Патерни чеснот. Приклад із життя

Самокритика є невід'ємною частиною внутрішнього світу розвиненої особистості. Ця якість не має нічого спільного з переживанням деструктивного почуття провини та самоїдством. Воно є швидше адекватним і об'єктивним поглядом на себе з боку. Самокритичність дозволяє побачити як свої переваги, і промахи.

Не дивно, що помірна критика себе самого має практичну користь у різних областях. У професійній діяльності самокритичність дає змогу знайти ефективніші шляхи досягнення результату. Якщо говорити про навчання, то тут ця якість може стати в нагоді для того, щоб людина прикладала більше зусиль для отримання необхідних знань. Самокритичність допомагає вченим відокремити спочатку неправильне посилання від випадкових похибок. Говорячи про відносини між людьми, варто зазначити, що люди, які можуть адекватно оцінити себе, шанобливо ставляться до думки оточуючих і здатні почерпнути щось нове від тих, хто розуміється на конкретному питанні краще. У сімейному житті самокритика дає шанс зміцнити взаємини між подружжям та покласти фундамент для пошуку компромісу. Ті, хто може оцінити свої вчинки об'єктивно, здатні збудувати міцну сім'ю.

Самокритика високо цінується особистостями, які можуть задовольнятися лише внутрішньої гармонією, бажаючи бачити свої реальні життєві досягнення. Люди, яким вистачає внутрішнього добробуту, не потребують самокритичності. Сучасна психотерапія аж ніяк не заохочує критику себе коханого. Фахівці у цій галузі здебільшого нав'язують людині вибір прийняття чи неприйняття себе. У цьому психотерапевтами активно вселяється ідея у тому, що самокритика є проявом неприйняття себе. У багатьох випадках відбувається лікування досить врівноважених людей, яким властива помірна самокритичність.

ЯКОЮ ПОВИННА БУТИ САМОКРИТИКА

Основною формулою коректної самокритики є схема плюс-мінус-плюс. Якщо ви зробили щось, це добре. Якщо зробити не вдалося, то визнайте помилку і наступного разу зробіть добре.

Для того, щоб оцінювати себе коректно, слід мати шкалу, яка формуватиметься, виходячи з наших переконань та цінностей. Необхідні правильні життєві позиції у тому, щоб судити себе коректно. Розумна особистість визначає свою систему цінностей, вирішує, які їй потрібні якості та риси характеру, а потім займається саморозвитком у правильному напрямку. При цьому така людина забезпечує собі розумну критику, і достатню підтримку. Намагайтеся критикувати себе так, щоб це мотивувало рухатися далі до успіху.

Ви можете займатися самокритикою вголос. Наявність розумних людей завжди приведе до того, що ваша критика знайде розуміння. При цьому між вами виникне цілком конструктивна розмова, яка проходить у доброзичливому руслі.

Якщо ви підвели людину, то можете покритикувати себе, що буде своєрідним проханням про прощення. Розумна людина, розуміючи, що ви визнаєте свої помилки, навряд чи займатиметься додатковим звинуваченням. При цьому зберігайте обережність, оскільки вороже настроєна особистість зможе використовувати вашу самокритику проти вас самих. Намагайтеся формулювати критичне зауваження так, щоб воно належало до цієї конкретної ситуації, не торкаючись при цьому небажаних моментів.

ШКОДА зайвої самокритичності

Потрібно пам'ятати, що самокритика є корисною якістю, яка допомагає людині вдосконалюватися. При цьому самокритичність не повинна сягати самоїдства, яке явно несе негативні наслідки.

Серед недоліків підвищеної самокритичності варто відзначити її мінуси:

• Вона знижує самооцінку та знищує особистість;
• Самоїдство породжує невпевненість та бездіяльність;
• Надмірна самокритичність – це якість, яка не подобається оточуючим, оскільки вона занурює вас у себе;
• Самоїдство породжує патологічне почуття провини, через що людиною, якій властива ця якість, легко маніпулювати;
• Надмірна самокритика забирає час та забирає позитивні емоції;
• Самоїдство заважає знаходити оптимальний вихід із ситуації та приймати правильні рішення.

ЯК ПОБУТИСЯ ВІД НАДЗМІРНОЇ САМОКРИТИЧНОСТІ

Слід розуміти, що негативні думки є відображенням навичок, а не вашої особистості. Щоб почати змінювати старі звички, треба навчитися фіксувати їх прояв. Записуйте самокритичні думки, що приходять до вас. Подібні позначки дають можливість контролювати думки, коли ви почуваєтеся погано, а також бачити, як вони відбиваються на подальшому стані.

На перший погляд, розпізнати самокритичні думки досить просто. Однак це не так. Особливо це спостерігається у тих, хто змирився зі своєю низькою самооцінкою, оскільки такі люди вже не можуть себе сприймати інакше. Для початку має сенс навчитися розпізнавати самокритичні думки та аналізувати, яким чином вони впливають на ваше життя. У більшості випадків зміна емоційного стану є найбільш надійним індикатором того, що ви надто самокритичні.

Почніть любити себе, хвалити за здобутки, нехай вони будуть навіть незначними. Хваліть себе навіть за провали та помилки, оскільки ви зважилися на те, щоб щось зробити. Намагайтеся фіксувати в голові будь-який крок у правильному напрямку, при цьому обдаровуючи себе коханого достатньою дозою похвали.

У тому випадку, коли людина має якості, які їй у собі не подобаються, слід усувати їх по можливості, а після цього продовжувати шлях далі. Те, що не можна виправити, варто відпустити. Це не завжди буде легко, але це потрібно.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Певними звичками ми користуємося щодня, тому позбавлятися деяких із них вкрай складно. Насамперед, потрібно усвідомити, що проблема є. У випадку із самокритикою проблема дійсно існує. Справа в тому, що якщо ви не вмієте приймати себе, хвалити і заохочувати, то не варто чекати на це від інших людей, ви їм даєте привід, ставиться до вас так, як ви самі це робите. Звичку постійно критикувати себе варто віднести до негативних якостей будь-якої людини. Психолог Оксана Клименкорозповіла способи, як позбутися самокритики.

Що таке самокритика і до чого може спричинити?

Самокритика - начебто цілком зрозуміле слово, і навіть соціально прийнятне поведінка. Самокритичні люди, зазвичай, викликають у суспільстві повагу і навіть заохочення. Чому ж, як правило, самокритика приносить страждання самій людині? Розберемо це поняття на складові – критика спрямована на себе. Критика (походить від грецького поняття - «мистецтво розбирати, судження») - виявлення протиріч, виявлення помилок та їх розбір, негативне судження про щось із зазначенням недоліків. Саме ця частина слова викликає у соціуму повагу, бо вона, як сказав би Ерік Берн (ред. – американський психолог та психіатр), відправляє нас до батьківської позиції. Тобто ми стикаємося зі засвоєним ще в дитинстві розумінням, що всі дії та вчинки необхідно пропускати через фільтр: «Як їх оцінять батьки?» Самокритична людина засвоїла це розуміння дуже добре і несе його із собою по життю. Тільки замість батьків тепер виступають вимоги середовища, соціуму в якому він зараз перебуває. І здавалося б, це дає можливість чудово почуватися в суспільстві, просто засвоюй усі вимоги, копайся в помилках виправляй, не наступай на ті ж граблі і все буде добре! Але не все так просто. Якщо батьки дитини були досить люблячими та приймаючими, самокритика людини не буде поглинаючою та нищівною. А якщо ні? Що призводить до того, що самокритика стає для людини руйнівною? Вже у віці до 2 років діти мають уявлення себе, воно формується ще до вербальному рівні, створюючи в дитини образ себе, його базисні елементи Я-концепции. Протягом дошкільного віку діти формують певні генералізовані відносини до себе, вважають себе «хорошим», «поганим», «копушею» чи «невміхою». З іншого боку, у роки у дітей формується ряд ідеалів. Вони вчаться оцінювати себе щодо того, якими за їхнім поданням вони мають бути. Самооцінка дітей є прямим відображенням ставлення до них оточуючих. Але зовсім не правильно буде вважати, що дитина з високою самооцінкою буде менш самокритичною. Завищена самооцінка та занижена – дві сторони однієї медалі. І те, й інше побудовано на вибудовуванні ідеалізованого образу себе. А де є ідеалізація там і знецінення. Знання про те, якими бачать нас інші, є найважливішим ступенем у розвитку самопізнання. Сучасний світ пронизаний індивідуалізацією, Особистість стоїть у центрі уваги прогресу. Самопізнання, як складова цього процесу, набуває сьогодні, найважливіше місце у самореалізації людини. А темпи розвитку сучасного суспільства припускають швидкі зміни вимог до людини. Внаслідок чого люди із заниженою самооцінкою, які передбачають, що їм нічого в цьому житті не зуміти, безнадійно відстають як школярі, які давно запустили програму. Вони приписують собі повну безвихідь і знецінюють будь-яку нагоду вибратися з цієї «ями». Особи із завищеною самооцінкою, що ідеалізують свої можливості, весь час перебувають у напрузі, у бажанні відповідати, і тим болючіше їхнє розчарування у разі невдач чи помилок. Такі люди завжди прагнуть досконалості, але навіть самовдосконалюючись, все одно залишається незадоволеним.

Як уникнути зайвої самокритичності?

Вихід є – Виховувати у собі реалістичне розуміння своїх можливостей.

Нереалістичне сприйняття себе виховується батьками, які виставляють занадто багато «умов для кохання», оцінюють дитину, не можуть прийняти її такою, якою вона є, порівнюють її з іншими, жорстко карають за невдачі. З віком ми продовжуємо робити це замість батьків (інтерналізуючи батьківську поведінку).

До чого може призвести хвора самокритика?

Є два полюси, куди наводить зайва критичність

Постійне перебування у страху повторити минулі помилки і, відповідно, взагалі небажання йти у цьому напрямі. Уникнення відчуття сорому, бездіяльність, апатія.

Зависання у процесі «ранжування» довгі й болючі обмірковування перед тим, як зробити будь-який крок:

Що краще вибрати? Невпевненість, болісний перфекціонізм.

Як позбутися звички постійно критикувати себе?

Якщо ви помітили, що на це страждаєте, і з якихось причин не можете розраховувати на допомогу психолога, використовуйте аутотренінг:

Напишіть список своїх переваг і недоліків, попросіть людей, які вас люблять написати такий же список, проаналізуйте результат, можливо, ви знайдете, що ваш список недоліків значно перебільшений.

- «Напишіть» у своїй свідомості: Я приймаю себе таким, яким я є. Я розвиваю свої здібності, працюю над недоліками в міру своїх сил. Я не повинен бути досконалим у всьому та для всіх. Я знаю про свої переваги та недоліки і приймаю їх.

Щоб позбутися звички постійно критикувати себе, намагайтеся не потрапляти в пастку чужих оцінок. Не можна формувати думку про себе тільки після того, як вас оцінюють інші. Складно бути добрим для всіх, і немає сенсу до цього прагнути. Нагадуйте собі про це якнайчастіше. Коли оцінюєте себе, постарайтеся проаналізувати, чия оцінка в даний момент найбільш важлива для вас, з позиції кого ви критикуєте себе і чи настільки досконала ця сама ця людина.

Враховуйте думку оточуючих, а не привласнюйте її собі. Це допоможе вам позбутися звички постійно критикувати себе. Прислухатися до чужої думки про себе буває корисно, але це не означає, що будь-яка критика привід до дії чи самоприниження. Часто оцінка оточуючих базується на їх уявленні про ідеалізоване власне Я. У гонитві за відповідністю чужим уявленням про ідеал ви втрачаєте свою індивідуальність і унікальність.

Думайте про те, що розвиток – це добре. Але якщо з якоїсь причини ви не можете або не хочете розвиватися далі, то в цьому немає нічого такого, що робить вас не гідними поваги у своїх очах. Не трапляйтеся у цю пастку. Вона дуже часто захоплює саме тих, хто дуже вимогливий до себе. Робіть для вдосконалення те, що у ваших силах, але не на їх межі.

Якщо хочете позбавитися самокритики, отримуйте задоволення від процесу, і не ставте себе в залежність від результату. Занадто сильна надія на задовільний результат, що часто призводить до спустошення у разі невдачі.

Звертайте увагу на те, що у вас є хороше і цінуєте це. Замість того, щоб шукати, що у вас недостатньо зовсім. Вчіться цінувати те, що маєте зараз. Часто люди не помічають те позитивне, що є в їхньому житті - воно сприймається як зрозуміле.

Самокритика– рефлексивне ставлення людини до себе, здатність до самостійного пошуку помилок, оцінки своєї поведінки та результатів мислення. Наявність критики себе вважається умовою психічного здоров'я особистості.
Вікіпедія

Самокритичність– така критична оцінка є об'єктивною та реалістичною оцінкою власних сил і слабкостей, талантів та недоліків тощо. Такий аналіз себе – частина здорового самоприйняття.
Психологічна енциклопедія

• Самокритичність - це вміння відсторонено поглянути та оцінити себе та свої вчинки; побачити власні помилки та по можливості їх виправити.
• Самокритичність - це ставлення до своїх думок, слів і вчинків без упередженості у власній правоті.
• Самокритичність - це твереза ​​оцінка себе і своїх дій у різних обставинах, це поєднання розуму, що дозволяє побачити свої промахи, і сміливості, що дозволяє їх визнати.
• Самокритичність – це відсутність самолюбування за наявності самоповаги.
• Самокритичність – це активне бажання свого особистісного зростання.

Переваги самокритичності

• Самокритичність дає напрямок – самовдосконалення.
• Самокритичність дає можливості визнати свої недоліки і відмовитися від них.
• Самокритичність дає сили для об'єктивної оцінки власного «я».
• Самокритичність дає віру – у власні здібності.
• Самокритичність звільняє – від нарцисизму та неповажного ставлення до оточуючих.

Прояви самокритичності у повсякденному житті

• Професійна діяльність. Самокритичність допомагає людині домогтися коригувати свої дії задля досягнення кар'єрних висот.
• Навчання. Найкращі учні – люди, які мають здорову самокритичність. Ця якість допомагає їм докладати зусиль для здобуття знань, не обмежуючись «верхоглядством».
• Наукові досліди. Саме самокритичність допомагає діячам науки відокремити випадкові похибки від неправильного посилу.
• Міжособистісне спілкування. Людина, яка охоче і шанобливо прислухається до думки оточуючих, не вважає себе експертом одночасно у всіх галузях знань – виявляє самокритичність.
• Сімейні відносини. Побудова сім'ї завжди пошук взаємного компромісу. Люди, здатні до визнання власної неправоти та пошуку компромісу – демонструють самокритичність.

Як досягти самокритичності

• Робота над собою. Навчившись визнавати свою некомпетентність у деяких питаннях, свою недосконалість – людина виховує у собі самокритичність.
• Психологічні тренінги Сильний психологічний тренінг може допомогти в головному – прийняти та полюбити себе з усіма перевагами та недоліками. Люблячи і поважаючи себе – легше навчитися і самокритиці, сприймаючи її як творче, а чи не руйнівне начало.
• Аналіз. Знаходьте можливість для щоденного усамітнення та осмислення того, що сталося за день. Не докоряйте себе помилкам, - подумайте, як їх виправити і не повторити в майбутньому.
• Дія. Щодня робіть вчинок, який зробить Вас трохи кращим, ніж Ви були вчора.

золота середина

Самолюбування

Самокритичність

Самоїдство, самобичування

Крилаті висловлювання про самокритичність

Самокритичність - це властивість, властиве людині, яка здатна адекватно оцінювати свою поведінку в реальному житті, визнавати скоєні нею помилки, намагатися виправляти їх.

Визначення терміна

Самокритичність – це якість, для якої існує кілька визначень. Наприклад, під цим терміном мається на увазі твереза ​​оцінка самою особистістю різних життєвих умов, визнання промахів, провин. Така якість проявляється у критичному ставленні до власного «я». Деякі психологи вважають, що самокритичність - відсутність егоїзму, наявність самоповаги.

Переваги

Спробуємо виявити відмітні характеристики, які можна вважати перевагами даної якості.

Самокритичність, скромність – це ті відмінні риси, які все рідше зустрічаються в сучасному поколінні.

Як переваги такої особистості можна відзначити таке:

• самовдосконалення передбачає певні зусилля, що прикладаються людиною для отримання нових знань;
• здатність визнавати власні недоліки дозволяє проводити коригування власних дій задля досягнення результатів у певній сфері діяльності;
• люди, які мають здорову самооцінку, аналізують свої дії, роблять правильні висновки, усувають проблеми та похибки.

Самокритичність - це повага не лише до себе, а й до оточуючих. Тільки людина, здатна до самоаналізу, може визнавати власні помилки, йти на компроміс із співрозмовником.

Недоліки

Крім численних позитивних параметрів, дана якість особистості має і певні мінуси.

Самокритичність, скромність, гордість характеризують ту людину, яка надмірно вимоглива до себе. Це призводить до самозниження, провокує виникнення депресивного стану. Виникає така ситуація, коли людина починає бачити у собі лише негативні якості, не помічає своїх найкращих сторін. При тривалому самобичуванні виникають різноманітні психічні патології, вийти самостійно з депресії вдається далеко ще не всім.

Висловлювання про самокритичність

Цю якість мають персонажі багатьох літературних творів, створюваних вітчизняними та зарубіжними письменниками. Приклади самокритичності - висловлювання великих філософів, наукових діячів, художників і поетів - свідчать про те, як часто про цю якість замислюються талановиті та обдаровані люди.

Наприклад, Сократ говорив, що він знає лише те, що нічого не знає. Особливий інтерес викликає самокритичність Обломова у романі Гончарова. Головний герой цього твору постійно аналізує свої вчинки, ставиться до себе з нехтуванням.

Багато людей у ​​суспільстві уявляють себе у ролі жертви, не хочуть визнавати власні помилки, не планують їх виправляти.

Правила

Для того, щоб розвивалася самокритика, необхідно знати деякі правила:

• важко знайти ідеальних людей;
• не варто відступати, якщо ви впевнені у своїй правоті;
• необхідно дослухатися до інтуїції;
• потрібно отримувати задоволення, не втрачати почуття гумору.

Самокритика є свідомою оцінкою своїх позитивних показників як особистості.

Наприклад, план молодості, самокритичності Обломова вважатимуться тією цінністю, якою володіють і користуються далеко ще не все.

Проблеми з дитинства

Проблеми, пов'язані із самокритикою, починаються з дитинства. Коли батьки з найкращих спонукань мимоволі занижують самооцінку своїх дітей, вони не здогадуються, які наслідки це матиме для дітей.

Наприклад, мами покладають своїх малюків високі надії, і якщо де вони виправдовуються, принижують самооцінку, критикуючи їх.

Малята не розуміють, чому ними не задоволені, і поступово перетворюються на невпевнених у собі підлітків. зовсім не означає, що необхідно постійно хвалити своїх дітей. Але критика має бути розумною, щоб не виникало проблем із психічним станом.

Діти, мають занижену самооцінку, вибирають собі спілкування ними. При кожному промаху, неправильному вчинку вони вважатимуть себе ще більш неспроможними особистостями. Таким підліткам притаманні песимізм, страх публічного виступу, низька активність.

Важливі моменти

Будь-яка людина має певні недоліки. Знімати маску, демонструвати своє справжнє обличчя, здатні далеко не всі. Критикуючи себе, не можна переходити певні рамки, інакше зіпсується настрій, погіршиться фізичне самопочуття, можуть виникнути депресивні симптоми.

Самокритика має стати якоюсь паличкою-виручалочкою, що допомагає виправляти помилки, усувати проблеми. Саме вона дає можливість для нового старту до самовдосконалення та розвитку.

Замість ув'язнення

Самокритика є рефлексивним ставленням людини до себе, її здатністю самостійно шукати помилки, оцінювати поведінку, аналізувати події. Наявність самокритики є обов'язковою умовою психічного комфорту людини.

Це реалістичний та об'єктивний аналіз своїх переваг та недоліків, сильних та слабких якостей. Людина, здатна оцінювати себе об'єктивно, без упередження ставиться до власних промахів, намагається виправити їх. Така людина не милується своєю досконалістю та неповторністю, а прагне підвищити свій інтелектуальний рівень.

У повсякденному житті така якість допомагає людям досягати кар'єрних висот. Вони шанобливо ставляться до колег, тому з людей з адекватною самооцінкою виходять чудові керівники.

Кращими учнями в школі є саме ті хлопці, які мають нормальну самокритичність. Така якість дає можливість задіяти додаткові сили для придбання знань, вони не обмежуються «верхоглядством».

У ході наукових експериментів, які проводять психологи, вдалося встановити зв'язок між наявністю у підлітків самокритичності та їх успішністю у шкільному житті. На жаль, аналізувати свої досягнення та невдачі, робити відповідні висновки здатні лише одиниці школярів.

При введенні федеральних освітніх стандартів другого покоління до загальноосвітніх шкіл ситуація змінилася на краще. ФГОС передбачає проведення під час уроків, позакласних заходах рефлексії. У її рамках хлопці аналізують свою діяльність, дають оцінку.

Після детального аналізу універсальних навичок, набутих ними у процесі уроку (заняття), педагог може змінювати

Подібне нововведення позитивно вплинуло на формування у навичок проведення самооцінки, сприяло стимулюванню самостійної діяльності школярів при отриманні універсальних навчальних навичок та умінь.

Розробники всіх нововведень, впроваджуваних нині російські навчальні заклади, намагалися максимально збільшити прагнення дітей до самостійного розвитку.

З цією ж метою у навчальних програмах з різних наукових дисциплін у школах РФ з'явилася обов'язкова проектна та дослідницька діяльність. У процесі проведення самостійних експериментів діти отримують як комунікативні навички, важливі знання, а й навчаються проводити самооцінку.

У будь-якій справі. Уміння чи здатність здорово оцінити свої дії – це фундамент та самовдосконалення. Але наскільки будь-яка людина об'єктивна у своїй самокритиці? Як не впасти в крайнощі - щоб зайве не лаятися, чи навпаки, взагалі не бачити своїх недоліків? Як знайти баланс між першим та другим?

Насамперед, що таке самокритика?

Самокритика – самостійна оцінка своєї діяльності.Як варіанти, це може бути результатом самооцінки - розуміння своїх сильних і слабких сторін, самопізнання.

Самокритику та самооцінку - ставлю в один ряд, суть одна, самооцінка - оцінює себе як особистість, самокритика оцінює свої вчинки. А вчинки, звідки беруть початок? Особистість народжує відповідні вчинки, самокритика виходить, однак, від самооцінки. Тому ці два поняття взаємопов'язані.

Походження самокритики

Будь-яка критика – висловлює те чи інше відповідає заданому стандарту чи ідеалу. Але з самокритикою, як на мене, складніше. Я виділив би два критерії оцінки своїх вчинків: суб'єктивна оцінка або об'єктивна, і по-іншому, особистісна чи соціально-залежна.

Суб'єктивна, особистісна оцінка своїх дій

Людина, коли оцінює себе, свої вчинки — робить порівняння першою, відповідно до своїх систем цінностей, переконань, вірувань. Це як порівняння ідеального "Я", з тим нинішнім "я", що, ось це, наробило.

В цьому випадку, як себе правильно оцінювати? Впирається так чи інакше в систему цінностей, у те, що означає « ідеальна людина», згідно з нею. Якщо система цінностей завищена – то самокритика відповідна. Якщо її немає – ще гірше…

Практичний висновок – треба щепити грамотні добрі життєві цінності. Але вже буде інше питання: а що таке грамотні цінності?

Об'єктивна оцінка, соціально-залежна оцінка себе

Насамперед. Знаєте у чому відмінності об'єктивного від суб'єктивного? Коротко, ліричне математичне уявлення, Об'єктивне – це середнє арифметичне від масового суб'єктивного.

На відміну від особистісної самооцінки (самокритики) – де головним критерієм служить система цінностей, тут людина оцінює себе виходячи з того, як оцінює його суспільство, його оточення.

На щастя, тут менше плутанини. І як показує практика, у психології та соціології багатьох авторитетів – є найточнішою критеріями до самокритики, і найвірнішою. Тобто іншими словами – людина оцінює себе так, як оцінюють її більшість із її оточення. Бувають і тут проколи… (наприклад, це один із принципів ідеології комунізму)

Правильна самокритика та самооцінка - як покращити

По-перше, щоб правильно себе оцінювати і свої вчинки – треба мати правильнуоціночну шкалу, шкала залежить від системи наших цінностей і переконань. Щоб правильно себе судити - потрібно мати правильні життєві цінності. Шукаємо їх…

По-друге, те, що про нас думають оточення, особливо значущі для нас люди, є важливим критерієм оцінки нас самих. Добиваємося доброї слави – добрими справами…

ПС. Сам заплутався із самокритикою та самооцінкою, загалом самокритика – це окремий випадок самооцінки. Самооцінка – це великий самоаналіз себе як особистості загалом, самокритика – більше належить до частковостей – вчинків, у категоріях – гарні вони чи погано…