Підвищення рівня життя власноруч. Державне регулювання зайнятості

Людина більшою мірою сама вибирає, наскільки вона буде щасливою. Тому покращення вашого життя перебуває у ваших власних руках, і ніхто інший не зможе вплинути на ваш добробут. Ось ефективні методи, які вам допоможуть.

Подяка

Виховуйте почуття подяки. Наприкінці кожного дня вам потрібно промовляти вголос або записувати у свій щоденник те, за що та кому ви вдячні.

Фізичні навантаження

Катайтеся на велосипеді, гуляйте, дерйтеся в гору, плавайте чи ходіть у тренажерний зал. Усі види фізичної активності піднімають настрій та породжують позитивні емоції. Коли у вашому організмі виявляється достатньо ендорфінів, ви відчуваєте ейфорію. Так що ви дійсно можете стати щасливішими після пробіжки.

сім'я

Проводьте більше часу із сім'єю, формуючи та зміцнюючи зв'язки.

Друзі

Вам потрібно створити міцну мережу підтримки. Якщо ваші кровні родичі недоступні з тієї чи іншої причини, вам потрібно знайти другу сім'ю. Отримайте справжніх друзів. Саме вони є провісниками щастя.

Підтримка

У лихоліття вам потрібно не соромитися просити про допомогу і дозволяти іншим допомагати вам, замість того, щоб боротися з проблемами самостійно. Незалежність – це здорова залежність.

Завершеність

Вам варто закрити всі справи з минулого і забути про всі проблеми, які псують вам життя в сьогоденні.

Прощення

Зціліть всі свої стосунки. Вибачте всіх, хто так чи інакше зробив вам боляче, а насамперед вибачте себе. Зверніть увагу на те, як старі образи ускладнюють ваше життя, особливо якщо ви сильно за них чіпляєтесь. І якщо ви не готові прощати інших, почніть із себе.

Усвідомлена медитація

Медитація дозволяє вам зосередитися та сконцентруватися. Вона дозволяє вам буквально бути присутнім зараз, а не в минулому або в майбутньому. Також ви зможете практикувати неупереджене усвідомлення. Ведення щоденника може бути формою письмової свідомості. Це дуже сильна практика для тих, хто хоче навчитися зосереджувати свій розум.

Потреби

Знайте, що вам потрібно, і подбайте про те, щоб усі ваші потреби були задоволені.

Гра

Знайдіть веселих партнерів і грайте з ними якнайчастіше, тим самим повертаючи магію та чудеса дитинства. Поверніть собі невинність щасливої ​​дитини, яка живе у кожній людині. Це дозволить вам поглянути на світ очима дитини, тобто із захопленням та здивуванням.

Щедрість

Так приємно віддавати! Вам варто зайнятися волонтерською роботою, робити щось хороше, особливо випадково. Даруйте подарунки, визнання та свою увагу.

Сильні сторони

Розвивайте свій потенціал, визначивши власні основні сильні сторони. У міру того як ви пишатиметеся своїми досягненнями, ви помітите, як росте ваша самооцінка і задоволеність життям.

Ризик

Якщо ви ризикуєте, ви розвиваєте у собі сміливість. Щасливі люди ніколи не зупиняються на комфорті та безпеці. Вони готові зазнати розчарування, поразки, несхвалення, сором і навіть приниження, щоб у результаті досягти більшого успіху.

Переосмислення успіху

Вам варто триматися осторонь поширеної думки про те, що успіх визначається грошима, статусом, владою та впливом, адже справжній успіх визначається кількістю справжніх міцних відносин.

Турбота про себе

Практикуйте турботу про себе, яка також відома як здоровий егоїзм.

Занепокоєння

Забудьте про занепокоєння як на роботі, так і в особистому житті. Занепокоєння у майбутньому. Ці страшні речі можуть ніколи не статися. Живіть зараз, вірячи в те, що все буде добре.

Доброта

Практикуйте доброту по відношенню до інших, а також до себе.

Насолода

Якщо ви насолоджуватиметеся моментом, то зможете жити їм. Крім того, насолода може мати на увазі як спогади про щось хороше з минулого, так і передчуття того, що трапиться в майбутньому.

Насолода

Вирушайте на пошуки тієї частинки себе, яка вірить, що ви заслуговуєте на те, щоб отримувати задоволення від життя.

Присутність

Завжди присутні тут і зараз, тому що життя проходить саме там.

Цінності та цілі

Усвідомте свої цінності та цілі, а також живіть відповідно до них.

Тіло

Прислухайтеся до свого тіла, яке надсилає вам сигнали, коли вам потрібно відпочити або розслабитися, і обов'язково поважайте думку власного тіла. Вам обов'язково потрібно зупинитися та заспокоїтися, щоб поглянути на своє життя та зрозуміти, де потрібно зробити якісь виправлення. Вам не потрібно орієнтуватися на якісь результати, також відкладіть убік усі гаджети. Ви можете зайнятися цим як самостійно, так і з кимось ще.

Цілісність

Якщо ви живете чесно та автентично, то ви не надто сильно дбатимете про соціальні конвенції, і саме тоді ви зможете жити відповідно до своєї власної внутрішньої правди. Для цього вам потрібно стати власником власної тіні, як гарною, так і поганою.

Пристрасть

Вам слід слідувати за своїми пристрастями, якщо ви хочете, щоб ваш дух завжди був задоволений. Вам варто дізнатися, чим саме харчується ваш дух, після чого годувати його якнайчастіше. Це може бути танець, спів, йога, гра на музичному інструменті, час із дітьми чи онуками, самотність, музика, релаксація, знаходження на природі, креативна експресія, малювання, письменство, бісероплетіння та різноманітні гуртки за інтересами.

Духовність

Концентруйтеся на духовному, а не матеріальному.

Краса

Усвідомте та висловлюйте свого внутрішнього художника та творця.

Відкритість

Дотримуйтесь гнучких думок (ніяких радикальних настроїв!), і це дозволить вам зростати та розвиватися. Відкритість запрошує у ваше життя новизну та пригоди, які дозволяють вам жити на всі сто відсотків.

Оптимізм

Якщо це потрібно, потрібно зробити перехід від песимізму до оптимізму. У ваших силах свідомо та послідовно змінювати образ власного мислення.

Намір

Використовуйте силу ваших намірів, ви навіть не уявляєте, на що ви здатні насправді.

Призначення

Слухайте поклик усередині себе, щоб зрозуміти, яке ваше призначення. Якщо ви дізнаєтеся, яким є основний сенс вашого життя, ви зможете жити більш осмислено, а також творити те добро, яке можете створити тільки ви.

У цій статті ми поговоримо з Вами про те, як покращити якість життя людини та розповімо Вам про один чудовий рецепт, яким Ви просто повинні скористатися, щоб значно жити набагато краще, ніж зараз! Але це буде за одного «Але»! Якщо Ви цього дійсно захочете і прикладатимете зусилля в цьому плані.

Однак для початку давайте розберемося в тому, на що необхідно звертатиь увагу, щоб покращувати свою якість життя.

Ось цим аспектам необхідно приділяти увагу:

• Фінансовому благополуччю
• Відносинам з людьми
• Здоров'ю
• Відпочинку та подорожам
• Духовному розвитку
• Кар'єрному розвитку

А тепер про все гаразд.

Фінансове благополуччя.

Деякі люди говорять і думають, що багато хто з нас насправді плутає якість життя з рівнем життя, загострюючи свою увагу на своїх доходах, думаючи, що якщо я не можу дозволити купити для себе або для сім'ї щось модне і дуже гарне з останніх моделей та колекцій, причому необов'язково буде це новий телефон або одяг, тому що йдеться про все, що ми хочемо собі дозволити і купити, і навіть нова квартира або будинок з престижним автомобілем теж сюди відноситься, то все, рішуче говоримо, що наша якість життя дуже низьке.

Так от, дорогі мої, Ви нічого не плутаєте! Ви думаєте правильно! І не треба тут нікого дорікати, що ця людина неправильно мислить. Тобто такі «фахівці», які говорять про те, що якість життя залежить не від грошей. Ну-ну, то ми й повірили.

Можна навіть навести один приклад. Ось, наприклад, порівняємо відомих зірок естради, акторів та політиків із звичайною людиною. Дайте відповідь собі на запитання, у кого якість життя краща? А головне, дайте відповідь, з якої причини? І як головний фактор, зірки та політики живуть краще за звичайну людину тому, що у них доходи дуже високі і вони дуже багаті і можуть собі дозволити, якщо не всі, то багато що, власне, і покращує саму якість життя. А звичайна людина багато собі дозволити не може, звідси і результат. І найчастіше, виявляється, що вся справа в грошах і в доходах!

Отже, в першу чергу приділіть своїм доходам та доходам своєї сім'ї, якщо вона у Вас є!

Щоб почати суттєво покращувати своє життя, кожній людині необхідно вирішити проблему залежності від грошей. Але не в тому плані, що вони не потрібні та повністю відмовитися від них – цього робити не потрібно. А в тому плані, щоб забезпечити себе та свою сім'ю постійним грошовим потоком, який не залежить від того, скільки Ви працюєте – 5 днів на тиждень або лише 1 день.

Важливо: потрібно прибрати цю міцну прив'язку - "гроші-робота" зі свого життя! Почніть жити по-новому, постійно займайтеся інвестиціями свого капіталу і Ви зрозумієте, як легко жити по-іншому!

А ми Вам відповімо, що далі Вам необхідно вже працювати над собою, у прямому розумінні цього слова, причому, найчастіше, знову ж таки на це потрібні ті самі гроші! Так що, якщо Вам кажуть, що якість життя не залежить від грошей і від того, які у Вас доходи, надсилайте цю людину лісом!

Можливо, потім щось зміниться і світ не буде зав'язаний на грошах - ми цього не виключаємо. Але на даний момент 21 століття і весь світ просто пов'язаний на грошах, утворюючи капіталізм, через який ситуація така, що для того, що ми хочемо для себе купити, щоб поліпшити своє життя, потрібні гроші, часом нечувані. І така ситуація буде ще дуже-і-дуже довго.

Звичайно ж, ми всі чудово розуміємо, що все не купиш за гроші, але про це і мови бути не може. Тут просто треба розуміти, що до чого. І, звичайно ж, мова тут йде про їжу, яка нам необхідна щодня, про якісне житло, хороший автомобіль, якісний одяг та взуття, про витрати на якісь інші споживання, наприклад, на послуги ЖКГ (вода, світло, газ) .

І щоб мати можливість оплачувати все те споживання благ, які ми хочемо собі потрібно:

По-перше, потрібно захотіти, причому дуже захотіти. Тут дуже багато залежить від Вашого бажання та прагнення.

А по-друге, вам треба діяти! Тому що просто так Вам на блюдечку ніхто гроші не приноситиме!

Ми лише пропонуємо Вам можливість покращити Ваше фінансове благополуччя, а вже скористаєтеся Ви ним чи ні – це вже залежить від Вас самих.

Взаємини із людьми.

Вам знайома така ситуація, коли люди не спілкуються тільки через те, що одна людина багата і в неї є гроші, а в іншої їх немає? Так от, якщо Ви станете успішною людиною, люди до Вас самі потягнуться, що само собою означає те, що у Вас зав'яжуться з ними якісь стосунки.

Більше того, будучи фінансово незалежною людиною, Ви самі можете дуже добре будувати і зав'язувати стосунки з будь-якими, потрібними Вам людьми, більше не турбуючись про кар'єру, гроші і так далі, і тим більше де взяти гроші.

Одним словом, проблема між багатими та бідними дещо нівелюється і навіть зникає, коли люди починають дивитися один на одного по-іншому, бо обидва є фінансово-незалежними.

Також можна навести такий невеликий приклад, який, можливо Вам цілком відомий.

Багато людей не бачаться багато років і всього лише з однієї причини, що у них немає зайвих грошей, щоб подолати тисячі кілометрів і приїхати відвідати, хай це буде, далекий родич або просто добрий знайомий. Так от, як тільки у Вас з'являться ці вільні гроші, які Ви отримуватимете від інвестиційних доходів, то подібна проблема, звичайно ж, успішно вирішиться. Питання лише в тому, чи Ви хочете її насправді вирішити?

Приділяємо увагу здоров'ю.

Своє здоров'я можна зміцнювати по-різному, і Ви чудово це знаєте. Тому гроші у цьому питанні можуть вирішувати і не ключову роль.

Наприклад, щоб вийти на ранкову пробіжку гроші, як би й не потрібні, якщо тільки на покупку комфортного та зручного одягу із взуттям. Або, наприклад, для щоденного здорового сну, теж гроші не потрібні.

А ось, якщо Ви хочете зайнятися здоров'ям більш поглиблено, то гроші тут вже будуть потрібні, як не крути.

Тому ми недаремно акцентуємо Вашу увагу на тому, що насамперед людині необхідно вирішувати саме проблему зі своїм фінансовим благополуччям і ми поставили цю проблему на перше місце.

А все навіщо? А для того, щоб всі інші проблеми вирішувалися набагато легше і завжди був якийсь вибір - вирішити проблему за гроші або все ж таки обійтися без них.

Приділяємо увагу відпочинку та подорожам.

Звичайно ж, багато хто з нас відпочинок та подорожі репрезентують абсолютно по-різному. Однак, якщо ми говоримо про якісний та повноцінний відпочинок та подорож із сім'єю, то ми, звичайно ж, знову згадуємо про те, що на це потрібні гроші. До того ж, якісний і хороший відпочинок необхідно ще й планувати.

Наведемо приклад:

Цей приклад обов'язково зрозуміють ті люди, які мають свою сім'ю.

Наприклад, Ви хочете влітку махнути кудись на море. Але раптом, у дружини чи чоловіка з'являються в цей час важкі робочі будні і про відпочинок і не може бути мови - така робота і запланований відпочинок просто неможливий. Але насправді якщо подивитися на цю проблему або їй подібну з боку пасивного доходу та інвестицій, то відпочинок доступний у будь-який час - тоді, коли Ви захочете!

Справа все в тому, щоб отримувати гроші, причому щотижня, працювати цілодобово практично не потрібно! Як Ви це робите зараз! Це все старі установки, які були щеплені людині кілька десятків років тому!

Запам'ятайте головне правило:

Щоб отримувати хороші гроші, орати з ранку до ночі та працювати не потрібно!

А якщо ми отримуємо гроші не працюючи, то у нас автоматично вивільняється час, який можна витратити на відпочинок та подорожі! І саме тоді, коли Ви цього захочете! А не тоді, коли вам це скаже ваш начальник! Із цим зрозуміло?

За пасивних інвестиційних доходів Ви знайдете повну свободу, про яку раніше лише мріяли! У це складно повірити, особливо старшому поколінню, але це справді так!

А чому складно? Тому що, кілька десятиліть тому, людям дали настанови, що вони повинні і зобов'язані працювати на економіку країни за гроші! І не секрет, що багатьом людям і досі складно уникнути цієї установки. Розумієте, як вона глибоко осіла в людях? І до чого вона привела, коли люди просто не можуть, щоби якісно жити, а не існувати?

Тому ми за те, щоб Ви з цієї хвилини і прямо зараз стали використовувати всім собі на благо і для зростання свого фінансового благополуччя.

Приділяємо увагу духовному розвитку.

В основному, духовний розвиток не вимагає значних грошових витрат, або зовсім не вимагає. Однак на це потрібен час. І якщо Ви весь свій основний час витрачаєте на роботу, працюючи на начальника і на відпочинок, який потрібен після завантажених робочих буднів, то, швидше за все, на духовний розвиток Ви вже часу не знайдете, оскільки до того ж, крім роботи, ще є й інші особисті справи або, наприклад, сімейні справи по дому і так далі. І ні про який тут духовний розвиток і говорити не доводиться.

Тому, якщо Ви хочете розвиватися духовно та отримати повну свободу над своїм життям, то Ваш життєвий шлях має проходити саме через створення пасивних доходів!

Так і тільки так, Ви знайдете не лише достаток, але й вивільніть час, який зможете використати собі на благо в духовному плані. Ну а як саме Ви його використовуватимете - це вже Ваше рішення.

Кар'єрний розвиток.

Зробити успішну кар'єру для одних людей важливо, а для інших не є першорядним завданням, бо для таких людей буває достатньо і середньої зарплати по місту.

Однак, як би це не було, ситуація на даний момент виглядає такою, що кар'єру створювати як таку і не потрібно, в сенсі, будувати «сходи». Багато хто поступово звикає працювати на себе і це правильно.

Багато хто прагне незалежності та незалежним у фінансовому плані та плані часу можна стати лише тоді, коли ти не залежиш від указів начальника.

Тому, якщо Ви хочете будувати кар'єру, то будуйте. Якщо не хочете і у Вас немає цього бажання, то шукайте інші виходи - і як варіант, це створення пасивних джерел доходу і створення власного бізнесу це дійсно правильний вихід!

Але в якій ситуації Ви не знаходилися, зверніть особливу увагу на те, що багато людей працюють і не отримують від своєї роботи не те що пристойний оклад, а типове для людини задоволення від зробленої роботи. І це докорінно неправильно! Людина повинна працювати там, де вона дійсно хоче працювати і щось робити, а не заради чогось, наприклад, тому що більше там платять або тому, що там престижно, ну чи якось ще.

Пам'ятаєте, один дуже добрий радянський фільм «Москва сльозам не вірить»? Так от, прислухайтеся до головного героя фільму – «Гоше», який казав, що не всі мають бути керівниками.

Так ось, він абсолютно правий! У кожної людини має бути своє призначення у суспільстві. Це потрібно розуміти.

В інвестиціях кожен з нас отримує стільки грошей, скільки він заслуговує і хоче отримувати! Все інше вже не має значення!

І що тоді? - Запитайте Ви.

Важливо: щоб одержувати гроші, працювати не потрібно! Дивіться відео!

Якщо Вам здається, що це нереально, а це Вам може здатися, тому що подібну інформацію Ви швидше за все чуєте вперше, то майте на увазі, що усвідомлення правильного ставлення до грошей та їх заробітку змінює світ і ставлення людей до них і до роботи в загалом. А в який бік, напевно, Вам цілком зрозуміло.

Людина не повинна працювати за гроші! Він має працювати для суспільства і там, де йому працюється до душі, а не там, де добре платять чи престижно. А Ви від якої роботи отримуєте кайф та справжнє задоволення? Поставте собі таке питання.

Тепер Ви знаєте, які ключові аспекти потрібно завжди тримати у тонусі, щоб покращувати якість життя людини. Але це ще не все!

Справа в тому, що є й деякі правила, яким необхідно слідувати, щоб життя саме по собі покращувалося, а не навпаки. І цих правил просто мільйон! Їх навіть не можна обговорити в одній єдиній статті.

Причому дуже часто можна помітити, що люди замість того, щоб створити сприятливі для життя умови, створюють на рівному місці негативні умови, що, звичайно ж, веде не до погіршення, а до її. Тому, майте це на увазі, займіться пошуком своїх мінусів і завжди перетворюйте їх на життєві плюси!

Що таке якість життя? Його можна визначити як ступінь задоволеності людини умовами свого існування, ступінь комфортності як власного, приватного життя, так і життя суспільства. За визначенням Всеросійської організації охорони здоров'я, якістю життя є суб'єктивне сприйняття людиною його власного становища у житті у тих культурних і соціальних цінностей, які у суспільстві.

Добре жити хоче кожен

Звичайно ж, покращення якості життя турбує кожну розсудливу людину. Будь-хто хоче проводити своє існування у комфортних умовах, бути щасливим, насолоджуватися, а не страждати. Нерідко люди запитують себе: "Що мені подобається в житті? Що я хотів би поліпшити?". Кожна подія в нашому житті може мати позитивний або негативний відтінок. В даний час людина змушена жити за нав'язаними ззовні стандартами. Йому стає складно оцінити, чи є та чи інша подія гарною для нього або несе шкоду. Він не може відповісти на просте запитання: "Чого дійсно я хочу в житті?".

Суб'єктивність сприйняття

Наприклад, мати хоче віддати дитину на додаткові курси з математики. Вона шукає престижний виш, віддає за заняття чималі гроші. Насилу дитини все ж таки зараховують на ці курси, проте в подальшому виявляється, що чаду важко справлятися і з основною програмою, і з додатковими заняттями. У нього зовсім зникає потяг до навчання. Чи є тоді таке «благо», як заняття на курсах при престижному виші, покращенням якості життя, чи воно, навпаки, погіршує умови існування? Відповідь на це запитання кожен має дати сам.

Нерідко ті події, які здаються нам джерелом радості, можуть лише приносити розчарування. Як часто буває і так, що дівчина, яка все життя мріяла вийти заміж, надалі розчаровується в цій витівці. Досягши бажаної мети, відсвяткувавши пишне весілля, вона стикається з реаліями повсякденного життя, зовсім не відчуваючи себе щасливою. «Вже краще мені було б жити з батьками» - робить вона невтішний висновок. Те, що мало послужити поліпшенню якості життя, насправді виявляється лише одним джерелом труднощів.

Однозначна шкода

Проте є такі показники, які можна оцінити однозначно. Наприклад, алкогольна чи нікотинова залежність приносять лише шкоду. Хоч би як намагалися виправдовувати свої дії прихильники «зеленого змія», насправді подібний спосіб життя нічого, крім руйнування, не приносить. Не менш небезпечним є куріння. Число тих, хто хворіє на онкологічні недуги через цю, здавалося б, невинну звичку, постійно зростає. Крім того, у цигарках міститься велика кількість речовин, які негативно впливають на здатність організму протистояти різним інфекціям. Тому шкода від куріння може бути опосередкованою, що ще більше посилює ситуацію. Про поліпшення якості життя тут не може йтися. Здоров'я - це перша умова, яка потрібна для того, щоб почуватися щасливою.

Головна умова

Одна з основних умов якісного життя – це безпека. Якщо людина живе в екстремальних умовах, і єдине завдання, яке перед нею стоїть – це виживання, то тут важко говорити про комфорт існування. Поліпшення якості життя громадян багато в чому є турботою держави. І саме політичні структури беруть на себе відповідальність за те, щоб народ міг жити у безпеці під захистом Збройних сил країни. Тільки в умовах світу можна говорити про те, щоб будувати своє майбутнє, працювати і жити в добрих умовах.

Збільшити дохід

Ще одним із важливих показників є дохід. Багато хто мріє про те, що одного разу на їхню голову обрушиться величезна спадщина. Дівчата мріють про те, що зустрінуть багатого принца з мільйонним рахунком у банку. Однак покращення якості життя людей на 99,9% залежить від них самих. Нерозумно мріяти про процвітання, не докладаючи до цього жодних зусиль. Економічна ситуація у країні постійно змінюється. Відбувається то зростання безробіття, то збільшення цін, зниження заробітних плат. Тому сподіватися можна лише на себе, свої сили та вміння. Як збільшити свій дохід, створивши тим самим умови для покращення якості життя? Розглянемо кілька варіантів додаткового заробітку:

• Догляд маленьких дітей (робота няні).
• Написання курсових робіт для студентів.
• Відкриття власного салону краси.
• Вигул собак.
• Репетиторство.
• Вирощування акваріумних рибок.

Фінансові показники

Для розрахунку суми грошей, яка потрібна для якісного та комфортного життя, потрібно включити кілька показників. По-перше, це витрати на житло, їжу, бензин, купівлю предметів побуту, одягу, гроші на відпочинок. Також необхідно враховувати витрати на придбання побутової техніки, навчання. Для комфортного життя потрібне гарне харчування, одяг, освіта, можливість відвідувати культурні заходи. Без цього складно говорити про те, що умови життя відповідають певному рівню. Бажано мати уявлення, чому дорівнюватиме річна сума витрат, адже доходи можуть змінюватися щомісяця навіть за умови, що людина може працювати на підприємстві.

Після цього людина може зрозуміти, навіщо ще можуть знадобитися гроші. Як правило, після того, як враховані всі витрати, потрібні для комфортного життя, люди починають думати про втілення своїх мрій. Тільки на даному етапі у людини з'являється інтерес до заробляння грошей. А покращення якості та рівня життя можливе лише за умови, коли задоволені базові потреби та не потрібно дбати про шматок хліба та оплату комунальних послуг.

Роль освіти

Ще однією умовою якісного життя є гарна освіта. Без нього у багатьох сферах збудувати кар'єру просто неможливо. Навіть якщо людина якимось чином хитрує отримати досвід у тій чи іншій сфері, не маючи диплома, і працює краще за своїх колег - для працевлаштування більша частина роботодавців вимагатиме диплом про освіту. І навіть ті, хто вже закінчив ВНЗ, все одно мають постійно підвищувати кваліфікацію та вдосконалювати свої знання у професійній сфері. Адже без цього можна опрацювати все життя на одній і тій же посаді. А без підвищення по службі неможливим стає підвищення доходів.

Перекваліфікація

Нерідко трапляється так, що людина втрачає роботу з незалежних від нього причин. Наприклад, у регіоні, де більшість чоловічого населення працює у шахтах, раптово змінюється політика, і шахти починають закриватися. Що робити в такому випадку дорослій людині, яка має на утриманні сім'ю та дітей? Вихід один – здобувати нову освіту. Саме тому для покращення якості життя населення необхідно створювати якнайбільше можливостей для навчання, у тому числі й перекваліфікації.

Успіх залежить від нас самих

Але у багатьох випадках лише освіти для успіху буває недостатньо. Багато випускників навіть престижних вишів нерідко заробляють менше, ніж їхні колишні однокласники-трієчники. Пов'язано це з тим, що для досягнення успіху необхідно також мати практичний інтелект. Багато вчених середньої руки, які мають досить високий коефіцієнт інтелекту, так назавжди і залишаються непоміченими. Причина тому - невміння спілкуватися з людьми, висловлювати свою думку, домагатися поставленої мети та застосовувати отримані знання у практичному житті. Тому, хоч би якою важливою була освіта, якість життя людини багато в чому залежить від її власних дій.

1. Вмійте вчасно зупинитись.

Іноді організму і справді треба переключатися в енергозберігаючий режим: зазвичай він натякає нам на це, валяючи нас з ніг з якоюсь хворобою. Завдяки температурі та кашлю ми отримуємо законне право провалятися цілий день біля телевізора, закутавшись у плед. Однак найчастіше хворобу можна було б уникнути, якщо в потрібний момент смикнути стоп-кран.

2. Найкращий відпочинок – зміна видів діяльності.

Погодьтеся, що ви почуваєтеся більш позитивно налаштованим та наповненим не коли провалялися цілий день на дивані (див. п. 1), а коли у вас був насичений вихідний – наприклад, велосипедна прогулянка у парку з дітьми, потім – спільний похід у цирк, зустріч з друзями.

Не ставте знак рівності між відпочинком та неробством. Якщо ви - офісний працівник, і змушені сидіти по 10 годин біля комп'ютера, то перегляд відео на тому самому комп'ютері вам не допоможе. Краще зробіть 10-хвилинну зарядку. Якщо ж ви – перукар, і цілий день проводите на ногах, то вам, навпаки, треба подумати про фізичну релаксацію та інтелектуальне навантаження. Прийміть ванну із сіллю, зробіть кілька розслаблюючих асан, почитайте гарну книгу.

3. Налаштуйте режим.

Вважається, що дорослій людині потрібен 8-годинний сон. Але це лише середня величина. Комусь достатньо 5 годин, а комусь треба спати усі 9.

Важливо привчити організм засипати і прокидатися одночасно. Не намагайтеся компенсувати дефіцит сну у вихідні – неможливо відіспатися «про запас». Тим самим ви лише ще більше засмутите свій біологічний годинник.

4. Ми – те, що ми їмо.

Ця банальна істина ніколи не втратить своєї актуальності. Навіть якщо ви - дуже зайнята людина, і вам ніколи вдаватися до гастрономічних радощів, завжди є можливість дотримуватися більш-менш здорового раціону. Замість шоколадок як перекус вживайте батончики мюслі - купіть їх заради цього в аптеці оптом і носите з собою в сумці. Чіпси легко замінюються горіхово-фруктовою сумішшю. Цукерки – фруктами. Тістечка – сирками. Лише невеликі корективи – і дуже скоро ви помітите, як ваше життя почало змінюватися.

5. Дихайте глибше!

Кисень необхідний для того, щоб наш мозок працював на повну силу. Тому регулярні прогулянки на свіжому повітрі – запорука гарного енергетичного рівня.

Також можна практикувати різні дихальні вправи, які сприяють насичення організму киснем – оксисайз, бодіфлекс, цігун тощо.

6. Порядок на робочому столі – порядок у голові.

Не треба виправдовуватися тим, що вам легше працювати за умов художнього хаосу. Ні про яке продуктивне використання часу та сил не може бути й мови, якщо на елементарну дію (наприклад, пошук потрібного документа чи авторучки) у вас йде по 10-15 хвилин. Психологи та фахівці з організації праці не втомлюються повторювати: позбудьтеся завалів у ящиках, шафах, на столі – і ви відчуєте, що робота почала сперечатися.

А взагалі, існують універсальні генератори енергії, доступні кожній людині. Спорт, позитивне спілкування, здорова їжа, секс, мистецтво, читання гарної літератури – все це збагачує нас, робить наше життя якіснішим, а нас – більш продуктивним. А ще існують універсальні поглиначі енергії, які теж усім нам добре знайомі – спілкування з «вампірами» та скиглями, алкоголь, цигарки, фаст-фуд, телевізор. Вибір за вами.

Про програму підвищення рівня та якості життя

В'ячеслав БОБКІВ
доктор економічних наук, професор,
директор Всеросійського центру рівня життя
при Міністерстві праці та соціального розвитку РФ

Сьогодні потрібно вироблення державної програми підвищення рівня та якості життя
Дуже важливо подолати несправедливість у розподілі доходів
Головна мета - формування нової якості життя, що відповідає соціальній ринковій економіці

Підвищення рівня життя – найважливіше завдання соціальної політики. У РФ треба швидше відновити доходи та максимально стимулювати платоспроможний попит населення.

Ці завдання дуже складні. Більшість населення зниження рівня життя триває тривалий час. За роки реформ він упав приблизно у 60% росіян. Реальні грошові доходи у сім'ях зменшилися більш ніж на 30%. Фонд оплати праці сьогодні становить лише 37% рівня 1990 р. Калорійність харчування знизилася приблизно 10, споживання білків - на 20%. Загальна кількість безробітних зросла до 14% економічно активного населення. Не менш важливим є й подолання несправедливості у розподілі доходів.

На жаль, негативних тенденцій подолати не вдалося. У середньому за 1998 р. 47,8% населення мали грошові доходи нижче за прожитковий мінімум (ПМ) і, по суті, були бідними, 30,1% ставилися до малозабезпечених - їх грошові доходи розташовувалися в проміжку між одним і двома ПМ. Перше півріччя 1999 р. також принесло перелому, хоча економіки й намітилося деяке пожвавлення. Рівень купівельної спроможності грошових доходів знизився на 19,4 відсоткових пунктів і становить 1,41 набору ПМ. За оцінкою фахівців Всеросійського центру рівня життя (ВЦУЖ) частка населення з грошовими доходами нижче прожиткового мінімуму в цілому по Російській Федерації за період, що розглядається, зросла до 56,7%. Диференціація грошових доходів 10% найбільш і найменш забезпеченого населення становила 13,5 разів.

До факторів, що надають найбільший вплив на зниження рівня життя відносяться:

низький рівень оплати праці;

зростання масштабів відкритого та прихованого безробіття та неповної зайнятості на підприємствах, посилення тенденції довготривалого безробіття;

тривалий час зберігається великомасштабна заборгованість із виплат заробітної плати, пенсій, дитячих та інших соціальних допомог.

Для комплексного подолання перерахованих негативних тенденцій потрібне вироблення державної Програми підвищення рівня та якості життя.

Основні положення програми

Її головною метою є відновлення у більшості рівня життя, досягнутого на рубежі 90-х років, а також формування нової якості життя, що відповідає цілям соціальної ринкової економіки.

Основними завданнями могли б стати:

Недопущення подальшої руйнації мінімальних соціальних гарантій населення;

Підвищення реальної ціни робочої сили, активізація мотивів та стимулів до праці та підприємницької діяльності, відновлення в нових умовах зв'язку доходів із зростанням продуктивності праці та результативності підприємництва;

Забезпечення всім, хто потребує прожиткового мінімуму за рахунок активної державної політики перерозподілу доходів;

Перехід від часткової стабілізації рівня життя населення до стабілізації в основному (у найбільш масових соціальних груп; здебільшого компонентів рівня життя; у переважній частині регіонів).

У програмі, як на мене, потрібно передбачити вирішення наступних ключових проблем - підвищення рівня оплати праці; державного регулювання зайнятості; трансформації соціального забезпечення; адресної соціальної підтримки населення; інвестицій у людину. Розглянемо кожну їх докладніше.

Підвищення рівня оплати праці

Сьогодні необхідно не просто підвищення розмірів оплати праці, а зростання її купівельної спроможності. На доступну для огляду перспективу могло б бути висунуто завдання відновлення купівельної спроможності оплати праці до рівня, який був досягнутий на рубежі 90-х років. Для цього її треба збільшити у 2,5 рази, що вимагатиме і відповідного відновлення обсягу ВВП.

У силу масштабності подібного зсуву на шляху до нього доцільно виділити проміжний етап - відновлення купівельної спроможності оплати праці до рівня, який був би можливим за фактичних темпів зміни ВВП, що склалися за останні роки. У такому разі вона за аналогією з відносним рівнем ВВП у порівнянних цінах на одного зайнятого в економіці повинна становити 67% рівня 1990 р. за фактичних 40% у 1998 р. Для цього купівельну спроможність оплати праці потрібно підвищити приблизно в 1,7 раза в порівнянні з її величиною у 1998 р.

Заходи щодо підвищення купівельної спроможності оплати праці повинні поєднувати періодичний перегляд розмірів номінальної заробітної плати з її індексуванням у проміжках між окремими переглядами. Це з необхідністю підтримки купівельної спроможності оплати праці умовах інфляції. Систематичне збільшення купівельної спроможності може бути забезпечене комплексом заходів щодо підвищення номінальної нарахованої оплати праці, внесення змін до оподаткування фізичних осіб, регулювання цін на найважливіші споживчі товари та послуги, розвитку споживчого ринку та ін.

Першочергові заходи щодо підвищення рівня оплати праці пропонується здійснювати у таких напрямках.

Перше- Збільшення рівня номінальних грошових доходів населення шляхом:

а) підвищення з 1 січня 2000 р. мінімального розміру оплати праці до прожиткового мінімуму. Це призведе до скорочення розмірів тіньової економіки та збільшення доходів державного бюджету;

б) встановлення з 1 січня 2000 р. ставки (окладу) 1-го розряду Єдиної тарифної сітки з оплати праці працівників організацій бюджетної сфери у розмірі 0,5 прожиткового мінімуму. З огляду на те, що частка тарифу становить нині приблизно половину оплати праці бюджетників, це дозволить підняти через систему тарифних коефіцієнтів рівень оплати праці працівників усіх кваліфікаційних розрядів.

Друге- підвищення рівня реально наявних грошових доходів населення на основі перегляду з 1 січня 2000 р. бази оподаткування та ставки прибуткового податку з фізичних осіб у напрямку зниження податкового навантаження на низькооплачувані та відповідного підвищення їх купівельної спроможності.

Зокрема, доцільно встановлювати:

ставки прибуткового податку від обсягу отриманого в календарному році сукупного оподатковуваного доходу, вираженого числом прожиткових мінімумів;

неоподатковуваний сукупний дохід, отриманий у календарному році, на суму 18 прожиткових мінімумів працездатного працівника;

мінімальну ставку прибуткового податку з оподатковуваного сукупного доходу, отриманого у календарному році, у розмірі 8 (замість 12), а максимальну – зберегти на рівні 45%.

Третє- Підвищення купівельної спроможності оплати праці. Для цього необхідно:

запровадити регулювання цін та тарифів на товари та послуги, що входять до складу споживчого кошика, що використовується для розрахунку прожиткового мінімуму. Це дозволить зменшити вплив інфляції на споживання предметів повсякденного попиту незаможним населенням. Повноваження щодо регулювання цін слід передати органам виконавчої суб'єктів Російської Федерації. Їм треба доручити визначати порядок роздрібної торгівлі товарами з регульованими цінами;

здійснювати обов'язкову індексацію виплаченої заробітної платипри підвищенні споживчих цін та тарифів на товари та послуги, що визначають розмір прожиткового мінімуму працездатного працівника, а також зі збільшенням витрат населення на платні послуги охорони здоров'я та освіти та перевищення ними встановленого порога (на додаток до регулювання цін на споживчий кошик прожиткового мінімуму);

ввести індексацію невиплаченої заробітної платиз використанням індексу споживчих цін на продовольчі та непродовольчі товари, а також платні послуги, що розраховується наростаючим підсумком за час затримки виплати відповідної частини оплати праці.

Четверте- оптимізація співвідношення тарифної та надтарифної частин оплати праці через використання механізму соціального партнерствашляхом:

визначення зразкових кордонів частки тарифної частини оплати праці генеральній угоді;

фіксування нижньої межі частки тарифу на оплату праці працівників у галузевих тарифних угодах;

визначення мінімально гарантованої частини заробітку працівників підприємства у колективних договорах.

Обсяг коштів, необхідні вирішення перелічених проблем, за оцінками фахівців ВЦУЖ, складе приблизно 40 - 100 млрд крб. залежно від своїх джерел. Верхня межа визначена з урахуванням зовнішніх (інфляційних) стосовно ВВП джерел, не виключаючи проведення при цьому цільової грошової емісії. Як показують розрахунки, остання не спричинить відчутного зростання інфляції. У Росії лише 10-15% інфляційного зростання цін обумовлено підвищенням оплати праці. Ефект буде значно вищий.

Реалізація запропонованих вище заходів вимагатиме внесення змін та доповнень до відповідних законів, зокрема: "Про підвищення мінімального розміру оплати праці", "Про впорядкування оплати праці працівників організації бюджетної сфери", "Про прибутковий податок з фізичних осіб", "Про державну соціальну допомогу" ”, “Про прожитковий мінімум у Російської Федерації”, “Про індексацію грошових доходів та заощадження громадян РРФСР” (від 24 жовтня 1991 р.).

Державне регулювання зайнятості

Державне регулювання ринку праці слід розглядати як комплексну проблему включення індивідуальної праці до процесу суспільного відтворення. У цьому контексті у програмі слід розглянути демографічні чинники, що мають прямий вплив на ціну робочої сили та ринок праці, розкрити специфіку останнього в умовах зниження народжуваності та старіння населення, а також припливу робочої сили з країн ближнього зарубіжжя.

Центральне місце має зайняти характеристика зайнятості у зв'язку з балансами трудових ресурсів та робочих місць. Важливо визначити параметри забезпечення повної зайнятості, охарактеризувати вимоги підвищення її ефективності. У цій галузі слід розібратися з масштабами та формами неповної зайнятості, яка є однією з умов ефективності зайнятості. Тут велику роль відіграють тенденції поведінки населення на ринку праці та зміни у структурі зайнятості залежно від динаміки різних форм власності, джерел та рівня доходів населення, особливо від політики у сфері оплати праці, доходів від капіталу та підприємницької діяльності. Необхідно переглянути саму ідеологію закону про зайнятість, зорієнтувати його на розширення сучасних сфер застосування праці, підвищення продуктивності, що випереджає професійне навчання та перепідготовку працівників.

У програмі необхідно охарактеризувати систему заходів для регулювання безробіття з урахуванням визначення її природного рівня (масштабів, обумовлених спадом виробництва). Шляхи подолання безробіття, викликаного стиском виробництва, слід задавати з урахуванням окремих категорій населення, особливо жінок та молоді. Так, скорочення жіночого безробіття доцільно пов'язати із запровадженням гнучких форм зайнятості. Для молоді вирішення цієї проблеми може бути досягнуто у зв'язку з розширенням сфери освітніх послуг. Соціальний захист безробітних бажано поєднувати з їхньою професійною перепідготовкою, за участю у громадських роботах на період тимчасової незайнятості.

Активна державна політика забезпечення повної зайнятості повинна включати підтримку служб зайнятості, розширення їхньої ролі у працевлаштуванні та перенавчання безробітних. Крім того, слід розкрити особливості формування загальноросійського та регіональних ринків праці, визначити тенденції регулювання зайнятості на територіях з нестачею та надлишком трудових ресурсів.

Трансформація соціального забезпечення

Досвід країн з ринковою економікою свідчить про ефективність про змішаних систем соціального забезпечення, які включають соціальне страхування та соціальну допомогу. Підвищується роль працівників та роботодавців у формуванні коштів, необхідних для підтримки людини при втраті роботи, вихованні дітей, а також у разі хвороби, інвалідності чи старості. Раніше цих ризиків або зовсім не було (наприклад, безробіття), або матеріальне забезпечення при їх настанні брала на себе держава.

У програмі необхідні заходи щодо розгортання нового напряму обов'язкового соціального страхування - від нещасних випадків на виробництві та професійних захворювань. На початковому етапі функції страховика цілком здатний виконувати Фонд соціального страхування - установа, що має великий досвід у фінансуванні та організації страхування тимчасової непрацездатності. Головне, щоб ні фінанси, ні персонал не перекидалися на забезпечення виплат за іншими ризиками, що входять до його компетенції, а використовували цільове призначення.

Серед заходів у цій галузі потрібно передбачити формування в країні системи центрів з медичної, професійної та соціальної реабілітації постраждалих, тут може бути задіяна інфраструктура санаторно-курортного та оздоровчого обслуговування населення. Слід також встановлювати страхові тарифи залежно від ступеня професійних ризиків. Поліпшенню медичного забезпечення та охорони здоров'я сприяло б подолання роз'єднаного вирішення цих завдань різними страховими організаціями.

Соціальна підтримка безробітних має бути спрямована, з одного боку, забезпечення їм прожиткового мінімуму, з другого – на всемірне стимулювання скорочення періоду тимчасової незайнятості. Кошти державного Фонду зайнятості у переважній частині слід використовувати на страхові виплати, при цьому необхідно раціональніше їх розподіляти між центром та регіонами.

Світовий досвід свідчить у тому, що немає абсолютного поділу соціального страхування та соціальної допомоги. Тому у програмі соціальне забезпечення має бути орієнтоване на змішану систему, що включає поряд зі страхуванням та елементи допомоги і насамперед такий її напрямок, як організація сімейної допомоги.

Зокрема, бажано, щоб виплата сімейної допомоги здійснювалася переважно за рахунок внесків роботодавців. У цих питаннях доцільно наголошувати на багатодітних сім'ях та сім'ях з одним батьком. У той же час важливо передбачати посібники, спрямовані на підтримку малолітніх дітей, оплату житла та ін. внесків та виплати всіх видів сімейної допомоги, включаючи ті, що на даний час виплачуються з державного бюджету, Фонду соціального страхування та інших джерел.

Сьогодні актуальною є також конкретизація положень Концепції пенсійної реформи, передбаченої в нашій країні з 2001 р. Принципове значення має коригування механізмів взаємодії розподільно-солідарної та накопичувальної частин пенсійної системи. Потрібен також розвиток додаткового пенсійного забезпечення, спеціальних пенсійних систем для працівників вільних професій, фермерів та інших категорій самозайнятого населення.

Організація соціального забезпечення як змішаної системи не виключає, а навпаки, передбачає постановку конкретних завдань з адресної підтримки населення.

Адресна соціальна
підтримка населення

Право отримання державної соціальної допомоги слід пов'язати з вимогами федеральних законів “Про прожитковий мінімум у Російської Федерації” і “Про державну соціальну допомогу”. При реалізації цих законів необхідно поступово перейти до визначення прожиткового мінімуму для сімей різних типів та розмірів (повна, неповна, сім'ї пенсіонерів, інвалідів та ін.), що дозволить більш точно враховувати умови їхнього життя та підвищити адресність соціальної підтримки конкретних категорій населення.

У програмі потрібно передбачити регіональну різноваріантність надання державної соціальної допомоги незаможним. Розрізняються умови життя припускають різні можливості організації соціальної підтримки. В одних регіонах це може бути адресна допомога конкретним категоріям населення, в інших – всім, але до певного рівня душового доходу, в третіх – встановлення більш високих мінімальних соціальних стандартів через значний рівень диференціації грошових доходів населення, що в них проживає. Видається доцільним скасувати ряд пільг або замінити їх грошовими компенсаціями.

У цілому нині необхідно передбачити розвиток мережі державних установ соціального обслуговування. Серед пріоритетів має стати задоволення специфічних потреб найуразливіших верств населення: інвалідів, літніх та дітей.

Інвестиції в людину

Розвиток сфери життєзабезпечення вимагає пріоритетногонапрями інвестицій у житлове будівництво, охорону здоров'я, освіту, культуру, науку та інші галузі соціальної інфраструктури. Для цього потрібно прискорити розробку соціальних стандартів забезпеченості житлом, розширення мережі медичних, освітніх та культурних установ.

Джерелами фінансування об'єктів соціальної інфраструктури (поряд із традиційними) могли б стати кошти населення, залучені за допомогою фінансових механізмів довгострокового кредитування, іпотечного та інших застав. На ці цілі також доцільно спрямовувати кошти фондів накопичувального страхування під державні гарантії їх повернення та регіональних та місцевих бюджетів, що формуються через житлові, освітні, облігаційні позики та інші механізми.

Особливо актуальним нині є випереджальний розвиток сфери освіти, але цього в нього слід вкласти відповідні ресурси.

Про реалізацію програми

Різних програм останнім часом у країні розроблялося чимало, зокрема й у соціальній сфері. Щоб пропонована програма не повторила їхню долю, необхідні чіткі механізми її реалізації, що включають взаємодію громадських об'єднань, підприємців та держави. До того ж, така взаємодія дозволить якоюсь мірою відновити довіру народу до владних органів, направити ресурси на загальнонаціональне відродження.

Центральними ланками організації програми мають стати спільні комісії палат Федеральних зборів (регіональних законодавчих органів) і уряду РФ, “круглі столи” політичних партій та громадських рухів, і навіть Російська тристороння комісія (тристоронні комісії у галузях і регіонах, двосторонні організаціях).

Роль Російської тристоронньої комісії має бути суттєво підвищена. Назріла необхідність створення постійно діючого механізму її діяльності. Робочими органами могли б бути комітети, конференція "круглого столу", консультативна рада, а також громадська асоціація "Партнерство для розвитку", що функціонує при ній.

У самій програмі слід задати джерела економічних ресурсів, необхідні підвищення рівня життя та якості життя. Так, на початковому етапі її реалізації одним із джерел фінансування міг би стати перерозподіл частини національного багатства, що осів у приватних руках унаслідок порушень законодавства. Але основнимресурсом є кошти суб'єктів господарювання, отримані з допомогою економічного зростання.

Необхідно соціально орієнтований державний бюджет, що забезпечує достатні розміри консолідованих витрат на соціальний розвиток. Треба щоб весь блок витрат на соціальні потреби виявився захищеним. Бюджетне та податкове законодавство має гарантувати фінансову достатність соціальних видатків у регіональних та місцевих бюджетах. Потрібно також ефективно задіяти федеральні позабюджетні фонди, забезпечивши їхнє цільове використання на соціальні цілі, особливо в регіонах. Джерелом додаткових ресурсів можуть стати приватні позабюджетні фонди під гарантії держави.