Что значит чувствовать себя в безопасности. Как чувствовать себя защищенным? Состояние защищенности и психологическая безопасность личности

Мне непривычно это чувство, потому что, я не умею долго находиться в спокойном состоянии, я часто испытываю беспричинный страх и ощущение того, что за свою безопасность мне придется потом платить. Я подсознательно ухожу от этого чувства. По моему мнению, чувству безопасности хорошо способствует окружение близких мне людей, когда я получаю от них поддержку и помощь в трудных ситуациях. Но зачастую мне сложно делиться с кем-то своими трудностями, просить о помощи. И мне проще изолировать себя от окружающих и решать проблемы в одиночку, чем довериться кому-то и испытать чувство безопасности. Я бы очень хотела не бежать от этого чувства и не заменять его ничем другим, а научиться проживать его без страха.

Чувство безопасности приходит, когда мне легко и комфортно, когда нет страха и тревоги.

На мой взгляд, это одна из основных потребностей человека, как сон и еда, и естественно я хочу чувствовать себя в безопасности. Но порой, моя болезнь не дает мне испытывать безопасность, так как я привык к таким чувствам как беспокойство и страх. Мне редко удается отследить у себя безопасность и этому я бы хотел научиться.
Ощущая безопасность, я прибываю в хорошем настроении. Но как мне кажется, это чувство может притупить мою бдительность. Мне хочется как-то научиться контролировать его, чтобы оно окончательно не вскружило мою голову и не занесло не в ту степь. Я не скрываю и не глушу чувство безопасности, а наоборот, радуюсь ему и делюсь им со своими близкими.

Выходить из дома в одиночку может казаться не безопасным, иногда даже бывает страшно. Многие люди чувствуют себя неуверенно или не в безопасности, когда выходят сами, будь то в путешествие или просто на вечеринку. Чувство опасности может мешать вам хорошо проводить время или вовсе останавливать перед выходом куда-либо. Итак, как выходить куда-нибудь в одиночку и при этом все время чувствовать себя уверенно и безопасно? Читайте об этом ниже.

Шаги

Как добраться в нужное место

Расскажите кому-нибудь, куда вы идете и как долго вы планируете там оставаться. Это вовсе не означает, что вы стесняетесь выходить на люди. Будьте умнее, предупреждая кого-то из членов семьи или друзей о том, где и когда вы будете находиться в случае, если они будут волноваться и будут вынуждены начать вас искать. Вам не нужно носить с собой GPS-жучок, но хорошей идеей будет оставить другу или родителям карту или отметки на Google-карте с запланированным маршрутом, чтобы они знали, где искать вас, если вы не появитесь. Принятие таких простых мер предосторожности может существенно повысить вашу уверенность в себе.

• Прежде чем отправиться на встречу с друзьями, позвоните им или напишите смс, предупреждая, что вы уже в пути, чтобы они знали, что что-то случилось, если вы задерживаетесь.
• Когда вы туда доберетесь, скажите вашему другу или родителям, что вы добрались благополучно.

1. Убедитесь, что ваш автомобиль находится в исправном состоянии, если вы собираетесь поехать за рулем. Если вы едете куда-то сами, перед выездом вы должны убедиться, что у вас есть запасное колесо на случай, если вы пробьете одно из колес, и что на панели приборов не горят никакие из предупреждающих о поломке кнопок. Также с собой нужно взять карту придорожных аварийных служб и полностью заряженный мобильный телефон. Не забудьте заправить автомобиль перед выездом.

   • Простая проверка перед выездом, чтобы убедиться, что все в порядке - это важный шаг, дающий вам душевное спокойствие.

2. Паркуйте ваш автомобиль в безопасном месте. Перед тем как выйти из машины, осмотрите место парковки. Оно достаточно освещается, его хорошо видно с улицы? Это лучшее место для парковки, если вы одни. Избегайте остановки в темных переулках или очень далеко от входа в место вашего пребывания. Помните, место парковки - это очень важно. Мысленно прокладывайте ваш путь ко входу в то место, куда вы направляетесь, обратите внимание, кто находится на улице и быстро примите решение.

   • Выходя из автомобиля, тщательно проверьте, что он заблокирован и вы не оставили ничего, что притягивает внимание (например, сумку для ноутбука или iPad) в зоне видимости. Идите целенаправленно - не бродите где, попало – направляйтесь прямо к двери и сразу же входите внутрь.
   • Задерживаться на улице - не очень хорошая идея, ведь возможные бандиты могут увидеть, что вы сами по себе. Запомните, кого вы увидели на улице, и постарайтесь не упускать его из виду по мере возможности.

3. Если вы идете пешком – выбирайте хорошо освещенные улицы. Даже если вы находитесь в относительно безопасном районе, и уж тем более, если это не так - вы должны найти самые людные и хорошо освещаемые улицы. Если вы идете по темной аллее или оказались в центре глухой улочки, вас, скорее всего, ограбят, если вокруг никого нет. Хорошо освещенная дорога поможет вам увидеть, куда вы идете, и она станет преградой для преступников на вашем пути. Вот несколько других советов, что делать, если вы идете пешком:

   • Не слушайте плеер на телефоне и не проверяйте постоянно сообщения. Будьте бдительны.
   • Идите в направлении, обратном потоку трафика, таким образом похитителю будет сложно забрать вас в свою машину.
   • Знайте точно, куда вы собрались идти из дома. Если вы будете сверяться с картой в телефонном приложении каждые пару минут, вам будет легче достичь цели.
   • Если вы идете один и в темноте, то это не очень подходящее время, чтобы останавливаться у банкомата.

4. Узнайте, как можно защитить себя. Важно помнить, что вам не нужно срочно получить черный пояс по карате или носить с собой нож - но вы будете чувствовать себя уверенно, выходя в одиночку и зная, что в состоянии постоять за себя. Тренируйте ваши чувства, тогда вы будете чувствовать, что можете позаботиться о себе - будете более внимательным, и, следовательно, вы узнаете, если что-то пошло не так.

   • Если вы путешествуете или живете в рискованных или опасных районах, научитесь держать удар или подумайте, как можно избежать неприятностей.
   • Развитие уличных навыков может показаться глупым или бессмысленным, но простое понимание, что вы можете защитить себя, значительно увеличит вашу уверенность в себе.

   Проводите время именно в запланированном месте

   1. Не давайте слишком много личной информации во время нового знакомства. Хотя заводить новых друзей – это часть развлечения, конечно, вам не следует рассказывать слишком много о себе человеку, с которым вы только что познакомились, пока вы не узнаете, кто он – например, лучшая подруга одного из ваших лучших друзей. Но даже в этом случае будьте бдительны. Не упоминайте, что вы пришли в одиночку. Говорите, что вот-вот придут ваши друзья или кто-то вас заберет в ближайшее время.

      • Если вы встретили кого-то, кто вам понравился, договоритесь о встрече в кафе, в ресторане или в парке развлечений, вместо того чтобы раздавать ваш домашний адрес или место работы.
      • Не упоминайте точный адрес вашего проживания, даже мимоходом.
      • Дайте свой номер мобильного, если хотите, это нормально. Основная идея заключается в том, что вам потребуется время, чтобы действительно узнать этого человека и узнать поближе парня или девушку, а не полагаться на первое впечатление.

   2. Будьте осторожны - но не становитесь параноиком. Помните, что хороших людей, как и солнечных дней, достаточно много. Быть осторожным не значит бояться, что каждый может на вас напасть. Будьте бдительным - но не параноиком. Полезно помнить, что все же больше солнечных дней, чем дней, когда гремит гроза и молния. Молния опасная, и может быть смертельной, но это редкость.

      Пускай окружающие видят, что вы весело проводите время. Если вы хотите продолжать чувствовать себя в безопасности и не сделать себя мишенью, отрывайтесь! И неважно с подругами вы или сами по себе. Вас, скорее всего, никто не тронет, если вы будете развлекаться на вечеринке, а не тихонько сидеть в углу. И помните, если вы не научитесь расслабляться в безопасном окружении - вы не сможете хорошо провести время. Как только вы приехали в нужное место, адаптируйтесь и наберитесь решимости хорошо провести время, несмотря ни на что.

   • Бандиты, которые хотят ограбить или напасть на кого-то, часто ищут легкие мишени – неуравновешенных личностей, пенсионеров или людей, которые не слишком обращают внимание на то, что творится вокруг них. Становясь во весь рост и выходя куда-либо с целью, вы создаете видимость уверенного в себе человека - не похожего на легкую мишень.
   • Многие нападения, взломы автомобилей, грабежи убийства были направлены на женщин, которые сидели в своих машинах и возились с деньгами, макияжем или настройкой радио. Часто двери открываются, и злоумышленник просто проскальзывает внутрь. Не делай себя такой целью. Вместо этого - соберитесь, закройтесь изнутри, пристегнитесь и следуйте в нужное вам место. Вы можете заглянуть в ваш iPod, в крайнем случае, остановившись на красный свет.
   • Сексуальный, провокационный наряд или много украшений могут выглядеть классно, пока вы внутри, но до того, как вы зайдете в помещение, это может привлечь совсем не нужное вам внимание. Накиньте что-нибудь сверху прежде, чем вы доедете до места назначения и перед выходом.
   • Дополнительными гениальными предметами для аварийного комплекта могут стать одеяло, нож с хорошим размером лезвия, нечто для вышибания лобового стекла, ремень безопасности, ручной фонарик и пара световых палочек.
   • Подумайте над созданием аварийного набора и для вашего автомобиля. Сделайте небольшой запас клея, моторного масла, тормозной жидкости, жидкости для автоматических трансмиссий (которая также используется в качестве жидкости для усилителя руля во многих автомобилях).
   • Не забудьте взять с собой перцовый спрей. Сейчас это разрешено в большинстве Штатов, и его легко можно приобрести на таких сайтах, как eBay. Есть емкости размером с брелок для ключей.

   Предупреждения

   • Избегайте лестниц, лифтов, автостоянок, если у вас плохие отношения с соседями.
   • Осмотрите заднее сиденье вашего автомобиля, когда подходите к нему – очень маловероятно, что кто-то может быть внутри запертого автомобиля, но это заставит вас чувствовать себя более уверенно, когда вы сами по себе, - ЗНАТЬ, что вы один.
   • Не носите с собой вещи, которые боитесь потерять.
   • Если вы чувствуете, что кто-то следит за вами, не возвращайтесь в свой дом. Ведь в таком случае тот, кто следит за вами, узнает, где вы живете. Идите в полицейский участок или людное место, где много потенциальных свидетелей на худший случай.
   • Не считайте деньги на улице – это все равно, что пригласить кого-то вас ограбить. Будьте бдительны и не отвлекайтесь во время выхода на улицу.
   • Старайтесь не выходить в одиночку. Помните, что не нужно ни на кого полагаться, кроме себя. Будьте всегда бдительны и благоразумны.

Екатерина Коротких

Прошел тренинг

Марианна, добрый вечер.

Очень сочувствую вашей ситуации. Когда близкие люди, родители, не дают самого главного, что от них ожидаешь в детстве, то несомненно это переносится на весь мир - он кажется недружелюбным, колючим и чужим, люди будто несут в себе опасность, а любые едва завязывающиеся отношения вызывают смуту и недоверие, и портится все на корню. Самое неприятное в этом, что и люди, ощущая ваше недоверие сторонятся вас. Становится сложнее себя раскрыть среди людей и чувствовать себя счастливым (а других способов реализоваться и наполниться нет, только среди других людей).

Детство не воротишь, родителей судить не имеет смысла - они не могли иначе. А вот Системно-векторная психология меняет ваш мир в любом возрасте - она раскрывает природу любого человека, и непонятный незнакомец вдруг становится "своим", даже если вы не знаете его имени или родного языка. Это удивительно. Появляется чувство, что в любом обществе вы как дома, так как каждый человек становится в хорошем смысле предсказуемым. Это создает ощущение защищенности и позволяет вам больше раскрыться, реализовать свои лучшие стороны, легко и с удовольствием заводить новые знакомства, искренне интересоваться другими и не опасаться неизвестности, скрытого коварства и тд. В свою очередь ваше состояние передается собеседнику и он рядом с вами тоже ощущает защищенность и безопасность. Так это работает.

Приходите завтра на бесплатную онлайн-лекцию по анальному вектору, это всегда новый уровень проработки и новая информация. Всего доброго!

Прошел тренинг

Здравствуйте, Марианна,

Недостаточно просто вернуть чувство защищенности и безопасности во взрослом состоянии. Проблема, которая вас мучает, вызвана теперь уже вашим психическим состоянием, одной из причин которого является, то, что вы описываете про свое детство.
Детская обида на родителей – тяжелое, внутреннее состояние анального вектора, которое со временем сознательно перестает восприниматься как обида, а скорее просто меняет изнутри ваше мировосприятие и мироощущение, в которое входят и все те, кто вас окружает. Кажется, что от людей вокруг ничего хорошего ждать невозможно, не говоря уже о том, чтобы жить с кем-то из них под одной крышей годами.

Просто так, силой воли вытеснить из себя этой невозможно. Однако можно это осознать, можно осознать глубоко изнутри механизм, который вынуждает вас испытывать подобные чувства к людям, с кем бы вы потенциально могли быть вместе. Осознать свою собственную природу и предрасположенность, понять, кто вам нужен и кто действительно подходит в качестве спутника жизни. Способность просто обозначить в себе наличие вектора недостаточно, нужно понимать весь спектр его состояний, ваше состояние на это общей шкале, и как и почему вектор в определенных состояниях себя проявляет во взаимодействии с другими векторами. А тему мужчина и женщина или мужское и женское, если копнуть ее поглубже, вообще бездонна. Осознание своей психической природы освобождает вас из состояния заложника определенных векторальных состояний, у вас появляется свобода воли, и психические силы проявлять себя в жизни по-другому, иначе. Есть возможность осознать причины своего, того или иного жизненного сценария. Нужно тренинг пройти, и внимательно и сосредоточенно его слушать, это дает сильные результаты. Меняет психическое состояние. Завтра вводная лекция по анальному вектору кстати. Приходите

Нет. Надеюсь, вопрос не о чём-то глобальном - об угрозе войны, например, или о жутком экономическом кризисе и эпидемии ВИЧ, потому что лично я вижу угрозу каждый день в мелочах.

Люди вокруг слишком непредсказуемы, и поведение каждого из них никогда нельзя предугадать: столкнёт ли меня с платформы девушка, которая спешит пройти к первому вагону приближающегося поезда? Или столкнёт неадекватная бабушка, стоящая сзади? Ограбит ли мужчина, который зашёл вслед за мной в подъезд? Изнасилуют ли на домашних и очень весёлых посиделках со знакомыми? Откроет ли двери на конечной остановке симпатичный водитель автобуса, если внутри только я одна? Довезёт ли таксист до места назначения или заблокирует двери свернёт в незнакомый двор? Выйти ли из вагона, если там осталась только я и большая пьяная компания? Поймёт ли мой отказ в сексе мужчина, которого я пригласила в гости просто лампово поболтать? Действительно ли пьяному соседу снизу нужна от меня только соль в четыре утра? Помогут ли таблетки от приступа астмы, их точно не подделывают? Не украдут ли последние деньги в чужом городе? Не снимет ли партнер презерватив, пока я не вижу? Не причинит ли боль врач, не будет ли он неуважительно и грубо относиться ко мне и моему телу? Не собьёт ли меня пьяный водитель, вылетевший на тротуар? Безопасно ли ехать в автобусе, нарушающем скоростной режим? Опасно ведь возвращаться ночью с концерта домой, да? Опасно идти по катку, в который превратилась дорога вдоль дома (ведь тротуары негласно считаются парковкой, что тут такого?) Опасно ли жить, если абсолютно чужие люди не стесняются подойти на улице или в метро и выразить своё неодобрение по поводу моего внешнего вида или действий, которые я совершаю? Вдруг решат наказать?

Надеюсь, всё это выше не очень похоже на паранойю, потому что эти мысли не овладевают целиком моим сознанием, но проскакивают мельком каждый раз в указанных ситуациях. Да, мне каждый раз боязно заходить в подъезд в любое время суток - я без конца оглядываюсь и почему-то боюсь. Страшно пить с людьми, даже если думаю, что их знаю. Страшно идти в темноте домой. Страшно, когда общаюсь с нетрезвыми людьми. Страшно, когда в дверь звонят, а я никого не жду. Страшно, когда соседи на лестничной клетке кричат и ругаются. Страшно оставаться наедине с незнакомым мужчиной. Почему-то страшно обращаться в полицию, которая должна защищать. Страшно, когда незнакомые люди делают комплименты. Страшно, что партнер не скажет, что у него ВИЧ или что-нибудь ещё, чем он может меня заразить и изменить мою жизнь навсегда. Страшно, что огромный кусок льда свалится с крыши в центре города, которую никто не чистит. Страшно, что неосторожное или намеренное действие другого человека покалечит или лишит жизни меня или людей, которых я люблю.