Підходи до вивчення задоволеність життям. Психологічні особливості задоволеності життям

Зазвичай під продуктивністю життєдіяльності розуміється деяка сукупність життєвих досягнень, успіхів, звершень особистості. У науково-психологічному дослідженні вона може фігурувати як змінна, яка вимірюється на основі об'єктивних та суб'єктивних показників. З погляду надійності вимірювань переважають об'єктивні показники, але психологією та іншими соціально-гуманітарними науками, які вивчають особистість як суб'єкт власного життя, «досі не вироблені досить суворі критерії, на основі яких став би реальним інтегративний вимір продуктивності людського життя в цілому та її окремих етапів». Тим часом для психологічного аналізу не меншу цінність становлять суб'єктивні показники продуктивності, які формуються в результаті самооцінки особистістю індивідуальної життєдіяльності за внутрішніми критеріями успіху-невдачі. По суті, є формами суб'єктивного переживання особистістю свого життя як успішної чи неуспішної, продуктивної чи непродуктивної, реалізованої чи нереалізованої. Ці переживання розгортаються у самосвідомості особистості, у зв'язку з чим емпіричне вивчення рівня життєвої продуктивності може спиратися на методи формалізованого та вільного самозвіту.

Запропоновано різні суб'єктивні показники для аналізу продуктивності індивідуальної життєдіяльності. У вітчизняній психології популярністю користується каузометричний психобіографічний підхід, у рамках якого продуктивність оцінюється за рівнем насиченості суб'єктивної картини життєвого шляху значущими подіями минулого, сьогодення та майбутнього. У зарубіжній психології широке визнання набула концепція задоволеності життям, розроблена Е. Дінером та його колегами у руслі досліджень суб'єктивного благополуччя особистості. У цій концепції задоволеність життям сприймається як когнітивний компонент суб'єктивного добробуту, який не поєднується з афективними компонентами — максимумом емоційно-позитивних станів і мінімумом емоційно-негативних станів. Задоволеність визначається як глобальна оцінка реального життя через призму суб'єктивних стандартів «хорошого життя», які конструюються самостійно чи засвоюються у готовому вигляді із соціального оточення. Загальний рівень задоволеності у кожний конкретний час свідчить про ступеня розбіжності між життєвої реальністю і особистими стандартами «хорошого життя» .

Вивчення співвідношення сенсу життя з компонентами суб'єктивного добробуту особистості утворює одну з магістральних ліній у сучасній екзистенційній та позитивній психології. У ряді зарубіжних та вітчизняних досліджень зафіксовано прямий кореляційний зв'язок між рівнем свідомості та задоволеності життям, що інтерпретується як свідчення необхідності сенсу для суб'єктивного благополуччя особистості. Сенс життя у своїй розглядається двояко: одні дослідники бачать у ньому самостійний феномен, який виступає зовнішньою умовою, екзогенною детермінантою суб'єктивного благополуччя , інші автори включають їх у внутрішню структуру психологічного добробуту особистості як із компонентів . Загалом дана кореляція тлумачиться як фактичне підтвердження ідеї В. Франкла про первинність прагнення сенсу і похідності від нього позитивних феноменів людського буття — щастя, задоволеності, самоактуалізації. Слід зазначити, що аналогічна ідея висловлювалася російськими екзистенційно мислячими філософами та психологами, наприклад, С.Л. Рубінштейном: «Перетворення похідного результату на пряму безпосередню мету дії та життя, перетворення життя на гонитву за задоволенням, що відвертає людину від вирішення її життєвих завдань, — це не життя, а її збочення, що призводить до неминучого її спустошення.

Навпаки, що менше ми женемося за щастям, що більше ми зайняті справою свого життя, то більше позитивного задоволення, щастя ми знаходимо» . Сенс життя, таким чином, розглядається як важлива умова, що сприяє досягненню прийнятного рівня особистісної задоволеності життям.

Це правильне, але не вичерпне пояснення всіх можливих співвідношень сенсу життя й задоволеності життям. Найчастіше від уваги дослідників вислизає те, що сенс життя «вбудований» всередину психологічного механізму, що забезпечує формування та підтримання почуття задоволеності життям. В індивідуальній свідомості він оформлений у вигляді суб'єктивної моделі бажаного майбутнього, або життєвого ідеалу, і служить внутрішнім стандартом, з яким особистість звіряється в оцінці свого життя. Інакше висловлюючись, він виконує оцінну функцію стосовно життєвим досягненням особистості. Суб'єктивне переживання задоволеності чи незадоволеності похідно від оцінної функції сенсу життя і хіба що «підсумовує» загальну продуктивність індивідуальної життєдіяльності. Воно сигналізує про те, як у особистості справи з практичною реалізацією сенсу життя; наскільки вона прогресує, процвітає в індивідуальній життєдіяльності; якою мірою вона наблизилася до ідеального стану, який «запроектований» змістом життя. Звідси логічно випливає, що задоволеність життям - це суб'єктивне переживання особистості з приводу продуктивності індивідуальної життєдіяльності, яка оцінена через призму сенсу життя.

Облік оціночної функції допомагає розібратися, чому свідомість і задоволеність є тісно пов'язаними, і водночас щодо незалежними явищами. Адже осмислене життя не завжди буває задовольняє, а задовільне життя не обов'язково передбачає наявність сенсу. Справа в тому, що наявність сенсу в житті — це вагома і необхідна, але сама по собі недостатня підстава для суб'єктивної задоволеності життям. Осмислене життя стає задовільним і щасливим лише за умови продуктивного здійснення особистістю її сенсу. Якщо ж особистість не здатна продуктивно реалізувати існуючий сенс, він перетворюється з чинника задоволення джерелом нещастя і страждань. Неоптимальний сенс життя власне і представляє той випадок, коли свідомість життя є передумовою задля почуття глибокого задоволення і стійкого відчуття щастя, а дискомфортних, травматичних переживань. У цій ситуації наявність сенсу у житті виявляється скоріш не благом, а психологічним вантажем особистості. Неоптимальний сенс життя обтяжує життєдіяльність такими протиріччями, які сковують і гальмують самореалізацію особистості і, отже, позбавляють її насолодитися життєвим успіхом, відчути задоволеність життям і собою.

Отже, суб'єктивні переживання задоволеності чи незадоволеності життям відбивають динаміку практичної реалізації особистістю сенсу свого життя. Ступінь задоволеності визначається тим, наскільки успішно особистість просувається у здійсненні сенсу власного життя та похідних від нього життєвих цілей, планів, програм. Різні види неоптимального сенсу життя негативно позначаються на темпах і продуктивності цього поступу, внаслідок чого падає рівень задоволеності життям і виникає загроза життєвої кризи.

ВСТУП

Немає потреби доводити, що більшість людей, якщо не всі хочуть бути щасливими. Вважається, що саме поняття щастя дуже розпливчасте і незрозуміле. Але більшість людей усвідомлює, що це таке. Коли проводилися опитування з цієї теми, виявилося, що під щастям люди мають на увазі або стан, коли людина відчуває радість чи інші позитивні емоції, або задоволеність життям.

Задоволеність чи незадоволеність життям визначає дуже багато вчинків суб'єкта, різні види його діяльності та поведінки: побутової, економічної, політичної. Ці переживання виступають значним чинником стану суспільної свідомості, групових настроїв, очікувань, взаємин у суспільстві.

Необхідно відзначити, що інтерес до проблеми задоволеності життям у сучасній науці проявляється у представників різних вітчизняних та зарубіжних психологічних течій у контексті вивчення та підвищення якості життя, що є свідченням актуальності та значущості цієї проблеми.

Наше дослідження проводилось у рамках інститутів АмДПГУ. Практична значимість роботи полягає у можливості подальшого використання теоретичних аспектів, матеріалів, отриманих даних, а також висновків для вивчення стратегій досягнення задоволеності життям окремих соціальних групах.

Ми збудували своє дослідження на основі високого інтересу до цієї проблеми.

Об'єктом дослідження виступали студенти перших курсів очного відділення, які навчаються в АмДПГУ за спеціальностями «Математика та інформатика», студенти природничо-географічного факультету.

Предметом дослідження були стратегії досягнення задоволеності життям.

Гіпотеза: немає відмінностей у стратегіях досягнення задоволеності життям у студентів першого курсу різних факультетів.

Метою цього дослідження було вивчення стратегій досягнення задоволеності життям студентів.

1. Вивчити стан проблеми у науковій літературі.

2. Вивчити теоретичні аспекти поняття стратегії досягнення задоволеності життям та особливості юнацького віку.

3. Вивчити стратегію досягнення задоволеності життям у студентів очного відділення першого курсу АмДПГУ.

Емпіричний метод: психодіагностичний.

Метод обробки даних: контент-аналіз.

Методики: незакінчені речення.

Випробувані – студенти першого курсу ФІТМіФ (19 осіб), студенти першого курсу ЄДФ (29 осіб). У дослідженні взяли участь 48 осіб.

Теоретичні аспекти поняття задоволеності життям та психологічна характеристика юнацького віку

Теоретичний аналіз проблеми задоволеності життям та стратегій її досягнення

Безпосередній вплив задоволеність життям чинить настрій, психічний стан, психологічну стійкість особистості. Значення цього важливого феномена досить добре усвідомлено й у повсякденному свідомості, й у науці.

Для характеристики стану суб'єктивного світу особистості аспекті його сприятливості використовують різні терміни: переживання (відчуття) щастя, задоволеність життям, емоційний комфорт, благополуччя.

Майкл Аргайл використовує поняття задоволеність життям та щастя як тотожні. "Щастя можна розглядати як усвідомлення своєї задоволеності життям або як частоту та інтенсивність позитивних емоцій".

"Задоволення (і задоволеність)" - термін з дуже широким значенням, дуже поширений і у зв'язку з цим має область визначення з розмитими межами.

Важливою психолога особливістю терміна «задоволеність життям» є його невизначеність у предметі оцінки -- у цьому, що саме задовольняє чи задовольняє відповідального. Предмет оцінки часто від уваги дослідників вислизає. Але, залежно від того, що саме респондент бере до уваги: ​​зовнішні обставини життя (лише певною мірою змінювані його зусиллями) або оцінює свої рішення, дії та вчинки, власну успішність, суттєво залежить сама оцінка.

На початку 40-х років відомий американський психолог Е. Л. Торндайк склав перелік факторів задоволеності життям, названий ним "умовами хорошого життя":

1. Задоволення фізичних потреб.

2. Задоволення потреб в активності (психічній та фізичній).

3. Задоволення соціальних потреб (дружні відносини, приналежність до організованих груп, панування з інших, служіння іншим)

4. Особисті успіхи (визнання з боку інших, самоповагу).

Лише 1973 року вперше у предметному покажчику основних довідкових видань з психологічних публікацій з'явилася категорія щастя, а 1974 року - категорія суб'єктивного благополуччя.

У 1976 році Ендрюс та Уайтні зафіксували три компоненти, з яких складається суб'єктивне благополуччя: задоволеність життям, позитивні емоції та негативні емоції. Суб'єктивне благополуччя тим вище, що більше в людини позитивних емоцій, що менше негативних емоцій і що більше задоволення власним життям, яка є суто емоційної оцінкою, а включає момент когнітивного судження.

М. Аргайл, англійський фахівець у галузі соціальної психології, міжособистісного спілкування у 80-ті роки. XX століття видає комплексну роботу, що містить у собі великий матеріал західноєвропейських та американських досліджень щастя. В основному огляд Аргайла включає перелік факторів щастя. Причому чинники виступають як і джерела, як і умови, як і області задоволеності життям, котрий іноді як характеристики самого суб'єкта - сукупність особистісних рис життя індивіда, які піддаються визначенню, виміру і виявляють статистично значиму зв'язок із задоволеністю життям.

Аргайл розуміє щастя як стан переживання задоволеності життям у цілому, загальну рефлективну оцінку людиною свого минулого та сьогодення, а також частоту та інтенсивність позитивних емоцій.

Задоволеність життям загалом чи його окремими сферами можна виміряти з допомогою самозвітів. Дослідження показують: більшість людей вважає, що їхній рівень щастя перевищує середні показники - 70% від максимально можливого, а не 50%. Немає ясності в тому, чи окремі сфери впливають на загальну задоволеність чи навпаки, хоча в більшості областей було виявлено обидва напрямки причинного зв'язку.

У зв'язку з великою кількістю публікацій та досліджень, де кожен привносить своє визначення щастя, в рамках позитивної психології було введено поняття «суб'єктивне благополуччя» (subjective well-being), яке використовується як синонім, замінник поняття «щастя». Воно співвідноситься з тим, як люди оцінюють своє життя в термінах когнітивних і афективних пояснень, і може бути виражено деякою формулою: «Суб'єктивне благополуччя = задоволеність життям + афект», де задоволеність життям - відбиває оцінку людиною його життя. Людина задоволена, коли майже немає розриву між існуючим становищем і тим, що представляється йому ідеальною ситуацією або такою, на яку він заслужив. Незадоволеність, своєю чергою, є результатом суттєвого розриву між даністю та ідеалом. Незадоволеність також може виникати з порівняння себе з іншими людьми. Афект - являє собою емоційну сторону, причому як позитивні, так і негативні емоції та стани, пов'язані з повсякденним досвідом.

Особливий інтерес у психології становить питання, якими стратегіями користується людина задля досягнення суб'єктивного благополуччя. Поняття стратегії життя у рамках загальної теорії особистості.

У вітчизняній психології проблему стратегії життя найширше розглядала К.А. Абульханова-Славська. Вона виділила три основні ознаки життєвої стратегії: вибір способу життя, вирішення протиріччя «хочу-маю» та створення умов для самореалізації, творчий пошук. На її думку, особистість можна назвати зрілою, якщо вона здатна встановлювати свій «поріг» задоволеності матеріальними потребами та починає розглядати їх як одну з умов життя, спрямовуючи свої життєві сили на інші цілі. "Ця здатність особистості перемикати свої життєві прагнення з матеріальних цінностей на інші і є показником того, що вона почала жити особистим життям". Вітчизняні психологи виділяють три основні типи стратегій життя: стратегія благополуччя, стратегія життєвого успіху та стратегія самореалізації. Ці типи ґрунтуються на більш узагальнених уявленнях про те, чого, як правило, прагнуть у житті люди.

Американські психологи виділяють дві групи життєвих стратегій, заснованих на переважання внутрішніх та зовнішніх прагнень. Зовнішні прагнення, оцінка яких залежить від інших людей, ґрунтуються на таких цінностях, як матеріальне благополуччя, соціальне визнання та фізична привабливість. Внутрішні прагнення ґрунтуються на цінностях особистісного зростання, здоров'я, любові, прихильності, служіння суспільству.

У нашому дослідженні спиралися на стратегії досягнення щастя, виділені Кроніком, Амхмеровим. Перша стратегія, принцип максимізації корисності світу - полягає в прагненні людини до максимально корисних об'єктів, що повністю задовольняють її потреби. Оскільки корисність будь-якої речі суб'єктивно відбивається в емоційному стані «приємного», то максимізація корисності світу одночасно означає прагнення пошуку позитивно забарвлених емоційних переживань різної інтенсивності.

Друга стратегія - принцип мінімізації потреб - полягає у прагненні людини до зменшення інтенсивності (ступеня напруженості) рушійних їм потреб. Таке прагнення може мати місце у разі, коли власне задоволення потреб неможливе - чи то через відсутність відповідних об'єктів, чи то через недостатні для їх досягнення здібності людини, чи то за наявності інших важливіших і життєво необхідних для людини, але ще незадоволених потреб. на основі принципу мінімізації потреб виникали різні уявлення про шляхи здобуття щастя - від помірності та розумного обмеження потреб до крайнього позбавлення та зречення зовнішніх благ.

Третій стратегія полягає у прагненні людини до спрощення свого світу загалом і спрощення конкретних об'єктів - цілей його різної діяльності. Це прагнення може виявлятися у випадках, коли складність мети перевищує рівень здібностей людини чи у масштабах існуючого в людини часу мета труднодосяжна. Суб'єктивною мірою складності, як показано вище, виступає знання людини про те, що являє собою даний об'єкт, як і в якому напрямі він змінюватиметься. Отже, принцип мінімізації складності зводиться до прагнення людини створити собі ясну картину світу, що дозволяє пояснювати і пророкувати і цим робити світ суб'єктивно простішим і зрозумілим.

Четвертий принцип саморегуляції людиною своєї мотивації до світу - принцип максимізації здібностей - полягає у прагненні людини до всебічного розвитку та самовдосконалення у фізичному та духовному відношенні.

Самостійно ми виділили ще дві стратегії, оскільки, з погляду, в повному обсязі дії людей, створені задля досягнення задоволеності життям, можуть вкластися у запропоновані категорії. Таким чином, ми додали такі стратегії як «приймати себе, інших людей і навколишній світ такими, якими вони є» і «прагнути бути максимально корисним і існувати заради блага інших людей».

ВСТУП

Старіння - неминучий процес, що супроводжується певними віковими змінами.

У сучасному світі спостерігається зростання середньої тривалості життя, що призводить до посилення ролі літніх та старечих людей у ​​всіх сферах життя суспільства, що визначає актуальністьданого дослідження.

Проблемі психосоціального розвитку осіб похилого віку присвячено дослідження І.І. Мечнікова, П.А. Богомольця, В.В. Болтенко, А.Г. Нагорного, Е. Еріксона, Г. Крайга, В.Д. Шапіро.

Однак ця галузь проблеми психології розвитку та вікової психології вивчена недостатньо, що потребує більш глибокого аналізу сутнісних характеристик, особливо у перехідний період.

Методологічною основою дослідження є філософське положення про роль соціальних умов у формуванні соціального статусу та його зміну.

Наукова новизна дослідженняполягає у визначенні умов задоволеності життям у літньому віці.

Практична значимістьполягає у можливості застосовувати матеріал дослідження у самостійній діяльності.

Об'єкт дослідження- Задоволеність життям у літньому віці як психосоціальне явище.

Предмет дослідження– умови задоволеності життям у похилому віці.

Мета дослідження- Вивчити особливості задоволеності життям осіб похилого віку.

Завдання дослідження :

1. Вивчити теоретичні джерела проблеми дослідження.

2. Розкрити сутність умов задоволеності життям під час пізньої дорослості.

Методи дослідження:

1. Аналіз літератури.

2. Опитувальник «Чи ви задоволені життям».

3. Кількісна та якісна інтерпретація результатів.

Структура роботи: вступ, основна частина (3 розділи), психологічні рекомендації, висновок, додатки, список використаної літератури.

Об `ємкурсової роботи – сторінок.

1. Особистість та старіння в сучасному світі

Період пізньої дорослості часто називають геронтогенезом або періодом старіння та старості, який пов'язаний із цілим комплексом біологічних, соціально-економічних, психологічних причин, тому цей вік вивчається різними дисциплінами – біологією, нейрофізіологією, демографією, психологією тощо. Більшість дослідників поділяють людей, які досягли цього віку на три групи: літній вік (для чоловіків – 60-74 роки, для жінок – 55-74 роки), старечий вік (75-90 років) та довгожителі (90 років і старше). Однак ця класифікація є не єдиною. Наприклад, Бернсайд із співавторами розбили цей вік на чотири періоди: передстарковий (60 - 69 років), старечий (70 - 79 років), пізньостарець (80 -89 років), старість (90 -99 років).

У всьому світі спостерігається збільшення середньої тривалості життя. Це означає, що літній та старечий вік перетворюється на самостійний та тривалий період життя зі своїми соціальними та психологічними особливостями. Загальне старіння населення є сучасним демографічним феноменом: частка груп людей старше 60-65 років становить 1/6 чи 1/8 всієї світової популяції.

Ці демографічні тенденції призводять до посилення ролі людей похилого віку та старечих людей у ​​всіх сферах життя суспільства, і вимагає аналізу сутнісних характеристик розвитку людини в цей період життя.

1.1 Почуття задоволеності життям

Почуття задоволеності життям у старості є важливим показником психологічного здоров'я людини, яке проявляється у наявності в нього інтересу до життя та потреби жити далі.

Як показали психологічні дослідження, задоволеність людини життям у похилому віці та успішність пристосування до неї залежать від багатьох факторів. До них належать: здоров'я, економічний та сімейний стан, позитивне функціонування, рівень спілкування з оточуючими і навіть можливість користуватися транспортними засобами (див. додаток 1).

Серед усіх факторів, що впливають на задоволеність людини життям та успішність пристосування до неї, найважливішим вважається здоров'я .

Величезна кількість людей похилого віку, незалежно від власного бажання, залишають роботу через проблеми зі здоров'ям. Раптове погіршення здоров'я не дозволяє людині реалізовувати свої плани, змушує обмежити сфери своєї діяльності. Часто це призводить літню людину до відчуття своєї безпорадності та марності подальшого життя, особливо якщо проблеми зі здоров'ям виявилися глобальними, і призвели до інвалідності. І тут людина відчуває різке ослаблення сили потреб, відсутність бажання як щось робити, а й жити далі.

За результатами психологічних досліджень задоволеність власним здоров'ям дуже слабкою мірою залежить від віку. І в 60, і в 80 років люди похилого віку можуть відчувати задоволення просто від того, що їх організм продовжує справно функціонувати. Бажання якнайдовше зберегти повноцінне здоров'я є потужним стимулом, що спонукає людину похилого віку вести здоровий спосіб життя (займатися фізкультурою, культурою харчування, захоплюватися різноманітними теоріями харчування тощо).

Іншим важливим фактором, що впливає на ступінь задоволеності пенсіонера, своїм життям є економічний стан .

Під економічним становищем розуміється задовільний матеріальний стан (достатня кількість грошей задоволення людиною основних потреб), наявність соціальних і житлових умов, які готуються людиною заздалегідь. Людина у похилому віці розраховує на увагу та турботу з боку держави. Можливість пільгового користування транспортними засобами, виплата соціальної допомоги, допомога у соціальному обслуговуванні тощо. – всі ці чинники створюють певну атмосферу у суспільстві, що дозволяє людям почуватися потрібними та продовжувати позитивно функціонувати.

Позитивне функціонування в період пізньої дорослості визначає задоволеність людини своїм життям з тієї точки зору, що старі люди багато в чому поділяють своє життя на якийсь час до пенсії і після неї. Користуючись механізмом соціального порівняння, люди похилого віку порівнюють своє становище в ці два періоди, а також з тим, як жили пенсіонери тоді, коли людина ще працювала, або з тим, на що вона розраховувала, готуючись вийти на пенсію. Ступінь задоволеності залежить від цього порівняння.

Негативний порівняльний результат відбиває неможливість повною мірою задовольнити потреби, що є в літньому віці. Виниклий дисонанс спонукає людину до її усунення за рахунок зміни власної поведінки, перегляду потреб, модифікації своїх цілей, порівняння свого положення зі становищем інших людей похилого віку (завжди знайдеться та людина, яка живе або почувається гірше).

Психологічні дослідження показують, що такий механізм психологічного захисту як соціальне порівняння свого становища зі становищем інших людей похилого віку дозволяє людині зберегти оптимізм у поглядах на майбутнє і краще адаптуватися до хвороб. Більше того, соціальне порівняння у поєднанні із соціальною інтегрованістю (збереження людиною значущих ролей, соціальних орієнтирів та референтних груп) пом'якшує негативний ефект слабкого фізичного здоров'я та надає позитивний вплив на почуття задоволеності життям, зменшуючи психологічні страждання, пов'язані зі старінням та сприяючи досягненню .

1.2 Стабільність, зміни та етапи життя в літньому віці

Більшість сучасних вчених вважають, що розвиток особистості продовжується все життя, і тому розглядають пристосування до старіння як розвиток більш ранніх стилів життя. Прихильники стадіального розвитку вважають, що у цьому віці з'являються нові структури чи освіти, що ґрунтуються на структурах та утвореннях попередніх стадій.

Левінсон розглядає настання старості за аналогією з настанням ранньої дорослості та середнього віку, тому що в цьому випадку має місце період від 60 до 65 років, який пов'язує структуру попереднього життя (у середній дорослості) з початковою стадією організації життя в пізній дорослості [, с. ].

Е. Еріксон розглядає період старіння особистості в контексті його цілісного життєвого шляху, на якому вибудовується послідовність стадій розвитку особистості, що характеризуються особливим новоутворенням. Кожне їх формується у процесі вирішення особистістю психосоціального конфлікту між двома протилежними тенденціями (цілісність его проти відчаю), одне з яких сприяє поступальному розвитку особистості, інша – гальмує його. Ці тенденції у певній формі включають і рису особистості, і ставлення людини до світу, свого життя, себе.

У особи, благополучно вирішує нормативні кризи, баланс порушується у бік позитивних аспектів. При неблагополучному результаті криз у людини відбувається перевага негативних властивостей.

Епігенетичні утворення кожної стадії Е. Еріксон називає Надією, Волею, Наміром, Компетентністю, Вірністю, Любов'ю, Турботою та Мудрістю. Кожна з них включає дві протилежні якості. Протилежності якості у структурі «Я» позначають характеристики ідеального та реального «Я» (див. додаток 2).

Як зазначає Л.І. Анциферова, завдання стадії інтегративності мудрості полягає у знайденні людиною сенсу свого життя, в інтеграції всіх пройдених стадій та у здобутті цілісності свого «Я». Вирішення цього завдання має спиратися на здатність людини бути компетентним у побудові власного життя, у виробленні здійсненних життєвих програм, організації свого майбутнього часу, адекватної оцінки соціальної дійсності тощо. стрижнем мудрості є духовно-моральне ставлення людини до світу та життя.

Чи ми щасливі сьогодні? А чи ми були щасливі раніше? Наскільки представники різних спільнот задоволені своїм життям? Як на це впливають наші умови життя?

Ці питання є важливими для кожного з нас. Але як складно на них відповісти! Сьогодні задоволеність життям та відчуття щастя становлять центральний інтерес у дослідженнях соціальних наук, у тому числі в теорії «мейнстріму» в економіці.

Соціологи часто рекомендують доповнювати показники суб'єктивного добробуту показниками економічного добробуту, наприклад ВВП на душу населення.

Але як виміряти щастя? Чи є надійні порівняльні характеристики щастя у часі та просторі, здатні пояснити, що робить нас щасливими?

У цій статті ми обговоримо теоретичні та емпіричні дані, які допоможуть відповісти на ці питання (тут і далі від імені авторів).

Ось короткий огляд статті

1. Опитування про задоволеність та щастя досить точно вимірюють рівень суб'єктивного благополуччя.

2. Рівень задоволеності та щастя широко варіюються як усередині країн, так і за їх межами.

3. Більш забезпечені - схильні говорити, що вони щасливі, ніж менш забезпечені. Більш багаті країни, зазвичай, мають вищий середній рівень щастя населення.

4. Важливі життєві події впливають рівень нашого щастя лише у короткостроковому часі, що свідчить про схильність людей пристосовуватися до змін.

I. ЕМПІРИЧНИЙ ПІДХІД

I.1 Міжкраїнові порівняння

Рівень щастя у світі, порівняння по країнах

World Happiness Report за 2017 рік був підготовлений на основі даних «Всесвітнього опитування Геллапа» (набір загальнонаціональних репрезентативних досліджень, проведених у більш ніж 160 країнах, більш ніж 140 мовами). Головне питання «Опитування Геллапа» говорить:

"Сходи Кентріла"

« Уявіть сходи зі сходами, пронумерованими від 0 (внизу) до 10 (на вершині). Верхній ступінь представляє найкраще можливе для вас життя, нижній ступінь - найгірше можливе життя. На якому ступені сходів ви, на ваше відчуття, перебуваєте зараз?».(Також відома як «Сходи Кентріла»).

На наведеній нижче карті показано середньостатистичні відповіді респондентів на це питання у різних країнах. Як і сходи, значення в карті варіюються від 0 до 10.

Між країнами є великі відмінності.
За показниками 2016 року північні країни очолюють рейтинг: Фінляндія, Норвегія, Данія, Нідерланди та Ісландія мають найвищі оцінки (усі із середніми показниками вище 7). У тому ж році найнижчі національні бали показали Центральноафриканська Республіка, Південний Судан, Танзанія, Руанда та Гаїті (усі із середнім балом нижче 3,5).

Виходить, що самооцінка задоволеності життям корелює з іншими показниками добробуту:

Найбільш благополучні та процвітаючі країни, як правило, мають вищі середні показники рівня щастя.

Зміни у задоволеності життям у довгостроковій перспективі - Результати World Value Survey

World Value Survey збирає дані з низки представницьких національних опитувань населення майже 100 країн, а ранні оцінки відносяться до 1981 року.

Як бачимо, у більшості країн тенденція позитивна:
у 49 із 69 країн дані двох і більше опитувань показали значне збільшення результатів більш раннього періоду.

У Зімбабве частка «дуже щасливих» або «досить щасливих» зросла з 56,4% у 2004 році до 82,1% у 2014 році.

Зміни у відчутті щастя у довгостроковій перспективі - результати Євробарометра

(*прим.перекладача - серія опитувань громадської думки, що проводяться за дорученням Європейської Комісії з 1973 р. у державах-членах ЄС)

У низці країн дослідження проводилися щорічно протягом понад 40 років. Таблиця, наведена нижче, показує частку «дуже задоволених» або «досить задоволених» рівнем свого життя.

Слід особливо наголосити на двох моментах. По-перше, оцінки задоволеності життям часто коливаються у межах тенденцій. У Франції, наприклад, загальна тенденція з 1974 по 2016 рік є позитивною, хоча не без «злетів» та «падінь». По-друге, попри тимчасові коливання, десятирічні тенденції загалом позитивні більшість європейських країн.

Найчастіше частка «дуже задоволених» чи «досить задоволених» зросла протягом період дослідження . Однак є деякі очевидні винятки, одна з яких є Греція. Додайте Грецію до графіка, і ви побачите, що у 2007 році близько 67% греків заявили, що вони задоволені своїм життям; Проте через 5 років, після фінансової кризи, відповідний показник знизився до 32,4%. Незважаючи на нещодавні покращення, греки сьогодні в середньому набагато менш задоволені своїм життям, ніж до фінансової кризи. Жодна інша європейська країна у цій вибірці не пройшла через порівнянний «негативний шок».

Вище середнього. Розподіл оцінок задоволеності життям

Більшість країнових досліджень з «оцінки щастя» та задоволеності основну увагу приділяють усередненим показникам. Тим не менш, дистрибутивні відмінності також є важливими.

Нижче наведена таблиця показує розподіл отриманих відповідей між сходами. У кожному випадку висота стовпців пропорційна частці відповідей в опитуванні. Розподіл кольорів відповідає розподілу країнами. Для кожного регіону ми порівняно додатково вказали «розподіл задоволеності» у світі.

Ці графіки показують розподіл рівня задоволеності в країнах Африки на південь від Сахари-регіоні з найменшими середніми балами--ці графіки розташовані ліворуч від графіків з показниками задоволеності в Європі. Це означає, що розподіл балів у європейських країнах стохастично домінуєнад розподілом балів у країнах Африки на південь від Сахари.

Значить частка «щасливих» в Африці на південь від Сахари значно нижча, ніж така в Західній Європі, незалежно від того, який показник «Сходів» ми використовуємо як поріг для визначення «щасливий». Аналогічні дані можуть бути отримані при порівнянні даних по інших регіонах з високими середніми показниками (наприклад, у Північній Америці, Австралії та Новій Зеландії) з регіонами, що показали нижчий середній бал (наприклад, у Південній Азії).

Слід зазначити, що розподіл задоволеності в Латинській Америці сам по собі є високим за всіма параметрами - воно постійно знаходиться праворуч від інших регіонів з приблизно порівнянними рівнями доходів, такими як Центральна та Східна Європа. Країни Латинської Америки схильні до більш високої суб'єктивної задоволеності, ніж інші країни з порівнянними рівнями економічного розвитку. Далі, у розділі, присвяченому соціальному середовищі, ми покажемо, що культура та історія відіграють важливу роль у формуванні рівня задоволеності життям.

(Не) правильне сприйняття щастя інших

Ми схильні недооцінювати середній рівень щастя оточуючих. А ось і результати опитування, проведеного Міжнародним інститутом маркетингових та соціологічних досліджень Іпсос (Ipsos Perils of Perception), де респондентів просять припустити, що інші відповіли б на питання про щастя у World Value Survey.

Горизонтальна вісь показує фактичну частку «дуже щасливих» або «досить щасливих» за World Value Survey. По вертикалі показана середня здогад»того ж числа (тобто та, яку респонденти робили щодо частки тих, хто відповів, що у своїй країні «дуже щасливі» або «досить щасливі»).

Якщо б респонденти припустили правильно, то всі спостереження потрапили б на червону пряму в 45 градусів. Але, як ми бачимо, всі показники країн значно нижчі за 45-градусів. Іншими словами, люди у кожній країні недооцінили оцінку щастя. Найкращі відхилення були отримані в Азії - південнокорейці схильні думати, що 24% людей повідомляють, що вони щасливі, а насправді - 90%.

Найвищий відсоток вірних припущень у цій вибірці (Канада та Норвегія) становить 60%. Це нижче ніж найнижча фактична оцінка рівня щастя в будь-якій іншій країні у вибірці (що відповідає показникам Угорщини на 69%).

Чому люди так помиляються? Можливо, ми схильні помилково повідомляти про власне щастя, тому вдалі припущення в середньому можуть бути правильним показником справжньої задоволеності (і неправильним показником власної задоволеності). Однак, щоб ці показники стали достовірними, люди повинні були б неправильно повідомляти про своє власне щастя, при цьому припускаючи, що інші респонденти не помиляються.

Крім того, вважається, що «рейтинги щастя», дані друзями, точніші (див. нижче), і що респонденти зазвичай добре оцінюють емоції, просто спостерігаючи міміку (див. нижче).

Отже, найімовірніше люди схильні позитивно ставитися до себе, але негативно ставляться до незнайомців.

Крім того, було зазначено, що люди можуть з оптимізмом дивитися у своє майбутнє і водночас глибоко песимістично оцінювати майбутнє своєї нації чи світу. Ми більш докладно обговорюємо цей феномен у нашій статті про оптимізм і песимізм (див. розділ, присвячений індивідуальному оптимізму та соціальному песимізму).

I.2 Внутрішньокраїнні показники

Нерівна задоволеність у Східній та Західній Німеччині

На наведеній нижче карті зображені показники задоволеності життям у Німеччині (на основі «Сходи Кентріла»), що підсумовують середні показники федеральних земель. Перше, що впадає в око, - це явний поділ між Сходом і Заходом Німеччини в ході її політичного поділу, що існував до возз'єднання в 1990 році.

Декілька академічних робіт детальніше розглянули цю «прогалину в щастя» в Німеччині, використовуючи дані, наприклад, Німецькою соціально-економічною групою (Петрунік і Пфайфер, 2016). Ці дослідження пропонують дві основні ідеї:

По-перше, «розрив» в останні роки скорочується, що справедливо як для усереднених відмінностей, так і для «умовних відмінностей», які можна оцінити після врахування соціально-економічних та демографічних параметрів. Подивіться, як «розрив» скорочувався з моменту возз'єднання у цих картах Петруніка та Пфайфера (Petrunyk and Pfeifer, 2016).

По-друге, відмінності у доходах домогосподарств та стан безробіття є важливими факторами, що впливають на задоволеність. Чому тоді навіть після врахування цих та інших параметрів розрив між Сходом і Заходом залишається значним. Це з більш широким емпіричним явищем:

культура та історія важливі для задоволеності життям.

Зокрема, в колишніх комуністичних країнах існує тенденція до нижчої суб'єктивної оцінки задоволеності, ніж у інших країнах із порівнянними рівнями економічного розвитку (див. розділ про соціальне середовище).

Нерівна задоволеність у США та інших розвинених країнах

Суспільно-соціальне дослідження (General Society Survey - GSS) у США проводиться щорічно з 1972 року. Було опитано близько 1500 респондентів.

Використовуючи це джерело, Стівенсон та Вольферс (2008) показують, що,

Хоча середній результат по країні залишався в цілому постійним, нерівність у задоволеності життям у США за останні десятиліття суттєво скоротилася.

Автори також зазначають, що це твердження справедливе як при розгляді нерівності у задоволеності та з погляду дисперсії відповідей, так і при розгляді нерівності з погляду розривів між демографічними групами.

2/3 «чорно-білого» розриву у задоволеності життям у США поменшало, і розрив між «рівнями щастя» щодо жінок повністю елімінувався (раніше жінки були дещо щасливішими, ніж чоловіки. Тепер же рівень щастя жінок знижується, і сьогодні немає статистичної різниці контролю інших характеристик).

Сьогодні білі американці залишаються щасливішими в середньому, навіть при врахуванні різниці в освіті та доходах.

Результати Стівенсона та Вулферса узгоджуються з іншими дослідженнями, що вивчають зміни «нерівності щастя» (або нерівності у задоволенні від життя) з часом. Зокрема, дослідники зазначили, що

існує взаємозв'язок між економічним зростанням і скороченням «нерівності в щастя» - навіть при одночасному збільшенні нерівності в доходах.

Діаграма нижче, з Clark, Fleche та Senik (2015) наочно відображає еволюцію «нерівності у щастя» в рамках опитування, проведеного в розвинених країн, які відчували безперервне зростання ВВП

На цій діаграмі "нерівність щастя" вимірюється ступенем дисперсії, а саме стандартним відхиленням відповідей у ​​World Value Survey. Як бачимо, існує широка негативна тенденція. У своїй статті автори показують, що ця тенденція є позитивною для країн із ВВП, що знижується.

Чому ж показники «нерівності щастя» знижуються при зростанні нерівності у доходах?

Кларк, Флеш та Сеник стверджують, що одна з причин полягає в тому, що зростання національного доходу дозволяє забезпечити ширше надання суспільних благ, що обмежує розподіл суб'єктивного добробуту. Така ситуація може узгоджуватися і з зростанням нерівності доходів, оскільки суспільні блага, такі як поліпшення здоров'я, по-різному впливають на доходи та добробут.

Але можливо також, що економічне зростання в розвинених країнах розподіляться у більш різноманітному суспільстві з погляду форм культурного самовираження, що дозволяє людям «сходитися» у вищому «рівні щастя», навіть якщо вони «розходяться» у доходах, смаках та споживанні (див. .Дані у статті в New York Times).

I. КОРЕЛЯЦІЇ, ДЕТЕРМІНАТИ І КОНСЕКВЕНЦІЇ

II.1 Доходи

Взаємозв'язок вищих національних доходів від підвищення середньої задоволеності життям

Якщо ми порівняємо звіти про задоволеність життям по всьому світу в будь-якій Наразічасу, то відразу побачимо, що респонденти в багатших країнах, як правило, повідомляють про більш високу задоволеність життям, ніж у бідніших країнах (див. діаграму нижче).

Кожна точка у діаграмі відповідає окремій країні. Вертикальне розташування точок показує приблизне усереднене країною значення задоволеності життям у «Сходах Кентрила»; у той час як горизонтальне розташування показує ВВП на душу населення на основі рівності купівельної спроможності (тобто ВВП на душу населення після коригування на інфляцію та відмінності у цінах по країнах).

Ця кореляція зберігається, навіть якщо ми враховуємо інші чинники: багатші країни, зазвичай, мають вищу задоволеність життям, ніж бідніші країни.

Взаємозв'язок більш високих доходів населення з більш високим із задоволеністю життям

Вище стверджувалося, що чим багатша країна, тим вищий у ній рівень щастя населення, і навпаки. Тут ми покажемо, що те саме справедливо і щодо ситуації всередині країн:

багаті люди, як правило, щасливіші, ніж бідні в рамках однієї країни.

На наведених нижче таблицях ми доводимо взаємозв'язок рівня доходу та щастя через квінтилі доходу. Кожна панель у таблиці є пов'язаною діаграмою розкиду даних конкретної країни. Це означає, що кожної країни ми спостерігаємо лінію, що з'єднує п'ять точок: кожна точка відповідає середньому доходу в квінтилях доходу (горизонтальна вісь) від середньої задоволеності життям у цьому квінтилі доходу (вертикальна вісь).

Про що свідчить нам ця таблиця? Ми бачимо, що у всіх випадках лінії є висхідними: респонденти з вищими доходами схильні мати вищий середній рівень задоволеності життям. Однак, у деяких країнах лінії більш вигнуті та лінійні (наприклад, у Коста-Ріці більш багаті -  більш щасливі, ніж бідніші при всьому розподілі доходів); тоді як в інших країнах лінії менш вигнуті та нелінійні (наприклад, найбагатша група людей у ​​Домініканській Республіці так само щаслива, як група, що посідає друге місце за рівнем багатства).

На таблиці зліва представлені самі дані, але замість окремо будувати графіки з кожної країні, вона показує всі країни у одній сітці.

Графік, що вийшов в результаті, може здатися дещо заплутаним, що нагадує графік «спагетті», але він підтверджує комплексну схему: незважаючи на злами тут і там, лінії частіше спрямовані вгору.

Чи корелюють між собою дохід та рівень щастя? -Так, корелюють, як усередині країни, так і між країнами.

Лише мигцем глянувши на наступну таблицю, ви побачите ключові дані, отримані з попередніх трьох таблиць.

Щоб показати співвідношення доходів та рівня щастя в різних країнах, тут зображено залежність між задоволеністю життям (по вертикальній осі) та ВВП на душу населення (по горизонтальній осі). Кожна країна зображена стрілкою на решітці, і розташування стрілки вказує нам відповідну комбінацію середнього рівня доходу та щастя.

Щоб показати співвідношення доходів та щастя всерединікраїн, кожна стрілка має нахил, що відповідає кореляції між доходами домашніх господарств та задоволеністю життям усередині цієї країни. Іншими словами: нахил стрілки вказує, наскільки сильним є взаємозв'язок між доходом і задоволеністю життям усередині цієї країни (див. таблицю зліва).

Якщо стрілка вказує на північний схід, це означає, що більш багаті люди схильні повідомляти про більш високе задоволення життям, ніж бідніші люди в тій же країні. Якщо стрілка розташована горизонтально (тобто вказує на схід), це означає, що багаті люди в середньому такі ж щасливі, як і бідні люди в одній країні.

Як ми бачимо, існує дуже чітка закономірність: багаті країни, як правило, щасливіші, ніж бідні країни (спостереження вишиковуються навколо висхідної тенденції), і багатші люди в країнах, як правило, щасливіші, ніж бідніші в тих же країнах (стрілки послідовно спрямовані на північний схід).

Важливо, що горизонтальна вісь вимірюється в логарифмічному масштабі. Міжкраїнові співвідношення «дохід-щастя» не мають одностороннього зв'язку за доходом (цей зв'язок «логарифмічно лінійний»). Ми використовуємо логарифмічну шкалу, щоб виділити два ключові факти: (i) в жодному пункті глобального розподілу доходу співвідношення не є горизонтальним; та (ii) подвоєння середнього доходу пов'язане з приблизно таким самим збільшенням рівня задоволеності життям, незалежно від становища у розподілі у світі.

Ці результати були вивчені докладніше у низці нещодавніх академічних досліджень. Важливо відзначити, що у цитованій роботі Стівенсона та Вольферса (Stevenson and Wolfers, 2008) ці кореляції зберігаються також після врахування характеристик по країні, наприклад демографічний склад населення, і є стійкими до різних джерел даних та показників особистого благополуччя.

Економічне зростання та рівень щастя

Спробуємо довести, що в міру того, як країни стають багатшими, населення зазвичай повідомляє про більш високу середню задоволеність життям.

У цій таблиці використовуються дані World Value Survey для визначення еволюції середніх національних доходів і «середнього національного щастя» з часом. Тут показано співвідношення частки «дуже щасливих» або «досить задоволених» по World Value Survey (вертикальна вісь), до ВВП на душу населення (горизонтальна вісь). Кожна країна малюється як лінія, що з'єднує перші та останні доступні спостереження з усіх хвиль дослідження.

Ми бачимо, що в країнах, які переживають економічне зростання, також є тенденція до зростання рівня щастя по World Value Survey. Ця кореляція зберігається після обліку та інших факторів, що також змінюються згодом (див. на цьому графіку Стівенсона та Вольферса (2008)), де показано кореляцію ВВП на душу населення до змін у задоволеності життям після врахування змін у демографічній структурі та інших змінних).

Тут важливо зазначити, що економічне зростання і зростання рівня щастя, як правило, взаємопов'язані. Деякі країни у певні періоди зазнають економічного зростання без збільшення «рівня щастя».

Беручи до уваги докази, дуже показовим є досвід США за останні десятиліття.

Парадокс Істерліна

Економічне зростання не завжди корелює зі збільшенням задоволеності. Це твердження вперше було висловлено Річардом Істерліном у 1970-х роках. З того часу цьому питанню, тепер відомому як «Парадокс Істерліна», було присвячено багато дискусій.

В основі парадоксу лежав той факт, що

багатші країни, зазвичай, мають вищий «рівень щастя», але у деяких країнах, де у 70-х роках було проведено повторні опитування, «рівень щастя» не збільшувався зі зростанням доходів.

Ця комбінація емпіричних даних була парадоксальною, оскільки дані щодо країн (країни з вищими доходами, як правило, мали більш високий «рівень щастя»), у деяких випадках не відповідали фактичним даним з тимчасового періоду. Примітно, що Істерлін та інші дослідники спиралися на дані зі США та Японії, щоб підтвердити це, здавалося б, спостереження, що ставить у глухий кут. Однак, якщо ми уважно подивимося на дані, що лежать в основі тенденцій у цих двох країнах, вони вже не здаватимуться такими парадоксальними.

Графік від Easterlin and Angelescu 2011

Почнемо з Японії. Там найдоступніші дані про оцінку задоволеності було отримано з так званих «Досліджень життя нації» (Life in nation surveys) за 1958 рік. Ці дослідження показують, що середня задоволеність життям залишалася незмінною протягом періоду вражаючого економічного зростання. Однак не все так просто.

Стівенсон і Вольферс (Stevenson and Wolfers, 2008) показують, що питання задоволеності життям в «Дослідженнях життя нації» змінювалися з часом, що ускладнює, якщо не унеможливлює, відстеження змін у «рівні щастя» за весь період.

Таблиця зліва розбиває дані про задоволеність життям, отримані з опитувань, на «підперіоди», які не дають відповіді питання. Як бачимо, дані не підтверджують парадокс: залежність між ВВП та зростання рівня щастя в Японії є прямою протягом порівнянних періодів дослідження.

Причиною передбачуваного парадоксу насправді є неправильне визначення того, як «рівень щастя» змінювався з часом.

У ситуації зі США пояснення інше. Зокрема, якщо ми подивимося більш уважно на економічне зростання в США протягом останніх десятиліть, один факт набуває загрозливих розмірів: зростання не принесло користі більшості людей. Нерівність у доходах у США винятково велика і збільшувалася останні чотири десятиліття, причому доходи середнього домогосподарства зростали набагато повільніше, ніж доходи перших 10% багатого населення. У результаті тенденції в сукупній задоволеності не слід розглядати як парадоксальні: дохід і рівень життя типового громадянина США за останні кілька десятиліть не зросли (докладніше про це ви можете прочитати у статті про нерівність та розподіл доходів).

II.2 ЗДОРОВ'Я

Середня тривалість життя та задоволеність

Здоров'я є важливим провісником задоволеності життям як усередині країн, так і між ними. Кожна точка на діаграмі, наведеній нижче, становить одну країну. Вертикальна позиція точок показує національну тривалість життя від народження, а горизонтальна позиція показує усереднене по країні значення задоволеності життям за «Сходами Кентріла» (шкала від 0 до 10, де 10-найвища можлива задоволеність життям).

Як бачимо з графіка, існує сильна позитивна кореляція: країни, де люди живуть довше, одночасно є країнами, де частіше кажуть, що задоволені своїм життям. Аналогічні співвідношення мають місце й інших результатів у частині здоров'я (наприклад, рівень задоволеності життям, зазвичай, вище у країнах із нижчою дитячою смертністю).

Зазначені у графіку співвідношення чітко відбивають як зв'язок між здоров'ям і «рівнем щастя», оскільки країни з високою очікуваної тривалістю життя як і, зазвичай, мають багатьма іншими характерними рисами. Однак позитивна кореляція між очікуваною тривалістю життя та задоволеністю життям залишається і після врахування параметрів країни, що вивчається, таких як доходи та соціальний захист.

Психічне здоров'я та рівень щастя

Вивчаючи кореляцію соматичних захворювань та інших факторів, таких як дохід і освіту, у наведеній таблиці ми бачимо вимірювання ступеня (де кожен стовпець вказує ступінь взаємозалежності), з якою психічні захворювання (депресія та тривожні розлади) взаємопов'язані з оцінкою задоволеності.

Це «умовні кореляції» - вони відповідають зв'язку між двома змінними після врахування факторів, перерахованих у виносці таблиці. Негативні значення показують, що люди, у яких було діагностовано депресію або тривожні розлади, частіше мають нижчу задоволеність життям.

Розмір коефіцієнтів, особливо у США та Австралії, каже нам, що взаємозв'язки, які ми спостерігаємо, дуже сильні.

Для довідки, у Великобританії, США та Австралії величина кореляції між психічним захворюванням та задоволеністю життям вища, ніж величина кореляції між доходом та задоволеністю життям.

Очевидно, що ця кореляція є результатом двосторонніх співвідношень:

у страждаючих на депресію і тривожні розлади, менша ймовірність відчувати себе щасливими;

у тих, хто вважає себе нещасними, вища ймовірність депресії або тривожних розладів. Тим не менш, як і раніше, важливо пам'ятати, що тривожні стани, депресія і відчуття себе нещасним часто йдуть рука об руку.

II.3 ПОДІЇ У ЖИТТІ

Як події у житті впливають на відчуття щастя?

Чи схильні люди пристосовуватися до життєвих ситуацій, повертаючись до базового рівня щастя?

Кларк (2008) використовує дані German Socio-Economic Panel (Соціально-економічної групи Німеччини), щоб визначити групи людей, які переживають безліч подій у житті та роботі та простежити, як ці події впливають на еволюцію їхньої задоволеності життям.

Червоні лінії у таблиці на кожному окремому графіку позначають оціночний ефект для різних подій у даний момент часу (волосяні лінії позначають діапазон достовірності кожної оцінки).

У всіх випадках результати були розділені за статтю, а час позначено так, що «0» означає момент, коли відбулася відповідна подія (з негативними та позитивними значеннями, що позначають роки до і після події). Усі оцінки враховують індивідуальні характеристики, тому дані показують вплив події після врахування інших факторів
(Наприклад, доходу і т. д.).

По-перше, слід зазначити, більшість подій означають еволюцію латентної ситуації: люди стають нещасними у період до розлучення, тоді як вони стають щасливими вже у період до шлюбу.

По-друге, поодинокі події у житті, як правило, впливають на щастя в короткостроковій перспективі, а люди часто пристосовуються до цих змін. Звичайно, є явні відмінності в тому, як люди пристосовуються. У разі розлучення, задоволення від життя спочатку падає, потім піднімається і залишається високим. Для безробіття існує негативний шок як у короткостроковій, так і в довгостроковій перспективіособливо серед чоловіків. І для шлюбу задоволення від життя накопичується і зникає після весілля.

В цілому дані свідчать про те, що адаптація є важливою характеристикою задоволеності. Багато спільних, але важливих життєвих подій надають помірний довготривалий вплив на оцінку задоволеності. Однак адаптація до подій, таких як довгострокове безробіття, не є ні абсолютною, ні одномоментною.

Чи пов'язана недієздатність із задоволеністю?

У ряді робіт зазначається, що тривала параплегія як така не корелює з рівнем задоволеності (див., наприклад, стаття Брікмана, Коутса і Янофф-Булмана, 1978, що часто цитується).

(*прим.перекладача параплегія - параліч обох нижніх або обох верхніх кінцівок)

Це твердження привернуло нашу увагу, оскільки воно говорить про значення задоволеності і має важливі наслідки для загальної проблематики. Наприклад, при розгляді в суді щодо компенсації за непрацездатність.

Порівняння відмінностей у задоволеності у людей з різним ступенем недієздатності не є ідеальним джерелом доказів впливу трагічної ситуації на відчуття щастя. Ті, хто страждає на параплегію, потенційно відрізняються від не страждають нею особливостями психіки, які важко виміряти. Найкращим джерелом доказів є дослідження тривалих періодів життя (поздовжні дослідження), у яких люди спостерігаються протягом часу.

Освальд і Паудтхаве (Oswald and Powdthavee, 2008) використовують дані поздовжнього дослідження у Великій Британії, щоб з'ясувати, чи призводять нещасні випадки з подальшою інвалідністю, до довгострокових потрясінь та незадоволеності життям.

У графіку, складеному Освальдом і Паудтхаве, видно середнє задоволення у групи людей, які отримали тяжку інвалідність (у момент T) та залишалися хворими протягом двох наступних років (T+1 та T+2). Де «важка інвалідність» означає, що інвалідність не дозволяє їм виконувати повсякденну діяльність.

Як ми бачимо-і, як вказують автори, більш точно за допомогою економетричних методів-те, хто стає недієздатним, відчувають різке зниження задоволеності і відновлюються лише частково. Це підтверджує припущення, що

хоча адаптація грає роль загальних життєвих подій, поняття задоволеності життям справді чутливе до трагічних подій.

II.4 СОЦІАЛЬНЕ СЕРЕДОВИЩЕ

Кореляція між культурою та задоволеністю життям

Взаємозв'язок рівня щастя між країнами свідчить про те, що культура та історія є важливими для відчуття задоволеності життям. Наприклад, як показує діаграма нижче, у латиноамериканських країнах у зв'язку з культурним та історичним минулим спостерігається більш високе задоволення порівняно з іншими країнами з порівнянними рівнями економічного розвитку.

У цій діаграмі відображається задоволеність, виміряна у десятирівневій «драбині Кентріла» по вертикалі, проти ВВП на душу населення по горизонталі.

Тут Латинська Америка не є окремим випадком. Наприклад, колишні комуністичні країни мають тенденцію до зниження оцінки задоволеністю життям по відношенню до інших країн з порівнянними характеристиками та рівнями економічного розвитку.

Академічні дослідження у позитивній психології обговорюють інші моделі. Дінер і Су (Diener і Suh (2002) пишуть: «В останні роки було вивчено вплив культурних відмінностей на задоволеність, де враховувалося, що існують глибокі відмінності в тому, що робить людей щасливими. Наприклад, самоповага менш тісно пов'язана із задоволеністю життям, а екстраверсія менш тісно пов'язана зі сприятливим впливом у колективістських культурах, ніж у індивідуалістичних культурах».

Наскільки нам відомо, немає суворих досліджень, які вивчають причинні механізми, що пов'язують культуру та задоволеність життям. Тим не менш, природно очікувати, що культурні чинники формують те, як люди колективно розуміють щастя і сенс життя.

Взаємозв'язок почуття свободи та задоволеності

Суспільство, де ми живемо, може кардинально змінити доступність того, що ми можемо зробити з нашим життям.

Наведена таблиця показує взаємозв'язок між почуттям свободи та задоволеністю за даними «Опитування Геллапа». Змінна, яка вимірює ступінь задоволеності, відповідає середнім значенням «Сходи Кентріла»; тоді як змінна, яка вимірює відчуття свободи, відповідає частці згодних із твердженням: « У цій країні я задоволений своєю свободою вибору того, що я роблю зі своїм життям».

Як бачимо, є чіткі позитивні співвідношення: країни, де можна вільно вибирати і контролювати своє життя, зазвичай, є країнами, де люди щасливіші. Як свідчать Інглхарт та ін. (2008), це позитивне співвідношення зберігається навіть після того, як ми враховуємо інші фактори, такі як доходи та релігійність.

Цікаво, що ця таблиця також показує, що хоча в деяких країнах є відчуття свободи, середня задоволеність низька (наприклад, в Руанді); немає країн, де відчуття свободи, що сприймається низько, а середня задоволеність життям висока (тобто в лівому верхньому кутку діаграми країни відсутні).

Наскільки нам відомо, немає точних досліджень причинних механізмів, які пов'язують відчуття свободи та щастя. Однак природно очікувати, що самовизначення і відсутність примусу є важливими компонентами того, що люди вважають щасливим і значущим життям.

Зв'язок між ЗМІ та зневірою

Джонстон і Дейві (Johnston і Davey (1997) провели експеримент, у якому вони відредагували короткі телевізійні новини для показу позитивного, нейтрального чи негативного матеріалу, а потім показали їх трьом різним групам людей. Автори виявили, що люди, які дивилися «негативний» матеріал) , З більшою ймовірністю повідомляли про сумний настрій.

Цей зв'язок між емоційним контентом в новинах і змінами настрою тим більш важливий, якщо ми вважаємо, що цензура в ЗМІ воліє негативне або позитивне висвітлення фактів, що заслуговують на увагу (див., наприклад, Combs and Slovic 1979).

Звичайно, настрій - це не те ж саме, що задоволення від життя. Проте, як ми обговорюємо нижче у розділі , опитування, які вимірюють рівень щастя, часто охоплюють емоційні аспекти задоволеності. І в будь-якому випадку, сприйняття людьми значущості життя великою мірою залежить від їх очікувань того, що можливо і, ймовірно, відбудеться в їхньому житті.

­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­

ІІІ. ЯКІСТЬ ДАНИХ ТА ЇХ ВИМІР

Чи можна виміряти щастя?

Найприродніший спосіб спробувати виміряти задоволеність - запитати людей, що вони думають і відчувають.

Одні соціологи схильні вимірювати емпіричні чи емоційні аспекти задоволеності (наприклад, «я почуваюся дуже щасливим»), тоді як інші-схильні вивчати оцінні чи когнітивні аспекти задоволеності (наприклад, «Я думаю, що я веду дуже позитивне». Відомо, що власна думка людей про щастя та задоволеність співвідносяться з тим, що вони зазвичай асоціюють із задоволенням, наприклад, життєрадісність та посмішка.

Експериментальні психологи також показали, що повідомлення про задоволеністю, виходячи з опитувань, виявляються пов'язані з діяльністю тих частин мозку, які відповідають почуття задоволення і задоволення.

Різні опитування підтвердили, що люди, які говорять, що вони щасливі, також схильні краще спати та частіше висловлювати позитивні емоції усно.

У таблиці, наведеній у роботі Канемана та Крюгера (Kahneman and Krueger (2006)), вказано список змінних, які дослідники вважали пов'язаними з оцінкою щастя та задоволеністю життям.

Співвідношення високої задоволеності та «щастя»

Частота посмішки

Посмішка очима («непідробна посмішка»)

Рівень щастя, який визначається друзями

Частий вербальний вираз позитивних емоцій

Комунікабельність та екстраверсія

Якість сну

Щастя близьких родичів

Самостійна оцінка здоров'я

«Задоволення життям» та «відчуття щастя» це одне й те саме?

Важливо пам'ятати, що радість і щастя є синонімами.

З наведеної діаграми видно, що ці два параметри тісно пов'язані один з одним (країни, які набрали максимум по одному з параметрів, також мають тенденцію набирати високі показники за іншими параметрами), але вони не ідентичні (є значна дисперсія, багато країн, які використовували один і той самий результат за однією змінною, показали інший результат за іншою змінною).

Відмінності у відповідях питання узгоджуються з ідеєю у тому, що суб'єктивна задоволеність має дві сторони: емпіричну чи емоційну, оцінну чи когнітивну.

Звичайно, межі між емоційним та когнітивним параметрами благополуччя розмиті у нашій свідомості; тому на практиці обидва види питань тією чи іншою мірою вимірюють обидва параметри.

Чи справді середні параметри щастя значущі?

Найпоширеніший спосіб аналізу даних про щастя полягає в усереднення значень груп людей.

Чи розумно приймати усереднені оцінки задоволеності життям? Або, говорячи технічними термінами: чи є результати «Сходів Кентріла» справді кардинальним вимірником благополуччя?

Докази говорять нам, що результати, засновані на питаннях «Сходів Кентріла», дійсно дозволяють виконати чіткі виміри-респонденти виявилися здатними перевести вербальні позначення, такі як «дуже добре» і «дуже погано», приблизно однакові числові значення.

Але, як і у випадку з будь-яким іншим сукупним показником соціального прогресу, середні значення мають бути ретельно витлумачені, навіть якщо вони мають арифметичний зміст.

Наприклад, якщо ми розглядаємо «щастя» з точки зору віку в заданій країні, ми можемо побачити, що люди похилого віку не виглядають більш щасливими, ніж молоді люди. Однак це може бути пов'язано з тим, що середній показник за віком у моменті сплутує два фактори: ефект віку (люди з тієї ж групи стають щасливішими, коли вони стають старшими, у всіх групах) та груповий ефект (у всіх віках, старіші покоління) менш щасливі, ніж молодші покоління). Якщо груповий ефект дуже сильний, то ситуація в моменті показує, що люди стають менш щасливими з віком, хоча насправді все зовсім навпаки, насправді це вірно для будь-якого віку.

Цей приклад фактично взятий із реального життя: дані щодо США (Sutin et al. (2013)) показали, що рівень задоволеності, як правило, збільшується з віком у межах кількох поколінь, але загальний рівень задоволеності залежить від того, в який період люди народилися .

Яка важлива мова для міжкраїнних порівнянь «щастя»?

Лінгвістичні відмінності часто розглядаються як одна з основних перешкод щодо порівняльних досліджень «щастя» в різних країнах. Однак є дані, які свідчать про те, що питання сумісності, принаймні щодо мови, менш складні, ніж багато хто думає.

Наприклад, дослідження показали, що в ході опитувань, де респондентам показуються фотографії або відео інших людей, респонденти можуть у широкому сенсі визначити, чи була щаслива чи сумна показана ним людина; і це також вірно, коли респондентів просили навмання оцінити стан людей з інших культурних спільнот. (Див. Sandvik et al., 1993; Diener and Lucas, 1999).

Дослідження також показали, що «самобутні емоції» в різних культурах (тобто емоції, які є унікальними і не мають еквівалентів в англійській мові), не відчуваються більш часто чи інакше, ніж ті, які зазвичай можна перекласти англійською (див. Scollon et al., 2005).

Таким чином, схоже, що існує певне базове розуміння того, що означає бути щасливим.

«Вмієш радіти – радуйся, а не вмієш – так сиди»
В.Шукшин, «Калина червона»

Основна доповідь засновника та директора «Тут і Тепер» відкрила конференцію на вказану тему, одночасно підбиваючи підсумки створення та розвитку протягом 15 років організації – Психологічного Центру «Тут і Тепер».

Наша конференція відкриває рік святкування ювілею нашої організації – 15-річчя. Власне, орієнтуючись на цю дату ми обирали тему цього року. Хотілося підбити підсумки, самим для себе визначити, чи задоволені ми цими прожитими роками. І постало питання - як виміряти «задоволеність життям»?

Багато дослідників – філософи, соціологи, психологи ламали і ламають голову над цим питанням. Ми спробуємо відповісти на нього з погляду практичної психології та психотерапії.

Існує індекс задоволеності життям – вчені вираховують його виходячи з опитувань та економічного рівня життя в країні за формулою. Індекс задоволеності життям був створений Адріаном Уайтом, соціальним психологом з Лестерського університету. Індекс показує, наскільки люди задоволені життям у різних країнах. І що ви думаєте про людей у ​​нашій країні? Багато Африканських країн задоволені життям, ніж ми.

Звернемося до теорії. Багато дослідників займалися цією темою та бачили її як центральну в описі структури особистості людини.

Принцип насолоди у Фрейда лежав в основі його концепції особистості. Принцип насолоди визначає прагнення психіки до зниження напруги до мінімального рівня. У семінарі «Об'єктні відносини» Жак Лакан зіставляє задоволення із заздрістю, хоч би якими протилежними вони здавалися: «…задоволення пов'язане не з ледарством, а саме із заздрістю чи ерекцією бажання».

Меланя Кляйн, навпаки, вважала ревнощі, заздрість та жадібність – перешкодами у відчутті задоволення.

Здатність отримувати повне задоволення від першого відносини з грудьми утворює основу переживання задоволення з інших джерел. Якщо непорушене задоволення від годування переживається часто, відбувається досить міцна інтроекція хороших грудей. Повне задоволення від грудей означає, що дитина відчуває, що вона отримала від свого об'єкта винятковий дар, який він хотів би зберегти. Це і є основою подяки. Подяка тісно пов'язана з вірою в добро. Це включає, насамперед, здатність приймати і засвоювати улюблений первинний об'єкт (не тільки як джерело їжі) без особливих перешкод з боку жадібності або заздрості, оскільки жадібна інтерналізація порушує відносини з об'єктом.

Без сумніву, фрустрації та нещасливі обставини, що виникають протягом життя, пробуджують заздрість і ненависть у кожної людини, але сила цих емоцій та способи впоратися з ними істотно різняться. Це одна з багатьох причин, чому у різних людей здатності отримувати задоволення, пов'язані з почуттям подяки за отримане благо, також суттєво різняться.

Звернемося до експериментальної психології. Багато досліджень, безліч апробованих тестів. Різні висновки - чому залежить задоволеність життям. Але основний висновок приблизно схожий. «Рівень задоволеності життям залежить від низки факторів задоволеності життям, але не зводиться до загальної їхньої суми» - кажуть Роман Григор'єв та Тетяна Мордасова, дослідники цієї теми.

До позитивно корелюючих факторів з їхньої точки зору належать:

• наявність значних соціальних контактів;
• оцінка соціального стану як задовільного;
• оцінка власне здоров'я як благополучне;
• стан потреби значним людям;
• оцінка матеріального становища як задовільного;
• можливість виявляти творчість;
• задоволеність процесом професійної діяльності;
• бачення власних перспектив;
• наявність вільного часу для дозвільної діяльності;
• автономія як здатність діяти відповідно до своїх переконань;
• особистісне зростання як можливість прогресувати у всіх сферах життя;
• шлюбний союз.

До негативно корелюючих факторів відносяться:

• стан бідності та відсутність матеріальних благ для існування;
• оцінка здоров'я як погане та погіршується;
• депресія; фобічні розлади особистості;
• низька самооцінка; висока тривожність;
• низька соціальна активність та значимість.

Чи не впливають фактори або фактори з вкрай низькою кореляцією із задоволеністю життям:

• вік;
• освіта;
• етнічна приналежність;
• громадянство та країна проживання;
• конфесійна приналежність;
• миттєві емоції;
• коефіцієнт інтелекту;
• фактична вести;
• професія та посада.

А ось зовсім недавній експеримент:

Для отримання рецепта щастя психологи покликали на експеримент 577 учасників.

Через тиждень дослідники знову скликали 577 осіб для проведення повторного опитування.

І вже ця стадія експерименту продемонструвала, що за минулу сімденку рівень «щасливості» всіх волонтерів помітно зріс.

Причому це лише внаслідок щоденного використання яскравих рис особистості.

Нарешті третя стадія опитування пройшла через чотири тижні. Він показала, що наслідки від використання власних сильних рис або обдарувань можуть бути тривалими. Такий висновок вчені зробили тому, що всі учасники дослідження все ще продовжували почувати себе на високому рівні показників щастя, ніж це було до того, як вони дійшли опитування.

Насамперед британські дослідники усвідомили, що володіння якоюсь вільною грошовою сумою грошей, яку можна витрачати без зазріння совісті, впорскує в кров додаткових ендорфінів. Натомість, володіння машиною або квартирою відчутного впливу на почуття щастя не має.

Т.о. задоволеність життям – це суб'єктивний чинник. Задоволеність життям - це багато в чому показник психічного здоров'я. Ми з вами знаємо, що люди, які мають різні блага, часто перебувають у депресії, а нічого не мають – найчастіше живуть у радості. Не від наявності чи відсутності добробуту та можливостей залежить наше задоволення та задоволення (хоча треба розділяти ці поняття). А від того, чи задовольняємо ми власні потреби, чи живемо своє життя.

Ось чому щасливими почуватися важче, ніж нещасними. Тому що відповідальність за самореалізацію нелегка. Щастя - це особиста відповідальність за своє життя.

Чи живемо ми своє життя – це залежить і від нашої дитячої історії. Тому що задоволеність життям, очевидно, залежить від здатності витримувати та проживати невдачі, помилки, важкі моменти свого життя. Від суворості свого СуперЕго, відповідно, від критичності Батьківської постаті в дитинстві... За дуже жорсткого СуперЕго, неможливо робити помилки і тому нестерпно бути винним. Що вигадує наше несвідоме? Такий захист як проективна ідентифікація.

Поговоримо про це докладніше. Кляйнеанська школа психоаналізу відкрила та розробила поняття проективної ідентифікації – відщепленої частини свідомості, спроектованої на інші об'єкти.

Немовля проектує причину свого дискомфорту (наприклад, біль у животі) зовні. Мати стає поганим об'єктом – адже в ній причина його болю. Але той механізм, який хороший для немовляти, стає патологічним у дорослому віці, коли людина може взяти відповідальність за свої почуття і переживання.

За проективної ідентифікації незадоволеність життям забезпечена. Людина стає жертвою і атакує «поганий об'єкт» - державу, батьків, школу, начальника, конкурента... Але ж їх не змінити. Значить і змінити причину незадоволеності. І тоді життя перетворюється на переслідування та «бомбардування» Путіна, країни, сусіда… А результат один. Поки не повернеш цю причину, спроектовану на інший об'єкт собі самому - нічого з нею зробити не можна.

Класика проективної ідентифікації: розміщуючи свою частину іншому, виникає страх поглинання, захоплення. Проективна ідентифікація виснажує особистість, оскільки частина власного досвіду, почуттів викидається. Люди не можуть жити власним життям.

Трохи поговоримо про роль психолога та психотерапевта у покращенні, збільшенні задоволення життям.

Досить хороша мати бере на себе, містить у собі проекцію цього тяжкого переживання – болю, тривоги дитини, які передаються їй від нього. Цю здатність матері послідовник Кляйн – Вільфред Біон назвав функцією «контейнера». Біон говорив так про матір, яка дійсно відчуває тривогу та страх дитини, коли та плаче. Іноді мати може переносити тривогу, що виникає у дитини, інколи ж вона й сама впадає в паніку. Те саме відбувається і з аналітиком, стверджував Біон. До аналітика, психотерапевта звертаються, в тому числі, і для того, щоб він як би виконував функції матері по відношенню до новонародженого.

Терапевт "наповнюється" цією частиною клієнта, відданою, спроектованою на інший об'єкт і поступово повертає її клієнту. У такій формі і з такою швидкістю, щоб це можна було присвоїти, прийняти клієнту. Як хороша мати розповідає дитині про те, чому вона вдарила іграшку - не іграшка погана, зла, а вона, дитина, розлютилася на неї. І тоді своїм станом є можливість керувати, бо ж справа не в об'єкті, а в твоїй реакції.

Наприклад, клієнт пропускає психотерапію, проецируя свою частину на терапевта. Терапевт повинен чекати на нього, клієнта. Він сам не хоче бути тим, хто чекає = нужденним… Терапевт мучиться, коли чекає клієнта і розуміє, що відчуває його клієнт через це. А потім повертає йому... Проективна ідентифікація і коли група вкладає у ведучого свої почуття, наприклад провину чи лють.

Приймаючи свої почуття, свої риси, клієнт пом'якшує СуперЕго, приймає свої обмеження та прощає свої, а отже й чужі помилки. І вже не треба гнатися за позамежною зарплатою, а із задоволенням отримувати та витрачати свою. Не треба заздрити вчителю, а насолоджуватися своїм зростом та місцем…

Так само я спробувала для сьогоднішнього моменту зробити щодо нашої організації – Психологічного Центру «Тут і Тепер». Чи ми задоволені прожитими 15 роками роботи? Почала просто із фактів.

• видано 2575 сертифікатів психологам;
• проведено 38 інтенсивів у різних містах та 7 країнах;
• прожито 15 дитячих таборів;
• проведено 18 конференцій;
• працювало на благо організації та клієнтів 37 співробітників та спеціалістів;
• випущено 10 номерів журналу «Мій психолог» та 3 номери альманаху «Тут і тепер»;
• видано 5 книг;
• отримані тисячі «дякую»;
• використано тонну хустинок, олівців, фарб, фломастерів, аркушів паперу;
• випиті сотні тисяч чашок чаю з печивом (деякі чашки навіть сягнули наших днів, а кілька десятків чайних ложок винесені на згадку);
• ощасливлено 4 357 клієнтів.

Ми можемо говорити про внесок у розвиток психологічної культури у Росії нашої організації. Перефразовуючи слова Біона, ми «робимо таку складну роботу». Ми переводимо біль людини у слова вже 15 років.

Цього дня хочеться висловити подяку всім співробітникам, які були і зараз працюють у «Тут і Тепер», клієнтам, партнерам. І нашим батькам – реальним та психологічним, тобто нашим вчителям.

Список літератури:

Р. Григор'єв, Т. Мордасова «Психологічні особливості задоволеності життям»;
Фрейд «По той бік принципу насолоди»;
М.Кляйн «Заздрість та подяка».