Самопізнання та саморозвиток. Ключові правила у роботі вчителя

• strict warning: Declaration of views_handler_filter::options_validate() should be compatible with views_handler::options_validate($form, &$form_state) в /home/j/juliagbd/сайт/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views .inc on line 0.
• strict warning: Declaration of views_handler_filter::options_submit() should be compatible s views_handler::options_submit($form, &$form_state) в /home/j/juliagbd/сайт/public_html/sites/all/modules/views/handlers/view .inc on line 0.
• strict warning: Declaration of views_handler_filter_boolean_operator::value_validate() повинен бути надійним з views_handler_filter::value_validate($form, &$form_state) в /home/j/juliagbd/сайт/public_html/sites/all/modu .inc on line 0.
• strict warning: Declaration of views_plugin_style_default::options() should be compatible with views_object::options() in /home/j/juliagbd/сайт/public_html/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_style_default.
• strict warning: Declaration of views_plugin_row::options_validate() should be compatible with views_plugin::options_validate(&$form, &$form_state) in /home/j/juliagbd/сайт/public_html/sites/all/modules/views/plugins/ views_plugin_row.inc on line 0.
• strict warning: Declaration of views_plugin_row::options_submit() мусить бути compatible with views_plugin::options_submit(&$form, &$form_state) in /home/j/juliagbd/сайт/public_html/sites/all/modules/views/plugins/ views_plugin_row.inc on line 0.
• strict warning: Non-static method view::load() не може бути названий статичним в /home/j/juliagbd/сайт/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
• strict warning: Non-static method view::load() не може бути названий статичним в /home/j/juliagbd/сайт/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
• strict warning: Non-static method view::load() не може бути названий статичним в /home/j/juliagbd/сайт/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
• strict warning: Declaration of views_handler_argument::init() мусить бути compatible with views_handler::init(&$view, $options) in /home/j/juliagbd/сайт/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_argument .inc on line 0.
• strict warning: Non-static method view::load() не може бути названий статичним в /home/j/juliagbd/сайт/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
• strict warning: Non-static method view::load() не може бути названий статичним в /home/j/juliagbd/сайт/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
• strict warning: Non-static method view::load() не може бути названий статичним в /home/j/juliagbd/сайт/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.

У психології існує закон - якщо у своєму мозку ви створюєте образ того, чим хотіли б бути і зберігаєте цей образ досить довгий час, незабаром ви станете саме тим, про що ви думали

Вільям Джейм

Виховання самого себе та саморозвиток: Теорія Tabula Rasa

Теорія Tabula rasa (дослівно з латинського «Чиста дошка») вперше була запропонована шотландським філософом Девідом Хьюмом (David Hume).

За цією теорією всі люди народжуються без будь-якого розумового змісту, іншим словом, чистими. Ці ресурси кожен набуває протягом усього життя, коли виробляється прагнення саморозвитку.

Спираючись на цю теорію, можна пояснити феномен, чому діти швидко, багато і легко слухають всю інформацію, що відома чи невідомо надається їм, оскільки, по суті, особистісний саморозвиток людини закладено природою.

У результаті, доросла людина є нічим іншим, як результат наслідків досвіду, що отримується в дитинстві. Простежується прямо-пропорційна залежність становлення людини від умов, у яких вона зростала. Ще Аристотель говорив: «Що припечатаєш, те й надрукується».

Події двадцятого століття принесли багато відкриттів у психології, але одним із найбільших було відкриття самоконцепції: готовність та здатність до саморозвитку.

Ідея теорії Self-concept полягає в тому, що починаючи з народження кожна людина поступово вибудовує набір певних переконань про саму себе, тим самим вибираючи свій власний мотив саморозвитку.

На основі самоконцепції формуються наші думки, почуття, а внаслідок та дії. Завдяки цьому кожен з нас є творцем свого життя, змінюючи свій спосіб мислення і ставлення до себе і навколишнього світу.

Поняття «саморозвиток» (самоконцепція) перестав бути вродженою. Вона купується в ході життя. Взаємодіючи з навколишнім світом, змінюючи своє ставлення до певних речей, свідомо чи несвідомо використовуючи різні механізми саморозвитку, людина подібно до кам'яної кладки зводить своє «Я».

Ми є результатом сукупності ідей і вражень, що набувають статусу істини в ході набуття дитячого досвіду. Істиною стає все, що підкріплюється вірою.

Принципи саморозвитку: три частини самоконцепції

Я-ідеальне - Це унікальне уявлення про себе. Воно включає надії, мрії, а також ілюзії та ідеали.

Це само-ідеал, що увібрав у себе всі ті вищі цінності (чесноти), які ми бажаємо бачити як у собі, так і в людях, що нас оточують. Саме він безпосередньо впливає на формування стилю нашої поведінки.

Я-ідеальне добре сформоване у лідерів - чоловіків та жінок, які відрізняються силою характеру та чітко представляють свої цілі та ідеали. Керуючись високими стандартами, вони рідко йдуть на компроміси.

Це люди, сила духу яких вселяє довіру. З ними завжди зважають. Вони ніколи не ідеалізують, а втілюють у життя ідеали, дотримуючись при цьому чіткої визначеності та ясності.

Я-реальне - це те, якою себе бачить людина, це її власний образ. У деяких джерелах можна зустріти назву Внутрішнє дзеркало. Кожен із нас хоча б раз заглядав у це дзеркало, щоб вибрати стиль поведінки в тій чи іншій ситуації. Подібно до кришталевого мосту, цей образ поєднує наші уявлення про норми поведінки з їх зовнішніми проявами.

Розробляючи вчення про психокібернетику, Максвелл Мальц (Maxwell Maltz) ввів у психологічний побут таке поняття як «самообраз», який включає самовиховання і саморозвиток.

Це свого роду як програма, яка пишеться щоразу перед початком тієї чи іншої дії. Людина хіба що підсвідомо уявляє себе у тій чи іншій ситуації, її результат, що потім втілити їх у вигляді слів і вчинків вже у реальної ситуації.

Більшість позитивних змін починається тільки з того, що ви покращуєте образи, що знаходяться у вашій свідомості. Незаперечний вплив внутрішніх образів на наші емоції та поведінку.

Тому, наскільки позитивним буде самообраз, залежить як наше ставлення до світу, а й ставлення світу до нас. Розвиваючи самообраз в позитивному руслі, ви відповідно мінятимете свій спосіб мислення, а значить і життя.

Я-самооцінка так само є важливим фактором, що визначає наші думки, поведінку та чуттєві компоненти. Рівень самооцінки прямо говорить про те, наскільки ви собі подобаєтеся або не подобаєтеся.

А від цього, у свою чергу, залежить те, наскільки успішною буде ваша діяльність. І навпаки, певні успіхи у діяльності чи хороший результат здатні підняти вашу самооцінку.

Ваша індивідуальність як квітка, а самооцінка подібна до жвавої вологи. Від наявності та якості вологи залежить те, якою виросте квітка. Помірно висока самооцінка буде піднімати планку стандартів, встановлювати масштаб цілей, отже, і силу завзяття їхнього досягнення.

Ваша самооцінка безпосередньо впливає якість вашої комунікації. Впевнена людина завжди викликає більше симпатії та поваги з боку оточуючих. У сфері бізнесу саме цей фактор набуває значення критичної ваги.

Посудіть самі, маючи високий рівень самооцінки, ви зможете як мінімум завзятістю здобути посаду, збільшити продажі, укласти великі угоди. Рівень самооцінки так само важливий в особистісній взаємодії.

Маючи високий рівень самооцінки, батьки на власному досвіді демонструватимуть позитивну поведінку, підвищуючи самооцінку своїх дітей. Діти примножуватимуть цю якість у собі, притягуючи однолітків, що мають подібні якості. Однаково висока самооцінка – це запорука гармонійних відносин.

Як зайнятися саморозвитком самостійно?

Як упорядкувати свої думки, щоб налаштуватися на потрібний лад? Проблема саморозвитку особистості в психології визначається нічим іншим, крім як самостійною роботою над собою, і для того, щоб досягти хороших результатів, у людини має бути конкретна мотивація саморозвитку, завдяки якій вона постійно рухатиметься вперед.

• Насамперед потрібно визначитися зі своїми ідеалами. Ідеальна людина – хто він? Якими якостями він повинен мати? Як би ви поводилися на місці цієї людини? Фактично визначити завдання саморозвитку та вибрати для себе певні методики саморозвитку.
• Думайте щонайменше хоча б 15 хвилин на день про те, до чого ви хочете прийти. Постарайтеся сконцентруватися на тих моментах, коли ваше мислення відіграє найважливішу роль для ваших емоцій, стосунків або дій.
• Уявіть, як ви виглядатимете в тій сфері, яка дається вам найкраще. Почніть діяти в уяві.
• Уявіть свою взаємодію з важливими для вас людьми, діловими партнерами. Якою має бути ця взаємодія, щоб бути максимально близьким з ними за духом.
• Намагайтеся уявити саме ті сфери, в яких ви найбільше подобаєтеся собі. Намагайтеся відчути зростання самоповаги в ці моменти. Що можна ще зробити, щоб підняти самоповагу ще більше?
• Ви - відмінна людина, яка в жодному разі не обмежуватиме свої можливості, посилаючись на перешкоди, і долатиме всі бар'єри саморозвитку, які зустрічатимуться на шляху.
• Намалювавши повну картину ідеального життя ідеальної людини, постарайтеся уявити, що ви вже є такою людиною, яка живе таким життям.

Проробивши кілька разів цей аутотренінг, ви вже через кілька днів помітите поліпшення.

Хто одного разу знайшов самого себе, той уже нічого на цьому світі втратити не може. І хто одного разу зрозумів людину в собі, той розуміє всіх людей. С. Цвейг

Амопізнання починається з того моменту, коли ви почали себе усвідомлювати. Цей процес втілюється дуже рано, ще в дитинстві, і досягає свого розквіту в роки юності, коли жага пізнання велика, розум ненаситний, вимагає нових відкриттів та вражень, а душа рветься до високих цілей і здається, що можна осягнути неосяжне.

Все це саме так, але з тягарем відповідальності, який накладає соціальний статус, нові обов'язки, та й просто щоденний вир подій захоплює своєю швидкістю, людина забуває про чистоту поривів, які ще колись наповнювали змістом її життя. І зараз, усвідомлюючи суєтність існування, він озирається назад, бачить себе в минулому і розуміє, що чогось у його справжньому житті бракує. Чи не тому вона почала здаватися йому повсякденною, такою передбачуваною.

Так, у ній є стабільність: він домігся визнання своїх заслуг, його цінують колеги та поважають друзі, присутні стабільність у сім'ї та опора у житті. Однак це невиразне почуття всередині не перестає нас хвилювати і те, що весь цей антураж, зовнішня складова буття, не вичерпує те різноманіття, яке життя може нам запропонувати.

Яким би унікальним і красивим не був досвід життя в соціумі, який постійно заохочує нас служити своєму егрегору, проте матеріальна складова життя не могла б існувати, якби не було внутрішнього життя, того, що відбувається всередині, проявляється роботою свідомості та розуму. Вона і є найважливішим у людині, те, що приховано від поглядів, але звідки ми черпаємо сили для реалізації проектів; вона джерело натхнення та творчості; те місце, де живе свідомість та душа; відображення всього найчистішого, що є у кожній людині.

У моменти нерозуміння оточуючими саме до цього джерела ви звернетеся, щоб знову здобути впевненість у собі. Це той внутрішній пульс, який пов'язує нас із Абсолютом. У ньому криється вхід у незліченне царство знань і чеснот. Потрібно вміти ним скористатися, знайти ключ. Внутрішній світ людини величезний. Те, що ми звично кличемо внутрішнім світом, - це лише підступи до нього. Щоб дізнатися цілий Всесвіт, прихований за написом «внутрішній світ», ми вдається до прийому, званого самопізнанням.

Шлях самопізнання

Шлях самопізнання такий близький, і водночас неоглядні його горизонти, що людина часом не знає, з чого почати свою подорож на шляху до себе. Але потрібно лише почати, пробудити бажання самопізнання, внутрішнього зростання себе як особистості, і одночасно з'явиться пристрасть до самовдосконалення. Вони як близнюки: схожі один на одного, розвиток одного передбачає включення до роботи іншого. Самопізнання не може жити без самовдосконалення.

Самовдосконалення - прагнення досягти Абсолюту, наближення до ідеалу

Процес самовдосконалення іманентний натурі людини однаково, як і самопізнання. Прагнення до ідеалу – ось для чого ми живемо. Можливо, це голосно сказано, і все-таки у кожній людині є жага до самореалізації, ми не можемо цього недооцінювати. Внаслідок наявності бажання реалізувати себе через різні аспекти життєдіяльності, людина постійно прагне покращити свої знання та навички. На цій дорозі він також переглядає і свої цілі, в основі яких лежать цінності.

Зміна ціннісних категорій веде до трансформації особистості. Часто процес переходу, знаходження себе супроводжується і змінами у зовнішньому житті людини: змінюються його оточення, друзі, місце проживання, рід занять. Одне лише залишається незмінним - потяг до самовдосконалення через самопізнання.

Види самопізнання. Способи самопізнання

Види самопізнанняможуть бути різними. Тут все залежить від позиції, з якої дивиться оцінювач. Основні види представлені так:

• аналітичний – пов'язаний з роботою розуму, ментальний план;
• творчий – сфера почуттів, ефірний та астральний план;
• духовний – сакральна сфера, каузальний, буддхіальний та атмічний план.

Кожен із цих 3-х видів складається з підтипів, які виявляють себе через певну функцію.

Аналітичне самопізнання особистості

Цей вид самопізнання відбувається як з допомогою самоаналізу, і самоспостереження. При самоспостереженні можуть використовуватися письмовий аналіз у вигляді щоденників, проходження тестів, прийом автоматичного листа - він досить рідкісний, але дає відмінні результати, надаючи можливість глибше заглянути у вашу психіку. Можна навіть говорити про перші зустрічі з підсвідомим.

Інший спосіб – це самосповідь. Бути чесним по відношенню до себе не так просто, як це може здатися. Внутрішні страхи, що не піддаються контролю, зазвичай сковують людину, що робить самосповідь практично неможливою. Для того, щоб перейти через бар'єр страхів, потрібно, як завжди в таких ситуаціях, просто почати діяти - почати розповідати собі про себе.

Рефлексія відрізняється від сповіді тим, що ви не звітуєте перед собою, а просто рефлексуєте про те, що відбувається, намагаючись давати менше оцінок. Хоча роль оцінки і велика у використанні цього виду самоаналізу, все-таки не варто її перебільшувати, інакше роль судді може призвести вас до зайвої самокритики, а це, у свою чергу, негативно позначиться на вашій самооцінці.

Творче самопізнання людини

Під творчим самопізнанням розуміють такі його види, коли ми починаємо пізнавати себе через відносини з іншими, у взаємодії, у тому числі і з використанням прийомів гри, театру, спільної діяльності та заходів.

Один із прикладів – це участь у драматичних постановках. Вибравши роль п'єсі, людина «приміряє» він характер і звички персонажа, він забуває себе на час гри, й у цьому полягає вирішальний чинник. Перевтілення допомагає людині позбавитися багатьох комплексів, оскільки через гру відбувається проживання певних ситуацій і станів, які у реальному житті викликають дискомфорт. Через війну роль дає можливість перенестися на інший, «нереальне» простір і вже у ньому вирішувати психологічну проблему, причому максимально природно. Адже граючи за всіма правилами «гри», людина має стати іншим, тобто вона не працює зі своїм комплексом, натомість вона її проживає через даного персонажа.

Цей прийом благотворно відбивається на психіку, тому що страх і неприйняття внутрішніх блоків відпадають самі собою - тут театр, і ви в ньому актор, що зображує конкретного героя. Виходить, що крім ефекту глибокого саморозуміння, що завершує процес перетворення, цей спосіб виконує і психотерапевтичний ефект, робить людину більш розкутою і дозволяє їй прийняти себе.

Якою мірою гра в сценічній постановці сприяє розкриттю себе, так і інші спільні види діяльності, як спів у хорі, участь у ретритах, групові заняття йогою дають можливість людині подивитися на себе збоку, збагачують її досвід життя в соціумі, надають багатий матеріал. аналізу та порівняння.

Після такого роду занять можна завершити день, скориставшись одним із прийомів аналітичного самопізнання, записавши та проаналізувавши події у щоденнику. Слід зазначити, що будь-який вид пізнання себе, який ви вибрали, сприятливо позначається розвитку ваших творчих здібностей. Тому ви можете сміливо поєднувати види та способи, які ви використовуєте для самопізнання, адже вони дозволять вашій індивідуальності розкритися ще більше, проникнути у вашу справжню природу, допоможуть дізнатися, ким ви насправді є.

Духовне самопізнання

Духовне самопізнання- Це окремий вид, що стоїть трохи віддалік, оскільки він відмінний за своїми методами. Вибираючи собі духовну традицію як приклад і зразка для практики, людина визначає весь свій подальший шлях розвитку та самовдосконалення. Ті закони та поняття, на яких побудована практика, дозволять людині якнайкраще зрозуміти себе, проникнути в найглибші пласти свідомості та змінити себе радикальним чином.

Так, зупинивши свій вибір на йогічній традиції, ви з кожним заняттям почнете більше вникати в суть тих позицій, на яких побудовано вчення. Вивчення історії виникнення, читання текстів, пов'язаних з практикою, і шастр, коментують оригінальні стародавні праці, дозволять вам знайти відповіді на питання, що давно цікавили, не тільки внутрішнього характеру, що стосуються вас як особистості, але і про загальний устрій буття.

Удосконалення розумового процесу через розуміння шастр

Інформація з першоджерел є достовірною. Вона не піддавалася безлічі змін. Все, що ви отримуєте, - це концентроване знання, що збереглося через століття, і тепер ваше завдання зрозуміти його, пропустити через себе, звикнути до стилю викладу і обов'язково почати застосовувати на практиці через особистий досвід садху.

Теорія, знання, отримані з книг і семінарів, повинні бути піддані випробуванню через практику в реальному житті, тільки тоді ви по-справжньому усвідомлюєте всю правду і цінність, яку вони в собі зберігають.

У духовному вигляді самопізнання є ще дві складові: шабда та садху. Шабда - це звук, але звук, що надходить від вчителя, того, кому ви повністю довіряєте по конкретній темі. Ця людина може вказати вам на те, яким чином ви можете піднятися на шляху саморозвитку через виконання яких практик, читання яких текстів допоможуть саме вам досягти бажаного результату і зрозуміти себе.

Гуру, що спрямовує особистий пошук

Вчитель, ваш шикша-гуру, чи більш просунутих щаблях - дикша-гуру - направляють вас і вашу свідомість шляхом пізнання справжньої суті речей з допомогою вивчення текстів писань - шастр, а ви через свій особистий досвід - садху - застосовуєте і перевіряєте отримані знання у житті. Нічого не існує окремо, абстраговано одне від одного – все пов'язано як у світі, так і всередині вас.

Я не засмучуюсь, якщо люди мене не розуміють, - засмучуюся, якщо я не розумію людей Конфуцій.

Поняття самопізнання

Зовнішній досвід та внутрішнє життя взаємодіють, їх вплив один на одного рівноцінний. Пізнаючи себе, ви пізнаєте всіх інших. Кожна людина стане для вас зрозумілішою, ви знайдете логіку у світоустрої та порядку речей. Тоді для вас наповняться новим змістом слова Гете про те, що «людина пізнає саму себе лише тією мірою, якою вона пізнає світ». Подумайте над цим. Зовнішнє та внутрішнє єдині. Ви частина світобудови, і одночасно ви є мікрокосм.

Цінності у самопізнанні через практику йоги

Через духовні практики йоги та медитації людина приходить до пізнання основних цінностей, чого потрібно прагнути і що сповідувати. Перший ступінь йоги - яма - представляє зведення ціннісних правил, яким потрібно слідувати:

• Ахімса - принцип ненасильства, який також практикується через вегетаріанську систему харчування;
• Сатья – істинність та правдивість;
• Астея - некрадь;
• Брахмачарья - цнотливість і нерозбещеність;
• Апаріграха - неприхильність до мирських благ, відмова від накопичення.

Через практику 2-го ступеня аштанга-йоги людина живе за принципами німи, де повинні дотримуватися:

• Шауча - принцип внутрішньої та зовнішньої чистоти;
• - практика скромності;
• Тапас – виконання аскез на духовному шляху;
• Свадхьяя - розвиток мислення через читання першоджерел;
• Ішвара-пранідхана - Дотримання ідеалу - вищого Розуму.

Так, маючи сформований список духовних життєвих цінностей, людина розуміє, чого прагнути і якими критеріями правильності вчинків їй потрібно керуватися, йдучи життям.

Потреба самопізнання

Чому ми взагалі ставимо питання про істинність життєвого шляху, сенс життя, вічні цінності? Як зрозуміти себе та інших? Ці питання породжені потребою в самопізнанні, а вона властива людині, шукачеві, тому, хто не здатний просто задовольнитись одними матеріальними благами навколишнього світу. Він постійно у пошуку, тому поняття сенсу життя виходить на перший план, тому що його неможливо знайти без розуміння самого себе.

Практика йоги та медитацій відкриває шлях до нових відкриттів на дорозі самопізнання. Насамперед ці заняття дозволяють підвищити ваш духовний рівень, оскільки спочатку це були виключно практики духовного розуміння світу. З настанням ери сучасності розуміння цих дисциплін дещо видозмінилося, і передній план вийшов фізичний аспект, зміцнення як духу, а й тіла.

Однак правильно розуміючи цілі йоги та медитації як її складової частини, можна продовжувати практикувати йогічні асани, зміцнюючи здоров'я та удосконалюючись духовно. Одне доповнює інше. Світ хоч і дуальний, але дві його частини – фізичну та духовну – можна гармонійно возз'єднати, користуючись техніками йоги, втілюючи в життя закони, що наказуються на перших 2-х щаблях восьмеричной системи.

Внутрішній мир та самопізнання

По суті, сам сенс життя не знаходиться у поза. Він якраз усередині – у внутрішньому світі людини. Як тільки ми можемо це усвідомити, життя і наше розуміння її повністю змінюються. Тому з'являються ченці, які продають свої ферарі, і ми бачимо садху, що розлучилися з минулим життям, щоб повністю дотримуватися духовних поривів, які вони відчули. Але тут не так просто.

Для таких людей прямування шляхом духовності - це не просто швидкоплинне, емоційно забарвлене захоплення, це насамперед свідоме рішення, продиктоване рідкісними духовними потребами. Їхнє життя більше не визначено законами сучасного суспільства, побудованого на споживанні, вони обрали для себе маяком потреби внутрішнього світу, і тепер все їхнє життя прямує зсередини. Вони спостерігають за тим, що відбувається у зовнішньому світі, але тепер життя для них перетворилося на медитацію, де свідомість споглядає дії, але не бере участі в них.

Результат самопізнання. Процес самопізнання

У процесі самопізнання будь-яка людина стає до певної міри садху, адже вона пізнає через особистий досвід. Знання, почерпнуті з різних джерел, застосовні практично, внаслідок набуття нового досвіду через духовне самовдосконалення людина виходить більш високий рівень самоусвідомлення. Він не тільки краще розуміє закони миру та взаємодії з людьми, але сам все більше почувається частиною цього світу, нерозривно пов'язаним із усіма живими істотами та природою.

Недарма одна з цілей методу медитації – це злиття з Абсолютом, розчинення у ньому. Людина розуміє, що немає у житті самотності, все взаємопов'язане. Кожна частина всесвіту залежить від цілого, все у всьому. Процес самопізнання логічно призводить до цього висновку. Ви можете зрозуміти це через логічні висновки, доповнені духовними осяяннями, отриманими через досвід медитації.

Найважче - пізнати самого себе, найлегше - давати поради іншим Фалес

Розмову про саморозвиток хотілося б розпочати з одного цікавого експерименту. Групі молодих людей було рекомендовано провести 48 годин на самоті без будь-яких засобів розваг, у тому числі без технічних гаджетів. Було дозволено займатися будь-якими звичайними справами, гуляти, читати паперові книжки. Будь-якої миті можна було припинити експеримент.

До кінця терміну дійшли лише дві дівчини та один хлопець. Чим вони займалися весь цей час? Хлопець займався фізичними вправами та тренуваннями, одна дівчина писала щоденник та перечитувала улюблені книги, а друга медитувала.

Всім іншим молодим людям подібна вимушена самотність видалася просто нестерпною, і вони в різні часи змушені були припинити експеримент. Найцікавіше, що після цього у них спостерігалася значна зміна самопочуття, аж до панічних атак, головного болю, загострення хронічних захворювань.

Про що свідчать результати цього експерименту? Про те, що сучасні люди не готові до зустрічі зі своїм «Я», і зовсім не знають, чим зайняти себе, якщо забрати звичні способи структурування часу, такі як безцільне спілкування, перегляд телепередач, інтернет-серфінг. Майже ніхто не знає, що таке саморозвиток і як ним можна займатися.

Для чого потрібний саморозвиток?

Людина – єдина істота Землі, наділене здатністю до рефлексії. Жодна тварина не в змозі усвідомлювати свої дії та планувати майбутнє. Людині дано великий дар – свобода волі. Саме свобода волевиявлення дозволяє нам самостійно вибудовувати власне життя, йти вперед, незважаючи на перешкоди, та добиватися неможливого.

Але господарем свого життя може стати далеко не кожен. Шлях саморозвитку довгий і важкий, у ньому зустрічається дуже багато перешкод – справжніх і вигаданих.

Саморозвиток особистості та успіх завжди йдуть поруч:

1. Якщо ви розумієте себе – ви розумітимете інших.
2. Якщо ви знаєте свої сильні та корисні сторони – ви зможете стати професіоналом у будь-якій вибраній вами справі.
3. Якщо ви усвідомили свої слабкості – ви зможете зробити висновки і не допускати дурних помилок.

Тільки та людина, яка постійно займалася самопізнанням та саморозвитком, може наприкінці свого життєвого шляху подивитися назад із вдячністю, усвідомивши, що зробила і досягла в цьому житті всього, що було їм задумано.

Саморозвиток потрібний усім – будь-яка людина може змінити себе, якщо дійсно захоче, і завжди буде те, що можна змінити в собі.

Який буває саморозвиток?

Як немає двох однакових особистостей, так немає двох однакових шляхів саморозвитку. Завжди складно давати якісь поради щодо саморозвитку. Кожна людина має свою психологію і життєву філософію, тому перші кроки на шляху саморозвитку можуть сильно відрізнятися.

Кожен може почати самореалізовуватися по-своєму. Важливо лише те, що згодом у будь-якому разі людина приходить до усвідомлення того, що все у світі взаємопов'язане, і лише поєднання всіх видів саморозвитку гармонійно впливає на становлення Особи.

Види саморозвитку:

1. Духовний саморозвиток – для одного це релігія, для іншого – езотерика, для третього – просто медитації.
2. Фізичне саморозвиток – фізичні вправи та спорт.
3. Матеріальний саморозвиток – шлях до фінансової незалежності
4. Соціальний саморозвиток - підвищення комунікативних навичок, розвиток емпатії та вміння любити.
5. Саморозвиток особистості – прийняття себе, усвідомлення сильних та слабких сторін.
6. Інтелектуальний саморозвиток – читання книг, семінари, тренінги, лекції.
7. Творчий саморозвиток – прагнення створювати щось нове.
8. Саморозвиток у професійній сфері – підвищення кваліфікації, почати ходити на професійні чи просто корисні курси.

Насправді, якщо згадати піраміду Маслоу, то правильно задовольняючи будь-яку потребу, людина займається саморозвитком.

Тому скільки є у людини потреб, стільки у неї можливостей для заняття саморозвитком

Важливо зрозуміти чого вам не вистачає і чого хочеться прийняти це в собі, полюбити себе, а після цього почати розвивати свої здібності

З чого почати?

Саморозвиток і самовдосконалення завжди починаються з самопізнання, з уміння сміливо і без ілюзій подивитися на себе, визнати свої недоліки, усвідомити свої справжні достоїнства. Після чого вже можна робити наступні кроки на шляху Особистісного Зростання та розвитку творчого потенціалу.

Крім того, особистісне зростання та саморозвиток припускають:

1. Планування, вміння слідувати наміченому плану та графіку.
2. Прагнення жити усвідомленим життям, розвиток у собі усвідомленості.
3. Управління власними думками та емоціями.
4. Вміння брати на себе відповідальність за свої вчинки та своє життя.
5. Розвиток волі, самовдосконалення вольових якостей.
6. Вміння самостійно розслаблятися.
7. Розвиток емпатії та любові до світу та інших людей.
8. Підвищення професіоналізму у своїй справі.
9. Здоровий спосіб життя.
10. Заняття творчістю.

Поради психологів, мудрих старих людей і знайомих, які досягли успіху, теж можуть допомогти вам у самопізнанні та саморозвитку, але важливо не забувати про те, що це лише поради, а рішення у своєму житті треба приймати саме вам.

Крім того, в мережі є численні фільми для саморозвитку, які можна подивитися:

Ось приклад такого відео про розвиток через чакри та медитацію:

Іноді навіть підходящі фото чи мотиватори, що випадково потрапили на ваші очі, можуть стати тим самим поштовхом до початку вашого саморозвитку.

Наприклад:

Варіанти саморозвитку

Отже, розпочати заняття та вправи, що сприяють самовдосконаленню та саморозвитку, можна з чого завгодно. Ми перерахуємо лише деякі з можливих варіантів самопізнання та розвитку особистості:

1. Читання книг (у паперовому чи електронному варіанті);
2. Лекції;
3. Семінари;
4. курси;
5. Тренінги;
6. Відео- та аудіозаписи;
7. Індивідуальні заняття із спеціалістом.

Мотивація при саморозвитку

Не варто одразу очікувати відчутних результатів. Людський організм та його психіка влаштовані в такий спосіб, що це найбільш значущі зміни відбуваються поступово, хіба що накопичуючись і не виявляючись зовні.

Ви чітко дотримуєтеся наміченого плану. Займаєтесь своїм фізичним удосконаленням, читаєте книги відповідної тематики, відвідуєте лекції, семінари, спілкуєтеся з однодумцями. Проходить місяць, потім ще один, ви продовжуєте заняття вже не сподіваючись на результат, а просто тому, що це стало стилем вашого життя.

І ось тоді, в той самий момент, кількість раптом переходить у якість, і ви прокидаєтеся зовсім іншою людиною. Тепер ви маєте потужні ресурси для подальшого саморозвитку, а як ви ними розпорядитеся далі - залежить тільки від вас.

Як не опускати руки, коли щось не виходить?

Якщо у вас опускаються руки і зникла віра в себе, подумайте про те, що темний час доби буває перед світанком. У вас є достатньо причин, щоб продовжувати рухатися вперед:

1. Є лише одна-єдина поважна причина, через яку можна здатися – це смерть. Поки людина жива, вона завжди може змінити ситуацію.
2. Людина набагато сильніша, ніж вона думає. Нам даються лише ті випробування, які нам під силу.
3. Вірте у себе. Правильний шлях ніколи не буває легким.
4. У вас є величезна підтримка: ваша сім'я та близькі друзі, які завжди підтримають вас у прагненні нестримно просуватися далі.
5. Саморозвиток змінює не тільки вас, завдяки йому ви можете змінювати на краще світ чи життя інших людей.
6. Все вимагає часу, але краще щось зробити та шкодувати, ніж шкодувати про те, чого не зробив.
7. Саморозвиток – спосіб проявити себе та довести собі, на що ви здатні.
8. Якщо це вже зміг зробити хтось, то зможете і ви.
9. Є дуже багато людей, які не мають того, чим маєте ви. Бажаєте відмовитися від щоденних фізичних вправ? Деякі люди не можуть навіть ходити.
10. Помилки також допомагають саморозвитку. Негативний результат – це також результат.
11. Часто сили залишають нас буквально на волосині від успіху.
12. Ваш саморозвиток може бути джерелом натхнення для оточуючих. Подумайте про це.

Саморозвиток та самовдосконалення – нелегка справа. Але шлях здолає той, хто йде. Все, що швидко приходить, зазвичай також швидко і йде. Тому налаштуйтеся на спокійну і розмірену роботу над собою, і просто зробіть перший крок.

Рано чи пізно, в житті людини настає такий момент, коли він починає замислюватися про те, хто він такий насправді, які здібності та можливості в ньому ховаються. Тому саморозвиток і самопізнання – тема, актуальна для всіх людей будь-якого віку.

Що таке саморозвиток та самопізнання? І що вони відрізняються?

Саморозвиток

Саморозвиток - як відомо зі складу слова - це розвиток самого себе, самостійно. Людина займається саморозвитком незалежно від того, езотерик він чи ні. У житті кожен осягає свій досвід, робить висновки, у результаті його душа, дух, розум розвиваються.

Самопізнання

Самопізнання - це процес спостереження за самим собою, внаслідок чого відбувається накопичення знань про себе. По суті, це вивчення себе, дослідження своїх сил і можливостей.

На відміну від саморозвитку - самопізнання швидше пасивний процес, можна пізнавати себе, але при цьому рухатися в розвитку досить повільно. Все-таки вважається, що саморозвиток — це процес зміни себе на краще шляхом якихось зусиль над собою. І це активніший процес, ніж самопізнання. Однак одне без іншого неможливо — розвиваючись, ми пізнаємо себе. А пізнаючи свої можливості, ми маємо шанси їх розвинути.

Як займатися саморозвитком та самопізнанням.

Процес внутрішнього пізнання запускається, коли людина починає спостерігати за своїми думками та аналізувати вчинки (свої та оточуючих). Процес внутрішнього вдосконалення – другий крок сходами саморозвитку. Він відбувається, коли людина починає проводити над собою внутрішню роботу з метою вдосконалення, поліпшення своїх думок та вчинків, свого здоров'я, енергетики, а отже, і всього свого життя. Адже пізнання себе не матиме жодного сенсу, якщо при цьому не відбуватиметься внутрішньої роботи над собою. Звідси випливає факт визнання власного невігластва і, як наслідок – прагнення отримати справжнє Знання.

Що допомагає в саморозвитку та самопізнанні.

Важливо розуміти, що розум та логіка – це не ті інструменти, які потрібні на цьому шляху. Один лише самоаналіз разом із розумовою діяльністю нездатний призвести до пізнання себе та обрядів навколишнього світу. Необхідно пробудити свідомість своєї вищої природи і спиратися більше на інтуїцію та відчуття, ніж на логіку. Можливо, ви запитаєте "Чому?". Найчастіше техніки та практики, пов'язані з темами саморозвиток та самопізнання, не піддаються логічному поясненню та розумінню — але вони реально діють! Ймовірно, ви навіть особисто вже мали можливість у цьому переконатись на власному досвіді. Якщо ще немає, то різні техніки ви зможете знайти на сайті нашої школи - http://сайт
Вся езотерика оперує нематеріальними поняттями та категоріями, такими як «думка», «намір», «бажання», «енергія» та ін. Ми говоримо про те, що не виявлено на фізичному плані: ми не можемо, наприклад, «побачити» фізичними очима думка людини, але це зовсім не означає, що вона ні про що не думає. Так само і з енергетичним впливом: нездатність побачити його нашими фізичними очима не говорить про його відсутність. Езотерика лежить за межею розуміння мозку. У більшості випадків ми маємо справу з роботою свідомості та підсвідомості, які практично безмежні. У свідомості немає межі, отже, немає кордонів й у розвитку. Абсолютно будь-яка людина має неймовірні приховані здібності, які вона може в собі розвивати і використовувати на благо собі та світу. З кожним кроком він відкриватиме в собі нові та нові можливості, про існування яких навіть не підозрював раніше. Синхронно змінюватиметься і його ставлення до людей, подій, життя.
Оскільки саме свідомість здійснює зміни, які потім відбиваються на фізичному плані, тобто. ті зміни, які ми можемо спостерігати в нашому реальному житті, то саморозвиток та самопізнання, насамперед, пов'язані з постійним підвищенням рівня свідомості.