Як зробити серйозний погляд. Як зробити погляд впевненим

Інструкція

Впевненість у собі - характеру, але залежить від кількох чинників. По-перше, зверніть увагу на свій зовнішній вигляд. Коли ви добре виглядаєте, це надає впевненості. Тому слід носити той одяг, який вам йде, який підкреслює переваги фігури. Якщо ви самі не впораєтеся із проблемою вашого зовнішнього вигляду, зверніться за допомогою до людей, професією яких є створення та вдосконалення стилю в одязі. Вони допоможуть змінити заношений светр на стильний і красивий одяг, що підходить саме вам. Не шкодуйте коштів на новий гардероб, адже зовнішній вигляд - це те, на що звертають увагу навколишні насамперед.

Не менш важливо завжди стежити за своєю особою, фігурою, зачіскою. Красива, підтягнута фігура привертає увагу, а значить, робить вас впевненішим у собі. Також ви повинні вміти користуватися косметикою, щоб наголосити на своїй красі. А чисте волосся – це основа зачіски. Доглядайте волосся, щоб воно виглядало здоровим і блискучим. Такий акуратний і закінчений образ безперечно зробить вас впевненішим.

Часто про впевненість говорить не лише зовнішній вигляд, а й погляд людини, її хода та постава. Розпряміть плечі, підніміть голову, йдіть життя легкою, але твердою ходою. Ваш погляд повинен прямим і ясним. Опущені очі, згорблена постать і зниклі плечі говорять про невпевненість у собі. Дивіться людям у вічі, посміхайтеся невимушено, смійтеся, якщо весело, сперечайтеся відкрито, якщо впевнені у своїй правоті. Впевнений погляд можна легко натренувати. Щодня дивіться своє відображення в дзеркалі протягом 3-5 хвилин, намагаючись не моргати максимально довго. Ваш погляд має бути відкритим та впевненим. Через тиждень таких тренувань ви зможете переграти в «глядалки» будь-кого.

Спілкування з людьми допомагає здобути впевненість у собі. Якщо у вас немає друзів, значить, нема кому вас заспокоїти, підбадьорити і розвеселити. З друзями можна порадитись, вони завжди чесно вкажуть на ваші переваги та недоліки. Тому не варто боятися людей, адже спілкуватися та заводити друзів – це корисно та цікаво.

Підвищити впевненість у собі може дуже проста, але ефективна вправа. Щоранку, збираючись на роботу, виділяйте 5 хвилин для того, щоб похвалити себе і захопитися собою. Встаньте перед дзеркалом і скажіть, що ви чудово виглядаєте, що ви найкраща і прекрасна дівчина на світі, що на вас чекає чудовий день, повний радісних подій, які ви до себе приваблюєте. Всі двері відчинені тільки для вас! Така життєрадісна ранкова установка не тільки подарує вам впевненість у собі, а й підніме настрій та зарядить бадьорістю та оптимізмом на цілий день.

На думку фахівців, усі ми отримуємо більшу частину інформації не зі словесної форми спілкування, а завдяки поглядам, жестам та ароматам. Якщо задуматися те, дивлячись на впевнену у своїх силах людину, наша увага до неї більшою мірою сфокусована саме на її погляді.

Чому так? Тому що тільки справжній погляд неможливо підробити, на відміну багато іншого. Адже, наприклад, мова, інтонацію, гучність того ж голосу можна легко зімітувати за бажання, а ось погляд немає.

Впевнений, спокійний погляд, є лише у тих, хто має твердість намірів і точно знає, що йому потрібно і свято в це вірить. Саме ті люди, які мають зазначений погляд, мають більш продуктивні контакти з оточенням.

З впевненою в собі людиною люди швидше знаходять спільну мову, легко входять у контакт, навіть довіряють їй більше. Чого не скажеш про замкнуті, невпевнені особи. Які всіма можливими способами намагаються уникнути зайвої зустрічі очима з іншою людиною.

Тим не менше, вміння дивитися в очі співрозмовнику вже вказує на те, що якась частина впевненості в вас вже закладена і працює.

Виходячи з цього, можна вибрати найбільш характерні моменти, здатні допомогти знайти впевнений погляд жінці:
Виразний погляд.

Як досягти виразного погляду

Жінці простіше, ніж чоловікові, тому що їй доступна косметика, за допомогою якої вона легко може скоригувати його, зробивши більш виразним та притягуючим погляди інших. Жіночий погляд стає більш виразним, при використанні темних туш для вій або при їх малій довжині, їх нарощуванням.

Особливо підкреслювати очі за допомогою темної туші рекомендується блондинкам, що мають від природи світлі вії, тому що вони просто губляться на бліді обличчя.

Погляд переможниці

Щоб виглядати в чужих очах впевненіше, спочатку потрібно переконати себе в цьому, і почати думати про себе як про впевнену людину у власних силах. Не можна забувати про те, що нам, звичайно ж, надають власні перемоги, хай навіть найменші.

Тому варто підійти до дзеркала і на хвилиночку уявити ті відчуття, які ви відчували під час якоїсь власної перемоги, навіть якщо останній раз вона була ще в шкільні роки. Постарайтеся згадати, що ви відчували тоді, як перемога виражалася, а згадавши, постарайтеся запам'ятати ці відчуття, щоб пізніше їх відтворювати в ті моменти, коли доведеться показати комусь свій впевнений погляд.

Прохолодність у мімічному плані

Впевнені люди, відрізняються від інших простотою та ясністю емоцій, повним спокоєм міміки. Виглядати упевненим у власних силах людиною неможливо, якщо міміка свідчить про інше, видаючи ваші справжні почуття. Причому навіть у тому випадку, коли ви і самі ще не знаєте які зараз емоції, вас відвідують.

Головне це знайти свою власну гармонію у собі, відноситься до себе чесно та прямолінійно. Тільки це може допомогти, нарешті - виглядати більш впевнено і дивитися на світ впевненіше в цілому!

У давнину при дворах дівчат змалку навчали володіти своєю мімікою і не видавати справжніх почуттів, чого, на жаль зараз не робиться, а дарма, можливо, тоді в нашому сучасному світі було б більше впевнених у власних силах людей.

Однак ситуація така, що невпевнених у собі, сором'язливих людей, які значно більше ніж мають спокійний холоднокровний і водночас впевнений погляд. Звичайно це не глобальна світова проблема, але все-таки особисто для себе з нею все ж таки варто поборотися, щоб досягти якихось вищих показників у житті.

Тому висновок один, треба вчитися спілкуватися невербально, тоді й упевненість прийде сама собою з досвідом.

Людина, впевнена у собі, має особливий погляд. Він спокійний та щирий. У ньому є віра в себе та впевненість у власній правоті, розум, здорове самолюбство, легкість.

Невпевнені у собі люди можуть зовні виглядати впевненими, але їх видають очі. Вони мають страх, сором'язливість, боязкість.

Постає питання. Як навчитися такому погляду? Існують прийоми, які здатні це зробити.

Підійдіть до дзеркала та уважно подивіться на себе. Постарайтеся згадати ті події у своєму житті, якими ви пишаєтеся. Можливо, це перемога у змаганнях чи успішний захист диплома, а можливо всі захоплюються вашими кулінарними здібностями. Згадуйте та дивіться на себе у дзеркало, ви відчуєте приплив радості та гордості. Очі загоряться, а погляд стане яскравішим і сміливішим. Це і є погляд впевненої в собі людини. Намагайтеся його запам'ятати.

Якщо надалі під час розмови ви раптом відчуєте, що впевненість вислизає, починайте інтенсивно згадувати найуспішніші справи у своєму житті та впевнений погляд знову з'явиться.

2. Спокійне вираз обличчя.

Особа впевненої в собі людини спокійна, доброзичлива, гармонійна.

Зупинимося окремо на гармонії. Людина, впевнена у собі, рідко вдається до методів, які відповідають його життєвим принципам. Тому його слова та емоції завжди правдиві. На його обличчі немає дисгармонії.

У міміці впевненої людини немає півтонів і натяків, які нерідкі у повсякденному житті. Звичайно, невірною буде вважати, що впевнена людина завжди безкомпромісна і прямолінійна, але в основному, на її обличчі присутня одна певна емоція, і завжди ясно, що вона передбачає сказати.

Щоб навчитися керувати своїми емоціями, треба тренуватись перед дзеркалом. Але закріплення результату необхідно, щоб мімічні висловлювання спиралися на внутрішню впевненість.

3. Стиль, що підкреслює впевненість.

А як має бути одягнена впевнена в собі людина? У строгий діловий костюм, одяг від кутюр, модно і завжди доречно?

Не на цьому треба наголошувати, хоча все це, звичайно, важливо. Головне, стиль одягу має нести цінну інформацію про вашу сутність. Щоб подивитися на вас, можна було дати адекватну оцінку.

Більше того, стиль одягу повинен підштовхувати вас до вдосконалення вашого образу.

Так, сором'язливій людині краще одягатися якомога яскравіше. Це приверне до нього увагу. Хоча спочатку буде нелегко, але поступово сором'язливість йтиме.

Якщо людина боязка у вчинках, то суворий діловий костюм підштовхне його до рішучості у діях.

4. Відкриті та плавні жести.

За жестами, які демонструє людина, можна багато сказати про її впевненість. Так, упевнена людина демонструє свої руки співрозмовнику. Це ознака того, що вона нічого не приховує. Відомо, що схрещені на грудях руки – ознака закритості, відгородженості від світу.

Йому також не властиві вальяжність та розв'язність. Він не розмахує руками.

Щоб справити враження впевненої людини, потрібно бути точним у жестах і використовувати їх лише у разі потреби.

Як стверджують психологи, понад 55% інформації при спілкуванні ми отримуємо без слів – із жестів, запахів, поглядів. А тепер подумайте, що найбільше привертає увагу до впевненої в собі людини? - мабуть, погляд.

Кажуть, що це неможливо підробити: спокійний, впевнений погляд притаманний людям, які спокійні, тверді у своїх намірах і точно знають, що вони мають рацію. Але журнал Lady Boss вирішив вибрати характерні моменти, які можуть допомогти виробити впевнений погляд та зробити спілкування з людьми продуктивнішими.

1. Виразні очі

Ви - дівчина, і в цьому вам пощастило, тому що чоловікам недоступні кошти, які доступні нам, щоб зробити очі більш виразними і такими, що привертають увагу. Що робить жіночий погляд виразним? Звичайно, довгі темні вії! Якщо природа не нагородила вас такими, не біда, вії можна виростити за допомогою ефективних засобів від http://krasotka-shop.in.ua. І не забувайте користуватися тушшю для вій, особливо якщо ви блондинка. Складно виробити привабливий впевнений погляд, коли очі зі світлими віями «губляться» на блідому обличчі.

2. Погляд переможниці

Якщо ви хочете виглядати впевнено, доведеться думати про себе як про впевнену людину. Що надає нам упевненості найчастіше? Звісно ж, перемоги. Підійдіть до дзеркала і уявіть собі свої відчуття під час вашої найзначнішої у житті перемоги. навіть якщо це було друге місце на олімпіаді з хімії в 5-му класі, згадайте, як ви відчули себе переможницею! Намагайтеся запам'ятати ці відчуття: саме їх потрібно відтворювати, коли вам потрібно досягти впевненого погляду.

3. Спокійна міміка

Простота та ясність емоцій - ось те, що відрізняє впевнених у собі людей. Сам по собі впевнений погляд неможливий, якщо ваша міміка видає неоднозначні почуття, якщо ви не знаєте, які емоції відчувайте. Шукайте гармонію в собі, прямота і правдивість по відношенню до себе та інших допомагають виглядати, а значить і дивитися на світ, впевнено!

© Текст: Ада Конюшина, фото: pinterest.com,

спеціально для жіночого журналу Lady Boss

Поговоримо про те, як зробити погляд упевненим. Поясніть близькому другові або родичу, що ви не зникли. Потім попросіть допомогти виконати вправу. Уважно дивіться один одному в очі, з кожним разом все довше. Коли витримаєте цілу хвилину, заведіть розмову, не перериваючи щільний візуальний контакт.

Обіцяю вам: наступного разу. коли вам доведеться заговорити з незнайомою людиною, у вас не виникне відчуття, що ви дивитеся в очі розлюченому бику.

Завдяки цій вправі зоровий контакт (який, як ви розумієте, в даному випадку перебільшений) скоро стане для вас природною справою. Дивитись комусь у вічі для Стесняшки - все одно що заглядати в ствол спрямованої на нього зброї. Але не опускайте руки: ще трохи – і ви забудете про те, що раніше вам не давалося.

Очевидно, підсвідомо я зрозуміла: якщо я вижила після того, як цілу хвилину дивилася в прекрасні очі божества, витримати кілька секунд контакту зі звичайними очима для мене пара дрібниць.

Як зробити погляд впевненим – сила погляду

Випробуваний засіб для позбавлення від страху зорових контактів

Пізніше я розповім вам про це. як у буквальному значенні вустами немовляти мені було подано пораду попрацювати з людьми. І я стала стюардесою компанії Пан-Ам (на жаль, зараз її вже не існує). Ще один крок до впевненості мені підказала одна з колег, моя найкраща подруга.

Це сталося під час міжнародного рейсу, скоро після того як ми закінчили розносити вечерю 200 пасажирам. Повернувшись на кухню і витираючи сліди ростбіфа З форми, моя напарниця співчутливо запитала, чи не страждаю я сором'язливістю - виявилося, вона помітила, що я намагаюся не дивитися в очі пасажирам. Зворушена її делікатністю, я підтвердила, що вона має рацію. У цьому рейсі ми встигли багато поговорити і потоваришували до того моменту, як в ілюмінатори увірвалося сонце.

Тріумф доктора Даффі

Дафніс (для друзів просто Даффі) жила разом із братом в Асгорні, у штаті Нью-Йорк, відомої під назвою «Малої Греції». Якось, коли я відвідувала Даффі у вихідний, вона оголосила:

Лейл, здається, я знаю, як навчити тебе дивитися людям у вічі.

"Нічого з цього не вийде", - подумала я, але попросила:

Розповідай.

Дивитимемося один одному прямо в очі. Подивимося, скільки ми витримаємо.

Так ми і зробили, але я кілька разів зі сміхом відводила погляд.

Лейле, припини! Я анітрохи не жартую, - розсердившись, Даффі схопилася. - Втім, можеш соромитись хоч усе життя. Мені якась справа.

Цими словами вона напоумила мене. Після п'яти-шості невдалих спроб мені, нарешті, вдалося протягом тридцяти секунд дивитися на Даффі впритул і не соромитися.

І давно ти знаєш про цей спосіб, Даффі?

Зі студентських часів. Нам пояснювали, наскільки важливий зоровий контакт. Якось викладач наказав нам розбитися на пари, тільки не з друзями, а з тими, кого погано знаєш, і подивитися один одному у вічі. Майже ніхто не витримав. Весь тиждень він змушував нас змінюватися партнерами і дивитися все довше і довше, майже цілу хвилину. А потім ми почали вчитися вести розмови, ні на мить не перериваючи зоровий контакт.

Вправи дали разючі результати, Лейл. Коли ми обговорили їх на початку наступного тижня, всі зізналися, що у вихідні дивилися у вічі кожному, з ким розмовляли.

«У 1988р. в Нідерландах була заснована Асоціація сором'язливих людей, яка надає допомогу тим, хто страждав на гостру сором'язливість. Усі учасники тренінгів навчалися подовгу дивитися один одному у вічі. Виявилося, що завдяки таким вправам сором'язливі люди менше червоніють і охочіше беруть у свої руки ініціативу у розмові».

"Огляд світової преси"

Даф, але ми з тобою подруги. А дивитися в очі незнайомій людині я б не наважилася. Вона посміхнулася.

Зараз перевіримо.

Її брат Ніколас, з яким я ще не встигла познайомитись, займався нагорі. Даффі підійшла до сходів і покликала:

Ніккі, ти не допоможеш нам?

Коли я повернулася, щоб привітатись, я думала, серце вискочить у мене з грудей. Ніколас виявився вилитим грецьким богом. Даффі пояснила йому. чим ми зайняті, і попросила пограти зі мною в «зоровий контакт». Важко дивитися впритул навіть на звичайну людину, а на Адоніса – практично неможливо! Чим більш привабливим Стесняшка знаходить співрозмовника, тим важче подивитися йому у вічі.

По команді Даффі наші погляди схрестилися. Гарячий рум'янець миттю спалахнув на моєму обличчі, серце загуркотіло, як відбійний молоток. Але я змусила себе дивитись Ніколасу в очі. Повільно-повільно жар згас, відбійний молоток повернувся до звичного ритму.

Дочекавшись, коли з мого обличчя зійде рум'янець, Даффі оголосила: "Стоп". Ніколас повернувся до себе до кімнати. Я схопилася за голову:

Даффі, повірити не можу, що я впоралася!