Причини топографічного кретинізму та способи рятування від нього. Топографічний кретинізм - хвороба чи невинна дивність

«Паркую машину перед гіпермаркетом і не можу потім її знайти, ходжу з візком на стоянці, виглядаю. Ще важче знайти її у місті. Проспекти, площі, правово- ло… У мене в голові все плутається», – сумує 34-річна Олена. Знайома історія? Чимало жінок і чоловіків пересуваються містом немов лабіринтом. «Почуття орієнтації біля дійсно існує, – пояснює гештальт-терапевт Серж Гингер (Serge Ginger). – Але воно не пов'язане з окремим органом сприйняття (на відміну від інших п'яти почуттів), не закладено в нас спочатку, а є результатом обробки інформації, яку виробляє мозок».

У мене мало тестостерону! «Чоловічий гормон тестостерон сприяє активному розвитку правої півкулі головного мозку, яка відповідає за наше просторове сприйняття, – продовжує Серж Гінгер. – Таким чином, незважаючи на те, що зорова пам'ять у чоловіків гірша, ніж у жінок, у них є «внутрішнє почуття простору». Антрополог Марина Бутовська підтверджує важливість кількості тестостерону в крові: «Коли рівень цього статевого гормону в крові у жінок підвищується (це відбувається у періоди місячних), вони починають краще орієнтуватися на карті. Але загалом чоловіки успішніші, ніж жінки, виконують завдання, які потребують просторового мислення». Однак треба мати на увазі, що дослідники порівнюють середні показники: і для чоловіків, і для жінок існує широкий спектр можливостей.

На мене впливає еволюція?Орієнтуватися на місцевості – не те саме, що вміти читати карту. Це почуття допомагає нам якраз у тих випадках, коли карти під рукою немає. Наприклад, підказує нам у чужому місті, як дістатися готелю. У жінок та чоловіків різна стратегія пошукової поведінки. Жінки зазвичай орієнтуються на конкретні орієнтири. Чоловіки керуються «почуттям спрямування». Ці різні типи поведінки вироблені в ході еволюції: чоловіки були переважно мисливцями і часто опинялися в незнайомих місцях, а жінки-збиральниці поодиноко рідко далеко йшли від будинку. «Переслідуючи видобуток під час полювання, чоловіки не встигали стежити за траєкторією свого руху, але прагнули повернутися додому найкоротшим шляхом», – пояснює Марина Бутовська.

Тетяна, 38 років, податковий інспектор

«Я довго не могла запам'ятати три повороти від метро до моєї нової роботи. Але одного разу я купила блокнот, і тепер, коли не можу зорієнтуватися, я уважно дивлюсь на всі боки, замість панікувати. Помітивши щось цікаве, я роблю запис про це та вказую назву вулиці. Потім питаю дорогу чи звіряюся з карткою. Блокнот завжди зі мною, і тепер я знаю у своєму місті дивовижні місця, про які багато хто і не здогадується. Друзі навіть якось просили у мене його, щоби продумати цікавий маршрут для прогулянок».

Про це

• «Гештальт. Мистецтво контакту» Серж Гінгер Методи гештальттерапії як інструмент для покращення взаємодії з навколишнім середовищем, іншими людьми та самим собою (Культура, 2009).
• «Таємниці статі. Чоловік та жінка у дзеркалі еволюції» Марина Бутовська Наскільки культура впливає на поведінку чоловіків та жінок у різних ситуаціях? Написана ясним і живим мовою, книга полягає в серйозних наукових пошуках (Вік 2, 2004).

Я не довіряю собі. Здатність орієнтуватися можна розвивати. Але це важко тим, хто схильний панікувати та применшувати свої можливості. «Довіра до себе могла бути придушена ще у дитинстві авторитарними батьками, але є й інші причини, – каже сімейний психолог Інна Шифанова. – По-перше, протягом століть жінкам вселялося, що чоловіки перевершують їх у здібностях, і ці патріархальні забобони все ще дуже сильні. По-друге, треба визнати, для багатьох із нас така «мимовільна розгубленість» – спосіб затриматися в дитинстві, відчути себе безпорадними та ухилитися (хоча б ненадовго) від відповідальності». Поки що це кокетство, у ньому немає нічого поганого. Але така гра у безпорадність може звужувати наші горизонти. Тоді настає час згадати, що ми дорослі, самостійні люди і здатні шукати і знаходити розв'язання завдань, які постають перед нами. А для цього належить навчитися ставитися до себе з довірою та повагою.

Що робити?

Зберігайте спокій

Якщо оцінити ситуацію з погляду здорового глузду, то очевидно, що шансів заблукати в місті або втратити машину практично немає. Чим спокійніше ми поставимося до проблеми, тим успішніше з нею впораємося. Адже труднощі з орієнтуванням можна розглядати і з оптимістичної позиції – як можливість зайвий раз прогулятися та уважніше придивитися до того, що нас оточує.

Це невеликий електронний пристрій, який підказує, коли потрібно повернути праворуч, а коли ліворуч може бути нам вірним другом. Однак є сенс вдаватися до нього лише у складних маршрутах. Інакше наш «внутрішній компас» ризикує заіржавіти без діла. Адже він, як і інші наші здібності, потребує постійного тренування.

Цікаво, що вас відвідує думка: «Господи, де ж я зараз перебуваю?» при кожній спробі зрізати звичний маршрут? Чи важко вам знайти будинок знайомого, у якого ви були одного разу в гостях? А чи чули ви на свою адресу, що «заблукати в трьох соснах» для вас – дрібниця?

Якщо на всі питання ви відповіли позитивно, то наведена нижче інформація, здається, допоможе пролити світло на цей феномен.

Просторове недоумство - це діагноз?

"Топографічний кретинізм", або "просторове недоумство" - це не медичний діагноз, а іронічна назва психологічної особливості деяких людей, що легко втрачають здатність орієнтуватися на місцевості. Іноді подібна риса викликає лише усмішку, а іноді здивує. Все залежить від того, наскільки яскраво вона проявляється.

Так, Христофор Колумб, відкривши Америку, до кінця своїх днів перебував у святій упевненості, що приплив до Індії - але заблукав він все-таки в масштабах цілої планети. Та й карти на той час були дуже приблизними. А от якщо людині доводиться довго думати, як знайти свою вулицю, перебуваючи на сусідній, то це, погодьтеся, здатне створити серйозні життєві проблеми.

То що впливає здатність орієнтуватися у просторі?

Магнетит - речовина, що допомагає орієнтуватися

Давно помічено, що серед тих, кому важко знайти дорогу у незнайомій місцевості, переважну частину становлять жінки. Виявляється, це є цілком наукове пояснення.

Топографічний кретинізм, як з'ясували численні дослідження, проявляється у людей, які мають знижену активність правої півкулі, а саме ту його частину, де знаходяться зони, що відповідають за просторове сприйняття світу. Там же закладена так звана когнітивна (особистісна) карта навколишнього простору та біологічний компас.

Цікаво, що його принцип дії, як і у відомого всім приладу, грунтується на магнітному полі. А допомагають цьому кристали магнетиту, що міститься у клітинах нашого мозку. Як стверджують дослідники, саме недолік цієї речовини призводить до того, що людина може заблукати в трьох соснах. Зате підвищений вміст магнетиту (до речі, дуже рідкісний) призводить до просто феноменальної здатності людини навіть із заплющеними очима орієнтуватися в сторонах світла.

Але, на жаль, у всього є зворотний бік, і цей талант теж - такі люди, виявляється, неймовірно гостро відчувають так звані магнітні бурі.

Історичні причини жіночого топографічного кретинізму

Так, прикро визнавати, що чогось там бракує мозку, але особливості орієнтування у представників різних статей складалися століттями. Адже в давнину чоловікам доводилося після дальнього відрядження за мамонтом знаходити швидку дорогу до своєї теплої печери. А майбутній топографічний кретинізм у жінок-прародительок підживлювався тим, що вони лише ненадовго виходили в найближчий ліс за ягодами, запам'ятовуючи шляхом, під яким деревом їх найбільше, а решту часу проводили в клопотах про домашній осередок. Напевно тому немає серед жінок великих географів.

Зате чоловік століттями тренував свою логічну праву півкулю, і йому ставало все простіше освоюватися на місцевості та запам'ятовувати орієнтири (що потім дуже знадобилося під час захоплення нових земель).

До речі, жінки-шульги орієнтуються в просторі добре. Але якщо шульга переучували, то можуть спостерігатися і збої, а все через те, що такі люди згодом часто плутають ліво і право.

Відмінності між чоловічим та жіночим сприйняттям місцевості

Дослідження вже не раз доводили, що саме сильна стать має перевагу під назвою «відсутність топографічного кретинізму». Вся справа в особливостях сприйняття простору у чоловіків та жінок. Карта, яку подумки малює собі чоловік, - об'ємна, докладна і має правильний масштаб. Нащадок мисливців на мамонтів здатний легко уявити собі, в якій точці цієї карти він знаходиться зараз, а також подумки повернути її, подивитися з іншого боку або зменшити.

Обдарованість представника сильної статі у побудові такої вдалої когнітивної карти місцевості ґрунтується на чіткому представленні ним напрямів, відстаней та назв вулиць чи населених пунктів (як це розвивалося історично, ви вже розумієте).

А жінка завжди орієнтується насамперед на об'єкти (пам'ятаєте про дерево?). Тому, якщо ви запитаєте дорогу у чоловіка, він відповість за допомогою цифр та напрямків: «200 метрів від перехрестя та праворуч». А жіноча відповідь звучатиме приблизно так: «Зараз – за кут висотки, пройдете до продуктового магазину, а там праворуч».

Що ще призводить до проблеми

Крім загальних причин, що призводять до того, що багато хто з працею орієнтується на місцевості, існують і конкретні. Вони часто відіграють важливу роль у розвитку проблеми.

Топографічний кретинізм: як боротися?

Так, топографічне недоумство - це не захворювання, але ліки від нього все ж таки є. По-перше, ваше справжнє бажання позбутися цієї дуже незручної в усіх відношеннях особливості. А по-друге, точне уявлення про те, що саме є основою проблеми.

Якщо вся справа лише в статевій приналежності, то потрібно тренуватися, тому що навіть зміна статі не змусить активно працювати вашу праву півкулю.

А якщо до цього додалися ще й дитячі страхи, обов'язково розберіться з ними. Можна звернутися до психолога, але й самі ви зможете допомогти собі. Для цього потрібно лише відновити у своїй пам'яті до дрібних подробиць той самий випадок, який і викликав у вас хронічний страх загубитися. Проживіть його знову, намагаючись логічно пояснювати собі, чому все сталося саме так.

Але не повторюйте вустами переляканої дитини: «Я погано орієнтуюсь на місцевості!», а дивлячись на малюка збоку, проведіть його додому або в обійми батьків - адже ви ж знайшлися, зрештою!

Обов'язково поговоріть про це з батьками: у них, звичайно ж, є своє пояснення ситуації, що склалася. І не носіться з почуттям страху та образи на них!

А тепер тренуємось!

Топографічний кретинізм, тим не менш, має й один добрий бік. Виявляється, у людей, які погано орієнтуються в просторі, як правило, добре розвинена зорова пам'ять. А значить, знайти дорогу вам завжди зможуть допомогти яскраві орієнтири, що запам'яталися: рекламні щити, вивіски магазинів, незвичайні будинки. Але й тренування не завадить:

• намагайтеся більше ходити пішки, шукати нових шляхів до знайомих об'єктів;
• якомога рідше користуйтеся навігатором, правда, при цьому можете завжди брати його з собою - це додасть вам впевненості;
• малюйте на думці карту знайомої місцевості - дивіться на вашу вулицю зверху, уявляйте, де і який будинок знаходиться;
• опинившись у незнайомому місці, постарайтеся робити те саме - якщо це в тому ж місті, спробуйте подумки пов'язати знайомий район з новим.

Як тренувати пам'ять

Між іншим, ще однією причиною топографічного кретинізму вважається хронічний недосип і втома (а жінки страждають на них найчастіше). Такий стан речей призводить врешті-решт до порушення нормального живлення клітин мозку, що, своєю чергою, тягне за собою погіршення всіх видів пам'яті.

Щоб тренувати їх і залежне від цього вміння орієнтуватися, спочатку, звичайно ж, упорядкуйте свій розпорядок дня, а потім приймайтеся за вправи. Для цього, дивлячись у вікно протягом 30 секунд, постарайтеся запам'ятати все, що бачите – кожну деталь. А потім, відвернувшись, перекажіть, що запам'ятали. Можна для цього запросити суддю, який перевірить правильність вашого опису.

У транспорті погляньте на людину, а потім, заплющивши очі, відновіть у пам'яті кожну деталь його портрета. Уявіть, як він рухається, як каже і т.п. Розплющіть очі і перевірте, чи правильно ви запам'ятали зовнішність.

І кілька слів наостанок

Якщо не брати до уваги існування серйозних патологій, що призводять до повної дезорієнтації людини у просторі та нездатності засвоювати нову інформацію (наслідки інсульту, хвороба Альцгеймера, стареча деменція та ін.), то топографічний кретинізм не можна вважати дуже серйозною проблемою.

Але, погодьтеся, і махнути на нього рукою теж нерозумно. Адже чим частіше ви плутатиметеся в рідній місцевості, тим більш проблематичним виявиться для вас будь-яка подорож. Як можна насолоджуватися красою, якщо щохвилини боїшся загубитися? Тому із названою проблемою потрібно і можна боротися. Не лінуйтеся, і у вас все вийде!

Словосполучення «топографічний кретинізм» ми чуємо досить часто. Так називають погану здатність орієнтуватися, схильність губитися навіть на простій місцевості. Високий рівень освіченості та загальної ерудиції абсолютно не гарантують уміння знайти дорогу до офісу.

Звісно, ​​офіційного діагнозу «топографічний кретинізм» немає. У міжнародній класифікації хвороб нездатність орієнтуватися навіть виділено як захворювання. Існує ряд станів, що супроводжуються нездатністю запам'ятовувати маршрут або пізнавати орієнтири на ньому. До них відносять різні види амнезій та агнозій. Це тяжкі хвороби, які значно знижують якість життя. Наприклад, людина з орієнтирною агнозією, навіть якщо і зможе знайти найближчий магазин – не зможе повернутися додому, тому що не пам'ятає, як виглядає його будинок. Звичайно, ті люди, які скаржаться на топографічний кретинізм, нічим не хворі.

Здатність орієнтуватися у незнайомому місті, знаходити найкоротші шляхи чи запам'ятовувати розташування важливих об'єктів залежить від уміння мозку формувати карту навколишнього світу. Це об'ємно-просторове уявлення про дійсність називається когнітивною картою. До неї включаються всі суб'єктивно важливі орієнтири та співвідношення між ними – який знаходиться ближче, який далі і наскільки. Також фіксуються важливі якості та самих об'єктів – висота, ширина, відстань від автошляхів, шляхи під'їзду, відстані. Така карта поступово формується в процесі життєдіяльності завдяки неодноразовому повторенню одного й того самого маршруту. Тільки у когось вона формується за день, а хтось навіть за півроку не може запам'ятати розташування найближчого магазину. Особливості таких індивідуальних карт місцевості активно вивчаються лікарями та психологами.

«Нобелівська премія з медицини 2014 року була отримана за дослідження здатності орієнтуватися у просторі. Група вчених із Норвегії та США встановили локалізацію нейронів, які відповідають за запам'ятовування місцевості та ймовірний механізм цього запам'ятовування. Ці дослідження в перспективі допоможуть відновлювати здатність до орієнтування у людей із хворобою Альцгеймера та іншими тяжкими когнітивними порушеннями.

Чоловіче та жіноче сприйняття місцевості

Численні дослідження переконливо довели, що здебільшого чоловіки легше запам'ятовують дорогу і орієнтуються біля. Досліджувалися як експериментальні моделі у лабораторії (лабіринти, схеми, тривимірна комп'ютерна графіка), і здатність орієнтуватися у реальних умовах. Більше того, якщо у дослідженні брали участь різностатеві пари, то жінки найчастіше добровільно передавали ініціативу чоловікові.

Звичайно, у сприйнятті простору чоловіками та жінками багато відмінностей. Саме вони зумовлюють різні здібності до орієнтування. Чоловіча «внутрішня карта» об'ємна, наочна і масштабована. Чоловік може уявити, в якій точці карти він зараз знаходиться, повернути її, зменшити, поглянути з іншого кута, визначити потрібний напрямок. Чоловіча когнітивна карта будується на підставі напрямків, відстаней, назв вулиць. Жіноча карта – це об'єкти. Жінки чудово запам'ятовують орієнтири, помітні будинки та магазини. На практиці це виражається в тому, що якщо ви запитаєте дорогу у чоловіка - отримаєте набір вказівок про "пройти 100 метрів, згорнути ліворуч, ще 200 і на наступному перехресті праворуч". У відповіді жінки цей же шлях звучатиме як «мимо великого дерева, біля продуктового магазину ліворуч, потім до бутіка з шубами та праворуч».

Причини

На погану здатність до орієнтування впливають багато чинників, і більшість їх можна об'єднати у такі групи:

1. генетичні. Якщо ваші батьки губилися в рідному місті, то ймовірно і ви насилу знаходите дорогу в незнайомій місцевості. Більше того, ваші діти найімовірніше теж відчуватимуть труднощі з орієнтуванням. Достовірних досліджень цього питання немає, тому складно сказати, чи справді причина цього закладена в генах, чи велику роль грає виховання в дитинстві. У будь-якому випадку важливо знати, що регулярні вправи можуть виправити ситуацію. Особливо важливо з дитинства привчати дитину орієнтуватися, якщо ви відчуваєте труднощі в цій сфері.
2. Гендерні. Як уже було описано вище, «карта світу» у жінки та чоловіка виглядає зовсім по-різному. А через те, що жінки протягом багатьох століть і навіть тисячоліть не відчували потреби в орієнтуванні, то навичка ця і не така розвинена, як у чоловіків.
3. Неприємні ситуації у дитинстві. Якщо людина в дитинстві хоч раз губилася – страх та паніка дуже міцно асоціюються з необхідністю пошуку дороги. Ця реакція стає підсвідомою і виникає щоразу, коли потрібно зорієнтуватися. Додатково вона посилюється тим, що негативні емоції з дитинства не дають розвивати здібності до орієнтування, і людина елементарно не може прочитати карту.
4. Відсутність мотивації. Якщо ви зазвичай не відчуваєте значних труднощів з орієнтуванням, і в якийсь момент зрозуміли, що заблукали - запитайте себе, чи так вам хочеться добратися до мети. Причина може бути й глобальнішою – наприклад, ви звикли покладатися на інших у визначенні напряму. З пошуком причин у такій ситуації краще допоможе психолог.

Що робити?

Навіть якщо ви погано орієнтуєтеся, не поспішайте ставити діагноз «географічний кретинізм». За бажання та регулярних вправ навички орієнтування легко набути. Для цього можна використовувати такі методики:

• Головне та основне – це тренування. У незнайомому місті насамперед купуйте картку та орієнтуйтеся саме по ній. Ходіть у походи чи короткі вилазки на природу з картами та схемами місцевості. Якщо ви знаєте, що з орієнтуванням у сім'ї не ладнається – віддайте дитину в клуб спортивного орієнтування. Поступово привчайте себе гуляти без карти, заздалегідь подивившись маршрут.
• Під час прогулянок відзначайте орієнтири, щоб легше знайти дорогу назад.
• Займіться малюванням чи музикою, це допоможе розвинути просторове мислення та полегшить запам'ятовування маршрутів.
• Згадайте своє дитинство Можливо, ви знайдете там моменти, пов'язані зі страхом загубитися або заблукати. Обговоріть це з батьками. Можливо, не зайвою буде допомога психолога.
• Тренуйте зорову пам'ять. Для цього є багато вправ. Найпростіші – розглядати пейзаж чи людину протягом 30-60 секунд та намагатися максимально докладно їх описати.
• Якщо у вас є GPS – беріть його із собою, але не вмикайте. Це додасть впевненості і ви зможете максимально вільно почуватися, при цьому тренуючи навичку орієнтування.
• Намагайтеся запам'ятати напрямок, у якому вам потрібно йти і напрямок додому. Виберіть помітний об'єкт неподалік будинку – це може бути телевежа або багатоповерхова будівля і орієнтуйтеся на нього, якщо заблукали. Завжди контролюйте напрямок до будинку чи машини. Знаючи його, ви обов'язково зможете вийти до потрібного місця.

Топографічний кретинізм: факти та міфи

Фото: Syda Productions/Rusmediabank.ru

Комусь легко давалося читання карток, а інші учні завжди плуталися в різноманітності значків і ліній. І зрештою виросли люди, які можуть орієнтуватися у просторі – чи ні. Вважається, що саме жінки частіше втрачають дорогу і можуть заблукати у трьох вулицях.

Чоловіки та жінки по-різному обирають дорогу.Чоловіки вміють читати покажчики, запам'ятовують будови та назви вулиць. Вони легше знаходять шлях картою, легко запам'ятовують маршрут. Дівчата частіше фіксують яскраві моменти: красиву вітрину, жінку, що торгує квітами, барвисто прикрашене приміщення. Згодом будинки не переміщуються, таблички не змінюються, а ось вітрини та торговці можуть зникнути. Ось і складається враження, що жінки більш розсіяні.

Топографічний кретинізм – це майже діагноз. Деякі люди зовсім не можуть знаходити дорогу, блукають у найпростіших ситуаціях і часто губляться. Їх карта місцевості - це страшні ієрогліфи, у яких розібратися майже неможливо.

Різниця чоловіків та жінок

Особливості орієнтування у просторі закладені історичними передумовами. У давнину, протягом мільйонів років, функції чоловіка та жінки були різні. Саме сильна підлога ходила на полювання, довго вистежувала видобуток, при цьому віддалялася від місця проживання на великі відстані. Чоловікові потрібно було потім шукати дорогу назад, отже, можливості орієнтуватися розвивалися дуже значно.

Жінка без свого чоловіка взагалі намагалася не віддалятися від будинку. Вона виробила здатність спостерігати за простором навколо, добре почала бачити бічним зором, адже треба було весь час стежити за дітьми, яких могло бути дуже багато. Але при цьому фіксувати щось, що допомагало б повернутися, потреби не було.

Сьогодні всі ці якості чудово можна простежити. Чоловік легко може розрахувати відстань до машини, що йде попереду, легко перебудовується, може зрозуміти ритм руху сусідніх автомобілів. Жінці це дається набагато важче, доводиться звикати набагато довше, щоб затишно відчувати себе на дорозі.

Як навчитися орієнтуватися

Почніть читати карти. Роблять люди по-різному. Але це вміння допоможе легко знаходити шлях у будь-якому місті. Вивчіть усі позначення, розгляньте прилеглі вулиці - як вони виглядають на карті. Щоб було зручніше, розміщуйте карти так, щоб напрямок вулиць та їх розміщення на карті збігалися.

Карта району, де ви живете, буде дуже корисною. Вивчіть її перед тим, як . Заздалегідь постарайтеся побачити маршрут, яким будете йти. Потім дорогою розглядайте покажчики на будинках, читайте вивіски.

У тих, хто добре орієнтується, є чітке знання – якщо я поверну за цей кут, то там буде така будова. Промовляйте про себе такі фрази, запам'ятовуйте, що вас зустріло за поворотом.

Також добре навчитися відповідати на запитання – як дістатися. Не нав'язуйтеся перехожим, а попросіть домашніх, щоб вони ставили вам запитання, а потім пояснюйте дохідливо. Тут важливо лише один до одного, підказувати, але не заважати і не нервувати.

Під час пояснення шляху жінки багато жестикулюють. Набагато простіше показати напрямок рукою, ніж визначити – право чи ліво. Вчитеся говорити про дорогу телефоном. Співрозмовник вас не бачитиме. А значить, завдання ускладниться, зате результати порадують.

Є думка, що якщо людину залишити в незнайомому місті чи районі, вона обов'язково знайде дорогу та навчиться орієнтуватися. Це абсолютно неправильне твердження. У такій ситуації людина злякається. І цей страх може бути дуже критичним, він повністю блокує можливість раціонально думати, що може призвести до серйозного стресу. Не треба так експериментувати.

Якщо знаєте, що можете загубитися, не пересувайтеся в незнайомих містах . Просіть, щоб вас зустріли, показали шлях. Запитувати дорогу не соромно, більшість людей охоче допоможуть порадою.

Що робити, якщо ви загубилися

Так буває, що навіть рідне місто іноді стає пасткою. Не треба панікувати. Зробіть кілька глибоких вдихів та подумайте – чи живе хтось із ваших знайомих у цьому районі? Якщо так - зателефонуйте йому та попросіть про допомогу. Розкажіть, що знаходиться навколо вас, щоб людина змогла вам підказати, куди йти.

Якщо дзвінок зробити не вдається, шукайте зупинку громадського транспорту. Вона не буде у дворі, тому не варто заглиблюватися в будинки чи будови, шукайте велику дорогу. Її можна почути або побачити світлофори. Коли дорога виявлена, подивіться довкола - чи є зупинка. Зазвичай там розписано особливості руху транспорту.

Багато автобусів, маршруток їдуть до центру. Цей принцип працює у більшості міст. Шукайте маршрут, який привезе вас до знайомого місця. Іноді доїхати до будинку безпосередньо не виходить, але з пересадкою у знайомому місці вам буде набагато зручніше.

Запитайте у людей навколо, як дістатися такого місця чи вулиці. Питання "Де я перебуваю" все одно нічого не дасть. А ось допомога в тому, куди йти чи їхати, знадобиться.

Якщо ви загубилися у житловому районі, вас може врятувати таксі. Просто підійдіть до будь-якого під'їзду, прочитайте адресу та викличте машину. У телефоні має бути кілька номерів таксистів або вони будуть написані біля під'їзду у вигляді реклами. Машина під'їде швидко і доставить вас у потрібне місце.

Топографічний кретинізм - це особливий стан, який означає невміння і нездатність людини орієнтуватися в місцевості, де вона знаходиться. Цей розлад досить часто зустрічається у жінок, чоловіки рідше схильні до такого явища.

Цей феномен психіки властивий багатьом відомим історичним особистостям. Навіть Колумб, Кутузов та Наполеон мали прояви кретинізму географічного.

У медичній науці розлад не вважається складною патологією, тож захворюванням на нього назвати складно. Майже кожній людині доводилося звертатися за допомогою у незнайомому районі. А декому вдається з першого разу легко знайти об'єкт призначення.

Це явище розвивається через знижену активність правої мозкової півкулі, яка відповідає за просторову орієнтацію і має «біологічний компас».

Чоловіки за своєю фізіологією частіше мають більш розвинену праву півкулю. Це допомагає їм орієнтуватися під час різних експедицій та подорожей. Якщо проаналізувати, хто більше захоплюється полюванням, рибалкою, дослідницькими подорожами, у чоловіків буде відсоток набагато вищий, ніж у жінок. Їхня тривимірна уявна карта, створена правою півкулею, допомагає оцінювати розміри, форми, співвідношення будь-яких навколишніх предметів.

Дезорієнтація – це відсутність бажання запам'ятати розташування навколишніх предметів. Також це не недоумство, ішемія головного мозку або органічна поразка мозку. Не можна плутати це явище зі складними психічними захворюваннями, хоча часто воно супроводжує їх. Людина може запам'ятати інформацію, але через поразку мозку не скористатися нею. Або, навпаки, порушується процес запам'ятовування, що призводить до розгубленості та тривоги.

Фактори ризику та причини виникнення

Існують певні причини, через які виникає складність орієнтації у просторі. Це пов'язано з:

Симптоми

Дезорієнтація на тій чи іншій місцевості проявляється ще в невеликому віці, коли дитина постійно втрачається. Він постійно переживається з приводу упущення батьків із виду.

Це характеризується нездатністю людини відтворювати внутрішню карту місцевості, що дозволяє йому знайти правильний шлях. У таких людей слабо розвинена просторова уява. У дітей з топографічним кретинізмом, що розвивається, уроки креслення, геометрії, географії, фізики викликають наростаючу внутрішню напругу і небажання йти на заняття. Вони відчувають свою неповноцінність, коли не можуть правильно відповісти на питання вчителя і це підкреслюється ним або однокласниками.

У юнацькому віці людина сама починає усвідомлювати свою неспроможність у питанні пошуку місця призначення у певній місцевості. Для кретинізму географічного характерна забудькуватість і дезорієнтація людини навіть там, де він був кілька разів. Іноді таке явище супроводжується страхом заблукати.

Лікування та корекція

Оскільки розлад не є психічним захворюванням, лікування полягає в тому, щоб видалити причини його виникнення. У деяких випадках коригування цього явища супроводжується застосуванням медичних засобів.

Медикаментозне лікування

У випадках нападу паніки та страху фахівці іноді рекомендують використання заспокійливих засобів. Якщо причина дезорієнтації на місцевості у проблемах із пам'яттю, призначаються ноотропні засоби.

При порушенні кровообігу головного мозку або органічних ураженнях правої півкулі лікар призначає спеціальні медикаменти, які покращують обмінні процеси.

Психотерапевтична допомога

Психотерапевт, психіатр чи психолог насамперед після поводження людини із цією проблемою визначають основну причину її виникнення. Від цього залежить подальша психотерапевтична допомога.

У більшості випадків прості рекомендації допомагають у вирішенні цієї проблеми. Спеціаліст допомагає пацієнтові використовувати ефективні менімонічні прийоми. Використовуються елементи когнітивно-поведінкової терапії.

До ефективних методик запам'ятовування місцевості та орієнтації на ній можна віднести:

• вивчення карти зі схематичним уявленням району, де знаходиться людина, повторення основних її елементів чи вулиць;
• тренування просторової орієнтації за допомогою запам'ятовування виду зі свого вікна чи установ на центральній вулиці, площі тощо;
• промовляння вголос усіх об'єктів, що зустрічаються на шляху, робота слухової та зорової пам'яті значно полегшить завдання орієнтації у просторі;
• малювання пункту відправлення та призначення з позначенням на такій «карті» основних пам'яток або важливих місць, вулиць, парків та інших елементів, що запам'ятовуються;
• водіям допоможуть орієнтуватися в незнайомій місцевості методики запам'ятовування дорожніх знаків, з їх допомогою водії зможуть легко знайти потрібну вулицю.

Щоб розвинути здатність орієнтуватися в незнайомій місцевості, фахівець використовує в роботі з пацієнтом методи арт-терапії. Заняття музикою, малюванням допомагає розвивати як уяву, а й сприйняття простору.

Якщо причиною прояву топографічного кретинізму є психотравмуюча ситуація в дитинстві, психотерапевт допомагає опрацювати її за допомогою деяких напрямків. Це може бути глибинна робота з психікою людини, де він у процесі роботи приходить до того, що причин для страху заблукати більше немає. Гіпноз також допомагає людині звільнитися від ситуації, що її турбує, в дитинстві.

Нездатність зорієнтуватися на території, викликана мотиваційними чинниками, також піддається успішної корекції. Фахівці допомагають розібратися у внутрішніх установках людини, причини, з яких вона не бажає потрапити до місця призначення. У цьому випадку проводиться консультативна робота з пацієнтом, під час якої він з'ясовує внутрішні та зовнішні мотиви своєї поведінки. Формується додаткова мотивація для здійснення запланованої дії, яка підкріплюється значущою для людини ситуацією (наприклад, дійду до місця призначення – куплю морозиво, сукню, дозволю один день не прибирати тощо).

Якщо причина такого явища криється в гендерній приналежності, потрібно виконувати рекомендації фахівця та розвивати прояви функцій правої півкулі головного мозку, пам'яті. Жінкам потрібно докласти більше зусиль для розвитку здатності орієнтуватися у навколишній обстановці. У разі генетичної схильності до географічного кретинізму також допоможуть тренування основних когнітивних процесів.

Під цим розладом розуміється патологічний процес психіки. Для його усунення важливо вчасно звернутися до фахівця, щоб убезпечити себе від непотрібних негативних емоцій під час того, як ви зрозумієте, що заблукали.

Зменшити прояв паніки та почуття страху допоможуть деякі лікарські препарати. А вирішити внутрішні проблеми, що стали причиною прояву дезорієнтації у навколишній місцевості, допоможуть психотерапевтичні методи.