Співчуємо вашому горю співчуваємо серцем душею. Що сказати людині, яка втратила близького? Як висловити співчуття подрузі

У людини сталось горе. Людина втратила близького. Що йому сказати?

Тримайся!

Найчастіші слова, які завжди першими спадають на думку –

• Кріпи!
• Тримайся!
• Чоловіки!
• Мої співчуття!
• Чим допомогти?
• Ой, який жах… Ну, ти тримайся.

А що ще сказати? Втішити нема чим, втрату ми не повернемо. Тримайся, друже! Далі теж незрозуміло як бути – чи підтримати цю тему (а раптом людині так ще болючіше від продовження розмови), чи змінити на нейтральну…

Ці слова кажуть не від байдужості. Тільки для людини, що втратила, зупинилося життя і зупинився час, а для інших – життя йде, а як інакше? Страшно чути про наше горе, але своє життя йде своїм ходом. Але іноді хочеться перепитати - за що триматися? Навіть за віру в Бога важко триматися, бо разом із втратою нариває і відчайдушне «Господи, Господи, чому ти залишив мене?».

Треба радіти!

Друга група цінних порад скорботному набагато страшніша, ніж усі ці нескінченні «тримайся!».

• «Радіти треба, що у вас у житті була така людина і таке кохання!»
• "А ви знаєте, скільки б безплідних жінок мріяли про те, щоб хоча б 5 років побути мамою!"
• «Та він нарешті відмучився! Як він тут страждав і все – більше не страждає!

Не вдається радіти. Це підтвердить кожен, хто ховав кохану 90-річну бабусю, наприклад. Матінка Адріана (Малишева) пішла у 90. Вона не раз була на волосині від смерті, весь останній рік вона тяжко і болісно хворіла. Вона просила Господа не раз забрати її якомога швидше. Всі її друзі бачилися з нею не так і часто - кілька разів на рік у кращому випадку. Більшість знала її лише кілька років. Коли вона пішла, ми попри все це осиротіли.

Смерті взагалі не варто радіти.

Смерть – це найстрашніше зло.

І переміг її Христос, але поки що ми в цю перемогу можемо тільки вірити, поки ми її, як правило, не бачимо.

До речі, і Христос не закликав радіти смерті – він плакав, почувши про смерть Лазаря та воскресивши сина Наїнської вдови.

А «смерть – придбання» – сказав апостол Павло про себе, а не про інших «для мене життя – Христос, а смерть придбання».

Ти сильна!

• Як він тримається!
• Яка вона сильна!
• Ви сильна, ви так мужньо переносите все…

Якщо людина, яка пережила втрату, на похороні не плаче, не стогне і не вбивається, а спокійна і посміхається – вона не сильна. У нього йде ще найсильніша фаза стресу. Коли він почне ридати і кричати - значить, перша стадія стресу проходить, йому стало трохи легше.

Є такий точно опис у репортажі Соколова-Мітрича про родичів екіпажу «Курська»:

«Разом з нами їхали кілька молодих моряків та троє людей, схожі на родичів. Дві жінки та один чоловік. Сумніватися в їхній причетності до трагедії змушувало лише одну обставину: вони посміхалися. А коли нам довелося штовхати забарахлилий автобус, жінки навіть сміялися і раділи, як колгоспниці в радянських фільмах, що повертаються з битви за врожай. "Ви з комітету солдатських матерів?" - Запитав я. "Ні, ми родичі".

Увечері того ж дня я познайомився із військовими психологами із Санкт-Петербурзької військово-медичної академії. Професор В'ячеслав Шамрей, який працював із рідними загиблих на “Комсомольці”, сказав мені, що ця щира посмішка на обличчі вбитої горем людини називається “неусвідомленим психологічним захистом”. У літаку, на якому родичі летіли до Мурманська, був дядечко, який, увійшовши до салону, радів як дитина: “Ну ось, хоч у літаку політаю. А то сиджу все життя у своєму Серпухівському районі, світла білого не бачу! Це означає, що дядечку було дуже погано.

— До Рузлєва Сашка їдемо… Старшому мічману… 24 роки, другий відсік, — після слова відсік жінки заридали. — А це його батько, він тут живе, теж підводник, все життя проплавав. Як звуть? Володимир Миколайович. Тільки ви його не питайте ні про що, будь ласка».

Чи є ті, хто добре тримається і не поринає у цей чорно-білий світ горя? Не знаю. Але якщо людина «тримається», значить, швидше за все, їй потрібна і ще довго буде потрібна духовна і психологічна підтримка. Все найважче може бути попереду.

Православні аргументи

• Дякувати Богу, тепер у вас ангел-охоронець на небі!
• Ваша донечка тепер ангел, ура, вона ж у Царстві Небесному!
• Ваша дружина тепер близько, як ніколи!

Пам'ятаю, колега була на похороні дочки подруги. Колега – нецерковна – була в жаху від хресної тієї маленької дівчинки, що згоріла від лейкозу: «Уявляєте, вона таким пластмасовим, жорстким голосом карбувала – радійте, ваша Маша тепер ангел! Який чудовий день! Вона у Бога в Царстві Небесному! Це найкращий ваш день!».

Тут штука в тому, що нам, віруючим, справді бачиться, що важливо не «коли», а «як». Ми віримо (і тільки тим і живемо), що безгрішні діти і дорослі, що добре живуть, не втратять милості у Господа. Що страшно вмирати без Бога, і з Богом нічого страшно. Але це наше, у певному сенсі теоретичне знання. Людина, яка переживає втрату, і сама може багато розповісти всього такого богословсько правильного та втішного, якщо знадобиться. «Ближче, ніж будь-коли» – адже це не відчувається, особливо в перший час. Тому тут хочеться сказати, «можна, будь ласка, як завжди, щоб усе було?»

За місяці, що минули від дня смерті чоловіка, до речі, я від жодного священика не почула цих «православних втіх». Навпаки, всі батьки говорили мені про те, як важко, як важко. Як вони думали, що знають щось про смерть, а виявилося, що мало знають. Що світ став чорно-білим. Що скорбота. Жодного «нарешті у вас особистий ангел з'явився» я не почула.

Про це, напевно, може сказати лише сама людина, яка пройшла через скорботу. Мені розповідали, як матінка Наталія Миколаївна Соколова, яка поховала за рік двох найпрекрасніших синів – протоієрея Феодора та владику Сергія, сказала: «Я дітей народжувала для Царства Небесного. Ось уже двоє там». Але це тільки вона сама могла сказати.

Час лікує?

Напевно, згодом ця рана з м'ясом через всю душу трохи затягується. Я поки що це не знаю. Але в перші дні після трагедії все поряд, усі намагаються допомогти та поспівчувати. А ось потім – у всіх продовжується своє життя – а як інакше? І якось здається, що й найгостріший період горя вже минув. Ні. Перші тижні не найважчі. Як мені сказав мудра людина, яка пережила втрату, через сорок днів тільки потроху розумієш, яке місце у твоєму житті і душі займав той, хто пішов. Через місяць перестає здаватися, що зараз прокинешся і все буде по-старому. Що це просто відрядження. Ти розумієш, що сюди – не повернеться, що тут уже не буде.

Ось у цей час і потрібна підтримка, присутність, увага, робота. І просто той, хто слухатиме тебе.

Втішити не вдасться. Втішити людину можна, але тільки якщо повернути її втрату і воскресити померлого. І ще може втішити Господь.

А що казати?

Насправді не так важливо, що говорити людині. Важливо інше – чи маєте ви досвід страждання чи ні.

Справа ось у чому. Є два психологічні поняття: симпатія та емпатія.

Вона– це ми людині співчуваємо, але самі у такій ситуації ніколи не були. І сказати «я тебе розумію» ми насправді тут не можемо. Бо не розуміємо. Розуміємо, що погано та страшно, але не знаємо глибини цього пекла, в якому зараз людина перебуває. І не всякий досвід втрати тут годиться. Якщо ми поховали коханого 95-річного дядька, це ще не дає нам права сказати матері, яка поховала сина: «Я тебе розумію». Якщо у нас немає такого досвіду, то ваші слова для людини не матимуть, мабуть, ніякого значення. Навіть якщо він вас із ввічливості слухає, тлом буде думка – «Але в тебе все добре, чому ти кажеш, що мене розумієш?».

А от емпатія- Це коли ти людині співчуваєш і ЗНАЄШ, що він переживає. Мати, яка поховала дитину, відчуває до іншої матері, яка поховала дитину емпатію, співчуття, підкріплене досвідом. Ось тут кожне слово може бути хоч якось сприйняте та почуте. А головне – ось жива людина, яка теж таке пережила. Якому погано, як мені.

Тому дуже важливо організувати людині зустріч із тими, хто може проявити щодо неї емпатію. Не навмисну ​​зустріч: «А ось тітка Маша, вона теж втратила дитину!». Ненав'язливо. Акуратно розповісти, що ось можна до такої людини з'їздити або що така людина готова приїхати поговорити. В інтернеті є багато форумів підтримки людей, які переживають втрату. У Рунеті менше, в англомовному інтернеті більше – там збираються ті, хто пережив чи переживає. Бути з ними поряд – не полегшить біль втрати, але підтримає.

Допомога хорошого священика, який має досвід втрати або просто великий життєвий досвід. Допомога психолога, швидше за все, також знадобиться.

Багато молитися за померлого та за близьких. Молитися самому та подавати сорокоусти у храмах. Можна й самій людині запропонувати поїздити храмами разом, щоб кругом подати сорокусти і помолитися, почитати псалтир.

Якщо ви були знайомі з померлим, згадуйте його разом. Згадуйте, що казав, що робив, куди їздили, що обговорювали… Власне, для того існують і поминки – згадувати людину, говорити про неї. "А пам'ятаєш, якось ми зустрілися на зупинці, а ви тільки повернулися з весільної подорожі".

Багато, спокійно та довго слухати. Не втішаючи. Не підбадьорюючи, не просячи радіти. Він плакатиме, звинувачуватиме себе, переказуватиме по мільйону разів ті самі дрібниці. Слухати. Просто допомагати по господарству, з дітьми, із справами. Говорити про побутові теми. Бути поруч.

P.P.S. Якщо у вас є досвід того, як переживається скорбота, втрата, ми додамо ваші поради, розповіді та хоч трохи допоможемо іншим.

Коли ми молоді і сповнені сподівань на майбутнє, важко усвідомити той факт, що смерть – це також частина життя. Вступаючи у доросле життя, ми неминуче стикаємося з нею: на жаль, не вічні наші бабусі та дідусі, а молодші родичі та друзі не всі відрізняються богатирським здоров'ям, хтось із них може потрапити в аварію чи загинути. Неможливо змиритися з думкою про те, що чиясь смерть якось обов'язково увійде і в наше життя, але рано чи пізно це станеться. Ми можемо взагалі не думати про смерть, але якщо з кимось із близьких чи друзів трапиться нещастя, необхідно знати, як у ці важкі дні життя поводитися і як висловити співчуття з приводу смерті, щоб не образити почуття тих, хто переживає найбільшу втрату. Своїми словами і вчинками ми повинні допомогти людям гідно впоратися з горем, яке торкнулося їхньої родини.

Як висловити співчуття з приводу смерті

Як тільки стало відомо про чиюсь смерть або випадкову загибель, ті, хто близько знав покійного, повинні прийти в сім'ю, яку спіткало нещастя, щоб висловити співчуття рідним і запропонувати свою допомогу в організації похорону та поминок.

Навіть той, хто не відчував, як боляче втратити близьку людину, може уявити, який це удар. У такі моменти хочеться підтримати того, хто зазнав дійсно нестерпної втрати, але дуже важко підібрати слова, які могли б висловити це розуміння та співчуття. Тому багатьом людям тяжко даються співчуття з приводу смерті. Текст не повинен містити таких слів, як "помер", "вбитий" або "смерть". Постарайтеся уникати сухості і знайти якісь щирі слова, що втішають. Але якщо вам все-таки важко вигадати щось самим, зверніться до прикладів, наведених нижче.

Якщо ви дізналися про смерть у сім'ї у когось із близьких друзів, перебуваючи далеко від них, відправте лист зі співчуттями. Такі листи прийнято писати тільки від руки чорним чорнилом на білому папері і надсилати в простому білому конверті. І пам'ятайте, що надсилати такий лист потрібно протягом 2-3 днів після отримання повідомлення про смерть. Якщо відправити пізніше, то замість втіхи воно стане причиною нових сліз.

Співчуття щодо смерті, приклади

«Ми розуміємо, як він багато важив для вас. Таку прекрасну людину дуже важко втратити. Він приніс нам стільки тепла та кохання. Ми ніколи його не забудемо. Сумуємо разом із вами».

«Мені дуже шкода, що він покинув нас. Щиро співчуваю вам. Якщо я можу вам чимось допомогти, буду дуже радий…»

«Ця трагедія спричиняє біль усім нам. Але звичайно, вас вона торкнулася найбільше. Прийміть мої співчуття. І ви завжди можете розраховувати на мою допомогу...»

«Я тільки зараз, на свій великий жаль, зрозумів, наскільки недостойними були всі мої сварки та розбіжності з цією прекрасною людиною. Дуже прошу вас пробачити мене і прийняти мої співчуття та співчуття».

«Важко висловити словами, як мені зараз важко. Але ви страждаєте набагато сильніше. Дозвольте мені допомогти вам, щоб розділити ваше горе».

«Його смерть – це непоправна втрата для всіх нас. Це жахлива трагедія. Адже він був такою доброю, люблячою і чуйною людиною. Він зробив у своєму житті стільки гарного для всіх. Ми ніколи його не забудемо».

Але пам'ятайте, що це лише приклади, які повинні допомогти вам, якщо ви не знаєте, як висловити співчуття з приводу смерті.

Справжні слова співчуття мають бути щирими, йти від щирого серця. Вкладіть у них все своє співчуття та любов. Обійміть родичів, потисніть їм руки. Обов'язково запропонуйте їм допомогу та підтримку у разі потреби. Зробіть все, щоб допомогти їм прийти до тями після всього пережитого.

У нашому суспільстві практично втрачено культуру співчуття. Звістками про смерть повняться стрічки новин, але говорити про смерть як про частину повсякденного людського досвіду у нас не прийнято. Однак цьому можна навчитися… Про те, як правильно говорити з людиною в ситуації тяжкої втрати, розповів гостям ювілейних XXV Міжнародних Різдвяних освітніх читань керівник Центру кризової психології при Патріаршому обійсті — храмі Воскресіння Христового на Семенівській.

Розділити біль скорботного

Насамперед слід зрозуміти, що співчуття — це ритуал і пусті слова, а спільне почуття, а співчуття — це «спільна хвороба». Висловлюючи співчуття, ми робимо спробу взяти він частину чужого болю. Співчуття може бути як у усній, і у письмовій формах. Тільки не потрібно робити це у формі смс-повідомлень — багатьох така форма співчуття може просто образити.

Співчувати нелегко. Співчуття – це ризик. За словами співчуття має стояти робота душі, ми маємо бути готові до дискомфорту, до того, що людина, охоплена горем, може відреагувати на наші слова та дії різко. Потрібно пам'ятати, що невдалі форми вираження співчуття, бездушні формальні слова можуть завдати йому додаткового болю, і безцінний ресурс внутрішніх сил буде витрачено не так на подолання болю втрати, але в те, щоб… «не вбити співчуваючого»…

Співчуття не повинен стримувати себе у прояві почуттів. Дуже ефективно в такий момент просто торкнутися горючого, обійняти, поплакати поруч із ним, тепло потиснути йому руку. Зараз так чинити, на жаль, не прийнято, але досвід показує, що це діє набагато сильніше за слова. Але при цьому потрібно зберігати контроль над собою в поведінці зі скорботним.

Щоб підібрати необхідні щирі слова втіхи, потрібно подумати про своє ставлення до померлого, згадати найважливіші моменти його життя, згадати те, чого він навчив, чим допоміг і які радості приніс у ваше життя. Потрібно подумати про ступінь втрати та історії розвитку відносин із покійним тих людей, яким ви збираєтеся висловити співчуття, спробувати відчути їхній внутрішній стан, їхні почуття.

Словом, ділом, молитвою

Потрібно пам'ятати, що співчуття – це не лише слова, а й вчинки, які можуть полегшити становище ближнього. Слова без діл мертві. Реальна допомога надає словам вага та щирість. Справи полегшують життя горючому, а також дозволяють співчуваючому зробити добру справу. Тільки слова, навіть найкращі і правильні, схожі на автомобіль з кермом, але без коліс, реальна справа всім допомагає впоратися з важкою ситуацією. Не соромтеся запропонувати скорботному допомогу, дізнатися, чим саме можна його підтримати. Ми можемо запропонувати грошову допомогу, по господарству, в організації похорону... А ще ми реально допоможемо сім'ї, де сталося горе, якщо візьмемо на себе працю зайнятися дітьми, які живуть у цій сім'ї. Діти в такий момент, коли дорослі занурені у втрату та клопіт про поховання, часто виявляються кинутими напризволяще. Дитина реагує на смерть із затримкою, вона може взагалі ніяк зовні не виражати своїх емоцій, так що здаватиметься, що вона чудово справляється сама, а тим часом саме діти в цій ситуації є найслабшою ланкою. Горе може наздогнати дитину через півроку, і оточуючі навіть не розумітимуть, чому вона так дивно поводиться. Це вкрай важливо: діти в цій ситуації не мають бути надані самі собі.

Іноді скорботні відмовляються від допомоги. Не потрібно розцінювати таку відмову як особистий випад проти вас. Людина у цьому стані не завжди може правильно оцінювати ситуацію.

Допомогти справою можна, не лише надаючи матеріальну та організаційну допомогу, хоч і це теж необхідно. Справа може і має стати наша молитва — і за покійного, і за скорботного. Можна молитися не лише вдома, а й у храмі, подавати записки на поминання. Потрібно сказати скорботному про те, що ви молитиметеся, тим самим ви показуєте, що не припиняєте спілкування з померлим, що і після смерті ви продовжуєте його любити.

Примиритися з колишнім

Часом співчувати щиро нам заважає образа на того, хто пішов або його родичів. У такому стані висловити співчуття, звісно, ​​не можна. Примирення необхідно, інакше наші чергові слова завдадуть скорботному додаткову душевну травму. А якщо ми пробачимо образу від щирого серця, то потрібні слова прийдуть самі собою.

Тут доречно коротко і тактовно вибачитися за те, в чому ви себе вважаєте перед покійним винним, визнати свою помилку перед родичами і сказати про те, що ви дуже сильно журитесь, що не можете вибачитися перед ним особисто.

Якщо нічого не спадає на думку…

Якщо необхідно щось сказати, але потрібні слова ніяк не спадають на думку, можна вимовити деякі стандартні фрази, в яких, звичайно, не буде теплоти, але які принаймні не поранять горючих.

«Він дуже багато важив для мене і для вас, сумую з вами».

«Нехай нам буде втіхою, що він подарував стільки кохання та тепла. Молімося за нього».

«Немає слів висловити вам скорботу. Він дуже багато важив у вашому та моєму житті. Ніколи не забудемо".

«Дуже важко втрачати таку дорогу людину. Поділяю ваше горе. Чим я можу вам допомогти? Завжди можете розраховувати на мене».

«Дуже шкода, прийміть мої співчуття. Якщо я можу для вас щось зробити, буду дуже радий. Хотілося запропонувати свою допомогу. Я з радістю допоміг би вам…»

«На жаль, у цьому недосконалому світі таке доводиться переживати. Він був світлою людиною, яку ми любили. Я не залишу вас у вашому горі. Будь-якої хвилини можете на мене розраховувати».

«Ця трагедія торкнулася всіх, хто її знав. Вам, звичайно, зараз найважче. Хочу запевнити вас, що я ніколи не залишу вас. А її ніколи не забуду. Будь ласка, давайте проходитимемо цей шлях разом».

«На жаль, я тільки тепер зрозумів, якими негідними були мої суперечки та сварки з цією світлою і дорогою мені людиною. Пробачте мене! Сумую разом із вами».

«Це величезна втрата та страшна трагедія. Я молюся і завжди молитимуся і за вас, і за нього».

«Важко висловити словами, скільки він зробив мені добра. Усі наші розбіжності — пилюка. А те, що він зробив для мене, я пронесу все своє життя».

Як не потрібно співчувати

Потрібно всіляко уникати співчуття пихатості, пафосу, театральності. Коротка відписка через SMS-повідомлення - це одна крайність. Але є й інша — відправити довге витіювате послання у віршах, яке за дві хвилини можна знайти в Інтернеті. І те, й інше однаково нетактовне, і в основі цих двох помилок лежить та сама проблема — небажання трудитися душею. Виявити співчуття нам часто заважає елементарний егоїзм, страх порушити свій власний душевний комфорт, а також нерозуміння того, що прийняття горя має свої етапи.

Цілком недоречно при співчутті втіха майбутнім. «Мине час, ще народите», «Ти гарна, потім ще вийдеш заміж»… Людина ще толком не усвідомила своєї втрати, не оплакала покійного. Можливо, через рік цій дівчині й можна буде сказати: «Дивися, ти така красуня, втішся, у твоєму житті ще буде сімейне щастя». Але зараз палива не цікавить майбутнє, надто сильний біль втрати в теперішньому.

Дуже поширеним є заборона на горі: «Не плач, все пройде» Або ще гірше: «Не плач, небіжчика замочиш», «Не можна плакати, гніваєш Бога» і навіть «Ти зараз нейтралізуєш молитву сльозами». Потрібно розуміти, що у цій ситуації принцип «не плач, до весілля заживе» не працює. Скорботний просто сховає свої емоції, піде в себе, що може призвести до дуже важких психологічних зривів надалі. Зазвичай заборона на горі виникає саме через «співчуваючих», яких травмують емоції та переживання пального.

Цілком неприпустимі знецінення та раціоналізація втрати: «Так йому краще, він хворів і відмучився», «Добре хоч мати не постраждала», «Тяжко, але ж у вас ще є діти», «Помер, бо став би бандитом».

Слід всіляко уникати порівняння втрат: «Іншим ще гірше», «Не ти одна така» Горюча людина не може порівняти свій біль із болем інших.

І звичайно, ні в якому разі не можна тиснути на почуття провини людини: «Ех, якби ми його відправили до лікаря…», «Чому ми не звернули уваги на симптоми», «Якби ти не поїхав, то, можливо, цього не сталося б».

Слухаючи виступ Михайла Хасьминського, я згадувала про втрату. Звістка про смерть батька застала мене два роки тому у поїзді, коли я вже під'їжджала до пункту призначення. Я знала, що тато невиліковно хворий, але все одно сподівалася... Боже мій, на що? Навіщо я загалом поїхала? Пам'ятаю, тоді я чомусь боялася шокувати своїми сльозами сусідів по плацкартному вагону. Але вони поставилися до мого горя з розумінням. І я ніколи не забуду, як одна дівчина — я навіть не впізнала її імені — просто міцно потиснула мені руку і пошепки сказала лише одне слово: «Співболію»…

Газета «Православна віра» № 04 (576)

Смерть близької людини є для нас, напевно, найсерйознішим душевним випробуванням. Саме тому так важливо підтримати знайомого, друга чи родича, коли він переживає гіркоту втрати. Втрата людини – це єдина втрата, яку неможливо замінити, ні заповнити, ні компенсувати. Будь-які матеріальні блага - відновні, посади - відновлювані, образи - прощаються, а людина вмираючи, ніколи більше не повертається до земного життя.

Саме тому, перед смертю відступають усі питання та претензії про дрібні сварки та конфлікти, суперечливі погляди та суперечки. На жаль, часто буває так, то поки людина не помре, ми і не згадаємо, що за всією житейською суєтою та побутовими проблемами ми перестали помічати те, що важливіше за все це «пилу»: саму людину, з її внутрішнім світом, жагою справедливості і добра (але всі люди так чи інакше, прагнуть добра), з його дивним і складним життєвим шляхом, на якому він не раз помилявся, але все намагався з собою впоратися, намагався стати хорошим. Забуваємо своєрідність його душі, і в першу чергу забуваємо, що перед нами жива унікальна людина.

Але ось людина померла, найближчі родичі та друзі вбиті горем. Друзі горючих сприймають трагедію спокійніше і починають замислюватися, як вони можуть допомогти і втішити. Підтримка може виражатися в різній формі: матеріальна та фізична допомога, організація похорону, щирі бесіди з плачучим, тощо. Першою формою такої допомоги є слова співчуття.

Співчуття є вираження нашої участі у переживанні, поділ болю втрати з близькими покійного. Слова співчуття вимагають від нас великої акуратності та щирості. Кожен з нас знає, як сильно може поранити слово, люди, які переживають трагедію, стають особливо чутливими і вразливими.

Співчуття завжди приноситься або особисто, або письмово (папір, телеграма, e-mail, в крайньому випадку - смс). Зміст промови співчуття має відповідати деяким формальним вимогам, але у своїй суті воно може бути не щирим. Насамперед необхідно висловити жаль про смерть покійного. Після – доречно буде згадати якусь рису характеру чи вчинок, які справили на Вас найбільше враження, що навчили Вас чогось важливого, або являли собою добрий приклад ставлення до життя. Після цього можна висловити слова підтримки та пропозицію про допомогу (якщо вона буде доречна). На завершення промови слід висловити слова співучасті горю адресата промови. Лист співчуття не повинен бути багатослівним і надмірно пафосним. Співчуття необхідно відправити відразу після отримання повідомлення про смерть людини.

Наведемо два приклади листів співчуття, які знаходяться у відкритому доступі:

«Т.І. Тихоновою, всім рідним та близьким народного артиста СРСР В.В. Тихонова

Прийміть мої щирі співчуття у зв'язку зі смертю чудового актора та рідної вам людини.

Звістка про кончину В'ячеслава Васильовича була сприйнята мною зі скорботою. Образи його героїв, які так сподобалися нашому народу, завжди відрізнялися мужністю та людинолюбством, чесністю та щирістю.

Все своє життя В'ячеслав Васильович вірно служив мистецтву, стійко переносячи випробування, що випадали на його частку. Він явив для нових поколінь приклад стійкості та гідно прожитого життя.

Закликаю всіх рідних і близьких померлого без скорботи, але молитися за його безсмертну душу, віруючи в Божу милість.

Разом з вами підношу і я свої молитви за упокій душі раба Божого В'ячеслава в небесних обителях.

Зі щирим співчуттям

+ КИРИЛ, ПАТРІАРХ МОСКОВСЬКИЙ І ВСЯ РУСІ»

Лист другий:

«Є.Н.Толкунової, Ю.М.Прапорову, Н.Ю.Прапорову

Шановні Євгеніє Миколаївно, Юрію Миколайовичу, Миколо Юрійовичу!

Прийміть мої глибокі співчуття у зв'язку зі смертю видатної російської співачки Валентини Василівни Толкунової.

Її невчасний догляд – величезна втрата всієї вітчизняної культури. Все життя Валентини Василівни було найяскравішим символом беззавітного служіння мистецтву та людям. Пісні у її виконанні стали справді народними, їх добре знали та любили представники різних поколінь.

Щиро поділяю ваш біль. Прошу передати слова співчуття та підтримки всім, хто близько знав та цінував Валентину Василівну. Надзвичайно талановита, душевно щедра та приваблива – такою вона назавжди залишиться у наших серцях, у пам'яті мільйонів шанувальників.

До співчуттів приєднується моя дружина.

Д. Медведєв».

Звичайно, дані листи присвячені широко відомим людям, але їх зміст і структура можуть послужити нам гарним прикладом для складання таких листів.

Особисто слова співчуття можна висловити як на похороні, так і пізніше. Час візиту слід обирати залежно від ступеня психологічної близькості до адресата співчуттів. Якщо Ви не дуже близькі, то не варто відвідувати відразу, в перші дні після смерті. Можна зайти протягом двох тижнів після похорону.

Незалежно від того, чи пишете ви лист, чи особисто висловлюєте співчуття, важливо пам'ятати про правила, яких варто дотримуватися, щоб не «наламати дров» і не посилити горе. Насамперед ці правила відносяться до слів та штампів, які не варто вживати у спілкуванні з родичами та близькими померлого.

Отже, не варто говорити пального словами типу:

"Час лікує". По-перше, саме собою час не лікує. Лікує прийняття факту смерті та адаптація скорботного до нових умов, у яких близької людини вже немає. На це завжди потрібен час, але саме собою воно не лікує. По-друге, фраза "час лікує", віддається в душі "Мине час, і ти його (її) забудеш". Погодьтеся, це саме по собі звучить блюзнірсько по відношенню до почуттів, що горять до померлого. Тим більше, коли скорботний чіпляється за кожен спогад про покійного.

«Не плач», а так само «ти впораєшся», «ти сильний» тощо. Такими словами ми програмуємо людину на модель поведінки, в якій вона не зможе вільно висловлювати свої почуття, біль та переживання. Невиплакане горе забирається всередину і руйнує душу та серце зсередини. У прямому сенсі, людина, яка загнала сльози всередину себе, може отримати психічні та серцеві захворювання.

"Я тебе розумію", "нам усім важко", "у мене теж помер ...". Враховуючи, що співчуття приносять зазвичай від далеких до ближчих покійного, то говорити про рівну тяжкість горя не коректно. Почуття кожної людини унікальні і неповторні. І горе у тому числі. Говорячи «я тебе розумію, у мене теж…» ми принижуємо в очах плачучого значення втрати.

Не шукайте винних та крайніх. Нікого не звинувачуйте, навіть якщо смерть справді сталася з вини чиєїсь недбалості чи наміру. Звинувачення горючому не допомогти, але вони швидше розігріють його образу і злість, або почуття провини.

Не намагайтеся відволікти горюючого від свого горя: розвеселити анекдотами, поїхати відпочивати, вивести у світ. Все це потрібно буде робити через якийсь час, але сорок днів після похорону - час жалоби, час плачу. Поки людина не виплаче горе, поки не виговорить її, спроби зайняти її чимось іншим не зможуть вивести її в нормальний стан, а лише завадять нормальному переживанню горя розумом і серцем. Звичайно, якщо в переживанні трагедії скорботний припиняє виконувати необхідні побутові дії, такі як миття, винесення сміття, купівля продуктів – можна і потрібно запропонувати йому свою допомогу (але не можна робити все за нього) у забезпеченні нормальних господарсько-побутових умов.

Якщо скорботна людина – віруюча – не говоріть перед нею пафосно «Упокій Господи раба твого…», це виглядає як фарисейська молитва. Пам'ятайте, до кого Ви звертаєтесь. До Бога чи до скорботного? Якщо Ви хочете втішити людину, то коректніше буде сказати «Хай Господь упокоїть душу свого раба…». А якщо хочете і втішити близького до покійного і звернутися до Господа – запропонуйте скорботному помолитися за упокій душі померлого. Пережити горе, примиритися з втратою, адаптуватися до втрати легше і краще з молитвословом у руках при регулярному відвідуванні храму. Коли серце кричить і сумує, ми щиріші, ніж будь-коли здатні звернутися до Господа і отримати втіху.

У кожного, хто живе на землі, є близькі: батьки, друзі, родичі. Кожен із нас рано чи пізно повинен буде пройти через скорботу втрати близької нам людини. Важливо знати, як допомогти людині пережити трагедію, бути готовою допомогти пережити ближньому біль втрати та повернутися до активного, але вже іншого життя. Життя, коли смерть пройшла поряд. Співчуття – лише перший, але дуже важливий крок у справі надання цієї неоціненної допомоги.

Співчуття - це жалобні слова скорботи, які висловлюють співчуття з приводу смерті Щире співчуття передбачає формат особистого, персонального звернення – усного чи тексту.

У рамках некрологу чи публічної мови на поминках співчуття теж доречне, але має бути виражено коротко. У висловлення співчуття від віруючого можна додати: «Ми молимося за ___».

Етикет співчуття у мусульманвідрізняється фатальним ставленням до смерті та прийняттям втрати, а також чіткими вимогами до ритуалів, одягу, поведінки, символів, жестів.

Приклади співчуттів

Універсальні короткі слова скорботи

У випадку, коли слова співчуття вимовляється вже після поховання або в день похорону, можна (але не обов'язково) додати коротко: «Нехай земля буде пухом!» Якщо Ви маєте можливість надати допомогу (організаційну, фінансову - будь-яку), то цією фразою зручно завершити слова співчуття, наприклад «Цими днями Вам, напевно, знадобиться допомога. Я хотів би бути корисним. Розраховуйте на мене!

• Я вражений цією сумною новиною. Важко її прийняти. Поділяю твій біль втрати…
• Моє серце розбите вчорашньою звісткою. Переживаю разом з тобою і згадую найтеплішими словами! Важко прийняти втрату! Вічна пам'ять!
• Звістка про смерть - страшний удар! Боляче навіть подумати про те, що ми більше його не побачимо. Прийми наші з чоловіком співчуття твоєї втрати!
• Досі новина про смерть здається безглуздою помилкою! Неможливо це зрозуміти! Прийми мої щирі співчуття твоїй втраті!
• Співчую! Боляче навіть подумати про це, важко говорити. Співчуваю твого болю! Вічна пам'ять ___!
• Важко висловити словами, як ми з ___ співпереживаємо вашій втраті ___! Золота людина, яких мало! Ми пам'ятатимемо про нього завжди!
• «Це неймовірна, катастрофічна втрата. Втрата справжньої людини, кумира, зразкового сім'янина та громадянина своєї країни»
• Співпереживаємо Вашій втраті! Повідомлення про смерть ___ вразило всю нашу сім'ю. Ми пам'ятаємо і запам'ятаємо ___ як найдостойнішу людину. Прийміть наші щирі співчуття!
• Слабка втіха, але знайте, що ми поряд з вами в горі втрати ___ і щиро співпереживаємо всій вашій родині! Вічна пам'ять!
• «Словами не можна передати весь біль та смуток. Як страшний сон. Вічний спокій твоїй душі, наша мила і кохана.........»!
• Незбагненна втрата! Ми всі сумуємо за втратою ___, але вам, звичайно, ще важче! Щиро співчуваємо, і пам'ятатимемо все життя! Хочемо цієї хвилини надати будь-яку допомогу, яка знадобиться. Розраховуйте на нас!
• Сумно ... Я поважаю і пам'ятаю ___ і щиро співчуваю твоїй втраті! Щонайменше, що я сьогодні можу зробити - це чимось допомогти. Принаймні, я маю чотири вільні місця в машині.

Співчуття щодо смерті мами, бабусі

• Мене приголомшила ця страшна новина. Для мене ___ - гостинна господиня, добра жінка, але тобі... Втрата мами... Я тобі так співчуваю і плачу разом з тобою!
• Ми дуже… дуже засмучені, не передати словами! Тяжко, коли втрачаєш близьких, але смерть матері - це горе, проти якого немає ліків. Візьми щирі співчуття втраті!
• ___ була взірцем делікатності та такту. Пам'ять про неї буде настільки ж нескінченною, як її доброта до всіх нас. Відхід мами – ні з чим не порівнянне горе. Візьми мої глибокі співчуття!
• Горе, ні з чим не можна порівняти! І в мене немає слів, щоб зменшити твій біль. Але я знаю, що їй не хотілося б бачити твій розпач. Кріпи! Скажи мені, що б цими днями я могла взяти на себе?
• Ми щасливі, що знали. Її добрий характер і щедрість дивували всіх нас, такою вона й запам'ятається! Важко висловити словами нашу скорботу - вона надто велика. Нехай хоч малою втіхою стануть найдобріші спогади та світла пам'ять про неї!
• Звістка про звільнення ___ стала шоком для нас. Можемо лише здогадуватись, яким ударом став для Вас її відхід. У такі хвилини ми відчуваємо себе покинутими, але пам'ятайте, що у Вас є друзі, які любили та цінували Вашу матінку. Розраховуйте на нашу допомогу!
• Словами не залікувати у серці страшну рану. Але світлі спогади про ___, як чесно і гідно вона прожила життя, завжди будуть сильнішими за смерть. У світлій пам'яті про неї ми завжди з Вами!
• Кажуть, онуків люблять більше, ніж своїх дітей. Ми відчули сповна цю любов нашої бабусі. Це кохання зігріватиме нас все життя, і ми передамо частину її тепла своїм дітям і онукам…
• Втрачати близьких дуже важко… А втрата мами – це втрата частини себе… Мами завжди не вистачатиме, але нехай пам'ять про неї та тепло матері будуть з тобою завжди!
• Словами не залікувати цю рану втрати. Але світла пам'ять про ___, яка чесно і гідно прожила життя, будуть сильнішими за смерть. Ми з Вами у вічній пам'яті про неї!
• Все життя її пройшло в незліченних працях та турботах. Такою серцевою і душевною жінкою ми пам'ятатимемо її вічно!
• Без батьків, без мами вже нікого немає між нами та могилою. Нехай мудрість і стійкість допоможе тобі пережити ці важкі дні. Тримайся!
• З ___ пішов зразок чесноти! Але вона залишиться дороговказом для всіх нас, хто її пам'ятає, любить і шанує.
• Саме ___ можна присвятити добрі слова: «Та, чиї вчинки та справи відбувалися від душі, від серця». Хай земля їй буде пухом!
• У прожитого нею життя є ім'я: «Добродій». ___ - джерело життя, віри та любові для люблячихдітей та онуків. Царство небесне!
• Як багато ми недоказали їй за життя!
• Прийми мої щирі співчуття! Яка людина! ___, як жила скромно і тихо, так і пішла смиренно, наче свічка згасла.
• ___ залучала нас добрі справи, і завдяки їй ми стали кращими. Для нас назавжди залишиться зразком милосердя і такту. Ми щасливі, що її знали.
• Твоя мама була розумною і світлою людиною... Багато хто, як і я, відчують, що світ без неї став біднішим.

Співчуття з нагоди смерті чоловіка, батька, дідуся

• Ми глибоко засмучені звісткою про смерть Вашого батька. Він був справедливою і сильною людиною, вірним і чуйним другом. Ми його добре знали та любили, як брата.
• Наша сім'я сумує разом із Вами. Втрата такої надійної опори у житті непоправна. Але пам'ятайте, що ми поштуємо за честь допомогти Вам будь-якої хвилини, коли Вам це буде потрібно.
• Співчуваю, ___! Смерть коханого чоловіка – це втрата і самої себе. Тримайся, це найскладніші дні! Сумуємо разом із твоїм горем, ми поряд…
• Сьогодні всі, хто знав ___, сумують із Вами. Ця трагедія не залишає байдужими нікого із близьких. Я не забуду свого товариша ніколи, і вважаю за обов'язок перед ___ підтримати Вас з будь-якого приводу, варто Вам до мене звернутися.
• Мені так шкода, що у нас із ___ свого часу траплялися розбіжності. Але я завжди цінував і шанував його як особистість. Я перепрошую за моменти гордині і пропоную Вам свою допомогу. Сьогодні й завжди.
• Завдяки твоїм висловлюванням про його [якості чи добрі вчинки] мені здається, що і я знав його завжди. Співчую тобі про смерть такої коханої людини і такої близької тобі душі! Земля пухом…
• Щиро шкодую за втратою вашого тата. Це дуже сумний та сумний для вас час. Але добрі спогади – це те, що допоможе пережити цю втрату. Ваш батько прожив довге і яскраве життя і досяг у ньому успіхів та поваги. До слів скорботи друзів та спогадів про ___ приєднуємося і ми.
• Щиро співчуваю тобі… Яка людина, який масштаб особистості! Він заслуговує на більше слів, ніж можна зараз сказати. У спогадах про ___ - він і наш учитель справедливості та наставник у житті. Вічна йому пам'ять!
• Без батька, без батьків уже нікого немає між нами та могилою. Але ___ подавав приклад мужності, стійкості та мудрості. І я впевнена в тому, що він зараз не хотів би, щоб ти так сумувала. Кріпи! Я щиро співчуваю тобі.
• Твоє потрясіння від самотності - важкий шок. Але ти маєш сили, щоб подолати горе і продовжити те, що він не встиг. Ми поряд, і ми допоможемо у всьому – звертайся! Це наш обов'язок пам'яті про ___!
• Сумуємо з тобою в цю скрутну хвилину! ___ - добра людина, безсрібник, жив для ближніх. Співпереживаємо твою втрату і разом з тобою в найдобріших і найсвітліших спогадах про твого чоловіка.
• Співчуваємо Вашій втраті! Співчуваємо - втрата непоправна! Розум, залізна воля, чесність та справедливість… - нам пощастило працювати з таким другом та колегою! Як за багато чого ми хотіли б вибачитися у нього, але пізно… Вічна пам'ять могутній людині!
• Мамо, сумуємо та плачемо разом з тобою! Щира наша подяка від дітей та онуків та тепло спогадів хорошому батькові та доброму діду! Наша пам'ять про ___ буде вічною!
• Благословенні ті, пам'ять про кого буде такою ж світлою, як про ___. Ми пам'ятатимемо і любитимемо його вічно. Кріпи! ___ було б легше якби він знав, що ти з усім цим впораєшся.
• Співчую! Визнання, повага, шана, і… вічна пам'ять!
• Про таких широких душею людей кажуть: Як багато нашого пішло з тобою! Як багато твого залишилося з нами! Ми пам'ятатимемо ___ вічно і молитимемося за нього!

Співчуття про смерть друга, брата, сестри, коханого чи коханої

• Прийми мої співчування! Дорожче за нього й ближче не було, і, мабуть, ніколи не буде. Але і в твоєму, і в наших серцях він залишиться молодою, сильною, повною життя людиною. Вічна пам'ять! Тримайся!
• Важко підібрати вірні слова цієї важкої хвилини. Сумую з тобою! Малою втіхою буде те, що не всім довелося випробувати таке кохання, як ваше. Але нехай у твоїй пам'яті ___ залишиться живим, сповненим сил і любові! Вічна пам'ять!
• Є така мудрість: «Погано, якщо про тебе нема кому дбати. Ще гірше, якщо нема про кого піклуватися тобі». Впевнений, що він не хотів би, щоб ти так сумувала. Давай спитаємо його маму, чим зараз їй можна допомогти.
• Співчую тобі! По життю пліч-о-пліч, а ось ця гірка втрата дісталася тобі. Потрібно, необхідно знайти в собі сили пережити ці важкі хвилини і важкі дні. У нашій пам'яті він лишиться ___.
• Дуже гірко втрачати своїх коханих та рідних, але подвійно гірше, коли нас покидають молоді, гарні, сильні. Упокій Господи його душу!
• Хотілося б знайти слова, щоб хоч якось полегшити твій біль, але важко уявити, чи є на землі такі слова взагалі. Світла та вічна пам'ять!
• Сумую з тобою в цю скрутну хвилину. Страшно навіть уявити, ніби половина тебе пішла. Але заради дітей, заради близьких потрібно пережити ці скорботні дні. Незримо він завжди буде поруч - у душі і в нашій вічній пам'яті про цю світлу людину.
• Любов не помре, а пам'ять про неї завжди висвітлюватиме наші серця!
• … і це пройде …
• Для всіх нас він буде прикладом життєлюбства. І нехай його любов до життя освітить тобі порожнечу та горе втрати та допоможе пережити час прощання. Ми сумуємо з тобою у скрутну хвилину і пам'ятатимемо ___ вічно!
• Колишнього не повернути, але світла пам'ять про це кохання залишиться з тобою на все життя. Кріпи!
• Кріпи! З втратою брата ти маєш стати опорою батькам двічі. Допоможи вам бог пережити ці важкі хвилини! Світла пам'ять світлій людині!
• Є такі скорботні слова: "Улюблена людина не вмирає, а просто поруч бути перестає". У твоїй пам'яті, у твоїй душі ваша любов буде вічною! Добрим словом пам'ятаємо і ми.

Співчуття віруючій людині, християнину

Все вищевикладене доречно у вираженні підтримки у скрутну хвилину втрати й у віруючого, й у світського людини. Християнин, православний, до співчуття може додати ритуальну фразу, звернутися до молитви або привести цитату з Біблії:

• Бог милостивий!
• Дай вам Бог!
• Для Бога всі живі!
• Був цей чоловік непорочний, справедливий і богобоязливий, і віддалявся від зла!
• Господи, зі Святими упокій!
• Смерть руйнує тіло, але спасає душу.
• Господи! Прийми дух твого раба зі світом!
• Лише у смерті скорботна година душа набуває свободи.
• Бог проводить смертного через життя, перш ніж звернути його до світла.
• Праведник неодмінно буде живий, каже Господь!
• Серце її /(Його)надіялося на Господа!
• Безсмертна душа, безсмертні справи.
• Хай Господь учинить милість та істину з ним!
• Праведні справи не забуваються!
• Пресвята богородиця, захисти його (її) покровом твоїм!
• Дні нашого життя не нами.
• Все повертається на свої кола.
• Блаженні чисті серцем, бо вони побачать Бога!
• Світ світлий твоєму праху!
• Царство небесне та вічний спокій!
• І вишукають ті, хто творив добро воскресіння життя.
• Спочивай у Царстві Небесному.
• І на землі вона, як ангел, усміхалася: що там, на небесах?