М бурхлива терапія творчим самовираженням. Книга «Творча терапія - Терапія творчістю

Бурно Марк Євгенович – лікар психіатр-психотерапевт, доктор медичних наук, професор кафедри психотерапії, медичної психології та сексології Державної освітньої установи додаткової професійної освіти «Російська медична академія післядипломної освіти Федерального агентства з охорони здоров'я та соціального розвитку Російської Федерації» (Москва).

Народився 1939 року, закінчив 2-й Московський Державний Медичний Інститут ім. Пирогова 1963 р. З 1963 р. по 1965 р. працював лікарем-психіатром у Калузької області, і з 1965 р. по 1970 р. - психіатром-психотерапевтом і наркологом в Психоневрологічному диспансері № 2 (Москва).

У 1969 р. захистив дисертацію на здобуття наукового ступеня кандидата медичних наук «Про особистості, особливо схильні до алкоголізму». У 1970 р. обраний за конкурсом на посаду асистента кафедри психотерапії РМАПО, у 1976 р. – на посаду доцента. У 1998 р. запрошений Федеральним центром психотерапії (при Психоневрологічному інституті Бехтерєва у Санкт-Петербурзі) захистити докторську дисертацію з доповіді «Терапія творчим самовираженням». На той час цей психотерапевтичний метод, розроблений М.Є. Бурхливо склався у вітчизняну школу-напрямок. Захистив докторську дисертацію того ж року. 1999 р. обраний за конкурсом на посаду професора кафедри.

Має понад 200 публікацій, з яких 7 книг та 4 розділи в посібниках. З 1983 р. відповідальний кафедрою за роботу з клінічними ординаторами. Під науковим керівництвом М.Є. Бурхливо захищено 4 кандидатські дисертації. Читає основні курси лекцій з психотерапії, навчає слухачів та клінічних ординаторів методам клінічної психотерапії, якими володіє змолоду.

Книги (5)

Клінічний театр-спільнота у психіатрії

У книзі узагальнено досвід 15-річної роботи з особливим лікувальним театром у психіатрії. Це не психодрама і не драматерапія.

Це частка вітчизняного клініко-психотерапевтичного спрямування-школи – Терапія творчим самовираженням М. Бурно. Справжній театр-спільнота допомагає жити із цілющим світлом, сенсом у душі — навіть важким пацієнтам із хронічними тривожно-депресивними розладами, переживанням своєї неповноцінності, почуття самотності, безглуздості свого існування.

Для психотерапевтів, психіатрів, клінічних психологів, соціальних працівників.

Про характери людей

Нарис цей вважаю психотерапевтичним у сенсі і тому, що, можливо, з полегшенням побачимо-відчуємо з нього характерологічну природність якихось наших слабкостей, тяжких переживань, провин і т. д. Пробачимо собі те, що можна пробачити. Простимо та іншим їх природні слабкості. Розглянемо в інших людей важливе, цінне і для нас переживання, вміння, яке нам не доступне.

Як важливо, особливо для самобутньої, талановитої людини, бути самим собою на своєму життєвому шляху в Людстві, робити в житті своє Добро, удосконалюватися у своєму, тобто в тому, що виходить краще, ніж у багатьох інших, і краще, ніж інше у тебе ж...

Практичний посібник з Терапії творчим самовираженням

Терапія творчим самовираженням (ТТС) - вітчизняний психотерапевтичний метод, створений, розроблений (в теперішньому його стані) професором кафедри психотерапії, медичної психології та сексології Російської медичної академії післядипломної освіти М.Є. Бурхливо та багатьма його послідовниками. Коріння методу - у класичній клінічній психотерапії країн німецької мови та Росії, у російській культурі та природі.

Понад десять років метод застосовується, розвивається ми й у зарубіжжя психотерапевтами, психологами, педагогами; створюються нові варіанти методу (зокрема позалікувальні).

Дане Посібник створено дослідниками-практиками, які працюють у ТТС. Керівництво допоможе практично застосовувати цей складний одухотворений метод за різних душевних розладів і «здорових» труднощів.

Книга адресована психіатрам, психотерапевтам, психологам, педагогам, теоретикам психотерапії, філософам, культурологам, усім, хто цікавиться терапією духовною культурою.

Терапія творчим самовираженням

У книзі представлений багаторічний досвід ефективної психотерапії психопатій та малопрогредієнтної шизофренії з дефензивними проявами.

Докладно викладено розроблений автором психотерапевтичний прийом – терапія творчим самовираженням. Прийом включає різні методики терапії творчістю — терапія створенням творчих творів, творчим спілкуванням із природою, з літературою, мистецтвом, терапія творчим колекціонуванням тощо.

Назва «арт-терапія» перекладається з латинської як «лікування мистецтвом». Цей напрямок психотерапії порівняно молодий, але стрімко розвивається завдяки ефекту, що досягається в ході лікування. У неї з'являється безліч видів та підвидів, що відкривають широкі можливості для позбавлення від .

Що таке арт-терапія?

Спочатку йшлося про малюнкову терапію, тобто лікування образотворчим мистецтвом, але надалі з'явилися й інші види творчості – співи, танці, акторська гра, ліплення та інші, які допомагають людині не тільки розслабитися та відволіктися від насущних справ, а й глибше пізнати себе , своє внутрішнє «Я», позбавившись таким чином своїх комплексів і протиріч, покращивши настрій, гармонізувавши душевний стан. Терапія мистецтвом немає небажаних побічних ефектів і викликає у людини опору, адже у цій справі важливий сам процес, а чи не результат.

Що таке арт-терапія у психології?

Дане поняття ввів британський лікар і художник Адріан Хілл, який працював із туберкульозними хворими і зауважив, що заняття малюванням допомагає їм боротися з недугою. Арт-терапія в психології застосовувалася і за часів Другої світової війни стосовно дітей, звільнених із концентраційних таборів. Сьогодні її проводять як у формі індивідуальних, так і групових занять. Арт-терапією можна зайнятися, навіть не виходячи з дому, купивши розмальовку-антистрес, вигадану Джоанною Басфорд.

Цілі арт-терапії

Проходячи курс лікування мистецтвом, клієнт здійснює самопізнання, самовираження та самоаналіз, що дозволяє гармонізувати його. Терапія творчістю має на меті покращити психологічний та емоційний фон, зняти напругу, позбутися страхів і фобій, агресії, тривожності, апатії, депресії, підвищити життєвий тонус та настрій.

Крім гармонізації психічного стану заняття психолога з елементами арт-терапії переслідують такі завдання:

Розкрити людину, її таланти та здібності.
Прискорити одужання при багатьох захворюваннях.
Налагодити контакт між терапевтом та клієнтом, встановити між ними довірчі стосунки.
Допомогти пацієнту сконцентруватися на внутрішніх переживаннях та навчитися контролювати свої емоції.
Допомогти людині соціально адаптуватися.
Дати поштовх до висловлювання своїх почуттів та думок, які людина не може або не хоче висловити звичним способом.

У чому переваги арт-терапії?

Арт-терапія впливає на психіку м'яко, ненав'язливо, адже сам процес лікування подібний до заняття хобі. Найчастіше пацієнт перебуває у пригніченому стані та налагодити спілкування важко, а можливості арт-терапії дозволяють проявити своє «Я» через візуальне мистецтво. Методика такого лікування виходить з принципі, що змісту внутрішнього «Я» пацієнта відбиваються у зорових образах у той час, що він ліпить, малює, танцює чи співає, у результаті гармонізується стан психіки.

Таке лікування не викликає у клієнта відторгнення чи неприйняття, що дуже важливо для людей у стані стресу. Воно завжди добровільне та безпечне. У процесі проектування внутрішніх переживань за своє творіння людина усвідомлює, що вони несвідомо виходять назовні. Якщо розглядати процес з погляду психоаналізу, то його основним механізмом є сублімація. Через художні візуальні образи та об'єкти відбувається взаємодія несвідомого зі свідомістю, а терапевт допомагає пацієнтові зрозуміти, що хоче сказати йому його «несвідоме».

Види арт-терапії

Дана методика викликає все більший інтерес, що створює передумови для розширення її кордонів та появи нових «інструментів» лікувального мистецтва. Методи арт-терапії включають:

ізотерапію – живопис та малювання;
кольоротерапію - на людину впливають світлом різних колірних гам;
музикотерапію, яка полягає у прослуховуванні різних композицій;
піскову терапію – малювання піском;
відеотерапію - мається на увазі перегляд відео, в якому у героя відображена така сама проблема;
ігротерапію - у процесі гри формуються необхідні психічні функції;
бібліотерапію – цей метод використовує літературу для лікування словом;
казкотерапію - твір казок, аналіз вже існуючих творів;
маскотерапію - застосовується об'ємне зображення обличчя пацієнта, що дозволяє спрямувати його емоції та переживання у потрібне русло;
драматерапію, тобто драматизацію, розігрування будь-якого сюжету;
фототерапію - фотографування, створення колажів;
денс-терапію - заняття танцями;
арт-синтезтерапію - вона поєднує в собі живопис, віршування, мульт-, кольоро-, маско-, фототерапію та ін.

Арт-терапія для жінок

При сучасному темпі життя, коли люди регулярно зазнають стресу, терапія мистецтвом допомагає зрозуміти себе, своє місце в житті та знайти способи здійснення своїх бажань. Арт-терапія для дорослих надає можливість посилити власну енергію, здобути впевненість у собі та спокій. З допомогою художніх візуальних образів створюється картина свого життя – така, яка людина хоче її бачити.

Арт-терапія для людей похилого віку

Напрямок лікування завжди вибирає фахівець з огляду на складність кожного виду творчості. І якщо підліткам більше підійде гра в аматорському театрі чи танці, то арт-терапія для літніх передбачає вибір спокійніших і нескладніших технік, з якими легко впоратися, і для виконання яких не потрібні особливі навички. При роботі з літніми дуже важливо спонукати людину почати і не прагнути досягти якогось конкретного результату. Це найважчий етап, адже багато людей у такому віці вже не вірять у свої сили, до того ж вважають, що для цього потрібний особливий талант.

Арт-терапія – вправи

Існує безліч прийомів, що дозволяють вирішити свої внутрішні проблеми. Ось деякі з них:

Працюючи з дитиною попросити його намалювати свій страх. Щоб лякаюче обернулося зворотним боком, його потрібно зробити смішним та кумедним. Наприклад, прималювати крокодилові бантик, а злій собаці рожеві крильця.
Техніки арт-терапії включають вправу під назвою "Каляки-маляки". Пацієнту пропонується намалювати нісенітницю, а потім уважно її розглянути та виділити осмислений образ, обвести його, домалювати, а потім описати малюнок.
Прийоми арт-терапії включають методику «колаж». У контексті заданої теми клеїти, ліпити та малювати на папері все, що завгодно. Аналіз проводиться з урахуванням розміру та положення елементів, кольору, сюжету, гармонійності та ін.

Книги з арт-терапії

Терапія творчим самовираженням висвітлюється у таких творах:

"Техніки тілесно-орієнтованої арт-терапії" А.І. Копитина. Практичний посібник, що допомагає у роботі з різними травмами та залежностями.
"Практика арт-терапії: підходи, діагностика, системи занять" Л.Д. Лебедєвий. Автор у простій та доступній формі наводить докладний опис технік лікування мистецтвом, перераховує все для цього необхідне, описує діагностичні методики.
"Терапія творчим самовираженням" М.Є. Бурхливо. У книзі наводиться весь спектр лікувальних методик, що спираються на мистецтво та творчість.

Перевага методу зцілення душі, основу якого лежить малюнок, танець, театр, музика чи рух, у цьому, що пацієнту дається можливість самовираження без слів. А оскільки те, що відбувається у фантазіях, тісно пов'язане, як правило з подіями реального життя дитини, у нас з'являється можливість побачити світ його очима.

Ми з десятирічною Олею підходимо до іграшок, – розповідає Наталія Кобкіна, фахівець із драммотерапії дітей та підлітків. - Я прошу дівчинку подивитися на іграшки та обрати одну. Оля вибирає білу зайчиху. Я пробачу дати зайчиху ім'я. Оля обирає ім'я Мінні. Запитую дівчинку, як справи у Мінні, і отримую відповідь:
- Я ж заєць, отже, повинен бігти. Вибач...
- Я сховаюсь у скелях, мені страшно! - при цьому вона ховає Міні за спину.
- Чого ти боїшся?
- Шума. І лісових звірів, – відповідає вона. - Я хочу забратися у великі скелі і сховатись там. Не хочу, щоби мене знайшли.
- Чому? – питаю я.
- Вони мене розірвуть. Великі звірі з'їдять мене, бо я маленький кролик, а тигри та слони можуть мене розтоптати.

Оля потребує лікування через проблеми у спілкуванні, замкнутості. За допомогою Мінні нам удалося поговорити про почуття дівчинки, яку недолюблюють у класі.
Вона не мала друзів, вона відмовлялася прийняти це, але замкнулася в собі.

Лікування творчістю

Це загальна назва цілого комплексу впливів різних видів мистецтва, чия мета – зміцнити здорові прояви в людині, підтримати процес зміни на краще його душі та тіла. Лікування творчістю ґрунтується на розкритті себе в малюнку, драмі, літературі, музиці, театрі – для великих та маленьких, здорових і ні, всіх та кожного.

За допомогою фантазії пацієнт не тільки розважається, але виявляє таємні мотиви своєї поведінки. Події у вигаданому світі зазвичай пов'язані з реальними подіями, що дозволяє проникнути в те, що дитина приховує, побачити світ його очима.

"Творчість дає свободу самовираження, дозволяє відірватися від дійсності та злетіти на крилах фантазії, - каже Наталя. - У терапії важливий сам акт творіння, а не його плоди. Спочатку взагалі немає жодного зв'язку з талантом чи творчими здібностями. У всіх нас вони присутні, а особливо в дітях, але на відміну від дорослих малюки не скуті прагненням до відмінного результату і можуть діяти абсолютно вільно.

Важливо, щоб дитина зайнялася тим видом творчості, який йому до душі, а не тим, який йому підходить на думку батьків. На терапію направляються діти, які мають проблеми в поведінці або спілкуванні, які страждають від стресу, гіперактивні, з проблемами в навчанні, замкнуті в собі. Творчий процес дозволяє використовувати ті символи, що пов'язані з самозахистом людини, подібно до вільних асоціацій, що використовуються в конвенційному психоаналізі, подібно до того захисту, що ми відчуваємо уві сні.

У процесі гри дитина може відокремитися від проблеми, яка її турбує, перекласти її на іншого - ляльку, намальований образ або на те, чию роль грає. У грі виявляються важливі ситуації з життя дитини, вона відкриває свої почуття без остраху. Його почуття, бажання, потреби переносяться на вигаданий образ. Так дитина може побачити себе зі сторони, побачити проблему і позбутися її.

Драмотерапія – роздвоєння особистості

Витоки драми криються в Стародавній Греції, сенс слова – дія, заняття. Драматичне дійство в терапії використовує будь-які способи вираження - погляд, риси обличчя, рухи тіла, пантоміму, рольову гру, ляльковий театр, карнавал масок.

Наш актор проявляється відразу у двох образах, що він грає і як свій власний прообраз. У грі дитина знову проживає свій день, поєднуючи реальність та фантазію. За допомогою фантазії він ніби відпочиває від реальності, бачить її сос боку. Він залишає на якийсь час своє звичне Я, він сам себе створює, виникає незнайомець з іншими думками, почуттями, поведінкою.

За словами Наталії Кобкіної, драмотерапія особливо підходить дітям, адже в дитинстві гра приносить так багато задоволення. Багато дорослих вважають рольові гри пустощами, особливо ті, які ретельно пригнічують будь-який прояв дитинства в собі. Вони сприймають гру як небезпеку. Діти ж насолоджуються грою, легко змінюють ролі, костюми, пораються з ляльками. І за допомогою драмотерапії відбувається звільнення, проблеми вирішуються, і дитина вчиться керувати собою, осягає мистецтво жити серед інших, спілкуватися, працювати в колективі та впоратися з будь-якою ситуацією.

Лікування рухом - розрядка та звільнення

Зал для терапії в русі представляє велике та затишне приміщення, на підлозі якого кинуті мати, щоб діти могли стрибати і падати скільки завгодно, скрізь іграшки, які можна штовхати і кидати, а зі стін та стелі звисають кільця, м'ячі, інші снаряди. Ця терапія грунтується на припущенні про існування про тісний зв'язок між душею і тілом.

"Рух стає безпосередньо спілкуванням, - каже Олексій Ягідний, фахівець з лікування дітей за допомогою рухів тіла. - За допомогою тіла можна простежити душевний настрій і вести беззвучний лікувальний процес. Терапія в русі підходить для всіх, адже йдеться про ті первинні навички, якими володіє кожний.Тим дітям, які не можуть виразити себе за допомогою слів, цей метод підходить найкраще.Іноді витоки проблеми криються в тому періоді, коли малюк ще не говорив.За допомогою рухів ми повертаємось у той час і знаходимо шляхи до зцілення. рух найчастіше пов'язаний з музикою та ритмом, ми іноді використовуємо музичні інструменти: барабани – для швидкого танцю, брязкальця та серйозні інструменти – для довгих композицій”.

Олексій розповідає, що велика увага приділяється взаємодії із навколишнім середовищем. Тут необхідна допомога батьків, які беруть участь у заняттях і відповідний інструктаж.

Така терапія підходить і дітям - аутистам, і дітям з іншими проблемами спілкування.

"Іноді дитині не під силу висловити свої почуття словами, - каже Олексій. - тому що вона вважає їх забороненими або загрозливими іншим. У процесі лікування вона виражає себе в русі - і отримує розрядку. що оточуючі підтримають його. Тут виникає зв'язок без слів, що наближає дітей до повноцінного спілкування, дає почуття розуміння.

Лікування музикою – досвід фізичного контакту

Алла Сілаєва, фахівець у галузі лікування музикою дітей-аутистів, розповідає: "Музика не вимагає слів, у цьому її перевага. І підходить усім. Багатьом людям, особливо дітям, важко брати участь у лікуванні, заснованому на бесіді. Музика ж дозволяє виявити свої почуття. , бажання, відчуття без загрози, чутної в словах. Цей шлях підходить тим особливим пацієнтам, кому легше обійтися без слів".

Терапія спирається на складові музики - мелодію, спів, ритм - шляхом використання відомих мелодій. Музика змінюється відповідно до відчуттів пацієнта.

"Моя мета - супроводжувати дитину постійно, приймати її такою, якою вона є, і допомогти її зрозуміти самого себе. Я стукаю в ті двері, які вона відчиняє. Разом з одними ми вигадуємо мелодії, інші люблять співати, а хтось танцювати. Агресивні діти знімають агресію, займаючись музикою, б'ють у барабан, шумлять, позбавляючись надлишку енергії... Іноді хтось півроку розкладає барабанні палички в тиші і раптом вибухає морем звуків... А я терпляче чекаю, бо в кожного свій темп.

У роботі з аутистами важливо дати їм уявлення про своє тіло і своє Я. Коли тіло дитини відгукується (природно!) на звуки музики, він відчуває кожен орган - ніжки, ручки, животик. Так він усвідомлює своє тіло – через музику, а не через грубі дотики”, – каже Алла.

Музика і рух тісно взаємопов'язані, тому музикотерапія поєднується з терапією в русі. Музика - єдиний вид мистецтва, що змушує нас танцювати, що сполучає воєдино душу і тіло. Таким чином, лікування музикою корисне тим, хто втрачає взаємозв'язок зі своїм тілом, не любить його.

Виявлено, що ритм сприймається тілом людини краще, ніж музика. Дихання, хода, серцебиття та секс – всі вони підкоряються певному ритму.

Лла каже, що одна з найбільш важливих процедур для дітей-аутистів пов'язана саме з ритмічними музичними інструментами, які організовують та направляють ритм. Гра на них стимулює рухові навички та дає почуття самовираження. Заняття музикою дозволяють розвинути у дітей-аутистів ті навички, які неможливо розвинути жодними іншими способами.

Під звуки музики вони легше освоюють нові рухи. Діти, які не володіють мовою зовсім, справляють враження відсутніх у нашому світі, за допомогою музики здатні навчитися брати участь у виступах та легше розвивають мову.

На більш просунутому етапі лікування можна спробувати самим скласти мелодію, що вимагає від дитини уваги, вміння зосередитися та співпрацювати з іншою людиною.

Так за допомогою музики аутист вчиться налагоджувати зв'язок із зовнішнім світом – зв'язок, який не перерветься за стінами лікарні.

Пластика – визначення твого місця у світі

Олена Гошева, яка займається з дітьми ліпленням і малюнком, вчить їх так: "Зажмуріться і пориньте у свій світ, у свою уяву... Огляньтеся добре навколо - на що це схоже? Уявіть своїх близьких - якими ви їх бачите? Спробуйте перенести їхній образ. на папір. намалюйте свій світ, знайдіть у ньому місце кожному предмету. Знайдіть у ньому місце собі..."
Малюнок відкриває шлях до поняття внутрішнього світу дітей. За допомогою ліплення та живопису діти відображають все те, на що у них не вистачає слів. На папері легше впорядкувати свої почуття, зрозуміти себе.

"До десяти років майже всі діти малюють, це частина нормального розвитку, - каже Тамара Ніколаєва, яка спеціалізується на терапії за допомогою образотворчого мистецтва. - До цього віку малюнок - частина гри, природний спосіб самовираження. Пізніше з'являється критичність до своїх робіт, до роботи належать як до перевірки здібностей.Малюки ж дуже захоплені процесом і матеріалами, користуються різноманітними фарбами, олівцями, вугіллям, клеєм, пластиліном, піском, пір'ячками..."
За допомогою фарб, фігур та ліній діти відкривають нам свій внутрішній світ. Розглядаючи малюнки, ми дізнаємося про життя свого рейєнка - якими він бачить нас, свою сім'ю, як він почувається в цьому житті.

"Важливо пам'ятати, що малюнок - це лише привід розпочати бесіду, - підкреслює Тамара. -Малюнок ніколи не відкриє дорослому однозначної правди, малюнок лише відображає почуття дитини. Тому потрібно з'ясувати у малюка, що він хотів зобразити, що означають для нього намальовані предмети". .

Наприклад, якщо в дитячій роботі багато чорного цаєта, можна припустити, що він у депресії і "бачить все в чорних тонах", а насправді для цієї дитини чорний колір асоціюється лише з сусідським собакою, з яким він дружить і який для нього - Радість та щастя.

Тож треба не спілкувати, а аналізувати роботу на основі дружнього розгоаору з малюком.

У деяких дітей малюнки свідчать про їхнє ставлення до життя, в інших роботи відбивають той світ, в якому їм хотілося б жити. Тож важливо дати кожному можливість роз'яснити, що він мав на увазі.

Малюнок не повинен бути реалістичним, багато дітей виражають себе, використовуючи лінії, плями, поєднання фарб чи геометричних фігур.

Не менш важливою частиною терапії є можливість для дітей можливість повозитися з матеріалами, випасатися в них. Наприклад, при роботі з піском (відмінний підручний матеріал для будь-якого віку!) пісок приємно чіпати, пересипати. Якщо додати води – його можна замісити та ліпити фігурки, висушити і знову намочити. Гра з піском дає простір фантазії, можна будувати печери та замки, топити та закопувати. У ящик з піском можна додати іграшки та різні предмети, це дозволить створити цілий уявний світ. Пісок перетворюється на море і сушу, поле бою, гори, пляж і ще, ще, ще...

Інша перевага піску – фігури з нього легко зруйнувати. Агресивна дитина сама пушається свого бажання завдати шкоди оточуючим, тих сил, що вирують у ньому. Будуючи з піску, він висловлює свої почуття, він господар цього створеного ним же світу і має право зберегти чи зруйнувати його. У процесі терапії ми припускаємо, що дитина навчиться звільнятися від агресії, керувати нею, перестане боятися покарання та руйнівної сили свого гніву.

Граючи з матеріалами, ми даємо дітям фізичне відчуття свободи. Дитина, яка вивозилася по вуха в підручних матеріалах і не боїться отримати зауваження, повністю занурюється в роботу і максимально розкривається в ній.

Якщо Ви візьмете аркуш паперу, фарби або олівці і намалюєте все, що спаде на думку, то хороший фахівець зможе по цьому малюнку визначити ваш психологічний стан, прочитати ваші проблеми та страхи. Виконайте це завдання та погляньте на малюнок, який у Вас вийде. Порожня середина чи ні? Весь лист зайнятий чи десь згрупований в одному місці? Які фарби переважають червоні, чорні, коричневі чи світлі? А може лінії правильні, рівні, але мертві та бездушні? Це може побачити не тільки фахівець, але Ви самі можете визначити, що час лікувати душу. Саме це вивчає Арт-терапія - це спосіб лікування творчістю людських душ.

Кожен здатний до самовираження різними способами, через підбір зачіски та одягу, через рух, через малюнки, через поезію та прозу. Для будь-якої творчої особистості – це єдина можливість заявити про себе, розповісти про свої почуття, переживання та думки. Не правильно ділити людей на нетворчих та творчих. Всі люди здатні творити, тільки різна в цьому необхідність, у когось сильніша, у когось слабша. Саме Арт-терапія дає можливість самовираження, задоволення своїх потреб. Це і є її основне завдання.

Арт-терапія використовує творчі здібності людини. Щоби виразити себе через малюнок, зовсім не обов'язково бути художником. Важливішим є внутрішній світ, ніж правильність виконання малюнка. Розуміння мови творчості, вміння її використовувати допомагають відкривати нові якості у собі та інших людях. Дозволяє краще розуміти свої бажання та потреби, протиріччя та ресурси. Не так просто опанувати ці якості, але володіння ними дає нові можливості, відкриває нові горизонти. Завдання, яке ставить і вирішує арт – терапія це не навчити людину малювати, складати музику та вірші, а навчити творити у найширшому значенні цього слова. Творити свою долю, своє життя, тому що цього хочеться самій людині.

Сьогодні, на жаль, забувається творчий підхід до свого життя. Зараз більшість людей дотримуються думки, що життя людей зумовлено ще з дитинства, впевнені, що суспільство саме диктує нам свої умови. Сьогодні людина все частіше живе у постійній боротьбі за виживання, головне спритність, швидкість, наполегливість, сила. Ми все частіше звикаємо дивитися на речі з практичного погляду, з погляду особистої вигоди. Якщо є проблема, то є і є і її вирішення. Нам треба робити те одне, те інше, ми маємо. А що і кому ми повинні?

В арт-терапії використовуються символічні образи, саме через них нам відкривається доступ до цих не відомих нам можливостей та здібностей, розвиваються різні способи мислення, змінюється сприйняття, воно стає повнішим. З'являється можливість краще зрозуміти, отримати більше впевненості. Це можливість прояснити зміст через формування розуміння унікальності власної особистості.

До творчості ми відносимо різні види діяльності, задля досягнення певної мети. Творчість - це і ліплення, і малювання, і танці, і віршів і музики, і багато інших видів дії.

Арт-терапія - це відносно новий напрямок психіатрії, хоча основи йдуть до того ж З.Фрейду. Це не медикаментозне лікування захворювання, а метод розкручування внутрішніх можливостей та здібностей людини, розкручування креативності, внутрішньої гармонії та розвитку людини. Арт-терапія покладається на властивість людини відбивати свій внутрішній стан у візуальних образах.

Людина, яка відчуває горе чи радість, біль, поразку чи перемогу, може намалювати свій стан, висловити у віршах та танці, може відобразити цей стан у музиці. Прийоми, якими користується Арт-терапія, дозволяють знімати психоемоційну напругу, відкрити творчі здібності, змінити ставлення до світу, до близьких і оточуючих людей. Не треба мати професійну підготовку до роботи у цьому напрямі, не треба мати якихось спеціальних здібностей. Найголовніше – отримувати задоволення від самого процесу від того, що робите.

Зверніть увагу на картини різних авторів, адже кожна з них несе свої емоції, це виплеск емоції, десь позитивних, десь ні. Аналогічне явище ми можемо бачити і в літературі, і в музиці. Творчість дозволяє подивитися на свій внутрішній світ із боку.

Музика для печінки!

Не треба доводити і пояснювати, що музика на нас має дивовижний вплив. Зараз можна зустріти різні музичні альбоми: "Печінка", "Мігрень", "Травлення". Ця музика користується великою популярністю для лікування різних систем організму. Дія відбувається психологічно, музика викликає потрясіння, хвилювання. Спробуйте знайти свій музичний твір, який відобразить ваш емоційний стан в даний момент часу, заспокоїть або підбадьорить. Музика завжди викликає сильні емоції у душі, несе заряд енергії, сприятливо впливає людини.

Спробуйте почути "внутрішню дитину"

Можуть виникнути думки, соромно і несерйозно займатися ліпленням, малюванням у дорослому віці, але це велика помилка. А в душі кожної дуже серйозної і дуже дорослої людини завжди живе внутрішня дитина, яка тільки й чекає, коли її господар, знявши всі обмеження та штампи "серйозності", знову торкнеться світлого та прекрасного світу творчості та дитинства.

А що з цього приводу каже наука?

Фізичний біль зменшується від споглядання прекрасного – це науково доведено вченими неврологами університету Барі (Італія). Учасники експерименту обирали із сотні наданих їм картин 20 прекрасних та 20 некрасивих картин (на думку учасників). Потім у них, за допомогою лазерного імпульсу, викликали болючі поколювання і просили переглядати, не відриваючись, відібрані картини. При підведенні підсумків експерименту звернули увагу, що коли випробувані дивилася на прекрасні картини, у тому числі і Боттічеллі, їх відчуття були меншими майже на третину, ніж при перегляді «некрасивої картини» або взагалі порожнього полотна.