Емпатія: що це та як її розвинути. Гіперактивна емпатія у певних місцях

Емпатія - це вміння переживати чужі емоції не менш яскраво, ніж свої власні. Незважаючи на те, що в психології наявність такої здатності вважається нормою, деякі люди (емпати) обдаровані нею більшою мірою. На думку вчених, до цієї категорії можна зарахувати близько 20% населення Землі.

Інтенсивність співпереживання у різних емпатів неоднакова. Вона може виражатися й у звичному вмінні вникнути у стан співрозмовника, й у повному зануренні у чужі емоції. Деякі емпати настільки чутливі, що негативні переживання інших викликають у них фізичне нездужання.

Сьогодні ми розповімо про ті ознаки, за допомогою яких можна визначити здатність до емпатії.

Джерело: depositphotos.com

Чутливість до інконгруентної поведінки

Спілкуючись між собою, люди використовують не лише слова. Сенс нашої мови підкреслюється і підтверджується тональністю голосу, гучністю, артикуляцією, мімікою, жестами та позами (так званою мовою тіла). Якщо людина нещира, ці сигнали погано корелюють один з одним. Така поведінка називається інконгруентною.

З огляду на особливості сприйняття емпат надзвичайно точно, хоч і несвідомо, зчитує подібні розбіжності і відчуває будь-яку фальш. У компанії людини, що веде себе інконгруентно, вона відчуває чіткий дискомфорт. У людей, які мають сильну емпатію, спілкування з брехунами, хвальками, заздрісниками або лицемірами може спровокувати прискорене серцебиття, задишку, головний біль і відчуття тривоги.

Уникнення суспільства негативно налаштованих людей

Непереносимість агресії

Емпати погано переносять будь-які конфліктні ситуації. Їх позбавляє душевної рівноваги не лише пряма агресія оточуючих, а й надто галаслива поведінка, особливо якщо вона продиктована такими емоціями, як обурення, гнів чи злість.

Людина, яка має здатність до емпатії, як правило, спокійна, доброзичлива і уважна. Він завжди намагається вирішити протиріччя мирним шляхом і не приймає насильства.

Емоційне сприйняття чужих неприємностей

Емпат приймає чужі біди близько до серця. Він однаково гостро реагує на біль знайомої людини, біду, побачену в телерепортажі, та нещастя персонажів художнього фільму. Зрозуміло, він розуміє, що це різні речі, але всі такого роду ситуації викликають у нього сильний сплеск негативних емоцій.

Дискомфорт при надлишку емоцій

Людина з сильною здатністю до емпатії важко переносить будь-які емоційні надмірності. Його травмує не лише чуже горе, а й надлишок позитиву. Наприклад, емпат може відчувати дискомфорт, присутні на галасливому святі, оскільки сильний шум, яскраве світло і велика кількість людей, що веселяться, швидко втомлюють його.

Болюче сприйняття критики

Емпати зазвичай обережні і стримані у спілкуванні коїться з іншими й у вираженні своїх почуттів. Вони бояться когось зачепити, створити конфліктну чи просто незрозумілу для оточуючих ситуацію. У відповідь на власну делікатність вони чекають на аналогічну поведінку від інших людей. Тому схильність до емпатії нерідко поєднується із зайвою чутливістю до критики: емпата кривдить будь-яка негативна оцінка, навіть якщо вона виражена м'яко.

Здатність до емпатії можна виміряти. Психологи роблять це за допомогою опитувальників, найвідоміший з яких («Рівень співпереживання») був розроблений Саллі Уілрайт та Симоном Бароном-Коеном у 2004 році.

Може здатися, що високий рівень емпатії незручний і здатний ускладнити людині життя. На щастя, це негаразд. Більшість емпатів з часом звикають до особливого сприйняття світу та виробляють стиль поведінки, який допомагає їм зберігати фізичне та психічне здоров'я. Постійно відчувати чужий біль як свій, зрозуміло, не надто приємно, але це скупається можливістю розуміти інших людей, умінням їх вислуховувати та надавати необхідну допомогу. Людина, яка має такий талант, зазвичай користується загальною повагою. Навколишні його люблять і цінують, хоч і не завжди вміють захистити від зайвих стресів.

Емпатія є дуже важливою для людей, які працюють лікарями, психологами, вчителями, співробітниками соціальних служб. Саме ця якість створює основу емоційного піднесення, без якого неможлива жодна творча діяльність. Успішний творець реклами, страховий агент або менеджер з продажу обов'язково має бути емпатом. Можна сказати, що у світі, заснованому на тісній взаємодії між людьми, здатність до емпатії позитивно позначається на соціальній реалізації людини.

Відео з YouTube на тему статті:

Слово «емпатія» походить від грецького «empatheia», що перекладається як «співпереживання».

Емпатія. Що це таке

Здатність людини переживати емоційні почуття, схожі на почуття співрозмовника, прийнято називати емпатією.

У сучасній науці психології значення цього слова трактують як здатність зрозуміти внутрішній стан іншої людини, долучитися до емоційного життя іншого, розділивши його переживання.

Емпатія - це розуміння потреб та почуттів оточуючих людей на несвідомому рівні.

Першим увів у вжиток це поняття американець Едвард Тітчнер.

Види та рівні

У психології розроблено багато тестів, які визначають рівень емпатії та діагностику її виду.

рівні

Підвищений рівень характерний яскраво вираженим співпереживанням. Людина не в змозі відокремити свої проблеми та почуття від проблем близьких, а іноді й зовсім чужих людей. Психологи у разі говорять про афективному рівні емпатії. Ознаки емпатів афективного типу: занадто сильна душевна вразливість, вразливість, безпричинне почуття провини.

Нормальний рівень властивий більшості населення. Емоції вони намагаються контролювати і показують їх перед сторонніми.
Низький рівень характеризується нездатністю до співпереживання та прийняття інших точок зору. Вчинки людей, засновані на емоціях, антиемпат вважає безглуздими. Внаслідок цього виникають серйозні труднощі при контактах з оточуючими.

У зв'язку з розвитком рівня емпатії людей прийнято розділяти на чотири види:

Чи не емпати (або антиемпати) - мають низький рівень емпатії.
Слабкі емпати – це більшість населення. У них досить високий рівень емпатії, вони можуть контролювати враження, що отримуються із зовнішнього світу, але не завжди досить добре. Тому вони схильні до стресів і емоційного навантаження.
Функціональні люди з високим рівнем емпатії, здатні контролювати власні емоції, не пригнічуючи їх. Таких людей мало, зовні вони не відрізняються від інших.
Професійні – легко розпізнають емоції іншої людини за незначними формами та ознаками. Тому вони можуть керувати чужими емоціями, спрямовуючи їх у потрібне русло. Вони здатні підняти настрій навіть тяжкохворому, а в період скорботи можуть змусити на якийсь час забути про смуток, повірити в себе коли, здавалося, вже немає надії. Такі люди – велика рідкість.

Психологія спілкування емпатів

Емпатія – дуже ефективний інструмент спілкування для людей. Як будь-який інструментарій, його важливо вміти застосовувати у житті. Комусь у цьому допомагає інтуїція, а деяким людям задля досягнення життєвого успіху доводиться вчитися уявляти себе дома іншого.

Чуттєвість та вік

Деякі емпатичні реакції є навіть у немовлят: якщо один малюк починає плакати, його хором підтримують діти, що знаходяться поруч. Маленькі діти вередують чи бувають сумними, якщо у когось із домочадців є проблема.

Але й умови виховання грають роль формуванні здібностей, вони або притуплюють, або сприяють розвитку емпатії.

Зазвичай здатність до емпатії все ж таки збільшується при накопиченні життєвого досвіду. Але бувають і винятки. Особливо страшно виглядає низький рівень емпатії у підлітків, коли людина вже не дитина, але ще й не доросла, яка думає про правові наслідки своїх вчинків.

Чинники розвитку

Є ціла низка факторів, які дозволять розвинути в людині здатність до емпатії:

Теплі та довірчі відносини всередині сім'ї.
Співпереживання дорослих іншим людям.
Добре ставлення до інших живих істот: рослин та тварин. Особливо в ранньому віці дитини її батьки повинні звернути увагу свого чада на те, наприклад, що кішці так само боляче, як і малюкові, коли її тягнуть за вухо тощо.
Особливо важливою є емоційна реакція на сумні події, яка допомагає ставити себе на місце інших людей.

Як допомагає у житті

Люди з високим рівнем емпатії доброзичливі та товариські, вони не звинувачують інших за несприятливі події, не вимагають сильних покарань за провини. Такі люди досягають у житті набагато більшого успіху, ніж ті, хто постійно звинувачують оточуючих і схильні бачити «соринку в оці». Люди з низьким рівнем емпатії недоброзичливі, замкнуті та агресивніші.
Виявляти емпатію у спілкуванні корисно для взаєморозуміння. Це створює сприятливі відносини для діалогу, спільних рішень у будь-якій, навіть у конфліктній ситуації.
Емпатія допоможе не тільки в реальному житті, а й у мистецтві: актору вжитися в роль, режисеру чи письменнику – донести до глядача чи читача свою думку, а глядачеві чи читачеві – зрозуміти витвір мистецтва та думку автора, збагативши тим самим свою духовну сутність та життєвий досвід.

Підвищений рівень

Людей із гіпертрофованим рівнем емпатії постійно переповнює море почуттів стосовно інших. Вони не вміють контролювати свою чуттєву здатність, вона набуває болючих форм. Емпатії часто «рвуть своє серце» над чужими проблемами.

Бути такою людиною – дивно, тому що можна зрозуміти іншого, як самого себе. Але це величезна відповідальність для власного здоров'я. Потрібно вчитися контролювати це почуття.

Ось кілька правил, які допоможуть не витрачати життєву енергію марно:

Кожна людина має свій життєвий вибір. Якщо людина сама не бажає себе рятувати, то й емпату не треба думати про це.
Емпат не повинен бути емоційним лікарем. Він повинен прийняти почуття іншої людини такими, якими вони є, а не намагатися постійно втручатися, особливо, якщо її про це не просить сам «хворий».
Щоб заспокоїтися і налагодити душевну гармонію, корисно медитувати.
Не намагайтеся дружити з усіма. Якщо людина викликає негативні емоції чи депресивний стан – потрібно просто дистанціюватися від цієї людини.

Емпат обов'язково має полюбити себе таким, яким він є, а не приймати на себе «вину за весь світ».

Чи знайома тобі толерантність? Читай статтю.

Вправи в розвитку

Знижений рівень емпатії, мабуть, набагато гірше явище, ніж підвищений. Багато психологів констатують, що емпатія – вроджена властивість. Але спеціальний тренінг допоможе більш точно сприймати співрозмовника та налаштовуватись з ним на одну емоційну хвилю.

навчитися розуміти самого себе – цей перший щабель для адекватного сприйняття інших;
навчитися керувати не лише своїми вчинками, але також власними думками та почуттями;
навчиться розуміти почуття, та був і думки інших.

Вправа 1. Вгадай почуття

Учасникам лунають завдання, у яких вказано назви різних почуттів. Кожен має зобразити мімікою вказане почуття. Решта намагаються вгадати.

Вправа 2. Дзеркало та мавпа

Учасники поділяються на пари, в якій один буде дзеркалом, а інший мавпою. "Мавпа" мімікою і пантомімою зображує все, що забажає, а "дзеркало" має копіювати всі жести.

Через 5 хвилин «мавпа» та «дзеркало» змінюються ролями, потім спостерігачі оцінюють, хто був найкращим у цій грі.

Учасник отримує по секрету завдання розмовляти телефоном із уявним співрозмовником (начальником, сином чи дружиною). Вся розмова – пантоміма, решта намагаються вгадати, з ким «говорить» головний учасник.

Вправ розроблено безліч, Можна придумати і свої варіації. Головне – такі вправи не можна проводити поодинці, потрібні інші учасники, які є чимось на кшталт «тренажера для розвитку емпатії».

Емпатія як формує гідного, приємного у спілкуванні індивіда і гуманне суспільство, а й позначається цілком конкретних досягненнях людини у його соціальної та особистому житті.

Відео: Емпатія та Симпатія

Розкажіть друзям! Розкажіть про цю статтю своїм друзям у улюбленій соціальній мережі за допомогою кнопок у панелі зліва. Дякую!

Емпатія чи вміння слухати серцем

Навіть ставши дорослими, ми завжди сподіваємося на те, що доля подарує нам людину, яка розумітиме нас із півслова. Таку людину, яка розділить з нами наші радості та прикрощі як свої. Це прекрасне почуття, яке дозволяє емоційно відчути свого співрозмовника, називається Емпатія.

Чужі емоції – як свої

Уміння усвідомлено співпереживати чужі емоції, на жаль, сьогодні трапляється дуже рідко. Термін «Емпатія» в психології одним із перших був згаданий ще у працях Зигмунда Фрейда, який стверджував, що психоаналітику для здійснення ефективної роботи з пацієнтом необхідно враховувати його емоційний стан. Психоаналітик входить у цей стан, після чого отримує здатність зрозуміти його, порівнявши із власними відчуттями.

Сьогодні поняття «Емпатія» має на увазі багато. Насамперед, емпатія - усвідомлене співпереживання людині, її емоційному стану, без втрати відчуття зовнішнього контролю за таким станом. У медицині та психології емпатія часто прирівнюється до емпатичного слухання - демонстрації того, що фахівець правильно розуміє емоційний стан пацієнта. У криміналістиці володіння навичкою емпатичного слухання означає здатність збирати інформацію про почуття та думки об'єкта.

У екстрасенсів емпатія вважається особливим почуттям, доступним лише деяким людям. Значення цієї здібності в екстрасенсориці велике: вона є інструментом сприйняття емоційних станів інших людей «безпосередньо», а також транслювання своїх емоцій, при цьому відсутність безпосереднього контактування з людиною - не перешкода. Таке почуття дорівнює поняття емоційна телепатія.

Прояви емпатії дуже різні: від повного занурення у почуття партнера з комунікації (емоційна чи афективна емпатія), до об'єктивного розуміння переживань партнера з комунікації без сильного емоційного залучення. У цьому випадку виділяють такі види емпатії:

співчуття - емоційна чуйність, потреба надавати допомогу;
співпереживання - людина відчуває такі ж емоції, як у партнера зі спілкування;
вона - дуже доброзичливе і тепле ставлення до людини.

Емпатія не пов'язана зі сприйняттям якихось конкретних емоцій (як при співчутті). Це почуття використовується для позначення співпереживання будь-якого стану. Є безліч професій, в яких емпатичне слухання не просто бажане, але й необхідне. До таких професій належать майже всі професії, орієнтовані спілкування з людьми:

психологи, психотерапевти;
лікарі;
педагоги;
менеджери з персоналу;
керівники;
детективи;
чиновники;
продавці;
перукарі та інші.

Як бачимо, застосування цієї дивовижної властивості нашої психіки можна знайти будь-де. Люди, які мають здатність до емпатії, називаються емпатами.

Чи можна стати емпатом?

Часто можна почути: «Він – природжений психолог». Часто подібна фраза свідчить про вміння людини емоційно співпереживати без спеціальних професійних навичок. Чи можна стати емпатом? Емпатія – це вроджена чи набута здатність? Які її ознаки?

Відповідно до біології, активність мозку, що відбиває дії та стан інших індивідів, безпосередньо залежить від активності дзеркальних нейронів. Біологи припускають, що саме від їхньої активності залежить сила емпатії.

Непрямим підтвердженням тому є те, що люди, які страждають на олекситимію, не мають здатності до емпатії, оскільки їх нейрофізіологічні проблеми не дозволяють їм розрізняти навіть свої емоції.

Сучасні фахівці вважають, що емпатія є вродженою і генетичною властивістю, але життєвий досвід посилює чи послаблює її. Сила емпатії залежить від наявності багатого життєвого досвіду, точності сприйняття, розвинених навичок у емпатичному спілкуванні. Спочатку більш розвиненою здатністю до емпатії мають жінки, особливо ті, які мають дітей.

За умови вродженої наявності хоча б зачатків емпатії, її розвиток можна прискорити різними тренінговими методами та спеціальними вправами, які розвивають навички ефективного застосування цієї здатності у професійному та особистому спілкуванні. Якщо ви хочете навчитися розуміти емоції та почуття оточуючих, корисно практикувати такі артистичні етюди, такі як «Запам'ятовування облич», «Як мене бачать інші», «Перевтілення». Також добре розвивають уміння співпереживати та співчувати будь-які ворожіння, гра «Асоціація». Розвитку емпатії сприяє загальний розвиток емоційності через танець, перегляд фільмів, прослуховування музики та інші методи арттерапії.

Для виявлення у людей рівня здатності до емпатії, а також окремих аспектів цієї здатності існують різноманітні способи та методики. Найбільш достовірна діагностика, спрямовану визначення рівня емпатії, називається «Empathy Quotient», для російськомовних користувачів є її адаптація під назвою «Рівень співпереживання».

Плюси і мінуси

Емпатія - справжній дар, який не всі можуть використовувати за призначенням. Часто така властивість психіки приносить страждання людині, адже не завжди люди відчувають лише радість, щастя, кохання та інші позитивні стани. Те, що для однієї людини здається межею мрій, для іншої є важким тягарем.

Уміння співпереживати і співчувати передбачає наявність у людини розвиненої особистості, оскільки незрілий розум не в змозі впоратися зі шквалом чужих емоцій. Зважившись розвивати емпатію, зовсім не зайвим буде оцінити плюси та мінуси такого рішення.

Емпатія: що це за здатність людини

Для людини дуже важливо стати щасливим, жити в оточенні людей, які люблять і розуміють. Для того, щоб відчути гармонію та щастя життя, потрібно вміти співчувати, розуміти інших людей. Дивовижне почуття, яке дарує таку можливість, називається емпатією.

Пояснюючи, що таке емпатія, визначення цього дару можна дати, озброївшись знанням грецької мови. По-грецьки «емпатія» означає «співчуття, співпереживання». Говорячи простіше, людина-емпат тонко сприймає почуття та емоції оточуючих, вона вміє глибоко співчувати людям. При цьому емпат не втрачає контролю над власними відчуттями.

Емпатія - вміння відчувати інших

Дивовижний дар природи

Емпатія - унікальна здатність, вона дається далеко не кожній людині. Вперше цей термін ввів у науковий побут відомий психотерапевт Едвард Тітчнер. Вченим було розроблено шкалу визначення рівня емпатії в людей, принципи її класифікації. Його розробки використовують і в сучасній психології.

На думку психологів, нині нагальною проблемою сучасного суспільства стає сильна нестача вміння співпереживати. Провідний фахівець у галузі психології Дуглас Лабір навіть узвичаїв визначення СДЕ (синдром дефіциту емпатії).

Ця чарівна здатність має безліч класифікацій і видів. Емпатія може існувати в чистій (класичній) формі, а може включати різноманітні додаткові аспекти.

Емоції чужих, як власні

Емпатія - це здатність людини тонко сприймати чужі біди. Вона не знайшла раціонального пояснення. Емпатичне сприйняття залежить від інтелектуального рівня, освіченості людини. Більшість вчених схиляються до думки, що емпатія – здатність, що передається генетично.

Що таке емпатія

Це вміння є важливим доповненням професійної діяльності багатьох фахівців:

психоаналітики отримують повне уявлення про психічний та емоційний стан пацієнта;
психологам емпатія служить важливим важелем розуміння співрозмовника та точного виявлення проблематичних станів;
для криміналістів такий дар допомагає по крихтах збирати найменші нюанси про думки і почуття жертви/злочинця;
лікарі можуть оцінити наскільки готовий пацієнт до медичних маніпуляцій та як ефективно відгукується хворий на лікування;

Емпатична здатність вважається не просто важливою, а й необхідною якістю для людей. Особливо це стосується тих, чия трудова діяльність пов'язана безпосередньо зі спілкуванням: педагоги, вихователі, менеджери, агенти, керівники, продавці, косметологи, стилісти.

Як зароджується емпатія

Помітити, що людина тонко сприймає почуття оточуючих, можна вже у дитинстві. Маленькі емпати:

Занадто активно реагують на будь-який прояв батьківських емоцій. На сварки підвищений тембр голосу відповідає плачем.
Виявляються і проблеми соматичного характеру: обличчя у дітей червоніє, серце починає частіше битися, з'являється підвищене потовиділення.

Вчені відзначають, що малюки-емпати частіше з'являються у сім'ях, де батьки виявляють велику увагу до почуттів інших людей. Вроджена емпатія може з часом згаснути або стати сильнішою та виразнішою. Зміцнити здатність відчувати допомагає тепла, довірча ситуація в сім'ї, грамотне виховання, засноване на турботі про ближніх.

Від чого залежить вміння співпереживати

Емпатія в психології - це складна наука, заснована на первинному щирому прихильності до співрозмовника, бажання його зрозуміти, вислухати. На емпатичний дар впливає ряд інших особистісних якостей (характер, рівень освіти, інтелекту):

Такі якості, як педантизм, суворість, сухість, заважають повноцінному прояву емпатичних здібностей.
Якщо в людини присутній егоцентризм (загострення уваги на власній персони), емпатія йому незнайома.
Недостатньо високий рівень інтелекту заважає емпату адекватно оцінювати ситуацію. Така особистість неправильно обґрунтовуватиме відчуття співрозмовника.

Найчастіше до проявів істинної, глибокої емпатії схильні до особистості з підвищеним порогом інтелектуально-духовного розвитку. Такі люди вміють тісно стикатися з емоціями чужих, пропускаючи через себе. Вони інтуїтивно усвідомлюють думки, які страждають на співрозмовників, і адекватно оцінюють емоційні стани опонентів.

Крім уміння співпереживати та тонко відчувати емоції оточуючих, емпати можуть також яскраво сприймати хвилюючі ситуації з книг, кінофільмів, театральних вистав.

Чи добре бути емпатом?

Дізнавшись, що є емпатія, багато людей прагнуть розвинути в себе такі здібності. Але не кидайтеся у вир із головою. Емпатичність – це важливе вміння, але їм потрібно грамотно користуватися. Багато власників дару страждають від нього. Адже для емпатів дуже важливо мати тверду волю та сильний, зрілий характер. Інакше впоратися з напливом чужих емоцій стає непосильним завданням.

Адже крім неоціненних переваг:

вміння допомогти рідним та близьким людям;
вирішення будь-яких конфліктних ситуацій;
неможливість обдуритися і бути ошуканим;
чудові перспективи для професіоналізму.

Емпатія має і негативні сторони, зворотний бік медалі. До недоліків такої здатності можна віднести:

часте відчуття спустошеності;
ризик розвитку психічних розладів;
стрімке емоційне «вигоряння»;
відсутність взаємності, що додає зайвих переживань;
загострене сприйняття морального болю, якому емпати що неспроможні протистояти.

Особливості прояву емпатичних нахилів індивідуальні. Вони залежать від рівня та виду дару, до якого схильна певна людина.

Види емпатичних здібностей

Серед фахівців є розроблена класифікація, що визначає категорії, форми та ступеня емпатичних здібностей. Розробив градацію Карл Ренс Роджерс (американський педагог і психолог).

Емоційна. Емоційно емпатична людина – це особистість, яка дуже близько сприймає чужі переживання. Вони в буквальному значенні слова пропускають їх через себе, приймаючи біль співрозмовника, як свій власний. Будь-якої миті вони відгукуються на біду сторонніх і завжди приходять на допомогу.

Емоційна емпатія є найпоширенішою, саме на ній і вибудовуються дружні та розуміючі взаємини.

Когнітивна. Дар такого рівня ґрунтується на вмінні аналізувати отриману інформацію. Когнітивні емпати насамперед проводять порівняльну характеристику, аналізуючи власні думки та роздуми опонентів.

Такі люди не просто тонко сприймають та відчувають емоції співрозмовників, а ще й підключають власний інтелект, щоб досконало проаналізувати події. Їхнє важливе завдання – усвідомити і повністю зрозуміти. Цей вид емпатії спостерігається у наукових суперечках та дискусіях.

Предикативна. «Предикат» означає «якесь твердження про певний суб'єкт». Цей рівень емпатичних здібностей базується на вмінні передбачати поведінку та відчуття опонентів на інтуїтивному рівні. Яскравіше такі прояви спостерігаються при будь-яких конфліктних ситуаціях та сварках. Предикативний емпат вміє поставити себе місце співрозмовника і зрозуміти його переживання «зсередини», не споглядаючи, а проникаючи вглиб.

Усі категорії емпатичних здібностей спостерігаються у кожної людини тією чи іншою мірою. Рівень їх розвитку залежить від характеру особистості, темпераментних особливостей та розвиненості мозкової активності.

Форми емпатичних здібностей

У емпатів психологи також розрізняють і два окремих види емпатичного стану:

Співчуття. Здатність, що формується з появою особистого чуттєвого ставлення до події, що відбувається з опонентом.
Співпереживання. Емпатичне співпереживання базується на виникненні у емпата стійких емоцій, таких, які відчуває співрозмовник.

Як виявляються різні форми емпатії, можна зрозуміти, спостерігаючи за реакцією емпату. Наприклад, якщо при розмові опонент починає переживати до сліз, провокуючи сльози у відповідь у людини-емпата - це здатність співпереживати.

При співчутті емпатична особистість починає виявляти власні звукові емоції подібні до тих, які переживає співрозмовник.

Рівні розвитку емпатії

Серед психологів існують певні тести, які допомагають виявити рівень розвитку емпатичних здібностей. Цих рівнів чотири:

Високий (афективний). Цей рівень відрізняється підвищеною здатністю повністю перейматися та відчути почуття оточуючих. Емпат настільки «вживається» в проблеми опонента, що перестає відрізняти свої нещастя від чужих.

Якщо людина-емпата немає досить сильного, жорсткого характеру, афективна емпатія може спровокувати в неї проблеми у психічному і особистому плані.

Такі особи часто страждають від надмірно розвиненої вразливості, вразливості. Вони мають надтонку душевну організацію. Якщо емпати спроможні впоратися з потоками чужих бід, у професійній сфері вони домагаються високої майстерності.

Головне правило емпатії

Підвищений. Емпаті цього рівня розвитку сприймають чужий біль та емоції без особливої шкоди для себе. Вони виявляють щирий інтерес до проблем співрозмовника, але дотримуються певної делікатної дистанції. Такі особистості комунікативні, соціальні, вони легко знаходять спільну мову з будь-якою людиною.

Нормальний. Найпоширеніший рівень емпатичних здібностей. Він проявляється добрим, уродженим даром розуміння проблем сторонніх людей. Така особистість небайдужа до чужих бід і чуйна на допомогу. Підвищена участь у бідах та проблемах з боку емпату припадає на близьких та рідних людей, аніж на сторонніх.

Низький. Існують і люди, у яких відсутнє почуття емпатії. Цих особистостей ще називають «антіемпати». Вони не відрізняються гнучким мисленням і не здатні глянути на проблему збоку. Їх ніщо не змусить ухвалити позицію опонента, якщо вона відрізняється від власної.

Антиемпати повністю зосереджені на особистому житті та проблемах, серед сторонніх вони відчувають певний дискомфорт. Це яскраві егоцентрики-інтроверти з вузьким колом спілкування та вираженими проблемами в умінні контактувати з оточуючими.

Як стати емпатом

Чи можна розвинути вроджені емпатичні здібності? На думку психологів, емпатію можна натренувати та покращити (за умови наявності такого дару). У цьому допоможуть різні тренінги та спеціально розроблені вправи на розвиток уважності.

Як розвинути емпатію

Особливо хорошими помічниками у тренуванні емпатичних здібностей стають артистичні етюди. До них можна віднести:

тренування на запам'ятовування осіб;
вправу на вміння дивитися він із боку;
перетворення на інших людей, звірів, птахів, комах.

Розвитку емпатії сприяють асоціативні ігри, танці, перегляд добрих хвилюючих фільмів, слухання музики. Розвивайте власну емоційність, разом із нею прийде і емпатія. Але, перш ніж ставати емпатом, визначте для себе, чи дійсно вам потрібна така здатність і чи зможете ви керувати нею.

Що таке емпатія чи здатність до співпереживання іншій людині та як її розвинути?

Для повноцінного спілкування з оточуючими людьми людина повинна вміти розуміти їхні почуття та переживання. Це є запорукою побудови міцних взаємин у соціумі. Здібність, яка дозволяє людині розділяти емоції інших людей, називається емпатією. Давайте розглянемо, що є емпатія, чим вона корисна, і чи можна її розвинути.

Що таке емпатія?

Емпатія - це здатність людини сприймати почуття та емоції інших людей, при цьому не ототожнюючи їх зі своїми власними. У перекладі з грецької слово "емпатія" означає "співпереживання". Термін «емпатія» з'явився у психології завдяки американському вченому-психологу Едварду Тітчнеру, який займався дослідженням цього явища та склав класифікацію принципів емпатії.

Людей, які мають здатність до співпереживання, називають емпатами. Ця здатність у кожного виражена по-різному – від слабкої до дуже сильної. Деякі емпати настільки сильно залучаються до переживання іншої людини, що цілком поглинаються ними, і починають сприймати чужі емоції як свої власні. Але більшість емпатів можуть співпереживати іншій людині, не переносячи її відчуття він.

Емпатія – це дуже цінна якість для представників таких професій, як лікар, педагог, психолог, психотерапевт, менеджер з персоналу, керівник підприємства, слідчий та ін. зрозуміти та відчути внутрішній стан іншої людини.

Види та рівні емпатії

Едвард Тітчнер виділив кілька видів емпатії – емоційну, когнітивну та предикативну. Розглянемо їх докладніше.

Емоційна. Цей вид емпатії заснований на схильності людини наслідувати емоцій того, хто знаходиться поряд з ним, співчувати йому, проектуючи його переживання він сам. Більшість людського спілкування будується саме цьому виді співпереживання.
Когнітивна. І тут емпат може як відчувати переживання іншу людину, а й сприймати їх із позиції розуму – аналізувати, знаходити закономірності, порівнювати. Це дозволяє зрозуміти співрозмовника глибше.
Предикативна. Цей вид емпатії дозволяє передбачати реакцію людини на ту чи іншу ситуацію. Емпат може подумки поставити себе на місце свого співрозмовника і зрозуміти, які почуття та переживання викличе у нього якась ситуація.

Крім видів, існують ще й рівні емпатії, кожен з яких характеризує те, наскільки конкретна людина здатна співчуття.

Низький рівень. Люди з низьким рівнем емпатії не здатні сприймати переживання інших людей. Вони сконцентровані тільки на власних почуттях та емоціях, тому їм важко зрозуміти, що відчуває інша людина. Таких людей називають емоційно черствими. Зазвичай вони намагаються відгородитися від оточуючих, їхнє коло спілкування дуже вузьке.
Середній рівень. Більшість людей мають середній рівень емпатії. На цьому рівні людина здатна зрозуміти переживання інших, але при цьому залишається байдужою до їх проблем. Тільки близькі люди викликають у нього щире співчуття та бажання допомогти.
Високий рівень. Високий рівень співпереживання дозволяє людині добре розуміти та відчувати емоції інших людей, але при цьому вона вміє не проектувати їх на себе. Такі люди, як правило, комунікабельні та легко йдуть на контакт. Володіючи високим рівнем емпатії, вони чекають на такий самий прояв від оточуючих людей.
Підвищений рівень. Люди з підвищеним рівнем емпатії трапляються досить рідко. Їхньою особливістю є вміння переживати чужі емоції, як свої власні. Через це у людини виникає безліч проблем у житті. Він дуже вразливий, і часто відчуває почуття провини. Однак якщо людині вдається впоратися з підвищеним рівнем співпереживання, з неї може вийти чудовий фахівець у галузі медицини чи психології.

Плюси та мінуси емпатії

Як і будь-яке явище, емпатія може мати користь, а може і завдавати шкоди людині. Отже, які плюси і мінуси можна виділити у здатності до співпереживання?

завдяки здатності до розуміння оточуючих, людина може стати добрим фахівцем у будь-якій сфері діяльності, пов'язаної з людьми;
вміння мислити нестандартно та знаходити оригінальні рішення;
здатність надавати підтримку та допомогу іншим людям;
здатність розпізнавати брехню та нещирість;
вміння ефективно залагоджувати конфлікти чи уникати їх.

невміння виявити здорову агресію у разі потреби;
емоційне вигоряння;
постійне переживання через чужі проблеми;
схильність до психічних розладів;
інші люди можуть почати користуватися добротою людини;
підвищена тривожність та ранимість.

Як розвинути емпатію?

Емпатія - є вродженим почуттям і тією чи іншою мірою властива переважній більшості людей. З віком здатність до співпереживання може або посилитись, або, навпаки, ослабнути. Її легко розвинути у дітей молодшого віку, якщо навчити дитину співчувати іншим людям та тваринам, розуміти чужий біль та страждання.

Довірчі та теплі відносини між членами сім'ї сприяють підвищенню рівня емпатії у дитини. Якщо дорослі вчать малюка любити природу, дбайливо ставитися до тварин і рослин, пояснюють, що кожна жива істота відчуває біль і може потребувати допомоги, дитина зможе розвинути здатність до співпереживання.

Існують вправи, що допомагають у розвитку емпатії. Вони підходять як для дітей, так і для дорослих, які бажають підвищити свій рівень здатності до співпереживання. Виконуються вони у групі, що з кількох людина. Можна тренуватись удвох.

Для виконання вправи знадобляться картки, на яких необхідно написати назви різних емоцій – радість, гнів, смуток, подив, подив тощо. буд. Потім картки лунають учасникам. Кожен із них повинен жестами та мімікою зобразити емоцію, яка вказана у його картці. Решта учасників має вгадати, яку саме емоцію намагається показати людина.

Учасники поділяються на пари. Один із них бере на себе роль мавпи, а інший – дзеркала. «Мавпа» повинна кривлятися, гримасувати і зображати будь-які емоції та почуття. Завдання «Дзеркала» – якомога точніше їх повторювати.

Один із учасників повинен взяти в руки телефон (або уявити, що у нього в руках телефон) і почати вести розмову з уявним співрозмовником. Перед початком розмови він замислюється, з ким «розмовлятиме», але не повідомляє про це іншим. Завдання решти учасників у тому, щоб вгадати, хто є співрозмовником (дружина, друг, начальник, клієнт, мати, дитина тощо. буд.).

Емпатія - це дуже корисна якість і її можна і потрібно розвивати. Однак слід розуміти, що надто глибоке занурення у проблеми та переживання інших людей може призвести до сумних наслідків. Тому кожен емпат повинен навчитися співчувати іншій людині, не проеціруя її емоції та почуття він. Вміння розрізняти свої та чужі проблеми – це запорука емоційної стабільності емпату.

Що таке емпатія у психології та як її розвинути?

Часто ми не замислюємося над психологічною складовою своєї поведінки та емоцій. Деякі з них бачаться нам абсолютно нормальними. Так, здатність співпереживати іншим людям у складній ситуації може здатися оточуючим природною, але цьому факту є наукове пояснення, і, знаючи, що таке емпатія, можна глибше зрозуміти людину, її емоції та почуття.

Емпатія – що це?

В даний час все частіше можна почути це слово, але мало хто знає, що таке емпатія. Цей термін означає конкретного вчинку при осягненні переживань – це комплексний набір жестів, слів, почуттів, емоцій, які говорять про цю дію. Емпатія це здатність людини усвідомлювати події, що відбуваються з людиною, і, при необхідності, співпереживати їм. Причому подібні дії відбуваються усвідомлено.

Що таке емпатія у психології?

При використанні терміну, що розглядається, є деякі нюанси. Так, емпатія в психології - це природний прояв своїх емоцій при співпереживанні. Для кожної людини властивий свій рівень подібного сприйняття – від повного розчинення у проблемі людини до скупого прояву емоцій. Часто емпатія в психології проявляється як відображення почуттів та відчуттів партнера, і, як правило, виникає через сприйняття зовнішніх ознак вияву емоцій – жестів, розмови, вчинків.

Що таке емпатія у педагогіці?

Варто зазначити, що емпатія у педагогіці має важливе значення. Вчителі чи вихователі певною мірою є психологами. Між педагогом та учнями важливо встановити такий тип психологічної взаємодії, який підходитиме обом сторонам. У разі емпатія це здатність вчителя зрозуміти, а деяких випадках і передбачити, психічний стан і емоційний настрій дитини.

Це важливо в тій ситуації, коли педагог бачить талант і здібності учня і дає йому складніші завдання, допомагає йому відчути себе більш впевненим при відповіді біля дошки - ставить навідні питання, у відповідний момент може похвалити або налагодити школяра. Природно, не можна переходити встановлені межі між учителем та учнем – серйознішими питаннями виховання повинні займатися батьки, а надмірна емоційність чи співпереживання можуть зашкодити навчальному процесу.

Емпатія – це добре чи погано?

Подібне почуття властиво практично всім живим істотам, і людина тут не є винятком. Особливість полягає в тому, що кожен відчуває різний рівень відчуття, що розглядається. Хтось може гостро реагувати на будь-який прояв почуттів іншої людини та співпереживати їй – це буде високий рівень емпатії, а для когось не мало буде доброго слова чи вчинку без бурхливих емоцій та криків.

Перший варіант іноді може негативно впливати на психічний стан емоційного співрозмовника. Іноді йому важко абстрагуватися від переживань іншої людини – це може перейти у фобію чи психічний розлад, але за відсутності зациклювання своєму почутті народ починає краще розумітися на людях. Відсутність емпатії може позначитися на взаєминах індивіда із суспільством. Його назвуть холодним або черствим, а іноді й дорікнуть неможливості переживання разом з іншими.

Незалежно від різних ситуацій та обставин важлива золота середина. У сучасному світі з його суєтою, частою заміною моральних цінностей і шаленим ритмом життя вкрай важливо залишатися особистістю. Уміння співпереживати і бути байдужим у деяких випадках буде доречно, яке крайні ступеня прояви можуть негативно зашкодити самому людині.

Емпатія та симпатія - різниця

Поняття емпатія і вона, начебто, однакові, але сенс, закладений у яких, все-таки має відмінності. Для емпатії характерне злиття з емоціями іншої людини, примірка їх на себе, але ніяк не участь у них, а для симпатії – прояв уваги до індивіда, його проблеми чи емоцій, можливо, деяка участь, а найголовніше – перенесення подібних почуттів на свою шкіру. .

Чим відрізняється емпатія від рефлексії?

Терміни емпатія та рефлексія різняться з психологічної точки зору. Для другого поняття властиво переживання та роздуми про власні почуття та емоції, вивчення внутрішньої психології особистості. У деяких випадках це буде переоцінка цінностей, мислення, механізм прийняття рішень. На відміну від емпатії - сприйняття емоцій інших людей, це поняття відноситься до переживань самої людини, а не іншої особи.

Види емпатії

Знаючи, що таке емпатія, можна розібратися у деяких її особливостях. Так, є думка виділення окремих складових аналізованого слова – співчуття та співпереживання. У першому випадку – це різновид прояву своєї емоційної реакції у відповідь на переживання людини. Співпереживання - психологічна можливість перейняти він самі емоції і відчуття, які відчуває інший індивід.

Як правило, прояв емпатії можна поділити на три групи:

когнітивна – до якої належать інтелектуальні процеси – аналогія чи порівняння;
емоційна – яка полягає у наслідуванні деяких реакцій людини;
предикативна – особливість якої у можливості передбачення різних реакцій на те, що відбувається.

Рівень емпатії

У розвитку даного почуття виділяють три основні рівні:

Перший чи низький рівень емпатії характеризується зосередженням індивіда у собі та своїх турботах, відсутністю інтересу до життя друзів чи колег. Для таких людей буває складно підтримати розмову чи взяти участь у громадській діяльності.
Другий рівень – це здатність співпереживати іншим у деякі моменти, інколи ж бути байдужими до чужих турбот чи бід. До такої групи належить публіка, що рідко виявляє свої емоції. Найчастіше вона залишається розважливою та спокійною.
Третій рівень нерідко характерний для емоційних і сприйнятливих людей, їх мало, але вони здатні добре розуміти і відчувати інших. Це найкращі друзі, душевні, здатні в будь-якій ситуації вникнути в суть питання і знайти відповідні слова та рішення, але іноді вони ґрунтуються лише на почуттях.

Як розвинути емпатію?

Є деякі моменти, які можуть розвинути почуття емпатії, або хоча б бути корисними для глибшого розуміння цього питання. Серед деяких порад виділяють ті, що говорять про вивчення особистості – її поведінки, емоцій, реакцій на різні чинники чи подразники. Що ж таке емпатія та як її розвинути:

Слухайте свого співрозмовника – цей метод сприяє пробудженню емоцій та кращому розумінню свого партнера.
Звертайте увагу на оточуючих людей у різних ситуаціях та постарайтеся зрозуміти, про що вони думають, представниками яких професій є, до якого територіального стану належать.
Заводьте розмови з незнайомими вам людьми: у маршрутці з попутником, під час поїздки на поїзді чи метро. Цікавість – одна з знарядь розвитку емпатії.
Поставте себе місце іншу людину, щоб розглянути будь-які питання з іншого боку. Як суб'єкт для переймання можна звернутися до психологічних фільмів, герої яких перебувають у безвихідному становищі. Спробуйте зрозуміти, як вчинити у тій чи іншій ситуації.
Розвивайте навички щодо визначення власних емоцій та почуттів, займіться виробленням емоційної пам'яті.

Вправи в розвитку емпатії

Є дві прості і ефективні вправи, що виділяються з безлічі, здатних розвинути емпатію в короткі терміни:

"Телефон". Суть даного методу полягає в тому, що ви за допомогою міміки та жестів зображуєте якийсь предмет або тему розмови, а оточуючі повинні відгадати, про що йдеться.
«Дзеркало і мавпа» Одна з улюблених дитячих ігор, але також сприяє розкриттю емоційного стану дорослої людини і попаданню в комфортну зону. Для цієї вправи обзаведіться компаньйоном, встаньте навпроти партнера і за допомогою жестикуляції показуйте різні почуття, потім поміняйтеся з товаришем місцями і повторіть такі ж дії. Це посприяє тому, що ви навчитеся розуміти емоційний стан та почуття оточуючих людей.

Як керувати емпатією?

Часто людині, яка побачила в собі деякі властивості емпату, складно з ними впоратися. Зайві переживання за сторонніх та сильна емпатія не завжди приносять користь. У таких випадках важливо проявити здатність керувати цим станом – відпустити ситуацію, розслабитися та відволіктися на іншу справу. Більше часу проводити з близькими людьми чи за хобі. Можливо, варто подумати про свої переживання та проблеми, не пов'язані з іншими індивідами. Не можна забувати і про своє здоров'я.

Як позбутися емпатії?

Часто причиною занепокоєння є гіпертрофована емпатія. Ця проблема може викликати труднощі у спілкуванні з людьми. Позбутися її можна шляхом управління розглянутим почуттям та своїми емоціями, перемиканням на власні турботи та захоплення. Важливо отримувати задоволення від спілкування з людиною, знаходити у ньому позитивні моменти. Емпатія це здатність співпереживати людині, відчувати її, тому варто подумати над тим, що повне звільнення від подібного відчуття може призвести до відторгнення від соціуму та сприяти замиканню в собі.

Емпатія, особистісна риса чи екстрасенсорна здатність?

Емпатія - рідкісна здатність, що полягає в надзвичайно тонкому осягненні почуттів та емоцій іншої людини, як правило, співрозмовника. Також, це поняття включає безліч додаткових аспектів: це і можливість поставити себе на чуже місце, і схильність до співпереживання, і вміння відчути чужий настрій.

Мабуть, здебільшого це особистісна риса людського характеру, ніж психологічна характеристика.

Психологічні праці та трактати, що стосуються цієї теми, пишуться не перше десятиліття. У розвитку цього питання взяли участь практично всі імениті психологи та психотерапевти, у тому числі відомий кожному Зігмунд Фрейд. Він стверджував, що володіння емпатією включає у собі як суб'єктивне розуміння чужого світу, а й уміння відчувати все емоції (як позитивні, і негативні) з погляду іншої людини.

Рівень емпатії.

Емпатичні здібності рідко є вродженими. Найчастіше індивіди набувають їх разом із незмінно зростаючим досвідом. Найчастіше емпатія викликає відразу кілька варіантів відгуків. Людина, що має цей дар, може одночасно співчувати, співпереживати і відчувати непереборну симпатію до індивіда, з яким у нього відтепер емоційний зв'язок.

Рівні емпатії досить відносне поняття. Однак, інтернет рясніє тестами, що пропонують з'ясувати наявність даної характеристики в режимі online. Найчастіше творці сайтів пропонують визначити, на якому рівні емоційного інтелекту ви знаходитесь та ділять емпатів на 5 груп:

перша група не усвідомлює себе як емпати. Вони відчувають емоції та переживання, але ототожнюють з ними себе, а не якусь іншу людину;
друга група усвідомлює, на що вони здатні, але не до кінця розуміє свої можливості і природу цього вміння;
третя група досить чітко користується своїми здібностями, налаштовуючись на будь-яку людину, чий внутрішній світ викликає інтерес.
четверта група вміє володіти всіма можливими емоціями та поступово вчиться контролювати таким чином своїх «жертв»;
а п'ята ж група освоїла емпатичні здібності повною мірою, навчившись як розділяти свої почуття з емоціями інших людей, а й отримавши контроль над іншими особистостями.

На даний момент емпатію поділяють на декілька видів:

Емоційна (вона заснована на наслідуванні моторних реакцій іншої людини).
Когнітивна (базується на інтелектуальних процесах).
Предикативна (проявляється, як здатність передбачати реакції іншого).

Тією чи іншою мірою емпатія підвладна кожному з нас, якщо не сказати більше: потрібна. Її потребують люди, чиї професії безпосередньо пов'язані зі спілкуванням: психологи, керівники, менеджери та багато інших.

Розвиток емпатії.

Чимала частка людей готова віддати багато, аби розвинути в собі емпатичні здібності. Фахівці стверджують, що це цілком можливо і рекомендують низку ігрових вправ:

Активне слухання. Вчіться (або ж вчіть) слухати співрозмовника і ставити питання, які допомогли б йому повніше розкрити тему, що висувається. Також, корисною навичкою стане вміння ділитися своїми враженнями від почутого (напр.: «Мені було дуже боляче чути твою розповідь»).
Вправа "Притулок". Для його виконання необхідно влаштуватися в кріслі, максимально розслабитися (заплющити очі та прийняти зручну позу) та уявити собі свій ідеальний притулок. Його форми можуть разюче відрізнятися. Для когось це будинок, де він народився і виріс, а для когось хатина в лісі, де його ніхто не знайде. Такі фантазії значною мірою знімуть емоційну напругу та дозволять «скинути» зайвий вантаж.
Промовлення компліментів. Вміння хвалити оточуючих – важлива складова всіх тренінгів. Потрібно починати хоча б з кількох улесливих компліментів на день, адже досить скоро це увійде у звичку, і ви почнете знаходити реальні приводи для гордості за своє оточення.
Аналіз своєї поведінки. Хтось вважає це безглуздою рефлексією, а хтось продуктивним аналізом скоєних дій. Для цього ви можете вести щоденник або просто щодня виділяти кілька хвилин на відверту розмову з самим собою.

Варто враховувати, що чим старша людина, тим складніше їй розвивати в собі емпатію, тому що пережитий досвід не завжди дозволяє об'єктивно оцінювати оточуючих.

Також, пам'ятайте, що набуту здатність до емпатії можна легко знищити одним лише страхом. Достовірно відомо, що емпати намагаються уникати конфліктних ситуацій, оберігаючи себе та оточуючих від сварок та суперечок. Однак, якщо це не вдається, чутливі люди починають страждати від панічних атак і шукати способи корекції свого мислення, що докорінно знищує всі їхні здібності.

Здатність співпереживати генетично пов'язана з шизофренією і не тільки

Команда дослідників Англії та Данії виявила зв'язок між генетичною схильністю до психічних розладів та виразністю здібностей до розуміння почуттів інших людей. Вчені зробили такий висновок після вивчення більш ніж 45 тисяч зразків генетичного матеріалу. Подробиці роботи можна знайти у журналі Nature Translational Psychiatry.

Здатність розуміти почуття інших людей розвивається в ранньому віці і тісно пов'язана із соціальними умовами людини: середовище проживання, а також стосунки з однолітками та батьками безпосередньо впливають на емпатію та власне нормальне реагування на чужу поведінку. Крім цього, має значення стать – відомо, що жінки уважніше ставляться до почуттів на відміну чоловіків. Відмінності в емпатії можуть спостерігатися при деяких психічних відхиленнях, наприклад, при аутизмі знижується розуміння емоцій і почуттів інших людей, причому афективна емпатія або переживання відчуттів іншої людини як власних своїх зачіпається меншою мірою.

На чолі з Саймоном Бароном-Коеном (Simon Baron-Cohen) з університету Кембріджа вчені перевірили, наскільки ці фактори впливають на індивідуальну здатність переживати за іншого. У результаті їм вдалося дійти невтішного висновку про генетично закономірному розвитку емпатичних здібностей. Після проведення повногеномного пошуку асоціацій генів ужителя Європи, більше половини з яких жінки (24543), а чоловіки, автори припустили фенотипове походження здатності до емпатії.

Для виявлення рівня емпатії вчені запропонували учасникам пройти невелику анкету, що складається із 60 описів деяких життєвих ситуацій. Далі автори підрахували кількість набраних балів – максимум 80 і мінімум 0, та повідомили кожному випробуваному показник емпатичного рівня.

Після скринінгу дослідники виявили, що однонуклеотидний поліморфізм гена, що кодує білка, TMEM132C є генетичним маркером, який пояснює відмінності в здатності до емпатії незалежно від статі. Також дослідження показало відсутність значних відмінностей у генетичних варіаціях між чоловічими та жіночими показниками шкали емпатії, хоча показники у жіночої частини піддослідних були трохи вищими, ніж у чоловічої. Вчені вважають, що в цьому випадку гени не відіграють головну роль, а результати обумовлені фенотиповим походженням - впливом навколишнього середовища на відмінності здібностей до розуміння чужих емоцій між статями.

Потім дослідники перевірили кореляцію між відмінностями показників шкали емпатії та генетичними маркерами психіатричних відхилень та психологічних якостей. З'ясувалося, що схильність до розвитку таких захворювань, як шизофренія або анорексія, позитивно корелює з варіативністю емпатичних здібностей і негативно з аутизмом.

Так, у новій роботі вчені першими знайшли генетичний маркер здатності до емпатії, а також виявили зв'язок між емпатією та генетичною схильністю до психічних захворювань. За результатами проведеного експерименту автори роблять висновок, що виявлені закономірності зможуть допомогти в аналізі взаємозв'язків здатності співпереживати іншим та людською психікою, а також у постановці діагнозу.

«Чужа душа – темрява», - цю фразу ми чуємо з дитинства. Але як іноді хочеться зрозуміти і відчути, що на душі в іншої людини. Така можливість є, але для цього необхідно мати особливу здатність – емпатію.

Явище це маловивчене, оскільки найчастіше людина не усвідомлює прояв своїх емпатичних , а психологія поки що немає досить ефективних методів вивчення інтуїтивних процесів. Нині є дві погляду сутність емпатії.

Перший погляд

Емпатія сприймається як розуміння переживаних іншою людиною. Причому оцінка емоційного стану партнера відбувається саме на когнітивному, раціональному рівні, як знання про його переживання. З цієї точки зору вбивця цілком може мати емпатію, якщо він має уявлення про те, що відчуває його жертва. А чоловікові, який змінює свою дружину, не заважає те, що він знає про її переживання.

Не робить здатність до емпатії менш значимої людини, вона перетворюється на потужний інструмент людьми. Знаючи всі болючі точки партнера, такий емпат може змусити людину до здійснення вигідних йому дій. Думаю, що ця точка вірна лише частково, інакше світ перетворився б на рай для мерзотників, безпринципних політиків і безсовісних ділків. Я оптиміст, тож впевнена, що це не так.

Другий погляд

Прихильники цієї точки зору пов'язують емпатію з особливим явищем співпереживання. Воно виявляється у тому, що осягнення почуттів іншу людину відбувається не так на раціональному рівні, як на більш глибокому, інтуїтивно-емоційному. У такому разі емпату не потрібно знати, що переживає його партнер – він це відчуває. Нехай менш сильно, яскраво та чітко, але саме відчуває. І тому щиро радіє чужому щастю та плаче, відчуваючи чуже горе. У нього холодіє в животі від страху, який відчуває не він, і паморочиться в голові від відчуття захоплення близької людини. Якщо вам знайомі подібні відчуття, то ви маєте здатність до емпатії.

Ця думка, як на мене, більше відповідає істині. Але в цьому випадку у емпатів не стільки переваг, скільки проблем, адже постійно відчувати чужі емоції важко психологічно.

Доведено, що потенційно ця здатність є у всіх, і носить вона вроджений характер, тільки у різних людей рівень її розвитку є різним. І нерідко здатність до емпатії свідомо пригнічується, адже співпереживання часто заважають досягати успіху, перешкоджають кар'єрному зростанню, а бути байдужим егоїстом чи просто пофігістом, з погляду багатьох людей, значно легше.

Психологічні механізми емпатії

Емпатія як уроджена здатність має дуже давню природу. Понад те, вона первинна стосовно розуміння слів і висловлювань. Колись здібності до відчуття емоційного стану інших особин грали важливу захисну функцію та дозволяли миттєво оцінити рівень загрози.

Ми і зараз можемо поспостерігати за проявом емпатії у вищих тварин, наприклад, у собак і кішок, причому йдеться не лише про стосунки тварин одного виду. Люди, які мають домашні вихованці, знають, що вони чудово розуміють емоційний стан і одне одного, і свого господаря, природно, без жодних слів.

Давність емпатії як найважливішої здатності до взаєморозуміння доводиться і її основним механізмом – психічним зараженням.

Що таке психічне зараження

Це виник ще на світанку еволюції психічний механізм, що визначається як взаємний обмін емоційними станами групи особин чи індивідів. Прояв цього механізму можна побачити, поспостерігавши, як миттєво і одночасно злітає зграйка птахів. У людей він добре помітний у нападах заразливого сміху. А маленькі діти, навіть не розуміючи, про що говорять дорослі, починають сміятися разом із ними.

Ви, мабуть, відчували колись глухе роздратування в переповненому громадському транспорті, яке виникло просто так, ні з чого? Це працює механізм психічного зараження – обмін емоціями невдоволення людей, які виявилися позбавленими свого особистого простору.

Цей механізм, у свою чергу, пов'язаний зі здатністю людини та вищих тварин інтуїтивно зчитувати емоції щодо дрібних змін міміки партнера, серцевого ритму, дихання, потовиділення тощо.

Ідентифікація

Це не менш важливий, але більш «молодий» механізм емпатії. Він сформувався в процесі еволюції людини як соціальної істоти і більшою мірою, ніж психічне зараження, пов'язаний з раціональною сферою.

Ідентифікація – це здатність «приміряти він» соціальну роль іншу людину, «влізти у її шкуру». Вона відіграє важливу роль організації взаємодії в людських спільнотах. Але головною умовою успішної ідентифікації є наявність власного досвіду. Наприклад, вчитель може себе поставити на місце учня і зрозуміти, що той відчуває, коли його викликають до дошки, бо педагог має відповідний досвід. А от учень ідентифікувати себе з учителем не може, бо ніколи не був на його місці.

Отже, ідентифікація як забезпечує можливість прояви емпатії, а й обмежує її. Тому нерідко бувають такі жорстокі діти, а також успішні, благополучні люди, які не мають досвіду переживань через особисті невдачі.

Децентрація та рефлексія

Це найраціональніші механізми емпатії. Децентрацію можна визначити як здатність людини прийняти іншу, відмінну від своєї точки зору. Не погодитися з нею, а саме прийняти та подивитися на проблему з цієї чужої позиції. Побачивши, наприклад, ситуацію очима студента, який не склав іспит, викладач здатний зрозуміти та поспівчувати учню.

Близько до децентрації та явище соціальної рефлексії, тобто здатності побачити та оцінити свою поведінку з погляду інших членів суспільства. Така оцінка важлива, тому що зазвичай у людей є тією чи іншою мірою спотворений образ себе та своїх стосунків до оточуючих. Досить, що, вперше побачивши себе на відео або почувши свій голос у записі, ми буємо неприємно здивовані.

Соціальна рефлексія робить процес емпатії як усвідомленим, а й об'єктивнішим.

Види емпатії

Здатність розуміння почуттів іншу людину має лише різну ступінь виразності і різний рівень розвитку, а й по-різному проявляється. Можна виділити 3 види емпатії:

Раціональна чи інтелектуальна. У ньому першому місці усвідомлене прийняття емоційного стану особистості, до його раціонального аналізу. Важливу роль цьому виді емпатії грають асоціації з ситуаціями, що раніше переживаються, тобто з досвідом. Людина розмірковує над поведінкою партнера, згадує таку ситуацію і переживає свої почуття. Ефективність цього виду емпатії залежить від багатства емоційного досвіду індивіда. Недарма ж кажуть, що зрозуміти людину, яка страждає, може тільки той, хто сам страждав.
Психоемоційна емпатія, заснована на механізм психічного зараження. Найбільше вона виражена у людей з підвищеною чутливістю нервової системи, сенситивів, здатних сприймати передані людиною емоційні сигнали всіма органами почуттів. Люди, схильні до такої емпатії, часто не усвідомлюють цього та страждають від своєї надмірної чутливості та нервових перевантажень.
Інтуїтивно-прогностичний вигляд. Це емпатія, спрямовану майбутнє. Наділені їй люди здатні співпереживати не тільки миттєвим почуттям партнерів, а й передбачати їх емоційні реакції на події, що ще не відбулися, на свої не скоєні вчинки. Люди, які володіють такою емпатією, стають чуйними до будь-якої дії, яка може спричинити небажані наслідки. Наприклад, вони намагаються не спізнюватися додому, бо відчувають, як переживатиме той, хто на них там чекає.

У людей є зачатки емпатії всіх трьох видів, але найчастіше найбільше виражений один або два. Наприклад, якщо в людини розвинені перший і другий види, то вона не потребує раціоналізації своїх переживань.

Як розвинути емпатію

Перш ніж відповісти на це питання, варто розібратися, чи це вам потрібно. Адже маючи цю здатність, людина переживає як свої, а й чужі емоції, які, на жаль, нерідко негативні.

Навіщо потрібна емпатія

Є дві важливі причини, через які кожній людині необхідна емпатія. По-перше, без неї людина не зможе стати не тільки успішною, але навіть повноцінною членом суспільства. У нього будуть проблеми із взаємодією та спілкуванням з іншими людьми. Адже без розвиненої здатності до емпатії неможливе ні розуміння стану партнерів, ні адекватна реакція на їхні дії.

Позбавлений цієї здібності індивід, можливо, і не відчуватиме своєї ущербності, а невдачі, проблеми в колективі, в особистому житті і з друзями стане пояснювати різними причинами: своєю невдачливістю, підступами заздрісників і недоброзичливців, просто випадковістю. Адже, щоб зрозуміти свій недолік, йому потрібно випробувати потребу співпереживати іншим людям.

Друга причина в тому, що люди з високим рівнем емпатії не тільки вразливі, а й є найбільш цінними членами суспільства, вони ті, про кого із заздрістю кажуть: «Природжений психолог!» До кого ви підете «плакатися в жилетку» – до бездушної людини чи до того, хто здатний розділити з вами горе та підтримати у тяжкій ситуації? Кого швидше назвете другом? Із ким захочете працювати в одній команді? Емпати часто стають душею компанії, неформальними лідерами, і до них прислухаються не зі страху, а з поваги.

Є ще кілька причин, з яких варто розвивати цей дар природи:

допомагаючи іншим і відчуваючи їхню подяку, людина підвищує свою
емпатія необхідна для успіху в багатьох професіях: педагога та лікаря, актора та менеджера з продажу, психолога та управлінця;
володіння емпатією підвищує рівень;
емпат відчуває брехню, тому обдурити його складно.

Можна оцінити плюси та мінуси емпатії та зробити свій вибір усвідомлено. Але вся справа в тому, що ця здатність спирається на вроджені якості людини, в зародковому стані вона є у всіх. Тому розвивати її краще із самого дитинства. А ось у дорослої людини, яка нерідко сама пригнічує будь-які прояви співчуття та співчуття, зробити це значно складніше.

Усвідомлюючи цінність емпатії, суспільство прагне сформувати її ще дитячому віці, коли психіка гнучкіша і податлива і коли закладаються основні стереотипи соціального поведінки. Згадайте, скільки казок, оповідань, віршів, які змушують малюків співпереживати героям. Хто в дитинстві не плакав, співчуючи зайчику, якого «кинула господиня», ведмедику, якого впустили на підлогу та відірвали лапу? Навіщо потрібні такі «стражденні» вірші? Чому у школі вимагають читати такі твори, як «Муму» та «Каштанка»? Одна з цілей – розвиток емпатії, здатності до співпереживання та вміння відчувати чужий біль.

Для емпатії важливий досвід. А як діти можуть отримати його? Чи не змушувати малюків переживати власні трагедії? Але досвід можна засвоювати і чужий, співпереживаючи персонажам книг та героям фільмів.

Що стосується дорослих, у яких емпатія з якоїсь причини виявилася нерозвиненою, то їм цей рецепт також підійде. Можна читати літературу та дивитися фільми, де є місце співчуття, співчуття. Але з дорослими складніше, тому що вони часто свідомо пригнічують свої почуття, соромляться їх, бояться здатися надмірно сентиментальними та стати вразливими.

Для тих, хто зрозумів, що йому в житті не вистачає здатності до емпатії, можна запропонувати кілька порад:

Вчіться розуміти спочатку свої почуття, аналізуйте їх, ставте собі питання, чому ви відчуваєте ту чи іншу емоцію. Краще це робити ввечері, згадуючи минулий день.
Будьте уважнішими до своїх партнерів, навчайтеся помічати їхні емоційні реакції на ваші слова та дії. Можна потренуватися в цьому, переглядаючи фільми та аналізуючи почуття героїв та їх зовнішні прояви.
Намагайтеся ставити себе на місце свого партнера, думайте про те, що ви відчули б у ситуації, в якій виявилася інша людина. Вас образили б ваші слова, засмутили чи навпаки порадували?
Ніколи не відмовляйтеся вислухати свого партнера, друга, колегу і постарайтеся перейнятися його проблемою, відчути його емоції.
Заведіть собі домашнього вихованця - цуценята і кошенята мають здатність пробуджувати в людях заснулу здатність до емпатії.

Але головна умова, без якої неможливий розвиток емпатії – це любов та дбайливе ставлення до оточуючих, і не лише до людей. Тільки, ви зможете по-справжньому зрозуміти його, зможете навчитися співпереживати. Один із законів соціальної психології – закон атракції. Його суть у наступному: чим краще ми ставимося до людини, тим краще ми її розуміємо.

Здрастуйте, шановні читачі блогу сайт. Більшість вважає, що емпатія - це здатність людини до співпереживанняАле, насправді, все не так однозначно. Та й як зрозуміти, хто схильніший до цього почуття: ви чи, наприклад, ваш знайомий?

І чи завжди емпатія несе у собі лише позитивні якості чи може також призводити і негативних наслідків у відносинах? Якщо вам складно точно відповісти на ці питання, то давайте вивчимо цю тему більш детально.

Емпатія – що це таке?

Поява цього терміна в психології - це заслуга американського психолога Едварда Тітченера, який вперше ввів це поняття в ужиток. Якщо спробувати дослівно перекласти це слово, то отримаємо відчути». Якщо ж говорити простими словами, то це відгук.

Тобто емпатія – це відгук людини на почуття та стан іншого. Емпат чітко бачить і розуміє, що саме відбувається із співрозмовником на даний момент (в емоційному плані). При цьому він порівнює свої власні вчинки, думки та емоції зі станом цієї людини.

Цей стан активується в людині, коли хтось поряд переживає негативні емоції: у людини виступили сльози, вона зазнає страху, печалі, туги, агресії. Емпат відчуває, коли потрібний іншій людині, і як більшість людей відчуває бажання розібратися та допомогти по можливості.

Коли ж люди підстрибують від радості, це не привертає уваги емпата, оскільки це почуття зрозуміліше і не потребує рятувального кола (яким він себе вважає).

Прояв емпатії можливий у реальному світі. Наприклад, коли ми читаємо книгу або дивимося фільм, то хоч-не-хоч намагаємося увійти в роль головного героя, опинитися на його місці (співпереживаємо йому) - це теж прояв даного почуття, закладеного в нас природою.

Є люди, які більш схильні до «емоційного відгуку» через вроджені здібності або їх ретельний розвиток. Їх називають емпатами.

Такі чутливі до інших людей індивідууми часто обирають своїм шляхом педагогіку, ведуть гуртки, працюють вихователями чи психологами, оскільки у цих сферах діяльності дуже важливо вміти тонко відчувати стан інших людей. таким характеристикам найбільше відповідають меланхоліки.

Звідки вона береться?

Нейрофізіологи в емпатії звинувачують дзеркальні нейрони. Це нервові клітини, які інтерпретують сприйняту з навколишнього світу інформацію.

Наприклад, якщо навпроти нас стоїть людина, якій сумно, то зоровий та слуховий аналізатори отримують про це відповідну інформацію та передають її до цих нейронів. Дзеркальні ж нейрони змушують свого господаря відчувати те саме, але тільки меншою мірою.

Саме дзеркальні клітини у мавп змушують їх родичів повторювати одні й самі дії одна одною (мавпувати). З цієї ж причини нам подобається дивитися передачі про розкішне життя (гортати журнали про «важкий побут» знаменитостей).

Це банально дає можливість відчути хоча б хвилинну радість від життя, ніби ми знаходимося на місці селебріті (даної знаменитості).

Примітно, що розвиток емпатії починається з самого народження, коли немовля сприймає навколишній світ лише на емоційному рівні. Якщо йому усміхається мама - він несвідомо посміхнеться їй у відповідь (співбесідує).

Коли батьки пояснюють більш дорослій дитині, що зараз їм сумно чи весело з такої причини, то це теж сприяє розумінню малюка, як влаштовані почуття і як їх можна «прочитати» по обличчях, рухах, словах, міміці.

Аутизм - це вкрай низький рівень емпатії у людині

До речі, одна з причин – порушення в будові або кількості дзеркальних нейронів. Тому аутистам (людям із майже нульовим рівнем емпатії) дуже складно зрозуміти, що відчувають люди навколоі як слід із ними взаємодіяти.

Внаслідок цієї дитини – їй складно контактувати з ровесниками у дворі, у школі, з продавцем у магазині.

Тому з раннього віку таким дітям потрібно приділяти особливу увагу щодо емоційного розвитку. Їм треба розповідати, що відбувається всередині інших людей у плані емоцій і як це все можна «прочитати» (з міміки, жестів, погляду).

Також необхідно постійно запитувати дитину, що вона відчуває; описувати, як це зазвичай проявляється зовні інших людей, щоб він міг порівняти і зіставити. Розбір головних героїв книг і фільмів також сприятливо позначається на прискоренні руху шляхом від аутиста до емпату.

Активне слухання – це те, що може допомогти розвитку «емоційної чутливості». Суть у тому, що слухач ставить уточнюючі питання тому, хто щось розповідає. Таким чином, він дізнається більше про співрозмовника, а сам, своєю чергою, більше відкривається. З дітьми також можна змінюватися місцями у цій «словесній грі».

Види емпатії

Залежно від того, наскільки глибоко людина навчилася розуміти почуття інших людей, можна виділити 3 види «майстерності проникнення»:

Емпатія = співчуття?

Дуже часто люди використовують до слова «емпатія» не зовсім відповідний синонім — «співчуття». Але це різні поняття (хоча іноді і перетинаються) і несуть вони різні причини і мотивацію.

Наприклад, альтруїст чи філантроп відчувають бажання допомогти іншому. Вони хочуть, щоб у нього все налагодилося, все було добре і спробують разом із ним (або замість нього) вирішити його проблеми, підняти настрій. Це щире вияв турботи. Просто вони такі від природи та допомагають усім.

Або жалість. На хвилинку вам раптом стало шкода незнайомих жебраків у переході, які намагаються зібрати гроші на їжу. Кинули пару монет і пішли далі. Ви ж не занурювалися в їхній «внутрішній світ», не «проникали в душу» і не відчували на собі весь букет їх емоцій.

Емпатія – це співчуття і жалю, а дана згори чи розвинена самостійно можливість поринути в стан іншого, зрозуміти його емоції.

При цьому емпат може зовсім не виникати бажання допомогти і проявити турботу. Все залежить від людини. Наприклад, усі ми «бачимо» жебрака, але не кожен простягне йому монету. Як бачите, це різні поняття.

приклад. Ви побачили повну людину і зрозуміли, що їй потрібно терміново худнути, інакше в неї можуть невдовзі виникнути проблеми. Але ж ви не побіжіть до нього з цим і не поведете його за руку до дієтолога. Вам може бути просто все одно, що з ним буде (адже теж може бути чутливим емпатом).

Емпатія - це здатність (можливість) відчувати стан інших людей, але вона зовсім не означає, що це призведе до якихось дій, спрямованих на благо людини, в шкуру якої ви влізли. Можливо, навіть навпаки. , наприклад, використовують своє розуміння людей виключно у своїх корисливих цілях.

Це просто здатність піднімати завісу над почуттями інших людей, розуміти їхній емоційний стан. А співчувати їм чи ні, це вже залежить від конкретної людини.

Негативний бік

Здавалося б, що може бути негативного в тому, щоб розуміти і відчувати інших людей? Це ж як третє око! А ось психологи стверджують, що до них часто звертаються за допомогою саме емпати, оскільки вони схильні часто вникати та поринати у почуття інших, а це створює сильне емоційне навантаження.

До того ж, дуже сумлінні з них вважають, що відповідальні за стан оточуючих, оскільки здатні їх добре розуміти (на відміну від інших). Добре, якщо це тільки виявлялося у відношенні до близьких, але вони часто намагаються допомогти зовсім малознайомим людям, що відбирає у них багато сил та часу.

До того ж багато емпатів, тому більше акцентуються на проблемах інших людей і забувають про свої особисті переживання. Внаслідок чого залишаються непочутими і не можуть звернутися за допомогою до інших. Залишаються з чужим та своїм негативом усередині. Нехтують собою.

З'являються також проблеми на роботі, якщо емпати обіймають якусь керівну посаду. Їм складно давати суворі вказівки або негативну оцінку роботі підлеглих, оскільки вони знають, як це негативно сприймається ними (по суті, вони таким чином самі себе вирубають). Тому такі начальники можуть робити поблажки, знаючи специфіку тієї чи іншої людини.

Емпатичне мислення змушує багато уваги приділяти контексту (емоційному тлі) розмови, а не лише його суті. Такі люди завжди намагаються зрозуміти (докопатися), що насправді хотіла сказати, зробити людина. Це розвиває таку межу, як підозрілість і призводить до витрачання великої кількості часу на обмірковування несуттєвих деталей.

Співчутливим емпатамвкрай важко дивитися новини по телевізору та в інтернеті, оскільки всі вони пропускають через себе і близько приймають до серця. Те саме можна сказати і про взаємини: дружні та любовні. Вони надто співчутливі, а не всяке серце може витримати вселенську смуток.

Як не згоріти в емпатії?

Щоб не давати емпатії псувати своє життя, варто усвідомлювати свої цілі, цінності, почуття, думки, мотиви. Для того щоб при спілкуванні з іншою людиною у ньому не розчинятисяі пам'ятати про свою власну важливість.

Коли трапляється трагічна ситуація, яку не можна змінити, потрібно постаратися відсторонитися від неї на деякий час, щоб усвідомити те, що відбувається, осмислити і не бути під постійним гнітом дійсності.

Якщо в результаті занурення в іншу людину у вас прокинулося співчуття, потрібно ставити адекватні завдання щодо допомоги людині та приймати на себе лише адекватну міру відповідальності. Наприклад, не віддати свої останні гроші, а просто допомогти людині знайти роботу.

Проблеми викликає не сама емпатія (відгук почуття інших людей), а невміння нею правильно користуватися, регулювати. Головне – це навчитися брати участь у проблемах інших людей поза шкодою собіі тоді простіше налагоджуватиме як теплі дружні відносини з близькими, так і робочі відносини з колегами.

Удачі вам! До швидких зустрічей на сторінках блогу сайт

подивитися ще ролики можна перейшовши на

");">

Вам може бути цікаво

Фрустрація - як знайти вихід із безвиході? Що таке егоїзм та егоцентризм - у чому між ними різниця Соціофоб - це людина, яка любить усамітнення або хвора людина, яка страждає на соціофобію
Альтруїзм - що це таке і чи вигідно бути альтруїстом

Я можу відчувати, відчувати почуття іншої людини, просто глянувши на їхні обличчя. Може я емпат? Нерідко ставишся до подібного питання, коли не можеш пояснити, що з тобою відбувається.
У цій статті хочу розповісти вам, як визначити, що ви емпат. – це здатність відчувати емоції людей, начебто вони ваші власні. Це може бути дар чи прокляття, бо хто хоче почуватися сумним із сумним незнайомцем у дорозі? Хто хоче мати фізичний біль, якщо хтось відчуває біль, бо впав. Як і що ви відчуваєте насправді? Але з іншого боку ви можете використовувати цю емпатію як можливість допомагати людям і розвивати здатність для себе.

Ось деякі фактори, які допоможуть визначити, чи емпат ви. Але якщо ви сумніваєтеся все ще, ви можете, він то точно не збреше, його становив сам профі своєї справи 😉

Отже, за справу…

1. Відчувати чиїсь емоції.Це найчастіший фактор, який говорить, що ви емпат. Подивіться на перехожих, на вулиці, якщо ви відчуваєте щастя, кохання, смуток, гіркоту, біль у їхніх обличчях, то ви напевне емпат. Ви так само легко можете злитися з ними, зробити те саме, що хочуть вони. Наприклад, вас мучить спрага або ви терміново захотіли додому без вагомої причини. Перепади настроїв, причому різкі

2. У вас виникає відчуття втоми, коли ви перебуваєте у людному місці.Так як ви відчуваєте емоції інших людей, ви можете втомлюватися від цього. Ви стаєте сердитим та дратівливим, це викликає швидку зміну настрою. Багато емпатів не люблять місця, де накопичується багато народу, вони відразу почуваються спустошеними.

3. Ви можете чітко сказати, коли людина бреше...Це подарунок свого роду, знати чи каже вам коханий чи кохана, що вас кохає. Визначити чи справжні почуття відчуває людина, здатна розпізнати лише справжній емпат. За ідеєю емпата неможливо обдурити, тому що він знає, що ви відчуваєте.