Особистий щоденник: як вести і як оформити? Скільки потрібно часу на ведення щоденника? Приділяйте увагу деталям.

Щоб зрозуміти, що писати в особистому щоденнику, достатньо визначитися, з якою метою він заводиться. На його сторінках можна виливати переживання, ділитися мріями та планами, ставити цілі та описувати, як просувається їхнє досягнення. Спочатку може здатися, що писати нема про що, записи будуть короткими, але згодом цей процес перетвориться на звичку, думки самі лягатимуть на папір.

Історія життя

Щодня в житті щось відбувається: хороше та погане, глобальне та дрібне. До уваги гідно все. Записи в особистому щоденнику ніколи не бувають неважливими. Якщо людина написав про якусь подію, значить на той момент вона мала для неї значення. Навіть запис «10-й день нічого не відбувається» має своє значення, він вчить людину, до чого призводить бездіяльність або, що не завжди потрібно чогось прагнути, іноді потрібно і відпочивати від досягнення цілей.

Графік емоцій

Якщо викладати свої думки поки що складно, можна спробувати вести графік емоцій. Щодня слід описувати найсильнішу емоцію, що її викликало, який мав зовнішній прояв. Спочатку записи можуть бути короткими, наприклад, «Злість. Підвищили колегу, а не мене. Вирішив шукати нову роботу». Це дозволить виявити маркери своєї поведінки, зрозуміти, чи правильно людина реагує на невдачі та досягнення.

Щоб було веселіше і простіше, можна доповнювати назви емоцій малюнками, наприклад, злість висловлювати блискавкою, радість – смайликом, щастя – сонечком, кохання – серцем. Емоції можна не замальовувати, а оцінювати за п'ятибальною шкалою. Хороші – у плюсі, погані – у мінусі. Наприкінці кожного місяця необхідно намалювати візуальний графік, щоб побачити, як стрибав настрій.

Шлях до мети

В один із днів можна поставити мету та розписати етапи її досягнення. Далі щодня описувати, що було зроблено для цього. Навіть якщо нічого не було зроблено, варто і про це написати, причому порозумітися перед собою, що саме завадило подальшому руху, і як ця трудноща може бути подолана. Поступово людина навчиться писати не лише про цілі, а й інші події в житті.

Розмовляти із собою

Одна з причин, чому людині варто завести такий щоденник – можливість розвантажитись. Не всіма секретами хочеться ділитися з іншими людьми, але тримати все шкідливо. Якщо є відчуття, що всередині все накипіло і потрібно терміново розповісти про свої переживання, можна розповісти про себе, описавши в щоденнику. Психологи рекомендують у момент підвищеної емоційності записувати переживання та почуття від руки. Це сприяє виходу агресії, гніву, образи краще.

Розмовляти з іншими людьми

Щоб розібратися у ситуації з людиною, яка не відпускає, психологи радять написати йому листа. Відправляти його, звичайно ж, не потрібно, тому що пишеться воно скоріше для самого автора. Звертатися потрібно безпосередньо до людини. Писати йому можна все, що завгодно, чим яскравішими будуть емоції в листі, тим краще. Це допоможе внутрішньо вирішити ту ситуацію, яка тяжить, покращити стосунки з людиною у реальному житті.

Давати оцінку своїй поведінці

Тут треба відчувати межу між оцінкою та критикою. У щоденнику можна хвалити себе за добрі та мудрі вчинки. Погані та дурні – описувати докладніше, щоб зрозуміти, чому вони були вчинені. Це дозволить дотриматися балансу в самооцінці, привести її в норму. Лаяти себе не варто, навіть помиляючись, людина отримує важливий досвід.

Описувати діалоги, що сподобалися

Якщо протягом дня відбулася важлива чи приємна розмова, її можна записати у щоденник, використовуючи пряму мову. Те саме стосується і неприємних розмов. Їх опис не менш важливий, таким чином вдасться скинути негатив.

Записувати важливі дати

Нехай у щоденнику буде місце для дат народження. Необов'язково заводити для цього окрему сторінку, чи можна писати про це в основних записах. Якщо щоденник ведеться в електронній формі, то знайти день народження старого знайомого не важко.

Подяки

Можна вести окремий щоденник подяки або писати загалом. Вдячним можна бути кому і будь-чому. Можна дякувати собі, Всесвіту, обставинам, подіям, іншим людям. Це допоможе налаштуватися на позитивну хвилю, стати оптимістичнішою, зрозуміти, що в житті відбувається досить багато позитивних моментів, нехай йдеться про дрібні радощі, але в сумі вони також значимі.

Прийняття рішень

Коли потрібно ухвалити важливе рішення, у мозку відбувається складний процес, щоб полегшити собі роботу та розвантажитися, і потрібен щоденник. Можна розписати у ньому всі «за» та «проти» обох сторін рішення. Прописати, як зміниться життя у разі прийняття тієї чи іншої сторони.

Не писати, а малювати

Якщо людина не знає, як писати щоденник, можна замінити частину тексту на малюнки, колажі, аплікації. Наприклад, відвідавши якийсь фільм, можна спочатку приклеїти квиток із кінотеатру, а потім описати, що у фільмі сподобалося, що зворушило, а що розчарувало. Можна кожний запис розпочинати зі свого фото (зручніше, якщо щоденник електронний). Навіть якщо це буде звичайна фотографія, де людина в піжамі та з чашкою кави, красномовно опише настрій.

Страхи та надії

Якщо людину щось турбує чи лякає, це варто описати на папері. Так відбувається переміщення "ворога" з голови в щоденник. Про сподівання також варто писати, щоб наповнювати своє життя позитивними думками. Варто описувати свій стан не тільки в піковий момент наснаги чи тривожності, а й надалі, щоб зрозуміти, погіршилася ситуація чи вирішилася, виправдалися надії або їх збагнув крах. Також не завадить провести аналіз ситуації, щоб зрозуміти, чому вийшов саме такий результат.

Якщо здається, що писати в особистому щоденнику нічого, потрібно відкласти його на якийсь час. Не варто примушувати себе до записів, але й не закидати щоденник надто довго. Можна привчити себе писати, як мінімум щонеділі, підбиваючи підсумки тижня. Щоб щоденник чинив терапевтичний вплив, необхідно його періодично перечитувати.

У дитинстві майже всі вели щоденники. Щоправда, не можу стверджувати, що у хлопчиків теж були таємні зошити, але практично у кожної дівчинки був свій зошит або блокнот із заповітним замочком і написом «Особисте!». Туди записувалися всі секрети і всі переживання: сльози про нерозділене кохання, радість від швидкоплинного погляду і постійні скарги на абсолютне нерозуміння з боку батьків. Діти зростали і поступово переносили свої звички описувати своє життя і свої думки з паперу у Всесвітню Павутину з однією лише відзнакою — щоденники ми писали виключно для себе, щоб потім перечитати і згадати ті відчуття, зрозуміти і відшукати причини сьогодення в минулому, а ось мережеві щоденники призначені для загального читання.

Писати просто для себе стало нецікаво, тому що хочеться побачити реакцію у відповідь, відчути, що твої думки збігаються з думками десятків, сотень, а може бути і тисяч людей. Це приємно, і писати просто так у порожнечу, без отримання позитивної реакції у відповідь, стає нецікаво. Але насправді ведення закритих щоденників виключно для себе може дуже допомогти вам при прийнятті важливих рішень. Багато людей пам'ятають або тільки хороше, або тільки погане, і ця досить однобока думка, яка заважає об'єктивно (наскільки це взагалі можливо для людини) оцінювати ситуацію.

Автори електронної версії щоденника Day One поділилися своїми думками про те, чому вам варто вести такі закриті щоденники, і як це робити правильно.

На Лайфхакері вже було кілька публікацій на тему ведення особистих щоденників, не важливо, чи паперовий це чи цифровий варіант — «», «» та «». І якщо вам справді цікава ця тема, рекомендую прочитати ці статті.

Тепер перейдемо безпосередньо до порад від творців.

Як говорилося вище, основна проблема у веденні таких закритих щоденників полягає у питанні «А що туди записувати?!».

Потаємні думки

Запис дуже особистих, потаємних, можна сказати інтимних думок, є основою ведення такого щоденника. Коли ви записуєте всі свої переживання, чи то гнів, радість, туга, розчарування, любов, пристрасть, ви усвідомлюєте все це ще раз глибше, коли записуєте свої відчуття на папері. А потім, перечитуючи все це через кілька днів, місяців чи років, ви можете знову переосмислити всі ті емоції та зрозуміти, чому приймали те чи інше рішення, можете побачити, як ви еволюціонували та розвивалися як особистість.

Речі чи події, які вплинули на ваші рішення

Ще одна хороша ідея — записувати в журнал уривки зі статей, що сподобалися, цитати, книги чи ідеї. І потім розвивати свою думку, записуючи всі роздуми у щоденнику. Адже важливими є не самі статті, цитати чи книги, а те, який вплив вони на вас справили.

Цілі

Якщо ви публікуєте в особистому блозі або в соціальних мережах свій список цілей на рік, то чому б не робити те саме в особистому щоденнику? Це не обов'язково мають бути дуже важливі та довгострокові цілі. Ви можете записувати і дрібніші, поточні цілі, яких ви хотіли б досягти. Можна писати до них супровідні коментарі, а потім переглядати їх і відзначати для себе, чого вдалося досягти з наміченого, чим все це супроводжувалося, і якщо щось не вийшло, чому саме сталося так чи інакше? Це хороший спосіб зрозуміти, де ви були, на якому рівні зараз і куди збираєтеся рухатися.

Враження від прочитаних книг, переглянутих фільмів та прослуханої музики

Книги та фільми позначаються на наших бажаннях та діях набагато сильніше, ніж ми думаємо. Записувати міні-рецензії на прочитані книги та переглянуті фільми — добрий спосіб переосмислити отриману інформацію ще раз і виділити для себе найважливіші моменти. Це стосується не лише освітніх книг, а й художньої літератури, яка іноді впливає на нас набагато сильніше, ніж чергова книга про розумне.

Така каталогізація корисна у цьому. Ви можете порадити своїм друзям щось нове та цікаве, або, переглянувши записи, вирішити, чи варто переглядати цей фільм чи перечитувати книгу ще раз.

Маленькі радісні моменти життя

«Дорогий щоденник, сьогодні був неймовірний день!» — куди це ще писати, як не в особистий журнал? Насправді, саме з таких моментів, радісних і не дуже, складається наше життя, і, якщо вам здається, що подібні записи не несуть у собі жодного сенсу, то згодом саме такі записи будуть для вас найбільшою цінністю. Вони будуть нагадувати нам, як нам було добре з кимось і чому ми тоді проводили так багато часу разом. Вони нагадають нам про те, ким ми були і хто ми є, і чому все сталося саме так, а чи не інакше. І вони ж застережуть нас від ухвалення неправильного рішення на емоціях, коли кров стукає у скронях, стискаються кулаки і хочеться тільки одного — зруйнувати все і послати всіх до біса, а потім збирати по шматочках уламки свого життя.

Улюблені страви, що вразили вас.

Всього кілька рядків про щось нове просто для того, щоб потім повторити замовлення або, можливо, знайти рецепт страви, що сподобалася.

Місця, де ви побували

Нехай це будуть короткі записки мандрівника, які наголошують на своїх перших враженнях про нове місце. Ви можете додати туди геомітки та фотографії, і тоді ці записи будуть нагадувати вам про те, чому подорожувати – це так здорово, і чому варто ще раз повернутися (або ніколи більше не заїжджати) до цього міста.

Ви можете записувати в особистий щоденник все, що завгодно, тому швидше складніше вирішити, не що туди писати, а від яких записів варто утриматися. Не варто перетворювати його на смітник барахла і записувати, скільки нових друзів у соціальних мережах у вас з'явилося. Це повинні бути речі, які дійсно дорогі вашому серцю і допомагають вам жити осмислено, не пропускаючи жодного моменту. А для сміттєзвалища можна залишити соціальні мережі, які й так заповнені незрозумілим сміттям на кшталт численних селфі, фотографій обідів та дивних статусів із однієї фрази;)

А у вас був особистий щоденник? Якщо так, то чи ведете ви його досі і що ви записували туди?

Чи вести свій особистий щоденник (на молодіжному сленгу «лд») – це справді особиста справа кожного, але дівчатка-підлітки, дівчата та жінки здебільшого воліють відкривати заповітне мовчазному аркушу паперу, а не близьким подругам. При цьому у творчих та романтично налаштованих осіб не виникає питань, як правильно вести щоденник: вони пишуть те, що хочеться, малюють за настроєм, вписують та вклеюють цитати, вирізки з модних журналів, рецепти пирогів та інші цікавості.

А от якщо не вистачає власного бачення власного щоденника, і навіть не знаєте, з чого почати, – ця стаття для вас: ідеї, рекомендації, родзинки, творчі рішення натраплять на індивідуальний стиль та творення. Отже, як створити, красиво оформити форзац та сторінки і що можна написати в особистому щоденнику?

З чого розпочати ведення особистого щоденника?

З бажання.Якщо у дівчинки або дівчини виникла хочу вести власний щоденник тільки тому, що в класі або університетській групі він є у всіх дівчаток, то це відразу стане провальною ідеєю: процес спілкування з паперовим другом закінчиться рівно на другій сторінці, коли пристрасть до модного віяння, що раптово розгорілася. вщухне. У світі сучасних технологій, гаджетів та соцмереж не зайвим буде і питання — для чого потрібне, як взагалі виглядає особистий щоденник і що в ньому має бути: якщо відповіді на ці прості, здавалося б, питання не знайдені, ідею щоденника варто на якийсь час відкласти.

Приймаючи рішення про ведення особистого щоденника, подумайте про мету - чим він стане для вас і в чому його сенс?

Найочевиднішою метою введення щоденника в особисте життя стає спілкування: тонкий чи товстий зошит чи блокнот стане самим розуміючим та довірчим співрозмовником, якого не вистачає у соціально-суспільному житті. Інша група жіночого населення визначить ведення щоденника як можливість сфотографувати емоції від відвідування цікавих місць, спогади про значущі події та враження від зустрічей із цікавими людьми. А треті взагалі заведуть щоденник для самоаналізу власних вчинків, перегляду виконаних дій, переоцінки себе та своїх помилок, осмислення успіхів. Ціль у кожного своя– важливо усвідомити її, і тоді власний щоденник стане справжнім шедевром, а не рутинною писаниною.

Що стане щоденником?

Не будемо докладно розглядати варіант електронного щоденника: такі теж виклад власних думок і опис подій, але розраховане не на внутрішнє використання, але в всесвітні громадські читання. Але також як і при всіх сучасних гаджетах значна маса любителів читання віддає перевагу книжкам у класичному варіанті, ніж в аудіо- або електронному, так само і з особистими щоденниками.

Щоденник – дзеркало душі людини

Початок електронному щоденнику підлітка на комп'ютері або на сайті може покласти якийсь цікавий або, навпаки, драматичний випадок, зустріч з давніми друзями або подорож. Електронний щоденник на власному комп'ютерімає свої переваги (надійний пароль, красива графіка для оформлення, можливість зробити необмежену кількість копій), але особливу атмосферу, романтичність процесу спілкування з самим собою і щось винтажне, що ностальгує, надають щоденники саме в паперовому виконанні, але ось якими їм бути, який зошит для щоденникових записів про життя завести? І це теж особиста справа кожного:

одним буде зручно писати на окремих аркушах паперу, які завжди під рукою, поєднуючи їх у міру написання в папку з кільцями або органайзери паперових матеріалів інших варіантів;
іншим здадуться комфортними звичайні шкільні зошити на 18 аркушів чи блокноти, Які можна покласти в сумочку, - вони не займуть багато місця і практично нічого не важать;
треті підійдуть до справи монументально, завівши товстелезну комору або щоденникпід об'ємні тексти: нащадки безсумнівно оцінять копітку прабабусину працю, яка розповідає про супер-пупер Сьомого Айфона і вихід у кінопрокат чергового епізоду «Зоряних воєн».

Ведення, записи та картинки для особистого щоденника – стиль, оформлення, розміри написів та малюнків теж відіграють роль. Вирішуючи, що собою представлятиме особистий щоденник, не слід керуватися виключно зовнішньою привабливою обкладинкою: в першу чергу його власниці варто задуматися про комфорт внесення до нього своїх записів. А що потрібно для оформлення першої сторінки лд – це вже вирішиться у процесі роботи з ним.

Скільки потрібно часу на ведення щоденника?

Як почати вести і облаштувати гарний особистий щоденник - правила як такі не існують. Так само, як і якийсь офіційний або загальноприйнятий хронометраж для його заповнення. Якщо не перетворювати приємне заняття на щоденне багатогодинне записування кожного кроку, то часу на ведення щоденника знадобиться не так багато. Не варто ставитися до щоденника як до роботи: записи в ньому можуть робитися поспішно або докладно, але в будь-якому випадку за бажання і натхнення.

Щоденник невипадково можна використовувати як планувальник майбутніх справ: він покаже, скільки часу пропадає у господині дарма. Нема про що написати останній день, пару днів, тиждень? - Є сенс задуматися: може, час просто витрачено марно? Така інформація дасть поштовх для загальної в межах однієї людини мобілізації та рішучих дій.

Кожна дівчина чи жінка визначає відповідний режим роботи з щоденником: щоденний, щотижневий або ситуаційний.

«Коли хочу, тоді й пишу»– правильна відповідь на питання, як часто робити записи у щоденник. Обов'язка зруйнує довірчі відносини з таким другом, а обмусолювання кожного рядка не дасть ні позитивних емоцій, ні приємного результату.

Ще один пункт, про який господині щоденників не думають: перечитувати записи час від часу і бажано, і необхідно– це освіжить у пам'яті події та дозволить відстежити, як змінюється ваше мислення та оцінка ситуацій та вчинків людей. Згодом змінюємося не тільки ми самі, а й наше сприйняття такого ж динамічного, що не стоїть ні на секунду навколишнього світу: подібний аналіз корисний і визначає ступінь дорослішання особистості.

Як правильно вести особистий щоденник

Правильно в даному випадку – синонім "як зручно". Необхідно розслабитися, залишитися наодинці із собою, своїми думками, ручкою або олівцем (за перевагами) та щоденником. Можна не зачісуватися і не, ви зараз - саме єство. Тим, у кого є проблеми з російською мовою, не варто замислюватися над правилами орфографії та пунктуації. пишіть вільно, нехай навіть і з помилками.

Для кожного запису ставте день, місяць, рік – все згодом забувається, але хронологія поверне у точний момент подій

При вираженні обережність не завадить: з одного боку, а навіщо тоді щоденник і потрібен, якщо не виливати на його сторінки все наболіле?; з іншого боку – не слід виключати можливість його прочитання іншою людиною. І в більшості випадків це буде бомба. Атомна.

Як підписати та правильно оформлювати особистий щоденник: поради та ідеї

Для дорослих, зайнятих і працюючих осіб, може, оформлення щоденника і не так важливо — швидше за все, вони зупинилися б на недешевому щоденнику із стильною стильною обкладинкою та елегантними сторінками. Але як завести і заповнювати сторінки всередині бажань дівчинці чи підлітку? Напевно юним дамам хочеться чогось феєричного, блискучого та радісного— стилі, ідеї та фото заповнення особистого щоденника чи щоденника можна переглянути в інтернет-блогах, соціальній мережі картинок Pinterest та на аналогічних ресурсах. Або просто вигадати щось своє.

У загальному випадку оформлення щоденниказалежить від:

власних бажань та ідейного бачення нового «друга»;
творчих умінь (каліграфічного підкреслення, уміння малювати);
наявний вільний час, який без шкоди для навчання, роботи або сім'ї можливо витратити на внесення записів.

Тематичні сторінки та історії— супер-ідея, тут піде все: від скрапбукінгу до стікерів і китайської каліграфії. Для поїздки на море сторінку можна розписати ніжно-блакитною аквареллю, додати перлинних бусин і декоративного кольорового піску, «лісову сторінку» можна надушити туалетною водою з ароматом дерева і прикрасити голочками сосни або ялини — простір для фантазії.

Багато хто вже на початку шляху замислюється, як оформити останню сторінкутворчого щоденника: можливо, комусь гляне ідея стилізованих дверей у майбутнє, власного вірша чи просто красиво виконаного напису «Продовження слідує…»

В оформленні жодних особливих правил теж немає - важливо лише, щоб щоденник подобався своїй власниці. Для юних дівчат, що володіють вільним часом, стануть у нагоді журнальні вирізки та елементи скрапбукінгу, матеріали для аплікацій, комплект кольорових гелевих ручок і фломастерів, текстовиділювачі, клей-олівець, самоклеючі стрази, декоративні стрічки і папір і т.д. Улюбленими дівчачими картинками визнані милі котики, мімішні ведмедики, метелики-квіточки та ангелочки.

Як зробити цікавим і про що писати в особистому щоденнику дівчинці, дівчині чи жінці

описуйте емоції та ставлення до того, що відбувається– важливі не голі та нудні факти, важливі спричинені ситуацією почуття;
виплеснути накопичене можна словесноабо графічно- Кому як подобається;
про пам'ятні виставки, відвідування кінотеатрів і театральних постановок, цікаві поїздки, романтичні побачення нагадають квитки та буклети, листи та записки коханого– за бажання їх зберігати наприкінці щоденника на обкладинку рекомендується приклеїти конверт і складати їх туди або вклеювати безпосередньо на поточну сторінку;
записувати та замальовувати ідеї подарунків родичам та знайомим;
робити нариси вподобаних моделей у вітринах бутиківз розрахунком пошити найближчим часом такі самі, але з перламутровими гудзиками;
для підвищення самооцінки рекомендується вклеювати в щоденник власні вдалі фотографії, відзначати досягнення та не соромитися хвалити себе за успіхи;
багатим снами людям рекомендується записувати їх, доки не забулися, – снивідкривають завісу внутрішньої свідомості та переживань людини;
жіночі щоденники стають джерелом цитат, афоризмів та кумедних анекдотів: господині щоденника, що не розраховує на власну дівочу пам'ять, періодично прочитувати їх корисно і приносить задоволення;
корисні фрази англійською мовою;
витрати грошей, планування витрат на покупки;
захопили своєю простотою або вишуканістю кулінарні рецепти;
слова улюблених пісень, віршів, поем.

За бажання і знання іноземних мов можна вести щоденник однією з них: погодьтеся, особистий щоденник англійською— це лише інтелектуально і стильно, а й чудова практика висловлювання власних думок і розширення словникового запасу.

Щоденник заміжніх жінок найчастіше представляє аскетичний варіант: короткі, у справі записи без додаткових прикрас

Щільна картонна обкладинказробить щоденник збереженішим, а креативність господині щоденника виділить звичайний зошит або блокнот з купи подібних, створивши маленький особистий куточок настрою. За допомогою майстер-класів інтернет-спільноти рукоділок та доступних матеріалів нескладно створити власну текстильну обкладинкуз ошатною обробкою мереживом і шиттям і/або стразами і гудзиками (оригінально і затишно виглядають фетрові, але не так практичні у використанні - забруднюються і стираються). Залежно від настрою чи пори року обкладинки легко поміняти.

Для дотримання повної таємниці можна купити зошит чи блокнот із замочкомабо ж знайти в кімнаті затишне містечко для рукописного скарбу подалі від чужих цікавих очей та рук. Скільки коштує власний щоденник? Воістину він безцінний, але зовсім не через красиву дорогу обкладинку — вкладений у його сторінки час і серце згодом зробить цей маленький зошит чи книжку сімейною реліквією, яку з ніжністю зберігатимуть наступні покоління.

Висновок

І навіщо все це потрібне? Це питання повертає до першого пункту статті – цілі. Поставлена ​​мета ведення щоденника і стане мотивацією його заповнення: почуття та думки, сприйняття людей та подій, аналіз власних переваг та недоліків, страхів, досягнень та вчинків.

Особистий щоденник – це лист собі в майбутнє і звістка для себе з минулого

Щоденник стане не лише способом самовираження: розсіяним і метушливим людям він допоможе впорядкувати як думки, так і дії, навчить планування, послідовності та структурування викладу своїх суджень. Внесення записів деяким потрібне у розвиток детальної пам'яті і підстраховкою від старечого склерозу.

Особистий щоденник - це не просто життєпис і психотерапевтична спроба розібратися в собі, знайти гармонію і: у ряді випадків він необхідний для детальної оцінки свого життя. Ведення щоденника передбачає спробу людини стати кращою, мудрішою та робити в майбутньому меншу кількість помилок.

Щоденник може бути хронікою вашого повсякденного життя, викладенням ваших особистих думок або просто служити шпаргалкою-пам'яткою для того, щоб запам'ятати, що і коли необхідно зробити. Певних готових правил ведення щоденника немає, і все залежить від ваших уподобань та уподобань, але існують загальні рекомендації для тих, хто вирішив розпочати ведення власного щоденника, які наводяться нижче.

Кроки

Ведення власного щоденника

Для початку необхідно визначитися, де ви будете вести свій щоденник.Чи буде це блокнот, зошит, програма Word у комп'ютері чи інший текстовий редактор, як Red Notebook? Необхідно лише переконатися у високій якості вашого майбутнього щоденника, оскільки він використовуватиметься щодня і повинен буде зберігатися досить довго. Крім того, треба врахувати, що щоденник супроводжуватиме вас у ваших подорожах і поїздках, тому краще, щоб він мав жорстку обкладинку та сторінки із щільного паперу (якщо, звичайно, це не електронний щоденник).

Підберіть гарне письмове приладдя.Якщо ви вирішили використати текстові редактори, можете пропустити цей крок. Виберіть авторучку, яку вам приємно писати, яка не заїдає і не тече. Ви можете використовувати також і олівець, але в цьому випадку треба врахувати, що графіт має стиратися, і ви можете через деякий час втратити свої записи. У кожного свої переваги у виборі ручки: деякі віддають перевагу конкретним брендам, деякі просто люблять писати гелевими, пуховими або кульковими ручками. Подумайте, який із цих типів найбільш зручний для вас, який не відволікає від думок. Це дуже важливо визначити із самого початку.

Встановіть час для ведення щоденника.Незалежно від того, де саме ви писатимете, краще встановити певний час і дотримуватися такого розкладу постійно. Це дозволить підтримувати регулярність записів та зробити ведення щоденника звичкою. А якщо ви любите записувати думки, що спали на думку, відразу, то виберіть кишеньковий блокнот або компактний зошит, який зручно носити в сумочці або кишені. Це дозволить вам робити замальовки, а наприкінці дня резюмувати їх у остаточному вигляді.

Виберіть обстановку, яка найкраще сприяє веденню щоденника.Спробуйте писати в різних місцях і в різний час, поки не знайдете оптимального варіанта та середовища, в якому записи у вас виходять найвдалішими. Це може бути ваша спальня або кафе, в якому ви за чашкою ароматного чаю або капучіно можете зосередитись, або це може бути ваш робочий кабінет. Головне, щоб ви відчували, як слова складаються в думці, а думки – у невеликі замальовки про те, що вас хвилює зараз.

Після кожного запису пишіть дату та час.Це може здатися зайвою витрачанням часу, але справа в тому, що події, що описуються в щоденниках, як правило, є чітко прив'язаними до часу і дати їх опису, і через роки ви зможете з точністю до хвилини відтворити картину вашого минулого.

Почніть писати.Просто починайте записувати свої думки у міру їхнього виникнення. Тобто пишіть те, що першим спадає на думку. Якщо ви зайшли в глухий кут, то просто описуйте те, що робили протягом дня, або постарайтеся сформулювати ті події, які справили на вас найсильніше враження за останній час. Подібний початок може вивести вас із глухого кута і з'явиться друге дихання, коли пишеться само собою, легко і просто.

• Намагайтеся сприймати свій щоденник як думки на папері. Зовсім не обов'язково, щоб кожна думка мала ідеальне формулювання з художньої та літературної точки зору. Не побоюйтеся сумбуру, граматичних та пунктуаційних помилок. Адже це ваш щоденник, і це ваш простір, в якому ви можете записати та організувати свої думки та почуття.
• Не соромтесь. Якщо ви не плануєте показувати свій журнал комусь ще, пам'ятайте, що він призначений тільки для вас і не хвилюйтеся, що подумають інші люди. Вільно висловлюйте свої думки, оскільки саме у цій свободі і є сенс ведення щоденника.

1. Будьте винахідливими.Спробуйте різні стилі письмових форм у вашому щоденнику. Ви можете, наприклад, писати вірші, сценарії або застосувати такий літературний прийом, як виклад потоку свідомості. Крім того, у щоденнику можна робити замальовки, олівці, ілюстрації та колажі.

   Вмійте вчасно зупинитись.Невміння зупинитися в листі схоже на переїдання. Навчіться вчасно зупинитися і пам'ятайте, що ви завжди повинні залишати щось на завтра. Не вичерпуйте до останньої краплі, постарайтеся залишити трохи для наступного запису. Іноді корисно заздалегідь визначити обсяг написаного у розмірі однієї сторінки.

   Регулярно перечитуйте свої записи.Це можна робити або відразу після написання або через кілька днів. Це дозволить вам по ходу справи вносити певні корективи до ваших записів та аналізувати ситуації та події з точки зору минулих днів.

   Продовжуйте писати.Чим більше записів у вашому щоденнику, тим ціннішим він стає. Привчіть себе писати регулярно і ніколи не переривайте записи на тривалий термін.

   Ведення щоденника школярами

   1. Спочатку школяреві необхідно визначити призначення щоденника.Це може бути завдання вчителя записувати свої враження про прочитані книги, або хронометраж певних подій життя, або необхідність вести записи про режим спортивних тренувань. Як би там не було, призначення щоденника має бути визначене з самого початку, з першого запису.

      Дотримуйтесь певного графіка.Ймовірно, вам знадобиться певна кількість записів, щоб виконати завдання. Не залишайте все на останній день. Якщо ви не впевнені, що зможете дотримуватись графіка, то встановіть будильник на час, коли ви плануєте писати, або попросіть когось із близьких, щоб вони нагадали вам про час заповнення щоденника.

      Датуйте кожен запис.Починайте кожний новий запис з дати. Можна також відзначати точний час запису.

      Пишіть вступ.Після дати напишіть одну або кілька речень як преамбули до запису. Наведемо кілька порад, які слід враховувати при веденні щоденника як шкільне завдання:

      • Опишіть, що ви вивчили. Напишіть про те, як ви плануєте застосовувати отримані знання у вашому житті.
      • Цитуйте ті місця з книги або статті, які, на вашу думку, є найсуттєвішими. Після цитати напишіть, чому вам сподобалася ця думка.
      • Опишіть ваші думки чи враження про завдання. Наприклад, якщо ви повинні написати щоденник про прочитану книгу, то можете ділитися своїми враженнями про персонажів або події, описані в ній під час читання.

   2. Пишіть від першої особи.Щоденник – це ваше особисте оповідання, тому його необхідно вести від першої особи. Це означає, що ви повинні користуватися займенниками "я", "моє" або "мій".

      Дотримуйтесь необхідного обсягу записів.Якщо у вашому завданні чітко визначається обсяг кожного запису, намагайтеся дотримуватися цих вимог. Якщо чітких вказівок немає, орієнтуйтеся кількістю слів від 200 до 300 на запис.

      Пишіть висновки.Оскільки ваші записи є результатом ваших роздумів та описом вражень, кожен запис повинен мати чітке резюме, викладене у одному чи двох реченнях як узагальнення. Наприклад, можна розпочати висновок фразою: "Сьогодні я дізнався, що..." або "Мені хотілося б дізнатися більше про...".

   • Зовсім не обов'язково адресувати щоденник комусь. Просто почніть писати.
   • Не поспішайте, не поспішайте і не метуштеся. Пишіть спокійно та зосереджено. Це сприятиме більшій інформативності ваших записів.
   • Якщо ви зробили тривалу перерву у ваших записах, то не намагайтеся заповнити пробіл, описуючи всі події, що відбулися за цей період. Це занапастить ваш щоденник, уб'є відчуття миттєвості і свіжості описуваного. Просто продовжуйте писати, як перерви і не було, описуючи ті думки і почуття, які приходять вам на думку в даний момент, а по ходу справи потрібні спогади самі собою прийдуть вам в голову і виллються на сторінку вашого щоденника. Сприймайте ваш щоденник як фотокадри з вашого життя, але не як всеосяжне відео, яке описує кожну прожиту вами секунду. Саме так!
   • Іноді нас так переповнює негатив, що ми можемо писати виключно про це, зациклюючись на всьому поганому та кошмарному. Спробуйте згадати щось хороше, що відбувалося за описуваний проміжок часу. Згодом, коли ви перечитуватимете свої записи, оглядаючись назад, вам буде приємно згадати смішні та веселі події, це викличе у вас усмішку і підніме настрій!
   • Пишіть діалоги та цікаві бесіди. Використовуйте пряме мовлення як у книгах.
   • Письменництво може захопити вас із головою. Може, одного разу почавши писати, ви не зможете зупинитися, і це заняття стане вашою довічною звичкою!
   • Іноді натхнення приходить у ванній кімнаті, коли ви приймаєте душ. Намагайтеся вловити ці думки та записати їх у щоденнику, резюмуючи прожитий день.
   • Якщо ваш щоденник вийде вдалим, і ви станете відомою людиною. то він стане чудовою базою для книги мемуарів.
   • Пишіть про певні періоди, вказуючи їхній конкретний час. Наприклад, можна виписати розклад уроків: 1-й урок від X: XX ранку до X: XX дня, 2-й ..., і так далі.
   • Напишіть адреси, номери телефонів, електронну пошту найкращого друга. Вам буде цікаво почитати це у майбутньому.

   Попередження

   • Якщо ваш щоденник містить надзвичайно особисті думки, подбайте про те, щоб він зберігався в надійному місці, недоступному для інших.
   • Ніколи не беріть свій щоденник до школи. У 90% випадків це призводить до втрати конфіденційності.

Сьогодні через розвиток технологій багато хто не пам'ятає, що раніше існували особисті щоденники, що зберігають секрети, таємниці та бажання власника.

Сьогодні багато хто веде блоги в інтернеті, але всі розуміють, що заповітну книжечку з особистим не замінить навіть відвідуваний, затребуваний блог.

Так, особисті щоденники залишилися для людей у ​​минулому. Але є люди, для яких ведення особистого щоденника – це не хобі чи цікаве заняття, а спосіб життя.

У особистий щоденник записується найпотаємніше,те що, не хочеться оголошувати громадськості, те, що хочеться назавжди зберегти в пам'яті та серці.

У веденні щоденника немає меж, правил. Це відображення почуттів, бажань та душі людини. Така книга по закінченні років нагадує про найважливіші події життя, зберігає в пам'яті зворушливі моменти та переживання.

У західних країнах психологи радять заводити подібні блокноти та книжечки, що вбирають у себе настрій людини.

Ведення щоденника допомагає розібратися у своїх бажаннях і прагненнях, зрозуміти краще власне его і прийняти себе таким, яким є.

Особистий щоденник можна назвати енциклопедією власного життя. Прочитуючи його, ви зрозумієте помилки та недогляди, навчитеся правильно чинити і не допускати похибок у майбутньому.

Щоб у майбутньому книга викликала такі емоції, варто вести особистий щоденник правильно, відображаючи в ньому переживання, настрій, деталі та тонкощі вашого життя.

Зверніть увагу!Перший крок на шляху до ведення блокнота з секретами полягає у виборі того самого блокнота. Початківцям краще починати з книг з невеликою кількістю сторінок.

Не варто боятись, що ви їх не спишите. Життя різноманітне, радість змінюється смутком, а посмішка сльозами, тому у вас завжди буде, що розповісти паперовому другові.

Таблиця: правила ведення «паперового друга»

Ідеї ​​для особистого щоденника

Що таке ідея ведення особистого щоденника? Це тематика, якій буде присвячено цей витвір.

Ідей для ведення подібних речей безліч, але найчастіше дівчата заводять щоденники з такими цілями:

1. Зображення важливих моментів у житті.
2. Записування цілей, бажаних досягти у майбутньому.
3. Опис бажань.
4. Записування вражень від переглянутих театральних сцен чи кінофільмів.
5. Зображення лише радісних моментів.
6. Опис любовного роману.
7. Записування улюблених рецептів.
8. Опис емоцій від мандрівок.
9. Записування надихаючі цитати.

Важливо!Найчастіше люди створюють особисті блокноти для конспектування своїх почуттів, які не показують іншим людям.

Адже на сторінках можна бути слабким та вразливим, а насправді допустити собі подібне можуть не всі.

Оформлення особистого щоденника

Як показує статистика, довіряти переживання паперу більше схильні дівчата, ніж хлопці. Тому в цій статті ми розглянемо ідеї для оформлення особистого щоденника для представниці прекрасної статі.

Перша сторінка. На головній сторінці відобразіть:

• Бажання.
• Прагнення.
• Опис характеру.
• Цілі.
• Портрет.
• Вдача.

Опишіть себе, чесно зізнайтеся щоденнику чого хочете від життя та напишіть це на головній сторінці, щоб ніколи про це не забувати.

Оформлення першої сторінки:

• Якщо блокнот із потайними бажаннями призначається для дівчини,то намалюйте своїми руками картинки як амурчиків, сердець, метеликів чи улюблені принти.

  Можна вирізати з журналів роздруківки або роздрукувати на принтері попередньо вибрані малюнки, що сподобалися.

  Оформлення залежить від характеру та темпераменту дівчини. Якщо він спокійний, оформіть книгу в м'яких пастельних тонах.

  Якщо у дівчини вибуховий характер, то в колірну гаму не завадить додати червоний, червоний, сірий або фіолетовий кольори.

• Книга для дівчаток оформляється в ніжнішому,спокійному та трохи дитячому стилі. Рекомендується намалювати малюнки улюблених мультиплікаційних героїв чи персонажів казки чи книги.

  Особистий щоденник для маленької дівчинки повинен рясніти красивими і яскравими малюнками.

ОбкладинкаЩоб щоденник став класним, унікальним та красивим для нього потрібно зробити чохол.

Ідеї ​​для створення чохла:

• Зв'яжіть чохол на книгу з ниток гачком.
• Загорніть блокнот у щільний різнобарвний папір.
• Зшийте чохол із тканини. Це найпрактичніший варіант, адже його завжди можна зняти та випрати за необхідності.

Оформлення інших сторінок.На відповідь, що записувати в блокнот, однозначно не можна відповісти.

Але що можна намалювати залежить від тематики та ідеї задуманого паперового творіння:

• Видання для того, щоб записувати любовні переживання. Наповніть сторінки малюнками сердець, стрілочками кохання та обручками.
• Книга, призначена для записування радісних подій та подорожей, має бути оформлена яскраво та невимушено. Намалюйте сонце, море, черепашки, гори, посмішки людей, веселі фізіономії, різноманітні тематичні малюнки.

Ідеї ​​для оформлення інших сторінок:

1. Сторінка із секретом всередині. Виріжте невеликий клаптик паперу і прилийте на сторінки всього за один край, імітуючи дверцята. У таємному місці напишіть секрет чи бажання.
2. Книжка – органайзер. Виріжте збоку сторінки в блокноті за датою, щоб нагадувати записну книгу з алфавітом. Так ви завжди зможете знайти подію за потрібною датою.

Заповнити щоденник можна такими техніками оформлення, як:

1. Скрапбукінг. Це технологія оформлення крафтовим папером, мотузкою, мереживом, атласними стрічками та ін.
2. Аплікація – вирізаний елемент, приклеєний на папір клеєм.
3. Дудлінг – детальний розпис за клітинками сторінки абстракцій.
4. Фотоколаж. Книга збереже в собі написані спогади про молодість та фотографію, де власник цього щоденника виглядає невимушено, молодо та щасливо.
5. Квілінг – декорування тонкими паперовими смужками.
6. Приклеювання страз, наклейок.