Види емоцій та почуттів людини. Базова емоція - Здивування

Протягом дня людина переживає масу емоцій, які, перемішуючись між собою, створюють химерний букет. Цей букет забарвлює сприйняття людини, роблячи «поганим» чи «хорошим» прожитий день.

Напевно, будь-якій людині хочеться прокидатися щоранку з посмішкою і проводити прожитий день у позитивному настрої. Проживати щодня щасливо, наповнювати своє життя радісними емоціями – це завдання може виявитися нездійсненним, поки людина не навчиться керувати своїми емоціями.

Свій настрій можна міняти, тому що нам хочеться не обов'язково бути залежним від обставин. Для того, щоб відчути емоцію радості, необов'язково чекати слушного моменту, коли нас хтось або щось розсмішить.

Для того, щоб радіти, потрібно просто радіти. Для щастя не обов'язково шукати привід: гроші, здоров'я, другу половинку, визнання тощо. Бути щасливим можна просто так. Адже все, що нам необхідно вже є – це наші емоції.

Тільки залишилося розібратися у мистецтві управління своїми емоціями. Для цього в першу чергу треба знати види емоцій людини, щоб навчитися розрізняти, відокремлювати емоції один від одного, адже вони рідко виявляються в чистому вигляді.

Кожна людина має чотири чисті емоції:

• гнів
• страх
• радість
• засмучення

Ці види емоцій створюють комбінацію інших почуттів та емоцій, які кожен із нас може переживати щодня.

Подивіться це коротке відео, на ньому показані особи різних людей, які переживають однакові емоції: від радості до страху.

Умовно види емоцій людини можна поділити на три основні категорії: негативні, позитивні та нейтральні.

Перелік основних емоцій та почуттів людини

Позитивні

1. Задоволення

2. Радість.

3. Радість.

4. Захоплення.

5. Гордість.

6. Впевненість.

7. Довіра.

8. Вона.

9. Захоплення.

10. Кохання (статеве).

11. Кохання (прихильність).

12. Повага.

13. Розчулення.

14. Подяка (вдячність).

15. Ніжність.

16. Самозадоволення.

17. Блаженство

18. Злорадність.

19. Почуття задоволеної помсти.

20. Спокійне сумління.

21. Почуття полегшення.

22. Почуття задоволеності собою.

23. Почуття безпеки.

24. Передчуття.

Нейтральні

25. Цікавість.

26. Здивування.

27. Здивування.

28. Байдужість.

29. Спокійно-споглядальний настрій.

Негативні

30. Незадоволення.

31. Горе (скорбота).

33. Сум (сум).

34. Розпач.

35. Засмучення.

36. Тривога.

38. Боязнь.

41. Жалість.

42. Співчуття (співчуття).

43. Жаль.

44. Досада.

46. ​​Почуття образи.

47. Обурення (обурення).

48. Ненависть.

49. Неприязнь.

50. Заздрість.

52. Агресія.

53. Зневіра.

55. Ревнощі.

57. Невпевненість (сумнів).

58. Недовіра.

60. Розгубленість.

61. Лють.

62. Зневага.

63. Огида.

64. Розчарування.

65. Огида.

66. Незадоволеність собою.

67. Каяття.

68. Докори совісті.

69. Нетерпіння.

70. Гіркота.

Можливо, хтось із читачів не погодиться з таким поділом почуттів. Почуття розділені не з позиції етики, а з позиції задоволення або невдоволення.

Людина вкладає у свої емоції колосальний обсяг енергії. Насправді ця енергія нейтральна, лише емоція може надати їй позитивний чи негативний характер, спрямувати їх у русло творення чи руйнації.

Придивіться до цього списку, визначте собі, у які емоції ви більше вкладаєте свої сили, емоції руйнації чи творення?

© «Елатріум» - простір гармонії та процвітання.

Стаття «Види емоцій людини» підготовлена ​​спеціально для

Копіювання статті (частково чи цілком) можливе лише із зазначенням посилання джерело і зі збереженням цілісності тексту.

Люди щодня відчувають різні емоції – іноді добрі, а іноді й не дуже.
Це стало настільки звичним, що ми навіть не замислюємося, як і навіщо емоції з'явилися у наших предків. Але ж вони були дуже важливими!

Ми відчуваємо безліч емоційних поривів, але серед них є сім найголовніших, базових емоцій, без яких наше життя було б зовсім іншим. Саме про них ми зараз і поговоримо.

Будь-яка емоція мимовільна, якщо вона щира.
Марк Твен

6. Базова емоція - Здивування

Емоція, за допомогою якої у нас з'являється можливість кращої орієнтації у просторі, підвищення уваги та досягнення порозуміння. Така реакція сприяє можливості розглянути щось нове у тому, чого ми вже звикли. Однак якщо людина перебуває в стані тривоги, то замість подиву вона може відчувати переляк.

7. Базова емоція – Радість

Одна з найкращих можливих емоцій, яка підтримує наші зовнішні прояви. Завдяки цій реакції ми скорочуємо дистанцію між собою та іншими людьми та можемо взаємодіяти з ними. Це реакція отримання задоволення, чи те, що під ним мається на увазі.

Висновок

Потрібно вчитися розуміти свої емоції, і тоді ми зможемо чітко визначати, як ми реагуємо на різні події та як поводитися в тому чи іншому випадку.

Слухайте свою свідомість – і перед вами відкриються справді чудові можливості!

Мені складно розібратися у своїх почуттях - фраза, з якою стикався кожен із нас: у книгах, у кіно, у житті (чиєїсь чи своєї власної). Адже це дуже важливо, вміти розбиратися у своїх почуттях.

Колесо емоцій Роберта Плутчика

Деякі вважають - і можливо, вони мають рацію, що сенс життя в почуттях. І справді, наприкінці життя з нами залишаються лише наші почуття, реальні чи у спогадах. Та й мірою того, що відбувається, теж можуть бути наші переживання: чим вони насиченіші, різноманітніші, яскравіші, тим повніше ми відчуваємо життя.

Що таке почуття? Найпростіше визначення: почуття це те, що ми відчуваємо. Це наше ставлення до тих чи інших речей (об'єктів). Існує і більш наукове визначення: почуття (вищі емоції) - особливі психічні стани, що проявляються соціально обумовленими переживаннями, які виражають тривалі та стійкі емоційні відносини людини до речей.

Чим почуття відрізняються від емоцій

Відчуття – це наші переживання, які ми відчуваємо через органи чуття, а їх у нас п'ять. Відчуття бувають зорові, слухові, тактильні, смакові та відчуття запахів (наш нюх). З відчуттями все просто: подразник – рецептор – відчуття.

В емоції та почуття втручається наша свідомість – наші думки, установки, наше мислення. На емоції впливають наші думки. І навпаки – емоції впливають на наші думки. Про ці взаємозв'язки докладніше поговоримо обов'язково трохи згодом. Але зараз давайте згадаємо ще раз один із критеріїв психологічного здоров'я, а саме пункт 10: ми відповідаємо за свої почуття, від нас залежить якими вони будуть. Це важливо.

Фундаментальні емоції

Усі емоції людини можна розрізняти за якістю переживання. Найбільш яскраво цей аспект емоційного життя людини представлений теоретично диференціальних емоцій американського психолога К. Ізарда. Він виділив десять якісно різних «фундаментальних» емоцій: інтерес-збудження, радість, здивування, горе-страждання, гнів-лютість, огида-огида, зневага-нехтування, страх-жах, сором-сором'язливість, вина-каяття. Перші три емоції К. Ізард відносить до позитивних, решта сім – до негативних. Кожна з фундаментальних емоцій лежить в основі цілого спектра станів, що різняться за рівнем виразності. Наприклад, у рамках такої одномодальної емоції як радість можна виділити радість-задоволення, радість-захват, радість-радість, радість-екстаз та інші. Зі з'єднання фундаментальних емоцій виникають і всі інші, складніші, комплексні емоційні стани. Наприклад, тривожність може поєднувати у собі страх, гнів, провину та інтерес.

1. Інтерес - позитивний емоційний стан, що сприяє розвитку навичок та умінь, придбання знань. Інтерес-збудження – це почуття захопленості, цікавості.

2. Радість - позитивна емоція, пов'язана з можливістю досить повно задовольнити актуальну потребу, ймовірність чого була невелика чи невизначена. Радість супроводжується самозадоволеністю та задоволеністю навколишнім світом. Перешкоди самореалізації є перешкодами й у появи радості.

3. Здивування - не має чітко вираженого позитивного або негативного знака емоційна реакція на обставини, що раптово виникли. Здивування гальмує всі попередні емоції, звертаючи увагу новий об'єкт і може переходити в інтерес.

4. Страждання (горе) - найпоширеніше негативне емоційне стан, пов'язані з отриманням достовірної (чи здається такої) інформації про неможливість задоволення найважливіших потреб, досягнення яких раніше представлялося більш менш ймовірним. Страждання має характер астенічної емоції та найчастіше протікає у формі емоційного стресу. Найбільш важка форма страждання – горе, пов'язане з безповоротною втратою.

5. Гнів – сильний негативний емоційний стан, що протікає частіше у формі афекту; виникає у відповідь на перешкоду у досягненні пристрасно бажаних цілей. Гнів має характер стеничної емоції.

6. Огида - негативний емоційний стан, викликане об'єктами (предметами, людьми, обставинами), зіткнення з якими (фізичне чи комунікативне) входить у різке протиріччя з естетичними, моральними чи ідеологічними принципами та установками суб'єкта. Відраза, якщо вона поєднується з гнівом, може у міжособистісних відносинах мотивувати агресивну поведінку. Огида, як і гнів, може бути спрямоване на себе, знижуючи при цьому самооцінку та викликаючи самоосудження.

7. Зневага - негативний емоційний стан, що виникає в міжособистісних відносинах і породжується неузгодженістю життєвих позицій, поглядів та поведінки суб'єкта з такими об'єктами почуття. Останні видаються суб'єкту як низовинні, що не відповідають прийнятим моральним нормам та етичним критеріям. Людина вороже ставиться до того, кого вона зневажає.

8. Страх - негативний емоційний стан, що з'являється при отриманні суб'єктом інформації про можливу шкоду для його життєвого благополуччя, про реальну або уявну небезпеку. На відміну від страждання, викликаного прямим блокуванням найважливіших потреб, людина, переживаючи емоцію страху, має лише імовірнісний прогноз можливого неблагополуччя і діє основі цього прогнозу (часто недостатньо достовірного чи перебільшеного). Емоція страху може мати як стеничний, і астенічний характер і протікати у вигляді стресових станів, або у вигляді стійкого настрою пригніченості і тривожності, або як афекту (жах).

9. Сором - негативний емоційний стан, що виражається в усвідомленні невідповідності власних помислів, вчинків і зовнішності не тільки очікуванням оточуючих, а й власним уявленням про відповідну поведінку та зовнішній вигляд.

10. Вина - негативний емоційний стан, що виражається в усвідомленні непристойності власного вчинку, помислу або почуттів і що виражається у жалю та каятті.

Таблиця почуттів та емоцій людини

І ще хочу показати вам збірку почуттів, емоцій, станів, які відчуває людина протягом свого життя – узагальнена таблиця, яка не претендує на науковість, але допоможе краще зрозуміти себе. Таблиця взята з сайту «Спільноти залежних та співзалежних», автор – Михайло.

Всі почуття та емоції людини можна розділити на чотири види. Це страх, злість, смуток та радість. До якого типу відноситься те чи інше почуття можна дізнатися із таблиці.

І для тих, хто дочитав статтю до кінця. Мета цієї статті – допомогти розібратися у своїх почуттях, у тому, які вони бувають. Наші почуття багато в чому залежить від наших думок. Ірраціональне мислення часто є основою негативних емоцій. Виправивши ці помилки (попрацювавши над мисленням) ми зможемо бути щасливішими і досягти більшого в житті. Має бути цікава, але завзята і копітка робота над собою. Ви готові?

Це Вам буде цікаво:

P.S. І пам'ятайте, лише змінюючи своє споживання - ми разом змінюємо світ! © econet

Передбачається, що наші емоції мають коріння в так званих драйвах - основних фізіологічних вроджених потребах, як-то: голод, спрага, сексуальний потяг, потреба у виведенні продуктів життєдіяльності, уникнення болю та пошук задоволення (комфорту). Чому саме такий список, гадаю, пояснювати не треба.

Але з'явилася необхідність ефективнішого способу мобілізації енергії (сили) для виживання, стимулювання та напрями фізичної, а згодом, і розумової активності, для відбору сигналів, що діють на сприйняття світу. Емоції та почуття стали виконувати поступово ці функції – принаймні у високорозвинених тварин це вже можна спостерігати.

• Як наслідок, з'явилися перші емоції, і які стали базовими всім інших почуттів і переживань - як у потребу виживати і пізнавати світ.

Теорій походження почуттів та поглядів на те, які емоції вважати первинними та основними, існує чимало – ви з ними зможете ознайомитися самостійно, якщо знадобиться. Я повідомлю вам те, що здається мені переконливим і, головне, корисним для застосування на практиці.

Я виокремлю наступні базові емоції, що лежать в основі всіх інших людських почуттів. На мою думку, їх сім: інтерес, радість, смуток, агресія, огида, страх і здивування. Цікаво також відзначити, як пов'язані були ці базові емоції на етапі їх виникнення з основними процесами виживання особини та адаптації її до навколишнього світу.

Інтереснароджує, мотивує, підживлює та посилює бажання вивчати навколишній світ, активність та пошук задоволення.

Радістьпов'язана з прийняттям та поглинанням їжі та води, із задоволенням потягів (у тому числі і сексуальних), це реакція на отримання задоволення.

Печаль- Реакція на втрату об'єкта, що приносить задоволення.

Злість (гнів)- те, що допомагало усунення та руйнування перешкод на шляху отримання задоволення (задоволення).

Страх- реакція захисту, втікання чи попередження можливого болю чи загрози.

Огида- Реакція відторгнення.

Здивування- миттєва реакція на контакт із чимось незнайомим, незвичайним.

Як результат, здивування призводить до швидкої зміни попередніх емоцій - реакцій, зміни колишньої дії або її швидкого припинення.

Емоції найчастіше виявляються у взаємодії, посилюючи, пригнічуючи один одного, або перетікаючи з однієї в іншу. Так страх, напевно, часто був пов'язаний з огидою та злістю, а інтерес переходив у радість. З розвитком людини та її здатності реагувати змінюються умови життя, стали виникати складніші почуття та емоційні реакції.

Як емоції перетворюються на почуття?

Звичайно, тепер причини виникнення цих емоцій стали різноманітнішими, ситуації їх виникнення ускладнилися, і до цих семи емоцій додалося багато нового. Тоді навіщо потрібно сьогодні це виділення базових емоцій і простежування причин їхнього початкового виникнення?

Все це можна використовувати, порівнюючи з математикою чи географією як систему координат. А також, використовуючи порівняння з їжею, можна сказати, що ці сім емоцій є основними базовими інгредієнтами наших сучасних різноманітних чуттєвих та смакових переживань. І розуміння їх походження допомагає нам класти ті чи інші (і не класти погано сумісні) складові у потрібний момент і на потрібних пропорціях у наші емоційні страви та чуттєві коктейлі, щоб готувати їх грамотно: гарної якості та на користь собі. Як готується такий коктейль переживань?

Вибір цієї системи координат – сім основних емоцій – дозволяє нам з вами підібрати ключики до численних почуттів та переживань, кількість яких вже важко порахувати. Слава богу (чи природі, чи нам самим), від тварин предків ми пішли далеко. І тому емоційне наше життя стало набагато складнішим, та й вище вказані емоції ми вже переживаємо не лише в тих випадках.

Ряд психологів - дослідників, а також письменників чи філософів, називають серед основних людських емоцій так само і сором, і переляк, і надію, і зневагу, і любов... Безперечно, у нашому житті ці почуття (і не тільки) грають чималу роль, і з осіб та вчинків людей читаються добре.

Навіть маленькі діти починають деякі з цих почуттів висловлювати на ранньому етапі свого розвитку. Але мені ці почуття здаються вже похідними від тих семи основних, і тому в цій книзі для простоти розбору та розуміння я сім основних емоцій називатиму саме емоціями, а решта - похідне від них, чи шляхом змішування, зміни інтенсивності, спрямованості чи накладення на дію (про це пізніше) - почуттями та переживаннями.

Наприклад, таке почуття, як зневага утворюється з двох фундаментальних емоцій, як гнів і радість: злюся на об'єкт зневаги і одночасно тішуся, що краще за нього. З тих самих емоцій складається азарт, але в інших пропорціях і з спрямованістю уваги на майбутнє: гнів на перешкоду і радість від уявлення про те задоволення, що буде отримано в результаті подолання цієї перешкоди.

У ненависті є елементи гніву та здивування, до того ж і інтересу. А любов (один з її різновидів) складається з інтересу та радості: інтерес - потяг до об'єкта та радість від з'єднання з ним (прийняття його). За бажання люди додають до цього почуття і страх, і смуток, і гнів, і здивування, і виходять інші види кохання, хоча в основі цього почуття лежать саме ці дві фундаментальні емоції. Як не крути: якщо немає інтересу чи радості, то немає й любові, а щось виходить зовсім інше, хоча можливе і породжене цим почуттям. Але про це – в окремому розділі.

Таким чином, за аналогією з музикою, де сім нот стають основою для створення нескінченної кількості варіантів поєднань звуків та мелодій, сім основних емоцій стають базою для створення нескінченних та різноманітних переживань, почуттів та настроїв.

Цілком резонно може виникнути питання, а чи не позбавить цей логічний розбір і ця класифікація наші емоції їх неповторності, яскравості та сили, чи не зробить наше життя нудним та чуттєво бідним?

Але ж розуміння, з чого і як створюється музика, не позбавляє людей, які слухають її, здатності насолоджуватися мелодіями та звуковими поєднаннями, і при цьому допомагає краще розуміти музику і навіть її вигадувати, удосконалюючись у цьому.

Так само розуміння законів народження та зміни наших почуттів не позбавляє нас здатності їх переживати. До того ж, воно додає можливість відчувати саме ті почуття, які ми вибираємо (тобто слухати потрібну нам музику), і допомагати іншим відчувати поряд з нами те, що нам здається необхідним або оптимальним для спілкування (музику, яку краще слухати разом).

У житті часто поєднують такі поняття, як емоції та почуття, проте явища ці різні і відображають різний зміст.

Емоції не завжди усвідомлюються,

Іноді досить чітко людина не може сформулювати, які емоції вона відчуває, наприклад, люди кажуть «у мені все закипає», що це означає? Які емоції? Гнів? Страх? Розпач? Тривога? Досада? Не завжди людина може визначити миттєву емоцію, зате почуття людина усвідомлює практично завжди: дружба, кохання, заздрість, ворожість, щастя, гордість.

Фахівці проводять різницю між поняттям « емоціяі поняттями почуття», « афект», « настрій» та « переживання».

На відміну від почуттів, емоції немає об'єктної прив'язки: вони виникають щодо кому чи чомусь, а стосовно ситуації загалом. « Мені страшно» - це емоція, а « Я боюся цієї людини" - це відчуття.

Перелічені тут почуття та емоції не вичерпують всієї палітри, всього різноманіття емоційних станів людини. Тут доречним є порівняння з квітами сонячного спектру. Основних тонів - 7, але скільки ми знаємо ще проміжних кольорів і скільки відтінків може бути отримано при їх змішуванні!

Важко сказати, скільки може бути різних емоційних станів — але, у всякому разі, їх незмірно більше, ніж 70. Емоційні стани відрізняються високою специфічністю, навіть якщо вони за сучасних грубих методів оцінки мають одну й ту саму назву. Існують, мабуть, багато відтінків гніву, радості, смутку та інших почуттів.

Любов до старшого брата і любов до молодшої сестри — схожі, але не однакові почуття. Перше забарвлене захопленням, гордістю, іноді заздрістю; друге — почуття власної переваги, бажанням опікуватися, іноді жалем і ніжністю. Зовсім інше почуття – любов до батьків, любов до дітей. Адже для позначення всіх цих почуттів ми користуємося одним найменуванням.

Поділ почуттів на позитивні і негативні зроблено зовсім не за етичними ознаками, а виключно за ознакою задоволення або невдоволення. Тому зловтіха опинилась у стовпці позитивних, а співчуття — негативних почуттів. Негативних, очевидно, значно більше, ніж позитивних. Чому? Можна запропонувати кілька пояснень.

Іноді висловлюється міркування, що у мові набагато більше слів, що виражають неприємні почуття, бо у хорошому настрої людина взагалі менш схильний до самоаналізу. Нам таке пояснення видається незадовільним.

Початкова біологічна роль емоцій - сигнальна, на кшталт "приємно - неприємно", "безпечно - небезпечно". Очевидно, сигналізація " небезпечно " і " неприємно " істотніша для тварини, вона життєво важливіше, актуальніше, бо спрямовує його поведінка у критичних ситуаціях.

Зрозуміло, що така інформація в процесі еволюції має отримати пріоритет перед інформацією, що сигналізує про "комфорт".

Але що історично склалося, може історично змінюватися. Коли людина опанує закони соціального розвитку, це змінить і його емоційне життя, перемістивши центр тяжкості у бік позитивних, приємних почуттів.

Повернемося до списку почуттів. Якщо уважно прочитати всі 70 найменувань, можна помітити, що з перелічених почуттів збігаються за змістом і відрізняються лише інтенсивністю. Наприклад, здивування та здивування відрізняються лише за силою, тобто за рівнем виразності. Те саме гнів і лють, задоволення і блаженство і т.д. Тому до переліку слід внести деякі уточнення.

Зазвичай почуття протікають у п'яти основних формах:

Визначення почуття дане нами вище.

Афект- це дуже сильне короткочасне почуття, пов'язане з руховою реакцією (або з повною нерухомістю - заціпенінням. Але заціпеніння - це також рухова реакція).

Пристрастюназивають сильне та тривале почуття.

Настрій- рівнодіюча багатьох почуттів. Цей стан відрізняється відомою тривалістю, стійкістю і є тлом, у якому протікають й інші елементи психічної діяльності.

Під переживаннямиА зазвичай розуміють виключно суб'єктивно-психічну сторону емоційних процесів, не включаючи фізіологічні складові.

Таким чином, якщо здивування ми вважаємо почуттям, то подив - це те саме за змістом почуття, але доведене до ступеня афекту (згадаймо заключну німу сцену "Ревізора").

Подібно до цього ми називаємо люттю доведений до ступеня афекту гнів, блаженство - це афект задоволення, захоплення - афект радості, відчай - афект горя, жах - афект страху, обожнювання - це любов, яка тривалістю і силою стала пристрастю, і т.д.

Прояви емоцій

Емоційні реакції пов'язані з нервовими процесами, вони також проявляються у зовнішніх рухах, що отримали назву `` експресивні рухи"".Виразні рухи є важливим компонентом емоцій, зовнішньою формою їхнього існування. Вираження емоцій - це універсальні, подібні всім людей, набори експресивних знаків, відбивають ті чи інші емоційні стану.

До виразних форм емоцій відносяться такі:

Жести (рухи рук),

Міміка (рухи м'язів обличчя),

Пантоміміка (рухи всього тіла) - див.

Емоційні компоненти мови (сила та тембр, інтонації голосу),

Вегетативні зміни (почервоніння, збліднення, потовиділення).

Більш детально про те, як виражаються емоції, можна почитати

Найбільшу здатність виражати різні емоційні відтінки має обличчя людини (див.). І, звичайно ж, дзеркалом емоцій найчастіше бувають очі (див.)

Емоції та почуття - це своєрідні стани психіки, що накладають відбиток на життя, діяльність, вчинки та поведінку людини. Якщо емоційні стани визначають переважно зовнішній бік поведінки та психічної діяльності, то почуття впливають зміст і внутрішню сутність переживань, зумовлених духовними потребами людини.
За матеріалами openemo.com