Правильна візуалізація бажань. Виконання бажань: правила візуалізації

Щоб бажання виконувалися, вони повинні вас надихати, ваше серце сприймає мрію повністю. Мрія має бути вашою, створеною не за допомогою вашого его, а завдяки душі. Це те, що вас манить до дій.

Краще витрачати енергію на великі бажання, які відображають ваше призначення або ваш шлях, те життя, яке вам дійсно важливе.

Наприклад, ви можете уявляти, що ви стаєте письменником, ви постійно знаходите натхнення та ідеї для своїх творів, розвиваєтеся в цьому, творите добро, навчаючи людей стати щасливішими.

Або що ви живете в горах, у затишному комфортному для проживання будинку разом зі своєю родиною, з якою у вас щасливі люблячі стосунки.

Або що ви ведете здоровий спосіб життя, відновлюйте своє здоров'я і підтримуйте його на належному рівні, дбаючи про своє фізичне тіло і тонші тіла.

Або ви подорожуєте світом, вивчаєте особливості міст і країн, фотографуйте визначні пам'ятки, удосконалюйтеся у фотомистецтві, знаходите гарні моменти для зйомки їх на камеру.

Важливо візуалізувати мрію. Робити це правильно. А наприкінці практики думати про те, що сьогодні ви зробіть для того, щоб вона стала реальністю. А потім переходити до дій, довіряючи собі та своєму серцю.

Ще статті:

Правильне формулювання бажання

Ви знайшли своє справжнє бажання, тепер починайте його формулювання. Важливо правильно оформити свою мету, надати їй чіткості. Ось головні посібники:

1.Скажіть немає потреби

Бажання виконуються, коли вони правильно сформульовані. Якщо вони йдуть від потреби, то ви притягуйте потребу. Тому будьте обережні з тим, які розумові хвилі ви посилаєте.

Наведу приклад. Молода жінка після пологів бажає пострункішати, вона постійно думає про свої зайві кілограми, яких хоче позбутися, але замість здобуття стрункого тіла, вона отримує протилежний результат.

А все, тому що вона не правильно формулює мету, замість того, щоб думати про те, як позбутися жиру, потрібно думати про те, як знайти і потім підтримати в нормі струнке, пружне тіло, яке випромінює молодість та красу.

2.Намір, а не бажання

Коли ви загадуєте бажання, переконайтесь, що воно мотивує вас до дій.

Просто чогось хотіти мало, щоб матеріалізувати бажання, воно має бути сформульовано як наміри, відмінність якого у явної рішучості мати і до своєї мети.

3.Основний фокус – кінцевий результат

Це коли ваша мрія вже втілилася. Ви вже маєте струнке тіло чи потрібну суму грошей чи коханого. Тобто слідкуйте за тим, щоб ваша мета була складена в сьогоденні.

Іноді коли ви маєте сильний опір своєму бажанню через відчуття, що цього дуже складно досягти, можна сформулювати переконання такого типу:

я створюю своє здоров'я

я сміливо створюю дохід від 100000 рублів на місяць

я знаходжу друзів

Головне, щоб ваше переконання повністю приймалося вашим підсвідомістю, щоб воно звучало у вас немов улюблена пісня і наповнювала вас енергією. Щоб при використанні нових думок ви не відчували дискомфорт, навпаки, вам подобається те, що ви промовляйте, це кличе вас до дій, мотивує. Ви вірите, що це можливо!

4.Без заперечення

При складанні бажання не можна використовувати частинку "не". Це дуже важливе правило. Наведу приклад: Допустимо, Людина хоче зміцнити своє здоров'я. Якщо він каже «Я не хворію». Підсвідомість не розпізнає частки "не" і сприймає "я хворію". Натомість розумно скласти свій намір у наступній формі: «У мене висока енергетика і прекрасне здоров'я, яке дозволяє мені відчувати всю красу життя».

5. Ваша присутність важлива

При формулюванні своєї мети обов'язково включайте себе в переконання. Робіть це від першої особи.

Перш ніж приступати до творчої візуалізації, запишіть своє бажання на папері, дотримуючись всіх правил формулювання.

Опишіть бажання докладно. Увімкніть максимум деталей. Дайте відповідь наступним питанням:

1. Що я хочу?

1. Чому це для мене важливо? Чи я цього хочу?

2. Яким стане моє життя, коли досягну бажаного?

3. Що я буду бачити, чути навколо?

4. Які емоції я відчуватиму?

5. Які якості набуду?

Як візуалізувати

Розслабте тіло. Заплющте очі, Здійсніть глибокий вдих, плавно і не поспішаючи, а після повільний видих.

Зверніть увагу на пальці ніг. Дозвольте їм розслабитись. Потім підніміть свою увагу вище і розслабте ваші стопи, гомілки, стегна.

Потім приділіть увагу спині, грудях, м'язам живота. Нехай вони також розслабляються. Продовжуйте робити практику та розслабляйте руки, плечі, шию, обличчя, голову.

Ваша мета – відчути релаксацію всього тіла. Це такий стан, коли ви начебто взагалі не відчувайте свого тіла. Ваша свідомість активна, а тіло спить.

У міру розслаблення тіла ваш розум заспокоюється, вам стає добре. Дуже добре.

Після релаксації переходьте до візуалізації мислеобразів. Рекомендується протягом 2-4 тижнів працювати лише над розслабленням.

Після релаксації уявіть собі уявний екран.

На цьому екрані малюйте свою мрію у всіх подробицях. Включайте якнайбільше деталей.

Чим чіткіше ви створите образ і чим більше ви його нагодуєте позитивною енергією, тим швидше ви отримаєте те, про що ви мрієте.

Обов'язково вмикайте всі органи почуттів у процес візуалізації. Відповідайте собі на такі питання:

Що ви бачите?

Що ви чуєте?

Що ви відчуваєте?

Які запахи вдихаєш?

Які смаки відчувайте?

Головні тонкощі візуалізації

1.Найважливіше - це фокусувати увагу на кінцевому результаті. Начебто ви вже маєте те, чого приваблюєте. Ви вже заробляйте потрібну суму. Ви вже здорові. Ви вже у стосунках із коханою людиною.

Тобто ваша картинка чи міні фільм має бути у теперішньому часі. Чи не в майбутньому. А тут і зараз.

2.Дуже важливо у вашу візуалізацію вкладати високі вібрації, такі як щастя, радість, любов, подяка.

3.Обов'язково включайте себе у ваші бачення. Відповідайте собі на такі питання:

Ким я стану?

Які якості набуду?

Дуже важливо бачити себе щасливим, впевненим, задоволеним життям.

4.Щоб матеріалізувати якесь бажання, практикуйте візуалізацію регулярно.

5. Пам'ятайте про затримку. На виконання деяких бажань потрібен час. Просто довіртеся Всесвіту. Ви отримаєте те, що дійсно хочете, якщо відпустите важливість і дотримуватиметеся всіх рекомендацій, викладених у цьому курсі.

6. Не забувайте про сьогодення. Живіть у ньому. Радійте. Почуйте себе щасливими вже зараз. Це дуже важливо.

7. Геть сумніви. Вони руйнують вашу енергію думки.

1.Ви можете включати невеликі візуалізації у звичайні дії. Наприклад, коли бачите закоханих, уявляйте, що це ви йдете зі своєю половинкою. Коли приймаєте душ, уявляйте, як змивається з вас вся негативність. Коли їсте, візуалізуйте, як ця їжа відновлює вас.

2.Ви можете додатково використовувати карту бажань та письмове перепрограмування.

Про візуалізацію

Унікальна властивість мозку – репрезентувати речі, ситуації образно називають візуалізацією. Це найпотужніший інструмент самонавіювання, із відомих сьогодні. Малювані розумом події мозок сприймає як реальні. І факт цього вже доведено.

Відомо, що візуалізація застосовувалась, коли спортсменів готували до польоту «Аполло». Вони пробігли дистанцію лише у своїй уяві, а спеціальна апаратура, приєднана до них, фіксувала показники як при бігу в житті. Результат був приголомшливим. У тій же послідовності активувалися м'язи, серцебиття почастішало, начебто учасники експерименту і, щоправда, бігли. Але насправді спортсмени були у кріслах і не рухалися.

Скептики, які хочуть перевірити це на собі, можуть уявити таку ситуацію: на столі стоїть улюблена страва. Потрібно уявити його максимально точно: зовнішній вигляд, як пахне. Тобто перенести себе у реальну ситуацію. Потім взяти ложку або вилку і почати їсти, представляючи тим часом смак страви. Потім слід зупинитися і оцінити свої відчуття. Звідки взялося стільки слини, що виділяється під час їжі? Відповідь проста. Завдяки візуалізації мозок представив прийом їжі і почав готувати організм до процесу травлення, посиливши виділення слини.

Образне мислення безпосередньо з візуалізацією. Коли людина думає про щось приємне, згадує радісні моменти, на обличчі мимоволі з'являється посмішка. Тобто ті відчуття, які людина відчуває у реальному житті.

Цікаво, що навіть 5-хвилинне відчуття радості забезпечує піднятий настрій на кілька годин. Подібні візуалізації значно впливають на свідомість. Але треба враховувати, що позитивна картинка викликає приємні почуття, негативна – неприємні. А щоб візуалізація могла вплинути на життя, необхідно виробляти вміння візуалізувати на рівні підсвідомості. Тому тренувальний процес дуже важливий і навряд хто зможе візуалізувати своє бажання за один раз.

Так як настрій людини змінюється під впливом різних обставин з-за, займаючись візуалізацією потрібно намагатися представляти картини максимально чітко. Мета таких тренувань – навчитися почуватися комфортно, навіть незважаючи на несприятливі зовнішні чинники.

Для правильної візуалізації необхідно

Чітко усвідомлювати бажання. Перед початком сеансу візуалізації потрібно максимально чітко сформулювати бажання. З усіх побажань вибирати необхідно саме те, чого хочеться найбільше. Хотіти наполовину не можна, бо якщо мета не є особливо важливою, візуалізація швидко набридне. А значить, і мети не буде досягнуто.

Подавати бажане регулярно (мінімум 2 рази на день приблизно по 5 хвилин). Не можна візуалізувати одразу кілька бажань. Нову мету можна ставити лише після досягнення попередньої. Так як ефект досягається тільки при повторенні того самого бажання, абсолютно безглуздо повторювати вразки різні цілі. Від кількості повторень залежить ефективність візуалізації. Це відчувається, коли розум по-справжньому починає вірити в те, що видається. Повторення бажання робить його досягнення головною думкою. А позитивний результат справи пояснюється тим, що Всесвіт реагує саме на думки, які домінують. При цьому дуже важливо, щоб візуалізація була на радість. Безумовно, що складніша мета, то простіше візуалізація, і, навпаки. Головне – не здаватися та обов'язково закінчувати розпочате.

Відчувати на емоційному рівні те, що візуалізується. Щоб Всесвіт "почув" бажання, необхідно, щоб воно було емоційним. Візуалізація без емоцій менш ефективна, а отже, і часу на виконання бажання буде потрібно набагато більше. Головна мета – зголоситися. А ось як його піднести тому, хто надіслав запит, вирішить Всесвіт, адже тільки він знає найпростіший і гармонійніший шлях до мрії. Коли людина починає сумніватися, вона представляє картини невдачі і цим ставить перешкоди. Тому якщо здається, що всі зусилля безрезультатні і зовсім нічого не змінюється, ні в якому разі не можна малювати у своїй уяві негативний результат або те, що може статися у разі невиконання бажання. Залежно від мети процес реалізації бажаного може затягтися кілька місяців, і, може, і роки.

Головне - вірити та представляти успіх у найяскравіших фарбах. Іноді це зовсім нелегко. Але не дарма ж кажуть, що удача любить сміливих. Тому не бійтеся мріяти і, звісно, ​​візуалізувати! Чим сміливіші мрії, тим цікавіше жити!

Дошка візуалізації

Якщо вам важко візуалізувати бажання на внутрішньому екрані, є альтернатива. Ви можете створити дошку бажань із ватману або в комп'ютерному варіанті.

Для цього виберіть свою фотографію, щоб розмістити її в центральній частині колажу. Зверніть увагу, щоб вона була позитивна, свіжа та якісна, щоб видно було обличчя. Ви повинні бути на ній без окулярів, на повне зростання.

Навколо знімка приклейте зображення, які уособлюють ваше бажання чи бажання. Вибирайте такі фотокартки, які повністю та детально відображають те, що ви хочете реалізувати.

Робіть дошку бажань на зріст місяця, з позитивними думками, не поспішаючи.

Потім регулярно дивіться на створений колаж, дотримуючи всі описані вище тонкощі роботи з уявою.

Обов'язково, щоб візуалізувати правильно, проводьте всі практики в альфа-стані. Щоб у нього увійти досить розслабитися і дивитися на намальовану чорну точку перед собою, причому вважати від 100 до 1.

А потім закрити очі і починати роботу з уявою. Якщо ви приваблюєте бажання за допомогою дошки візуалізації, теж увійдіть в транс, спонукайте в ньому хвилин 5, а потім розплющте очі і споглядайте свій колаж, вирощуючи при цьому в собі емоції володіння бажаним.

Можна створити карту бажань. Її відмінність від дошки уяви в тому, що свої цілі ви розміщуєте строго по секторах, які у фен-шуй уособлюють різні сфери життя.

Переконання при правильній візуалізації

Крім уяви, важливо ще працювати зі своїми переконаннями. Можна візуалізувати бажане так.

1. Увійшовши в транс, ви протягом 5 хвилин промовляйте обране переконання, яке відповідає меті. Наприклад: "Я щаслива у відносинах", "Мій дохід стільки-то".

2. Потім ви малюєте образи на уявному екрані за всіма правилами.

3. Дякуйте найвищим силам.

Як посилити візуалізацію

Щоб посилити візуалізацію, можна перед нею прочитати Отче Наш, налаштуватися на свою магічну силу і на зв'язок з Богом.

Поєднання практики з ритуалами посилює потужність багаторазово.

Наприклад, ви можете запалити свічку, яку заздалегідь важливо потримати в руках, надіслати їй флюїди свого наміру, змастити олією. Для кохання - олією троянди, для грошей - олією кориці... Потім підпалити свічку при цьому сказати: "Свічку запалюю, бажання виконую". А далі візуалізувати, промовляти переконання, поки горить вогонь. Це найпростіший ритуал, так би мовити для початківців. Ви можете навіть написати свій власний. Будь-яка творчість у магії вітається.

Підсумок

Щоб візуалізувати бажання правильно, вам слід спочатку визначитися з справжнім наміром, скласти для нього переконання, докладно описати своє бажання. Потім, пропрацювавши всі деталі, розпочинати процес візуалізації. Ну і ще важливо діяти!

Мрії збуваються. З цим твердженням погодиться багато хто. А тим, хто протестуватиме, буде дуже корисною ця стаття. Адже візуалізація бажань – це перший шлях до досягнення поставлених собі цілей.

Що це таке?

На самому початку потрібно зрозуміти, про що саме йтиметься у цій статті. Отже, що таке візуалізація бажань? Якщо говорити просто, це уявлення своїх цілей у своїй уяві, тобто. це звичайний процес мрії, але з чіткою метою, навколо якої думки перебувають у постійному кругообігу. Може скластися враження, що все досить просто, і цьому не потрібно вчитися. Однак це зовсім не так. Візуалізація бажань буде ефективною лише за дотримання особливих правил і вимог техніки. Про це й йтиметься далі.

Види візуалізацій

Обов'язково треба сказати, що є два основних види візуалізації:

1. Часткова візуалізація. У такому разі людина уявляє собі лише один якийсь аспект власного життя. Наприклад, той, хто бажає незліченних багатств, може представляти на столі купу грошей. Однак це не так. Адже таке зображення може означати, що вони отримані від продажу єдиної квартири або просто про те, що людина зв'язалася з поганою компанією. Вирвана з життя картинка може обернутися не тією стороною, про яку мріяла людина.
2. Повна візуалізація. Наприклад, якщо хочеться бути багатою людиною, необхідно представляти не тільки гору грошей. До того ж розумні люди свої заощадження зберігають у надійних банках чи сейфах. Треба уявляти себе в оточенні красивих речей, у гарному будинку, що сидить на дорогих меблях і т.д., наскільки вже вистачить фантазії. Однак картинка повинна бути максимально чіткою і охоплює більшу частину життя.

Правило 1. Чітке формулювання

Збираючись освоїти техніку візуалізації, треба розуміти, що всі свої бажання та цілі необхідно чітко формулювати. Твердження «Хочу бути успішною людиною» докорінно неправильне. Потрібно чіткіше позначити різні деталі. Так, важливо пам'ятати про те, що слід дотримуватися формули постановки бажання:

Я + дієслово тепер + додаткові відомості

Всі ваші цілі мають бути позначені в даний час. Так всесвіт (вищі сили, Бог і т.д. - кому як більше подобається) буде чітко розуміти, чого хоче людина, і допоможе їй у цьому. Пропозиції мають бути гранично короткими, але максимально інформативними. Тільки тоді можлива ефективна візуалізація бажань. Приклади: «Я легко отримую посаду заступника директора компанії «Кіт» з окладом 20 тисяч рублів. Працюю з великим задоволенням та інтересом»; «Я їжджу щодня автомобілем "Ауді" білого кольору (певної моделі) вулицями свого міста». Просте визначення «Хочу машину» чи «Хочу заміж» – це не конкретні цілі. Тому їхнє виконання ставиться під питання. Адже можна одружитися з алкоголіком. Бажання справдиться, але чи сподобається результат?

Секрет: візуалізація бажань буде ефективною лише у разі, якщо правильно формулювати саму мету. При цьому слід пам'ятати, що не можна використовувати частинки «не» для постановки думки. Фраза «Я не хочу бути товстою» докорінно невірна. Тут уже звучить слово "товста", воно проговорене, продумане. Все одно людина хоча б на секунду уявить себе у неприємному вигляді. Після цього небажаний процес запускається. Правильна фраза має звучати так: «Я струнка вродлива дівчина».

Правило 2. Бажання лише собі

Візуалізація бажань буде ефективною лише в тому випадку, якщо людина чогось бажає лише для себе. Потрібно пам'ятати, що можна керувати виключно своїм життям. Матеріалізувати щось для інших, на превеликий жаль, не вдасться. Тому потрібно сконцентруватися виключно на власних думках та бажаннях. У такому разі бажання «Мій чоловік успішна людина, а син – олігарх» не будуть ефективними. Можна дещо їх трансформувати. Наприклад, фраза «Я надихаю свого чоловіка на добрі справи, а із сином завжди знаходжу спільну мову» буде максимально робочою.

Правило 3. Емоції на допомогу

Коли буде дієвою візуалізація бажань? Як правильно візуалізувати, щоби все бажане здійснилося? Так, для цього треба підживлювати свої думки позитивними емоціями. Це добре працює. Адже варто в моменти агресії чи тривоги подумати про щось погане, як це одразу ж збувається. За таким же принципом працюють і добрі емоції. Наприклад, коли людина співає, танцює чи займається улюбленою справою, вона перебуває на піку позитиву. Саме в цей час можна починати візуалізувати свої цілі та бажання. Це суттєво прискорить процес їх втілення у життя.

Правило 4. Афірмації

Недостатньою буде сама собою візуалізація бажань. Відгуки які практикували її свідчать, що дуже важливими є також афірмації, тобто. Спеціальні формулювання, деякі чарівні заклинання, які прискорюють здійснення мети життя. Найяскравіший приклад - психотренінг головної героїні фільму «Найчарівніша і найпривабливіша». Дивлячись у дзеркало, дівчина промовляла слова "Я найчарівніша і найпривабливіша, всі чоловіки дивляться на мене, милуються мною ..." і т.д. Ця фраза стала для неї якоюсь молитвою, мантрою, яку вона періодично повторювала, таким чином запевняючи себе в сказаному. Результат не забарився: дівчина змінилася, життя її налагодилося. Це ж може статися з кожною людиною, яка бажає досягти чогось.

Правило 5. Реальність цілей

Яка вона – правильна візуалізація бажань? Так, варто пам'ятати: треба бажати того, що реально може справдитися. Якщо думати «Я доларовий мільйонер» буде чоловік 45 років із глибинки, то це навряд чи стане колись реальністю. Цілі мають бути реальними, тобто. спочатку треба бажати вибратися із села, потім змінити проживання у маленькому місті на життя у мегаполісі. І лише там уже мрія може справдитися. Адже у великих містах багато можливостей для людини, яка бажає змінити своє життя. Звичайно ж, можна візуалізувати і щось суттєве, але тоді доведеться довго чекати, коли бажання здійсниться.

Правило 6. Поетапність бажань

Отже, продовжуємо говорити, як здійснюється візуалізація бажань. Як правильно візуалізувати, щоби все вийшло? Наступне правило випливає із попереднього. Цілі потрібно підвищувати поетапно. Твердження «Я їжджу на Ауді останньої моделі» можна розбити на кілька дрібніших бажань. Найефективніше буде наступний порядок тверджень. Спочатку – «Я їжджу на Опелі». Коли цієї мети досягнуто - «Я їжджу на хорошому Мерседесі». Далі вже – «Я їжу на Ауді останньої моделі». Потрібно пам'ятати, що підвищувати свій добробут слід поступово. Відразу ж отримати багатство можна лише успадкувавши незліченні багатства від багатого дядечка Скружда. А так щастить мало кому.

Симорон

Мало хто знає, але є спеціальна школа, яка називається «Симорон». Виконання бажань, візуалізація цілей – усьому цьому тут можна навчитися. Фахівці стверджують, що це ігрова психотехніка, яка також виявляється максимально дієвою. Веселі приклади виконання бажання в школі «Симорон» (до речі, це слово зовсім нічого не означає, воно просто вигадане, як це люблять робити малюки під час гри):

1. Техніка намивання грошей. Купаючись у ванні, людина може уявляти, що вона лежить не у воді, а в купі стодоларових купюр. При цьому на вхідні двері можна повісити табличку з написом "Пункт намивання грошей".
2. Техніка залучення кохання. На чайник вішається напис "Кохання". І коли він буде гарячим, потрібно візуалізувати, що стосунки закоханої пари так само гарячі, як і цей чайник.
3. Техніка зав'язування. Якщо хочеться кардинально змінити життя, треба з ним «зав'язати». Так, на стрічці маркером треба описати своє минуле, все зв'язати у міцний вузол. Через добу це «минуле» необхідно викинути у сміттєпровід. Ось і все – життя можна починати заново.

Що може ще підказати весела школа «Симорон»? Виконання бажань, візуалізація будуть також дуже ефективними, якщо свої цілі підтримувати простими одновіршами. Це якісь заклинання, які допомагають мріям збуватися. Наприклад: «Я багатий, як Скружд МакДак, ось так!»

Допоміжні інструменти

Дуже добре допомагає домагатися бажаної дошки візуалізації бажань. Її, до речі, називають по-різному: картою скарбів, дошкою мрій тощо. Проте суть та сама: допомагати представляти свої мрії, цілі, бажання. Як це все виглядає? Не обов'язково, щоб це була дошка. Знадобиться прямокутний або квадратний предмет – це може бути полотно, ватман, картон. До нього будуть кріпитись різні фотографії або картинки, які представляють бажане майбутнє. Ця дошка змушуватиме людину ще раз подумати про бажане, роблячи процес наближення мети оперативнішим.

Правила створення дошки

Як зробити дошку візуалізації бажань правильно, щоб вона справді працювала, а не просто прикрашала стіну? Для цього потрібно дотримуватися простих правил:

1. Чітко сформулювати свої цілі та бажання. Вся суть повинна вміститися в одній картинці чи фотографії. Жодних розмитих формулювань.
2. Під кожною фотографією або картинкою робити короткий підпис, що стосується того, чого хочеться. Так максимально ефективною буде візуалізація бажань. Відгуки людей - найкраще тому підтвердження.
3. Правильно розміщувати фотографії на дошці. У центрі має бути сама людина. Обов'язково красивий, здоровий, усміхнений. Це так званий господар карти. Навколо нього треба розміщувати бажання. Максимально близько до фото треба прикріплювати найзатребуваніші цілі. Трохи далі – ті, які ще зачекають.

Коли буде ефективною візуалізація бажань? Як правильно зробити дошку так, щоб вона дала результати? Потрібно пам'ятати, що це не просто предмет або прикраса стіни. Дошка бажань - це план дій, до виконання яких потрібно докласти зусиль. Саме тому, якщо є можливість, потрібно обробити фотографії так, щоб у центрі кожної бажаної картинки знаходився господар мети: людина на березі моря, в новому красивому будинку або на роботі як начальник.

Про що пам'ятати?

Коли буде ефективною візуалізація виконання бажань? Насамперед, коли людина думає про це у позитивному ключі. У такому ж настрої слід створювати і дошку. Однак є ще кілька важливих моментів:

1. Робити її краще при Луні, що росте. Так усе, що пов'язане з людиною, зростатиме та розвиватиметься.
2. Ефективний час повні: вся енергетика посилюється в рази.
3. Дуже добре, якщо дошка робитиметься в перший день нового року або ж у день народження її господаря.
4. Важлива погода: краще, якщо світитиме яскраве сонечко. Тоді процес досягнення мети буде світлим і нічим не затьмареним.

Фен-шуй на допомогу

Існує також візуалізація бажань щодо фен-шуй. Тут також рекомендовано створення дошки бажань. Однак тут важливими будуть інші правила розміщення фотографій. Як у житті, так і на дошці (за теорією фен-шуй) кожне місце має свою енергетику та відповідає за певну сферу життя людини.

1. Центр – область землі. Відповідає за добробут людини.
2. Північ – область води. Це кар'єра.
3. Південь – область вогню. Це слава, успіх, загальна увага.
4. Захід – це галузь малого металу. Відповідає за дітей та творчість.
5. Схід – область великого дерева. Тут необхідно розміщувати все, що пов'язане зі здоров'ям.
6. Північний захід – область великого металу. Це різноманітні помічники.
7. Південний захід - область великої землі. Вона відповідає за добробут сім'ї, стосунки у шлюбі.
8. Південний схід – область малого дерева. Несе відповідальність за багатство.
9. Північний схід – це мала земля. Відповідає знання, розумові здібності, розвиток людини.

Коли за такого підходу ефективною буде візуалізація бажань? Фото, розміщені на дошці, повинні бути максимально інформативними, гарною якістю. Також потрібно в центрі розмістити якісний та найкрасивіший знімок господаря дошки. Про це ніколи не варто забувати.

Чи багато чули про візуалізацію бажань, але ніколи її не застосовували? Спробуйте, будете вражені результатом. Багато хто думає, що це дурість, навіть починати не варто. Але ж у вас точно є в пам'яті хоча б один випадок, коли ви загадали бажання і попросили у всесвіті, щоб воно реалізувалося. І воно виповнилося. Тож спробуйте ще раз, повірте, не пошкодуєте.

Напишіть список цілей

Перш ніж розпочинати візуалізацію бажань, потрібно з ними розібратися. Ви можете здивуватися, але багато людей не знають, чого вони хочуть. Так, якісь бажання можуть бути, але вони нечітко сформовані чи взагалі абстрактні. Ну як ви шукатимете любов всього свого життя, якщо навіть уявлення не маєте, як воно має виглядати? А може, ви хочете змінити роботу? А як виглядає ваша ціль? Просто змінити? Але ж це не мрія. Мріяти можна про крісло начальника або про підвищення по службі з гарним збільшенням до зарплати. А проста зміна місця вам точно радості не принесе.

Отже, якщо ви всерйоз вирішили зайнятися візуалізацією, для початку потрібно написати всі свої бажання. Що все означає? Це означає, що потрібно серйозно підійти до цього питання і переписати на аркуш усе, що ви хотіли б отримати. Сюди слід віднести і щось глобальне, наприклад, будинок, і щось невелике, наприклад, нові рукавички. І обов'язково вкажіть нематеріальні цінності, наприклад, хорошу фігуру або теплі стосунки з батьками.

Але пам'ятайте: людина має два види бажань, одні власні, а інші - нав'язані. Так ось, вам потрібно навчитися відрізняти одне від одного. Наприклад, подумайте, чи вам потрібна машина? Можливо, ви хочете мати її, тому що особистий транспорт є у всіх ваших друзів? Але ви ніколи не прагнули сісти за кермо, та й на права ніколи не вчилися. І такі цілі візуалізації не піддаються. Так що після того, як цілі виписані, їх слід відсортувати на наявність нав'язаних кимось ідей та уявлень про гарне життя.

Дошка бажань

У вас є список того, що ви хотіли б привнести у своє життя. Тепер потрібно зробити колаж візуалізації бажань. Що це таке? Це колаж, який ви будете виготовляти особисто. Якщо ви любите рукоділля, то дошка бажань може бути матеріальною. Якщо вам далеке вирізання та склеювання папірців між собою, то ви можете зробити картинку у фотошопі і потім поставити її на заставку робочого столу свого комп'ютера.

Як робити дошку візуалізації бажань? Знайдіть красиві картинки, що відповідають вашим цілям. Якщо ви хочете машину, скачайте в інтернеті фото тієї моделі, якою хочете мати. Якщо ви мрієте про нову роботу, то знайдіть фото фахівця, який досяг професійних успіхів у обраній вами галузі діяльності. Тепер ці картинки потрібно вирізати. Можливо, вам потрібно їх роздрукувати, якщо ви робите матеріальний, а не віртуальний колаж.

Як правильно візуалізацію бажань розміщувати на дошці? Спочатку розміщуємо картинки, а потім додаємо підписи. Можете прикріпити до вашої дошки мотивуючі фрази чи висловлювання людей, які піднімають настрій. Прикрасити дошку допоможуть блискучі наклейки або наклейки. Ви можете приклеювати смішними мордочками або зірочками свої вирізки до дошки, а можете розташовувати декор у хаотичному порядку між картинками. Можна як прикраси використовувати будь-який підручний матеріал: черепашки, бісер, намистини і т.д.

Медитація

Візуалізація бажань починається з очищення свідомості. Ви не медитуєте та погано собі уявляєте цей процес? Нічого страшного, медитація для візуалізації – це не якась складна духовна практика. Вам достатньо сісти та розслабитися. При цьому потрібно відпустити свої нав'язливі думки, які постійно з'являтимуться. Наприклад, ви можете несподівано згадати, що не помили посуд. Не треба схоплюватися і бігти до раковини. Ви це зробити ще встигнете.

Як правильно бажань – це не щось складне. Після того як ви розслабилися та відпустили побутові проблеми, потрібно якомога чіткіше уявити собі бажаний предмет чи об'єкт. Відчуйте його рукою, відчуйте шорсткість або гладкість поверхні. Подайте його так, ніби він у вас вже є. Якщо це автомобіль, спробуйте уявити, як ви їдете дорогою. Потрібно уявити вітерець, який залітає в салон з відкритого вікна, гладкість керма та пружність педалі.

Чарівний блокнот

Ви чули позитивні відгуки про візуалізацію бажань? Можливо, вам сказала сусідка, що вона уявляла собі новий кухонний комбайн і на 8 Березня їй підніс його чоловік. Причому саме такою, якою вона хотіла. Хоча раніше казав, що зараз немає грошей, а покупка не бюджетна. Після таких слів, що надихають, хочеться перевірити чарівну дію на собі.

Заведіть календар візуалізації бажань. Що це буде? Візьміть блокнот і запишіть у нього найпростіше. Наприклад, сьогодні 30 грудня, і ви хочете, щоб завтра на Новий рік пішов сніг. І ось настає завтра, ви виглядаєте з вікна, а там білим-біло. Слід відкрити свій блокнот і написати спасибі. Кого ви в цей момент дякуєте? Всесвіт, Бога, таємничу силу – це не має значення. Дякуйте кому хочете, головне, робити це щиро.

Коли перше бажання виповнилося, напишіть два інші. Не загадуйте одразу нічого серйозного. Починати потрібно з приємних дрібниць. Щоразу пишіть спасибі, і збільшуйте кількість та складність своїх бажань. Тут не потрібно розписувати нічого докладно. Намагайтеся помістити свою думку в одну, максимум дві пропозиції.

Думки реалізуються

Після того, як цілі написані, їх потрібно відпустити. Прокручувати їх у голові потрібно, але не щомиті. Уявіть собі, що ви купили чоботи. Так, сьогодні вас це тішить, і завтра теж, але післязавтра вдягання чобіт стане буденністю, яку ви перестанете помічати. Так само має бути й із бажаннями. Ви про них пам'ятаєте, вони у вас є, але не потрібно їх пам'ятати постійно. Відпускайте їх, щоби можна було придумати нові. Тут треба сказати взагалі про думки, які людина прокручує у голові. Не можна думати у негативному ключі. Не бажайте нікому зла. Найкраще займіться налагодженням позитивних думок. Думайте про хороше, уявляйте хороше та намагайтеся на будь-яку ситуацію подивитися у позитивному ключі. У вас вкрали гаманець? Але грошей там не було, вони всі зберігаються на картці, яку ви заблокували. Привід матиме обновку.

Відгуки про візуалізацію бажань люди залишають лише позитивні. Вони вчаться з позитивом дивитися на цей світ і не зневірятися. Адже завжди є на кого покластися. Якщо закінчуються власні сили, можна сподіватися на всесвіт. Вона завжди вирішить усі проблеми якнайкраще.

Довіряйте паперу

І бажань можливе, коли ваші бажання сформовані. Ви їх написали списком та приклеїли картинки на дошку. А тепер слід розписати кожну мрію докладно. Бажаєте туфлі? Опишіть їх. Вони мають бути на високих підборах чи ні? Можливо, вони мають бути декоровані застібкою. Обов'язково вкажіть, хочете модель у шкірі чи замші.

Те саме потрібно зробити з усіма, навіть великими бажаннями. Наприклад, ви бажаєте будинок. Слід його собі візуально уявити та написати все на папері. Пофантазуйте, ніби ви заходите до вашого будинку мрії. Які будуть двері? Що ви побачите у передпокої? Обов'язково записуйте, якого кольору має бути комод, з якого матеріалу буде підлога, скільки в будинку має бути поверхів, скільки кімнат. Потім подумайте про внутрішній дворик. Він буде великий? А може, там буде город чи садок? У вас буде гараж або сарай для зберігання будь-яких потрібних речей.

Чим докладніше ви опишете мрію, тим сильніше будете вірити в те, що ви вже володієте. А це допоможе бажаному об'єкту чи предмету стати частиною вашого життя.

Сценарій

Технік візуалізації бажань чимало. Одна з них – написання сценарію. Ви любите дивитися кіно? Адже над його створенням працює не один сценарист. Так і наше життя творить хтось згори. Але ви можете взяти написання свого сценарію до своїх рук. Вам щось не подобається у житті? Підкоригуйте це.

Слід розпочати з опису свого ідеального ранку. Знову ж таки тут треба все деталізувати. Напишіть, де хочете прокинутися, в якому ліжку, хто має лежати поряд, який вигляд буде з вікна. Чим більше деталей, тим краще. Тепер напишіть, що ви робитимете після підйому, наприклад, вип'єте води та підете на фітнес. Так само слід описати вечір, а потім і весь день. Потім опишіть ідеальний тиждень. Далі займіться сценарієм місяця, а потім року. Залишається тільки подивитися поетапно на подальші 5 і 10 років життя. Напишіть, чого ви бажаєте досягти до пенсії. Багато людей не розуміють, на що витратили життя, бо нікуди не йшли.

Пишіть свій сценарій і нікому його не показуйте. Нехай він лежить десь у таємному місці. Наприклад, поруч із чарівним блокнотом Повірте, через якийсь час він почне збуватися. Спочатку частинами, а потім і весь цілком. Не забудьте час від часу перечитувати свій сценарій, просто освіжаючи його в пам'яті або трохи редагуючи під життєві умови, що змінилися.

Щоденні практики

Ви ставите питання, як правильно матеріалізувати думки? Візуалізація бажань потребує щоденних практик. Ви не зобов'язані сидіти весь день безперервно і медитувати на свої мрії. Цілком вистачить 15 хвилин вранці і такої ж кількості часу увечері. Але щодня. Тренування повинні бути регулярними, щоб досягти ґрунтовних результатів. Адже, щоб сісти на шпагат, потрібно розтягувати м'язи. Так і тут. Чим частіше ви налаштовуватиметеся на потрібну хвилю, тим краще. Але це має бути усвідомлений настрій, а не виділений уривками час серед робочого дня. У цьому полягає головний секрет візуалізації бажань.

Афірмації

Як правильно матеріалізувати бажання? Візуалізація – справа хороша. Вона має кілька технік. Одна з них – афірмації. Що це таке? Це короткі позитивні твердження, за допомогою яких людина може налаштувати себе на потрібний лад. Як можуть звучати? Наприклад, якщо вам не вистачає впевненості в собі, а ви хочете стати душею компанії або лідером серед своїх друзів, то можете повторювати фразу: "Я сміливий і сильний. У мене все завжди виходить і справи йдуть у гору. Люди люблять мене і готові йти за мною".

Зауважте, промовляти фразу потрібно так, начебто потрібні якості вже вам притаманні. Розповідаючи про візуалізацію бажань, не можна не згадати, що працюють тільки в тому випадку, коли ви їх виразно й обдумано читаєте. Якщо ви пробігатимете по листочку очима і ховатимете його в стіл, у вас нічого не вийде. Пам'ятайте, навіть найсильніші та найуспішніші особистості потребують правильного настрою, адже він половина справи.

Будьте уважні

Як правильно зробити візуалізацію бажань у вигляді дошки, блокнотів та позитивних тверджень, ми розібрали. Тепер потрібно відкритися цьому життю та приймати плоди своєї діяльності. Пам'ятаєте побиту фразу про те, що коли одні двері зачиняються, обов'язково відкриваються інші? Так завжди. Але люди часто не хочуть помічати двері. Їм хочеться її закрити, адже все нове лякає.

Наприклад, людина працює у банку, підвищень у неї найближчим часом не передбачається. А на обідній перерві він зустрічає шкільного товариша, котрий розповідає, що їм на роботу потрібен молодий фахівець. Але співробітник банку сумнівається, що його кандидатура підійде. Тому на цю можливість із зміни роботи він відповість відмовою.

Спробуйте зрозуміти, що візуалізація працює, хочете ви цього чи ні. Якщо сьогодні ви мрієте про нову машину, можливо, завтра розіб'єте стару. І тоді хоч-не-хоч вдасться придбати нове авто. Як правильно візуалізувати бажання описано вище. Тому не допускайте негативних думок, щоб з вами не відбувалося неприємностей дорогою до мрії.

Подяка

Ви дізналися, як зробити візуалізацію бажань, а тепер подумайте про те, як подякувати. Подяка дуже важлива, навіть якщо ви кажете її всесвіту, Богу або кармі. Не має значення, кому. Ви отримали бажане? Щиро скажіть спасибі. Не повинно бути щось схоже на молитву. Це має більше нагадувати прояснення свідомості. Всесвіт вас почув і дав сигнал, надішліть їй зворотний зв'язок, що ви прийняли подарунок, і транзакція пройшла успішно.

Але відразу помічати всі презенти долі досить проблематично. Тому можна спочатку виконувати вечорами просту вправу. Називається воно "свічка". Якщо ви були у дитячих таборах, то знаєте, що воно означає. Вам потрібно запалити свічку та почати згадувати, що хорошого з вами сталося цього дня. Які ваші бажання справдилися, а до яких були зрушення? Подумайте про всі сюрпризи, які подарував вам день. Можливо, вони були навіть не дуже приємними. Але пам'ятайте, нічого не трапляється випадково. Тому, якщо вас вибило з рутини якусь подію, подумайте, що вона могла б означати. Проста спостережливість у сумі з вдячністю зміцнює вашу віру у візуалізацію, а отже допомагає бажанням виконуватися.

Візуалізація - це чи не єдиний вірний спосіб виконання та реалізації бажань, який я знаю та дуже люблю. По суті ми не перестаємо візуалізувати ніколи, просто можна це робити цілеспрямовано, залучаючи в своє життя бажану реальність, а можна навіть і не усвідомлювати цього. Ну, наприклад, коли хочеться кава чи шоколадку завжди в цей момент у голові виникає відповідна картинка або згадується смак та запах бажаного. Але ж не треба й зусиль докладати, це відбувається природно та легко. Озираючись назад, я розумію, що притягла у своє життя дуже багато подій та речей саме неусвідомленою візуалізацією.

Але не завжди все відбувається природним шляхом і, зустрічаючи різні перепони на своєму шляху, що долають страх і невпевненість у собі, ми, здебільшого, відмовляємося від бажання і вирішуємо не думати про нього, щоб не згадувати про свої невдачі. Пролетить іноді швидкоплинна думка «Ах, якби…» і життя йде далі своєю чергою. Але ось тут те саме і не варто опускати руки, а навпаки: мрію можна матеріалізувати, тільки якщо думати про неї, уявляти її і бути з нею на одній хвилі.

Існує багато нюансів правильної та дієвої візуалізації. Головне це не здатися на самому початку, коли потрібно звикнути до процесу і відключитися від відволікаючих думок, страхів і сумнівів. Не варто боятися перших невдач та невірних кроків, у цій справі наполегливість надзвичайно важлива. Коли я починала застосовувати візуалізацію мої думки постійно вислизали не те русло, і мені так і не вдавалося намалювати у своїй уяві чітку картинку. Тоді я почала візуалізувати після або під час медитації. Просто лягала, заплющувала очі і давала думкам вільно протікати в моїй голові, а коли розум заспокоювався і свідомість очищалася, тоді на всю мить уявляла і мріяла.

«Бажання - так називається річка, в якій замість води - мріяння, замість волі - спрага, таїться в ній крокодил пристрасті, а над нею кружляють ворони турбот, вона підмиває коріння дерева мужності, сповнена глибоких і важко минулих вир ілюзій, береги її усіяні гострими. скелями тривог; лише ті, хто переправився через неї, радіють. [Бхартріхарі]

І ось вже після цього все стало простіше та зрозуміліше. Тепер я не просто уявляла себе з цуценям, а й намагалася відчути тепло вовни при дотику, його вагу, коли тримаєш на руках, навіть запах. Згодом мої уявлення ставали більш реалістичними, а наприкінці я почувала себе задоволеною і посміхалася. Для мене це було показником успішності проведеної візуалізації.
Весь процес зайняв у мене 7 місяців, наприкінці яких мені представився шанс швидко і несподівано підзаробити пристойну суму, а витрат жодних не передбачалося. І саме заводчик, якого я доглянула в інтернеті, запропонувала мені купити чудового цуценя і навіть трохи поступилася ціною. Ось так я стала гордим володарем не менш гордого акіти-іну.

Звичайно, з того часу минуло вже багато часу і я навчилася набагато швидше втілювати в життя свої бажання за допомогою візуалізації, але саме цей досвід допоміг мені винести для себе важливі уроки, зрозуміти, де я припустилася помилок і як їх уникнути надалі.

Правила ефективної візуалізації для виконання бажань:
1) Необхідно бути безпосереднім учасником ситуації, що візуалізується, і мріяти від першої особи. Усе має бути як реальному житті, тобто. дивитися на себе з боку категорично не варто. Якщо спостерігати за тим, що відбувається, як глядач у кіно, а не бути актором, то в житті саме так і станеться: побачите, як Ваше бажання виконується в інших. Візуалізація - це попередній варіант реальності, як його уявиш, так воно і втілитись, можете і не з усіма подробицями, але суть буде такою ж.

В одній із перших візуалізацій я уявляла себе у сукні та туфлях, у яких піду на зустріч випускників та вражу всіх присутніх своїм чудовим зовнішнім виглядом. Але через недосвідченість я бачила все очима спостерігача, всі деталі бачила на собі, але при цьому була ніби поза своїм тілом. Чи варто говорити, що пішла я на ту зустріч зовсім не так одягненою, бо в останній момент у мене виникли дуже великі витрати, і мені банально не вистачило грошей на те, про що мріялося. На довершення до всього розчарування мого не було межі, коли спочатку одна моя колишня однокласниця прийшла в тій самій сукні, а потім інша в тих самих туфлях. Усвідомивши і прийнявши свою помилку, я представила себе, що любиться своїм відображенням у дзеркалі і фотографіями в цьому вбранні. Через тиждень я вже сяяла в цій сукні та туфлях на дні народження подруги, а гроші до мене прийшли найнесподіванішим способом у вигляді повернення боргу (давно забутого як глибоко безнадійного).

2) Представлена ​​картинка не повинна бути статичною, у голові необхідно прокручувати досить динамічне кіно. Розслабтеся, заплющите очі і уявіть себе з уже виконаним бажанням і спостерігайте за тим, що відбувається. Що зараз відбувається? Вам добре, Ви посміхаєтесь? Огляньтеся навколо, яка там ситуація, що знаходиться перед вами, позаду, ліворуч і праворуч? Навколишні предмети якого кольору та форми? Чи є вони взагалі? Подумайте про те, з ким Ви поділіться своєю радістю, як будете з ними розмовляти або дзвонити їм, або писати в соцмережах. Просто подумки прогуляйтеся своєю уявою і повністю насолодитеся виконаним бажанням, пориньте в це почуття. Якщо після візуалізації з'явилася посмішка до вух та відчуття теплоти в районі серця, значить все пройшло правильно і реальність скоро матеріалізує цю мрію.

Коли я візуалізувала успішне складання держекзамену, то дуже детально все уявляла: продумала свій зовнішній вигляд від зачіски до туфель; шпалери на стінах кімнати та жалюзі на вікнах, що наставляє напис на університетській дошці; букет квітів на столі екзаменаторів, пляшки з водою та пластикові стаканчики на всіх столах; кількість квитків і те, як вони лежатимуть; самих екзаменаторів та їх зовнішній вигляд; себе бере квиток і вимовляє його номер, почуття радості від того, що мені дісталися найлегші питання і я навіть знаю, що точно здам на відмінно; як я пишу тези відповідей, клацаю калькулятором і дивлюся на однокурсників поруч; виклик мене відповідати і свій блискучий виступ, мало додаткових питань та захоплення викладачів; як я виходжу з кабінету і по черзі дзвоню батькам, щоб докладно розповісти про все; як оголошують усім оцінки і моя, природно, мене дуже тішить. Наприкінці я завжди була переповнена радістю та почуттям задоволення. Візуалізувати я почала за кілька тижнів до іспиту і провела десь чотири такі візуалізації. Яке ж у мене було захоплення, коли реальний букет квітів був практично ідентичний уявному, марка води була тією самою, один з екзаменаторів був одягнений точно як у моїй уяві, а номер квитка відповідав бажаному. Як тільки я його побачила, то мені стало так легко та комфортно, що я дуже швидко написала відповідь і зголосилася відповідати. Мій страх виступів наче зник, а замість нього з'явилася незламна впевненість. Звичайно, я здала на відмінно і здобула багато похвали.

3) Мало тільки дивитися на уявну реальність, її обов'язково треба відчути рештою всіх органів почуттів. Таким чином вона стане набагато реалістичнішою і викличе значно більше віри у власний успіх. Зупиніться і зверніть увагу на аромати і звуки, що доносяться (запах квітів, бензину, парфумів, випічки, музика, шум машин, голоси людей, тупіт їхніх ніг і т.п.). Доторкніться до навколишніх предметів, досліджуйте їх текстуру та вміст. Мріючи про весілля, гроші або подорожі, можна уявити шорсткість паперу, з якого зроблено свідоцтво про шлюб, купюри, чеки, путівки та квитки. Щоб увімкнути почуття смаку, можна згадати про улюблений напій або страву, а ще краще прив'язати їх до сюжету візуалізації. На початку буде дуже важко, але з практикою це навіть почне приносити задоволення.
Пам'ятаю, що коли я візуалізувала подорож зі своїм нареченим великими містами Європи, то представляла не тільки процес підготовки і саму подорож, але й дотик до клавіатури при пошуку інформації в інтернеті, втома очей від великої кількості проведеного часу за комп'ютером, текстуру квитків на літак , звук валізи, що застібається, шум літака і поїзда, смак страв і напоїв у літаку, звук кроків головними вулицями міст і звук каменів, що вилітають з-під наших ніг, крики чайок і морський прибій, теплоту сонячних променів і краплі дощу на своїй шкірі, поцілунки та дотику коханого, спалах від фотоапарата тощо. Подорож була чудовою, ніде не виникло жодних затримок, погода була дивовижною, а багато з того, що уявлялося, втілилося як під копірку, навіть смак улюблених національних частування.

4) Щоб легко повернутись до сюжету своєї візуалізації, потрібно зафіксувати один слайд. Це може бути момент, що особливо запам'ятався, або щось значуще для Вас. Можна описати цей слайд у блокноті, знайти схоже зображення чи фотографію та носити із собою чи повісити у будь-якому місці. Також це може бути запах чи мелодія. Все це допоможе не тільки легко повернутися в саму візуалізацію, але й протягом дня, коли Вас долатиме страхи, сумніви та інший негатив, достатньо згадати чи подивитися на свій слайд і настрій миттєво покращає, віра повернеться, а там вже зовсім скоро і бажання підтягнеться. Можна створити спеціальну дошку бажань у матеріальному вигляді або електронну на комп'ютері.

Особисто у мене таким слайдом завжди виступають різні речі і, здебільшого вони приходять до мене самі під час візуалізації. В самому кінці, коли я вже розплющила очі, завжди залишається якийсь яскравий спогад про бажання або звук і аромат з ним пов'язаними. Наприклад, для бажання весілля я поставила на заставку комп'ютера зображення рук молодят з обручками, а також створила папку з добіркою красивих весільних суконь, букетів та інтер'єрів. Про першого танцю нареченого та нареченої мені нагадувала улюблена пісня тоді ще мого майбутнього чоловіка, саме під неї ми танцювали у моїй візуалізації. Її я поставила на дзвінок будильника у телефоні, щоб починати день із радісного почуття. Це бажання виповнилося дуже смішно: я допомагала хлопцеві своєї подруги підготувати для неї пропозицію руки та серця, а виявилося, що це все було сплановано моїм нареченим, і наприкінці мене покликали заміж під згадану мелодію. Причому чоловік не знає, чому вибрав саме її, просто каже, що це був єдиний пункт усього заходу, що не викликає сумнівів. Від рішення почати візуалізувати весілля і до найзаповітнішої пропозиції минуло три місяці, за які я жодного разу навіть натяку не подала своєму хлопцеві про моє бажання.

5) Відпустити бажання. Це означає не відмовитися від нього або забути геть про нього, а перестати турбуватися про те, чи збудеться воно, і не перевіряти щохвилини як там йдуть справи. Адже якщо зламаєш руку або сильно поранишся, не постійно зриватимеш пов'язку або знімати гіпс, щоб переконатися, що все йде як треба. Просто знаєш, що все гоїться, і терпляче чекаєш на зцілення. Так і тут, не треба боятися, давитися себе своїм контролем, просто візуалізуйте і встигайте діяти, коли бажане почне втілюватися в навколишній дійсності. Це означає не зважувати все за і проти, або обчислювати ймовірність здійснення, а робити якісь кроки назустріч мрії (дізнаватись про можливості та варіанти, звертати увагу на життя навколо, погоджуватися на щось нове та незвідане, радіти та дякувати своєму життю та людей у ​​ній).

Я, наприклад, у таких випадках готую свій простір до появи в моєму житті візуалізованого бажання: звільняю місце у шафі для нових речей; купую брелок для ключів від машини та обкладинку для водійських прав, записуюсь на курси водіння, їжджу в салони і сиджу за кермом різних автомобілів, щоб відчути все до дрібниць; бажаючи схуднути, спеціально звертаю увагу на одяг меншого розміру та приміряю його (і навіть купую); думаючи про нове житло, купую нові дрібнички для нього або роблю щось своїми руками; бажаючи навчитися плавати, заздалегідь звільняю свій розклад для занять плаванням і одразу купую все для цього необхідне; мріючи про нові меблі, ходжу по меблевих салонах та магазинах, ознайомлююся з асортиментом, матеріалами, кольоровими рішеннями та іншими варіантами. І це допомагає: квартиру ми купили на дуже вигідних для нас умовах, у відмінному районі та з добрими сусідами; машину мені подарували мій чоловік і наші батьки, причому саме ту саму заповітну; недавно оновили більшу частину меблів; плавати навчилася буквально за два заняття, і це з моєю дитячою травмою; від речей мої шафи просто ломляться, а найцікавіше, що дуже багато я купила за найпривабливішими цінами або отримала подарунок; проблема зайвої ваги мене не хвилює вже років дев'ять, а їм я як два голодні чоловіки.

6) Візуалізація має стати регулярною звичкою, бажано щоденною. Щоб почуття і емоції, що виникають при цьому, щоразу були такими ж гострими і свіжими, можна додати нових деталей або продовжувати розвиток сюжету як завгодно довго. Візуалізувати можна будь-коли і вона не має тимчасових рамок, головне, це фінальне почуття задоволеності та теплота в грудях або сонячному сплетенні.

Карта візуалізації бажань
Замість тексту розміщую відео. У ньому Діана коротко і тезово викладається суть візуалізації.

Я завжди перед сном візуалізую свій прекрасний наступний день, налаштовую свою енергію на успіх та позитив. Намагаюся не планувати, тому що не люблю розкладу, але якщо є обов'язкові заходи, то представляю їхній успішний результат. А ось для візуалізації бажань я залишаю ранок чи день, щоб бути бадьорою та приділити достатньо уваги всім деталям своїх мрій.

Якщо дотриматися всіх правил і взяти до уваги всі нюанси, то будь-яке бажання реально втілити за допомогою візуалізації. Головне це вірити в себе та свої можливості, не боятися перепон, а точно знати, що не подолати їх неможливо. Я щиро сподіваюся, що мої поради та мій досвід допоможуть виконати всі бажання та принесуть у Ваше життя радість із гармонією. Візуалізуйте, не припиняйте вдосконалювати цей процес, розвивати свою уяву і тоді все обов'язково вийде.

Візуалізація бажань – це відома техніка матеріалізації бажаного у житті. Вона стала популярною ще в 2006 році, відразу після виходу у світ гучного фільму «Секрет», що розкриває таємниці Закону Тяжіння.

Візуалізація – це бачення, тобто уявне уявлення бажаного предмета чи події як образу чи картинки на «внутрішньому екрані».

Внутрішній екран – це те, що ми бачимо, коли заплющуємо очі і починаємо подумки щось уявляти.

Важливим інструментом у «техніці бачення» є уява.

Чим сильніше розвинена ваша уява, що яскравіше і чіткіше ви можете побачити картину бажаного на своєму уявному екрані, тим швидше здійсниться ваше бажання.

Саме тому люди з багатою уявою швидше домагаються виконання своїх заповітних цілей.

Ну а що робити тим, хто має проблеми з уявою?

Треба тренуватись. Те, що не дала Природа, можна і потрібно придбати самому. Нижче наведено правила та рекомендації для успішної візуалізації бажаної події у своєму житті.

Візуалізація бажань. Секретні правила

Ці поради допоможуть вам навчитися успішно візуалізувати потрібні події, предмети чи людей, поява яких у своєму житті ви хотіли б досягти.

Правило №1 «Формулюйте правильно»

Правильно сформульоване бажання буде швидше почуте Всесвіт і прийнято до виконання. Якщо ціль розмита і неточна, шанси на її реалізацію зводяться до нуля.

Ви повинні точно знати, чого ви хочете. Прямо зараз сформулюйте своє бажання. Дотримуйтесь таких правил:

• бажання має бути зараз
• не містити заперечення та слова «хочу»
• бути гранично конкретним

Приклад: «Я отримую в подарунок золоту каблучку з діамантом!»

«Отримую» - нині (не «отримала» чи «отримаю»). Кільце «золоте», а не срібне або якесь інше, з «діамантом», а не з рубіном тощо, тобто конкретно, з усіма подробицями.

Правило №2 «Уявляйте кінцеву мету»

Ваше завдання – сфокусуватися на кінцевому результаті, тобто на тому моменті, коли бажання ВЖЕ виконано, мету ВЖЕ досягнуто, мрію ВЖЕ здійснено.

Не важливо знати, як і яким чином здійсниться те, що ви мрієте. Шляхи Господні несповідні, а Всесвіт багатий і всемогутній. Зверху, як кажуть, воно видніше – яким саме способом і коли втілити ваше бажання у життя.

Не обмежуйте Всесвіт! Концентруючись лише на кінцевому етапі, ви цим кажете, що повністю довіряєте Вищим силам.

Фіксація на вже виконаній події включає в дію Закон тяжіння, за яким до нас притягується все, на чому ми в даний момент зосереджені.

Правило №3 «Будьте всередині, а не зовні»

Важлива умова в техніці візуалізації - знаходитися всередині своєї картинки. Тобто вам потрібно уявляти себе на внутрішньому екрані не збоку, а бути безпосереднім учасником подій.

Наприклад, ваше бажання звучить так: «У мене здорова, молода та еластична шкіра!» (якщо ви хочете позбутися, скажімо, целюліту).

У цьому випадку ви повинні побачити свою шкіру без «апельсинової кірки», відчути її на собі, доторкнутися до гладкої поверхні своїми руками. Не дивитись на себе збоку, а бути собою у своєму баченні та бачити світ навколо себе.

Правило №4 «Відеоролик сильніший за картинку»

Уявні мислеобрази діляться на 2 категорії - фото та відео.

Тобто можна уявляти кінцеву мету або у вигляді фіксованої картинки на уявному екрані, або у вигляді міні-фільму або відеоролика.

Факт - картинка працює набагато гірше ролика

Ваше завдання – змонтувати у своїй голові невеликий відеокліп, в якому бажання вже виконане. Подумайте про свою мету як про досягнуту. Що ви робитимете при цьому, як будете поводитися? Стрибати від радості, кричати від задоволення чи ще щось?

Дайте волю своєї фантазії, для цього в тиші та спокої подумайте про свою мрію. Вона щойно здійснилася. Що б РОБИТИ при цьому? Де ви знаходитесь? Чи є хтось поруч з вами? Кому першому ви повідомите приємну новину?

Усі свої ДІЇ увімкніть у відеоролик про виконану мрію. Створіть невеликий відеофільм під назвою "Мрія здійснилася!"

Правило №5 «Увімкніть усі органи почуттів»

Для виконання бажань потрібна енергія. Все навколо складається з енергії, у тому числі наші бажання. Щоб задумане нами «виявилося» у фізичному світі, потрібно витратити певну кількість енергії.

Інакше кажучи, за мрію треба заплатити. Заплатити своєю енергією.

Ніщо не підвищує рівень енергетики, як емоції! Емоції – найсильніший каталізатор для наших бажань.

Займаючись візуалізацією бажань, вмикайте свої емоції на повну котушку. Мета досягнута! Мрія здійснилася! Радуйтеся, веселіться, співайте, танцюйте, насолоджуйтесь! Випробуйте весь спектр своїх емоцій!

Для цього підключіть усі свої органи почуттів. Нехай ваші зір, смак, дотик, нюх та слух працюють на реалізацію ваших намірів.

Якщо мета матеріальна – торкніться її у своєму відеоролику. Якщо її можна понюхати – зробіть це. Розгляньте її поблизу, якщо це можливо. Спробуйте на смак у своїй уяві.

Увімкніть звук у своєму міні-фільмі, зробіть його максимально реальним та схожим на повсякденну реальність.

Тоді емоції самі «наринуть» і вам не доведеться їх штучно викликати. Наповнивши свій ролик емоціями радості та щастя від втілення своєї мрії, просочивши його ними, ви значно наблизите свою довгоочікувану мить.

Правило №6 «Повторення – мати вчення»

Кілька разів зайнятися візуалізацією – не найкращий спосіб здійснити свою мрію. Візуалізація бажань – це корисна звичка, яку потрібно набути чи виробити. А звички, як відомо, набувають повторення. Будь-яка дія, повторена від 21 до 40 разів, автоматично стає звичкою.

Хочете досягти здійснення своєї мрії – зробіть візуалізацію своєї мрії корисною звичкою. Для цього прокручуйте свій уявний ролик якнайчастіше протягом дня, мінімум два рази – вранці та ввечері.

Ранок – найкращий час для занять. У нас ще багато сил, енергії та емоцій.

Увечері ми вже втомилися, сили не ті, але перед самим сном максимально відкривається наша підсвідомість, і в нього можна легко і без зусиль вкласти «історію про виконання бажання».

Практикуйте візуалізацію і протягом дня – за будь-якої зручної нагоди. Зайвою вона ніколи не буде, це точно. Пам'ятайте, що складніша і нереальніша мета, тим більше візуалізацій знадобиться.

Правило № 7 «Якір – зачіпка»

Щоб швидко увімкнути процес візуалізації, створіть спеціальний якір-маячок для своєї свідомості. Для цього зафіксуйте один кадр зі свого міні-фільму. Зробіть такий собі стоп-кадр, найбільш яскравий і незабутній. Можете навіть вигадати для нього назву.

І при будь-якій нагоді викликайте його у своїй уяві. Він запускає "процес бачення" автоматично.

Цей якір у вигляді окремої картинки - простий спосіб відволіктися і повернутися в позитивний настрій, якщо вам раптом занурилося або з головою накрив негатив. Згадали якір – почалася автоматична візуалізація – пішли позитивні емоції – здійнявся настрій – мрія наблизилася!

Друзі, візуалізуйте свої мрії, уявляйте їх сповненими, відчувайте емоції радості та щастя від їхнього втілення!

Пам'ятайте, що візуалізація бажань – це лише крок у техніці виконання бажань. Потужний, дієвий, незамінний, але лише крок. Один з декількох, зробити які вам необхідно, щоб ваша мрія якнайшвидше стала дійсністю!