Конфлікт між реальністю та внутрішнім світом людини. Як проявляється особистісний конфлікт? Що таке «менше з двох зол»

Внутрішній конфлікт завжди зароджується поступово і впливає на людину поступово – у цьому її небезпека. Наша психологія така, що ми не одразу помічаємо, що втрачаємо гармонію. Людина сприймає свій стан як нормальний і не замислюється, що з нею відбувається. Набагато простіше придушувати внутрішню тривогу, ніж визнати проблеми та лікувати психологічні розлади.

Багато людей вважають ганебним визнати, що їхній психологічний стан нестабільний - це психологія людини. Вони всіляко доводять свою «нормальність» і вважають за краще не помічати сигнали, які посилає їм підсвідомість. У результаті внутрішній конфлікт розростається до великих розмірів, і впоратися з ним досить складно.

Психологія внутрішнього дисбалансу така, що ретельно охороняє свої «володіння». Людині не хочеться копатися в собі, вона одягає «рожеві окуляри» і вибудовує невидиму стіну між собою та зовнішнім світом. Людям не подобається визнавати власне психологічне неблагополуччя - чим сильніше вони переживають з цього приводу, тим більше території «відвойовує» конфлікт. Книги з психології говорять про те, що вона поневолює і змушує людину почуватися нікчемною, непотрібною і нездатною жити щасливо.

Симптоми внутрішнього дисбалансу

Перша ознака – коли життя проходить у постійній смутку. Люди настільки звикають до такого стану, що не помічають симптоми своєї хвороби. Їм здається, що такими вони завжди були.

Якщо ваше загальне емоційне тло вже давно пофарбоване в сірий колір, згадайте, чи давно ви так живете? Покопайтеся у минулому і спробуйте знайти «відправну точку». Можливо, вас спіткала невдача або ви зазнали найсильнішого розчарування, після якого перестали радіти життю.

Хронічна втома теж може призводити до внутрішніх протиріч - така психологія людини. Якщо він хоче щось робити, але його прагнення так і залишається бажанням – це ознака психологічного неблагополуччя. Те саме стосується і тих випадків, коли він не доводить справи до кінця. Спробуйте розібратися, чому ви здаєтеся? Можливо, вам не вистачає віри в себе чи справжнє бажання суперечить хибному, тому ви уповільнюєте хід?

Коли людина в силу будь-яких причин тривалий часвиконує чужі доручення і забаганки, у нього накопичується роздратування. Свою приховану агресію він спрямовує на навколишній світ. Психологія людини така, що їй легше вважати людей дурними та лицемірними, ніж визнати, що він сам надів чужу маску. Важливо не забувати про те, що світ відображає ваше ставлення до нього.

Найчастіше внутрішній дисбаланс викликають суперечливі прагнення, неможливість розставити пріоритети. Дві сили, які тиснуть на людину, рівноцінні, інакше вона обере найпотужнішу і конфлікту не буде.

Якщо внутрішні протиріччя розривають вас на частини, необхідно докласти всіх зусиль, щоб знайти причину дисгармонії та повернути душевний спокій.

Книжки психології радять розібратися, звідки «ростуть ноги» у вашого протиріччя. Задавайте собі питання, що наводять, і відповідайте чесно. Головне завдання – розібратися, чого ви хочете, що ви відчуваєте, яка ваша психологія. Іноді бажане насправді виявляється вам не потрібним, тому підсвідомість бунтує. Якщо людина «застряє» у цьому проміжному стані, зароджується конфлікт.

Коли ви визнали, що існує два протилежні бажання, потрібно знайти в собі сили відмовитися від хибного переконання. Найскладніше нести відповідальність за свій вибір. Навіть якщо ви приймете неправильне рішення, то звільніться від суперечок, що терзають вас - це вже чимало. Рано чи пізно зіткнення інтересів відбудеться, яке наслідки можуть бути вкрай руйнівними для психіки. Коли рішення ухвалене вами, а не нав'язане оточуючими, буде легше «пожинати плоди».

Психологія в тому, що йти за подіями набагато легше, ніж спробувати розірвати «кайдани». Тому вам знадобиться внутрішня сила та сміливість. Люди, які до всього пристосовуються, живуть не власним життям, загрузли в самообмані. Внутрішні конфлікти слід вирішувати відразу, щоб вони не накопичувалися всередині.

Що говорять книги з психології?

Дисбаланс – досить складне явище. Але книги з психології говорять про те, що конфлікти завжди супроводжують людину, яка самовдосконалюється та розвивається. Вони мотивують до нових перемог, змушують критично ставитися до власних думок та поведінки. Головне, вчасно на них реагувати та шукати шляхи вирішення, а не «заштовхувати» конфлікт усередину себе.

Коли людина шукає своє місце в житті, вона може потрапити до якогось вакууму, який викликає почуття невпевненості та занедбаності. Якщо не надавати значення цьому стану, воно нерідко призводить до серйозних психологічних розладів.

Регулярно знаходите час для пізнання себе. Психологія людини має особливість – щоб у власних очах виглядати повноцінною особистістю, потрібно чітко розуміти свої сильні та слабкі сторони. Тоді вам стане ясно, за які важелі потрібно смикати.

Виявіть та проаналізуйте всі помилки, яких ви припустилися на шляху до мети. Вам буде легше розкрити свій потенціал.

Книги з психології запевняють, що у людині концентрується багато чинників, які стримують його:

• Невпевненість в собі.
• Чи не готовність самостійно приймати рішення.
• Лицемірство і лестощі по відношенню до себе.
• Небажання боротися за своє місце у житті.
• Зацикленість на звичному та заперечення істинного.
• Невміння правильно визначати власні цінності.

Щоб повірити у свої сили, частіше пробуйте щось нове і невластиве вам. Не потрібно порівнювати себе з оточуючими і намагатися справити враження. Ніколи не брешіть собі і не пристосовуйтесь до обставин. Психологія в тому, що це допоможе вам зрозуміти, чого ви дійсно хочете і яким бачите своє життя.

Психологія така, що коли ви почнете міняти себе та побачите перші результати, ваші здібності почнуть рости та розвиватися.

Внутрішні конфлікти вивчало безліч психологів, зокрема Зігмунд Фрейд, який першим вказав на сутність цього стану. Вона у постійному напрузі, що з величезною кількістю протиріч навколо людини: соціальними, культурними, потягами, бажаннями.

Види внутрішньоособистісних конфліктів

Можна виділити шість основних груп внутрішніх конфліктів, які іноді наздоганяють кожного з нас.

1. Мотиваційний – зіткнення різних мотивів.
2. Моральний – зіткнення наших бажань та обов'язків. Дуже часто виникає внаслідок невідповідності наших бажань із вимогами батьків чи оточення.
3. Нереалізованість чи комплекс неповноцінності. Внутрішній конфлікт цього виду виникає у тому випадку, якщо ваші бажання не перетворюються на дійсність. До нього часто ставиться невдоволення своєю зовнішністю, чи здібностями.
4. Міжрольовий конфлікт виникає, коли людина бере на себе дві ролі і не може визначити, яка з них є більш прийнятною для неї. Наприклад, жінка кар'єристка чи мама.
5. Адаптаційний конфлікт виникає, якщо вимоги до навколишнього світу не відповідають можливостям. Часто зустрічається у професійній сфері.
6. Неадекватна самооцінка виникає внаслідок виникнення розбіжностей між своїми особистісними домаганнями та оцінкою можливостей.

Причини внутрішньоособистісного конфлікту

Як ми вже говорили, внутрішній конфлікт є нормальним процесом людини, яка розвивається. Фактично це результат постійних пошуків себе, боротьби за певне місце в житті. Але якщо вчасно їх не вирішувати, вони можуть ввести людину в повний екзистенційний вакуум, який схожий на порожнечу і занедбаність. Такий стан може закінчитися серйозним розладом, якому притаманне переконання в абсолютній відсутності сенсу життя.

Серед найчастіших причин: протиріччя, різні прагнення, кілька бажань та складність у визначенні пріоритетів. Це протиріччя сфері інтересів, цілей, мотивів. Відсутність можливостей реалізувати щось, і водночас неможливість ігнорувати своє бажання. Це особливий прояв цілком нормальної взаємодії різних складових особи людини.

Цікаво те, що внутрішній конфлікт виникає лише тоді, коли на людину тисне дві рівноцінні сили. Якщо одна з них не є однаково важливою, як і друга – ми вибираємо найоптимальніший варіант та уникаємо конфлікту.

Як вирішити внутрішній конфлікт?

Незважаючи на те, що внутрішні конфлікти – це нормальний стан людини, що розвивається, їх треба вирішувати або постаратися попередити. І тому існують конкретні техніки. Ми ж дамо вам кілька порад, які допоможуть зрозуміти проблему та розпочати її вирішення.

Почніть із пізнання себе. Дуже важливо конкретно розуміти всі свої плюси та мінуси. Таким чином у своїх очах ви станете цілком певною, цілісною особистістю.

Проаналізуйте свої помилки та недоліки з погляду перешкоди на шляху до розкриття свого потенціалу. Часто в людині концентрується безліч факторів, що стримують його розвиток:

• Звичка перекладати відповідальність
• Віра в інших, але не в собі
• Лицемірство, що стало звичкою
• Не готовність добиватися свого щастя та захищати його
• Самостійне притуплення своєї сили, що стимулює розвиток
• Зацикленість на другорядному та несуттєвому

Намагайтеся чітко сформулювати свої цінності.

Розвивайте впевненість у собі: постійно пробуйте нове, не метуштеся, не заздріть і не принижуйте, не брешіть собі і не намагайтеся справити на інших хибне враження, не пристосовуйтесь до оточення.

Почніть зі змін себе і ваші внутрішні конфлікти відступлять самі собою, а ви відчуватимете реальне зростання своїх здібностей.

Людина – складна істота, яка потребує вивчення. Вчені не лише приділяють увагу тому, щоб вивчити організм людини, але й розуміють важливість внутрішнього психологічного світу. Людина може сама із собою конфліктувати. Стаття розглядає поняття, його типи, причини появи, способи вирішення та наслідки.

Що таке внутрішньоособистісний конфлікт?

У житті кожної людини виникають внутрішньоособові конфлікти. Що це таке? Це протиріччя всередині себе, що ґрунтується на рівнозначних і в той же час протилежних потребах, бажаннях, інтересах.

Дуже легко заплутатися у власних бажаннях. З одного боку, людина може бажати мстити, з іншого, вона розуміє, що її дії зашкодять її спокійному існуванню. З одного боку, людина хоче бути багатою, з іншого, вона боїться опинитися в очах оточуючих поганою.

Коли людина постає перед вибором, де слід вибрати щось одне, яке рівнозначне за значимістю іншому, але протилежне йому, тоді він вступає у внутрішньоособистісний конфлікт.

Розвиток подій може йти в одному із двох напрямків:

1. Людина стрімко почне розвиватись, якщо мобілізує власний потенціал і почне вирішувати своє питання.
2. Людина опиниться в «глухому куті», куди сама себе зажене, оскільки не зможе зробити вибір і не почне діяти.

Цілком нормально, що в людини виникає боротьба всередині себе. Кожен живе у світі, де існує стільки правди. З дитинства кожного привчають до того, що правда може бути одна, а все інше – брехня. Людина звикає жити однобоко. Однак він не є сліпим кошеням, він бачить, що є багато реальностей, в яких живуть люди.

У суперечність часто вступають мораль і бажання, переконання та дії, думка суспільства та власні потреби. Так, людина може хотіти бути піаністом, а її батьки, яких вона сильно любить, бажають її бачити бухгалтером. У такій ситуації нерідко людина обирає шлях «батьківський», а не власний, що призводить до нещасного життя.

Поняття внутрішньоособистісного конфлікту

Поняття внутрішньоособистісного конфлікту – це конфронтація, що виникає всередині особистості між двома рівнозначними та протилежними за спрямованістю мотивами. Усе це супроводжується різними переживаннями (страхом, депресією, дезорієнтацією), у яких людина може помічати чи заперечувати їх, заміщаючи свій стан активної діяльністю.

Досить багато психологів вивчали цю тему, щоб зрозуміти мотиви та механізми розвитку внутрішньоособистісного конфлікту. Все почалося із З. Фрейда, який визначив це поняття як боротьбу між інстинктивними бажаннями та соціокультурними підвалинами, між свідомим та підсвідомим.

Іншими поняттями внутрішньоособового конфлікту є:

• Зіткнення між реальним «Я» та ідеальним уявленням про себе.
• Боротьба між рівнозначними цінностями, серед яких найвищою є самореалізація.
• Криза переходу у новий стан, коли старе бореться з новим і відкидається.

Психологи вважають, що внутрішньоособистісний конфлікт – цілком нормальний стан для людини, яка за своєю природою є суперечливою істотою. У кожного в житті відбуваються періоди, коли він неминуче стикається з тим, що він вже є, і тим, що він може бути у разі, якщо він втратить те, що має.

Підсумком дозволу є перехід людини на новий рівень, де вона користується старим досвідом та напрацьовує новий. Однак нерідко люди відмовляються від розвитку заради збереження того, що мають. Це називається деградацією. Це також може бути виходом із ситуації, якщо людина побачила в «новому житті» щось таке, що може значно погіршити її цілісність, безпеку, самостійність.

Причини внутрішньоособистісного конфлікту

Існує безліч причин для розвитку внутрішньоособистісного конфлікту. Основними є три причини:

1. Причини, які таяться у протиріччях особистості.
2. Причини, пов'язані зі статусом індивіда у соціумі.
3. Причини, пов'язані зі статусом індивіда у конкретній соціальній групі.

Ці причини є взаємопов'язаними між собою. Нерідко внутрішні конфлікти зароджуються і натомість виникнення зовнішніх чинників, як і навпаки. Чим більш розважливим, розуміючим і складним за своєю структурою є людина, тим більше вона схильна до внутрішніх конфліктів, оскільки прагнутиме поєднувати непоєднуване.

Наведемо протиріччя, з урахуванням яких виникають внутрішньоособистісні конфлікти:

• Між соціальними нормами та потребами.
• Протистояння соціальних ролей (наприклад, відвести дитину в дитячий садок і водночас виконати роботу).
• Розузгодженість мотивів, інтересів, потреб.
• Неузгодженість між моральними принципами (наприклад, піти на війну та дотримуватися принципу «не убий»).

Найголовнішим фактором, який провокує внутрішньоособистісний конфлікт, є рівнозначність для людини тих напрямків, на роздоріжжі яких вона знаходиться. Якщо для індивіда один із варіантів не відіграє важливої ​​ролі, тоді конфронтації не виникне: він швидко зробить вибір на користь того варіанту, який найбільш значимий для нього. Конфлікт починається тоді, коли обидва варіанти є важливими, значущими та практично рівнозначними.

Суперечності, що виникають усередині людини через статус у групі:

• Фізичні перешкоди, організовані іншими людьми і заважають задовольняти свої особисті потреби.
• Біологічні проблеми, які дозволяють людині проявити весь свій потенціал.
• Відсутність можливості реалізувати свою потребу задля досягнення бажаних відчуттів.
• Надмірна відповідальність та обмеженість прав людини, які заважають йому здійснювати роботу.
• Між умовами праці та вимогами до виконання роботи.
• Між професіоналізмом, культурою, нормами та особистими потребами, цінностями.
• Між несумісними завданнями.
• Між бажанням прибутку та моральними цінностями.
• Між чітко поставленим завданням та розпливчастістю її виконання.
• Між кар'єрними амбіціями та особистими здібностями людини у межах рамок організації.

Типи внутрішньоособистісного конфлікту

Класифікацію внутрішньоособового конфлікту запропонував К. Левін, який виділив такі типи:

1. Еквівалентний – необхідність виконання двох і значних завдань. У даному випадкуефективний компроміс, коли відбувається часткове заміщення.
2. Вітальний – необхідність ухвалення однаково непривабливих рішень.
3. Амбівалентний – коли вчинені дії та досягнуті результати однаково привабливі та відштовхувальні.
4. Фрустуючий – коли чинні дії чи прийняті рішення допомагають у досягненні бажаного, проте суперечать моральним цінностям, соціальним нормам та правилам.

Інша класифікація типів внутрішньоособистісних конфліктів ґрунтується на ціннісно-мотиваційній сфері людини:

• Мотиваційний конфлікт виникає, коли у протиборство вступають дві однаково рівнозначні тенденції, що суперечать одна одній.
• Моральна суперечність (нормативний конфлікт) виникає, коли протистоїть особисті потреби та моральні підвалини, внутрішні прагнення та зовнішній борг.
• Конфлікт нереалізованих бажань – коли людина неспроможна здійснити своєї мети через зовнішні перешкоди.
• Рольовий конфлікт виникає, коли потрібно виконувати відразу кілька ролей, і навіть коли зовнішні вимоги не узгоджуються з внутрішнім розумінням виконання однієї ролі.
• Адаптаційний конфлікт утворюється, коли у суперечність вступають внутрішні потреби та зовнішні соціальні вимоги.
• Конфлікт неадекватної самооцінки формується, коли думка оточуючих не збігається з думкою людини про саму себе.

Вирішення внутрішньоособистісного конфлікту

Психологи як розглядали механізм розвитку внутрішньоособистісного конфлікту, а й шукали способи його вирішення. Вважається, що людина формується перші 5 років свого життя. У цей період він стикається з багатьма негативними зовнішніми факторами, які розвивають у ньому комплекси, або почуття неповноцінності.

У майбутньому людина лише шукає зручні собі способи компенсації цього почуття. Адлер виділив два такі способи:

1. Вироблення соціального інтересу та почуття, яке може виявлятися у розвитку професійних навичок, алкоголізмі, наркоманії тощо.
2. Стимуляція свого потенціалу, досягнення переваги над оточенням. Це здійснюється такими способами:

• Адекватна компенсація – відповідність переваги із соціальними інтересами.
• Надкомпенсація – гіпертрофований розвиток конкретної якості.
• Уявна компенсація – зовнішні обставини компенсують почуття неповноцінності.

М. Дойча виділив відкриті та латентні форми вирішення внутрішньоособистісного конфлікту:

• Відкриті:

1. Прийняття рішення.
2. Фіксація на вирішенні проблеми.
3. Припинення сумнівів.

• Латентні:

1. Симуляція, істерія, муки.
2. Відхід від реальності у мрії, фантазії.
3. Компенсація – заміщення недосягнутого іншими цілями.
4. Регресія - відмова від бажань, уникнення відповідальності, перехід до примітивних форм існування.
5. Сублімація.
6. Номадизм – зміна ПМП, роботи.
7. Неврастіння.
8. Проекція – непомічання власних негативних аспектів, приписуючи їх іншим людям.
9. Раціоналізація - самовиправдання, знаходження вибіркових логічних висновків.
10. Ідеалізація.
11. Ейфорія - надумане веселощі.
12. Диференціація – відокремлення мислення від автора.

Розуміння даних механізмів необхідне успішного виходу з внутрішньоособистісного конфлікту, що виникає у всіх людей.

Наслідки внутрішньоособистісного конфлікту

Залежно від цього, якими методами людина виходить зі свого внутрішньоособистісного конфлікту, цей період може знаменуватися самовдосконаленням особистості чи його деградацією. Наслідки умовно поділяються на позитивні та негативні.

Позитивні наслідки виникають, коли людина вирішує своє внутрішньоособистісне питання. Він не тікає від проблеми, пізнає себе, розуміє причини виникнення конфлікту. Іноді виходить задовольнити дві сторони одночасно, часом людина йде на компроміс або має повністю відмовитися від одного заради реалізації іншого. Якщо людина вирішує свій конфлікт, тоді він стає досконалішим, досягає позитивних результатів.

Негативними (деструктивними) наслідками стають результати, коли людина починає психологічно пригнічуватися. Відбувається розщеплення особистості, виникають невротичні якості, настають кризи.

Чим більше людини зачіпають внутрішні конфлікти, тим більше вона схильна не тільки до наслідків у вигляді руйнування відносин, звільнення з роботи, погіршення діяльності, а й якісних змін у своїй особистості:

• Дратівливості.
• Занепокоєння.
• Тривоги.

Нерідко такі конфлікти спричиняють виникнення психологічних захворювань. Все це говорить про те, що людина не вирішує проблему, а страждає від неї, уникає, намагається втекти чи не помічати, проте вона її турбує та турбує.

Людина не здатна втекти від себе, тому необхідність вирішення внутрішньоособистісного конфлікту є основною. Залежно від ухваленого людиною рішення, він отримає той чи інший результат.

Підсумок

Людина – це комплекс переконань, правил, рамок, бажань, інтересів, потреб та інших установок, частина у тому числі є інстинктивною, частина – особисто виробленої, інше – соціальної. Зазвичай людина намагається задовольнити всі потреби одночасно, які закладені. Однак результатом такого прагнення стає внутрішньоособистісний конфлікт.

Людина бореться з власними бажаннями, інтересами чи потребами, тому що намагається бути скрізь і всюди, жити заради всіх бажань, нікого не засмучувати, у тому числі й себе. Однак це стає неможливим у межах реального світу. Саме усвідомлення власної нездатності задовольнити усі свої потреби провокує негативні почуття.

Людина повинна впоратися з власними переживаннями, щоб почати займатися проблемою, що виникла, а не ще більше вирощувати в собі почуття неповноцінності.

Трапляється в житті таке, що людина не може зрозуміти власні думки.

У психології внутрішній конфлікт є прикладом, коли в людини виникають глибокі суперечливі почуття.

Напевно, кожному з нас доводилося придушувати свої бажання і прагнення через страх бути незрозумілим або невихованим, адже наше здоров'я залежить від того, як часто ми переживаємо свій емоційний і психічний стан. Коли відбувається внутрішній конфлікт особистості, потрібно вивести його на поверхню і знайти причину проблеми. Поки він не наважиться, ви нічого не зможете вдіяти, тобто не зможете рости і рухатися далі.

Як вирішити внутрішній конфлікт?

1. Для початку спробуйте адекватно оцінити ситуацію і виявити протиріччя, які викликають гнів або страх.
2. Проаналізуйте рівень важливості цього конфлікту для вас.
3. Розберіться собі, чому у вас виник цей конфлікт?
4. Необхідно виявити сміливість і безжально розглянути причину вашого занепокоєння.
5. Дайте вихід вашим емоціям. Займіться фізичними вправами, почитайте улюблену книгу, сходіть у кіно чи театр.
6. Спробуйте розслабитися і заспокоїтися, проблема в будь-якому випадку вирішиться, якщо ви не постійно триматимете її в собі, а уважно і впевнено вирішите її.
7. Змініть умови, якщо вони вас не влаштовують.
8. Навчіться прощати, причому не лише інших, а й себе. Всі люди роблять помилки і ніхто не є винятком.
9. Для зняття стресу можна просто поплакати. Американський біохімік у. Фрей, з'ясував, що при негативних емоціях, сльози містять речовину, подібно до морфію і мають заспокійливу дію.

Необхідно розрізняти зовнішній та внутрішній конфлікт. Зовнішній конфлікт виникає між людьми чи групою людей, а внутрішній відбувається через труднощі вибору рішення, мотивів самоствердження, неадекватного ставлення до себе.

Приклади конфліктів

Приклади внутрішніх конфліктів можуть бути різними. Давайте опишемо деякі з них. Найпростіший приклад - це. Людина можуть конфліктувати бажання, тому йому важко виділити щось як пріоритет. Також внутрішньоособистісним конфліктом можна назвати невдоволення собою, постійне почуття провини, відсутність самодисципліни, невпевненість у собі, складність у прийнятті різних рішень.

Проблема внутрішнього конфлікту знайома кожній людині. Всі ми так чи інакше постійно аналізуємо ситуації, нескінченно обмірковуємо їх і часто не можемо визначитися з вибором. Таке бувало з кожним. Просто важливо пам'ятати, що необхідно бути чесним із самим собою і не відкладати рішення у довгу скриньку. Варто відзначити, що подолання внутрішнього конфлікту сприяє розвитку людини, він набуває великої впевненості в собі, тому надалі легко справляється з подібними ситуаціями.

Якщо всередині вас виник конфлікт, не впадайте у відчай, пам'ятайте, що з будь-якої ситуації можна знайти вихід!