Om personen du bryr dig om har det svårt ska du finnas där. Även de som inte vill verka svaga väntar på ett vänligt ord. Det är lättare att hantera problem på det här sättet. Ja, omständigheterna bidrar inte alltid till detta. Men om du lever och har det bra och inte har åkt på en expedition ut i rymden, så finns det många sätt att stödja en älskad utan personlig närvaro. Ett av alternativen är instant messengers.

I mörka tider är ljusa människor tydligt synliga.

Erich Maria Remarque

För att säkerställa att dessa ord berör dig på ett positivt sätt erbjuder vi en komplett lista med exempel på stödjande meddelanden som du kan skicka. Kopiera SMS:et och skicka det till mottagaren direkt.

Universell

Med dina egna ord

* * *
Jag vill att du ska veta att även i detta ögonblick är du inte ensam. Det finns många som du. Så många. Ni känner bara inte varandra. Och detta bekräftar det faktum att det kan överlevas!
* * *
För att nå ditt mål måste du först gå. Om något händer betyder det att du inte står stilla. Detta är bara en händelse som hände längs livets väg. Inget händer bara.
* * *
Det största misstaget du kan göra i livet är att ständigt vara rädd för att göra misstag.
* * *
Livet är inte lidande. Det är bara det att man lider av det, istället för att leva och njuta av det.
* * *
Det är ingen idé att leta efter en plats där du kommer att må bra. Det är vettigt att lära sig hur man skapar denna bra var som helst.
* * *

* * *
När du mår väldigt dåligt, höj huvudet. Du kommer definitivt att se solskenet.
* * *
När du verkligen vill ha något, kommer hela universum att hjälpa till att förverkliga din önskan.
* * *
Du kan bara se vad du tror. Tro det så får du se.
* * *
Säg åt helvete för alla som inte tror på dig. Kom ihåg en gång för alla: tro på din styrka är det främsta incitamentet för att uppnå ditt mål.
* * *
Om du inte tror på dig själv kommer du inte att uppnå någonting. Undvik därför de som får dig att tvivla på dina egna förmågor.
* * *
Slösa inte dina tankar, känslor och känslor på ovärdiga människor.
* * *
Genom att hjälpa andra förbättrar du ditt eget liv.

På vers

* * *
Medan vi lever kan allt fixas...
Inse allt, omvänd dig... Förlåt.
Hämnas inte på dina fiender, ljug inte för dina nära och kära,
Ta tillbaka vännerna du stött bort...
Medan vi lever kan vi se tillbaka...
Se vägen som du lämnade.
Vakna upp från fruktansvärda drömmar, tryck av
Från avgrunden som vi kom till.
Medan vi lever... Hur många har klarat sig
Stoppa nära och kära från att lämna?
Vi hade inte tid att förlåta dem under vår livstid,
Men de kunde inte be om förlåtelse.
När de blir tysta
Till en plats från vilken det definitivt inte finns någon återvändo,
Ibland tar det bara några minuter
Förstå - herregud, vad skyldiga vi är...
Och bilden är en svartvit film.
Trötta ögon - en bekant blick.
De har redan förlåtit oss för länge sedan
För att vara i närheten för sällan,
För inga samtal, inga möten, ingen värme.
Inte ansikten framför oss, bara skuggor...
Och hur mycket som blev sagt fel
Och inte om det, och i fel fraser.
Sträng smärta - skuld är sista handen -
Skrapande, kallt på huden.
För allt vi inte gjorde för dem,
De förlåter. Vi kan inte själva...
* * *
När en tår droppar av smärta...



Du sitter tyst i tystnad...
Blunda och inse att du är trött...
Säg till dig själv privat...
Jag kommer att bli glad! I vått och torrt!
* * *
Ja, alla saknar något...
Av någon anledning smälter snön snabbt,
Den morgonen kommer sent,
Det finns inte tillräckligt med varma dagar.
Det är alltid något som saknas.
Men jag lever resten av mina dagar,
Plötsligt ser jag – det råder ingen brist
På ingenting... bara inte tillräckligt många år
Att sluta vara arg
För livet och för att njuta av det.
* * *
Du behöver inte leva för att komma till himlen
Men vi måste skapa paradiset!
Förtal inte, förråd inte
Och stjäl inte andras liv.
Det händer att en ateist
Enligt mitt samvete,
Närmare Gud än en konstnär
Vad finns i lådan för folk...
När Gud är i hjärtat, då är himlen i själen!
Och om det är mörkt där,
Du kan inte komma till himlen längre
Allt är samma...

Att förlora en älskad

Föräldrar

* * *
Vänta! Till minne av min mamma. Hon skulle inte vilja se dig i förtvivlan.
* * *
Den närmaste personens död är en irreparabel sorg. Jag förstår hur svårt det är för dig. Var stark i andan.
* * *
Det ljusa minnet av henne finns för alltid i våra hjärtan. Hon var en bra person, du måste fortsätta att utföra hennes uppdrag.
* * *
Vi sörjer uppriktigt och sympatiserar med dig i denna bittra stund.
* * *
Vi kommer att bära det ljusa och vänliga minnet av honom hela livet.

barn

* * *
Acceptera mina kondoleanser! Det har aldrig funnits något dyrare eller närmare än honom och det kommer det aldrig att bli. Men i ditt och i våra hjärtan kommer han att förbli en ung, stark, full av liv man. evigt minne! Vänta!

* * *
Mina kondoleanser till dig! Du måste hitta styrkan för att överleva dessa svåraste stunder och svåra dagar. I vårt minne kommer han för alltid att förbli en god människa!
* * *
Låt mig uttrycka mina uppriktiga kondoleanser med anledning av denna svåra, irreparable förlust!
* * *
För oss alla kommer han att förbli ett exempel på kärlek till livet. Och må hans kärlek till livet belysa förlustens tomhet och sorg för dig och hjälpa dig att överleva tiden för avsked. Vi sörjer med dig i svåra tider och kommer att minnas honom för alltid!
* * *
Det är väldigt bittert att förlora nära och kära och släktingar, men det är dubbelt svårt när de unga, vackra och starka lämnar oss. Må Gud vila hans själ!
* * *
Jag skulle vilja hitta ord för att på något sätt lindra din smärta, men finns det sådana ord på jorden överhuvudtaget? Håll ut för det välsignade minnets skull. evigt minne!

Make fru

* * *
Kärleken dör aldrig, minnet av den kommer alltid att lysa upp ditt hjärta. Tro det bara!
* * *
En älskad dör inte, utan upphör helt enkelt att finnas. I ditt minne, i din själ kommer din kärlek att vara evig! Var stark!
* * *
Det förflutna kan inte återlämnas, men det ljusa minnet av denna kärlek kommer att finnas kvar med dig resten av ditt liv. Var stark!
* * *
Jag sörjer med dig i denna svåra stund. Men för barnens skull, för nära och kära, måste vi ta oss igenom dessa sorgliga dagar. Osynligt kommer han alltid att finnas där - i själen och i vårt eviga minne av denna ljusa man.

Släktingar

* * *
Jag beklagar sorgen! Det gör ont att tänka på det, det är svårt att prata om. Jag sympatiserar med din smärta! evigt minne!
* * *
Det är en liten tröst, men vet att vi är med dig i din sorg och våra hjärtan går ut till hela din familj! evigt minne!
* * *
Vänligen acceptera mina uppriktiga kondoleanser! Vilken man! Precis som hon levde blygsamt och tyst, gick hon ödmjukt därifrån, som om ett ljus hade slocknat. Må hon vila i himlen!

Vänner

* * *
Jag vet att han betydde mycket för dig. De säger att himlen tar det bästa. Låt oss tro på det och be för hans själ!
* * *
Du var som systrar, jag förstår dina känslor. Jag vill dela denna sorg med dig. Hur kan jag hjälpa dig? Du kan alltid räkna med mitt stöd.
* * *
Han var en god man. Jag förstår hur svårt det är för dig nu. Tiden läker sår, du måste vara stark för din bästa vän. han vill inte att du ska bli slapp.
* * *
Jag är väldigt ledsen att detta hände. Jag är verkligen ledsen! Håll ut. Din vän tittar på dig från himlen. Gör honom stolt över dig. För din vänskaps skull.

Sjukdom

Adressat

* * *
Gud skickar inte sådana prövningar till människan att hon inte kan överleva. Detta betyder att du kan och kommer definitivt att klara av detta. Jag tror!
* * *
Lyssna på läkares råd och ta hand om dig själv. För en lycklig framtids skull och för människor som bryr sig om dig.
* * *
Jag är ledsen för det som hände. Kom ihåg att du alltid kan lita på mig.
* * *
Själen skulle inte ha en regnbåge om ögonen inte hade tårar. Du kan hantera det.
* * *
Allt kommer att bli bra. Du kommer att bli bättre och livet kommer att fyllas med ljusa färger, kom ihåg: efter en svart rand finns det alltid en vit!
* * *
Tro på ditt tillfrisknande, för ett gott humör och optimism kan spela en viktig roll. Allt kommer att bli bra! Det kan inte vara annorlunda!
* * *
Det kan vara dåligt nu, men sedan kommer allt att bli bra. Allt kommer att förändras och smärtan kommer att försvinna. Gud kommer att ge dig styrkan att uthärda allt, tappa inte hoppet, håll ut.
* * *
Tänk på det goda, tro på återhämtning, ge inte efter för sjukdomen, kämpa! Det är svårt, men du måste hålla fast vid det! Vi älskar dig och tror att vi tillsammans definitivt kommer att övervinna sjukdomen.

Mottagarens älskade

* * *
Han/hon kommer definitivt att återhämta sig, du behöver bara tro och inte tappa hoppet.
* * *
Allt kommer att bli bra! Vi finns alltid där. Om du behöver hjälp, vänligen kontakta oss.
* * *
Tänk bara på det goda! Sjukdomen kommer att gå över, han (hon) kommer att återhämta sig. Det kommer inte alltid att vara dåligt. Du måste bara vänta.
* * *
Vi kommer att be för honom/henne, och du håller ut!
* * *
Gud skickar inte prövningar som en person inte kan överleva. Och hon kan göra det!Vi är säkra på det! Om du behöver vår hjälp, vänligen kontakta oss. Låt oss göra vårt bästa och allt löser sig!

Förräderi

Make

* * *
Allt i livet är till det bättre, bara vi förstår detta med tiden. Smärtan kommer att avta och du kommer att se på världen med andra ögon. Och då kommer det att finnas mycket mer värdiga människor i närheten!
* * *
Älskling, allt kommer att gå över, allt kommer att ordna sig. Jag vet att du är en stark kvinna, du klarar det här. Han visade sig vara ovärdig dig. Hitta styrkan att överleva denna smärta. Och tro mig, allt gott ligger framför mig!
* * *
Allt kommer att bli bra. Du är en självförsörjande och smart kvinna. Samla smärtan i en knytnäve och kasta bort den tillsammans med alla minnen.
* * *
Börja ditt liv från början, tänk inte på det förflutna. Detta kan man lära sig. Du kan göra det!

Om en nära vän har en liknande situation, till exempel, ta reda på det och hjälp henne med praktiska råd.

Hustrur

* * *
En kvinna fuskar inte med sin kropp, hon fuskar med sin själ - kom ihåg dessa ord. Varför behöver du en person som svikit dig? Hitta styrkan att överleva detta med värdighet. Och ju snabbare du gör detta, desto snabbare kommer något gott att knacka på i livet.
* * *
När du lämnar, måste du lämna! Hitta styrkan att inte återvända till den plats där du en gång blev förrådd. Om du behöver moraliskt stöd kan du alltid kontakta mig. Jag tycker att du förtjänar bättre behandling!
* * *
Respektera dig själv och förstå att du inte är på samma väg som den här personen. Hon förtjänar inte respekt. Förlåt henne, släpp henne och gör plats bredvid dig för en mer värdig kvinna.

Ta reda på det och hjälp mannen att fatta rätt beslut.

kille

Livet filtrerar människor som inte är värda dig. Var tacksam mot de högre makterna att de tar hand om dig och tar bort från ditt liv de som inte kommer att göra dig lycklig. Det är svårt för dig just nu, det är normalt. Men med tiden kommer du att bli övertygad om att allt bara är till det bättre.
* * *
Var inte upprörd, det här är inte den sista mannen på jorden.
* * *
Han förtjänar inte ditt lidande, var stark.
* * *
Du är vacker, intressant och smart, så därför är du inte i fara för ensamhet.
* * *
Jag kommer alltid att stötta dig, du förtjänar bättre. Kom ihåg detta och förödmjuka inte dig själv.

Flickor

* * *
Tänk på att krafter uppifrån på detta sätt filtrerar bort människor du inte behöver. Huvudet högre och framåt, ljuset konvergerade inte mot det som en kil.
* * *
Du är en stark kille, du kommer att kunna radera henne från ditt liv. Jag kommer alltid stötta dig!
* * *
Du är en bra kille, det är hennes eget fel att hon inte uppskattade dig.
* * *
Allt kommer att bli bra, tjejerna kommer att hänga sig på din hals, du är en macho!

På vers

* * *
Hur människors liv filtrerar. Har du märkt?
Men hon är smartare och klokare,
Igår sov vi i samma säng,
Idag är jag inte ens bland vänner.
* * *
I någon annans glas är mäsken starkare.
Någon annans fru har större bröst.
När avgrunden är ett halvt steg bort,
våra nära och kära behöver oss inte längre.
Jag insåg en av sanningarna
att en gris hittar smuts överallt.
Det finns inte tillräckligt med kulor för att skjuta råttor,
att de flyr från fartyget.

Till den som förändrats

* * *
Skyll inte dig själv för det som hände. Det ligger i människans natur att göra misstag. Låt detta misstag lära dig en stor läxa: varje solnedgång är början på en ny, ljus gryning.
* * *
Jag klandrar dig inte, och jag stöder dig inte. Efter detta blev du inte en dålig människa, du gjorde bara ett misstag. Försök inte åtgärda problemet, försök fixa dina tankar, och sedan, jag är säker på, kommer problemet att lösa sig själv.
* * *
Du kommer inte att kunna glömma det. Men du kan sluta skylla dig själv, och då kommer du att tänka på det mer sällan.
* * *
Det finns anledningar till allt, och jag är säker på att du också hade dem. Klandra inte dig själv. Den som verkligen bryr sig om dig kommer inte att avvisa dig ens efter det som hände, och kommer att ge dig möjlighet att förklara. Det viktiga är att du uppriktigt ångrar dig och har gjort rätt slutsatser. Det finns många exempel i världen där människor efter svek verkligen börjar uppskatta varandra och är mer rädda för att förlora än de som förblir trogna. De första mötte problemet direkt och kan bedöma alla risker. Jag önskar att allt blir bättre!

Svek

Vän

* * *
En person som förrådde kärleken kan hitta en ursäkt, men en person som förrådde vänskapen kan inte! Dra rätt slutsatser och lär dig att leva utan den här personen.
* * *
Ta dig samman och förstå att en sann vän inte kunde göra detta mot dig! Torka dina tårar och börja sjunga!
* * *
De säger att sanna vänner inte kan ersättas, dina vänner ersätter dig lätt. Slutsats - det fanns inga "riktiga" sådana. Allt ligger framför dig, tro mig!

* * *
Jag undrar vad dina tidigare bästa vänner gör nu, förmodligen pratar de dåliga saker om dig med de människor som de brukade säga dåliga saker om. Du behöver inte sådana människor. Du är bättre och kommunicerar med de bästa!

Kollegor

* * *
Livet ger oss upplevelser i form av kommunikation med olika människor. Kryddat och inte så, bra eller dåligt. Lär dig av detta och gå vidare med ditt liv. Nu är du en situation mer erfaren! Och det är ett plus!
* * *
Låt detta bara vara en bra lektion för dig och inte lidande. Dra slutsatser om denna person och kommunicera med honom endast om arbete.
* * *
Det viktigaste är att förbli mänsklig i den här situationen, agera inte i trots.
* * *
Böj dig inte till någon annans nivå och låt inte andra dra ner dig.

Släktingar

* * *
Du kommer nu att lugna dig, för du har redan fått det fulla måttet av vår uppriktiga sympati. Och nu finns det ingen tid att gråta, saken väntar.
* * *
Jag förstår att det är svårt att inse hans svek, men nu ser du vem som omger dig. Och du kan ändra detta genom att bara kommunicera med de värdiga.

Uppsägning

Med dina egna ord

* * *
Varje finish är början på något helt nytt.
Allt blir som det ska. Även om det blir annorlunda.
* * *
Jag förstår hur svårt det är för dig just nu. Men håll ut, du är stark, du kommer att lyckas.
* * *
Om du vill diskutera något kan du alltid lita på mig.
* * *
Allt kommer definitivt att bli bra. Allt kommer att sluta bra, och om det inte är bra än så är det inte slutet.
* * *
Du är en bra arbetare, du har fortfarande allt framför dig!
* * *
Allt kommer att ordna sig, du kommer att hitta ditt drömjobb, viktigast av allt, ta hand om din hälsa.
* * *
Jag kan inte leva igenom det här för dig. Men jag kan leva igenom det här med dig. Och tillsammans kan vi göra allt.
* * *
Kaos och problem föregår stora förändringar – kom ihåg detta.
* * *
Troligtvis kommer problemet inte att försvinna inom 24 timmar. Men inom 24 timmar kan din inställning till detta problem förändras. Låt oss ändra detta tillsammans. Du kan alltid räkna med min hjälp.

På vers

* * *
"Hon har ingen chans", förklarade omständigheterna högt.
"Hon är en förlorare", skrek folk.
"Hon kommer att lyckas," sa Gud tyst.
* * *
Du kommer att vinna - jag vet säkert.
Du kommer att ta dig igenom allt - jag tror på det.
Och de kommer inte att böjas och de kommer inte att gå sönder
Du får slag och förluster.
Låt det bli slätt bara på papper -
Även om det finns många försök,
Du kommer att övervinna det steg för steg
Allihopa! I vått och torrt!

Olycka

Med dina egna ord

* * *
Älskling, du kommer att bli bättre och snart springer vi till diskotek :)
* * *
Allt kommer att bli bra, det är ingens fel att detta hände!
* * *
Din skyddsängel skyddar dig, eftersom han gav dig en chans att leva.
* * *
Inget hemskt hände, alla lever, och det här är det viktigaste.
* * *
Jag kommer till dig på te, tar med kakor och botar dig :)

På vers

Människor, vårda varje dag,
Vårda varje minut.
Vi lever bara en gång på jorden,
Gläd dig, morgonen har kommit igen!

Gud gav liv och välsignade oss,
Så att vi går den rättfärdiga vägen.
Det är inte förgäves som han ingjutit själ i oss,
För att fråga senare, bortom den tröskeln.

Lev, älska, hjälp varandra
Vi måste, det kan inte vara annorlunda.
Och för detta - Guds nåd,
Och du kommer att bli andligt rikare.

Åren kommer att flyga förbi obemärkt,
Gläd dig och njut av livet!
Var inte snål med vänliga ord,
Gör alla glada och le oftare!

Djurdöd

Kortfattat med dina egna ord

* * *
Förlåt. Det är som att förlora en älskad. Jag förstår dig. Allt kommer att bli bra, häng med.
* * *
Tro bara att din hund är där, osynligt i närheten.
* * *
Jag förstår hur du känner, tiden kommer att gå och du kommer att må bättre.
* * *
Du har varit i värre situationer. Och ingenting, du gjorde det! Och du klarar det, det är jag säker på!
* * *
Allt kommer att bli bra! Vi kommer ta oss igenom detta tillsammans.
* * *
Jag ser hur kär han var för dig, men fortsätt att leva.

Ta reda på och hjälp en person som mår dåligt. För honom är detta detsamma som att förlora en älskad.

Deprimerad

Med dina egna ord

* * *
Ta mitt ord för att det finns något att leva för. Du är bara stängd för det nu. Tiden kommer att gå och livet kommer att få färg. Tro mig, tro kommer att hjälpa detta faktum att ske snabbare.
* * *
Kom ihåg att det inte alltid kommer att vara så här. Vi kommer fortfarande att skratta ur det här tillsammans.
* * *
Livet är inte lidande. Det är bara det att man lider av det, istället för att leva och njuta av det. Kom ihåg detta när sorgen vill ta över dig.
* * *
De flesta människor är så glada som de tillåter sig själva att vara. Ge dig själv tillåtelse att vara lycklig.

På vers

Eller kanske bara gå upp på andra foten,
Och istället för kaffe, ta det och drick juice...
Och vänd dina vanliga steg
I den riktning där det blir mer nytta...

Och den här dagen, gör allt fel:
Placera nummer från slutet till början,
Och den mest obetydliga bagatellen
Fyll den med god och hög mening.

Och gör det ingen förväntar sig
Och skratta där du grät så mycket,
Och känslan av hopplöshet kommer att gå över,
Och solen kommer att gå upp där regnet föll.

Från cirkeln skapad av ödet,
Ta den och hoppa ut vid den okända stationen...
Du kommer att bli förvånad - världen är helt annorlunda,
Livet är mer oväntat och mer intressant.

Motiverande

Med dina egna ord

* * *
Ödet för den som sitter still rör sig inte. Gör det, jag tror på dig!
* * *
Du kan inte ändra vindens riktning, men du kan alltid höja seglen för att nå ditt mål.
* * *
Det är ingen idé att leta efter en plats där du kommer att må bra. Det är vettigt att lära sig hur man skapar denna bra var som helst...
* * *
Kom ihåg att när du verkligen vill ha något, kommer hela universum att hjälpa till att förverkliga din önskan.

På vers

Titta in i dina ögon igen.
Flyg framåt igen.
Du kan inte bara gå tillbaka.
Allt som har gått räknas inte.

Och det är lätt att släppa taget.
Tro: rörelse är livet.
Det förflutna är långt borta
Vänd dig bara inte om!

Till min älskade flickvän/fru

Med dina egna ord

* * *
Min älskade, allt kommer att bli bra, du är stark! Jag finns alltid där, kom ihåg det!
* * *
Älskling, du kan alltid lita på mig!
* * *
Kom ihåg: vi uppfinner våra egna problem, hinder, komplex och ramar. Frigör dig själv – andas liv och förstå att du kan göra vad som helst. Jag älskar dig och det är allt som betyder något.
* * *
Du är den bästa kvinnan för mig i hela världen, kom ihåg det. Le och bli aldrig sur.

* * *
Älskling, det kommer alltid att finnas människor som kommer att skada dig. Du måste fortsätta lita på människor, bara vara lite mer försiktig.
* * *
Hemligheten med lycka, min kära, är att njuta av varje liten sak och inte bli upprörd över varje dum sak.
* * *
Du är den bästa mannen i världen. Och till det bästa kommer allt att bli bra. Du behöver bara ha lite tålamod. Kom ihåg - socker är i botten. Under tiden har du mig, och vi kan hantera det.

På vers

* * *
Om bara, älskling, jag kunde
I en tid när det är så svårt för dig,
Ersätt två vingar för en raid
Under din trötta vingar.
Om jag bara kunde göra det
Skingra molnen ovanför dig,
Så att du glömmer alla dagens bekymmer
Och friden kommer tillbaka igen.
Det är synd, men jag är bara en kvinna - inte Gud,
Mitt hjärta är med dig, och du håller fast.
Så att du kan stå emot stormen,
Jag ber tyst för ditt liv.
* * *
Vem är det som hänger näsan så lågt?
Vem är ledsen utan uppenbar anledning?
Jag vill att du ska vara lycklig igen
Kom inte på dumma saker!
Låt ditt humör stiga,
Titta på färgerna i livet igen!
Lyckan väntar framåt,
Nåväl, ge mig ett leende snabbt!
* * *



Det finns ingen mening vid något tillfälle.

Och ett glas - för framgång framåt.

Till en vän

Med dina egna ord

* * *
Den här världen är din, bara förbli dig själv!
* * *
Kom ihåg att du kommer att förbli en vinnare i alla situationer.
* * *
Alla problem måste mötas med ett leende. Problemet kommer att tro att du är dum och fly :)
* * *
Imorgon hittar den som läser detta sms sin lycka :)
* * *
Tills imorgon kommer kommer du inte förstå hur bra du hade det idag. Tro därför på det bästa och ge inte upp. Du är världens bästa vän!
* * *
Du, den bästa och mest trogna vännen, jag är väldigt glad att jag har dig.

På vers

* * *
När en tår droppar av smärta...
När ditt hjärta slår av rädsla...
När själen gömmer sig för ljuset...
När livet slits sönder från sorg...
Du sitter tyst i tystnad...
Blunda och inse att du är trött...
Säg till dig själv privat...
Jag kommer att bli glad! I vått och torrt!
* * *
Var och en av oss har en brytpunkt
När ditt hjärta blir tungt,
När vi känner att vi faller från en klippa,
Och livet blir som en svart fläck...
Var och en av oss har en stråle av hopp
Och någon väldigt nära och kär
Kommer inte låta dig falla i avgrunden,
Och han kommer att säga: "Var inte rädd, jag är med dig!"
* * *
Leende! Det finns inget utrymme för sorg
I en så vacker och ung själ.
När allt kommer omkring, för att vara ärlig, borde vi vara ledsna
Det finns ingen mening vid något tillfälle.
Varje dag är fylld av ny lycka,
Och ett glas - för framgång framåt.
Du kan mycket i livet,
Tro bara, ge inte upp och vänta!

Militär

Med dina egna ord

* * *
Du gör ett bra jobb - att skydda ditt hemland! Du är stark, må din skyddsängel alltid vara vid din sida!
* * *
Jag är stolt över dig, du är min beskyddare! Jag värms av tanken på att vi snart ska träffas och vara tillsammans.
* * *
Älskling, du är stark, du klarar det! Kom ihåg att mina tankar alltid är hos dig! Vi ses snart, kom ihåg det.
* * *
För mig är en militär ett exempel på mod och styrka. Därför har du ingen rätt att ge upp, livet har gett dig en värdig position, som redan finns i ditt blod. Jag tror på dig! Du är bäst!

På vers

* * *
Glöm allt, fall inte lågt
Var modig, var glad, dröm
Ta inte saker på för stort allvar
Och ta det inte alls.
Ord är bara någons åsikt
De betyder ingenting.
Var stark i strid och ändra dig
På ditt hjärtas kallelse.
* * *
Det fanns, finns och kommer att finnas problem,
Det finns ingen anledning att lida på grund av dem.
Det finns filmer, böcker, människor runt omkring -
Du kommer att hitta något att hålla dig sysselsatt med.
Lär dig att lära av misstag
(Självklart är det bättre på främlingar).
Och skäms inte för dina fulla kottar,
Livet är så, var skulle vi vara utan dem?
Var en positiv person
Älska människor, älska dig själv,
Fyll ditt liv med glada skratt,
Ta ett djupt andetag och...lev!
* * *
Hela vårt liv är bara ett ögonblick,
Beroende av oss.
Och från blöjor till rynkor
Det finns en bro lika lång som "nu".
Och vi kommer att minnas gårdagen,
Då vill vi vänta tills imorgon...
Men himlen har sitt eget spel...
Sju regler och skäl.
Lev utan att knäcka dem
För att rädda din själ.
När kriget tar slut -
De kommer att börja uppskatta dig...
Du behöver inte leta efter logik,
När allt kommer omkring kanske du inte har tid,
Kyss dina släktingar,
Och sjunga hjärtats sång...

Video för materialet

Om du ser ett fel, välj ett textstycke och klicka Ctrl+Enter.

Först, förstå och acceptera en sak: även om ni har känt varandra länge och ni känner personen utan och innan, betyder det nu inte alls att hans beteende kommer att uppfylla dina förväntningar. "Det finns vissa allmänna stadier av att uppleva sorg. Du kan enkelt fokusera på dem, naturligtvis komma ihåg att var och en av oss fortfarande behöver ett individuellt förhållningssätt”, förklarar psykolog Marianna Volkova.

Våra experter:

Anna Shishkovskaya
Psykolog vid Gestaltcentrum Nina Rubshtein

Marianna Volkova
Praktiserande psykolog, specialist i familje- och individpsykologi

Hur man stöttar någon om de är i chock

Etapp nr 1: vanligtvis är personen helt chockad, förvirrad och kan helt enkelt inte tro på verkligheten av vad som händer.

Vad ska jag säga. Om du är riktigt nära vänner är det bäst för dig att vara nära utan att förlita dig på telefon, Skype eller SMS. För vissa människor är taktil kontakt och förmågan att se sin samtalspartner personligen mycket viktigt. "För närvarande är samtal och försök att uttrycka kondoleanser inte nödvändiga," är Marianna Volkova säker. - Ingen. Därför, om din vän ber dig att hålla dig nära och vägrar att kommunicera, försök inte få honom att prata. Tvärtemot dina förväntningar kommer det inte att bli lättare för honom. Det är värt att prata om vad som hände först när din älskade är redo för det. Under tiden kan du kramas, sitta bredvid, hålla hand, stryka över huvudet, ta med te med citron. Alla konversationer är strikt affärsmässiga eller om abstrakta ämnen."

Vad ska man göra. Förlusten av en älskad, plötsliga fruktansvärda sjukdomar och andra slag av ödet kräver inte bara reflektion, utan också en hel del bekymmer. Tro inte att det är lätt att ge den här typen av hjälp. Det kräver mycket känslomässiga investeringar och är väldigt utmattande. Hur stödjer man en person i en sådan situation? Fråga först hur du kan hjälpa. Mycket beror på vilket skick din vän är i. Du kanske måste ta dig an organisatoriska frågor: ringa, ta reda på, förhandla. Eller ge den olyckliga ett lugnande medel. Eller vänta med honom i läkarens väntrum. Men som regel räcker det att åtminstone ta itu med vardagliga frågor: städa upp, diska, laga mat.

Hur man stöttar en person om han är akut orolig

Etapp nr 2: åtföljd av akuta känslor, förbittring, missförstånd och till och med aggression.

Vad ska man göra. Det är tydligt att kommunikationen i detta ögonblick är svår. Men just nu behöver en vän uppmärksamhet och stöd. Försök att komma oftare, ha kontakt om han lämnas ensam. Du kan bjuda in honom på besök ett tag. Det är viktigt att tydligt förstå om du är mentalt redo för detta.

Ord av kondoleanser

"De flesta människor, när de uttrycker kondoleanser, använder vanliga fraser som inte har någon mening. Egentligen är detta en manifestation av artighet och inget mer. Men när det kommer till en närstående behövs något mer än formalitet. Naturligtvis finns det ingen mall som passar alla situationer. Men det finns saker som absolut inte bör sägas, säger Marianna Volkova.

1. Om du inte vet vad du ska säga, var tyst. Det är bättre att kramas en gång till, visa att du är i närheten och redo att hjälpa när som helst.
2. Undvik uttryck som "allt kommer att bli bra", "allt kommer att gå över" och "livet fortsätter." Du verkar lova bra saker, men bara i framtiden, inte nu. Den här typen av prat är irriterande.
3. Försök att inte ställa onödiga frågor. Den enda lämpliga i den här situationen är: "Hur kan jag hjälpa?" Allt annat kommer att vänta.
4. Yttra aldrig ord som kan nedvärdera vikten av det som hände. "Och vissa människor kan inte gå alls!" – det här är ingen tröst, utan ett hån mot en person som har tappat, säg, en arm.
5. Om ditt mål är att ge moraliskt stöd till en vän, måste du först och främst själv vara stoisk. Att snyfta, beklaga och prata om livets orättvisa är osannolikt att lugna dig.

Hur man stöttar någon om de är deprimerade

Etapp nr 3: vid denna tidpunkt blir personen medveten om vad som hände. Förvänta dig att din vän är deprimerad och deprimerad. Men det finns goda nyheter: han börjar förstå att han på något sätt måste gå vidare.

Vad ska jag säga. Vi är alla olika, så det bästa du kan göra är att fråga vad exakt din älskade förväntar sig av dig.

1. Vissa människor behöver prata om det som hände."Det finns människor som i en svår situation verkligen behöver tala högt sina känslor, rädslor och upplevelser. En vän behöver inte kondoleanser; ditt jobb är att lyssna. Du kan gråta eller skratta med honom, men du ska inte ge råd eller lägga in dina två ören på alla möjliga sätt, säger Marianna Volkova.
2. Vissa människor behöver en distraktion för att klara av sorg. Du måste prata om främmande ämnen, att involvera en person i att lösa vissa problem. Hitta på akuta saker som kräver full koncentration och konstant sysselsättning. Gör allt så att din vän inte har tid att tänka på vad han försöker fly ifrån.
3. Det finns människor som i svåra livssituationer föredrar ensamhet – det gör det lättare för dem att hantera sina känslor. Om en vän säger till dig att de inte vill ha någon kontakt än, är det värsta du kan göra att försöka komma in under huden med de bästa avsikter. Enkelt uttryckt, att kraftfullt "göra gott". Lämna personen ifred, men se till att göra det klart att du är i närheten och redo att ge all möjlig hjälp när som helst.

Vad ska man göra.

1. I det första fallet krävs ofta hjälp av inhemsk natur, särskilt om din älskade inte är en av dem som lätt förhandlar, kommunicerar och enkelt kan välja det bästa av flera föreslagna alternativ.
2. Du måste hjälpa din vän att komma bort lite från det som hände. Om du är ansluten av arbetsproblem kan du utföra distraherande manövrar i denna riktning. Ett bra alternativ är att spela sport. Huvudsaken är att inte tortera dig själv och hans ansträngande träningspass, utan välj vad du gillar. Ni kan gå till poolen, banan eller yoga tillsammans. Målet är att försöka ha kul.
3. I det tredje fallet behöver du bara det som efterfrågas av dig. Insistera inte på någonting. Bjud in dem att "gå ut och varva ner" (tänk om de håller med?), men lämna alltid valet till personen och var inte påträngande.

Hur man stöttar någon när de redan har upplevt sorg

Etapp nr 4: Det här är en anpassningsperiod. Man kan säga – rehabilitering.

Vad ska jag säga. Det är vid denna tidpunkt som en person återupprättar kontakter, kommunikation med andra tar gradvis sin vanliga form. Nu kan en vän behöva fester, resor och andra attribut i livet utan att sörja.

Vad ska man göra. "Om din vän är ganska redo att kommunicera, finns det ingen anledning att försöka bete sig "korrekt" i hans sällskap. Du ska inte försöka att kraftfullt muntra upp, skaka och ta till dig. Samtidigt kan man inte undvika direkta blickar eller sitta med surt ansikte. Ju mer bekant du skapar atmosfären, desto lättare blir det för en person”, är Marianna Volkova säker.

Besök hos en psykolog

Oavsett vilket stadium en person befinner sig i försöker vänner ibland ge hjälp som inte behövs. Till exempel, tvångsvis skicka dig till en psykolog. Här måste du vara särskilt försiktig, för ibland är det nödvändigt, och ibland är det helt onödigt.

"Att uppleva problem, sorg är en naturlig process som i regel inte behöver professionell hjälp", säger psykolog Anna Shishkovskaya. – Det finns till och med en term "sorgarbete", vars helande effekt är möjlig förutsatt att en person tillåter sig själv att gå igenom alla stadier. Men det är just detta som blir ett problem för många: att tillåta sig själv att känna, att möta upplevelser. Om vi ​​försöker "springa iväg" från starka, obehagliga känslor, att ignorera dem, störs "sorgens arbete" och "fast" kan inträffa i vilket skede som helst. Det är då hjälp av en psykolog verkligen behövs."

Nackdelar med stöd

Tragedin de upplever ibland ger människor en anledning att manipulera andra. Vi pratar naturligtvis inte om den första, svåraste perioden. Men du kan behöva vara närvarande kontinuerligt under lång tid. Ditt personliga liv, arbete, önskningar kommer inte att beaktas. Låt oss säga att du bjöd in en vän att stanna hos dig ett tag - en ganska vanlig praxis. Men alla överenskomna datum har för länge sedan passerat, och personen fortsätter att besöka. Du är tyst, för det är oartigt att prata om olägenheter, men det naturliga resultatet blir en skadad relation.

Den ekonomiska frågan är inte mindre viktig. Det händer att tiden går, allt som behövdes är gjort, men investeringsbehovet försvinner inte. Och du, av tröghet, fortsätter att ge pengar, rädd för att vägra. " Jag märkte att du börjar offra dig själv och dina intressen, vilket betyder att det finns en anledning att prata och klargöra situationen”, påminner Anna Shishkovskaya. – Annars kommer ackumulerad förbittring och indignation en dag att provocera fram en allvarlig konflikt med ömsesidiga anspråk. Det skulle vara bra att inte leda till en skandal, utan att definiera gränserna i tid.”

Personliga dramer är bara ett av de där problem som vänner hamnar i. Och ditt beteende under denna period kommer säkert att påverka din relation på ett eller annat sätt. Därför bör du skynda dig att hjälpa endast om du uppriktigt vill ha det.

Låt oss nu gå vidare till den mer praktiska sidan - kommunikation...

Har du ofta stött på ett problem när din vän eller älskade är deprimerad och du inte vet vad du ska säga till honom eller hur du ska hjälpa honom att övervinna detta tillstånd? Det är väldigt svårt att hitta de rätta orden i en sådan situation, eftersom en person kan reagera felaktigt och till och med olämpligt. Nedan är de mest effektiva orden som hjälper dig att stödja en älskad i svåra tider.

Fraser som gör det tydligt att du bryr dig om en person:

"Vad kan jag hjälpa dig med?"

Alla skriftliga källor som beskriver detta problem rekommenderar ATT VISA, inte BETALA. Ord är inte allt som är till hjälp för en person som kämpar med depression.

Så det jag tycker är mest tröstande i en tid när det är omöjligt att samla mina tankar är en vän som kommer och förbereder lunch åt mig, eller någon som erbjuder sig att städa min plats. Tro mig, praktisk vård är ett bra stöd för en person som står inför sorg eller lider av depression. Varför inte gå och kolla på en person som helt tappat humöret?

Handlingar är mycket effektiva när du, när du kommunicerar, uttrycker medkänsla för samtalspartnern på ett praktiskt sätt. Även om han är för ödmjuk för att acceptera sådan hjälp, kan jag försäkra dig om att han kommer att placera dina ord i det hemliga hörnet av sin själ som kommer att påminna honom: "Den här personen bryr sig om mig."

"Finns det något som kan hjälpa dig att må bättre?"

Prata med personen om något som en gång gav honom glädje, eller om något nytt som kunde ge det. Kanske kommer han själv inte att ha ett svar på denna fråga, eller kanske kommer han ihåg något som kan muntra upp honom nu, men han kan inte genomföra det. Då kan du ge honom det stödet och hjälpa honom att göra något som lyfter hans humör.

Brygg te, var nära, säg inte onödiga ord, uppmuntra honom att ha en konfidentiell konversation.

"Vill du att jag ska följa med dig?"

Kanske har en person varit van vid att vara ensam länge och inte ens tänkt på att någon kan vara i närheten när han behöver shoppa eller ta sig till någonstans. Dessutom följde ingen med honom hem. Att erbjuda den här typen av stöd visar att du verkligen bryr dig om personen och inte vill lämna honom ensam med sina tankar.

Sådana handlingar kommer att säga mer än bara orden "Jag är i närheten", "Jag är med dig", "Du kan lita på mig", för du är verkligen i närheten, och du kan verkligen räknas med!

"Känner du stöd hos någon?"

Dessa ord säger: "Du behöver stöd. Låt oss hitta ett sätt att få det."

Den här frågan hjälper dig att förstå om en person är omgiven av stöd från nära och kära eller om han lämnas åt sina egna enheter. Om du vet att någon försöker stödja honom, men han själv inte pratar om det eller inte märker stödet som sådant, så kommer detta att hjälpa dig att förstå vad som är viktigt för personen, vad som hjälper honom och vad som inte gör det.

Ju fler nära och kära visar sådan omsorg, desto bättre för en person. Om du vet att han känner sig ensam i sina problem och inte får stöd från nära och kära, prata med dem. Låt dem veta hur viktigt det är för dem att ansluta och finnas där för dig under denna svåra tid.

Du ska inte heller glömma att du kan söka hjälp från specialister om personen själv inte har något emot det. Jag tror att detta inte är den första hjälpmetoden, men om du själv inte kan hjälpa en person är det bättre att anförtro detta till proffs. Återigen, endast med personens samtycke. Han måste få hjälp att förstå att depression är en allvarlig och farlig sjukdom, men den är helt korrigerbar, speciellt om personen själv förstår detta och är redo att slåss.

"Det här kommer definitivt att ta slut, och du kommer att känna som tidigare"

Dessa ord dömer inte, påtvingar ingenting och manipulerar inte. De ger helt enkelt hopp och att HOPP kommer att hålla en person vid liv eller åtminstone motivera dem att leva till nästa dag för att se om det verkligen finns ljus i slutet av tunneln.

Detta är inte ett enkelt och till synes likgiltigt "Detta kommer att gå över", "Det händer och inte så." Sådana ord visar att du verkligen bryr dig om vad som händer i en persons liv, önskar honom och du tror uppriktigt att detta snart kommer att gå över.

Gör det klart att detta bara är en sjukdom, ett behandlingsbart tillstånd, varefter det finns ett lyckligt liv. Allt kommer inte att sluta med sådana upplevelser och känslor.

"Vad tänker du mest på?"

Denna fråga hjälper till att bestämma den möjliga orsaken till depression, vad som orsakar mest oro och upptar en persons tankar. Du utforskar alla möjliga orsaker, men nöjer dig inte med bara en. När en person drar sina egna slutsatser genom ett sådant samtal kommer han att ta ansvar för vad som kan förändras.

Kanske behöver din älskade nu verkligen en person som vet hur man lyssnar och uppmuntrar till samtal med rätt frågor. Var försiktig under denna tid och var beredd att lyssna mer än du talar, och till och med vara tyst vid rätt tillfälle.

"Vilken tid på dygnet är svårast för dig?"

Försök att ta reda på när din älskades deprimerande tankar är mest störande och var så nära som möjligt under dessa tider. Lämna honom inte ensam. Även när han inte vill prata, tro mig, med tiden kommer din närvaro att ge extraordinära frukter och helande.

Att ringa i rätt tid, den andres vilja att vänta tills den tidpunkt då han vill prata om problemet, att bara vara närvarande är mycket värdefullt! Om du är i närheten, krama personen, gör te, sätt dig bredvid honom och var bara redo att hjälpa till med hela ditt väsen. I de svåraste tiderna är du där. Och viktigast av allt, de är konstanta.

"Jag är här för att hjälpa dig"

Detta är vad du kan säga för att validera alla åtgärder du redan gör för personen. Det finns ingen anledning att kasta runt sådana ord om så inte är fallet. Men om det är sant, uppbackat av gärningar, ger det styrka. Det är enkelt. Det är nödvändigt. Och i dessa ord finns allt du behöver säga: Jag bryr mig, även om jag inte kan förstå allt fullt ut, men jag älskar och stöttar dig.

Tystnad

Detta är det mest obekväma eftersom vi alltid vill fylla tystnaden med något, även om det handlar om vädret. Men säg ingenting och lyssna bara – ibland finns det bästa och lämpligaste svaret i ett givet fall.

Var lyhörd och uppmärksam. Chatta inte förgäves. Var närmare en persons hjärta, det kan förstå utan ord.

Hur kan du vara redo att ge sådant stöd?

Att stötta någon under en svår tid är inte lätt för den som ger stödet. För det första för att du kanske inte vet exakt hur du ska hjälpa en person. För det andra, för att du helt enkelt är orolig för honom, och ja, du känner också smärta någonstans inombords av hans smärta!

I förväg, fyll på med tålamod och kärlek, var beredd att vänta så länge som nödvändigt. Du kommer inte alltid att förstå allt. Detta krävs inte av dig. Men om du finns där och stöttar och uttrycker omsorg på alla möjliga sätt så kan du göra det.

Men detta kräver ett visst engagemang. Vi är inte alltid redo att investera så mycket i någon. För att göra detta måste du verkligen älska.

Hjälp en person att hitta mening med livet. Om du själv är förvirrad över denna fråga kan vi prata om det med dig. Det finns trots allt inget viktigare än den mänskliga själens tillstånd och det bidrag vi kan göra till relationer.

Människor känner sig vanligtvis vilsna när deras nära och kära upplever sorg.
Det är svårt att förstå hur man stöttar sin älskade man, flickvän eller syster i denna situation.

För att förstå detta problem behöver du inte vara en briljant psykolog.

Hålla kontakten

När vi får veta om en älskads tragedi kan vi inte alltid hitta styrkan att ringa. I sådana ögonblick verkar det ofta som att vi inte har något att säga. Situationen förvärras av att en person inte får ta kontakt. Han låtsas som att allt är bra.
Kom ihåg att män ofta döljer sina känslor. Många kvinnor är också vana vid att vara tysta om problem eftersom de är rädda att de ska bli skyldiga.

Om en tragedi hände en vän, bör kontakten upprätthållas minst en gång varannan dag. Detta är särskilt viktigt i situationer där flickor lider av våld i hemmet eller giftiga relationer. I vårt samhälle är det vanligt att "inte tvätta smutsigt linne offentligt", så uppskatta förtroendet för dig om hon kunde prata om problemet.

Det moraliska stödet är stort, men ofta räcker det inte. Många människor förlorar förmågan att tänka tillräckligt i en stressig situation, så de ber inte om hjälp. Observera din väns beteende, tänk på hur du kan göra hans liv enklare.

Om din pojkvän eller flickvän nyligen förlorat en släkting, kommer de definitivt att behöva organisera en begravning.

Om de blir allvarligt sjuka, ta reda på alla möjliga behandlingsalternativ. Ta på sig ansvar som de kanske inte har råd med nu.

Gör ditt bästa för att distrahera offret. Övertala en vän att gå en promenad i parken, köpa biljetter till teatern eller konserten. Välj ett underhållningsprogram som helt kan fånga hans uppmärksamhet. Kom ihåg om lämplighet: du bör inte visa en romantisk komedi för en vän som precis har gjort slut med sin pojkvän. Annars kan tårar inte undvikas, även om de ibland behövs.

Musik kan lösa de flesta mänskliga problem, om inte alla - en stillbild från filmen "Minst en gång i livet"

arrow_left Musik kan lösa de flesta mänskliga problem, om inte alla - en stillbild från filmen "Minst en gång i livet"

Det finns en sådan fantastisk egenskap som empati. Inte alla män och kvinnor har det, men du kan utveckla denna "superförmåga" hos dig själv. Enkelt uttryckt innebär empati förmågan att sätta sig själv i en annans plats, att känna hans känslomässiga tillstånd. Berätta för honom vad du skulle vilja höra i en liknande situation.

Se till att personen är villig att lyssna på dina rekommendationer och först då uttrycka en åsikt. Tänk på dina ord, låt dem inte vara för hårda. Samtidigt måste idén formuleras klart och entydigt, annars kommer du bara att förvirra din samtalspartner.

Även om problemen med en vän eller älskade man verkar triviala för dig, behöver du inte rapportera det. Alla är olika, och att ogiltigförklara andra människors känslor har ingenting att göra med att vara stödjande.

Det är mycket viktigt att du har en förtroendefull relation med den här personen.

Om du inte har stött på sådana problem, försök att undvika klyschiga fraser. Innerst inne förstår vi alla att livet förändras, smärtan går över och en dag kommer det att bli bättre. Men sådana kommentarer irriterar människor som nyligen har upplevt sorg. De vill inte ha denna lindring i framtiden, de vill ha lindring från smärta nu. Dessutom skyller folk ofta sig själva för det som hände. I sådana fall kan de undermedvetet söka straff och vägra att vara lyckliga i framtiden.

Nämn aldrig de "större problemen" som andra människor står inför just nu. När män är stressade vill inte män höra talas om de svältande barnen i Afrika och dödssjuka, de behöver uppmärksamhet på sig själva. Vi upplever alla sorg olika, och ibland tar det längre tid.

Glöm inte att vi undermedvetet reflekterar våra samtalspartners känslor, som en spegel. Du måste vara stark för att stödja din älskade. Även om du vill gråta och klaga på livet, gör det i hans frånvaro. Fraser och suckar fyllda av hopplöshet kommer bara att förlänga processen att läka mentala sår. Och om du tror på det bästa, oavsett vad, kommer detta en dag att föras vidare till din vän.

Ibland kan en enkel promenad vid sjön stödja dig bättre än några ord.

arrow_left Ibland kan en enkel promenad vid sjön stödja dig bättre än några ord.

Ibland behöver man bara vara där. Distrahera uppmärksamheten från din kära man eller kvinna med ett trevligt samtal, kom med någon form av överraskning för dem. Titta på ett nytt avsnitt av din favorit-tv-serie tillsammans, gå till någon minnesvärd plats. Personen ska känna sig stöttad, även om man inte diskuterar problemet.

Samtidigt kan du inte vara för påträngande. När människor har problem vill de ofta vara ensamma med sig själva. Respektera någon annans personliga utrymme, vet hur man släpper taget i rätt ögonblick. Du behöver inte ta kontroll över din väns liv, annars kan det sluta illa.

Kom ihåg att i ett visst stadium av sorg kan män (och ofta kvinnor) bli mer aggressiva än vanligt. De kommer att bli arga över småsaker och ta ut sin ilska på oskyldiga människor. Försök att vara förstående och förlåta, men låt dig inte bli förödmjukad. Påminn dem försiktigt om att du inte är orsaken till deras lidande.

En man, en kvinna och en hund är en vinn-vinn-kombination för att hantera stress, eller hur?

arrow_left En man, en kvinna och en hund är en vinn-vinn-kombination för att hantera stress, eller hur?

Du behöver ge stöd hela tiden, även om personen redan mår mycket bättre. Du bör inte offra dina resurser för detta, men uppriktiga samtal och uppmuntran har aldrig skadat någon. Dessutom kommer du att må bättre om dig själv genom att hjälpa andra. Ignorera inte framgångarna för vänner och släktingar, uppmuntra deras prestationer.

Naturligtvis kommer du inte att kunna lära dig att följa alla rekommendationer direkt. Kom ihåg att vi alla är olika. Kanske har din man sin egen speciella metod för tröst. Agera som din intuition säger till dig, visa vänlighet och förståelse mot dina nära och kära. I det här fallet kommer stödet inte att gå obemärkt förbi.

Livet står inte stilla... Vissa kommer till den här världen, medan andra lämnar den. Inför det faktum att någon närstående har dött, anser människor att det är nödvändigt att stödja den sörjande och uttrycka sina kondoleanser och sympatier. Beklaga sorgen- detta är inte någon speciell ritual, utan en lyhörd, sympatisk inställning till andras upplevelser och olycka, uttryckt i ord - muntligt eller skriftligt - och handlingar. Vilka ord ska man välja, hur man ska bete sig för att inte förolämpa, skada eller orsaka ännu mer lidande?

Ordet kondoleanser talar för sig självt. Detta, för att uttrycka det enkelt, är inte så mycket en ritual som " med sittplatser sjukdom" Låt inte detta överraska dig. När allt kommer omkring är sorg faktiskt en sjukdom. Detta är ett mycket svårt, smärtsamt mänskligt tillstånd, och det är välkänt att "delad sorg är halv sorg." Kondoleans går vanligtvis tillsammans med sympati ( Sympati – att känna tillsammans, allmän känsla) Av detta är det tydligt att kondoleanser är att dela sorg med en person, ett försök att ta på sig en del av hans smärta. Och i en vidare mening är kondoleanser inte bara ord, närvaro bredvid den sörjande, utan också handlingar som syftar till att trösta den sörjande.

Kondoleanser är inte bara muntliga, riktade direkt till den sörjande, utan också skriftliga, när en person som av någon anledning inte kan uttrycka det direkt uttrycker sin sympati skriftligt.

Att framföra kondoleanser är också i olika fall en del av affärsetiken. Sådana kondoleanser uttrycks av organisationer, institutioner och företag. Kondoleanser används också i diplomatiska protokoll när de uttrycks på officiell nivå i mellanstatliga förbindelser.

Verbala kondoleanser till de sörjande

Det vanligaste sättet att uttrycka kondoleanser är verbalt. Verbala kondoleanser uttrycks av släktingar, bekanta, vänner, grannar, arbetskamrater till dem som stod den avlidne närmare genom familj, vänliga och andra kontakter. Verbala kondoleanser uttrycks vid ett personligt möte (oftast vid en begravning eller vaken).

Den första och viktigaste förutsättningen för att uttrycka verbala kondoleanser är att det inte ska vara formellt, tomt, utan själens arbete och uppriktiga sympati bakom sig. Annars förvandlas kondoleanser till en tom och formell ritual, som inte bara inte hjälper den sörjande, utan i många fall också orsakar honom ytterligare smärta. Tyvärr är detta inte ett sällsynt fall nuförtiden. Det måste sägas att människor i sorg subtilt uppfattar lögner som de vid andra tillfällen inte ens skulle lägga märke till. Därför är det mycket viktigt att uttrycka din sympati så uppriktigt som möjligt och inte försöka säga tomma och falska ord som inte har någon värme.

Hur man uttrycker verbala kondoleanser:

För att uttrycka dina kondoleanser, tänk på följande:

• Det finns ingen anledning att skämmas för dina känslor. Försök inte att på konstgjord väg hålla dig tillbaka i att visa vänliga känslor mot den sörjande personen och uttrycka varma ord mot den avlidne.
• Kom ihåg att kondoleanser ofta kan uttryckas i mer än bara ord. Om du inte hittar de rätta orden kan du uttrycka dina kondoleanser med vad ditt hjärta säger till dig. I vissa fall räcker det med att röra den sörjande personen. Du kan (om det i det här fallet är lämpligt och etiskt) skaka eller stryka hans hand, krama, eller till och med bara gråta bredvid den sörjande personen. Detta kommer också att vara ett uttryck för sympati och din sorg. Detsamma kan göras genom kondoleanser som inte har nära relationer till den avlidnes familj eller känt honom lite under hans livstid. För dem räcker det att skaka hand med anhöriga på kyrkogården som ett tecken på kondoleanser.
• När du uttrycker kondoleanser är det mycket viktigt att inte bara välja uppriktiga, tröstande ord, utan också att förstärka dessa ord med ett erbjudande om all möjlig hjälp. Detta är en mycket viktig rysk tradition. Sympatiska människor förstod hela tiden att deras ord utan handlingar kunde visa sig vara döda och formella. Vad är dessa saker? Detta är en bön för den avlidne och de sörjande (du kan inte bara be dig själv, utan också skicka in anteckningar till kyrkan), detta är ett erbjudande om hjälp med hushållsarbetet och organisera en begravning, det här är all möjlig ekonomisk hjälp (detta gör inte alls betyda att du ”betalar av”), samt många olika typer av assistans. Handlingar kommer inte bara att förstärka dina ord, utan kommer också att göra livet lättare för den sörjande personen, och kommer också att tillåta dig att göra en god gärning.

Därför, när du säger kondoleansord, tveka inte att fråga hur du kan hjälpa den sörjande personen, vad du kan göra för honom. Detta kommer att ge dina kondoleanser tyngd och uppriktighet.

Hur man hittar de rätta orden för att uttrycka kondoleanser

Att hitta de rätta, uppriktiga, korrekta kondoleansorden som skulle återspegla din sympati är inte heller alltid lätt. Hur väljer man dem? Det finns regler för detta:

Människor bad hela tiden, innan de sa kondoleanser. Detta är väldigt viktigt, eftersom det är så svårt att hitta de vänliga orden som behövs i den här situationen. Och bön lugnar oss, riktar vår uppmärksamhet mot Gud, som vi ber om den avlidnes vila, för att ge tröst åt hans släktingar. I bönen finner vi i alla fall vissa uppriktiga ord, av vilka en del kan vi sedan säga i kondoleanser. Vi rekommenderar starkt att du ber innan du går och uttrycker dina kondoleanser. Du kan be var som helst, det kommer inte att ta mycket tid och ansträngning, det kommer inte att orsaka skada, men kommer att ge en enorm fördel.

Dessutom har vi ofta klagomål, både mot den som vi kommer att framföra kondoleanser till, och mot den avlidne själv. Det är dessa klagomål och underdrifter som ofta hindrar oss från att säga tröstande ord.

För att detta inte ska störa oss är det nödvändigt att i bön förlåta dem som du är förolämpad av, och då kommer de nödvändiga orden av sig själva.

• Innan du säger tröstande ord till en person är det bättre att tänka på din inställning till den avlidne.

För att de nödvändiga kondoleansorden skulle komma skulle det vara bra att minnas den avlidnes liv, det goda som den avlidne gjorde för dig, kom ihåg vad han lärde dig, glädjen som han gav dig under sitt liv. Du kan minnas historien och de viktigaste ögonblicken i hans liv. Efter detta kommer det att bli mycket lättare att hitta de nödvändiga, uppriktiga orden för kondoleanser.

• Innan du uttrycker sympati är det mycket viktigt att tänka på hur personen (eller personerna) som du ska uttrycka kondoleanser känner nu.

Tänk på deras upplevelser, omfattningen av deras förlust, deras interna tillstånd för tillfället, historien om deras förhållande. Om du gör detta kommer de rätta orden av sig själva. Allt du behöver göra är att säga dem.

Det är viktigt att notera att även om personen som kondoleanser riktar sig till hade en konflikt med den avlidne, om de hade en svår relation, svek, så bör detta inte på något sätt påverka din inställning till den sörjande. Du kan inte veta graden av ånger (nutid och framtid) hos den eller de personer.

Att uttrycka kondoleanser är inte bara att dela sorg, utan också en obligatorisk försoning. När en person talar med sympati är det helt på sin plats att uppriktigt kort be om förlåtelse för det du anser dig vara skyldig till inför den avlidne eller den person du framför kondoleanser till.

Exempel på verbala kondoleanser

Här är några exempel på verbala kondoleanser. Vi vill betona att detta är EXEMPEL. Du bör inte bara använda färdiga stämplar, eftersom... den person som du kondoleanser behöver inte så mycket de rätta orden som sympati, uppriktighet och ärlighet.

• Han betydde mycket för mig och för dig, jag sörjer med dig.
• Låt det vara en tröst för oss att han gav så mycket kärlek och värme. Låt oss be för honom.
• Det finns inga ord för att uttrycka din sorg. Hon betydde mycket i ditt och mitt liv. Glöm aldrig…
• Det är väldigt svårt att förlora en så kär person. Jag delar din sorg. Hur kan jag hjälpa dig? Du kan alltid räkna med mig.
• Jag är mycket ledsen, vänligen acceptera mina kondoleanser. Om jag kan göra något för dig blir jag väldigt glad. Jag skulle vilja erbjuda min hjälp. Jag hjälper dig gärna...
• Tyvärr, i denna ofullkomliga värld måste vi uppleva detta. Han var en ljus man som vi älskade. Jag kommer inte att lämna dig i din sorg. Du kan lita på mig när som helst.
• Denna tragedi påverkade alla som kände henne. Naturligtvis är det svårare för dig nu än någon annan. Jag vill försäkra dig om att jag aldrig kommer att lämna dig. Och jag kommer aldrig att glömma henne. Snälla låt oss gå den här vägen tillsammans
• Tyvärr insåg jag först nu hur ovärdigt mitt käbbel och gräl med denna ljusa och kära person var. Ursäkta mig! Jag sörjer med dig.
• Detta är en enorm förlust. Och en fruktansvärd tragedi. Jag ber och kommer alltid att be för dig och för honom.
• Det är svårt att uttrycka med ord hur mycket gott han gjorde mot mig. Alla våra skillnader är damm. Och det han gjorde för mig kommer jag att bära med mig under hela mitt liv. Jag ber för honom och sörjer med dig. Jag hjälper dig gärna när som helst.

Jag vill särskilt betona att när man uttrycker kondoleanser bör man göra sig utan pompositet, pretentiöshet eller teatralitet.

Vad ska man inte säga när man uttrycker kondoleanser

Låt oss prata om vanliga misstag som görs av de som på något sätt försöker stödja den sörjande, men som faktiskt riskerar att orsaka honom ännu svårare lidande.

Allt som kommer att sägas nedan gäller endast uttrycket av KONDOLENSER för MÄNNISKOR SOM UPPLEVDE DET MEST AKUTA, CHOCKADE stadiet av sorg, som vanligtvis börjar den första dagen och kan sluta på dagarna 9 till 40 av förlusten (om sorgen fortskrider normalt). ALLA RÅD I DENNA ARTIKEL GES MED SÅDAN SÖKANDE, DELTAGANDE.

Som vi redan har sagt är det viktigaste att kondoleanser inte är formella. Vi måste försöka att inte tala (inte skriva) ouppriktiga, allmänna ord. Dessutom är det mycket viktigt att man inte använder tomma, banala, meningslösa och taktlösa fraser när man uttrycker kondoleanser. Det är viktigt att notera att i ett försök att trösta en person som har förlorat en älskad på något sätt görs grova misstag, som inte bara inte tröstar, utan också kan vara en källa till missförstånd, aggression, förbittring och besvikelse. från den sörjandes sida. Detta beror på att en psykologiskt sörjande person i chockstadiet av sorg upplever, uppfattar och känner allting annorlunda. Det är därför det är bättre att undvika misstag när du uttrycker kondoleanser.

Här är exempel på ofta använda fraser som, enligt experter, inte rekommenderas att sägas när man uttrycker kondoleanser till en person som är i den akuta fasen av sorg:

Du kan inte "trösta" framtiden

"Tiden kommer att gå, fortfarande föder barn"(om barnet dog), "Du är vacker, alltså ska du gifta dig igen"(om mannen dog) osv. – Det här är ett helt taktlöst uttalande för en sörjande person. Han har inte sörjt ännu, har inte upplevt en riktig förlust. Vanligtvis vid den här tiden är han inte intresserad av framtidsutsikter, han upplever smärtan av verklig förlust. Och han kan fortfarande inte se framtiden som han berättas om. Därför är en sådan ”tröst” från en person som kanske tror att han på så sätt ger hopp till den sörjande i själva verket taktlös och fruktansvärt dum.

« Gråt inte"Allt kommer att passera" - människor som uttalar sådana ord av "sympati" ger helt felaktiga instruktioner till den sörjande personen. I sin tur gör sådana attityder det omöjligt för den sörjande att reagera på sina känslor och dölja sin smärta och tårar. Den sörjande personen, tack vare dessa attityder, kan börja (eller bli övertygad) att tro att gråt är dåligt. Detta kan ha en extremt svår inverkan på både den sörjandes psyko-emotionella och somatiska tillstånd och på hela upplevelsen av krisen. Vanligtvis sägs orden "inte gråta, du behöver gråta mindre" av de människor som inte förstår den sörjandes känslor. Detta händer oftast eftersom "sympatisörerna" själva är traumatiserade av gråten från den sörjande personen, och de, som försöker komma bort från detta trauma, ger sådana råd.

Naturligtvis, om en person ständigt gråter i mer än ett år, är detta redan en anledning att kontakta en specialist, men om den sörjande personen uttrycker sin sorg flera månader efter förlusten, är detta helt normalt.

"Oroa dig inte, Allt kommer att bli bra” är ett annat ganska tomt uttalande, som sympatisören föreställer sig vara optimistiskt och till och med ge hopp åt den sörjande. Det är nödvändigt att förstå att en person som upplever sorg uppfattar detta uttalande väldigt annorlunda. Han ser ännu inte det goda, han strävar inte efter det. För tillfället bryr han sig inte riktigt vad som händer härnäst. Han har ännu inte kommit över förlusten, har inte sörjt den, har inte börjat bygga ett nytt liv utan en älskad. Och därför kommer en sådan tom optimism att irritera honom snarare än att hjälpa honom.

« Det är naturligtvis dåligt, men tiden läker”- Ännu en banal fras som varken den sörjande eller den som uttalar den kan förstå. Gud, bön, goda gärningar, barmhärtighetshandlingar och allmosor kan läka själen, men tiden kan inte läka! Med tiden kan en person anpassa sig och vänja sig vid det. Det är i alla fall meningslöst att säga detta till den sörjande när tiden har stannat för honom, smärtan fortfarande är för akut, han upplever fortfarande saknaden, planerar inte för framtiden, han tror ännu inte att något kan ändras över tid. Det verkar för honom att det alltid kommer att vara så här nu. Det är därför en sådan fras väcker negativa känslor mot talaren.

Låt oss ge en metafor: till exempel, ett barn drabbades hårt, upplever svår smärta, gråter, och de säger till honom: "Det är dåligt att du slår dig själv, men låt det trösta dig att det kommer att läka innan bröllopet." Tror du att detta kommer att lugna barnet eller orsaka andra, dåliga känslor mot dig?

När man uttrycker kondoleanser är det omöjligt att framföra önskningar till den sörjande som är orienterade mot framtiden. Till exempel, "Jag önskar att du snabbt kommer tillbaka till jobbet", "Jag hoppas att du snart kommer att återfå din hälsa", "Jag önskar att du snabbt kommer till besinning efter en sådan tragedi", etc. För det första är dessa önskemål, som är inriktade på framtiden, inte kondoleanser. Därför bör de inte ges i denna egenskap. Och för det andra är dessa önskemål orienterade mot framtiden, som en person i ett tillstånd av akut sorg fortfarande inte ser. Det betyder att dessa fraser i bästa fall kommer att försvinna in i tomheten. Men det är möjligt att den sörjande kommer att uppfatta detta som din uppmaning till honom att avsluta sin sorg, vilket han helt enkelt fysiskt inte kan göra i denna fas av sorg. Detta kan orsaka negativa reaktioner från den sörjande personens sida.

Du kan inte hitta positiva inslag i en tragedi och devalvera förlusten.

Att rationalisera de positiva aspekterna av döden, ingjuta positiva slutsatser av förlusten, nedvärdera förlusten genom att hitta en viss fördel för den avlidne, eller något gott i förlusten, tröstar oftast inte heller den sörjande. Förlustens bitterhet blir inte mindre, personen uppfattar det som hände som en katastrof

"Han mår bättre på det här sättet. Han var sjuk och utmattad"– Sådana ord bör undvikas. Detta kan orsaka avstötning och till och med aggression från den person som upplever sorg. Även om den sörjande personen erkänner sanningen i detta uttalande, blir smärtan av förlusten ofta inte lättare för honom. Han upplever fortfarande känslan av saknad akut, smärtsamt. Dessutom, i vissa fall, kan detta provocera förbittring hos den sörjande personen mot den avlidne - "Du mår bra nu, du lider inte, men jag mår dåligt." Sådana tankar i den efterföljande upplevelsen av sorg kan vara en källa till skuld hos den sörjande.

När man uttrycker kondoleanser hörs ofta följande uttalanden: "Det är bra att mamman inte blev skadad," "Det är svårt, men du har fortfarande barn." De ska inte heller sägas till den sörjande. De argument som ges i sådana uttalanden kan inte heller minska en persons smärta från förlust. Han förstår förstås att allt kunde ha varit värre, att han inte förlorade allt, men detta kan inte trösta honom. En mamma kan inte ersätta en död far, och ett andra barn kan inte ersätta den första.

Varje person vet att det är omöjligt att trösta ett brandoffer genom att säga att hans hus brann ner, men hans bil stod kvar. Eller det faktum att han fick diagnosen diabetes, men i alla fall inte i sin värsta form.

"Vänta, för andra har det värre än du"(det kan vara ännu värre, du är inte den enda, det finns så mycket ondska runt omkring - många lider, din man är här, och deras barn dog etc.) - också ett ganska vanligt fall där sympatisören försöker jämföra den sörjande personen med den "som har det värre." Samtidigt hoppas han att den som sörjer efter denna jämförelse ska förstå att hans förlust inte är den värsta, att den kan bli ännu värre, och därmed kommer hans smärta från förlusten att minska.

Detta är en oacceptabel praxis. Det är omöjligt att jämföra upplevelsen av sorg med upplevelsen av sorg hos andra människor. För det första, för en normal person, om alla runt omkring mår dåligt, så förbättras inte detta, utan förvärrar snarare personens tillstånd. För det andra kan en sörjande person inte jämföra sig själv med andra. Just nu är hans sorg den bittraste. Därför är det mer sannolikt att sådana jämförelser gör skada än nytta.

Du kan inte leta efter det "extrema"

När man uttrycker kondoleanser kan man inte säga eller nämna att dödsfallet kunde ha förhindrats på något sätt. Till exempel, "Åh, om vi hade skickat honom till doktorn", "varför uppmärksammade vi inte symptomen", "om du inte hade lämnat, då kanske det här inte hade hänt", "om du hade lyssnat då", "om vi inte skulle släppa honom" osv.

Sådana uttalanden (vanligtvis felaktiga) orsakar hos en person som redan är mycket orolig en ytterligare skuldkänsla, som då kommer att ha en mycket dålig effekt på hans psykologiska tillstånd. Detta är ett mycket vanligt misstag som uppstår från vår vanliga önskan att hitta någon "att skylla", "extrem" i döden. I det här fallet gör vi oss själva och den person som kondoleanser är "skyldiga".

Ett annat försök att hitta det "extrema", och att inte uttrycka sympati, är uttalanden som är helt olämpliga när man uttrycker kondoleanser: "Vi hoppas att polisen kommer att hitta mördaren, han kommer att straffas", "den här föraren borde dödas (kom med till rättvisa), "dessa fruktansvärda läkare borde dömas." Dessa uttalanden (rättvist eller orättvist) lägger skulden på någon annan och är ett fördömande av en annan. Men att tilldela någon att skylla, solidaritet i ovänliga känslor mot honom, kan inte alls mildra smärtan av förlust. Att straffa någon som är ansvarig för döden kan inte få offret till liv igen. Dessutom försätter sådana uttalanden den sörjande i ett tillstånd av stark aggression mot den person som är ansvarig för en kär persons död. Men sorgspecialister vet att en sörjande kan vända aggression mot förövaren mot sig själv när som helst och därigenom göra saken ännu värre för sig själv. Så du bör inte uttala sådana fraser, som väcker elden av hat, fördömande och aggression. Det är bättre att bara prata om sympati för den sörjande personen, eller om attityden till den avlidne.

"Gud gav - Gud tog"- en annan ofta använd "tröst" som faktiskt inte tröstar alls, utan bara flyttar "skulden" för en persons död till Gud. Vi måste förstå att en person i det akuta stadiet av sorg är minst bekymrad över frågan om vem som tog personen från hans liv. Lidandet i denna akuta fas kommer inte att göras lättare eftersom Gud har tagit och inte en annan. Men det farligaste är att genom att på detta sätt föreslå att skylla över skulden på Gud, kan du orsaka aggression hos en person och inte ha goda känslor mot Gud.

Och detta händer i det ögonblick då räddningen för den sörjande personen själv, såväl som den avlidnes själ, just vänder sig till Gud i bön. Och uppenbarligen skapar detta ytterligare komplikationer om du anser att Gud är "skyldig". Därför är det bättre att inte använda stämpeln "Gud gav - Gud tog", "Allt är i Guds händer". Det enda undantaget är sådana kondoleanser riktade till en djupt religiös person som förstår vad ödmjukhet är, Guds försyn, som lever ett andligt liv. För sådana människor kan det verkligen vara en tröst att nämna detta.

"Det här hände för hans synder", "du vet, han drack mycket", "tyvärr var han en drogmissbrukare, och de slutar alltid så" - ibland försöker människor som uttrycker kondoleanser hitta "extremiteten" och " skyldig” även i vissa handlingar, beteende, livsstil hos den avlidne själv. Tyvärr, i sådana fall, börjar önskan att hitta den skyldige att segra över förnuft och elementär etik. Onödigt att säga, att påminna den sörjande personen om bristerna hos den person som dog inte bara tröstar inte, utan gör tvärtom förlusten ännu mer tragisk, utvecklar en känsla av skuld hos den sörjande personen och orsakar ytterligare smärta. Dessutom sätter en person som uttrycker "kondoleans" på detta sätt, helt oförtjänt, sig själv i rollen som en domare som inte bara känner till orsaken, utan också har rätt att döma den avlidne och kopplar samman vissa orsaker med effekten. Detta karaktäriserar sympatisören som ohälsosam, som tänker mycket på sig själv, och dum. Och det skulle vara bra för honom att veta att, trots vad en person har gjort i sitt liv, är det bara Gud som har rätt att döma honom.

Jag vill betona att "tröst" med fördömande och bedömning är kategoriskt oacceptabelt när man uttrycker kondoleanser. För att förhindra sådana taktlösa "kondoleanser" är det nödvändigt att komma ihåg den välkända regeln "Det är antingen bra eller inget om den avlidne."

Andra vanliga misstag när man uttrycker kondoleanser

De säger ofta uttrycket när de uttrycker kondoleanser "Jag vet hur svårt det är för dig, jag förstår dig" Detta är det vanligaste misstaget. När du säger att du förstår en annans känslor är det inte sant. Även om du hade liknande situationer och du tror att du upplevde samma känslor, så har du fel. Varje känsla är individuell, varje person upplever och känner på sitt eget sätt. Ingen kan förstå en annans fysiska smärta förutom den som upplever den. Och allas själ gör särskilt ont. Säg inte sådana fraser om att känna till och förstå den sörjandes smärta, även om du har upplevt liknande saker. Man ska inte jämföra känslor. Du kan inte känna på samma sätt som han. Var taktfull. Respektera den andra personens känslor. Det är bättre att begränsa dig till orden "Jag kan bara gissa hur dåligt du mår", "Jag ser hur du sörjer"

Det rekommenderas strängt inte att taktlöst fråga om detaljer när man uttrycker sympati. "Hur hände det här?" "Var hände detta?", "Vad sa han före sin död?" Detta är inte längre ett uttryck för kondoleanser, utan nyfikenhet, vilket inte alls är lämpligt. Sådana frågor kan ställas om man vet att den sörjande vill prata om det, om det inte orsakar honom trauma (men det betyder förstås inte att det är omöjligt att prata om saknaden alls).

Det händer att när de ger kondoleanser börjar folk prata om svårighetsgraden av deras tillstånd, i hopp om att dessa ord kommer att hjälpa den sörjande att lättare hantera sorgen - "Du vet att jag mår dåligt också," "När min mamma dog , jag blev också nästan galen."", "Jag också, precis som du. Jag mår väldigt dåligt, min pappa dog också” osv. Ibland kan detta verkligen hjälpa, speciellt om den sörjande personen står dig väldigt nära, om dina ord är uppriktiga och din önskan att hjälpa honom är stor. Men i de flesta fall är det inte värt det att prata om din sorg för att visa din sorg. På så sätt kan en förökning av sorg och smärta uppstå, en ömsesidig induktion som inte bara inte förbättrar, utan till och med kan förvärra tillståndet. Som vi redan har sagt är det liten tröst för en person att andra också mår dåligt.

Ofta uttrycks kondoleanser i fraser som mer liknar vädjanden - " Du måste leva för", "Du måste uthärda", "Du får inte", "du behöver, du måste göra". Sådana vädjanden är naturligtvis inte kondoleanser och sympatier. Detta är ett arv från sovjettiden, då värnplikten praktiskt taget var den enda begripliga formen för att tilltala en person. Sådana vädjanden om plikt för en person som är i akut sorg är oftast verkningslösa och orsakar oftast missförstånd och irritation hos honom. En person som känner sorg kan helt enkelt inte förstå varför han är skyldig något. Han befinner sig i djupet av erfarenheter, och han är också skyldig att göra något. Detta uppfattas som våld, och övertygar om att han inte blir förstådd.

Naturligtvis är det möjligt att innebörden av dessa samtal är korrekt. Men i det här fallet bör du inte säga dessa ord i form av kondoleanser, men det är bättre att diskutera det senare i en lugn atmosfär, förmedla denna idé när en person kan förstå innebörden av det som sades.

Ibland försöker människor uttrycka sympati i poesi. Detta gör kondoleanser pompösa, ouppriktighet och låtsasskap och bidrar samtidigt inte till att uppnå huvudmålet - att uttrycka sympati och dela sorg. Tvärtom ger det uttrycket av kondoleanser en touch av teatralitet och lek.

Så om dina uppriktiga känslor av medkänsla och kärlek inte uttrycks i en vacker, perfekt poetisk form, lämna den här genren för en bättre tid.

Erkänd sorgpsykolog A.D. Wolfelt ger också följande rekommendationer om vad man INTE ska göra när man kommunicerar med en person som upplever akut sorg

Att en sörjande vägrar att prata eller erbjuda hjälp ska inte ses som ett personligt angrepp mot dig eller din relation till honom. Vi måste förstå att den som sörjer i detta skede inte alltid kan bedöma situationen korrekt, kan vara ouppmärksam, passiv och vara i ett tillstånd av känslor som är mycket svåra för en annan person att bedöma. Dra därför inte slutsatser från en sådan persons vägran. Var barmhärtig mot honom. Vänta tills han återgår till det normala.

Du kan inte ta avstånd från en person, beröva honom ditt stöd eller ignorera honom. En sörjande person kan uppfatta detta som din ovilja att kommunicera, som ett avslag på honom eller en negativ attitydförändring mot honom. Därför, om du är rädd, om du är rädd för att påtvinga dig själv, om du är blygsam, ta då hänsyn till dessa egenskaper hos den sörjande personen. Ignorera honom inte, utan gå upp och förklara för honom.

Var inte rädd för intensiva känslor och lämna situationen. Sympatiska människor är ofta skrämda av de starka känslorna hos de som sörjer, såväl som atmosfären som utvecklas runt dem. Men trots detta kan du inte visa att du är rädd och ta avstånd från dessa människor. Detta kan också missförstås av dem.

Du ska inte försöka prata med dem som sörjer utan att påverka deras känslor. En person som upplever akut sorg är i starka känslors grepp. Försök att säga mycket korrekta ord, att vädja till logik, kommer i de flesta fall inte att ge resultat. Detta händer eftersom den sörjande för tillfället inte kan resonera logiskt och ignorera sina känslor. Om du pratar med en person utan att påverka hans känslor blir det som att prata på olika språk.

Du kan inte använda våld (klämma, ta tag i händerna). Ibland kan sympatisörer som är involverade i sorg förlora kontrollen över sig själva. Jag skulle vilja säga att det, trots starka känslor och känslor, är nödvändigt att behålla kontrollen över sig själv i beteendet med den sörjande. Starka uppenbarelser av känslor, knyter i armarna.

Kondoleanser: etikett och regler

Etiska regler säger att ”ofta meddelas en närståendes död inte bara till släktingar och nära vänner som vanligtvis deltar i begravningar och minnesstunder, utan även till kamrater och helt enkelt avlägsna bekanta. Frågan om hur man uttrycker kondoleanser - att delta i begravningen eller att besöka den avlidnes anhöriga - beror på din förmåga att delta i sorgceremonier, såväl som på graden av din närhet till den avlidne och hans familj.

Om ett sorgemeddelande skickas skriftligt, då ska den som tar emot det, om möjligt, personligen delta i begravningen, besöka den sörjande familjen för att uttrycka kondoleanser personligen, vara med den sörjande, erbjuda hjälp och trösta.

Men personer som inte var med vid begravningsceremonierna bör också uttrycka sina kondoleanser. Av tradition ska ett kondoleansbesök göras inom två veckor, dock inte de allra första dagarna efter begravningen. När du går på begravning eller kondoleansbesök bör du ha en mörk klänning eller kostym. Ibland bärs helt enkelt en mörk kappa över en ljus klänning, men det är inte meningen att det ska göras. Under ett kondoleansbesök är det inte vanligt att diskutera några andra frågor som inte är relaterade till döden, att tala taktlöst om abstrakta ämnen, komma ihåg roliga historier eller att diskutera arbetsproblem. Om du råkar besöka det här huset igen, men av en annan anledning, gör inte ditt besök till ett upprepat uttryck för kondoleanser. Tvärtom, om det är lämpligt, försök nästa gång underhålla dina anhöriga med ditt samtal, ta bort dem från sorgliga tankar om sorgen de lidit, så kommer du att göra det lättare för dem att återvända till vardagens vanliga liv. Om en person av någon anledning inte kan göra ett personligt besök måste du skicka ett skriftligt kondoleans, telegram, e-post eller SMS.”

Skriftligt uttryck för kondoleanser

Hur kondoleanser uttrycktes i brev. En kort utflykt i historien

Vad är historien om att uttrycka kondoleanser? Hur gjorde våra förfäder det? Låt oss titta på denna fråga mer detaljerat. Här är vad Dmitry Evsikov, en sökande i ämnet "Worldview Aspects of Life" skriver:

"I den ryska brevkulturen under 1600- och 1800-talen fanns det tröstbrev, eller tröstbrev. I ryska tsarers och adels arkiv kan du hitta exempel på tröstbrev skrivna till den avlidnes släktingar. Att skriva kondoleansbrev (tröst) var en integrerad del av allmänt accepterad etikett, tillsammans med brev med information, kärlek, instruktioner och kommandon. Kondoleansbrev var en av källorna till många historiska fakta, inklusive kronologisk information om orsakerna till och omständigheterna kring människors död. På 1600-talet var korrespondens kungar och kungliga tjänstemäns privilegium. Kondoleansbrev och tröstbrev tillhörde officiella dokument, även om det finns personliga meddelanden som svar på händelser relaterade till nära och käras död. Detta är vad historikern skriver om tsar Alexei Mikhailovich Romanov (andra hälften av 1600-talet).
"Förmågan att gå in i andras position, att förstå och ta deras sorg och glädje till hjärtat var en av de bästa egenskaperna i kungens karaktär. Det är nödvändigt att läsa hans tröstande brev till Prince. Nick. Odoevsky i samband med sin sons död och till Ordin-Nashchokin i samband med sin sons flykt utomlands - man måste läsa dessa uppriktiga brev för att se till vilka höjder av delikatess och moralisk känslighet denna förmåga att genomsyras av andras sorg kan uppfostra även en instabil person. År 1652, son till Prins. Nick. Odoevsky, som då tjänstgjorde som guvernör i Kazan, dog av feber nästan framför tsarens ögon. Tsaren skrev till den gamle fadern för att trösta honom och skrev bland annat: ”Och du, vår boyar, ska inte sörja för mycket, men du kan inte, för att inte sörja och gråta, och du behöver gråta, bara med måtta, så att Gud inte gör mig arg." Brevets författare begränsade sig inte till en detaljerad berättelse om den oväntade döden och en riklig ström av tröst till sin far; Efter att ha avslutat brevet kunde han inte låta bli att tillägga: "Prins Nikita Ivanovich! Oroa dig inte, men lita på Gud och var pålitlig i oss.”(Klyuchevsky V. O. Kurs i rysk historia. Tsar Alexei Mikhailovich Romanov (från föreläsning 58)).

Under 1700- och 1800-talen var brevkulturen en integrerad del av vardagens ädla liv. I avsaknad av alternativa typer av kommunikation var skrivandet ett sätt att inte bara överföra information, utan också för att uttrycka känslor, känslor och bedömningar, som i direkt kommunikation ansikte mot ansikte. Den tidens brev liknade mycket ett konfidentiellt samtal, baserade på talmönster och känslomässiga färger som var inneboende i muntliga samtal, de speglade författarens individualitet och känslomässiga tillstånd. Korrespondens låter en bedöma idéer och värderingar, psykologi och attityd, beteende och livsstil, kretsen av vänner och intressen för författaren och de viktigaste stadierna i hans liv.

Bland breven relaterade till dödsfallet kan 3 huvudgrupper urskiljas.
Den första gruppen är brev som tillkännager en älskads död. De skickades till släktingar och vänner till den avlidne. Till skillnad från senare brev var dåtidens meddelanden mer en känslomässig bedömning av dödsfallet än en bärare av faktauppgifter, en inbjudan till en begravning.
Den andra gruppen är egentligen tröstbrev. De var ofta ett svar på ett meddelande. Men även om den sörjande inte skickade ett brev som underrättade honom om sin släktings död, var ett tröstbrev en oumbärlig symbol för sorg och den allmänt accepterade ceremonin att minnas den avlidne.
Den tredje gruppen är skriftliga svar på tröstbrev, som också var en integrerad del av skriftlig kommunikation och sorgeetikett.

På 1700-talet noterar historiker en betydande försvagning av intresset för ämnet död i det ryska samhället. Dödsfenomenet, som i första hand förknippas med religiösa idéer, har bleknat i bakgrunden i det sekulära samhället. Ämnet död har till viss del blivit tabu. Tillsammans med detta gick också kulturen av kondoleanser och sympati förlorad; Det finns ett tomrum i det här området. Detta påverkade förstås också samhällets brevkultur. Tröstbrev har blivit en del av den formella etiketten, men har inte helt försvunnit från den kommunikativa kulturen. Under 1700- och 1800-talen började så kallade "Pismovniki" att publiceras för att hjälpa dem som skrev om svåra ämnen. Dessa var guider för att skriva officiella och privata brev, ge råd om hur man skriver och formatera ett brev i enlighet med allmänt accepterade kanoner och regler, och gav prov på brev, fraser och uttryck för olika livssituationer, inklusive dödsfall, uttryck för beklaga sorgen. ”Tröstbrev” är ett av brevskrivarnas avsnitt som gav råd om hur man kan stödja den sörjande och uttrycka sina känslor i en socialt acceptabel form. Tröstbrev kännetecknades av en speciell stil, full av sentimentalitet och sensuella uttryck, utformad för att lindra den sörjandes lidande och trösta hans smärta från förlust. Enligt etiketten krävde att få ett tröstbrev att mottagaren skrev ett svar.
Här är ett exempel på rekommendationer för att skriva tröstbrev i en av brevböckerna från 1700-talet, "Generalsekreteraren eller en ny komplett brevbok." (A. Reshetnikovs tryckeri, 1793)
Tröstbrev ”I den här typen av brev måste hjärtat röras och säga en sak, utan hjälp av sinnet. ... Du kan diskvalificera dig från vilken anständig hälsning som helst, förutom detta, och det finns ingen mer berömvärd vana än att trösta varandra i sorger. Ödet tillfogar oss så mycket olycka att vi skulle agera omänskligt om vi inte gav varandra sådan lättnad. När personen vi skriver till hänger sig överdrivet mycket i sin sorg, då istället för att plötsligt hålla tillbaka sina första tårar, bör vi blanda våra egna; låt oss prata om värdigheten hos en vän eller släkting till den avlidne. I den här typen av brev kan man använda egenskaperna hos moralisk undervisning och fromma känslor, beroende på ålder, moral och tillstånd hos författaren som de skriver till. Men när vi skriver till sådana personer, som borde glädjas snarare än sörja över någons död, är det bättre att överge sådana livfulla idéer. Jag erkänner att det inte är tillåtet att anpassa sig till de hemliga känslorna i deras hjärtan på ett uppriktigt sätt: anständighet förbjuder detta; Försiktighet kräver i sådana fall att utsträcka och lämna stora kondoleanser. I andra fall kan man tala mer expansivt om katastrofer som är oskiljaktiga från det mänskliga tillståndet. I allmänhet, för att säga: vilka olyckor uthärdar inte var och en av oss i det här livet? Brist på egendom tvingar dig att arbeta från morgon till kväll; rikedom störtar i extrem plåga och ångest alla de som vill samla och bevara den. Och det finns inget vanligare än att se tårarna rinna över en släktings eller väns död.”

Och så här såg proverna på tröstbrev ut, angivna som exempel för att skriva.
"Min kejsarinna! Inte för att blidka dig från din klagan har jag äran att skriva detta brev till dig, ty din sorg är mycket korrekt, utan för att erbjuda dig mina tjänster och allt som beror på mig, eller ännu bättre, att sörja med dig gemensamt din kära mans död. Han var min vän och bevisade sin vänskap med otaliga goda gärningar. Döm, fru, om jag har någon anledning att ångra honom och att lägga mina tårar till era tårar av vår gemensamma sorg. Ingenting kan trösta min sorg utom perfekt underkastelse under Guds vilja. Hans kristna död godkänner mig också, försäkrar mig om hans själs salighet, och din fromhet ger mig hopp om att du också kommer att vara av min åsikt. Och även om din separation från honom är grym, bör du ändå tröstas av hans himmelska välbefinnande och föredra det framför ditt kortlivade nöje här. Hedra honom genom att behålla honom för evigt i ditt minne, föreställ dig hans dygder och den kärlek han hade till dig i sitt liv. Ha kul med att uppfostra dina barn, i vilka du ser honom komma till liv. Om det ibland råkar fälla en tår för honom, tro då att jag gråter för honom med dig, och alla ärliga människor delar sin medlidande med dig, bland vilka han fick kärlek och respekt för sig själv, så att han aldrig kommer att finnas i deras minne kommer inte att dö, men särskilt i min; för jag är med särskild iver och respekt, min dam! Din…"

Traditionen med kondoleanser har inte dött i vår tid, då kulturen av attityd till döden i alla avseenden liknar tidigare århundraden. Idag kan vi fortfarande observera frånvaron i samhället av en kultur för att hantera döden, av en öppen diskussion om fenomenet död och en begravningskultur. Den tafatthet som upplevs i förhållande till själva dödsfallet, uttryck för sympati och kondoleanser överför ämnet död till kategorin oönskade, obekväma aspekter av vardagen. Att uttrycka kondoleanser är mer ett inslag av etikett än ett uppriktigt behov av empati. Förmodligen av denna anledning finns det fortfarande "författare", som ger rekommendationer om hur, vad, i vilka fall, med vilka ord man ska tala och skriva om död och sympati. Förresten, namnet på sådana publikationer har inte ändrats. De kallas fortfarande "skrivare".

Exempel på kondoleansbrev för olika personers död

Om en makes död

Dyrt…

Vi sörjer djupt döden.... Hon var en underbar kvinna och överraskade många med sin generositet och vänliga läggning. Vi saknar henne väldigt mycket och kan bara föreställa oss vilket slag hennes bortgång var för dig. Vi minns hur hon en gång... Hon involverade oss i att göra gott, och tack vare henne blev vi bättre människor. ... var en förebild för barmhärtighet och takt. Vi är glada att vi kände henne.

Om en förälders död

Dyrt…

… Även om jag aldrig träffat din pappa vet jag hur mycket han betydde för dig. Tack vare dina berättelser om hans sparsamhet, kärlek till livet och hur ömt han brydde sig om dig, verkar det som om jag kände honom också. Jag tror att många kommer att sakna honom. När min far dog fann jag tröst i att prata om honom med andra människor. Jag skulle bli väldigt glad om du delade med dig av dina minnen av din pappa. Tänker på dig och din familj.

Om ett barns död

... Vi beklagar djupt din kära dotters död. Vi önskar att vi kunde hitta ord för att på något sätt lindra din smärta, men det är svårt att föreställa sig om sådana ord överhuvudtaget finns. Förlusten av ett barn är den mest fruktansvärda sorgen. Vänligen acceptera mina uppriktiga kondoleanser. Vi ber för dig.

Om en kollegas död

Exempel 1. Jag blev djupt ledsen över nyheten om (namn)s död och vill uttrycka min uppriktiga sympati med dig och de andra anställda på ditt företag. Mina kollegor delar min djupa sorg över hans/hennes bortgång.

Exempel 2. Det är med djup sorg som jag fick veta om döden av presidenten för er institution, Mr ..., som troget tjänade er organisations intressen i många år. Vår regissör bad mig framföra mina kondoleanser till er för förlusten av en så begåvad arrangör.

Exempel 3. Jag skulle vilja uttrycka våra djupa känslor för er när det gäller döden av fru…. Hennes engagemang för sitt arbete gav henne respekt och kärlek från alla som kände henne. Vänligen acceptera våra uppriktiga kondoleanser.

Exempel 4. Vi var djupt ledsna över att i går höra om Mr...

Exempel 5. Nyheten om Mr....s plötsliga död var en enorm chock för oss.

Exempel 6. Vi har svårt att tro på den sorgliga nyheten om Mr...