Побажання із закінченням робочого дня. Побажання доброго дня
Мене всі люди поважають
І прямо, скажімо, є за що,
Минув тиждень трудовий
І можна ввечері "по сто".
Після роботи прогулятися,
Сходити в кіно або в театр,
Передвихідними насолоджуватися,
Не знаючи гіркоти втрат.
Прекрасний відпочинок вам бажаю,
Без неприємностей, проблем,
Щоб тиждень трудовий
Пройшла легко, на радість усім!
Копіювати в буфер
Привітання #1829
Минув робочий тиждень,
Її помітити не встигли,
Як швидко пролітає час,
І вихідні вже у темі!
Хочемо привітати ми один одного,
Не здолає зла нудьга,
На повну розважатися станемо
І відлежимося на дивані!
Бажаємо відпочинку крутого,
Щоб на свою роботу знову
Ішли тільки з добрим настроєм,
А також з радістю та запопадливістю!
Копіювати в буфер
Привітання #1828
Закінчився робочий тиждень,
Хочу привітати із цим фактом я
І побажати, щоб класно посиділи
Сьогодні за крутим столом друзі!
Нехай вихідні принесуть веселощі,
Гарний відпочинок, радість та спокій!
Нехай не турбує злісне похмілля,
Природа може зняти все як рукою!
Бажаю бути в гарному настрої
І присвятити себе сім'ї своїй!
Нехай справи приносять насолоду,
А стосунки – океан пристрастей!
Копіювати в буфер
Привітання #1497
Кінець тижня – це диво!
Як чекали ми пристрасно!
Він узявся немов звідки,
Коли не чекав уже ніхто!
Вас вітаю і на завтра
Бажаю виспатися з ранку!
І у вихідні відпочити,
А в понеділок – знову в дорогу!
ФОТО Getty Images
Скільки всього сказано та написано про ранкові ритуали, які допомагають правильно розпочати день! Адже правильно завершити день, можливо, ще важливіше, розповідає науковий журналіст Ерік Баркер (Eric Barker).
Для цього нам доведеться трохи шахраювати, перехитрити свій мозок. Адже і він теж трохи шахраює з нами. Як показав лауреат Нобелівської премії, автор книги «Думай повільно… вирішуй швидко» Деніел Канеман 1 , у кожній події наш мозок по-справжньому запам'ятовує лише два моменти: емоційний пік та фінал. Або точніше – що ми відчували, коли емоції (позитивні чи негативні) досягли піку, і що відчували, коли це переживання закінчилося. Таким чином мозок резюмує наш досвід, і ми покладаємося на це резюме, згадуючи, як ми тоді почувалися.
Знаючи це правило "фінального піку" (це приблизно те, про що Штірліц говорив: "Запам'ятовується остання фраза"), спробуйте структурувати свій день так, щоб він сприймався як щасливий.
1. Придумайте ритуал для завершення робочого дня
Отже, робочий день позаду. Але ваш мозок ніяк не може відключитися від ділових завдань. Щоб розслабитись, потрібно вивести його з робочого режиму. Придумайте собі постійний ритуал, який стане сигналом вашому гіперактивному мозку, що робота закінчилася. Наведіть лад на робочому столі. Збережіть усі дані на комп'ютері. Напишіть перелік справ на завтра. Доведено, що складання таких планів допомагає знизити тривогу та отримати задоволення від відпочинку.
Ну ось, ви вийшли із робочого режиму. Як щодо задоволення? Зазвичай вечір у будні не такий приємний, як у вихідні, правда? Це можна виправити.
2. Перетворіть будній вечір на суботній
Для початку запитаємо себе: чому вихідні приносять нам більше радості, ніж дозвілля в будні? Згідно з науковими даними, одна з головних причин у тому, що під час уїк-енду ми маємо можливість провести більше часу з друзями та родиною. Ось чому не варто, прийшовши додому з роботи, годинами валятись на дивані. Присвятіть пару годин друзям та рідним, і ви перетворите сумний вечір вівторка на щасливу суботу.
Але зрозуміло, що щовечора зустрічі не влаштуєш. Що ще в наших силах?
3. Захоплення замість телевізора
Як пише відомий психолог Міхай Чіксентміхайі, «у більшості випадків отримувати задоволення від вільного часу людям вдається ще гірше, ніж насолоджуватися працею» 2 . Ми витрачаємо його марно, бездумно, на якісь легкі заняття, які не вимагають зусиль, замість того, щоб проводити час цікаво. Причина в тому, що вільний час, на відміну від робітника, не структурований. І нам необхідно, зазначає психолог, «докладати великих зусиль, щоб перетворити його на оформлену активність, від якої можна отримувати задоволення. Хобі, які вимагають певних навичок, різноманітні інтереси і особливо практики, що сприяють внутрішній дисципліні, – все це допомагає перетворити вільний час у те, чим він, власне, і має бути – на можливість рекреації».
Одним словом, щоб як слід відновлюватися і при цьому отримувати задоволення в дозвілля, доведеться зайнятися яким-небудь активним хобі, набувати нових знань і умінь, нарощувати майстерність.
Добре, а що потім, коли настане час лягати спати? Як настроїти наш мозок на сон? Для цього теж потрібний якийсь ритуал.
4. Просто впасти в ліжко - не найкращий варіант, потрібно спочатку підготуватися до сну
Приглушіть світло та вимкніть усі комп'ютери, телевізори, гаджети щонайменше за годину до сну. За словами професора психології Хертфордширського університету та письменника Річарда Вайзмана (Richard Wiseman), 10 хвилин перед екраном смартфона еквівалентні годинній прогулянці при яскравому сонці – після цього важко заснути.
Мейсон Каррі А ось і ні! Тобто якщо ви встигли подумати, що кожен геній починає свій робочий день о п'ятій ранку, то – ні. Тулуз-Лотрек вважав за краще малювати ночами, а Дмитра Шостаковича взагалі ніхто не бачив за роботою: музика складалася у нього в голові, потім залишалося лише записати
5. Зафіксуйте хороші події дня, що минає
Покладіть блокнот і ручку біля ліжка. Перш ніж вимкнути світло, щоразу записуйте три приємні події минулого дня і додайте кілька слів про те, чому сталося кожне з них. Є багато досліджень, які підтверджують ефективність таких записів. Засновник позитивної психології Мартін Селігман, який вигадав цю методику, зазначає, що спочатку, ймовірно, вам здасться дивним писати про причини щасливих подій у вашому житті. Але протримайтеся бодай тиждень. Потім буде легше. Через 6 місяців ви побачите, що ця звичка зменшує прояви депресії та робить вас радіснішим.
Чим більше ви думаєте про всякі радісні речі, тим ви щасливіші. Звучить дуже просто, але це правда. Ці нагадування самому собі мають велику силу.
Наш мозок може обманювати нас, коли йдеться про щастя, але може бути і нашим союзником. Іноді наші мрії набагато цікавіші, ніж реальність. Як ми можемо перетворити це на нашу перевагу?
6. Складіть список подій, яких ви очікуєте з нетерпінням
Як показують дослідження, очікування радісної події може бути навіть приємнішим, ніж сама подія. Люди, які приділяють час тому, щоб насолодитися передчуттям майбутнього задоволення, почуваються набагато щасливішими.
Ваш мозок шахраює - відповідайте йому тим же. Ви можете хитрістю змусити його відчувати щастя. Заплануйте собі щось приємне завтра, щоб створити пік приємних переживань. І завершіть день на високій ноті.
Докладніше див. на сайті видання The Time.
1 Д. Канеман «Думай повільно... вирішуй швидко» (АСТ, Neoclassic, 2013).
2 М. Чіксентміхайі «Потік. Психологія оптимального переживання» (Альпіна нон-фікшн, 2016).
Листівка для підняття настрою дівчині
Вся порнографія з вашого комп'ютера буде вилучена
Встановлення на вдалий день
Бажаю тобі гарного дня!
Нехай побажання мої надихають тебе!
На подвиги та на експерименти,
На позитив та веселі моменти.
Щоб день сьогодні був вдалим,
А не похмурим, сумним, похмурим.
Тобі я бажаю завжди!
Удачливого та світлого дня!
Дня прекрасного бажаю,
Нехай удача до тебе попрє,
Не пиляло тебе, щоб начальство,
І гроші втратив би ти рахунок!
Хорошого, світлого дня!
Бажаю тебе від себе!
Щоб приносив він насолоду,
А не смутку, жалю.
Щоб було все на 100%,
Красиві, щирі моменти.
Хороших більше вражень.
Без неприємностей та прикростей.
Нехай день залагодиться з ранку,
Перемога буде лише твоя!
У коханні, справах та розвагах,
День проживи ти з насолодою!
Я бажаю веселого, доброго дня,
Цілую міцно в щічку люблячи!
Я з тобою в душі, буду поряд завжди,
І тоді вийде все в тебе!
Щоб день був приємним,
Добрим, світлим, вдалим.
Усі погані моменти,
Були просто непоказними.
Успіхів сьогодні багато я тобі бажаю,
І день нехай іде, як ти мрієш!
Бажаю я везіння тобі в усьому,
І нехай будь-яка неприємність буде дарма!
Нехай усі справи сьогодні вдаються,
І сонце нехай тобі сьогодні світить.
Нехай давні зникнення знайдуться,
І нехай панує порядок на твоїй планеті.
Нехай не доведеться сильно напружуватися,
Вирішуючи всі проблеми та завдання,
Нехай у важкому ритмі дня, наче в танці,
Ти, посміхаючись, крутишся з успіхом!
Бажаю тобі гарного дня!
Щоб усе виходило сьогодні в тебе!
Нехай цей день буде чудовим,
Гарним, сонячним та ясним.
Людина без посмішки:
Це кухня без плитки,
Це море без чайки,
Це будинок без господині,
Це кіт без хвоста,
Це хвіст без кота!
Посміхайтеся завжди
І хорошого дня!
Біжить наше життя, зупинок не знаючи.
Живемо ми то падаючи вниз то злітаючи.
День новий настав і яким же він буде?
Здоров'я, мабуть, і фарта прибуде?
Нехай складеться все, як було задумано,
І пестила життя тебе нехай, і любила!
Удача нехай чекає на тебе і мене!
Бажаю гарного, доброго дня!
Бажаю бути веселою, зухвалою,
Нехай пощастить тобі сьогодні!
Смс побажання гарного дня
Гарного дня! Вдалого дня!
Сьогодні пишу смс для тебе!
Не сумувати і сумувати,
А посміхатися та просто жити!
Щоб день був сповнений вражень,
А може, навіть пригод.
Ти для себе і сам вирішиш,
Доброго дня тобі малюк!
Бажаю більше красивих моментів,
Друзі найкращих і компліментів,
Щасливим, вдалим, нехай буде день
І з кожною хвилиною тобі веселіше!
Бажаю вдалого дня!
Нехай буде не в тягар рідня,
Колеги дивляться з повагою,
Начальник нехай дасть підвищення,
Зарплату додасть, люблячи,
І у відпустку відправить тебе!
Голосові побажання на день народження
Путін вітає з днем народження та дарує Ладу Каліну та ЙотаФон
Ти не просто жінка, не просто жінка! Ти богиня!
О Боже який чоловік! Живи ти завжди гарно!
Сонце всім сяє ясно,
Дивно блищить,
СМС-окуляри на щастя
У твій телефончик летить,
День нехай буде найкращим,
Сміх і радість принесе,
Геть прогнавши і смуток, і хмари,
Подарувавши душі політ! ©
Нехай цей день буде щасливим,
Подарує мир, любов, тепло,
І нехай Фортуна не втомиться
Знову робити так, щоб Вам щастило,
І все чудово виходило,
У будь-якій справі чекав успіх,
А щастя трояндою розкривалося,
Тієї, що свіжішою і яскравішою за всіх! ©
Нехай цей день обіцяє успіх,
А також щастя та тепло,
Тебе люблю, а це означає,
Тобі чарівно пощастило!
Нехай на роботі все чудово буде,
Начальство похвалити тебе нехай не забуде!
Дорог без пробок, новин відмінних,
І як завжди, перемог на особистому фронті!
Вдалого дня!
Життя дарує стільки миттєвостей прекрасних,
Які треба цінувати!
Нехай день буде сонячним, ясним,
І більше Вас любитимуть!
Бажаю Вам вражень,
Події та новини!
Захватів та відчуттів
І тільки добрих пристрастей!
Доброго дня тобі бажаю,
Сумую, люблю та обіймаю.
Щоб день пройшов твій на відмінно,
Будь обережним та пристойним.
Щоб усе сьогодні виходило,
Успіх, дружба не губилася,
Щоб усе задумане збулося,
А все погане втряслося.
Бажаю вдалого дня
І згадувати мене
І трохи нудьгувати за мною
У цьому чудовому дні.
Бажаю тобі вдалого дня,
А також скоріше побачити мене!
Вітальна листівка
Бажаю коханого гарного дня!
Сьогодні вийде все у тебе!
І, що задумав ти давно,
Здійсниться все легко.
Адже все, що в житті ти збагнув,
Розумом, затятістю ти досяг.
Щоб усі бажання та надії,
Збувалися швидко, як і раніше.
Ось і небо забарвилося рожевим,
Від сну прокидається місто.
Я тобі цього ранку морозний
Бажаю, нехай день буде добрим!
Я бажаю позитиву,
Зустріч, спілкування, креативу,
Загалом, зрозумів ти мене -
Чудовий день!
Побажання доброго дня у прозі
Настав новий день, він несе у собі щось несподіване. Тож нехай це несподіване буде приємним. Він несе в собі турботи, то нехай вони вдало дозволяться. Він несе в собі спілкування, то нехай воно буде лише позитивним. Вдалого дня тобі!
Бажаю провести день, посміхаючись! Адже ти така чарівна і мила, птахи починаю співати, бачачи як ти посміхаєшся їм, квіти розпускаються тобі у відповідь, а я просто люблю тебе і обожнюю твою посмішку! Прошу тебе дуже – усміхайся завжди!
Доброго дня тобі, кохана!
Нехай цей день сповнить твоє життя радістю, твої очі – світлом, твою душу – щастям. Зрозумій цього дня, що життя прекрасне.
"Побажання гарного дня"
та інших трудових моментів.
Твій день - суцільна гармидер робочих зустрічей,
відповідальних та невідповідних дзвінків,
заявок, заяв, документів
та інших трудових моментів.
Той запросив на каву, цю – на обід.
І всім потрібні контракти, договори...
Успіх нехай супроводжує не їм - тобі!
І будуть недаремні розмови!
"Побажання вдалого дня"
Нехай день із ранку залагодиться
І всі справи хай ладнаються!
Нехай сонце посміхається
Тобі, моя красуне!
День нехай буде вдалим,
Думки світлі розбудить!
Нехай везіння посміхнеться,
Рибкою золотою заб'ється
І виконає те, що потрібне.
Нудьга, смуток підуть нехай дружно,
Не зіпсувавши настрою
Цього дня ні на мить!
Дня доброго та сонця -
У серці, у небі та у віконці!
Найпрекраснішого дня
ну і звісно, привіт від мене!
"Доброго дня вірші"
Офісу шум, суєта дороги, напруга нервова.
Я тобі доброго дня бажаю, моя подруга вірна!
Нехай усі рухи сьогодні твої послужать зростанню кар'єри,
Нехай заведуть сьогодні ще й віддані кавалери!
Смішне послання –
Тобі від мене,
І в ньому побажання
Гарного дня.
Гарної дороги,
Гарних ідей,
Нехай зустрінеться багато
Гарних людей!
Приятеля, бажаю вдалого дня!
Щоб зранку твій не брязкав будильник,
Чоловік нагодував би сніданком у ліжку,
Щоб начальник був нестрогий і милий,
І день був ясний, без дощів та з сонцем!
"Вірші доброго дня"
Нехай за кожним добрим днем
настає інший, ще краще-
повний радості та приємних подій!!
Нехай дослухається чудова природа
Твоїм бажанням та мріям,
Нехай сонцем тішить погода,
Успіх ходить по п'ятах!
Нехай день запам'ятається надовго,
Улюбленим став у календарі.
У справах нехай буде багато штибу,
Бажаю свята тобі!
Душа нехай радістю іскриться,
Сміється, музикою брязкаючи!
І все, що вночі дивною сниться,
Хай буде у тебе життя!
"Вдалого дня вірші"
Бажаю тобі, щоб кожен твій день починався
з посмішкою і закінчувався солодким сном.
Вдалого дня кохана (коханий)!
Нехай цей день обіцяє успіх,
А також щастя та тепло,
Тебе люблю, а це означає,
Тобі чарівно пощастило!
"Хорошого робочого дня"
Цей день нехай буде ясним,
Добрим, сонячним, прекрасним,
І усмішок мільйон
Хай тобі він подарує!
Нехай цей день буде прекрасним
І всі справджуються мрії.
Нехай сонце світить вам усюди
І посміхаються квіти.
Доброго дня, привіт від мене!
Ти подивися як все чудово,
Сонце світить нам не дарма,
Гілки махають собою грайливо.
Та й ти такий гарний.
Час неквапом карбує кроки,
Все по місцях розставляючи.
Нехай тобі день вдало пройде
Ось що тобі забажаю!
Все, що задумаєш - нехай виконується,
А що мріється – хай і збувається!
Вгору піднімайся - нехай бачать того, хто летить!
Щастя бажаю тобі справжнього!
Від серця тобі посилаю люблячи
Мої побажання гарного дня!
Нехай з неба тобі посміхається сонце,
Променями добра зігріваючи віконце.
Нехай будуть удача з тобою та везіння,
Нехай буде чудовим твій настрій.
З усмішкою прийми цей вірш від мене.
Все буде відмінно! Гарного дня!
Доброго ранку. Гарного дня.
Заряд позитиву лови від мене.
Нехай все виходить, все вдається,
Удача нехай легко в руки дається.
Не здумай сумувати, посміхайся ширше,
Адже стільки прекрасного створено у світі.
Я дуже люблю тебе, сонце рідне,
І чекаю з нетерпінням на зустріч з тобою.
Моя радість, я бажаю тобі найпрекраснішого і найдобрішого дня. Нехай у тебе все вийде! Нехай успішно буде досягнуто всі поставлені цілі, нехай цілий день у тебе буде високий ентузіазм і чудовий настрій, впевненість у собі і удача, що супроводжує у всьому. Люблю тебе.
Дня тобі гарного,
Світлого та теплого,
Ясного, погожого...
Та й просто доброго.
Сумувати щоб не було,
Налаштування похмурого,
Шлю обійми ніжні,
Ласкаво-амурні.
І удача щедра
Нехай у всьому супроводжує,
Невезіння ж шкідливе
Нехай відсутня.
Нехай сонце світить тобі ясно,
Бажаю радості, тепла,
Нехай буде все просто чудово,
Нехай вдаються усі справи!
Нехай посмішка розквітає
На ясному личку твоєму!
І все, чого душа бажає,
Виповниться сьогодні вдень!
Захотілося побажати
Настрої живого,
Не нудьгувати і не нудьгувати,
Щастя та всього такого.
Будь завжди на позитиві.
Пам'ятай, я люблю тебе.
Усміхайся ти гарно.
Чудовий день!
Вітання! Як проходить твій день? Як справи?
Бажаю тобі, щоб удача була,
Щоби все виходило, щоб було легко
І щоб сьогодні у всьому пощастило.
З тобою я в думках, з тобою душею,
Тобі подарую позитивний настрій.
Ти сонечко, щастя, ти – все для мене.
До зустрічі! Цілую. Гарного дня!
Моє кохання, нехай цей день
Тобі лише радість принесе,
Твоє обличчя не зачепить тінь
Смутку, небажаних турбот.
Нехай класним буде настрій,
У всьому супроводжує успіх,
Не залишає натхнення.
Не забувай – ти найкраще!
Нехай цей день пройде по маслу,
Нехай буде легким щогодини,
Хай буде він наповнений щастям
І купою приємних фраз.
Нехай виконаються всі плани,
Уповільниться непотрібний біг...
Я доброго дня бажаю
Тобі, кохана людина.
Бажаю тобі гарного дня,
Посмішок, добра та везіння.
Нехай цей день подарує тобі,
Успіх, любов і натхнення.
Доброго дня, і яскравих моментів,
Сьогодні тобі я бажаю,
Ти тільки не злись, а просто повір,
Таких як ти - не буває.
Повір, у мою щирість і доброту,
І в найніжніші почуття,
Доброго дня, удачі у справах,
І ніколи не бути сумним!
Нехай буде багато позитиву,
Не знай печалі та тривог!
Відкриються нехай перспективи
У цей чудовий день!
Бажаю я удачі багато,
Щоб успіх тебе знайшов,
І настрої кольорового,
Щоб чудово день пройшов!
