Питання експерту: Іван Мінаєв про плюси та секрети скандинавської ходьби. Значення мінаїв Іван Павлович у короткій біографічній енциклопедії

Іван Павлович Мінаєв(9(21) жовтня, Тамбов - 1(13) червня, Петербург) - російський сходознавець-індолог, засновник російської індологічної школи. Справжній статський радник.

Біографія

В університетському курсі «Загальне мовознавство» (1884) І. П. Мінаєв розвивав ідеї Вільгельма фон Гумбольдта та Хеймана Штейнталя, розробивши оригінальний варіант стадіальної класифікації мов; виступив як один із перших російських типологів.

Найбільш відомий І. П. Мінаєв, як буддолог. (Буддизм. Дослідження та матеріали, т. 1, 1887). Він видавав та перекладав буддійські пам'ятники, а також записаний ним індійський фольклор. «Щоденник подорожей до Індії та Бірми. 1880 і 1885-1886» був виданий у 1955 році.

Здійснив три подорожі (1874-75, 1880, 1885-86), під час яких відвідав Індію, Цейлон, Бірму та Непал. Наукові дослідження Мінаєва були зосереджені на давній, середньовічній та новій історії країн Південної Азії (література, філософія, лінгвістика, культура у широкому значенні, географія, особливо історична, етнографія, фольклор). Мінаєв започаткував широкі дослідження в галузі буддології в Росії.

Праці

• «Пратимокшасутра. Буддійський служебник, вид. та переклад». (Санкт-Петербург, 1869; додаток № 1, XVI т. «Записки Імператорської Академії Наук»).
• "Die Pali-Metrik Vuttodava" ("Mek. Asiat.", VI, 195)
• «Нові факти щодо зв'язку стародавньої Індії із Заходом» («Журнал Міністерства народної освіти», 1870 № 8).
• «Кілька оповідань про переродження Будди» («Журнал Міністерства Народної Освіти», 1871 № 11);
• «Кілька слів про буддійські джатаки» (ib., 1872, № 6);
• «Індійські казки» (ib., 1874 № 11; 1876 № 2, 4, 5).
• «Нарис фонетики та морфології мови Палі» (Санкт-Петербург, 1872)
• «З подорожі Індією» («Журнал Міністерства народної освіти», 1876, № 188).
• «Нариси Цейлону та Індії» (Санкт-Петербург, 1878).
• "Нарис найважливіших пам'яток санскритської літератури" ("Загальна історія літератури", вид. В. Корша, вип. I).
• («Англійці в Бірмі», «Вісник Європи», 1887 № 11).
• «Буддизм. Дослідження та матеріали» (т. I, вип. 1 та 2, Санкт-Петербург, 1887, у «Записках Історико-філологічного Факультету», т. XVI).
• Мінаєв І. П.Щоденники подорожей до Індії та Бірми. 1880 та 1885-1886 / Відп. ред. акад. А. П. Баранніков; Члени ред. кол.: Н. М. Гольдберг, Г. Г. Котовський; . – М.: Вид-во АН СРСР, 1955. – 252, с. - 10 000 екз.(у пров.)
• Індійські казки та легенди, зібрані в Камаоні в 1875 І. П. Мінаєвим / Упоряд. І. П. Мінаєв. – М.: Наука, 1966. – 264 с. - 33 000 екз.(Обл.)

Напишіть відгук про статтю "Мінаєв, Іван Павлович"

Примітки

Література

• // Список цивільних чинів четвертого класу. Виправлений по 1 лютого 1890 року. - СПб. : Друкарня Урядового сенату, 1890. - С. 1284.
• Іван Павлович Мінаєв: Збірник статей / Відп. ред. Г. Г. Котовський. – М.: Наука (ГРВЛ), 1967. – 136, с. - (Російські сходознавці та мандрівники). - 2300 екз.(Обл.)
• Алпатов В. М.І. П. Мінаєв (1840-1890) // Соціальні та гуманітарні науки. Вітчизняна література. Реферативний журнал. Мовазнавство. – 1995. – № 2.
• Шнейдер Ст П., Шнейдер А. П.Спогади про Мінаєва Івана Павловича. Передмова, примітки, підготовка до публікації Т. В. Єрмакової // Розенбергівський збірник: сходознавчі дослідження та матеріали / Ред.-сост. Т.В. Єрмакова. – СПб.: Видавництво А. Голоду, 2014. – 524 с.

Уривок, що характеризує Мінаєв, Іван Павлович

О четвертій годині пополудні війська Мюрата вступали до Москви. Попереду їхав загін віртемберзьких гусар, позаду верхи, з великою почтом, їхав сам неаполітанський король.
Біля середини Арбату, поблизу Миколи Явленого, Мюрат зупинився, чекаючи звістки від передового загону про те, в якому становищі знаходилася міська фортеця «Le Kremlin».
Навколо Мюрата зібралася невелика купка людей з жителів, що залишалися в Москві. Усі з боязким дивом дивилися на дивного, прикрашеного пір'ям і золотом довговолосого начальника.
— Що ж, це сам, чи цар їхній? Нічево! – чулися тихі голоси.
Перекладач під'їхав до купки народу.
– Шапку то зніми… шапку то, – заговорили в натовпі, звертаючись один до одного. Перекладач звернувся до одного старого двірника і спитав, чи далеко до Кремля? Двірник, прислухаючись з подивом до чужого йому польського акценту і не визнаючи звуків говірки перекладача за російську мову, не розумів, що йому говорили, і ховався за інших.
Мюрат посунувся до перекладача в велів запитати, де російські війська. Один із російських людей зрозумів, чого в нього питали, і кілька голосів раптом почали відповідати перекладачеві. Французький офіцер з передового загону під'їхав до Мюрата і доповів, що ворота в фортецю замуровано і що, мабуть, там засідка.
- Добре, - сказав Мюрат і, звернувшись до одного з панів своєї почту, наказав висунути чотири легкі гармати і обстріляти ворота.
Артилерія на рисях виїхала з-за колони, що йшла за Мюратом, і поїхала Арбатом. Спустившись до кінця Воздвиженки, артилерія зупинилася і вишикувалася на площі. Декілька французьких офіцерів розпоряджалися гарматами, розставляючи їх, і дивилися в Кремль у зорову трубу.
У Кремлі лунав благовіст до вечірні, і цей дзвін бентежив французів. Вони припускали, що це був заклик до зброї. Декілька людей піхотних солдатів побігли до Кутаф'євських воріт. У воротах лежали колоди та тесові щити. Два рушничні постріли пролунали з-під воріт, як тільки офіцер з командою став підбігати до них. Генерал, що стояв біля гармат, крикнув офіцерові командні слова, і офіцер із солдатами побіг назад.
Почулося ще три постріли з воріт.
Один постріл зачепив у ногу французького солдата, і дивний крик небагатьох голосів почувся із-за щитів. На обличчях французького генерала, офіцерів і солдатів одночасно, як за командою, колишній вираз веселості та спокою замінився наполегливим, зосередженим виразом готовності на боротьбу та страждання. Для них усіх, починаючи від маршала і до останнього солдата, це місце не було Воздвиженка, Мохова, Кутаф'я та Троїцька брама, а це була нова місцевість нового поля, ймовірно, кровопролитної битви. І всі приготувалися до цієї битви. Крики з воріт затихли. Знаряддя були висунуті. Артилеристи здули нагорілі пальники. Офіцер скомандував "feu!" [пали!], і два свистячі звуки бляшанок пролунали один за одним. Картечні кулі затріщали по каменю воріт, колод та щитів; і дві хмари диму завагалися на площі.
Декілька миттєвостей після того, як затихли перекати пострілів по кам'яному Кремлю, дивний звук почувся над головами французів. Величезна зграя галок піднялася над стінами і, каркаючи і галасуючи тисячами крил, закружляла в повітрі. Разом із цим звуком пролунав людський самотній крик у воротах, і з-за диму з'явилася постать людини без шапки, в каптані. Тримаючи рушницю, він цілився у французів. Feu! - повторив артилерійський офіцер, і в той же час пролунали один рушничний і два гарматні постріли. Дим знову зачинив ворота.
За щитами більше нічого не рухалося, і піхотні французькі солдати з офіцерами пішли до воріт. У воротах лежало три поранені і чотири вбиті люди. Двоє людей у ​​каптанах тікали низом, уздовж стін, до Знам'янки.
– Enlevez moi ca, [Приберіть це,] – сказав офіцер, вказуючи на колоди та трупи; і французи, добивши поранених, перекинули трупи вниз за огорожу. Хто ці люди, ніхто не знав. "Enlevez moi ca", - сказано тільки про них, і їх викинули і прибрали потім, щоб вони не смердили. Один Тьєр присвятив їх пам'яті кілька промовистих рядків: «Ces miserables avaient envahi la citadelle sacree, setaient empares des fusils de l'arsenal, et tiraient (ces miserables) sur les Francais. [Ці нещасні наповнили священну фортецю, опанували рушниці арсеналу і стріляли у французів. Декого з них порубали шаблями, і очистили Кремль від їхньої присутності.]

Значення МІНАЄВ ІВАН ПАВЛОВИЧ у Короткій біографічній енциклопедії

МІНАЄВ ІВАН ПАВЛОВИЧ

Мінаєв Іван Павлович – відомий дослідник буддизму (1840 – 1890). Закінчив курс на східному факультеті Петербурзького університету, з китайсько-маньчжурського відділення. Лекції В.П. Васильєва привернули його увагу до буддизму, для занять яким Мінаєв став вивчати санскрит; у британському музеї та паризькій бібліотеці працював над палійськими рукописами, яким склав каталог (не видано). У 1869 р. отримав ступінь магістра за дослідження "Пратимокшасутра. Буддійський служебник, вид. І переклад" (Санкт-Петербург, 1869; додаток | 1, до XVI т. "Записки Імператорської Академії Наук"). У тому ж році видав "Die Pali-Metrik Vuttodava" ("Mek. Asiat.", VI, 195), в 1870 р. надрукував "Нові факти щодо зв'язку стародавньої Індії із Заходом" ("Журнал Міністерства Народної Освіти", 1870, 8). Складався професором порівняльного мовознавства в Санкт-Петербурзькому університеті. Присвятив ряд статей буддійським легендам (джатаки): "Кілька оповідань про переродження Будди" ("Журнал Міністерства Народної Освіти", 1871, | 11); "Кілька слів про буддійські джатаки" (ib., 1872, | 6); "Індійські казки" (ib., 1874, | 11; 1876, | 2, 4, 5). Отримав ступінь доктора за "Нарис фонетики та морфології мови Палі" (Санкт-Петербург, 1872), перекладений французькою та англійською мовами. Дворічна подорож його Індією та Цейлоном, описано їм у книзі "Нариси Цейлону та Індії" (Санкт-Петербург, 1878). У цю ж поїздку він відвідав і Неаполь і записав у Камаоні низку цікавих казок та легенд ("Вчені Записки Історико-філологічного факультету", 1876, т. II, ч. I). Опис другої подорожі Мінаєва до Індії (1879) збереглося у його паперах, але з видано. У 1880 р. він надрукував "Нарис найважливіших пам'яток санскритської літератури" ("Загальна історія літератури", вид. В. Корша, вип. I). З 1883 р. Мінаєву доручено було читання санскритської мови та літератури на східному факультеті. У 1885 р. Мінаєв їздив до Індії втретє, із двома російськими офіцерами, запрошеними на маневри у Делі. Індію він відвідав лише мимохідь і проїхав до Бірми ("Англійці в Бірмі", "Вісник Європи", 1887, | 11). По поверненні, продовжував видавати різні буддійські, переважно палійські тексти (в "Jour. of the Pali-Text society", 1885, 1886, 1887 і 1889 роки і в "Записках східного відділення Імператорського археологічного товариства", т. I і IV . У цей час вийшов головний його науковий працю: " Буддизм. Дослідження і матеріали " (т. I, вип. 1 і 2, Санкт-Петербург, 1887, в " Записках Історико-філологічного Факультету " , т.і. XVI). У " Журналі Міністерства Народного Просвітництва " (1876 - 83) надруковано низку статей його, що стосуються Індії. Головне значення наукової діяльності Мінаєва - у працях, присвячених історії буддизму та виданню його пам'яток. Мовознавцем у справжньому значенні слова не був і залишив жодного лінгвістичного праці, крім палійської граматики, головна цінність якої - над методі, а повідомленні зовсім нового на той час матеріалу, витягнутого ним з рукописних джерел. Як професор, Мінаєв був вірний найкращим традиціям університетської діяльності. - Порівн. С. Ольденбург "Пам'яті І.П. Мінаєва" ("Жива Старина", 1890, кн. I), і С. Буліч, біографія І.П. Мінаєва, в "Біографічному Словнику професорів Петербурзьких університетів" (т. II), де наведена і повна бібліографія наукових праць Мінаєва. С. Буліч.

Коротка біографічна енциклопедія. 2012

Дивіться ще тлумачення, синоніми, значення слова та що таке МІНАЄВ ІВАН ПАВЛОВИЧ у російській мові в словниках, енциклопедіях та довідниках:

• МІНАЄВ ІВАН ПАВЛОВИЧ
  Іван Павлович, російський сходознавець, засновник російської індологічної школи. З 1869 року доцент, з 1873 року професор Петербурзького …
• МІНАЄВ, ІВАН ПАВЛОВИЧ
  відомий дослідник буддизму (1840-1890). Навчався у тамбовській гімназії та на східному факультеті спб. університету, з китайсько-маньчжурського відділення; лекції В. П. …
• МІНАЄВ, ІВАН ПАВЛОВИЧ в Енциклопедії Брокгауза та Єфрона:
  ? відомий дослідник буддизму (1840-1890). Навчався у тамбовській гімназії та на східному факультеті спб. університету, з китайсько-маньчжурського відділення; лекції В. …
• МІНАЄВ ІВАН ПАВЛОВИЧ
  (1840-90) російський сходознавець, засновник російської індологічної школи. Праці з буддизму, філології та лінгвістики, історичної географії, фольклору, середньовічної та нової історії…
• ІВАН у Словнику злодійського жаргону:
  - псевдонім ватажка злочинної ...
• ІВАН у Словнику значень циганських імен:
  , Йоган (запозич., Чол.) - «Божа милість» …
• МІНАЄВ у Словнику російських прізвищ:
  По-батькові від форми Мінай, в якій змішані похідні від двох канонічних чоловічих особистих імен - Міна (див. Мінін) і …
• ПАВЛОВИЧ у Літературній енциклопедії:
  Надія Олександрівна, сучасна поетеса. Р. у колишній Ліфляндії в дрібнобуржуазній родині. Друкується з 1911 р. (вірш. «Лебідь» у газеті «Псковська …
• МІНАЄВ у Літературній енциклопедії:
  Дмитро Дмитрович – поет та перекладач. Народився у Симбірську у дворянській родині. Навчався у дворянському пансіоні. З 1857 почав …
• ПАВЛОВИЧ у Педагогічному енциклопедичному словнику:
  Сергій Андронікович (1884-1966), вчений у галузі методики природознавства, професор (1935). Педагогічну діяльність розпочав у 1907 р. на Фребелівських педагогічних курсах, у …
• ІВАН у Великому енциклопедичному словнику:
  V (1666-96) російський цар (з 1682), син царя Олексія Михайловича. Болючий і нездатний до державної діяльності, проголошений царем разом із …
• ІВАН в Енциклопедичному словнику Брокгауза та Євфрона:
  див.
• ІВАН у Сучасному енциклопедичному словнику:
  
• ІВАН в Енциклопедичному словничку:
  I Каліта (до 1296 – 1340), князь московський (з 1325) та великий князь володимирський (1328 – 31, з 1332). Син …
• ІВАН в Енциклопедичному словнику:
  -ТА-МАР'Я, іван-да-мар'ї, ж. Трав'яниста рослина з жовтими квітками та фіолетовими листками. -ЧАЙ, іван-чаю, м. Велика трав'яниста рослина сем. кипрейних з …
• ПАВЛОВИЧ
  ПАВЛОВИЧ Нік. (1835-94), болг. живописець та графік епохи нац. відродження. Один із творців світського болг. позов-ва. Картини на теми нац. …
• ПАВЛОВИЧ у Великому російському енциклопедичному словнику:
  ПАВЛОВИЧ Мих. Павло. (наст. ім'я та фам. Мих. Лаз. Вельтман) (1871-1927), учений-сходознавець. У 1921-23 чл. колегії Наркомнацу. З 1921 року ректор …
• МІНАЄВ у Великому російському енциклопедичному словнику:
  МІНАЄВ Ів. Павло. (1840-90), сходознавець, засновник русявий. індологічні. школи. Тр. з буддизму, філології та лінгвістики, іст. географії, фольклору, порівн.-століття. та …
• МІНАЄВ у Великому російському енциклопедичному словнику:
  МІНАЄВ Дм. Дм. (1835-89), рос. поет-сатирик. Співробітник демокр. журналів 60-х років. 19 ст. ("Іскра" та ін). Злоденні епіграми, вірші, фейлетони, …
• ІВАН у Великому російському енциклопедичному словнику:
  ІВАН ЧОРНИЙ, переписувач при дворі Івана III, религ. вільнодумець, чл. гуртка Ф. Куріцина. Ок. 1490 року біг за …
• ІВАН у Великому російському енциклопедичному словнику:
  ІВАН ФЕДОРОВ (бл. 1510-83), засновник друкарства в Росії та Україні, просвітитель. У 1564 у Москві совм. з Петром Тимофійовичем Мстиславцем…
• ІВАН у Великому російському енциклопедичному словнику:
  ІВАН ПІДКОВА (?-1578), молд. господар, один із рук. запорізьких козаків. Оголосив себе братом Івана Лютого, в 1577 р. захопив Ясси і …
• ІВАН у Великому російському енциклопедичному словнику:
  ІВАН ЛЮТИЙ (Грозний) (?-1574), молд. господар з 1571 року. Проводив політику централізації, очолив звільнить. війну проти туру. ярма; внаслідок зради …
• ІВАН у Великому російському енциклопедичному словнику:
  ІВАН ІВАНОВИЧ МОЛОДИЙ (1458-90), син Івана III, з 1471 співправитель батька. Був одним із рук. русявий. війська під час “стояння …
• ІВАН у Великому російському енциклопедичному словнику:
  ІВАН ІВАНОВИЧ (1554-81), старший син Івана IV Грозного. Учасник Лівонської війни та опричнини. Вбито батьком під час сварки. Ця подія …
• ІВАН у Великому російському енциклопедичному словнику:
  ІВАН ІВАНОВИЧ (1496 - бл. 1534), останній вел. князь рязанський (з 1500, фактично з 1516). У 1520 посаджений Василем III.
• ІВАН у Великому російському енциклопедичному словнику:
  ІВАН АСЕНЬ II, болг. цар у 1218-41. Розбив армію епірського деспота при Клокотниці (1230). Значно розширив тер. Другого Болг. царства, …
• ІВАН у Великому російському енциклопедичному словнику:
  ІВАН ОЛЕКСАНДР, болг. цар у 1331-71, з династії Шишмановичів. За нього Друге Болг. царство розпалося на 3 частини (Добруджа, Відінське...
• ІВАН у Великому російському енциклопедичному словнику:
  ІВАН VI (1740-64), рос. імператор (1740-41), правнук Івана V, син герцога Антона Ульріха Брауншвейгського. За немовля правили Е.І. Бірон, потім …
• ІВАН у Великому російському енциклопедичному словнику:
  ІВАН V (1666-96), рос. цар з 1682 року, син царя Олексія Михайловича. Болючий і здатний до держ. діяльності, проголошений царем...
• ІВАН у Великому російському енциклопедичному словнику:
  ІВАН IV Грозний (1530-84), вел. князь московський і " всієї Русі " з 1533, перший русявий. цар із 1547, з династії Рюриковичів. …
• ІВАН у Великому російському енциклопедичному словнику:
  ІВАН III (1440-1505), вел. князь володимирський та московський з 1462, "государ всієї Русі" з 1478. Син Василя II. Одружений з …
• ІВАН у Великому російському енциклопедичному словнику:
  ІВАН II Червоний (1326-59), вел. князь володимирський та московський з 1354. Син Івана I Каліти, брат Семена Гордого. У 1340-53.
• ІВАН у Великому російському енциклопедичному словнику:
  ІВАН I Каліта (до 1296-1340), вел. князь московський з 1325, вел. князь володимирський у 1328—31 і з 1332. Син Данила …
• ІВАН
  Цар, що міняє професію у …
• ІВАН у Словнику для розгадування та складання сканвордів:
  Бій-френд …
• ІВАН у Словнику для розгадування та складання сканвордів:
  Дурень, а в казках його все на принцесах...
• ІВАН у словнику Синонімів російської:
  ім'я, …
• ІВАН у Словнику російської мови Лопатіна:
  Ів`ан, -а (ім'я; про російську людину; Ів`ани, що не пам'ятають …
• ІВАН
  Іван, (Іванович, …
• ІВАН у Повному орфографічному словнику російської:
  Іван, -а (ім'я; про російську людину; Івани, що не пам'ятає …
• ІВАН у Словнику Даля:
  найбільш повсякденне у нас ім'я (Іванов, що грибів поганих, переінакшене з Іоанна (яких у році 62), по всій азіатській і …
• ПАВЛОВИЧ
  Михайло Павлович (наст. ім'я та фам. Михайло Лазаревич Вельтман) (1871-1927), російський учений-сходознавець. У 1921—23 член колегії Наркомнацу. З 1921 року ректор …
• МІНАЄВ в Сучасному тлумачному словнику, Вікіпедія:
  Дмитро Дмитрович (1835-89), російський поет-сатирик. Співробітник демократичних журналів 60-х. 19 ст. («Іскра» та ін.). Злоденні епіграми, вірші, фейлетони, …
• ІВАН
  
• ІВАН у Тлумачному словнику російської Ушакова:
  Купала та Іван Купало (І та К великі), Івана Купали (Купала), мн. ні, м. У православних – свято 24 червня…
• ПАВЛОВИЧ МИХАЙЛО ПАВЛОВИЧ у Великій радянській енциклопедії, БСЕ:
  Волонтер Михайло Павлович (псевдонім Вельтмана Михайла Лазаревича), учасник революційного руху на Росії; вчений-сходознавець. Народився в …

Ходять самі та надихають інших – як, наприклад, засновниця проекту Юлія Кривопустова. Сертифікат інструктора вона отримала, навчившись у засновника та головного тренера Центру скандинавської ходьби Nordic FitІвана Мінаєва. Ми вирішили дізнатися у людини, яка привезла скандинавську ходьбу до Росії, все про цей вид фізичної активності.

Як ви дізналися про цей вид активності та зрозуміли, що вам це потрібно?

8 років тому я працював в офісі: сидячий малорухливий спосіб життя плюс неправильне харчування. У 23 роки я набрав вагу до 130 кг і непомітно швидко став конкретним товстуном. Часу та грошей на зал та тренера особливо не було.

Я працював з фінською компанією Exel – це світовий лідер із виробництва спортивного обладнання для лиж та скандинавської ходьби. Хлопці у Фінляндії показали за півгодини просту техніку скандинавської ходьби, подарували ціпки, і вдома я почав практикувати по 3-4 рази на тиждень. Змінив харчування, і за півроку вже втратив 30 кг, а ще за півроку – ще 30 кг.

Так я втягнувся у заняття, миттєво побачивши ефект. У перші місяці вага йшла дуже швидко і відчутно.

Почавши з самостійної практики та вирішивши свої проблеми з вагою та здоров'ям, я зрозумів, що скандинавська ходьба – це те, що мені потрібно.

Чому вирішили привезти скандинавську ходьбу до Росії і як люди реагували на ідею "ходити з ціпками"?

Коли я 8 років тому почав займатись у парках, дивилися на мене трохи дивно. Тоді парками ніхто не займався, там було сіро і похмуро, і не було нікого, хто б займався спортом. Мені захотілося змінити ставлення людей до свого здоров'я, відкрити радість занять на свіжому повітрі.

Ну, і для себе, щоб не одному парками ходити.

Закупив та привіз до Росії 20 пар палиць. Відкрив простий сайт за пару днів nordicwalker.ru, запропонував навчати людей техніці ходьби та пропонував купити ціпки. Тоді про скандинавську ходьбу ніхто не знав, довелося вигадувати назву цього виду фітнесу в Росії. Як перекласти nordic walking? Вирішив, що "скандинавська ходьба".

По 1-2 особи стали приходити на заняття та купувати палиці. Я помітив, що якщо дати будь-якій людині спробувати скандинавську ходьбу, ефективність для тіла відчувається дуже швидко, і вона «підсідає» так, що не відірвати. Але з боку це багатьом здавалося диким, багато хто жартував і посміювався.

Я залишив роботу в офісі та заснував перший у Росії центр скандинавської ходьби. За 8 років відкрив 180 клубів по всій Росії: через наші клуби пройшли 320 000 чоловік, сотні людей пройшли інструкторський сертифікований курс та проводять свої заняття. Написав першу книгу зі скандинавської ходьби, записав відео-курс, ми провели десять фестивалів та виїзних турів по всьому світу.

Чим цей вид спорту такий гарний?

1. Скандинавська ходьба доступна всім і в будь-якому віці. Приходять на заняття та діти, а самій віковій учасниці занять 120 років. Якщо вам показано мінімальні фізичні навантаження, такі як ходьба та плавання, ви можете сміливо займатися. Протипоказань практично немає.

1. Займаємось у будь-якому місці. З ціпками можна ходити по всіх видах поверхонь і в будь-яких місцях, де ви взагалі хотіли б гуляти. Перший час, коли я мав мало часу, я ходив навколо своєї багатоповерхівки.

1. Займаємось у будь-яку погоду та пору року, Головне, щоб було комфортно. Взимку, до речі, ходить у 5 разів більше людей, ніж улітку. Взагалі, як такого сезону ходьба не має.

Виходить, що заняття доступні у будь-який час, у будь-якому віці та у будь-якому місці. Для занять не потрібно нічого, лише бажання та спеціальні палиці. Знайти відмазку для лінощів неможливо, виходить займатися постійно, а значить, швидко приходить ефект.

Щодо користі – скандинавська ходьба задіює 90% м'язів тіла за рахунок того, що ми використовуємо верхні групи м'язів. Завдяки цьому ми витрачаємо до 700 Ккал. Виходить, що за годину тренування, використовуючи ціпки при ходьбі, ми витрачаємо стільки ж калорій, якби бігли весь цей час або крутили велосипед у гірку.

Чим скандинавська ходьба краще просто ходьби/бігу підтюпцем чи ходьби на лижах?

За рахунок того, що навантаження розподіляється рівномірно на всі м'язи та суглоби, воно ефективна і не травмонебезпечнав порівнянні з бігом та іншими видами спорту, де величезне навантаження припадає на коліна та суглоби.

Це відмінне аеробне навантаження, яке кожен може регулюватисам і дуже швидко отримувати результат.

Для ходьби потрібні лише спеціальні палиці. Будь-який інший вид фітнесу вимагає куди більших вкладень в екіпірування, спеціальні майданчики тощо. Наприклад, бігові лижі дають порівнянне навантаження, але для них потрібні траси та безліч обладнання.

Які поради ви можете дати початківцям?

Є два варіанти почати. Найпростіше – приходьте на ознайомлювальне заняття з інструктором, на ньому ми допоможемо з вибором обладнання, навчимо правильну техніку ходьби і відповімо на всі питання. Якщо немає часу, візьміть відеокурс «Скандинавська ходьба: простих кроку» . У ньому ми розповідаємо та показуємо новачкові все, що потрібно для занять та досягнення результатів, там же запис усіх наших занять та тренувань.

Якщо хочете спробувати самостійно, то ось п'ять простих речей, які потрібно зробити, щоби почати.

1. Купити спеціальні палиці,які розроблені для техніки скандинавської ходьби та дають максимальний ефект. Краще це зробити у спеціалізованому центрі, який займається цим професійно. Телефонуйте – ми підберемо, проконсультуємо, доставимо до будь-якої точки світу і навчимо всі основи.

1. Знайдіть інстурктора або вивчіть техніку ходьби самостійно. Купивши палиці, ви можете ходити з ними як завгодно, у будь-якому випадку це буде корисним. Але за 30 років ходьби з'явилася методика – як рухатися з ціпками, щоб це приносило максимум ефекту та користі. За моїми спостереженнями, ті, хто ходить технічно, отримують у 5 разів більше ефекту. Опанувати правильну техніку можна за 30 хвилин у інструктора або з відео-курсу, а потім практикувати самостійно.

1. Отже, ви вийшли надвір і з технікою ви знайомі. Одягаємось за погодою, щоб не промокнути і не впітніти.Одяг зручний, взуття для ходьби 2-5 км. Кросівки не обов'язкові, але бажано хоча б взуття без підборів.

1. Навантаження ви регулюєте швидкістю, часом та рельєфом місцевості. Починайте тренування з 30 хвилин та 1-2 км, 2-3 рази на тиждень.Цього достатньо. Так починав я сам і отримав чудовий результат.

1. Щомісяця додавайте навантаження.Ходіть 1 годину, змінюйте швидкість. Вивчіть розмічувальні вправи та силові навантаження.

Ми пропонуємо дві моделі палиць + відео-курс та книгу за спеціальною ціною зі знижкою 25%, за промокодом ORGANIC.

Nordic Fit Free- Телескопічні компактні ціпки, 90 см у складеному вигляді. На будь-яку вагу та рівень фізичного навантаження – 5500 руб.

Nordic Fit Travel Free- Телескопічні супер компактні ціпки - 60 см у складеному вигляді. На будь-яку вагу та рівень фізичного навантаження – 7500 руб.

Відео-курсза ціною 1450 руб.

Думка редакції може збігатися з думкою автора.
У разі проблем зі здоров'ям не займайтеся самолікуванням, проконсультуйтеся з лікарем.

Подобаються наші тексти? Приєднуйтесь до нас у соцмережах, щоб бути в курсі всього найсвіжішого та найцікавішого!

Відомий дослідник буддизму (1840–1890). Навчався у тамбовській гімназії та на східному факультеті спб. університету, з китайсько-маньчжурського відділення; лекції Ст. у Британському музеї та Паризькій бібліотеці працював над палійськими рукописами, яким склав каталог (не видано). У 1869 р. отримав ступінь магістра за дослідження "Пратимокша-сутра. Буддійський служебник, вид. І перекладений" (СПб., 1869; додаток № 1, до XVI т. "Записок Імператорської Академії Наук"). У цьому року видав " Die P âli-Metrik Vuttodaya " ( " Mé l. Asiat. " , VI, 195), а 1870 р. - " Нові факти щодо зв'язку древньої Індії із Заходом " ( " Журнал М. М. М. М. М. М. М. М. М. М. М., 1970). Пр.", 1870 № 8); ньому. перед. "Buddhistische Fragmente" (в "Mé l. Asiat.", VI, 578). З 1869 був доцентом спочатку по кафедрі санскритської словесності, потім порівняльного мовознавства (з 1873 професором). У цей час його особливо займали буддійські легенди - джатаки, яким він присвятив ряд статей: "Кілька оповідань про переродження Будди" ("Журнал М. Н. Пр.", 1871 № 11); "Кілька слів про буддійські жатаки" (ibid., 1872, № 6); "Індійські казки" (ibid., 1874 № 11; 1876 № 2, 4, 5). У 1872 р. М. захистив докторську дисертацію "Нарис фонетики та морфології мови П лі" (СПб.), перекладену згодом на французьку та англійську мови. Дворічна подорож його Індією та Цейлоном описано їм у книзі "Нариси Цейлону та Індії" (СПб., 1878). У цю ж поїздку він відвідав і Непал, причому в Камаоні записав ряд цікавих казок та легенд ("Вчені Записки Історико-філологічного Факультету", 1876, т. II, ч. I). Опис другої подорожі М. до Індії (1879) збереглося в його паперах, але не видано. У 1880 р. він надрукував "Нарис найважливіших пам'яток санскритської літератури" ("Загальна історія літератури", вид. В. Корша, вип. I). З 1883 М. доручено було читання санскритської мови та літератури на східному факультеті. У 1885 р. М. їздив до Індії втретє, із двома російськими офіцерами, запрошеними на маневри у Делі. Індію він відвідав лише мимохідь і проїхав до Бірми ("Англійці в Бірмі", "Вісник Європи", 1887, № 11). Після повернення М. продовжував видавати різні буддійські, головним чином палійські тексти ("Jour. of the Pali-Text society", 1885, 1886, 1887 і 1889 рр.. і в "Записках східного отд. Імператорського археологічного заг." ", Т. I і IV). У цей же час вийшов головний його вчений працю: "Буддизм. Дослідження та матеріали" (т. I, вип. 1 і 2, СПб., 1887 р., в "Записках Історико-філологічного Факультету", т. XVI). У "Журналі М. Н. Пр." (1876-83 ) надруковано ще ряд статей його, що стосуються Індії.

Головне значення наукової діяльності М. - у працях, присвячених історії буддизму та виданню його пам'яток. Мовознавцем у цьому значенні цього слова не був і залишив жодного лінгвістичного праці, крім палійської граматики, головна цінність якої - над методі, а повідомленні зовсім нового на той час матеріалу, витягнутого ним із рукописних джерел. Як професор, М. був вірний найкращим традиціям університетської діяльності.

Див С. Ольденбург, "Пам'яті І. П. Мінаєва" ("Жива Старина", 1890, кн. I) і С. Буліч, біографія І. П. М., в "Біографічному Словнику професорів спб. університету" (Т. II), де наведена і повна бібліографія наукових праць М.М.

• - русявий. сходознавець-індолог, буддолог, історик, лінгвіст. Закінчивши кит.-маньчж. відділення С.-Петерб. ун-ту, продовжив свою освіту в ун-тах Німеччини, Англії, Франції, став великою...
• - диплом; народився 6 листопада 1936; закінчив Лієпайський державний педагогічний інститут у 1959 р., Вищу дипломатичну школу МЗС СРСР у 1972 р.; має дипломатичний ранг Надзвичайного та Повноважного Посла...
• - воєвода якутська та єнісейська 1659...

  Велика біографічна енциклопедія

• - Рад. хімік, чл.-кор. АН СРСР. У 1923-53 працював у Всесоюзному н.-й. ін-ті мінеральної сировини, з 1949 - в Ін-ті геохімії та аналітич. хімії АН СРСР. У 1929-53 викладав у Моск. ін-ті тонкої хіміч...

  Велика біографічна енциклопедія

• - генерал-лейтенант, нар. 1796 р., † 1867...

  Велика біографічна енциклопедія

• - льотчик-винищувач, молодший лейтенант. Учасник Великої Вітчизняної війни...

  Велика біографічна енциклопедія

• Велика біографічна енциклопедія

• - Арапетов, Іване Павловичу, діяч епохи звільнення селян. Закінчив курс на юридичному факультеті Московського університету; служив у департаменті наділів та II Відділенні власної Є.В. Канцелярії...

  Біографічний словник

• - Відомий дослідник буддизму. Закінчив курс на східному факультеті Петербурзького університету, з китайсько-маньчжурського відділення.

  Біографічний словник

• - одне із діячів епохи визволення селян. Закінчив курс на юридичному факультеті в Московському університеті; служив у департаменті уділів та II Відділ. прив. Є. В. Канцелярії...
• - Відомий дослідник буддизму. Навчався у тамбовській гімназії та на східному факультеті спб. університету, з китайсько-маньчжурського відділення...

  Енциклопедичний словник Брокгауза та Євфрона

• - Відомий дослідник буддизму. Навчався у тамбовській гімназії та на східному факультеті спб. університету, з китайсько-маньчжурського відділення...

  Енциклопедичний словник Брокгауза та Євфрона

• - радянський хімік-аналітик, академік АН СРСР.
• - російський сходознавець, засновник російської індологічної школи. З 1869 доцент, з 1873 професор Петербурзького університету, з 1871 член Російського географічного товариства.

  Велика Радянська Енциклопедія

• – російський хімік-аналітик, академік АН СРСР, Герой Соціалістичної Праці. Основні праці з кількісного мікро- та ультрамікрохімічного аналізу, поділу рідкісноземельних елементів.
• - Російський сходознавець, засновник російської індологічної школи. Праці з буддизму, філології та лінгвістики, історичної географії, фольклору, середньовічної та нової історії Індії...

  Великий енциклопедичний словник

"Мінаєв Іван Павлович" у книгах

ШЕЛАЄВ Іван Павлович