Як поводитися з чоловіком. Не ревнувати до кваліфікованих фахівців

Сім'я, друзі, кохані, сусіди… Навіть у спілкуванні з близькими можна використовувати прийоми професійних переговорників. Розроблена дослідниками Гарварда методика, яка до цього часу призначалася на вирішення міжнародних та ділових конфліктів, відтепер пропонується для вирішення приватних розбіжностей. Вчимося переконувати та приходити до консенсусу.

Слово «переговори» зазвичай асоціюється у нас із бізнесом чи дипломатією. Але коли ми сперечаємося з дитиною про покупку нового гаджета або доводимо чоловікові, що провести відпочинок краще на морі, а не в поході в Карелії, навряд чи усвідомлюємо, що теж ведемо переговори. Насправді, якщо вдуматись, переговори – це наша повсякденна реальність. І, поклавши руку на серце, їх результати далеко не завжди влаштовують нас. Ми наполягли на своєму та їдемо всією родиною до Туреччини? Але нашу радість затьмарює почуття провини: адже чоловік так мріяв поблукати північними лісами (і до того ж який у нього незадоволений вигляд!). Ми здригнулися, бачачи сльози дитини, і купили їй дорогий айпад, витративши набагато більше, ніж могли собі дозволити, – і тепер випробовуємо фрустрацію. Ні жорстка, ні м'яка переговорна позиція не принесла нам радості та задоволення. Де ж вихід?

Вже кілька десятків років дослідники, які беруть участь у Гарвардському переговорному проекті, розробляють та вдосконалюють техніку ведення «переговорів без поразки», засновану на здоровому глузді та взаємній повазі та випробувану в дипломатії під час вирішення міжнародних конфліктів. На думку фахівців, вона ефективна не лише за ділових чи дипломатичних контактів, а й у повсякденному приватному житті.

Ось основні правила, які варто слідувати.

Бути реалістом

Вашу дитину пропонують перевести з математичного класу у звичайний, але ви сповнені рішучості залишити його у «сильному» класі. Марно мріяти: ваші навички домовлятися не стануть у нагоді, якщо у дитини весь час погані позначки. Продумані переговори – це, перш за все, турбота про свої інтереси. У даному випадкупро інтереси вашого сина, який явно не справляється із програмою. Хороший перемовник знає, коли розпочати переговори, коли їх перервати і – особливо – коли їх навіть не починати.

Виразити свої почуття, емоції та інтереси

У глибині душі ви впевнені: розкрити свої інтереси – це означає надати супротивникові додаткову зброю. Це приблизно те саме, що купувати на ринку: потрібно мати незацікавлений вигляд, інакше неможливо буде торгуватися. Вам сподобалася дублянка - і ви починаєте її критикувати, щоб збити ціну. Можливо, тут ви й досягнете успіху. Але що ви скажете про чоловіка, який говорить фліртує з ним жінці: "Не скажу, що ти гарна собою, але, так і бути, я готовий завести з тобою роман"? Ідеальний варіант переговорної позиції – щоб вдалося говорити про свої почуття, не відчуваючи для себе жодної загрози. Ваша хороша подруга не хоче позичити вам для подорожі дорогу відеокамеру під явно надуманим приводом? Швидше за все, ви розгніваєтеся: отже, вона мені не довіряє! Але якщо ваш справжній інтерес полягає у збереженні дружніх стосунків, відкрийте їй та розкажіть про те, що ви відчуваєте. Тільки ставтеся уважно до «накручування» звинувачень. Замість «Твоя відмова ранить мене» краще сказати: «Я відчуваю, що мене зрадили, коли ти мені не довіряєш».

Зрозуміти точку зору іншого

Це означає визнати, що його думка така ж законна, як і наша, з чим буває складно погодитися в запалі дискусії. Перш ніж розпочати переговори з чоловіком про його раптове бажання переїхати в інший район, задайте собі два запитання: «Чому?» і «Чому б і ні?» Чому хоче переїхати? Каприз? Надія розпочати нове життя на новому місці? Спосіб не задаватися питанням про ваше спільне життя? А чому б не переїхати? Запитуйте його спокійно, навіть якщо це потрібно, тільки щоб утвердитися у власному небажанні переїжджати. Якщо тон розмови підвищується, не бійтеся повторити те, що вам каже інша людина: «Виправ мене, якщо я помиляюся. Ти дорікаєш мені, що я боюся змін, так?» Це часто дозволяє обмежити конфлікт і в жодному разі не вживати деяких занадто грубих слів.

Не загрожувати, не шантажувати, не брехати

«Якщо ти не втечеш у кімнаті, я викину твої речі у вікно!» Одне з двох: або ви виконуєте загрозу і псуєте стосунки, або не виконуєте і тоді втрачаєте будь-яку переконливість. Те саме відбувається і з емоційним шантажем: «Якщо ти мене любиш, ти маєш упокоритися з тим, що з нами поїде відпочивати моя сестра». Цим ви викличете в партнері лише гіркоту, яка обов'язково виявиться пізніше.

Визнати свої помилки

Ви забули купити те, що просив ваш син? І не впоралися зі своїм гнівом у розмові з ним: «Ти вважаєш, при моїй завантаженості мені більше нема про що подумати?» Проте визнання своєї помилки ніколи не є доказом слабкості: «Дорогий, мені дуже шкода, але я забула». Коли ви приймаєте частину відповідальності за конфлікт на себе, ви збиваєте з пантелику іншу людину і перешкоджаєте прояву негативної реакції з його боку. Варто також задуматися про символічні дії. Іншими словами, якщо ви плануєте вести переговори зі своїм супутником життя за сімейним столом, приготуйте спочатку його улюблену страву.

Залишити співрозмовникам можливість із честю вийти з переговорів

"Ти ж бачиш, що я завжди правий", "Якби ти послухав мене раніше!" Не ставте іншого у скрутне становище. І уникайте особистих нападок: "Я впевнена, що ти не хочеш на морі, тому що тобі соромно з'явитися в купальнику", "Ти егоїст, який завжди думає тільки про себе!" Такі уїдливі фрази дуже ранять і не забуваються. Застосуйте свої навички дипломатії і знайдіть вибачення за іншого: «Я знаю, у тебе був важкий день, але мені так хотілося б, щоб ти знайшов у собі сили піти на вечерю до Іванових».

Пропонувати різні варіанти рішень

Мати в запасі лише одне рішення – значить грати за принципом «пан чи зник». Ви стоїте перед стіною, але й ваш опонент також. Якщо ви скажете своєму начальнику: «Чи ви піднімаєте мені зарплату, чи я йду», яке поле для маневрування ви дасте йому? Зате якщо ви заздалегідь знатимете, що готові обговорити питання про премію або додаткову відпустку, то виграєте в гнучкості та спокої. Виявіть уяву і спонукайте до того ж вашого співрозмовника. Це дозволить вам дослідити кілька можливих шляхів, перш ніж на щось наважитися.

Не обманювати себе

Якщо я дзвоню своїм знайомим із проханням позичити мені грошей, чи зможу я у разі відмови попросити когось ще? Поставте собі це питання, і це дозволить вам визначити тон, з якого ви почнете переговори. Для того, щоб бути ефективним, ваше рішення не повинно бути віртуальним. Марно загрожувати чоловікові, що кинете його, думаючи, що завтра зустрінете когось краще. Інша робота, інші відсотки за кредитом, інший покупець вашої машини, інші подруги. Вмійте розрізняти фантазії та реальність і не обманюйте себе.

Як ви вважаєте, наскільки ви хороший співрозмовник? Чи давно у вас у розмові виникали незручні паузи? Декілька порад, описаних у цьому матеріалі допоможуть вам стати кращим співрозмовником, а незручні паузи відійдуть у минуле. Бути хорошим співрозмовником — це лише комбінація різних методів спілкування. Мова тіла, кілька трюків і ви зможете невимушено розмовляти з будь-якими людьми.

Почніть із запитання

Ви хочете, щоб людина вас запам'ятала? Задайте йому цікаве запитання та уважно вислухайте його. Це дасть вам можливість потоваришувати.

Дізнайтесь чужу думку

Наприклад:

• Ви не могли б порадити мені гарний коктейль?
• Ви добре знаєте місто? Чи не підкажете мені гарний ресторан?
• Де ви купили цей телефон/аксесуар/одяг?
• Що ви думаєте щодо цієї вечірки?

Застосування економічної концепції до розмови

Уявіть собі, що ваша розмова – це банк. Якщо у вас багато вкладень, значить справи йдуть добре. Якщо позики більше ніж вкладення, варто щось змінювати. Перенісши цю метафору спілкування, ми отримаємо ось що.

Емоційні вкладення

1. Погоджуватися із співрозмовником
2. Правильна мова тіла
3. Використовувати ім'я співрозмовника
4. Жартувати
5. Заохочувати ідеї співрозмовника
6. Уважно слухати
7. Запитувати думку

Емоційні позики

1. Не погоджуватися із співрозмовником
2. Неправильна мова тіла
3. Багато говорити про себе
4. Лестощі
5. Вульгарні та особисті питання

Уявіть, що ваша розмова починається з нульовим балансом і робіть усе, щоб збільшити його!

Копіювання мови тіла

Практика копіювання мови тіла може допомогти. Ваш співрозмовник схрестив ноги? Схрестіть свої. Поклав руки на стіл? Зробіть те саме. Все дуже просто. Також дуже важливий час. Дочекайтеся моменту:

• Коли співрозмовник розповідає щось цікаве
• Коли вам цікаво
• Коли співрозмовник чимось пишається

І після цього копіюйте його. Людина вважатиме, що ви співпереживаєте їй і буде здорово, якщо це справді так.

Як говорити про себе і не бути страшенно нудним

Ви можете бути неймовірно харизматичною та цікавою людиною. Але людям просто нецікаво слухати про інших, яким би чудовим ви не були. Якщо продовжити наслідувати нашу економічну концепцію, то ви повинні зробити емоційне вкладення. Примусьте співрозмовника випробувати емоції, і він буде дуже зацікавлений у розмові з вами.

Змінюйте глибину розмови

Знаєте прислів'я: малі уми обговорюють людей, середні події, а великі ідеї? Використовуйте це. Почніть з малого і пожартуйте над кимось, потім дізнайтеся думку співрозмовника про якусь подію, а потім перейдіть до ідей, пов'язаних з цією подією. Наприклад:

Привіт, як пройшов Ваш день?

Ви плануєте з Катею щось на День Святого Валентина?

Ідея: Я бачив статтю в інтернеті про те, як ми спотворили День Святого Валентина порівняно з його традиційним значенням.

Попросіть співрозмовника бути цікавим

Кожна людина цікава по-своєму, але мало хто розкривається насправді. Так дайте їм шанс розкритися і вони думатимуть лише про вас. Ось простий приклад:

Розкажи мені щось цікаве про себе.

Це чудова нагода почати розмову, яка змусить вас виглядати більш уважним і водночас дасть можливість дізнатися про людину щось справді цікаве.

Як питати людей, чим вони займаються

Як ти проводиш свій час, коли не…?

Замість порожнечі в кінці має бути щось, що ви знаєте про людину. Ось кілька прикладів:

Як ти проводиш свій час, коли не пишеш свій захоплюючий блог?

Як ти проводиш свій час, коли не сидиш на Facebook?

Як ти проводиш свій час, коли не ходиш у спортзал?

Будьте добрим слухачем

Якби ви попросили мене дати одну пораду про те, як стати хорошим співрозмовником, я зупинився б на цьому. Це найважливіша частина. Слухайте людину. Будьте щиро зацікавлені в тому, що він говорить. Ведіть розповідь співрозмовника своїми запитаннями. Цікавтеся ним і він цікавитиметься вами у відповідь.

Темп розмови

Здебільшого, швидкий темп розмови – це ознака знервованості та хвилювання, а помірний темп – ознака впевненості. Тому намагайтеся говорити в помірному темпі, але якщо ваш співрозмовник говорить у швидкому темпі, копіюйте його та говоріть також.

Правильно змінюйте тему розмови

З усіма таке траплялося: ви щось обговорюєте зі своїм знайомим, але тут у вашу розмову вривається третя людина і звертає всю розмову на свій бік. Це дуже дратує. Але тільки якщо ви робите це неправильно. Ви повинні зробити емоційне вкладення наприкінці свого монологу. Це відверне увагу і ви не виглядатимете як ідіот, змінюючи тему. Приклад:

Кріс: Мій син дуже добрий футболіст.

Я: Круто! Ти колись говорив, де він тренувався. Мій син нещодавно заробив чорний пояс Карате і їде до Кореї за програмою обміну студентами. Адже твій син тренувався у Кореї? Можеш дати мені кілька порад?

У цьому діалозі емоційним вкладенням був комплімент Крісу та його синові. Я змінив тему розмови на потрібну мені, зробивши це вірно.

Робіть правильні компліменти

Компліменти – це дуже потужний інструмент, якщо використовувати його правильно. Правильний спосіб використання компліментів — робити їх у тому, чим пишається людина. Наприклад:

• Якщо людина у хорошій формі і очевидно, що вона проводить багато часу у спортзалі, зробіть комплімент щодо його фігури.
• Якщо людина успішна у своїй кар'єрі, зробіть комплімент її креативності, бізнес-хватці або інтелекту.

Не робіть компліменти якостям людей, якщо вони не досягли цього своїми силами. Не кажіть красивій дівчині, що вона гарна. Вона й так це знає.

Об'єднуйте друзів

Якщо ви знаходитесь на вечірці чи громадському заході, то навряд чи стоятимете на одному місці. Швидше за все, ви ходитимете від однієї групи знайомих до іншої. Якщо ви бачите знайомих людей у ​​різних групах, не бійтеся запросити їх поговорити разом. Зробіть це з жартом та без напруги. І тоді ваші знайомі запам'ятають вас як дуже доброзичливу людину.

Коли гинуть чиїсь родичі, ми часто не можемо знайти потрібних слів, не знаємо, як поводитись у такій ситуації. Про те, як полегшити біль втрати, АІФ. начальник відділу центру екстреної психологічної допомоги МНС Росії Лариса Пиж'янова.

Говоріть правду

Наталія Кожина: Ларисо Григорівно, коли люди втрачають близьких, складно підібрати якісь слова… І все ж, як можна підтримати людину?

Лариса Пиж'янова:Люди дуже бояться такої ситуації, вони не знають, що казати. Слова мають бути природними, якщо вам щось хочеться сказати і це йде від душі, то скажіть. Не варто метушитися навколо людини і намагатися зайняти її розмовою. Якщо він мовчить, ви бачите, що йому погано, просто сядьте з ним поруч, якщо він повернеться до вас і почне говорити сам, то слухайте і підтримуйте. Буває, що людині просто треба виговоритись, не заважайте їй зробити це.

- Які фрази краще взагалі не вимовляти?

Не можна говорити "заспокойтеся", "не плачте", "все пройде", "ви ще влаштуєте своє життя". Справа в тому, що в момент, коли людина дізналася про загибель близького, це здається неможливим. Все інше сприйматиметься як пряма образа і зрада померлого. Ми (психологи МНС Росії) завжди говоримо лише правду, і ця правда полягає у дуже грамотному інформуванні людини про те, що з нею відбувається, і що буде далі. Людям часто здається, що вони божеволіють, вони лякаються власних реакцій. Це може бути агресія, істерика, а буває навпаки повний спокій.

Будьте поряд

- Ларисо Григорівно, як поводитися колегам, друзям тих, хто втратив рідних?

Перші 3-4 місяці після загибелі - це період гострого горя, коли найскладніше. Тут важливо, щоб поряд були близькі та друзі. Часто буває, що у перші дні людину оточують увагою та турботою, особливо до 9 днів, а потім усі повертаються до свого звичного життя. І людина, яка втратила близького, опиняється у вакуумі, у неї виникає відчуття, що її покинули і зрадили. У мене були люди, які казали мені: «Коли все було гаразд, друзі були поруч. А зараз усі бояться заразитися моїм горем, кому потрібна людина, що вічно плаче?». Це ще більше посилює стан.

Потрібно говорити людині: «Ми поряд з тобою, і ми будемо стільки, скільки знадобиться». Будьте в контакті з тим, хто переживає втрату. Так, у кожного є свої турботи, але завжди можна зателефонувати та дізнатися, як справи, зайти поговорити. Коли проходить період гострого горя, у людини може виникнути потреба говорити про померлого, розглядати його фотографії. Не відсторонюйтеся від нього, слухайте, ставте якісь питання, хоч би як незручно це здавалося.

- Дехто радить поміняти обстановку, поїхати кудись, ви підтримуєте цей метод?

Батьки на нього можуть покласти всі ті надії, які не встигла виконати загибла дитина. Але відкрито, безумовно, краще цього не говорити, а піднести все більш м'яко: «Подумайте про свій стан, ви повинні відновитися за цей рік, для того щоб народилася здорова дитина».

Не поспішайте

Зараз має бути дуже складний момент — упізнання та похорон, часто буває, що когось із рідних намагаються захистити від організаційних моментів, чи це правильно?

Насправді особливо важко доводиться тим, хто не може взяти участь у вирішенні всіх важливих моментів після загибелі людини. Іноді нам кажуть: «Дружина не поїде, їй дуже важко, вона не братиме у цьому участі». Це не правильно. Треба максимально задіяти всіх близьких у процесі перших днів підготовки до похорону і вирішення якихось питань. Це важливо, коли людина перебуває в активній діяльності, їй стає легше від того, що вона робить останній раз для свого близького, не треба відгороджувати її від цього і говорити: «Відпочинь, поспи, ми самі все зробимо». Навпаки, залучайте людину якнайбільше.

Як зрозуміти, що людина, яка втратила близького, сама не зможе впоратися зі втратою, і їй потрібна допомога фахівця?

Будь-які реакції, які відбуваються в перший рік (півтора) після смерті близького, — нормальні. Це можуть бути агресія, депресія, перепади настрою. Чому ми беремо саме цей проміжок часу? За 12 місяців людина сама переживає все те, що вона раніше переживала разом зі своїм близьким: відпустка, день народження, Новий рік і т.д. Після року, максимум півтора року, стає легше. Але якщо навіть через цей час людина не може повернутися до звичайного життя, то потрібна допомога фахівця. Все, що відбувається до року, — це норма, і про це треба попереджати близьких та роботодавців, бо людина може почати гірше працювати. Але все налагодиться, дайте йому час. Ще є такий момент, коли в оточенні починають говорити: «Все, вже минуло багато часу, давай повертайся до життя». Насправді кожен переживає своє горе по-різному, одному треба 1-2 місяці, іншому потрібний рік, і це абсолютно нормально.

Останні записи

Прорахунок поминальних днів

*першим днем ​​вважається день смерті

Як поводитися на похороні близьких

Лютий 20, 2018

Рано чи пізно людина стикається зі смертю - рідних, близьких друзів, товаришів по службі. Похорон є не просто процесом закопування труни з покійним у землю, а цілим ритуалом, що вимагає строго дотримання певних правил.
Проводи покійного в останній шлях у багатьох людей викликають панічний страх і навіть страх. І це цілком зрозуміло, адже траурна процедура огорнута численними таємничими та містичними правилами та прикметами.
Люди похилого віку вважають, що помилки, здійснені під час похорону, можуть приректи душу померлого на страждання, а також принести горе живим. Саме тому кожна людина повинна знати, як правильно поводитися на похороні та як уникнути найбільш поширених помилок.

Поведінка на похороні

Найчастіше похоронна церемонія проводиться на другий чи третій день після смерті людини. Перед цим тіло покійного обов'язково треба підготувати. Основні етапи підготовчого процесу:

• омивання;
• перевдягання;
• заупокійна літія;
• відспівування.

Померлого обов'язково потрібно обмити чистою водою, після чого витерти насухо. Це робиться для того, щоб людина потрапила на небо ідеально чистою. Після цього слідує перевдягання — покійного одягають у новий, ошатний одяг.

Обов'язковою частиною православного похорону є заупокійна літія та відспівування. Приблизно за 1-2 години до винесення тіла покійного із приміщення священик проводить заупокійну службу та окроплює померлого святою водою. Відспівування проводиться безпосередньо перед похованням і складається з кількох пісень та молитов. Вважається, що тільки після цього померлий готовий постати перед Богом.

Як поводитися на похороні родича

Як поводитися на похороні рідної людини? Це питання часто постає перед людьми, котрі давно не відвідували прощальних церемоній. Цей період є найважчим для близьких родичів, оскільки вони зіштовхуються як з величезним горем, а й організацією поховання померлого. Їм слід звернутися до відповідних органів, отримати свідоцтво про смерть.
На щастя, на сьогоднішній день існує велика кількістьритуальних служб, які візьмуть він всі етапи підготовки до похорону, позбавивши цієї необхідності родичів. Ритуальна служба займається організацією як прощальної церемонії, а й поминального обіду.

Важливі правила, яких слід дотримуватися під час похорону родича:

1. Поруч із труною з небіжчиком обов'язково повинен залишатися хтось із рідних чи близьких, покійний не повинен залишатися один у приміщенні.
2. Після смерті людини необхідно закрити всі дзеркала щільною тканиною - вважається, що душа покійного може потрапити до дзеркалля.
3. Стільці або інші предмети меблів, на яких стояла труна, потрібно перевернути вгору ногами і залишити в такому положенні на 24 години після похорону.
4. Воду, якою обмивали покійного, слід вилити в безлюдному місці.
5. Гребінець, мило та інші предмети, які використовувалися для обмивання померлого, обов'язково потрібно покласти у труну.

Близькі родичі повинні одягати на жалобну церемонію одяг та взуття виключно чорного кольору. Жінкам необхідно покрити волосся чорними хустками. Традиційно вважається, що під час похорону близькі родичі повинні знаходитися з лівого боку від труни, а друзі та знайомі — з правого. Після жалобної церемонії родичі першими подають вінки та квіти, і лише після них інші присутні.

Як поводитися на похороні близької людини

Збираючись на похорон, слід звернути особливу увагу на свій одяг. Оптимальним варіантом стануть речі традиційного чорного кольору, який здавна є символом жалоби та жалоби. Чорний можна замінити на інші темні відтінки — коричневий, синій, зелений.

Звичайно ж, похоронна церемонія – це не найкраще місце для яскравих відтінків, глибоких декольте, високих розрізів чи коротких спідниць. Такий одяг буде образливим для родичів покійного. Аналогічні обмеження стосуються і макіяжу, який має бути максимально природним та нейтральним.
На похорон прийнято приходити з букетом живих квітів, яких має бути парна кількість або вінком із жалобною стрічкою. Обов'язково потрібно підійти до близьких та родичів покійного та висловити співчуття.

Під час похорону забороняється голосно розмовляти, сміятися чи обговорювати будь-кого з оточуючих. У випадку, якщо родичу померлого або іншій людині стало погано, обов'язково потрібно підтримати його та надати допомогу. Тому найкраще мати при собі кілька зайвих носових хустинок та заспокійливі ліки.

Відповідаючи на запитання, як поводитись під час похорону, слід пам'ятати, що організація прощальної церемонії лягає на плечі близьких родичів та друзів померлого. А тому правильно допоможе з організацією похорону, у тому числі надати посильну матеріальну допомогу.

Як поводитися на похороні матері

Смерть матері - це важка втрата для дітей незалежно від віку. Але дітям потрібно як пережити гіркоту втрати, а й організувати прощання з матір'ю. Традиційно прощання ділиться на три основні етапи:

• підготовка до жалобної церемонії;
• похорон;

Похорон матері діти можуть організувати самостійно або звернутися за допомогою до ритуальної агенції. Про дату та час поховання родичам та близьким повідомляють по телефону.
Основні правила проведення похорону батьків нічим не відрізняються від звичайної траурної церемонії. Перед виносом труни з дому найкраще попросити когось із родичів взяти із собою нашатирний спирт, валідол чи інше заспокійливе.

Після похорону матері діти запрошують усіх присутніх на поминальний обід, попередньо подбавши про наявність необхідного транспорту. Після проведення обіду діти можуть передати їжу зі столу близьким та знайомим, які не були присутні на похороні для того, щоб вони вшанували пам'ять померлої.

Як поводитися на похороні друга

Звістку про смерть людини родичі розсилають телефоном або поштою. У разі смерті близького друга вважається, що можна приїхати на похорон без оповіщення, адже скорботні родичі могли просто забути про одного з друзів.

Після приїзду в будинок померлого друга обов'язково потрібно підійти до його родичів і висловити співчуття, за бажання обійняти та запропонувати свою допомогу. Декілька правил поведінки на похороні друга:

1. Під час траурної церемонії потрібно вимкнути мобільний телефон.
2. Забороняється кричати чи голосно розмовляти.
3. За бажання перед похованням можна сказати кілька добрих прощальних слів про покійного.
4. Не слід стримувати сльози – якщо хочеться плакати, на похороні можна дати волю своїм почуттям.
5. Під час прощальної церемонії не можна вживати алкоголь чи будь-які продукти харчування.

Організатори жалобної церемонії можуть попросити друга померлого нести кришку труни — в жодному разі не слід відмовлятися, оскільки це вважається неповагою до покійного та його рідних.

Поведінка на похороні на цвинтарі

Існує кілька правил поведінки на цвинтарі, яких обов'язково потрібно дотримуватися під час прощальної процесії. Наприклад, кожна людина знає про те, що суворо забороняється переходити дорогу на траурній процесії. Це вважається провісником поганої події.

Кришку труни слід забивати тільки на цвинтарі, але в жодному разі не у дворі будинку. Це загрожує смертю ще одного члена сім'ї. З тієї ж причини забороняється копати могилу надто великих розмірів.

Не рекомендується йти перед труною, що також вважається поганою ознакою. Родичам забороняється нести кришку труни, це можуть робити лише друзі, знайомі та товариші по службі покійного. Заходити на цвинтар можна через хвіртку, а виходити дозволяється і через ворота.

У жодному разі не варто вкладати в труну з покійним монети, фотографії чи будь-які інші речі. Вважається, що таким чином мертва людина може «притягнути» до себе будь-кого з живих. Перед похованням з рук та ніг небіжчика обов'язково слід зняти мотузки, якими вони були пов'язані, після чого покласти у труну. Після похорону в обов'язковому порядку проводиться поминальний обід.

Правильна поведінка під час поминального обіду

Відповідаючи на запитання, як поводитися на поминках після похорону, потрібно пам'ятати, що незалежно від статусу померлої людини обід має бути максимально скромним і стриманим, оскільки він є данину пам'яті померлого, а не урочистим заходом. З цієї причини поминки не слід влаштовувати в дорогому ресторані.
На поминальний обід від імені всієї родини присутніх запрошує один із найближчих родичів. Як правило, на чолі столу розташовується чоловік або дружина померлої людини, з боків - родичі, друзі та колеги.

Окрема увага приділяється сервіруванню столу – найкраще використовувати однотонну скатертину та посуд, без яскравих орнаментів. Традиційно під час поминального обіду вилки та ножі не використовуються, лише ложки. Тому замість хліба на стіл подають пиріжки або м'які булки, які можна розламувати руками.

Перед тим, як приступити до трапези, глава сім'ї говорить траурну промову про покійного. Серед страв, які обов'язково повинні бути присутніми на поминальному обіді, можна виділити:

Питання щодо спиртних напоїв вирішують родичі покійного самостійно. Слід пам'ятати, що поминальний обід — це не торжество, на ньому мають бути лише прості, скромні страви.

Прикмети на похороні

Існують спеціальні прикмети під час похорону, про які має знати кожна людина, яка прийшла на траурну церемонію. Старі люди стверджують, що прикмети, пов'язані з похороном, обов'язково потрібно дотримуватися, оскільки вони можуть викликати біду при невиконанні.

1. Одяг для поховання повинен бути новим і чистим.
2. Взуття померлого має бути м'яким і мати задники, не можна ховати в босоніжках чи сандалях.
3. Небіжчик обов'язково відспівується в церкві.
4. У випадку, якщо людина померла в лікарні, її обов'язково привозять перед похованням до рідного дому.
5. Після від'їзду похоронного автомобіля від двору в будинку необхідно підмістити і вимити підлогу, але не родичам.
6. Віник та інше приладдя, за допомогою якого проводилося прибирання, потрібно викинути в безлюдному місці.
7. Діти повинні бути присутніми на жалобній церемонії лише у разі нагальної потреби.
8. У кімнату з небіжчиком не можна пускати котів, собак чи будь-яких інших тварин.
9. Носові хусточки, якими витирали сльози, треба кинути у могилу.
10. Потрібно уважно стежити, щоб не залишити на цвинтарі свої речі.

Прикмет на цвинтар обов'язково потрібно дотримуватися, адже це допоможе уникнути багатьох неприємностей, особливо в тому випадку, якщо людина є забобонною.

Вагітна на похороні

Протягом багатьох століть існує повір'я про те, що вагітним жінкам забороняється бути присутнім на похороні. Містичне пояснення цього правила пов'язане з тим, що вагітність - це період зародження нового життя, а смерть є часом залишення цього світу.

Крім того, вагітна жінка отримує величезний заряд негативних емоцій під час жалобної церемонії, що несе серйозну небезпеку для зростання та розвитку дитини.

Чого не можна робити на похороні?

Прикмети на день похорону вказують на те, що категорично не можна робити ні родичам, ні друзям покійного. Категорично забороняється:

• при виносі труни з дому дивитись у дзеркало чи вікно;
• до 40 дня роздавати речі покійного;
• квіти з цвинтаря або будинку покійного в жодному разі не варто забирати;
• поки труну з небіжчиком перебуває в будинку, не можна підмітати;
• після поховання на цвинтарі не можна пити алкоголь.

Похорон – це цілий ритуал, який вимагає строго дотримання спеціальних правил поведінки. Вони дозволяють з усіма почестями та повагою провести близьку людину в останній шлях.

Онкопсихолог, служба допомоги онкологічним хворим «Ясний ранок».

Як підтримати людину, якій щойно поставили діагноз?

У момент, коли людині озвучили діагноз, важлива підтримка та присутність близького поряд, тому перше, що треба зробити – це вислухати. Але слухати треба щиро, а чи не формально. Головний посил: «Я чую тебе, я розумію, що тобі страшно, я допомагатиму». Можливо, треба просто посидіти поряд, обійняти, разом поплакати, якщо це доречно, тобто розділити хвилювання, дати виговоритися і не заперечувати почуття людини.

Дуже важливо не завалювати порадами: "я подивився в інтернеті", "мені друзі сказали", "треба терміново їхати до Німеччини" і так далі. Це може сильно дратувати, тому поради мають бути на запит самої людини. Максимум, що можна зробити в цьому сенсі, - це запропонувати почитати щось із формулюванням «якщо тобі буде цікаво».

Людина повинна відчувати, що має підтримку, що від неї не віддаляються, не бояться заразитися через посуд, рушник, одяг

Коли людина тільки дізнається про діагноз, у неї з'являється багато справ, з якими треба розбиратися терміново: знайти лікаря, препарати, місце, де він, можливо, оперуватиметься. Він може перебувати в стані депресії, і тоді йому може знадобитися допомога для того, щоб просто сходити купити їжі. Але про це потрібно запитати, щоб не надавати ведмежу послугу і не нав'язуватись.

Щодо інформації, її треба брати лише з перевірених джерел. Є багато різних сайтів, хитрощів та заманок від людей, які некомпетентні в цьому. Наприклад, цілительство, гомеопатія тощо.

Як правильно розмовляти з людиною, яка має онкологію?

У кожній сім'ї є свої правила спілкування, тому багато залежить від ситуації. Я думаю, що розпочинати розмову треба з себе, розповідаючи про свої відчуття: «Я відчуваю, що тобі важко. Чи можу я допомогти? Також треба намагатися підтримувати ті самі стосунки, що були до хвороби. Людина повинна відчувати, що має підтримку, що від неї не віддаляються, не бояться заразитися через посуд, рушник, одяг.

Як самому пережити хворобу близької людини?

Практично кожна людина, чий родич хворий на онкологію, сильно переживає. Часто він переживає навіть більше, ніж сам пацієнт, бо той перебуває у певному вакуумі.

Потрібно відразу подивитися на ресурси близьких людей: якщо є з ким поговорити, розділити ношу, це дуже добре. Ми розповідаємо родичам, що в літаку просять одягнути маску спочатку на себе, а потім на людину, яка сидить поряд. Якщо родич, який доглядає хворого, сам виснажений, сам на межі нервового зриву, то жодної якісної допомоги хворій людині він надати не зможе. Загалом треба дозволяти собі трохи відпочивати, відволікатися, ділитися почуттями з іншою людиною.

Можливо, відмовою від лікування людина хоче перевірити, наскільки вона важлива для родичів, чи бояться її втратити.

Далі важлива психологічна підтримка. Ми закликаємо дзвонити на лінію підтримки, спілкуватися з психологом, тому що сама собою бесіда терапевтична. Людина ділиться своїм болем, скидає емоції – як у контейнер. Також родич онкохворого може розповісти психологу про те, що справді під забороною, - наприклад, він сердиться на свою маму за те, що вона хворіє та вмирає, і його це дратує. У сім'ї це неправильно зрозуміють, а психолог дає безоцінне сприйняття ситуації та повне прийняття людини, якій потрібна підтримка та опора. Також психолог може дати практичні рекомендації щодо зниження рівня тривоги та страху.

Що робити, якщо людина з онкологією відмовляється лікуватись?

Такі випадки трапляються досить часто - багато залежить від психотипу людини та підтримки, яку йому надають. Якщо таке відбувається, ми радимо родичам слізно благати хворого продовжувати лікування заради них, а також показувати, як вони сильно його люблять, як вони хочуть його бачити поряд із собою та боротися разом.

Деякі пацієнти опускають руки, тому що розуміють, що лікування – це довгий шлях і на цьому шляху буде багато всього. Можливо, відмовою від лікування людина хоче перевірити, наскільки вона важлива для родичів, чи бояться її втратити. У такому разі треба звернутися до всіх своїх душевних якостей і показати цінність людини йому самому.

За словами «я скоро помру», завжди стоять якісь ще слова, які людина хотіла б вам сказати

Також треба розібратися, що за цим стоїть, можливо, це міфи та страхи. Як правило, у пацієнтів є сумний досвід смерті близьких за схожих обставин, і це слід дбайливо промовляти, доносити інформацію, спрямовану зниження цих страхів. Тут важлива консультація психолога, який допоможе подивитися на ситуацію з різних сторін і попрацювати з тими страхами, які заважають здобути впевненість у своїх силах та лікуванні.

Але все-таки життя людини в його руках, і вибір залишається завжди за нею. Ми можемо довго просити і благати, але якщо людина прийняла таке рішення, ми маємо щиро вислухати її і постаратися зрозуміти. У цьому випадку доведеться залишити частку відповідальності на пацієнті.

Як говорити про смерть?

Тема смерті табуюється дуже часто. Це тонкий, інтимний момент. Говорити про смерть ніде не вчать, і залежить від того, як це проживалося в сім'ї, коли вмирали старші родичі.

За словами «я скоро помру», завжди стоять якісь ще слова, які людина хотіла б вам сказати. Може, він хоче про щось попросити – наприклад, допомогти йому зробити щось незавершене. Дуже важливо вислухати людину і зрозуміти, що насправді вона хоче донести. Можливо, він мріє просто поїхати на море та подивитися, як літають чайки. Тож зробіть це! Ведіть діалог і не закривайтеся. Це дуже важливо.