Школа та здоров'я дитини. Діяльність з удосконалення медичного обслуговування

Турбота про здоров'я школяра віком від 7 до 12 років. Про поширені проблеми у цьому віці. Профілактика перевтоми у школі.

Шкільна пора – серйозний етап у житті дитини. Юний школяр отримує нові знання, активно відвідує гуртки та секції, розширює свій кругозір. Але водночас пізнавальний період несе й низку неприємностей. За даними соцрозвитку, саме в цей період починають формуватись хронічні недуги. Чому таке відбувається?

Причини:

• Перевтома

На домашнє завдання у школярів йде щонайменше дві години. Додайте до цього численні гуртки та секції. Ось і виходить, що дитина позбавлена ​​можливості нормально відпочивати, бувати на свіжому повітрі.

Це веде до хронічної втоми, поганої успішності, короткозорості, астигматизму внаслідок навантаження на очі.

Профілактика

Складіть точний режим дня, як би не була завантажена дитина після школи, протягом години вона повинна поїсти і відпочити (погуляти на вулиці, пограти з домашніми вихованцями, помалювати). Не варто записувати малюка у всілякі гуртки та секції. Звичайно, спочатку дитина хапатиметься за все, вона ще не розуміє, наскільки важко поєднувати. Однак це загрожує синдромом вигоряння та відсутністю бажання займатися взагалі. Виберіть 1-2 секції, які дитині найбільше до вподоби. Нехай він втягнеться у навчальний процес.

• Тісний контакт

Школа – громадське місце з великою кількістю дітей. Обмежити або мінімізувати контакт дітей одне з одним неможливо, та й не потрібно, адже діти навчаються спілкуватися та усвідомлено обирати собі друзів за інтересами. До того ж з початком шкільної пори діти приносять не тільки щоденник із оцінками, а й часті респіраторні захворювання.

Профілактика

Щоб зберегти здоров'я, вживайте профілактичних заходів. Вранці пропонуйте відвар шипшини з медом, морсиз малиною та журавлиною, змащуйте ніздрі оксоліновою маззю. Покладіть школяреві в рюкзак антибактеріальні серветки, щоб він міг витерти руки. Після приходу зі школи привчайте мити руки з милом та промивати ніс соляним розчином. З настанням холодів давайте учневі більше овочів та фруктів. Слідкуйте, щоб дитина гуляла на свіжому повітрі хоча б годину на день, не кутайте її. І не ведіть до школи із симптомом нездужання. Дитина повинна лікуватися та відновлювати сили, а не заражати інших дітей.

• Гіподинамія

Після школи багато дітей замість того, щоб іти гуляти, просиджують час в Інтернеті або перед телевізором. Плюс свою негативну роль відіграють неправильне сидіння за партою у школі та за письмовим столом будинку.

Дитина ризикує набрати зайву вагу. Ця проблема бич сучасної школи. У дитини можуть з'явитися такі дуги, як сколіоз, лордоз, асиметрія лопаток

Профілактика

Домашнє завдання дитина повинна виконувати лише за столом. Щоб не сформувалася неправильна постава. Слідкуйте, щоб дитина не сутулилася при ходьбі, не опускала голову і не випинала живіт вперед. Такі правила мають міцно увійти до звички школяра. Враховуйте, що поряд із пасивними секціями (малювання, спів) дитині потрібно відвідувати активні, які розвивають фізику. На перерві малюк не повинен залишатися за партою, обов'язково треба розім'ятися: пострибати, побігати, зробити легку гімнастику. А вдома обмежте час перегляду телевізора та занять на комп'ютері до години на день.Стрес – провокатор хвороби.

Нерідко діти, навіть самі не усвідомлюючи, відчувають у школі переживання та хвилювання. Дитина постійно поспішає: чекає закінчення уроків, вихідних, канікул. Через емоційну перенапругу знижується імунітет, починають «чіплятися» респіраторні захворювання.

Порада: допомагайте виконувати домашнє завдання, пояснюйте, спрямовуйте, перевіряйте. Привчіть малюка лягати і вставати одночасно, рюкзак і шкільну форму готуйте ввечері. Приходьте до школи раніше, щоб не бігти до класу. Такі нехитрі рекомендації зведуть нанівець зайві хвилювання та суєту.

• Швидка їжа

Багато дітей вранці відмовляються снідати. Ближче до обіду вони встигають зголодніти, але йдуть не до їдальні, а до буфету — улюблене місце всіх школярів. Там купують те, що заманеться, адже поряд немає батьків. Найчастіше це зовсім не корисна їжа: чіпси, батончики, сухарики, хотдоги, бургери.

Така їжа провокує запалення в шлунково-кишковому тракті (гастрит), веде до збільшення ваги.

Профілактика

Діти з інтелектуальним та емоційним навантаженням, обов'язково повинні добре снідати. Це важливо і для повноцінної роботи мозку, і для здоров'я шлунково-кишкового тракту. Вівсянка, гречка з молоком, омлет — все це стане добрим початком шкільного дня. Щоб дитина не тяглася до буфету, давайте з собою корисний перекус (йогурт, банан, яблуко). І, звичайно, школяр повинен отримувати гарячу страву або у шкільній їдальні, або вдома, якщо навчається у першу зміну.

Також ваша семирічка повинна знати, що швидка їжа шкідлива. Не треба сюсюкати, говоріть з дитиною чесно, можете показати йому в Інтернеті науково-популярний фільм про шкоду бургерів, чіпсів, газування, акцентуйте його увагу на важливих моментах. Насамкінець скажіть, що ви довіряєте йому, вважаєте дорослим і тямущим. Це допоможе прищепити малюку навички здорового харчування.

Вступ Школа-головне місце формування здоров'я дитини.Турбота здоров'я дітей – одне з глибоких традицій російської педагогіки.Сухомлинський В.А. писав: «Турбота школи про те, щоб дитина не хворіла,щоб його організм був несприйнятливий до хвороб, так само важлива, як і турбота про розумовий і моральний розвиток її вихованців.» Ні для кого не секрет, що особливо турбує нині погіршення здоров'я молодшого покоління, тому одним із головних напрямків у роботі педагогів є збереження та зміцнення здоров'яшколярів. Досвід педагогічного колективу, спрямований на пошук коштів таформ збереження та зміцнення здоров'я школярів показав, що вирішуватипроблеми здоров'я необхідно в комплексі, з урахуванням педагогічних,психологічних, медичних та соціальних факторів. Одне з головних завдань педагога - навчити дітей цінувати, берегти та зміцнюватисвоє здоров'я. Поняття «здоровозберігаючі технології» об'єднує в собі всі напрямки.лення діяльності закладу освіти з формування, збереження та зміцнення здоров'я учнів. Мета сучасної школи-підготовка дітей до життя, яка може бути досягнута за допомогою здоров'язберігаючої педагогіки, які розглядаються як сукупність прийомів та методів організації навчально-виховного процесу без шкоди здоров'ю школярів та педагогів. Педагог, володіючи сучасними педагогічними знаннями у тісномувзаємодії з учнями, з їхніми батьками, з медичними працівниками, з колегами, планує свою роботу з урахуванням пріоритетів Мета здоров'язберігаючих освітніх технологій навчання- забезпечити школяреві можливість збереження здоров'я, сформувати в нього необхідні знання, вміння та навички здорового способу життя,навчити використовувати отримані знання у повсякденному житті. Весь процес навчання здоров'язберігаючої педагогіки включає три етапи зі своїми цілями і завданнями. 1. Етап початкового ознайомленняз основними поняттями і представле-нями. Ціль-сформувати основи здорового способу життя і домогтися виконанняня елементарних правил здоров'язбереження. 2. Етап поглибленого навчання. Ціль-сформувати повноцінне розуміння основ здорового життя. 3. Етап закріплення знань, умінь та навичокзі здоров'язбереженнята подальшого їх удосконалення. Ціль-вміння перевести знання у навичку, що володіє можливістю його цільового використання. З метою вдосконалення знань, умінь та навичок зі здоров'я-заощадженню використовують різні методи та прийоми: практичний метод,пізнавальна гра, ситуаційний метод, ігровий метод, метод змагання, активні методи навчання, виховні, просвітницькі та об-розсувні програми. Це можуть бути фізичні вправи, фізхвилинки, рухливі зміни, «хвилинки спокою», різні види гімнастики (оздоровча,пальчикова, дихальна, для бадьорості і.т.д.) лікувальна фізкультура, рухливі ігри, вітамінотерапія, тренінги, оздоровчі заходи, бесіди та ін. Освітній процес здійснюється паралельно з оздоровчим, оскільки гармонійного розвитку особистості без формування духовності,моральності та здоров'я немає Реалізація здоров'язберігаючих освітніх технологій – такаорганізація освітнього процесу на всіх рівнях, при якійвідбувається якісний розвиток. Розвиток і виховання учнів проис-ходить без завдання шкоди їх здоров'ю.

Здоров'язбереження на уроках
Основні завдання, які я ставлю у своїй роботі на перше місце:- Забезпечення школяру можливості збереження здоров'я на період навчання в школі;- зниження рівня захворюваності учнів;- Збереження працездатності на уроках;- формування в учнів знань, умінь та навичок здорового способу життя;- Формування системи спортивно-оздоровчої роботи. Працюючи над цими завданнями я суворо стежу за гігієнічними умовами,відповідністю висоти парт. На початку кожної чверті діти змінюють свій ряддля зміни кута зору падаючого на дошку. Не можна забувати і про гігієнічні умови уроку, які впливають на розумову працездатність на високому рівні та попереджаючи передчасне настання втоми.
Критерії здоров'язбереження на уроці, їх коротка характеристика тарівні гігієнічної раціональності уроку представлені у таблиці.

Початок шкільного навчання пов'язаний не тільки зі змінами устроюжиття, а й різким збільшенням навантажень окремі органи дитини.Фізіологічні можливості організму для учнів перших класівНайбільше відповідає 30-ти хвилинна тривалість уроку. У 2-4 класах уроки з використанням 5-10 хвилин для зняття втоми(Фізхвилинки, розучування фізичних вправ та інше). Безперечно, найкращими методами збереження працездатності на урокахє зміна форм роботи учня. Але враховуючи, що динамічність активного знімання молодших школярів не перевищує 20 хвилин, частину часу уроку слід використовувати для проведення фізкультпауз. З усіхнавантажень з якими дитина зустрічається в школі, найбільш стомлюючим є навантаження, пов'язане з необхідністю підтримування робочої пози. Тому не можна вимагати від учнів збереження нерухомогоположення тіла протягом уроку. Перемикання протягом уроку з одного виду діяльності на інший має неминуче супроводжуватисьіз зміною пози дитини. На уроках у початковій школі широко використовуються веселі фізкультхвилинки у віршованій формі, коли рухові вправисупроводжуються виразною хоровою вимовою чотиривіршів. Фізаминутки застосовуються на різних етапах уроку для тренування тарозминки певних частин тіла та органів. Розроблено спеціальні вправи для формування правильногодихання, для корекції зору, для постави. Крім ігрових оздоровчих пауз, що використовуються на кожному уроціу початковому класі, систематично проводжу ігрові уроки. Адже гра-ценайефективніший вид діяльності, у ланцюзі учень-учитель, що дозволяє якомога довше зберігати продуктивну працездатність дитини. Уіграх діти входять у різні співвідношення: співробітництва, співпідпорядкування, взаємного контролю та.т.д. Використовуючи гру, вчитель розкриває великий потенціал, підпорядковуючи правила гри своїм освітнім та виховним завданням. Перелік додаткових напрямів роботи на формування знань,умінь та навичок здорового способу життя, для створення умов збереження здоров'я молодших школярів такою:Проведення спеціальних уроківз формування здорового образужиття, уроки гігієни як самостійні уроки та використання елементів на звичайних уроках.Організаційна діяльність:залучення до підтримки санітарногостану класу чергових та санітарів (дотримання режиму провітрювання,протирання пилу, зміна взуття), а також контроль класних санітарів задотриманням учнями правил особистої гігієни, охайність одягу та інші.Проведення профілактики травматизмушляхом інструктажу з технікибезпеки, бесід з охорони праці та ведення класного журналу технікибезпеки. Оздоровлення дітей в умовах школи:здорове харчування (робота з батьками з організації стовідсоткового охоплення гарячим харчуванням)у шкільній їдальні), вітамінізація (вживання дитячих вітамінівпід контролем вчителя), застосування під час уроків елементів лікувальної фізкультури.Організація конкурсу малюнків на теми здорового способу життя. Заняття здорового способу життя проводяться 1 раз на 2 тижні. На цих заняттях діти знайомляться з режимом дня, правилами гігієни, вмінням одягатися, вмінням поводитись у громадських місцях тощо. Такі заняттявиховують у школярів потребу в здоровому способі життя, відповідальні заність за своє здоров'я.

Здоров'язбереження у позакласній роботі:
робота гуртка «У здоровому теле-здоровий дух»
Учні класу відвідують гурток «У здоровому теле-здоровий дух».Основним завданням спортивно-оздоровчого гуртка «У здоровому тілі-здоровий дух» є формування уявлень про здоров'я, як одногоз основних цінностей людського життя. Як зберегти здоров'я? Шляхомзанять фізичною культурою та спортом, які розширюють можливості людини. Двигуна активність, раціональне харчування, загартування сприяють зміцненню здоров'я людини, підвищують її функціональні можливості, здатність протистояти негативним факторам довкілля. Здоров'я не означає просто відсутністьхвороб: це щось позитивне, це життєрадісне та охоче виконання обов'язків, які життя покладає на людину. звіснометою нашого гуртка є фізична досконалість тіла та духу, атакож відновлення фізіологічного стану після перенесеноїхвороби. У роботу гуртка включені бесіди про профілактику ГРЗ, режим дня,конкурси, вікторини на спортивні теми, розучування ігор, веселі старти,прогулянки на свіжому повітрі і т.д. Докладніше хотілося б зупинитися на годиннику здоров'я, який проводжураз на місяць. Теми підбираю різні, актуальні для учнів цього класу. Уроки здоров'я головна мета яких всебічний розвиток особистості.ти на тлі доступного у цьому віці рівня фізичної культури особистості молодшого школяра. Теми таких уроків: «До нас приїхав Мойдодир!», «Якщо хочеш бути здоровим», «Рухливі ігри», «Веселістарти» та інші. Діти розучують вірші, беруть участь у вікторинах, знайомляться чи розробляють правила здорового життя.Через війну в дітей віком формується позитивна мотивація до дотримання цих правил.
робота групи подовженого дня.

У групі продовженого дня особливо важливі та необхідні оздоровчі моменти, т.к. у першу половину дня діти сидять за партами. У них втомлюютьсяочі, пальці, м'язи спини, вони спотворюють хребет, підгинають ноги,підпирають голову руками і.т.д., а групі продовженого дня діти знову сидять за партами під час самопідготовки, на заняттях у гуртках і.т.п. Для відпочинку дітям необхідні рухові хвилини та заняття, які б дозволили розім'яти все тіло, перепочити і розслабитися, поспілкуватися між собою. Щоб зберегти баланс рухової активності дитина повинна робити від 23-30 тисяч кроків. Між шкільними заняттями та групою продовженого дня необхідноробити перерву. За даними Російських вчених, 51% дітей взагалі не бувають на вулиці після школи, 73% не роблять перерву між приготуванням уроків. За даними медичного обстеження учнів виявлено захворювання: порушення постави, зору. Тому необхідно впровадити восвітній процес здоров'язберігаючі технології. Систематичне використання здоров'язберігаючих технологій призводять до поліпшення психіко-емоційного стану дітей. Головне у проведенні оздоровчих моментів - систематичність, доступність,зацікавленість дітей. Основними напрямками здоров'я дітей під час перебування у групі продовженого дня є:- здоров'я та здоровий спосіб життя;- Дотримання режиму дня;- Дотримання правил особистої гігієни;- санітарно-просвітницькі заходи;- Повноцінне харчування;- Різні форми фізичного виховання;- Спортивні свята;- веселі старти;- туристичні походи;- Екскурсії; - рухливі ігри;- рухливі зміни;- фізхвилинки; - Обов'язкова годинна прогулянка на свіжому повітрі з великою активністю. Фізичні вправи та рухи є одним з основних засобівзбереження та зміцнення здоров'я, всебічного фізичного розвитку дітей. Вони важливі для розвитку всіх систем організму: нервової, серцево-судинної, дихальної. Рух для дітей необхідний для нормального зростання та розвитку, алеїх повинно бути зайве, уникнення перевантажень. Потреба в движі-ні необхідно регулювати та контролювати. Заняття у групі продовженого дня починаються з прогулянки, де діти гуляють,грають у рухливі ігри: "Третій зайвий", "Море хвилюється" і.т.д.Після прогулянки та обіду починається самопідготовка, де проводяться фізхвилинки. Між підготовкою різних предметів робиться перерва10-15 хвилин. Закінчивши уроки, діти можуть почитати книжки, помалювати. Відвідують гуртки, секції. Усі заходи відбуваються у різні дні.Понеділок-прогулянки, екскурсіїВівторок -ігри, прогулянкиЧетвер Середа - бесіди, спортивні ігриП'ятниця

Висновок:
Таким чином, успіх роботи з реалізації здоров'язберігаючих технологій залежить від багатьох складових, зокрема: - активної участі у цьому самих учнів; - створення здоров'язбережуючого середовища; - високої професійної компетенції та грамотності педагогів - планомірної роботи з батьками; - тісної взаємодії із соціально-культурною сферою селища. Зв'язок із медициною
Неоціненну допомогу у роботі надає фельдшер. Вона стежить за харчуванням (розрахунок харчових інгридієнтів та калоражу харчового раціону),режимом навчальних занять, щільності занять фізкультури, встановленням розміру парт за віком дітей, а найголовніше, регулярно проводить огляди учнів. Діти будь-коли можуть отримати медичнудопомога. Аналіз роботи зі збереження здоров'я учнів показав, щозначно скоротилася кількість простудних захворювань і не прогрес-сують хронічні захворювання. А учні про своє здоров'я кажуть:«Головний шлях до здоров'я-спорт, правильне харчування та знання свого тіла та душі».

Робота з батьками

Формування культури здоров'я починається з сім'ї, від народженнялюдини. Робота з батьками щодо збереження та зміцнення здоров'я дітей – важливий чинник освітньої політики. Освіта батьків у галузі здоров'я через всілякі взаємозв'язки освіти та сім'ї-першорядне завдання. З пропаганди здорового способу життя в класі проводиться велика робота з батьками. Для того щоб ця робота дала найбільший ефект, намагаюсявикористовувати різні види зв'язку з ними: батьківські збори, індиві-дуальні консультації, тематичні лекції, свята, анкетування. Батьки повинні допомагати своїм дітям:- в оволодінні необхідними знаннями та вміннями у сфері збереженняздоров'я; - у процесі організації ними навчальної та дозвільної діяльності;- в організації здоров'я життєдіяльності за рамками навчально-вихователь; ного процесу у школі;- у боротьбі зі шкідливими звичками. Педагогічні працівники та батьки повинні знати шкідливі фактори та вміти виключити або мінімізувати їх негативний вплив на здоров'яучнів. Активізувати просвітницьку роботу з питань здорового способу життя з усіма учасниками навчального процесу:- з батьками учнів-«Наркоманія-знак біди», «Режим дня», «Живленняі здоров'я» (батьківські збори)- З учнями-«Зі спортом дружити-здоровим бути» (година здоров'я), «Як навчитися дотримуватися режиму дня» (заняття- порада).Організувати зустрічі з працівником охорони здоров'я, фельдшером школиЖаркова Л.В. та викладачем ОБЖ Рощіним В.В.- «Я щеплень не боюся», «Безпечна поведінка на дорогах». Будь-яка справа, починання, звичайно, спирається на співпрацю з батьками. І педагог, і батьки зацікавлені у збереженні здоров'я дитини. Тому мені хочеться відзначити розуміння та підтримку батьків.

Висновок

На закінчення хочеться ще раз відзначити, що саме навчання та виховання, виявляючись у єдності цілей формування гармонійного розвитку особистості, створює мотивацію в людині. Оскільки всі складові здоров'я тісно взаємопов'язані, а реалізація програми розвитку залежить від безлічі факторів, основним завданням «школи та здоров'я» є цілісне формування потреб у збереженні та зміцненні здоров'я, в свідомій мотивації на здоровий спосіб життя у вигляді методів виховання, самовиховання, створення програми навчання здоров'ю. Здоров'язберігаючі технології та їх педагогічний ресурс відіграють величезну роль у розвитку гармонійно розвиненої особистості. Основне завдання вчителя - розвивати прагнення успіху, всіляко заохочувати навіть саменевелике досягнення, не акцентувати увагу на невдачах. Емоції власними силами, безсумнівно, мають мотивуюче значення і залежить від особливостей діяльності та її організації. Позитивні емоції можуть бути пов'язані зі школою загалом та перебуванням у ній, обумовлені рівними взаєминами з учителем та однокласниками; відсутністьконфліктів, активною участю життя класного і шкільного колективу, з успішністю навчання, з радістю подолання труднощів. Задоволення від справедливо виставленої позначки, емоції від «зіткнення» з новим навчальним матеріалом-все це посилює внутрішню мотивацію, емоційно-пізнавальні відносини до предмета, захопленості.Емоційні реакції істотно впливають на всі форминашої поведінки. Якщо вчитель хоче досягти кращої роботи думки, потрібно дбати про те, щоб діяльність стимулювалася емоційно. Емоційна сторона не менш важлива, ніж мисленнєва діяльність,а бажання вчитися, зрештою, допомагає формувати особистість допитливу та творчу. Ні для кого не секрет, що фізичний та розумовий розвиток дитини єдині. Однак досягти цієї єдності дужескладно, тому що фізична та розумова працездатність дитини залежить від цілого ряду причин. Організована рухова діяльність дитини повинна регулюватися з урахуванням вікових особливостей та динаміки фізичної підготовленості школяра, тільки тоді вона сприятиме її психічному та фізичному розвитку. За допомогоюрізноманітних за змістом рухливих ігор, фізичних вправ,оптимально дозованих фізичних навантажень можна успішно впливати на біологічну природу дитини, зміцнювати її здоров'я.Успішність навчання у школі визначається рівнем стану здоров'я,з яким дитина прийшла до школи, що є вихідним тлом на старті навчання. На цьому тлі надалі не менш важлива і правильна організація навчальної діяльності. Адже якщо у режимі навчального процесуне враховується динаміка працездатності протягом дня та тижня, то цеведе до розвитку ранньої втоми, втоми та перевтоми, зменшуєефективність уроку та збільшує час на приготування домашніх завдань.Здорова школа- Здоров'я бажає!Здорова школа- Друзі збирає.Нехай ллється всюдиДрузі дзвінкий сміх,Вчитель посмішкою Нехай тішить усіх.Здоров'я не купиш,Його не продати. Про це давно вже треба всім знати!

І так наша мета: Здоров'я- одна з сутнісних характеристик людини поряд з духовністю, інтелектуальністю, що визначає ступінь життєздатності, стійкості організму у відповідність довкілля,можливості реалізувати свої біологічні та соціальні вимоги.На етапі розвитку відбувається широке впровадження інформаційних технологій в освітній процес, отже,Проблема охорони здоров'я учнів стає більш актуальною. На перший план виступає не лише завдання фізичного розвитку дітей, збереження та зміцнення їхнього здоров'я, а й виховання у них потреби у здоров'ї як життєво важливої ​​цінності, прагнення до ведення здорового способу життя.

Список використаної літератури
1. Ротенберг В.С., Бондаренко С.М. Мозок. Навчання. Здоров'я. - М., 2001.
2. Коваленко В.І. Здоров'язберігаючі технології.- М., 2004.
3. Мільман І.І. Охорона здоров'я.- М.,1995.
4. Зайцев Г.К. Шкільна валеологія. - СПб, 1997.
5. Лободіна Н.В., Чурилова Т.М. Здоров'язберігаюча діяльність.Волгоград, 2011 року.
6. Науменко Ю.В. Здоров'язберігаючі технології в початковій школі.М., 2010.

Тези роботи.
1. Мета сучасної школи-підготовка дітей до життя, яке може бути досягнуто за допомогою здоров'язберігаючої педагогіки, які розглядаються як сукупність прийомів та методів організації навчально-виховного процесу без шкоди здоров'ю школярів та педагогів. Педагог, володіючи сучасними педагогічними знаннями, у тісній взаємодії з учнями, з їхніми батьками, з медичними працівниками, з колегами, планує свою роботу з урахуванням пріоритетів збереження та зміцнення здоров'я учасників педагогічного процесу. Мета здоров'язберігаючих освітніх технологій навчання- забезпе- пекти школяреві можливість збереження здоров'я, сформувати в нього необхідні знання, вміння та навички здорового способу життя, навчити використовувати отримані знання у повсякденному житті.2. Основні завдання, які я ставлю у своїй роботі на перше місце: забезпечення школяреві можливості збереження здоров'я на період навчання у школі; зниження рівня захворюваності учнів; збереження працездатності під час уроків; формування у учнів знань, умінь та навичок щодо здорового способу життя; формування системи спортивно- оздоровчої роботи.3. Основним завданням спортивно-оздоровчого гуртка «У здоровому тілі- здоровий дух» є формування уявлень про здоров'я, як ної з головних цінностей людського життя. Як зберегти здоров'я? Шляхом занять фізичною культурою та спортом, які розширюють воз- людини.4. Основними напрямками здоров'я дітей під час перебування у групі продовженого дня є: здоров'я та здоровий спосіб життя; дотримання режиму дня; дотримання правил особистої гігієни; санітарно-просвітник- ські заходи; повноцінне харчування; різні форми фізичного виховання; спортивні свята; спортивний годинник; веселі старти; туристичні походи; рухливі зміни; фізхвилинки; годину прогулянки.5. Формування культури здоров'я починається з сім'ї, від народження людини. Робота з батьками щодо збереження та зміцнення здоров'я де- тій – важливий чинник освітньої політики. Освіта батьків у галузі здоров'я через всілякі взаємозв'язки освіти та сім'ї- першорядне завдання.6. На перший план виступає не лише завдання фізичного розвитку дітей, збереження та зміцнення їхнього здоров'я, а й виховання в них потреби у здоров'я як життєво важливої ​​цінності, свідомого прагнення до ведення здорового способу життя.

У статті наведено огляд літератури з проблем здоров'я школярів, які навчаються в школах різного типу. Висвітлено результати досліджень різних авторів, як казахстанських, так і російських. Особлива увага приділена патологіям з боку опорно-рухового апарату, серцево-судинної системи та органам зору. Зазначено, що нерідко у школах нового типу (ліцеї, гімназії) навчальна діяльність не адаптується до особливостей розвитку учня. Педагогічний процес в умовах інноваційних шкіл супроводжується впливом на учнів ряду несприятливих факторів шкільного середовища, а саме підвищеним навчальним навантаженням, ускладненням навчальних програм, порушеннями в шкільному розкладі, недостатньою оснащеністю школярів ростовими меблями. Авторами статті зроблено висновок про те, що інтенсивне навчальне навантаження викликає серйозні зміни у здоров'ї школярів.

На сучасному етапі в казахстанській системі освіти йдуть бурхливі зміни: запроваджуються нові системи та технології навчання. Формування здорового способу життя та турбота про здоров'я школярів є актуальними педагогічними проблемами. Президент нашої республіки М. А. Назарбаєв у своєму Посланні виділив здоров'я народу одним з головних пріоритетів у стратегії розвитку нашої країни.

Охорона здоров'я підростаючого покоління є найважливішим стратегічним завданням держави, оскільки фундамент здоров'я дорослого населення країни закладається в дитячому віці. Всі перспективи соціального та економічного розвитку держави, високого рівня життя населення, розвитку науки та культури є результатом досягнутого здоров'я дітьми сьогодні.

Відповідно до рекомендацій ЮНЕСКО реалізація Концепції освіти в Казахстані проводиться поетапно: перехід середньої школи на 12-річну освіту, введення на всіх освітніх щаблях навчання трьома мовами (казахською, російською, іноземною), формування на базі вищих навчальних закладів безперервної системи освіти (гімназія, ліцей, коледж). Альтернативні загальноосвітні навчальні заклади, організовані в Казахстані в процесі реформування освіти, віднесені до шкіл нового типу і привертають увагу вчених різних спеціальностей. Ця проблема найбільш гостро стоїть зараз, коли з'явилося багато навчальних програм, навчальних закладів з різними формами навчання та перевантаження учнів.

У школах з нетрадиційними формами навчання (ліцеї, гімназії, приватні школи) структура педагогічного процесу багато в чому відрізняється від загальноприйнятих форм навчання, де найчастіше використовуються програми, що не пройшли апробацію за гігієнічними, психолого-фізіологічними параметрами, складені без урахування вікових особливостей дітей, великими денними та тижневими годинними навантаженнями. Звідси зростання інтересу багатьох дослідників до вивчення функціонального стану школярів при різному роді розумових навантажень. Педагогічний процес в умовах інноваційних шкіл супроводжується впливом на учнів низки несприятливих факторів шкільного середовища (підвищене навчальне навантаження, ускладнення навчальних програм, порушення у шкільному розкладі, недостатня оснащеність школярів ростовими меблями тощо). На відміну від традиційної школи чільне місце серед негативних факторів займає навчальне навантаження, що становить в інноваційних школах 27,3-50% на тиждень.

За даними Міністерства охорони здоров'я РК, у 53,8% казахстанських школярів виявлено різні патології здоров'я. За результатами огляду у кожного сьомого школяра виявлено захворювання органів травлення та кістково-м'язової системи, у кожного дев'ятого – захворювання нервової системи, у кожного десятого – захворювання органів дихання та ендокринної системи. Рівень вживання наркотичних речовин серед дітей та молоді прогресивно зростає. Вживання наркотичних речовин відзначається у всіх вікових категоріях, навіть у віковій групі 11-14 років.

Результати анкетування виявили високу поширеність факторів ризику розвитку «шкільно-обумовлених» захворювань: недосипання, низька рухова активність, укорочений час прогулянок, надмірні зорові навантаження, порушення режиму харчування, малозмістовні форми дозвілля. Серед старшокласників 25,8% харчуються лише 1-2 рази на день, часто відчувають дефіцит м'ясних (52%), молочних продуктів (17,5%), овочів та фруктів (24,7%), курять (26,1%) , вживали алкоголь 53,6% учнів 5-11 класів З віком зростає частка дітей, які нехтують значенням харчування для здоров'я, знижується частка школярів, що негативно належать до куріння. Здоров'я у підлітків займає лише 8% у системі цінностей, хоча у структурі страхів і побоювань значної частини пов'язані з втратою здоров'я .

За період навчання в школі кількість дітей з порушеннями опорно-рухового апарату збільшується в 1,5-2 рази, нервовими хворобами - в 2 рази, з алергічними хворобами - в 3 рази, з короткозорістю - в 5 разів. Про структурно-функціональну залежність у системі «хребетний стовп - нижні кінцівки» свідчать дослідження низки авторів , які відзначають, що зміни в одній з ланок ведуть до адаптаційних перебудов у іншому і можуть призводити до поширення дистрофічного процесу і пошкодження всієї системи опорно -Рухового апарату.

За даними Е. С. Аветісова, частота міопії в 11-14 років становить 105%, а в 15-18 років - 215%. Збільшення числа випадків та підвищення ступеня міопії від початкових класів до старших свідчать про вплив на ці процеси навчального навантаження та умов виконання зорової роботи. Напружена зорова робота у несприятливих умовах (низький рівень освітленості, неправильна поза, дрібний шрифт підручників та ін.) є вирішальним моментом у виникненні короткозорості у школярів, особливо міопії слабкого та середнього ступеня. Середній шкільний вік характеризується початком статевого дозрівання з глибокою нейроендокринною перебудовою, інтенсивним зростанням та розвитком, тобто. до організму учнів пред'являються підвищені вимоги. В умовах навчання за інноваційними програмами до природної напруги організму учнів додаються високі навчальні навантаження.

За результатами проведених досліджень у школах різного типу міста Петропавловська, Останніми рокамизначно збільшилася кількість дітей, які страждають на різні захворювання. Індекс здоров'я у дітей, які навчаються в середній школі, значно нижчий (58%) порівняно з гімназією, де цей показник становив 62%.

Значення середньої групи здоров'я учнів інноваційної школи вищі, ніж у традиційній, що означає найгірший стан здоров'я. У середньому на одного учня звичайної школи припадає - 1,20 ± 0,04, а інноваційної - 1,50 ± 0,06 хронічних захворювань. При поглиблених медичних оглядах у учнів інноваційної школи достовірно частіше виявлялися хронічні захворювання нервової системи та органів чуття, травлення, порушення постави.

Навчальна діяльність, мабуть, не адаптується до особливостей розвитку та стану здоров'я сучасних школярів. Відсутність адаптації підкреслюється у дослідженнях І.Г.Кретова та співавторів, починаючи з першого класу відзначається стійка тенденція до зменшення кількості дітей з І групою здоров'я та збільшується кількість дітей та підлітків, що належать до III групи. Це найхарактерніше для установ нового типу. Багато в чому це пов'язано з недостатньою руховою активністю, інтенсивним навантаженням на ЦНС, зоровий аналізатор і опорно-руховий апарат, особливо в ліцеї.

Навчальні навантаження обумовлені різноманітними сторонами сучасної системи організації навчального процесу. Вивчення розумової працездатності школярів О.В.Сосніної виявило збільшення кількості випадків сильної і вираженої втоми до кінця навчального дня у гімназистів (особливо в початкових і старших класах) до 40-55% проти 25-38% в масових школах. До кінця навчання в початковій школі дітей зі зниженим і суттєво зниженим функціонуванням ЦНС було більше серед гімназистів.

Адаптація, або пристосування, до нових умов відбувається завдяки мобілізації функціональних резервів і вимагає певної напруги регуляторних систем. Зміни відбуваються насамперед у системах дихання та кровообігу. Серцево-судинна система найбільш чуйно реагує на дуже незначні несприятливі впливи, оскільки їй належить роль індикатора адаптаційно-пристосувальних реакцій організму. Виявлено відмінності в реакції серцево-судинної системи на тижневе навчальне навантаження у учнів шкіл нового виду. Так, у всіх вікових групах кількість несприятливих зрушень артеріального тиску відзначалося від початку до кінця навчального тижня. Простежено чітку залежність числа неврозоподібних реакцій учнів від обсягу навчального навантаження. До кінця навчального року, крім різкого зниження працездатності на уроках, зниження опірності «навчальному» втоми, у гімназистів 1-3-х класів в 2 рази збільшилася частота випадків підвищеного артеріального тиску. Дослідження Б.І. Кочубея також показують, що після шести тижнів активних занять у дітей різко знижується рівень працездатності та зростає рівень тривожності. Відновлення оптимального для навчальної діяльності стану вимагає як мінімум тижневого перерву.

Вивчивши гемодинамічні показники школярів, які навчаються у класах загальноосвітнього, гуманітарного та математичного профілю, на початку та наприкінці навчального року, О.М.Рукавкова виявила напругу регуляторних механізмів системи кровообігу у школярів у математичних класах наприкінці навчального року.

Комплексними дослідженнями функціонального стану серцево-судинної системи школярів різних режимів навчання в залежності від віку, статі, періоду навчального року протягом послідовного 4-річного спостереження встановлено, що вікова динаміка показників серцево-судинної системи у школярів 7-10 років проходить нерівномірно і не одночасно у статевих групах. Найбільш значні зміни показників серцево-судинної системи виявлено у школярів експериментального класу порівняно з контрольним, виявлено різниці в абсолютних величинах показників серцево-судинної системи. Мають місце відмінності і характері реакції серцево-судинної системи на дозоване фізичне навантаження.

Термінова адаптація школярів до моделі навчального навантаження залежить від психотипу.Так, за результатами досліджень П.А.Байгужина, виявлено, що у школярів з переважанням процесів гальмування та врівноваженістю нервових процесів збільшено частку гуморально-метаболічних впливів на ритм серця. У школярів з переважанням збудження спостерігалося зниження частки цієї реакції в регуляцію ритму, що дозволило розглядати даний тип реагування як компенсацію діяльності регуляторних механізмів серцево-судинної системи.

У наукових дослідженнях показано, що стан здоров'я дітей та підлітків особливо погіршується в установах нового типу (гімназіях, ліцеях, авторських школах). Вони фактичний обсяг тижневої навантаження (час, витрачений в освітньому закладі і виконання домашніх завдань) призводить до збільшення так званого робочого дня школяра до 10-12 годин для учнів початкових класів і до 15-16 годин на добу - для старшокласників.

Слід зазначити, що зростання патологій у школярів найбільш характерне для останнього десятиліття. Так, поширеність функціональних розладів та хронічних захворювань серцево-судинної системи серед старшокласників зросла з 10,3 до 17,8 %, травної системи – з 6,6 до 12,5 %, хребта – з 4,3 до 15 ,7%, верхніх дихальних шляхів – з 6,7 до 10,5%, ендокринно-обмінних порушень – з 2,4 до 7,3%.

Дослідження поширеності патології опорно-рухового апарату у дітей виявило, що з віком збільшується кількість деформацій кістково-м'язової системи, причому значне збільшення числа ортопедичної патології відзначається за рахунок статичних деформацій: плоскостопість, порушення постави, сколіозу. Розподіл дітей з виявленою патологією опорно-рухового апарату по підлозі показало, що деформації однаково часто зустрічаються як у хлопчиків, так і у дівчаток. У сучасних дітей все частіше з'являється проблема дисбалансу м'язів, м'язового гіпертонусу, атипових моторних патернів, що призводить до втоми м'язів, м'язових болів, порушення постави.

Внутрішні органи, стан яких б'є по опорно-руховому апараті, також впливають на хребет. Деформації хребта викликають у дітей значні зміни з боку серцево-судинної та дихальної системи, проявляються різноманітною неврологічною симптоматикою, обмежують працездатність та можливість вибору бажаної спеціалізації, а косметичний дефект завдає тяжких морально-психологічних страждань. Супутні захворювання зустрічаються приблизно у кожної другої дитини (захворювання шлунково-кишкового тракту, зміни серцево-судинної системи, дихальні порушення). За даними призовних комісій Республіки, до 25-30% підлітків визнається непридатними до призову до армії у зв'язку з вираженими змінами опорно-рухового апарату.

Так, R.Parctlls і співавтори, використовуючи методи відеоспостереження, виявили, що з часу, проведеного школярем сидячи, 57% часу учні перебували в положенні нахилу вперед і 43% - відкинувшись назад. Було виявлено зменшення згинання шиї та збільшення стегнового кута порівняно з традиційною посадкою. Існує думка, що використання ергономічної меблі може призвести до зниження частоти болів у спині у дітей і поліпшення постави. Зафіксовано поєднання порушення постави та депресії.

Отримано чітку кореляцію між фізичною активністю дитини, характером постави і навіть її здоров'ям у дорослому стані. При цьому в сукупності негативні зміни, що відбуваються в організмі в результаті дефіциту рухової активності, провокують виникнення відхилень у стані здоров'я різної нозології.

Серед учнів гімназії, які проводили багато часу за робочим столом, порушення постави зустрічалися в 2-5 разів частіше (108,8%), ніж у переповнених загальноосвітніх школах (21,0-65,6%). Серед дітей, яких доставляють до школи на машинах, порушення постави зустрічаються в 3-4 рази частіше, ніж серед тих, хто проходить шлях до школи пішки.

Використання комп'ютерів у навчанні та вихованні дітей докорінно змінює звичні форми їх навчальної та дозвільної діяльності. Працюючи з комп'ютером зростає як психоемоційне напруга, а й частка статичних навантажень і натомість значного збільшення обсягу предъявляемой школярам інформації, у своїй ще більше вираженої стає гипокинезия . За даними А.А.Баранова та співавторів, тривога, дратівливість, пригніченість відзначаються у 25-70% випадків. Робота за комп'ютером сприяє появі несприятливих реакцій з боку центральної нервової системи та зорового аналізатора. Виражені несприятливі зрушення показників функціонального стану організму дітей відзначаються і після дозвільних занять з комп'ютером.

Високі навантаження на дітей виявляються при так званому навчанні, що розвиває. Вони негативно впливають на психоемоційний стан учнів, підвищують рівень їхньої стомлюваності та невротизації. Те саме можна сказати і про введене в останні роки профільне навчання. За даними Н.Ф.Петрова, 97% підлітків, які почали навчання в класах медико-біологічного профілю, вже мали ті чи інші відхилення в стані здоров'я, при цьому у 54% виявлені хронічні захворювання, а у 43% - патологічні відхилення функціонального характеру Порушення постави виявлено у 84% школярів, зниження гостроти зору – у 35,5%, порушення функцій серцево-судинної системи – у 81%, із них 32% мали вегето-судинні розлади. Патологічні явища серед дітей інноваційних навчальних закладів також перевищують аналогічні показники учнів звичайних шкіл. Аналіз індексу пропусків занять свідчить, що учні нових типів шкіл прагнуть навіть за рахунок власного здоров'я відвідувати заняття, не бажаючи відставати від однолітків.

Однак у школяра під час навчання може спостерігатися не тільки втома, а й перевтома. При цьому відбуваються більш глибокі та стійкі зміни в організмі, викликані інтенсивною або тривалою роботою на тлі неповного відновлення працездатності. Аналіз причинно-наслідкових зв'язків дозволяє виділити три групи факторів, що сприяють перевтомі школярів: 1) неправильна організація праці та навчального процесу в цілому; 2) невідповідність навчального навантаження віковим та індивідуальним особливостям дитини чи підлітка; 3) ігнорування гігієнічних вимог до режиму та умов навчання.

Таким чином, інтенсивна навчальна програма викликає більш раннє зниження розумової працездатності учнів протягом дня, тижня та року в порівнянні з загальноприйнятою традиційною навчальною програмою.

Список літератури

1. Назарбаєв Н.А. Послання Президента Республіки Казахстан до народу Казахстану. - 2012. - 27 січ.
2. Турдалієва Б.С., Аімбетова Г.Є., Абдукаюмова У.А. та ін Здоров'я дітей та підлітків Республіки Казахстан: проблеми та шляхи вирішення. - 2012. - С. 54.
3. Батьківщина Т.В., Левіна І.Л. Роль педагогічних інновацій у формуванні здоров'я учнів // IV Національний конгр. з профілактичної медицини та валеології. - СПб.: Вид. будинок «Здоровий світ», 1997. - С. 128-129.
4. Антропова М.В., Бородкіна Г.В., Кузнєцова Л.М., Манке Г.Г., Паранічева Т.М. Здоров'я та функціональний стан серцево-судинної системи школярів // Школа здоров'я. - 2000. - Т. 7, № 3. - С. 16-21.
5. Онищенко Г.Г. Соціально-гігієнічні проблеми стану здоров'я дітей та підлітків // Гігієна та санітарія. - 2001. - № 5. - С. 7-12.
6. Швецов А.Г., Кабієва С.М., Приз В.І., Калішев М.Г. Вивчення впливу навчання за експериментальною програмою на стан здоров'я гімназистів // Гігієна та санітарія. - 2000. - № 3. - С. 21-23.
7. Аканов А.А., Чен О.М. Охорона здоров'я Казахстану. Основи політики та стратегії (до розробки програми розвитку галузі до 2010 року): Матеріали. - Алмати, 2001. - 91 с.
8. Аканов А.А., Дев'ятко В.М., Кульжанов М.К. Громадська охорона здоров'я у Казахстані: концепція, проблеми та перспективи. - Алмати, 2001. - 100 с.
9. Ануфрієва Є.В., Ножкіна Н.В. Сучасні програми розвитку системи шкільного охорони здоров'я у регіоні // Бюлетень Нац. наук.-дослід. ін-та громадського здоров'я. - М., 2011. - Вип. 2. - С. 126-130.
10. Васильєва Т.П., Наумов А.В., Фількіна О.М., Натурін Н.М. Порівняльна характеристика здоров'я та способу життя школярів залежно від характеру навчання // Здоров'я та освіта у XXI столітті: Матеріали 3 Міжнар. наук.-практ. конф. - М., 2002. - С. 298-300.
11. Авота М.А., Авота А.А. Стан опорно-рухової системи учнів загальноосвітніх та спортивних шкіл м. Риги // Матеріали II Конгресу Російського товариства шкільної та університетської медицини та здоров'я з міжнародною участю. - М.: Наук. центр здоров'я дітей РАМН, 2010. - 708 с.
12. АветісовЕ.С. Як берегти зір. - М.: Медицина, 2000. - 117 с.
13. Биков Є.В., Ісаєв А.П. Адаптація до шкільних навантажень учнів освітніх установ нового типу // Фізіологія людини. - 2001. - Т. 27, № 5. - С. 76-81.
14. Базарбаєва С.М., Нусупова О.Ж., Батжанова С.М. Проблеми формування здорового способу життя в системі освіти // Дослідження в галузі природничих наук. - 2012. - С. 75-77.
15. Муртазін І.Г. Соціально-гігієнічні особливості сімей учнів. шкіл з інтенсивною та традиційною формами навчання // Казанський мед. журн. - 2003. - Т. 84, № 3. - С. 213.
16. Кретова І.Г., Русакова Н.В., Березін І.І. та ін Стан здоров'я учнів освітніх закладів різного типу м. Самари // Педіатрія. - 2011. - Т. 90, № 1. - С. 125-129.
17. Макарова Л.П., Корчагіна Г.А. Особливості стану здоров'я сучасних школярів// Вестн. Герценівського ун-ту. - 2007. - № 6. - С. 47-48.
18. Сосніна B., Сетко А.Г. Вплив інноваційних систем навчання формування адаптаційних можливостей гімназистів // Гігієна і санітарія. - 2009. - № 4. - С. 64-65.
19. Баєвський Р.М., Берсєнова А.П. Оцінка адаптаційних можливостей організму та ризик розвитку захворювань. - М., 1997. - С. 117.
20. Звездіна І.В., Жигарьова Н.С., Агапова Л.А. // Ріс. педіатр. журн. - 2009. - № 2. - С. 19-23.
21. Ільїн А.Г., Степанова М.І., Рапопорт І.К. Здоров'я школярів та реформування шкільної освіти // Ріс. педіатр. журн. - 1999. - № 5. - С. 14-18.
22. Кочубей Б.І., НовіковаЕ.В. Емоційна стійкість школяра. - М., 2006. - 313 с.
23. Рукавкова Є.М., Золотнікова Г.П. Функціональний стан серцево-судинної системи школярів 11-12 років, які навчаються з поглибленого вивчення низки предметів // Вісник Оренбург. держ. ун-ту. - 2007. - № 5. - С. 163-168.
24. Побєжимова О.К. Функціональний стан серцево-судинної системи школярів 7-10 років різних режимів навчання: Автореф. дис. ... канд. біол. наук. - Казань, 2000. - 188 с.
25. Байгужин П.А. Особливості до навчального навантаження школярів 8-9 років із різним психотипом: Автореф. дис. ... канд. біол. наук. - Челябінськ, 2005. - 18 с.
26. Куїнджі Н.М. Валеологія: шляхи формування здоров'я школярів: Метод. допомога. - М: Аспект-прес, 2000.139 с.
27. СмирновН.К. Здоров'язберігаючі освітні технології в сучасній школі. - М.: АПК та ПРО, 2002. -121 с.
28. Позднікін Ю.І. Травматизм та ортопедичні захворювання дітей Російської Федерації// Актуальні питання дитячої травматології та ортопедії: Матеріали наук.-практ. конф. дитячих травматологів-ортопедів Росії - СПб., - С. 81-85.
29. Донгак B., Бланк Т.М. Реабілітація дітей та підлітків із захворюваннями опорно-рухового апарату (ОДА) в умовах Республіки Тива // Сучасні проблеми травматології та ортопедії: Матеріали наук.-практ. конф. - Моск-ва-Дубна, 25-26 жовтня 2007. - С. 53-54.
30. Stommel M.R., Hubbard R. Mismatch класової будівлі і student boby dimensions: empirical findings і здоров'я im-plications // J. Adolesc. Health. - 1999. - 24. - P. 265-273.
31. Troussier B., Tesniere C., Fauconnier J. та ін. Comparative study of 2 different kinds of school furniture among children // Ergonomics. - 1999. - 42. - P. 516-526.
32. Schyder-Etinne H. Neu aufretende Thoraxdeformierungen bei Kimdern and Jugendlichen // Schweizerische Arztezeitung.— Vol. 86, No. 21. - P. 1312-1314.
33. Hancox R., Milue B., Poulton R. Association між дітьми і adolescentes television viewing і adult health: longitu-dinal birth cohort study // Lancet. - 2004. - Vol. 364. - P. 257-262.
34. Давиденко Д.М., Григор'єв В.І. Фізіологічні та методичні засади оздоровчої аеробіки. - СПб.: Вид-во СПбГУЕФ, 2009. - 40 с.
35. Чечельницька С.М., Румянцев А.Г., ВолковМ. та ін Фізіологічні та психологічні особливості школярів з порушеннями постави // Питання практичної педіатрії. - 2008. - Т. 3, № 3. - С. 41-44.
36. Казін Е.М., Іванов В.І., Литвинова Н.А. та ін. Вплив психофізіологічного потенціалу на адаптацію до навчальної діяльності // Фізіологія людини. - 2002. - № 3. - С. 18-25.
37. Баранов О.О., Кучма Л.М. Читання, комп'ютер та здоров'я // Питання сучасної педіатрії. - 2008. - Т. 7, № 1.
38. 234 с.
39. Потупчик Т.В. Критерії оцінки адаптації дітей до високих навчальних навантажень // Гігієна та санітарія. - 2011. - № 6. - С. 41-44.
40. Петрова Н.Ф., Горова В.І. Сучасна школа та проблема здоров'я учнів // Успіхи сучасного природознавства. - 2005. - № 11. - С. 73-75.
41. Ємеліна А.А., Порецкова Г.Ю. Вплив навчального навантаження на функціональний стан серцево-судинної системи старшокласників // Практична медицина. - 2010. - № 46. - 51.
42. Пляскіна І.В. Здоров'я дітей, які навчаються у школах нового типу // Гігієна та санітарія. - 2000. - № 1. - С. 62-

За п'ять-шість годин майже нерухомо сидіти за партою. Перед цим носити на плечах 10-кілограмові рюкзаки. На перервах перекушувати булочками та шоколадками. "Крейда" і поговорили з дитячими лікарями про основні проблеми, з якими стикаються школярі, і головне - про те, як їх уникнути.

Для тих, хто готується до головного шкільного іспиту

Сутулість, сколіоз та занадто пряма спина (так, це теж проблема)

Більше половини школярів у всьому світі страждають від функціональних змін хребта. Все не так страшно: функціональні зміни можна виправити, а ось незворотних не так багато – лише 8%. Щоправда, відрізнити одні від інших і допомогти дитині може лише фахівець. Зазвичай це сутулість, гіперкіфоз (кругла спина), гіперлордоз (надмірний вигин у попереку) і, навпаки, пряма спина (коли хребет недостатньо гнеться). З усіма цими проблемами можна впоратися. До незворотних змін відноситься ідіопатичний сколіоз, зовні він виглядає як асиметрія плечей.

В чому причина

Важкі рюкзаки та незручні парти, за якими доводиться сидіти годинником. Ще сучасні діти майже роблять зарядку і багато часу проводять із гаджетами. Через це у більшості слабо розвинені м'язи спини та преса, і навіть невеликі навантаження призводять до викривлення хребта.

Як розпізнати

Дитина скаржиться на біль у спині, іноді біль у плечі чи руці (особливо якщо замість ранця носить сумку одному плечі). Можуть з'явитися головний біль. Дитині складно тримати спину прямою, а ще вона вічно почувається втомленою.

• Правильно підберіть ранець. Порожній ранець не повинен бути важчим за 700 грамів, а при повному завантаженні його вага не повинна перевищувати 10-15% від ваги дитини. Спинка – з твердим внутрішнім каркасом, лямки – широкі та м'які, регульовані по довжині. Ранець потрібно носити обов'язково на обох лямках, при цьому спинка повинна щільно прилягати до спини дитини. Порядок речей у сумці теж важливий. Навчіть школяра правильно укладати речі у рюкзак, щоб правильно розподіляти вагу.
• Поставте меблі, які підходять дитині по висоті. Для будинку краще вибрати стіл, що росте, і стілець і з часом регулювати їх висоту. Кут нахилу стільниці має бути 15 градусів. Це дозволяє тримати голову прямо та розвантажує шийний відділ хребта.
• Поставте добрий монітор. Діти багато часу проводять за комп'ютером, у тому числі з навчання. За ноутбуком дитина сидить згорбившись (хтось навіть користується ним, лежачи в ліжку), а у багатьох старих моніторів не вдається регулювати рівень нахилу. Монітор HP 24fw можна нахилити на п'ять градусів вперед та на 25 - назад. Так у нього зручно дивитися і дітям, і дорослим.
• Зміцнюйте м'язовий корсет дитини. У цьому допоможуть спорт та рухливі ігри на свіжому повітрі. При тривалій роботі влаштовуйте перерви. Сидіти потрібно з однаковим навантаженням на обидві сідниці, не підсовуючи ноги під себе. І не забувайте про щоденну зарядку. Про правильні вправи розкажуть педагоги у дошкільних закладах, викладачі фізкультури та педіатри.

Шкільна короткозорість (так, така буває)

Ще одна проблема у школярів – короткозорість. На неї страждає майже кожен третій школяр, з кожним роком кількість дітей зростає. Вирізняють навіть так звану шкільну короткозорість - ту, що розвивається через інтенсивне навантаження на очі в роки навчання. Проблеми починаються приблизно у 4-5 класі.

В чому причина

Повністю причини короткозорості не вивчені, але відомо, що розвивається захворювання при напрузі зору на близькій відстані: читанні, письмі, роботі з ноутбуками, комп'ютерами, а тепер ще й гаджетами.

Найбільше навантаження очі відчувають під час роботи з маленькими екранами: тобто під час читання з телефону чи планшета напруга вища, ніж за роботі з комп'ютером. Ще одна небезпека гаджетів у тому, що при читанні з них постійно змінюється відстань, на якій дитина тримає пристрій від очей. Це викликає перенапругу – саме тому не рекомендується читати у транспорті чи лежачи.

Як розпізнати

Часто діти мовчать про те, що погано видно те, що написано на дошці. В результаті їх вважають неуважними, а проблема із зором ускладнюється. Коли зір починає падати, дитина може мружитися і відчувати головний біль.

Що робити, щоб цього уникнути

• Відмовтеся від маленьких екранів. Вибирайте дитині телефон із максимально великим екраном, обмежуйте час користування гаджетами. Монітор комп'ютера теж повинен бути великим і з гарною роздільною здатністю. Не обов'язково купувати щось дороге. Постарайтеся вибрати модель з оптимальним співвідношенням ціни та якості – і вона прослужить вам не один рік. Наприклад, HP 24fw з екраном 24 дюйми та Full HD. А ще дитина скаже вам дякую за великий монітор, коли знову сяде за комп'ютерні ігри після довгого навчального дня. Все ж таки на ноутбуці ігри виглядають не так ефектно.

Монітори HP 24fw

• Слідкуйте за нахилом книги та монітора. Під час читання книгу дитині можна ставити на підставку і читати за столом. Не можна читати лежачи у транспорті. При роботі за комп'ютером погляд має бути спрямований трохи вниз.
• Гуляйте та дивіться вдалину. Дітям потрібно регулярно гуляти на свіжому повітрі: коли дитина дивиться в далечінь, її очі відпочивають. При роботі вдома або в школі кожні 20 хвилин потрібно перериватись на 20-30 секунд і дивитися, наприклад, у вікно.
• Налаштуйте яскравість монітора. Чим менше підсвічування, тим краще для очей. Але не варто робити екран зовсім темним: дитина не повинна напружуватися під час читання. HP 24fw має режим Low Blue Light, який знижує навантаження на очі.
• Використовуйте монітори з покриттям антивідблиску . Воно розсіює сонячне світло і не спотворює кольори. Тому навіть якщо ви поставите монітор біля вікна, дитині не доведеться вдивлятися в екран.

Ожиріння та гастрит

Саме у шкільному віці у дітей починаються проблеми із харчуванням. Замість повноцінних обідів – фастфуд, шоколадки та газування. Це може призвести до дитячого ожиріння та розвитку хвороб шлунково-кишкового тракту: наприклад, хронічний гастрит та синдром подразненого кишечника. Ще це підвищує ризик розвитку цукрового діабету другого типу, проблем із серцем та судинами та апное (зупинки дихання до двох-трьох хвилин) під час сну. До того ж ожиріння, придбане в підлітковому віці, у чотирьох випадках із п'яти залишається з людиною на все життя. Крім таких серйозних проблем зі здоров'ям, фастфуд ще й погано позначається на успішності. У ньому бракує мікроелементів, які впливають когнітивний розвиток, наприклад, заліза. Високий вміст жирів і цукру призводить до погіршення пам'яті.

В чому причина

У школі батьки вже не можуть повністю контролювати раціон дитини. Крім того, у дітей з'являються кишенькові гроші, які вони витрачають на солодощі, випічку та фастфуд. А ще школярі перестають снідати.

Як розпізнати

Болі у шлунку, печія, відрижка, відчуття тяжкості після їжі, розлади дефекації.

Що робити, щоб цього уникнути

• Готуйте перекушування до школи. Якщо дитина погано їсть шкільну їжу або вона поганої якості, давайте їй із собою улюблені страви для перекушування.
• Обмежте доступ до шкідливої ​​їжі. Не тримайте вдома солодощі та напої із цукром. І тим більше не їжте фастфуд при дитині. Банально, але ви – головний приклад.
• Більше рушайте. Гуляйте на свіжому повітрі та робіть зарядку.
• Контролюйте вагу дитини. Вчасно зверніться до лікаря, якщо дитина одужала або, навпаки, схудла.
• Зверніться до психолога. Якщо ви розумієте, що ніяк не можете вплинути на дитину, варто звернутися за допомогою до фахівця. У випадках порушення харчової поведінки у підлітків допоможуть лише фахівці.

Дякуємо за допомогу у підготовці матеріалу офтальмолога Олену Сироту, дитячого ортопеда Валерію Крошкіну та педіатра Ольгу Євсейчик.

Ілюстрації: Shutterstock (Nobelus, kondratya). Фото: Shutterstock (Karlova Irina, Africa Studio, Olexandr Panchenko, Imcsike)

Через перевтому

Вже з перших днів навчання у малюків може бути не чотири, а п'ять чи шість уроків. На виконання домашніх завдань у молодшій та основній школі йде щонайменше 1,5 годин, котрий іноді весь вечір. Особливо важко учням ліцеїв та гімназій, де «робочий день» може бути довшим, ніж у багатьох дорослих. Фактично школа забирає весь вільний час: діти навчаються по 12-14 годин, потім йдуть займатися музикою або у спортивну секцію, роблять удома уроки та лягають спати зовсім без сил. У школярів немає можливості нормально відпочивати, гуляти, спілкуватися з друзями, що призводить до синдрому хронічної втоми. Очевидно, що надмірні інтелектуальні навантаження шкідливі здоров'ю дітей.

Через гіподинамію

За підрахунками фізіологів та педіатрів, у молодшій та основній школі дефіцит активності у дітей сягає 30-40%, а у старшокласників – вже 80%. У середньому загальний час занять, включаючи тривалість уроків, факультативів та виконання домашньої роботи, становить понад 9 годин. Приходячи додому, багато дітей близько двох годин проводять за комп'ютером або перед телевізором. Таким чином, тіло школяра знаходиться без руху майже половину доби – щонайменше 11 годин. В результаті у дитини з'являються такі проблеми зі здоров'ям, як зайва вага, патологічна зміна постави, зниження імунітету тощо.

Через стреси

Погіршення здоров'я дітей у школі пов'язане з перевантаженням нервової системи через брак часу. Дитина постійно поспішає: чекає закінчення уроку, вихідних, канікул тощо. буд. Усе це призводить до хронічного емоційного перенапруження. Крім того, школа - це особливе соціальне середовище, в якому вразливому, імпульсивному чи невпевненому в собі малюку чи підлітку не завжди буває просто перебувати. До стресу найчастіше призводять конфлікти з педагогами та однокласниками. Емоційні навантаження підривають як психічне, і фізичне здоров'я дітей.

Які захворювання з'являються у дітей у школі

Порушення зору

• Причини.Діти шкільного віку часто страждають на короткозорість, астигматизм і далекозорість. Причинами захворювань є надмірні навантаження на органи глядачів у школі та вдома при виконанні уроків, часті заняття за комп'ютером, безконтрольний перегляд ТБ-програм.
• Методи профілактики.Щоб зберегти здоров'я дитячих очей, регулярно робіть з дитиною зорову гімнастику. Поставте на столі гарну настільну лампу таким чином, щоб світло падало ліворуч. З першого класу привчайте малюка до того, що відстань між очима та книгою чи зошитом має бути не менше 40 см. Якщо дитині в школі задають зробити домашню роботу на комп'ютері, враховуйте, що офтальмологи не рекомендують дітям проводити біля монітора більше півгодини на день.

Порушення у шлунково-кишковому тракті – гастрит.

• Причини.Діти, які зазнають значного інтелектуального та емоційного навантаження, але воліють не обідати в школі або перекушують булочками і чіпсами, можуть захворіти на гастрит. Причиною цього стає неправильне та нерегулярне харчування.
• Методи профілактики.Привчіть дитину нормально харчуватися не лише вдома, а й у школі. Основу дитячого раціону має становити домашня їжа, тому не варто давати дитині з собою газування та фаст-фуд. Не забувайте, що для здоров'я малюка зовсім не корисні копчені, жирні, смажені та перчені страви.

Хвороби опорно-рухового апарату

• Причини.Школярі часто страждають на сколіози, лордози, кіфози та інші порушення постави. Проблеми зі здоров'ям можуть бути пов'язані з неправильною посадкою за партою у школі та за письмовим столом будинку, носінням важких сумок (особливо на одне плече), недоліком фізичної активності.
• Методи профілактики.Батькам потрібно стежити, щоб дитина не горбилася при ходьбі, не опускала голову і не випинала вперед живіт. При сидінні на стільці ступні повинні стояти повністю на підлозі, а спина - мати опору. Письмовий стіл, за яким дитина робить уроки, повинен бути на 20-30 см вище ліктя опущеної руки. Не дозволяйте школяреві робити уроки на дивані або в кріслі, оскільки це формує неправильну поставу.

Респіраторні захворювання

• Причини.Школа часто стає справжнім "розсадником" інфекцій. Душні класи та коридори рідко провітрюються, що створює оптимальне середовище для поширення вірусів та бактерій. Багато батьків відправляють малюків та підлітків до школи навіть за наявності кашлю та нежиті, тому інфекція передається дуже швидко.
• Методи профілактики.Для збереження здоров'я дитини необхідно навчити її регулярно мити руки з милом, а за відсутності такої можливості користуватися антибактеріальними серветками або гелями. У холодну пору року давайте школяреві більше свіжих овочів та фруктів чи дитячі вітамінні комплекси. Не змушуйте дитину йти до школи, якщо її непокоїть нежить, біль у горлі чи інші симптоми респіраторних захворювань.

Які заняття допоможуть зберегти здоров'я дітей

Динамічні паузи. Необхідні, щоб зміцнити та зберегти здоров'я дитячого організму. Проводяться під час уроків, займають від 2 до 5 хвилин. Фізкультурні паузи використовують у міру стомлюваності дітей. Заняття включають вправи для очей та елементи дихальної гімнастики.

Рухливі ігри. Необхідні для профілактики гіподинамії, зняття стресу. Рухливі ігри зазвичай проводять у спортивному залі чи дворі школи під час уроку фізкультури. Вони підбираються відповідно до віку та стану здоров'я школярів.

Релаксація.Заняття необхідні, щоб зміцнити та зберегти психічне здоров'я малюків. Релаксаційні вправи зазвичай проводять у кабінеті шкільного психолога. Для розслаблення використається класична музика, звуки природи.

Препарат Тінотен Дитячий зменшить стрес від шкільного навантаження!