Душевне спустошення. Душевна порожнеча – причини, як із нею боротися? Знайти власні інтереси

Ходиш на роботу, навчання, будуєш плани, все тебе влаштовує і раптово втрачає сенс. Те, що ще вчора мало користь - сьогодні є непотрібним. Звідки береться порожнеча всередині і як не боротися? Як відчути радість життя в період такої душевної «безодні»? Що потрібно зробити для боротьби з внутрішнім холодом та порожнечею? Якщо ви виявили в собі «пустелю» - саме час посадити «квітучий сад». Дочитайте до кінця і всередині вас не залишиться відчуття порожнечі.

Причини виникнення порожнечі

Коли ти розумієш «я більше не можу боротися з байдужістю до всього», то саме час дати собі моральний струс. Важливо розібратися, чому всередині тебе перестало кипіти життя, а ти нагадуєш вичавлений лимон. Психологічний занепад неспроможна виникнути так - йому є обгрунтування. Чому звичайне життя перетворилося на подібність до сірої маси, де немає ні радості, ні відчуття свободи? Життя перетворюється на чорно-біле кіно, коли особистість морально виснажена. Рутина, вічна метушня поступово забирає енергію.

Якщо перший рік офісної роботи зі строгим босом був винесений, то за три роки ти не хочеш просто вставати з ліжка і навіть думати про поїздку на роботу. Наявність стресу - ще один фактор, який може забити людину в кут, відібрати будь-яке бажання діяти. Страх різких змін, втрата чогось, критичні ситуації, до яких ми не готові - подібне вселяє почуття самотності та розрухи.

Порожнеча всередині нерідко стає результатом потрясінь.Як можна думати про позитив, коли тебе зрадив друг чи, навпаки, ти підвів його? Коли ти створював цілу ніч проект для залучення інвестицій у свій бізнес, а твій конкурент підкупив інвесторів та виграв. Потрясіння - це великий стрес, який збиває людину зі звичного шляху.

Коли на зміну важливим цілям приходять незаплановані ситуації – психологія може не витримати. Зазвичай після такого струсу людина каже «я більше не можу» і в неї настає страшне відчуття. Гострий період пройдено, але наслідки від нього залишають згубний відбиток. Тут виникає труднощі прийти у звичайний ритм життя та знову захотіти діяти для нових результатів. Якщо втрачаєш те, що так довго копив, чим дорожив - руки автоматично злагоджуються, а всередині настає безмовність.

Настає порожнеча всередині, а що далі робити? Під впливом байдужості, туги, апатії настає депресія. Під її впливом людина набуває статусу «безвихідності» і повної відсутності ініціативи щось робити. Тому, як тільки порожнеча зайшла в душу - її треба всіма зусиллями випровадити. Інакше людина перестає бути особистістю, а її життя стає схожим на бардак. Щоб у такому стані остаточно не відштовхнути рідних, друзів, перспективи бути щасливими, треба розрізнити справжні причини від хибних. Часто порожнеча є награним станом, в який ми самі себе заманюємо через такі причини:

• Нестача уваги чи відсутність особистого життя. «Я така самотня/самотня, мене ніхто не любить». Потрібно йти на зустріч спілкуванню з цікавими людьми та не замикатися у собі.
• Цілий день на роботі повністю виснажує, а потім тільки залишається лягти на диван і дивитись телевізор. Робота вимагає відповідального підходу, виконання обов'язків, які іноді йдуть проти вовни працівника. Важливо бути готовим робити свій внесок або думати про пошук цікавішої вакансії. Ми самі створюємо рамки, в яких зазнаємо пригнічення.
• Довге очікування успіху поступово забирає енергію. Через деякий час зникає будь-яке бажання досягати цілей. Коли не відчуваєш результату, ефекту від своїх дій – ти поступово втрачаєш інтерес. Потрібно переглянути свої погляди на задум або приділити увагу іншому виду діяльності.
• «Я більше не можу жити в злиднях, мені не хочеться бути з цими людьми, я гідна/-ін кращого». Недолік благ, незадоволення спілкуванням робить щодня сірим, а людину — песимістом. Тільки, що ти для цього зробив, щоб жити у добробуті та бути оточеним потрібними людьми? Важливо вжити заходів, щоб вибратися із соціального дна.

Симптоми порожнечі всередині

• Відчуття власної неповноцінності. Комплекси щодо зовнішності, успіху, соціального статусу - це робить тебе не таким повноцінним в очах інших. Ти відчуваєш свою нікчемність, відсутність можливостей привернути увагу.
• Ти ставиш непомітні цілі. Пошук ідеалів руйнується крахом твоїх планів, коли ти стикаєшся з труднощами.
• Байдужість до оточуючих і величезна лінь. Так не хочеться робити зусиль над собою, щоб стати на ноги. Це особливо виражається, коли довго перебуваєш безробітним, не ставиш мети, тебе недооцінюють у суспільстві.
• Страх створити стосунки. Фобія підійти до симпатичної людини і заговорити з нею, хоча вона давно тобі подобається. Дуже хочеться щастя, ніжності, але ти відчуваєш, що не вдасться зробити рішучий крок. Ти залишаєшся один зі своїми страхами та забобонами.
• Порожнеча всередині виникає від розуміння безглуздості. Ходиш на роботу, щоб дозволити собі їсти, жити, це тягнеться роками, дні здаються сірими, а ти байдужий. Обставини, рутина роблять людину заручником.
• Думки про суїцид з'являються, коли ти усвідомлюєш свою безпорадність. Тяжка хвороба, втрата цінної людини, втрата цінностей - великі потрясіння забирають здоровий глузд і вселяють хронічний душевний біль.
• Навколишні постійно засуджують, суспільство тисне, не приймає тебе у справжньому вигляді. Людина відчуває свою безнадійність, адже вона не вписується в одні рамки, а її спроби обрушуються шквалом негативу.

Як боротися з цим почуттям

Яка б не була порожнеча всередині і через що вона виникла - завжди є способи реабілітації. Цей стан може запросто піти, звідки він і прийшов. Помилково, у «розбитий» період люди звертаються до алкоголю та інших згубних звичок.

Думка, що тимчасове задоволення звільнить стану порожнечі, вкрай помилкова. Це не додасть впевненості, а навпаки, привчить до інших залежностей. Щоб потім не витягувати себе з більшої трясовини проблем, краще прислухатися до таких рекомендацій:

Вміти довіритися

Коли всередині ніби кішки б'ють, а ти відчуваєш себе безпорадним - варто звернутися до найближчих. Не варто замикатися, а краще попросити підтримки у тих, хто завжди зрозуміє. Важливо знайти того, кому ти справді довіряєш. Щирі стосунки дозволяють знайти розуміння, втіху, любов.

Відволіктися від негативу

Все навалилося і не дає вільно видихнути? Моральна порожнеча поступово піде, якщо зробити паузу. Чому б не виїхати в гори з цього галасливого мегаполісу від цієї суєти? На природі відчувається внутрішня гармонія, якої не вистачало весь цей час. Внутрішня самота часто зцілює усамітнення серед природи, нова обстановка. Якщо давно хочеться виїхати в подорож – саме час купити квитки та впустити пригоди у життя. Для початку не завадить бодай піти в кіно, поспівати в караоке, зробити домашні суші та запросити гостей!

Впустити в життя почуття

Я більше не можу залишатися наодинці з собою, мені не вистачає почуттів. Настрій створити особисте життя – це природне бажання. Скільки можна жити в холоді, бути відстороненим, озиратися на зворушливі побачення друзів і йти далі своєю дорогою? Якщо приберегли себе до кращих часів, то, можливо, саме час стати живим і привернути увагу на свій бік.

Зробити емоційне струс

Коли життя схоже на сухе поле з бур'янами, то важливо оновити його та посіяти новий урожай. Почуття та емоційне струс йдуть нога в ногу. Також можна розкачати застиглі емоції. Ти не можеш постійно бути бовваном, йти стрімголов і не відчувати емоцій. Буває настрій поплакати, заспівати улюблені пісні під гітару, піти до клубу на танці, стрибнути з парашутом чи записатися на єдиноборства. Це увімкне твій справжній режим і впустить нове дихання в життя.

Приділити увагу розвитку

Порожнеча здатна відібрати в людини будь-які можливості стати на ноги, щоб досягти успіху. Не можна дозволити обставини взяти над тобою гору. Чи є мрія бути підприємцем? Важливо спілкуватися з успішними людьми, ходити на тренінги з особистісного зростання, читати багато літератури. Чи є таємне бажання спробувати себе в акторській майстерності чи виступати на сцені? Не варто відмовляти собі в ідеї самовиражатися.

Чому б не здобути спеціальну освіту, дивитися навчальні відео, знаходити корисні знайомства. Важливо пробивати собі шлях до кращого майбутнього та самостверджуватись. Тоді порожнечі не буде місця у вашому житті.

Знайти власні інтереси

Робота-будинок-робота-бар-будинок-кафе і так по колу. Рутина не те, що стирає рамки реальності, вона вбиває в тобі весь інтерес до іншого виду діяльності. У вихідні можна вирушити за місто збирати гриби або відвідувати плавальний басейн. Захоплення розбавляють звичайні дні, які змушують тебе бути відповідальним, виконувати обов'язки, можливо, вдавати. Хобі - спосіб повернути собі свободу та смак до творчості.

Якщо порожнеча всередині не дає спокою - застосуйте ці поради, і ви відчуєте результат. Не бійтеся припускатися помилок, намагайтеся взяти ситуацію під контроль і почніть шлях власного звільнення. Спочатку може бути важко, але зовсім скоро вас покине це жахливе почуття спустошення. Не дозволяйте кожній дрібниці негативно впливати на вас, а прагнете тримати нейтралітет - це збереже ваш стан і надасть почуття впевненості.

Підсумки опитування на сайтіumma. ru

Досягаючи висот на професійній ниві, збільшуючи свої доходи, люди, як показали дослідження, щасливішими не стають. Нерідко вони почуваються нещасними, опиняються перед порожнечею. Чому? Що заважає їхньому щастю? Звучить банально, але не вистачає елементарного осмислення буття, усвідомлення значущих цілей.

Інші шукають щастя у розгульному житті, на дні пляшки чи курінні конопель. Але чи допомагає це насправді заповнити порожнечу, чи вона стає ще більшою?

Часто буває, що людина відкриває вранці очі і виявляється перед порожнечею. Якщо він має можливість заробити на нову машину, є сім'я, яку треба годувати, утримувати, їм хоча б щось рухає вперед, а якщо ні, тоді - нічого. Він може бути добре одягнений, може добре говорити, у тому числі міркувати на релігійні теми, але відчуття порожнечі все одно буде присутнім у ньому, особливо коли він наодинці із самим собою. Конфлікт із близькою людиною, проблеми на роботі, хвороба чи інша неприємність можуть несподівано зламати його, зруйнувати хитку систему цінностей, і всередині знову з'явиться порожнеча, в якій відбиватиметься луна його безладних думок.

«Хоча гроші є первинним джерелом мотивації у виборі роботи для більшості з нас, дослідники так і не змогли виявити кореляції між рівнем доходу та рівнем щастя. У рівень доходу між 1957 і 1990 роками подвоївся (навіть з урахуванням інфляції). Але всі опитування показують, що рівень щастя не змінився, а рівень депресій зріс удесятеро. Частота розлучень, самогубств, випадків алкоголізму та наркоманії також значно зросла» .

На якомусь етапі люди мають стимул. Вони думають: "Зараз я куплю дорогу машину, куплю квартиру або заміський будинок, з'явиться можливість відпочивати в п'ятизірковому готелі... Для щастя у мене буде все!" Люди цього досягають, але все одно щасливими не стають. Вони знову опиняються перед порожнечею.

Людина заробляє більше, а душевного піднесення не відбувається. Інший залишає свою роботу і сидить цілими днями перед телевізором або намагається зайняти себе новим безглуздим захопленням, але на душі стає все важче. І тоді таких людей починає кидати в різні боки. Хтось п'є, курить і чинить перелюб, думаючи, що це примножить його щастя. Хтось більше молиться, поститься, постійно говорить про релігію. Але це щастя не примножує, лише тимчасово заспокоює їх.

Чому все так складно? Причин тому кілька, і з них відсутність значимої мети. До того ж бракує осмислення життя. А також немає тієї точки, в яку ми щодня спрямовували б наявний обсяг позитивної енергії.

«Всі повинні знайти мету, яка задовольняє їхні потреби, а не їхні бажання» , і «той, кому є «навіщо»жити, може витримати будь-яке «як» (Ф. Ніцше).

Людина повинна щодня розвиватися фізично, інтелектуально, духовно - це більш значуще, ніж купівля нової машини, одягу чи похід у дорогий ресторан.

У віруючого, причому у того, хто реалізував свою віру на ділі, вміє жити відповідно до неї і навчився долати труднощі, досягати поставленої мети, а також набувати матеріального достатку, зазвичай ніколи не виникне почуття порожнечі, розпачу. Для нього той чи інший аят, хадис, мудрий вислів у момент душевної чи інтелектуальної посухи стає рясним дощем із веселкою чи бездонним колодязем із чистою питною водою. Зауважу, що пророк Мухаммад (нехай благословить його Господь і вітає) сказав: «Не перестане Аллах (Бог, Господь) обдаровувати вас Своєю милістю, доки не опанує вами почуття нудьги (душевної туги) [від зайвої перевтоми або бездіяльності і наскрізь, що проїла]. !» Тобто зіштовхуючись із неприємностями, труднощами, людина віруюча має ставати ще більш стійкою, мудрою, гнучкою, що генерує негатив у позитив, зберігаючи в душі радість і впевненість в успіху. Пустивши ж у свій внутрішній світ нудьгу чи тугу, він, як і будь-яка інша людина, перетворює себе на жалюгідну істоту, яка може бути розчавлена ​​навіть незначною і неважливою.

Щоб люди краще зрозуміли, що я маю на увазі, усвідомили, як серйозно може відрізнятися глибина думки і широта погляду, я навів слова Міхая Чиксенміхайі: «Людство розвивається. Світ, в якому ми живемо, стає все складнішим, і людська відповідь на цей виклик складності - не ховати голову в пісок, а самим ставати все складнішими, унікальнішими і одночасно все більш пов'язаними з іншими людьми, ідеями, цінностями та соціальними групами… Ключ до щастя лежить в умінні контролювати себе, свої почуття та враження, знаходячи, таким чином, радість у навколишньому повсякденності.

…Зріла, складна особистість не щасливіша за незрілу, але щастя в неї іншої якості. …Бує простіше щастя, доступніше, штамповане, одноразове, а буває складне, неповторне, ручного кування» .

І тепер кожен із тисяч читачів, прочитавши якусь із нижченаведених відповідей і скориставшись мудрими порадами в них, з Божого на те благословення, має більше шансів перетворити алмаз своєї душі, хай навіть із плином років і десятиліть, на прекрасний діамант… І спонукаючи інших до позитивних перетворень і подвигів, діаманти душ багатьох людей не втратить свого блиску і краси навіть тоді, коли ті покинуть цей світ.

Наведу три добрі цитати:

(1) « Якщо ми справді хочемо жити, не варто відкладати. Якщо ні - нічого не вдієш, але краще відразу почати вмирати» (У. Х. Оден).

(2) « Життя кожної людини - це щоденник, у якому він збирається писати одну історію, а пише іншу; і найжалюгіднішим його годинником є ​​той, коли він порівнює масштаб того, як усе є, з тим, що він збирався зробити» (Джеймс М. Баррі).

(3) «Якщо ви продовжуватимете розповідати собі погану історію, якщо ви продовжуватимете давати їй енергію, ви практично напевно породите ще одну погану історію, а то й десять» (Д. Лоер).

Починаючи з себе, зі спілкування з собою, розповідайте лише добрі історії про своє майбутнє. Попрацюйте, і милість Творця не змусить себе довго чекати!

МІЙ ВІДПОВІДЬ (Лілія).Я сама іноді відчуваю порожнечу, і, мабуть, вона – деградація, коли ти, як кисіль, розмазалася життям і не можеш зібратися. Порожнеча з'являється тоді, коли ти перестаєш рости, перестаєш прагнути, рухатись. Література, читання книг – це взагалі як подорож до інших країн, епох, світів. Як можна не отримувати від цього задоволення і не заповнити цим порожнечу? Йди далі та отримуй задоволення від життя! Навіть коли тобі вже за 40, 50 чи 70, ти, як дитина, можеш жити та дивуватися, рости та відкривати щось нове для себе. І не кажи, що ти вже сформувався і тепер треба підлаштовувати під себе все довкола. Ні! Я жадібно хочу поглинати щодня, насолоджуючись кожною його хвилиною!

МІЙ ВІДПОВІДЬ (Равіль).Усі ми різні, але в чомусь і схожі. Я сам переживав стан спустошення багато років. Навіть коли почав практикувати релігійні розпорядження, порожнеча в душі протягом багатьох років залишалася незаповненою, хоча, читаючи хадиси, я захоплювався історіями про Пророка та його сподвижників. Можливо, цей шлях у мене мав бути таким довгим. Маю сказати, що душевний стан мій був просто жахливим, я не бачив сенсу життя, навіть вірячи у Всевишнього та Його посланця, не вірив у себе, не любив і не цінував себе, а звідси й нікого. Як багато таких, що пливуть за течією, як тріски! Адже Всевишній наділив нас такими здібностями і можливостями, що ми з усмішкою на вустах і з радістю в серці, прокидаючись щоранку, маємо спрямовуватись у цей новий день у пошуках Його милості та достатку!

МІЙ ВІДПОВІДЬ (Рафаїль).Якщо хочеш змінити світ навколо, почни з себе! Всевишній створив нас такими, які ми є, і дав нам можливість отримувати знання про свою природу. у спорті, на роботі і т. д. І буквально купається в задоволенні, що отримується від цього. Що робить людина, яка не здатна вчитися новому, хай навіть з вірою в серце? Він шукає «легкого» насолоди. Згодом це задоволення забирає сили, здоров'я та саме життя. Нам усім від народження дається квиток до Раю, і дається лише раз. Хтось береже його, оточує рамками добрих справ і добрих намірів, вчинків, готується до заключної подорожі з усією відповідальністю, усвідомлюючи цінність цього дару. Хтось зі свого квитка робить паперовий літачок і пускає його з балкона висотного будинку. Хтось розпалює їм багаття порочних звичок і пристрастей, не розуміючи, що назад ці уривки з попелу не зібрати. порив, розуміючи, що заповітного квитка в нього вже немає. І прийде розуміння, каяття. Але буде пізно...

МІЙ ВІДПОВІДЬ (Єржан).Називаючи пророка Мухаммада «милістю для Світів», ми не тільки підкреслюємо його велич і значущість його місії, це також спонукає нас бути продовжувачами його місії. Життя людини буває як (1) річка, яка весь час тече, позбавляючись від сміття (так і людина, яка має місію, і вона невпинно рухається до здійснення цілей), або як (2) озеро, вода в якому стоїть на місці і в яке збирається сміття (так і людина, яка не має жодних цілей, внаслідок чого настає почуття спустошеності).

МОЯ ВІДПОВІДЬ (Gani). У реаліях нашого життя дуже складно знайти чи розглянути щастя, особливо коли на душі виникають різноманітні тривоги. Часом ми, люди, з виникненням нових проблем не стаємо сильнішими, а починаємо руйнувати себе зсередини. І я думаю, наш Творець створив людей такими, щоб ми відчували, наскільки безсилі, особливо, коли немає віри. Віруюча людина збирається з силами і йде далі. Прочитавши Коран, хадиси, релігійні книги, не станеш одразу іншою людиною. Насамперед треба себе конкретно відчитати за свої вчинки. Зумівши змінити себе, вбивши лінощі, зневіру і почавши практикувати хоча б один аят у своєму житті, ти зрозумієш, що життя - це пошук гармонії для душі і подальшого життя, що на людину чекає величезна нагорода за добрі справи. Сунна), а також література, психологія та філософія допомагають вирішити проблему порожнечі. Вони відкривають перед людиною двері в майбутнє. Є чимало немусульман, які досягли успіху в цьому житті. Це люди з потужною життєвою силою, загартовані часом і які володіють силою духу. Подивіться цих людей, порівняйте себе з ними. Невже ви гірші за них?! Вони теж народилися, жили, як і ми, тільки з іншим, із позитивним настроєм, і вони щасливі у цьому житті. Ми, мусульмани, повинні досягти того ж, і нам більшою мірою надано шанс з милості Всевишнього потрапити до Раю.

МІЙ ВІДПОВІДЬ (Лілія).Чим заповнити порожнечу у серці? Добре приводить до тями пробіжка, думки перебудовуються з негативу на позитив, справи йдуть у гору. Перевірено! Спілкування з близькими людьми також сприятливо впливає стан людини.

МОЯ ВІДПОВІДЬ (Pari). Якщо людина відчуває порожнечу, значить у неї все йде не так, як йому хотілося б. І те, як він заповнює порожнечу, це його протест. Протест проти життєвих обставин, своєї долі. Як допомогти такій людині? Вся проблема в тому, що ми не вміємо по-справжньому вірити та покладатися на Аллаха. Ми 5 разів на день читаємо намаз, постимося, даємо обов'язкову милостиню, допомагаємо людям, але в той же час ми не вміємо прийняти життя таким, яким воно є. Якщо подивитися, люди, які заповнюють порожнечу алкоголем, наркотиками, клубами тощо, мають якусь проблему, яку вони не намагаються вирішити, і вони мають порожнечу в душі. Якщо людина вірить по-справжньому, у неї не виникає такої порожнечі, у неї кожна вільна хвилина на рахунку, і вона використовує її, щоб поповнити свої знання, зробити хорошу справу, зайнятися спортом тощо. Для такої людини життя - це величезне широке простір часу і можливостей, що він може використати на благо, угодне Всевишньому справа. Це звернена до Бога від щирого серця благання. Не впадай у відчай!

МІЙ ВІДПОВІДЬ (Гульміра).Зараз я читаю книги Шаміля Аляутдінова, а ще кілька місяців тому я не знала про існування цієї людини. Першу книгу, що потрапила мені в руки, я взяла у родички (залучили слова «Для тих, хто говорить і думає російською мовою»), потім знайшла його сайт (тепер іноді буває половину робочого часу проводжу за читанням його відповідей на запитання, слухаю проповіді). Виписала поштою майже всі його книги та ті, що він рекомендував прочитати, читаю та перечитую вдень і вночі, передруковую на аркуш витримки з його книг та кріплю на стіну у дитячій. Це не заповнює, це витісняє порожнечу. Знання, почерпнуті із книжок, буквально рятують.

МІЙ ВІДПОВІДЬ (Дамір).Я закінчую академію, написання диплома займає основну частину мого часу, тож нудьгувати ніколи. Кожен повинен отримати світські знання, чи то в галузі технології, чи в гуманітарних науках, щоб надалі застосовувати свої знання та заробляти собі на життя. У більшості випадків у людей немає бажання чимось займатися, а зайнятися завжди є чимось.

МІЙ ВІДПОВІДЬ (Ільшат).Потрібно просто сходити на цвинтар, подумати про людей, яких наздогнав кінець життя мирського, і подумати, що чекає на тебе.

МІЙ ВІДПОВІДЬ (Данія).У космосі є чорні дірки, що втягують у себе все, що трапляється на їхньому шляху, руйнуючи навіть простір навколо себе. Така їхня природа. А є зірки, що випромінюють світло та тепло. На землі не було б життя без тепла та світла, нашого Сонця. Такою є природа зірок. Є люди, подібні до цих чорних дірок. Їм постійно чогось не вистачає. Прагнучи заповнити свою внутрішню порожнечу, деякі не гребують навіть руйнуванням чужого життя. Чорна діра внутрішнього світу переродиться на зірку, лише змінивши свою природу, ставлення до себе, до життя. Мислення типу «що можу отримати від життя» необхідно змінити на «що я випромінюю життя, у цей світ». Тільки так душа більше не наповнюється жалістю до себе, нудьгою, відчуттям ущербності та порожнечі. Милістю Всевишнього на Землі жили найбільші сяючі зірки-пророки, філософи, вчені (мир їм усім). Вивчаючи їхній яскравий слід, життєпис і священну працю, людина пізнає і себе, наповнюючись світлом мудрості і красою духовних скарбів, вчиться бути зіркою, що випромінює тепло і світло. Бо може віддавати тільки той, хто має.

МІЙ ВІДПОВІДЬ (Ільнур).Я також не можу заповнити порожнечу. Іноді здається, що у душі порожнеча. Напевно, через довге і нерозділене кохання. Часто буває депресія, і нічого не хочу робити. Шукаю підтримки у друзів, але немає того ефекту, який би хотів отримати. Іноді буває знаходжу втіху в пляшці, але я не хочу цього. Я хочу бути кращим, не пити і не курити. Це мій девіз у житті. Але не завжди виходить. Може ви допоможете?

МІЙ ВІДПОВІДЬ (Наріман).Спустошена людина - це людина, яка не знає, чим себе зайняти. Як говорить прислів'я, вік живи, вік навчайся! Так ось, все своє свідоме життя необхідно черпати знання, будь вони світські чи релігійні. Необхідно працювати над собою щодня, щогодини, боротися з лінню, яка заважає нам досягти колосальних успіхів у житті! Лінь - це одна з найсильніших зброї диявола. Люди, що йдуть своїм пристрастям, що проводять час удома перед екраном телевізора з пляшкою в руці, все глибше і глибше падають у прірву. А чому вчить нас Іслам? Іслам нас вчить цінувати свій дорогоцінний час, вчить творити добро і бути прикладом для всіх інших людей. Іслам вчить цінувати свою молодість, яка минає непомітно, адже основну частину знань ми отримуємо в молодості. Люди забули про моральні цінності, забули, Кому вони зобов'язані все своє життя, забули про вічне життя, ганяючись за тим, що не зможуть забрати з собою на той світ, забули, що вони раби Творця Небес та Землі!

МОЯ ВІДПОВІДЬ (Nurum). Людина шукає щастя, спокій, радість, світ. А алкоголь, наркотики, дозвільне проведення часу - це хвилини щастя і комфорту, що недовго тривають. Щоб випробувати ці короткочасні задоволення, зусиль треба докласти небагато, натомість вони мають купу побічних негативних ефектів як для самої людини, так і для суспільства. Є ще один момент: алкоголь, азарт, наркотики - всі ці шкідливі звички затуманюють свідомість людини, штовхають її на ще більш несвідоме життя. Література, психологія, філософія розширюють кругозір, допомагають глибше зрозуміти життя і себе, допомагають нам знайти найрезультативніші шляхи вирішення будь-яких проблем. Думаю, духовно багата людина зможе прожити щасливе та результативне у всіх відносинах життя. Духовність і розуміння того, як влаштована природа найрізноманітніших речей, робить нашу свідомість світлішою, відкритою, чистішою. Знати та усвідомлювати – різні речі. Наприклад, один мій знайомий, етнічний мусульманин, у минулому майже кінчений алкоголік, гуляв, бив дружину, продав усе з дому, коли не було грошей, аби купити пляшку. Діти його залякані. Деяким дітям не дозволяють грати з його дітьми на вулиці, говорячи, що вони з неблагополучної родини. Ближче до 50 років цей чоловік став віруючим, і якось сказав мені, що він все життя знав і відчував, що він є віруючим мусульманином. Коли він вів недолугий спосіб життя, хіба він не знав, що так не можна, хіба не знав, що мусульманам заборонено вживати спиртне?! Звісно, ​​знав, але не усвідомлював! Усвідомлювати він почав лише тоді, коли став духовно розвиватися. Чим довше людина веде неусвідомлене життя, тим більше воно здається йому складним і порожнім. Люди, щоб заповнити порожнечу, беруться за пляшку, і тут виникає залежність, коло замикається, вирватися з нього стає складніше. Все це гальмує розвиток особистості (якщо не сказати, що зупиняє зовсім), у результаті «незрілі» рішення та купа проблем.

МІЙ ВІДПОВІДЬ (Анастасія).Відкрий своє серце любові, світла, добра, живи творчо насичено, пізнаючи світ, себе і навчаючись любити Всевишнього, допомагай розвиватися і вдосконалюватися, простягни руку допомоги ближньому, і ти завжди відчуватимеш Бога поряд, дякувати, цінувати і намагатися зробити більше і краще, тоді тобі відчиняться нові двері. Беручи за основу Святе Письмо (вірні орієнтири, точки координат), ти зможеш рухатися у правильному напрямку, і Аллах дасть тобі нові сили та приплив енергії, відкриє нові горизонти та дасть знання через різні джерела. Проси, і буде тобі дано. Все в тебе вийде, адже з тобою Господь, а ти вчишся бути покірним Богові. Головне – твій намір. Почни з малого: наведи лад у домі, в голові. Усміхнися!.. Це Сунна, а допомагати - це священний обов'язок мусульман, і якщо ти думаєш, що в тебе невирішена проблема, подивися, хто поруч чи насичено живе багато людей з обмеженими можливостями. Хто шукає, той знаходить!

МІЙ ВІДПОВІДЬ (Музаффар).Щодня я намагаюся кинути свої шкідливі звички, усвідомлюючи всю шкоду, яку вони мені завдають, але мене не вистачає навіть на день, що вже говорити про місяці та роки. Мені допомагають лекції Шаміля Аляутдінова, які я слухаю у вільний час і наповнююся натхненням на ті вчинки та справи, які приносять користь як оточуючим, так і мені. На проповідях я почув про ситуації, в яких побував сам і робив невірно. Людина за кілька хвилин може отримати величезну кількість позитивної зарядки (іману), а втримати її в серці - цьому вчимося все життя і, щодня.

МІЙ ВІДПОВІДЬ (Інвер).Порожнечу, звісно, ​​можна витіснити літературою. Релігійної чи класичної. Візьміть Е. Золя і зрозумієте, що таке справжня порожнеча. Будь-яка класика формує особистість, а отже, стійкість духу, доброту і терпимість. Не найгірший зміст для порожньої судини.

МІЙ ВІДПОВІДЬ (Рінад).Потрібно гармонійно поєднувати здобуття знань (не лише релігійних, а й світських) з реалізацією цих знань на практиці.

МІЙ ВІДПОВІДЬ (Фатіма).Порожнечу можна і потрібно заповнювати коханням! Любов'ю до Творця!

МІЙ ВІДПОВІДЬ (Салман).Ніщо так не заповнює порожнечу, як: 1) читання Священного Корану арабською мовою, 2) вивчення тафсирів, тлумачень хадісів (якщо хоча б слово правильно прочитаєш зі Священного Корану, то можеш вважати, що день прожив недаремно), 3) вчинення хоча б незначної доброї справи (хай навіть добре слово близькому).

МІЙ ВІДПОВІДЬ (Алсу).Кожна людина на землі має своє призначення, для чого її створив Всевишній. Як зрозуміти, для чого ти прийшов у цей світ? У глибині своєї душі кожен знайде відповідь це питання. «Здійснюйте [добрі справи], бо кожній людині полегшується шлях до того, для чого він створений».

Всевишній створив нас різними, з різними задатками та здібностями. Відкриття в собі цих здібностей та талантів – один із способів заповнити порожнечу. Бо порожнеча виникає від відсутності бачення сенсу свого існування. Коли людина усвідомила, чим би вона хотіла займатися, дістала мрію з глибин своєї душі, тоді вона знайшла мету. Але для здійснення своєї мрії йому доведеться пройти через труднощі та перешкоди. Саме вони зміцнюють нас, надають нашій мрії ще більшої цінності.

Труднощі є в житті кожної людини, але перевага тих, хто стикається з випробуваннями на шляху до своєї мрії, - це бажання втілити її в життя, яке надає сили, навіть у найважчі часи. Людина не опустить руки, адже Господь полегшить йому шлях. В іншому випадку сили йдуть, а на їх місце приходить порожнеча, яку хочеться заповнити швидкоплинними задоволеннями.

Хочу привести уривок із передмови до книги Пауло Коельо «Алхімік», яка надихає мене на цей складний шлях – шлях до своєї заповітної мрії. «Що ж таке Своя Доля? Це наше найвище призначення, шлях, який Господь нам приготував тут, на Землі. Щоразу, коли ми робимо щось із радістю та задоволенням, це означає, що ми дотримуємося Своєї Долі. Однак не всім дістає мужності йти цим шляхом, домагаючись зустрічі зі своєю заповітною мрією. Чому ж не у всіх справджуються бажання та мрії? Цьому заважають чотири перешкоди.

Перше полягає в тому, що людині з раннього дитинства вселяють, що те, чого вона в житті найбільше бажає, просто неможлива. З цією думкою він виростає, і з кожним прожитим роком його душа дедалі більше обростає багатством численних забобонів і страхів, переповнюється почуттям провини. І одного разу настає момент, коли бажання дотримуватися Своєї Долі виявляється похованим під вагою цього вантажу, і тоді людині починає здаватися, що вона остаточно втратила відчуття свого найвищого призначення. Хоча насправді воно, зрозуміло, як і раніше, живе в його душі.

Якщо людині все ж вистачить мужності здобути свою мрію з надр душі і не відмовитися від боротьби за її здійснення, на неї чекає наступне випробування: любов. Він знає, чого хотів би добитися або випробувати в житті, але боїться, що, якщо кине все і піде за мрією, він тим самим завдасть біль і страждання своїм близьким. Це означає, що людина не розуміє, що любов не перешкода, вона не заважає, а навпаки допомагає йти вперед. І той, хто дійсно бажає йому добра, завжди готовий піти йому назустріч, постаратися зрозуміти та підтримати його у дорозі. Коли людина усвідомлює, що любов не перешкода, а підмога в дорозі, його чатує на третю перешкоду: страх невдач і поразок.

Той, хто бореться за свою мрію, сильніше за інших страждає, коли в нього щось не виходить, оскільки він не має права вдатися до відомої відмовки на кшталт «ну й гаразд, не дуже й хотілося». Саме йому дуже хочеться, і він усвідомлює, що на карту поставлено все. Він усвідомлює і те, що шлях, визначений Долею, так само важкий, як і будь-який інший, з тією різницею, що «там і буде твоє серце». Тому Воїн Світла повинен мати терпіння, настільки необхідне йому у важкі моменти життя, і завжди пам'ятати, що весь Всесвіт сприяє тому, щоб його бажання здійснилося, нехай навіть найнезбагненнішим для нього чином.

Ви запитаєте: а чи так необхідні поразки? Потрібні вони чи ні, вони трапляються. Коли людина тільки починає боротися за свої мрії та бажання, вона, через недосвідченість, робить безліч помилок. Але в тому й сенс буття, щоб сім разів впасти і вісім піднятися на ноги. У такому разі, запитаєте ви, навіщо нам слідувати Своєї Долі, якщо через це нам доведеться страждати сильніше, ніж усім іншим? Тому, що коли невдачі і поразки залишаться позаду - а, зрештою, вони неодмінно залишаться позаду, - ми пізнаємо відчуття повного щастя і станемо більше довіряти самим собі. Адже в глибині душі ми віримо, що гідні того, щоб з нами сталося щось надзвичайне.

Кожен день, кожну годину нашого життя – це момент Славної битви. Поступово ми навчимося радісно сприймати та насолоджуватися кожною миттю життя. Сильне страждання, яке може обрушитися на нас несподівано, минає швидше, ніж менш інтенсивне, яке здається нам більш терпимим: таке страждання може тривати роками, воно поступово і непомітно для нас починає роз'їдати нашу душу, поки непереборне почуття гіркоти не оселиться в ній. остаточно, до останніх днів затьмаривши наше життя.

Отже, коли людина витягла свою мрію з дна душі і багато років живила її силою свого кохання, не помічаючи рубців і шрамів, що залишилися на серці після важкої боротьби за її втілення, він раптом починає помічати, що те, чого він так довго бажав, вже дуже близько і ось-ось здійсниться - можливо, вже завтра. Саме на цьому етапі на нього чекає остання перешкода: страх перед виконанням мрії всього його життя.

Як писав Оскар Уайльд, «люди завжди руйнують те, що люблять найсильніше». І це справді так. Сама свідомість, що ось-ось збудеться те, про що людина мріяла все життя, трапляється, наповнює її душу почуттям провини. Озираючись довкола, він бачить, що багатьом так і не вдалося досягти бажаного, і тоді він починає думати, що і він також цього не вартий. Чоловік забуває, скільки йому довелося пережити, перетерпіти, чим довелося пожертвувати в ім'я своєї мрії.

Мені довелося зустрічати людей, які, слідуючи Своїй Долі, виявлялися буквально за два кроки від заповітної мети, до якої прагнули всією душею, але в останній момент робили масу дурниць і в результаті їхня мета, до якої, здавалося, було рукою подати, так і залишилася недосяжною. З усіх чотирьох це перешкода найпідступніша, оскільки вона ніби овіяна якоюсь аурою святості - такого собі зречення від радості звершення і плодів перемоги. І тільки коли людина усвідомлює, що гідна того, за що вона так пристрасно боролася, вона стає знаряддям у руках Господа, і їй відкривається сенс її перебування тут, на землі».

МІЙ ВІДПОВІДЬ (Марат).Так, допомагають. Стає ясним сенс життя, чітко видаються цілі, з'являється бажання та інтерес їх досягати, думки та настрій набувають позитивної форми.

МІЙ ВІДПОВІДЬ (Жасик).Порожнечу заповнює розуміння сенсу життя, а Іслам та мусульманські цінності, а також література, психологія та філософія сприяють цьому.

МІЙ ВІДПОВІДЬ (Олег).«Як, на ваш погляд, Іслам та мусульманські цінності (Коран, Сунна та думки вчених), а також література, психологія та філософія допомагають вирішити цю проблему?»Допомогти не можуть і проблему не можуть вирішити. Можуть лише запропонувати, показати шлях, як слід жити людині відповідно до Корану та Сунні. А людина повинна сама вибрати, чого їй слідувати. Якщо людина хоче бути наставлена, то вона буде наставлена.

МІЙ ВІДПОВІДЬ (Олжас).Мені 20 років. Буває, що часом я відчуваю в собі внутрішню порожнечу і, звичайно, намагаюся її заповнити. У такі моменти я перестаю себе шкодувати і намагаюся розбудити сором, адже, слава Аллаху, я маю те, чого часом не буває інших. У мене є дві руки, дві ноги, чудовий зір, голова на плечах. А найголовніше те, що в мене є сім'я, що любить, моя мама і братик, мої друзі, які також завжди готові мені допомогти. Усвідомлюючи це, я розумію, що мої близькі та відчуття того, що я живу, а не просто існую, заповнюють мою порожнечу.

МІЙ ВІДПОВІДЬ (Рустам).Для більшості людей вирішальним фактором є коло спілкування та слабкість духу.

МІЙ ВІДПОВІДЬ (Ільдар).Іслам загалом допомагає відкривати все нове, дивитися на світ іншими очима, відбувається розширення світогляду. І не хочеться повертатися назад. Життя з цього часу перетворюється на боротьбу. Під час цієї боротьби ти міцнішаєш, почуваєшся сильніше. Якщо виникла проблема, ти звертаєшся за відповіддю до Корану, Сунні, порад мудрих людей, релігійної літератури. Найголовніше – не переборщити. Треба робити все в міру. Навчишся цього - відчуєш благо. Здобув знання - застосуй їх на практиці. Позбавився одного гріха, зміцнів, отримав впевненість у собі, переходь на наступний щабель. Але не все одразу, а то не витримаєш навантаження. Відвідування мечеті, спілкування із мусульманами полегшує твою душу від мирських проблем. Отримуєш позитивну енергетику, нові сили, нові ідеї. Виходиш із мечеті окриленим. Надалі у душі виробляється імунітет до поганого. Якщо не вистачає знань, то душа сама відчуває, що щось не так і дає сигнал не робити цього. Важливо не прогинатися під труднощами, негараздами. Спілкуйся з людьми, аналізуй, май терпіння.

МІЙ ВІДПОВІДЬ (Альбіна).Їй був лише 21 рік. Позаду залишилися щасливе дитинство, старанна юність, школа з медаллю, маленькі нагороди та досягнення, похвали вчителів та близьких. Тепер - п'ятий курс престижного інституту, найрейтинговішої спеціальності з блискучою перспективою абсолютно червоного диплома та приголомшливою кар'єрою. Але ... Ось зараз, коли до чергового переможного фінішу залишалося так небагато, все стало зовсім непотрібним, порожнім і безрадісним. Здавалося, про що ще можна мріяти - молодість, здоров'я, вірні друзі, відмінна освіта, хороша робота, блискучі перспективи... Ну що, що ще потрібно? Вона й сама довго не могла зрозуміти, що їй потрібно. Ось тільки жахлива печаль продовжувала її пожирати, сльози так і котилися цілими днями з очей, а від цієї туги і безнадії починало боліти в грудях. І ніхто і ніщо не могло витягти її з цього болота… Сльози чомусь не припинялися, слова для пояснення ні собі, ні іншим не були. Всі навкруги дивувалися. А їй самій страшно хотілося розірвати це коло порожнечі, безвиході та зневіри.

Все було перепробовано, скільки людей потривожено та спантеличено, але боліло й нило тільки сильніше. І вже вона почала думати, що простіше, мабуть, нікого не мучити - ні близьких, ні друзів, а головне, і просто піти. Але… Чергова спроба друзів допомогти їй полягала в організації походу до магу, який, можливо, зумів би розірвати це коло.

Маг цей виявився зовсім і не магом, хоча й говорив заклинання арабською, а дуже сильним, вольовим і справляючим враження чоловіком, а головне - першокласним психологом. Він щось говорив про її образи, які треба було відпустити, питав про її життя, а потім раптом запитав, чи вірить вона в Бога? Вона, як, мабуть, і багато хто, вірила у вищі сили, але релігію вважала «опіумом для народу» (всі ритуальні формули і вироки з кожного приводу і без, які доводилося бачити у бабусі, що дотримується, здавались їй сущим середньовіччям і аж ніяк не здатними принести якусь користь). Тоді він запитав: "А як ти можеш судити, якщо нічого про це, про Іслам, не знаєш?" І тоді раптом усе перевернулося.

Зараз їй уже 30. Вона йде вулицею, випромінюючи радість і щастя, з вуст її не сходить посмішка, голову покриває розкішна шовкова хустка, а силует облягає чудову довгу сукню, яка чарівно струмує від її легкої ходи. На руках у неї маленька донька, така сама мила і ніжна, як вона сама. Поруч із двох боків задерикуваті хлопчаки-синята біжать то відстаючи, то попереду, і всі вони завзято регочуть і веселяться! Так, майже 10 років тому життя скінчилося, але скінчилося інше життя, в якому було все – успіх, достаток, перспективи, але не було найголовнішого – віри. Здобувши ж це найдорожчий скарб і багатство, яким тільки може мати людина («Воістину, Господь дає мирські блага і багатства як тим, кого любить, так і тим, хто не любить. Віру ж і релігійність Він дарує тільки тим, кого любить») , вона в одну мить ... не змінилася, ні!

Але всі ці роки намагалася стати краще, день у день, з року в рік. Погані звички, релігійна практика, нові знання, освіта, нові стосунки… Поступово, зі злетами та падіннями, десь дуже швидко, десь дуже повільно. Ні, життя не стало казкою, легкістю, але вона стала з легкістю і надією ставитися до неї - «І справді, з трудом - легкість [якщо важко в одному, то одночасно з'являється легкість в іншому]. Воістину, з трудом — легкість [придивися, і ти помітиш, що додасть тобі сил і впевненості]» (Св. Коран, 94:5-6). І вона не перестала помилятися і не перестала боятися, але йшла вперед, впевнено і точно тільки вперед, удосконалюючись та змінюючись!

«Улюбленим з усього, що б не робив раб Мій [каже Творець] у прагненні наблизитися до Мене, є те, що поставив Я йому в обов'язок [повага до батьків, шанобливе ставлення до дружини (чоловіка) та належне виховання дітей; самодисципліна в доброму та праведному; суворе виконання (у міру сил і можливостей) взятих він зобов'язань перед Богом чи людьми, чесність тощо. буд.]. І раб Мій намагатиметься наблизитися до Мене, здійснюючи додаткове, доки Я не полюблю його. Коли ж Я полюблю його, то стану його слухом, яким він чутиме; його зором, яким він бачитиме; його руками, якими він працюватиме, та його ногами, якими він йтиме. [Людина перейметься душевним спокоєм, впевненістю у собі, буде сповнена надій, життєвої енергії, раціонального розрахунку та реальних щоденних справ. Йому буде легко чути, бачити, відчувати головне і зосереджуватися на ньому, не відволікаючись на другорядне.] І якщо він попросить Мене про щось, Я [продовжує Господь світів] обов'язково дарую йому це, а якщо звернеться до Мене з проханням про захист , Я неодмінно допоможу йому. І ніщо з вчиненого Мною не змушує вагатися такою мірою, як необхідність забирати душу віруючого, який не бажає смерті [адже він ще стільки всього бажає встигнути]. Бо Я не хочу завдавати йому болю» .

І порожнеча і безвихідь теж пішли не відразу, вони ще поверталися до неї, намагаючись отруїти її вже нове, начебто наповнене сенсом життя. Деколи навіть здавалося, що вона збожеволіє, але вона вірила, шукала, чекала і йшла вперед. Вона навчилася нічого не боятися, крім Нього – Всевишнього, ні самотності, ні зрад, ні крутих поворотів, ні затяжних спусків. І досі вчиться вірити, по-справжньому вірити, так що порожнечі вже немає місця, так що неможливе стає можливим, так що вороги стають друзями, так що твоя віра – жива, а не «заклинання та вироки». 30. Вона йде вулицею, випромінюючи радість і щастя, з вуст її не сходить посмішка, голову покриває розкішна шовкова хустка, а силует облягає чудову довгу сукню, яка чарівно струмує від її легкої ходи. На руках у неї маленька донька, така сама мила і ніжна, як вона сама. Поруч із двох боків задерикуваті хлопчаки-синята біжать то відстаючи, то попереду, і всі вони завзято регочуть і веселяться! Вони йдуть до своєї машини, щоби поїхати додому. Має гарну роботу і в мріях ще багато планів про власну справу. А ще про прекрасного чоловіка, великий будинок, ще одного або двох дітлахів, меценатських проектів і ще багато-багато… А якби її тоді не запитали, чи вірить вона в Бога?

МІЙ ВІДПОВІДЬ (Саят).Сьогодні у світі в людини стільки можливостей реалізувати себе, стати кращими, вищими, сильнішими, але й багато всього того, що може її зруйнувати і розбестити. . Ще дуже важливо, щоб поряд були люди, які зможуть допомогти та підтримати у скрутну хвилину! А взагалі треба навчитися приймати хороше та погане.

МІЙ ВІДПОВІДЬ (Лейсан).Спустошеність… Таке почуття, певна річ, відвідувало кожного з нас. Порівнюючи той період свого життя, коли я ще не була практикуючою релігію, і той період, коли я почала дотримуватися, розумію, що багато дверей, які навіть не мріяла відчинити, відчинилися переді мною самі. Саме Іслам заповнив порожнечу, все більше проникаючи в серце . Чим більше книг читаєш про Іслам, тим швидше безодня всередині зникає. Кожна секунда, кожна хвилина стає настільки важливою, що ніби від кожного щохвилинного та щомиті рішення залежить життя людини. І не залишається часу на порожнечу. Чим здоровіше серце людини (чим частіше знання оновлюються), тим краще вона почувається, тим більше їй хочеться творити і не стояти на місці. Кожен віруючий повинен зрозуміти, що ті чи інші проблеми – від Всевишнього, за допомогою яких Він, Господь світів, загартовує нас, знімає з нас гріхи і за допомогою яких ми можемо заслужити Його милість та довести Всевишньому свою відданість, свою любов. Це унікальний шанс потрапити до вічного Раю. Пустота ліквідована.

МІЙ ВАРІАНТ (Kaloy). Мені 30 років, я одружений, і маю троє дітей. Маю вищу освіту, кандидат наук. Звичайно, багато хто, стаючи батьками, повністю віддається вихованню своїх чад. Виховуючи дітей, і сам навчаєшся. Але чому виникає порожнеча в людини? Не тому, що він не має дітей. Їхня наявність не рятує його від відчуття порожнечі. Ні! Те, чим людина займається у житті, її справа – ось що важливо. Я за своє життя займався різним: був і продавцем, і чиновником. Моя спеціальність юриста, яку я сам хотів отримати, не принесла очікуваного задоволення, коли влаштувався працювати. Я вважаю це слово ключовим – «задоволення». Для себе поділяю рід занять на дві категорії: «для душі» та «не для душі». Почну із другої. До занять «не для душі» я відношу ті, якими змушений займатися тільки заради матеріальної винагороди, заради необхідності утримувати сім'ю, дітей тощо. для себе. Так от, у багатьох життя на 95% складають заняття «не для душі», а просто заради заробітку. Я сам до недавнього часу займався лише заняттями «не для душі» і періодично ловив себе на думці, як же мені все це набридло! Хоча спочатку здавалося, що це мені подобається. Але не можна зрозуміти смак, доки не спробуєш! Я довго роздумував, чим я хотів би займатися. І знайшов це! Я знаю, що від цієї ідеї буде користь і мені, і багатьом іншим людям, а можливо, в майбутньому і цілий народ може врятувати свою мову, багато хто зможе знати та зберегти для дітей та онуків свої родовід і т. д. Це некомерційний проект, недешевий, але я переповнений бажанням його реалізувати. Тому що це заповнює мою порожнечу! Це надає моєму життю ще більшого сенсу, ніж просто «вирощувати дітей» чи «читати Коран». Сам я читаю Писання в оригіналі і тільки «за», щоб його читали, але життя може пройти повз нас, поки ми сидимо склавши руки.

Коло спілкування - також важлива складова нашого життя, це так само важливо, як і те, чим ми займаємося. Якщо ми спілкуємося з людьми, чий рівень інтелекту нижчий від нашого, то таке спілкування цілком може опустити і нашу планку. Тому необхідно визначити для себе коло спілкування з тих людей, чий інтелектуальний рівень, як мінімум, не нижчий від нашого. Це сильно впливає наш внутрішній світ і наявність чи відсутність у ньому порожнечі.

Бажаю кожному знайти своє заняття для душі! Не всім щастить, як Стіву Джобсу, займатися улюбленою справою і заробляти. Нехай воно становитиме хоча б 30% від загального обсягу роботи, але воно обов'язково має бути. Бажаю кожному з нас знайти заняття, від якого ми отримуватимемо справжнє задоволення!

МІЙ ВАРІАНТ (Нурсултан, 19 років).Я молодий і може ще багато чого не розумію, але мені здається, що порожнеча з'являється там, де немає чітких моральних принципів, немає сенсу існування. Все це може дати віру в Єдиного та Єдиного Творця, Господа світів. Але я хотів би написати лише про одну межу віри, що, на мою думку, змусить зникнути порожнечу. Це – подяка Всевишньому. Подяка за тіло, розум, здатність бачити цей світ, милуватися світанком і заходом сонця, чути голос батьків, друзів, слухати азан або прекрасний Коран, здатність ходити, гуляти по березі, відчувати пісок під ногами і вдихати на повні груди свіже повітря… Та хіба можна перерахувати блага Всевишнього, даровані нам і нічим нами не заслужені!.. Коли б не милість Аллаха, то мене б не було взагалі. Спробуйте уявити собі небуття. Адже ви є, ви живете і користуєтеся численними благами, навіть не замислюючись про те, що маєте такі коштовності. І якщо є це розуміння, то про яку порожнечу може йтися? Як можна зневірятися, купаючись у милості Аллаха?

Дякую вам за цей сайт, Шаміль Ріфатович! Завдяки йому, вашим проповідям, я дізнався, що таке Іслам і що таке бути мусульманином. Дай Бог усім нам рости і розвиватися, досягаючи нових світських і вічних висот.

МІЙ ВАРІАНТ (Лінар).Чим заповнити порожнечу? Корисною улюбленою справою (з цим треба визначитися якнайшвидше), 10-кілометровим бігом (через день) та аудіокнигами (якщо не любите читати).

МІЙ ВАРІАНТ (Кирило).У сучасних реаліях прояв порожнечі свідомості, душі та розуму, відсутності усвідомленості дій можна зустріти буквально всюди, від якихось особистих дій та вчинків до глобальної поведінки. Світ на автопілоті рухається у напрямку споживання, задоволення та володіння чимось більшим, більш непристойним (вульгарним, непристойним), що значною мірою все далі відводить людину від свідомого життя.

Причини цього? У кожного вони можуть бути свої. Однак важливо зрозуміти, усвідомити, побачити, відчути і не заперечувати, що в твоїй душі на цьому етапі немає нічого, окрім порожнечі. Боятися цього не варто, навпаки, - це перший крок, щоб наповнити судину своєї душі правильним сприйняттям і підходом до життя, відмовившись від нікчемних, марних, постійно відновлюваних спроб сховатися і уникнути обставин. Саме тоді людина може щось змінити у своєму житті на краще, але для цього їй потрібні значні зусилля та матеріал, з чого вибудовувати свою подальшу долю. Таким безцінним матеріалом може бути Священний Коран (переклади смислів), книги з психології, лідерства, успіху, самовдосконалення, тайм-менеджменту, яких зараз дуже багато.

Я спробую донести один із смислів, який нам було передано у Святому Письмі, а також наведу одну з цитат відомої особистості, президента компанії The Energy Project, Тоні Шварца.

У Священному Корані є багато аятів, які вказують на певний зміст всього створеного Всевишнім, всього того, що здається нам звичайним, звичним, що ми звикли приймати як належне. Усвідомлення може підняти людину більш високий рівень відчуття тих численних благ, якими він обдарований удосталь. Однак це можуть зрозуміти і усвідомити лише володарі розуму, які розуміють, замислюються, аналізують.

Розуміти і усвідомлювати – добре, але важливо самому створювати, привносити та наповнювати життя змістом, і не лише своє. Це не так вже й просто, це вимагає величезних цілеспрямованих зусиль, які треба прикладати постійно (щодня, щогодини та хвилини). Тоні Шварц у своєму блозі на сайті Harvard Business Review пише: «Сенс - це далеко не те нове, що ми відкриваємо для себе (дізнаємося, знаходимо). Це те, що ми поступово створюємо (прикладаючи максимум зусиль). Ми отримуємо (витягуємо, виводимо) зміст шляхом знаходження способу висловити (показати) свої унікальні здібності (можливості, вміння, навички, які спочатку в нас закладені) та прагнення на догоду (заради служіння) тому, що набагато більше за нас самих (вище за наших власних) бажань, потреб, можливостей). Усвідомлення (розуміння) того, як найкраще можна зробити свій внесок (у це життя), є викликом (складним завданням, утрудненням, головоломкою), який відроджується (з'являється знову, отримує новий сенс) з кожним днем ​​протягом усього життя».

Бажання змінюватись і працювати над собою має не просто один раз з'явитися, спалахнути, щоб потім згаснути. Воно має бути постійно підтримуваним, підживлюваним.

Можна досить довго говорити про те, що мусульманські цінності, Священний Коран, Сунна, розумні книги з психології, мотивації привносять у наше життя невимовні відчуття, нові знання, проте далеко не для всіх їхня істина є незаперечною. Лише Всевишній в змозі відкрити серця людей, щоб вони глянули на цей світ по-іншому і вдихнули його аромат на повні груди.

На закінчення хочеться процитувати відомий всім сенс аяту: «У жодному разі (ніколи) не впадайте у відчай у милості Всевишнього!» Важливо знаходити відлуння цих слів у своєму серці.

Чи траплялося вам, будучи стурбованим тим чи іншим мирським, несподівано стикатися з джерелом дозволу всього наболілого і нібито нерозв'язного?! Думаю, що багатьом знайоме таке. Після дворазового прослуховування проповіді мені стало просто соромно мислити тими категоріями, що існували в голові. Стало соромно так, як буває дитині, коли вказують на її провини. А вказали саме на душевну порожнечу, що мала місце. «Пустом» не хотілося залишатися. І тут у голові розпочався процес переосмислення цінностей. Я усвідомила, що, по-перше, кожна віруюча людина ніколи не повинна впадати в стан відчаю та зневіри, які тільки плутають свідомість ще більше, заважаючи концентрації сил для здійснення корисного, значущого, обов'язкового. Також ставиться під питання сама віра у Всевишнього. По-друге, придивившись, помічаєш, що причиною більшості проблем є внутрішня порожнеча, часто вміло прикрита і замаскована зовнішніми атрибутами, будь-якими. І що ж відбувається з людиною у цій ситуації? Його починає кидати в різні боки, щоб хоч якось заповнити порожнечу і внутрішню нестійкість. Такий стан справ може тривати і тривати довго, людина наживатиме проблеми, кидатиметься з крайнощів у крайність. Він або розуміє, що ніхто, крім нього самого, не займатиметься його життям, або не розуміє цього.

А треба, не шкодуючи себе, ліпити свою особистість, бути в безперервному прагненні до пізнання нового, удосконалюватися у професійній галузі і т. д. Іноді складно зізнатися самому собі, що ти порожній, хоча щось робиш. А ще складніше спочатку усвідомити це, почати бачити справжній стан справ.

Всім раджу прослухати цю проповідь Шаміля Аляутдінова.

МІЙ ВАРІАНТ (Рустем).Віра - ось те, що допомагає заповнити порожнечу в собі, але віра без благодій порожня. Треба жити і робити добро, не чекаючи на похвалу. Тільки тоді отримаєш справжнє визнання людей та їхню повагу. Ніколи не жалкувати за втраченим часом, що було – те було. Головне – не втратити себе.

МІЙ ВАРІАНТ (Фаріт).Я переїхав до Московської області з іншого міста, не маючи уявлення про те, як житиму тут, не маючи ні професії, ні досвіду роботи. Я мав бажання щось змінити у своєму житті. Я навіть не знав, за якою спеціальністю і де працюватиму. З милості Бога і завдяки допомозі та підтримці близьких людей, знайшов роботу, отримав професію, продав квартиру в рідному місті та купую у Москві. Все складається добре, я навіть не очікував. На роботі бувають проблеми, але причиною тому частіше моя незібраність та небажання вчитися. Тут прожив майже три роки. Чи хотів би я поміняти ці роки на ті, порожні, з того життя? Ні. Треба брати з життя краще і йти вперед, далі, адже тобі відкрилися нові можливості. Стан спустошеності з'являється внаслідок нанесених образ, образ, які можуть загальмувати рух уперед. Стан спустошеності може виникнути через невдачі. Успіх окрилює, невдачі пригнічують. Чим заповнити порожнечу? Почати знову змінювати своє життя і цього разу бути впевненим у собі, сподіваючись на Бога. Він не змінить щось у нашому житті, поки ми не діємо. Упустив щось - не біда, забудь і йди далі, не повертайся до пройденого. З милості Господа світів, ти тільки на початку шляху.

1. Знайти душевну рівновагу. Це один із найважливіших підходів, який допоміг мені «виміряти» мою душевну порожнечу. "Якщо ти не зміг оцінити (порівняти), ти не зможеш впоратися з цим" ("If you can't measure it, you can't manage it", Greg Thurman). Поки ми не зрозуміємо, що ми не так, ми не зможемо цього виправити.

«Воістину, Аллах (Бог, Господь) не змінить становища людей, поки вони не змінять себе. [Змінюючись на краще зсередини, у своєму уявленні себе, у своєму ставленні до того, що відбувається, і у вчинках, людина викликає Божу милість і благословення. А починаючи духовно загнивати і опускатися, творячи злочини, безчестя і різноманітні гріхи, людина накликає він навіть не швидке, але невідворотне покарання. Такі закони, встановлені Творцем на цій землі.] І якщо побажає Він [Господь світів] людям зла [у формі різних криз, природних катаклізмів, особистих неприємностей тощо], тоді ніхто не зможе перешкодити цьому. Немає в них (людей) [справжнього] правителя (покровителя, опікуна), крім Нього [Творця всього сущого. Немає інстанції, яка стояла б вище за Божі накази і благословення]» (див. Св. Коран, 13:11).

З милості Аллаха у мене з'явилася можливість поїхати вчитися за кордон і в університетському середовищі я була єдиним представником своєї країни. Ось тоді, опинившись у чужій країні, далеко від сім'ї, друзів, я почала відчувати, що таке внутрішня порожнеча. Можу сказати, що це дало мені можливість поглянути на все (моє життя, підвалини моєї релігії та культури) з боку. Тим самим зрозуміти, хто я, чого я чекаю від життя і т.д.

Знайомлячись і спілкуючись з різними новими людьми, я пізнавала нові культури і прагнула отримати для себе щось гарне з їх відмінних якостей. Коли береш участь у роботі волонтерських клубів при університеті, де ми допомагали в навчанні незаможним дітям і сиротам, бачиш усе це, серце ніби відкривається і стає більш чутливим до усвідомлення власного життя та його сенсу.

Знайшовши гармонію із собою, я ставлю перед собою короткострокові та довгострокові цілі для «гри», адже життя лише гра. Коли це усвідомлюєш, жити стає легше.

«Мирське життя не що інше, як гра і забава [легковажна серйозність, вона не така складна і страшна, як ми це часом собі уявляємо, та й непостійна. Це гра ціною у вічне життя]. Вічна ж обитель є найкращим [там насправді життя з усіма тими радощами та затишком, до яких прагнуть люди] для тих, хто побожний [хто ніс у собі постулати віри і був активний у праведному, хто залишив після себе добрий спадок у мирському. Для тих, хто зрозумів і знайшов гармонію між земним та вічним, став щасливим в обох світах. Адже через правильність у мирському йдуть до благополуччя у вічному]. Хіба ви не можете це зрозуміти (усвідомити для себе)?! (Св. Коран, 6:32).

А цей аят заряджає мене:

«Тим, хто докладає зусиль (завзятий, наполегливий, цілеспрямований), причому робить це на догоду Всевишньому [з благанням про милість Його та прощення; робить перед Ним, Його могутністю, на користь віри та духовності, заради урочистості Слова Божого та одвічних цінностей, а не на догоду пристрастям, низьким бажанням; не з почуття помсти чи на зло комусь; не доводячи іншим, що він розумніший, впливовіший і багатший… Хто докладає зусиль перед Богом (не на 100%, а на всі 110%)], тим людям Всевишній відкриє благословенні шляхи [досягнення всебічного успіху у мирському та вічному; надасть вихід із безвихідних ситуацій; виведе з темряви безвихідь до яскраво освітленої «траси» надії та впевненості у завтрашньому дні]. [Знайте ж] немає сумнівів у тому, що Аллах (Бог, Господь) разом з тими, хто є благородним у справах і вчинках» (Св. Коран, 29:69).

Часу на роздуми про порожнечу свого життя просто не залишається, і, як віруючі, ми неодмінно пам'ятаємо, що нашою головною метою є поклоніння і розуміння Всевишнього (див. Св. Коран, 51:56, 67:2).

Не знаю, ким сказані такі слова, але вони мені сподобалися: «Коли я почуваюся самотньою, я знаю, що Аллах Всезнаючий, і Він не підводить мене тоді, коли це роблять люди. Я знаю, Він бачить, що я йду до кінця, і Він був зі мною з самого початку. Я знаю, що Він підтримає мене, коли впаду, і полегшить мій біль, коли мені буде боляче. Він – усе, що мені потрібно, але я ніколи не зможу висловити Йому свою вдячність та подяку повною мірою».

2. Знайти своє «сильне» навіщо. Безумовно, порожнеча не заповниться миттєво або навіть за кілька годин, днів (це не батарейка мобільного телефону, що заповнюється за лічені години), це більше процес, який може тривати все наше життя. Адже навіть віруючого можуть спіткати моменти відчуття порожнечі, самотності. Поки людина не зрозуміє справжню причину цього, поки процес самопізнання не стане для неї пріоритетом, порожнеча не піде. А тому потрібно знайти в глибині своєї душі якесь «сильне» навіщо, Яке в хвилини труднощів не дасть нам випробувати духовний голод, зарядить нас терпінням.

«Якщо вам завдадуть зло, то ви можете відповісти тим же (подібним), проте якщо ви виявите терпіння [простіть кривдника, мудро уникнете конфлікту та протистояння], то це — найкраще для тих, хто терплячий [хто насправді є таким, знає що таке стійкість, воля, сила]. Виявляй терпіння і [знай, що] терпіння твоє тільки з Аллахом (Богом, Господом). [Оскільки саме Він може закласти в твоєму серці легкість внутрішнього стану і завзятість у подоланні життєвих перешкод, коли людина, виявляючи терпіння, не витрачає себе на емоції, образи, що заковтуються, болючі підступи, а набирає з усього цього ще більше сил. Адже якщо він невпинно просувається вперед крізь тернисті зарості перешкод, дереться вгору до нових і нових вершин, то йому не стає легше, а, навпаки, потрібно все більше сил і навичок]. Не засмучуйся через них (не сумуй), і нехай не стискається серце від болю, який наносять тобі їхні підступи (підступність, хитрість). [Ти успішно пройдеш і досягнеш, а труднощі, створені за чиєїсь участі, підуть лише на користь тобі, якщо збережеш впевненість у собі та Божій милості, а також не зіб'єшся з позитивної та оптимістичної лінії свого шляху, роблячи все від тебе залежне. ]» (Св. Коран, 16:126, 127).

«Будь терплячий (витривалий, стійок)! Воістину, людям благородним (що намагаються виконувати все в кращому вигляді та якості) за їх благодіяння [наполегливу старанність і доведення потрібних і корисних справ до кінця] Аллах (Бог, Господь) віддасть сповна [жодна одиниця досконалого ними доброго вчинку не залишиться без Божественної уваги у вигляді Його милості та щедрості]» (Св. Коран, 11:115).

Те «сильне» навіщоштовхатиме нас на безперервний процес духовного зцілення, роботи над собою, щоб картина нашого життя виглядала ще красивішою і наповнилася всіма можливими фарбами. Як зможе Майстер намалювати яскраву, повну сенсу картину твого життя, якщо ти, людина, не робиш те, що потрібно зі свого боку?! Як сказано в Корані: «Не слабніть [у цілеспрямованості та у відданості своїм ідеалам; будьте невтомними] і не засмучуйтесь [втрачаючи те, що любимо і бажано для вас], ви — вище [багато і багатьох на цій планеті], [але тільки за умови] що будете віруючими [не вірою філософських роздумів, а вірою розуму та серця яка життєдайним джерелом невпинно б'є з вас численними добрими справами і благородними устремліннями]» (Св. Коран, 3:139).

МІЙ ВАРІАНТ (Олексій).Чим заповнити порожнечу? Усвідомленням!

У священний місяць Рамадан під час посту до мене прийшло усвідомлення свободи. Утримуючись від чогось, можна керувати своїм бажанням, тоді як у повсякденному житті все відбувається навпаки, а керування бажанням – вияв волі. Через дотримання посту Наймудріший дарував мені свободу волі, а точніше - розуміння, як її досягти. Творець дозволив мені зрозуміти, як перестати бути рабом своїх (а можливо, й чужих) бажань. Свобода у свою чергу принесла з собою здатність та радість роздумів.

Роздум без впливу бажання або, якщо можна так висловитися, особистої зацікавленості, дозволяє, з милості Всевишнього, піднятися з рівня людини підлеглого до рівня людини керуючого. Час, коли ми з вами живемо, - це час бажань. З самого раннього дитинства нам твердять: щоб жити добре та щасливо, потрібні гроші та влада. Привчають бажати гарних машин, розкішних будинків та веселого, безтурботного життя. Запитаєш, навіщо вам усе це, так зрозумілої відповіді і не почуєш. Хочу зазначити, я не противник хороших машин, великих будинків та покращення якості життя, просто хочеться, щоб віруючі не міняли місцями пріоритетність та поняття «мета» та «засіб». Все, що зараз пропагується як цілі, є всього лише кошти.

Маючи в наявності свободу волі та вміння аналізувати (навіть вимовляти ці слова приємно), необхідно будувати плани та реалізовувати їх. Визначте головну, основну мету, розбийте на підцілі (намалюйте дерево цілей), розпишіть способи досягнення, змоделюйте, потім візуалізуйте і дерзайте.

Порожнечу заповнюйте діяльністю. Як то кажуть, віра без справ мертва. Так, звичайно, ми зустрінемо опір: нас будуть долати лінощі, жалість до себе, страхи і сумніви, але давайте очистимо нашу віру, душі і серця і спрямуємо назустріч Господу світів: «У Аллаха є безліч дарів для вас, то йдіть їм назустріч ».

І найголовніше, чим можна заповнити порожнечу, - усвідомленням, наскільки прекрасний і великий наш Сущий, Живий та Єдиний. Розмірковуйте над собою, своїми вчинками, своїм життям, аятами Корану, хадисами пророка Мухаммада (мир йому і благословення Всевишнього), і я щиро сподіваюся на те, що ви знайдете те невичерпне джерело, яким наділив нас Творець. І ви не тільки заповните свою порожнечу, а й порожнечу цього мирського життя.

Шлях досягнення мети – це шлях нових відкриттів. Це шлях самопізнання та самовдосконалення. На цьому шляху ти можеш зустріти багато труднощів, але згадай, чому вчить Коран (будь терплячий у періоди труднощів, за тягарем слідує легкість). Подолаючи перешкоди, ти стаєш сильнішою духовно, адже життєвому досвіду немає ціни. Читаючи біографії великих людей (пророків, митців, спортсменів, вчених тощо) про їх злети і падіння, ти навчаєшся у цих людей. Як кажуть, розумний навчається на чужих помилках.

У Священному Корані Всевишній наводить історії з життя пророків (наприклад, про Юсуфа, про Муса). На прикладі пророків ти можеш навчитися не опускати руки навіть у найважчі моменти свого життя, а головне - не робити помилок.

Немає сумнівів у тому, що Господь світів створив людей із певною метою. Однією з головних цілей людини, що стимулюють його на здійснення великих, доброзичливих вчинків є самовдосконалення. Виховати в собі якості, якими повинні мати мусульмани (терпіння, доброта, оптимізм, працьовитість, сила волі, справедливість, чесність, уміння цінувати свій час і те, чим володієш на даний момент свого життя, доброзичливість, дружелюбність тощо), ти можеш тільки долаючи випробування, які дає тобі Аллах, читаючи розумні книги (вибери хоча б щось зі списку книг, рекомендованих Шамілем Аляутдіновим), безумовно, читаючи Коран, спілкуючись із людьми. Адже кожен унікальний і може навчити тебе тому, чого не навчить інший (наприклад, радіти дощу, коли ти забув парасольку вдома; цінувати здоров'я, якщо це близька тобі людина, яка потрапила до лікарні).

Важливо вміти концентруватись на тій діяльності, якою ти займаєшся. Не думай про незнайомця, що нагрубив тобі в автобусі, коли ти сидиш у колі коханих і близьких, радуйся тому, що маєш у цю хвилину. Живи, насолоджуючись життям, тоді в тебе з'явиться почуття повноцінного дня. Оточи себе людьми, з якими тобі комфортно, з тими, хто заряджає тебе позитивною енергією. Не думай, що їх немає у твоєму оточенні. І нехай невдачі у стосунках із людьми не змусять тебе опустити руки. Концентруй свої думки на позитивному, уявляй себе в оточенні тих людей, з якими хочеш бути. Робін Шарма в одній зі своїх книг пише про те, що їм було складено список людей, з якими він хотів познайомитися. І дивно, але ці люди почали з'являтися на його життєвому шляху. І як пише автор, весь секрет у тому, що думки були сконцентровані на досягненні мети. Використай цей прийом і ти. Оточи себе речами, які надихають тебе на здійснення тих чи інших справ. Це допоможе за реалізації мети, отже, й у відчуття задоволення життям. Це може бути і заставка, що надихає тебе на екрані монітора, або картина на стіні, або улюблена пісня. Бажаю тобі випробувати приголомшливе почуття задоволення життям!

МІЙ ВАРІАНТ (Тюльпан).Перш ніж зрозуміти, чим заповнити порожнечу, необхідно зрозуміти, що вона у душі справді присутня. Вона присутня там, де благочестя і доброчесність поступилися місцем розпусти, лінощів і апатії. Людина, яка погрузла в болоті зі своєї хтивості та егоїзму, навряд чи думатиме, що «десь у мені присутня порожнеча». Йому якраз здаватиметься, що в нього все гаразд.

Отже, спочатку треба замислитись. Задумався – і зрозумів, що треба щось міняти. Як кажуть, щодо чужих помилок та вчинків ми як судді, а щодо себе – адвокати.

Насамперед необхідно працювати над витісненням із себе пороків. Жадібність міняти на широку душу (більше добрих слів на адресу товаришів по службі, більше уваги до близьких, більше сил і енергії на добрі вчинки), ліньки вбити спортом і вивченням нової мови, неосвіченість заповнювати читанням різноманітної літератури (я почну, мабуть, з читання книг про Гаррі Поттере, щоб скласти дочці компанію в обговоренні її улюблених героїв), курити та пити кинути – силу волі виробляти. Побудувавши якийсь розпорядок і слідуючи йому, можна через певний час (безперечно, це може зайняти роки, проте воно того варте) просто до нього звикнути і зробити його частиною себе. Ненависний біг вранці стане коханим, буркотливий колега по роботі, що вічно псує вам настрій, стане приятелем, тому що ви, виявляється, обоє цікавитесь різьбленням по дереву, а ваша друга половина почне дивитися на вас з повагою, захоплюючись вашою силою волі і допомагаючи вам у ваших досягненнях.

І що ж? Де тут пустка? За такого підходу ви вже взяли склянку білої гуаші та зафарбували чорне полотно! Ми самі ковалі свого щастя! Відчуй себе на всі 100% і ти будеш на 100%!

А найголовніше – не треба боятися порожнечі. Треба цю порожнечу шукати в собі. Шукати, знаходити та заповнювати. У мене бідний словниковий запас (о! Порожнеча!) – Треба більше читати. Я не вмію варити компот (порожнеча, пропуск!), Треба б повправлятися з сухофруктами. І завдяки цьому буде зростання. Непомітний спочатку, але зростання!

МІЙ ВАРІАНТ (Тімур та Аріна).Хто відчував, відчуває або з милості Всевишнього не відчував і не відчуватиме такого відчуття, як духовна порожнеча, беремо на озброєння і практикуємо 92-й аят 3-ї сури Священного Корану, а також 61-й аят 37-ї сури.

1) «[Люди] ви ніколи не зможете досягти праведності (благочестя, побожності), доки не почнете витрачати з того, що любите [причому не тільки почнете, а й будете постійні у цьому]. І що б ви не витрачали [улюблене вами чи небажане; корисне і потрібне або вже нікчемне, навіть те, що вкрай мало і непомітно], воістину, Господь про це Свідок [знає всю глибину та широту вашого вчинку]» (Св. Коран, 3:92).

Коментар Шаміля Аляутдінова до аяту: «Що людина любить? Хороше ставлення до себе, повага, достаток, красу, допомога у скрутну хвилину?

Поки ми не навчимося безоплатно передавати іншим важливе для нас, бажане, а не те, що нам набридло і стало марним (насамперед тут маються на увазі матеріальні цінності), ми не зможемо придбати той стан душі, володарі якого легко з милості Всевишнього стають щасливими і у мирському, та у вічному.

Людина приходить у цей світ голим і так само залишає його. У той чи інший момент його життя пишнота, краса, привабливість мирського можуть зачепити його серце, зародити в ньому захопленість і відчуття щастя, але серцю не слід прив'язуватися до цього життя, воно вільне і не повинно зустрічати перешкоди у своєму сходженні у вічність. Людина, що йде вірним шляхом, із захопленням рухається по життю, «вдихає» кожну хвилину, просочується теплом кожної промінчика сонця, сама дарує теплоту своєю посмішкою оточуючим, і разом з цим, досягаючи матеріальних, інтелектуальних вершин, вона в потрібний момент, не вагаючись, розлучається навіть з тим, без чого сам не зможе... Адже 21 грам душі завжди цінніший за кинтар золота найвищої проби.

Якщо ти готовий віддати все, навіть власне серце вирвавши з грудей, щоб спалити маяк у темряві життєвого шляху інших, пам'ятай: « Він про все Обізнаний». Для Нього явний і очевидний стан душ: чи сповнені вони щирості і легкості, чи стурбовані очікуванням подяки та вигуків людського захоплення».

2) «Нехай же [зосереджено] трудяться трудящі [працюючі, що вкладають свій час, сили, знання, енергію у щось] заради подібного до цього [результату, що відкриває нескінченні простори та перспективи, краси, пишнота та блаженство]» (Св. Коран 37:61).

Коментар Шаміля Аляутдінова до аяту: «Зазвичай спочатку людина думає, що вчиться і працює з ранку до ночі заради того, щоб їздити гарною машиною та жити у просторій квартирі, будинку. Якщо не перестає працювати і самовіддано прагнути цього, то через деякий час (коли йому вже за тридцять-сорок років) він набуває все те, що мотивувало його на трудову активність і наповнювало життя змістом. Але потім людина починає відчувати, що її душевна порожнеча не заповнилася придбанням цих земних благ, порожнеча обтяжує і тисне десь зсередини. Хтось тоді вдаряється у нові пошуки, а хтось починає опускатися на дно життя (постійні сварки, втрата фізичної форми, сигарети, азартні ігри, спиртне, просиджування по півдня перед телевізором тощо).

61-й аят 37-ї сури задає людині, вже починаючи з її дитинства та юності, високу планку стандартів, коли земні досягнення, придбання, злети та тимчасові випробувальні падіння стають мостом до Божественної милості та невимовно прекрасного життя в райській обителі. Така людина не шукатиме щастя на дні пляшки чи кінчику голки, вона шукатиме його у послідовній самовідданій праці, у щоденній духовній, фізичній та інтелектуальній дисципліні, чого вимагають від неї мусульманські канони вже з 12-15-річного віку. Заключний посланець Творця, пророк Мухаммад, сказав: «Чим же прагненням (кінцевою точкою спрямованості, суттю його намірів) [виявиться] вічність [те, як справи мирські повернуться до нього в Судний День у формі невідворотних покарань або Божественних відплат], (1) справи того Всевишній збере воєдино [необхідні обставини, можливості, люди вчасно з'являтимуться на його життєвому шляху, несподівано виявляться поруч; Творець благословить його на зосередженість, зібраність, чітке бачення мирських та вічних цілей, завдань, на оптимальність їх вирішення]; (2) а також наповнить серце його щастям (всебічної самодостатністю); (3) Мирське ж життя, бажаючи того чи ні, впаде до його ніг [брама земного достатку і всебічного благополуччя будуть у міру необхідності безперешкодно відкриватися перед ним]».

МІЙ ВАРІАНТ (Umid). Людина за своєю природою влаштована так, що прагне жити і діяти, маючи певний сенс. Коли ж цей сенс губиться (або його зовсім не було), тоді виникає почуття порожнечі. Можна бути діяльним, наповнюючи своє життя прагненням заробити гроші, здобути владу, статус (що дуже характерно для сьогоднішнього суспільства), однак, отримавши все, про що тільки мріяв, розумієш - «чим більше ти маєш, тим більше усвідомлюєш, що не маєш нічого ». Це слова Аристотеля Онассиса - свого часу одного з найбагатших людей землі.

Тому дуже важливо мати те, що окрилятиме тебе протягом усього життя, до останнього подиху. Щоб ніколи не виникло почуття жалю про те, що під прапором хибних ідеалів і цінностей все життя було даремно прожите.

Не можу сказати, що я коли-небудь відчував спустошеність. Однак був певний етап пошуку сенсу життя.

Наступні аят і хадис заряджають мене позитивом і надають моєму життю великої цілеспрямованості.

«Він створив смерть і життя для того, щоб випробувати вас, хто буде кращим у справах (у роботі, праці; заняттях, вчинках) [матеріалізуючи думки, роздуми та слова у конкретні продумані та перспективні справи, вчинки, маючи при цьому високу кваліфікацію та підходячи до всього відповідально]. Він [Господь світів] — Всемогутній і Всепрощаючий» (Св. Коран, 67:2).

Пророк Мухаммад (хай благословить його Всевишній і вітає) сказав одного разу: «Щоб [хоч трохи] зрозуміти різницю[у межах доступних вам земних уявлень] між мирським життям[з усіма її принадами, красою, пишнотою, достатком] і вічний[у райській обителі], нехай хтось із вас підійде до моря, опустить у нього свій палець, а висунувши, подивиться — з чим він до нього повернеться [з якою кількістю води]?! [Ці краплі і є сукупність всіх мирських дарів і багатств, всієї різноманітності та пишноти на землі та небесах. А та вода, що залишилася в морі, ця безкрайня гладь із усією своєю глибиною — блага вічні, в Раю]».

Все тимчасово у цьому світі. Нагим прийшов ти, чоловік, нагим і підеш. Нічого з матеріального не забереш із собою, крім справ своїх.

Той, хто зрозумів і усвідомив цей аят і цей хадис має свою мету за межами земного життя. Але подібне в жодному разі не має на увазі, що потрібно вести чернечий, самотній спосіб життя. Навпаки, це змушує людину займати активну життєву позицію, щоб зробити якнайбільше найкращихсправ.

І на підтвердження сказаного хочу навести ще один аят: «Вони [мешканці Раю] були [в мирській обителі] терплячі [вміли досягати недосяжного, долати непереборне. Вони терпляче сіяли і не поспішали з жнивами. Крізь земні випробування вони проходили гідно, не схиляючи голови, як перед Богом]. І покладалися на них Господа [серцем, думками, глобальністю цілей та завдань]» (Св. Коран, 29:59).

На жаль, наявність віри, релігійної практики, читання Корану не дає гарантії того, що людину омине стороною почуття порожнечі. Тут важливе усвідомлення, розуміння істинного сенсу буття.

Лише у XX столітті психологи дійшли висновку (хоча понад 1400 років тому це вже було відомо мусульманам), що зміни відбуваються «від зсередини до ззовні». Тобто спочатку необхідно чітко ідентифікувати себе, знайти свій сенс, і тільки після цього почне перетворюватись навколишня дійсність. Наприклад, мені було б складно регулярно виконувати фізичні вправи, дотримуватись помірного харчування, якби я робив це, бо просто треба, так корисно, модно, все так роблять. Рано чи пізно виникло б питання: «Та навіщо тобі це треба?!» Але коли людина бачить сенс у тому, щоб і в 90 років, з милості Творця, бути активною для накопичення найкращихсправ, для відкриття і пізнання напрочуд цікавого та прекрасного життя, для реалізації закладеного Господом світів потенціалу (з тим, щоб ще більше наповнитися почуттям подяки Всевишньому), тут мотивація абсолютно інша!

Як же знайти цей щирий сенс, запитаєте ви? Відповідь, як мені здається, в наступному аяті: «Тим, хто докладає зусиль (завзятий, наполегливий, цілеспрямований), причому робить це на догоду Всевишньому [з благанням про милість Його та прощення; робить перед Ним, Його могутністю, на користь віри та духовності, заради урочистості Слова Божого та одвічних цінностей, а не на догоду пристрастям, низьким бажанням; не з почуття помсти чи на зло комусь; не доводячи іншим, що він розумніший, впливовіший і багатший… Хто докладає зусиль перед Богом (не на 100%, а на всі 110%)], тим людям Всевишній відкриє благословенні шляхи [досягнення всебічного успіху у мирському та вічному; надасть вихід із безвихідних ситуацій; виведе з темряви безвихідь до яскраво освітленої «траси» надії та впевненості у завтрашньому дні]. [Знайте ж] немає сумнівів у тому, що Аллах (Бог, Господь) разом з тими, хто є благородним у справах і вчинках» (Св. Коран, 29:69).

Насамкінець закликаю всіх бути позитивними, активними. Як сказав Будда: «Тисячі свічок можна запалити від однієї єдиної свічки, і життя її не стане коротшим. Щастя не меншає, коли їм ділишся».

МІЙ ВАРІАНТ (Вадим, Казахстан). Чим заповнити порожнечу? Насамперед потрібно зрозуміти, що таке порожнеча для кожного з нас. У життя свій сенс. І він один для всіх. Намагатися осягнути сенс життя - це марнування часу. Зате дізнатися, а може, самому визначити своє призначення в цьому житті – турбота кожного. Що таке порожнеча для мене? Це явна байдужість. Байдужість до того, що раніше було значущим. Байдужість до тієї мрії, а скоріше, ілюзії, якою я плекав себе раніше. Ілюзії про красиве життя, великий будинок, дорогу машину, годинник марки Zenith і мобільний Vertu. Ілюзії про великі можливості та успіх. Тепер лише байдужість до цієї мрії… Відсутня й бажання пізнати, чим наповнене життя. Немає бажання знати все на світі. Відсутнє бажання бути найсильнішим. Немає бажання прагнути. Відсутнє бажання завтра стати кращим, ніж сьогодні. Де ці бажання? Куди вони зникли? З'явилася байдужість… Не бачиш сенсу та користі від того, що ти робитимеш. Хочеться поїхати в якесь тихе містечко і насолодитися атмосферою, погуляти на самоті. Чим заповнити порожнечу? Спогади? Спогадами про те, як все було красиво. Виявляється, все було гарно! Чим заповнити порожнечу? Запахами. Кожен із них веде тебе в моменти з минулого. Або пейзажами ... Ось так і живеш, подорожуючи минулим, насолоджуючись колишніми емоціями, вдихаючи неіснуючі вже аромати, програючи діалоги, знову і знову повертаючи себе в ті ситуації і посміхаючись у порожній кімнаті. Чим заповнити порожнечу? Може, тим ілюзорним світом, де ти з нею і де все добре? Скільки років я жив саме цією ілюзією? Таке відчуття, що насправді нічого і немає в тебе. Все добре прожите. Майбутнє не запалює, не розбурхує. Чим заповнити порожнечу, коли кожна ситуація, кожен запах, кожен справжній день пов'язаний ниткою з минулим, і ти все асоціюєш зі світлими моментами минулого? Так що ж заповнити порожнечу, якщо не минулим? Якщо тільки забути все і малювати картину на новому полотні. Почуття, емоції, запахи – забути. Не було ніколи! Забути її образ. Забути все. То що ж залишається? Справжнє! Справжнє, в якому ти. Але куди, навіщо та чому? Ось тут і питання: чим заповнити порожнечу? жити куди? жити навіщо? жити чому? Комусь досить побачити новенький Ferrari, і він спалахне бажанням заробити на нього. Включить у себе кнопку в режим On і працюватиме день і ніч. Що якщо інший теж побачив цей Ferrari, захотів, переключив кнопку в режим «On», але батарейок немає! Хтось завівся та поїхав. А когось і штовхати марно… Бажання, прагнення та енергія діяти – це і є Божа іскра. Ті самі батареї. Та сама благодать. Що ж робити, коли є більше десятка причин робити активні дії з розвитку себе, забезпечення собі місця під сонцем, але поряд з цим є єдине, але невблаганне навіщо? Батарейки, благодать? Можливо, все це просто ліньки і треба йти проти себе, рухатися, а потім вже за інерцією? А що можна ще? Чим заповнити порожнечу? Звідки взяти сенс? Минуле стерти можна. І нове полотно завжди знайдеться. Пензли, фарби теж. Але натхнення у майстра зникло.

МІЙ ВАРІАНТ (Олжас).Я відповідав вам ще за першим опитуванням, але зараз трохи переосмислив свою відповідь. Я вважав, що порожнечу можна заповнити спілкуванням із друзями. Але… Нині переживаю складний період життя. Близько тижня тому я розлучився зі своєю нареченою. Я думав, що вона та, про яку я завжди мріяв, але нам довелося розлучитись, і в цьому моя вина. Я тільки зараз розумію, що всі мої плани життя були пов'язані з нею. Вона пішла, і все раптом звалилося як картковий будиночок. Я залишився зовсім один, і довкола порожнеча. Я не знаю, як боротися з нею, благо є поряд мама та братик, які допомагають мені, надають хоч якусь підтримку. Часом думаю про роботу та проекти, які мене цікавлять. Я перемикаюся на якісь справи, які мені до вподоби. Дякую мамі, що вона дала мені гарне виховання, і я не намагаюся заповнити порожнечу в клубах чи на вулиці. Думаю, моя сім'я та улюблене заняття зможуть заповнити мою порожнечу. Час покаже, може, я й помиляюся... Не хочу розплющити очі у 60 років і зрозуміти, що я все своє життя був нещасним і жив не тим життям, яке хотів би прожити.

МІЙ ВАРІАНТ (Юсуф).Щоб заповнити паливний бак, потрібно налаштувати свій двигун внутрішнього згоряння таким чином, щоб він зміг працювати на паливі всіх нині існуючих видів. Паливо - це все тимчасові та постійні, позитивні та негативні життєві ситуації, що дають нам заряд. Мотор – це наша душа. Параметри налаштування таких моторів вказані Творцем цих моторів в інструкції з експлуатації під назвою Коран.

МІЙ ВАРІАНТ (Мар'ям).Чим заповнити порожнечу? Навчанням, пізнанням та подорожами.

МІЙ ВАРІАНТ (ІХЛАС).Але якщо таке почуття підкрадається, треба посміхнутися (або навіть розсміятися в обличчя цьому почуттю) і не звертати уваги, зателефонувати близькому другу, родичам, почитати що- небудь корисне і згадати 214-й аят сури «аль-Бакара».

МІЙ ВАРІАНТ (Iskander). Порожнеча - порожнина всередині чогось. У нашому випадку – усередині нашої душі. Обсяг душі безмежний. Ми можемо заповнювати її різним, як потрібним, так і непотрібним. Через відсутність певних занять людина починає заповнювати порожнечу, як було сказано, курінням конопель, азартними іграми, порожнім проведенням часу, гріхом…

Багато хто вважає, що заповнити душу - це поставити мету, досягти її, знайти улюблену справу, займатися тим, що приносить задоволення та радість. Але ж починати треба не з того! Заповнити порожнечу - це насамперед змінити свої думки, покращити настрій, свою поведінку, робити добро, приносити користь, бути у добрій фізичній формі, а потім піде і все інше.

Як же Іслам та мусульманські цінності допомагають нам постійно підживлювати душу не тільки для вічного, а й для мирського життя? Щоб допомогти людині виконувати поклоніння, щоб застерегти її від помилок і одночасно випробувати її, Господь поклав на неї певний мінімум обов'язків, якими є п'ять стовпів Ісламу. І на мій погляд, ці стовпи вказують нам на те, як слід жити для того, щоб досягти повного задоволення життям. Розглянемо їх.

1. Тверде переконання у вірі і свідчення, що немає божества, крім Творця, і що Мухаммад - посланець Його.

"Знання, абсолютно впевнене в тому, що воно безпомилкове, - це віра" (І. Замятін).

Цей стовп є основою всього. Основою щастя та достатку життям. Будь-які цілі та починання є наслідком віри – віри в успіх, віри в себе, віри у краще. Не маючи абсолютної впевненості в чомусь, людина не має міцного стрижня, вона не вірить у себе, в успіх, а значить, схильний до депресій, марного страху і взагалі провалу.

1. Вчинення п'ятиразового намазу.

У здоровому тілі здоровий дух.

Молитва має бути здійснена незалежно від настрою, життєвої ситуації, місцезнаходження та заняття. Тим самим намаз не дозволяє людині залишатися бездіяльною. Так і в житті людина має бути в постійному русі. Рух – ознака життя. Займатися спортом не просто бажано – це необхідно. Недостатня фізична підготовленість забирає здоров'я, знижує рівень морального та психічного стану нації, а також і її шанси на виживання. Бігайте, плавайте, грайте у футбол, ходіть пішки, користуйтеся сходами, рухайтесь! Повірте, рух – це важлива складова щастя. Результатом здорового способу життя будуть відсутність хвороб, більша працездатність, більш активний та повноцінний відпочинок, порятунок від фізичної та психічної втоми та взагалі новий погляд на життя.

1. Щорічне дотримання посту на місяць Рамадан.

«Доброта для душі те саме, що здоров'я для тіла: вона непомітна, коли володієш нею, і вона дає успіх у будь-якій справі» (Л. Н. Толстой).

Подібно до того, як їжа підтримує життя в організмі, піст служить їжею для нашого духу. Про ту користь, яку приносить піст, можна написати не одну книгу, але я хотів би виділити лише кілька з них. Піст - це вуздечка, яка допомагає нам стримувати свої низинні інстинкти; це щит, який захищає нас від гріховних діянь. У місяць Рамадан віруючі намагаються бути добрішими, щедрішими, стежать за своєю поведінкою, мовою. Те щастя, яке відчуває постить, пов'язане саме з його дисципліною та контролем над собою. Поведінка людини та її вчинки сильно впливають з його сприйняття світу. Посміхайтеся, допомагайте людям, будьте прикладом для інших - і ви навіть не помітите, як порожнеча почне зникати.

1. Щорічна виплата заклята.

«Дар - це дар тому, хто дарує, він повертається до нього…» (У. Уїтмен).

Закят - мистецтво розділити з ближніми, знедоленими людьми їх прикрості та сподівання; усвідомлення того, що все дароване нам Богом – лише тимчасове надбання, яке є випробуванням для нас. Незалежність від матеріального, допомога ближнім, щедрість - ось вони самі якості людини, які пробуджує в ньому обов'язковість виплати закяту. Важко уявити жадібну людину-споживача, яка цінує багатство, яка абсолютно щаслива.

1. Вчинення хаджу один раз у житті за наявності матеріальної можливості.

«Єдина розкіш на землі – це розкіш людського спілкування» (А. Сент-Екзюпері).

Людина повинна вирушити в іншу державу, у зовсім нове для неї місце. Він взагалі повинен подорожувати, нехай навіть ця подорож розпочнеться з походу в гості до сусідів чи родичів у сусідньому місті. Спілкування, нові знайомства, нові місця – величезна складова особистісного та духовного розвитку. Всевишній не дарма створив різні народи, мови, культури – вивчення всього цього допомагає краще зрозуміти всю красу та надзвичайність цього світу!

Таким чином, ісламський мінімум обов'язків вчить незнаючого і виховує в тому, що дотримується ті самі якості характеру, які, на мій погляд, повинні бути присутніми в кожному, хто бажає знайти сенс життя, знайти своє щастя, знайти достаток життям - іншими словами, заповнити порожнечу.

Знайти себе набагато простіше, ніж багатьом здається. Перенести захопленість на вже наявну роботу набагато легше, ніж знайти роботу, яка за щасливим збігом обставин відповідала б захопленням. Але водночас комусь хочеться знайти себе, своє призначення, а не просто насолоджуватися будь-якою роботою. Для таких людей я наведу слова автора ділових книг Сета Годіна: «Єдине, що утримує вас від того, щоб стати художником, зробити щось незвичайне – це опір. Це голосний голос мозку ящірки, що говорить вам, що ви не можете це зробити, що ви цього не заслужили, що люди будуть над вами сміятися. У нас не бракує таланту, а є недолік у здатності представляти результати нашої діяльності. Будь-хто, хто наважиться подолати опір і буде досить прозорливий для того, щоб скласти нову карту, може стати успішним».

МІЙ ВАРІАНТ (Радик). Хочу спробувати відповісти на це питання самому собі.

Наведу слова великого мислителя Льва Миколайовича Толстого: «Щоб жити чесно, треба рватися, метатися, битися, помилятися, починати і кидати, і знову починати, і знову кидати, і вічно боротися і позбавлятися... А спокій - душевна підлість...»

Людина спочатку порожня. У процесі виховання, під час становлення він «заповнюється» різними якостями, рисами характеру, знаннями, звичками та цінностями. Не буває порожньої людини, проте на кожному розі зустрічаються люди, набиті тирсою знань, уламками цінностей, пилом звичок. Зустрічаються люди, яких глине їхній стан, вони незадоволені своїм місцем у цьому житті. Вони розуміють, що треба рости і працювати, боротися і перемагати. Але тут виникають питання: якщо рости, то куди? якщо працювати, то як? якщо боротися, то за якими правилами? якщо перемагати, то хто суперник? Є ймовірність, що відповівши на ці питання, людина набуде духовної рівноваги і, вичавивши з себе погані хворобливі якості, наповниться нектаром цілющої сили.

Дивлячись на західний світ, на успішних людей нашого часу можна сказати, що ці відповіді містяться не тільки в ісламських джерелах. Однак, дотримуючись канонів нашої релігії, людина має шанс стати успішною в обох світах.

Якщо перемагати, то хто суперник?Навіть електронна енциклопедія Вікіпедія може відповісти на це питання, якщо його правильно поставити: «Джихад проти своїх вад, проти нафсу. Індивідуальна боротьба кожного мусульманина проти своїх вад є найскладнішою формою джихаду».

Для кожного з нас підготовлений суперник, який змушував би нас ставати сильнішим, бути вищим за нього. Суперник цей – ми самі.

За якими правилами боротись?Кожен може вибрати правильний гасло, життєве кредо. Треба підкреслити, що ставитися до себе треба суворо і неупереджено. Можна згадати мудрі слова: «Стави до інших як адвокат, до себе - як суддя».

Однією з великих істин має бути всебічний розвиток. Розумні книги, фізичні вправи, добрі справи дозволять успішно боротися з вадами.

Якщо працювати, то як?Визначивши цінності, зрозумівши, яка зброя для нас буде найефективнішою, людина повинна їх знайти в поті чола. Постійний режим (це дуже складно для мене), опис конкретних цілей на день, тиждень, місяць, рік, п'ятиріччя, безперервний розвиток – ось ті важливі складові, результатом чого стане ідеальна версія себе самого.

Якщо зростати, то куди?В одній із книг аль-Газалі є приблизно такі слова: «Якби цей світ був створений Господом для задоволення і розваг, то хіба Всемогутній, Знаючий, Милостивий припустив би, щоб на Землі людський рід відчував гіркоту втрат, тілесний і душевний біль, агонію надій?»

Цей світ для нас – випробування, людина для іншої людини – випробування. Ті відчуття, болючі та радісні, приємні та засмучують є випробування для нашої віри, випробування для нас. І в ході життєвих негараздів, невдач для непідготовленої людини виникає ризик втрати найціннішої якості – віри. Однак, борючись із труднощами, загартовуючи себе в виснажливій боротьбі з самим собою, досягаючи особистого Евересту, людина може зберегти і зміцнити, навіть допомогти іншим здобути віру в Бога, віру в себе.

Коли в серці у вигляді гіркоти, розпачу та розчарування виникає відчуття порожнечі, це є сигнал до дії. Китайська мудрість говорить: дорога в тисячу починається з першого кроку. Дорогу здолає той, хто йде.

МІЙ ВАРІАНТ (Ш.). Є така китайська мудрість: «На ванні короля Чинг-Чанг були вирізані такі слова: «Щодня відновлюй себе зовсім, роби це знову, і знову, і знову».

Ви хочете чогось живого та яскравого? У повсякденності, у щоденних справах я знаходжу заспокоєння душі і тіла. Для щастя потрібно зовсім небагато.

Я мати двох дітей, працюю у школі. З дітьми не може бути жодної порожнечі. Просто потрібно вміти правильно спілкуватися з ними, знаходити спільні інтереси, разом грати, бігати, стрибати. Я багато чого навчилася у дітей. Наприклад, ніколи не сидіти без діла, а постійно займатися чимось.

Мені здається, що з книгами людині ніколи не буде нудно, пусто. Коли я читаю, то обов'язково цікаві мені думки наголошую і виписую в читацький щоденник. Ще я веду щоденники для своїх дітей та для себе. Це дуже цікаво, пізнавально.

Я мешкаю в селі, а місця тут чудові: навколо ліс, поля. Можна вийти прогулятися з дітьми та розповісти їм про Творця, про світ.

У жінок, до того ж, домашні турботи щодня.

Я вважаю, що порожнеча з'являється у людини лінивої, дурної, яка не цінує хвилини буття…

МІЙ ВАРІАНТ (Тимур). Шаміль-хазрат, наведу ваші слова, які запам'яталися мені надовго. Ви говорили про людину з пораненою душею, яка, приходячи до мечеті, просить навчити її якійсь молитві. У цьому випадку молитва є короткочасною допомогою, якимось бинтом, яким закриються одна-дві рани. А душа поранена повністю… Думаю, щоб заповнити порожнечу, треба почати з самої душі. Підготувати її до заповнення, очистити, переглянути погляди життя, характер, манери, поведінка. Скажу словами Брайана Трейсі, трансформувати свою Я-концепцію, переробити себе. У той світлий момент, коли розумієш, що ти – створення Всевишнього Господа, Милостивого та Прощаючого, що твоє життя є велике благословення, а все, що тебе оточує, – це підсумок твоїх зусиль, перед тобою відкриваються безмежні можливості служіння Всевишньому, своїй сім'ї, людям, усвідомлення того, що Господь Бог дав тобі максимум можливостей для самореалізації у цьому світі. І душа сповнюється неймовірним почуттям радості, спокою та світу. Там уже немає місця порожнечі чи страхам, негативним думкам, які раніше тягнули тебе назад. З'являється окриленість та впевненість, що ти на своєму місці і все робиш правильно. Тоді здійснення намазу стає радісною подією, а після фарду та сунни хочеться молитися ще, завдяки Господу Богу за це життя та численні блага.

МІЙ ВАРІАНТ (Досжан). Щоб заповнити порожнечу, треба спочатку викинути мотлох зі свого минулого, порожнього життя. Я вивчаю економіку в університеті і часто вдаюсь до оглядів рейтингових агентств, щоб порівняти, проаналізувати стан фірми, компанії. Протягом часу їх рейтингові рівні змінюються у зв'язку з їхніми дійствами на ринку. Так і людина повинна оцінювати свої дії. Наприклад, віруючий багато пліткує, це у нього хвороба. Якщо він не буде лихословити про когось, то він оцінить цей вчинок у 2 бали (+), а якщо він виправить когось, то йому 5 балів (+), якщо промовчить, але серцем гудить, то це буде 1 бал (+) на його користь. І наприкінці тижня він підрахує, скільки балів набрав. Якщо набрав багато балів, то можна зробити собі якийсь подарунок, купивши щось. Багато хто говорить, що треба багато читати. Додам, що треба ще й уміти писати. Писати реферати, статті, наукові роботи з профілю або на соціальні теми. Вчитися ясно викладати свої думки. І не забудьте ставити бали, це дуже важливо. Будь щодо себе прем'єр-міністром днем, коли працюєш, та опозицією ввечері, щоб подивитися на зроблене збоку та оцінити.

МІЙ ВАРІАНТ (Rafael). Стан порожнечі, на мою думку, - це відсутність мети, яка щодня заводила б, змушувала рухатися вперед. У кожного своя мотивація та своя мета. Для мене заповнення порожнечі наступного. Насамперед - це мрія стати справжнім мусульманином! Для мене важливо щодня удосконалюватися, ставати успішнішими, сильнішими, розумнішими, компетентнішими в різних питаннях. Я не можу дозволити собі «паритися» через проблеми. Життя прекрасне і занадто коротке, щоб упускати його можливості з рук. Я маю бачення себе, яким я хочу стати, і я йду до цього.

Для когось життя – це пошук себе, а для мене життя – це творення. Щодня я читаю літературу, яка мотивує мене, змушує рухатися до намічених цілей у духовному та професійному плані. Я завів собі маленьку, гарну, шкіряну книжку із золотими сторінками, в яку записую нові цілі, завдання та викреслюю досягнуті, вирішені. У ній є також розумні цитати, хадиси та короткі аяти зі Священного Корану. Як тільки рівень мотивації падає, я відкриваю ту чи іншу сторінку - і знову заряджений по максимуму. Я візуалізую свої цілі, бачу кінцевий результат.

Ще один дуже важливий, на мою думку, момент – це постійно бути увімкненим, бути там, де ти зараз є. Якщо ти молишся, значить, треба насолоджуватися цими хвилинами спілкування з Творцем. Потрібно жити сьогоденням і насолоджуватися сьогоденням. Дуже часто люди шкодують про минуле, про скоєні помилки та гріхи, що тягнуть їх униз. Я дивлюся вперед і шукаю можливості виправити минулі помилки і зробити майбутнє кращим, а не переживати знову і знову тягар минулого. Як у пісні: «Є лише мить між минулим і майбутнім, саме вона називається «життя».

Живіть сьогодні. Минуле вже не повернути, а думаючи про нього, можна прогавити сьогодення… Не втрачайте часу і не намагайтеся його скоротати чи вбити. Час – це те, з чого складається все наше життя.

Бажаю всім залишатися позитивними, а також гарного настрою та виконання найбажанішого!

МІЙ ВАРІАНТ (Матлюба, Таджикистан). Пройшовши через біль зради коханого чоловіка, я постаралася не дати душевній порожнечі пустити коріння у моїй свідомості. Озираючись назад, я з вдячністю згадую про ті дні, коли ти проживаєш життя, але не живеш, дивишся, але не бачиш найголовнішого, відчуваєш, але не відчуваєш усієї тієї глибини та повноти дорогоцінного життя, яким нагородив тебе Господь. Я щиро вдячна за випробуване відчуття порожнечі, яке допомогло мені зупинитися, відсторонитися від звичного (здавалося б, благополучного) способу життя і злетіти високо психологічно, морально, поглянувши на те, що відбувається з іншого кута зору.

Моя гостя Пустота пішла, але не одразу. Спочатку я марно гнала її, але їй було так затишно у моїй душі! Адже затишок я створила для неї сама, навіть не підозрюючи про це. Створила своїм зневірою, слабкістю, невірно розставленими життєвими пріоритетами. Я намагалася зібрати себе наче пазл. Почала вивчати та аналізувати себе.

Молодший брат порадив шукати всі відповіді в Ісламі. Спочатку мені здалося це досить банальним. Виховуючись у мусульманській сім'ї та країні, я з дитинства знала, що є погано, а що добре, але ніколи не заглиблювалася у вивчення своєї віри. Внутрішня порожнеча допомогла мені зробити перші кроки до вивчення та розуміння сенсу моєї релігії. Рядки Божественного Писання допомогли побачити багато меж світу, як мого внутрішнього, так і зовнішнього. Я відкрила для себе новий Іслам! Чистий, зрозумілий навіть дитині!

Можу зі стовідсотковою впевненістю сказати: щоб побачити, відчути та застосувати у своєму житті мусульманські цінності, читання Корану недостатньо. Читання пізнавальної та художньої літератури, заняття спортом, вивчення психології, час, проведений з вашими чадами, самодисципліна – все це разом допомагає зрозуміти та застосувати всю ту багатогранність ісламської культури.

У мене росте п'ятирічний син Умар. Не розповідатиму, наскільки ісламські цінності та інтелектуальне підживлення допомагають мені тримати правильний курс у його вихованні. Скажу лише, що мій Умарик на хвилину не забуває про існування Бога. Він бачить і відчуває Його присутність завжди. Ми часто говоримо з ним про Бога, про Його незамінну та неоціненну роль у нашому житті. При цьому я намагаюся не перевантажувати його ще несформовану психіку, намагаючись донести Божественні настанови доступною для нього мовою. Він вірить у дива, щиро вірить, що Бог – це добрий чарівник, який завжди допоможе у скрутній ситуації, порадіє разом із ним, допоможе побачити його помилки.

Нещодавно в дитячій енциклопедії він прочитав про те, що вчені вже багато десятиліть намагаються створити вічний двигун, подібний до людського серця, але досі нікому зробити цього не вдалося. Умарик часто повертався до цього питання в наших розмовах і не переставав дивуватися і одночасно захоплюватися, наскільки Бог Всемогутній, що створив той самий вічний двигун - наше з вами серце. Адже у кожного з нас щодня відбуваються чудеса: ми прокидаємося в здоров'ї, ми можемо відкрити вікно і вдихнути свіжого ранкового повітря… Цей список можна продовжувати нескінченно, але багато хто з нас настільки звикли до Божественних дарів, що сприймають це як зрозуміле. Як сказав герой Андрія Миронова у фільмі «Призначення»: «Чому все так просто: все, що нам здається в житті важливим, насправді не має значення, а все, що здається другорядним, і є важливим».

Потрібно навчитися забувати погане та пам'ятати лише хороше. У житті кожного є хороше. Так не буває, що його доброго немає. Не буває! Вчіться радіти дрібницям життя та отримувати насолоду від них (від сну та пробудження, від смаку їжі, читання цікавих книг, прогулянки, купання ваших дітей та спільного проведення часу з ними, від вітання та посмішки знайомим). Ви не повірите, але це допомагає на шляху до самосвідомості, самоаналізу, підняття духу.

Якщо душевна порожнеча відвідала вас через розчарування в житті, це вірна ознака того, що потрібно змінюватися. Змінюватися на краще, рости, рухатися вперед, але не падати духом! У Дж. Максвелла у книзі «Мотивація вирішує все» є розділ під назвою «Звертайте увагу на сьогоднішній день, а не на вчорашній чи завтрашній». Я змінила б її назву так: «Звертайте увагу на сьогоднішній день, вивчаючи уроки зі вчорашнього і не забуваючи про завтрашній».

А ось висловлювання Барбари Буш, колишньої першої леді, яка порівняла майбутнє з поїздкою на поїзді: «Ми сідаємо у цей поїзд у момент народження і хочемо перетнути континент, бо думаємо, що десь там є станція. Ми дивимось з вікна поїзда життя на пропливаючі повз сонні маленькі містечка, хлібні поля, дорожні розв'язки та набиті людьми автобуси. Ми проїжджаємо великі міста та заводи, але не затримуємо на них погляду, бо хочемо дістатися станції. Ми віримо, що десь там буде станція, на якій нас зустрінуть з оркестром, прапорами та транспарантами, і коли ми до неї дістанемося, вона стане пунктом призначення нашого життя. Ми не зав'язуємо знайомства з іншими пасажирами. Ми ходимо туди-сюди по проходах, поглядаючи на годинник, і в нетерпінні чекаємо, коли наш поїзд прибуде за призначенням, оскільки точно знаємо, що життя має станцію для нас. Упродовж життя ця станція кілька разів змінюється. Спочатку для більшості з нас нею стає вісімнадцятий рік народження та закінчення школи. Потім цією станцією виявляється перше підвищення по службі, здобуття дітьми вищої освіти, вихід на пенсію, а потім… надто пізно нам відкривається істина: по той бік континенту, який побудував Бог, немає станції. Щастя – у самій подорожі. Подорож – це і є щастя. Рано чи пізно, але ви зрозумієте, що насправді такої станції немає, а сенс життя в самій поїздці. Читайте книги, ласуйте морозивом, частіше ходіть босоніж, ловіть рибу, більше смійтеся. На свою кінцеву станцію ви прибудете незабаром. І поки ви робите цю поїздку, знайдіть спосіб зробити цей світ ще прекраснішим».

Дозвольте закінчити словами Яна Артюса-Бертрана, фотографа, автора документального фільму "6 мільярдів інших". На поставлене йому журналістом питання, що є щастя, він відповів так: «Немає шляху до щастя, щастя і є шлях». Впевнена, що і ви рано чи пізно знайдете його, прогнавши ту саму душевну порожнечу зі своєї чистої та прозорої, як крапля джерельної води, душі.

МІЙ ВАРІАНТ (Рауан). Під час місяця Рамазан я був абсолютно спустошеним. До настання священного місяця, десь за тиждень, я почав підготовку до нього. І ось коли він настав, я став дотримуватися посту, як і всі інші. Але через три-чотири дні здійснив гріх, причому свідомо. І після цього все почалося. Протягом місяця я дотримувався посту і водночас грішив. Я був злий на себе, але все відбувалося автоматично, і з кожним днем ​​я ставав нещасливішим і нещасливішим. Все втрачало сенс: робота, навчання, цілі, які я ставив, плани і т. д. Я багато спав, лягав раніше, ніж звичайно, на роботу спізнювався, іноді й зовсім не ходив. Все довкола стало якимось іншим. І це тривало весь священний місяць. І першого вересня я провів глибокий аналіз того, що зі мною відбувалося. Адже раніше зі мною ніколи такого не було. Подумавши добре, я зрозумів, що мене мучило почуття провини перед Всевишнім і чомусь перед батьками. Я не досяг тієї мети, яку поставив, хоча був упевнений у собі. Думаю, все це і спричинило втрату сенсу. Зміни, які відбувалися зі мною, помітила навіть мати. Але я не міг знайти шляхи виправлення своїх помилок. Внутрішній голос говорив: «Почитай Коран, попроси у Всевишнього вибачення зі сльозами», а розум не хотів цього робити, і тіло теж. Я нікому не побажаю пройти через таке. Спустошеність - найнеприємніше, жахливе почуття, яке я відчував. І ось наступного дня я почав читати книгу Браяна Трейсі «Досягнення максимуму», і поступово порожнеча всередині заповнилася змістом та радістю. Я переглянув свої плани на майбутнє, згадав свої цілі, озирнувся навколо і побачив своїх батьків, молодшу сестру, друзів, родичів і подякував Всевишньому Творцю за все те, що Він мені дав. І потім подивився на себе і зрозумів, що не дарма ходжу цією землею, що все має якийсь сенс.

МІЙ ВАРІАНТ (Лінар). Я не можу порадити чим заповнити порожнечу. Але скажу одне: щоб заповнити порожнечу, треба спочатку зрозуміти, звідки вона взялася. Багато хто вважає, що їм чогось не вистачає, що вони чимось обділені, не змогли виправдати чиїсь надії, досягти певних висот. Моя порада - озирніться! У світі, у нашій країні, майже в кожному великому місті є дитячі будинки для покинутих дітей, притулки для дітей-інвалідів. Хочеться плакати, коли бачиш цих дітей! Подумайте про їх долі! Мене це завжди пробиває наскрізь. Я не можу оцінити відчуття цих дітей, може, для них досягнення – це якщо вихователь похвалив кілька разів на день. Хвала Аллаху, у мене є освіта, руки та ноги, я можу тверезо розмірковувати, порозумітися з будь-якою людиною. І ще дуже важливо: щоб бути сильним духом, треба бути активним фізично, займатися спортом.

Мій варіант (Джовід).Нещодавно бачився із хлопцями, які деякий час провели за кордоном. Вони незадоволені своєю батьківщиною, всі говорили про те, як тут нудно, нецікаво, що тут нема майбутнього, нема свободи. При цьому захоплювалися країною, з якої повернулися та яка їх вигнала, де є свобода.

Я теж приїжджий, проте я ніколи не мав таких поглядів. Я вважаю, що моя країна набагато краща за ту, в якій я перебуваю зараз, куди приїхав, але і тут є багато корисного, цікавого, що дає надію, свободу.

Я їм почав говорити, які блага є в їхній країні, наприклад золото, дорогоцінне каміння, нафта, газ... Не згадав ще про ту свободу, коли ти можеш спокійно молитися, будь-де, ходити в мечеть, одягатися в національний одяг, читати Коран вголос , не приховувати своєї віри. Хіба це не свобода, хіба це не благо?

Ми не згадуємо про подяку, а Господь каже: будьте вдячні, і Я дам вам ще більше. Психологи говорять про те саме: щодня дякуйте долі (Господа), знайшовши для цього хоча б 5 причин, і ви відчуєте ці блага, а не прийміть їх як щось природне.

Мій варіант (Тюльпан).Як один із варіантів: коли в житті все сіро і похмуро; коли не знаєш, куди йти і що робити; коли пожирає все і вся порожнеча сковує душу; коли здається, що життя позбавлене будь-якого сенсу ... просто повернися на 180 градусів! Перестань оплакувати себе, молодого та енергійного! Стати тим, ким хтось інший заповнить свою порожнечу! Стань тим, хто буде маяком у бурхливому морі життя, будь то для батьків, для чоловіка (дружини), для друзів, близьких. Нехай тобою, твоєю усмішкою, твоєю енергією, твоєю активною життєвою позицією наповниться весь світ!

Іноді люди всім своїм виглядом (починаючи з непричесаної голови і закінчуючи спустошеним поглядом) нагадують сирі сірники: скільки не чиркай об коробку, не запалиться, тільки подряпає коробку та зламається навпіл. Стань тим, вогню якого вистачить, щоб запалити всі сирі голови, щоб заіскрилися думки!

Для сучасної людини на п'єдесталі життя твердо коштують гроші, слава, гламур. Сім'я та стосунки з людьми – це якось «не модно», це якась даність. Згадуються слова Р. Шарми. Сенс їх такий, що кар'єра (матеріальні досягнення) немов гумова куля: якщо впустиш, то він просто відскочить від статі, тобто в тебе буде як мінімум один шанс, щоб знову його зловити; сім'я (відносини, любов, милосердя, взаєморозуміння) - це скляна куля, упусти - і вся душа твоя розлетиться на уламки, які, на жаль, навіть якщо згодом будеш акуратно їх склеювати, зберуться в щось потворне. Тобто колишнього вже не повернеш, якщо своє щастя втратиш... Не дозволяй! Збережи, збережи свою скляну кулю! Наповни його своїм теплом та любов'ю.

МІЙ ВІДПОВІДЬ (Шаміль Аляутдінов).(1) «Він створив смерть і життя для того, щоб випробувати вас, хто буде найкращим у справах (у роботі, праці, заняттях, вчинках)» (див. Св. Коран, 67:2). Для заповнення порожнечі необхідно рухатися, діяти, а якщо не хочеться, тоді викидати себе із зони комфорту, не шкодуючи і не шкодуючи. Важливо здобути вищу освіту, придбати необхідні для професії навички і все життя працювати над ними, удосконалюючись і беручи нові висоти професійного олімпу. Досягаючи чергової висоти, немає сенсу захоплюватися собою, а слід дякувати Творцеві, ділитися своїми успіхами, придбаннями, навичками та можливостями з іншими, причому безоплатно, і отримувати від цього величезне задоволення!

Взаємини з людьми також вимагають знань, навичок та практики, у долученні себе до яких потрібно багато працювати, знову ж таки не шкодуючи і не шкодуючи себе. Тіло, інтелект, душа і сім'я вимагатимуть прагнення та старань, фактичних справ та щоденної праці, щоб стати кращим у справахперед Богом і заслужити щастя в обох світах.

(2) «Нехай же [зосереджено] трудяться трудящі [працюючі, що вкладають свій час, сили, знання, енергію у щось] заради подібного до цього [результату, що відкриває нескінченні простори та перспективи, краси, пишнота та блаженство]» (Св. Коран, 37: 61).

(3) «Тим, хто докладає зусиль (запопадливий, наполегливий, цілеспрямований), причому робить це на догоду Всевишньому [з благанням про милість Його та прощення; робить перед Ним, Його могутністю, на користь віри та духовності, заради урочистості Слова Божого та одвічних цінностей, а не на догоду пристрастям, низьким бажанням; не з почуття помсти чи на зло комусь; не доводячи іншим, що він розумніший, впливовіший і багатший… Хто докладає зусиль перед Богом (не на 100%, а на всі 110%)], тим людям Всевишній відкриє благословенні шляхи [досягнення всебічного успіху у мирському та вічному; надасть вихід із безвихідних ситуацій; виведе з темряви безвихідь до яскраво освітленої «траси» надії та впевненості у завтрашньому дні]. [Знайте ж] немає сумнівів у тому, що Аллах (Бог, Господь) разом з тими, хто є благородним у справах і вчинках» (Св. Коран, 29:69).

Дій, заповнюй порожнечу самовідданою працею, біжи, йди, повзи, але не стій, не сиди і не шкодуй себе! Стань тим, хто своєю самодисципліною та цілеспрямованістю заповнить не тільки свою порожнечу, а й безоплатно допоможе в цьому десяткам мільйонів інших, і ти відчуєш дощ Божественної благодаті та щедрості, що сходить на тебе та твоїх близьких!

* Повторюся, завдяки учасникам опитування і благаючи Господа світів про благословення для кожного з нас на те, щоб перетворити життя на шедевр…

« Якщо ми справді хочемо жити, не варто відкладати…»(У. Х. Оден).

Див: Св. Коран, 39:53.

Безперечно, це не заклик віддати останній рубль. Це лише крок до вироблення розуміння культури та традицій меценатства, культури виплати та реалізації закяту, культури акумуляції коштів на масштабні (або адресні) просвітницькі, соціальні, наукові, інформаційні чи загальногуманні проекти. Подібне особливо важливе для регіонів, де мусульмани у меншості та відсутня державна підтримка.

Вчені довели, що після біологічної смерті тіло будь-якої людини стає легшим у середньому на 21 грам. Інші вчені зафіксували зміни у падінні ваги від 3 до 7 грам. Можливо, це вага того, що вже перетворюється на вічність, — душі. Див про це: Люльчак Є. Де живе душа / / РБК daily, 24 березня 2008, № 51 (367). З. 14.

Майже 45 кг.

Хадіс від Зейда ібн Сабіт; св. х. Ібн Маджа та ат-Табарані. наприклад, аз-Зухайлі В. Ат-тафсир аль-мунір. У 17 т. Т. 8. С. 667; Ібн Маджі М. Сунан. 1999. С. 444, Хадіс № 4105, «сахіх»; аль-Кардаві Ю. Аль-мунтака мін китаб «ат-таргиб ват-тархіб» ліль-мунзірі. Т. 2. С. 331, Хадіс № 1948.

наприклад, аль-Хамси М. Тафсир ва баян [Коментар та пояснення]. Дамаск: ар-Рашид, [б. р.]. С. 414; ас-Сути Дж. Аль-джамі 'ас-сагір [Мала збірка]. Бейрут: аль-Кутуб аль-'ільмійя, 1990. С. 475, хадис № 7763, «сахіх».

«Невже ви думаєте, що [так легко] увійдете до Раю?! Подивіться на [життєві] приклади тих, хто був раніше [в минулі століття, епохи, і удостоївся Раю з милості Творця]: їх осягали біди та страждання , спокою; різного роду захворювання, нещасні випадки і т. п.], і були вони струсувані [різними катаклізмами та лихами]. [Іноді це ставало настільки нестерпним, що] навіть посланник Божий [того чи іншого періоду] і ті, хто повірив з ним, [навіть терплячі та витривалі] починали говорити [ніяк не сумніваючись у допомозі та захисті з боку Творця, але вже не витримуючи психологічної та фізичної тяжкості випробувань]: «Коли ж [ми побачимо] допомогу Аллаха (Бога, Господа)?!» [І вони незмінно отримували відповідь:] Прислухайтеся ж! Воістину, Його допомога близька» (Св. Коран, 2:214).

Даль В. І. Тлумачний словник російської.

Лідярд А., Гілмор Г. Біг з Лідярдом.

Художники – це такі генії, які здатні знайти нову відповідь, новий зв'язок чи новий спосіб зробити щось.

Заключний посланець Творця, пророк Мухаммад, сказав: «Чим же прагненням (кінцевою точкою спрямованості, суттю його намірів) [виявиться] вічність [те, як справи мирські повернуться до нього в Судний День у формі невідворотних покарань або Божественних відплат], (1) справи того Всевишній збере воєдино [необхідні обставини, можливості, люди вчасно з'являтимуться на його життєвому шляху, несподівано виявляться поруч; Творець благословить його на зосередженість, зібраність, чітке бачення мирських та вічних цілей, завдань, на оптимальність їх вирішення]; (2) а також наповнить серце його щастям (всебічної самодостатністю); (3) Мирське життя, бажаючи того чи ні, впаде до його ніг [брама земного достатку і всебічного благополуччя будуть у міру необхідності безперешкодно відкриватися перед ним]». Хадіс від Зейда ібн Сабіт; св. х. Ібн Маджа та ат-Табарані. наприклад, аз-Зухайлі В. Ат-тафсир аль-мунір. У 17 т. Т. 8. С. 667; Ібн Маджі М. Сунан. 1999. С. 444, Хадіс № 4105, «сахіх»; аль-Кардаві Ю. Аль-мунтака мін китаб «ат-таргиб ват-тархіб» ліль-мунзірі. Т. 2. С. 331, Хадіс № 1948.

Порожнеча в душі - це синдром того, що у людини недостатньо енергії для активних дій. Наша психіка має щось на кшталт запобіжника, який блокує діяльність, якщо необхідна для цієї діяльності енергія, перевищує наші можливості.

Причиною нестачі енергії можуть бути багато причин: від хвороби до серйозного внутрішнього конфлікту в якому знаходиться особистість людини. Тому, якщо людина має порожнечу в душі, перше що варто зробити — це перевірити своє здоров'я. Раптом справа у фізіології? Обов'язково варто виключити серйозні причини. І лише після цього йти до психолога.

Психологічні причини порожнечі у душі

Через які психологічні причини, людина може відчувати нестачу життєвих сил?Справа в тому, що наша психіка дуже трепетно ​​ставиться до витрачання часу та зусиль. Якщо якась справа довго не приносить потрібного нам результату, то подальші зусилля в цьому напрямку є недоцільними. Тому така поведінка перестає підкріплюватися ендогенними наркотиками (нейромедіаторами, гормонами і так далі).

На чуттєвому рівні це проявляється як відсутність позитивних емоцій, інтересу, радості від діяльності, відсутність енергії на подальшу діяльність. Такий стан люди називають по-різному: апатія, депресія (в обивательському розумінні), порожнеча в душі і таке інше.

Наприклад, якщо мета людини — це заробити грошей, а на роботі їй погано чи нерегулярно платять, то дуже скоро до такої роботи людина остигає інтерес. Причому на рівні розуму він може ще хотіти її завершити, але на рівні почуттів та емоцій він відчуватиме лінь, роздратування, сонливість, відсутність думок і так далі.

Однак, це окремий випадок, коли людина в цілому ще здатна на діяльність, просто блокується якась частина життєдіяльності людини, де вона не відчуває достатньої мотивації.

Порожнеча в душі - це коли цей стан зачіпає все життя людини. Коли таке відбувається, причинами можуть бути дві причини: або вкрай несприятливі життєві обставини, або завищені домагання.

Перший варіантвкрай рідкісний у світі. Навряд чи людина тривалий час може у всіх сферах життя зазнавати суцільних поразок. Десь, нехай буде промінчик світла. Однак, людина може відчувати щось подібне при нерозділеному коханні. Людина вкладається, вкладається, а чи не отримує ніякої віддачі. Рано чи пізно у такої людини "сяде емоційна батарейка" і виникне порожнеча на душі.

Другий варіантнайбільш вірогідний. Коли домагання людини до життя неадекватно завищені, то людина не зможе отримувати підкріплення за досягнення своєї мети. У такому разі людина відчуватиме свою марність, низьку самооцінку тощо. Через те, що людина не отримає підкріплень за її зусилля, вона не отримає енергії на подальший рух до своєї мети.

Це можна порівняти із довгою поїздкою на автомобілі. Автомобілю у дорозі необхідно заправлятися. Якщо планувати лише довготривалу мету і не заїжджати на заправки, то машина рано чи пізно зупиниться десь посередині "ніде" не в змозі продовжити рух і не в змозі "заправитися".

Так само й у житті. Люди, які хочуть всього й одразу, дуже швидко емоційно виснажуються та відчувають порожнечу на душі. Я не маю на увазі, що не варто мріяти про щось більше. Дуже навіть вартує. Але на шляху до цього більшого необхідно ставити собі зрозумілі і реально досяжні цілі.

Що може викликати такі завищені очікування від життя? Помилкові переконання.

Порожнеча в душі та переконання, які до неї ведуть

Наша поведінка зумовлена ​​переконаннями, в які ми віримо. Коли наші переконання хороші, то вони ведуть нас до щастя та процвітання, а хибні переконання заводять не туди куди нам потрібно. Що таке хибні переконання? Це ті переконання, що не відповідають реальності. Давайте розглянемо деякі з них.

“Все має легко діставатися”

Люди дуже рідко промовляють це переконання у такій оформленій думці, однак саме такий підхід до життя вважають правильним. Якщо в людини низькі очікування від життя, воно навіть працюватиме. Однак, якщо людина хоче чогось більшого, то це переконання сильно його обмежуватиме. Справа в тому, що людина, яка так відноситься до життя, зможе переслідувати лише легкі і швидко досяжні цілі. На більше у нього просто не вистачить "дихання". Так вже наш світ улаштований, що чим щось легше, тим менше прибутку воно приносить. Легко зрозуміло, чому так відбувається. Якщо щось легко доступне, там стає багато конкурентів і цінність цього падає.

Людині з таким переконанням надзвичайно важко налаштуватися на серйозну роботу. Це веде до недосягнення цілей, втрати мотивації та інтересу. Зрештою виникає порожнеча у душі.

"Все або нічого!"

Людина з такою установкою відмовляється від безлічі можливостей, які нібито її недостойні. Він відмовлятиметься від хорошої роботи, яку йому пропонують, від стосунків тощо.

У житті для того, щоб дістатися вершин, необхідно пройти безліч сходів. Ніхто ще не забирався вгору одним стрибком.

Якщо людина вважає проміжні щаблі негідними її, вона сама недостойний мети. Нездатність досягти задуманого, за вже відомою нам схемою, ведете до втрати мотивації та порожнечі в душі.

Як позбутися порожнечі в душі?

Що ви зробите, якщо у вас під час подорожі закінчиться бензин? Навряд чи ви штовхатимете машину самостійно. Напевно, ви попросите допомоги. Найкращим варіантом буде викликати відповідні служби, які довезуть до найближчої заправки.

Якщо у вас порожнеча в душі, слід зробити те саме. Особисто я звернувся б до психолога, який допоміг би повернути радість життя і виявив би, як я опинився в такій ситуації.

Одне з визначень щастя, яке дуже люблю, звучить так: відсутність поганих емоцій. Якщо ви прокинулися, не відчуваючи депресію, нудьгу, стрес чи хвилювання, то, як ви почуватиметеся?

Правильно: задоволено, спокійно, тобто ви будете просто щасливі.

Отже, якщо ви перестанете отримувати негативні емоції, ви відчуєте себе краще. Одна з поганих емоцій, яка не дає людям почуватися щасливо, – емоційна порожнеча.

Що відчуваєте, коли не їсте десять годин поспіль? Голод, тому що у вас порожній шлунок. Так само якщо ви не питимете десять годин, то відчуєте спрагу, тому що організму не вистачатиме рідини.

Але що б ви відчули, якби щось заважало вам любити друзів? Що б ви відчули, якби роками не могли досягти бажаного успіху? Що, якби ви не любили?

Іноді ви почуваєтеся спустошеним, але це не тому, що у вас порожній шлунок - це через порожню душу. Емоційна порожнеча – сигнал, який ваш мозок посилає, коли є нездійснена мрія, і це триває довго.

Роками бути самотнім, не мати друзів, бути об'єктом ненависті та невдахою – все це може принести почуття порожнечі. Це відбувається, коли ваш мозок прагне чогось, а ви йому цього не даєте.

Найгіршими емоціями, які людина може випробувати, я вважаю порожнечу і депресію. Найгірше, що може з вами трапитися, - відчувати одразу все. Не хвилюйтеся, це дуже часта практика, тому я поставив їх в один ряд. Коли в нас депресія, ми відірвані від інших і можемо відчути себе самотньо. дуже часто виникає через нереалізовану потребу, і тоді ми теж почуваємося спустошено.

Геть емоційна порожнеча

Я знаю, що вам важко з усіма емоціями, але ви не позбавитеся їх, поки не зробите одну річ. Поки що не почнете діяти! Припиніть читання та напишіть список того, що вам потрібно зробити, щоб вийти з депресії та знову відчути себе щасливим.

Як тільки ви визначите це для себе, вашою місією у житті буде досягнення цих речей. Порожнеча зникає, як тільки ви починаєте рухатися до поставленої мети. Голод зникає, коли ви берете перший шматочок - порожнеча зникає, як тільки ви починаєте серйозні дії.

Ви можете сказати: "Я почав діяти, але на душі у мене все одно порожнеча та депресія". Коли ви бачите багато їжі на столі і берете перший шматок, ви впевнені, що насититесь найближчим часом, і більшість сигналів голоду зникає. Однак, коли ви вирішуєте емоційні проблеми, ніхто не знає, спрацює це чи ні, поки ваш мозок у цьому не переконається.

Погані сигнали зникають, коли ваш мозок натикається на серйозні дії або хоча б на віру в те, що у вас все вийде. Якщо ж у вас вже були випадки, коли ви складали план і не діяли по ньому, ваш мозок ніколи не прибере своїх сигналів, поки ви пишете цей план, тому що він не впевнений у його виконанні.

Щоб бути щасливим, ви повинні почати з чистого аркуша і суворо виконувати план, який ви складете. Як тільки ваша підсвідомість переконатися в серйозності ваших намірів, вона почне довіряти вам, і наступного разу, коли ви зберетеся дотримуватися плану, одразу прибере погані емоції.

Джерело -

Спустошеність – це внутрішнє відчуття втрати чогось дуже значного. Спустошеним називають індивіда, позбавленого внутрішніх сил, і навіть вичерпав свого душевні ресурси. Найчастіше можна почути такі вислови: «чомусь порожньо всередині…», «чогось бракує…». Такий стан був у всіх. І начебто обставини без змін і все, як завжди, а щось та не те. Нічого не хочеться і не мило, на душі туга зелена. У психології цей стан називають спустошеністю.

Що таке спустошеність

У психології спустошеність трактують як стан емоційної порожнечі, нестачу моральних сил, і навіть здатність до енергійного життя. Причини виникнення цього стану чи відчуття в індивіда можна виділити такі:

- Завищені вимоги. Коли людина висуває підвищені вимоги себе чи іншим індивідуумів, наприклад, дружина чоловікові чи навпаки, мати до дитини, начальник до підлеглим. Невміння адекватно оцінити себе чи оточуючих, очікування чогось кращого, постановка нереальних, недосяжних цілей закінчується тим, що індивід не отримує бажаного. Його потреби незадоволені, мрії не виконані, очікування не виправдані. В результаті з'являється емоційна спустошеність;

- Життєва рутина. У житті у нас свят не так багато. Більшість складають наші звичні справи. Робота, сім'я, навчання – стандартний набір. В ідеалі робота – це місце, де індивід займається справою, яка приносить йому задоволення, і за це ще платять гроші, відпустку оплачують і премію дають. Сім'я завжди підтримає та зрозуміє. Але у житті буває по-різному;

Робота може і улюблена, а начальник-самодур, перетворює її на справжнє пекло, в сім'ї теж не все гладко і щодня повторюється одне і теж. Тоді людина забуває про свої потреби, про духовне зростання, саморозвиток, про добрі сторони життя і з головою поринає у сірі будні. Тому і життя починає здаватися йому порожнім і безцільним.

– оточення. Всім відома така проста закономірність: «скажи мені хтось твій друг, і я скажу хто ти». Оточення людини значно впливає на спосіб життя, його погляди та уподобання. Якщо життя почало здаватися порожнім і безглуздим, потрібно перевірити своє оточення. Якщо людину оточують люди без мети і захоплень, які вважають своє життя безглуздим, то, швидше за все, і він думатиме так само;

Появі почуття порожнечі та безцільності сприяють також шкідливі звички. Вони не тільки завдають шкоди організму, а й підривають духовне здоров'я. До шкідливих звичок відносять як куріння сигарет чи вживання наркотиків, а й, комп'ютерні ігри, надмірне захоплення соціальними мережами.

Віртуальне життя притупляє почуття реальності, краде багато часу, змушує мріяти про легкі гроші, гарне життя. Натомість, щоб добиватися чогось у житті, розвиватися, приносити користь, людина витрачає час на безцільні зітхання та жалю.

Завжди слід пам'ятати, що стан спустошеності – суб'єктивний і його можна подолати.

Як позбутися відчуття спустошеності

Виділяють кілька способів звільнення від емоційної спустошеності.

Перш за все, варто задуматися над тим, як довго ви перебуваєте в такому настрої. Якщо недовго, потрібно проаналізувати, які події чи індивіди стали причиною. Можливо, ви самі робите щось неправильно та розумієте, що це слід виправити.

У рятуванні від почуття спустошеності немає конкретного рецепту, але є методи, які дійсно працюють. Для цього необхідно наповнити своє життя любов'ю та турботою. Людина, оточена близькими і люблячими людьми, більш стресостійка і емоційно стабільна.

Важливо проводити більше часу в оточенні, де вас дійсно люблять, піклуються і переживають щиро за вас. До них належать близькі друзі, батьки, чоловік, дружина, діти. Час, присвячений близьким людям, дозволить зміцнити відносини, зробити їх сильнішими та глибшими, а також наповнить сенсом кожну хвилину життя. А ось з особами, які пригнічують, викликають почуття провини, порожнечі та незадоволеності, слід зводити до мінімуму спілкування.

Наступним способом у рятуванні від емоційної спустошеності є необхідність оживити коло спілкування. Можна завести нових друзів, вступити у близькі стосунки з новим партнером. Або якщо є кохана людина, то потрібно намагатися внести до відносин щось нове, незвичайне. Це змусить Вас розкритися по-новому та відкриє у партнері нові сторони. У віці, коли коло спілкування вже встоялося, важче заводити нові знайомства та стосунки. Але краще привчити себе частіше говорити «так» новим запрошенням, пропозиціям та людям, адже якщо залишити все без змін, то як можна очікувати покращень у житті?

Позбутися почуття спустошеності допоможе чотирилапий друг. З появою домашньої тварини змінюється життя людини, вона стає більш значущою та осмисленою. Дослідження вчених довели, що люди, які мають домашніх вихованців, рідше відчувають почуття самотності та незадоволеність життям. Сам факт, що вдома чекає чотирилапий друг, який повністю залежить від турботи та уваги, що сумує, коли господар йде, і безмірно радіє поверненню, наповнює життя змістом. В даний час дуже багато бездомних тварин і, взявши на свою опіку бездомне кошеня або цуценя, можна зробити добро і собі та йому. Життя набуде нового сенсу, а тварина отримає будинок і люблячого господаря.

Як би банально не звучало, але коли людина стає добрішою, вона отримує в результаті те, що випромінює. Можна ходити зануреним у похмурі думки, копаючись у власних відчуттях та проблемах, але це не принесе добрих результатів. Краще відволіктися від себе та подумати про інших. Можна допомогти бабусі перейти через дорогу, купити мамі квіти просто так, дістати дитині м'яч з дерева, пожертвувати гроші на лікування тяжкохворій людині і відразу при цьому відчути себе більш важливим, потрібним. Відомі персони, які займаються благодійністю, зізнаються, що їхнє життя повністю змінилося і набуло нового сенсу. Адже зроблена добра справа приносить радість не тільки оточуючим, а й самій людині.

Позбутися почуття спустошеності допоможе відповідь на питання «чому?». Вміння рефлексувати та знаходити причину дуже важливо для людини, тому важливо відповісти собі на запитання «чому я почуваюся спустошеним?»

Поговоривши з близьким другом, можна отримати об'єктивний погляд з боку, а також дружню, незамінну пораду у повсякденному житті. Якщо нема з ким поговорити відкрито, можна звернутися до психолога.

Психолог – кваліфікований фахівець із вирішення особистих проблем. Він допоможе розібратися у проблемі, а також підкаже, як можна позитивно змінити своє життя. Але якщо почуття спустошеності перейшло в , то потрібна допомога психотерапевта.

Щоб позбавитися почуття спустошеності, потрібно навчитися шукати сенс у кожному прожитому дні. Наші думки визначають наші вчинки та все подальше життя. У кожному дні та події потрібно намагатися знайти якийсь сенс, і щось добре.

Для того, щоб з радістю сприймати щоденну рутину або робити те, що не дуже тішить, потрібно знайти джерело натхнення. Це – нова книга, хобі, майбутня подорож.

А якщо робота для вас каторга, то можна перед роботою балувати себе кавою або поставити на роботі акваріум. Ця дрібниця зробить життя яскравішим і приємнішим.

Дуже важливо про себе дбати, їсти здорову їжу, висипатися, займатися спортом, не відмовляючи собі у повноцінному відпочинку та життєвих радощах.

Культивуючи в собі хороше, можна позбутися поганого. Кожна людина – коваль свого щастя, і те, яке життя він проживе, залежить не від інших людей чи обставин, а лише від неї самої.