Програма занять для спеціальних медичних груп. Робоча програма з фізичної культури для учнів спеціальної медичної групи

Розділи: Спорт у школі та здоров'я дітей

Авторська робоча програма по предмету «Фізична культура» призначена для учнів 1-11 класів загальноосвітніх шкіл, за медичними показаннями, що входять до спеціальних медичних груп, і може бути рекомендована для проведення фізкультурних занять з іншими дітьми, які мають відхилення у стані здоров'я.

Специфіка програми визначається особливим поєднанням завдань фізичної підготовки учнів з використанням елементів та певних технік боротьби самбо та завдань медичного контролю та супроводу навчального тренувального процесу з урахуванням типологічних особливостей дитини: фізіометричних показників, генетичних, фізіологічних, психологічних. Облік медичних показань забезпечує індивідуальний підхід до кожного учня та диференційованість у виборі коштів, методів та організаційних форм занять фізичною культурою. Програма передбачає особливу увагу і до процесу виховання, фізичного, психічного та особистісного розвитку дітей цієї категорії.

У програмі запропоновано систему включення технічних елементів та певних технік боротьби самбо до структури навчального предмета «Фізична культура» для учнів 1-11 класів загальноосвітніх шкіл, які за медичними показаннями входять до спеціальних медичних груп або груп адаптивної фізичної культури для дітей з відхиленнями в стані здоров'я.

Ця програма гарантує забезпечення освітнього стандарту та надання рівних можливостей та високої якості фізкультурних занять учням як основних, так і спеціальних медичних груп.

Ця робота призначена для вчителів фізичної культури освітніх установ, центрів здоров'я та реабілітації дітей, може бути корисною для студентів педагогічних вузів факультетів фізичного виховання.

I. Пояснювальна записка.

Однією з актуальних завдань сучасної школи є формування всебічно розвиненої особистості, що володіє високим рівнем загальної культури та здатної до самореалізації фізичних та духовних сил на благо собі та суспільству. Саме життя вимагає впровадження у практику роботи освітніх установ комплексу заходів, спрямованих на своєчасне забезпечення кожній дитині адекватних віку та її психофізичному стану умов для розвитку та формування повноцінної особистості, включаючи адаптивне фізкультурне виховання. Все більшу соціальну та педагогічну значущість набувають методики роботи з дітьми, що мають різноманітні відхилення у здоров'ї. Необхідно будувати педагогічний процес, знаючи стан здоров'я, фізичні, психічні, особистісні особливості дітей.

Ця робоча програма з фізичної культури для учнів спеціальних медичних груп розроблена відповідно до Федеральних законів:
"Про освіту в Російській Федерації" від 01.09.2013 р. № 273-ФЗ; та наступних нормативних документів:

• постановою Головного державного лікаря Російської Федерації від 29.12 2010 р. № 189 «Про затвердження СанПіН 2.4.2.2821-10 «Санітарно-епідеміологічні вимоги до умов та організації навчання до загальноосвітніх установ»;
• наказом Міністерства освіти і науки Російської Федерації від 28.12.2010 р. № 2106 «Про затвердження федеральних вимог до освітніх установ щодо охорони здоров'я учнів, вихованців;
• наказом Міністерства освіти та науки Російської Федерації від 30.08. 2010 р. № 889 «Про внесення змін до федерального базисного плану та зразкових планів для освітніх установ Російської Федерації, що реалізують програм загальної освіти;
• листом Міністерства освіти і науки Російської Федерації від 30. 05. 2012 р. № МД-583/19 про методичні рекомендації «Медико-педагогічний контроль за організацією занять фізичною культурою учнів з відхиленням у стані здоров'я»;
• листом Міністерства освіти і науки Російської Федерації від 31.10.2003 р. № 13-15-51-263/123 "Про оцінювання та атестацію учнів віднесених за станом здоров'я до спеціальної медичної групи для занять фізичною культурою".
• листом Міністерства спорту, туризму та молодіжної політики Російської Федерації, Міністерства освіти науки Російської Федерації від 13.09.2010 р. № ЮН-02 09 / 4912 від 07.09.2010 р. № ІК- 1374/19 «Про методичні вказівки щодо використання спортивних об'єктів у як міжшкільні центри для проведення шкільних уроків фізичної культури та позашкільної спортивної роботи»;
• листом Міністерства освіти і науки Російської Федерації від 08.10.2010 р. № ІК 1494/19 «Про введення третьої години фізичної культури»;
• Федеральним державним освітнім стандартом початкової загальної освіти від 06. 10. 2009 р. № 373 (в ред. Наказ Міносвіти Російської Федерації від 31.12.2015 р. № 1576);
• Федеральним державним освітнім стандартом початкової загальної освіти від 17.12 2010 р. № 1897 (в ред. Наказ Міносвіти Російської Федерації від 31.12.2015 р. №1577);
• Федеральним державним освітнім стандартом початкової загальної освіти від 06.10 2009 р. № 413 (в ред. Наказ Міносвіти Російської Федерації від 31.12.2015 р. №1578). складено на основі авторської програми. Робоча програма “Фізична культура. 1-4 класи» на основі авторської програми «Фізична культура» Б.Б.Єгорова, Ю.Є.Пересадіна(Освітня система «Школа 2100». Орієнтовна основна освітня програма.
• Книга 2. Програми окремих предметів, курсів початкової школи. Москва. "Баласс" 2011 рік). Фізична культура. 5-7 класи За редакцією М.Я. Віленського. Підручник для загальноосвітніх установ. В.І. Лях, А.А. Зданевич.Фізична культура. 8-9 класи. За заг. ред. В.І. Ляха В.І. Лях, А.А. Зданевич.. В. та Лях. А.А. Зданевич. Фізична культура. 10-11 класи.

Ця програма визначає зміст предмета «Фізична культура» для учнів 1-11 класів загальноосвітніх шкіл, за медичними показаннями які входять у спеціальні медичні групи, і може бути рекомендована щодо фізкультурних занять коїться з іншими дітьми, які мають відхилення у стані здоров'я.

Ціль програми: розробити систему включення технічних елементів та певних технік боротьби самбо до структури навчального предмета «Фізична культура» для учнів 1-11 класів загальноосвітніх шкіл, які за медичними показаннями входять до спеціальних медичних груп або груп адаптивної фізичної культури для дітей з відхиленнями у стані здоров'я.

Вона гарантує забезпечення освітнього стандарту та надання рівних можливостей та високої якості фізкультурних занять учням як основних, так і спеціальних медичних груп. Передбачається, що програма сприяє забезпеченню мотивації та потреби у заняттях фізичною культурою, збільшенню рухової активності учнів з відхиленнями у стані здоров'я, удосконаленню фізичного виховання навчальних закладів.

Програма передбачає вирішення наступних завдань:

• Розробити системний підхід до використання технік та методики боротьби самбо на фізкультурних заняттях з учнями як спеціальних медичних, так і основних груп.
• Розробити систему поєднання фізичної підготовки учнів з використанням елементів та певних технік боротьби самбо та медичного контролю та супроводу навчального тренувального процесу з урахуванням типологічних особливостей дитини.
• Зміцнення та збереження здоров'я школярів, посилення оздоровчого ефекту в результаті використання елементів боротьби самбо як фізичні вправи, розраховані на учнів, за медичними показаннями, що входять до спеціальних медичних груп або груп адаптивної фізичної культури для дітей з відхиленнями у стані здоров'я.
• Вирішення лікувальних завдань відновлення, підтримки фізичної кондиції, збільшення фізичної працездатності школярів;
• Розвиток фізичних якостей та рухових здібностей учнів;
• Виховання дбайливого ставлення до свого здоров'я та прищеплення школярам навичок здорового способу життя.

Програма базується на принципіоздоровчого спрямування, який передбачає за допомогою фізичної культури:

• компенсувати недоліки рухової активності в учнів;
• удосконалювати функціональні можливості організму, підвищувати його працездатність та опірність до несприятливих впливів.

Новизнаданої програми визначається особливим поєднанням завдань фізичної підготовки учнів з використанням елементів та певних технік боротьби самбо та завдань медичного контролю та супроводу навчального тренувального процесу з урахуванням типологічних особливостей дитини: фізіометричних показників, генетичних, фізіологічних, психологічних.

У структуріпрограми виділяються такі розділи: пояснювальна записка, загальна характеристика навчального предмета, опис місця навчального предмета у навчальному плані, спеціальні медичні групи в системі навчання фізичної культури, пропоновані оздоровчі комплекси, зміст навчального предмета та матеріально-технічне забезпечення освітнього процесу, що здійснюється за курсом «Фізична культура».

Програма орієнтованапершому етапі - виявлення в учнів відхилень може здоров'я; на другому етапі - на залучення школярів до педагогічного процесу; третьому етапі - на позитивний вплив фізичних вправ для здоров'я дитини.

Педагогічна доцільність програмиполягає в тому, що вона допомагає учням розкрити їх фізичні здібності, зміцнити здоров'я, виховати морально-вольові якості, отримати деякі поняття з галузі анатомії, фізіології, гігієни та медицини.

II. Загальна характеристика навчального предмета.

Робоча програма з «Фізичної культури 1-11 класів передбачає у кожному класі 72 години. З них 3 години на розділ «Знання про фізичну культуру», 3 години на розділ «Способи фізкультурної діяльності», 2 години на розділ «Фізкультурно-оздоровча діяльність». У розділі «Фізичне вдосконалення» 58 годин у 1 класі та 60 годин у 2-11 класах (перша частина). У другій частині 34 години.

III. Опис місця учбового предмета в навчальному плані.

Фізична культура представлена ​​навчальним предметом «Фізична культура», що входить до обов'язкової частини Прикладного навчального плану початкової загальної освіти, на вивчення якого відводиться 405 годин, з них – 99 годин (3 години на тиждень, 33 навчальні тижні), з 2 по 4 клас - 102 години щорічно (3 години на тиждень, 34 навчальні тижні).

На рівні основної загальної освіти 5-9 класів, та на рівні середньої загальної освіти 10-11 клас, на вивчення відводиться -102 години щорічно (3 години на тиждень, 34 навчальні тижні).

3.1 Плановані предметні результати лише на рівні початкової загальної освіти.

Учень повинен вміти:

• орієнтуватися у поняттях "Фізична культура", "режим дня"; характеризувати призначення оздоровчої ранкової зарядки та фізкультхвилин;
• розкривати позитивний вплив оздоровчих занять на здоров'я школяра;
• виконувати оздоровчі комплекси;
• вимірювати показники фізичного розвитку (зростання та маси тіла) та визначати ступінь фізичної підготовленості (сила, витривалість, спритність, швидкість та гнучкість) за допомогою тестових вправ.

Учень повинен навчитися:

• вести щоденник самоконтролю (починаючи з 3 класу);
• вести записи динаміки основних показників фізичного розвитку та фізичної підготовленості (починаючи з 3 класу);

3.2 Основні критерії оцінювання діяльності учнів початкової загальної освіти.

Основні критерії оцінювання

• знання про фізичну культуру (диференційоване опитування, тест);
• самостійне виконання оздоровчих вправ та комплексів.

3.3 Плановані предметні результати лише на рівні основного загальної освіти.

Вміти:

• розробляти та складати самостійні заняття оздоровчої, корегуючої спрямованості;
• підбирати навантаження з урахуванням своїх медичних показань про відхилення у здоров'ї;
• виконувати тестові вправи з метою оцінки рівня індивідуального розвитку основних фізичних якостей.

Навчитися:

• розповідати та обговорювати пройдений теоретичний матеріал;
• вести щоденник, включати дані контролю динаміки фізичного розвитку;
• проводити підготовчу та заключну частини уроку або заняття з оздоровчою спрямованістю;
• виконувати комплекси вправ лікувальної фізичної культури з урахуванням індивідуальних відхилень у показниках здоров'я.

3.4 Основні критерії оцінювання діяльності учнів основної загальної освіти .

Основні критерії оцінювання діяльності учнів із порушенням стану здоров'я:

• знання про фізичну культуру (диференційоване опитування, тест, реферат);
• самостійна розробка та демонстрація оздоровчих комплексів (імітаційних, підготовчих, спеціальних вправ), технічних дій та прийомів боротьби самбо частинами.

3.5 Плановані предметні результати лише на рівні середньої основної загальної освіти.

Вміти:

• визначати вплив оздоровчих систем фізичного виховання на зміцнення здоров'я, профілактику захворювань;
• складати та виконувати оздоровчі комплекси лікувальної фізичної культури;
• виконувати комплекси вправ різних оздоровчих систем фізичного виховання.

Навчитися:

• самостійно організовувати та здійснювати фізкультурну діяльність для проведення індивідуального та колективного дозвілля;
• проводити основну частину уроку заняття з оздоровчою спрямованістю;
• проводити заходи щодо корекції індивідуальних показників здоров'я, розумової та фізичної працездатності, фізичного розвитку та фізичних якостей.

3.6 Основні критерії оцінювання діяльності учнів середнього основного загального освіти.

Основні критерії оцінювання діяльності учнів із порушенням стану здоров'я:

• знання про фізичну культуру (диференційоване опитування, тест, реферат, проектна робота);
• самостійна розробка та демонстрація комплексів (імітаційних, підготовчих, спеціальних вправ), технічних дій та прийомів боротьби самбо;
• індивідуальне зростання фізичних здібностей та розширення функціональних можливостей учня.

3.7. Оцінювання та підсумкова атестація учнів спеціальної медичної групи.

Оцінювання та підсумкова атестація учнів спеціальної медичної групи «А»

Підсумкова відмітка з фізичної культури тим, хто навчається у спеціальній медичній групі «А», виставляється з урахуванням теоретичних та практичних знань (рухових умінь та навичок, умінь здійснювати фізкультурно – оздоровчу діяльність), динаміки функціонального стану та фізичної підготовки.

Оцінювання та підсумкова атестація учнів спеціальної медичної групи «Б»

Навчальні спеціальної медичної групи «Б» на підставі наданої довідки встановленого зразка ( Додаток 1) , виданої медичною установою про проходження курсу ЛФК (лікувальна фізична культура), оцінюються в освітній установі за розділами: «Основи теоретичних знань» у вигляді усного опитування або написання рефератів та проектів. «Практичні навички та вміння» у вигляді демонстрації комплексів ЛФК, освоєних, згідно зі своїм захворюванням, у медичній установі, з подальшою підсумковою атестацією на предмет «Фізична культура».

В атестати про основну загальну освіту та середню (повну) загальну освіту обов'язково виставляється позначка з фізичної культури.

IV. Спеціальні медичні групи у системі навчання фізичній культурі.

4.1. Організація та робота зі спеціальними медичними групами.

Лікувальна фізична культура (рухова реабілітація) - є частиною фізичної культури, для якої характерне використання фізичних вправ як засобів лікування та відновлення функцій організму, порушених внаслідок захворювань, травм, перевтоми та ін.
Реабілітаційна фізична культура(рухова реабілітація) забезпечує прискорене та найбільш ефективне лікування травм, відновлення або компенсацію за допомогою фізичних вправ тимчасово втрачених або знижених у процесі праці або спортивних занять рухових навичок та фізичних здібностей.

Відповідно до Положення про лікарський контроль за фізичним вихованням населення, всі школярі розподіляються за станом здоров'я на медичні групи:

• основна- учні без відхилень у стані здоров'я або з невеликими відхиленнями, але з добрими показниками фізичного розвитку;
• підготовча– учні з незначними відхиленнями, з недостатнім фізичним розвитком та фізичною підготовленістю;
• спеціальна– учні із значними відхиленнями у стані здоров'я постійного чи тимчасового характеру, що вимагають суттєвого обмеження фізичних навантажень, визначених навчальною програмою.

З метою здійснення диференційованого підходу спеціальні медичні групи (СМГ) за тяжкістю та характером захворювань учнів поділяються на дві підгрупи: « А» - учні з відхиленням у здоров'ї оборотного характеру (ослаблені у зв'язку з різними захворюваннями); « Б» - учні з органічними, незворотними змінами органів та систем організму. При організаціїзанять учнів спеціальної медичної групи «А» та « Б» слід враховувати їх вік та форми захворювання.

4.2 . Виділяються такі групи захворювань, виходячи з яких учні віднесено до спеціальної медичної групи.

Захворювання серцево-судинної системи. Причинами захворювань серцево-судинної системи є зниження рухової активності, значна кількість стресів, вживання шкідливих речовин, переїдання. Величезна різноманітність захворювань серцево-судинної системи можна умовно розділити на три групи:

1. Вроджені. Вони можуть бути обумовлені як генетичними змінами, і порушеннями умов розвитку плода.

2. Ревматичні. Найчастіше є наслідком перенесеного ревматизму з порушенням нормального функціонування сполучної тканини.

3. Захворювання, пов'язані з порушенням регуляції кровообігу. В основному вони відображають порушення у фукціонуванні судин - як усієї судинної системи, так і її відділів. Найчастіші прояви цієї групи захворювань – зміни судинного тонусу чи зменшення просвіту судинного ложа.

В основі подібних відхилень лежать порушення нервової або гормональної регуляції судинного тонусу, в обміні речовин, зміни згортання крові, порушення еластичності та проникності судин тощо.

Регулярні заняття ЛФК забезпечують тренування серцевого м'яза хворого, що супроводжується поліпшенням її трофіки, зростає індекс кровообігу міокарда, удосконалюється діяльність серця, вона стає економічнішою. Відображенням цього є поступове зниження частоти серцевих скорочень та величина артеріального тиску.

Слід особливо враховувати, підбираючи вправи для різних типів дистонії.

Так, при кардіальному та гіпертензивному типах переваги потрібно віддавати вправам, які забезпечуючи розслаблення м'язів, знижують потік імпульсів у ЦНС і тим самим знижують рівень її збудливості (дихальні вправи з подовженим видихом та релаксації). При гіпотензивному типі дистонії гімнастичні слід підбирати переважно швидкісно-силового характеру; саме вони створюють найбільший потік імпульсів у ЦНС, підвищуючи її збудливість: вправи зі скакалкою. З легкими вагами (гантелі, млинці від штанги, набивні м'ячі, гумові (бинти, джгути)). Додаток 2 А.Б )

Артеріальна гіпертензія (гіпертонія). Гіпертонічна хвороба -це хронічне захворювання, у якому артеріальний тиск перевищує межі норм.

Основним засобом ЛФК при гіпертензії є циклічні вправи, що виконуються в аеробному режимі. Максимально і тривалі фізичні вправи сприяють їх утилізації з досягненням гіпотонічного ефекту. (Додаток 3 )

Захворювання я кістково-м'язової системи. Деформація опорно-рухового апарату є великою групою порушень, що виражаються у зміні нормальної конфігурацією кісток або кісткових утворень.

Класифікація деформація виділяє такі види деформацій опорно-рухового апарату:

Вроджені. Вони можуть бути вже у новонародженого клиноподібним хребцем, зайвим рубом або навпаки, неправильним розвитком кісток стопи та ін.

Рахітичні, зумовлені наслідками перенесеного рахіту.

Травматичні як наслідки перенесеної травми та неправильного зрощення кісткових уламків.

При переважним деформаціям кісткових утворень їх поділяють на:

Порушення постави, пов'язані зі змінами конфігурації хребта.

Порушення стопи.

Постава- Звична поза людини, що невимушено стоїть. Однією з причин порушення постави є слабке фізичне розвиток дитини. Відхилення від нормальної постави називають її дефектами. Порушення постави можуть бути в сагітальної та фронтальноїплощин.

У сагітальній площині розрізняють порушення зі зменшенням та збільшенням фізіологічної кривизни хребетного стовпа. До них відносяться такі: нормальна, сутула, круглогнута, плоска, плоскогнута спина.

Порушення постави у фронтальній площині називають сколіозами.

Класифікація сколіозів. Назва сколіоз отримує за локалізації вигину (шийний, грудний, поперековий).

Види сколіозів: правосторонній, лівий, образний. Сколіоз може бути простим, складним та тотальним. Він може бути фіксованим та нефіксованим (наприклад, при укороченні однієї кінцівки. Одночасно зі сколіозом зазвичай спостерігається і його торсія, тобто. скручування, повороту хребта навколо вертикальної осі.

До набутих сколіозів належать:

- ревматичніщо виникають зазвичай раптово і зумовлюють м'язовою контрактурою на здоровому боці;

- рахітичні,дуже рано проявляються різними деформаціями опорно-рухового апарату; м'якість кісток та слабкість м'язів, тривале сидіння;

- паралітичні, частіше виникають після дитячого паралічу, але й за інших нервових захворювань;

-звичні, чи статичні, що розвивають на ґрунті звичну погану поставу. Безпосередньою причиною їх можуть бути неправильно влаштовані парти, носіння портфеля в одній руці тощо.

Завдання ЛФК при деформаціях хребта:

Усунення (при низьких ступенях) або стабілізація (при високих ступенях) деформації;

Формування м'язового корсету тулуба з досягненням функціональної симетрії м'язів передньої та задньої, правої та лівої частини корсета;

Виховання правильної постави та закріплення навичок правильної повсякденної поведінки за тривалої підтримки вимушених поз;

Загальне зміцнення організму.

Профілактика при деформації хребта включають тренування м'язового корсету та загального зміцнення організму.

Найкраще для цього підходять різні виси, вправи лежачи (на спині, грудях), сидячи, стоячи, вправи силового характеру. ( Додаток 4 А )

При порушеннях постави та сколіозі досить часто зустрічається плоскостопість як прояв нервово-м'язової та сполучно-тканинної недостатності.

Склепіння стопи. Кістки плюсни та передплюсни не лежать в одній площині, а утворюють поздовжні склепіння, опуклістю звернені догори.

Розрізняютьп'ять поздовжніх склепінь стопи, крім поздовжніх розрізняють і два поперечні склепіння (передплюсневий і плюшевий).

Плоскостопістьє сплощенням склепінь стопи - поперечного, поздовжнього або обох.

Прояв плоскостопості є зниження загальної працездатності (головний біль, судоми в м'язах стопи і гомілки, руйнування міжхребцевих дисків, що призводить до формування остеохондрозу, особливо в поперековому відділі хребта) і т.д.

Розрізняють такі причини розвитку плоскостопості:

Вроджене – через неправильний розвиток скелета стопи;

Рахітичне – через розм'якшення кісток стопи у зв'язку з нестачею в організмі вітаміну Д;

Паралітичне - через параліч м'язів, що підтримують склепіння стопи (наприклад, при поліомієліті;

Травматичне - через порушення нормальної конфігурацією кісток стопи, що формує склепіння;

Статичне, найбільш поширене – через перевищення (за силою та часом) навантаження можливостей склепінь, у зв'язку з чим склепіння сплощується, а стопа «розпливається».

Профілактика плоскостопості включають тренування литкових м'язів, передніх і задніх великогомілкових м'язів, довгих розгиначів пальців, дрібних м'язів стопи.

Найкраще при цьому підходять різні види стрибків, підскоки, тобто вправи швидкісно - силового характеру. ( Додаток 4 Б )

Завдання ЛФК при плоскостопості:

1) підвищення загальної та силової витривалості м'язів, що формують склепіння стопи;

2) поліпшення фізичної працездатності та загальне зміцнення організму.

Захворювання дихальної системи.

Класифікація захворювань дихальної системи Природу та характер розвитку всіх хвороб дихальної системи можна розділити на інфекційно-запальну, алергічну та інфекційно-алергічну. При різних захворюваннях дихального апарату функція його порушується, внаслідок чого розвивається дихальна недостатність, природа якої обумовлена ​​як змінами механізмів зовнішнього дихання, так і поза ним. Зокрема, слід згадати такі.

Зміна функції зовнішнього диханняможе виникнути через обмеження рухливості грудної клітки та легень, зменшення дихальної поверхні легень (при пневмонії, емфіземі, пухлинах та ін), погіршення еластичності легеневої тканини, порушення регуляції дихання та кровообігу у легенях тощо.

Обмеження рухливості грудної клітки та легеньвідбувається внаслідок слабкості дихальної мускулатури і ураження нервів, що іннервують, запалення плеври (плеврит), накопичення в плевральній порожнині ексудату (випоту), утворення плевральних спайок, деформації грудної клітини і хребта і т.д.

Порушення прохідності повітроносних шляхівможе бути пов'язане зі спазмом гладкої мускулатури бронхів і бронхіол (бронхіальна астма), із запальними процесами з утворенням рясного мокротиння (бронхіт), стискання дихальних шляхів пухлинами або рубцевими зрощеннями тощо.

Зниження дифузійної здатності легеньбувають при структурних змінах альвеолярно-капілярних мембран, через що з альвеолярного повітря в кров надходить менше кисню, а з крові альвеолярне повітря - 2 .

Зміни регуляції дихання виникають при порушенні центральної регуляції та змінах в інтерорецепторах, що забезпечують рефлекторну регуляцію дихання.

Зміни легеневого кровообігу є наслідком застійних явищ у малому колі кровообігу чи склеротичних змін.
Під час рухової активності у працюючих м'язах утворюються хімічні сполуки, які через рефлекторний та гуморальний механізми позначаються на активності дихання, що виражається у посиленій вентиляції та газообміні, спрямованому на забезпечення самої роботи. При цьому відбуваються й узгоджені зміни у стані інших систем організму, зокрема у серцево-судинному апараті. Така узгодженість настільки досконала, що величина максимального споживання кисню, визначального функціональні можливості дихання, є основним показником, яким оцінюють як фізичну працездатність організму, а й рівень здоров'я людини.

Завдання ЛФК при хворобі органів дихання:

Відновлення регуляції дихання та його пристосувальна перебудова для забезпечення життєздатності організму.

ЛФКсприяє найшвидшому відновленню працездатності хворого, тренує діяльність основних систем, перешкоджає утворенню легеневих рубців і спайок, активізує кров і лімфообіг у легенях, сприяє розсмоктуванню запального ексудату, відновлює нормальну структуру дихання та вчить хворого керувати ним довільно. Воно сприяє відновленню рівномірності вентиляції, покращує альвеолярно-капілярні взаємини, відновлює відповідність легеневої вентиляції та легеневого кровотоку, забезпечує покращення дифузії газів у легенях.

Із коштівЛФК у терапії захворювань дихальної системи широке застосування знаходять дихальні вправи. ( Додаток 5 ).

Захворювання органів зору.

З усього різноманіття різновидів порушень зору найпоширенішим є міопія.

Близорукість (міопія) - Порушення зору, при якому паралельні промені, що йдуть від розташованих вдалині предметів, з'єднуються попереду сітківки.
Міопія є найпоширенішим порушенням рефракції, тобто. нормального заломлення променів, що проходять через заломлюючі середовища ока. Зображення предметів при короткозорості виявляються не так на сітківки, а перед нею, тому саме зображення виходить розпливчастим.

Найчастіше виникнення міопії залежить від спадкових факторів та умов довкілля. Проте домінантно успадкований ген міопії реалізує свою дію лише під впливом несприятливих умов довкілля чи за взаємодії коїться з іншими генами.

Певну роль появі міопії грає вік школяра, а й різко збільшеним навантаженням на зоровий апарат (телефон, комп'ютер), зниження імунітету.

Крім зазначених факторів ризику розвитку короткозорості виділяють інші причини морфологічного, метаболічного, поведінкового тощо. характеру, до основних у тому числі ставляться:

Підвищення внутрішньоочного тиску та розтяжності склери (оболонки очного яблука);

Родові ушкодження шийного відділу хребта та спинного мозку;

Захворювання носоглотки та порожнини рота: тонзиліт, гайморит, аденоїди;

Алергічні та інфекційні захворювання - кір, скарлатина, дифтерія, туберкульоз, інфекційний гепатит та ін;

Порушення опорно-рухової системи: плоскостопість, сколіоз тощо.

Засоби ЛФКпри короткозорості включають загальнозміцнюючі та спеціальні види фізичних вправ. Що стосується перших, то це будь-які засоби циклічного, гімнастичного, гартуючого тощо. характеру.

Так як розвитку короткозорості сприяє ослаблення очних м'язів, то цей недолік вимагає застосування спеціальних вправ До таких вправ відноситься комплекс. ( Додаток 6 )

Захворювання ендокринної системи (обмін речовин).

Основною причиною порушень обміну речовин є такі обставини:

1) низька рухова активність;

2) порушене довкілля;

3) нераціональне харчування;

4) високі фізичні навантаження;

5) ендемічні чинники тощо.

Неодмінне значення розвитку порушення обміну речовин грає спадковість.

Порушення обміну речовин найчастіше пов'язані із змінами у його нервово-гуморальній регуляції. Насамперед це стосується залоз внутрішньої секреції, яка чітко реагує на обставину життя людини (харчування, рухову активність, психічні навантаження), відповідно змінюють свою активність у продукції гормонів. У свою чергу, саме гормони регулює найтонші процеси обміну речовин на рівні клітин та клітинних включень. Тому не випадково практично кожен різновид порушень обміну речовин пов'язаний з певними порушеннями в діяльності тієї чи іншої внутрішньої секреції.

Використання фізичних вправ є спрямоване зміна обміну речовин у тканинах та органів, регіонально пов'язаних із відповідними м'язами чи групами м'язів. При цьому найважливішого значення набувають тонкі зміни окисно-відновних процесів тканин під впливом м'язової роботи та нормалізації обміну речовин на клітинному та субклітинному рівнях. У кінцевому підсумку місцеві зміни трофіку зумовлюють загальні зрушення обміну всього організму загалом у зв'язку з станом регуляції фізичних функцій, рівнем лімфо і кровопостачання, що змінюється під впливом фізичних вправ, а також нормалізацією діяльності ендокринної системи.

При систематичних заняттях фізичними вправами організм вибірково реагує на засвоєння різних речовин, що надходять до нього: відкидає і не утилізує непотрібні і шкідливі і засвоює ті, яких зараз потребує його обмін речовин. ( Додаток 7 А, Б )

Цукровий діабет (цукрова хвороба)захворювання ендокринного характеру, пов'язане з абсолютною або відносною недостатністю інсуліну з порушенням обміну речовин, переважно вуглеводного.

У більшості випадків цукровий діабет має генетично обумовлене походження, яке може проявлятися як у порушенні синтезу та виділення інсуліну, так і зміні чутливості периферичних тканин до інсуліну або його руйнуванні тканинними антагоністами.

Безперечне значення розвитку діабету має спадкова схильність, проте реалізується вона лише за поєднанні певних умов, основними серед яких є дефіцит руху, зростаючий життєвий рівень і надмірне і нераціональне харчування.

У патогенезі цукрового діабету найчастіше основним чинником є ​​інсулінова недостатність, що призводить до порушення вуглеводного, білкового, жирового та водно-мінерального обміну, оскільки інсулін є гормоном, який б'є по всіх сторонах обміну.

Глибокі біохімічні порушення обмінних процесів призводить в кінцевому рахунку до тяжкого ураження внутрішніх органів та нервової системи хворого. Діабет часто поєднується з підвищенням холестерину в крові, зниженням функцій щитовидної залози та надниркових залоз, обмінними порушеннями, захворюваннями серця, подагрою, остеохондрозом, ожирінням, загостреннями в дихальній системі і т.д. Часто виникають точкові крововиливи, пов'язані з розривом судин, у тому числі й у судинній системі ока. У кишечнику активізується бродіння надлишку вуглеводів та змінюється біохімічне середовище, що веде до придушення кишкової флори та гниття білків.

Фізичні вправи при цукровому діабеті нормалізують окислювально-відновлювальні процеси, що ведуть, посилення компенсаторної перебудови обміну речовин.

Завдання ЛФК при цукровому діабеті:

1) стимуляція вироблення інсуліну та підвищення рівня його активності;

2) адаптація хворого до інсулінової недостатності та підвищення стійкості організму до вуглеводів;

3) нормалізація обмінних процесів у організмі;

4) підвищення загальної та професійної працездатності хворого.

Найбільш ефективним засобам ЛФК при цукровому діабеті є м'язове навантаження помірної інтенсивності, в якій задіяні середні та великі м'язи зі значною кількістю повторень. При такій роботі в одиницю часу енергетичні витрати організму невеликі, проте завдяки тривалому часу виконання вправи сумарна витрата енергії виявляється значною. Аеробний режим роботи сприяє адекватному засвоєнню глюкози з крові та її повному згоранню у м'язах зі зниженням вмісту цукру в крові.

Ожиріння- захворювання, що характеризуються підвищеним відкладенням жиру та надмірною масою тіла. Надмірна маса тіла за рахунок жирових відкладень є серйозним порушенням у стані організму, яке, у свою чергу, провокує цілу низку інших несприятливих для здоров'я наслідків:

1. Порушення обміну речовин, наслідками яких є:

Атеросклероз;

Цукровий діабет;

захворювання печінки, яка як основний регулятор жирового обміну не може впоратися з надлишком жирних кислот;

Варикозні захворювання вен.

2. Порушення діяльності серцятому, що серцю доводиться забезпечувати кров'ю велику масу тканин.

3. Порушення діяльності внутрішніх органів.Жирова маса накопичується у різних ділянках тіла. Найбільше її накопичується в підшкірній клітковині та в черевній порожнині (в особливих органів - сальниках, безпосередньо на серці, шлунки, кишечнику та ін.) В результаті робота цих органів, на які чинить зовнішній тиск велика інертна маса, помітно утруднена.

4. Жир в організмі є відстійником шлаків. У людини з нормальною масою тіла ці шлаки залишають організм, а у людини з ожирінням вони накопичуються в жирових відкладеннях, створюючи постійно фон концентрації шлаків у всіх тканинах.

5. Зовнішня естетична малопривабливість.

ЛФК при ожирінні.

Інтенсифікація обмінних процесів у зв'язку з підвищеним при виконанні фізичних вправ енерговитратами насамперед проявляється у змінах вуглеводного та жирового обміну.

Завдання ЛФК при ожирінні:

1) поліпшення та нормалізація обміну речовин, зокрема жирового обміну;

2) нормалізація фізичного розвитку та фізичної підготовленості;

3) зменшення надмірної ваги;

4) нормалізація функцій серцево-судинної, дихальної травної системи та інших систем організму, порушених при ожирінні, та відновлення на цій основі адаптації організму до фізичних навантажень;

5) підвищення рівня здоров'я.

Захворювання шлунково-кишкового тракту.

Причини захворювань органів травлення складні та різноманітні. Не викликає сумніву спадкова схильність, неправильно складені раціон та режим харчування, харчові отруєння, неякісні продукти та погану обробку, а й психічні напруження, стресові ситуації, шкідливі звички.

Найбільш поширеними захворюваннями системи травлення є:

Зміни з боку слизової оболонки, спричинені запальним процесом;

Освіта виразки (внаслідок дефектів слизової оболонки);

Інші зміни слизової оболонки (пухлини, дивертикули, поліпи);

Порушення секреційного та резорбційного процесів;

Порушення іннервації та процесу проходження харчової кашки;

Кровотечі;

ушкодження, утиски (при утворенні грижі);

Порушення процесу регуляції (так звані функціональні захворювання, які не викликають органічних змін).

Більшість зазначених захворювань та порушень можуть протікати гостро чи стати хронічними, виявлятися якось чи викликати рецидиви, тобто. постійно повторюватися.

Фізичні вправи є необхідним засобом профілактики та лікування захворювань шлунково-кишкового тракту, оскільки надають сприятливий вплив на організм хворого, нормалізуючи його загальний режим та сприяючи покращенню порушених функцій.

Під впливом нетривалих навантажень малої та середньої інтенсивності підвищується збудливість кори великих півкуль, зростає тонічна активність симпатичної нервової системи, збільшується рухово-евакуаторна функція шлунково-кишкового тракту, стимулюється і активність харчового центру, що позначається на вегетативних функціях. тонусі м'язів жовчного міхура.

Навантаження помірної та середньої інтенсивності нормалізують ферментоутворюючу функцію ШКТ, процеси всмоктування та моторику.

Важливе значення в сприятливому впливі м'язової роботи на травлення належить змінам у кровопостачанні органів черевної порожнини, що забезпечує нормалізацію трофіку її органів, усунення застійних явищ, затихання запальних процесів та прискорення регенеративних процесів в органів травлення (у випадках виявлення та кишечнику).

Особливого значення мають фізичні вправи для своєчасного проходження харчових і калових мас через різні ділянки ШКТ. Завдяки цьому повною мірою проявляється функція ферментів, що перетравлює, і харчові речовини, що досягли необхідного рівня розщеплення, всмоктуються у відповідних відділах. Крім того, підтримання нормальної моторики ШКТ за допомогою фізичних вправ запобігає можливості застою калових мас, порушень дефекації, метеоризму та інших змін у процесах травлення.

Увага у функціональній терапії захворювань ШКТ привертає оздоровчий біг. Доведено, що він може успішно застосовуватися за такої патології, як гастрити, спастичні коліки, виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки, дискінеція жовчних шляхів та ін. Так, вібрація внутрішніх органів, що виникає під час бігу, значно покращує функцію органів травлення. Посилення печінкового кровотоку та глибоке форсоване дихання під час бігу, що є чудовим масажем для печінки, покращує її функцію та сприяє ліквідації больового печінкового синдрому.

Нормалізація нервових процесів у корі головного мозку в результаті фізичного тренування має важливе значення для лікування виразкової хвороби.
Біг є ефективним засобом лікування спастичних колітів. В результаті вібрації кишечника та виділення в його просвіт солей магнію різко посилюється перистальтика та відновлюється порушення дренажної функції. ( Додаток 8 А, Б)

Гастрит.

Гастрит – ураження слизової оболонки шлунка переважно запального характеру при гострому розвитку та дистрофічного – при хронічному, що призводить до змін у слизовій оболонці, до порушення моторної та секреторної функції шлунка. При цьому нерідко страждають інші органи травлення - кишечник, жовчний міхур, підшлункова залоза, а також печінка і органи ендокринної системи.

Завдання ЛФК:

1) нормалізація шлункового соковиділення;

2) зниження хворобливості та запальних явищ;

3) поліпшення кровообігу в черевній порожнині та створення сприятливих умов для регенеративних процесів;

4) покращення трофіки слизової оболонки шлунка;

5) нормалізація психічного стану хворого.

Виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки.

Виразкова хвороба належить до найпоширеніших захворювань органів травлення.

Встановлено, що розвитку виразкової хвороби значною мірою сприяють різноманітні ураження нервової системи (гострі психічні травми, фізичне та особливо розумове перенапруга, різні нервові хвороби). Порушення кортико-вісцеральних взаємовідносин, що виникають під впливом емоційних, фізичних і психічних перевантажень, супроводжуються змінами у виробленні травних гормонів, а також в обміні гістаміну та серотоніту, під впливом яких зростає активність кислотно-пептичного фактора.

ЛФКвідіграє істотну роль у терапії виразкової хвороби, сприяють:

1) нормалізація діяльності ЦНС, відновлення порушених кортико-вісцеральних зв'язків та нормалізації емоційного тонусу;

2) стимуляції трофічних процесів;

3) зменшення та ліквідації больових та запальних місцевих явищ;

4) поліпшення регенеративних процесів у стінці шлунка та у дванадцятипалій кишці;

5) нормалізації вироблення травних соків;

6) усунення дискінезії шлунково-кишкового тракту.

При цій хворобі необхідно включати вправи для м'язів черевного преса у поєднанні з дихальними вправами, ходьбою, спокійними іграми та естафетами.

Доцільно комплектувати медичні групи за класами ( 1-2, 3-4, 5-9, 10-11 ). При недостатній кількості учнів слід поєднувати учнів трьох-чотирьох класів (1-4, 5-8, 9-11 ). Наповнюваність спеціальної групи « А» може становити 15-20 дітей.

Заняття фізичною культурою учнів спеціальної медичної групи « А» проводяться в освітній установі відповідно до програм фізичного виховання учнів із відхиленнями у стані здоров'я.

Комплектувати спеціальну медичну групу. Б» Треба, від ступеня та характеру захворювання. Наповнюваність цієї групи може становити 4-8 людина. Заняття фізичною культурою у спеціальної медичної групи « Б» проводяться за спеціально розробленими програмами, де під час уроків повинні використовуватися диференційовані навантаження. Заняття повинні проводитись у медичній установі (дитяча поліклініка, лікарсько-фізкультурний диспансер, або санаторій, де є спеціальне приміщення для занять із медичною групою та ін.). Якщо є дозвіл медичного закладу, уроки з такими групами можна проводити в освітніх школах, ДЮСШ та інших спортивних організаціях.

Поділ на групи – чинник, визначальний режим занять. При цьому найдоступнішим критеріємпо відбору фізичних навантажень може служити: пульсовий режим, забарвлення шкіри обличчя та шиї, пітливість, запах, характер дихання, міміка, характер руху та увага. Ефект фізичних вправ визначається насамперед змістом. Зміст фізичних вправ зумовлює їхнє оздоровче значення, освітню роль, впливом геть особистість.

Оздоровче значення. Виконання фізичних вправ викликає пристосувальні морфологічні та функціональні перебудови організму, що позначається на поліпшенні показників здоров'я та у багатьох випадках має лікувальний ефект.

4.3 Принципи, методи, засоби та форми занять.

Процес фізичного виховання під час уроків з ЛФК мають базуватися на загальних принципах: а) свідомості та активності; б) наочності; в) доступності та індивідуалізації; г) систематичності; д) прогресування (динамічність).

На цих заняттях можна застосовувати такі методи: фронтальний, груповий, індивідуальний та круговий.

Уроки з ЛФК можна умовно поділити на дві групи: урочні та неурочні.

До урочних формвідносяться уроки: проведені вчителем з фізичної культури за державними програмами у групах « А», де фізична культура є обов'язковим предметом. Головною рисою уроків є їх освітньо-оздоровча та виховна спрямованість. До неурочних відносяться: заняття, що проводяться в режимі дня («малі» форми), що характеризуються нетривалим виконанням фізичних вправ: ранкова зарядка, вступна гімнастика, фізкультпауза, фізкультхвилинка, мікропауза. І уроки, що проводяться інструктором-методистом або лікарем у групах « Б», вирішуються оздоровчо-реабілітаційний характер.Для медичних та основних груп, форми занять фізичними вправами має характерну структуру,у якій більш менш явно виражені три частини: перша частина – «підготовча» , друга – «основна» і третя – «заключна». За спрямованістю це лікувальні уроки.

Розрізняють у медичних групах такі види обліку: попередній (до початку організації педагогічного процесу), поточний (безперервний у процесі роботи, від заняття до заняття) та підсумковий (по завершенню періоду роботи, наприклад, навчального року).

Дозувати фізичні навантаження на уроці- Треба суворо регламентувати її обсяг та інтенсивність.

Об `ємнавантаження має визначатися кількістю виконаних вправ, витратами часу на заняттях, метражем подоланої відстані (дистанції) та іншими показниками.

Інтенсивністьь повинна характеризуватись на уроці показниками темпу та швидкості рухів, прискорення, частоти серцевих скорочень та ін. Співвідношення між ними при виконанні фізичних вправ являє собою обернено пропорційну залежність: чим більше обсяг навантаження, тим менше її інтенсивність, і навпаки. За характером м'язової роботи навантаження може бути стандартними та змінними. Дія навантаження є реакція організму на виконану роботу. Її показники – це частота серцевих скорочень (ЧСС) та зовнішні ознаки втоми учнів (задишка, пітливість, увага тощо).

Оцінити якість уроку допоможе проведення пульсометрії. За показниками пульсу визначається реакція серцево-судинної системи на навантаження, а також динаміка пульсу протягом усього заняття (крива лінія навантаження). Аналіз цих даних дозволяє оцінити правильність та ефективність навантажень. По висоті кривої умовно можна будувати висновки про інтенсивності навантаження, а, по величині площі між кривою і проекцією від вихідного пульсу – про її обсязі. (Додаток 9).

V. Зміст навчального предмета.

5.1 Розподіл програмного матеріалу для 1-4 класів .

5.3 Способи рухової (фізкультурної) діяльності.

Самостійні заняття.

Виконувати:

• комплекс вправ, що розробляється з рекомендацією лікаря, з урахуванням індивідуального стану здоров'я та характеру перебігу захворювання;
• виконувати оздоровчі комплекси, технічні дії та прийоми;
• проводити оздоровчі заняття в режимі дня (ранкова зарядка, фізкультхвилинка).

Вести:

• щоденник самоконтролю;
• вимірювати частоту серцевих скорочень під час виконання фізичних вправ;
• стежити за диханням і зберігати правильну поставу.

Виконувати:

• комплекси фізичних вправ для ранкової зарядки, фізкультхвилин;

Виконувати комплекси :

• для учнів
• для учнів
• для учнів
• для учнів
• для учнів
• для учнів

Загальна підготовка. Різновиди ходьби, бігу. Стрибки. ОРУ без предметів, з предметами, у русі, у колі, у шаховому порядку, з партнером.
(навчання прийомів частинами)

Рухливі ігри.Загальнорозвиваючі ігри. Ігри (для активізації уваги та підвищення емоційного підйому). Наприклад: гра «Клас». Акробатичні естафети з перекидами вперед, назад, боком (з положення лежачи, рачки). Ігри для навчання техніки прийомів частинами у боротьбі.

5.4. Розподіл програмного матеріалу для 5-9 класів.

5.5. Зміст курсу знань про фізичну культуру.

5.6. Способи рухової (фізкультурної) діяльності.

Самостійні заняття.

Виконувати :

• комплекс вправ для підготовчої частини уроку;
• комплекс вправ для завершальної частини уроку;
• комплекс вправ відстаючих у своєму розвитку фізичної якості (силу, витривалість, спритність, швидкість та гнучкість);
• оздоровчі комплекси, технічні дії та прийоми.

Самостійні спостереження за фізичним розвитком та фізичною підготовленістю

Вести:

• зошит за динамікою основних показників фізичного розвитку та фізичної підготовленості;
• вимірювати показники фізичного розвитку (зростання та маси тіла) та фізичної підготовленості (сила, витривалість, спритність, швидкість і гнучкість) за допомогою тестових вправ;
• систематичне спостереження за динамікою показників.
• вимір частоти серцевих скорочень під час виконання фізичних вправ.

Фізичне вдосконалення. Фізкультурно-оздоровча діяльність.

Виконувати:

• комплекси фізичних вправ для ранкової гімнастики, фізкультхвилин;
• комплекси вправ у розвиток фізичних качеств.

Лікувально-оздоровча діяльність.

Виконувати комплекси:

• із захворюваннями серцево-судинної системи;
• із захворюваннями кістково-м'язової системи;
• із захворюваннями дихальної системи;
• із захворюваннями органів зору;
• із захворюваннями ендокринної системи;
• із захворюваннями шлунково-кишкового тракту.

Спортивно-оздоровча діяльність.

Загальна підготовка. Різновид ходьби, бігу. Стрибки. ОРУ без предметів, з предметами, у русі, у колі, у шаховому порядку, з партнером.
Комплекси ГРУ на гімнастичній лавці, на гімнастичній стінці.

Спеціальна підготовка(самостраховка та страховка).

Техніко-тактична підготовка(Навчання нових і вдосконалення вивчених прийомів частинами).

Рухливі ігридля розвитку та вдосконалення фізичних якостей: сили, швидкості, спритності, витривалості. Акробатичні естафети. Ігри для навчання техніки прийомів частинами у боротьбі.

5.7. Розподіл програмного матеріалу для 10-11 класів .

10-й
клас

5.8. Зміст курсу знань про фізичну культуру.

5.9. Способи рухової (фізкультурної) діяльності.

Самостійні заняття.

Складати індивідуальні комплекси фізичних вправ різної спрямованості та характеру хвороби. Плани конспектів індивідуальних занять.

Самостійні спостереження за фізичним розвитком та фізичною підготовленістю.

Учень повинен визначати рівні індивідуального фізичного розвитку та рухової підготовленості, визначати дозування фізичного навантаження та спрямованість впливу фізичних вправ на своє здоров'я.

Фізичне вдосконалення. Фізкультурно-оздоровча діяльність.

Оздоровчі форми занять до школи, у режимі дня після занять та під час навчального тижня. Індивідуальні комплекси загальнорозвивальних, підготовчих імітаційних вправ.

Лікувально-оздоровча діяльність.

Виконувати комплекси:

• із захворюваннями серцево-судинної системи;
• із захворюваннями кістково-м'язової системи;
• із захворюваннями дихальної системи;
• із захворюваннями органів зору;
• із захворюваннями ендокринної системи;
• із захворюваннями шлунково-кишкового тракту.

Спортивно-оздоровча діяльність.

Загальна підготовка.Різновид ходьби, бігу. Стрибки. ОРУ з предметами, без предметів та з партнером.

Комплекси ГРУ на гімнастичній лавці, на гімнастичній стінці, в парах.

Спеціальна підготовка(самостраховка та страховка, спеціальні вправи борця).

Техніко-тактична підготовка(Вивчення прийомів в цілому).

Рухливі ігри. Ігри на килимі.

Рухливі ігри.

Рухливі ігри для розвитку та вдосконалення фізичних якостей:

1. Ігри у розвиток сили. Включають у себе, перетягування (каната, гімнастичних палиць), виривання (від захоплень, різних предметів), утримання (різних предметів від суперника), виштовхування (з кола, квадрата), нахили, присідання, віджимання, підйоми, повороти вліво та вправо з обтяження.

2. Ігри у розвиток швидкості. Вони включені прискорення, зупинки.

3. Ігри у розвиток спритності. У цих іграх має бути виявлена ​​точна координація та наявність фізичної вправності.

4. Ігри у розвиток витривалості. Вони представляють тривалу та безперервну діяльність.

На матеріалі гімнастики та акробатики: ігрові завдання з використання стройових вправ, вправ на увагу та розвитку фізичних якостей (гнучкість, сила, спритність, координація, швидкість).

На матеріалі легкої атлетики: стрибки, біг, метання, кидки та розвитку фізичних якостей (швидкість, спритність, сила, витривалість).

Контрольні нормативи

Залежно від віку та тяжкості хвороби, вчитель з фізичної культури або інструктор-методист має можливість збільшити або зменшити контрольні нормативи.

1. Знання

З метою перевірки знань використовують такі методи: опитування, розмови, заповнення тестових карток.

• «5» - учень відповідає матеріал; правильно, коротко та логічно його викладає.
• «4» - відповідь має невеликі неточності та помилки у відповіді.
• "3" - є прогалини у знанні теоретичного матеріалу.

2. Техніка володіння руховими вміннями та навичками.

• «5» - демонструвати можливість хворого школяра до тривалого виконання будь-якої роботи, без зниження працездатності.
• «4» - демонструвати можливість хворого школяра до тривалого виконання будь-якої роботи, зі зниженням працездатності.
• «3» - демонструвати можливість хворого школяра до нетривалого виконання будь-якої роботи, зі зниженням працездатності.

При підсумовуванні відповідей з розділу знання, техніка володіння руховими вміннями та навичками та контрольними нормативами виставляється загальна оцінка.

VI. Матеріально-технічне забезпечення освітнього процесу, який здійснюється за курсом «Фізична культура».

Для уроків з медичними групами до фізкультурного обладнання та спортивної споруди пред'являються такі вимоги: а) гігієнічні; б) естетичні.

• Гігієнічні вимоги - чистий та світлий зал, у ньому завжди проводиться прибирання та провітрювання.
• Естетичні вимоги – верхня частина стін побілена, а нижня частина стін, вікна та двері борцівської зали пофарбовані в кольори, які не дратують учнів і в яких викладачеві приємно проводити оздоровчі уроки фізкультури ЛФК.

У зв'язку з цим санітарно-гігієнічний стан місць занять має відповідати встановленим нормам.

Техніка безпеки.

Вимоги техніки безпеки до спортивної споруди: зал має бути обладнаний пожежною сигналізацією; мати два виходи; оснащений вогнегасником: стіни у борцівському залі мають бути обкладені борцівськими матами.

Залежно від умов медичних закладів, освітніх шкіл та спортивних організацій, уроки можна проводити як у пристосованих приміщень для боротьби, так і в шкільних залах (майстер-клас, відкриті уроки та заняття для великої кількості тих, хто займається). (Додаток 10 А, Б, В, Г, Д)

Обладнання та інвентар.

Навчально-методичний комплект.

Література

1. Є.Я. Гаткін «Самбо для початківців». Москва. Видавництво АСТ. 2005.

2. У М. Гелецький «Теорія фізичної культури та спорту». Навчальний посібник. Красноярськ. 2008.

3. І.М. Коротков Рухливі ігри для дітей. Москва Видавництво «Радянська Росія». 1987.

5. Комплексна програма з фізичної культури. Автори: В.І. Лях, А.А. Зданович.

6. Пранцишкус Еігмінас «Вчіться самбо». Видавництво Вільнюського університету. 1980.

7. Спортивна боротьба. Щорічник. Москва. "ФіС" 1976, 1977, 1982, 1983, 1984.

8. Т. Іваї, Т. Кавамура, С. Канеко. "Дзюдо" Москва. фіс. 1980.

9. Туманян Г.С. "Спортивна боротьба". Навчальний посібник. Москва. "ФіС". 1985.

10. Е. Н. Вайнер. Лікувальна фізична культура. Підручник: Флінт, Наука; Москва. 2011 року.

Інтернет-сайти, що використовуються.

1. www.mon.go.ru -Міністерство освіти та науки Російської Федерації.

2. www.minsport.gov.ru - Міністерство спорту Російської Федерації.

3. http://sambo.ru/

6. Сайт www.yotube.cоm Уроки Самбо. Гончарів.

Пояснювальна записка стор2-3

Структура програми стор4

Навчально – тематичний план стор 10

Календарно – тематичне планування стор 11-14

Додаток стор 16

Матеріально-технічне забезпечення стор17

Критерії оцінки стр18

Література стр19

ПОЯСНЮВАЛЬНА ЗАПИСКА

Робочу програму для учнів, віднесених за станом здоров'я до спеціальної медичної групи, підготовлено з урахуванням Обов'язкового мінімуму змісту освіти в галузі фізичної культури та Мінімальних вимог до якості підготовки учнів школи з фізичної культури. У програмі використані матеріали прикладної програми з фізичної культури для учнів 1-11 класів школи (за загальною ред. А. П. Матвєєва).

Відповідно до Концепції структури та змісту освіти в галузі фізичної культури предметом навчання у школі є рухова діяльність із загальнорозвиваючою спрямованістю. У процесі оволодіння цією діяльністю у школярів удосконалюється не тільки їхня фізична природа, а й активно розвивається психічна сфера, формуються свідомість та мислення, творчість та самостійність.

Відомо, що зміст навчального предмета та його поетапне освоєння учнями фіксуються у відповідних навчальних програмах з фізичної культури, які відпрацьовуються відповідно до Державного стандарту, що визначає основи змісту освіти для всіх видів та типів середніх загальноосвітніх установ Російської Федерації. Робоча програма з фізичної культури для учнів школи, віднесених за станом здоров'я до спеціальної медичної групи вирішує такі завдання:

Підвищення фізіологічної активності систем організму, ослаблених хворобою, сприяння оптимізації розумової та фізичної працездатності у режимі навчальної діяльності;

Вдосконалення прикладних життєво важливих навичок та умінь у ходьбі, бігу, стрибках, лазні, метанні та плаванні, збагачення рухового досвіду фізичними вправами з гімнастики, легкої атлетики, лижних перегонів та рухливих ігор;

Підвищення фізичної підготовленості та розвиток основних фізичних якостей: сили, швидкості, витривалості, координації та гнучкості;

Навчання комплексам фізичних вправ з оздоровчою та коригуючою спрямованістю, найпростішим способам контролю за фізичним навантаженням та функціональним станом організму на заняттях фізичною культурою;

Формування загальних уявлень про фізичну культуру, її значення в житті людини, зміцнення здоров'я, фізичний розвиток та фізичну підготовленість, розвиток інтересу до самостійних занять фізичними вправами, включаючи ранкову гімнастику, фізкультхвилинки та рухливі ігри.

Розроблена відповідно до Обов'язкового мінімуму змісту освіти в галузі фізичної культури та Мінімальними вимогами до рівня підготовки учнів гімназії з фізичної культури, пропонована навчальна програма характеризується:

Спрямованістю на посилення оздоровчого ефекту педагогічного процесу, що досягається за рахунок включення до змісту програми матеріалів про різноманітні оздоровчі системи та комплекси вправ, що використовуються і режим навчального дня, а також в умовах активного відпочинку та дозвілля;

Спрямованістю на реалізацію принципу варіативності, що орієнтує вчителя на вибіркове включення до змісту уроків навчального матеріалу з урахуванням характеру та специфіки захворювання школярів, особливостей їх індивідуального фізичного розвитку та підготовленості, а також матеріально-технічної оснащеності навчального процесу (спортивний зал, спортивні пришкільні майданчики, стадіон, басейн);

Спрямованістю на дотримання дидактичних правил «від простого до складного», «від освоєного до неосвоєного» та «від відомого до невідомого», що задають параметри відбору та планування програмного матеріалу, освоєння його учнями у єдності із формуванням основ самостійної діяльності;

Спрямованістю на досягнення міжпредметних зв'язків, що забезпечують виховання цілісного світогляду учнів у галузі фізичної культури, всебічне розкриття взаємозв'язку та взаємозумовленості явищ і процесів, що вивчаються.

Структура програми

Робоча програма включає чотири розділи:

1. «Основи знань про фізичну культуру» - включає знання про природу (медико-біологічні основи діяльності), знання про людину (психолого-педагогічні основи діяльності); знання про суспільство (історико-соціологічні засади діяльності).

2. «Способи діяльності» у своєму навчальному змісті співвідноситься з уявленнями про предметність рухової діяльності та відображається у відповідних способах її організації: планування та регулювання діяльності.

3. «Фізичне вдосконалення» спрямоване на зміцнення здоров'я школярів, їх гармонійний фізичний розвиток та всебічну рухову та фізичну підготовленість. Цей розділ включає комплекси оздоровчої та коригуючої гімнастики, рухові дії (гімнастика з основами акробатики, легка атлетика, лижні гонки, рухливі ігри) та вправи на розвиток основних фізичних якостей.

4. «Вимоги до якості освоєння програмного матеріалу» включає перевірку підготовленості учнів за основними позиціями програми. Комплекси вправ з ЛФКрозробляються відповідно до рекомендацій лікаря з урахуванням індивідуального стану здоров'я та характеру перебігу хвороби.

Здійснення цілей освітньої програми обумовлено використанням у освітньому процесі наступних технологій:

 Класно-урочна.

 Індивідуальні.

 Групові.

 Диференційованого навчання.

 Пояснювально-ілюстративні.

 Інформаційні.

 Ігрові.

Основи знань про фізичну культуру

Фізична культура як система різноманітних форм занять фізичною підготовкою та зміцненням здоров'я людини.

Виникнення фізичної культури у давніх людей, зв'язок фізичної підготовки із трудовою діяльністю.

Життєво важливі засоби пересування людини: подібність і відмінності.

Режим дня та особиста гігієна.

Правила поведінки та техніки безпеки під час уроків фізичної культури.

Способи діяльності

Оздоровчі заняття у режимі дня:проведення ранкової зарядки, фізкультхвилин, дихальної гімнастики, рухливих ігор, комплексів вправ на формування правильної постави, профілактики порушення зору.

Фізичне вдосконалення Оздоровча та коригуюча гімнастика

Комплекси вправ:вправи формування правильної постави (без предметів і з предметами), локальне розвиток м'язів тулуба, профілактику плоскостопості. Вправи з різним типом дихання (грудний, черевний і змішаний типи), що виконуються сидячи, стоячи на місці та в русі. Вправи на профілактику порушень зору. Вправи на чергування напруги та розслаблення м'язів.

Ходьба:зі змінною швидкістю та напрямом пересування; лівим та правим боком; спиною вперед; на шкарпетках та п'ятах; парах і трійках, використовуючи різні вихідні положення (у присіді, напівприсіді; «гусячим кроком»).

Біг:у повільному темпі чергування з ходьбою, зі зміною напрями пересування.

Фізична підготовка

Гімнастика з основами акробатики:організуючі команди та прийоми; виконання команд «Смирно!», «Вольно!», «Рівняйся!», «Наліво!», «Направо!», «Кроком марш!», «На місці!», «Стій!»; повороти ліворуч і праворуч, стоячи на місці; побудова у шеренгу, колону, у коло; розмикання та змикання приставними кроками. Акробатичні вправи: упори (присівши; зігнувшись; лежачи на височини; ззаду; на ліктях); сивий (ноги разом і нарізно; на п'ятах; кутом); угруповання в положенні лежачи на спині; розгойдування в щільному угрупованні (за допомогою); перекати назад у групуванні (за допомогою); перекати з упору присівши назад та боком. Прикладно-гімнастичні вправи: пересування по гімнастичній стінці вгору та вниз, однойменним та різноіменним способом; пересування по гімнастичній стінці по діагоналі та горизонталі; повзання та переповзання по-пластунськи; проповзання під перешкодою та перелазіння через перешкоду (висота до 80 см); ходіння по підлоговому колоді та похилій гімнастичній лаві; лазіння по похилій гімнастичній лаві в упорі на колінах; танцювальні вправи (стилізовані кроки "полька"); імітаційні вправи (наслідування пересування тварин). Переки вперед, назад. Лазання по жердині. Вправи із гімнастичними снарядами.

Легка атлетика:біг у спокійному темпі в чергуванні з ходьбою і напрямом руху, що змінюється («змійкою», «протиходом», по колу, по діагоналі), з різних вихідних положень; високий старт із наступним невеликим прискоренням. Стрибки на місці з поворотами вправо та вліво, з просуванням вперед і назад, у довжину та висоту з місця; зістрибування з гірки матів, з м'яким приземленням. Кидки невеликого набивного м'яча (1 кг) двома руками з-за голови та від грудей, малого м'яча у вертикальну мету способом «з коліна». Біг із рівномірною швидкістю по дистанції; стрибки у висоту із прямого розбігу; метання малого м'яча на точність та дальність стоячи на місці.

Лижні гонки:організуючі команди та прийоми: «Лижи на плече!», «Лижі під руку!», «Лижи до ноги!», «На лижі ставай!»; зв'язування лиж та їх перенесення на плечі та під рукою; підготовка до пересування на лижах (розчехлення лиж та їхнє закріплення на нозі). Пересування на лижах кроком, що ступає і ковзає. Повороти: переступанням дома на пологому схилі з допомогою рухів тулуба. ; повороти при спуску способом «напівелочка»; гальмування способом «напівлуг».

Рухливі ігри:на матеріалі гімнастики з основами акробатики (ігрові завдання з використанням стройових вправ типу «Стань-розійдися», «Зміна місць»); ігри («У ведмедя в бору», «Раки», «Трійка», «Бій півнів», «Совушка», «Салки-наздоганялки», «Альпіністи», «Змійка», «Не впусти мішечок», «Петрушка на лаві» », «Пройди безшумно», «Через холодний струмок»); на матеріалі легкої атлетики – естафети; ігри («Не оступися», «Пальники», «Рибки», «Пінгвіни з м'ячем», «П'ятнашки», «Хто швидше», «Швидко по місцях», «До своїх прапорців», «Точно в мішень», «Третій» зайвий»); на матеріалі лижної підготовки («Мисливці та олені», «Зустрічна естафета», «День і ніч», «Потрап у ворота», «Хто довше прокотиться», «На буксирі»); на матеріалі спортивних ігор: футбол - удар внутрішньою стороною стопи («щічкою») по нерухомому м'ячу (з місця, з одного-двох кроків), по м'ячу, що котиться назустріч і після ведення; рухливі ігри типу "Точна передача"; баскетбол - лов та кидки м'яча двома руками стоячи на місці (знизу, від грудей, з-за голови), передача м'яча (знизу, від грудей, з-за голови); рухливі ігри («Кинь-злови», «Постріл у небо», «Мисливці та качки»).

Ігри включаються до навчального процесу на розсуд вчителя залежно від умов проведення занять, логіки планування основного матеріалу та підготовленості учнів.

Вимоги до якості освоєння програмного матеріалу

В результаті освоєння програмного матеріалу з фізичної культури учні спеціальних медичних груп мають мати уявлення:

Про зв'язок занять фізичними вправами із зміцненням здоров'я та підвищенням фізичної підготовленості людини;

Про способи зміни напрямку та швидкості пересування;

Про режим дня та особисту гігієну;

Про правила складання комплексів ранкової зарядки;

Про правила поведінки на заняттях фізичною культурою;

Про правила підготовки місць для самостійних фізкультурно-оздоровчих занять.

Вміти:

Виконувати комплекси ранкової зарядки та фізкультхвилин;

Виконувати комплекси вправ (з предметами та без предметів), що спрямовано впливають на формування правильної постави;

виконувати комплекси вправ на локальний розвиток окремих м'язових груп;

Виконувати вправи на профілактику плоскостопості;

Виконувати комплекси дихальних вправ;

виконувати комплекси вправ на профілактику порушень зору;

Виконувати вправи та технічні дії зі спортивних ігор, самостійно проводити рухливі ігри;

Виконувати пересування у ходьбі, бігу, стрибках різними способами;

Виконувати стройові вправи.

Демонструвати фізичну підготовленістьза річним приростом результатів у розвитку основних фізичних якостей у наступних контрольних вправах:

гнучкість- із положення сидячи нахил уперед (дотик руками шкарпеток ніг);

швидкість- Швидкість простої реакції (тест падаючої лінійки, см);

витривалість- ходьба протягом однієї хвилини, м;

сила- стрибок у довжину з місця (демонструвати техніку);

координація- пересування по підлоговому гімнастичному колоди кроком з поворотами в праву та ліву сторони, м.

Навчально-тематичний план

уроків з фізкультури для спеціальної медичної групи

Класи 1-11

Всього на рік 102 години, на тиждень 3 години

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧНЕ ПЛАНУВАННЯ

додаток

ОЗНАКИ ВСТАНОВЛЕННЯ НА УРОКУ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ

Література

1. Обов'язковий мінімум змісту початкової загальної освіти (Наказ Міносвіти РФ від 19.05.98 р. № 1235).

2. Обов'язковий мінімум змісту основної загальної освіти (Наказ Міносвіти РФ від 19.05.98 р. № 1236).

3. Обов'язковий мінімум змісту середньої (повної) загальної освіти (Наказ Міносвіти РФ від 19.05.98 р. № 1236).

4. Вимоги до рівня підготовки учнів початкової школи, випускників основної та середньої (повної) школи з фізичної культури.

5. Зразкові програми з дисципліни «Фізична культура» для початкової, основної та середньої школи (А. П. Матвєєв та ін.).

6. Лист Міністерства освіти Російської Федерації від 31.10.2003 м. №13-51-263/13 «Про оцінювання та атестацію учнів, віднесених за станом здоров'я до спеціальної медичної групи для занять фізичною культурою».

7. М. Д. Ріпа; В.К. Велитченка; С.С. Волкова «Заняття фізичною культурою зі школярами, віднесеними до спеціальної медичної групи». - М.; Освіта, 1988

Муніципальний казенний освітній заклад

середня загальноосвітня школа п. Світлополянськ

Верхньокамського району Кіровської області.

Програма з фізичної культури

для учнів спеціальної медичної групи.

Упорядник: вчитель

фізичної культури

Єфремова

Світлана Юріївна.

Світлополянськ 2012 рік.

1. Пояснювальна записка …………………………………………………………3-5 стор.

2. Вимоги до якості освоєння програмного матеріалу……..............6 стор.

занять з учнями СМГ………………………………………………………….7-9 стор.

4. Зовнішні ознаки втоми……………………………………………….......10 стор.

5. Організація навчального процесу…………………………………………….11-13 стор.

6. Приблизний розподіл навчального часу різні види програмного матеріалу (сітка годин) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . … ………...14 стор.

9. Орієнтовний комплекс вправ для учнів СМГ з порушенням

постави. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ………….15-17 стор.

10. Комплекс коригуючої гімнастики. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . … 18 стор.

11. Зразкові комплекси вправ для учнів СМГ із захворюваннями органів дихання. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19 стор.

12. Зразкові комплекси вправ для учнів СМГ із захворюваннями органів шлунково-кишкового тракту, жовчного міхура, печінки. . . . . . . . 23 стор.

13. Корекція зору …………………………………………………………………..27 стор.

14. зразковий комплекс аеробіки …………………………………………………28 стор.

15. Література. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ………30 стор.

Пояснювальна записка.

Відповідно до Концепції структури та змісту освіти в галузі фізичної культури предметом навчання в школі є рухова діяльність із загальнорозвиваючою спрямованістю. У процесі оволодіння цією діяльністю у школярів удосконалюється не тільки їх фізична природа, а й активно розвивається психічна сфера, формуються свідомість і мислення, творчість і самостійність.

Відомо, що зміст навчального предмета та його поетапне освоєння учнями фіксуються у відповідних навчальних програмах з фізичної культури, які відпрацьовуються відповідно до Державного стандарту, що визначає основи змісту освіти для всіх видів і типів середніх загальноосвітніх установ Російської Федерації. У зв'язку з цимсправжня програма з фізичної культури для учнів, віднесених станом здоров'я до спеціальної медичної групи, у своїх цілях і завданнях співвідноситься з Державним стандартом і концепцією освіти, але за своїм змістовним наповненням орієнтується на медичні показники здоров'я, які відносно часто зустрічаються у сучасних школярів. Як результат цього, запропонована програма у своїй предметній орієнтації націлює педагогічний процес на вирішення наступних завдань.

Завдання:

Підвищення фізіологічної активності систем організму, ослаблених хворобою, сприяння оптимізації розумової та фізичної працездатності в режимі навчальної діяльності;

Вдосконалення прикладних життєво важливих навичок та умінь у ходьбі, бігу, стрибках, лазінь, метанні та плаванні, збагачення рухового досвіду фізичними вправами з гімнастики, легкої атлетики, лижних гонок та рухливих ігор;

Підвищення фізичної підготовленості та розвиток основних фізичних якостей: сили, швидкості, витривалості, координації та гнучкості;

Навчання комплексам фізичних вправ з оздоровчою та коригуючою спрямованістю, найпростішим способам контролю за фізичним навантаженням та функціональним станом організму на заняттях фізичною культурою;

Формування загальних уявлень про фізичну культуру, її значення в житті людини, зміцнення здоров'я, фізичний розвиток та фізичну підготовленість, розвиток інтересу до самостійних занять фізичними вправами, включаючи ранкову гімнастику, фіз культхвилинки та рухливі ігри.

Розроблена відповідно до Обов'язкового мінімуму змісту освіти в галузі фізичної культури та Мінімальними вимогами до рівня підготовки учнів з фізичної культури, пропонована навчальнапрограма характеризується:

спрямованістю на посилення оздоровчого ефекту педагогічного процесу, що досягається за рахунок включення до змісту програми матеріалів про різноманітні оздоровчі системи та комплекси вправ, що використовуються в режимі навчального дня, а також в умовах активного відпочинку та дозвілля;

Спрямованістю на реалізацію принципу варіативності, що орієнтує вчителя на вибіркове включення до змісту уроків навчального матеріалу з урахуванням характеру та специфіки захворювання школярів, особливостей їх індивідуального фізичного розвитку та підготовленості, а також матеріально-технічної оснащеності навчального процесу (спортивна зала, спортивні зали майданчики, стадіон, басейн);

Спрямованістю на реалізацію принципу достатності та співвідносності, що визначає розподіл навчального матеріалу в конструкції основних компонентів рухової діяльності (знання про діяльність, способи діяльності та результати діяльності) та враховує вікові особливості розвитку пізнавальної та предметної активності учнів молодшого шкільного віку, формування їх інтересів до занять фізичними вправами;

Спрямованістю на дотримання дидактичних правил «від простого до складного», «від освоєного до неосвоєного» і «від відомого до невідомого», що задають параметри відбору і планування програмного матеріалу, освоєння його учнями в єдності з формуванням основ самостійної діяльності;

В результаті освоєння програмного матеріалу з фізичної культури учні спеціальних медичних груп повинні

мати уявлення:

Про зв'язок занять фізичними вправами із зміцненням здоров'я та підвищенням фізичної підготовленості людини;

Про способи зміни напрямку та швидкості пересування;

Про режим дня та особисту гігієну;

Про правила складання комплексів ранкової зарядки;

Про правила поведінки на заняттях фізичною культурою;

Про правила підготовки місць для самостійних фізкультурно-оздоровчих занять.

вміти:

виконувати комплекси ранкової зарядки та фізкультхвилин;

Виконувати комплекси вправ (з предметами і без предметів), що спрямовано впливають на формування правильної постави;

Виконувати комплекси вправ на локальний розвиток окремих м'язових груп;

Виконувати вправи на профілактику плос костопія;

Виконувати комплекси дихальних вправ;

Виконувати комплекси вправ на профі лактику порушень зору;

Виконувати вправи та технічні дії зі спортивних ігор, самостійно проводити рухливі ігри;

Виконувати пересування в ходьбі, бігу, стрибках різними способами;

Спеціальну медичну групу умовно можна розділити на дві підгрупи: підгрупу «А» - учні із оборотними захворюваннями, які після лікувально-оздоровчих заходів можуть бути переведені в підготовчу групу, та підгрупу «Б» - учні з патологічними відхиленнями, тобто. незворотними захворюваннями.

Протипоказання до виконання деяких видів вправ при різних захворюваннях

Школярі, за станом здоров'я, які віднесені до СМГ, звільняються від занять фізичними вправами за програмою середньої школи, від участі у змаганнях, виконання навчальних нормативів.

З початку занять у СМГ навчати самих учнів підрахунку частоти серцевих скорочень перед уроком, після кожної частини заняття та після уроку.

Відповідно до частоти серцевих скорочень та зовнішніх ознак стомлюваності у учнів індивідуально дозувати фізичне навантаження різними прийомами.При цьому вчитель спостерігає за учнями, контролює їх функціональний стан за зовнішніми ознаками та вибірковими показаннями частоти серцевих скорочень. Так, відповідно до рекомендацій С. В. Хрущова для учнів підгрупи А тренувальний режим навантаження коливається в середньому від 140 до 150 уд./хв, а для учнів підгрупи Б - від 125 до 140 уд./хв. Після закінчення основної частини уроку, вчитель може проконтролювати інтеґральне фізичне навантаження, тобто навантаження, яке надав урок фізичної культури в цілому на організм школярів. Для цієї мети рекомендується використовувати пробу Мартіне, яка проводиться таким чином:

1. Після невеликого відпочинку (1-2 хв) у школяра в положенні сидячи підраховується пульс (частота серцевих скорочень) за 15 с і отриманий результат наводиться до однієї хвилини (наприклад, 20 ударів х 4 = 80 уд./хв).

2. Потім учневі пропонується виконати 20 при сідань у спокійному темпі (наприклад, за 30 с) з винесенням прямих рук уперед при кожному при сіданні.

3. Після виконання проби протягом 15с знову підраховується пульс і отримана величина наводиться до однієї хвилини. Якщо величина частоти серцевих скорочень знаходиться в діапазоні від 20 до 30% від вихідної, то інтегральне навантаження є оптимальним, нижче 20% - малоефективним, від 31 до 50% - високим, від 51 до 75% - надмірним і понад 75% - позамежним. .

Вибіркове проведення подібних процедур є необхідною умовою для внесення змін до змісту основної та заключної частини наступних уроків.

На заняттях має бути невеликий ступінь стомлення, це викликає тренуючий ефект. З появою середніх ознак втоми в одного чи кількох учнів необхідно дати відпочити.

За ознак перевтоми терміново проводити до медичного працівника. З появою середніх ознак втоми всього класу вчителю необхідно перебудувати план заняття слід обмежити навантаження, зменшити кількість повторень, виключити найважчі, збільшити паузи між виконанням вправ. Важливе значення при проведенні медико-біологічних спостережень набуває визначення зовнішніх ознак втоми.

Зовнішні ознаки втоми

Поняття фізичної культури особистості та її зв'язок із культурою суспільства. Виникнення занять фізичними вправами. Фізична культура у країнах Стародавнього Сходу, Стародавньої Греції та Риму. Перші Олімпійські ігри.

Способи самостійного виміру ЧСС. Спортивні споруди, обладнання, інвентар для фізичних вправ. Правила підготовки місць для занять фізичними вправами. Вибір спортивного одягу, інвентарю та гігієнічні вимоги до них. Безпека при заняттях фізичними вправами, побутовий та вуличний травматизм.

Дихальні вправи.Головним завданням є відновлення порушеної функції легень. Систематичне та раннє застосування лікувальних дихальних вправ сприяє нормалізації частоти та глибини дихання, покращенню виділення мокротиння, дренажної функції, ліквідації застійних явищ.

Спортивні ігри.

Олімпійські ігри Баскетбол. Волейбол.

Рухливі ігри.

Вправи з ЛФК:

Комплекси вправ, що розробляються відповідно до рекомендацій лікаря та методиста ЛФК (з урахуванням індивідуального стану здоров'я та характеру перебігу захворювань).

Аеробіка:

Різні комплекси вправ під музику. Танцювальні рухи.

Вимоги до якості освоєння програмного матеріалу

Мати уявлення:

Про правила профілактики травматизму під час занять фізичними вправами на відкритих спортивних майданчиках;

Про гігієнічні вимоги до спортивного інвентарю, обладнання та форми одягу;

Про правила ведення щоденника самоспостереження.

Вміти:

Виконувати комплекси вправ на розвиток дихання (грудне, черевне, змішане);

Виконувати комплекси коригуючої гімнастики з урахуванням індивідуальних медичних показань;

Виконувати танцювальні вправи;

Грати у спортивні ігри; волейбол, баскетбол;

1. грати у різні рухливі ігри.

Класифікація клінічних захворювань ослаблених дітей

Як правило, ослаблені діти, що мають клінічні діагнози, ведуть малорухливий спосіб життя, нормальний руховий режим для них може спочатку з'явитися сильним подразником. Тому перед учителем і лікарем стоїть завдання ретельно підбирати оптимальний індивідуальний руховий режим і переконувати кожного учня, що тільки систематичні заняття фізкультурою допоможуть йому позбутися недуги.

Досвід роботи з дітьми, які мають проблеми зі здоров'ям, дозволяє класифікувати їх захворювання за трьома основними групами:

Порушення опорно-рухового апарату

Формування опорно-рухового апарату починається з раннього віку. Цей процес залежить від раціонального рухового режиму. Найчастіше патологія опорно-рухового апарату призводить до несприятливих (іноді необоротних) змін функціональних систем та органів. Для виявлення патології на початковій стадії за умов школи необхідно обов'язкове ознайомлення з медичними картами учнів.

Захворювання серцево-судинної системи

При захворюваннях серцево-судинної системи оздоровча фізкультура показана у багатьох випадках, але форми занять суворо регламентовані. Тільки лікар може визначити ступінь захворювання дитини, яка страждає відхиленнями в роботі серцево-судинної системи. Переведення дітей з-поміж тимчасово звільнених від занять фізкультурою в спеціальну групу проводиться також лікарем.

При нейроциркульній дистонії оздоровлення засобами фізкультури повинне проводитися з дотриманням принципів помірності, ритмічності, поступового збільшення навантажень. Важливе значення має емоційна насиченість занять. Залежно стану здоров'я ці школярі можуть займатися у підготовчій групі чи тимчасово переводитися до СМГ.

За наявності у дітей ознак вторинної артеріальної чи судинно-ниркової гіпертонії вони мають бути зараховані до СМГ, до підгрупи «Б». Їх можна навчати нескладним руховим діям на тлі невеликої напруги, рекомендувати прогулянки, перебування в лісі, в селі.

Бронхо-легенева патологія

При початкових та неускладнених формах хронічного бронхіту, у випадках, коли вентиляція легень не порушена, школярі можуть займатися за освітньою програмою СМГ, але увага має зосередитися на навчанні їхнього довільного раціонального дихання, при якому видих триваліший, ніж вдих. Навчати дихання слід у статичних положеннях та під час руху.

Зразковий розподіл навчального часу

за розділами програми

Додаток №1

Зразковий комплекс вправ

для учнів СМГ з порушенням постави

Поставою називається невимушена звична поза людини у вертикальному положенні. При правильній поставі людина без активної напруги тримає прямо тулуб і голову, плечі розгорнуті і злегка опущені, лопатки приведені до хребта, рівні надпліч, нижніх кутів лопаток, кісток таза і трикутники талії симетричні, живіт підтягнутий кінцівок.

До дефектів постави відносяться сутулість, кругла спина, плоска спина та кругло-вигнута спина. При дефектах постави надпліччя та нижні кути лопаток розташовані різних рівнях. Один із трикутників талії згладжений.

При сутулій спині спина, що трохи западає, деяке посилення грудного кіфозу.

При круглій спині плечі звисають уперед, груди звужені, живіт злегка випнуто.

При кругло-вигнутій спині рівномірний грудопоперековий кіфоз переходить у нижньопоперековий лордоз, тулуб трохи відкинуто назад.

Велике впливом геть виховання постави надає розвиток м'язово-суглобового почуття. З придбанням цієї якості дитина легше визначає різницю між правильним та неправильним становищем тіла у просторі. Вправи, що допомагають виробити м'язово-суглобове відчуття, такі:

1. Вправи у вертикальній площині:

а). Діти, прийнявши під контролем вчителя правильне положення у вертикальній площині, відходить від неї і, зберігаючи правильну поставу, повертаються до неї, торкаючись колишніми точками - лопатками, сідницями, п'ятами;

б). Присідання, ковзаючи спиною по вертикальній площині, причому, чим більша поверхня тіла стикається з площиною, тим досконаліше розвивається м'язове почуття;

в). Прийняття правильної постави перед дзеркалом. Зоровий контроль допомагає зменшити асиметрію частин тіла, привести відхилений корпус до середньої лінії та встановити паралельність ліній надпліч тіла.

2. Утримання різних предметів на голові (за умови збереження правильної постави) у поєднанні з вправами на рівновагу на широкій, а потім на вузькій площі опори.

Для виправлення постави від дітей потрібен прояв наполегливості, тому необхідно вселити дітям, щоб самоконтроль за поставою вони починали з ранку, протягом дня пам'ятали про неї і періодично перевіряли себе біля дзеркала.

Комплекс вправ для дітей з порушеною поставою

1. Повне витягування хребта: встаньте, злегка зігнувши коліна, зчепити руки спереду. Під час вдиху підніміть руки вгору, долонями до стелі, піднімаючи плечі та грудну клітку. У міру опускання плечей донизу розпрямляйте їх. У міру того, як ви поволі опускаєте руки, плечі розслабляються.
2. Нахили убік: встаньте і нахиліть голову праворуч так, щоб вухом торкнутися плеча. Знову встаньте прямо та повторіть в інший бік.
3. Повторіть вправу на повне витягування хребта.
4. Встати біля стіни, торкаючись її потилицею, спиною та п'ятами, зробити крок убік, потім уперед; положення, прийняте біля стіни, перевірте перед дзеркалом, щоб запам'ятати його візуально. У такій позі пройдіть кімнату.
5. Стоячи біля стіни і притиснувшись до неї, сісти навпочіпки з прямою спиною, торкаючись потилицею стіни.
6. Стоячи біля стіни у тому положенні, зробити кілька рухів: руки вгору – убік – вперед – на пояс; повільно підняти зігнуту ногу, захопивши її руками, притиснути до тулуба, не відхиляючись від стіни.

Комплекс коригуючої гімнастики при сколіозах 1-3 ступеня неврівноваженої форми

Основні завдання:

1. Виховання навички правильної постави.

2. Зміцнення м'язового корсета.

Додаток №2

Зразковий комплекс вправ для учнів СМГ із захворюваннями органів дихання

При виконанні ці вправи необхідно чергувати з дихальними і розслаблюючими вправами, щоб знизити загальне навантаження та зміцнити дихальну мускулатуру.

Навчання раціонального дихання важливе і складне завдання. Навчати правильному диханню слід як і статичних положеннях, і під час рухів. При розширенні грудної клітки робити вдих. При стисканні – видих. Подовженню фази видиху сприяють вправи, що виконуються на видиху через рот. Дихання під час присідань, під час поворотів, нахилів тулуба, ходьби.

Комплекс №1

Дихальні вправи для учнів 15-17 років

1. На рахунок 1-4 повільний глибокий вдих;

5-8 повільний повний видих.

2. На рахунок 1-3 повільний глибокий вдих;

4 швидкий видих ротом.

3. На рахунок 1 швидкий вдих ротом;

2-6 повільний повний видих. Повторити 4 рази

4. На рахунок 1 вдих невеликою порцією;

2 пауза на видиху;

3 вдих невеликою порцією;

4 пауза;

5 вдих невеликою порцією;

6 пауза;

7-8 повний видих.

На рахунок 1-8 вільне дихання. Починати слід із 1-2 пауз, поступово довести до 5-6 разів. Повторити двічі.

5. На рахунок 1-2 повний глибокий вдих;

3 пауза;

4 видих невеликою порцією;

5 пауза на видиху;

6 видих невеликою порцією;

7 пауза на видиху;

8 повний видих.

На рахунок 1-8 вільне дихання. Повторити двічі.

6. На рахунок 1-2 повний вдих;

3-6 затримка дихання;

7-8 повний видих.

На рахунок 1-8 вільне дихання. Повторити 2 рази.

Комплекс №2

Учням із захворюваннями органів дихання (хронічний бронхіт, бронхіальна астма, та ін) протипоказані вправи, що викликають затримку дихання, натужування.

1. Ходьба дома, поступово збільшуючи темп, розмашисто працюючи руками протягом 1 хвилини.

2. І. п. -стійка ноги порізно. рах. 1-2 - руки нагору - вдих носом. 3-4 – руки вниз – тривалий видих. Повторити 8-10 разів.

3. І. п. - стійка ноги нарізно, руки перед грудьми. Сч.1-3 – руки назад. 4-і.п. Дихання довільне. Повторити 5-6 разів.

4. І. п. - стійка ноги порізно, руки на поясі. рах. 1-2 - відвести плечі назад - глибокий вдих носом. рах. 3-4 - плечі вперед - видихнув ротом. Повторити 5-6 разів.

5. І. п. - о.с., руки на поясі. рах. 1- піднятися на шкарпетки - вдих. рах. 2 – присід – видих. рах. 3 – встати – вдих. рах. 4 - в. п. – видих.

6. І. п. - о. с. рах. 1 - мах лівої, руки в сторони - вдих. рах. 2 – в. п. – видих. рах. 3 – мах правої, руки убік – вдих. рах. 4 – в. п. – видих.

7. І. п. -о. с., руки нагору. рах. 1 - нахил, руки назад. рах. 2 – в. п. Сч.3-4 - те саме. Дихання довільне.

8. Ходьба дома, поступово збільшуючи темп, розмашисто працюючи руками протягом 1 хвилини.

9. І. п. -стійка ноги порізно. рах. 1-2 - руки нагору - вдих носом. 3-4 – руки вниз – тривалий видих. Повторити 8-10 разів.

Дихання не затримувати.

Додаток №3

Зразкові комплекси вправ для учнів СМГ із захворюваннями органів шлунково-кишкового тракту, жовчного міхура, печінки

При захворюваннях органів шлунково-кишкового тракту, жовчного міхура, печінки зменшується навантаження на м'язи черевного преса, обмежуються стрибки.

Комплекс вправ

1. І. п. - о. с., руки перед грудьми. рах. 1 – руки убік – вдих. рах. 2 – в.п. - Видихнув. рах. 3-4 – те саме.

2. І. п. - стійка ноги порізно, руки на поясі. Нахили убік.

3. І. п. – те саме. Повороти убік із відведенням руки убік повороту.

4. І. п. - стійка ноги порізно, руки на поясі. Кругові рухи тазом.

5. І. п. – те саме. Пружні присідання.

6. І. п.-стійка ноги нарізно.Сч.1-3-нахил вперед, руками дістати підлоги.

7. І. п. - сив ноги нарізно. рах. 1-3 - нахил вперед, руками дістати шкарпеток ніг. рах. 4 – в. п.

8. І. п. - лежачи на спині. Перекочування тулуба вправо, вліво.

9. І. п. - лежачи на спині. Сч.1-ліва до грудей. Сч.2 – в. п. рах. 3-4 - те ж правою.

10. І. п. - лежачи на спині. Піднімання таза.

11. І. п. - лежачи на боці. рах. 1 – ліва до грудей. рах. 2 – в. п. рах. 3-4 - те ж правою. Допомагати руками.

12. І. п. - упор стоячи на колінах. рах. 1 – мах лівої назад. рах. 2 – в. п. рах. 3-4 - те ж правою.

13. І. п. - упор стоячи на колінах. Прогинання у грудному відділі. Повторити 5-6 р.

14. І. п. - о. с., руки перед грудьми. рах. 1 – руки убік – вдих. рах. 2 – в.п. - Видихнув. рах. 3-4 – те саме.

Вправи виконуються у повільному темпі. Вправи чергуються з дихальними та вправами на розслаблення.

Комплекс вправи для профілактики плоскостопості

1. Згинання та розгинання пальців – 12-15 разів.
2. Рух великого пальця вгору, а решта вниз.
3. Ходьба на шкарпетках (5 кроків) та на п'ятах (5 кроків).
4. Захоплення пальцями різних предметів.
5. Ходьба на зовнішній стороні стопи – 15 кроків.
6. Катання стопою качалки, тенісного м'яча по 3 хв. для кожної ноги.
7. Прогулянка з перекатом стопи.
8. Лежачи на спині, згинати та розгинати ноги, утримуючи пальцями предмет.

Релаксаційні вправи

1. І. п. - стоячи руки зігнути в ліктях: струшування кистей рук.
2. І. п. - стоячи, ноги на ширині плечей, руки вниз, спину прогнути: ритмічні підйоми плечей вгору на вдиху та різке розслаблення м'язів на видиху.
3. І. п. – стоячи ноги на ширині плечей: повороти тулуба убік.
4. І. п. - у висі на перекладині: 1 - махи, 2 - повороти тулуба вправо-ліворуч.
5. І. п. - лежачи на спині, ноги зігнути в колінах, упор на ступні: струшування м'язів задньої поверхні стегон і гомілок.

Лікувальна фізкультура при плевриті

1. І. п. - стоячи, руки на голові. Нахил тулуба вправо та вліво 4-6 разів. Темп середній. Дихання вільне.
2. І. п. - стоячи, руки опущені. Підняти руки нагору над головою, опустити і завести їх за спину, зробити видих. Повторити вправу у повільному темпі 4 рази.
3. І. п. - стоячи, руки витягнуті вперед, долоні з'єднані. Розвести руки в сторони, утримуючи їх на рівні плечей, зробити вдих, на видиху звести руки. Виконати вправу 3-4 рази. Темп повільний.
4. І. п. – руки вниз. Підняти праву руку вперед, виконати нею круговий рух назад, те саме – з лівої.
5. І. п. - стоячи, руки на поясі. Звести лікті назад - вдих, повернутися у вихідне положення - видих. Виконати 3 рази на повільному темпі.
6. І. п. – у руках гумовий м'яч. Вдарити м'ячем об стінку та зловити його (6-8 разів). Темп середній. Дихання вільне.
7. І. п. - підняти праву ногу, зігнуту в коліні. Кинути з-під неї м'яч вгору і зловити, те саме – з лівої. Повторити 5-6 разів. Темп середній. Дихання вільне.
8. І. п. - стоячи, руки вниз. Розвести руки в сторони – вдих, покласти долоні на нижні ребра, трохи натискаючи на них – видих. 3-4 рази. Темп повільний.
9. Спокійна ходьба.

Вправа для профілактики остеохондрозу

1. Підняти руки вперед-вгору (вдих), повернутись у вихідне положення (видих). Повторити 4-5 разів.
2. Поперемінне згинання ніг у колінних суглобах (6-10 разів). Дихання довільне.
3. Поперемінно притиснути плечі, лопатки, поперек, стегна до поверхні кушетки з подальшим розслабленням м'язів (5-7 сек.).
4. Покласти руки на живіт. Діафрагмальне дихання.
5. Зігнути ноги в колінах, підняти та опустити таз, максимально при цьому напружуючи сідничні м'язи (4-5 разів). Початкове положення – лежачи на животі.
6. Підняти плечі, виконувати імітаційні вправи руками, як при плаванні брасом (6-8 разів). Дихання довільне.
7. Поперемінно відвести та привести пряму ногу, не торкаючись кушетки (6-8 разів). Дихання довільне.
8. Стоячи на колінах, витягнути руки вперед, покласти на потилицю, злегка підняти тулуб; повернутися у вихідне положення (виконати 4-5 разів). Дихання довільне. Сісти на п'яти, максимально потягнувшись руками вперед (4-5 разів).
9. Підтягнути до правої руки ліве коліно. Те саме – іншою ногою.
10. Почергово підняти та утримувати ногу протягом 5-7 сек. (3-4 рази). Дихання довільне.
11. 11. Потягнутися лівою (правою) рукою вгору, не прогинатися (виконати 4-6 разів). Дихання довільне.

Додаток №4

Корекція зору

Гімнастика для очей

Кожен блок вправ виконується окремо:

1. з відкритими очима;
2. із заплющеними очима;
3. на уявному рівні, із заплющеними очима;

1. рух очей вгору-вниз.
2. рух очей вліво-вправо.
3. рух вліво-центр-вправо-центр.
4. «вісімка» - плавні рухи очей за знаком нескінченності:

За годинниковою стрілкою;

Проти годинникової стрілки.

5. «Бантик» - рух очей із фіксацією на кожному куточку бантика:

За годинниковою стрілкою;

Проти годинникової стрілки.

6. «Циферблат» - рух очей по колу, за годинниковою стрілкою та проти годинникової:

Голова прямо;

Голова вниз;

З нахилом голови

Додаток №5

ПРИКЛАДНИЙ КОМПЛЕКС ВПРАВ УРОКУ АЕРОБІКИ

Підготовча частина

1. Ходьба дома. 1–4 – чотири кроки дома; 5–8 – чотири кроки на місці, ноги нарізно.

2. Ходьба дома, руки за спину.1–2 – праву руку вгору; 3–4 – ліву руку нагору; 5–6 – праву руку за спину; 7–8 – ліву руку за спину.

3. І.П., О.С.: руки за спину. 1 – крок ліворуч у стійку, ноги порізно; 2 - крок правої назад-ліворуч; 3 – крок лівої у стійку, ноги порізно; 4 – притоп правої та лівої ногами; 5–8 – те саме праворуч.

4. І.П., О.С.: руки за спину. Стрибки, ноги нарізно.

5. І.П., О.С.: 1 - крок вліво в стійку, ноги нарізно; 2 - крок правої вліво в стійку скрестно правої; 3 – крок лівої у стійку, ноги порізно; 4 – приставити праву; 5–8 – те саме вліво.

6. І.П., О.С.: 1-4 - почергові згинання ніг вперед, піднімаючи руки вперед і опускаючи їх вперед-вниз.

7. І.п., о.с.: 1 – праву гомілку та руки назад; 2 – в.п.; 3–4 – те саме ліве.

8. І.П., О.С.: Руки трохи зігнуті. 1 – згинаючи праву убік, стійка ноги порізно; 2 - приставляючи ліву, і.п.; 3–4 – те саме вліво.

9. І.П., О.С.: руки за спину. 1 – напівприсід; 2 – в.п.; 3 – праву гомілку назад; 4 – в.п.; 5–8 – те саме ліве.

Основна частина

10. І.п.: стійка на правій, ліва вперед-вниз, руки за спину. 1 – стрибком стійка на лівій, права гомілка назад; 2 – стрибок праворуч, ліва вперед-вниз. Потім виконати те саме, змінивши положення ніг.

11. І.П., О.С.: руки напівзігнуті. 1 – крок ліворуч у стійку, ноги порізно; 2 – приставити праву; 3 – кроком правої вліво поворот кругом у стійку, ноги нарізно; 4 – приставити ліву; 5–8 – те саме праворуч.

12. І.П., О.С.: руки напівзігнуті. 1 – крок ліворуч у стійку, ноги порізно; 2 - крок правої вліво в стійку скрестно правої; 3 – крок лівої убік у стійку, ноги порізно; 4 – приставити праву; 5–8 – те саме праворуч.

13. І.П., О.С.: Руки напівзігнуті. 1 - крок вправо в стійку, ноги порізно; 2–3 – крок лівої вправо з поворотом кругом у стійку, ноги нарізно; 4 – приставити праву.

14. І.П., О.С.: 1-4 - почергове згинання ніг вперед, руки вперед-вниз; 5–6 – приставний крок ліворуч; 7–8 – крок управо.

15. І.п., о.с.: руки напівзігнуті.1–8 – чотири схресні кроки вліво з бавовною в долоні; 9–16 – те саме праворуч. Потім виконати те саме, пересуваючись спиною вправо та вліво.

16. І.П., О.С.: 1–4 – чотири кроки по колу вправо; 5–8 – чотири розгинання піднятої руки нагору, кисть у кулак. Потім виконати те ж ліворуч з рухом лівої руки.

Заключна частина

17. І.п.: упор на передпліччях, стоячи правому коліні, ліва нога трохи зігнута. 1 – розігнути ногу; 2 – в.п. Потім повторити те саме правою ногою.

18. І.п.: упор на передпліччя, стоячи на правому коліні, гомілка лівої ноги назад. 1 – відвести стегно назад; 2 – в.п. Потім повторити те саме правою ногою.

19. І.п.: лежачи на лівому боці, права нога напівзігнута. 1 - розігнути праву ногу назад-вгору; 2 – в.п. Потім виконати те саме, лежачи на правому боці.

20. І.п.: те саме. 1 – відвести праву ногу назад; 2 – в.п. Потім зробити те ж лівою ногою, лежачи на правому боці.

21. І.п.: упор на правому передпліччі, сидячи правим боком, права нога зігнута, ліва рука на поясі. Піднімання лівої ноги вгору та вперед-вгору та опускання її вниз. Потім те саме правою ногою, сидячи лівим боком.

22. І.П.: Сід з опорою об передпліччя, зігнувши праву ногу, ліва вперед-вниз. Піднімання лівої ноги вгору та опускання її вниз. Потім змінити положення ніг.

23. І.П.: лежачи на спині. 1 – згинаючи ноги, нахил тулуба та голови вперед; 2 – в.п.

24. І.п.: лежачи на спині права нога вперед-вгору із захопленням за гомілку. Утримуйте ноги, розтягуючи м'язи задньої поверхні стегна. Потім змінити положення ніг.

25. І.п.: упор лежачи. 1–4 – упор лежачи прогнувшись із опорою об стегна, 5–8 – в.п.

26. І.п.: положення випаду правою ногою, ліва спирається на підлогу всією стопою. Утримувати 16 сік. Потім змінити положення ніг.

27. І.п.: те ж, але гомілка ноги, що стоїть попереду, розташована вертикально.

28. І.п.: упор присівши на лівій нозі, права - назад на носок. Утримувати 16 сік. Потім змінити положення ніг.

Література

1. О.Н Каїнов. І.Ю. Шалаєва. Фізична культура «Система роботи з учнями спеціальних медичних груп. Рекомендації, планування, програми» 2009

2. Р.А. Нурмухаметова, Т. В. Філіппова. «Методичні рекомендації щодо організації занять лікувальною фізкультурою з дітьми шкільного віку при порушеннях постави та сколіозі». 1994.

3. Е. Г. Буліч. Фізичне виховання у спеціальних медичних групах. Москва, 1996.

4. В. С. Новіков, Р.А. Дмухівський. Факультет здоров'я 1987.

5. В. С. Рижкова. Фізична культура дівчини. 1991.

6. В. Н. Касаткіна, Л. А. Шеплягіна. Здоров'я. Навчально-методичний посібник. Москва, 2007.

Попередній перегляд:

ТЕМАТИЧНЕ ПЛАНУВАННЯ

Спеціальної медичної групи

МІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ І НАУКИ РОСІЙСЬКОЇ ФЕДЕРАЦІЇ

Федеральна державна автономна освітня установа вищої освіти

«КРИМСЬКИЙ ФЕДЕРАЛЬНИЙ УНІВЕРСИТЕТ

імені В.І. ВЕРНАДСЬКОГО»

(ФДАОУ ВО «КФУ ім. В.І. Вернадського)

Медичний коледж

(структурний підрозділ)

ФДАОУ ВО «КФУ ім. В.І. ВЕРНАДСЬКОГО

ЗАТВЕРДЖУЮ

Зам. директора з навчальної роботи

А.С. Бикова

«____»_____________2016 року

РОБОЧА ПРОГРАМА НАВЧАЛЬНОЇ ДИСЦИПЛІНИ

ОГСЕ.04 Фізична культура

для студентів із ослабленим здоров'ям

Сімферополь

Робоча програма навчальної дисципліни розроблена на основі Федерального державного освітнього стандарту середньої професійної освіти

Організація – розробник: Медичний коледж (структурний підрозділ) ФДМЗУ ВО «КФУ ІМ. В.І. ВЕРНАДСЬКОГО»

Розробник:

Яковлєва Ганна Валеріївна

Викладач вищої

кваліфікованої категорії ____________А.В.Яковлєва

Програму навчальної дисципліни розглянуто на засіданні ЗМК

Зам. директора з навчальної роботи ___________А.С. Бикова

Програму схвалено цикловою методичною комісією «Соціально-економічних та гуманітарних дисциплін»

(Протокол № ____ від _______________)

Голова ________________ Т.В. Шубіна

Додаток 1

1. ПОЯСНЮВАЛЬНА ЗАПИСКА

Робочу програму навчальної дисципліни “Фізична культура” для студентів з ослабленим здоров'ям складено відповідно до державних вимог до мінімуму змісту та підготовки випускника за спеціальностями та на основі робочої програми навчальної дисципліни «Фізична культура » для студентів спеціальної та підготовчої медичних груп.

Заняття фізичними вправами зі студентами, які мають відхилення у стані здоров'я, сприяють зміцненню організму, підвищенню його опірності захворюванням, позитивно впливають на функції всіх систем організму в їхній складній взаємодії. Однак для багатьох студентів, віднесених до спеціальної та підготовчої медичних груп, фізкультурно-спортивна діяльність не є нагальною потребою, не викликає сталого позитивного ставлення до цінностей фізичної культури.

Відсутність розуміння значення рухової активності для зміцнення здоров'я та не сформованість позитивного ставлення до фізичної культури та спорту є негативною проблемою цієї категорії студентів. Пасивність щодо фізкультурно-оздоровчої діяльності обумовлена ​​трьома основними причинами: її недооцінкою, серйозними проблемами у сімейному та шкільному вихованні, слабкістю чи відсутністю необхідної мотивації на всіх етапах вікового розвитку індивіда. Це призводить до того, що частина студентів сформувало байдуже чи негативне ставлення до рухової активності - одного з головних оздоровлюючих факторів.

Раціональні заняття фізичними вправами у поєднанні з твердим режимом дня є надійним профілактичним засобом проти багатьох захворювань і особливо проти серцево-судинних.

Чергування занять фізичними вправами з розумовою працею забезпечує швидке відновлення працездатності. Це особливо важливо для студентів, тому що у них спостерігається підвищена втома організму, ослабленого різними захворюваннями.

З метою диференційованого підходу до організації уроків фізичної культури, а також керуючись Положенням про лікарський контроль за особами, які займаються фізичною культурою та спортом, всіх учнів розподіляють на три медичні групи: основну, підготовчу та спеціальну, що поділяється на групи «А» та «Б ».

До спеціальної медичноїгрупі «А» відносять учнів, які мають відхилення у стані здоров'я постійного чи тимчасового характеру, що вимагають обмеження фізичних навантажень, допущених до виконання навчальної та виховної роботи, які після лікувально-оздоровчих заходів можуть бути переведені до підготовчої групи. Заняття з фізичної культури з ними проводять у закладах освіти за спеціальними навчальними програмами, затвердженими УМК та ЦМК коледжу.

До спеціальної медичної групи «Б»зараховують учнів, які мають значні відхилення у стані здоров'я постійного чи тимчасового характеру, серйозні хронічні захворювання, що вимагають суттєвого обмеження фізичних навантажень, допущених до теоретичних навчальних занять. Займаються вони в кабінеті ЛФК місцевої поліклініки, лікарсько-фізкультурному диспансері, а також індивідуально за погодженням з лікарем.

Метоюфізичного виховання студентів є формування фізичної культури особистості, здатності спрямованого використання різноманітних засобів фізичної культури для збереження та зміцнення здоров'я, психофізичної підготовки та самопідготовки до майбутньої професійної діяльності.

Для студентів із ослабленим здоров'ям додаткової метоює формування компенсаторних процесів, корекція наявних відхилень у стані здоров'я. Студенти виконують лише ті розділи програми, вимоги та тести, які доступні їм за станом здоров'я.

Для вирішення поставленої мети визначено завдання:

1. Підвищення та підтримка розумової та фізичної працездатності та психоемоційної стійкості.

2. Формування мотиваційно-ціннісного ставлення до фізичної культури, установки на здоровий стиль життя та потреби у регулярних заняттях фізичними вправами.

3. Використання засобів фізичної культури для зміцнення та відновлення здоров'я.

4. Забезпечення загальної та професійно-прикладної фізичної підготовленості до майбутньої професії.

5. Навчання правилам самостійного підбору, складання та виконання комплексу вправ ранкової гігієнічної гімнастики.

6. Ліквідування залишкових явищ після перенесених захворювань за допомогою коригуючої гімнастики.

7. Здійснення лікарсько-педагогічного контролю та самоконтролю в процесі занять.

8. Освоєння життєво важливих рухових умінь, навичок та фізичних якостей.

9. Дотримання правил особистої гігієни, раціонального режиму праці та відпочинку, повноцінного та раціонального харчування.

Програма передбачає розвиток міжпредметних зв'язківіз основами безпеки життєдіяльності, біологією, фізикою.

У процесі фізичного виховання у коледжі застосовується наступна навчальна діяльність: навчальні заняття; фізичні вправи у режимі дня та виробничої діяльності; самостійні заняття фізичними вправами, відвідування факультативу «Здоров'я».

У «Програмі медичного обстеження осіб, котрі займаються масовими видами спорту та фізкультурою», затвердженої наказом МОЗ Росії від 20.08.2001 р., № 337, у п. 1.2. зазначено: «Програма є обов'язковою для виконання всіма медичними організаціями, які здійснюють контроль за станом здоров'я осіб, які займаються масовими видами спорту та фізкультурою, незалежно від відомчої підпорядкованості та організаційно-правової форми». У п.1.5.зазначається: «Медичні обстеження поточні (вибіркові) здійснюються за рішенням лікарів протягом усього року для оперативного контролю за станом здоров'я та динамікою адаптації організму до тренувальних навантажень з метою індивідуалізації та підвищення ефективності занять фізкультурою та масовими видами спорту та заходів».

Після медичного обстеження, що щорічно проводиться, в лікарсько-фізкультурному диспансері і на основі його результатів відбувається комплектування груп за видами захворювань, яке проводиться медичним працівником технікуму, з обов'язковою участю керівника фізичного виховання і затверджується директором технікуму. Студенти займаються не рідше одного разу на тиждень згідно з навчальними планами коледжу. Оцінка знань та умінь студентів цих груп проводиться за п'ятибальною системою. Види практичних контрольних завдань з оцінки рівня фізичної підготовленості студентів визначаються індивідуально кожному за студента з переліку, наданого керівником фізичного виховання коледжу.

Практичні заняття зі студентами, віднесеними до підготовчої та спеціальної медичної групи, мають переважно комплексний характер. При доборі засобів і методів дотримуються основних принципів фізичного виховання: поступовість, систематичність, доступність, різнобічність. Використовуються загальнорозвиваючі та спеціальні вправи, що не потребують надмірної напруги.

Для студентів спеціальної медичної групи рекомендовано такі фізичні вправи (при відповідному дозуванні з боку викладача): загальнорозвиваючі вправи, що не потребують підвищеного фізичного навантаження; вправи на координацію, які не викликають великих зусиль і не пов'язані з ускладненими спортивними снарядами; коригувальні вправи різних призначень; вправи з навчання та розвитку правильного дихання; вправи щодо становлення правильної постави; рухливі ігри малої та середньої (на розсуд викладача) інтенсивності; елементи спортивних ігор (окремі прийоми володіння м'ячем, кидки в «кошик», «ворота» та ін.; допускається волейбол, включаючи двосторонню гру тренувального характеру); легкий та повільний біг, що чергується з ходьбою при регулюванні темпу викладачем.

Програма обмежує вправи на швидкість, силу, витривалість. Залежно від захворювання включаються циклічні види спорту (прогулянки, біг у поєднанні з ходьбою та ін.), дихальні вправи та вправи на релаксацію при захворюваннях кардіореспіраторної системи, а при порушеннях постави (сколіозах) – вправи на зміцнення м'язів живота та тулуба (т.е. е. створення м'язового корсета), вироблення правильної постави. Виключаються вправи з гантелями, вагами стоячи.

Заняття складається з трьох частин: вступної, основної та заключної. Зміст та тривалість залежать від характеру захворювання, його перебігу та частоти загострень, а також функціонального стану. У вступній частині – ОРУ, ходьба, біг, дихальні вправи; в основній - вправи, специфічні для цієї патології, рухливі ігри, елементи спортивних ігор; заключна частина - дихальні вправи, ходьба, вправи на релаксацію, вироблення правильної постави та ін.

Засоби фізичної культури, що застосовуються у групах, відрізняються лише методикою: різний час, темп виконання вправ та його амплітуда пересування (ходьба, біг, лижні заняття), довжина дистанції та т.д.). Основними засобами фізичного виховання є дозовані фізичні вправи залежно від хвороб.

У коледжі студентам дається час на практичне навчання одна пара та одна пара на самостійну роботу. Результати самостійної роботи та самоконтролю студенти записують у щоденники. Викладач фізичної культури не рідше одного разу на місяць перевіряє щоденники самоконтролю та використовує їх дані щодо навантаження. Об'єктивні дані про стан здоров'я викладач отримує під час медичних оглядів.

При проведенні занять студенти, включені до спеціальної або підготовчої медичної групи, займаються з основною групою за умови попереднього інструктажу про показання та дозування вправ. Самостійні заняття фізичними вправами такі студенти проводять за рекомендацією лікаря.

Неодмінною умовою залучення студентів спецмедгрупи до занять на заняттях фізичної культури з усією групою або окремо є встановлення прямого контакту викладача фізичної культури з медичним персоналом, насамперед отримання від медперсоналу відомостей про відхилення у стані здоров'я конкретного студента спецмедгрупи та відповідних рекомендацій щодо застосування доступних для нього фізичних осіб вправ. Це не виключає, а, навпаки, посилює необхідність тіснішого контакту викладачів з медичними працівниками як дотримання основної умови процесу фізичного виховання по відношенню до всіх студентів.

Введення цієї практики свідчить про гуманному відношенні та посилення турботи про здоров'я всіх без винятку учнів, на що націлене фізичне виховання в цілому та заняття фізичної культури зокрема.

Студентам, які отримують після перенесених захворювань довідку з медичних установ про звільнення від занять фізичною культурою, обов'язково має бути роз'яснено, що звільнення від занять може бути лише тимчасовим після гострого захворювання, оскільки повного звільнення від лікувальної фізичної культури не існує і вона практично показана за будь-яких відхиленнях у стані здоров'я (у стадії ремісії).

підсумкова атестаціястудентів спеціальної медичної груп проводиться у формі диференційованого заліку з теоретичного та методичного розділів програми. Умовою допуску атестації студентів спеціальної медичної групи є виконання обов'язкових контрольних завдань (вправи, тестів) із загальної та професійно-прикладної фізичної підготовки (не нижче «задовільно»), показаних протягом останнього семестру навчання. В оцінці під час підсумкової атестації враховується рівень виконання студентом практичного та теоретичного розділів програми на всьому періоді навчання.

поняття про здоровий спосіб життя та фактори позитивного впливу занять фізичною культурою на зміцнення фізичного здоров'я, психічного та морального розвитку людини;

поняття про правильний режим харчування;

поняття про форми рухової активності;

методи самоконтролю;

основи організації індивідуальних занять коригуючою гімнастикою, їх спрямованість, структура, зміст та режим навантаження (з урахуванням індивідуальних показників здоров'я, фізичного розвитку та фізичної підготовленості);

поняття про правильну поставу;

поняття про раціональне дихання;

правила надання першої долікарської медичної допомоги при травмах під час занять фізичними вправами;

гігієнічні вимоги та правила техніки безпеки на заняттях фізичними вправами в умовах спортивної зали та спортивного майданчика;

поняття про фізичний розвиток та фізичну підготовленість людини.

складати та виконувати комплекси вправ для індивідуальних занять оздоровчою фізичною культурою (ранкової гімнастики, корекції постави та статури);

виконувати комплекси вправ в розвитку дихальної системи (грудне, черевне, змішане дихання);

виконувати комплекси вправ для профілактики порушень постави та плоскостопості;

виконувати комплекси вправ в розвитку основних фізичних якостей;

виконувати доступні композиції оздоровчої гімнастики (аеробіка);

виконувати доступні технічні дії та прийоми в ігрових видах спорту;

контролювати величину фізичного навантаження за показниками пульсу (частоти серцевих скорочень);

виконувати прийоми оздоровчого масажу;

виконувати посильні комплекси вправ на тренажерах, різному спортивному устаткуванні;

виконувати доступні вправи та рухові дії з різних видів спорту.

Розділ 1. ТЕОРЕТИЧНИЙ

Вимоги до знань.

Студент повинен знати: систему науково-практичних та спеціальних знань, необхідних для розуміння природних та соціальних процесів функціонування фізичної культури суспільства та особистості.

Вимоги до умінь.

Студент повинен вміти: адаптувати отримані знання, творчо використовувати їх для особистісного та професійного розвитку, самовдосконалення, здорового способу життя при виконанні навчанням, професійної та соціокультурної діяльності.

Тема 1.1.Особливості організації та проведення занять зі студентами спеціальної медичної групи

Студент повинен знати:

Основи організації занять коригуючою гімнастикою, їх спрямованість, структура, зміст та режим навантаження (з урахуванням індивідуальних показників здоров'я, фізичного розвитку та фізичної підготовленості)

Методи самоконтролю

Студент повинен вміти:

Складати та виконувати комплекси вправ коригуючої спрямованості

Самостійна робота:

Робота зі спеціальною літературою щодо свого захворювання

Тема 1.2.Здоровий спосіб життя та фактори позитивного впливу занять фізичною культурою на зміцнення фізичного здоров'я, психічного та морального розвитку людини.

Студент повинен знати:

складові здорового способу життя

здоров'я людини як цінність та фактори, що її визначають

фізичне самовиховання та самовдосконалення у здоровому способі життя

критерії ефективності здорового способу життя

Студент повинен вміти:

- застосовувати отримані знання для покращення якості та стилю життя

Самостійна робота:

Підготовка виступу про викорінення шкідливих навичок (куріння, вживання наркотиків та спиртних напоїв) з ​​використанням фізичних вправ.

Розділ 2. Навчально-тренувальний

Вимоги до знань.

Студент повинен знати: технологію вдосконалення набутого досвіду творчої практичної діяльності, розвитку діяльності, розвитку самодіяльності у фізичній культурі та спорті для підвищення рівня функціональних та рухових здібностей особистості, спрямованих на вирішення індивідуальних та колективних інтересів.

Вимоги до умінь.

Студент повинен вміти: реалізувати теоретико-методичні знання щодо застосування різноманітних засобів фізичної культури для набуття індивідуального та колективного практичного досвіду, розвивати та вдосконалювати свою пізнавальну творчу активність у напрямку формування життєво та професійно значущих якостей, властивостей, умінь та навичок.

Тема 2.1.Засоби, методи та форми фізичного виховання

Розвитку та вдосконалення пізнавальної творчої активності, спрямованої на самостійне використання засобів фізичної культури та спорту з метою формування життєво та професійно значущих психофізичних якостей та властивостей особистості. Двигуна активність та підтримка оптимального рівня фізичного розвитку, рухових можливостей. Профілактика професійних захворювань. Кошти, методи та форми фізичного виховання. Вдосконалення вивчених рухових процесів. Розвиток якостей рухів – швидкості, гнучкості, спритності, сили та витривалості, використовуючи фізичні вправи з різних видів спорту: гімнастики, спортивних ігор, лижного спорту, плавання, легкої атлетики та інших. Вправи професійно-ужиткової фізичної підготовки. Оздоровчі системи та ін.

2.1.1. Легка атлетика

Студент повинен знати:

легка атлетика у системі фізичного виховання;

короткі відомості про розвиток легкої атлетики у Росії;

види легкоатлетичних вправ;

вимоги програми та нормативи з легкої атлетики.

Студент повинен вміти:

Виконувати техніку низького старту

Виконувати техніку високого старту

робота з інформаційними джерелами для вивчення легкої атлетики у системі фізичного виховання;

читання підручника "Легка атлетика", перегляд відеофільмів телепередач, спортивних змагань з легкої атлетики з подальшою класифікацією видів легкоатлетичних вправ;

скласти діаграму динаміки розвитку швидкісно-силових якостей під час навчання у коледжі.

2.1.2. Гімнастика

Студент повинен знати:

правила регулювання фізіологічного навантаження та гігієнічні умови проведення ранкової гімнастики

анатомо-фізіологічні засади розвитку м'язової системи людини

техніку безпеки під час виконання гімнастичних вправ.

Студент повинен вміти:

- виконувати загальнорозвиваючі вправи (індивідуально, у парах, групах з використанням різних предметів)

Виконувати прикладні вправи (ходьба, біг, стрибки, вправи у рівновазі)

Володіти основами ОФП та УФП

Комплекс вправ на 32 рахунки. Ходьба із зміною швидкості, напрямки руху. Дихальні вправи. Вправи корегуючої спрямованості на поставу, зір, плоскостопість та ін.

Самостійна робота студента:

виконання ранкової гімнастики з індивідуальним підбором вправ;

вивчити основні засади розвитку м'язової системи людини за підручником «Фізична культура» Н.В. Решетніков, Ю.Л. Кисліцин чи іншим джерелам;

вивчити нормативні документи з техніки безпеки на заняттях гімнастикою у тренажерному залі;

скласти комплекси гімнастичних вправ з урахуванням індивідуального розвитку

Розділ 3. КОНТРОЛЬНО-ОЦІНЮВАЛЬНИЙ

(Критерії результативності занять)

Вимоги до знань.

Студент повинен знати : основи педагогічного контролю, методику обробки отриманої інформації (анкетування, тестування, залік, іспит та ін.), вимоги до рівня підготовки з дисципліни «фізична культура».

Вимоги до умінь.

Студент повинен вміти : обробляти інформаційний матеріал про ступінь освоєння теоретичних, методико-практичних та навчально-тренувальних знань, умінь та навичок з дисципліни «Фізична культура» у професійно-ужитковій спрямованості; оцінювати ефективність навчального процесу з подальшим коригуванням.

КОНТРОЛЬНІ ЗАВДАННЯ ДЛЯ ОЦІНКИ ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВЛЕНОСТІ СТУДЕНТІВ СПЕЦІАЛЬНОЇ МЕДИЧНОЇ ГРУПИ

Підтягування на перекладині (юнаки).

Піднімання тулуба з положення лежачи на спині в сив, руки за головою, ноги закріплені (юнаки та дівчата).

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (юнаки) та на опорі висотою до 50 см (дівчата).

Нахил тулуба вперед із положення сидячи

4. ЛІТЕРАТУРА

4.1. Основна література

1. Буліч Е. Г. Фізичне виховання у спеціальних медичних групах: Навчальний посібник для технікумів. - М., 2000.

2. Бутін І. Н. Лижний спорт (підручник). - М., 2000.

3. Журавін М. П., Меньшикова Н. К. Гімнастика. - М., 2001.

4. Робоча програма навчальної дисципліни «Фізична культура» для студентів спеціальної медичної групи (СМД) освітніх закладів середньої професійної освіти. - М., 2004.

5. Решетников М. У., Кислицин Ю. Л. Фізична культура. Навчальний посібник для студентів середніх спеціальних навчальних закладів. - М., 2002.

4.2. додаткова література

1. Абрамова Т. Б. Кодекс здоров'я. - М., 2001.

2. Булгакова Н. Ж. Плавання. Підручник для вишів. - М., 2001.

3. Тимчасові методичні рекомендації вчителям фізичної культури та медичним працівникам загальноосвітніх шкіл у зв'язку із запровадженням практики залучення учнів спецмедгрупи до занять під час уроків фізкультури з усім класом. (Схвалено МКО, Головним управлінням охорони здоров'я м. Москви. - Л.Б.Кофман, Л.М.Марков. Узгоджено: НДІ шкільної гігієни, НДІ вікової фізіології АПН. - 1999 р.)

4. Гогулан М. Як бути здоровим. - М., 2002.

5. Дубровський В. І, Лікувальна фізична культура. - М., 2001.

6. Леонова О. П. Шейпінг. Розділ робочої програми з курсу «Фізична культура» для середніх спеціальних навчальних закладів. - М. 2002.

7. Марков В. В. Основи здорового способу життя та профілактика хвороб. - М., 2000.

10. Настільна книга вчителя фізичної культури. /Авт. - Упоряд. Г. І. Погадаєв. - М., 2000.

11. Зразкова програма уроків фізкультури для учнів 1-Х! класів, що віднесені за станом здоров'я до спеціальної медичної групи. (Авторська програма, Публікації у газеті «Здоров'я дітей», № 1 та ін., 2004 р.)

12. Про оцінювання та атестацію учнів, віднесених за станом здоров'я до спеціальної медичної групи для занять фізичною культурою. (Директивний лист Міносвіти РФ від 31.10.2003 р.)

13. Про стан та заходи щодо подальшого розвитку фізичної культури в загальноосвітніх установах м. Москви. Рішення колегії МКО від 27.04.2002 р. (в т.ч. п. 9.7.: «…розробити комплекс заходів щодо організації... занять з дітьми, які мають відхилення у стані здоров'я, у групах лікувальної фізичної культури за рахунок годинника шкільного компонента »).

14. Про вдосконалення фізкультурно-оздоровчої роботи у загальноосвітніх закладах - методичні рекомендації (у т.ч. докладно про регіональні програми для учнів спеціальної медичної групи - А.П.Матвєєв, публікація - вкладиш у газеті «Спорт у школі» № 15, VIII.2003 р.).

15. Публікації зі змісту занять із фізично ослабленими учнями у журналі «Фізична культура у школі» та газеті «Спорт у школі» протягом 1995-2006 років.

16. Реабілітація здоров'я студентів засобами фізичної культури: Навчальний посібник/В. Ю. Волков, Л. М. Волкова. - СПб., 1998.

17. Федюкович Н. І. Анотомія та фізіологія людини. - М., 2002.

18. Фізичне виховання в освітніх установах середньої професійної освіти: питання змісту та методики. Науково-методичний збірник. - М., 2004.

19. Холодов Ж. К., Кузнєцов В. С. Теорія та методика фізичної культури. - М., 2001.