Чому людина червоніє, коли хвилюється. Чому людина червоніє? Найефективніший метод, яким не можна зловживати

Це унікальне явище людської фізіології дивує і ставить у глухий кут з тих пір, як перша печерна людина здійснила першу суспільну провину в першому громадському місці. Дослідники кажуть, що розуміння того, чому ми червоніємо, може пролити світло на складні відносини, які ставлять вчених у безвихідь між нашим мозком, тілом і суспільством.

Почервоніння у разі, коли дрібні кровоносні судини розширюються і приплив крові до шкіри збільшується. Люди, які відчувають це, повідомляють про печіння на обличчі та тремтіння у всьому тілі. За словами доктора Роджера Дампні, викладача фізіології в Сіднеєвому університеті, почервоніння - широко поширений феномен, про який наука «знає на диво мало». Більше того, «він запускається за участю емоційного стимулу», «за якого активуються вищі відділи мозку», і є свідчення того, що почервоніння не завжди обмежується лише лицьовою частиною тіла.

Почервоніння - одна з небагатьох фізіологічних змін, яка пов'язана безпосередньо зі свідомістю. Швидше за все, це біологічна зміна, проте вона тісно пов'язана із соціальними ситуаціями. Люди не червоніють на самоті. Ви можете змусити людину почервоніти, просто вказавши їй на те, що вона вже червоніє. Цікаво, але люди можуть заливатись фарбою, відчуваючи збентеження, навіть якщо вони нічого не зробили. Помітна відмінність від оточуючих у добрий чи поганий бік також може змусити людину почервоніти. Наприклад, рум'янець з'являється після компліменту або надмірної похвали.

Цікаво, але червоніють навіть сліпі від народження люди. Якщо Ви скажете людині, що вона починає червоніти, швидше за все, так і станеться. Дослідники використовують цю техніку, намагаючись викликати почервоніння, щоб вивчити його. Проте водночас практично неможливо змусити почервоніти себе. Люди, які червоніють хронічно, іноді звертаються за медичною допомогою, прагнучи подолати цю проблему. Часто фахівці вчать наступному: передчуваючи настання почервоніння, людина має намагатися зробити так, щоб почервоніти якнайсильніше. У багатьох випадках такий підхід повністю позбавляє людину цієї реакції.

Незважаючи на теорії, що повертають нас до Дарвіна і Фрейда, ніхто не може відповісти на питання, чому червоніють лише люди. Тим не менш, у вічі відразу впадає один очевидний факт: людина - єдиний примат, на обличчі якого немає вовни. Цілком можливо, інші примати можуть червоніти, але це не так помітно, як у людей. Ще одна проста теорія стверджує, що людина червоніє від усвідомлення свого існування, здатності бентежитися та оцінювати себе з погляду оточуючих. Оскільки жодна тварина не може усвідомлювати себе тією мірою, якою на це здатна людина, почервоніння буває тільки у людей.

Чарльз Дарвін (1809-1882) у своїй книзі «Вираз Емоцій у Людини та Тварин» (1872) присвятив почервонінню цілу главу. Дарвін вважав, що почервоніння - спадкова характеристика, стимулом для її появи є увага до людини з боку оточуючих. Дарвін писав: «Це відображає не просто міркування про те, як ми виглядаємо, але розуміння того, що думають про нас інші, і саме це розуміння викликає почервоніння».

Зигмунд Фрейд (1856-1939) у своїй роботі «Придушення, Симптоми та Тривога» (1926) писав, що почервоніння - складна реакція, що виникає в результаті пригніченого сексуального збудження та ексгібіціоністських бажань у поєднанні зі страхом кастрації. Це непрямий спосіб передачі навколишнім еротичних спонукань. З погляду Фрейда, почервоніння мало відношення до внутрішньої підсвідомої боротьби між «Ід» та «Над-Я».

Навіть у наш час деякі фрейдисти залишаються вірними цій основоположній для їхнього напрямку точці зору. Наприклад, доктор Керол Ліберман, психіатр з Беверлі Хіллс у Каліфорнії, говорить про це так: «Задоволене сексуальне бажання збентежує. Коли жінка опиняється над отвором вентилятора у парку розваг, її спідниця піднімається. Жінка червоніє. Вона може червоніти не просто тому, що оголилася, а й тому, що вона мала внутрішнє бажання оголитися». Лікар Сідні Фельдман, психіатр із Нью-Йорка, спрощує це принаймні: «Чоловіки червоніють, бо почуваються кастрованими, а жінки червоніють, бо не чоловіки».

Почервоніння у багатьох випадках є дивною суперечністю. Доктор Мюррей Блаймс, психолог із Берклі, каже: «Вражаюче, але почервоніння поєднує у собі змішані сигнали. Воно поєднує у собі бажання втекти і водночас когось залучити». Наприклад, він показує, що, якщо у групі з трьох чоловік одна відкриває іншому, що третя має таємну пристрасть, цей третій червоніє. Як каже доктор Блаймс, «виявилося щось, що він хотів приховати. Проте реакція частково підтверджує цю таємницю. Тут спостерігається дивна подвійність. Це дуже важливий елемент почервоніння. Він додає: «Це явище - ніби червона ганчірка для бика, своєрідне запрошення, варіант підходу «дерись чи провалюй». Красні люди хочуть сховатися, але, навпаки, привертають до себе увагу».

Нещодавно була висунута нова теорія, яка пояснює, чому ми червоніємо. У ній говориться, що почервоніння – інстинктивний спосіб повернути собі прихильність оточуючих. Це спроба уникнути остракізму групи у ситуації порушення неписаних законів суспільства. Автор так званої теорія заспокоєння – доктор Марк Лірі, професор соціальної психології університету Вейк Форест у Північній Кароліні. Вперше доктор Лірі оприлюднив свою теорію у 1990 році на з'їзді Американської психологічної асоціації.

Він вважає, що ми червоніємо, «якщо зробили щось, що підриває наш статус у групі, щось виходить за межі норми. Почервоніння як поведінка спрямоване на те, щоб заспокоїти оточуючих у потенційно небезпечній ситуації. Більшість тварин виробили способи робити те саме. Наприклад, коли іншим приматам загрожують домінантні особини, вони опускають очі і будують нудотну посмішку. Іноді вони відвертають очі, несміливо посміхаються чи піднімають заднє місце. Це знижує загрозу втрати статусу у групі чи ймовірність агресивної атаки». Лікар стверджує, що помітив ту ж «нудотну посмішку» на обличчі червоніючих. Тоді як інші примати використовують ці інстинктивні жести, щоб пом'якшити агресію чи уникнути покарання, люди використовують їх у останньому випадку. Лікар пояснює: «Почервонілий немов каже всім і кожному: «Ой, я бачу, що порушив соціальні правила». Це як безсловесне вибачення - інстинктивне визнання, що він зробив щось негаразд, - метою якого є відновлення позитивного щодо нього ставлення із боку групи перед майбутнього покарання».

Має рацію доктор Лірі чи ні, існують свідчення, що почервоніння дійсно робить такий вплив. Принаймні, фарба сорому створює більш позитивні почуття стосовно того, хто червоніє.

За словами доктора Роуленда Міллера, психолога з Державного університету Сема Х'юстона в техаському Хантсвіллі, про силу почервоніння свідчить ціла низка досліджень. Наприклад, в одному британському експерименті глядачам показали відеозапис, на якому незграбний покупець спотикається про стенд із туалетним папером. Дослідники запропонували три альтернативні закінчення, після кожного, запитуючи, що вони думають про порушника. У першому варіанті покупець просто пішов. У другому він не виявив ніякого збентеження і спокійно зібрав стенд. У третьому принижений покупець червоніє, несміливо озирається довкола і, зрештою, підбирає уламки. Доктор Міллер зауважує, що глядачі висловили співчуття найбільше після третього варіанту, в якому покупець червонів.

Таким чином, робить висновок доктор Міллер, почервоніння - універсальний знак людського збентеження - створює приязнь, знижуючи рівень ворожості.

Доктор Блаймс зазначає, що почервоніння «є надзвичайно цікавим феноменом. З усіх можливих ознак відхилення людини від тварин почервоніння – наша найпомітніша особливість».

Дуже часто у стресових ситуаціях люди починають червоніти. У деяких з'являється легкий рум'янець на обличчі, але обличчя інших стають багряними. Тому часто виникає запитання: «Чому людина червоніє»? Почервоніння шкіри обличчя може бути пов'язане з різноманітними процесами в організмі або ж із ситуаціями, що відбуваються, незалежно від вас. Вивчивши всі можливі доступні факти, можна виявити причини цього процесу і відповісти на питання про те, як перестати червоніти.

Причини появи почервоніння

Чому людина червоніє? Почервоніння обличчя – природна реакція. Таким чином, організм реагує при хвилюванні або стресі. Найчастіше таке буває у молодих людей та дівчат у підлітковий період. Почервоніння шкіри можна пояснити регуляцією дрібних кровоносних судин та капілярів, які розширюються, збільшуючи обсяги крові, що проходять через них. Таке трапляється, коли людина хвилюється.

При цьому можуть сильно червоніти щоки, вуха, шия, лоба. У поодиноких випадках почервоніння з'являється не тільки на шкірі, а й на очах, а іноді й нерівномірно. Причини почервоніння лежать у глибині свідомості і залежить від соціальної пристосованості людини. Якщо говорити простими словами, то рум'янець на обличчі є ознакою того, що людина боїться суспільства, що оточує.

Звільнення від червоніння

Як перестати червоніти? Спочатку необхідно визначити якого виду проблема: психологічного чи фізичного. Потім слід обов'язково відвідати кваліфікованих фахівців, які можуть призначити лікування проти червоніння.

Якщо ж причина полягає в психологічному плані, при цьому немає бажання йти до психолога, витрачаючи свій час і кошти, то існують спеціальні методики для тренування та позбавлення постійного червоніння на публіці.

Метод перший: демаскування

Чому людина починає червоніти? В першу чергу людина починає червоніти через те, що хоче приховати почервоніння. Один із найефективніших методів – метод демаскування. Суть його полягає в тому, що людина, відчуваючи почервоніння, що починається, перший звертає на це увагу, що призводить до приголомшливого ефекту - почервоніння спадає дуже швидко.

Рум'яне, червоне обличчя людини говорить про природне вираження правдивих почуттів. Т. е., якщо він говорить щось, але в душі ставлення до об'єкта уваги протилежне, то починається з'являтися почервоніння. Звернути увагу на свою проблему почервоніння першим – страшно тільки в думках, тому що оточуючі навіть не подадуть жодного натяку на те, що вони помітили, бо в них самих у голові свої проблеми та навряд чи хтось із них горить бажанням взяти на себе. ще й проблеми іншої людини.

Метод другий: холоднокровність

Суть методу полягає в самовладанні та холоднокровності щодо почервоніння обличчя. Як відомо, людина бере на себе відповідальність за те, що генерує її підсвідомість. Також, як і підсвідомість, свідомість відповідає за деякі речі, що відбуваються з людьми, такими як гикавка, моргання або розмова в грубій формі.

Але як навчитися не червоніти? Легко, варто просто розділяти підсвідомі та свідомі процеси у вашій голові. Тому що людина може контролювати або, як мінімум намагатися, контролювати гикавку, моргання та грубу мову, за які відповідає свідомість. Але контролювати підсвідомість неможливо, тому раз і назавжди варто сказати, що людина не може своїй підсвідомості наказати, щоб вона припинила створювати почервоніння.

Метод третій: керування кров'яними потоками

Так, можливе управління кров'яними потоками звучить надто нереально, але варто лише раз спробувати, як така думка зникне. Для прикладу можна уявити біля змерзлих рук велике багаття, яке зможе зігріти їх. Представивши таку картину, мозок надішле імпульс і кров почне надходити до рук, зігріваючи тим самим їх.

Для того, щоб позбутися почервоніння обличчя, слід у потрібний момент уявити багаття біля ваших рук. Завдяки цьому кров віділлється до рук, а обличчя набуде нормального вигляду і позбавиться червоніння. Даний метод є дуже затребуваним у проблемному питанні, як не червоніти під час розмови з співрозмовником.

Метод четвертий: спокій

Даний метод заснований на явищі самонавіювання. Якщо перед важливим виступом, доповіддю та іншою діяльністю перед публікою, готуючись, людина відчуває хвилювання, то вона несвідомо посилає сигнал у мозок про те, щоб під час виступу у доповідача був той самий стан хвилювання, що й під час підготовки. Виходячи з цього, для вирішення проблеми червоніння потрібно просто під час підготовки уявити виступ спокійним та впевненим. У цьому випадку мозок надішле імпульс, який відповідає за відсутність хвилювання.

Метод п'ятий: назад у минуле

Суть методу полягає в тому, що людина згадує минулі рази, коли вона почервоніла. Потім він стежить за цим збоку. Тепер важливо зрозуміти можливість зміни спогадів. Згадайте ще раз ті події, але вже приберіть з них почервоніння і хвилювання, і все закінчилося відмінно. Завдяки цій вправі в мозок надсилається сигнал про те, що жодної історії з хвилюванням не було. Про це «пам'ятатиме» лише свідомість. Підсвідомість буде переконана у протилежному.

Метод шостий: фокусування на предметі

Опанувавши цей метод, можна забути про хвилювання і симптоми, які воно тягне за собою. Цей метод підійде тим, хто боїться виступати перед широкою публікою у великій залі. Оратор звертає увагу на численні погляди та обличчя, що бентежить і змушує почервоніти його обличчя.

Щоб уникнути цього достатньо уявити, що зал для глядачів порожній, тільки доповідач один стоїть на сцені. Також ще однією невеликою хитрістю може бути те, що людина, яка стоїть перед публікою, фокусується на якомусь одному предметі чи місці у просторі. Використовуючи цей метод, можна стати професіоналом своєї справи.

Перебільшення червоніння

Підданий червонінню людина відчуває всього дві проблеми: виникнення рум'яного кольору обличчя та реакція оточуючих на це. Як кажуть численні дослідження, друга проблема найбільш серйозна, тому що багрянець бентежить людину, і вона намагається її приховати або взагалі уникнути співрозмовників. Це спричиняє проблеми з суспільством, тому що ситуація ставить під сумнів спілкування з однолітками. І тут розвивається социофобия.

Подібна поведінка неправильна, тому що в будь-якому випадку невідоме ставлення до порушеного питання оточуючих, можливо їм все одно або їм це подобається. Хорошим вирішенням цієї проблеми буде опитати коло спілкування, як вони ставляться до червоніння під час розмови.Відповіді відрізнятимуться від передбачуваних. Адже в дев'яносто дев'яти відсотків випадків червоніння лише прикрашає зовнішність, робить її милішою.

Фізіологічні проблеми

Якщо проблема з червонінням пов'язана не з психологією, то це означає, що це фізіологія. Є відома хвороба куперозу. Вона є судинною патологією, що виникає через погане циркулювання крові. Таким чином, обличчя може червоніти не тільки при хвилюванні і збентеженні, але й від перепаду температури, спеки, морозу та інших факторів, а іноді для цього не потрібна жодна причина.

Сама собою патологія безпечна. Небезпечні наслідки занедбаності. Якщо не звертати на неї уваги, то судини будуть лопатися, утворюючи судинні зірочки, дуже помітні і важко маскуються. Крім куперозу бувають інші фізіологічні патології, з якими обов'язково треба звернутися до кваліфікованого лікаря для вжиття заходів.

Вирішення фізіологічних проблем

Головним рішенням фізіологічних патологій є візит до лікаря чи косметолога. Вони можуть позитивно вплинути на проблему, змінивши ваш раціон харчування, спосіб життя, режим дня, а також застосувавши лікарські методи лікування. Як і будь-які пігментні висипання, поява патологій пов'язана насамперед із відсутністю правильного харчування. З раціону необхідно терміново вилучити всі шкідливі продукти, обов'язково виключити вживання алкоголю та тютюнових виробів.

Основні поради, які можуть допомогти з червонінням:

1. По-перше, необхідно випивати велику кількість чистої води (не рідини, саме води).
2. По-друге, при утворенні рум'янцю, що почалося, можна випити трохи крижаної води, це допоможе зупинити червоніння на деякий термін.
3. По-третє, дихання має бути глибоким.
4. По-четверте, вдайте, що вам потрапила смітинка в око, або ви поперхнулися.
5. По-п'яте, прийміть почервоніння обличчя як перевагу, родзинку.
6. По-шосте, провітріть приміщення або увімкніть кондиціонер для зниження температури, тому що судини при спеці сильно розширюються, викликаючи почервоніння.
7. По-сьоме, прокашляйтесь, коли прийде почуття почервоніння.
8. По-восьме, зробіть звичним те, що викликає збентеження або хвилювання, при якому ви червонієте.
9. По-дев'яте, почніть коментувати ваш багряний колір обличчя.
10. По-десяте, почніть широко посміхатися, щоб відвернути увагу від почервоніння.
11. По-одинадцяте, використання маскуючої косметики стане відмінним вирішенням проблеми, що склалася.
12. По-дванадцяте, відпрацюйте до автоматизму техніку усунення червоного кольору обличчя перед дзеркалом.

І нарешті, будьте собою і не соромтеся.

ДЕЯКІ ПОПЕРЕДЖЕННЯ

По-перше, не можна приховувати постійно червоне обличчя, це може лише посилити. По-друге, у будь-якій ситуації треба залишатися спокійним і не думати про проблему, оскільки якщо постійно про неї думати, то вона з'явиться. По-третє, почервоніння може бути через підлітковий гормональний рівень, який у міру дорослішання нормалізується.

Незграбний рум'янець практично у людини з'являється щоразу, коли йому доводиться:

1. робити помилку; чути непристойний жарт, ;
2. опинятися у незручній ситуації;
3. терпіти невдачу і таке інше.

А в деяких навіть виникає страх перед рум'янцем, що називається еритрофобією.

Це унікальне явище фізіології дивує, а також ставить у глухий кут з часу печерної людини.

Чому люди червоніють

У тілі людини у момент, коли він червоніє, здійснюються фізіологічні оборонні процеси. Якщо людина почервоніла, це означає, що людина перебуває у небезпеці, яке організм приймає оборонну позицію.

Симпатична нервова система ставить перед організмом завдання «бігти чи боротися», як перед . причому вона запускається незалежно від свідомості людини.

Підсвідомість у небезпечних ситуаціях через нервову систему приймає рішення саме.

Якщо людині незручно чи соромно, це є екстремальною ситуацією для організму.

Процес виглядає так

Виробляється гормон адреналін, який бере активну участь у вирішенні питання «бігти або боротися». Саме адреналін готує організм до подолання небезпеки:

1. частішає дихання;
2. посилює серцебиття;
3. збільшує зіниці, щоб можна було отримати більше візуальної інформації;
4. уповільнює травний процес, в результаті енергія йде у м'язи, де кровоносні судини збільшуються;
5. потік кисню та крові прискорюється, швидше переміщаючись у всі куточки тіла.

Саме тому людина і червоніє: хтось більший, а хтось менший. Тут усе залежить від специфічної діяльності адреналіну.

Чому люди червоніють при стисненні

Насамперед, слід зазначити, що почервоніння шкіри є природною фізіологічною реакцією.

Нещодавно з'явилася теорія, що пояснює почервоніння при стисненні. У ній йдеться про те, що ця реакція — інстинктивний спосіб повернути собі прихильність оточуючих. Тобто спроба уникнути остракізму у суспільстві внаслідок порушення неписаних його законів.

Якщо людина робить те, що підриває її статус групи, або що виходить за межі чинної норми.

Почервоніння є поведінковою нормою, спрямованою на те, щоб у потенційно небезпечній ситуації заспокоїти оточуючих. Те ж саме можна спостерігати і у тварин, не дарма

Почервоніння є безсловесним вибаченням, тобто інстинктивним визнанням людини те, що він зробив щось негаразд. Метою такої поведінки є відновлення позитивних відносин групи.

Як позбутися незручного почервоніння

1. Забути про почервоніння, слід постаратися не робити з незручної ситуації проблему, у цьому випадку ви залишитеся спокійними. Нема емоцій, то й фарба не приливає. Напружуватися не потрібно!

2. Слід виробити впевненість у собі! Тобто, потрібно постаратися контролювати себе. Потрібно зрозуміти, що люди однакові. Слід постаратися легше до всього ставитись.

3. Посилено тренуйтеся. Від цього буде суцільна користь. Ваше обличчя набуде червоного природного відтінку, який виглядатиме нормально. До того ж зміцняться стінки судин, ви можете нормалізувати тиск так, що навіть може виникнути імунітет від почервоніння.

4. Складіть список ситуацій, коли Вам доводиться червоніти. Звичайно, можна постаратися уникати подібних ситуацій, а можна просто навчитися не акцентувати свою увагу на цих ситуаціях.

5. Якщо на Вас чекає подія, де варто виступати, то випийте пляшку крижаної води за 5-10 хвилин. На півгодини це позбавить почервоніння. Однак робити це потрібно рідко – є ризик захворіти, особливо для цього небезпечно.

З кожною людиною таке траплялося: ви зніяковіли - і ваше обличчя густо почервоніло! В одних людей червоніють тільки щоки, в інших фарбою заливається і чоло, і вуха, і ніс. Найчастіше ця незручна ситуація трапляється в юному віці, а з віком вона з'являється все рідше.

Людина червоніє найчастіше у таких ситуаціях:

Коли йому соромно;

Коли він бреше чи щось недомовляє;

У стані гніву;

Якщо він соромиться чи боїться;

Не може приховати свої почуття (це може бути як вона, так і ненависть).

Почервоніння виникає через розширення дрібних кровоносних судин – капілярів. В результаті кров приливає до шкіри - і ось на обличчі зашарівся рум'янець.

Чому ж ми червоніємо? Судинна реакція капілярів пов'язана з особливостями їхньої нервової регуляції. Приплив крові до шкіри – це прояв хвилювання, сильних емоцій. Хвилюючись, ми встаємо в позицію оборони, ніби захищаємось. У разі командування над процесами в організмі перебирає симпатична нервова система, що відповідає за поведінку у ситуації небезпеки (стресу). Її робота залежить від нашої свідомості. У ситуації небезпеки ми зазвичай маємо два варіанти поведінки: або битися, або втекти. В обох випадках необхідно швидко привести організм до стану бойової готовності. Виконуючи це завдання, симпатична нервова система забезпечує перерозподіл енергії в організмі так, що більшу її частину отримували м'язи: вона прискорює дихання та частоту серцебиття, звужує судини, уповільнює процеси травлення, розширює зіниці.

Цікаво, що здатність червоніти є лише в людини; нею не мають тварин. Ще одна важлива особливість цієї поведінкової реакції полягає в тому, що ми ніколи не червоніємо на самоті, хоч би як соромно нам було. Людина червоніє лише у присутності інших людей. Інакше висловлюючись, це явище соціальне, тобто виявляється лише у суспільстві.

Людині, якій властиво червоніти, ця особливість, як правило, неприємна і прикра. Коли людина червоніє, вона схильна думати, що люди перестають її поважати, сміються з її сором'язливості, вважають її слабаком.

Для чого потрібна ця реакція, якщо вона завдає нам стільки незручності? І чому червоніє найпомітніша частина тіла – обличчя, а не руки чи ноги, наприклад? Буває, що почервоніння у разі захоплює і грудну клітину, але нижче ніколи не спускається.

Психологи дають таке пояснення. Коли людина червоніє, вона тим самим викликає співчуття у оточуючих. Адже вони розуміють: людина червоніє тому, що їй соромно; отже, він визнає свою провину. Почервоніння діє як громадське вибачення. Адже цю реакцію неможливо підробити, вдавати, вона абсолютно щира. А тому той, хто провинився, заслуговує на співчуття, а може, й на прощення. Є навіть така приказка для засудження запеклих брехунів: «Бреше, і не червоніє!» Дівчина, яка заливається рум'янцем від сором'язливості чи збентеження, виглядає чарівно, зворушливо та мило. Юнак, який червоніє перед дівчиною, яка йому подобається, краще за всякі слова визнається їй у своїх почуттях.

Вважається, що людина, яка має здатність червоніти, має особливий вид інтелекту - емоційний інтелект. Цей вид інтелекту починає розвиватися ще дитячому віці, коли дитина починає спілкуватися коїться з іншими людьми. Діти швидко навчаються з того, що добре, а що погано, і особливо гостро і сприймають те, що йде врозріз з тим, що вважається правильним. Тому діти червоніють частіше за дорослих. Люди, які найбільш сприйнятливі, чутливіші до переживань інших людей, червоніють частіше, ніж ті, у яких ці здібності не такі розвинені.

Висновок з усього цього слід простий: не соромтеся червоніти! Це не відштовхує від вас людей, а навпаки викликає симпатію.

Щоб приховати видимі прояви збентеження, ми часто несвідомо закриваємо обличчя руками.
І коли бачимо той самий рух у тварин, він нагадує нам сором.
Цей котик, швидше за все, просто заплющив очі від яскравого світла уві сні.

Як часто багато людей соромляться і навіть страждають від своєї особливості організму - червоніти з приводу і навіть без нього. Невпопад сказана фраза, кинута кимось фривольність, звернене на вас увагу змушують щоки заливатися зрадницьким рум'янцем.

А потім ще хтось підкреслить і пожартує над вашою особливістю, і колір обличчя просто стає червоним.

Чому людина червонішат? Почервоніння обличчя - цілком нормальне явище фізіології, проте, реакція цього як почервонілої людини, і співрозмовника буває різною.

Деяких оточуючих рум'янець ставить у глухий кут, практично завжди викликає жарти і сміх, але страшно болючі хвилини і образу на себе приносить саме тій людині, яка червоніє. Адже людина, схильна до частих хвилюючих рум'янців обличчя, страждає від двох проблем.

Перша - він заливається фарбою в будь-якій компанії та за будь-яких нестандартних обставин, друга - повторна порція почервоніння на обличчі проявляється як реакція на хвилювання, як він виглядає в очах оточуючих, особливо якщо поруч знаходяться представники протилежної статі.

Адже на самоті люди не червоніють.
Людина з рум'янцем рано чи пізно починає тяжіти від будь-якого жарту чи погляду, намагається уникати спілкування з друзями та колегами, що нерідко стає першими причинами соціофобії – боязні спілкування. Для молодої людини це дуже погана ситуація.

«П чому я червонийю, а інші ні?», «Що мені робити?» - нерідко такі думки перетворюються на нав'язливі та погіршують позитивний настрій людини. Адже надмірні почервоніння обличчя вбивають у людині почуття впевненості у собі і геть-чисто знищують позитивну самооцінку

Причини почервоніння шкіри від хвилювання

П чому червоніють щокиу схвильованої людини? Технологічно процес появи сильного рум'янцю на обличчі зрозумілий – при хвилюванні в організмі людини інтенсивно виробляється гормон адреналін, який розширює кровоносні судини, прискорює кровотік та переміщення судинами кисню.

Так як на обличчі розташовано безліч мікроскопічних капілярів, то при хвилюванні вони моментально наповнюються кров'ю. Цікаво, що жителі Європи зазвичай червоніють в області обличчя та шиї, а жителі південних широт найчастіше червоніють всією верхньою частиною тіла, включаючи спину.

Бувають ситуації, що окрім червоного кольору обличчя, у людини від хвилювання починають потіти і тремтіти руки і навіть буває погано. У таких випадках можна звернутися за допомогою та консультацією до невропатолога, який за необхідності допоможе скоригувати нестійкість нервової системи.

Найчастіше мотивом почервоніння особи є психологічні причини. Підвищити свою самооцінку та боротися з комплексами можна за допомогою професійного психолога чи самостійно.

Навчитися справлятися зі збентеженням і хвилюванням у принципі необхідно і під силу кожній людині. Цілком позбавитися такої реакції судин навряд чи вийде, проте навчиться зменшувати ступінь рум'янцю цілком можна самостійно.

Поради психологів, як можна позбутися незручного почервоніння
Насамперед, необхідно чітко запам'ятати, що рум'янець на обличчі від хвилювання – це нормальна та природна фізіологічна реакція, яка гарантовано зникне з віком.

Далі, якби ви провели своєрідне анкетування серед своїх колег та знайомих на тему «Чи помічають вони рум'янець на вашому обличчі і які почуття він у них викликає», то дуже здивувалися б отриманим результатам.

У переважній більшості випадків рум'яні щічки дівчат сприймаються оточуючими як милі та зворушливі, такий собі ніжний штрих до дівочої зовнішності в цілому. А невеликий здоровий рум'янець молодих людей часто залишається непоміченим оточуючими або викликає лише мрійливу посмішку та компліменти у жінок середнього та бальзаківського віку.

І якщо оточуючі не помічають вашу особливість або знаходять її милою та симпатичною, то навіщо вам страждати і мучитися від майже неіснуючої проблеми.

Інші поради для тих, хто наполегливо хоче навчитися боротися зі збентеженням і хвилюванням, а також не червоніти на людях:
1. Намагайтеся забувати про вашу здатність червоніти, залишайтеся спокійним та не напруженим. Не налаштовуйте себе на проблеми та зайві емоції

2. Поступово виробляйте впевненість у собі, ставтеся легше до будь-яких палітурок і ситуацій

3. Як не банально це звучить, слід більше уваги приділяти спорту та тренуванням. Крім підвищення самооцінки та набуття спортивної фігури, ви зміцните стінки кровоносних судин та нормалізуєте тиск. Зверніть увагу на заняття у басейні.

4. Постарайтеся полюбити себе таким, яким ти є. Рум'янець від хвилювання - доля молодих, а молодість проходить дуже швидко.

5. Навчіться жартувати над своєю особливістю. По-перше, оточуючі вас люди зрозуміють, що ви зовсім не бентежитеся від рум'янця, що проступив, а по-друге, в таких ситуаціях можна відточити свою дотепність і уславитися компанейским дотепником.

А може, варто сміливо тримати голову і червоніти на здоров'ї, адже рум'янець від хвилювання робить вас неповторною та унікальною людиною!