Стати жорсткішим. Як виробити сильний характер

Жорсткість та жорстокість: різні чи однотипні речі?

Жорсткість має бути у будь-якої людини. Важливо вміти виділяти її та виявляти. Однак є основна проблема – невміння відрізняти жорсткість характеру від жорстокості у поведінці та найчастіше у вихованні. Найчастіше багато батьків жорстоко поводяться з дітьми, вважаючи це правильним вихованням. Однак «тримати в рамках» та бити дитину – різні речі. Це ж стосується і домашніх вихованців, які найчастіше гинуть у жорстоких людей. Так що найскладніше в тому, як стати жорсткішим – не переступити за цю межу у бік жорстокості, на жаль ця грань дуже тонка, часом вона дорівнює межі між ненавистю і любов'ю.

Жорстока поведінка характеризується отриманням задоволення від ваших дій, якщо ви караєте когось фізичними силами, і отримуєте від цього задоволення, насолоджуєтеся як процесом, так і результатом (навіть якщо потім можете каятися в тому, що вчинили), то це жорстокість. Це підкреслює вашу явну чи приховану безжалісність до інших.

Жорсткість – це суворе ставлення до інших, можливо, різкість. Наприклад, коли батьки лають дітей, підвищують голос на них, «звітують» за оцінки тощо. Усередині жорсткої людини все одно сидить батько, якому хочеться підійти і обійняти людину, яка провинилася, але вона тримає себе в руках. Незважаючи на суворість, всередині киплять почуття, і жорстка людина не стане застосовувати грубу силу. При цьому жорсткість необхідна, щоб вас слухали і зважали на вашу думку, щоб вас не піддевали словом і не ображали, щоб могли тримати грань у відносинах, не переступаючи особисту рису.

Як стати жорсткою людиною?

Отже, коли ми розібралися, хто така жорстока і жорстка людина, залишилося з'ясувати, як стати жорсткішим. Це не так складно, спершу виробляйте у себе самовпевненість. Насамперед, звичайно, знадобиться впевненість у собі, але й деяка самовпевненість не буде зайвою, навіть навпаки допоможе вам бути на увазі у начальства на шляху до підвищення. Якщо до вас ставляться як до всепрощаючої людини, то у вас не бачать впевненості в собі, а з нею ви станете жорсткішим.

Важливо наголошувати на своєму рішенні. Наприклад, якщо ви ухвалили рішення, його не можна міняти, тому що вас умовляють чи «підкуповують». Запам'ятайте правило, що слово "ні" означає лише "ні", а не "можливо" або "я подумаю". Навіть якщо вам хочеться відпустити дитину погуляти, хоча вона під домашнім «арештом» або ви хочете відпустити колегу раніше, прикривши її спиною, утримайтеся і скажіть, що ви вже прийняли своє рішення. Дитина має залишитися вдома, т.к. він покараний, наприклад, а працівник повинен відпрацювати свою зміну, а не "вішати" все на вас. Це зробить вас не тільки цілішою і жорсткішою особистістю, але й допоможе іншим зрозуміти, що ваше рішення і думка залишається головним.

Складіть свої правила. Що вам не подобається найбільше? Нехай оточуючі зрозуміють, з чим ви можете погодитись, а на що ніколи не підете. Завдяки цьому ви уникнете безлічі постійних відпрошень звільнення з роботи, запізнень, прогулів та інших недоліків ваших підлеглих. Це також допоможе і в особистому і сімейному житті, що зробить ваше життя простіше. Прийміть до своїх правил не брехати, можна щось недоговорити, але якщо вам поставили пряме запитання, необхідно відповісти на все, як є.

«Жити - це означає: постійно відкидати від себе те, що хоче померти; жити - це означає: бути жорстоким і нещадним до всього, що стає слабким і старим у нас, і не тільки у нас» Фрідріх Вільгельм Ніцше

Доброта, великодушність, ввічливість і чемність – це те, чого нас навчали з дитинства. Але якщо будеш до всіх добрий, тебе вважатимуть м'якотілим і слабохарактерним. Сучасний світ вимагає гарту характеру та демонстрації ікол, коли потрібно.

Чому варто бути жорсткішим?

Жорсткість дозволить відстоювати свої інтереси, принципи та думку. Це важливіше, ніж здається здавалося б. Відстоюючи свої інтереси, ти забезпечуєш собі найкращі умови у цій ситуації. Ти не втрачаєш своїх можливостей і шансів.

Ти швидше досягнеш мети, якщо будеш жорсткішим. Добренькі часто поступаються дорогою іншим, дозволяючи їм зайняти свої місця і навіть відібрати те, що було по праву. Більш жорстка лінія поведінки дозволяє самому відтерти супротивників і досягти бажаного.

Як виглядати жорсткіше?

Якщо хочеш змінитись, потрібно починати з зовнішності та манери поведінки. Сильних та жорстоких людей легко відрізнити у натовпі. Їх видає поведінку та мову тіла. Вони дивляться прямо в очі і не відводять боягузливого погляду. Вони не горбляться і не виглядають затиснуто. Сильна людина веде себе спокійно, рівно та витримано. Його голос твердий, голосний і спокійний.

Як стати жорсткішим за характером?

Починай змінюватися поступово. Почни відстоювати свої інтереси на роботі та в житті. Відмовляй людям, які намагаються перекласти свою роботу на тебе. Говори «ні» людям, які використовують і намагаються покататися на твоїй шиї.

Не погоджуйся допомогти людям одразу, це може пов'язати зобов'язаннями, які тобі не потрібні. Скажи, що даси відповідь пізніше, коли добре подумаєш. Це дозволить з гарячого не нахопити собі зайвих проблем без аналізу. Не ставай жертвою та заручником чужих проблем. Займися покращенням свого життя, а не чужим.

Будь жорсткішим і нахабнішим у житті. Відстоюй свої права та інтереси. Не мовчи і не дій. Це твоє життя і ніхто про тебе не подбає. Чому часто люди, які приїхали з села, домагаються більшого, ніж із міста? Вони жорсткіші, грубіші і навіть часом нахабні. Іди і візьми своє, а ну боягузливо жуй сопли і не стій осторонь. У житті доводиться розштовхувати інших людей ліктями, якщо хочеш досягти мети, а чи не заздрити переможцям. Тільки сильні люди домагаються свого та досягають мрії.

Стати впевненішим, сильнішим і жорсткішим допомагає спорт. Сильне тіло піднімає впевненість, витривалість та твердість характеру нового рівня. Зі зростанням фізичної сили розрахунок внутрішня впевненість.

Як казав один герой фільму "Рок-н-рольщик" від режисера Гая Річі: "Ні, у мене немає схильності до жорстокості, але просто без неї часом нічого не виходить"

Стати жорсткішим неможливо за один день, але цілком реально за кілька місяців. Виходь із зони комфорту, давай відсіч кривдникам, бери своє і завойовуй дівчат. Будь жорсткішим за характером і добивайся перемог, а інакше ніяк…

Багато хто помилково думає, що успішні стосунки з дівчиною залежать від красивого залицяння, кохання, подарунків та іншого нісенітниці. Це не правда. Ваші стосунки тільки тоді матимуть перспективу, коли ви проявлятимете в них свою домінантну роль.

Все просто, як у тваринному світі, адже людина недалеко пішла від братів своїх менших. У тварин домінантний самець має прихильність самок. Так само й у людини. Не може бути рівноправності між чоловіком і жінкою, тут чи ти головний, чи тобою керують.

Природою закладено домінування чоловіка над жінкою і якщо все навпаки, то для вас, хлопці, нічого хорошого з цього не вийде. Думка, що якщо дві людини люблять одна одну, то не важливо, хто головніше, докорінно невірна – ці стосунки приречені на провал. Для жінки важливо мати поряд із собою сильного чоловіка, готового захистити її від будь-якої небезпеки, і якщо ви виявляєте слабкість у ваших стосунках, повірте, чи довго вони продовжуватись не будуть, до першого конкурента «з яйцями».

Отже, поговоримо про те, як стати головним у стосунках із дівчиною.

1. Будьте впевненим у собі (висока самооцінка).

Всі ваші вчинки, мова, жести повинні випромінювати внутрішню впевненість, силу і віру в себе, тоді дівчина відчує, що поряд з вами можна розслабитися і бути з вами, як за кам'яною стіною.

З низькою самооцінкою вам у стосунках із жінками нічого не світить. Як може дівчина ставитися до вас, якщо ви самі себе ні в що не ставите? Правильно, витиратиме про вас ноги. Тому підвищуйте насамперед свою самооцінку: займіться спортом, удосконалюйтесь, студіюйте відповідну літературу. Як підняти самооцінку я вже писав докладно.

Ви повинні бути впевнені в собі не «завдяки», а «всупереч». Маю на увазі те, що ви повинні вірити в себе, незважаючи на дрібні невдачі, які могли б похитнути цю віру.

2. Виявляйте самодостатність.

Вміння господарювати та готувати, незалежність від відносин, які не повинні бути центром вашого світу – це і є самодостатність, яка дуже важлива для вашого домінуючого становища у відносинах. Менше потураючи жіночим примхам, ви більше прив'яжете її до себе.

3. Стати «поганим хлопцем».

Зауважте, жінки люблять «поганих хлопців», і навпаки, «хороші хлопці», які намагаються одночасно догодити всім і бути для всіх добрими, одержують у результаті байдуже ставлення до себе.

Перестаньте у всьому погоджуватися з дівчиною, майте свою думку і твердо на ній стійте. Не треба надмірно догоджати їй у всьому, чим більше ви вкладатимете старань, емоцій, любові та грошей, тим більше ви залежатимете від цих стосунків і менше вони будуть потрібні вашій дівчині. Вмійте сказати ні, потурання призведе до того, що ви виконуватимете беззаперечно будь-яку примху.

Дотримуючись цих простих правил, ви значно покращите свої стосунки з жіночою статтю. Пам'ятайте, домінуватиме той, хто більш значущий. Ви повинні психологічно відчувати себе вище за вашого партнера.

Важливо:ви повинні не бути кращими, а вважати себе краще, цінувати себе. Ви повинні не боятися розбити стосунки заради особистих інтересів, провідний партнер це відчуватиме і, навпаки, на перше місце ставитиме ваші стосунки. Дівчина прагнутиме примирення, вона виявиться не готовою до розриву.

Якщо дівчина починає качати права, загрожувати піти, помилкою буде пропозиція їй вибору – бути з вами чи ні. Цим ви віддаєте їй керування та можливість домінувати. Ви у такому разі втратите для дівчини залишки цінності, і розрив буде гарантовано. А якщо ви ще й проситимете про реанімацію стосунків – ставте хрест, крім жалю ви нічого не досягнете.

Правильною, домінуючою поведінкою буде рішення за двох – або розрив, або наполягти на продовженні відносин.

Природа відвела чоловікові домінуючу роль, і якщо ви не слабкий і не мямля, виявляйте вашу силу та рішучість, будьте чоловіком. Всі розмови про рівноправність, про те, що головне кохання, повага, ніжність, залицяння – повне марення. Візьміть волю в кулак і будьте сильним, виявляйте це у ваших стосунках, жінкам потрібні сильні чоловіки, а не мамині синочки, вони мають відчувати захищеність.

Ось і всі поради про те, як домінувати у стосунках із жіночою статтю. Тепер уже вам вирішувати, чи бути тим, ким маніпулюють, і незабаром покинуть, чи проявити себе, як чоловік і будувати надійні, довгострокові стосунки, самому вирішувати – коли продовжувати стосунки, а коли їх розривати.

avtor: Ігор Круглов, для сайту

Мимоволі заздриш тому, як деякі люди бувають рішучі, впевнені в собі і непохитні. Відстоюють свою думку, незважаючи на жодні авторитети, не слухають нічиїх порад і роблять по-своєму. Тебе ж ніби зліпили з іншого тесту - занадто м'якого і схильного до будь-якого впливу ззовні.

Часто буває, що і зважишся вже, і хочеться цього слідувати. Але тут же будь-хто дуже швидко може переконати тебе в тому, що треба зробити по-іншому - так, як він вважає за потрібне. І тобі простіше поступитися, ти здаєшся, відмовляєшся від власної думки і визнаєш чужу правоту. І все тому, що в тебе м'який характер, не вмієш наполягти на своєму. Не витримуєш тиску на себе, тим більше якщо починають агресивно щось доводити - простіше відразу поступитися. Може, потрібно дізнатися, як стати жорсткішим характером, і спробувати змінитися?

Твоя надмірна м'якість заважає і роботі, і в сім'ї. На роботі часто не можеш відстояти свою думку, погоджуєшся з начальником і з думкою більшості, навіть якщо в глибині душі думаєш, що мав рацію. Вдома не виходить виховувати дитину - не вистачає характеру, щоб поводитися послідовно і наполягати на своєму. Варто тільки дитині заплакати через те, що їй не дали бажане, ти одразу здаєшся і робиш усе, аби вона заспокоїлася.

Відмовити комусь у проханні теж дуже важко, одразу починається справжня внутрішня боротьба. Якщо погодишся, то робитимеш те, що не хочеться, заради того, щоб бути хорошим. А якщо відмовиш - мучишся докорами сумління, що не допоміг людині. Тому щоразу це вибір між поганим та дуже поганим.

А під час зворушливих сцен у фільмі чи спектаклі ледве стримуєш сльози - соромишся цього, тому щосили намагаєшся відволіктися, щоб не плакати. Інші люди дивляться те саме як ні в чому не бувало. А тобі складно стримати свої почуття і бути таким же холоднокровним, як вони – лаєш себе за це і ховаєш зрадницькі сльози.
Як же стати сильнішим духом і перестати мучитися через свою слабохарактерність?

На захист м'якості та чутливості

Ти шукаєш інформацію про те, як стати сильною особистістю, тому що твій м'який характер справді заважає досягати того, чого ти бажаєш у житті. Але поради в інтернеті на цю тему бувають досить дивними - наприклад, вибрати когось як зразок і намагатися бути схожим на нього. Або спеціально виробляти у собі самовпевненість. Може, було б і непогано дотримуватись порад і розвивати ці якості, тільки ось думаєш - чи надовго тебе вистачить грати такі ролі?

Спробуймо поглянути на цю проблему через призму Системно-векторної психології, яка поділяє всі групи бажань та властивостей людей на 8 векторів. Проблема надмірної м'якості характеру властива чутливим, емоційним людям - власникам зорового вектора. Це люди, суть яких – антиагресія, це творці та провідники у маси культури, мистецтва.

Така особлива чутливість, з одного боку, робить їх як би слабше за інших, якщо вони не реалізовані, зациклені на собі і всю свою емоційність і чутливість спрямовують на свої внутрішні переживання. Але коли така людина реалізована в суспільстві там, де затребувана її здатність до вираження почуттів та співчуття - наприклад, у творчості, роботі з дітьми, догляді за хворими та старими, то вона перестає переживати за себе і стає сильним духом.

Адже така висока чутливість і емоційність створені для того, щоб ті жорстокіші та агресивніші люди не «з'їли» один одного у своїй боротьбі, що визначає, хто сильніший. Завдання емоційної людини з зоровим вектором - ділитися своїми почуттями, щоб і інші люди, сприймаючи їх, ставали добрішими і могли позбутися своєї неприязні.

Якщо людина, поряд із зоровим, наділений ще й анальним вектором, то це від природи найдобріші та найдбайливіші люди, які в розвиненому та реалізованому стані не схильні до застосування сили. Люди з анальним вектором – це не ті, хто ухвалює рішення. Тому й людині з анально-зорової зв'язкою векторів можуть бути властиві нерішучість, невпевненість у собі, і навіть страх засудження іншими. Для нього особливо привабливою може стати така мета – навчитися, як стати сильною особистістю.

Чи можна змінитись?

Все, що з нами відбувається, не так. Питання «як стати жорсткішим характером» виникає, коли людина відчуває, що вона не може наполягти на тому, що для неї важливо. Це відбувається через незнання себе та інших людей – адже всі ми абсолютно різні. Наприклад, те, що чудово для ваших батьків, зовсім не обов'язково так само добре підійде для вас чи для вашої дитини.

Коли ви чітко розумітимете ці відмінності, вам буде легше приймати власні рішення. При цьому у вас може так і не з'явитися бажання стояти до смерті в суперечках і жорстко доводити комусь свою точку зору. Так як ви розумітимете, що в іншої людини зовсім інші властивості і бажання, вона дивиться на світ тільки «через себе», і це природно. Але в той же час розумітимете і свої властивості і чинитимете так, як буде краще саме для вас.

Стати жорсткішим не вийде, та це й не потрібно, а от поводитися більш впевнено в різних ситуаціях, стати стресостійкішим - безперечно можна, завдяки системним знанням.

Наприклад, знаючи властивості своєї дитини, ви розумітимете, що для неї підходить, а що – ні. Який виховний вплив для нього – благо, а яке – насильство, чого слід уникати. Розуміння себе та інших людей природно допоможе вам наполягати на своєму і виявляти твердість там, де це необхідно.

«…Відчуваю внутрішню впевненість, причому так, ніби вона була в мене завжди, минає страх нових просторів, нових місць, стаю сміливішим у спілкуванні, вже немає цього зрадливого тремтіння в колінах і внутрішньої скутості, як здуло… Відчула внутрішню легкість, наче що- то стало на місце. Прийшло розуміння, що все в моїх руках, я все можу і все вмію, зник страх перед майбутнім, тільки тепер розумію, що малося на увазі під тим, що кожен є творцем своєї реальності...»

"Сильну особистість" можна описати різними способами. До деяких найпоширеніших характеристик такої особистості відносять чесність, лояльність та добре знання робочого етикету. Щоб зміцнити різні сторони свого характеру, можна скористатися досить загальними рекомендаціями. Насамперед, необхідно попрацювати над розвитком у собі найкращих рис характеру, що дозволить вам сформувати у собі своє найкраще “я”. Також вам не завадить навчитися співпереживати іншим людям та висловлювати вдячність. Зрештою, вже можна буде приступити до розвитку сильного характеру, виконуючи лідерські функції і долаючи складності, що виникають перед вами.

Кроки

Робота над найкращими якостями своєї особистості

Стати чесніше.Чесність є ключовою складовою характеру людини. Покажіть іншим, що ви є чесною людиною, і не допускайте, щоб ваші слова розходилися зі справою. Наприклад, якщо ви говорите своєму партнерові про те, що більше допомагатимете йому в роботі, продемонструйте серйозність своїх слів. Можна почати регулярно цікавитися ходом справ великого проекту, яким він займається, або запропонувати взяти на себе обов'язок організації для нього обідів на робочому місці в особливо завантажені періоди роботи.

Також стати чеснішими можна через більш щиру поведінку. Не вважайте, що ви повинні завжди поводитися якимось конкретним чином. Ваші реакції мають бути природними.
Наприклад, можна сказати своєму партнерові: "Я шкодую, що раніше я недостатньо надавала тобі підтримку. Мені здається, це все відбувається тому, що я сумую за тобою, коли ти перебуваєш на роботі".

Вдайтеся до самоаналізу.Самоаналіз дозволяє пізнати себе більш глибокому рівні. Досягши самоусвідомлення, ви зрозумієте перебіг своїх думок та власних реакцій. Найкраще розуміння того, ким ви є насправді, може допомогти вам у розвитку власного характеру. Щодня виділяйте небагато часу на самоаналіз. При цьому можна ставити перед собою питання наступного виду: "Чому я так відреагував на те, що сказала Світлана? Як я можу виправити власну реакцію наступного разу у разі виникнення конфлікту?"
- Медитація також чудово дозволяє підвищити самоусвідомлення. Навчитися медитувати можна за допомогою спеціальних програм, що завантажуються для телефону, відвідування відповідних занять або читання книг з медитації. Можна навіть просто спробувати тихо посидіти і подивитися, куди при цьому забредуть ваші думки!
Зміцніть самовладання.Розвинути самовладання можна через внесення невеликих змін до свого повсякденного життя. Наприклад, можна попрацювати над контролем імпульсивних бажань перекусити. Коли вас тягне пожувати пізно ввечері, зупиніться і запитайте, чи справді ви голодні. Потім замість перекушування випийте велику склянку води. У вас є можливість свідомо підходити до контролю над своїми імпульсними поривами.
- Непогано буде ввести собі у звичку щодня заправляти ліжко. Це допоможе вам виробити дисципліну, яка стане в нагоді і в інших життєвих ситуаціях.
Намагайтеся жити по честі.Життя по честі означає чесність по відношенню до свого внутрішнього я. Якщо ваші дії не відповідають вашим переконанням, то всередині у вас завжди кипітиме невирішений конфлікт. Пам'ятайте та поважайте свої особисті цінності та принципи у повсякденному житті. Приймайте рішення на підставі цих принципів і будьте непохитними під тиском інших осіб.
- Займайтеся тим, що відповідає вашим цінностям.
- Замислюйтеся над тим, наскільки ваші рішення відповідають вашим переконанням.
- Змініть звички, які суперечать вашим переконанням.
- Будьте чесними.
Приймайте на себе відповідальність за власні помилки та виправляйте їх.Всі роблять помилки, але те, як ви реагуєте на такі ситуації, показує ваш характер. Чесно зізнайтеся, якщо ви щось наробили, і постарайтеся вжити заходів щодо виправлення ситуації. Залежно від конкретних обставин, вам може знадобитися вибачитися. В іншому випадку потрібно змінити власну поведінку або виправити те, що ви наробили.
- Поговоріть із людиною, яка постраждала від ваших дій, щоб прийняти конкретне рішення.
- Зважте на можливі способи виправлення ситуації.
- Якщо ви помилилися або завдали комусь шкоди, визнайте помилку та виправте її. Наприклад, можна сказати: "Пробач, що я запозичив твою ідею. Я збираюся всім розповісти, що її першоджерелом був ти".
Навчіться обдумано йти на ризик.Існує безліч причин, з яких людина може йти ризик, включаючи прагнення стати впевненішим і знайти нові шляхи досягнення успіху. Ризик можна вважати обдуманим лише тоді, коли ви зважили всі можливі позитивні та негативні наслідки своєї дії. Не варто робити необдуманих вчинків.
- Наприклад, ви мрієте створити власну фотостудію. Ймовірно, буде нерозумно раптово кинути роботу і поставити себе в залежність від щойно створеного підприємства. Більш обдуманою стратегією буде поступовий початок із малого. Спробуйте підробляти фотографом у вихідні. У міру розвитку свого починання вже можна буде серйозніше замислитися над тим, щоб приділяти весь свій час улюбленій справі.
Виявляйте терпіння.Усім людям властиво часом втрачати терпіння. Можливо, вам навіть іноді доводилося прикушувати мову, коли колега не міг щось одразу засвоїти. Розвиток терпіння вимагатиме від вас деяких зусиль. Почніть із спроби оцінити ситуацію очима іншої людини. Спробуйте подумати так: "О, можливо, Маша не розуміє те, що я їй пояснюю, тому, що в неї немає технічної освіти, як у мене. Мені потрібно менше користуватися професійним жаргоном у своїх поясненнях".
Попросіть, кому довіряєте, дати вам характеристику.Часом буває важко об'єктивно оцінити себе. Якщо ви серйозно налаштовані стати кращими, спробуйте попросити когось охарактеризувати вас. Ця людина обов'язково одночасно має бути чесною і здатною на конструктивну критику.
- Непоганим кандидатом може стати ваш найкращий друг. Зверніться до нього: “Сергію, я серйозно прагну стати сильнішою особистістю. Чи не міг би ти допомогти мені і назвати деякі сильні та слабкі сторони мого характеру?
- З вдячністю прийміть отриманий відгук та постарайтеся вжити заходів щодо внесення деяких рекомендованих змін.
Вміння співпереживати та висловлювати вдячність
1. Навчіться ставити себе на місце інших.Якщо ви навчитеся співчувати, то зможете краще розуміти інших людей. Зміцнити свій характер можна пошуком порозуміння з людьми та наданням їм допомоги. Постарайтеся уявити, через що доводиться проходити іншій людині. Наприклад, ваш друг міг нещодавно втратити брата. Подумайте про те, що він може відчувати і як би ви відчували на його місці. Намагайтеся придумати, чим можна полегшити стан друга.
  - Можна навіть піти далі і спробувати випробувати саме те, з чим зіткнулася інша людина. Наприклад, ваша партнерка може засмучуватися через те, що їй самій доводиться займатися всією готуванням. Спробуйте взяти на себе обов'язки приготування їжі на тиждень, щоб усвідомити, що саме її так напружує.
2. Боріться з упередженнями у собі та інших людях.У кожного є певні домисли і навіть упередження щодо інших людей. Вони можуть бути як усвідомленими, і неусвідомленими. Наприклад, ви можете вважати людей, які закінчили тільки школу і не здобули професійної освіти, неосвіченими. Постарайтеся налаштувати свій спосіб мислення на більш відкритий шлях і почати терпимо ставитись до інших людей.
  - Зверніть увагу на свої упередження. Впіймавши себе на складанні домислів, відзначте собі це. Поінформованість про можливу упередженість є першим кроком у боротьбі з нею.
  - Коли вас в черговий раз здолають такі думки, почніть активно діяти з метою змінити свій спосіб мислення. Замість роздумів у тому, що “така людина може бути розумним”, подумайте: “Нічого собі, попри відсутність професійного освіти, він добре впорався з роботою. Це вражає".
3. Практикуйте подяку.Подяка вважається складовою сильного характеру, тому що демонструє вашу поінформованість про внесок у загальну справу внесок інших людей і навколишніх обставин. Розвинути вдячне ставлення можна навмисним включенням його у своє повсякденне життя. Наприклад, можна щодня наприкінці дня перераховувати три речі, за які ви вдячні долі.
  - Також можна завести для себе щоденник, в якому ви записуватимете всі ті речі, за які ви вдячні. Там можна робити відповідні записи протягом усього дня або просто виділяти для цього 10 хвилин увечері.
  - У щоденнику можна записати: “Сьогодні я маю нагоду стати волонтером притулку для тварин. Я вдячна за те, що змогла зайнятися чимось конструктивним цього суботнього ранку”.
4. Не забувайте висловлювати подяку іншим людям.Вдячне ставлення до життя має і зовнішній бік. Не забувайте говорити “дякую” щоразу, коли хтось щось робить для вас. Так само можна показати свою вдячність і за ті речі, які вас безпосередньо не стосуються.
  - Наприклад, можна сказати колезі: “Дякую, що привів нового клієнта. Зростання бізнесу вигідне всім нам”.
  - Подяка може бути більш конкретною. Спробуйте сказати: “Я дійсно ціную те, що ти годувала мене курячим бульйоном, коли я хворів. Ти така дбайлива”.
Виконання лідерських функцій
1. Навчіться говорити голосно і виразно, якщо ви сором'язливі.Зміцнити характер можна покладанням більшої відповідальності. Це дозволить розширити власну базу знань та кругозір. Почніть з оцінки того, як ви спілкуєтеся з іншими людьми. Якщо ви побоюєтеся висловлюватися, зробіть зусилля і навчитеся говорити чітко, щоб ваш голос було чути.
  - Можливо, ви додатково займаєтеся в хорі і маєте хороший музичний смак. Якщо ви впевнені у тому, що на майбутньому заході потрібно використовувати певну музику, скажіть про це і зробіть так, щоб ваші пояснення прозвучали ясно.
  - На роботі більше беріть участь у нарадах. Люди будуть більш сприйнятливими, якщо ви будете викладати їм свої ідеї чітко та впевнено.
2. Дозволяйте іншим висловитися насамперед, якщо зазвичай ви балакучі.Показувати свої лідерські навички можна демонстрацією стриманості. Якщо зазвичай ви дуже балакучі, спробуйте дозволити іншим людям бути почутими. Потім у вас буде шанс подумати та дати обдуману відповідь.
  - Наприклад, ви поставили собі за мету вивчити іспанську мову. Виявіть найкращі способи досягнення цієї мети та почніть працювати в даному напрямку.
  - Можна записатися на курси іспанської мови в якомусь місцевому коледжі або пройти спеціальний курс навчання онлайн. Також можна скористатись спеціальними програмними продуктами для вивчення мови.
  - Ведіть облік того, чим ви займаєтеся. Не забувайте відзначати свої успіхи.
  - Робота до чітко поставлених цілей допоможе вам виробити дисципліну, що є складовою сильного характеру.
3. Звертайтеся за допомогою, коли потребуєте її.Деякі люди вважають звернення по ознакою своєї слабкості. Насправді це демонстрація сили характеру, оскільки цим ви показуєте, що в змозі виявити і оцінити свої потреби. При цьому ваші прохання завжди мають бути конкретними та зрозумілими.
  - Замість того щоб докладно заявляти партнеру, що вам необхідна допомога по господарству, спробуйте сказати так: "Було б непогано, якби ти періодично брав на себе прання і вигулював собаку".
4. Наголошуйте на сильних сторонах інших людей.Моральна підтримка - чудовий спосіб підняти настрій усім, включаючи себе. Хороші лідери знають, що підтримка впливає на людей краще за агресивні розноси. Обов'язково спілкуйтеся з довіреною вам командою осіб і зробіть так, щоб вони розуміли, що вам важливий внесок кожного з них.
  - Наголошуйте на сильних сторонах людей, щоб вони могли рости, спираючись на них. Наприклад, можна сказати: "У тебе справжній талант до підготовки презентацій! Не хотів би ти виступити від імені всіх нас?"
  - Сконцентруйтеся на успіх команди в цілому, а не на своєму особистому успіху. Говоріть з керівництвом про свою команду, використовуючи займенник "ми", а не "я".