Я не хочу працювати на своїй роботі. Системно-векторна психологія

Питання психологу

Люблю вчитися, дізнаватися щось нове, а до роботи ставлюся як до важкої болісної повинності, яку треба нести все життя (адже їсти щось треба). Роблю після інституту вже 20 років. Щодня йду на роботу, як на каторгу, а після роботи сил уже ні на що не залишається, хоча приходжу додому о 16-17 годині.

Добридень, Ольго! Схоже, що у Вас усередині накопичилося дуже багато напруги. Коли Ви навчаєтесь - тоді є завжди право на помилку, право чогось не знати. А на роботі після 20 років стажу це вже навряд чи попрощається. Швидше за все Вас спіткала доля людей, які згоріли емоційно на роботі. Це лікується. Довго це правда. Почати краще зі схожої на психолога, якщо немає такої можливості - тоді прогулянки лісом, басейн, лижі та інші приємні заходи, які сприятимуть відновленню емоційно-вольової сфери. Прочитайте в Інтернеті про це, і знайде багато інших рекомендацій.

Ісаєва Ірина, психолог Москва

Ольга! Це дуже важко так жити, але ви вибрали самі. Мабуть, у сім'ї є такий стереотип, що треба працювати, добувати хліб насущний у тяжких працях... І ви виконуєте цей припис. Ситуацію треба розхитувати! Подумайте, що ви хочете! Що вам подобається! Не про те, що треба, хоч і важко, а про те, що вам у цьому житті приємно. На що ви чекаєте, хоча часом і безнадійно. Про те, заради чого ви могли б подолати втому! Почніть із цього. Запишіться на танці, чи спів, чи вишивання, чи малювання... Тоді робота буде додатком до життя. Наступний крок – це вже задуматися про роботу. Робота має стояти дома. Вона теж має якось розвиватися! Іноді у роботі щось отруює життя, щось, що можна прибрати. Навіть у цій роботі. Головне це прибрати застій! А для цього треба допустити у своє життя щось нове. Це нове може бути поза роботою, може бути на цій роботі або замість цієї роботи! Наважуйтеся! Удачі вам!

З повагою, Істранова Наталія Леонідівна, психолог Москва

Здрастуйте,Ольга.Ймовірно,у Вас є внутрішні конфлікти,які багато років не знаходять свого вирішення.По суті,Ви виконуєте кожен день дві роботи одночасно.Одну необхідну,а іншу внутрішню.Вона,як правило,невротична.І вона непомітна ,оскільки звична два або три десятиліття.Якщо позбавитеся внутрішніх затискачів,життя стане яскравіше і цікавіше. Ви будете витрачати сили тільки на одну роботу, а, можливо, знайдете улюблену роботу. Потрібно просто зайнятися своїм психічним

Якось настає час, коли ти розумієш «я не хочу працювати». Чи то від втоми, чи то від лінощів – не має значення, факт залишається фактом. Багато хто стверджує, що ліньки це наслідок поганої роботи та відсутності мотиваційних моментів.

Чи дійсно це так, що можна зробити з лінощами і як спрямувати весь свій запас енергії (навіть потенційної) на роботу, яка принесе не тільки хороший заробіток, дізнаєтесь у цій статті. Я допоможу розкрити ваші слабкі сторони та зробити все можливе для продуктивної роботи.

1. Визначте причину вашого небажання працювати . Через лінощі чи через маленьку зарплату? Якщо з першої причини – шукайте мотивацію (поговоримо про це пізніше). Якщо ж другий варіант – шукайте іншу роботу.

2. Оцініть свої реальні можливості . Не варто кидатися з крайнощів у крайність. Якщо у вас немає потрібної для цієї професії освіти і ви, тримаєтеся на цій роботі «на курячих правах», то краще тримайтеся. Або вступайте до вищого навчального закладу.

3. Поставте мету яка допоможе вам у пошуку мотивації, яка рухає процесом роботи.

4. Відпочиньте. Ваші постійні не хочу працювати» виходять від ваших думок та постійної перевтоми. Розслабтеся з друзями, відірвіться як слід, дайте волю всім своїм бажанням.

5. Проведіть один день удома . Цього дня не можна заправляти постіль, проводити косметичні процедури, виходити на вулицю та займатися спортом. Витратьте ці шістнадцять годин на одне себе коханого. Після такої кількості часу байдикування ви захочете піднятися з ліжка і робити все можливе, щоб підкорювати вершини. Читати ще: .

Що робити, якщо не хочу працювати взагалі

Що можна зробити з людиною, яка постійно кричить і ниє про те, що вона не хоче працювати. Концепція "Не хочу працювати, а хочу раба" - утопічна.Оскільки немає нічого у світі, що дається одразу й легко. За все треба виборювати.

Порахуйте свої доходи . Визначтеся зі своїми витратами та припустіть, чи вистачить вам цих грошей, які у вас є до кінця життя. Або до кінця тижня. Впевнений, що ні. Так, якщо ви хочете забезпечувати не лише себе, а й майбутню родину – проганяйте лінощі та починайте працювати.

Не хочу працювати без вихідних . Одна з найпоширеніших проблем, яка вирішується походом до директора з особистою розмовою.

Не хочу працювати в офісі, що робити

· Шукайте роботу, на яку не потрібно ходити . Зараз існує безліч віддалених робіт, які підходять для тих, хто заповнює рядок «не хочу працювати в задушливому офісі» з впевненістю в альтернативі.

Не хочу працювати за фахом

Вступайте на іншу спеціальність . Часто після отримання диплома від студента можна почути "Не хочу працювати за фахом". У такі моменти ставати дуже шкода час і сил, витрачених марно. Так, ви можете вступити на іншу спеціальність, що вам сподобалася.

Знайдіть роботу не за фахом . Часто випадки прийому на роботу людей, які мають диплом, що не відповідає місцю роботи.

Не хочу працювати на дядька, що робити

1. Досягніть успіху в кар'єрі і станьте начальником . Домовитеся з начальником.Покажіть себе на роботі з кращого боку, догоджайте всім колегам та персоналу, і можливо, незабаром вони оберуть саме вас як свій бос.

2. Створіть свій бізнес . Для цього знадобиться багато часу та завзятості, але гра коштує свічок. Наберіться терпіння, заручіться підтримкою і дерзайте!

Ніколи не відступайте від поставленої мети, навіть якщо дуже важко. Двері відчиняю тим, хто стукає. Ось і ви стукаєте у двері свого щастя!

Привіт дорогі читачі. Сьогодні спробуємо відповісти на запитання, що робити, якщо не хочеш працювати. На жаль, сучасна молодь часто відчуває подібні складнощі. Нині не той час, коли карали за дармоїдство. До того ж багато хлопців вирішують, що можна жити за рахунок батьків і не розуміють, що рано чи пізно доведеться ставати самостійними.

Можливі причини

Найчастіше думка «не хочу працювати» виникає через те, що людина не відчуває фінансових проблем, тобто є джерелом доходу, що не змушує його самостійно заробляти гроші. Крім цього, можуть спостерігатися й інші причини небажання працювати. Ми розглянемо основні їх.

1. Патологічна лінь. Людина не здатна впоратися зі своєю пороком. Замість того, щоби намагатися активно з ним боротися, продовжує потурати, не хоче нічого робити, просто пливе за течією. Добре, поки що такого індивідуума хтось фінансово підтримує.
2. Серйозні проблеми на роботі також можуть викликати небажання працювати. Це можуть бути розбіжності з начальником, складні стосунки у колективі. У разі є один шлях вирішення проблеми, необхідно змінити місце роботи. А перед цим потрібно задуматися, чи справді причина в них, а не самих.
3. Нелюба професія. Небажання працювати виникає через те, що людина здобула спеціальність не за своєю волею, наприклад, на вимогу батьків. Така проблема вирішується дуже просто, Вам необхідно змінити сферу діяльності та спробувати себе у новому амплуа.
4. Розлад психіки. Зокрема йдеться про депресивний стан, який викликає серйозне відчуття апатії та небажання щось робити у своєму житті. Можливо, доведеться приймати антидепресанти або спробувати самостійно вивести себе з такого стану.

Різні випадки

Для кращого усвідомлення ситуації необхідно розглядати окремі варіанти, при яких виникає небажання працювати.

Не хочу працювати за фахом

У такому разі є два шляхи.

1. Вступити до навчання іншої професії. Звичайно, буде прикро за витрачені роки, і викинуті гроші на навчання, але й працювати через немогу не принесе Вам жодного задоволення, тільки сильніше зажене в депресію.
2. Спробувати знайти місце, куди візьмуть без спеціальної освіти. Насправді, на сьогоднішній день багато людей працює не по диплому, починаючи від продавців, закінчуючи 3D дизайнерами. Необов'язково, щоб бути добрим фахівцем і знавцем своєї справи отримати заповітну скоринку в інституті.

Небажання працювати в офісі

«Не працюю рік, і не хочу, бо не подобається виходити з дому». Насправді на сьогоднішній день існує чимало вакансій, які не вимагають відвідування офісу. Однак тут потрібно бути відповідальним і вміти себе контролювати, правильно планувати свій день. Так Ви можете зайнятися фрілансом, домашніми виробами, виготовленням реклами чи копірайтингом.

Не хочу працювати на когось

Сучасна молодь настільки самовпевнена і не бажає комусь підкорятися, що це часто стає причиною, через яку не хочуть ходити на роботу. Тут у Вас два шляхи.

1. Зберіть всю свою волю в кулак і постарайтеся досягти великих успіхів у своїй сфері та стати начальником.
2. Створіть свою справу. Безперечно для цього Вам знадобляться фінансові витрати, а також витрати часу, впевненість у собі, терпіння та завзятість.

Зовсім немає бажання працювати

«Не хочу працювати взагалі, як мені бути в такому разі?» Наявність такої ситуації насправді продиктована однією з причин, з яких у людини може бути бажання працювати. Саме тому важливо розібратися у собі та виявити, що впливає на таке ставлення до життя. Часто такий стан трапляється у творчих людей. Насправді, якщо не вдається впоратися зі своїм небажанням, до психолога звертатися не хочеться або його поради не допомагають, то можна піти одним із чотирьох варіантів.

1. Стати альфонсом чи змістовкою. Так Вам не доведеться працювати, Вас забезпечуватимуть. Однак, попрацювати все ж таки доведеться. Щоб хтось захотів про Вас піклуватися, потрібно, щоб він спершу звернув увагу на Вашу особистість. Тому потрібно буде попрацювати над своєю зовнішністю, манерами поведінки. Але тут потрібно бути готовим, що рано чи пізно Вас захочуть позбутися. Тому метод ненадійний.
2. Попрацювати якийсь час, щоб нагромадити певний капітал. Потім зібрати всі свої речі і вирушити жити в «дешеву» країну, наприклад, до В'єтнаму чи Індії.
3. Придбати нерухомість у селі, поїхати туди жити. Існувати можна буде за рахунок, вирощеного на городі, та продуктів, отриманих від худоби. Однак, Ви повинні розуміти, що і тут доведеться попрацювати, щоб чогось досягти.
4. Найкращий спосіб - перетворити своє хобі на роботу. Ви просто як і раніше проводитимете час за улюбленим заняттям, але при цьому воно приноситиме Вам дохід. Наприклад, за кохання до спорту можна стати тренером, якщо любите займатися випічкою — готуйте торти на замовлення.

Мене ніколи не відвідувало бажання не працювати. Більше того, я прагнула самостійно заробляти гроші, починаючи з підліткового віку. На той час я жила в селі, на літо влаштовувалась у колгосп, де на полі збирала полуницю. Ставши старшою, влаштувалася у вихідні працювати продавцем. Більше того, коли я мав декретну відпустку, мучилася від того, що сиджу вдома.

1. Сучасна молодь страждає від того, що в голові є думка «хочу тільки гроші», але при цьому нічого не робить. Однак з часом доведеться усвідомити, що нічого не дається просто так. Щоб щось отримати, необхідно докласти серйозних зусиль, а іноді й попітніти. Тому потрібно зібрати всю волю в кулак і замислитися над тим, яка професія принесе задоволення життям і прагнути до того, щоб його освоїти.
2. Буде складно переступити через себе, через свою лінь, але це потрібно зробити, інакше Ви в житті нічого не досягнете.
3. Не варто постійно розраховувати на чиюсь підтримку. Рано чи пізно Вас втомляться утримувати чи просто не залишиться родичів, які зможуть допомогти грошима.
4. Якщо у Вас є своя сім'я, дитина, то Ви, тим більше, повинні дбати про те, щоб забезпечувати її фінансово.
5. Якщо чоловік не хоче працювати, тому що бачити з собою поряд сильну, забезпечену жінку, яка тягне на собі всю родину, то згодом такі стосунки зійдуть нанівець, і вона просто позбутися зайвого вантажу.
6. Деякі чоловіки самі хочуть, щоб їхні дружини завжди були вдома. Однак, потрібно подумати про те, що з часом Ви можете залишитися сама, що робити потім, якщо всі роки сиділа вдома і нічого не вмієш.
7. Для того, щоб бути привабливою для осіб протилежної статі, необхідно не тільки красиво виглядати, але і бути успішною, мати гарну роботу.

Щоб зрозуміти, що робити в ситуації, що склалася, потрібно правильно себе мотивувати. Не потрібно ставити за мету видобуток коштів. Важливо підбирати собі роботу, яка, окрім грошей, принесе соціальний стан, задоволеність своїм життям та радість від виконаних завдань. Якщо у Вас буде робота до душі, то й бажання працювати виникне.

Вчені розповіли, що робити, якщо не хочеться на роботу. Рано чи пізно навіть найпрацьовитіша людина відчуває небажання не те щоб не працювати, а йти кудись, у якесь певне місце, де ця робота відбувається. І, найімовірніше, це офіс.

Стільки їх налаштували (і продовжують будувати) у столиці та інших великих містах, що, здається, все населення там і сидить із ранку до вечора.

А ще незліченні магазини та магазинчики у торгових центрах. Подивишся на продавців, що нудьгують, і шкода їх стає. Як сумно і марно вони проводять своє життя, і по їхніх обличчях видно, як їм не хочеться працювати та перебувати на своєму робочому місці. Гаразд, якби потік покупців не зникав, але за цілий день загляне пара чоловік, і все.

Що робити, якщо не хочеться йти на роботу

Що робити якщо не хоче працювати? Працювали ж у радянські часи люди на одному місці по кілька десятків років, не замислюючись, чи йти на роботу, чи ні.

Дормаїдців карали кримінально, а про такі ніжності, як небажання більше бачити одні й ті самі стіни та особи товаришів, не прийнято було міркувати.

Ситуація змінилася, ми стали мобільнішими. Фахівці радять міняти місце роботи кожні 4-5 років. Звичайно, така порада недоречна, якщо робота - єдине джерело доходів, і нема на кого більше покластися, наприклад, самотній дамі з дитиною.

Хочеш - не хочеш, а ходити на роботу (важку, рутинну, нудну і навіть мало оплачувану) доводиться. Вибору немає, особливо в невеликих містах (або де одне-єдине містоутворююче підприємство) та селищах, та ще за дискримінаційного ставлення роботодавців до людей 45-50 років і старше. Цій групі людей психологи можуть рекомендувати не втрачати надії на краще, адже песимізм лише посилить ситуацію.

Повернімося до тих, хто перебуває в менш жорстких умовах, здатний до змін, але нічого не робить, страждаючи від небажання ходити на роботу.

Психологи закликають спочатку розібратися в причинах такого світовідчуття, а потім робити якісь дії.

Історія №1

Через кілька благополучних років роботи в престижній компанії з нечуваним статутним капіталом та зарплатою, якою могло б позаздрити півкраїни. Олександр все частіше став досадувати, що завтра знову йти в офіс, а так не хочеться йти на роботу та спілкуватися з колегами, які й не професіонали навіть, а лише протеже впливових родичів.

Зневіра глави сім'ї поширилася і на інших її членів. Допомогла консультація психолога: Олександр повернув у своє життя забуте було хобі – рибалку та полювання, благо зарплата, якій позаздрило б півкраїни, дозволяла це зробити.

Якщо не хочете втрачати (або міняти) прибуткове місце роботи, але воно вас обтяжує, відволікайтеся. Необов'язково мати дороге хобі (адже є книги, фільми, виставки, домашні тварини, спілкування з друзями), головне, вміти перемикатися і займатися іноді тим, що приносить задоволення.

Історія №2

Ольга – представник творчої професії – журналіст. Після кількох років біганини як телевізійного кореспондента вона на кілька років відійшла від справ, ставши мамою, а потім перекваліфікувалася на журналіста.

Через деякий час Ольгу стала бентежити необхідність щодня ходити в офіс, адже суть її роботи – підготовка статей, а це не передбачає відсиджування строго певної кількості годин.

За сучасних засобів зв'язку можна оперативно знайти будь-якого експерта, а інтерв'ю взяти і телефоном, і скайпом, відправити текст редактору електронною поштою. Для людини відповідальної та організованої – це не проблема.

Тут навіть не знадобилася участь психолога. Ольга знайшла віддалену роботу, що дозволило їй заробляти і вирішувати самій, як розпоряджатися своїм часом.

Якщо ви людина творча, змінювати рід діяльності не хочете і не хочеться йти на роботу. Наберіться терпіння. Знайти віддалену роботу або таку, що вимагає, наприклад, певного присутнього дня в офісі, можливо. Зараз все більше роботодавців віддають перевагу таким працівникам.

Не треба витрачатися на облаштування робочого місця, менше за комунальні витрати. Звичайно, в оплаті віддалений співробітник може трохи втратити, але тут кожен вирішує для себе, що для нього зручніше. Або трохи менша зарплата, але улюблена робота та свобода. Або щоденна мука, як поєднати творчий порив і час на дорогу до офісу та назад.

Історія №3

Марина – молодий бухгалтер, досвіду роботи небагато, батьки влаштували у свою невелику компанію. Начебто все гаразд: зарплата непогана, звільнення не загрожує, але сидіння в офісі вже набридло. Удома маленька дитина, тож коло її обов'язків визначено на кілька років уперед.

Зустрівшись після довгої розлуки з давніми приятелями і наслухавшись розповідей про їхню захоплюючу роботу з постійними відрядженнями, спілкуванням з різними цікавими людьми, Марина незабаром прийняла рішення.

Вона влаштувалася тим самим бухгалтером в іншу компанію, ближче до будинку та на півставки. У неї з'явився час не лише на сім'ю, а й на себе. Дівчина вирушила на курси іноземних мов, і жити стало веселіше.

Якщо не хочеться ходити на роботу, але вас є комусь підтримати, можна сміливо змінювати якщо не професію, то місце роботи. Збережіть душевну рівновагу та добрі стосунки в сім'ї. Вічно роздратована мати сімейства – нещастя для всіх.

Зрештою, негативне ставлення до свого робочого місця та обов'язків негативно впливають і на емоційний, і на фізичний стан. Поганий настрій – прямий шлях до хвороб, нездужання та апатії.

Історія №4

Катерина людина привітна, симпатична, з гарною освітою, працює в логістичній компанії. Проблема одна - суто жіночий колектив, який спочатку тихо, а потім все голосніше став виявляти свою ворожість до неї.

Опустимо деталі, жіночий колектив – складний механізм, без фахівця не розберешся. Дійшло до того, що в розмові з подругою Катерина, плачучи й дивуючись, вирішила звільнитися.

Подруга підтримала, але Катерина знайшла в собі сили заспокоїтися і подумати, як дійшло до можливої ​​втрати улюбленої роботи.

Психолог порадила їй витримати паузу, не приймати поспішних рішень. Розібравши зі спеціалістом ситуації, які могли призвести до конфлікту з колективом, дівчина зрозуміла, що всім подобається неможливо, та й не хотілося здаватися. На роботі вона залишилася просто припинивши бесіди на особисті теми з колегами.

Якщо вам не хочеться йти на роботу через непрості стосунки з колективом, а все інше влаштовує, змініть, перш за все, своє ставлення до ситуації. Попрацюйте над собою, і багато вам здасться не варто уваги.

Звичайно, ситуацій, коли не хочеться йти на роботу, більше вони різноманітні. Можливо, їх навіть не можна класифікувати. Але подібні відчуття – це перший дзвіночок, щоб замислитися, а чи не час щось змінити у своєму житті на краще?
За матеріалами: doctor-i.ru

Нерідко від навколишніх людей (а часом і від самого себе) можна почути фразу на кшталт: «не хочу працювати», «бешкетує робота», «немає радості від роботи». Можливо, причина небажання трудитися - банальна втома, а може, вся справа в лінощі. Це зовсім не має значення. Важливо лише те, що, прокидаючись вранці, людина з жахом уявляє собі майбутній день і змушена буквально вмовляти себе йти туди, де їй не хочеться бути. Ця ситуація повторюється день у день, здається, що життя проходить абсолютно безглуздо, повз, а кінця цього кошмару не видно… Якщо це про вас, приймайте поздоровлення – половина населення планети Земля стикалася з цією проблемою! То чому люди так часто кажуть собі (і оточуючим): «Не хочу працювати»? Що робити із цією проблемою? Сьогодні ми намагатимемося знайти причини такого небажання. Пропонуємо пошукати шляхи вирішення цього непростого питання.

В чому причина?

Деякі психологи стверджують: відсутність бажання ходити на роботу - це лише відсутність мотивації і сфера діяльності, що не підходить конкретній людині. Чи це так? Якщо так, то що робити з лінню? Як зуміти спрямувати всю свою енергію на роботу, яка приноситиме не лише радість, а й дохід?

Думка психологів така: проблема відторгнення від трудової діяльності починається ще у підлітковому віці! Так-так, згадайте лише студентів, які під час чергової сесії глибоко зітхали зі словами: «Не хочу вчитися, хочу працювати», мріючи про заповітний день вручення диплома. І ось цей день настав, колишній студент знайшов роботу, яка дає фінансову незалежність, але все одно щось не так. З'являються нові скарги: «Не хочу працювати – на дядька, від зарплати до зарплати, за копійки, з людьми» (потрібне наголосити). Зазвичай це закінчується коронним: "Взагалі ніколи і ніде не хочу нічого робити!" і, звісно, ​​або звільненням, або нервовим зривом. Виникає питання: невже всі люди вимушені буквально в місці, яке не викликає у них позитивних емоцій, чи всі вони перебувають у вічному пошуку? Щоб знайти вихід із такої ситуації, важливо розуміти, чому робота більше не приносить радості. Основні причини, звісно, ​​лежать на поверхні. Розглянемо їх докладніше:

1. Найпоширеніша причина полягає у невірно обраній спеціальності. Справа в тому, що випускнику школи у 17-річному віці украй непросто зрозуміти, яке майбутнє він собі хоче забезпечити. А тому вибір вишу зазвичай здійснюється за такими критеріями, як престижність професії та думка батьків та громадськості. Підсумок цілком передбачуваний - робота з обраної випадково спеціальності стає справжнісінькою каторгою.
2. Ще один поширений випадок - діяльність, яка подобається, але відрізняється відсутністю кар'єрного зростання або недоліком знань, що отримуються. Доводиться регулярно просити допомоги у досвідченіших колег, звертатися до керівництва. До того ж відсутність кар'єрного зростання призводить до того, що в такому місці людині нудно, тому вона й не хоче працювати.
3. Нерідко скарги можна почути від людей, яким набрид їхній рід діяльності. Здавалося б, хороша компанія, приємний колектив, та й зарплата влаштовує, але кожен похід на роботу викликає огиду та небажання розвиватися у цій сфері.

Як ви вже зрозуміли, перераховувати причини, чому людина не хоче працювати, можна безкінечно. Низька заробітна плата, неприязні відносини в колективі, відсутність інтересу до роботи - ось лише мала частина пояснень, здатних виправдати бажання звільнитися. Однак жити за принципом «хочу грошей, але не хочу нічого робити», ще ні в кого не вийшло. Для того, щоб хоч щось заробити, потрібно докладати якихось зусиль. І якщо причину вже знайдено, залишається вирішити проблему.

Мотивація чи нова робота?

Якщо причина, яка пояснює, чому ви не хочете працювати, полягає в лінощі, слід знайти мотивацію (докладніше про це ми поговоримо трохи згодом). До того ж, існують різні техніки, що допомагають працювати практично без втоми. Одна з цих систем називається Pomodoro. Вам необхідно виконувати лише п'ять кроків:

1. Для початку необхідно визначити завдання, роботою над яким необхідно зайнятися.
2. Наступний етап – встановлення таймера на 25 хвилин.
3. Далі – робота без відволікань.
4. Через 25 хвилин необхідно зробити 5-хвилинну перерву. Це обов'язково навіть якщо ви відчуваєте, що можете просто продовжити роботу.
5. Заключний етап – повернення до пункту 1 або 2.

Як тільки ви з'їли 4 "помідори", необхідно зробити тривалу перерву в роботі - на 15-20 хвилин. Якщо під час виконання роботи ви на щось відволіклися (наприклад, відкрили відео з котиками), помідорка «згоряє», необхідно запускати новий таймер. Наприкінці дня слід підрахувати кількість помідорів.

Чому ця система така дієва? Психологи та фахівці з тайм-менеджменту кажуть: весь секрет у тому, що людина відпочиває заздалегідь, до того, як справді втомиться. З цієї причини рекомендується в 5-хвилинну перерву максимально відволікатися. Довга перерва підійде навіть для нетривалого сну. Можна замінити сон на прогулянку.

Якщо ж причина, з якої ви не хочете працювати, полягає у невеликій оплаті праці, спробуйте підшукати нове місце! Про те, що важливо враховувати під час пошуку нової роботи, ми поговоримо нижче.

8 способів мотивувати себе

Практично у будь-якій сфері діяльності результат роботи та її якість залежать від уміння організувати себе. А за всякою справою, звісно, ​​стоїть мета та пані Мотивація. Без цієї парочки не було б Олімпіад, гаджетів від Apple та Нобелівської премії. То як мотивувати себе так, щоб думка «не хочу працювати взагалі ніколи» навіть не відвідувала вашу голову? Ми знаємо відповідь!

1. Поставте мету. Вона може бути будь-якою: матеріальною чи моральною, зовнішньою чи внутрішньою. Головне – чітке формулювання. Психологи радять мислити глобально. Не «хочу бути найкращим юристом у цьому відділі» чи «хочу отримати кілька цікавих замовлень». Від бажання досягти мети по шкірі повинні пробігати мурашки: наприклад, це може стати основою власної компанії, в штаті якої буде не менше тисячі співробітників.
2. Пошук прикладу для наслідування. Зверніть увагу на тих, хто досяг успіху. Цілком імовірно, що й цих людей колись мучило питання: "Не хочу працювати, що робити?" Спробуйте подивитися на них без заздрощів, проаналізуйте, в чому секрет їхнього успіху. Можна навіть скласти список тих, на кого ви хочете бути схожими. І не соромтеся гучних імен: у вашому списку можуть бути Уоррен Баффет, Білл Гейтс, Опра Вінфрі та Елон Маск. Намагайтеся визначити унікальні здібності цих людей, зверніть увагу на те, як вони досягають своїх цілей, вирішують проблеми.
3. Установка зростання. Цим поняттям часто користуються психологи. Що воно значить? Все просто: ставтеся до будь-якого завдання, поставленого перед вами, як до можливості навчитися чогось або покращити свою навичку.
4. Зателефонуйте соціальні мережі. Підпишіться на тих людей, яких вважаєте справжніми фахівцями. Так, якщо ви мрієте про кар'єру журналіста, додайте собі провідні російські та світові видання. Вступіть до спільноти для фотографів, дизайнерів. Варто зазначити, що практично всі соцмережі сьогодні працюють за принципом «розумних стрічок новин». А тому ви завжди будете знати те, що вам цікаво.
5. Не проблема, а виклик. Звичайно, труднощі можуть вибити вас із колії, тому й не хочеться працювати. Але спробуйте ставитись до важкої роботи з позитивом. Підбадьорюйте себе, не соромтеся хвалити! Розбийте складну роботу на етапи – це допоможе зберегти працездатність. Набагато простіше виконати кілька невеликих завдань, ніж одне велике.
6. Винагорода. Іноді настає такий момент, коли немає сил. Хочеться лягти та нічого не робити. Як упоратися з таким станом? Пообіцяти собі винагороду! По-перше, не можна забувати про позитивний відгук від замовника. Висока оцінка, кажуть психологи, здатна зарядити та мотивувати найсильніше. Ще один добрий спосіб налаштувати себе на роботу – заохотити себе вихідним. Проведіть день вдома або займіться тим, що приносить вам задоволення.
7. Віра у власні сили. Коли з'являється нав'язлива думка «Не хочу працювати взагалі, що робити?», допомогти здатний... Коли вам не вистачає досвіду чи ділової хватки, згадайте про свої досягнення! Це допоможе вам подолати внутрішній бар'єр.
8. У фокусі – робота. Коли ви редагуєте робочі документи, працюєте над створенням бізнес-плану, думайте лише про те, що ви робите. Сконцентруватись допоможуть кілька простих способів. По-перше, потрібно запитати себе: «Навіщо я це роблю?». По-друге, психологи рекомендують використати техніку візуалізації. Просто уявіть, що вже впоралися із завданням. Уявіть, як виглядає готова робота.

Якщо не хочеться працювати зовсім

Як бути з людиною, яка, як мантру, повторює слова: «Не хочу працювати взагалі...»? Що робити? Психологи намагаються пояснити йому, що концепція нічого не хочу робити, дайте мені раба вкрай утопічна. Нічого у світі не дається легко, тому за місце під сонцем доведеться поборотися. Які кроки можна зробити? Поговоримо про це детальніше!

Підрахунок доходів

Насамперед потрібно визначитися зі своїми витратами. Це необхідно для того, щоб зрозуміти, на який час вам вистачить тих коштів, які вже є. Чи вистачить фінансів до кінця життя? А до кінця року? Ні? Проганяйте свою лінь і починайте працювати!

Робота без вихідних

Якщо відповідь на питання про те, чому не хочеться працювати, пов'язана з відсутністю вихідних, негайно йдіть до керівництва. Справа в тому, що робота без вихідних днів шкідлива не лише здоров'ю. Якість виконаних завдань знижується, ефективність втрачається, а тому людина може припуститися у своїй роботі помилок, які призведуть до серйозних наслідків.

Робота в офісі набридла: що робити?

Якщо ви не хочете щодня ходити на роботу в офіс, спробуйте підібрати для себе роботу, яка дозволить працювати прямо з дому! На сайтах із вакансіями чимало варіантів віддаленої роботи. Ще один варіант вирішення цієї проблеми – діалог з начальником. Постарайтеся знайти компроміс, адже втратити роботу набагато простіше, ніж знайти гідну альтернативу. Запропонуйте посібнику варіант, який дозволяє чергувати фіксовану та віддалену роботу.

Не хочу працювати на дядька

Що робити в тому випадку, коли немає бажання працювати на керівництво? Відповідь проста: досягайте успіху у своїй сфері і самі станьте керівником! Для цього потрібно показати себе з найкращого боку, налагодити стосунки з начальством та колегами. Якщо це вам не підходить, вас відвідує думка "не хочу працювати на дядька, але не знаю, чим зайнятися", спробуйте організувати свою справу. Звичайно, для цього знадобиться чимало сил, завзятості та часу, але гра коштує свічок! Наберіться терпіння, заручіться підтримкою рідних - і дерзайте.

Немає бажання працювати за фахом

Що робити, якщо спеціальність перестала подобатися чи спочатку не приносила задоволення? Можна освоїти іншу професію. До речі, зовсім необов'язково здобувати другу вищу освіту! Сьогодні можна знайти безліч тренінгів, курсів, які можна пройти, не виходячи з дому! Ще один варіант – знайти роботу не за фахом. Нерідко можна зустріти людей, які мають диплом, який не відповідає місцю, де вони працюють.

Звільнення: з чого розпочати?

Коли людина ставить питання: «Не хочу працювати - що робити?», допомога психолога буде дуже доречною. Перше, що потрібно зробити – оцінити свої реальні можливості. Добре продумайте, на що саме ви хочете поміняти свою роботу. Не забувайте - нова діяльність може виявитися набагато гіршою, ніж та, що є у вас! Обов'язково підготуйте фінансову подушку. Адже коли ви підете з роботи, вам (а можливо, і вашій родині) потрібно буде на щось жити. Звичайно, найкращий варіант – підготовка до зміни трудової діяльності задовго до звільнення.

До речі, психологи рекомендують для початку спробувати не звільнитися, а просто вирушити у тривалу відпустку. Зміна обстановки дозволить зрозуміти, чи будете ви сумувати за своєю роботою та колегами. Цілком ймовірно, що ви заробилися і занадто втомилися, а тому і з'являються у вашій голові думки на кшталт цієї: «Не хочу працювати... Що робити?» Без допомоги фахівців можна зрозуміти, що ви маєте намір звільнитися. Тоді відпустку можна присвятити пошуку нового місця роботи! Якщо ви належите до тієї категорії людей, яких не цікавить будь-яка робота, а найкраще заняття - це відпочинок, розваги і сон, вам допоможе тільки пошук спонсора. Знайдіть собі людину, яка зможе забезпечувати вас, і радійте життю!

На якому б варіанті ви не зупинилися, не забувайте: праця – це фізичний та духовний розвиток. А робота - це джерело доходу та спосіб реалізувати ті здібності, які були дані при народженні. Знайдіть собі сферу діяльності, яка приноситиме радість, і ви не пропрацюєте жодного дня!