Чому добре бути трохи божевільним. Вона відверто ненавидить інших жінок

Все не так просто, як здається. Не кожному вдалося прокинутися Іваном Бездомним. Божевільними не стають одного дня. Забудьте всі ці жалюгідні та далекі від реальності літературні штампи на кшталт "…від пережитого потрясіння графиня рушила з розуму…". Дурниці. Не можна збожеволіти відразу. Взяти та йобнутися. Спочатку ви відзначаєте короткі дзвіночки.

Одного дня ви виявляєте, що почали розмовляти з дзеркалом. Тобто ви й раніше розмовляли з собою — але цього разу починаєте робити це вголос. Спершу тихо. Вас це лякає, треба ж, який я ненормальний. Потім голосніше. Потім входить у звичку.

Другого дня, спілкуючись з підлеглим, ви ловите себе на тому, що втратили нитку розмови і, автоматично продовжуючи кивати і хмурити брови, думаєте тільки про одне — як би ось взяти і заштовхати всі його слова йому в горло, щоб він припинив нести цю банальну, тупу, безглузду нісенітницю. Схопити його за волосся і тріснути головою об кут столу, щоб він зрозумів як вульгарні і одноманітні його судження, яким жалюгідним слизовим тварюком повзе він по життю, намагаючись залишити частину цього слизу на вас.

Десь через місяць, чекаючи на повернення додому подруги, ви починаєте складати мозаїку зі шматочків — вона не дзвонить, мобільний відключений, давно мала приїхати, а куди сьогодні збирався Ігор, подзвоню йому, дивно, теж не відповідає, і з роботи раніше пішов. , був поголений і прийде, вона теж з ранку розфуфирилась, сукасукасука, вони давно один на одного вирячилися, виходить чекали тільки випадку. Ви починаєте нервово бігати по квартирі, телефонна трубка у руці, палець на ре-дайл, п'ять цигарок у півгодини. Ви риєтеся в її речах. Ви витрушуєте її записник, шукаєте в сумочках презервативи та записки, а коли нічого не знаходите — ні, це вона просто добре все сховала! Сука, сука.

Коли вона повертається, від неї пахне пивом, і ви кричите — забирайся з мого дому, і вона, знизуючи плечима, починає збиратися, і ви хапаєте її за руку в коридорі, адже вам треба ПРОСТО ПОГОВОРИТИ, щоб дізнатися — так, вона з ним гуляю, гуляю, гуляю. Потім ви починаєте плакати і відбирати у неї сумки, адже можна ж повірити, що вона дійсно сиділа з подругами в "Курвуазьє" (чому тоді телефон відключила?), зайчик, адже я люблю тебе, я ж знервувався весь. А потім ви питаєте, так, ненароком, як би між ділом — а чи давно вона бачила Ігоря, так, того, в Іспанії разом відпочивали. І коли вона зі словами "ну ось, знову почав" встає з дивана, де ви ось тільки що так чудово затишно вдвох сиділи, ви гаркаєте - що вона встане, коли ви її відпустите, а зараз чи не буде вона так люб'язно сісти на місце , і відповісти на всі запитання, а питань, люба моя, накопичилося - достатньо. І ви даєте їй ляпас, першу — в серцях і ніяково, а вже далі, коли вона з криком тікає на кухню, ви йдете за нею і продовжуєте бити, і затискаєте їй рота рукою, і знову б'єте, і вам це подобається — бити її , А от і ніж поруч, і як було б зараз доречно і логічно взяти цей ніж і піднести лезо їй до ока і спокійно так, тихо - на вухо їй, що зараз ти мені все розповіси, все до останньої деталі йобан, як коли і з ким.

Або ще забавно — коли взимку у вашій п'ятиповерхівці на сходових клітках сплять бомжі, ви виходите й стомленим голосом — так, я сказав, коротше, щоб через дві хвилини я виходжу, і на сходах немає нікого. І повернувшись у квартиру, встаєте до вічка і дивіться з однією думкою — щоб не встигли, не зібралися, не пішли. Тому що тоді у вас буде привід вийти і штовхати ногами це смердюче тіло в драній куртці і чорній в'язаній шапці, що лежить у власній сечі, штовхати з силою, спочатку по спині, потім по голові, і ще раз, і як цікаво - по голові бити самому боляче, навіть через товстий черевик віддає у пальці.
Сусіди починають дивитися на вас з повагою та страхом. Поваги більше. Але не вітаються все одно. У Москві сусіди у ваговій категорії "до сорока" не вітаються, якщо разом не навчалися у школі.

А ви вже відчуваєте, що всередині вас - туго, до останньої межі стиснута пружина безумства, зуби стиснуті, і трохи якщо ослабне оборона здорового глузду - хлине з вас хвиля люті, і ви перетворитеся на жорстоку машину помсти всім і за все, і станете командувати припливами і відливами, сходами й заходами сонця, всім, що відбувається у вашому маленькому ебнутом всесвіті, де ви - єдиний бог і повелитель. А потім в один із днів ви розумієте, що все, алес, пиздець - дах звалився. Тобто ні, зрозумійте мене правильно - ви не бігаєте метро в плащі на голе тіло з криками "Банду Єльцина - під суд", не викладаєте на підлозі в квартирі пентаграму з власних какашок - ви можете взагалі нічого не робити, але при цьому розуміти - Ви стали абсолютно, тотально божевільним. Ебнутим на всю голову. Крейзі мазафакером.

Один намагається забити божевілля алкоголем. Дурню, хто ж пожежу бензином гасить?
Інший починає "нормальнювати", забиваючи життя до межі - робота, спортзал, великі ваги, довгі дистанції на тренажерах, басейн, рибалка, клуб, до твоїх батьків, до моїх батьків, до твоїх друзів, до моїх друзів, починає спортивно ебати подруг подруги , дружити з усіма, навіть випадковими людьми, вводить в життя боулінг, керлінг, стрибки з парашутом, картинг - робить все, щоб не залишатися з собою наодинці ні секунди, адже тоді безумство виповзе з куточка, де калачиком згорнувшись лежало до цього часу і скаже – привіт, я тут, я нікуди не йшла.

Третій бере пудову гирю і б'є нею по голові сплячу тещу, бо заебало жити вже вчотирьох у двокімнатній, кінця й краю немає. І виносить тіло з квартири в поліетиленових пакетах для сміття. Декілька днів виносить. Тут головне один пакет відразу поміщати в інший - щоб кров не капала по-перше, та й собаки на сміттєзбірнику не дісталися. Потім, через місяць, подає заяву в міліцію про зникнення, "ну вона останнім часом трохи дивна стала, з привітом трохи", і як же хочеться засміятися в обличчя лейтенанту і сказати - та я її гримнув, я, пиши, письменник ! Вилиці зводить, так засміятися хочеться, язик свербить сказати! Так що ви придивитеся до оголошень по телевізору "Пішла з дому громадянка така… на вигляд років сімдесяти". Адже багато таких оголошень по ТБ, правда? Цих стареньких що, кавказці викрадають? З метою викупу? Не-е-е, тут шукайте поруч психа. І житлоплощу.

До речі, я починаю впізнавати "наших" за виразом очей. Ось назустріч мені, типовий наш. Костюм, сорочка, краватка у тон, туфлі у тон, сумка шкіряна. В очах - загнаність, і видно - розмовляє сам із собою, хоч і губи стиснуті, аргументує, оспорює, за і проти, "якщо" - "те", "тому" - "так", і т.д., і т.д. .д. Тронь - вибухне. Вискочить із греблі останній болтик — і почне трощити, ламати, палити, і закричає на всю Покровку матом, і загарчить, і вп'ється зубами в горло зустрічного перехожого.

Ви, до речі, придивіться до психів. Ні, не до тих, хрестоматійних, які пускають соплі і милостиню просять на вулицях. А до тих, хто поряд. До всіх є. До нормальних і у яких усе гаразд начебто — особливо. Я знаю, що я сам такий. Ну, себто — псих. Цілком можливо, що це я зараз сиджу за офісним столом навпроти вас і пропоную реалізовувати ваш антипригарний посуд через наш інтернет-магазин. Або я — ваш сусід із четвертого, з яким ви стикаєтесь вранці на стоянці біля будинку, і я, худоба така, замикаю ваш Фолькс своєю старою Вольво-740. Я в костюмі та в краватці в тон, туфлях у тон. У мене в портфелі губка для взуття, така, знаєте, з блиском, флакончик Clinique Happy, ну мало, бризнутися перед переговорами, і ніж, гострий, щоб ніяка сука ніколи, бо набридло уникати конфліктів і бути миротворцем. Дивовижне поруч.

У багатьох людей є великі амбіції, але лише деякі умудряються домогтися неймовірного успіху. І найчастіше виявляється, що найбільш успішними людьми є ті, які сильно відрізняються від усіх інших. Говорять навіть, що вони божевільні. Але з дитинства всіх вчать, що бути божевільним – це погано. Але чи справді це так? Історія успіху підказує вам, що в кожній людині має бути хоч трохи божевілля. Дізнайтеся, чим божевільні люди відрізняються від звичайних.

Вони не дбають про те, що про них думають інші

Божевільні люди знають головний секрет життя: як тільки ви перестанете піклуватися про те, що про вас думають інші люди, ви будете вільні робити те, що вам справді хочеться. Коли ви скинете пута соціальної «доречності», ви зможете робити те, про що мріяли, не боячись розчарувати оточуючих.

Вони мислять широко

Більшість людей обмежують свої думки крихітною коробкою. Ця коробка являє собою квадрат, створений з ліній, що обмежують вас. Божевільні люди мислять поза цієї коробки, знаходячи у житті як прямі лінії, а й гострі кути, і гнучкі форми.

Вони не дбають про правила і про те, щоб їх дотримуватися

Правила були створені сірою масою без уяви, щоб контролювати геніальні та креативні уми. Люди, які не володіють вільним мисленням, страшенно бояться креативних створінь - це головна причина, через яку протягом всієї історії людства книги спалювалися, а витвори мистецтва заборонялися до показу.

Ви кажете «ні», а вони чують «кидаю тобі виклик»

Спробуйте сказати божевільні «ні». Скажіть йому «ні», і він просто сприйме це як виклик, щоб довести вам, наскільки ви неправі. Цьому виною нескінченна невтомність, небажання зупинятися, нездатність розсудитись і достатня впевненість у собі, щоб продовжувати діяти навіть після прямої відмови. І все це риси успішних людей!

Вони досить божевільні, щоб вірити в себе

Це неймовірно змагальний світ. При цьому світ також сповнений незбагненними талантами. Коли ви розумієте, наскільки величезний цей світ і скільки людей одночасно борються за те саме робоче місце, тієї самої людини, ту ж мрію, легко опустити руки і здатися. Однак все ж таки є люди, яким вдається досягти успіху і втілити мрії в реальність.

Вони не скуті страхом поразки

Тяжкий страх поразки - це те, що відштовхує більшість людей від того, щоб піти на чудовий ризик. Люди вважають, що вони ніколи в житті не зможуть відновитися від розбитого серця або відмови на співбесіді, тому вони вирішують захистити себе від найкращого. Божевільні люди не бояться впасти. Вони бояться поцілувати асфальт.

Вони не питають дозволу

Божевільні люди ніколи не питають дозволу, вони живуть під девізом «Я краще благатиму про прощення, ніж просити дозволу». Вони мають шанси. Можливо, вони опиняться у в'язниці. Можливо, вони отримають "Оскар". Можливо, вони поберуться на березі Фіджі або відкриють свою успішну компанію, хто знає?

Вони світящі сутності із запасом зоряної енергії

Багато дітей запитували, що саме робить акторів «зірками кіно». Що ці відомі люди мають, окрім таланту та гарного менеджменту, що змушує суспільство захоплюватися ними? У дорослому віці більшість людей розуміють, що ця зоряна енергія походить із людської особистості.

Вони сповнені дикої цілісності

Кожного лідера кожної соціальної революції завжди називали «божевільним». Божевільні люди не здатні ігнорувати правду, і їх неможливо змусити мовчати за часів неприємностей.

Вони відомі пристрастю, а не грошима

Коли гроші є головною метою, людина завжди матиме максимальний кордон, якого він може досягти. Ви можете досягти фінансового успіху, але в результаті ви вигорите. Цього недостатньо, щоб підтримувати ваше життя. Але коли ви слідуєте за пристрастю, ніщо не може загасити ваш вогонь, а це призведе до більш довгострокового і серйозного успіху.

Вони досить божевільні, щоб вірити собі

Божевільні люди тісно пов'язані зі своїм шостим почуттям, внутрішнім голосом, нутром, серцем, інстинктом тощо. Усі це мають, але не всі цим користуються. І саме це є однією з найбільших помилок. Саме через це ви зазнаєте поразок і потрапляєте в неприємності.

Багато людей, особливо сучасні підлітки, цікавляться, як стати психом. Насправді це питання не можна назвати коректним. Справа все в тому, що стати психом навмисно не можна, тільки якщо усвідомлено піддавати нервову систему якимось особливим впливам. Краще зрозуміти, з яких причин люди можуть стати психами з метою особистої безпеки та профілактики. Деякі з незрозумілих причин бажають потрапити в Важко повірити, але для цього зовсім не обов'язково ставати психічно хворими людьми. Достатньо просто звернутися до цих установ за допомогою у певних випадках. Про них трохи згодом. Для початку слід зрозуміти, як стати психом і чому люди взагалі божеволіють.

Спадковість

Людська психіка - величезна загадка, у якій лікарі досі що неспроможні повністю розібратися. Справа в тому, що на нервові закінчення в головному мозку впливає все, що відбувається навколо людей. І відповідь на питання про те, як стати (або виставити свою персону як психо), суто індивідуальна.

Багато лікарів вказують на те, що процес, що вивчається, залежить від спадковості. Якщо у когось у роді були психи або люди із захворюваннями нервової системи, не виключено, що недуга передаватиметься. Іноді це від покоління до покоління, у деяких випадках - через раз. Тому слід добре вивчити спадковість. Можливо, не доведеться думати, як стати психом. Захворювання нервової системи саме візьме гору над розумом, коли настане час.

Сильне потрясіння

Нервова система – основна складова поведінки людини. Чим вона стійкіша, тим менше шансів збожеволіти. Цей факт підтверджують медики. Як люди стають психами? Усьому виною можуть бути страхи, панічні атаки і навіть сильне емоційне потрясіння. Зазвичай воно має мати негативний відтінок.

По-третє, треба вигадати правдиву історію про те, що трапилося. Особливо добре, така методика діє з розігруванням роздвоєння особистості. Якщо людина вирішила з себе психа-дурочка, то можна просто говорити нескладними пропозиціями.

Це все. Після розробки плану дій можна приступати до рішучих заходів. Наприклад, накинутися на когось із близьких з криками "Виходи геть, сатано!", через 2 хвилини ходити і дивуватися, чому всі косяться, нібито нічого не сталося. Будь-яка неадекватна поведінка, яка повторюватиметься кілька разів, рано чи пізно призведе до психлікарні.

Депресії

Як стати психом у домашніх умовах? Далеко не завжди доводиться грати або наражати себе на реальні травми голови. Сучасні психологи вказують на те, що депресії можуть зробити навіть зі здорової людини психо.

Тому можна порадити "загнати" себе у депресію. Довге перебування в подібному стані негативно позначиться на нервовій системі. І в цій ситуації можна вирушити до психлікарні.

Підлітків найчастіше відправляють до подібних установ при схильностях до суїциду. До речі, це один із варіантів виставлення своєї особистості психічно нездоровою. Багато хто радить писати заявляти про бажання померти, а також різати руки лезом (навіть неглибокі порізи дадуть результат). І незабаром оточуючі почнуть вважати людину психом.

Пологи

Важко уявити, але пологи теж здатні завдати свого удару по психіці людини. Є таке поняття, як Вона зустрічається і в чоловіків, і жінок. Без лікування цієї недуги в деяких випадках можна зникнути, а потім опинитися в психлікарні.

Тому слід взяти до уваги: ​​пологи та порушення гормонального фону сприяють розвитку неврологічних проблем, що призводять до неадекватної поведінки. Цей процес є сильною емоційною напругою та стресом для організму. Ніхто не знає, як пологи позначаться на поведінці жінки.

Тепер зрозуміло, як люди стають психічно хворими. Найчастіше навмисно збожеволіти не можна. Тільки розіграти божевілля. Усі зміни головного мозку відбуваються неконтрольовано. За будь-яких емоційних потрясінь краще звертатися до лікарів - вони допоможуть не довести себе до депресії та божевілля.

Розум - це скупчення всіх можливих маразмів, марення і абсурду. Маразм розуму у цьому, що він в оцінці якихось фактів використовує принципи, які у нього вбудувало суспільство, не усвідомлюючи що обмежує вплив цих принципів нею самого. Маячня розуму в тому, що, міркуючи на основі цих фактів, він може зробити безліч висновків, кожен з яких буде суперечити іншим, і в результаті цей вир логічного сміття зб'є з пантелику будь-якого. Абсурд розуму в тому, що жоден із цих висновків не можна назвати правильним, навіть якщо здається, що він логічний.

Розум – це інструмент суспільства для впливу на нас і він завжди з нами. Суспільству потрібні розумні люди, бо вони соціально адаптовані та не лізуть, куди не треба. Розум – це наша в'язниця, тому що ще ніколи суспільство не дбало про людей, а тільки вбудовувало в них принципи і переконання. Розум шкідливий нам тим, що він тонко, непомітно та звично обмежує нас. Можна сказати, що бути розумним означає бути зручним суспільству. А як ви вважаєте, суспільству потрібні Мудрі люди? Я думаю, здебільшого немає, оскільки Мудрі люди вже не підвладні жодним офіційним структурам, а отже – виходять з-під впливу суспільства, тим самим послаблюючи його.

Бути розумним - це означає отримувати відповіді свої питання шляхом логічних міркувань, оперуючи у своїй знаннями, отриманими результаті життя у суспільстві.

Бути мудрим – це означає отримувати відповіді миттєво, звертаючись не до розуму, а до своєї інтуїції, яка є для нас зв'язком з нашою Мудрою та Ідеальною Сутністю.

Ми інтуїтивно знаємо відповіді на всі питання, але розум не хоче сприймати їх, оскільки вони не схожі на те, що він знає. Незнайомі розуму відповіді підривають його впевненість у своїй правоті і розум, звісно, ​​захищається. Захист створює неприйняття нового. Щоб бути Мудрим, потрібно прибрати цей захист, а значить – прибрати розум. Бути Мудрим – значить не бути розумним. Мудрий чоловік перебуває у стані «не розуму».

Коли ми звертаємося за порадою до розуму, ми просимо поради у самої брехливої ​​істоти на світі. Розум брехливий. Він може логічно обґрунтувати будь-яке злочин, тому що все можна пов'язати з усім. Багато людей вірять у те, що чеченці вороги, тому що вони підривають наших солдатів. Так вважають ЗМІ, і в їхніх поясненнях начебто все розумно. Але ж ми отримуємо лише частину інформації, і виходячи з цієї частини робимо висновки. Це так само, як дивитися футбольний матч, дивлячись лише на одну половину поля. Але розум добудує відсутні зв'язки між невидимими гравцями, і ось уже у нас в голові повна картина ігрового поля. Але чи відповідає те, що ми уявили, тому, що відбувається насправді? Ні. Це все припущення розуму.

Розум може пояснити все, але це нічого не дає, тому що справа не в поясненнях, а в результаті. А результатом звернення до розуму будуть сумніви в тому, яку з його відповідей обрати. Розумові властиво сумніватися саме тому, що він може пов'язати будь-який факт з будь-якою причиною, і тому отримує великий спектр думок. Одного разу розум вважає, що причиною мого гніву є те, що вона не зробила того, що обіцяла. Наступної секунди розум вирішує, що причина гніву не в тому, що вона не виконала обіцянку, а в тому, що це повторюється не вперше. А ще за мить розум вирішує, що коли вона так зі мною вчиняє, значить, вона мене не любить. Тільки розум може робити такі чарівні тупості. З чого він вирішив, що саме в цьому? Адже з такою ж легкістю він міг зв'язати мій гнів із тим, що сьогодні зима, а не літо, а з цього зробити висновок, що вона не любить мене, бо ходить на роботу. Чи не логічно? Я знаю безліч людей, які мають таку логіку. І вони цій логіці вірять, бо так думає їхній розум. Вони ж не можуть не вірити самі собі.

Логіка – це іграшка, яка дозволяє спростовувати чи доводити будь-яку тезу. Але саме логічність заважає нам бути інтуїтивно правильними, тобто знаходити ідеальні рішення миттєво, без роздумів.

Інтуїція – це властивість Сутності. У вас, напевно, бувало так, що ви вирішували якесь складне завдання миттєво, без уявних зусиль? Рішення випливало у вас в голові раптом, відразу і повністю. Це і є вияв Сутності, а відповідно – інтуїції. Сутність не мислить, вона отримує відповіді. Звідки? Цього я не знаю. Не все можна пояснити, оскільки завжди є непізнаване, тобто те, що ми ніколи не пізнаємо. Ми можемо тільки це відчувати інтуїтивно.

Розум часто програє змагання з інтуїцією, але хоче визнавати це. Одне з призначень розуму в тому, щоб доводити нам правильність наших поглядів, думок і суджень. Розум постійно оцінює те, що відбувається: правильно-неправильно, погано-добре, подобається - не подобається - це все від розуму. Це все жалюгідні спроби зайняти позицію найвищого оцінювача. Жалюгідні, тому що логіка розуму пов'язана з його досвідом, який він отримав у процесі життя. А досвід кожного розуму різний, тому кожен розум оцінює те, що відбувається зі своєю дзвіниці. Від цього і виникає безліч полярних думок, думок і різного роду дурниць, які, звичайно, є розумностями для розумів, що їх виробляють. Будь-який розум до останнього переконаний у правильності своєї позиції, і переконати його дуже складно. Адже якщо розум хоч на мить засумнівається у вірності свого погляду, він втратить опору. Тому розум постійно самостверджується і доводить собі, що він розумний, намагаючись при цьому не помічати свою дурість та обмеженість. Єдине, що може дати можливість вийти з-під влади розуму, це розвиток інтуїції.

Вчора я дивився по телевізору бокс. Билися чорношкірий боксер та боєць із Англії. Коли бій ще не почався, диктор запитав себе – хто ж із них переможе, і почав розповідати про боксерів. Про чорношкірому він сказав, що він практично не має стилю, і він діє інтуїтивно. Про білого бойця диктор зауважив, що він дуже продуманий, веде бій за чіткою схемою і саме у цьому його перевага. Хто ж переможе? - знову запитав диктор. Я відразу усвідомив, що міркувати тут нема чого, бо розуму з інтуїцією тягатися безглуздо. Так і вийшло. Білий боєць, по ньому це було видно, намагався передбачити дії супротивника, а його опонент просто скакав рингом і насолоджувався тим, що відбувається. А те, що відбувалося, полягало в тому, що він розстрілював білого боксера з будь-яких положень, завжди при цьому потрапляючи в ціль. Зрештою, його опонент здався. Інакше й бути не могло.

Мудрість інтуїтивна. Вона схожа на краплі дощу на воді. Жодна крапля не пов'язана з іншою, але всі разом вони утворюють картину, що заворожує своєю ідеальністю. Як кожна крапля дощу утворює самодостатню систему кіл, що розходяться від неї, коли вона плюхається на воду, так і кожна відповідь Сутності самодостатня і повна. В інтуїтивній відповіді Сутності є все, що потрібне для осмислення поставленого питання. Сутність нескінченна Мудра, тому що вона є Бог, який створив все, що є, а значить, раніше Сутність створив саму себе. Це і є квантовий стрибок, коли квант народжується із порожнечі, для своєї появи не використовуючи жодних ресурсів. Він з'являється сам із себе. Це чаклунство, магія, містика…

Напевно, ця містика дає аромат життя. Адже якби все було описано наукою та зведено до формул, жити було б просто нудно. Все вже відомо… Відкривати більше нема чого… А навіщо тоді жити? Містична феєрія дає нам насолоду відкриття, пізнання невідомого, і все одно ми знаємо, що більшу частину ми не знаємо… Це чудово…

Можна спробувати логічно описати містику, але жодні слова не можуть вмістити в себе весь зміст того, що описується, тому головна якість сприймає - дозволити словам звучати магічною музикою. Тоді ідея передається не через поєднання літер, а через в'язь точок, що становлять крапки, з яких складаються крапки, що становлять літери… Коли містика просочує текст, тоді фраза, яка, здавалося б, не має жодного сенсу, стає цілою книгою, якщо той, хто сприймає, дозволяє розвернутися. цій фразі всередині себе ... Це розмова двох Сутностей, які спілкуються на такому рівні, який просто не доступний розуму. Це Божественна розмова.

Сутність неосяжна так само, як неосяжна Всесвіт. Але розум не може осягнути неосяжне, тому він стверджує, що неосяжного не існує. Але це так само, як казати, що немає Сан-Франциско, бо я його зараз не бачу. Тобто мій світ закінчується горизонтом, а далі ... немає нічого .... Порожнеча ... Можна стверджувати, що там є щось, тому що ти раніше це бачив. Але пам'ять перебуває в нас, і це лише запис про те, що людина зуміла сприйняти з доступної їй реальності. Але де гарантія, що те, що він записав все ще там? Звідки ви знаєте, що коли спите, світ знаходиться на місці? Ви ж не можете це перевірити.

Розум не може зрозуміти суть речей, як це може зробити інтуїція, а може лише інтерпретувати отримані нашими недосконалими органами почуттів результати. Скільки на Землі людей, стільки та умів. І кожен із них переконаний у своїй правоті. П'ять мільярдів умів палають бажанням довести один одному істинність їхніх висновків. Який з них буде істинним? Навіть фізики згодні з тим, що наше уявлення про світ – це лише один із можливих способів описати суще. Один із можливих… і ніхто не стане стверджувати, що він найправильніший… просто він зручний…зараз… Зручний для логічно-математичних висновків. Розум намагається збираючи факти, скласти їх цілу картину. Але щоб це зробити, потрібно бачити, що складаєш, і тоді кожному факту знайдеться його місце. Інакше це схоже на подорож без мети: яка різниця, куди ти прийдеш, якщо тобі все одно куди йти?

Розум – це лише помічник для Інтуїтивної Мудрості. Мудрість - це здатність сприймати все відразу, цілком і повністю. Якщо розум дозволить собі побачити те, що бачить Мудрість, це ціле він зможе потім дробити на частини й розбиратися в тому, як вони з'єднуються один з одним.

Таке сприйняття – від загального до частковостей дає можливість чітко інтерпретувати факти. Адже коли ми розглядаємо полотно художника, ми спочатку бачимо його усі, а потім звертаємо увагу зокрема. Чому ж розмірковуючи над складнішими темами – взаємини, життя, моє призначення – ми починаємо з дрібниць? Не мудро. Це розумно.

Охопіть поглядом все своє життя, від початку до кінця, і ви одразу усвідомите, до чого приведуть ваші сьогоднішні дії та думки. Це дасть можливість моментально виправити все, що вас не влаштовує. Але якщо ви почнете цю роботу з дрібницями (з якоїсь сварки, свого рішення), ви відразу заплутаєтеся. Підхід від спільного до приватного мудрий. Від приватного до загального – розумний.

Техніка - "Інтуїтивні відповіді перед сном".

Якщо у вас не виходить легко, спонтанно, коли хочеться, входити в стан інтуїтивної порожнечі та розслабленості, надішліть перед сном запит своєї Сутності.

Вам напевно знайомий стан, коли ви ще не спите, але вже й не чуєте? Коли денні клопоти вже відійшли на другий план, а сон ще на підході, ми переходимо в стан, коли розум уже не думає, але ще продовжує мріяти, тобто розкручувати перед нашими очима некеровані сцени (це схоже на сон). Ось саме в цьому стані можна перейти в усвідомлений стан, тобто стан, коли розум не працює.

Для цього трохи подумки підбадьоріть себе, струсіть, щоб ви відчули ясність свідомості. Потім просто перестаньте розглядати пропоновані вам картинки. Нехай вони крутяться перед вашими очима, але ви перестаньте дивитися на них, і вони підуть. Це так само, як перестати розмовляти з набридливим співрозмовником – замовкли й усі. Він трохи потріскить, а потім теж заспокоїться.

Перевірте своє тіло. Знайдіть напружені м'язи і розслабте їх, один за одним.

Тут важливо не провалитися у сон, тому підтримуйте ясний стан свідомості. Для цього відчуйте в тілі бадьорість. Просто викличте ці почуття, віддавши владний наказ своєму тілу. Захочете відчути себе бадьоро та все. не треба говорити собі – я бадьорий, я бадьорий тощо. Просто своїм бажання викличте стан бадьорості і воно прийде, це так само як захотіти пити, підійти до холодильника, відкрити і випити темного квасу, що міхурить і шипить. Вам просто і природно задовольняти свої бажання, чи це стосується квасу чи почуття бадьорості.

Якоїсь миті перед вашими очима з'явиться порожнеча… щось безформне… потім можуть знову виникнути картинки, потім вони знову пропадуть. І саме ці моменти порожнечі між фантазіями-картинками і є станом «не розуму».

Тепер можете поставити своє запитання, давши йому вирушити в цю порожнечу… без будь-якої напруги, просто дайте можливість своєму питанню відійти від вас… будьте схожі на рибалки, який дивиться на поплавець і нічого не робить…він не чекає, і не чекає…він просто знаходиться тут ... поплавок видно чітко, в голові порожньо ... так і у вас ... стан усвідомлений, ясний ... в голові порожній ...

У ці моменти важливо зуміти помітити відповідь, яка з'явиться. Сама відповідь буде нетривіальною, і буде у формі якоїсь асоціативної метафори, тому помічайте будь-які візуальні прояви, які прийдуть до вас із порожнечі. У якийсь момент ви розумієте, що відповідь у вас вже є. Це чудова мить - щойно не було нічого, порожнеча, і раптом у порожнечі матеріалізується відповідь. Це квантовий стрибок. Відповідь виникла з нізвідки. Його не було ніде, і раптом він з'явився.

Тут ключове слово «ВДРУГ». Це дуже важливо. Ми звикли до того, що раптом нічого не буває. Для кожного «раптом» можна знайти причину, що стала його появою. Але з інтуїцією цей метод не працює. Тут немає жодних причин. Є тільки ВДРУГ. Інтуїція, а саме так з нами спілкується наша Сутність, працює ПОДРУГ.

Тому, як тільки ви усвідомили, відразу встаньте, тримайте в голові відповідь і йдіть її записувати. Пишіть як писатиметься, не залучаючи до цього дію розум, оскільки він почне намагатися логічно осмислити відповідь. Але ще зарано. Для логіки час ще не настав. Запишіть, як запишеться, з помилками, з неточностями, з розірваними пропозиціями... Це все не важливо. Потім ви розберетеся, вже використовуючи розум, у тому, що написали, а поки що – не користуйтесь своїми мізками.

Інтуїція виникає там, де є порожнеча. Розум працює там, де є речовина. Розум не може працювати в порожнечі, тому він наповнить її вмістом, а саме тим, що знає, і інтуїція піде, тому що пішла порожнеча. У цьому вся фішка – у порожнечі.

Розум наш – друг наш.

Я так багато говорив про «не користь» розуму, що може скластися враження, ніби я закликаю взагалі від нього відмовитися. Це не так. Розум потрібен, щоб спілкуватися з людьми. Розум допомагає розмовляти мовою логіки, зрозумілою всім. Навіть для того, щоб я міг написати цей текст, мені довелося перекласти Мудрість метафор у логічність причинно-наслідкових зв'язків.

Розум потрібен для того, щоб бути відправною точкою для руху до Мудрості. Для початку інтуїтивного шляху потрібно зрозуміти логічно те, що в дорогу треба вирушати. Розмовляючи з вашою логікою, я нарощую зв'язок із вашою інтуїцією саме через розмову з розумом його мовою. Тому моя мова осмислена і логічна, хоча мені хочеться говорити просто жфдлвоадлфоживвлдаодлфовжаложфліваво… і в цьому рядку є все….

Цінуйте свій розум, але не дозволяйте йому захоплювати вас. Хай він буде вашим слугою, а ви Господарем. Інакше все стає розумним, але не Мудрим, не творчим та не життєвим.

Щоб стати Мудрим, станьте дурним.

Щоб розум став вашим слугою, вам варто частіше почуватися дурним. Почуття дурості означає, що ви роз'єднали розум і себе. Якби цього роз'єднання не було, ви б не встигли відчути дурість, тому що розум швидко переконав би вас у тому, що безглуздо те, що викликає вашу дурість, а не він.

Ми можемо бути настільки мудрі, наскільки досконалий Бог. Я не говорю про релігію, я говорю про щось вище за нас, і мені така назва подобається. Ви можете використовувати будь-які відповідні вам синоніми - Вищий Розум, Універсум і т.д.

Бог не може бути розумним, тому що якби він створював Всесвіт розумом, він не зміг би прорахувати всі системні зв'язки у Всесвіті. Всесвіт був створений разом, раптом. Можна тільки разом створити всю картину світу і тоді вона буде досконала. Якщо створювати її вроздріб, то помилки у взаємодії елементів будуть неминучими, а у Всесвіті помилок немає. Розумом не можна створити нічого нового, тому що розум відштовхується від старого. Якщо до створення Всесвіту не було нічого, то на основі яких старих фактів розум міг би його створити? Всесвіт створив не розум. Всесвіт створив Божевільний, інтуїтивно Мудрий Бог. І зараз ця могутня сила знаходиться всередині нас, але розум і суспільство створюють перепони, щоб ми не мали доступу до цієї Мудрості.

Створення Всесвіту – це акт Творчості найвищого рівня. Ми не можемо зрозуміти його, а можемо тільки висувати теорії про те, як це було зроблено або як Всесвіт виник сам. Але це лише теорії… Істину можна лише відчувати, але будь-які слова пояснення зроблять її неповноцінною… Тому я замовкаю…

Вправа – Подорож до Себе.

А зараз я пропоную Вам вправу, яка за своєю силою може зрівнятися з гарною психотерапією. Зазвичай я даю такі медитації на тренінгах під якусь містичну музику та своїм голосом допомагаю учасникам виконати все правильно. А ви можете собі допомогти самі.

Знайдіть собі час і місце, де ви можете бути один (одна) і вам ніхто не завадить. Прочитайте наступний текст, щоб зрозуміти послідовність дій та методи розслаблення, а потім почніть виконувати вправу, згадуючи те, що прочитали. Десь під рукою майте текст, у який ви можете час від часу заглядати, щоб спрямовувати себе.

Але, швидше за все, у вас вдасться здійснити подорож, поки ви будете ПОВІЛЬНО і спокійно читати текст медитації. Повільно і розслаблено… Усвідомлюючи те, що відбувається всередині вас…

Спочатку заплющити очі, розслабте тіло і викличте стан бадьорості за допомогою вольового наказу своєму тілу бути бадьорим. Просто захочете бадьорості і вона з'явиться.

А тепер я пропоную вам звернутися всередину себе, щоб подивитися на свій розум. Незвичайна пропозиція. Правда? Читаючи ці рядки, нехай частина вашої уваги залишиться тут, а велика частина звернеться всередину вас. Просто перенесіть увагу вглиб себе, як би зазирнувши в себе, у будь-якій зручній для вас формі. При цьому вам не потрібно уявляти – як виглядає ваш розум. Вам потрібно просто дивитися і сприймати те, що приходитиме до вас.

Наприклад, зараз, коли ви дивитеся на екран монітора, ви не намагаєтеся побачити його, ви просто його бачите. Ваші очі просто сприймають те, що є перед ними. Можливо, ще ви чуєте шум системного блоку, якісь інші звуки за вікном… Відчуваєте сидіння під собою… гладкість кнопок клавіатури… Якщо зараз ви наблизитесь до екрану комп'ютера, ви побачите, що його поверхня складається з безлічі різнокольорових точок. Вони є, просто здалеку ви їх не помічаєте, а щоб розглянути, потрібно нахилитися ближче і придивитись, але ви не намагаєтеся придумати, як вони мають виглядати. Ви просто роздивляєтеся. Це різні підходи - розглядати і уявляти, як це має виглядати. Розглядаючи ви пасивні, а лише уважніші. Уявляючи, як це має виглядати, ви вигадуєте щось своє, але це не те, що є насправді. Розглядаючи розум, просто дивіться на те, що є, без будь-якої напруги, інакше розум вам придумає образ, який ви приймете за розум, але сам розум ви не розглянете. Продовжуйте спокійно читати і дивитися вглиб себе… Не поспішайте, все станеться само собою. Тільки спрямовуйте свій уявний погляд і все.

Якщо у вас виникають яскраві картинки, що відволікають вас, просто не звертайте на них увагу, так само, як ви не відповідаєте на листи, що не цікавлять вас, і через деякий час картинки пропадуть самі собою. Станеться це тому, що вони не будуть отримувати вашу енергію, яка потрібна для їх існування. Їхнє місце не буде нічим заповняться. Там нічого не буде. Це незвично. Порожнеча, яка залишиться на місці картинок, так само як на місці знятого плаката не залишається нічого замість цього, дозволить вам побачити ваш розум. Це станеться не одразу, але й не за тиждень. Будьте спокійні, у вас все вийде, тому що один факт того, що ви отримали цю вправу, говорить про те, що вам це потрібно і ви до цього готові. Адже нічого не відбувається просто так…

Через деякий час. У вас виникне якесь уявлення про те, як ви бачите свій розум. Воно з'явиться поступово, як з'являється різнокольоровий берег із сірого туману, коли підпливаєш до нього на катері. Постійно усвідомлюйте свій стан – ви не спите, ви наповнені енергією і ви розслаблені, спокійні. Ви – у свідомості, а не засинаєте. І як тільки розум з'явився, зрадійте! Так Так! Похваліть себе – це успіх! У вас вийшло! Просто посміхніться собі, і ця подяка відгукнеться у вас потужною хвилею радості та блаженства.

Ви можете розглянути ближче те, що постало перед вашим думкою. Як виглядає ваш розум? Якої він форми? Якого кольору? Яка у нього поверхня? Помацайте її подумки… Який він навпомацки – прохолодний чи теплий? М'який чи твердий? Гладкий чи шорсткий? Не поспішайте, все станеться само собою. Тільки спрямовуйте свій уявний погляд і все.

Вивчивши розум, розглянувши його, доторкнувшись, відсуньте його убік, спокійно і спокійно, щоб відкрити те, що він за собою приховує. Зараз ви стикаєтеся з таємницею… Таємницею існування, таємницею створення, таємницею Всесвіту та вашого Життя. Це чудовий момент. Це містика ... і при цьому залишайтеся пасивними, лише іноді прикладаючи свої уявні зусилля в мінімально потрібній кількості. Відсунули розум, і все, знову пасивність.

Коли ви приберете розум, можливо, відразу ви нічого не побачите, лише порожнечу, і це нормально. Рухайтеся туди, прямо вперед, наче ви полетіли в порожнечу. І через деякий час ви з подивом виявите попереду якийсь прохід серед порожнечі. Я не знаю, яким ви його побачите… Ви Індивідуальність…

А тепер сміливіше, вперед… Можливо, читаючи цей текст, ви вже щось бачите, тільки ще не усвідомлюєте що… Тоді зараз, дивлячись на монітор, подумки зауважте те, що відбувається у вас… У якій точці подорожі ви знаходитесь… І, читаючи цей текст, усвідомлюйте, як ваша внутрішня подорож розгортається незалежно від вас, але ведучи вас у правильному напрямку.

Помітьте попереду світло, що злегка прорізає темряву. Можливо, він яскраво жовтий з червонуватими вкрапленнями, можливо, це інші кольори жовтих відтінків… Вирушайте до нього… вперед… спокійно та рівномірно, прикладаючи стільки зусиль, скільки потрібно для руху, ні більше, ні менше.

Зауважте, як свічення стає все яскравішим і ваше обличчя відчуває тепло, що походить від цього світла. Шкіра на вашому обличчі відповідає легким поколюванням ... Ваша швидкість трохи збільшується і, раптово, ви опиняєтеся в просторі, наповненому вогниками - білими, кольоровими ... Деякі з них горять яскравим сильним світлом, інші блимають і виглядають блідими ... А прямо перед вами в порожнечі висить полум'яна куля, поверхня якої ворушиться і пускає у простір величезні мови жовтих відтінків. Це Сонце. Подивіться праворуч, ліворуч, вгору, вниз… Зірки… мови туманностей блідо-синюватих відтінків… знайдіть десь неподалік вас планету яскраво-синього кольору, з поверхнею порізаною білими латками. Це земля. Зауважте як сонце блищить і дробиться на безліч сяючих точок, відбиваючись від поверхні океанів. Відчуйте радість і любов, як людина, яка повернулася до улюбленого будинку після довгої відсутності. Починайте знижуватися, прямуючи до поверхні… Швидкість може бути будь-яка, головне щоб вам було приємно і ви могли в задоволення розглядати і темно-синій океан, блискучий білими бризками… і темно-зелені поля лісів… і біле покривало хмар… і горизонт, що загинається, з квітами, що переходять від майже чорного до блакитного… і зірки, що оточують цю чудову кулю… дивіться, насолоджуйтесь… це ваш Дім… Ваш улюблений та єдиний будинок…

Відчуйте до якого місця Землі вас потягнуло і вирушайте, керуючись своїм бажанням. Чим ближче ви знаходитесь, тим сильніше вам хочеться опинитися там... Спускайтеся нижче, нижче... Зверніть увагу на місто, що розкинулося під вами... можливо його прорізає річка...або воно оточене морем...або з усіх боків його огортає ліс, які прорізають нитки доріг… відчувайте своє бажання, яке посилюється, навіть якщо ви це усвідомлюєте тільки зараз…

Спускайтеся ще нижче, ви вже можете розглянути окремі будинки, людей, машини, що поспішають вулицями… ваше бажання знайти щось, чого ви ще не знаєте, направляє вас до одного з будинків, і ви опиняєтеся біля нього, не розуміючи, чому саме тут,.. А може, ви вже усвідомлюєте, де ви опинилися...

Проникайте в квартиру прямо через стіну... Ви це можете, це легко для вас, як дихати... Кого ви бачите? Ви впізнаєте себе, в цій людині, яка сидить за комп'ютером або читає текст, роздрукований на аркушах паперу... Подивіться як він розслаблений, як зрозуміла його голова, як він внутрішньо мовчазний і спокійний...

Прямо зараз, коли ви є містичним істотою, чого ви хотіли б побажати йому? Що хотіли йому подарувати? Можливо, це буде побажання удачі, щастя та радості? Можливо, ви подаруєте йому творчу енергію, яку ви зараз можете черпати прямо з простору… Можливо, ви додасте йому інтуїції… чи щось ще…. Зробіть це прямо зараз… насипте це в нього… або наповніть його цим… або ще якось…. Неважливо як… головне що ви це робите…

А тепер ... почніть наближатися до нього, і в якийсь момент опинитеся в його тілі, усвідомлюючи, що зараз ви повернулися до себе. Ви стали самим собою. Відчуйте радість та щастя! Подумки порадійте з того, що ви здійснили таку велику подорож і знайшли себе. Ви Маг! Ви чарівник! Ви наймудріша людина на світі! Ви унікальний і тому ви можете робити все, що захочете, і все у вас вийде. Я не знаю, що ви відчуваєте зараз… багато людей відчувають потужну хвилю життєвої енергії та бадьорості. Можливо, вам хочеться підвестися, посуватися, пострибати. Може, ви захочете, як Переможець підняти руки вгору і крикнути на весь голос – Я Унікальний, і тому я можу все, що захочу. Радійте, співайте, робіть що хочете. Святкуйте своє повернення до себе. Відчуйте, що ваша свідомість розширилася до неймовірних меж і ви можете усвідомлювати суть речей та явищ. Ваша голова яскраво-яскраво-світла. В очах яскраво-яскраво світло. Прочитайте про себе, впевнено, чітко, наступні слова: величезної, колосальної сили життєдайне новонароджене життя вливається в мою голову. Колосальна енергія творення вливається у всі мільярди нервових клітин головного мозку. Відразу одночасно вливається колосальна енергія творення. Величезна енергія швидкого-швидкого розвитку вливається у всі мільярди нервових клітин. Усі мої розумові здібності швидко розвиваються. Швидко активізується моє мислення. Народжується дедалі швидше, дедалі енергійніше мислення. Посилюється пам'ять. Народжується дедалі яскравіша, дедалі сильніша пам'ять. У мозкові механізми творення вливається колосальна енергія творення. У мозкові механізми вливається колосальна енергія швидкого розвитку. Я народжуюсь людиною великої, величезної духовної сили. Я народжуюсь все більш творчою, життєвою та живою людиною, бо я божественна сутність, яка в такій формі хоче прожити це життя у святі та в радості.

Вправа - Я дурний. І це прекрасно!

Для того, щоб стати мудрим, відчуйте себе дурним, тобто таким, що «не виявляє розуму». І ваше завдання – дати можливість почуттю дурості проявиться якнайсильніше. Прочитайте тезу і спокійно спробуйте охопити поглядом всю ситуацію, не використовуючи розуму, а лише діючи інтуїтивно.

Теза:

«Терористи, які захопили заручників у Москві минулого року – герої, а спец.наз, який їх ліквідував – убивці».

Ваше завдання – максимально докладно обґрунтувати цю точку зору та викласти свої обґрунтування на форумі, щоб ми всі разом могли насолодитись безліч нестандартних поглядів. Саме такий обмін різними думками, які у вас народяться в результаті виконання цієї вправи і дадуть нам можливість пірнути в глибину себе, до своєї Мудрості. Головне, не треба лякатися, будьте сміливими.

Не бійтеся. Ви це не ваш розум.

Якщо ви лякаєтесь думати по-новому, знайте, це лякаєтеся не ви, а ваш розум. Він боїться, що новий погляд зруйнує його стрункі висновки, його вірування та ілюзії, навіть якщо вони дурні та помилкові. Можна сказати, що розум допомагає нам утвердитися у своїх поглядах, переконаннях та принципах. Розум допомагає нам логічно довести, чому помиляються ті, хто думає так, як ми. Розум допоможе нам помітити помилки інших, не помічаючи при цьому упущень наших. Розум зупиняє наш розвиток, бо не хочеться розвиватись. Адже розвиватися - це означає ставати Мудрою людиною, але тоді розум втрачає свою владу. А влада ох як солодка... До того ж не треба метушитися... Розум схожий на стоячу воду в болоті. Мудрість – це живий та могутній Океан.

Відчувати себе дурним – чудово. Треба тільки усвідомлювати, що це не ви, не ваша Сутність почувається дурним, а ваш розум розуміє, що він дурний. Тільки усвідомлення цього факту дає можливість стати самим собою, стати Мудрим.

Розум не може знати всього на світі, тому що він не може отримати всю наявну у світі інформацію, яка багато в чому є плодом такого ж безглуздого розуму. Тому розум постійно вимагає розумних книг та нових знань. Розуму завжди мало. Йому мало, тому що спочатку він дурний, і він намагається за допомогою напою себе знаннями стати розумним. Це неможливо. Розум не може стати розумним, бо навіть швидкість його роботи обмежена. Розум працює повільно, хоч нам здається, що він працює швидко. Але це лише тому, що ми ще усвідомлювали моментальність відповідей Сутності. Можу порадити, які книжки варто читати. Якщо хочете, слухайте пораду – свій час варто приділяти тим книгам, які допоможуть вам відкрити свою інтуїтивну мудрість. Але для цього треба перегортати гори марної літератури. Мої тексти, як я відчуваю, можуть виступати в ролі провідника до Мудрості, хоча я лише Учень…

Для розвитку своєї Мудрості можете зробити ще одну вправу, яка, крім усього, принесе вам масу задоволення та сміху.

Прочитайте цей форум і дайте відповідь на запитання: як у учасників обговорення виходить бути розумними, при цьому залишаючись дурними? Що вони роблять для того, щоб не помічати своїх обмежень, при цьому вказуючи на мої обмеження? Що я зробив для того, щоб вони максимально повно показали свій розум?

Можна сказати, що вміння бачити процеси розумного мислення свого та інших, це вже ознака Мудрості, що насувається.

Будьте Мудрими,

Отримуючий та усвідомлюючий Підмайстер Геннадій Павленко.

PS Найголовніше, пам'ятайте, що все сказане вище, це лише один з безлічі способів розповісти про те, що я усвідомлюю. І він далеко не найкращий.

1. Більше читай

Чим складнішими і незвичайнішими будуть книги, тим краще. Складні конструкції, довгі, розгорнуті речення, рідкісні слова, незрозумілі статті з нашого журналу і особливо вірші - справжнісінький «Ростишка» для твого мозку.

2. Барабань по столу

А ще краще візьми за правило акомпанувати почутій музиці: на коліні, кришці столу чи свіжокупленому тамтамі – не важливо. Долонями чи паличками для їжі. Нейробіолог Аніруд Патель із Сан-Дієго вважає, що почуття ритму відіграє важливу роль у навчанні. Адже за нього відповідають базальні ганглії – частки мозку, залучені до моторних функцій.

3. Слухай класичну музику

Особливо Моцарта. 1995-го психолог Френсіс Раушер хитрістю заманила до кімнати тридцять щурів. Два місяці там періодично звучала Соната на два фортепіано до мажор. Після експерименту з'ясувалося, що тварини стали не лише краще танцювати, а й пробігати лабіринт швидше та з меншою кількістю помилок, ніж інша група щурів, які жили ці два місяці у тиші.

4. Тренуй пам'ять

У лондонських таксистів, наприклад, збільшений гіпокамп - частина мозку, яка відповідає за емоції та пам'ять. Чим ти гірший? ■ Помістіть до закладок сайт brainscale.ru . Там ти знайдеш один із варіантів завдання «N назад», розробленого в 1958 році для дослідження та стимуляції активності певних зон мозку, розвитку робочої пам'яті, логічного мислення та здатності до концентрації уваги. Постарайся проходити тест щодня, виділяй на це кілька хвилин на початку дня і стільки ж наприкінці. Згідно з дослідженням, проведеним у 2008 році Сюзанною Йеггі, регулярні тренування у виконанні цього завдання здатні значно розвинути рухливий інтелект, розширити робочу пам'ять людини, покращити логічне мислення та здатність концентруватися. ■ Склавши список продуктів, які потрібно купити, перечитай його кілька разів і постарайся запам'ятати не їхні назви, а свій майбутній шлях по різних відділах у магазині. Зібравши все в візок і стоячи в черзі, спробуй в думці підрахувати загальну суму. Якщо вона потім виявиться вірною, можеш купити собі в нагороду кущик шпинату: він добрий для пам'яті.

■ Щодня виділяй півгодини на заучування віршів. Востаннє ти займався цим у дитячому садку, але всі слова вилетіли з твоєї голови в той момент, коли офіційна частина свята закінчилася та труну опустили в землю. Зміст віршів жодної ролі не грає.

5. Випий кави

Кофеїн стимулює викид нейромедіаторів дофаміну та норадреналіну – вони допомагають довше залишатися в тонусі та зберігати концентрацію. Важливо не переборщити: від дуже великої дози кофеїну ти перебудеш і не зможеш мислити раціонально. Кофеїн у дозах понад 300 мг (чотири чашки натуральної кави) на добу подарує стан тривоги, біль голови, тремор, аритмію.

6. Альберт Ейнштейн

7. Марк Порцій Катон

8. Грай у шахи, шашки та покер

Ці ігри не тільки можуть зробити тебе багатшими, але й чудово розвивають мислення. Якщо ти вважаєш, що граєш у шахи занадто добре, спробуй грати ще й на якийсь час, щоб на ухвалення рішення йшло не більше хвилини.

9. Розвивай своє чисельне почуття

Так-так, у тебе вже є таке. Вийди з кишені жменю дрібниці, мигцем поглянь на неї і спробуй по пам'яті порахувати загальну суму. Веронік Ізгард, когнітивний психолог із Гарварда, з'ясувала, що за рахунок відповідають стародавні структури мозку, віком щось близько квазіліона років (таке число є? У нас погано з цим), але розвиватися вони можуть протягом усього життя. Щоб перевірити, наскільки твоє ЧЧ розвинене на даний момент, пройди короткий тест або масштабний тест, результати якого навіть збережуться в анналах американського університету і допоможуть зрушити науку. Ну а далі – розвивай ЧЧ. Найпростіший спосіб – пакування речей у сумку. Коли ти прикидаєш, як їх краще впхнути, твій мозок вирішує найскладніші завдання і тренується.

10. Корми мозок правильно!

Особливо якщо досі не можеш до кінця розповісти жодного вірша зі шкільної програми, а про дні народження знайомих тобі нагадує Facebook. ■ Волоські горіхи. Чи не головна їжа для ерудиту! Вони навіть зовні схожі на мозок. П'ять горіхів на день - і ти будеш забезпечений лецитином, що покращує роботу мозку та активізує пам'ять. Ще горіхи корисні, якщо ти раптом живеш за умов підвищеної радіації. ■ Риба. Небагатослівна і холодна, вона багата на йод, у її м'ясі містяться жирні кислоти омега-3, що забезпечують швидкий приплив енергії, необхідної для передачі імпульсів у клітинах мозку. Вони ж регулюють рівень холестерину в крові та покращують роботу судин. Якщо з'їдатимеш хоча б 100 грамів риби на день, у тебе збільшиться швидкість реакції і ти знизиш ризик розвитку хвороби Альцгеймера. ■ Гарбузове насіння. Висипи півсклянки в кишеню піджака і під час офісних скандалів покращуй пам'ять і змушуй мозок швидше розуміти. Все завдяки цинку. ■ Шпинат. Додай його в ранковий омлет двічі-тричі на тиждень. Лютеїн, що міститься в шпинаті, захистить клітини мозку від передчасного старіння. ■ Шавлія . В університеті Джона Хопкінса з'ясували, що шавлія пригнічує дію амінокислот, відповідальних за порушення пам'яті. Тепер там щодня п'ють чай із шавлією та все про всіх пам'ятають.

11. Намагайся вгадати таку фразу співрозмовника

Ребекка Сейкс із Массачусетського технологічного інституту впевнена, що при належному тренуванні люди зможуть розуміти оточуючих і зовсім без слів - за виразом обличчя, поглядом та іншими подібними ознаками. За це відповідає секція мозку, яка знаходиться за правим вухом та відповідає за інтуїцію.

12. Заведи блог

Розповідаючи в ньому про події дня, ти не тільки навчишся чітко формулювати думки, але й постійно думатимеш над новими темами і відповідями на запитання відданих читачів.

13. Коїті Тохей

Письменник, майстер айкідо, володар 10-го дана, засновник Товариства киї стилю кі-айкідо «Читання – наріжний камінь інтелекту. Заповнюйте свій вільний час читанням усіляких книг. Читайте романи, документальну літературу, біографію. Спочатку швидко переглядайте книгу, щоб скласти про неї загальне уявлення. Якщо вам здасться, що це має сенс, перечитайте її знову. В результаті підвищиться здатність вашого мозку пристосовуватися до різних обставин і впорядковувати найрізноманітніші дані».

14. Вирішуй кросворди

Дивно, але це діє: роботу мозку здорово підганяють серйозні кросворди.

15. Костянтин Шереметьєв

До відповіді!

На наші дурні питання розумно відповідає Костянтин Шереметьєв.

16. Вивчи іноземну мову

Андреа Мечеллі, доктор неврології Лондонського університету, доводить, що людям, які знають кілька іноземних мов, легше перемикатися між різними розумовими завданнями. Додатковий поштовх у розвитку твоєму мозку дасть новий спосіб вивчення незрозумілих іноземних слів. ■ Скажімо, вивчення мови за допомогою паралельних перекладів. На сайті getparalleltranslations.com ти знайдеш книги, на сторінках яких одночасно розміщено англійську та російську тексти. По суті, це ті самі титри, з якими ти так любиш дивитися свіжі серіали. ■ словацький веб-розробник Войтек Рінік вважає, що слова потрібно вчити, перш ніж вони зустрінуться тобі в книзі. Здивований його порадою, ти маєш згодувати незнайомий текст сервісу wordsfromtext.com, він у відповідь згенерує список найуживаніших слів і запропонує тобі відзначити в ньому незнайомі. Їх за бажанням можна роздрукувати з перекладом, визубрити і вже у всеозброєнні накинутися на літературу, що нічого не підозрює.

17. Встанови собі розумний додаток

Відчуваючи неприємну пульсацію в мозку, що надто швидко зростає, ми уткнулися в екрани мобільних телефонів, сподіваючись знайти порятунок у якій-небудь грі. Але що ж це? І на мобільних пристроях не ступити ні кроку від засилля програм, що розвивають! Тренажер пам'яті. Послідовно запам'ятай натискання різнокольорових кнопок та повторюй їх. По суті це все те ж завдання «N назад», замаскована під гру.
Einstein. Тренування для розуму. HD-збірка з 30 вправ для розвитку логіки, пам'яті, рахунку та уваги.
Мозок Генія. Варіація на тему відомого логічного завдання, створеного, за легендою, Ейнштейном від небажання ходити до дитячого садка.

18. Не гай часу

Якщо на роботі видалася вільна хвилина і ти хочеш подивитися кілька метрів смішних картинок, краще відкрий Вікіпедію і прочитай «випадкову» статтю.

19. Гуляй

Достатньо тричі на тиждень по півгодини дефілювати навколо будинку, щоб на 15% краще концентрувати увагу, навчатися та абстрактно мислити. І річ тут не тільки в притоці кисню до твоїх нейронів, що захиріли в офісній задусі: вчені з Інституту Солка довели, що помірне фізичне навантаження на свіжому повітрі змушує мозок нарощувати нові клітини.

20. Давай мозку відпочинок

Як би ти не був зайнятий, у процесі розумової діяльності обов'язково потрібно відпочивати кожні години-півтори. Наприклад, зробити прості фізичні вправи або просто походити коридором і випити чашку кави. Вважай це за необхідність. Так аналітичні центри мозку краще перетравлюють накопичену інформацію і ні-ні та й дійдуть якогось несподіваного висновку.

21. Підстебні свій мозок

Якщо ти проігнорував усі наші поради, а завтра фінал чемпіонату «Що? Де? Коли? ліги однокласників, є ще один спосіб розтрусити жирок на мозкових звивинах. ■ Екстрено підвищити IQ допоможуть нейрометаболічні стимулятори, вони ж ноотропи, - засоби, що надають активну дію на згадку та розумову діяльність. Зауваж: повністю легальні. Слова для пошуку в аптеці такі: фенотропіл, алертек, депреніл. Ще можеш спробувати фенібут, але він, на відміну від попередніх препаратів, п'ється курсом на 2-3 тижні, разове вживання належного результату не дасть. А він має бути ось яким: відсутність бажання все кинути і вирушити спати, зросла швидкість реакції, легка дратівливість і відчуття, що ти розумніший за всіх навколо. Є, щоправда, невелика проблема. «Дія ноотропів на мозок до кінця ще не вивчена», – каже завідувач лабораторії нейробіології пам'яті Інституту нормальної фізіології РАМН Костянтин Анохін. І ще: не плутай ноотропи з БАДами. Ці теж зроблять тебе на якийсь час кмітливішими, але вони й діють інакше, і ефект у них слабший. Це, скажімо, гінкго білоба, гуарана, елеутерокок і корінь женьшеню.

22. Грай у «Тетріс»

Дослідження американських учених показало, що ця класична головоломка може позитивно впливати на розвиток мозку людини. Тестування підтвердили, що регулярна практика гри в «Тетріс» може збільшити обсяг сірої речовини в мозку гравця та покращити його здатність до мислення. Мозок людей, які протягом експерименту протягом трьох місяців грали в цю головоломку по півгодини на день, зазнав змін у галузях, пов'язаних з рухом, критичним мисленням, міркуванням, мовою та обробкою інформації.

23. Леонардо да Вінчі

24. Анатолій Вассерман

25. Добре висипайся

Саме уві сні мозок обробляє зібрану за день інформацію та формує спогади. Як підрахували співробітники Каліфорнійського університету в Берклі, зазвичай дорослій людині вистачає від 6 до 8 годин сну.

26. Читай новими способами

Ти, звичайно, вже пробіг очима цю пораду і перейшов до наступного. Спробуй повернутись і зробити ось що. ■ Візьми олівець і, ведучи під рядком, читай текст. Око, вловивши рух, побіжить за вказівкою, читаючи при цьому все, що ти йому підсунув. Щоразу прискорюй рух олівця - так твої очі звикнуть до зростання навантаження, швидкість читання збільшиться, і ти зможеш поглинати інформацію швидше. ■ 80% людей під час читання подумки промовляють слова. Цю шкідливу звичку ти набув, навчаючись читати: промовляв текст за буквами, потім за складами, потім складав їх у слова. Але для розуміння це зовсім необов'язково. Для боротьби з внутрішнім голосом навчися читати текст, одночасно рахуючи до тридцяти або співаючи (можна без слів) пісню. Тиждень-два ти не розумітимеш зміст тексту, але поступово все прийде в норму. ■ Якщо вірити фізіологам, у людини, яка бачить щось хвилююче, зіниці рефлекторно розширюються. Коли ти доходиш до цікавого місця в тексті, спостерігається те саме: зіниця розширюється, в око потрапляє більше світла, а отже, і більший обсяг інформації він може вловити. Єдина проблема в тому, як змусити себе повірити, що слідчий протокол, який лежить перед тобою, так само цікавий, як інтерв'ю з дівчиною з обкладинки. З нейрофізіологічної точки зору, інтерес виникає в момент, коли мозок порівнює нову інформацію з наявною в пам'яті. Тому просто припусти, що саме може бути написано у тексті. Мозок змушений буде порівнювати відомості з реальними і мимоволі виявляти інтерес.

27. Заведи собі незвичайне хобі

(Ідеї тобі підкине наша рубрика «Ідея!»).
Нові види діяльності, як вважають в Інституті біологічних досліджень Солка в передмісті Сан-Дієго, по-перше, чудово допомагають відволіктися від рутини, а по-друге, змусять твій мозок пристосовуватися до незнайомої для нього діяльності і, як наслідок, тренуватися.

28. Алан Вейс

29. Випробуй нові способи отримання інформації

Тобі заважають читати книжки на рок-концерті? Зверніть увагу на аудіокниги та аудіопідкасти. А в Інтернеті запишись на безкоштовні курси на knowledgestream.ru (coursera.org для англомовних).

30. Припини дивитися телевізор

Споглядання миготливих картинок, нібито покликане дати відпочинок натрудженому за день мозку, завантажує його так само, як читання або доказ теорем. Але при цьому зовсім не розвиває. Висновок? Викидай телевізор у вікно і став на його місце горщик з шавлією.