Психологічна служба. На що слід звернути увагу

Все ближче та ближче новорічна ніч – ніч, коли можна загадати будь-яке бажання. Але, на жаль, не всі мрії, озвучені під бій курантів, збуваються. Чому так відбувається? Можливо, ви самі робите помилки, через які ваші цілі все далі і далі від вас.

Перед вами шість причин, через які ваша мрія може так і залишитися мрією:

Ваша мрія не чітко сформульована

У чому полягає ваша мрія? Бажаєте бути успішними? У чому саме? Думаєте спробувати себе у літературі? А в якому жанрі ви збираєтесь писати? Чим конкретнішими будуть ваші мрії, тим виразнішими для вас будуть шляхи їх досягнення.

Ви не знаєте своїх можливостей

Багато людей ставлять собі надто незначні цілі, тому що недооцінюють себе. Не бійтеся мріяти широко. Ви ніколи не розкриєте ваші справжні здібності, якщо постійно погоджуватиметеся на менше. Ви набагато сильніше, ніж вам здається. Більшість людей навіть не підозрює, наскільки величезний їхній потенціал, але це не страшно. Страшно так ніколи його і не розкрити.

Ви не дисципліновані

Є люди, які постійно кидаються від однієї мети до іншої. Сьогодні вони хочуть підкорити Еверест, а завтра їхнім головним бажанням буде відкрити власний караоке-бар. Мрія – це дуже ревниве явище, яке не вибачає вітряності та легковажності. Ви повинні бути повністю зосереджені на вашій меті, якщо ви хочете досягти її і не розмінюватися ні на що інше. Інакше ви розтратите ваші сили та час марно.

У вас відсутні досвід та навички

Мрії не справджуються раптом. Їхнє досягнення – це важка праця. Якщо ви хочете чогось досягти в конкретній галузі, ви повинні спочатку вивчити її, здобути навички, набратися досвіду. Звичайно, все це вимагає багато часу, але жодна людина не народжується успішним фахівцем. Якщо ви хочете, щоб ваша мрія здійснилася, доведеться добре попрацювати над собою.

У вас на шляху перешкоди

Це зрозуміло. Звичайно, на вашому шляху до мрії є певні перешкоди, інакше це була б не мрія, а реальність. Відмінність полягає в тому, що іноді в ролі цих перешкод виступають дрібні неприємності, а іноді непереборні цегляні стіни. Але ні перші, ні другі не повинні вас зупиняти. Перешкоди існують для того, щоб ви могли довести, що ваша мрія справді вам небайдужа.

Ви боїтеся провалу

Деякі люди спеціально уповільнюють крок на шляху до своєї мрії, бо бояться, що в результаті їх спіткає невдача. Страх – це погане почуття, яке може перевернути все ваше життя, змусивши вас відмовитись від того, що робить вас щасливими. Не дозволяйте цьому статися. Запасіться рішучістю, впевненістю в собі та вперед – до вашої мети!

Більшість із нас час від часу ставить питання про те, які цілі варто ставити в житті, як до них йти, не боячись труднощів, як пережити невдачі на шляху до цих цілей. Або як взагалі чимось спалахнути настільки, щоб зрушити з мертвої точки.

«Скоро казка дається взнаки…»

Згадайте казки. У них є один корисний урок: головні герої невідступно йшли до своєї мети, незважаючи на біль, підступи лиходіїв, важкі обставини, небачених жахливих істот, що встають на шляху. Нагородою за подолання перешкод була не лише перемога над злом, досягнення поставленої мети, а й найкращі часи. Герої проживали решту днів безтурботно та щасливо.

На жаль, у житті таке трапляється рідко. Зате часто трапляється, що руки опускаються на початку шляху, а наприкінці не відчувається смак перемоги.

Здавалося б, всі можливі зусилля кинуті на досягнення, але це ні на крок не наблизило до виконання заповітної мрії. Залишається лише питання, що пішло негаразд. Або, досягнувши мети, все, що вдалося відчути - порожнечу і розчарування. Невже це знак, що ціль спочатку була поставлена ​​невірно, що все бажане і зовсім не було потрібно?

Пам'ятайте, що при вирішенні складного математичного завдання помилка на одному з етапів розрахунку спричинить неправильний результат. І скільки б зусиль під час обчислень ви не доклали, доки не повернетеся до точки, де була здійснена помилка, виправити результат неможливо.

Також не варто забувати, що, стоячи на одному місці, неможливо кудись прийти. Якщо у вас був досвід щеплення корисної звички – це непогана підказка. Суть її в тому, що для досягнення поставленої мети необхідно систематично виконувати якісь дії. Наприклад, якщо щовечора читати кілька десятків сторінок, за рік ви зможете прочитати всі книги, які планували взяти в руки довгий час. Те саме стосується і змін у житті. Якщо лежати на дивані, нічого з бажаного ніколи не станеться.

Перший і основний висновок: потрібні реальні кроки до заповітної мрії.

Як не помилитися з метою

Але як бути у ситуації, коли не знаєш, чого хотіти? Як поставити правильну мету?

• Добре подумайте, що ніхто, крім вас, не знає правильної відповіді на це питання. Так само, як ніхто не зможе прокласти за вас шлях до мрії.
• Тому готуйтеся до дій.
• Будьте чесні із собою. Це справді дуже складне завдання. Подумайте над тим, куди ви рухаєтеся, чого хочете досягти, як змінити себе і життя. У потоці думок виберіть значне бажання. Докладно уявіть, що буде, якщо це бажання здійсниться. Що ви тоді відчуєте? Як ця зміна позначиться на якості життя? І, якщо ми повністю відверті, поставте питання, як відреагують оточуючі, коли ви досягнете своєї мети. Багато хто говорить, що думка інших не відіграє великого значення, але всі ми розуміємо, що в багатьох ситуаціях це не так.
• Не бійтеся ставити високі цілі! Будьте реалістичними, але не соромтеся своєї мрії. Всі ми знаємо, що висота дерева залежить від умов, у яких воно росте, та від його породи. Також зрозуміло і те, що горобина не зможе наздогнати по висоті сосну в яких би сприятливих умовах не знаходилася. Так і людина повинна розвиватися відповідно до своїх особливостей, але, маючи на меті досягти максимуму, обов'язково покращувати умови, в яких перебуває.

Другий висновок: змінити світ навколо себе на краще під силу тільки вам. Лише ваші дії визначають те, яким буде життя.

Як не боятися труднощів

Іноді все йде спокійно і гладко, але часом виникають і складні ситуації, перетворюючи розмірений темп життя на перебіг з перешкодами. Як упоратися з подібними «сюрпризами», не згорнувши з наміченого шляху?

Не дарма кажуть, що життя схоже на зебру: має світлі й чорні смуги. І ваше завдання у будь-якому з періодів життя, незалежно від його кольору, продовжуватиме рухатися вперед. Віра – головне, що підтримує дії. Вірте в те, що у вас все обов'язково вийде, інакше йти до мети буде набагато важче.

Спробуйте, шукайте підходящі вам шляхи. Не бійтеся застосовувати метод спроб і помилок. Помилки викладають урок: як не варто робити, чого потрібно уникати. Вони роблять сильну людину ще сильнішою, і лише слабку - слабшою.

Не соромтеся шукати опори у близьких людях. У моменти, коли здається, що чогось не вистачає, і поганий настрій краде останні сили, поговоріть із другом чи близькою людиною: вони і опора, і натхненники. Живе спілкування як допомагає від депресій, а й дозволяє краще пізнати себе.

Чи існуватимете чи житимете, залежить тільки від вас і ваших дій. Не бійтеся робити маленькі кроки до великої мети - вони завжди кращі за бездіяльність. Надихайтеся та надихайте собою інших людей. І пам'ятайте: все здійсниться.

Кожен із нас, перебуваючи на порозі нового життєвого етапу, чи то працевлаштування, зміна роботи чи місця проживання, вступ до сімейного життя… неминуче стикається з необхідністю змінювати звичний спосіб життя. Міняти той прийнятий, планомірний та продуманий ритм, який склався протягом деякого часу. І з одного боку, кожен розуміє, що те нове, що приходить у життя, дуже привабливо і несе з собою багато хорошого і важливого, з іншого – так не хочеться виходити зі звичного й такого знайомого акваріума. Згадайте, коли ви викидали старі речі. Розумієш, що більше носити її не будеш, що потерта і вже давно вийшла з моди. Але при погляді на неї, приходить купа спогадів: як складав перший іспит, або як обіймався в цих джинсах зі своїм першим справжнім коханням ...
Тому, стоячи на порозі нового життя, ми сповнені трепету та хвилювання. І коли ми вже добре усвідомлюємо, чого прагнемо, визначаємо свою мрію – можна збиратися в дорогу. Однак як у будь-якій билині, на шляху герою випадає безліч випробувань і труднощів, зустрічаються підступні лиходії та прекрасні бестії, що збивають з правильної дороги – дороги до мрії.
Рухаючись цим тернистим шляхом, важливо розібратися, чи справді те чи інше рішення - справжнє ваше бажання, або ви просто зіткнулися з черговим «звіром», що заважає адекватно оцінити ситуацію.
Можливо, частину цих монстрів ви перемогли! Приймаючи значні рішення в житті, в людині завжди борються дві суперечності: власні бажання, потреби, прагнення та бажання, потреби та прагнення близького оточення. Наприклад, батьків. Адже коли народжується нова людина, батьки нарікають її ім'ям і з натхненням планують, ким стати їй у майбутньому, і дуже ображаються, коли їхні мрії та добрі помисли не збігаються з бажаннями їхнього чада.
Але все по порядку. Численний досвід роботи в групі тренінгу «З місця в кар'єру» показав, що саме на ці частини життя необхідно звернути увагу в першу чергу.
Перший блокпост: психологічні блоки, що тихо дрімають до певного часу в надрах нашого підсвідомого – наші установки, уявлення, психологічні захисту:

• Складності самовираження: у школі нас вчили – «я – остання буква в алфавіті», «не я-кай» тощо. буд. собі», це питання вводить у ступор. Хвалити себе, начебто непристойно, а критикувати при прийомі працювати якось безглуздо. Та й як про себе розповісти двома словами, адже живу вже стільки років і стільки різних сторін і граней особистості, що часом і самі дивуємося, звідки це все в одній людині зібралося. Дуже важливо на цьому етапі добре подумати, що необхідно розповідати про себе. Які якості, і в якій ситуації варто показувати, які просто будуть неважливими або можуть створити неправильне враження.

• Відсутність контакту із самим собою: мабуть, одна з найбільших складнощів. Коли, фантазуючи про світле майбутнє, дивлячись у блакитні екрани, ми забуваємо у тому, що насправді нам важливо; не знаємо своїх здібностей чи недооцінюємо власні якості. У кожний момент часу можна просто спостерігати за собою, що подобається робити, а що вимотує та забирає сили. Іноді просто говорити собі "стоп", щоб рухатися вперед, слухаючи своє серце.

• Страх пробувати, змінювати звичне: прагнення стабільності згодом призводить до появи остраху щось змінити («а раптом буде гірше!»). Природним є те, що будь-яка новація вимагає підвищеної уваги, набуття нових знань чи навичок. Тільки потім вони звично входять у наше життя. Це певна робота. Однак ми часто тримаємося за соломинку стабільності, і коли умови, в яких живе людина, змінюються, вона не може змінюватися у відповідь. Важливо пробувати та експериментувати. Можна пригадати свій досвід перемог. Щось, що раніше здавалося нездійсненною мрією, зараз є звичними буднями.

• Низька (або навпаки завищена) самооцінка, тобто неадекватне уявлення про свої сильні та слабкі сторони, а також невміння їх використовувати для досягнення власних цілей. Мабуть, одна з найнеприємніших перешкод. Наприклад, у школі написав цікавий твір і ти вже зірка. Розповів удома вірш на стільці і всі аплодують... або поставив не там кому, а вчитель уже дурнем охрестив. Починаючи новий етап свого життя, потрібно просто відкинути все зайве, відзначаючи лише свої реальні вчинки та вміння.

• Професійна самоідентифікація, тобто співвідношення себе з професією, приналежність до тієї чи іншої сфери діяльності (не маю професії інженер, а я – «інженер»). Особливо це гостро для випускників вишів. Ще до ладу і не займаючись професійною діяльністю, молодий фахівець уже замінив своє ім'я на ім'я спеціальності, яку він отримав. Завжди пам'ятайте про те, що те, що я вмію робити – це не я. Навчитися можна будь-чому, і важливо при цьому залишитися людиною.

Другий блокпост: соціальні блоки – наше оточення, родичі, друзі та просто близькі люди, які намагаються внести в наше життя все найкраще, зробити так, щоб ми були щасливі, проте не завжди ми хочемо того прекрасного життя, до якого підштовхує нас наше оточення . Ми любимо наших близьких і хочемо бути для них «добрими», найкращими, але часто заради них відмовляємось і від своєї мрії:

• Соціальні очікування: Коли ми живемо з іншими людьми, ми створюємо образ себе, граємо якусь соціальну роль, одягаємо маску. Маска "друг", маска "дочка", маска "хорошої людини". І потім уже наше оточення очікує від нас певної поведінки. Певних слів чи вчинків. І часом, змінюючи щось у своєму житті, ми можемо змінювати й ті стосунки, які пов'язують нас із дорогими людьми. Страшно змінювати стосунки, але ще страшніше жити у стагнації та закривати собі дороги у житті, свої перспективи. Пам'ятайте, справжні друзі завжди вас зрозуміють та підтримають. Якщо ж ні? Чи потрібні такі друзі?

• Контроль з боку інших: Є така фраза: «якщо ти не керуєш своїм життям, отже, ним керує хтось інший». Коли важливі рішення за нас приймає наше оточення, а ми чинимо опір, витрачаємо багато сил та енергії на те, щоб захиститися від чужого контролю, на власні рішення сил уже не вистачає. Оцініть, за що у своєму житті ви відповідаєте? Наскільки самостійними є ваші кроки? Можливо, настав час самостійно відповідати за свої рішення.

• Місце в соціумі: Як часто буває, у спілкуванні з оточенням ми займаємо певну нішу, вибудовуючи своєрідні кордони. І часто буває, що наші кордони порушують інші люди. Розмови, яких не можна уникнути, прохання, на які не можна сказати «ні», запрошення, гості, яких не можна залишити без уваги. Чи можна бути щасливим, якщо кожен день ви робите багато непотрібних для вас соціальних контактів. Коли багато людей сидить на шиї, легко забути власну ношу.

Частину цих перешкод ми можемо зовсім не помітити, інші ж можуть надовго віддалити нас від своєї мрії. Можна самостійно подолати всі ці складності та навчитися прислухатися до себе, іноді для руху далі необхідно опрацювати складність у рамках тренінгу. Будьте уважні до себе, і про те, що відбувається навколо вас, і тоді ви зможете по-справжньому бути щасливими.

Смірнов С. газета "Вакансії для всіх". "8 ВИПРОБУВАНЬ НА ШЛЯХУ ДО МРІЇ", випуск від 5 квітня 2010р., http://www.vacancy-tomsk.ru/pages/articles/1495/

Коли Ви падаєте і якщо зупинитеся в цій точці свого життя, то Ви повинні розуміти, що якщо Ви не підніметеся і не продовжите рух до своєї мрії, то життя зрадить Вас, а мрія та сенс життя залишаться недосяжними.

Незакінчена дорога до своєї долі це перетворення повноцінного радісного життя на сіре існування. Якщо Ви впадете, то у Вас так само, як і у всіх, хто падає, з'являється вибір: залишитись лежати або рухатися вперед.

Різниця між тими, хто досягає Успіху і між тими, хто його не досягає, лише в тому, що перші відмовляються припинити рух і зібравши всі свої сили, рухаються вперед і досягають своєї мрії.

Якщо Ви впадете на шляху до своєї мрії, це означає, що доля підказує Вам, що Ви щось повинні змінити у своєму житті та в своїй тактиці досягнення Успіху для того, щоб вийти на наступний рівень життя.

Якщо Ви точно визначили свій сенс життя, то Ви завжди будете наповнені силами і прагненням його досягти, тому що сенс Вашого життя та Ваші мрії в процесі реалізації будуть наповнювати Вас силами.

Якщо Ви впали на шляху до своєї мрії, то не потрібно займатися самоаналізом і самокопанням, не потрібно аналізувати минуле, просто піднятися і рухатися вперед.

Потрібно забути такі слова, як "чому" та "що якщо", потрібно просто рухатися вперед. Потрібно позбавитися замішання, а зробити це можна, тільки рухаючись вперед.

Але щоб рухатися вперед, Вам потрібно точно знати, заради чого Ви рухаєтеся вперед і в чому Ваш сенс життя, інакше Ви не зможете знайти сили рухатися вперед.

Якщо Ви проаналізуєте шлях тих людей, яким Ви імпонуєте і які досягли Успіху, Ви обов'язково побачите, що всі вони були цілеспрямовані, тому що точно знали, чого хочуть і в чому їхній сенс життя.

Знаючи свій сенс життя, Ви знаєте точний напрямок, де знаходиться виконання Вашої мрії, гідне життя, вірні друзі, Ваша друга половинка, здорові діти, фінансове стабільність, невичерпна радість та постійний Успіх.

Тільки знаючи свій сенс життя і чітко уявляючи, як реалізувати Ваші мрії, Ви будете наповнювати своє життя радісними свідченнями та очевидними фактами, що підтверджують, що Ви досягнете всього чого захочете.

Щодня хтось впливає на Вас і пояснює Вам, як Ви повинні жити, щоб забезпечити не собі, а цьому комусь щасливе та комфортне життя.

Цей хтось використовує логіку та емоції, щоб непомітно для Вас переключити роботу Вашого мозку з Ваших інтересів на свої.

Кожна хвилина Вашого життя, яка не відповідає змісту Вашого життя та Вашим особистим інтересам, сприяє нагромадженню дефіциту реалізації Ваших бажань та того, заради чого Ви народжені.