Як заспокоїти людину сумує за тобою. Якщо істерить дитина

Кому з нас хоча б раз у житті не було тяжко?

Бувають такі моменти, після яких ми зневіряємось і впадаємо істерику.

У такому разі важливо, щоб поряд була людина, яка готова вислухати та підтримати.

Як заспокоїти людину?

В істериці

Як заспокоїти людину, що плаче? У моменти в людини можна вдатися до деяких заходів, які допоможуть впоратися з цим станом.

В депресії

Дуже складно спілкуватися з людиною, яка страждає від . Адже це не просто, яке затримається на кілька днів, такий стан може тривати місяцями.

Все, що ви можете зробити для людини, просто бути весь час поруч, разом пройти цей нелегкий шлях.

Пам'ятайте, що надавати допомогу потрібно після закінчення «гострої фази»коли людині стає легше і вона поступово повертається до життя.

Будьте поруч весь час.

Навіть якщо вам здається, що людині це не потрібно і вона взагалі не розуміє, що ви знаходитесь поряд.

Надайте йому допомогу. Вам доведеться зібрати все своє терпіння, утримайтеся від будь-яких порад, хворому на депресію вони абсолютно не потрібні.

Внесіть у його кімнату більше світла, приносьте живі квіти. Спробуйте приготувати йому улюблену їжу. Дайте йому зрозуміти, що він не самотній і не слід боятися залишитися одному. Говоріть йому найчастіше приємні слова. Виявляйте більше ніжностіобіймати його.

Головне, будьте щирими.Говоріть лише те, що відчуваєте, не кривіть душею. Адже хворий може це зрозуміти, а це посилить його одужання.

Що піднімає настрій дівчині? Дізнайтесь про це з нашої.

В гніві

Існує 4 основних способів, які допоможуть заспокоїти розгнівану людину:

Людину, у якої вмирає родич

Як заспокоїти людину, яка втратила близьку? Якщо ви не і не знаєте як поводитися в такій ситуації, то найкраще буде привести людину, яка це пережила.

Але зустріч потрібно організувати ненав'язливо. Розкажіть акуратно, що є людина з такою самою проблемою, і вона зможе допомогти.

Якщо людина віруюча, тоді можна звернутися по допомогу до священика. Допомога спеціаліста з психології теж не завадить.

Якщо ви знали померлого, згадуйте його разом. Якщо у вас є спільні спогади, саме час про них поговорити. Згадуйте лише позитивні моментиякі принесли вам радість. Ну і, звісно ж, говорити треба лише добре.

Ну і найголовніше: потрібно просто бути поряд.

Бути поряд і слухати. Багато слухати. Не варто втішати та примушувати радіти.

Людина, яка втратила близького, плакатиме і страждатиме, повторюватиме те саме багато разів. Але треба просто вислухати його.

Допомагати по господарству та з якими-небудь справами. Важливо у цей важкий період просто весь час бути поряд. Людина має відчувати підтримку. Це і буде найкращою втіхою.

Коханого

Коханій людині важливо знати, що ви знаходитесь поруч і готові її підтримати. Дізнайтеся причину, через яку він засмученийобійміть його. Головне — дати йому виговоритись.

Уважно вислухайте його, він повинен знати, що ви дійсно цікавитеся його проблемами, а не просто вдаєте. Тому періодично повторюючи, що розумієте його.

Жінки чи дівчата

Жінки, як правило, емоційніші, ніж чоловіки. Існує кілька способів, що допомогти впоратися з істерикою.

Як заспокоїти дівчину, якщо вона плаче?

Не варто відразу з'ясовувати причину, потрібно просто підійти та обійняти.

Погладжуйте по голові, ніжно поцілуйте та притисніть до себе. Акуратно спитайте, що в неї трапилося.

У жодному разі не можна сміятися над її сльозами або причиною, через яку вона плаче, навіть якщо вона здасться вам несерйозною. Продемонструйте їй свою турботу та розуміння.

Говоріть їй лише приємні слова. Можна зробити якийсь романтичний вчинок або зробити несподіваний сюрприз.

Як заспокоїти дружину?

Залишайтеся спокійним і стриманим, не потрібно кричати і намагатися щось довести.

У період істерики постарайтеся залишитися з дружиною віч-на-віч.

Спробуйте поговорити, задайте питання, що відволікає, а потім запитайте у неї що трапилося. Міцно обійміть і кажіть їй тільки приємні слова.

Як заспокоїти дівчину на відстані, наприклад, у ВК?На відстані заспокоїти дівчину набагато складніше, якщо є можливість — зателефонуйте їй, вона має виговоритися, а ви втішіть її приємними словами, висловите свою підтримку.

Якщо такої можливості немає, напишіть їй ВК, попросіть розповісти про проблеми. Напишіть їй також слова підтримки.

Як заспокоїти дівчину, яку покинув хлопець?

Насамперед, змусіть її вийти на вулицю, можна сходити в якесь кафе або просто на природу.

Їй буде корисно бути серед людей, а не сидіти у своїй кімнаті та плакати.

Не залишайте її наодинці зі своїми поганими думками, відверніть її чимось. Але в жодному разі не варто її одразу з кимось знайомити, це викличе неприємні асоціації і ні до чого доброго не приведе.

Не варто говорити фразу "Ти знайдеш краще", зазвичай це не допомагає. Забудьте про алкоголь, це тільки посилить ситуацію, випивши, на неї наринуть почуття і вона може зателефонувати своєму колишньому.

Як заспокоїти подругу, яка розлучилася із чоловіком?Потрібно бути готовим до величезного потоку сліз. Головне вислухати та підтримати. Принесіть багато солодощів, ніщо так не, як шоколад.

Змусіть її вийти прогулятись. Під час прогулянки потрібно відволікти подругу якимись темами.

Можна разом згадувати кумедні історії, які траплялися з вами за час дружби. Можна разом пройтися магазинами або влаштувати собі СПА-відпочинок.

Чоловіки чи хлопця

Вважається, що чоловіки менш емоційні ніж жінки. Але це зовсім правда. Просто всі свої емоції вони ховають усередині. А це не варто робити.

Як заспокоїти чоловіка?

Потрібно залишатися спокійною та позитивною, не варто сідати поруч біля чоловіка та починати плакати, така поведінка зробить йому лише гірше.

Нагодуйте його смачною та улюбленою їжею. Можна влаштувати романтичний вечір.

Уважно вислухайте його, висловіть слова підтримки та міцно обійміть. Якщо чоловік вимагає, щоб ви залишили його на самоті, зробіть це. Але якщо він нічого вам не каже, то будьте поруч.

Як заспокоїти хлопця, коли він злий?Не варто одразу говорити йому щось, спершу треба його вислухати. Не треба намагатися заспокоїти його і говорити йому, щоб він не сердився.

Краще дати йому час охолонути. Коли злість пройде, відверніть його від проблем смачною вечерею та переведенням теми в інше русло.

Як заспокоїти парубка, коли йому погано?Не треба намагатися випитати в нього причини, через які йому погано. Краще міцно обійняти та притиснути до себе. Настане момент, коли він сам розповість. Нагодуйте хлопця смачною їжею і запропонуйте разом подивитися якийсь .

Як заспокоїти друга?Будьте добрим слухачем. Дайте йому зрозуміти, що його проблеми вам цікаві. Зробіть все для того, щоб вашому приятелю було комфортно. У жодному разі не говоріть йому про те, що його проблеми не такі вже й страшні, що буває й гіршим.

Не варто давати зайвих порад, якщо друг попросить його, то тільки тоді скажіть, що ви вважаєте за потрібне.

Як заспокоїти сина?Виразити йому все своє материнське кохання. Чи не нав'язуватися зі своїми питаннями, висловити розуміння. Нагодувати улюбленою стравою сина та сказати йому, що все налагодиться і все буде добре.

Якими словами заспокоїти чоловіка?

Чоловікові важливо знати, що ви підтримуєте його.

Говоріть йому такі фрази:«Ти сильний», «Я знаю, ти впораєшся», «У тебе все вийде», «Я завжди буду поряд і завжди підтримуватиму тебе», «Ти можеш на мене покластися», «Якщо щось не так, нічого страшного , все налагодиться".

У кожної людини бувають не найкращі часи. Важливо, щоб він мав людей, які готові прийти на допомогу у будь-який час.Адже підтримка, це так нескладно, і час від часу вона нам усім потрібна.

Як правильно підтримати рідну людину:

У нашому житті трапляються різні неприємні та навіть трагічні ситуації. А людина насамперед - соціальна істота. Тому підтримку найпростіше і найдоступніше знайти у своєму оточенні. Іноді руки опускаються від того, що неясно, що зробити, як допомогти людині. Психологи говорять про те, що коли людина перебуває у будь-якому зміненому емоційному стані, спочатку треба її заспокоїти. Отже, як заспокоїти людину?

Для того, щоб допомогти людині заспокоїтися, важливо дотримуватися таких правил:

Не треба бути нав'язливим. Якщо ви бачите, що людині потрібно заспокоїтися, не варто кидатися і допомагати їй. Коли йому буде потрібна ваша допомога, ви самі це помітите.
Не треба тиснути на людину. Постарайтеся бути якомога обережнішим, коли питаєте його про неприємності, адже стан можна посилити зайвим впливом.
Не треба вчити і давати настанови. Людина сама знає, що і як їй буде краще. Ваші поради не повинні мати характеру повчань.
Не можна порівнювати проблему людини з іншими. У кожного з нас свої особливості та характер. Якщо для когось проблема здається дрібницею, то для іншого вона може бути кінцем світла.

Як заспокоїти людину у скрутній ситуації

Отже, якщо людина не перебуває в стані емоційного вибуху і готова до розмови, можна заспокоїти її наступним способом:

Попросіть людину розповісти про те, що сталося. Важливо слухати його уважно та не перебивати. Мовчати не можна, тому кивайте головою, вставляйте рідкісні слова у діалог. Якщо не йдеться, ставте уточнюючі питання.
Виявляйте терпіння та стійкість. Не можна ображатися на людину, якщо вона грубитиме, лаятиметься, навіть ображатиме вас. Важливо розуміти, що всі емоції не на вас, а на проблему.
Дайте людині стільки часу, скільки їй потрібно. У жодному разі не можна поспішати оповідача.
Запитайте його, чим ви можете допомогти йому. Не потрібно відразу ж пропонувати своїх варіантів, іноді людина сама попросить вас щось зробити.
Спробуйте підтримати людину. Декому потрібні дружні обійми, іншим потрібна прогулянка на відкритому повітрі. Підтримайте його як зможете.

Як заспокоїти людину в екстремальній ситуації

Якщо трапилася екстремальна ситуація, а фахівців, які можуть допомогти, немає, то заспокоїти людину доведеться самостійно. Бувають два типи реакцій у стресових умовах - емоційна буря (коли людина гостро реагує, кричить, лається, плаче тощо) і емоційний ступор (коли людина нічого не може сказати; дивиться в одну точку; не йде на контакт).

Якщо він кричить і лається, вам потрібно емоційно говорити з ним доти, доки людина не втомиться. Іноді можна міцно обійняти людину і тримати її доти, доки вона не перестане гостро реагувати. Лише потім намагатись заспокоїти так, як це було описано вище.

Якщо людина перебуває у стані ступору, потрібно «оживити» його. Для цього можна потрясти його за плечі, полити холодною водою, щипати. І лише потім заспокоювати.

Для багатьох виникає труднощі в тому, як заспокоїти людину словами. Психологи радять, що потрібно ретельно стежити за тим, що ви кажете. Причому слідкувати треба і за словами, і за емоціями. Не можна лаятись і злитися на людину. Говорити потрібно конкретні факти, розбавлені заспокійливими словами. Також важливо, щоб людина реагувала на ваші слова. Для цього можна ставити запитання на кшталт, «ти згоден?», «Ти мене чуєш?», «Що ти думаєш про це?».

Всі ми знаємо, як важко опинитися в ситуації, коли треба втішити когось, а правильних слів нема.

На щастя, найчастіше люди не чекають від нас конкретних порад. Їм важливо відчути, що хтось їх розуміє, що вони не самотні. Тому спершу просто опишіть, що ви відчуваєте. Наприклад, за допомогою таких фраз: "Я знаю, що тобі зараз дуже важко", "Мені шкода, що тобі доводиться так нелегко". Так ви дасте зрозуміти, що дійсно бачите, яке зараз близькій людині.

2. Підтвердіть, що це почуття вам зрозумілі

Але будьте обережні, не перетягуйте всю увагу, не намагайтеся довести, що вам було ще гірше. Згадайте коротко, що раніше теж опинялися в подібному становищі, і розпитайте докладніше про стан того, кого ви втішаєте.

3. Допоможіть близькій людині розібратися у проблемі

Навіть якщо людина шукає способи вирішення важкої ситуації, спочатку їй потрібно просто виговоритись. Особливо це стосується жінок.

Тож зачекайте пропонувати вирішення проблеми та вислухайте. Це допоможе тому, кого ви втішаєте, розібратися у своїх почуттях. Адже іноді буває легко зрозуміти власні переживання, розповідаючи про них іншим. Відповідаючи на ваші запитання, співрозмовник може сам знайти якісь рішення, зрозуміти, що все не так погано, як здається, та й просто відчути полегшення.

Ось кілька фраз та питань, які можна використовувати у такому разі:

Розкажи, що сталося.
Скажи, що тебе непокоїть.
Що привело до цього?
Допоможи мені зрозуміти, що ти відчуваєш.
Що тебе лякає найбільше?

При цьому намагайтеся уникати питань зі словом «чому», вони надто схожі на засудження і лише розлютять співрозмовника.

4. Не применшуйте страждання співрозмовника і не намагайтеся його розсмішити

Коли ми стикаємося зі сльозами близької людини, ми, що цілком природно, хочемо розвеселити її або переконати, що її проблеми не такі страшні. Але те, що нам самим здається дрібницею, часто може засмучувати інших. Тому не зменшуйте страждання іншої людини.

А якщо хтось справді переживає через дрібницю? Запитайте, чи є якісь дані, які розходяться з поглядом на ситуацію. Потім запропонуйте свою думку та поділіться альтернативним виходом зі становища. Тут дуже важливо уточнити, чи хочуть почути вашу думку, без цього вона може здатися надто агресивною.

5. Запропонуйте фізичну підтримку, якщо це доречно

Іноді людям зовсім не хочеться розмовляти, їм просто потрібно відчути, що поряд є близька людина. У таких випадках не завжди легко вирішити, як поводитися.

Ваші дії повинні відповідати звичайній поведінці з тією чи іншою людиною. Якщо ви не надто близькі, достатньо буде покласти руку на плече або трохи приобняти. Також дивіться на поведінку іншої людини, можливо, вона сама дасть зрозуміти, що їй потрібно.

Пам'ятайте, що не варто занадто старатися, коли втішаєте: партнер може прийняти це за загравання та образитися.

6. Запропонуйте способи вирішення проблеми

Якщо людині потрібна тільки ваша підтримка, а не конкретні поради, перерахованих вище кроків може бути достатньо. Поділившись своїми переживаннями, ваш співрозмовник відчує полегшення.

Запитайте, чи можете зробити щось ще. Якщо розмова відбувається увечері, а найчастіше так і буває, запропонуйте лягти спати. Як відомо, ранок вечора мудріший.

Якщо ж потрібна ваша порада, спитайте спочатку, чи є у самого співрозмовника якісь ідеї. Рішення приймаються охочіше, коли походять від того, хто сам перебуває в спірній ситуації. Якщо той, кого ви втішаєте, неясно уявляє, що можна зробити в його положенні, допоможіть розробити конкретні кроки. Якщо він зовсім не знає, як вчинити, запропонуйте свої варіанти.

Якщо людина сумує не через якусь конкретну подію, а тому, що в неї, відразу ж переходьте до обговорення конкретних дій, які можуть допомогти. Або запропонуйте зайнятися чимось, наприклад, разом піти на прогулянку. Зайві роздуми не тільки не допоможуть позбутися депресії, а й, навпаки, посилять її.

7. Пообіцяйте підтримувати і надалі

Наприкінці розмови обов'язково згадайте ще раз, що розумієте, як важко зараз близькій людині, і що ви готові й надалі у всьому її підтримувати.

Всі ми знаємо, як важко опинитися в ситуації, коли треба втішити когось, а правильних слів нема.

2. Підтвердіть, що це почуття вам зрозумілі

3. Допоможіть близькій людині розібратися у проблемі

Ось кілька фраз та питань, які можна використовувати у такому разі:

Розкажи, що сталося.
Скажи, що тебе непокоїть.
Що привело до цього?
Допоможи мені зрозуміти, що ти відчуваєш.
Що тебе лякає найбільше?

4. Не применшуйте страждання співрозмовника і не намагайтеся його розсмішити

5. Запропонуйте фізичну підтримку, якщо це доречно

6. Запропонуйте способи вирішення проблеми

7. Пообіцяйте підтримувати і надалі

У статті ви дізнаєтесь:

Як заспокоїти людину в істериці психологічними методами?

Привіт друзі! Вам доводилося мати справу з неадекватною поведінкою близьких людей, друзів? Мені доводилось. І це було не найприємнішим заняттям. Я тоді розгубилася і не розуміла, що робити, як заспокоїти людину в істериці. По-перше, за нього було страшно – невідомо, що він витворить. По-друге, дуже відчувати власне безсилля, коли дуже хочеш допомогти.
Але це було давно у минулому. Ми всі іноді трохи втрачаємо дах від вітру змін. І як надати першу допомогу постраждалому, я тепер знаю, вмію, практикую. І, звісно, охоче поділюся з вами своїми знахідками.

Не дайте урагану розбурхатися

Людина, яка перебуває в істеричному нападі, багато кричить, емоційно каже, може плакати, робити нервові рухи та необдумані вчинки. Глибинна мета такої поведінки – демонстративна, бажання залучити до власного вулкана переживань.
Тому завдання того, хто поряд, згасити його ще на стадії зачаття. Але не словами, вони у разі можуть допомогти, а, навпаки, нашкодити. Будь-яка реакція у відповідь, тим більше така ж емоційна і негативна, здатна спровокувати подальший розвиток нервового зриву.

Щоб заспокоїти людину, потрібно в перші хвилини дати валеріанки або піднести нашатир. Будь-яке заспокійливе, крім спиртного! Також дотримуйтесь правил, мовчання – золото. Тобто не намагайтеся заспокоїти словесно і тим більше не гарячкуйте в цій ситуації самі, не лайтеся і кричите.
Краще міцно обійміть і зачекайте, поки емоції улягуться. Через пару хвилин починайте акуратно, спокійно ставити запитання та обговорюйте проблему.

Загострення пристрастей

Якщо ж процес не зупинити і на ваші спроби реакції немає, то доведеться вдатися до жорстких методів. Коли людину б'є тремтіння і її трясе, то обіймати та заспокоювати сенсу вже немає. Потрібні дії, які відвернуть людину від її стану.
Щоб зупинити істерику, потрібно поставити питання, що відволікають, які включать логіку нашого психічно постраждалого. Запитайте про роботу, дітей, про те, що не пов'язане із проблемою. Намагайтеся включити мізки «котушок, що з'їхав з котушок». Цей метод, до речі, хороший, якщо вам доводиться заспокоювати людину через інтернет.
Якщо спроба безнадійна, переходьте до фізичних дій:

— лясніть у долоні
- Натисніть на больову точку трохи нижче ліктьового згину
— дайте ляпас, але остерігайтеся, щоб вас не вкусили
- струсіть за плечі два-три рази
- Плесніть склянку води
- Облийте водою під душем
— упустіть стілець
- Застрибніть на підвіконня, стіл

Такі відволікаючі дії можуть висмикнути людину з її стану і заспокоїти нерви, що розбушувалися. Після цього слід дати короткі команди «Випий води!», «Ходімо зі мною!», «Ляг!», вони також сприяють відновленню нормальної психіки.
Оскільки після істерики, як правило, настає занепад сил, то відповідно до команд дайте склянку холодної води або гарячий чай і покладіть у ліжко. Тепер ви можете потішити словами, підтримати, підбадьорити, поговорити. Але, в жодному разі не читати моралі і не повчати! "Я ж говорив", "Я попереджав" - таких фраз бути не повинно.

Техніка безпеки

Намагаючись зупинити неадекватну поведінку, подумайте і про правила безпеки:
1. У жодному разі не залишайте людину одну. Будьте поруч, якщо істерика продовжується. Виняток може бути, коли процес тільки почався і ви можете будь-коли швидше, ніж за 1 хвилину повернутися до потерпілого.
2. Приберіть із приміщення всі небезпечні предмети. Особливо їх багато на кухні. Тому сховайте ножі та вилки, або відведіть людину в іншу кімнату.
3. На початку статті я згадала, що істерика викликана демонстративними причинами, тому необхідно очистити приміщення від усіх третіх осіб. А якщо істерика сталася на вулиці або в натовпі, то відведіть у відокремлене місце. Позбавте актора його глядачів.

Подумайте і про психологічну безпеку людини, яка була вибита з колії. Після того, як він заспокоївся, обов'язково поговоріть із ним про проблему. Не залишайте його одного наодинці зі своєю бідою. Не ведіть розмовами в інше русло, а спокійно та уважно вислухайте.
Наголошу, що при цьому важливо самому не заразитися чужими емоціями. Уникайте зайвого співчуття, жалості. Якщо потрібно, дайте виплакатися. Але подумайте і про свій стан, не приймайте все близько до серця.
Крім того, не давайте в цій ситуації жодних рекомендацій та не пропонуйте вирішення проблеми. Оскільки зараз йде процес усвідомлення того, що сталося. Вирішувати це якимось чином людина зараз не здатна. А ваші пропозиції можуть лише викликати нову хвилю переживань.

Якщо істерить дитина

Для грудних малюків гучний плач – сигнал про дискомфорт, біль, незадоволену потребу. Для дітей старшого віку - плач, істерика нерідко спосіб маніпуляції батьками для отримання бажаного.
І, як правило, дитину, що розбушувалася, батькам дуже складно заспокоїти. Хоч би як вони вмовляли, ні умовляли чи загрожували, нічого не виходить. Згодом такі маніпуляції стають звичною моделлю поведінки.

Завдання ж мам і тат привчити свою дитину до того, що не всі бажання можуть виконатися. Як же зупинити бурхливі протести малюка?
1. Батькам слід опанувати насамперед собою. Немає сенсу зараз пояснювати дитині причини відмови, кричати нею та нападати. І тим більше немає потреби карати! Якщо це складно, відійдіть від нього сторону. Але без емоційних сплесків та коментарів, спокійно.
2. Якщо ви бачите, що ваше чадо саме налякане власною реакцією та «психом», то обійміть його, підтримайте. Поясніть, якщо він при цьому не роздратує, що таке буває і це пройде. Малюку не варто з цього приводу переживати.
3. Далі відверніть дитину грою, цікавим мультиком, смакотою. І не акцентуйте увагу на тому, що сталося.
4. На жаль, найчастіше діти починають себе неконтрольовано поводитись у магазинах, поліклініках, на вулиці. У цьому випадку необхідно піти туди, де менше людей і відвернутися від дитини, що плаче. Позбавлений глядачів, він швидко перестане шуміти.

Крім того, що головне завдання – не вестися на провокації, батьки повинні зрозуміти, чому їхня кровушка так чинить. Можливо, це єдиний спосіб заявити про свої бажання, коли батьки надто авторитарні. Тоді вам варто переглянути своє ставлення до дитини та стати більш демократичними.
Або вона так чинить, тому що не вміє виявляти свої емоції. У цьому випадку потрібно навчити цьому. Наприклад, розповідати про емоції, які відчуває дитина. "Зараз ти роздратований, але це тимчасово", "Я бачу, що ти зараз злишся" і т.д.

Превентивні заходи

Найкращий спосіб від стресових ситуацій для дорослих та дітей – це не допускати їх. Звичайно, ми не можемо вплинути на події, які не залежать від нас. Наприклад, труднощі на роботі, аварії чи втрата близького. Але багато нервових станів можна уникнути, вчасно обговорюючи проблеми.
Не чекати, коли вони накопичаться і вибухнуть, а промовляти, виявляти емоції щодо них. Вихлюпувати все, що неприємно душі. Якщо потрібно, вчасно звертатися до фахівців. Або використати ті психологічні методи, про які я вам сьогодні розповіла.

З любов'ю до вас, Джуне!
Нагадаю, що ви можете оформити передплату на новини. А якщо вам сподобалася стаття – поділіться із друзями. Всім до побачення!