Час нашого відходу. Твоя доля зумовлена

Чи можна змінити дату смерті?

Це питання вже неодноразово обговорювалося, проте він був висвітлений дуже фрагментарно. По-перше, кому підвладна така дія? Швидше за все ви маєте на увазі самих себе. По-друге, якщо під датою розуміти точковий вітальний (тобто ситуація, в якій смерть настає не від природних (старіння білкової системи), або очевидних (хвороба, голод, спрага) причин) момент, а під смертю розуміти завершення існування фізичного тіла, а це саме те, що ви зазвичай маєте на увазі питаючи нас про смерть, то в принципі змінити даний момент можна.

Але це не означає, що подібне може відбуватися постійно і існує якийсь механізм, який дозволяє постійно уникати закономірності подійних рядів.

Отже, звернемо увагу на ряди подій. Будь-яка подія, як уже неодноразово говорилося, розвивається ознаками. Тобто воно не відбувається «само по собі», а має причини. Так само і з вітальним моментом, в який настає «фізична» смерть білкового тіла людини. Так чи інакше, але причини виникнення цього моменту мають свої закономірності. Саме на знанні цих закономірностей і можливості їх зміни і заснований механізм корекції подій, що ведуть людину до несподіваного для нього летального фіналу.

Як може людина змінити дату смерті? Просто дотримуйся відомих і елементарних правил. «Не переходь дорогу на червоне світло», «Не стій під стрілою», «Не влізай – уб'є» - найвідоміші та найдохідливіші гасла безпеки, з безлічі яких людина постійно користується і … продовжує жити. Вам самим судити чи змінює це дату чиєїсь смерті? Ці правила – певні знаки, плоди сумного досвіду, які людина розставляє сама собі. І якщо він стежить чи ігнорує ці знаки, то ймовірність настання вітального моменту так чи інакше змінюється.

Все сказане ілюструє наочні вам загальні принципи роботи механізму попередження моменту смерті. Знаки (ситуаційні ознаки) існують завжди, але не завжди вами відзначаються належним чином.

Для того, щоб людина ефективно не тільки сприймала подієві ознаки, але й могла ними користуватися, вона повинна бути підключена до Інформаційного Поля Землі (в рамках якого "розглядаються" питання, що стосуються її життя і смерті) і знаходитися на постійному «зв'язку» зі своїм Покровителем. їм.

Ви повинні усвідомлювати, що корекція подійних ланцюжків з метою зміни просторового положення фізичного тіла, виходячи з обраної ймовірнісної позиції, можлива. Передбачається, що людина, яка усвідомлює вкрай важливість власної безпеки або збереження життя собі подібного, має такі вміння:

1. Мати здатність до ефективної ймовірнісної оцінки навколишньої дійсності.

2. У максимально можливій мірі відображати ймовірнісну схему Світобудови (знати, як все влаштовано).

3. Усвідомлювати умови можливості «обійти» або уникнути певні реперні точки, в яких небезпека існування власного фізичного тіла критична, а також нейтралізувати деякі енергетичні впливи.

4. Критично аналізувати імовірнісні оцінки явищ, що відбуваються.

У рамках відповіді на поточне питання обмежусь наступним.

Людина, для того щоб «вижити» в деякій критичній реперній точці (Реперні точки, це позначки, на яких ґрунтується шкала спостережень - прим. qsec)свого життєвого процесу, повинен сам стати ініціатором генерації якогось керуючого сигналу на зміну певних подієвих ланцюжків, що ведуть до смерті для нього або когось ще.

У більшості випадків в результаті надходження такого сигналу настане неузгодження попередньої схеми залежностей і сформується нова схема, що виключає варіанти загроз, що розглядається людського життя. Не так це й просто. І для роботи такого механізму існує досить багато умов, але це у ваших силах.

Способи генерації подібного керуючого сигналу різноманітні, але основою будь-якого з них є досить потужний енергетичний посил Ієрарха, який у загальній схемі Ієрархій Метакосмосу займає відносно невисоку, але достатню для подібних дій ступінь підпорядкування планетарних баз. З цієї причини ваше вольове чи емоційне зусилля не вимагає відповіді далеко в Метакосмосі. Вас «почують», «зрозуміють» і допоможуть. Але саме цілеспрямоване зусилля, а не просто намір вижити, має бути належним чином реалізовано, інакше бажання залишиться лише у вашій свідомості.

Проаналізуйте поведінку людей у ​​критичних ситуаціях, подивіться, які якості з'являються у людини, яка хоче жити, які сили вона набуває, «зібравшись» у собі під загрозою смерті. Не кожен, не завжди, не скрізь, але причина одна – хтось зміг, а хтось ні. Але є ситуації, коли людина вже давно пройшла точку неповернення, про яку ми говорили в попередньому діалозі і тут просити допомоги пізно і звертатися до уваги Покровителя марно.

Розуміючи подальшу логіку ваших намірів усвідомити тему, скажу, що

так, варіантність Всесвіту передбачає можливість коригування подійних процесів та запобігання замовним вбивствам і катастрофам.

Енергетичний посил у подібних випадках має бути вироблений присвяченим у відповідні «алгоритми» особою з дозволу його Ведучого. (У цьому місці слід звернути увагу, що Покровитель назвав саме Ведучого, а чи не Покровителя – прим. ред.)

Чи можна змінити дату смерті? - Поняття та види. Класифікація та особливості категорії "Чи можна змінити дату смерті?" 2017, 2018.

Чи можна змінити дату смерті? Це питання для системних побудов забезпечення особистої безпеки далеко не останнє. Усі фундаментальні системи безпеки побудовані саме з метою зміни ситуацій, щоб уникнути негативних проявів, хоча вербально та документально вона формулюється по-різному. В історичній практиці над цими завданнями працювали споконвіку, але й досі їх реалізують різні сили та засоби і, як результат, надто часто світові засоби масової інформації та траурні мелодії сповіщають, що не всі системи виконують свою функцію ефективно.

Від відповіді на запитання: чи можна змінити дату смерті, принципово залежить стратегія забезпечення особистої безпеки. Від безпеки індивіда залежить сукупна безпека соціуму. Якими б кількісними рамками це не визначалося.
Якщо можна змінити настання раптового летального фіналу, то можливо, що й сама система має будуватися на інших принципах. Охоронювані особи, від дій яких значною мірою залежало розвиток міжнародних відносин закінчували своє життя у конкретному місці та у конкретний час.

Не тільки і фатальні збіги обставин як у випадку з, але і вбивці наздоганяли своїх одиничних і численних жертв попередньо відповідаючи на запитання Хто? Де? Коли і як?

З фатальною логікою фатальні ряди подій асоціюється з якимось універсальним алгоритмом, який безпосередньо пов'язаний з датою смерті. Але якщо цей алгоритм, хай навіть асоціативно чи імовірно, але існує, то теоретично його може використовувати у своїх інтересах будь-яка людина.

Лише особистий інтерес визначає образ конкретних дій. Хтось боронить, а хтось вбиває. І говорячи про будь-яке вбивство, катастрофу чи трагічний випадок ми завжди стикаємося з тим, що це відбувається у час і у певному місці. Але що, як визначає жертву, місце, час і найголовніше – образ дії вітального термінатора?

Чи можна спрогнозувати подібні події та змінити негативний для певної людини перебіг подій, що веде його до випадкової чи насильницької смерті? Для відповіді на це питання ми повинні мати певну інформацію і правильно її усвідомлювати. Що є ознаками біди, що насувається? Якими повинні бути дії жертви обставин, що рухається до безодні вічності, щоб не сталося непоправного?

Як може виглядати лібрето ораторії під назвою “Життя та Смерть“?

Де і як отримати відомості про раптовий фінал трагедії? Як дозується подібна інформація? Чому, навіть маючи сигнали трагедії, що наближається, переважна більшість людей не здатні адекватно реагувати на це? Яка взаємозалежність між особистісною поведінкою та характером суспільних відносин, які визначають долю конкретної людини? В чому це виражається? Чи можна ці дані перекласти мовою цифр і довірити розрахунки комп'ютерам? Відповіді на ці питання завжди лежать за межею пізнаного та вимагають використання певних технологій для їх отримання та аналізу. А ще потрібно навчитися не лише розуміти отримані дані, а й ефективно їх використати.

Сьогодні практика отримання інформації людиною у стані зміненої свідомості з теореми перетворилася на аксіому. Як це працює і наскільки ця інформація є достовірною, залишається питанням індивідуального сприйняття. Але є речі, які складно заперечити, чи неприйняття яких виводить індивіда з категорії, здатних мислити логічно. Якщо є певний обсяг відомих знань, то досить логічно припустити, що є знання, що лежать за їх межами. Якщо людина не вірить у те чи інше твердження це не означає, що воно хибне. У практиці професійних структур забезпечення безпеки працює дуже просте правило - якщо це безглуздо, але працює, значить це не безглуздо. А все, що працює, може і повинно бути використане для досягнення поставленої мети. Але не все сприймається на віру. Основним критерієм оцінки є стійкий практичний результат від використання тієї чи іншої технології чи знання.

Звертаючись до фахівців у галузі отримання інформації у стані зміненої свідомості, ми маємо одну мету – отримати надійні відомості для їх практичного застосування у власних раціональних чи гуманістичних устремліннях.

Аксіоматичні позиції

Відповіді щодо технології Метаконтакт було отримано в середині 2008 року.

Чи можна змінити дату смерті?

Вектор соціального спрямування визначає долю кожного з вас. І тільки через слабкість чи потужність своїх психологічних властивостей і якостей людина досягає своєї кінцевої мети – спрямованості цього вектора. Але не завжди життєвий цикл людини може досягти свого призначення. Якщо він, потрапивши в чуже соціальне середовище, відмовляється від гармонії, від цілісного і здорового способу життя, тоді виникає спад, особистість гине раніше, ніж всі її нереалізовані інтереси і цілі. Йде втрата душею цілого ряду інформаційних масивів та блоків, необхідних їй, щоб чіткіше жити у цьому світі.

Тому що світ витканий з тканин етичних понять і тому завжди треба думати, що морально в цьому житті, а що аморально. Тільки резонанс із духовним дає моральне зміцнення та загальну силу. Ступінь гуманності та небажання зла при виборі життєвої мети є форма, що автоматично включає всі позитивні енергії всесвіту в резонанс з людиною. Відсутність конфлікту з навколишнім середовищем дає можливість людині отримувати на рівні інтуїції попереджувальну інформацію, що дозволяє їй вчасно обминати всі нерівності та спади у житті.
Тому смерть людини – це її вільний вибір. Є низка умов та терміни їх реалізації. Звідси й походить дата смерті, пов'язана з мільярдами комбінацій різних взаємодій енергій, думок та образів дій.
І є ще приблизно 15 можливих варіантів розвитку індивіда у його фізичному тілі. Про інші варіанти відходу з життя ви не питали.

За якою закономірністю визначається ця дата?

Це інший випадок. Всі насильницькі і випадкові комбінації подій походять з певної налаштованості індивідуума. Якщо є якісь чинники у його існуванні, які змушують його виходити з життя, то обставини на рівні програмування поведінки рухають його до тієї чи іншої межі.

А який алгоритм закономірності смерті?

Це багатоваріантність. Кожен має індивідуальний випадок, єдиний для нього.

А чи можна уникнути раптової смерті, яка не пов'язана із природними причинами?

Коли є момент вибору так званої точки повернення для більшого розуміння. Якщо ця точка пройдена як, наприклад, людина кинувся у вікно, то зупинити його вже не можна, але якщо він перебуває в роздумі вставати йому на підвіконня чи ні, то це і є можливість уникнути чогось до моменту його вставання. Шанси є завжди і вони не визначені буквально.

Але є періоди критичного проживання, коли свідомо чи мимоволі ситуація складається таким чином, що людина ризикує при неправильному світорозуміння піти з життя. При чому це неправильне світорозуміння в той конкретний момент носить переповнений критичний характер, що далі так бути не може, треба або змінити щось серйозне в житті, або йти з нього.
Є певні життєві закономірності, які були доведені до вас у алегоричній і дохідливій формі у вигляді широко відомих всім народних прислів'їв і приказок, їх тільки потрібно добре осмислити і намагатися слідувати сказаному як наприклад:

- "Подалі від царів голова буде цілей"
- “Не рій іншому яму – сам у неї потрапиш
- не плюй у колодязь - знадобиться води напитися
- на чужий коровай рота не роззявай
- худий світ кращий за добру сварку
- близький лікоток, та мова короткий і т.д

Ось цю народну мудрість вам і слід було б закладати в основний закон країни, можливо тоді люди і дотримувалися правильного вибору, продовжуючи тим самим своє життя.

*************************

Дуже складно робити швидкі та однозначні висновки з отриманих відповідей. Потрібен час на осмислення та колективна аналітична робота фахівців, які, маючи досвід раціонального сприйняття, орієнтуються в нюансах розміщення слів та побудови мовних зворотів вищого інтелекту.
Ми тільки починаємо осягати ази знань, які неможливо пояснити з погляду фундаментальних наук. Але шлях у професійний світ лежить лише через розширення свідомості та осмислення отримуваної інформації.

далі буде

16.02.2012

>Дуже часто після смерті близьких нам заважає повернутися до нормального життя не тільки біль втрати як такий, але ще й почуття провини, що переслідує нас. Через це проходять чи не всі без винятку - здається, що ми не зробили все, що могли, щоб цю смерть запобігти, або що ми недостатньо добре поводилися з покійним за його життя, були поганими дочками, дружинами, сестрами, що ми могли б краще ставитись до покійного, проявляти до нього більше уваги, берегти його більше, і тоді він був би живий.

Почуття провини, з одного боку, цілком природне, адже воно сягає корінням ще в дитинство. З іншого боку, немає згубнішого і більш несправедливого стосовно самих собі почуття. Будучи дорослими, ми можемо розібратися в хибності своїх уявлень про власну провину. Адже істина полягає в тому, що насправді ми ні в чому не винні!

Життя і смерть - два явища, по-справжньому панувати над якими здатний, мабуть, лише Бог. Жодна людина з простих смертних просто не має такої сили, щоб впливати якимось чином на таку подію, як смерть іншої людини.

Адже смерть людини просто так, ні з того, ні з сього, не приходить. Так буває лише у поганих детективах. У житті все зовсім негаразд. Причини для відходу людини з життя завжди великі та серйозні – хоча часто бувають неочевидні.

Так от, якщо всередині самої людини дозріли вже причини для смерті, то інша людина, чи це ви чи ще хтось, не має такої сили, щоб додати до них ще якусь вирішальну, фатальну причину, від якої той помре. Ні, такої силою ви не маєте - і ваш вплив на цю людину не в змозі вже нічого змінити.

Тому тепер вам залишається тільки змиритися з цим і позбутися нічим не виправданого почуття провини, яке не має ніякої реальної основи і яке даремно псує вам життя.

"Порятунок від почуття провини"

Знайдіть годину, коли вас ніхто не потурбує. Влаштуйтеся в зручній позі, сидячи або лежачи, заплющити очі, зробіть кілька глибоких вдихів, щоб розслабитися. Подумайте про померлого, згадайте його, уявіть його якнайжвавіше. Згадайте, як ви ставилися до цієї людини, коли вона була жива, що ви відчували і думали, коли вона померла. Ви відчуєте, що спливають якісь болючі спогади та відчуття. М'яко, спокійно, без агресії та агресії до себе, без самозвинувачень задайте собі питання: чи справді ви були якимось чином винні у смерті цієї людини? Не поспішайте з відповіддю, дочекайтеся, коли вона виникне немов сама собою, підніметься на поверхню вашої свідомості.

Якщо виявиться, що ви відчуваєте якусь свою провину, свою відповідальність за смерть цієї людини, згадайте ще раз усі обставини її звільнення. А тепер подумки поговоріть з собою - так, ніби доросла ваша частина розмовляє з дитячою частиною. Так, поговоріть із собою так, як говорить дорослий з дитиною. Запитайте себе: ви що, справді погано думали про цю людину, бажали їй смерті? Якщо навіть виявиться, що це так, невже ви думаєте, що ваші думки мають таку силу, що здатні вбивати? Ви дійсно думаєте, що це ви могли викликати у людини хворобу, це ви змусили його захворіти на рак, це ви були виною тому, що у нього стався інфаркт? Якщо трапилося таке, що ваш близький наклав на себе руки, - поясніть своїй дитячій частині, що його смерть походить від того, що він у глибині душі не любив, навіть ненавидів сам себе, а не через те, що перед його смертю сталися якісь події, які могли спровокувати смерть. Ні, події ці тут ні до чого, причина була готова задовго до них! Так само, як і причина будь-якої смерті була готова задовго до тих подій, або ваших слів, або вашої поведінки, яка, як вам здається, могла спровокувати сумний результат. Ні, це трапилося б однаково. Навіть якщо ви посварилися напередодні – одна-єдина сварка не може спричинити смерть. Він помер не через це, причини його смерті дозріли набагато раніше. Поясніть це собі, як дорослий пояснює дитині.

Тепер знову уявіть собі цю людину, подумайте про її життя. Чи справді ви мали такий гігантський, нелюдський вплив на нього, що він міг навіть померти через вас? Чи не перебільшуєте свої можливості? Як ви вважаєте, вас хтось може змусити померти - невже ви дозволите комусь взяти таку величезну владу над вами?

Переконуйте дитячу частину своєї душі в тому, що ніхто не може бути винен у смерті іншого, - переконуйте доти, доки не відчуєте, що почуття провини відступає, і ваш розум і ваша душа заспокоюються.

Чомусь часом вважається, що краще обходити горе мовчанням - багато хто боїться, що такі розмови лише завдадуть скорботному зайвому болю. Насправді людині, яка оплакує втрату, такі розмови дуже потрібні. Тому не треба боятися говорити про померлого, згадувати його. Можна для цієї мети навіть спеціально зібрати гостей – тих, хто близько знав покійного, та влаштувати вечір пам'яті: поговорити про нього, згадати все добре, що з ним було пов'язано, а якщо доведеться – то й погане, не треба боятися цього. Головне - щоб ці почуття були "вимовлені", вивільнені, не осіли у вашій душі важким тягарем.

Різні церемонії, ритуали - добрий спосіб вшанувати пам'ять покійного і попрощатися з ним. Ось один із таких ритуалів, який можна провести і на цвинтарі, і вдома.

"Прощання"

Якщо ви вдома – влаштуйтеся зручніше в затишному куточку, запаліть свічку, розслабтеся, закрийте очі. Дихайте спокійно та розмірено. Уявіть собі, що перед вами - картина, полотно або аркуш паперу, на якому зображено похоронний камінь, пам'ятник на могилі вашої близької людини або інший символ його пам'яті. Перед цим каменем чи пам'ятником ви бачите запалену свічку. Подумки зменшіть у розмірах цей образ так, щоб він займав лише невелику частину вашого уявного полотна і щоб залишалося багато місця для того пейзажу, що відкривається за пам'ятником. Але це всупереч реальності зовсім не цвинтарний краєвид. Позаду пам'ятника погляду відкриваються ліси, луки, на відстані - високі гори. Цілий величезний світ лежить перед вами на вашій картині. У чистому синьому небі яскраво світить сонце. Ви чітко бачите світло його променів, що струмує на землю.

Тепер знову перенесіть увагу до вогника свічки, який ви силою уяви помістили перед похоронним каменем. Знову подивіться на падаючі промені сонця. Тепер зосередьтеся і подумки з'єднайте вогник свічки біля похоронного каменю з сонячним променем, що падає зверху.

Так ви поєднали пам'ять про людину, що пішла, із символом вічного життя - сонцем. Промовте три рази вголос або про себе: "Вічна пам'ять". Ви помістили близьку вам людину в саму вічність! Тепер там його дім.

Він там, а ви залишаєтеся тут. Тому вам треба подумки відокремитися від картини, що вийшла. Для цього в уяві помістіть намальовану картину в раму. Постарайтеся уявити собі цю раму у всіх подробицях - якого вона кольору, з якого дерева, вкрита лаком чи ні, проста чи із завитками... Тепер картина в рамі зменшується в розмірах до такої міри, що ви можете тримати її в руках. собі, що ви вішаєте цю картину на цвях у музеї.Це не простий музей - це музей вашого серця, вашої пам'яті.Ви вішаєте картину, кілька миттєвостей дивіться на неї, потім повертаєтеся і йдіть, закриваючи за собою двері. ваше серце Тепер ви можете зайти туди, щоб віддати данину своєї пам'яті, але у вашому повсякденному житті біль і страждання більше не переслідуватимуть вас. знайдете силу, щоб жити далі.

Розплющіть очі, подивіться кілька хвилин на реальну запалену свічку, можна плакати, якщо є сльози, можна помолитися, якщо знаєте молитви. Подумки попрощайтеся з людиною, що пішла, скажіть їй, що ви ніколи її не забудете, вона житиме у вашій пам'яті, але ви залишаєте її у вічності, а самі йдете у своє земне життя. Попросіть у нього вибачення та скажіть, що вибачаєте його теж. Можна дочекатися, поки свічка догорить, можна задуть її раніше - дивлячись за своїм самопочуттям і внутрішнім відчуттям.

КОМЕНТАР БІОЕНЕРГЕТИКА

ОЧИЩІТЬ БУДИНОК ВІД БОЛЮ

Після відходу вашої близької людини боляче може бути не тільки вам, але і, як це не дивно прозвучить, вашому будинку. Насправді, ви можете натикатися в будинку на речі, що належали померлому, і відчувати потоки болю, що йдуть від них. Самі стіни, здається, випромінюють смуток - особливо сильно це може відчуватися, якщо людина померла вдома. Тому після смерті близької людини звільняти від болю і відроджувати до нового життя потрібно не лише вашу душу, а й ваш дім

Що потрібно зробити для цього?

Насамперед потрібно звільнити будинок від речей, якими останнім часом користувалася померла людина. І насамперед від речей, з якими він безпосередньо стикався перед смертю - ліжко, ковдра, подушки, постільна білизна, рушники, від речей, які він носив, - домашні капці, халат, а також від речей, які він любив і до яких був прив'язаний. Не піддавайтеся спокусі залишити собі щось на згадку, як би вам цього не хотілося, - разом із пам'яттю ви залишите собі нескінченний біль. Такий біль, який може призвести до руйнування вашої душі та вашого здоров'я. Адже річ, яка стала свідком смерті свого господаря, буквально вбирає сам дух смерті, своєрідну смертельну програму. Людини вже немає, а її річ все несе в собі цю згубну програму і передає її тому, хто успадкує цю річ, одягне її після померлої людини. Ось і починає ця програма працювати вже щодо свого нового господаря, неминуче приводячи його до загибелі.

Пам'ятайте про це і ніколи не надягайте речей, які колись належали померлим людям, не спіть на ліжку, на якому вмирала людина, не користуйтеся його речами. Якщо вам дороге ваше здоров'я, ваше життя, не шкодуйте старих речей, виносите їх із дому, не залишайте собі.

В пам'ять про близьку людину, що пішла, можна залишити фотографії (але не поспішайте розвішувати їх по стінах, краще зберігати в затишному місці, в окремому альбомі), прикраси, особисті речі (але не одяг, а, наприклад, предмети техніки, канцелярське приладдя, значки , нагороди, будь-які особливі речі - такі, як ікона, чи своєрідні " амулети " , яких можуть ставитися предмети антикваріату, різного роду цінні, старовинні речі), із якими померлий не стикався безпосередньо у останні миті життя.

Звільнившись від старих речей, треба неодмінно зробити вологе прибирання та провести обряд очищення будинку, необхідний для того, щоб звільнити будинок від енергетики смерті. Для цього підійде такий потужний природний очисник як вогонь.

"Очищення вогнем"

Спочатку потрібно зробити вдома вологе прибирання, потім взяти свічку, краще церковну, стати біля порога вашої квартири, запалити свічку. Якщо знаєте молитву-добре помолитися, дивлячись на полум'я, якщо ні – просто попросіть Вищі Сили допомогти. Потім потрібно обійти всю квартиру, кожне приміщення, за годинниковою стрілкою, попутно хрестячи стіни полум'ям свічки, а кути, вікна, двері, дзеркала та спальні місця хрестя по три рази. Потім треба підійти до того місця, де перед смертю найчастіше знаходився покійний, а якщо він помер удома, то до того місця, де було смертне ложе. На цьому місці потрібно поставити нову запалену свічку - нехай вона горить доти, доки не згорить вся. Після цього потрібно запалити нову свічку і робити нею кругові рухи за годинниковою стрілкою, начебто випалюєте темну пляму негативної енергії, що залишилася на цьому місці. Потім поставте свічку неподалік і робіть руками такі рухи, начебто захоплюєте жменями полум'я і заповнюєте їм уявну яму на тому місці, де померла людина. Подумки та за допомогою рук потрібно зарівняти цю яму, заповнити її світлою енергією вогню.

Коли з'явиться відчуття, що яма заповнена, посидіть біля цього місця, подивіться на полум'я свічки, чекаючи, поки вона догорить, можна в цей час просто помолитися, можна згадати про покійне те добре, що пов'язувало вас за його життя.

Таке очищення бажано провести кілька разів із перервами у кілька днів, до появи відчуття, що сама енергетика квартири стала світлішою, що стіни перестали тиснути.

КОМЕНТАР ПСИХОЛОГА

ОГОЛОШИТЬ ВІЙНУ ДЕПРЕСІЇ

Дуже важливо, щоб депресія після втрати близьких - такий природний стан в таких обставинах - не стала нашим постійним супутником, не затягнулася надовго. Депресія може наринути і якщо ви залишилися на самоті з інших причин, не тільки через смерть близької людини. Розлучення, зрада коханих, діти, які подорослішали, у яких почалося своє життя, - ось деякі можливі причини депресії. Але в наших силах не допустити, щоби депресія стала господинею нашого життя. В наших силах приборкати її.

Для цього не забувайте піклуватися про себе, допомагати собі пережити стрес, використовуйте всі можливі засоби для виходу з депресії.

Щоби боротися з ворогом, треба спочатку його розпізнати. Як розпізнати депресію, як зрозуміти, що вона вже увійшла до вашого життя? Ось деякі ознаки, якими можна судити про те, наскільки людина охоплена депресією.

Найбільш типова ознака депресії – тужливий настрій, пригніченість та апатія, втрата інтересу до всього, що відбувається навколо. Людина в стані депресії може бути сльозливою без жодного очевидного приводу або, навпаки, стає ніби байдужою - не може плакати навіть у важких обставинах, коли сльози природні. Інші ознаки - безсоння або інші труднощі зі сном, наприклад, коли ви постійно прокидаєтеся серед ночі та не можете більше заснути; відсутність апетиту або нездоровий надмірний апетит, при цьому найчастіше не відчувається навіть смаку їжі, людина їсть автоматично, не розуміючи, що вона їсть; постійна втома. У стані депресії людина часто має негативний погляд на самого себе - вважає себе нікчемною, слабкою, безпорадною, поганою і нікому не потрібною, саму себе стратить навіть за найменші помилки.

Як можна допомогти собі вийти із депресії? Насамперед треба зрозуміти, що депресивний стан заснований на спотвореному уявленні про дійсність. У вас у житті відбулася сумна подія, і вона змусила вас сприймати все життя взагалі як суцільна сумна подія. Ваша свідомість просто почала ігнорувати, пропускати повз себе позитивні моменти, яких, звичайно ж, дуже багато в житті, і вони постійно зустрічаються на вашому шляху - але "чорні окуляри" вашої печалі не дають вам побачити це позитивне.

Значить, головне для вас зараз - зняти ці "чорні окуляри" і постаратися подивитися на життя більш об'єктивно, побачити то позитивне, то добре, що є в ньому.

Ось як можна допомогти собі у цьому.

Насамперед якнайретельніше складіть розпорядок свого дня. Обміркуйте та розплануйте весь свій день так, щоб кожна хвилина у вас була чимось зайнята. Не вигадуйте собі дуже складні завдання - починайте з найпростіших: прання, прибирання, похід до магазину, візит до приятельки, читання цікавої книги... План своїх справ буквально на кожну хвилину складайте щодня, оформлюйте його письмово, за пунктами , із зазначенням часу.

Наприкінці дня обов'язково перевірте, що із наміченого ви виконали, що ні. Позначте галочками те, що вдалося виконати.

Тепер знову перегляньте список виконаних вами справ вже з іншою метою - відзначити те, що ви вважаєте хоч маленьким, але своїм досягненням. Наприклад, довго руки не доходили до того, щоб вікна помити, а сьогодні ви зібралися з духом, запланували миття вікон і зробили це. Або, нарешті, взяли напрокат касету і подивилися шедевр світового кіномистецтва, з яким давно вже треба було б познайомитися. Або просто подолали апатію і вийшли на прогулянку, хоча погода до цього зовсім не мала. Та справа, яку ви вважаєте хоча б маленьким досягненням, відзначте у вашому розпорядку буквою "Д".

Тепер спробуйте, згадавши події дня, відзначити те, що ВИ робили хоча б із ледь відчутним задоволенням. Нехай, ви випробували в процесі виконання цього завдання навіть найменший натяк на задоволення, навіть ледь-ледь "вловимі приємні відчуття - особливо позначте це: ви отримали позитивні емоції. Позначте це у вашому розпорядку буквою "У" - задоволення.

Робіть так день у день. Не забувайте подумки похвалити себе за досягнення і за все те, що ви робите собі насолоду.

Спробуйте дотримуватися порад, які допоможуть вам подолати депресію.

У цей період не ставте собі дуже складні завдання і не звалюйте він занадто великий тягар відповідальності.

Не приймайте дуже серйозних рішень, таких як переїзд чи зміна роботи. Постарайтеся відкласти прийняття рішень з важливих питань, доки ви не вийдете з депресії.

Намагайтеся по можливості спілкуватися з іншими людьми, не замикайтеся у собі та у своєму горі.

Вибирайте заняття, які хоч трохи покращують ваш настрій: займайтеся фізкультурою, ходіть у кіно, театр, виїжджайте на природу, приймайте водні процедури. Спортивні заняття на свіжому повітрі дають дуже серйозний позитивний ефект у боротьбі з депресією!

Виключіть зі свого раціону кофеїн та рафінований цукор. Їхнє вживання сприяє поглибленню депресії.

Слідкуйте за своїм харчуванням, намагайтеся не переїдати та не відмовлятися від їжі.

Намагайтеся уникати зловживання різними лікарськими засобами - антидепресантами та транквілізаторами. Справа в тому, що ці засоби хоч і надають швидку заспокійливу дію, але надалі їх прийом може послужити вам погану службу: ліки лише допомагають зняти зовнішні симптоми горя, вони не усувають саме відчуття горя, а лише пригнічують його, і, загнане всередину, воно може спричинити хронічну депресію.

Відмовтеся від прийому сильнодіючих ліків, обмежившись хіба що невинною валеріаною, і використовуйте натуральні, природні засоби подолання депресії. Такі, наприклад, як заспокійливі ванни, контрастний душ. Не треба ігнорувати і такий чудовий, століттями перевірений засіб, як медитація.

Заспокійливі ванни

Ванна з морською сіллю. Існує безліч різновидів морської солі - оберіть ту, яка вам більше подобається. Приблизно за 40 хвилин до сну пориньте у теплу ванну, в якій розчинена морська сіль. Перебувати у ванні потрібно 15-20 хвилин. Морська сіль допоможе вам розслабитись, заспокоїть, зніме втому. Після такої ванни ви відчуєте, що пішло роздратування, притупилися смуток і туга - сіль має чудову властивість як би вбирати в себе все негативне.

Хвойна ванна. Хвойний екстракт можна придбати в аптеці, а можна приготувати самостійно. Для цього потрібно зібрати соснові голки, гілки, шишки, все це подрібнити, залити холодною водою, поставити на вогонь, довести до кипіння та варити на слабкому вогні півгодини. Після цього відвар повинен настоятися протягом 12 годин. Потім його проціджують і додають у ванну з теплою водою приблизно 1,5 літра відвару на ванну. Хвойна ванна не тільки допомагає при безсонні, а й заспокоює нерви, зміцнює серце.

Ванна з валеріаною. Купивши в аптеці коріння і листя валеріани, приготуйте приблизно півлітра відвару і додайте у ванну з теплою водою. Ця ванна розслаблює м'язи, заспокоює нерви, нормалізує серцебиття. Але якщо у вас знижений артеріальний тиск, приймати таку ванну не рекомендується.

Комбінована ванна. Взяти по 50 грамів квітів календули, трави череди, м'яти та материнки. Залити все це трьома літрами окропу та протягом 15 хвилин нагрівати на водяній бані. Потім протягом 45 хвилин дати настоятися, процідити та додати у ванну з теплою водою.

Зверніть увагу: при прийомі заспокійливої ​​ванни мочалка та шампунь ні до чого. Зараз ваша мета інша: заспокоїтися, розслабитися, врятуватися від тривоги та безсоння. Потрібно просто спокійно полежати у ванні протягом 15-20 хвилин, намагаючись відігнати турботи та хвилювання, і думати лише про приємне. Вода у ванні ні в якому разі не повинна бути ні гарячою, ні занадто прохолодною - найкраще, якщо вона буде комфортною для вас температури, трохи тепла, приблизно відповідна температурі тіла - близько 37-38 градусів. Після ванни не треба обполіскуватись. Вийшовши з неї, промокніть тіло сухим рушником – сильно розтиратися теж ні до чого.

Медитація

Медитація – відмінний засіб для зняття напруги, стресу, тривожності, вона підвищує життєвий тонус, покращує сон. Зараз ми з вами навчимося проводити найпростішу медитацію.

Знайдіть спокійне тихе місце, де вас ніхто не потурбує хоча б упродовж двадцяти хвилин. Сядьте у зручну позу, без напруги, так, щоб спина була абсолютно прямою. Тепер виберіть якесь слово, на якому вам приємно було б зосередитися, - нехай воно означає стан, якого вам хотілося б досягти: "кохання", "спокій", "світ".

Закрийте очі. Тепер потрібно звільнити тіло від напруги. Для цього почніть спокійно, розмірено дихати, зосередившись на своєму диханні: вдих - невелика затримка дихання - видих - вдих - затримка - видих, і так далі. Сконцентруйте увагу на стопах ніг, і під час видиху випустіть із них всю напругу. Відчуйте, як стопи розслаблюються та стають теплими. Зробіть ще кілька таких вдихів та видихів, доки не відчуєте, що стопи досить розслабилися. Далі так само звільніться від напруги в кісточках, на видиху уявляючи собі, як напруга йде і ці частини тіла розслабляються.

Потім зосередьтеся на напрузі в стегнах і зніміть його. Тепер переміщуйте вашу увагу вгору по тілу, продовжуючи розмірено дихати і знімаючи одночасно з видихом напругу в животі, грудях, спині, руках, плечах, шиї, обличчі, голові. Потім окиньте швидким думкою відразу все своє тіло і зніміть з видихами залишки напруги з нього. Насолоджуйтесь відчуттям комфорту та розслабленості, яке ви самі створили у своєму тілі.

Продовжуйте концентрувати увагу на диханні. Під час кожного видиху подумки повторюйте вибране слово. Дихайте через ніс, повільно та природно. Якщо з'являтимуться сторонні думки, просто дозвольте їм вільно спливти з вашої свідомості, піти убік, не намагайтеся їх проганяти силою. Не забувайте на кожному видиху вимовляти подумки вибране вами слово. Якщо вам важко зосередитися, якщо ви відволікаєтеся або відчуваєте якусь тривогу - вимовляєте вибране слово і на вдиху, і на видиху. Поступово ви виявите, що сторонніх думок стає дедалі менше, а стан, позначений вибраним вами словом, входить у вашу істоту, заповнює вас зсередини і ви почуваєтеся дедалі комфортніше. Найкраща тривалість медитації – 15-20 хвилин. Виходьте з неї повільно, поступово, не прагнете стати занадто швидко. Насолоджуйтеся станом спокою, потім розімніть м'язи, потягнувшись, потім повільно розплющте очі, ще якийсь час посидіть у нерухомості. Вставайте обережно, спокійно, різко схоплюватися не треба. Перед тим як повернутися до повсякденних турбот, можна ще хвилин п'ять подумати про щось хороше, або подивитися на гарну картину, або згадати свій улюблений вірш. У такий спосіб вас заповнять позитивні відчуття.

Якщо ви будете виконувати медитацію двічі на день, то дуже скоро побачите, як ваш стан змінюється на краще.

Якщо ж незважаючи на всі заходи, які ви вживаєте, ваша депресія поглиблюється і затягується, не відмовляйтеся від візиту до фахівця - психолога або психотерапевта. Цілком можливо, що для виходу з депресії вам потрібна допомога, тому що не завжди вдається впоратися з цим станом самотужки.

Вірі, з історії якої розпочався цей розділ, вдалося допомогти без втручання фахівців, хоча це виявилося не так просто. Зараз вона повертається до життя, усвідомлює, що вона молода і що її чоловік був би тільки радий, якби вона була щаслива, а не ховала себе живцем. Після пережитого горя знову відкривати собі фарби світу - це справжнє диво?

Спочатку буде непросто прийняти втрату, але у вас є можливість не занурюватися у свій стан все глибше, і спробувати впоратися зі стресом.

Найстрашніше випробування у житті - смерть і біль втрати

Як показує практика, неможливо повною мірою підготуватися до смерті дорогої людини, навіть якщо вона була хвора, і такий результат вже був визначений лікарями. Подібна втрата зазвичай обертається серйозним емоційним струсом і депресією. Після цього скорботна людина і сама може «випасти з життя» на тривалий термін.

На жаль, не існує швидкого способу вийти з пригніченого стану, спровокованого смертю близької людини, проте необхідно вжити заходів для того, щоб це нещастя не вилилося для вас у важку форму депресії. Як правило, після смерті близького родича або друга, люди починають відчувати провину, відчуваючи, що не зробили для померлого все те добре, на що він заслуговував. У голові прокручується безліч думок, пов'язаних із померлою людиною, що викликає загальну пригніченість.

4 стадії горя

1. Шок та потрясіння. У деяких цей етап може тривати кілька хвилин, а хтось занурюється у такий стан на довгі дні. Людина не може до кінця усвідомити те, що сталося, вона ніби в «замороженому» стані. З боку навіть може здатися, що трагічна подія не справила на нього особливого впливу, але насправді він просто перебуває в глибокому шоці.

2. Неприйняття та повне заперечення, депресія. Людина не бажає приймати те, що сталося, і думати про те, що буде далі. Усвідомлення того, що життя більше ніколи не стане колишнім, здається йому жахливим, і він усіляко намагається забути, аби не думати про те, що сталося. Збоку може здатися, що людина ніби заціпеніла. Всі розмови про втрату він або уникає, або не підтримує. Втім, буває інша крайність – підвищена метушливість. У другому випадку скорботний активно починає займатися будь-якими справами – перебиранням речей померлого, з'ясуванням усіх обставин трагедії, організацією похорону та іншим. У результаті рано чи пізно приходить розуміння того, що життя кардинально змінилося, що призводить до стресу, а потім – і депресії.

3. Усвідомлення втрат. Повною мірою приходить усвідомлення того, що сталося. Це може статися раптово. Наприклад, людина мимоволі тягнеться за телефоном, щоб зателефонувати родичу чи другу, і раптом розуміє, чому це неможливо. Також усвідомлення може прийти поступово. Минувши стадію заперечення, людина починає прокручувати в голові безліч подій, пов'язаних із покійним.

Ця стадія може супроводжуватися спалахами гніву та образи. Те, що відбувається, здається несправедливим і кошмарним, і усвідомлення непоправності положення злить і турбує. Обмірковуються багато варіантів, у яких результат міг стати іншим. Людина починає злитися він, вважаючи, що у його силах було недопустити нещастя. Також він відштовхує інших людей, стаючи дратівливим та пригніченим.

4. Прийняття та оплакування. Зазвичай ця стадія настає за кілька місяців. В особливо складних випадках ситуація може затягтись. Пройшовши найгостріші стадії горя, людина починає упокорюватися з тим, що трапилося. Його життя деякий час вже тече в іншому напрямку, і він починає звикати до цього, потроху «перебудувавшись». Спогади про померлого викликають у нього смуток, і періодично він оплакує дорогу людину.

Як допомогти людині перенести смерть близьких

Намагаючись допомогти ближньому легше перенести втрату, багато хто намагається знайти спосіб повністю його відволікти від того, що сталося, уникаючи розмов на цю тему. Але це завжди правильно. Ознайомтеся із загальними рекомендаціями щодо допомоги у таких ситуаціях.

Не ігноруйте розмови про покійного

Якщо з моменту трагедії минуло менше півроку, то ви повинні розуміти, що думки вашого друга чи родича найчастіше крутяться саме навколо неї. Іноді йому дуже важливо виговоритися, а часом і виплакатися. Не відгороджуйте від цих емоцій, не змушуйте людину придушувати їх у собі, залишаючись наодинці з переживаннями. Звичайно, якщо минуло вже дуже багато часу, а всі розмови зводяться до померлого, тоді їх слід дозувати.

Відверніть скорботного від його горя

Спочатку скорботного нічим не зацікавити – йому буде потрібна від вас лише моральна підтримка. Однак після кількох тижнів варто періодично надавати думкам людини інший напрямок. Наполегливо запрошуйте його до цікавих місць, записуйтесь разом на захоплюючі курси тощо.

Переключіть увагу хворого

Найчастіше люди певною мірою відволікаються від подій, що відбулися, усвідомивши, що їхня допомога потрібна комусь ще. Покажіть скорботному, що потребуєте його в тій чи іншій ситуації. Також значно прискорити процес виходу з депресії може турбота про домашнього вихованця. Якщо ви бачите, що у людини багато вільного часу, наслідком чого стає зануреність у свої переживання, то подаруйте йому цуценя чи кошеня, або просто віддайте «тимчасово» на перетримку, сказавши, що його поки що нікуди прилаштувати. Згодом він і сам не захоче відмовлятися від нового друга.

1. Не відмовляйтеся від допомоги близьких

Не відштовхуйте людей, котрі прагнуть підтримати вас у вашому горі. Діліться з ними своїми переживаннями, цікавтеся їх життям – спілкування допоможе вам не втрачати зв'язок із зовнішнім світом та не занурюватися у свій стан.

2. Доглядайте і дбайте про себе

Багато людей, які переживають біль втрати, махають рукою на свій зовнішній вигляд і в цілому – на якусь турботу про себе. І все ж таки, це той необхідний мінімум, про який вам не слід забувати - миття голови, купання, чистка зубів, прання речей. Це ж стосується прийому їжі. Зрозуміло, що вам зараз нічого цього не потрібно, і всі ваші думки зайняті іншим, але все ж таки не ігноруйте свої потреби.

3. Напишіть лист людині, що пішла з життя.

Напевно, ви вважаєте, що багато чого не встигли сказати близькій людині, багато в чому не зізналися. Виплесніть все невимовне на папір. Напишіть, як вам не вистачає цієї людини, що б ви зробили, якби вона була поруч, про що шкодуєте та інше.

4. Не пригнічуйте емоції

Можливо, вам здається, що якщо ви всіляко буде пригнічувати зовнішні прояви горя, то таким чином швидше впораєтеся з нещастям, що навалилося. Тим не менш, ви просто «замикаєте» свої емоції та переживання, не даєте їм вирватися на волю. Найкраще виплачте своє горе – так вам буде легше.

5. Спробуйте відволіктися

Звичайно, зараз для вас не існує нічого важливішого за вашу втрату, проте не забувайте, що ваше життя триває, як і життя тих, хто вам дорогий. Безсумнівно, багато хто з них теж переживає не найкращі часи і потребує вашої підтримки. Спілкуйтеся з рідними людьми, разом вам буде легше пережити цей біль.

6. Допомога психолога

Деяким дуже складно змиритися з новим становищем самостійно. Якщо ви розумієте, що ситуація погіршується і ваша депресія затягнулася, запишіться на прийом до психолога - він порадить вам, як упоратися з гіркотою втрати.

Як прийняти відхід родича в інший світ

Що про це говорить церква та православ'я

Щоб полегшити потойбічне життя покійного, церква вчить вірити в милосердя Бога, ставити в храмі свічки за упокій душі і читати молитви про покійного. Також слід приносити безкровну жертву – йдеться про милостиню та допомогу страждаючим. Вважається, що Бог зможе почути ваші молитви, якщо ви будете шанувати його заповіді. Особливо не варто нехтувати цим у перші сорок днів після смерті близької людини. Якщо ви не впевнені, як усе слід зробити правильно, сходіть до найближчої церкви і порадьтеся зі священиком.

Чи можна підготуватися до смерті рідного

Якщо людина невиліковно хвора - проводьте з нею більше часу

Якщо ж людина перебуває в несвідомому стані, забезпечте повноцінний догляд за нею і все одно проводите багато часу з нею поруч. Розмовляйте з хворим, розповідайте про ваші найсвітліші спогади, зв'язкові з ним, говоріть все те, що хотіли сказати, але не встигли. Цілком ймовірно, що насправді людина почує вас – багато пацієнтів, що вийшли з коми, зізнавалися, що вони пам'ятають усе, що їм говорили, поки вони були непритомні.

Робота пов'язана з постійним ризиком - цінуйте кожну прожиту мить

Найкраще, що ви можете зробити – переконати його змінити місце роботи, навіть якщо вона приносить високий дохід. У разі непоправної ситуації, ви неодмінно звинувачуватимете себе в тому, що не наполягли на зміні роботи. Обміркуйте з ним інші варіанти заробітку, але обов'язково переконайте його змінити сферу діяльності, адже навіть якщо не станеться нічого страшного, це не позбавить вас постійних стресів і переживань.

Родич у похилому поверненні – прийміть неминучість швидкої смерті

І для вас, і для нього важливо проводити більше часу разом. Люди у похилому віці часто люблять згадувати історії молодості, їм цікаво все, що відбувається у житті дітей та онуків, і вони дуже радіють, коли їх думкою цікавляться. У ваших силах зробити так, щоб заключний етап життя близької людини був щасливим та світлим.

Смерть улюбленого вихованця – як подолати душевні муки

1. Прийміть неминучість того, що відбувається. Звичайно, ви розумієте, що досить мало тварин відрізняються терміном життя, який можна порівняти з людським. Якщо ваш кіт, пес чи інша домашня тварина важко хворіє або перебувають у похилому віці, неодмінно порадьтеся з лікарем, який вам розповість, як можна, покращити життя вихованця. Також поцікавтеся, чи страждає ваш чотирилапий друг і як йому можна допомогти в його становищі.

2. Робіть фото на згадку. Перший час після смерті кота або собаки, вам буде нелегко розглядати це фото, але мине якийсь час, і зображення улюбленого вихованця, а також спогади про нього зможуть викликати посмішку на вашому обличчі.

3. Найчастіше будьте поруч. Пестить тварину, дозволяйте їй витівки, годуйте улюбленими продуктами, дбайте про неї, частіше прасуйте. Зробіть так, щоб він був щасливим і перебував у максимально комфортних для себе ситуаціях. Розкажіть іншим членам сім'ї про те, що незабаром може статися - підготуйте їх, і дайте їм аналогічну можливість насолодитися спілкуванням з вихованцем.

4. Після смерті. Неважливо, якою була смерть – передбачуваною чи раптовою – впоратися з цим однаково непросто.

• Не тримайте в собі емоції і давайте волю емоціям так часто, як вам це потрібно. Це природна реакція людини на витрати зв'язку з дорогою істотою. Поділіться своїми переживаннями з близькими людьми – напевно вони захочуть потримати вас.
• Це велике випробування для всіх членів сім'ї – можливо, хтось із них потребує вашої підтримки.
• Багато господарів відчувають провину після смерті вихованця, якщо вона сталася передчасно. Не коріть себе або близьку людину в тому, що трапилося.
• Розкажіть про свої переживання людям, які вам дорогі. Напевно, їм захочеться підтримати вас, і так ви легше зазнаєте втрати.
• Допоможіть іншим стражденним тваринам. Безперечно, у вашому місті є не єдиний притулок, та й загалом на вулицях чимало звіра, який потребує захисту. Не виключено, що в результаті ви прив'яжетесь до одного з них і захочете привести до свого будинку. Безперечно, він ніколи не замінить вам вашого улюбленого чотирилапого друга, проте ви зможете врятувати тварину від негараздів і знайти ще одного товариша серед «братів наших менших».

Що робити при депресії після смерті ближнього?

Щодня Землі з різних причин помирає дуже багато людей, залишаючи після себе близьких людей, які щиро оплакують їх. Переживання важкої втрати у вигляді депресії або навіть глибокої скорботи після смерті близької людини (наприклад, мами чи чоловіка) є абсолютно нормальною реакцією на таку втрату. А особливо гостро люди переживають смерть дитини (сина чи дочки).

Однак у деяких людей такі природні прояви горя, як почуття провини, безсоння, заціпеніння та ридання можуть призвести до більш серйозних проявів, у тому числі до скорботи (глибокого горя) та депресивного психічного розладу (Великої клінічної депресії).

Симптоми природного горювання

Скорбота відрізняється від природного горювання своєю тривалістю та інтенсивністю. Люди, які мають нормальне горе, найчастіше можуть пояснити, чому вони сумні. Вони продовжують нормально функціонувати в соціумі, і, як правило, в змозі подолати свій сильний сум протягом короткого періоду часу (зазвичай протягом місяця-двох).

Зазвичай після смерті дуже близької людини (чоловіка, мами, сина чи дочки, брата чи сестри) такі сильні переживання як скорбота чи депресія можуть посилюватися протягом кількох днів, тижнів або навіть місяців. А іноді така депресія може розвинутись навіть після смерті улюбленої тварини.

Практично кожен із людей, зіткнувшись зі смертю близької людини (особливо дитини, мами, коханого чоловіка), переживатиме такі природні симптоми:

• почуття провини через те, що вони зробили (чи зробили) перед смертю близької людини. Так, мама може докоряти собі за те, що не вберегла сина;
• нав'язливі думки, подібні до такої: «Краще б я померла замість чоловіка!» Так, батьки можуть шкодувати, що смерть не забрала їх замість дитини;
• уявне почуття, що вони бачать чи чують померлого;
• проблеми зі сном;
• зміна звичок у їжі та фізичному навантаженні;
• бажання перебувати у соціальній ізоляції.

Етапи втрати та скорботи

Щоб зрозуміти, як із звичайного горя може розвинутись справжня клінічна депресія, треба знати, через які етапи проходять люди після смерті близького (чоловіка, мами, дитини тощо). У 1969 р. психіатр Елізабет Кюблер-Росс представила у своїй книзі «Про смерть та вмирання» 5 стадій горя після смерті близької людини. Ці стадії переживання горя універсальні, із нею зіштовхуються люди з усіх верств суспільства.

У разі втрати людина проводить різну кількість часу кожному етапі. Крім цього, кожен етап може відрізнятись за своєю інтенсивністю. Ці п'ять стадій можуть відбуватися у будь-якому порядку. Ми часто переміщуємось між цими етапами до того моменту, як упокоримося зі смертю. Усі люди журяться по-різному. Деякі люди зовні дуже емоційні, інші ж переживатимуть горе в собі, можливо, навіть без сліз. Але так чи інакше всі люди проходять через п'ять етапів горя:

Перший етап – заперечення та ізоляція;

Другий етап – гнів;

Третій етап – торг;

Четвертий етап – депресія;

П'ятий етап – прийняття.

Хоча всі емоції, які люди відчувають на будь-якому з цих етапів – природні, далеко не всі, хто сумують, проходять через усі ці стадії – і це теж нормально. Всупереч поширеній думці, вам зовсім не треба проходити всі ці етапи для того, щоб жити далі. Насправді деякі люди здатні сумувати, минаючи будь-який з цих етапів. Так що не хвилюйтеся про те, що ви «обов'язані» відчувати або на якому етапі ви повинні зараз перебувати.

Коли Горе стає депресією?

Всі вищенаведені симптоми та етапи горя абсолютно нормальні. Вони допомагають людям адаптуватися до втрати та прийняти нові умови життя після смерті близької людини.

Відмінність між горем та клінічною депресією не завжди легко помітити, оскільки вони мають багато загальних симптомів, але різниця таки існує.

Пам'ятайте, що горе проявляється хвилеподібно. Воно включає широкий спектр емоцій і поєднання поганих і хороших днів. Навіть тоді, коли ви дуже сильно журитеся, у вас все одно можуть бути моменти радості чи щастя. А при депресії почуття порожнечі та розпачу є постійним.

Якщо скорботна людина відчуває виражені симптоми депресії, то настав час звернутися за допомогою. Це необхідно робити в тих випадках, якщо у скорботної людини відзначаються:

• відсутність концентрації уваги та повна нездатність зосередитися;
• надзвичайно гострі відчуття власної марності чи провини;
• тривога або депресія, яка не минає, а лише посилюється з часом;
• проблеми зі сном, які тривають понад шість тижнів;
• нав'язливі спогади вдень та нічні кошмари вночі, які постійно тримають людину у напрузі;
• різке збільшення чи втрата ваги;
• нез'ясовні фізичні симптоми, наприклад, безпричинні болі в тій чи іншій частині тіла, прискорене серцебиття, рясне потовиділення, проблеми з травленням або утруднене дихання;
• думки у тому, що померлий продовжує перебувати поруч, зорові чи слухові галюцинації;
• дивна чи асоціальна поведінка;
• думки про суїцид, які можуть зупиняти лише дуже серйозні докази (наприклад, наявність у мами іншої дитини);
• розрив усіх соціальних контактів.

Всі ці симптоми можуть вказувати на початок клінічної депресії, яка зумовлена ​​смертю близької людини. Якщо якийсь із цих симптомів триває більше двох місяців після смерті коханої людини, це служить сигналом, що людині потрібна допомога професіонала.

Симптоми депресії або посттравматичного шоку будуть найсильніше виражені, якщо людина стає свідком раптової смерті близьких людей, або знаходилася поруч під час смерті коханої людини, наприклад дитини.

Депресія як ускладнення горіння

Такі негативні почуття, як безнадійність і безпорадність, є частиною нормального процесу оплакування, але вони також можуть бути симптомами депресії або інших психічних розладів. Але іноді нормальне у цій ситуації горе перетворюється на психічний розлад. Депресія є лише одним із цілого ряду психічних розладів, які можуть бути пов'язані зі смертю близької людини. Інші розлади включають генералізований тривожний розлад і посттравматичний стрес.

Недарма однією з запропонованих майбутніх змін у класифікації психічних хвороб, запропонованої американськими психіатрами, є запровадження нової категорії психічного захворювання - обтяжене переживання скорботи. Обтяжене переживання скорботи, яке іноді називають травматичним чи тривалим горем, пропонують вважати складним психічним розладом. Діагностуватимуть його в тому випадку, якщо загальні симптоми важкої скорботи, такі як туга після смерті близької людини (чоловіка, дитини або інших родичів), труднощі рухатися далі, депресія або гнів після такої втрати, триватимуть понад шість місяців.

Діагностика ускладненого горя розлади, як очікується, буде ставитись на основі двох критеріїв:

Перший критерій. Скорботна людина сумує за померлим щодня і дуже інтенсивно.

Другий критерій. У людини повинні спостерігатися, а також заважати їй нормально функціонувати, як мінімум, п'ять симптомів з наступних:

• неможливість прийняття цієї смерті;
• почуття приголомшення чи шоку після смерті ближнього;
• гнів чи гіркоту, що переживаються після смерті рідних (наприклад, гнів на чоловіка, що він залишив дружину);
• оніміння або ступор (особливо часто це трапляється після втрати дитини);
• проблеми з визначенням мети життя після втрати;
• крайня невизначеність своєї ролі у житті;
• уникнення всього, що є нагадуванням про смерть;
• нездатність довіряти людям, оскільки така людина вважає, що близька зрадила її своєю смертю;
• відчуття, що життя втратило будь-який сенс.

Запобігання депресії після втрати

Після того, як горе стає клінічною депресією, його вже не можна подолати звичайним оплакуванням, тому не обійтися без консультації психотерапевта. Лікування такої депресії зазвичай включає антидепресанти, а також міжособистісну або когнітивно-поведінкову терапію.

Однак є способи, за допомогою яких самі люди можуть не дати горю перетворитися на депресію.

Живіть реальністю, прийміть реальність втрати та усвідомте, що навіть у горі не перестає бути частиною повсякденного життя. Найчастіше спілкуйтеся з сім'єю та друзями.

Ідіть іншим шляхом. Спробуйте пристосуватись до нової реальності, роблячи речі по-іншому. Наприклад, заведіть собі нове хобі, або відмовтеся від таких занять, які є болючими нагадуваннями про кохану людину. Рухайтеся вперед – змушуйте себе рухатися, спілкуватися та брати участь у приємних подіях.

Необхідне регулярне фізичне навантаження: виконуйте фізичні вправи принаймні 30 хвилин щодня, навчитеся знімати стрес методом глибокого дихання або медитацією, спіть не менше 7-9 годин на добу.

Правильна дієта: стежте, щоб ваше харчування було здоровим. Перестаньте руйнувати себе - відмовтеся від алкоголю, снодійного та кофеїну.

Смерть того, кого ви любили, і про кого ви дбали - це завжди дуже боляче. Ви можете відчувати всі види негативних емоцій, у тому числі душевний біль та смуток. Це абсолютно нормальна реакція на таку значну втрату. Знайте, що немає правильного або неправильного способу позбавлення депресії, викликаної смертю близької людини, але є ефективні способи впоратися з болем, щоб рухатися по життю далі.

Вся подана інформація на цьому сайті є виключно довідковою та не є закликом до дії. У разі виявлення будь-яких симптомів слід терміново звернутися до лікаря. Не займайтеся самолікуванням чи визначенням діагнозу.

Чи можна запобігти смерті близької людини

КУРС «ХРИСТІАНСЬКА СІМ'Я»

Пам'ять блаж. Ксенії Петербурзької

• › Чудова допомога блаженній Ксенії

Тиждень про блудного сина

• › Притча про милосердного Батька

Митр. Лімасольський Афанасій

Новини

Публікації

«Дивна людина, стрімка, благодатна»

Пам'яті архімандрита Іоанна (Селянкіна)

ТК «Союз» та його люди

«Божі справи нереалізованими бути не можуть»

ТК «Союз» та його люди

Декрет «Про відокремлення Церкви від держави та школи від Церкви»

«Влада побоювалася, що Церква піде в підпілля»

Історик Андрій Кострюков про антицерковні декрети радянської влади. Частина 2

Слово на тиждень про блудного сина

Про таємну мету Великого Посту

Слово на тиждень про блудного сина

Невідомі Божі сповідники. Тисячі? Десятки мільйонів!

Слово на молебуванні Новомученикам та Сповідникам Церкви Руської

Втрачена радість

З любов'ю про старшого сина

Втрачена радість

З любов'ю про старшого сина

Бігай зла богомерзкого лихварства

З моральних повчань Максима Грека

«Церкві було оголошено війну»

«Церкві було оголошено війну»

Історик Андрій Кострюков про антицерковні декрети радянської влади. Частина 1

Митрополит Рязанський та Михайлівський Марк: «Творимо нове у традиціях старого»

Міфи про Сталінградську битву

Міфи про Сталінградську битву

• Просвітницькі курси для мирян «Православ'я» 4-й рік навчання.

КУРС «ХРИСТІАНСЬКА СІМ'Я»

Відео

Фотогалереї

• Різдво Христове у Стрітенському монастирі

ФОТОРЕПОРТАЖ