Локус контролю у розумінні сучасної психології.

Локус контролю– це певна властивість індивіда пояснювати свої удачі чи невдачі у діяльності зовнішніми обставинами (екстернальність, зовнішній локус контролю), або внутрішніми чинниками (інтернальність, внутрішній локус контролю). Цей термін запроваджено Дж. Роттером у 1954 році.

Локус контролю – це стійка особистісна характеристика, яка слабко піддається змін, проте остаточно формується у процесах її соціалізації. З метою визначення локус контролю розроблено цілу низку методик і спеціалізований запитальник, який дозволяє виявити закономірність між іншими властивостями особистості.

Локус контролю Роттера

У зв'язуванні причин життєвих ситуацій із зовнішніми подіями чи внутрішніми умовами полягає психологія локусу контролю. Дослідження локусу контролю вперше було пояснено Роттером. Він вивів теорію локус контролю зі своєї концепції соціального навчання. У цій концепції головна позиція відводилася (передбаченню), очікуванням суб'єкта того, що його певні поведінкові дії призведуть до конкретної винагороди (підкріплення).

Локус контролю Роттера – це передчуття того, якою мірою суб'єкти контролюють винагороди у своєму житті.

За основу Роттер взяв теорію індивідуальної (суб'єктивної) локалізації контролю, яка є підвидом теорії очікуваної користі. У цій теорії поведінка індивіда зумовлюється тим, як він може оцінити можливість досягнення бажаного результату.

Усіх суб'єктів можна розділити на два типи згідно з теорією. Види локус контролю: екстернальний локус контролю та інтернальний. Дані види локусів – це своєрідні властивості особистості, які формують її поведінка.

Уоллстон доопрацював теорію, доповнивши її пропозицією поділити екстернальний локус контролю на 2 позиції: "Пояснення контролю впливом інших людей" та "Пояснення контролю впливом долі".

Локус контролю є досить важливою складовою мотиваційних процесів, що тісно взаємопов'язана з іншими сферами дослідження психічних властивостей і характеристик особистостей, наприклад, теорія самоефективності.

Аналіз та вивчення локус контролю здійснюється для того, щоб можна було судити про когнітивний стиль, який проявляється в галузі навчання. Так як когнітивні складові психіки є у всіх її проявах, тому поняття про локус контролю в психології поширюються на особистісні характеристики у процесах діяльності.

Для особистостей, екстернальної спрямованості властиво зовні спрямована захисна поведінка. Атрибуція ситуації їм – це можливість успіху. Таким чином, для екстерналу підходить будь-яка ситуація, що зовні стимулюється. У разі успішності обов'язково відбувається демонстрація здібностей. Така людина переконана в тому, що невдачі, що трапляються з нею, є лише результатом невдачі, низки випадковостей, негативного впливу інших людей. Екстерналам дуже необхідна підтримка та схвалення. Без цього їхня діяльність погіршуватиметься. Поряд із цим особливої ​​подяки за підтримку від екстерналів можна не чекати.

Атрибуцією ситуації для людей інтерального типу найчастіше є переконання в закономірності їх успіхів і невдач, які залежать від цілеспрямованості, компетентності, здібностей. Для інтерналів успіх чи невдача – це закономірний результат цілеспрямованої діяльності.

Екстернальний локус контролю нерозривно пов'язаний з емоційною нестійкістю та безпосереднім, практичним мисленням. А в інтерналів, навпаки, характеризуються емоційною стійкістю та тенденцією до абстрагування, теоретичного мислення та синтезу міркувань.

Сьогодні все частіше замість терміну локус контролю застосовують поняття «контроль, що сприймається». У цьому понятті виділяють два компоненти. Перший – це злагодженість поведінкових процесів та його наслідки. Він відображає індивідуальну оцінку можливості того, що такі дії можуть призвести до бажаного результату. Другий – це оцінювання індивідуальної можливості здійснювати такі дії, тобто. компетентність.

Злагодженість - це найважливіша умова психологічного комфорту, задоволеності життям.

Слід розуміти, що у концепції Роттера йдеться безпосередньо сприймається контролюванні. Але оцінка індивідом своїх можливостей то, можливо необ'єктивної і неточной. Для пояснення цього є низка причин, які сприяють неправильному сприйняттю контролю. Прагнення контролю розглядається як один з найважливіших процесів. Певний рівень незалежності індивіда від біологічної та суспільної реальності забезпечується через уміння керувати своїм життям.

Людина завжди прагне відчувати власний контроль над обставинами, навіть у тих випадках, коли результат безперечно зумовлює випадковість. У ряді випадків для збереження відчуття контролю цілком достатньо осмислювати свою здатність передбачати появу обставин, що не може розглядатися як контроль над ними. Неправильне сприйняття індивідуального контролю як високого веде до ігнорування можливих небезпек, а також до розвитку завищених очікувань щодо ефективності своїх дій. У результаті індивід або виявляється непідготовленим до стресових факторів, або відчуває досконале розчарування своїх здібностей.

За способами тлумачення соціальних обставин інтернали та екстернали також мають відмінності, наприклад, методами отримання даних і механізмами їх причинних пояснень. Інтернали віддають перевагу значній обізнаності у завданнях та ситуаціях. Екстернали намагаються уникати ситуаційних та емоційно-забарвлених пояснень дій.

Екстерналам властиво залежна та конформна поведінка. А інтернали не схильні до придушення інших та підпорядкування. Вони виражають опір у випадках, коли ними намагаються маніпулювати чи позбавити частини свободи. Екстернальні особи не уявляють свого існування без спілкування, їм легше працюється під контролем та спостереженнями. Інтернальним особам навпаки краще функціонувати наодинці та з наявністю життєво необхідних ступенів свободи.

Індивід у житті здатний досягти набагато більшого, якщо він віритиме, що його доля лежить у його руках. Екстернальні особистості значно сильніше схильні до суспільного впливу, ніж інтернальні особистості. Інтернали будуть чинити опір сторонньому впливу, у тих випадках, коли з'являться можливості намагатимуться контролювати поведінку оточуючих. Вони впевнені у своєму вмінні вирішувати завдання, тому ніколи не залежать від інших думок.

Екстернали частіше схильні до психологічних і психосоматичних проблем. Їм більше характерні тривожні та депресивні стани. Вони значно більш схильні до стресів і схильні до фрустрацій, розвитку неврозів. Психологами встановлено взаємозв'язок між високим рівнем інтернальності та позитивною самооцінкою, значним співвідношенням образів «Я» ідеального та «Я» реального. Суб'єкти з міжнародним локусом мають значно активнішу позицію щодо свого фізичного і психічного здоров'я.

Однак у світі практично немає так званих «чистих» екстерналів чи інтерналів. Кожен індивід містить у собі хоча б трохи впевненості у своїх здібностях і власних силах та частки психологічної підпорядкованості від ситуацій.

Таким чином, термін локус контролю дозволяє простежити суттєві моменти проявів активності у поведінковій діяльності та відносинах суб'єктів.

Спроби дослідження самоконтролю відбувалися з давніх-давен, але більш розробленою є теорія Роттера. Роттер перший розробив опитувальник визначення локус контролю.

Тест локус контролю

Контроль одна із порівняно досконалих пристроїв регуляції когнітивних психічних процесів. Він зумовлює відносини суб'єктів із середовищем в такий спосіб, що враховуються й об'єктивні якості стимуляції та потреби індивіда.

Спостереження та експерименти, зроблені Роттером, надали йому можливість зробити припущення, що певним людям властиво стійке почуття того, що все, що з ними трапляється, обумовлюється зовнішніми обставинами, інші думають, що все, що з ними відбувається, є результатом їх персональних здібностей. та зусиль. Внаслідок чого він запропонував назвати таку установку – локусом контролю.

Методика локус контролю, представлена ​​Роттером, включає 29 пар суджень. Він виходив із того, що локус може змінюватись і має залежність від областей життя суб'єкта. Тому пункти опитувальника відповідають кільком областям, таким як ситуації, що призводять до афектів, академічне визнання, загальний світогляд, соціальна та політична активність, громадська повага, домінування.

В результаті обробки виходить дві позиції: інтернальність та екстернальність. Таким чином, в одному полі знаходяться суб'єкти, які вірять у власну здатність і потенціал контролю над життєвими подіями, тобто. внутрішній локус контролю. У іншому полі перебувають суб'єкти, переконані у цьому, що це життєві покарання і нагороди є наслідком зовнішніх умов, як-от доля, випадок, тобто. зовнішній локус контролю.

Шкала інтернальності – екстернальності була вироблена для вимірювання персональних відмінностей у розумінні того, чи знаходяться удачі чи невдачі під зовнішнім чи внутрішнім контролем. Розроблена Роттером шкала варта оцінювання контролю індивідом своїх дій. За порівняльним перевищенням підсумкових підрахунків одного параметра над іншим можна будувати висновки про спрямованості локусу контролю. Однак шкала, запропонована Роттером, пропонує лише один параметр компонента очікування.

Тому дана шкала стимулювала надалі численні дослідження та вироблення нових вимірювань. Деякі пропонували використовувати уточнення складових частин шкали факторний аналіз. Так, наприклад, показано необхідність розрізняти як параметри екстернальності контроль з боку випадковостей або інших людей, а також здатних і нездатних до захисних реакцій екстерналів. Нездатні на захисне реагування екстернали можуть брати він більше персональної відповідальності за свої дії, ніж здатні.

Також дослідження показали, що інтернали більш схильні розуміти себе як здатних до контролю над подіями, що відбуваються. Поряд із цим екстернали, більш схильні до пояснення того, що сталося удачею, долею, випадком чи іншими зовнішніми обставинами. Інтернали вважаються впевненішими у собі, ніж люди-екстернали.

Проте підхід Роттера неспроможна пояснити, чому один індивід бачить причини успішності чи невдачі у собі самому, інші – у зовнішніх чинниках.

Локус контролю особистості

Однією з найважливіших інтегральних властивостей самосвідомості, які пов'язують переживання «Я», готовність до активності, почуття відповідальності, є властивість особи, що має назву локус контролю.

Локус контролю – це така особистісна характеристика, яка відбиває схильність і схильність індивіда до атрибутування відповідальності за власну успішність і неуспіхи активності чи зовнішніми умовами, силами, чи собі і зусиллям, прорахунками, розглядати їх як власні досягнення чи як результати власних недоробок. При цьому така психологічна характеристика особистості є досить стійкою, погано піддається трансформаціям особистісним властивістю. Однак дана характеристика не є вродженою та остаточно утворюється у процесі соціального розвитку. Тому екстернальність та інтернальність не є незмінними та вродженими рисами особистості.

Психологія локус контролю полягає у схильності індивіда зараховувати відповідальність за ті події, які з ним відбуваються, або внутрішні фактори, власні зусилля, або зовнішні умови, обставини.

Не буває сто відсоткових інтерналів, як і екстерналів. Ті чи інші риси екстернальності можуть перетинатися з рисами інтернальності та одержувати змішаний тип. Тобто. людина у тих чи інших ситуаціях може брати контроль себе, як інтернальний тип, а інших – віддавати контроль впливу випадковостей, як екстернали. Саме ця, так звана «сплутаність» екстернальності та інтернальності властива більшості індивідів. Вона лежить в основі такого неодноразово зафіксованого експериментальним шляхом феномена, як схильність до свого «Я».

Сутністю даного феномена і те, що суб'єкти схильні бачити підстави своєї успішності у власних здібностях, якостях особистості, спрямованих зусиль, тобто. застосовують внутрішній локус контролю. Також можуть приписувати свій неуспіх дії зовнішніх умов, обставин, тобто. вдаватися до зовнішнього локусу контролю. Це може спостерігатися навіть за таких умов, коли соціальна вартість прорахунку дуже мала. Отже, більшу частину людей притаманна тією чи іншою мірою екстернальність і інтернальність, а межу з-поміж них буде рухливим, тобто. в одних ситуаціях пануватиме екстернальний, а в інших інтернальний локус контролю. Крім цього, завдяки множині нинішніх досліджень та експериментів існує можливість стверджувати, що превалювання екстернальності чи інтернальності визначено соціальним навчанням.

Так дослідження з вивчення зв'язку ставлення до свого здоров'я та локусу контролю, проведені Р. Ло, показали, що інтернали більшою мірою, ніж екстернали, розуміють про те, що можливо спричинить виникнення захворювань, тому вони більше піклуються про власний добробут і здоров'я. Це з тим, що інтернали, отримували батьківське заохочення у випадках, коли стежили за власним здоров'ям: систематично чистили зуби, дотримувалися певної дієти, регулярно проходили огляд в лікарів.

Таким чином, виходить, що існує потенційна ймовірність зміщення локусу контролю завдяки соціальному переучування. Тому, А. Бандура, вважав, підвищення самоефективності нерозривно пов'язані з локусом контролю.

Розглянемо, які риси мають базові локус-контрольні особистості. Люди, схильні до інтернальної моделі, характеризуються значно більшою успішністю в житті, більшою впевненістю в собі, цілеспрямованістю, незалежністю, врівноваженістю, доброзичливістю та контактністю. Вони за своєю суттю моралісти, тобто. намагаються неухильно дотримуватися правил, встановлених у конкретному соціумі, відрізняються довірливістю, витонченістю, сердечністю, силою волі, багатою уявою. Можуть ухвалювати ризиковані рішення.

Екстернали є найповнішими антиподами інтерналів. Вони характеризуються невпевненістю, неврівноваженістю, підозрілістю, занепокоєнням, агресією. Їхні вчинки ґрунтуються на догматизмі, авторитарності.

Люди, у яких домінує зовнішній локус контролю, частіше реагують на непередбачувані події зі страхом та настороженістю. А особи з більш вираженим внутрішнім локусом контролю сприймають таку саму ситуацію адекватніше, з гумором. Екстернали схильні обертатися до минулих ситуацій, інтернали навпаки цілеспрямовано прагнуть у майбутнє.

Суб'єкти з вираженим зовнішнім локусом адаптуються і підлаштовуються під думки груп, намагаючись задовольнити свої потреби. Інтернали здатні оцінювати ситуацію більш холодно і витримано, більш тверезо, вони не бояться висловлювати свої думки і думку, навіть якщо вона не збігається з думкою оточуючих.

Отже, можна дійти невтішного висновку, що, які мають превалює внутрішній локус контролю, відрізняються уважністю до відомостей і оточуючим, тому здатні більш правильно будувати свою поведінку; практично несприйнятливі до спроб пресингу на них, їхню думку та дії; здатністю прагнути до поліпшення себе та свого оточення, здатністю давати адекватну оцінку своїй поведінці, схильностям та недолікам. Отже, можна дійти невтішного висновку, що внутрішній локус контролю супроводжує зрілих особистостей, а зовнішній – навпаки, заважає процесам особистісного дозрівання і зростання.

Найчастіше, індивіди з домінуючим внутрішнім локусом контролю добре навчалися у школі, кидають шкідливі звички, в машині пристібаються, заробляють достатню кількість коштів, самі вирішують будь-які проблеми, можуть відмовитися від секундних насолод для досягнення стратегічних результатів.

Почуття власної ефективності та компетентності безпосередньо взаємопов'язане з тим, як індивід пояснює причини своїх невдач та неуспіху. Так, наприклад, багато учнів у школах вважають себе жертвами. За свої погані позначки вони покладають відповідальність на вчителів та інші обставини, умови, які від них не залежать. Однак, якщо з такими учнями, додатково позайматися, щоб вони освоїли прогресивну установку – повірили в те, що спрямовані зусилля, самодисципліна, знання можуть змінити ситуацію у бік покращення оцінок. Адже процвітаючі люди оцінюють невдачу як випадковість і поштовх до зміни поведінки.

Для гармонійного розвитку особистості в індивіді мають бути розвинені однаково зовнішній та внутрішній локуси контролю. На розвиток та становлення локусу спочатку впливає сімейне виховання.

Методика локус контролю

Методик визначення локусу контролю сьогодні існує багато. Однак у вітчизняній психології найчастіше застосовуються три методики: шкала Роттера, опитувальник визначення рівня суб'єктивного контролю (запропонований Еткіндом, Бажин, Голинкіна), опитувальник визначення суб'єктивної локалізації контролю (запропонований Століним і Пантелєєвою).

Найбільшого поширення у Росії набула методика визначення рівня суб'єктивного контролю. У її основі лежить теорія локусу контролю Роттера. Однак існує низка найважливіших відмінностей. Роттер вважав локус контролю універсальним щодо будь-яких видів ситуацій. Тобто. по Роттеру локус контролю є однаковим, як у сфері досягнень, і у сфері невдач.

Працюючи над методикою визначення рівня суб'єктивного контролю відправною точкою служило те, що у ряді випадків ймовірно як односпрямоване поєднання локусу контролю. Це припущення має емпіричні докази. Тому розробники методики внесли пропозицію виділити в опитувальнику кілька субшкал: контроль за обставинами досягнення, невдач, у сфері сімейних та виробничих відносин, у сфері здоров'я.

Ця методика містить у собі 44 питання. В результаті цього опитувальника можна вивести загальний показник індивідуального ступеня суб'єктивного контролю та чотири специфічні та ситуаційні параметри, які характеризуватимуть ступінь суб'єктивного контролю у міжособистісній та сімейній сферах, у виробничій галузі, щодо індивіда до здоров'я та своїх захворювань. В результаті цієї методики були виділені види локусу контролю відповідно до сімох шкал.

Перша шкала – це загальна інтернальність. Високий бал за цією шкалою відповідає високому ступеню суб'єктивного контролю за довільними значущими обставинами. Люди з високим даним показником вважають, що більшість значних подій їхнього життя є підсумками їхніх персональних зусиль, що вони можуть керувати подіями і, як наслідок, беруть відповідальність на себе за своє життя. Низький бал за шкалою відповідає низькому ступеню суб'єктивного контролю. Люди з низьким ступенем суб'єктивного контролю не помічають взаємозв'язку між своїми зусиллями та важливими подіями. Такі події вони розглядають як результат випадковості чи зусиль інших людей.

Наступна шкала – це інтернальність у сфері досягнень. Високий бал за цією шкалою говорить про те, що у тестованого високий рівень суб'єктивного контролю над позитивними емоційними подіями. Такі індивіди вважають, що всього доброго в житті вони досягли своїми зусиллями і що надалі вони здатні йти з успіхом до певної мети у майбутньому. Низький бал говорить про те, що суб'єкт пов'язує свою успішність, радості та досягнення із зовнішніми умовами, наприклад, везінням, долею, випадково, допомогою оточуючих.

Третя шкала – інтернальність у сфері невдач. Високий бал свідчить про високе почуття суб'єктивного контролю щодо негативних обставин, що може виявлятися у схильності до звинувачень самого себе у різних неприємних обставинах. Низький бал свідчить, що індивід схильний пояснювати негативні ситуації впливом оточуючих чи результатом невдачі.

Четверта шкала – прояв інтернальності у сімейних взаєминах. Високий бал показує те, що індивід вважає відповідальним за події, що відбуваються у його сім'ї, себе. Низький бал говорить про те, що індивід звинувачує у виникненні важливих ситуацій у сім'ї своїх партнерів.

П'ята шкала – внутрішній локус контролю у сфері виробничих відносин. Високий бал показує, що суб'єкт вважає себе значним чинником у формуванні своєї виробничої діяльності, наприклад, кар'єрному зростанні. Низький показник свідчить про те, що індивід надає велику значущість зовнішнім умовам, колегам, везіння чи невдачу.

Шоста шкала – інтернальність у сфері міжособистісних відносин. Високий бал показує те, що індивід почувається здатним викликати симпатію та повагу оточуючих. Низький - індивід швидше не схильний брати на себе відповідальність за відносини з іншими людьми.

Сьома шкала – інтернальність у сфері ставлення до здоров'я та захворювань. Високий бал говорить про те, що суб'єкт може вважати себе відповідальним за власне здоров'я та думає, що одужання має залежність від його дій. Суб'єкт з низьким балом думає, що здоров'я та захворювання є наслідком випадку і сподівається на одужання, яке прийде як результат дій оточуючих, переважно лікарів.

Методика суб'єктивної локалізації контролю спрямована на визначення локусу контролю як генералізованої та узагальненої змінної. Ця методика містить у собі 32 пункти, 26 з яких працюють, 6 – розроблених для маскування. Опитувальник побудований за принципом вимушеного вибору одного із двох висловлювань. Базисом для даного опитувальника служила шкала Роттера з використанням її первинних параметрів: одномірності, малої кількості висловлювань, формату шкали, що вимагає вибору кожному пункті однієї з тверджень. Однак деякі твердження були переформульовані, а інші 4 – вилучено через те, що не підходять для Росії. Крім цього, було додано 7 пар висловлювань, які стосуються життя студентів.

З метою підвищення достовірності отриманих результатів та мінімізації позиційних ефектів методику нормалізовано трьома параметрами. Перший параметр – це екстернальність – інтернальність, що забезпечується форматом шкали. Другий – спрямованість атрибуцій – приблизно однакову кількість тверджень сформульовано як у третій, і у першій особі. Третій – емоційний знак – приблизно однакова кількість тверджень описують емоційні негативні та позитивні ситуації.

Багатьох із нас дуже дратує контроль. Але впевнена, далеко не всі замислюються над тим, звідки бере початок контроль і що він являє собою. Мало того, мало хто замислюється, що більше впливає на нас як контроль – наш внутрішній стан або зовнішні «контролери».

Що таке локус контролю

Отже, для початку розповім про поняття локусу контролю. Це ступінь незалежності людини, її активності та самостійності. Як одна з найбільш значущих характеристик особистості, локус контролю відображає рівень відповідальності людини у досягненні якихось своїх конкретних цілей, рівень сприйняття своєї відповідальності за події, що відбуваються, та їх наслідки. При цьому є невелика (але значуща) відмінність у локусах: зовнішній та внутрішній. Справа в тому, що деяка частина людського населення в більшості ситуацій, що склалися, звинувачує далеко не себе, не свої дії і вчинки. У цьому випадку ми маємо справу із зовнішнім локусом. А якщо людина вважає у всьому винним себе, то тут, ясна річ, локус контролю внутрішній.
У процесі вивчення явища контролю було проведено багато різноманітних експериментальних досліджень. І ось що зрозуміли.
По-перше, виявилося, що люди з переважним зовнішнім локусом контролю найчастіше реагують на непередбачувані ситуації з переляком, настороженістю. У той час як особи з більш розвиненим внутрішнім локусом сприймають це завдання більш адекватно, часто навіть із гумором. А щодо планування чи спогадів про своє життя перші частіше обертаються до минулого, тоді як другі – невпинно дивляться у майбутнє.
Також дивовижні результати були отримані щодо досліджень локусу контролю та поведінки у суспільстві. Люди із зовнішнім локусом пристосовуються, підлаштовуються під думку групи, намагаючись задовольнити далеко ще не своїм потребам. Інші ж, з внутрішнім локусом – оцінюючи ситуацію холоднокровніше і витриманіше, не бояться висловлювати свою точку зору і часто домагаються цим завидних успіхів.
Отже, люди з розвиненим внутрішнім локусом контролю виділяються тим, що:

1. Уважні до оточуючих та інформації, що надходить ззовні. Завдяки цьому правильніше будують свою поведінку.
2. Мало сприйнятливі до спроб тиску на їхню думку та поведінку.
3. Здатні прагнути покращувати себе та своє життєве оточення.
4. Чи здатні адекватно оцінювати свою поведінку, свої здібності та недоліки.

Отже, внутрішній локус супроводжує зрілим особистостям, тоді як зовнішній, навпаки – заважає процесу особистісного дозрівання.
Напевно, багато хто подумав, що вже змогли визначити, який локус у них переважає? Хоча насправді визначити самому це дуже складно. Спробуйте випробувати себе: помічайте, як ви реагуєте на інформацію, що надходить – з побоюванням чи навпаки, з інтересом?

Розвиток локусу

Насправді, в людині повинні бути так само розвинені, як зовнішній, так і внутрішній локуси, щоб досягти гармонії в людській особистості. І на розвиток цього самого локусу контролю насамперед впливає виховання людини в сім'ї. Що цілком природно, адже якісь особливі особисті якості починають щепити вже з самого юного віку.
Батькам потрібно розуміти, що покарання мають бути справді заслужені, а не отримані через поганий настрій мами (тата). Не варто забувати і про заохочення (до речі, сила заохочень може розбудити в дитині бажання робити щось правильно, щоб заслужити ще заохочення). Хваліть дитину, якщо вона справді намагається. Хваліть просто так. Але в жодному разі не заохочуйте і не хвалите дитину, що провинилася. Дайте йому час осмислити свою помилку та відчути провину. Дитина має навчитися розуміти, обмірковувати свої дії, тим самим навчаючись адекватно поводитися в суспільстві. Розподіляючи правильно запобіжні заходи та похвали можна з успіхом виховати людину, що володіє нормою як внутрішнього, так і зовнішнього контролю.
Звичайно, батьки можуть навіяти дитині, що вона ні в чому не винен, що це «двері самі її вдарили», але треба розуміти, що все повинно мати золоту середину. Приписуючи очевидну провину іншим чи предметам, людина позбавляє себе певної значної частки відповідальності й у майбутньому цілком здатний перестати розуміти взаємозв'язок між вчинком і наслідком. А це вже тягне на потребу звертатися до психологів.
Наприклад, подумайте, чи не вийде боком вашій дитині (а цілком можливо, що і вам), якщо ви весь час говорите їй «Не плач, адже ти не винен!», навіть якщо напевно знаєте, що дитина плаче, щоб її пошкодували та не карали. За все треба платити і за свої помилки, і провини. І дитина повинна вчитися це розуміти з раннього віку. Інша справа – підтримати дитину, коли вона справді не винна у тому, що відбувається.
Напевно, багато хто стикався з проблемою розпещених дітей. Найчастіше з діток, яким дозволялося все і ні за що вони не каралися, виростають надто самовпевнені та нахабні дорослі, здатні робити такі дії, про наслідки яких треба шкодувати. Але такі люди не завжди й шкодують просто тому, що не вважають себе винними. "Так склались обставини". Тобто поступово дитина звикає, що своїми криками та істериками домагається всього, що захоче. Цю здатність він переносить і у доросле життя. З такими людьми дуже складно порозумітися. Вони, як правило, грубі та надто самовпевнені. А найголовніше – вони не цінують чужої праці і зовсім не прагнуть докладати якихось своїх зусиль до досягнення своїх цілей. За них, за їхньою версією, усі зроблять інші.
У той самий час, начебто, треба виховувати у людині почуття відповідальності свої дії. Але знов-таки, в міру. Звинувачувати себе завжди і в усьому – теж не вихід. Якщо застосовувати винятково такий метод у вихованні дитини, є величезна ймовірність того, що виросте «затюканий», вічно занепокоєний громадянин.
Наприклад, у дитинстві хлопчику забороняли гуляти у дворі з хлопцями, постійно кричали вдома: «Не бери це! Не стій як укопаний! Відійди! Не заважай! Не треба чіпати! і т.п. Дитина, звикаючи до почуття небезпеки, закрилася в собі, у неї немає друзів, немає своїх власних бажань (бо бажати їй теж не можна), немає впевненості у своїх діях. Все, що він не зробить, швидше за все (на його думку), буде неправильним. З цього хлопчика, якщо все так і продовжуватиметься, виросте вкрай сором'язливий, невпевнений і майже, напевно, дуже самотній чоловік.
Професійні вихователі часто згадують необхідність зважувати батькам свої прохання і накази. Дитина сприймає їх набагато точніше та ефективніше при невеликій, порційній і, головне, обґрунтованій кількості.
Вже давно доведено безперечний вплив наступних факторів на виховання в людині того чи іншого виду локуса контролю. По-перше, якщо людина виховувався і отримував цілісний досвід (завдання та повчання батьків були узгоджені між собою та враховували інтереси самої дитини), то рівень внутрішнього локусу помітно наближався до норми. До речі, на рівень внутрішнього контролю також впливає і те, якою дитиною в сім'ї ви є. Єдина дитина – егоїстична, як багато хто говорить, але все знову-таки залежить від поведінки батьків. Діти ж первістки також мають помірний рівень локусу внутрішнього, т.к. з дитинства несли хоч якусь відповідальність за молодших братів та сестер.

Як досягти рівноваги

Вочевидь, затребуваною буде особистість з розвиненим поступово як внутрішнім, і зовнішнім локусами контролю. І тому багатьом з нас хочеться змінитись, стати кращими. Змінити локус контролю, звичайно, можна, ось тільки зробити це трохи складніше, ніж виробити з часом. Для дорослої, усталеної особистості без власного бажання підвищити чи знизити внутрішній чи зовнішній контроль і нелегко. А тим більше, якщо захочеться змінитись у найкоротші терміни – у такому разі доведеться звертатися до психотерапевта, щоб він спеціальними програмами допоміг вам.
У ситуації переважаючого зовнішнього локусу (коли людина звинувачує все навколо себе) набагато простіше без сторонньої допомоги поміняти та врівноважити локуси, досягти бажаної гармонії. Що стосується переважаючого, а точніше, надто переважаючого локусу внутрішнього, то він зустрічається в кілька разів рідше, і досягати гармонії самостійно в цьому випадку набагато складніше.
І все-таки що можна зробити задля досягнення внутрішньої рівноваги без допомоги психотерапевтів?! Відразу слід зазначити, що поняття «рівновагу» у разі не можна сприймати буквально – на думку психологів, правильним співвідношенням є деяке переважання внутрішнього контролю за зовнішнім, а чи не їх рівнозначні рівні.
Отже, перше правило, яке рекомендується виконувати - це, звичайно ж, не переносити свою відповідальність на чужі плечі. Відповідати за все самому і сповна. Визнання своєї провини та несення за неї покарання (навіть самопокарання, в межах розумного, звичайно) – перший впевнений крок до врівноваження своїх внутрішніх та зовнішніх локусів.
Якщо ж ви помітили в собі неабияку частку саме внутрішнього локусу і хотіли б це змінити, рекомендую прислухатися до таких порад:

1. Намагайтеся зрозуміти сенс реалізації намірів – щоби щось отримати, потрібно щось для цього зробити. Не намагайтеся брати все й одразу, не даючи нічого натомість. Намагайтеся виробляти взаємовигідні угоди, у яких і ви задовольните свої потреби, а й не обмежте потреби інших.
2. Намагайтеся спостерігати за діями оточуючих та за реакцією інших людей на ці дії. Намагайтеся встановити зв'язок між вчинком людини та реакцією на неї. Намагайтеся зрозуміти, за що люди можуть злитися на вас чи ображатися. Намагайтеся бути коректнішими у своїй поведінці та спілкуванні.

Якщо вже ви помітили в собі слабкість піддаватися весь час реакції групи (можливо, робочому колективу або знайомим), і хочете це змінити, спробуйте поводитися так:

1. Будьте впевнені в собі, у своїх діях та вчинках. Намагайтеся бути менш сприйнятливими до думки групи, не бійтеся показати, що ця думка не збігається з вашою. Але в жодному разі не забувайте уважно вислуховувати чужу думку (адже кожна думка має право на існування!).
2. Намагайтеся тримати себе в руках - менше негативу до інших осіб.
3. Не лінуйтеся змінювати свою точку зору залежно від інформації, що отримується. Часто важливе «наполягання на своєму» не дає позитивних результатів, а веде за собою нервові зриви та образи. Враховуйте, яку інформацію вам подали, а не хто її зробив.

Досягнення рівноважного стану, безумовно, сприяє розвитку свого інтелектуального рівня, вироблення власних життєвих позицій, визначення особистих моральних орієнтирів і принципів. Крім цього і незалежно від переважаючого локусу контролю, раджу усвідомити і робити таке.

1. Гармонія повинна розумітися як щось досяжне і цілком близьке до поточного стану людини. Усвідомлення цього та переконання себе в цьому визначає початковий, оптимістично закладений крок до самовдосконалення. Розуміючи, що до стану спокою та рівноваги залишається лише кілька кроків, людина намагається пройти ці кроки швидше та правильніше, що призводить до гарного результату. Постарайтеся знайти в собі якусь гарну якість. Тільки не «хороше» на вашу думку, а добре взагалі. Наприклад, ви дружелюбні. І це зауважують інші. Зрозумійте, що бути доброзичливим – це добре. А бути доброзичливим та не боятися відповідальності за свої вчинки – це ще краще.
2. Людина має ставити маленькі досяжні цілі у процесі досягнення великої головної мети. Виконання маленьких цілей допомагає людині відчувати корисність здійсненних дій та внутрішніх змін у своїй особистості. Зрозуміло, що цілі та вимоги до них у міру зростання особистості будуть ускладнюватись і нагромаджуватися, що свідчить про вдосконалення людини.
   Наприклад, спробуйте поставити собі таку мету: «Сьогодні я не скину жодну відповідальність із себе!». Боріться за справедливість, відстоюйте свою думку, але не звинувачуйте при цьому інших! Завтра поставте собі цю мету, але терміном на тиждень. Поступово ви звикнете оцінювати та аналізувати себе та свою поведінку так, щоб розуміти свою відповідальність.
3. Потрібно пам'ятати, що не можна відкладати виконання цілей – досягнення гармонії – це щоденна праця.
4. Потрібно розуміти, що виховання та самовиховання – процес довгий і, по суті, нескінченний. Його результати можуть виявитися як швидко, так і не показуватись роками. Після досягнення рівноваги ви самі відчуєте, наскільки покращилося ваше життя. Всюди супроводжуюче почуття задоволення собою і всім, що ви робите, стане запорукою вашого гарного настрою та самовідчуття. А область інтересів, що розширилася, і самореалізація в них якраз і буде однією з ознак успішної роботи в галузі самовдосконалення. Ваша особистість, ваш організм і ваше тіло буде задовольнятися собою та пишатися. Намагайтеся зрозуміти, що ви - це невелика частина світу, по-своєму відповідальна за все, що відбувається, але і по-своєму безпорадна. Припиніть шукати винних - це мало того, що нудне заняття, але ще й абсолютно марне. Побачивши помилки та негарні провини людей – враховуйте їх і не повторюйте. Викорінюйте в собі це! Набувайте нового досвіду!

Кожна людина отримує частку своєї особистості з дитинства – від сім'ї, знайомих, вихователів та вчителів. Але рівно кожен здатний вирішити, якою особистістю йому ставати. Загалом, можливо, вас і не контролює ніхто у відомому всьому розумінні, можливо, ви самі себе контролюєте. І, швидше за все, внутрішньому.
Боріться за своє «Я», плекайте і карайте його, розвиваючись і навчаючись.

Останні публікації

Вільям Шекспір

Локус контролю – це теоретичне поняття в психології, яке характеризує властивість особистості приписувати свої успіхи чи невдачі або лише внутрішнім, або лише зовнішнім факторам. Якщо людина схильна приписувати результати діяльності виключно зовнішнім чинникам – це локус контролю. А схильність людини приписувати результати діяльності лише внутрішнім факторам – це відповідно внутрішній локус контролю. Людина, яка приписує результат діяльності зовнішнім факторам – це екстернальний тип [людина, яка має низький рівень суб'єктивного контролю (УСК)], а та людина, яка внутрішнім факторам приписує результат діяльності – це інтернальний тип [людина, яка має високий рівень суб'єктивного контролю (УСК) ]. Поняття локус контролю було запроваджено 1954 року американським соціальним психологом Джуліаном Роттером. У цій статті ми з вами розглянемо це поняття з найцікавішого для нас боку.

Отже, спочатку давайте з'ясуємо, що є внутрішніми, а що зовнішніми чинниками, яким людина може приписувати результати своєї діяльності. До внутрішніх чинників відносяться: позитивні та негативні якості людини, її зусилля, наявність або відсутність у неї необхідних знань, навичок та умінь, а також досвіду тощо. А зовнішні чинники – це збіг обставин, поведінка інших людей, наявність чи відсутність тих чи інших ресурсів та загалом різні прояви довкілля. Звичайно, на наші успіхи та невдачі різною мірою впливають як зовнішні, так і внутрішні чинники. Інша річ, у чому кожна окремо взята людина вважає за краще бачити причину того чи іншого свого успіху чи невдачі. Адже якщо постаратися, то завжди можна пояснити і виправдати будь-яку свою невдачу значною мірою або навіть виключно зовнішніми факторами, як це робить екстернальний тип особистості, при цьому повністю ігноруючи власні помилки, недоліки, слабкості, відсутність у себе необхідної компетенції для досягнення потрібного результату у якійсь справі і таке інше. І водночас будь-який вдалий збіг обставин можна, якщо постаратися, приписати своїм власним зусиллям, своїм навичкам, старанню та іншим внутрішнім чинникам. Самі розумієте, такий підхід до оцінки закономірності своїх успіхів і невдач суттєво спотворює картину дійсності, яку людина має у своїй голові, тим самим заважаючи їй робити правильні висновки зі своїх вчинків та рішень та за необхідності вносити до них потрібні зміни. Ми можемо обманювати інших людей, виправдовуючи свої невдачі виключно зовнішніми факторами, або приписуючи свої успіхи виключно своїм зусиллям та особистісним якостям, але себе в цьому питанні обманювати не варто, інакше в майбутньому не вдасться успіху свій повторити, і невдач уникнути. Ось це для нас найважливіший момент у питанні.

Локус контролю ще називають "локалізацією контролю вольового зусилля". Це означає, що людина може покласти провину на зовнішні чи внутрішні чинники, залежно від того, яку локалізацію контролю вона має – зовнішню чи внутрішню. Припустимо, що ви зазнали невдачі у якійсь справі – на кого ви покладете за це провину? Ось якщо ви володієте зовнішньою локалізацією контролю – ви покладете провину за свою невдачу на зовнішні чинники, а якщо внутрішньої, то відповідно на внутрішні, тобто покладете провину на себе. А тепер зверніть увагу на те, як ви зазвичай робите, коли зазнаєте невдачі або у вас щось не виходить - кого ви звинувачуєте в цьому? Це допоможе вам зрозуміти, яким локусом контролю ви маєте. Повторю, що тих людей, які схили пояснювати наслідки своїх вчинків переважно впливом зовнішніх обставин, тобто вони приписують відповідальність за свою діяльність виключно зовнішнім умовам називають екстерналами. А людей, які тільки себе вважають відповідальними за результати своєї діяльності, називають інтерналами. Ви цих термінів не лякайтеся, вони хоч і незвичні для слуху, але загалом сенс різниці між різними людьми передають. У нас, як бачите, йдеться про два типи людей, про тих, які покладають на себе відповідальність за все, що з ними відбувається, і тих, хто перекладає її на інших. Хоча в житті не все так суворо, і в різних ситуаціях і ті, й інші люди, і екстернали, і інтернали можуть по-різному пояснювати свої успіхи і невдачі, тобто вони не завжди суворо і повністю відповідають своєму типу особистості.

Для нас, друзі, важливіше інше питання – який, внутрішній чи зовнішній локус контролю нам необхідний у повсякденному житті? Ми ж повинні якось використати свої вольові зусилля собі на благо, чи не так? Одна річ розуміти, хто ти такий, згідно з вищевказаними визначеннями, і зовсім інша – зробити себе таким, яким нам, вам потрібно бути. Знаєте, адже однозначної відповіді на це питання, я вважаю, немає. Не можна з абсолютною впевненістю сказати, що завжди потрібно бути лише екстерналом чи інтерналом, що одне краще за інше. Звісно, ​​будь-яка розсудлива людина може сказати, що звинувачувати у своїх невдачах виключно чи хоча б навіть переважно зовнішні чинники – особливого сенсу немає. Найчастіше такий підхід до пояснення своїх невдач є нікому непотрібним виправданням. І взагалі, такий погляд на життя можна назвати безвідповідальність. Набагато корисніше завжди адекватно оцінювати свої власні дії, свої власні рішення, свої власні переваги та недоліки та працювати над собою для зміни того, що ви хочете змінити, а не намагатися, скажімо, змінити обставини, інших людей чи навіть закони природи. Звучить, звісно, ​​раціонально. Але, адже ми з вами все-таки психологію людини вивчаємо, а значить повинні розуміти, що людина, при всіх її перевагах, більшою мірою і в більшості випадків, істота ірраціональна, а не раціональна. Отже, йому вкрай важливо вміти стабілізувати свій внутрішній стан у таких ситуаціях, які сильно підкошують більшість нас і б'ють за нашою впевненістю у собі. Тому іноді корисніше виправдати свої невдачі і промахи зовнішніми факторами, замість того, щоб звинувачувати в них тільки себе і таким чином з'їдати себе зсередини. Іншими словами, деяким із нас, а можливо й усім, у деяких ситуаціях корисно виявляти зовнішній локус контролю.

Також ми повинні розуміти, що всі люди різні, і далеко не багато хто з нас може сприймати ті чи інші події у своєму житті, якщо вже не виключно, то хоча б переважно з раціональної позиції. І справа не в складності цих подій, не в тому, що їх важко зрозуміти й адекватно оцінити, справа в характері людей — в одних вона сильна, в інших — слабка. Тому одні люди готові до сприйняття своїх недоліків та аналізу своїх помилок, а інші – ні. Є також дуже емоційні люди, для яких вкрай важливий емоційний настрій, — він має бути позитивним, щоб вони не просто могли щось робити успішно, а й взагалі мали бажання щось робити. Таким людям не дуже приємно усвідомлювати, що вони можуть бути в чомусь неправі, можуть помилятися, чогось не знати, не вміти і так далі. Тому не завжди має сенс вказувати їм на їхні власні помилки та недоліки, сподіваючись, що вони ними займуться і виправлять їх. Зате підтримати їхню думку про те, що зовнішні обставини завадили їм досягти в чомусь успіху або стали причиною їхньої невдачі, може виявитися дуже правильним рішенням, оскільки саме до солідарної з ними людини вони захочуть прислухатися і наслідувати його поради для виправлення ситуації. А ще є люди, які морально дуже слабкі і вони не можуть у всіх своїх невдачах бачити виключно свою провину, такий підхід до життя просто зламає їх. Особливо він буде шкідливий для них і без того невисокої самооцінки, яка у разі їхнього критичного до себе ставлення опуститься ще нижче, що у свою чергу зробить їх ще менш пристосованими до всіляких труднощів і загалом до життя. Тому для стабілізації свого внутрішнього стану – такі люди дотримуються зовнішнього локусу контролю, тобто перекладають відповідальність за свої невдачі переважно не зовнішні обставини та інших людей, тим самим позбавляючи себе зайвого для них емоційного вантажу. При цьому варто зауважити, що деякі наші невдачі справді можна пояснити виключно зовнішніми факторами, не виправдати, а саме пояснити заради об'єктивної оцінки ситуації. Але це не говорить про те, що ми самі нічого не можемо зробити в тій чи іншій ситуації, щоб вплинути на неї і щось у ній виправити, проте межі своїх можливостей теж потрібно вміти правильно розуміти, щоб потім не звинувачувати себе в тому, у чому ви не винні.

Що стосується успіху, то його, звичайно, приємніше приписувати своїм особистісним якостям, а не вдалому збігу обставин, щастю або заслугам інших людей, і робити це люблять не тільки інтернали, а й екстернали, оскільки кожна людина хоче думати про себе добре і хоче бачити себе у кращому світлі, це важливо для нашої самооцінки. Я не часто зустрічаю у своєму житті людей, які б говорили, що їхні успіхи пов'язані переважно з простим успіхом, а не з їхніми стараннями, вміннями, знаннями, докладеними зусиллями тощо. Тому екстернальний тип особистості хоч і має на увазі приписування людиною своїх успіхів і невдач зовнішнім факторам, все ж таки, в житті такі люди свій успіх більшою мірою пов'язують саме з собою, за моїми, принаймні спостереженнями, ніж з дією інших людей, везінням, удачею , Випадковістю і так далі. А ось інтернальний тип особистості не тільки пов'язує події, що відбуваються з ним, зі своїми особистісними якостями, — своєю компетентністю, цілеспрямованістю, настроєм, рівнем здібностей і так далі, а й спеціально шукає такий зв'язок. Тут уже йдеться про усвідомлене взяття людиною на себе відповідальності за своє життя і за все, що в ньому відбувається. І робить він це не тільки тому, що має сильний характер, зрілий розум і велику волю, а й тому, а іноді й лише тому, що це перспективний погляд на себе і своє життя. Люди з внутрішнім локусом контролю набагато впевненіші в собі. Вони послідовні і дуже наполегливі у досягненні поставленої мети, і навіть цілком урівноважені, щодо незалежні і дуже доброзичливі. Ці люди розуміють, що немає сенсу робити себе жертвою обставин чи сподіватися на удачу – вони, як кажуть, є, бо бажають бути ковалями свого щастя. Тож як бачите, різниця між зовнішнім та внутрішнім локусом контролю суттєва.

Таким чином, на мій погляд, відповідальність за все, що відбувається в житті людини, зрештою йому слід брати на себе, навіть у тих ситуаціях, коли вона взагалі мало на що може вплинути. Тільки в такому разі його мозок працюватиме на перспективу, на результат. Якщо для стабілізації свого внутрішнього стану, для полегшення своєї душі людині необхідно перекласти відповідальність за свої невдачі на інших людей і в цілому на зовнішні чинники – нехай буде так. Це дозволяється. Це краще ніж повністю опускати руки, засуджувати і придушувати самого себе. Але при цьому потрібно потихеньку переключати увагу на себе і займатися своїми перевагами і недоліками, щоб, так би мовити, підкрутити в собі потрібні гайки і в майбутньому намагатися діяти ефективніше, грамотніше, результативніше. Тоді людина поменшає помилок робити в своєму житті і буде рідше терпіти невдачі. І у своїх успіхах теж не потрібно бачити одну тільки удачу та сприятливий збіг обставин, як би красиво це не виглядало. Щастить, як ви знаєте, найсильнішому і найрозумнішому, так що сподівайтеся на себе, а не на удачу. Тому для мене таке поняття як локус контролю – це насамперед відповідальність та зрілість розуму. Ці якості або є і вони розвинені в людині, і тоді вона більшою мірою є інтерналом, тобто має внутрішній локус контролю, а значить і є творцем свого життя, або вони в ньому не розвинені і він більшою мірою екстернал, тобто, має зовнішній локус контролю, і тоді йому є над чим працювати, є чого прагнути.

Отже, має сенс приділяти свій час і сили на те, щоб аналізувати та правильно оцінювати всі свої дії, рішення, вчинки, знання та навички, свої особисті якості, свої можливості та досягнення. Це дозволить вам розібратися в собі, зрозуміти себе та знайти способи зробити себе більш пристосованим до життя. Зовнішні чинники теж треба вивчати, щоб розуміти, які в житті бувають закономірності і як можна підлаштуватися, як можна їх використовувати. Тому і зовнішній і внутрішній локус контролю повинні гармоніювати один з одним. Іншими словами, ступінь нашої відповідальності має розподілятися пропорційно до наших можливостей. І якщо можливостей вплинути на зовнішні чинники у нас об'єктивно менше, то й перекладати на них відповідальність не має сенсу. Набагато важливіше й корисніше відповідати за внутрішні чинники та дивитися на життя через призму особистої відповідальності за все, що з нами у цьому світі відбувається.

Локус контролю - це така властивість людини, яка визначає його схильність приписувати відповідальність за свою діяльність зовнішнім силам (так званий зовнішній локус або екстернальний) або особистим зусиллям і здібностям (внутрішній, інтернальний).

Самоконтроль

Щодо досконалим механізмом регуляції та оцінки є контроль. Щоб суб'єкт зміг усвідомити та проаналізувати власні дії та стани, він застосовує такий механізм, як самоконтроль. Його поява та вдосконалення визначається вимогами колективу до поведінки людини. Сформована саморегуляція допомагає індивіду контролювати свою поведінку у різних ситуаціях.

Для цього повинен бути еталон і можливість отримувати відомості про контрольовані стани та дії. У стресових ситуаціях – це об'єкт вольового регулювання.

Свідомо регулювати власні стани, спонукання та дії, зіставляючи їх з певними суб'єктивними уявленнями та нормами, особистість може внаслідок самоконтролю. Він необхідний для того, щоб відповідало вимогам суспільства, тому є соціально опосередкованим явищем, властивим тільки такій суспільній суті як людина.

Самоконтроль дозволяє здійснити усвідомлений вибір найбільш прийнятних та допустимих форм реагування на обставини, що складаються навколо нього.

Локус контролю

У вигляді суб'єкта контролю виступає і сам індивід, і суспільство загалом, і соціальне оточення. Реакція людини залежить від того, чи почувається вона господарем долі, чи «пливе волею хвиль». Відповідальність за контроль також може приписуватись або зовнішнім силам, або власним старанням та здібностям. У будь-якому разі людина дбає про те, що вже відбулося і хто відповідальний за те, як завершиться подія – він чи доля, випадковість, тобто. все те, що неможливо проконтролювати. «Локус контролю» - так називається в психології визначати джерело того, що керує його життям, - зовнішнє середовище чи він сам. Це стійке властивість індивіда, яке формується у процесі особистісної соціалізації.

Свій локус контролю можна визначити за допомогою розробленого комплексу спеціальних методик. Це дозволяє певною мірою оцінити особистісні характеристики.

Ті, хто відносить себе до людей, яким притаманний інтернальний локус контролю, найімовірніше добре навчалися в школі, не палять, використовують у машині прив'язні ремені, користуються контрацептивами, самостійно вирішують сімейні проблеми, прагнуть заробити багато грошей і легко відмовляються від задоволень, аби досягти стратегічних цілей.

Ступінь компетентності та благополуччя залежить від того, як людина пояснює свої невдачі. Швидше за все, вам знайомі студенти, які вважають себе жертвами. Вони завжди покладають провину за свої невдачі у навчанні на речі, які не залежать від їхнього контролю, наприклад, на власний інтелект, «поганих» викладачів, контрольні роботи та нікчемні підручники. Це зовнішній локус контролю.

З великою ймовірністю оцінюють невдачу як випадковість, вважають, що потрібен новий підхід до вирішення проблеми. у яких локус контролю, швидше за все, внутрішній, вважають, що невдачі піддаються контролюванню, що потрібно продавати страхових полісів якнайбільше.

Розрізняються екстернали та інтернали також і за типом інтерпретації суспільних ситуацій, зокрема, за способом отримання інформації та механізмом їх каузального пояснення. Локус контролю інтерналів надає більшу поінформованість у ситуації та проблемі, вищу відповідальність, ніж людей-екстерналів. «Чистих» екстерналів та інтерналів практично не існує. У будь-якій людині є частка впевненості у своїх здібностях, силах та частка залежності від обставин.

1 рік ago

Теоретичне поняття «локус контролю» виникло у психології ХХ столітті. 1954 року ввів це поняття американський соціальний психолог Джуліаном Роттером. Допомагає це поняття охарактеризувати властивості особистості, які орієнтовані прояв своїх успіхів чи невдач або у внутрішніх, або лише у зовнішніх чинників.

Якщо результати своєї діяльності люди приписують виключно зовнішнім факторам – виявляється зовнішній фактор (локус). А людина схильна приписувати результати діяльності лише внутрішнім факторам – це прояв внутрішнього локусу. Екстернальний - це тип, який приписує результат діяльності зовнішнім факторам.

Виявляється це на низькому рівні суб'єктивного контролю (УСК)]. У протилежного інтернального типу результати пов'язані із внутрішніми факторами, тобто пов'язані з підвищеним рівнем суб'єктивного контролю (УСК)].

Зовнішній (екстернальний) фактордопомагає визначити ступінь активності індивідуума, його незалежності та самостійності, а ще є однією з найважливіших рис особистості. Цей тип перебуває в тих, хто всю міру відповідальності за все, що відбувається навколо, покладають не на себе, а на оточуючих або обставини, що склалися.

Екстернали надмірно реагують на всі непередбачувані обставини, сприймаючи обставини з настороженістю чи навіть переляком. При плануванні велику увагу приділяють минулому, плани поміщають спогади з минулого. Саме планування таких індивідуумів умовне, адже життя може внести свої корективи.

Внутрішній (інтернальний) тип локусу

Виявляється цей чинник у здатності самостійно відповідати за своє життя та результати життєвих реакцій, а не звинувачувати у цьому зовнішні обставини.

Люди цієї групи вважають, що життя залежить тільки від них самих, складні обставини вважають швидкоплинними і легко реагують на них, а часом і з іронією. Інтернали часто замислюються про майбутнє.

А їхній внутрішній локус контролю особистості показує багатий світ позитивних рис:

• Інформаційна уважність,
• Психологічна стійкість до зовнішнього тиску,
• прагнення самовдосконалюватись,
• Адекватне самооцінювання тощо.

Бар'єром у розвитку особистості стають:

• постановка собі нереальних цілей
• спроби змінити те, що неможливо змінити

Найбільш розвинений внутрішній локус контролю у країнах із розвиненою економікою.

Як самостійно визначити свій тип локусу

У визначенні локусу допомагають кілька показників шкали управління:

1. "Інтернальність" загальна (ІВ). Чим вищий відсоток шкали, тим більша переконаність людини в тому, що важливі події в житті – проекція на результат її дій. Можна самостійно керувати подіями та відчувати свою відповідальність за окремі події, або життя загалом. Якщо показник низький, це свідчить про скрутний прояв зв'язку дій та значних подій життя. У такої особистості впевненість у здатності контролювати розвиток подій низька, вважає, що це випадкове явище чи зовнішній вплив інших людей.

2. "Інтернальність" досягнень (ІД). У тих, хто має високий рівень досягнень, вважає, що все, що досягнуто у житті зобов'язаний лише собі. Люди з низьким рівнем вважають, що це результат життєвого везіння, щасливого випадку.

3. "Інтернальність" невдач (ІН). Високий показник говорить про схильність до самозвинувачення у невдачах, неприємностях та стражданнях. Низький пов'язаний з перевагою приписувати заслуги подіям, людям чи результату невдачі.

4. "Інтернальність" сімейних відносинах (ІВ). Високий показник характерний для людини, яка вважає себе відповідальною за власні сімейні події. Низький - вказує на відчуження від проблем і полягає у знятті відповідальності з себе за рідних чи сім'ю.

5. "Інтернальність" виробничих відносин (ІП). При високому показнику особистість власні досягнення вважає найважливішим чинником у формуванні колективної діяльності чи відносин у колективі, у своєму професійному просуванні тощо. п. При низькому – говорить про недовірливість та залежність від зовнішніх обставин – вплив керівництва, колег, везіння, невдачі.

6.Міжособистісна інтернальність (ІМ). Високий показник проявляється у здатності викликати взаємоповагу та симпатію тощо. буд. Низький - у категорії людей нездатних активно включатися у коло спілкування.

7. «Інтернальність» у сфері здоров'я та рівні хвороби (З). Високий результат говорить про більшу міру уваги до свого здоров'я: якщо він хворий, то звинувачує себе і вважає, що і своє одужання залежатиме від його вжитих рішень та дій. При низькому - вважає здоров'я чи хворобу результатом страхового випадку і сподівається те що, що одужання цілком залежить від результативності дій інших людей, передусім лікарів.

Який локус «краще», корисніше і чому

Внутрішній локус контролю (ЛК) за всіма фактами корисніший, ніж зовнішній, оскільки він є активним важелем розвитку особистості. Люди з внутрішнім ЛК у характері виявляють наполегливість і з метою послідовність, оскільки мають самовпевненість. На відміну від них екстернали здебільшого виявляють невпевненість, неврівноваженість та зайву підозрілість. Це сприяє депресивному стану, психопатіям або навіть до маніакально-депресивного відношення.

Здебільшого інтернали практично завжди успішні. По-перше, вони більш відкриті, відверті і виявляють довірливість до оточуючих, у зв'язку з чим і самі схильні до себе. По-друге, вони завжди цілеспрямовані, з метою послідовні та готові захищати власні інтереси та принципи. Слід зазначити, що кожен має надію на зовнішні чинники, і частка впевненості у власних силах.

Як розвивати внутрішній локус контролю

Ідеальним варіантом для кожної особи буде рівномірний розвиток як внутрішнього, так і зовнішнього локусів. Звідси з'являється прагнення змінитись, стати кращим. Зміна локусу контролю може відбуватися лише під наглядом психотерапевта, який розробить програми, спеціально призначені підвищення самооцінки.

Для досягнення внутрішньої рівноваги без допомоги психотерапевтів необхідно:

• контролювати та не переносити свою відповідальність на інших
• відповідати за свої вчинки та розуміти ступінь відповідальності
• визнавати свої невдачі, провину та самостійно призначити собі покарання

Якщо ж переважає внутрішній локус, слід змінити наміри:

1. Немає необхідності брати все й одразу, слід давати натомість. Наприклад, взаємовигідні угоди.
2. Будьте спостережливими. У діях та реакції оточуючих можна знайти рівнозначні рішення дій. Має бути зв'язок між вчинком людини та реакцією на неї.
3. Будьте коректним у своїй поведінці та спілкуванні.

Якщо ж ви відомі (можливо, робочим колективом чи знайомими), змініть себе:

• Будьте впевнені у собі, у своїх вчинках, словах та діях.
• Будьте малосприйнятливими до думки групи
• Показуйте свою думку
• Уважно слухайте чужу думку
• Тримайте себе в руках
• Якнайменше негативу до оточуючих.
• Своя думка про отриманої інформації.

Пам'ятайте, що:

1. Гармонійне існування має бути досяжним і цілком близьким до поточного стану.
2. Людина має ставити реальні цілі у процесі руху до головної мети.
3. Щоденна праця допоможе досягти гармонії.
4. Виховання та самовиховання – взаємний процес, нерідко нескінченний.

Як впливає виховання на локус контролю у дорослому житті

Типи людей і локус контролю взаємопов'язані, а чинники залежать як від типології особистості чи країни загалом, а й, наприклад, від сім'ї. Фундамент закладається у дитинстві.

Батьки повинні навчити дитину дотримуватися та контролювати відповідальність у своїх вчинках та дозволити приймати самостійні рішення. Такий підхід дозволить виховати в дитині особи з внутрішньою відповідальністю. Якщо говорити дитині про віру в долю, то вона виростить непослідовним.

Вплив локусу на самооцінку

Структура зовнішнього та внутрішнього локусу контролю особистості взаємозамінні. У певної категорії людей внутрішній чи зовнішній чинник дуже чітко сформований та виражений. Але є такі особистості, які мають цю властивість може бути мінливим і підпорядковуватися обставинам. Вдома може виявлятися внутрішній локус, а у суспільстві бути яскраво вираженим зовнішнім.

Люди переважає лінією внутрішнього самоконтролю таке поведінка:

• вони підготовлені та беруть за те, що говорять та роблять;
• у них своя думка;
• у них стабільна та стійка самооцінка;
• вони фізично здорові, як правило, щасливі та успішні.

У особистостей із яскраво вираженим зовнішнім локусом контролю є відмінні ознаки:

• зовнішні обставини стають причиною невдач;
• віра у власні можливості притуплюється, з'являється низька самооцінка;
• у фізичному стані з'являються зміни (безсилля та безнадійність);
• відчувають потребу допомоги (безпорадні).

Підвищення самооцінки людини залежить від рівня її суб'єктивного локусу контролю, який входить до складу найважливіших характеристик самосвідомості. Від типу локус контролю індивіда залежить рівень розвитку самооцінки.