Три правила впевненості жінки. Чоловіків приваблюють впевнені жінки

Марк Твен

Немає такої людини, яка не хотіла б бути впевненою в собі, адже впевненість у нашому житті відіграє дуже важливу роль, від неї залежить, яким буде наше життя – успішним чи неуспішним. Ви це чудово знаєте, і я це знаю, тому, незважаючи на статті, присвячені цьому питанню, я знову до нього повертаюся і планую повертатися в майбутньому, поки всі мої матеріали не допоможуть вам, шановні читачі, здобути впевненість у собі. Разом ми досягнемо з вами успіху у цій справі! Ви обов'язково станете дуже впевненою в собі людиною, і тоді багато дверей перед вами відчиняться, ви почнете жити повним життям, зможете втілити в життя багато своїх мрій та бажань, ви себе повністю реалізуєте і станете щасливою людиною.

Існує багато способів стати впевненою у собі людиною, про які я писав раніше і не тільки я. Всі вони тією чи іншою мірою потребують уваги до себе, всі вони потребують опрацювання. Але є способи, які найбільше впливають на впевненість людини в собі, і в цій статті ми з вами поговоримо про один з таких способів. Ми поговоримо про самий, мабуть, важливий спосіб підвищення впевненості в собі – про наші перемоги та успіхи, яких кожному з нас потрібно прагнути. Успішна людина, переможець – завжди буде впевнена в собі, тому що вона відчуватиме свою силу завдяки своїм успіхам і перемогам. А успіх і перемоги, у свою чергу, залежатимуть від впевненості, завдяки якій людина може досягати своєї мети незважаючи на жодні труднощі. Загалом, друзі, нам з вами необхідно розібратися у всіх цих взаємозв'язках, щоб ви достеменно знали, що і для чого вам потрібно робити, щоб здобути впевненість.

Насамперед людині необхідно навчитися правильно ставитися до своїх невдач, поразок, помилок, промахів, їй потрібно навчитися їх розуміти. Від цього залежатиме його здатність досягати успіху в різних справах. Адже саме через невдачі, поразки та помилки лежить шлях до успіху. І щоб цей шлях подолати, треба вміти тримати удари долі та не здаватися. Тоді успіх неминучий. Але це складно, особливо для людей із слабким характером. Якщо людина постійно зазнає невдачі у різних справах – її впевненість у собі падатиме. Це природно, закономірно і цілком нормально, тому що будь-яка невдача показує людині її слабкість і непристосованість до життя, тому він себе покластися не може, не може вірити собі, в себе і в свої сили. Але він повинен розуміти, що якщо він не здасться і продовжуватиме боротися, то його наполегливість і завзятість рано чи пізно увінчаються успіхом, саме вони дозволять йому перемогти і прийти до успіху. Тому труднощі треба або долати, якщо на це є сили, або, якщо подолати їх не виходить, то потрібно їх обходити і обгинати, а для цього потрібно бути досить розумною, гнучкою, розважливою, хитрою людиною. Так що слабкість характеру цілком можна компенсувати масою інших якостей, але насамперед ці якості в собі потрібно розвинути. Вся ця справа наживна, з будь-якої людини можна зробити переможця, я в цьому абсолютно впевнений. Головне знайти до кожної людини підхід. Пам'ятайте, що переможцями не народжуються, ними стають. І впевненість у собі – це не дар божий, а наслідок правильного розвитку людини. Важливо розуміти, що ніколи і не за яких умов не слід пасувати перед труднощами, треба битися, потрібно шукати можливості, потрібно терпіти доти, доки не буде досягнуто хоча б несуттєвого позитивного результату, який вселяє в людину надію та віру в кінцевий успіх. Тому навчання вмінню долати труднощі і домагатися своїх цілей – необхідно починати з маленьких перемог, але при цьому, бажано досягти того, щоб вони були регулярними, тоді градус впевненості в людині повільно, але вірно зростатиме.

Якщо людина досягає успіху в житті, якщо вона перемагає – її впевненість у собі зростає, вона довіряє собі, вона бачить свою силу, бачить свої можливості, бачить свою пристосованість до життя, і навіть бачить і відчуває свою перевагу над іншими людьми. Для нас це теж важливо, такі ми. Так що для того, щоб стати впевненою в собі людиною, потрібно вчитися перемагати, потрібно почати досягати успіху в різних справах, перш за все, пов'язаних із задоволенням людиною своїх природних потреб. Це дуже важливий момент, який треба враховувати, — я маю на увазі важливість задоволення людиною своїх природних потреб. Справа в тому, що можна бути успішною людиною, переможцем, у якихось малозначимих для реального життя справах, але ці маленькі перемоги, цей сумнівний успіх, не зробить людину по-справжньому впевненою в собі. Звичайно, якась впевненість у собі з'явиться від незначних успіхів, особливо якщо він надаватиме їм великого значення, але чим далі ці успіхи будуть від реального життя, від реальних потреб людини, тим слабшою буде ця впевненість.

Наприклад, людина, нехай це буде чоловік, може бути дуже хорошим шахістом, який постійно всіх обіграє в шахи і його цілком можна вважати успішною людиною, переможцем, але тільки в грі в шахи. Безумовно, успіх у цій грі додасть цьому чоловікові впевненості в собі, але якщо при цьому у нього будуть серйозні проблеми з грошима, якщо у нього не буде коханої жінки, якщо з ним не спілкуватимуться інші чоловіки, яких він міг би вважати своїми друзями. – він почуватиметься вкрай невпевнено, а особливо важких випадках – повним невдахою. Вся справа в тому, що невдачі у більш важливих для життя справах і невміння людини задовольняти свої природні потреби, як правило, надають на його психіку значно сильніший вплив, ніж успіх, нехай навіть дуже великий, у справах менш важливих. Втім, бувають винятки, які лише підтверджують це правило. Тому друзі, перемоги вам потрібні як повітря, але в таких справах, які стосуються реального, а не віртуального, уявного життя. Починати, звичайно ж, слід з невеликих перемог, з маленьких успіхів у маленьких, але важливих для життя справах, поступово прагнучи все більших і більших вершин. І завжди потрібно пам'ятати про те, що життя не складається з одних лише перемог, у ньому є місце і поразкам, невдачам, помилкам, які часом трапляються дуже часто. І якщо не ставитися до них з розумінням, до успіху ви ніколи не прийдете, марно уникаючи поразок і невдач, що ведуть до нього. А значить, і впевненість у собі вам не вдасться здобути.

Як же навчитися здобувати важливі для життя перемоги, щоб за допомогою їх підвищити впевненість у собі, і як не боятися невдач, помилок, промахів, поразок, що стоять на шляху до успіху? Завдання це, насправді, непросте, тому що вимагає індивідуального підходу до кожної конкретної людини, яку треба навчити перемагати, щоб прищепити їй смак до перемог, успіху. Для її виконання необхідно враховувати особистісні особливості людини та історію її життя. Адже різним людям під силу різні завдання, комусь треба почати з маленьких перемог, комусь під силу справи складніші, а хтось може одразу замахнутися на великі досягнення. Усі мають свої можливості.

Коли я допомагаю людям здобути впевненість у собі – я дуже уважно вивчаю їхнє життя та їх самих, починаючи з самого дитинства. Це дозволяє мені розробити для кожної людини індивідуальний рецепт досягнення успіху, керуючись яким вони гарантовано отримуватимуть перемоги у справді значущих для їхнього життя справах, з урахуванням їхніх бажань та потреб. Якщо людина бідна – я допомагаю їй покращити своє матеріальне становище, якщо вона самотня, я допомагаю їй знайти собі друзів і другу половинку, і так далі. Загалом, я допомагаю людині перемагати там, де їй потрібно здобувати перемоги. При цьому ми з ним починаємо шлях до успіху з перших кроків, які він може зробити, з найменших, але дуже важливих перемог. Завдяки маленьким перемогам, які згодом переростають у великі перемоги, у людей поступово зростає впевненість у собі, і тому вони вже самі, без чиєїсь допомоги, досягають успіху в різних справах, тим самим підвищуючи свою впевненість.

Так що якщо говорити просто – то вам потрібні перемоги для підвищення впевненості в собі, і не в якихось малозначимих для життя справах, а в серйозних, у важливих справах, які мають пряме відношення до ваших основних потреб, а потім і до всіх ваших. бажанням. А ось дійти цих перемог, часом буває непросто, якщо немає чіткого плану дій, що враховує поточні можливості людини. Не так просто досягти успіху в тій справі, в якій потрібно вміти проявити свої найсильніші якості та обійти інших людей, які теж хочуть бути першими, хочуть бути найкращими, хочуть бути переможцями. Тому й потрібна індивідуальна програма досягнення успіху, причому в тих справах, у яких кожній конкретній людині простіше досягти успіху на першому етапі. Впевненість у собі повинна зростати поступово, за рахунок подолання людиною різних труднощів та перешкод, які вона здатна подолати. А ось великі і швидкі успіхи, яких деякі люди здатні досягти в основному тільки завдяки вдалому збігу обставин, найчастіше роблять їх надмірно самовпевненими і людьми, які неадекватно оцінюють себе і свої можливості, і те, на нетривалий час, оскільки зовнішні обставини постійно змінюються, а разом з ними змінюється і впевненість у собі тих, хто від цих обставин залежить і сподівається на них. Тому до успіху треба вчитися йти самому, а не чекати, коли він сам до тебе прийде.

Немаловажну роль у питанні впевненості у собі грає і ставлення людини до перемогам і успіхам, які вже були і були раніше в його житті, які необхідно вміти визнавати і виділяти на тлі всього іншого. Люди зазвичай пам'ятають погане краще, ніж добре, вони пам'ятають свої невдачі, пам'ятають образи, пам'ятають зло, яке було у їхньому житті. А ось хороше ними часто забувається, успіхи, особливо якщо їх було небагато, теж забуваються, але при цьому наша впевненість у собі базується саме на них – на наших успіхах та перемогах. Нехай ви зробите сто помилок, але в сто перший раз досягнете успіху - саме цей сто перший раз вам і слід заносити в свій актив, саме про нього вам потрібно пам'ятати все життя, саме його вам необхідно використовувати як моральну опору при вирішенні своїх поточних і майбутніх завдань і проблем і під час подолання різних труднощів. Якщо ви знаєте, що можете, що здатні, що вам під силу вирішити будь-які проблеми і досягти успіху в будь-яких справах, тому що раніше вам уже вдавалося це робити, то ви обов'язково вирішите свої проблеми, обов'язково досягнете успіху і ваша впевненість у собі неминуче зросте . Минули наші перемоги та досягнення – це наша сила. Нам не потрібно накачувати свою психіку будь-яким маренням, через яке людина вважає себе таким собі суперменом, який здатний на все, нам потрібно просто знати про свою силу і зосереджувати свою увагу на ній.

Ваша впевненість у собі друзі – це ваш щит від будь-яких труднощів та негараздів, а також це ваша енергія, необхідна для досягнення успіху в житті. Тому треба вибудовувати її за шматочками, а то й за піщинками, залежно від особливостей вашого життя. Перемоги призводять людину до впевненості в собі, а впевненість у собі призводить її до ще більших перемог, примножуючи таким чином саму себе. Навчіться перемагати, навчитеся обходити і долати всілякі перешкоди, залежно від ваших можливостей, навчитеся бачити в собі сильну людину, якій ви можете довіряти. І не надумайте підводити себе - якщо ви дали собі слово щось зробити - робіть, і завжди обов'язково доводьте всі свої справи до кінця. Інакше ви не зможете собі довіряти, а значить, не зможете і вірити в себе.

Не всі дівчата мають впевненість у собі, що нерідко обертається для них труднощами в кар'єрі та особистому житті. Чи є спосіб знайти цю якість, якщо вона не була щеплена з дитинства?

Ознаки невпевненої в собі людини

Швидка, сумбурна чи невиразна мова. Ви соромитесь висловити свою думку, а якщо це і відбувається, то видно, що вам некомфортно. Інтонація, що сумнівається, в голосі сором'язливої особи і співрозмовників змушує сумніватися в її словах. Розсіяний погляд. Ви рідко дивитесь співрозмовнику в око, і вам загалом незручно, коли на вас дивляться, ви боїтеся зорового контакту. Однак, зверніть увагу, що коли ви дивитеся у вічі співрозмовнику, то й у нього не залишається вибору, він також дивиться у ваші очі. Якщо ж ви постійно відводите погляд, то у людини з'являється більше можливостей тим часом вивчити всі недоліки (надумані чи реальні), які надають вам невпевненості в собі. Незграбність. Під час розмови ви не знаєте, куди подіти руки, як краще сісти тощо. Через ваші хаотичні рухи нерідко можуть падати якісь предмети, ви зачіпаєте співрозмовника руками або оступаєтесь на рівному місці. Замкнутість. Дівчата, які відчувають невпевненість у собі, найчастіше вважають за краще вести замкнутий спосіб життя. Якщо це ваш випадок, то, значить, ви намагаєтеся уникати суспільства малознайомих людей, і чужа увага в першу чергу не лестить вам, а змушує напружитися. Найчастіше дівчата, яким не завадило б набратися більше впевненості в собі, вважають за краще носити речі, які не привертають особливої уваги – вони не прагнуть підкреслити сексуальність або жіночність, боячись виглядати безглуздо. У поодиноких випадках може бути й інша крайність – дівчина одягає зухвалі речі, тим самим намагаючись приховати свої комплекси.Якщо ви помітили у себе якісь із цих ознак, то, ймовірно, вам необхідно переглянути ставлення до себе. Сумніви, які вас періодично долають, заважають повноцінному життю. Однак гарна новина в тому, що їх можна позбутися!

Як навчитися бути впевненішим

1. Вам варто знайти хобі або рід діяльності, в яких ви зможете досягти хороших результатів. Подумайте, до чого у вас є схильність і займіться цією справою. Можливо, у дитинстві ви непогано малювали, шили чи танцювали. Поверніться до цього заняття! Людина, яка успішна в якійсь сфері життя (хобі чи робота) більш впевнена у собі. 2. Не ігноруйте проблеми, які ви давно могли б вирішити, якби не ваша невпевненість. Вам давно б не завадило сходити до стоматолога, але ви соромитеся, запускаючи проблему все більше? Вам потрібно обов'язково поговорити з якоюсь неприємною людиною, але ви всіляко намагаєтеся відкласти цей момент? Таких прикладів може бути безліч. Поки ви не вирішите проблему, що залишилася, вона залишатиметься у ваших думках, а, значить, і в житті. Подолайте свій страх, і проблема залишиться в проломі. Багато труднощів вирішуються за хвилини, а натомість ви витрачаєте тижні та місяці на переживання. 3. Не бійтеся висловлювати свою думку. Навколишні можуть ставитися до вас зовсім не так, як ви чекаєте, виключно тому, що не підозрюють про ваші щирі очікування. Не соромтеся промовляти вголос інформацію про те, що ви хочете від інших людей. Попередньо сформулюйте думку в голові, проговоріть її кілька разів про себе, після чого впевнено та спокійно озвучте її. 4. З гідністю справляйтеся з потрясіннями. Переживши зраду близької людини, зіткнувшись із хворобою чи якоюсь образою, не опускайте руки, а намагайтеся проаналізувати ситуацію. Подібні потрясіння – привід не для депресії, а для того, щоб стати сильнішим перед життєвими негараздами. 5. Забудьте про жалість до себе. Ви повинні любити себе, але шкодувати не варто. Це почуття анітрохи не сприяє підвищенню самооцінки. Якщо з вами трапилася якась неприємність, не треба журитися над своєю нелегкою долею, ще глибше забираючись під свій «панцир». Іноді обурення і злість через те, що ви так безглуздо опинилися в подібній ситуації, можуть бути набагато кориснішими і продуктивнішими. 6. Займіться своїм зовнішнім виглядом. Вже давно ні для кого не секрет, що чим краще жінка виглядає, тим вона впевненіше почувається. Напевно, ви не раз помічали, що, зробивши вдалу зачіску або купивши відповідну вам обновку, ви інакше почуваєтеся. Якщо подібні вдалі нововведення у вашому зовнішньому вигляді відбуватимуться регулярно, то це, безсумнівно, позитивно позначиться на вашій самооцінці. 7. Коло друзів. Зауважте, що чим ширше буде ваше коло спілкування, тим краще для вас. Часте спілкування з протилежним порожнім позитивно позначиться на вашому особистому житті. Регулярно у багатьох містах, і, можливо, і у вашому, відбуваються заходи, на яких можна познайомитися з іншими людьми – захоплюючі екскурсії, тренінги та майстер-класи.

Як стати більш рішучою та спокійною жінкою

Спокійна та впевнена в собі жінка найчастіше викликає лише повагу та захоплення чи легко стати такою жінкою? Боротьба із негативом.Ви не повинні піддаватися негативним емоціям. Пригнічуйте в собі звичку критикувати інших людей і дратуватися через їхнє ставлення до вас. Подумайте, що змушує кривдників вчинити так чи інакше, які глибинні мотиви вони переслідують насправді. Поговоріть відкрито і спокійно з людиною, яка викликає у вас негативну реакцію – дізнайтеся, чого саме вона досягає. Якщо є можливість, варто мінімізувати ваші зустрічі. Перестати ображатися.Мабуть, образа – одне з неконструктивних почуттів, які властиві дітям, але дуже дивні для дорослих людей. У відповідь на якийсь вчинок, який вас образив, не слід замикатися в собі та віддалятися від людини – поясніть йому, що вас поранив її вчинок. Аргументуйте це. Навчіться будувати діалог, доносячи через нього свої бажання. Контролюйте емоції.Якщо відчуваєте, що знаходитесь на межі, і вам важко справлятися зі своїми емоціями, подумки зберіться з думками. Якщо це доречно, варто просто вийти із зони конфлікту, сказавши людині спокійно і без образ: «Давай повернемося до цієї розмови пізніше. Зараз мені потрібно йти". Якщо йдеться про сварку, що назріває з незнайомцем, то також постарайтеся, якнайшвидше згорнути розмову. Будь спокійною.Навіть якщо всередині вас долають мільйони думок, сумнівів чи обурення, намагайтеся не виявляти це зовні. Дихайте рівно, задіявши діафрагму. Повільно вдихніть і протягом декількох хвилин видихніть. Відійдіть убік, і зробіть кілька глибоких зітхань. Концентруйтеся не на негативних емоціях, а на диханні.

Відверніться.Якщо вас щось засмутило чи розлютило, то знайдіть можливість відволіктися від цього. Скористайтеся прикладом Джейн Ейр, і скажіть собі, що подумаєте про це завтра, або хоча б трохи пізніше. А поки займіться чимось приємнішим для себе – зателефонуйте близькій людині, з якою вам приємно спілкуватися, подивіться хороший фільм, сходіть на концерт тощо. Займися спортом.Багато жінок і чоловіків, які займаються спортом, набагато краще за інших справляються зі своїми негативними емоціями. І це не дивно т.к. під час занять на тренажерах, боротьбою, плаванням чи фітнесом, суттєво знімається напруга.

Коли потрібно бути зухвалою чи самовпевненою

Звичайно, чудово, якщо ви стали спокійною та розважливою дівчиною, проте нерідко цього мало для впевненості у собі. Деколи необхідно демонструвати оточуючим, що ви здатні і на зухвалість. Не плутайте з істерикою! Отже, коли це доречно? 1 - Образа.Якщо хтось явно намагається зачепити вас болючіше, то вам потрібно дати зрозуміти кривднику, що ви не маєте наміру це терпіти. Навчіться тримати удар і на неприкрите хамство відповідати в тому ж ключі. Звичайно, не варто скочуватися до «базарних розбірок», бажано вміти ставити людину на місце однією-двома фразами, на кшталт: «Це не ваша справа», «Ваша поведінка нетактовна» тощо. 2 - Неповагу.Коли продавець свідомо не звертає на вас уваги, коли друзі чи родичі явно користуються вами або коли відбуваються інші схожі ситуації прояви неповаги до вас, ви можете проявити зухвалість – один раз спокійно і твердо висловивши те, що думаєте про людину. Якщо результату це не дасть, починайте уникати спілкування з ним. 3 - Гра.Зухвалість і самовпевненість можуть застосовуватися в абсолютно нешкідливих формах. Ідеться про грайливу розмову з коханим – і ви і він розумієте, що це лише кокетство, і вам обом це подобається.

Чим нахабство відрізняється від впевненості

Що можна назвати нахабством? Мабуть, це порушення встановлених норм поведінки, заради отримання власної вигоди. Визначимо ознаки, якими можна відрізнити нахабну поведінку від впевненого.

Поведінка нахабних людей

Ігноруваннявстановлених норм поведінки. Прикладом може стати влазіння до віконця каси без черги, запозичення якихось речей без попиту в їхнього власника тощо. Відсутність сорому.Зухвалій людині неважливо, що про неї подумає хтось інший. Він чинить так, як вигідно йому, без огляду на чужу думку. Зухвалі особи майже завжди мають власну думку на ту чи іншу ситуацію, яку вони готові висловити навіть проти волі інших людей. Власні інтересибудь-якою ціною. Якщо їм щось потрібно, вони всіляко домагатимуться цього, не маючи при цьому нічого святого. Вони можуть ігнорувати той факт, що завдають своїми діями відчутної шкоди іншим людям, навіть якщо це діти чи люди похилого віку.

Буду нахабнішим – стану сильною

Насправді, вдавшись до зухвалої поведінки, ви можете швидко отримати якусь вигоду, але згодом це може обернутися проти вас. Репутація зухвалої особи нікого не фарбує – такі люди викликають роздратування та відразливе враження. Нахабство не має нічого спільного з впевненістю в собі, адже в основі другого зазвичай лежить почуття власної гідності, що є неприродним для нахабства.

Що кажуть психологи

Найчастіше невпевненість у собі може йти ще з дитинства. Можливо, у юні чи молодші шкільні роки вам хтось прищепив цю якість – вчителі, однолітки чи навіть родичі. Важливо усвідомити, що зараз ви доросла людина, і всі ті ситуації залишилися в минулому. Набагато гірше, якщо у вашому житті зараз присутні люди, які розвивають у вас деякі комплекси. Вам потрібно всіляко уникати спілкування з такими особистостями, і якщо це можливо, і зовсім виключити з ними контакти (якщо не йдеться про члена сім'ї). Намагайтеся частіше спілкуватися з тими, хто вселяє у вас впевненість та віру в себе. Помічайте, у суспільстві яких людей ваш настрій піднімається, і частіше ініціюйте з ними контакт. Найчастіше балуйте себе та робіть собі подарунки. Дуже часто невпевненість у собі починається із зовнішності, і у ваших силах покращити її. Вирушайте до салону на нові косметичні процедури, масаж. Приділяйте увагу своєму волоссю, дбайте про шкіру. Оточуйте себе речами гарної якості. Краще купувати речі рідше, але дорожче. Ви повинні почуватися впевнено у своєму одязі – ніякої поношеності, неохайності, неактуального розміру. Речі повинні підвищувати вашу самооцінку, а не змушувати соромитися або відчувати себе незручно. Якщо ви постійно розвиватиметеся в якомусь напрямку, то ваша самооцінка буде неминуче зростати. Вчіться чітко і впевнено викладати свої думки. Тренуйтеся перед камерою або дзеркалом, спостерігаючи за тим, як ви виглядаєте збоку. Камера іноді навіть корисніше, ви не зможете так тримати себе під контролем, як перед дзеркалом, і зможете зрозуміти, як вас бачать оточуючі. Невпевнену в собі людину часто видає постава і хода. Якщо ви розумієте, що і у вас є проблеми з цим, але над цими пунктами слід старанно працювати. Постійно контролюйте свою поставу, поки це не увійде до звички. Попросіть когось зняти на камеру вашу ходу. Вивчіть її, і, побачивши недоліки, постарайтеся виправити, поки не доведете її до ідеалу. Не забувайте під час ходьби дивитися не під ноги, а прямо перед собою. Постарайтеся для початку виглядати, як впевнена в собі дівчина, і згодом ви станете нею.

Хочете стати впевненим у собі? Дотримуючись цих правил і Ви себе не впізнаєте.

Дотримуйтесь цих простих правил і Ви себе не впізнаєте!

Від вас впевненістьвиходитиме променями, і інші до Вас потягнуться!

Бо слабкі люди завжди тягнуться до сильних!

Отже, приступаємо!

1. Як стати впевненим?

Найперше це потрібно припинити раз і назавжди порівнювати себе з іншими людьми!

Ви індивід, Ви особистість - і таких, як Ви більше немає і не буде на цій планеті!

Будьте собою, нарешті!

Якщо Ви гратимете в гру «Порівняння» — Ви дуже часто будете програти, тому що завжди знайдуться ті люди, які будуть кращими за Вас, які будуть попереду!

У психології людини закладена одна проста істина – жодна людина не порівнює себе з тим, хто гірший за неї!

Завжди залишайтеся самим собою і плекайте свою впевненістьтільки у своїх силах!

2. Впевненість у собі – це насамперед віра у самого себе!

Завжди живіть своїм життям!

Зрозумійте, коли Ви проживаєте чуже життя, при цьому слідуючи чужим ідеям та ідеалам - Ви ніколи не зможете відчути і дізнатися себе повністю, Ви не зможете поважати себе!

Ніколи не чекайте на якесь схвалення з боку інших – завжди робіть те, що піде Вам на користь, що вважаєте за потрібне!

3. Ваша впевненість – лежить у спілкуванні з позитивними людьми!

З давніх-давен відомо, що в першу чергу, впевнена людиналюбить і поважає самого себе, і цю ж любов поширює на оточуючих людей – а це своєю чергою є для них могутньою підтримкою!

Завжди намагайтеся спілкуватися з позитивними, оптимістичними та сильними людьми!

Пам'ятайте – ті люди, які сіють довкола себе негатив – завжди потягнуть Вас на дно разом із собою!

Негатив і песимізм завжди пригнічуватиме Ваші бажання, порив, прагнення, він вбиватиме всі Ваші ідеї!

І ви самі, того не усвідомлюючи, поступово перетворитесь на такого ж!

4. Як стати впевненим? Перестати критикувати себе!

Завжди пам'ятайте – будь-яка Ваша думка матеріалізується!

Дуже багато людей мають злощасну звичку у всьому звинувачувати!

Наприклад, Ви вимовляли колись такі фрази: «Щось у мене в житті йде тільки чорна смуга!», «Це могло статися тільки зі мною», «Я завжди притягую неприємності», «Я завжди спізнююся», і т.д. буд.

Всі ці фрази сприяють формуванню негативного сприйняття самого себе!

Більше ніколи не промовляйте таких слів, чуєте!

Ніколи не думайте негативно про себе!

Не кидайте у свій бік критику - вона Вас погубить!

5. Запорука впевненості у собі – це щоденні досягнення!

Дорогі мої, не полінуйтеся завести собі щоденник Ваших щоденних перемог!

Наприклад:

"Я сьогодні прочитав 30 сторінок книги Ендрю Метьюз "Живи легко", або "Нарешті я вранці не полінувався і зробив пробіжку, перед роботою, я молодець!" , або «Я сьогодні вивчив 6, це так круто», і т.д.

Нехай Ваш щоденник завжди буде у Вас під рукою, щоб Ви могли переглядати свої досягнення – які Вас завжди триматимуть у тонусі та додаватиму Вам сил! 🙂

6. Відмахуйте від себе проблеми – як неприємних мух!

Впевненістьприйде тільки до тієї людини, хто не все пропускатиме через себе, а простіше ставитиметься до різних ситуацій!

Давайте поміркуємо…

Багато людей, люблять з мухи створити великого слона!

Люблять себе накрутити настільки, що іноді ставати навіть смішно!

Дуже часто Ваша проблема може бути не настільки великою і складною, як Ви її самі собі уявляєте!

Просто Ваші постійні її обмірковування доводять її до розмірів з Апокаліпсис 🙂

Якщо Ви все ж таки не хочете кидати свою роботу, то хоча б свій вільний час присвячуйте своєму улюбленому занять і хто знає – може саме воно принесе Вам у майбутньому колосальний Успіх! 🙂

10. Запорука впевненості у собі – вміння говорити твердо та впевнено!

Запам'ятайте, що слова завжди мають потужну силу!

Характер людини одразу можна визначити за його сказаними словами!

Ніколи не кидайте своїх слів на вітер!

Нікому не відповідайте різко, говоріть зрозуміло, спокійно та впевнено – і люди по-іншому до Вас почнуть ставитись!

Всім бажаю такої ж залізної Впевненості у собі, як у цьому відео!!!

Обов'язково подивіться його 🙂

11. Впевнені у собі люди – завжди пишуть список своїх позитивних якостей

Кожна людина на цій

Планеті має свої унікальні здібності, вміння, особливості!

Щирість, чесність, доброта, чуйність…

Найчастіше дивіться на свій список, вмійте зосереджуватись на своїх позитивних якостях – і до Вас прийде Ваша Впевненість!

12. Спробуйте використати свої слабкі сторони – собі на користь!

Як це зробити?

Не лайте себе за якісь вади!

Недоліки є у кожної людини і навіть гірше за Ваші!

Від своїх слабких сторін Вам буде набагато легше позбутися, якщо Ви постараєтеся максимально їх оптимізувати!

Наприклад, перекрутіть свою цікавість у таку якість як – допитливість; свою впертість - в!

13. Приймайте компліменти з подякою.

Корисна стаття? Не пропустіть нові!
Введіть e-mail та отримуйте нові статті на пошту

Контролюйте поставу

Попросіть когось із близьких поспостерігати за вашою поставою, а ще краще – зняти вас на відео, щоб ви могли оцінити власну манеру триматися. Від постави безпосередньо залежить ваша впевненість - і справа не тільки в тому, що людина з високо піднятою головою і випрямленою спиною виграє зовні в порівнянні з сутулим. Сучасні дослідники стверджують (зокрема, про це розповідає соціальний психолог Емі Кадді у своїй промові на конференції TED), що хороша постава змушує організм виробляти гормони, які відповідають за почуття впевненості у собі. Так що, якщо ви стурбовані тим, як стати впевненішим у собі прямо зараз, рішення просте: тримайте спину рівно!

Надихайтеся музикою

Складно переоцінити вплив музики на наші емоції - не дарма у багатьох з нас є плейлисти для різних настроїв: ця безтурботна мелодія хороша для спокійного ранкового сніданку на сонячній кухні, під цю пісню хочеться гуляти під дощем і сумувати, а цю хочеться слухати в очікуванні роман побачення ... Заведіть спеціальний плейліст, які складаються з їхніх пісень, які будуть наповнювати вас впевненістю в собі, допоможуть почуватися зібраніше, бадьоріше і рішучіше. Відмінно підійдуть теми із саундтреків картин про супергероїв або спортсменів (класика - "Eye of the tiger"), хіти стадіонів типу "We will rock you" та інші драйвові життєствердні композиції (творчість Pink підійде якнайкраще - наприклад, пісня "Perfect" немов створена для дівчат, які запитують про те, як стати сильною і впевненою).

Згадайте про свої хвилини успіху

Найважливіше в цьому способі - згадати не просто свої досягнення (хоча і це дуже корисно), а пов'язані з ними яскраві емоції: почуття гордості за досягнутий результат, почуття глибокого задоволення від вирішеного складного завдання, радість перемоги - пошукайте у своїй пам'яті ситуації, яких ви переживали такі відчуття. Згадайте, як ви пробігли марафон, до якого так довго готувалися, або як стрибнули-таки з тарзанкою або як зуміли в стислий термін закінчити той палаючий проект. Спробуйте знову відчути ці емоції, начебто ті події відбуваються з вами зараз - це допоможе зарядитися необхідною впевненістю.

Сукня Ze García, босоніжки Aquazzura, сережки, браслет, усі - RL Jewel

ФОТО Olga Tuponogova-Volkova

Зверніть увагу на вибір одягу

Dress for success – це, мабуть, найочевидніша відповідь на питання про те, як стати впевненою жінкою. І не тільки тому, що зустрічають нас усіх, як водиться, по одязі, але й тому, що правильно підібрані елементи гардеробу здатні додати впевненості навіть сором'язливим і нерішучим. Ретельно підійдіть до вибору образу для ситуації, коли вам потрібно бути на висоті: ви повинні відчувати себе чарівно, залишаючись при цьому собою. Приділіть час та сили пошуку власного стилю, порадьтеся з подругами або навіть зверніться за допомогою до професіонала: можливо, все, що вам необхідно, щоб стати впевненішим, – це трохи змінити імідж.

Займіться спортом та висипайтеся

Банально, але факт: ті з нас, хто приділяє хоча б півгодини на день, значно рідше задаються питанням, як стати впевненішим у собі, - як і ті, хто вміло планує свій графік і примудряється висипатися, незважаючи на насичений графік і стреси . Логіка тут проста: щоб зарядитись впевненістю, необхідно спочатку зарядити бадьорістю свій організм. А він не залишиться в боргу, забезпечивши вас потрібною порцією ендорфінів. Іншими словами – у здоровому тілі здоровий дух.

Плаття Roberto Diz, сережки, браслети - всі RL Jewel

ФОТО Olga Tuponogova-Volkova

Говоріть повільніше

Неспокійна, плутана мова - одна з перших ознак невпевненості. Зверніть увагу на те, як вимовляють промови на оскарівських церемоніях голлівудські селебріті - виразно, але неспішно, велично, з почуттям, до ладу, з розстановкою. Не дивно, що тим, хто хоче виглядати і почуватися впевненіше, психологи рекомендують виробити звичку говорити повільно: так вам простіше контролюватиме мова, та й враження буде набагато виграшнішим. Уникайте довгих заплутаних фраз - так вам простіше зберегти потрібний темп мови.

Дайте собі право на помилку

Приступи невпевненості часто сусідять з перфекціонізмом: нам складно зібратися з духом, тому що ми постійно нагадуємо собі про те, що ось те й те можна було зробити набагато краще - презентацію можна було зробити цікавіше, до переговорів слід підготуватися ретельніше. було б непогано зібрати трохи більше... Це саме той випадок, коли найкраще - ворог хорошого: хоч би як нам хотілося вдосконалювати все до нескінченності, реальність рідко збігається з ідеалом, всі ми робимо помилки - і це нормально. Як правило, ніхто і не чекає від вас бездоганності – достатньо лише на совість зробити все, що у ваших силах. Так що глибоко вдихніть, видихніть - і дійте.

Продакшн, стиль: @rljewel

Макіяж, волосся: Lena Yasenkova

Для досягнення успіху в житті важливо вірити у свої сили та не боятися труднощів. Як стати впевненою у собі? Що потрібно, щоб виробити цю цінну якість? Спробуймо розібратися і знайти відповідь.

Психологи кажуть, що впевненість у собі - це віра людини в те, що вона:

може справлятися з життєвими ситуаціями;
може знаходити вихід із будь-якого скрутного становища;
вміє утихомирювати страхи та сумніви, які вирують у душі.

Багато людей замислюються, як стати сміливішими і впевненішими в собі, тому що розуміють, що сором'язливість сильно ускладнює життя, заважає просуванню по спілкуванню з протилежною статтю.

Дивлячись на успішних людей, одразу стає зрозуміло, що вони знають, чого хочуть, з легкістю долають життєві перешкоди та досягають висот у будь-якій справі. Часто здається, що впевненість - вроджене почуття, яке є лише обрані. Але це не правда. Така поведінка – результат самовдосконалення. Різниця в тому, що одним людям треба більше працювати над собою, а іншим менше.

Перше правило того, як стати впевненішим у собі, - повірити у свої сили. Але для цього потрібні підстави. Постарайтеся виробити кілька корисних якостей, які характерні для впевнених людей.

Не шкодуйте себе, це властиво лише слабким невпевненим людям.
Навчіться поважати себе. Кожна людина унікальна, неповторна і має всілякі таланти. Поставте собі завдання відшукати якості та вчинки, за які вас варто поважати, і розвивайте це почуття.
Завжди підтримуйте бездоганний зовнішній вигляді часто усміхайтеся. Набагато легше показати сильний характер та впевненість у собі, якщо одяг, макіяж та зачіска в ідеальному порядку. Навколишні люди відчувають позитивну енергію та звертають на неї увагу. Це піднімає самооцінку та надає впевненості у собі.
Намагайтеся самореалізуватися. Потрібно знайти заняття, що приносить задоволення та радість. Улюблене хобі допомагає виділитися із загальної маси людей та досягти самореалізації.
Виходить кроїти гарні сукні, в'язати, вишивати? Вашими роботами будуть захоплюватися, і це посилить впевненість у собі. Ви можете вести свій блог, організувати притулок для бездомних тварин, займатися спортом. Люди обов'язково оцінять здобутки, і це допоможе підняти самооцінку.

Головне – не бійтеся розпочати нове життя, змінити стереотипи поведінки. Припиніть миритися з роллю другого плану і кожен день заграє яскравими фарбами. Це важко, але можливо. Огляньтеся назад і порахуйте, скільки можливостей упущено, скільки справ ви залишили незавершеними, на скільки зустрічей побоялися піти через невпевненість у собі. Ніколи не пізно перестати соромитися. Завжди можна набратися сміливості та виробити почуття впевненості в собі, яке допоможе домогтися поваги оточуючих, стати хоробрими та жити повноцінним життям.

Покрокова інструкція

Цю інформацію часто розкривають книги з психології, а як стати впевненим у собі вони розповідають особливо ретельно. Багато порад приносять реальну користь та допомагають у роботі над собою. Щоб будь-які рекомендації подіяли, важливо поставити мету та не відхилятися від неї. Тільки так стають упевненими людьми.

Записуйте свої успіхи

Деяким це видасться дивним, але метод реально працює. Дрібні успіхи складно пам'ятати, людина соромиться про них говорити, тому швидко забуває.

Купуйте звичайний зошит і вечорами записуйте в нього досягнення, яких вдалося досягти за день. Необов'язково, щоб вони були грандіозними. Це може бути нова зачіска, вдала покупка у магазині, успішний проект на роботі, нове знайомство.

Періодично перечитуйте своєрідний щоденник, щоб нагадувати собі про успіхи. Це надає впевненості на підсвідомому рівні. Поступово ви помітите, що досягнень все більше. Одного разу ви зрозумієте, що стали більш впевненою людиною.

Боріться зі страхами

Щоб досягти бажаного, треба долати перешкоди. Діти не вдасться навчитися ходити, поки вони не впадуть кілька разів і не наб'ють пару шишок. Спортсмен не стане олімпійським призером без розтягувань та травм. Для здобуття впевненості в собі необхідно постійно робити вчинки, яких ви боїтеся.

Боїтеся заговорити з хлопцем чи посміхнутися йому – зробіть це. Важко прочитати промову перед великою аудиторією – пересильте себе та прочитайте. Страшно виділитися з сірої маси людей - ризикніть і виділити.

Це допоможе знайти шлях, як перестати соромитися себе та стати впевненою. Потрібно терпіння, оскільки пересилити страх складно. Але кожне нове досягнення наповнюватиме вас впевненістю. Ви швидко помітите, що сором'язливість і дискомфорт зникають, ви стаєте спокійнішим і сміливішим.

Немає порівняння

Впевненість у собі часто розсипається на порох, коли людина починає порівнювати себе з іншими людьми. Це в жодному разі не можна робити. Ви одразу знижуєте самооцінку. Якщо дівчина зустрічається з цікавим хлопцем і виглядає стильно і доглянуто, це не означає, що вона фатальна красуня і краще за вас. Ви бачите тільки зовнішню оболонку і не знаєте, яке насправді життя у цієї дами, можливо вона так само сумнівається в собі і своїх силах.

Люди не схожі один на одного. Це не означає, що одні гірші, а інші кращі. Просто ми всі різні.

Не звертайте уваги на невдачі

Про те, як стати впевненішим у собі, і поради психолога, і книги, і інтернет-ресурси розповідають часто. Вони включають важливе правило – не зациклюватись на невдачах. Коли щось не вийшло, не лайте себе за це. Просто проаналізуйте помилки, які припустилися, і забудьте про те, що сталося. Якщо ви довго копатиметеся в собі, прокручуватимете в голові різні варіанти розвитку подій, наступного разу стане набагато складніше. Невдачі бувають у всіх. На них людина вчиться досягати успіху.

Критика – не завжди добре

Психологи давно помітили, що діти, яких часто критикували, виростають невпевненими людьми зі зниженою самооцінкою, яким важко досягти успіху в житті.

Ставши дорослими, намагайтеся уникати спілкування з людьми, які відгукуються про вас погано та сильно критикують. Їхні негативні емоції тягнуть вниз і в рази знижують самооцінку. Якщо здається, що на вас це не діє, у глибині душі ви все одно засмучуєтеся і переживаєте. У таких ситуаціях краще забути про неприємність і сказати: «Я стаю спокійнішим, я впевнена в собі та у своїх силах».

Змініть манеру розмови

Щоб стати впевненішим у собі, важливо бути на рівних з іншими людьми. Говоріть чітко, не поспішаючи, не показуйте хвилювання та страху. Не бійтеся бути активним на роботі, висловлюйте свою думку, беріть участь у житті колективу.

Розвивайте мову. Це головний інструмент спілкування. Якщо вона плутана, займіться виправленням дефектів. Наприклад, ви можете записати свій голос на диктофон, прослухати та постаратися виправити недоліки.

Знайдіть однодумців і спілкуйтеся з ними на цікаві для вас теми. Захопившись розмовою, ви забудете про невпевненість, мова стане чіткою, яскравою, і з часом ви навчитеся говорити так завжди.

Хваліть себе

Як стати впевненою в собі людиною? Найчастіше хвалите себе, підбадьорюйте. Вихвалятися перед іншими людьми не потрібно, це не дозволяють правила гарного тону. Говоріть, що ви молодець наодинці із собою, коли подолаєте чергову перешкоду. Думайте позитивно. Це допоможе набути впевненості та забути про багато комплексів.

Самовпевнену людину видає рівна постава, почуття гумору та відкритий погляд. Скажіть собі: «Стань рівно, розправ плечі, не сутулься». Тримайте спину прямо цілий день, і ви відчуєте, що скутість і сором'язливість зменшилися.

Більше жартуйте, не приховуйте почуття гумору. Сміх зближує людей, дозволяє їм розкріпачитися. Це хороший спосіб, як стати товариською та впевненою в собі.
Невпевнена людина, як правило, уникає дивитися іншим людям у вічі під час розмови. Якщо у вас є така звичка – викореніть її.
Коли люди сумніваються, що вам під силу якась справа, не засмучуйтеся і не замикайтеся. Просто вимагайте дати чіткі відповіді, чому вони так думають, і поясніть собі, що ви обов'язково впораєтеся.

Щоб людина стала впевненою в собі, важливо не шукати відмовки, коли не хочеться чи страшно щось робити. Позбудьтеся цієї звички і сміливо опановуйте нові знання, багато працюйте, читайте, спілкуйтеся з людьми, подорожуйте. З кожним новим успіхом впевненість у собі посилюється, підвищується інтерес долати перешкоди, щоб досягти великих досягнень.