Рукостискання людей. Сила та тривалість рукостискання

Рукостискання – це єдиний тілесний контакт, допустимий у бізнес-етикеті. З його допомогою встановлюють контакт та закріплюють досягнутий позитивний результат спілкування. Демонструючи відкриті долоні, люди завжди показували, що прийшли без зброї, з мирними намірами. І зараз потиск рук, перетворившись на універсальний жест привітання, залишається символом поваги і доброго розташування співрозмовників один до одного.

Генетика чи виховання?

На думку експертів, сила рукостискання є переважно успадкованою характеристикою – як щільність кісткової тканини або довгожительство. Майже 2/3 цієї ознаки генетично обумовлені та лише 35% детерміновані соціумом, особливостями харчування та фізичної активності людини. Зацікавленому спостерігачеві рукостискання здатне розповісти про людину дуже багато.

"Це універсальний тест, що дозволяє визначити здорову і повну життєву енергію індивіда", - заявляє еволюційний біолог Гордон Геллап в інтерв'ю журналу Evolution and Human Behavior. Згідно з проведеними ним дослідженнями міцний потиск рук чоловіка - свідчення сили його сексуальних і агресивних потягів. Порівнявши анатомічні особливості (співвідношення плечі-стегна у чоловіків і талія-стегна у жінок) та дані про сексуальну та агресивну поведінку 143 добровольців із силою їхнього рукостискання, дослідник дійшов цікавих висновків. Рукостискання жінок жодним чином не корелювало з їхніми антропометричними чи поведінковими особливостями. А ось сила, з якою тиснули руки своїм візаві чоловіка, відповідала розвиненості їхньої мускулатури в цілому, задиристості у підлітковому віці, схильності до агресивної поведінки та високого рівня сексуальної активності.

Положення руки

Людина, яка простягає руку своєму візаві здалекуа, швидше за все, відвертий, життєрадісний та комунікабельний. Він йде до співрозмовника з відкритою рукою, широким жестом демонструючи доброзичливість. Якщо “домалювати” в уяві його другу руку так само витягнутою, вийде постать, що обіймає. Такий жест – демонстрація готовності до діалогу, ефективного спілкування. Якщо рухи і мова такої людини інтенсивні та швидкі, до вже описаних рис сміливо можна додати енергійність та діяльність натури, ініціативність, готовність до активних дій негайно.

Рукостискання абсолютно прямою рукоюговорить про небажання впускати співрозмовника в інтимну зону та демонструє деяку ворожість. Проте таке потиск рук для жителя малонаселеної місцевості – психологічна норма, т.к. інтимна зона у них ширша, ніж у мешканців мегаполісів.

Якщо людина простягає Вам руку, сильно зігнуту в лікті, швидше за все, перед Вами потайлива людина. Він не схильний ділитися інформацією, допускати співрозмовника у свій світ. Людина демонструє готовність відсмикнути руку наступної миті. А малий радіус дії руки свідчить про неготовність активно та відкрито діяти. Долоня в такому рукостисканні часто закрита, це може бути ознакою страху та затиснення. Однак якщо рукостискання супроводжується “дожиманням”, ніби ненавмисним вивертанням руки співрозмовника вниз, швидше за все, перед Вами натура двоособлива і жорстока. Внутрішньо ця людина прагне домінування, проте не має сил на чесний відкритий прояв агресії або вважає щирість недоцільною. Ймовірно, власнику такого рукостискання властиві садистські нахили, прагнення до переваги та владарювання у поєднанні з безпринципністю.

Сила стиснення

Мляве рукостисканнясвідчить про лінощі та безініціативність натури. Найімовірніше, перед Вами інертна людина без внутрішнього двигуна. Він зробить лише мінімально необхідне – тільки те, що не можна не зробити (інакше будуть санкції). Це – “людина болота”, основний принцип якої – залишатися у спокої. Швидкий темп життя йому не підходить темпераментально. Такі люди в умовах дефіциту часу починають нервувати, не встигають реагувати на зміни, тому помиляються, втрачають розсудливість та контроль. Тому монотонна, ритмічна діяльність їм – правильний вибір. Вони можуть виявити свої найкращі якості у роботі з упорядкованим графіком, з чітко прописаним функціоналом, за умови достатності часу.

Вражає, але факт: більшість людей, які мають млявим рукостисканням, не знають про цю свою особливість. Вони можуть працювати над розвитком власних особистісних та професійних якостей і досягти значних успіхів, при цьому не замислюючись про те, що говорить про них, як і раніше, нежива рука-“риба”. Тому варто попросити друзів оцінити Ваш потиск рук, щоб спробувати свідомо попрацювати над цим жестом (не забувайте, що на 35% цієї характеристики Ви можете впливати).

В міру сильний потиск рукхарактеризує енергійну здорову людину. Він відрізняється високою діловою та соціальною активністю, цілеспрямований та впевнений у собі.

"Залізне" рукостискання- якщо Вашу руку стиснули до побіління кісточок пальців (при цьому Ви нічого поганого співрозмовнику не зробили) – швидше за все демонструє прагнення людини компенсувати свою малу ефективність у житті. Вербалізація оцінки такого рукостискання ("О, хватка прямо залізна!"), швидше за все, збентежить його власника. Він навряд чи захоче тренуватись на вас надалі.

Температура та вологість

Температура та вологість рук – те, що людина не в змозі свідомо контролювати. Ці особливості притаманні нам від природи.

Руки добродушних та енергійних людейнайчастіше гарячі та сухі.

Холодні та сухі руки- Показник спокою, незворушності і повільності їх власника.

Вологі долоні– незалежно від температури – завжди ознака хвилювання та високої тривожності. У більшості випадків причиною появи підвищеної пітливості (або гіпергідрозу) всіх форм є психотравмуюча ситуація в минулому або хронічний стрес.

Локалізований гіпергідроз долонь завдає величезних психологічних неприємностей особливо чоловікам, адже для них контакт рук - щоденна соціальна необхідність. Спітнілі долоні асоціюються в суспільстві з хворобливістю, неохайністю і навіть нечесністю їхнього власника. Сама думка про те, як неприємно оточуючим потискати його спітнілу руку, викликає в людини ще більшу тривогу і провокує посилення потовиділення, замикаючи порочне коло. Вийти з нього можна і треба.

На щастя, наука пропонує дійсно працюючі методи – як психотерапевтичні, і фармацевтичні. Один із найефективніших – ін'єкції ботулотоксину А в зону підвищеної пітливості. Препарат блокує нервові закінчення, які проводять імпульси до потових залоз. В результаті потовиділення припиняється, і людина на 6-12 місяців забуває про проблему. Якщо паралельно з медикаментозним лікуванням застосовувати психотерапію (гіпноз, аутотренінг тощо), то, пропрацювавши наслідки хронічного стресу, психотравмуючі ситуації в минулому, внутрішні конфлікти, людина може позбавитися проблеми гіпергідрозу назавжди.

Положення долонь

Домінантність.Експерти стверджують, що якщо Ваш візаві простягає Вам руку долонею вниз, так, щоб Ваша рука опинилася під ним, це свідчить про його схильність до домінування. Так поводяться люди, які займають вищу позицію, авторитарні, агресивні. Цей жест можете використовувати і Ви, якщо хочете продемонструвати силу та домінантність. Якщо Вам важливо продемонструвати домінування, і те саме робить Ваш співрозмовник, піддайтеся його руху. А потім просто накрийте його праву руку своєю лівою. Ви опинитеся зверху.

Покірність.Можлива зворотна ситуація: Ваш співрозмовник простягає руку в горизонтальному положенні долонею вгору, дозволяючи Вам покрити руку зверху. Цим він демонструє покірність та готовність підкоритися, визнає Ваше лідерство. Так само цей жест можете застосувати і Ви, якщо Вам необхідно, наприклад, вибачитися за щось перед співрозмовником або навмисно дати зрозуміти, що Ви поступаєтеся ним контроль над ситуацією.

Паритет. Ну і, нарешті, демонстрацією рівності та взаємної поваги співрозмовників є долоні у вертикальному положенні. Це може вказувати на готовність до співпраці та розуміння взаємних інтересів, проте часто в переговорах такі люди не схильні поступатися один одному з тієї самої причини рівності.

Обома руками. Рукостискання двома руками часто застосовують політики, намагаючись продемонструвати глибоке щире прихильність до візаві. Однак слід взяти до уваги, що цей жест збільшує фізичний контакт із співрозмовником та жорстко обмежує свободу його правої руки. Не всякий співрозмовник готовий до цього. В ідеалі такі рукостискання використовуються або між близькими людьми, або якщо обидва співрозмовники перебувають на емоційному підйомі. За відсутності “особливих підстав” занадто тісний тілесний контакт викликає дискомфорт співрозмовника і підозрілість щодо намірів ініціатора.

Рукостискання – тонкий, але дуже потужний імпульс, що повідомляє Вашому візаві про те, хто Ви і які наміри маєте. З іншого боку, цей жест дозволяє багато дізнатися про Вашого партнера, адже в більшості випадків люди тиснуть руки один одному, не маючи наміру спеціально щось продемонструвати. Намагайтеся розуміти невербальні сигнали. Це зробить Ваше спілкування на будь-якому рівні ефективнішим. Щирих міцних рукостискань Вам!

- начебто елементарний жест, і для багатьох лише формальність, але він відіграє важливу роль у нашому житті, і ставитися до нього треба уважно. Потиск рук може говорити як про вашу зацікавленість людиною, так і про відсутність будь-якого інтересу, висловлювати впевненість або сигналізувати про слабкість, може показати теплоту, відкритість і чесність, або бажання щось приховати. Рукостискання – це дуже інформативний жест, своїм рукостисканням ви посилаєте тонкий, але потужний імпульс про те, хто ви є і які при цьому у вас наміри.

Історія рукостискання стара як світ, вона сягає своїм корінням у далеке минуле. У первісному суспільстві звичай рукостискання (протягування правої руки для вітання) став символом прояву доброзичливості та поваги, люди простягаючи руку, показували, що у них немає зброї, і вони не налаштовані агресивно. Минув час, і цей жест перетворився на елемент етикету, а далі на щось більше, він став інструментом, який допомагає нам побудувати міцні та взаємовигідні відносини з людьми, мати потрібні зв'язки.

Отже, якщо ви хочете справити гарне враження, отримати від майбутньої розмови максимально можливу віддачу, треба попрацювати над своїм рукостисканням. Для цієї мети пропоную вам вивчити та застосовувати у повсякденному житті такі правила рукостискання.

Правила рукостискань

Ініціювати рукостискання при зустрічі або знайомстві взагалі може будь-який, але правила етикету все-таки вводять ряд доречних обмежень. Якщо людина досить старша за вас або більш значуща за статусом не варто простягати руку першою, вона може повиснути в повітрі. Завжди оцінюйте ситуацію.

Те саме стосується і малознайомих людей, якщо ви не впевнені, чи варто простягати руку людині, яку ви не дуже добре знаєте, краще дочекатися моменту, коли вона сама вирішить проявити ініціативу. Пам'ятаю випадок зі студентського життя: Паренек, який приїхав з далекого, глухого села (де про правила, «якогось там етикету» знати не знають) і вступив на перший курс, намагаючись знайти друзів і з ким-небудь познайомитися, використав хоч трохи привід для того, щоб простягнути руку. Через два-три дні його знало та уникало стать інституту. Хтось побачивши його крутив біля скроні, хтось посміювався, в одних його простягнута рука викликала агресію і зневагу, в інших жалість. Над ним навіть підсміювалися вчителі, за якими він протягом дня вів полювання, намагаючись їм всунути свою ручку. Рукостискання – це особливий знак, не варто вітати таким чином усіх підряд, Потиснути руку ми прагнемо в першу чергу людям значимим для нас та шановним, тим, кому ми хочемо приділити окрему увагу.

Рукостискання має бути міцним, оскільки слабке і мляве рукостискання говорить про вашу невпевненість і безволі, або про відсутність інтересу і енергійності (іноді люди, які страждають на артрит або люди, чия професія пов'язана з роботою рук, бережуть їх, тому їх рукостискання слабке; жінці потиск рук чоловіка здалося слабким, це не завжди говорить про поблажливість або про відсутність інтересу, можливо, це прояв бажання не здатися грубим). Але, міцне рукостисканняне означає, що ви повинні стискати руку людини в лещата, і намагатися вичавити її як лимон. Все має бути в міру, стримайте свій запал і прибережіть силу для спортзалу.

Дистанція при рукостисканні має бути середньою. Простягаючи, не витягуйте руку, як би відштовхуючи співрозмовника (якщо це не ділова зустріч і людина вам неприємна, то ви можете йому це продемонструвати) не притягуйте його занадто близько до себе, ніби ви його більше не відпустите (такий жест можна застосовувати при дружньому рукостискання).

При рукостисканні зверніть увагу на сухість ваших долонь, тому що при рукостисканні немає нічого гіршого, ніж вологі долоні. Перед важливою для вас зустріччю, що б не зіпсувати перше враження, вимийте руки і тримайте долоні відкритими до рукостискання. Не стискайте кулаки, інакше долоні нагріються та спітніють. Ну, або тримайте в кишені паперову серветку, вона допоможе видалити зайву вологу, і ви завжди зможете простягнути людині суху руку.

Супроводжуйте рукостискання прямим поглядом в очі, інакше вас можуть прийняти за брехливу людину або за людину, яка щось приховує.

Правила рукостисканьне допускають простягати руку долонькою (тильною стороною) вниз, так ви виявляєте свою перевагу і показуєте чільну роль у процесі спілкування з цією людиною. І навпаки якщо ваша долоня до верху ви визнаєте перевагу того з ким вітаєтеся і практично готові підстилитися.

При рукостисканні правильно буде похитувати зчепленими руками не більше семи разів, оптимальним буде три міцних рівноправних похитування.

Якщо ви сидите в той час, коли вам подають руку, перш ніж потиснути її привстаньте, це справить сприятливе враження, тому що таким чином ви продемонструєте свою повагу до людини.

Рукостискання на вулиці між чоловіками, незважаючи на те, яка пора року і яка погода, має бути без рукавичок. Жінці правила етикету дозволяють рукавичку не знімати (це тільки на вулиці, в приміщенні це зробити доведеться).

Існує такий вид рукостискання, коли одна людина двома руками бере (охоплює) одну руку іншого – рукостискання «Рукавичка» - вона часто використовується політичними діячами. Так людина намагається показати, що їй можна довіряти, намагається викликати до болю теплі почуття. Але при знайомстві це вид рукостискання спрацьовує із протилежним бажаним результатом. Застосовувати його варто лише по відношенню до близьких або добре знайомих людей, інакше викличте підозрілість і обережність до себе.

Зазвичай для рукостискання подають праву руку (навіть якщо ви шульга), але бувають випадки, коли можна протягнути і ліву. Наприклад, якщо ваша права рука забруднена (після брудної роботи) і немає можливості її швидко вимити. У цьому випадку подаючи ліву, треба вибачитись і пояснити ситуацію.

Міцних Вам дружніх потисків рук!

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Авторитет. Як стати впевненим, вагомим та впливовим Гойдер Кароліна

Привітання: міцне рукостискання

Потиск рук має ключове значення для авторитету, тому що воно свідчить про те, наскільки ви спокійні і впевнені в собі. Нижче наводяться деякі поради. Перш ніж застосовувати їх у відповідальних робочих ситуаціях, попрактикуйтеся спочатку у повсякденному спілкуванні. Найкраще відпрацювати ці навички до автоматизму, щоб сфокусуватися не на руках, а на спілкуванні з людьми.

Оскільки контакт з вашою рукою несе про вас певну інформацію, перед нарадою важливо заспокоїтись та зосередитись. Прийдіть трохи раніше, щоб не метушитися. Переконайтеся, що ви не перевантажені сумками та паперами. І, звичайно, ви повинні стояти, а не сидіти.

Пам'ятайте, що авторитет – це баланс сил. Ваше рукостискання має бути спокійним, впевненим та енергійним. Воно триває якісь частки секунди, але несе у собі велика кількістьінформації. Уникайте властивих багатьом політикам рукостискання «долоню зверху», щоб утвердити свій вплив і перевагу. Авторитет не потребує таких ігор влади. Дивіться на іншу людину як на рівну і простягайте їй відкриту долоню, повернуту великим пальцем вгору. І, як не дивно це може звучати, розслабте подих. Це заспокоює нервову систему і робить ваше рукостискання спокійним і невимушеним.

Ви повинні на 50 відсотків усвідомлювати свій стан спокою. Подумайте про свій статус. Але, як ви пам'ятаєте, статус має бути врівноважений із стосунками. (Якщо цього немає, глибоко подихайте і розслабте плечі. Можна повернутися до принципу 1 і згадати вправи СНСННП і «Хвіст дракона».) Фізичний спокій і врівноваженість передаються у вашому рукостисканні, тому що, перефразовуючи відому пісню, рука з'єднана з з тазом, таз – з ногами тощо. буд. У результаті створюється загальна картина.

Рукостискання Пацієнти, які відвідали психотерапевта вперше, найчастіше видаються і тиснуть йому руку. Щоправда, деякі психотерапевти пропонують руку першими. У мене щодо рукостискання своя думка. Якщо пацієнт серцево простягає руку, я тисну її, щоб не