Чому дитині так зручно бути жертвою та «тиснути» на жалість? Жаль до себе, як спосіб …маніпуляції.

Є кілька ознак того, що тебе змушують робити щось проти волі:

—Емоційний дискомфорт під час спілкування .

Маніпулятор діє настільки тонко, що Вам нічого не залишається, як виконувати його прохання, при цьому ви відчуваєте відчутний дискомфорт. З одного боку, Ви робите все за власною волею (принаймні, Вам так здається), з іншого – Вам це абсолютно неприємно.

— Змішані почуття, неприємні емоції .

У першому випадку Ви відчуваєте незрозумілу тривогу, але не надаєте особливого значення цим переживанням. Тут же Вам відверто неприємно, Ви злитесь, роздратовані, відчуваєте страх чи провину. Це перший сигнал про те, що маніпулятор вміло "грає" на Ваших почуттях, змушуючи виконувати його вимоги.

До речі, дбайливі батьки часто маніпулюють на почуттях дітей, згодом, дитина може або сама запозичити деякі прийоми, або стати відмінною «жертвою» для маніпулятора. Дівчаткам у цьому плані складніші, адже вони дуже вразливі та більш навіювані.

— При спілкуванні з людиною повторюються неприємні емоції .

Найвірніший спосіб розпізнати у своєму чоловікові маніпулятора – простежити за своїми переживаннями під час спілкування з ним. Якщо щоразу під час розмови ти відчуваєш одні й самі емоції (досаду, почуття провини, гнів, самоприниження тощо) – тобою точно маніпулюють, граючи на твоїх слабкостях.

— Під час спілкування у тебе з'являється відчуття нереальності того, що відбувається .

Наприклад, людина починає робити невластиві їй речі, робити дивні вчинки.

Маніпуляторам характерна одна спільна риса - вони ніколи не йдуть на відкрите з'ясування стосунків. Ти не зможеш побудувати конструктивну розмову з такою людиною, адже при перших спробах вивести маніпулятора на чисту воду, він піде в наступ, звинувачуючи тебе у всіх смертних гріхах. Принцип: найкращий захист – це напад, чудово працює на благо маніпулятора. Наприкінці з'ясування стосунків ти забудеш про мету розмови, намагаючись спростувати несправедливі звинувачення з боку людини.

Види маніпуляцій:

Найбезвідмовніший методвпливу на людину – маніпуляція його слабкостями. Можна виділити найпоширеніші методи маніпуляції:

— Маніпуляція почуттям жалості

Чоловіки рідко використовують цей метод, він більше властивий жінкам, хоч і серед чоловіків зустрічаються екземпляри, які спекулюють на жалості інших. Завжди знайдуться жалісливі дамочки, які пошкодують і приголублять «бідного» та нещасного.

—Маніпуляція почуття провини.

Цей вид впливу широко використовується батьками, вихователями, педагогами, а вже потім – партнерами у відносинах. З раннього дитинства людина звикає скрізь і завжди почуватися безвинно винною, але зазвичай вона заглушує це почуття. Маніпулятори чудово усвідомлюють, що викликавши почуття провини, можна досягти практично будь-якої мети.

— Маніпуляція невпевненістю у собі.

Прекрасний спосіб керувати жінкою – зменшити її самооцінку. У більшості випадків це дуже легко зробити, адже не багато представниць прекрасної статі на всі сто впевнені у собі. У душі кожної жінки живе маленький черв'ячок сумніву та невпевненості, а чоловік-маніпулятор вміло знаходить слабку сторону і тисне прямо на хворе місце. Класичні фрази таких чоловіків:
«Та кому ти потрібна, така товста/худа/дурна/розумна/стара і т.п.»

—Маніпуляція лестощами.

Цей метод часто використовують продавці всіх мастей, а чоловіки-маніпулятори вважають лестощі прекрасним способом впливу.

— Маніпуляція надією.

Ти зустріла чоловіка своєї мрії. Він добрий, розумний, гарний собою, ввічливий ... Загалом, треба брати, поки не відвели. І, найголовніше – він відповідає тобі взаємністю, обіцяє золоті гори, прекрасне сімейне життя та будиночок на березі моря. Природно, що ти ще більше закохуєшся у свого «лицаря». Та тільки час іде, одружуватися він не збирається, а подарунків від нього, крім шоколадки, ти ще не бачила. Зате історій про прекрасне майбутнє в нього – хоч греблю гати. Що робити у такому разі? Бігти від такого кавалера і що швидше, то краще. Він так і годуватиме тебе казочками про ваше ідеальне спільне життя, та тільки насправді нічого з цього не станеться. У кращому разі ти просто витратиш на нього час.

Як захистити себе від маніпулятора?

Добре, ми розібрали способи маніпуляції. Як же убезпечити себе від спроб впливу маніпуляторів? На жаль, унікального способу вирішення проблеми не існує. Але є загальні рекомендації, дотримуючись яких, ти зможеш протистояти спробам впливу:

— Будь непередбачуваною, не розкривай своїх недоліків, не показуй слабкості. Особливо це стосується спілкування із малознайомими людьми.

— Навчися відмовляти, говорити «ні». Насправді це набагато простіше, ніж здається.

— Не вихваляйся, тим більше перед малознайомими людьми. Все, що може бути використане проти тебе, буде використано майже напевно.

Що ж, тепер Ви знаєте основні види маніпуляцій і готові оборонятися проти негативного впливу. Деколи, незважаючи на знання принципів та законів маніпуляції, дуже хочеться вірити коханій людині, адже зрада завжди приносить біль та розчарування. Не бійтеся, у нашому світі досить чесних та гідних чоловіків та жінок, і Ви зможете знайти свою половинку. А маніпуляторів рано чи пізно наздожене відплата…

Для будь-якої людини важливо вибудовувати життя, орієнтуючись на власні уподобання. На жаль, буває так, що люди піддаються впливу інших. Усвідомлення цього може статися одразу, може набагато пізніше. Втрачається не лише час, а й повага до себе. Але маніпуляторів легко відрізнити від інших людей, щоб не піддаватися їхньому натиску.

Що таке маніпуляція?

Маніпулювання іншими полягає у психологічному впливі на почуття людей для того, щоб отримати вигоду. Маніпуляція включає три складові:

1. Прихований вплив психіку. Маніпуляція немає схожості з шантажем. На відміну від нього, маніпуляція – більш тонкий вплив на людину. Прохання ніколи не висловлюється відкрито.

2. Дія на почуття. Це основна дія маніпулятора. Для кожної людини у відносинах важлива гармонія з оточуючими, насамперед емоційна. Якщо вплив йде через розум, це вже прямий шантаж, не маніпуляція.

3. Для маніпулятора має значення його зиск. Це не завжди грошова вигода. Для маніпулятора важливим є і приниження іншого. Так він намагається підняти себе в чужих очах.

Больові точки

У будь-якої людини є болючі місця, тиснути на які не можна. Якщо їх зачіпають, то людина ображається, відчуває провину, відчуває страх. Подібні болючі точки бувають індивідуальні та загальні.

Власний досвід, що став трагічним, визначає індивідуальні болючі точки. Швидко їх визначити може тільки досвідчений маніпулятор, чудовий психолог, адже такі події дуже відрізняються від людей. Такими майстерними маніпуляторами стають найближчі люди - тільки вони знають про всі трагічні події в житті.

Рідні люди легко вирощують у близьких почуття провини. Адже ми повинні дбати про свою сім'ю! Це головна нагода грати на почуттях дітей чи батьків. Звичайно, потрібно дбати про близьких, батьків, братів - сестер. Але в міру своїх власних бажань. Коли прохання посидіти вдома, щоб мама не сумувала вечорами, переходять у вимоги не починати стосунків із протилежною статтю, це вже маніпуляція.

Загальні гачки, на які трапляються майже всі, відомі. Це ті якості, які засуджуються суспільством. Ніхто не хоче бути боягузом чи скнаром. Але є й такі якості, які суспільством вітаються. І їх бажають мати все, навіть якщо такі якості не мають.

Страх – найсильніший мотиватор. Маніпулятор уявить ситуацію так, що співрозмовник бачить лише потенційну небезпеку. А як правильно вийти із ситуації, якраз і нагадує маніпулятор. Наприклад, дотримуватися народних прикмет старше покоління радить (наполягає) не стільки через їхню користь, а скільки через страх, що буде гірше. Це спосіб контролювати дії інших – зробиш так, буде гаразд. Зробиш інакше, буде погано.

Вина перед близькими їсть зсередини, і на цьому почутті не проти зіграти нечесні люди. Задіяти почуття провини дуже просто - достатньо зобразити образу, причому чим яскравіше і голосніше, тим краще. Це найлегший спосіб маніпулювати. Діти маніпулюють батьками, зображуючи образу те що, що вони народилися саме у сім'ї. Дружини ображаються на чоловіків, вигадуючи різні приводи для того, щоб викликати потік компліментів і подарунків.

Боротися із таким видом маніпуляції важко. Ображаються всі на всіх. Але треба розрізняти образу для отримання результату та просто образу. В останньому випадку від людини не вимагаються якихось дій для того, щоб образа пройшла. Вона виникає у процесі спілкування, і спілкування не припиняється навіть у скривдженому стані. Демонстративна образа «чекає» дій у відповідь. Рятує гумор - як голосно було показано, що людина образилася, так само артистично, із заламуванням рук можна вибачитися. Маніпулятор виставлений невдалим артистом і навряд чи намагатиметься після домагатися мети в такий спосіб.

Жаліти убогих і скривджених життям - перша благодійниця, щеплена з дитинства. Як зручно маніпулювати на почутті жалості! Скільки шахраїв просять «допомогти» дітям, і скільки людей відгукується на ці прохання! Важливо розібратися, чи дійсно людина потребує допомоги, чи на її стані здоров'я хочуть заробити шахраї. Кожен знає – як ти до людей, так і вони до тебе. Ніхто не хоче опинитися в подібній ситуації, тим більше без допомоги. Тому шахрайство на жалості має великий успіх.

Тема співчуття широко використовується у звичайному житті. Щоб отримати бажане, не обов'язково добиватися її, витрачаючи сили. Можна просто поплакати перед потрібною людиною, зробити жалісливі очі – і мети досягнуто. Популярна фраза: «5 хвилин ганьби, і ти – дипломований спеціаліст». Дуже багато хто досягає результатів за допомогою жалю до себе.

Маніпулюють і такими похвальними почуттями, як бажання заощаджувати. Так купуються речі, які зовсім не потрібні. Але вони за такою привабливою ціною, що повз них не пройти. Цей прийом характерний не тільки для магазинів, близькі люди теж можуть щось продати за дуже низькою ціною. А причина в тому, що річ не підійшла, до магазину не повернути, то хоч якийсь прибуток вдасться отримати.

Маніпуляція на почутті сорому дуже поширена. Не всі усвідомлюють, що змушують інших підлаштовуватись під свої бажання. Точніше, це настільки поширена маніпуляція, що такою ніби не є. Бути сумлінним добре, бути без сорому та совісті – погано. Чомусь щось має бути соромно, не завжди зрозуміло, це один із стереотипів поведінки суспільства.

Викликати почуття сорому, маніпулювати совістю – це навіть чеснота. Людина змусила іншого соромитися. Як гарно! Моральні норми цілістю, власні бажання задоволені і суспільство досить. Не дивно, що таких маніпуляцій привчають з дитинства. Хоча у маніпуляції соромом дуже тонка грань із шантажем, і важливо цю грань відчувати.

Боротьба з маніпуляторами

Визначити, чи щира людина чи маніпулює, можна через проміжок часу. З першого погляду легко помилитись, але можна проконтролювати власні емоції на слова та вчинки потенційного маніпулятора.

Коли при спілкуванні з однією і тією ж людиною виникають одні й ті ж почуття, причому не найрайдужніші, то, напевно, має місце маніпуляція. Такі люди при спілкуванні залишають почуття сорому, вини. І ці емоції яскраві, вони надовго залишаються.

Спілкування з маніпулятором завдає дискомфорту. Він пояснюється тим, що підсвідомість людини розуміє, що емоції співрозмовника нещирі. Коли людина бачить, не усвідомлюючи брехню, то виникає саме почуття тривоги, незрозумілого страху. Виявляється тривога пітом, стиском в області живота - у всіх індивідуально.

Поведінка співрозмовника, очевидно, не відповідає його словам. Коли людина каже доброзичливі речі, то й тіло її «каже» те саме. Якщо співрозмовник намагається маніпулювати, то мова тіла розходиться зі словами. Це може бути закрита поза, руки біля голови (закрити рот). Настрій співрозмовника різко змінюється. Було доброзичливим, стало плаксивим – один із настроїв хибний.

"Метод уточнення" допомагає виявити маніпуляцію, висловлену натяками. При надходженні уточнюючих питань на туманну фразу відразу зрозуміло, маніпулює людина чи ні. Якщо відповіді ще туманніші, ніж початкова фраза, це явна маніпуляція. Ніколи не можна діяти, не уточнюючи натяк.

"Техніка туманної згоди" дає час на обмірковування почутого. Якщо фраза вимовлена ​​для маніпуляції, то легко відвадити від себе маніпулятора. Людина бачить, що з нею погоджуються та переключається на інших.

Уникнути неприємного контакту допоможе «метод «зіпсованої платівки». В цьому випадку монотонним голосом, без інтересу або з явно нудьгуючим виглядом вимовляється та фраза, яку хочуть почути: «Звичайно, я зроблю все можливе», «це дуже цікавий проект», «я обов'язково зателефоную своєму знайомому». Така техніка на вигляд схожа на провокацію, з близькими так говорити не прийнято. А з неприємними продавцями – якраз.

«Метод професора» має на увазі максимально коректне вираження незгоди із співрозмовником – маніпулятором. Дуже ввічлива відмова ставить місце маніпулятора, не даючи приводу відповісти. При такій відповіді потрібно наголошувати на своїх вигодах і незручностях, а маніпулятор залишається поза цими причинами.

Для сміливих (або сильно втомлених) людей підійде "прямий метод". При цьому в розмові слід прямо сказати співрозмовнику, що він маніпулює. У відповідь можна почути нову спробу маніпуляції – демонстративну образу, наприклад. Метод діє, якщо є сили йти до кінця, адже емоції досягають піку у такому спілкуванні.

«Метод «ні» дає найшвидші результати. Якщо очевидно, що співрозмовник маніпулює, варто прямо відмовити йому. Можуть бути ще кілька спроб маніпулювати, їх так само треба припиняти. З досвіду відомо, що досить сказати тричі «ні», як маніпулятор зникає. З незнайомими людьми розмова будується жорстко, з близькими – м'яко. Суть не змінюється. Для відмови маніпулятору є лише одне слово, і не можна соромитись його вимовляти.

Основне правило для боротьби з маніпуляторами – відключити почуття та розсудливо міркувати. Коли люди намагаються тиснути на жалість, не піддавайтеся. Розмірковуйте логічно. Чи є саме ваша вина у тому, що відбувається у житті у співрозмовника? Чи винні особисто ви в тому, що сталося? Якщо ні, то й звинувачувати себе нема в чому. І ніхто не має права маніпулювати неіснуючою провиною іншу людину. Реальних приводів звинувачувати себе набагато менше, ніж намагаються уявити маніпулятори.

25.05.2006 70928 +133

У відносинах можна відрізати від себе будь-яку людину, і неважливо, що Вас пов'язувало.
Цінічно звучить?
Мабуть...
Тільки ця ампутація проявляється над можливості, а необхідності. Причому тут є один аспект!
Відмовлятися від будь-кого - можна самому.
А відмовлятися від чогось – ні.
Іншими словами, другий пункт приходить до людини не за бажанням, а коли справді приходить час це зробити.
І ніяк інакше!
...
Збоку можуть сказати, що не слід розкидатися людьми.
У такому разі виникає, тільки одне питання: "Навіщо терпіти цілий натовп людей, від яких немає ніякої користі? (Навіть просто моральної віддачі!)"
...
Є люди - приємні в усіх відношеннях.
Є люди - не дуже приємні, але або корисні в деяких аспектах, або душевно-
розташовують, коли в результаті такого спілкування не відчувається жодного
напруги, втоми...
А є люди - марні у всіх відносинах, зациклених на тому самому, в результаті
чого залишається тільки один негативний осад і відчуття, ніби тебе як
лимон вичавили.
.....
Тому обмеження спілкування найчастіше є результатом передбачення такого розвитку подій.
Інакше виходить терпіти людей, тільки через те, що вони є? Чи через те, що щось зв'язувало?
У цьому просто немає жодного сенсу!
Валіза без ручки - і нести важко, і кинути шкода. У цьому напрямку багато хто б'є на жалість. Така собі маніпуляція, щоб залишити ситуацію в колишньому стані. Викликають помилкове співчуття у людини і той залишає все як є.
Жаль - це спосіб маніпуляції для пройдисвітів!
Від цього необхідно позбавлятися – воно зайве. Я думаю, у кожної людини знайдеться кілька людей такого типу.
Не пускайте ситуацію на самоплив.
Не бійтеся позбавлятися непотрібних, важких, гнітючих відносин.
Варто зробити лише один крок у цьому напрямку і Ви відчуєте запах
свободи. Дальше більше.
З кожним рятуванням від уявних, хибних друзів, дівчат, приятелів - Ви будете
відчувати свою волю.
Свободу життя.....
Свого життя...
І правом розпоряджатися нею, тому що Вам це треба.
А не так, як зручно для інших!
...
При цьому необхідно розділяти жалість та співчуття.
Жаль - це важіль маніпуляцій, який показують жертві і доводять її
необхідність.
Співчуття - не потребує "показухи", воно безоплатне і що найголовніше -
не є важелем керування. А в результаті плюси отримують обидві
сторони.
Вимовте і вдумайтеся в саме слово "жаль, шкода" - в ньому присутній відтінок, який каже: "Як би проти волі ..."
"Так, мені незручно, але..."
"Я не можу, у мене не виходить, але я спробую, мені шкода..."
"Він поганий дуже, але зараз він у такому стані, що мені його шкода..."
Згадайте свої ситуації, коли Ви йшли проти себе, собі на шкоду, відмовляючи собі в чомусь за інших... Запам'ятайте! Втрачені моменти не повертаються. Це ваше життя. То навіщо іншим дозволяти красти ваші життєві моменти, ваші радості?
...
Ніколи не запитували, чому інші так чинять, а Ви не можете?
Чому інші знаходять будь-яку нагоду вирішити свої проблеми не самим, а за рахунок інших?
...
Жаль - це маніпуляція, в результаті якої, завдається шкоди тим, хто піддається
цьому почуттю!
...
Почуття співчуття - саме собою вибірково. Бо воно відчувається до тих, хто дійсно потребує допомоги, а не до тих, хто його потребує!
...
Люди часто кажуть - бездушний, черствий, не допоміг, не зайняв і т.д.
Егоїзм у багатьох людей такий великий, що багато хто хоче вирішувати будь-які питання, будь-які свої проблеми чужими руками, навіть якщо можуть впоратися самі...
Тільки не хочуть!
...
Люди не стежать, що вони говорять і що роблять, внаслідок чого часто потрапляють у різні ситуації через власну дурість. Не бачать себе з боку і як правило не пам'ятають, які гидоти зробили. Або їм вони такими є...
А потім щоб вийти "сухими з води" - тиснуть на жалість...

Вітаю! Дуже сподіваюсь на вашу допомогу.

Я з дитинства відрізнялася особливою жалістю. Завжди плакала над діснеївськими мультиками, без кінця підбирала кішок з вулиці, просила маму усиновити дитину з дітлахів. Вдома.. Коли мені було приблизно 17 - ця риса трохи притупилась, але не на довго.

І ось у 21 рік одна подія спровокувала жахливу депресію, а може навіть фобію на цьому ґрунті. Після гучної історії садиста Верещагіна (який волоком протяг собаку через все село, прив'язавши її до...

Гранично чесне спілкування, позбавлене маніпуляції, у даному випадку виглядало б просто смішно: "Давай я тобі розповім, як у мене справи, а ти мене похвалиш?" У тому випадку, коли одне поняття підміняється іншим і відбувається маніпуляція у спілкуванні.

Коли людина говорить одне, а має на увазі зовсім інше. Маніпуляція починається там, де закінчується логіка та здоровий глузд. Маніпуляція апелює до почуттів.

Існує безліч способів та видів маніпуляцій, проте виходячи з того, на яких наших...

Інтерв'ю із психологом.

Запитання: У чому причини жалю до себе?

Відповідь: Коли людина шкодує себе, вона думає про себе "Я бідний і нещасний", "Я недостойний поваги", "Я грішний, і всі відвернулися від мене", "Я нікому не потрібен".

Причини такого ставлення до себе в кожному конкретному випадку є свої, і перераховувати їх можна довго.

Справа в тому, що жалість до себе – це не хвороба типу виразки шлунка. І не варто думати, що якщо усунути її причину, то людина одужає.

Я розглядаю жалість до...

Почуття гумору - здатність людини помічати в явищах їх комічні сторони, емоційно ними відгукуючись. Почуття гумору передбачає наявність позитивного ідеалу, без якого воно вироджується в негативні явища на зразок вульгарності та цинізму.

Довлатов писав: "Гумор – інверсія життя. Краще так: гумор – інверсія здорового глузду. Посмішка розуму." Посмішка - вираз емоції, сама собою емоція, почуття. Розум же беземоційний за своєю природою. Дві протилежності - розумне та чуттєве, лід.

Почуття соціальної справедливості, турбота про благо інших людей з'являється у дітей лише у віці семи-восьми років, у молодшому віці діти схильні поводитися абсолютно егоїстично. Дослідники провели низку експериментів за участю 229 швейцарських дітей різного віку, які мали зіграти у низку ігор, пов'язаних із розділом цінностей, роль яких відігравали солодощі.

Дітей розділили на пари, і один з них мав зробити вибір між двома можливостями - наприклад, "одне мені - нічого тобі..."

Почуття провини - одна з найбільших проблем, з якою стикається кожна людина. Досі все людство перебуває під владою цього почуття. Ця хвороба передається у спадок із покоління до покоління. І хвороба кожного наступного покоління протікає все важче та важче.

Звичайно. З кожним поколінням обумовленості стає лише більше. Молоді люди несуть більш важкий вантаж, ніж їхні батьки.

Священики використовують почуття провини, щоби експлуатувати людей. Якщо...

Почуваюся погано, чогось шукаю, хоча все що потрібно і навіть більше маю.

Мені 21 рік. Справа в тому, що все добре, але я нещасна, не можу знайти причини.

Я народилася за пострадянських часів у багатій родині. Батько зам. Директора кредитного відділу в середньому місті, навчався у Києві, настав час і дехто вирішив сварганити кримінальну справу за статтею хабарництво, мій тато сів у в'язницю, коли мені було 5 років. Моїй мамі було 35, моїй старшій сестрі 14 років.

Після батька я не бачила, моя мати різко...

Що це таке, звідки воно береться? Навіщо воно існує?

Почуття провини пов'язане з таким поняттям, як сумління. Те, що вважається правильним та неправильним.

Почуття провини регулює нашу поведінку на зовнішньому та соціальному рівні.

Це соціально виховане почуття. Воно не відноситься до тих природних почуттів, з якими ми народжуємось. Воно з'являється у нас у той момент, коли батьки починають виховувати нас.

Інший момент появи цього почуття - це родові моделі поведінки, які...

Не завжди стосунки з іншими людьми несуть у собі користь, зрештою, доброзичливців меншість, натомість любителів проїхатися самооцінкою навалом! Знайдуться ті, хто однією своєю присутністю змусить сумніватися у правомірності ваших бажань. Зустрічаються і такі, які неправильно будуть ломитися у ваші особисті межі, щоб відібрати частину енергії і змінити правила гри під себе. З такими не потрібно скромничати, а стосунки краще переривати на корені.

Бажаєте дізнатися, за допомогою яких маніпуляцій вас тримають на гачку? Ми розповімо, як вчасно розпізнати інтригана, щоб не піддатися провокаціям. Перед вами 8 прийомів маніпулювання чужими почуттями та вчинками.

1. Навіювання почуття провини

Найкращий спосіб керувати вчинками іншого – перекласти на нього всю відповідальність за те, що відбувається, засипавши голову звинуваченнями. Головне, не дати жертві час схаменутися і висловитися на свій захист. Бажаєте владу над ситуацією? Потрібно просто образитися, показово надути губи і вилити на людину відро критики: «я так старалася, а ти все зіпсував», «якби не ти!». та ін.

2. Тиск «любов'ю»

Один із найсильніших страхів людини – відмова у коханні. Всі ми випробували на собі страх бути знехтуваними ще в ранньому дитинстві, коли батьки погрожували віддати нас чужому дядькові або перестати любити, якщо ми не слухатимемося. Виходить своєрідна гра на почуттях: "не зробиш цього, більше не повертайся", "якщо любиш, то зобов'язаний". Щоправда, під коханням найчастіше мається на увазі експлуатація добрих стосунків, але про цю жертву знати не обов'язково.

3. Мотивація страхом

Щоб змусити людину танцювати під свою дудку, прийняти рішення не на свою користь, досить добре її налякати. Наприклад, вимагати великої суми, щоб не виговорити якийсь секрет. Або налякати наслідками якихось рішень, які маніпуляторові дуже не хотілося б робити. Жертва зробить все, щоб зберегти обличчя та перестрахуватися. «Ти ніколи не побачиш свою дитину, якщо…», «я можу тебе звільнити хоч зараз, тому зважуйся…»

4. Гра на низькій самооцінці

Якщо людина має комплекс неповноцінності, маніпулювати її життям легше легені, досить проїхатися найболючішими місцями, та був підкріпити свій успіх, виставивши жертву у незручному світлі прямо в усіх на очах. Капати отрутою на мізки можна хоч щодня: "ти без мене ніхто", "ні на що не здатний", "твої друзі о-го-го, а ти матрац". Головне, змусити людину повірити у ваші думки на її рахунок.

5. Надання хибної альтернативи

"Вибирай: або везеш мене до Венеції, або я не пущу тебе відпочивати з друзями". «Або купуємо квартиру, або беремо на виплат!» Як вам вибір, у якому по суті немає вибору? Такий спосіб маніпуляції не залишає простору для вирішення ситуації у своїх інтересах. Вас просто ставлять перед фактом, причому рішення вимагають у максимально стислий термін, щоб не дати зіскочити з гачка.

6. Фраза "я і так все знаю"

Ще один спосіб принизити людину або змусити її змінити свою думку, не використовуючи логічних доказів, це на будь-який випад відповідати в наступному стилі: «ти завжди так робиш», «мені вже нема чого дивуватися з тобою», «знав, що ти так і вчиниш », «який же ти передбачуваний». Хороший варіант змусити людину відчути себе дурнем на порожньому місці.

7. Вимога у відповідь послуги

Токсичні люди люблять надавати невеликі послуги «безкоштовно» або «просто так», щоб потім нагадувати людині свою доброту і натиснути на совість. Адже має бути від вас якась подяка, бажано в триразовому розмірі. За добро не шкода заплатити добром! Таким чином просте позичання обертається масштабними наслідками: «я за тебе заступився, тепер позич мені велику суму…», «я тобі сина народила, значить, ти мені винен до кінця життя».

8. Багатозначне мовчання

Мета мовчання проста – змусити вас відчути власну провину та капітулювати, погодившись на будь-які умови, аби зберегти стосунки. При цьому маніпулятор не соромиться мучити свою жертву образливою образою, відмовляючись вирішувати проблему або вийти на діалог. Важливо не піддаватися на провокації, щоб не допустити повторення токсичного сценарію знову і знову.

Як захистити себе від близьких маніпуляцій?

Розвивати свідомість, щоб не бути амебою, яка тупо реагує на подразник. Самому вибирати свою реакцію, відкидаючи нав'язані кимось незручні правила та повинності. І тому треба виховати у собі звичку відповідати такі питання у діалозі із собою.

Що я відчуваю, спілкуючись із цією людиною? Які емоції відчуваю, обговорюючи підняту ним тему прямо зараз?
Рішення, яке я приймаю, чи дійсно мені подобається? Чи відповідає цей вибір моїм цілям?
Чого я взагалі чекаю від цих відносин, чи співпадають наші цілі із співрозмовником? Навіщо мені потрібний цей досвід?

Як тільки ви навчитеся повністю бути у стосунках, ви завжди зможете відстежити маніпуляторів, на ходу відбиваючи їх хитромудрі атаки. Ви станете господарем становища, а не зручною мішенню.