Особливості мислення чи як створити позитивний настрій? Секрети психологів щодо формування позитивного психологічного настрою. Енергія нейтралізації негативу

Що таке самоналаштування?

Самоналаштування - це налаштування на певну вібрацію енергії, що здійснюється самостійно за допомогою певного призову. Працюєте Ви безпосередньо із Вищими Силами.

Практика

Для більш вдалого проходження налаштування:

- Знайдіть тихе місце, де Вам ніхто не заважатиме і не потурбує під час прийняття налаштувань;
- Прийміть зручне положення (сядьте або ляжте);
— Ви повинні бути повністю розслаблені та перебувати у стані повної довіри;
- обов'язково заземліться одним із відомих вам способів; Заземлення у нових енергіях
- Закрийте очі, промовте заклик і спокійно лежите або сидіть поки не закінчиться потік енергії;
— обов'язково подякуйте Вищим Силам за даровану Вам енергію.

ВАЖЛИВО:

— Більше одного налаштування на добу приймати не рекомендується! Робіть перерву між налаштуваннями краще 3-5 днів.
— Необхідно звикнути до нової енергії та напрацювати канал. Прагніть регулярно працювати з отриманою енергією.
— Не забувайте, може бути очисна криза (звикання вашого організму до нового рівня енергії).
- Намагайтеся пити більше води та робіть дихальні вправи (пранаяму).

Бажаю Вам вдалої та продуктивної практики!

• САМОНАБУДІВЛЯ НА ФІОЛЕТОВИЙ ПРОМІНЬ СЕН-ЖЕРМЕНА

  САМОНАБУДІВЛЯ НА ФІОЛЕТОВИЙ ПРОМІНЬ СЕН-ЖЕРМЕНА
  Фіолетовий Промінь - один з променів, що несуть світло трансформації. Фіолетовий колір найкраще сприяє руху вперед. Він допомагає позбутися всього, чого ви більше не потребуєте, і скористатися новими можливостями. Він допомагає вам, як творчим істотам, краще використовувати свої здібності та сили. Фіолетовий Промінь стимулює зростання творчості Землі. Він робить це не тільки завдяки своїм природним якостям, а й тому, що він є свого роду "введенням" у вищі промені, вищі вібраційні енергії, доступні Землі.

• САМОНАБУДІВЛЯ НА ПСИХІЧНИЙ ЗАХИСНИЙ ПОЛУМ АРХАНГЕЛА МИХАЙЛА

  САМОНАБУДІВЛЯ НА ПСИХІЧНИЙ ЗАХИСНИЙ ПОЛУМ АРХАНГЕЛА МИХАЙЛА

  Архангел Михайло забезпечує цю Енергію Захищаючи нас від Психічних Енерго- ударів.
  Психічні атаки існують і багато хто про них навіть не підозрює.

  Психічне Захисне Полум'я Створено не тільки захищати себе, але й відновлювати особисту Духовну Імунну Систему щоразу, коли ви активуєте полум'я, тим самим ви захищені, але й сильні в подвійні.

• ЗЛІКУВАННЯ СВІТЛОМ ДУХОВНОГО ЛАЗЕРА Квантові Операції корекції

  ЗЛІКУВАННЯ СВІТЛОМ ДУХОВНОГО ЛАЗЕРА Квантові Операції корекції

  Це справді складна процедура, і зазвичай раніше до неї вдавалися ті з вас, хто перебував у вкрай тяжкому стані, ті, хто не міг знайти іншого виходу. Виконує ці процедури ціла бригада Майянських Інженерів-Генетиків із Сіріуса.

  Вони роблять це Майстерно, без помилок. Тому що проводять ці операції, проеціюючи через свої свідомості та центри чисте духовне Світло Єдиного Бога, Всевишнього, це Світло є розумним Світлом. Як ви знаєте, це Дух Святий.

• САМОННАБУДІВЛЯ ГІПЕРБОРЕЙСЬКА ЕНЕРГІЯ

  САМОННАБУДІВЛЯ ГІПЕРБОРЕЙСЬКА ЕНЕРГІЯ

  Гіперборейська Енергія Альва - це енергія першооснов, їй понад 40 тисяч років ів даний момент склалися умови для можливості використання її
  людиною.

  Енергію Альва, яка допоможе активізувати внутрішні резерви,
  очистить тонкий та фізичний план від негативу та чужорідного впливу,
  ГЕ – найпотужніший інструмент у роботі над собою, здатний відповісти на багато питань та дати усвідомлення.

• ЕНЕРГІЯ НЕЙТРАЛІЗАЦІЇ НЕГАТИВУ

  ЕНЕРГІЯ НЕЙТРАЛІЗАЦІЇ НЕГАТИВУ

  Це - найпростіший вид енергії, що викликається для енергетичної«підживлення» тоді, коли вам необхідно нейтралізувати наслідкинеприємних життєвих ситуацій - завантаженого робочого дня, щільногографіка роботи, випадків, коли ви втрачаєте контроль над ситуацією тат.п. Саме в цих випадках людині необхідно зарядитись енергією.
  Цей вид енергії допоможе вам відчути приплив сил та умиротворення.

• Заклик Енергії Махатм

  Заклик Енергії Махатм
  

  Енергія Махатм - найбільша з енергій, доступних нам Землі. Це Синтез енергій багатьох Вознесених істот, багатьох Махатм. Вона включає вібрації всіх 12 Променів.

  Енергія Махатм – це зв'язок між людьми та Богом. Вона зводить міст світла – Антахкарану між нами та Джерелом. Завдяки своїм високим вібраціям енергія Махатм допомагає нам підвищити свою частоту рівня Світла і цим прискорює процес Вознесіння.

• Самоналаштування "РОЗКРИТТЯ КАНАЛУ ЗЛІКУВАННЯ ВІД ДОКТОРА КАНА"

  Самоналаштування "Розкриття каналу лікування від Доктора Кана" та доктора Фріца

  Доктор Кан, австрійський лікар, який проживав у 19 столітті, духовна сутність, що працює з Нама Бa Хал(канал Крайона, Архангела Михайла та 36 Світових Сутностей) - група сутностей, які отримали спеціальну освіту та напрямок у духовному світі, на основі спеціальної підготовки, що працюють як з нашим тонким, і грубим фізичним тілом.

• НАЛАШТУВАННЯ НА ЕНЕРГІЮ «БЛАГОВЕННЯ АБО СОЛОДОСТІ»

  НАЛАШТУВАННЯ НА ЕНЕРГІЮ «БЛАГОВЕННЯ АБО СОЛОДОСТІ»

  Ця настройка розкриває справжній сенс енергій, що надходять із Космосу. Отримуючи її, людина певний період часу заспокоюється і створює викиду негативу, в такий спосіб, утримує у собі позитивний, енергетичний потенціал сили.

  Вона допомагає подолати боязкість і частково страх, який переслідує людину у життєвих ситуаціях. Допомагає зняти занепокоєння за якісь події майбутнього, постійну тривогу за ваших близьких людей.
  

• Самоналаштування Промінь "Краса Аури"

  Самоналаштування Промінь "Краса Аури"

  Аура є електромагнітним полем, на 4 октави нижче за здібності фізичного ока з довжиною хвиль 12-6 мікрон і частотою 60-120.
  Хороша аура оточує фізичне тіло у формі еліпса, вона відрізняється щільністю, чистим і сяючим кольором.

• Енергія для роботи з вірусами та раковими захворюваннями

  Самоналаштування ТАНАКА-САН Енергія для роботи з вірусами та раковими захворюваннями

  Ті, хто працює з нею, відзначають, що вона дуже корисна при роботі з раком різної етіології та вірусними захворюваннями. Ця енергія також добре працює і з грипом, алергією та іншими вірусами.
  

  При проходженні енергії Танака Сан активізуються: Анахата, канали рук, Вішудха, вилочкова залоза.
  Скидання інформації йде природним шляхом через канал нирок, з виходом на ступнях.

• Самоналаштування "Зцілення життя. Божественне вирівнювання"

  Самоналаштування "Зцілення життя. Божественне вирівнювання"

  Тіло, яке є ваш будинок - конструкція вашого життя, тому ваш фізичний будинок, ваша фізична кар'єра, люди, які були частиною вашого життя, речі, в які ви були залучені, все можуть змінитися, тому що це більше не частина вас.

  Це звернення буде до будь-якого аспекту вас, який перебуває у стані затримки розвитку, і спонукатиметься до відродження, щоб він міг наздогнати іншого вас.

• Самоналаштування ПОВНОВАЖЕННЯ достатку
  

  Налаштування Повноваження Достатку є простою системою енергетичного лікування, щоб відкрити одержувача для проникнення потоку достатку. Ця настройка знімає блоки і допомагає подолати підсвідоме опір людини достатку та добробуту у житті.

  Чим більше блоків має людина, тим більше часу займе цей процес. Але головне – не здаватися, використати енергію! Вона все змінить.

• САМОНАБУДІВАННЯ БЕЗУМОВА КОХАННЯ

  САМОНАБУДІВАННЯ БЕЗУМОВА КОХАННЯ

  Постійно відкрита чакра серця наповнить ваше життя щастям і радістю. Люди будуть відчувати до вас симпатію, і ви забудете, що таке "важкі стосунки". Бо згідно з космічним законом «що всередині, те й зовні», якщо у вас є Любов, то й довкола панує Любов.

  Безумовна Любов має сильні цілющі властивості. Будучи високочастотною енергією, вона відмінно розчиняє негативні енергії та блоки.

• Самоналаштування ПРОМІНЬ АФРОДИТИ "ЗОЛОТІ НИТИ"

  Самоналаштування Промінь Афродити "Золоті Нитки"
  Промінь Афродіти "Золоті нитки" дозволить вам омолодити ваше фізичне тіло. Всі елементи, в тому числі і золото, знаходяться в космічних променях.
  Дорогоцінне каміння, золоті зливки і т.д., все це є застиглими світловими променями. Концентровані потоки всесвіту проходять крізь нас, і ми можемо скористатися цим, затримуючи їх в ефірному тілі (енергетичний дубль), який тісно пов'язаний з фізичним тілом.
  

• Я вже говорила про те, що важливу і практично основну роль у формуванні нашого життя та настрою відіграють наші установки. Якщо ви звикли постійно страждати та скаржитися, значить, у вас така установка, ви загострюєте свою увагу на негативному. А якщо ви вірите у краще і радієте кожному дню, значить у вас позитивна установка.

  Позитивний настрій грає дуже велику роль, з його допомогою можна повністю змінити своє життя, треба просто навчитися ловити себе на негативних, поганих думках, прати їх та замінювати на позитивні.

  Відмінний настрій важливо зберігати завжди – візьміть собі це за правило! Так, люди не роботи, і ми не можемо постійно сміятися та посміхатися. Але й постійно турбуватися, гніватися та переживати теж не варто. Якщо ви навчитеся з самого ранку заряджатися гарним настроєм, повірте мені, ваше життя стане легшим і радіснішим. Я все випробувала на собі особисто і на власному досвіді знаю про важливість правильної установки на день. Сьогодні я хочу вам дати кілька корисних порад щодо того, як створити собі таку установку.

  Як створити позитивний настрій

  Настрій весь день створюється з ранку. Так, вранці дуже не хочеться вставати і йти на роботу, хочеться спати і в голову лізуть гнітючі та неприємні думки про те, що ця робота вам вже давно набридла, що сьогодні вам буде важкий день, що сьогодні у вас багато справ, а ви втомилися і неважливо почуваєтеся, і так далі тощо. Скажіть собі "Стоп!" і припиніть цей потік думок. Дуже важливо зловити себе в перші хвилини після пробудження, солодко потягтися і, відчувши в серці тепло і любов (як це робиться можна почитати), скажіть подумки чи вголос: «Сьогодні на мене чекає чудовий день і багато приємних сюрпризів!». Тільки обов'язково відчуйте це серцем, можна сказати, продихайте це серцем (вдихніть любов і видихніть її у свій простір). Потім, встаньте з ліжка зі словом "Легко!" (тобто сказати це треба, коли ви опускаєте ноги і встаєте з ліжка).

  Наше фізичне самопочуття також має бути на хорошому рівні. Ранкова зарядка допомагає зарядитися бадьорістю, тому не полінуйтеся хоча б 10-15 хвилин порозминати свої м'язи. Бажано зробити й енергетичну зарядку. Принцип такий:

  
  

  Глибокий вдих через серце – видих у землю.

  Глибокий вдих із землі, затримка в серці, видих через маківку в небо.

  Глибокий вдих через маківку, затримка в серці, видих у землю, і назад.

  Так можна подихати 3-5 разів. Таке дихання насичує клітини киснем та спрямовує потоки енергії у правильному напрямку. Роблячи таке дихання щодня, ви станете краще почуватися, якщо є проблеми зі сном, то вони зникнуть, ви станете спокійнішим і радіснішим. Спочатку можливі запаморочення через надлишок кисню та енергії, але потім все це пройде.

  Ще одна важлива порада – навчитеся розслаблятися та відпочивати. Не беріть роботу додому, не несіть додому свої робочі проблеми, не намагайтеся все зробити і встигнути, як ви знаєте «усю роботу не переробиш і не заробиш усіх грошей». Якщо ви не встигаєте зробити щось на роботі, перегляньте свій робочий графік. Навчіться розділяти будинок та роботу, особисте та службове. Ваш будинок – це ваша фортеця, це ваш тил, це ваш куточок відпочинку, це ваш власний світ. Перестаньте красти у себе цей відпочинок та свій особистий час, навчитеся розподіляти свої сили, свій час та свою енергію. Усьому свій час та своє місце. Ми прийшли сюди не для того, щоб "орати як коні" або "крутитися, як білка в колесі". Ми прийшли сюди, щоб навчитися любити і бути щасливими.

  Навчіться робити все із задоволенням - і працювати, і відпочивати, і ніколи не втрачайте бадьорість!

  І, насамкінець, кілька секретів:

  Не паритись про те, що думають про тебе оточуючі – Секрет Свободи.
  Не засуджувати та не критикувати себе та інших – Секрет Дружби.
  Полюбити та прийняти своє тіло – Секрет Краси.
  Дарувати Кохання та не переробляти Коханих – Секрет Кохання.
  Будь-яка думка обов'язково матеріалізується - Секрет Створення Потрібної Реальності.
  Спочатку давати, а потім отримувати – Секрет Багатства.
  Менше думати, більше любити та радіти – Секрет Щастя.

  Щастя вам, любові та душевної рівноваги!

  Пропоную вам ознайомитися з ефективними та працюючими жіночими тренінгами, дивитися

  
  Якщо ця стаття була для Вас корисною, і Ви хочете розповісти про неї своїм друзям, натисніть на кнопочки. Щиро Дякую!

  Немає подібних статей.

  Зауважте, що коли нам вдається налаштуватись належним чином і випромінювати по відношенню до навколишнього світу незмінну доброзичливість, наші здібності діють практично на повну потужність, допомагаючи нам досягати позитивного ефекту. Позитивний настрійздатний сформувати у вас лідера, до того ж за доброзичливого ставлення до навколишнього світу ви здатні вийти переможцем практично з будь-якої ситуації. Чи замислювалися ви про те, що чим вищий щабель, який ви займаєте в ієрархії, тим більше позитивних якостей ви бачите в людях, що вас оточують? Правда полягає в тому, що люди з позитивним та доброзичливим настроєм буквально приречені на кар'єрне зростання, покликані займати найвищі позиції завдяки своєму доброзичливому ставленню до життя.

  Давайте розглянемо досить просту вправу, яка, при ретельному його виконанні, допоможе вам стати набагато щасливішим у справах. Перегляньте своє ставлення до людей, привчіть себе при спілкуванні з ними ставитися до кожної як до найважливішої людини не тільки у своєму житті, а й взагалі на всій земній кулі. Навіщо все це, можете запитати ви? Все просто – будь-хто з нас хоче поваги, і коли ми намагатимемося ставитися до всіх гранично шанобливо, це дасть поштовх для появи дуже важливої ​​звички. Пам'ятайте про те, що люди потребують доказів поваги, що випробовується до них, і у відповідь готові виявляти не тільки взаємну повагу і любов, але й укладати ділові угоди з тими, хто здатний дати їм бажане.

  Бажаєте отримати такі результати? Тоді ставтеся до людей так, як ви хотіли б, щоб вони ставилися до вас. Будьте уважні та поважні, майте позитивний настрійдо членів вашої сім'ї – і у відповідь ви отримаєте не менш позитивний відгук. Навчіться починати свій день з думкою про те, що ви є найщасливішою людиною у світі. Постарайтеся не відповідати брутальністю на брутальність, агресивністю на агресію – негативні емоції в першу чергу негативно впливають саме на вас, і здатні пофарбувати ваше життя в темні тони. Будьте мудрішими, навчіться прощати тих, хто мимоволі чи свідомо завдав вам болю.

  Через деякий час ви зможете оцінити отримані результати, виявивши, що ваш позитивний настрій щодо навколишнього світу здатний стати ключем до нових можливостей, навіть тих, яких ви не очікували, хоча для сторонніх спостерігачів подібний ефект може здатися звичайним везінням. Цей період може виявитися наповненим щасливими відкриттями, до того ж за той самий проміжок часу, що раніше, ви зможете виконувати набагато більшу кількість справ. Чим далі, тим краще ви почнете розуміти, що нарешті вийшли на дорогу, що веде до успіху. Тепер головне не забувати, що позитивне ставлення позначиться і на вашому майбутньому. Пам'ятайте про те, що думка матеріальна, і зрештою завжди втілюється в життя, незалежно від того, чи вона позитивна, чи негативна. І думки про фінансове неблагополуччя здатні так само швидко стати реальністю, як і думки про добробут. При цьому ваш настрій, ставши звичкою до спрямованого розумового процесу, здатний сконцентрувати свідомість саме на тому, чого ви прагнете, ігноруючи те, що вам не потрібно.

  Чому оптимісти довше живуть та менше хворіють? Відповідь очевидна: позитивний настрій, думки. Йтиметься сьогодні про те, як налаштувати себе на позитив кожен день і як це зробити жінкам.

  Як налаштувати себе на позитив

  Вміння налаштуватися позитивно – життєстверджуюча установка, що допомагає проживати своє життя найприємнішим способом.

  Оптимізм - правильний вибір, незалежно від того, скільки труднощів довелося подолати. Стійкий позитивний настрій – профілактика стресу.

  Позитивний настрій – стан, значення якого важко переоцінити. Використовуючи його, можна повністю змінити своє життя. Тільки необхідно контролювати мислення. Основний принцип – заміна негативних думок на позитивні.

  Можна навіть культивувати у собі дещо відсторонене, філософське ставлення до життя. Це зовсім не заклик перестати виконувати основні обов'язки, покладені за віком та статусом. Інакше можна знайти такі неприємності, що не допоможе вже ніякого настрою. Просто треба спокійніше сприймати те, що відбувається навколо, у тому числі неминуче.

  Основні речовини, що виробляються в мозку, впливають на відчуття та емоції, які асоціюються з поняттям щастя:

  • Ендорфіни.Допомагають легше переносити фізичний біль. Викликати їх вироблення можна, займаючись фізичними вправами.
  • Серотонін.Виробляється під час перебування на сонячному світлі. Крім того, збільшується вироблення від занять фізкультурою та позитивного мислення.
  • Допамін.Його дозу одержують при досягненні мети. Можна відчути те саме, якщо почати доброзичливо ставитися до людей.
  • Окситоцин.Виробляється у зв'язку з приємними дотиками. Обіймашки повинні обов'язково бути присутніми в нашому житті.

  Позитивний настрій на кожен день – прийоми, думки

  Дуже важливо вже зранку відстежити думки, що виникають: вони повинні бути позитивними. Є засоби, застосовуючи які можна вплинути на свій настрій, забезпечивши позитивний настрій на день.

  Позитивний лад можна створити, виконуючи щодня лише три умови: по-перше - посміхатися, по-друге - посміхатися і по-третє - посміхатися. Думаю, вийде краще у жінок.

  Крім думок на фізичний стан впливають положення тіла та мімічні м'язи обличчя, породжуючи добрі думки.

  І необхідно постійно відстежувати, в якому стані знаходиться ваше тіло. Найголовнішу роль грає пряма постава. У тілі не повинна відчуватись напруга.

  Позитив можна створити за допомогою деяких прийомів:

  • Передчуття приємного.
    Прокинувшись, треба одразу уявити собі, яка приємність може статися за сьогоднішній день. Цілком може бути філіжанка кави або приємна зустріч.
  • Приємні спогади.
  • Якщо вже сталося щось приємне, не треба одразу перескакувати на інші справи. Зупиніть мить. Насолоджуйтесь ще раз тим, що сталося.
  • Послухати улюблену мелодію.
  • Краще з ранку, щоб її наспів цілий день звучав у голові.
  • Прийняти душ. Вода «змиває» негативні емоції.
  • Переглянути веселий фільм. Почитати гарну книгу
  • Прогулятись. Саме погуляти, а не зробити важких закупівель у продовольчому магазині.
  • Зробіть фізичні вправи. Не перенапружуючись, а на задоволення.
  • Потанцюйте. Прекрасний спосіб надати життю яскравого емоційного забарвлення.

  Позитивні думки вимагають бути усвідомленим. Потрібно навчитися відстежувати власні думки. Якщо вони мають негативний характер, необхідно терміново змінити чи припинити процес. Зробити кілька дихальних вправ. Перейти на позитивні думки. Необхідно довести цей алгоритм дій до автоматизму. Зробіть щось таке, чого раніше ніколи не робили. Елемент новизни змінить ваш хід думок і стане легшим.

  Як мислити позитивно

  Вибираючи свою реакцію на події, що відбуваються, людина робить вибір: бути їй щасливою або страждати. Світ нейтральний, все залежить від того, яким його вважають за краще бачити. Позитивно мислячий все бачить у теплих тонах.

  До речі, обдурити свою підсвідомість не так вже й важко. Достатньо просто уявити картину, що вам приємно. Можна виробити у собі якість важливо уникати неприємних ситуацій і негативних емоцій.

  Людина має розуміти — вона сама хазяїн свого життя. Не варто реагувати на критичні зауваження інших людей. Хоча завжди чомусь здається, нібито збоку видніше. Іноді люди під виглядом висловлювання правди просто зливають наявний негатив чи заздрість. Прислухатися слід до конструктивної критики, знов-таки зберігаючи спокій.
  Важче доводиться людям, схильним до зайвої емоційності. Доведеться працювати над собою. Застосувати способи розслаблення:

  • глибоко подихати
  • посидіти із заплющеними очима
  • подивитися на себе в дзеркало та злякатися

  Гарний спосіб: на те, що турбувало роками і псувало настрій, подивитись іншими очима і сказати «Ну, гаразд?».

  Дуже важливо навчитися жити на сьогодні. Не варто перейматися тим, що вже минуло, змінити там нічого не можна. Не варто турбуватися про майбутнє. Як відомо, більшість наших побоювань ніколи не збувається.

  
  Жити в теперішньому, святкувати кожну мить свого життя – найписьменніша поведінка.

  Не варто критикувати ні інших, ні тим більше себе. Дуже деструктивним почуттям є відчуття провини.

  Не забувайте заряджатись позитивом від інших людей.

  Негативної інформації слід уникати. Звичайно, треба бути в курсі подій, що відбуваються у світі, але не варто багато разів переглядати сюжети, які явно не піднімають настрій.

  Ще один спосіб впасти у депресію – перфекціонізм. Не варто намагатися робити все ідеально. Достатньо необхідного.

  Майте улюблене хобі. Ідеально, якщо хобі – ваша робота.

  Велике значення має правильне харчування. Гастрит або надмірна вага явно не підвищать настрій. Обов'язково пити протягом дня достатню кількість води.

  Висловлювання та вислуховування компліментів – чудовий засіб прийти у гарне розташування. Що є своєрідним мистецтвом.
  Компліменти потрібні і жінкам, і чоловікам. Хоча чоловіки реагують на них з видимим незадоволенням, похвала їхніх переваг життєво необхідна. Це надає впевненості, підтвердження значущості.

  До речі, даремно не вважається за потрібне робити компліменти дітям. Їх варто хвалити за найменший успіх і підтримувати, якщо поки що щось не виходить. З таких дітей надалі й вийдуть дорослі оптимісти.

  Як впливає позитивний настрій на здоров'я, мислення

  Існують дослідження, що простежують залежність впливу позитивного настрою людини на його здоров'я. Дослідження показали: люди, які легко ставляться до своїх проблем і дивляться на світ з оптимізмом, у кілька разів менше хворіють і швидше одужують, ніж похмурі песимісти.

  Більше того, дослідження з'ясували, що люди, у яких переважає гарний настрій, навіть біль відчувають слабше. Чудова новина, т.к. позитив – дуже «смачні» ліки.

  Ті ж дослідження показали, що ті, хто не боїться старості, довше залишаються «молодими» і вмирають пізніше. Тому є суто фізіологічне підтвердження.

  Така емоція, як гнів, змушує м'язи скорочуватися. І призводить до спазму судин і потім підвищується артеріальний тиск. Викид адреналіну посилює роботу серця, згущує кров. Адже ніхто нас не примушує на шалене реагування на якісь прояви дійсності. Життєво потрібна установка на збереження спокою. Саме вона принесе дивіденди у вигляді гарного здоров'я.
  Така установка повинна бути присутня не час від часу, а носити систематичний характер.

  Позитивник щодня — обов'язкова умова. Наші думки безпосередньо пов'язані з тілом. Позитивний настрій "включає" свого "внутрішнього лікаря".

  Наше здоров'я безпосередньо залежить від мислення людини. Прямий зв'язок між станом психіки та фізичним здоров'ям – аксіома, яка визнається всіма лікарями.

  Настрій на позитив

  Вважається, для щастя необхідно день у день відчувати щонайменше 7 позитивних емоцій. Причому не обов'язково мають бути дуже сильні почуття.

  З'їсти морозиво, поговорити з приємною людиною, здійснити цікаву прогулянку – перелік великий, а то й нескінченний.

  Тобто. можна сказати, позитивний настрій на день уже підрахований. Прямо сьогодні починаємо жити по-новому: думаємо завжди про хороше, сподіваємось на найкраще.

  Відмінний настрій залежить багато в чому, наскільки людина опанувала різні техніки, розроблені для цієї мети.

  • Техніка релаксації- Спосіб розслабитися, зняти напругу м'язів. І тому існують спеціальні прийоми.
  • Медитація.Відрішення від суєти навколишнього світу. Відпочинок для мозку, який зазвичай веде нескінченний внутрішній діалог.
  • Аутотренінг.Тренування рекомендується проводити кілька разів на день. Першу проводити, відразу як ви прокинулися, не встаючи з ліжка. Надалі аутотренінг можна проводити в обстановці, яка більше підходить.

  Намагайтеся проводити час серед таких самих позитивних людей. Перевиховувати інших справа невдячна.

  Щоб здійснити позитивний настрій, треба балувати себе щодня. Обов'язково відведіть кілька хвилин на день, які належать вам особисто. Робіть те, що вам подобається, а не те, що рекомендують ваші друзі, знайомі, книги. Зважайте на свою індивідуальність.

  Не можна недооцінювати важливість повноцінного сну. Через недосипання можуть виникнути емоційні проблеми. Занадто довго спати також шкідливо. Взагалі, девізом життя має стати фраза «Помірність у всьому».

  Позитивний лад залежить від того, чи навчилися ви радіти навіть дрібницям та дрібним успіхам. Великі досягнення трапляються вкрай рідко, і орієнтуватися тільки на них було б помилкою. А невеликі здобутки можна простежити практично щодня. Тобто цей спосіб набути щастя цілком життєздатний.

  Від ранкового настрою залежить, як мине день. Від семи днів залежить настрій тижня. Від чотирьох тижнів – місяць. Так по цеглі можна скласти все життя. Тобто позитивний ранковий настрій дасть поштовх прожити щасливе життя. Не варто упускати можливість зранку налаштувати себе на позитив.

  Не менш важливо правильно закінчити день. Перед тим, як заснути, слід згадати все приємне, що з вами сьогодні сталося і ще раз пережити в думках. Слід подякувати всім, хто допоміг випробувати позитивні почуття. Взагалі, почуття подяки набагато важливіше для тих, хто його відчуває.

  Кожному дню треба дати шанс, щоб він став найкращим.І перший помічник на шляху до того – позитивний настрій.

  Головне – отримувати задоволення від усього, чим людина займається, чи то навчання, робота, заняття спортом, чи подорожі. І тоді легко вдасться налаштувати себе на позитив щодня, тим паче для жінок. Тоді супутниками життя будуть радість та здоров'я.