Избавиться от эгоизма. Как избавиться от эгоизма в отношениях и семье? Общение с животными

Как избавиться от эгоизма и полюбить себя - это самое противоречивое высказывание современности. Тем не менее эгоисты - это очень несчастные люди. Почему можно сделать такой вывод?

Терминология

Исследовав самые популярные словари современности, можно сделать вывод, что же такое эгоизм. Это не качество, а скорее жизненное убеждение, которое позиционирует себя как стремление человека любыми способами со всего получать выгоду. Эгоистичный человек сосредоточен исключительно на своих чувствах, потребностях и переживаниях. Внутреннее эго таких людей ненасытно и постоянно требует большего. Про эгоиста нельзя сказать, что он скромен или доволен жизнью. Он постоянно хочет обладать тем, что есть у других.

Всегда ли эгоизм - это плохо?

Некоторые утверждают, что эгоисты - это люди, которые по-настоящему любят себя. Но так ли это на самом деле? Увы. Быть полным эгоистом - это постоянно испытывать напряжение от мысли, что тебе чего-то недостает, ты обделен, у окружающих все лучше и нужнее. Стремление к покою и комфорту, которое постоянно преследует себялюба, не приносит ему желаемого. По факту, эгоист не любит ни других, ни себя самого. Зачастую такие люди одиноки и глубоко несчастны. В тенденциях современного мира знать, как избавиться от эгоизма, жизненно необходимо.

Однако стоит отметить, что доля этой черты характера присуща каждому живому созданию. Это является одной из обязательных граней психологически здорового человека. Важно уравновесить это качество с другими и вести себя соответственно. Но о том, как это сделать, мы поговорим в конце. Сейчас же нужно понять, почему избавиться от эгоизма так сложно.

Борьба, которую выдерживают немногие

На самом деле задаться вопросом, и эгоизма, - это уже половина успеха. Человек должен признавать, что ему срочно нужно начать работу над собой. Однако борьба с этой гранью личности начинается с расширения сознания. Это сложно, ведь придётся научится думать прежде всего о нуждах окружающих. Более того, нужно осознать, что проблемы человека не являются самыми важными, и есть более серьезные вещи, нуждающиеся во внимании. К тому же эгоисту придется принять тот факт, что не все его действия принесут ему выгоду. Последнее, пожалуй, является наиболее сложным.

Проявление эгоизма

Согласно подсчетам психологов, эгоизм в современном мире - это не порок, а тенденция моды. Этим словом названо бесчисленное количество ресторанов, ночных клубов и различных магазинов. На Украине, например, есть даже особая программа лояльности для постоянных посетителей ресторанов быстрого питания, которая так и называется «ЭГОисты». В чем ее посыл? Есть ради своего эго. Кстати, это и есть лозунг этой программы.

Наиболее ярко рассматриваемое качество раскрывается в семейных отношениях, ведь дома люди становятся такими, какие они есть. Эгоисты в семье являются настоящими царями, которым все всё должны. Нередко со временем в семье появляется тирания.

Если в человека закрадывается подозрение, что он слишком сосредоточен на себе, стоит задуматься над тем, насколько часто он готов поступиться собственными желаниями в пользу других, как много и часто он говорит о себе и умеет ли он делиться последним. Кстати, эгоизм нередко сравнивают с жадностью.

Если говорить о том, как избавиться от эгоизма, советы психолога будут как никогда кстати. Специалисты рекомендуют делать это в четыре этапа.

1. Перестаньте ограничивать свое сознание . Границы, которые ставит внутри себя эгоист, не дают ему жить в полной мере, ведь они едва выходят за пределы его собственного носа. По сути, себялюб не имеет представления, что могут испытывать другие люди. Так как расширить собственное сознание? Научитесь слушать других и слышать их трудности. Подумайте о том, что именно приятного можно сделать для близких вам людей.
2. Общайтесь без местоимения «Я». Лучший способ, как избавиться от эгоизма, - это научить себя как можно меньше разговаривать о своей персоне. Важно перестать навязывать людям свое мнение и искренне интересоваться происходящим в жизни людей.
3. Полюбите кого-то помимо себя . Психологи рекомендуют для начала завести себе домашнего питомца. Главная трудность этого шага состоит в том, что от животного никуда не денешься. О нем постоянно нужно заботиться - кормить, убирать и играть с ним.
4. Найдите удовлетворение от того, что имеете . Если говорить о себялюбии, то самая большая проблема - это научиться довольствоваться всем, что имеешь.

В поисках того, как избавиться от эгоизма, советы можно найти разные, но стоить помнить, что сама работа над собой будет долгой и трудоемкой. Откуда берется эгоизм?

Истоки

До того, как избавиться от эгоизма в отношениях, нужно найти причину его возникновения, чтобы не допустить рецидива. Как говорилось ранее, эго - это часть подсознания, которая помогает оставаться психически здоровым. Она корректирует восприятие внешнего мира путем оценивания, планирования и сопоставления с прошлым опытом. По сути, эго прекрасно формирует внутреннего человека. Важно только не давать ему полную власть. Почему?

Временами эго влияет так, что человек начинает желать того, что ему на самом деле и ненужно, а с необходимым ситуация меняется в корне. Это можно проиллюстрировать на простом примере с телефоном. Сейчас магазины техники полны различных гаджетов, и за небольшие деньги можно приобрести самый обычный кнопочный телефон для звонков и смс. Отличный вариант, не так ли? Но вот у друга сенсорный брендовый смартфон. Вам-то по факту нужно просто делать звонки, и вы знаете, что другие функции использоваться не будут, но внутреннее эго негодует - купи такой, как у друга, а лучше даже на модель выше. Вот она разница между тем, что нужно, и тем, что навязывает эго.

Зная, как избавиться от эгоизма, можно порядком облегчить свою жизнь. И пример с телефоном служит тому доказательством.

Отсутствие эгоизма - это возможно?

К сожалению, есть те, кто неверно понимают принцип работы над себялюбием, и вместо того, чтоб научится в равной мере любить себя и окружающих, начинают жить в пользу других. Конечно, важно думать о пользе для людей, которые вас окружают, но и о и эго забывать не стоит. Помните, что именно уравновешенное отношение ко всему дает возможность оставаться психически уравновешенной личностью.

Выводы

Конечно, все описанное выше - это огромный труд и постоянный самоконтроль. Но на самом деле усмирить своё эго не так уж и сложно - нужно просто посмотреть на мир шире. Любой человек, даже самый близкий, может быть интересным, если постоянно его узнавать. Умение ставить на первое место интересы других тоже не так сложно приобрести. Главное - иметь непреодолимое желание этому научиться. Вспомните, как реагируют окружающие, когда видят, что с ними делятся и о них думают. Если выделить всего один день и полностью посвятить его родному человеку, можно увидеть, как он расцветает, а вам становится светлее и радостнее на душе.

Как избавиться от эгоизма, должен думать каждый член семьи. Не должны между любящими людьми (а в семье других быть и не должно) звучать фразы «я не говорила, что со мной легко», «ты должна мне», «я лучше знаю, не лезь», «без твоей помощи справлюсь» и все в этом духе. Любые признаки эгоизма будут лишь портить отношения между близкими людьми и отражаться на остальных членах семьи. Помните, что себялюбие должно быть в каждом человеке, но в равном соотношении со скромностью, самопожертвованием и любовью. В противном случае счастье не будет гостем в доме гордых людей.

Во имя Отца и Сына и Святого Духа!

Сегодняшний воскресный день мы называем Прощеным воскресеньем. В этот день после вечернего богослужения в храмах совершается особый чин прощения, когда священнослужители и прихожане взаимно испрашивают друг у друга прощения. В этот день принято просить прощения и у своих ближних, друзей и знакомых, даже врагов, чтобы вступить в Великий пост с чистой душой, примирившись друг с другом.

На прощение друг друга нас подвигают слова сегодняшнего Евангельского чтения: «Ибо если вы будете прощать людям согрешения их, то простит и вам Отец ваш Небесный, а если не будете прощать людям согрешения их, то и Отец ваш не простит вам согрешений ваших» (Мф. 6: 14–15). В центре этих слов стоит Бог. Если мы не будем прощать людям их согрешения, мы рискуем услышать от Бога в Оный день страшные слова: «и Я тебя не прощаю! Уйди от Меня во тьму внешнюю, где плач и скрежет зубов…» (см.: Мф. 13: 50; 22: 13).

Известный нам сегодня чин прощения появился в древних православных монастырях. В житии преподобной Марии Египетской мы видим свидетельство палестинской монашеской традиции V–VI веков. Чтобы усилить подвиг молитвы и подготовиться к празднику Пасхи, в последний день перед Великим постом монахи уходили в пустыню для уединенной жизни на 40 дней. Некоторые из них уже не возвращались обратно: кто-то умирал от старости, кого-то могли постигнуть несчастья в суровой безлюдной пустыне. Потому, расходясь, отшельники, как перед смертью, просили друг у друга прощения за все вольные или невольные обиды. И, конечно, сами от души всех прощали. Каждый понимал, что их прощание друг перед другом в преддверии Великого поста могло оказаться последним. Для того и появился существующий ныне чин прощения, чтобы примириться со всеми людьми и благодаря этому и с Богом.

Зачем же монахи для поста и молитвы уходили в пустыню? Ведь поститься и молиться можно и у себя дома.

Ответ на этот вопрос не лежит на поверхности. Да, ограничения в пище и удовольствиях воспитывают в человеке способность к воздержанной жизни, но это еще не делает из человека настоящего христианина. Пост и молитва практикуются и в других религиях, есть и светские оздоровительные практики по лечению голоданием. В центре отшельнической жизни пустынников лежала другая и очень важная цель. Это – опытное переживание Богооставленности и опытное следование за распятым Христом.

Самый горький вопль человечества – это слова Христа со креста: «Боже Мой, Боже Мой! для чего Ты Меня оставил?» (Мф. 27: 46). Когда у человека нет ни родных ни близких, нет ни друзей, ни коллег, у него, по крайней мере, есть надежда на Бога. Но когда и Бог оставляет, человек приходит в состояние полного безутешного одиночества. Близость Бога, Его любовь чувствует чистое сердце человека, но если в сердце у человека грех – значит, там нет места для Бога. Ощущение внутренней пустоты, подавленности, уныния – это знак того, что в сердце есть грех. И если грех заполнит всё сердце, в конечном счете наступит Богооставленность, пустота и холод бездны.

Зная это, аскеты древности уходили в пустыню, чтобы, отрекшись от суеты мира, встретиться один на один с самим собою. Живя в миру, человек окружен суетой. Он может даже не ощущать атаки греха, ему кажется, что во всех проблемах виновны окружающие люди. Но, когда он оказывается в пустыне, ему уже некого винить. Один на один с собой подвижник начинает видеть себя изнутри, словно обнажает свой грех перед собою. Наблюдая за собой, за движением плоти и мыслей, аскет постепенно начинает замечать свои страсти. Опытно переживая голод и холод, он понимает, что, если он не избавится от страстей и не взыщет Бога, злая пустыня станет его вечным селением. Богом покинутая душа по смерти наследует ад.

Подвижники древности были глубокими богословами. Для них Великий пост был не только упражнением в посте и молитве, но и в размышлении о делах Божиих в человеческой истории, о ценности распятия Христова и славного Воскресения.

Когда согрешил Адам, он был изгнан из Рая. Из земли, где течет молоко и мед, он был выслан в пустыню с терниями и волчцами, в ту пустыню, в которой Адам должен был со скорбью питаться полевою травою, добывая себе хлеб в поте лица (см.: Быт. 3: 17–19). Однако это не вразумило детей Адама. И когда Бог послал на землю Христа, люди Его распяли. Сыны Адама распяли Того, Кто мог спасти их от плена греха и смерти. Они распяли Источник света и жизни вечной. Человек снова остался один. Но есть путь возвращения к Богу – последовать за Христом в пустыню, чтобы, отвергнув дела сатаны, взять крест и распять свою плоть со Христом.

Чтобы «упразднено было тело греховное, дабы нам не быть уже рабами греху», писал апостол Павел, наша плоть со страстями и похотями, наш ветхий человек должен быть распят со Христом (см.: Рим. 6: 5–7). Жизнь в пустыне, в тесноте и лишениях – это практика такого распятия страстей и похотей, когда человек перестает угождать своей плоти и освобождает ум для созерцания вещей Божественных.

Если ощущение одиночества, опустошенности или уныния, в семье или в монастыре, – это признаки Богооставленности, то «любовь, радость, мир, долготерпение, благость, милосердие, вера, кротость, воздержание» (Гал. 5: 22–23) – это признаки Богообщения, плоды Святого Духа. К этим дарам, а не к посту и молитве как самоцели, стремились аскеты древности, когда радостно прощались друг с другом в Прощеное воскресенье, чтобы с еще большей радостью собраться вместе перед Пасхой.

О чем же просить прощение в Прощеное воскресенье, если мы не собираемся уходить в пустыню, как иноки древности? Если мы не чувствуем, что кого-либо как-то сильно обидели?

Нужно просить прощения у людей за то, что мы их не любим по-настоящему. Мы призваны любить каждого человека, а вместо этого мы нередко общаемся с другими людьми ровно настолько, насколько другой человек нам лично может быть интересен или полезен. Нам интересна только наша собственная персона и те люди, которые в данный момент нас слушают или нам угождают. В Прощеное воскресенье полезно почувствовать, какова мера нашего собственного эгоизма.

С точки зрения философии, эгоизм – это себялюбие, такое поведение, которое целиком определяется мыслью о собственном «Я», собственной пользе, выгоде, предпочтении своих интересов интересам других людей. С точки зрения психологии, эгоизм – это проявление интереса человека к самому себе, сосредоточение внимания на своих желаниях, влечениях, своем собственном мире.

Нередко эгоисты прикрываются заповедью «люби ближнего твоего, как самого себя» (Мф. 19: 19). Но себялюбие и любовь к себе не только не тождественны, но и прямо противоположны. Себялюбие – это самодовольство, удовлетворенность самим собой, жизнь ради удовлетворения своих желаний. Любовь к себе – это уважение к своей целостности, уникальности личности, примирение со своими недостатками, знание особенностей Богом данного характера своей души. Любовь к себе неотделима от уважения, любви и понимания другого человека как не менее уникального образа Божия.

Апостол Павел все заповеди сводит к одной: «люби ближнего твоего, как самого себя», но здесь же вводит преамбулу: «любовью служите друг другу» (Гал. 5: 13, 14). Человек, который служит другому любовью, тем самым являет, что любит и самого себя. Любящий брата своего, которого видит, способен любить и Бога, Которого не видит (см.: 1 Ин. 4: 20). Напротив, эгоист, себялюбец не любит ни Бога, ни брата и даже с самим собою не имеет мира.

Себялюбец, который стал великим постником и молитвенником, ничего для своей души не приобрел. Самолюбивый постник – это тщеславный простец, который кормит свою ненасытную гордость. Напротив, подвижник, распявший себя со Христом, – кроткий как агнец, готовый пожертвовать собой ради ближнего и голодного, половину завтрака, обеда и ужина своего он готов раздать нищим.

Прося прощения у других людей в сегодняшнее воскресенье, давайте, братья и сестры, тем самым объявим войну своему эгоизму. Признаем свои недостатки перед другими людьми, поищем в Священном Писании и богослужении знания о Боге, постом смирим нашу плоть, оросим душу слезами покаяния, чтобы, очистившись телом и духом, нам встретиться с Воскресшим Христом.

Эту дорогу мы начинаем с того, что прощаем тех, кто обидел нас, и просим прощения у тех, кого вольно или невольно обидели мы. Прося прощения, мы должны упростить, сделать проще наши отношения с Богом и ближними. С этого и начинается борьба с эгоизмом, с этого начинается наше очищение сердца, с этого начинается Великий пост.

Пусть же Господь по молитвам всех, в подвиге поста просиявших, даст нам сил примириться со всеми и через Великий пост в мире пройти к Светлой Пасхе Христова Воскресения.

«Эгоизм - это не значит жить так, как хочешь, это требование к другим жить так, как вы этого хотите», – Оскар Уайльд.

Если вас заставляют куда-то пойти, но это угрожает вашему здоровью (физическому или психическому), и в итоге вы приняли решение отказаться, то это – здоровый эгоизм (он должен быть). Но если вы запрещаете другу идти на желанную им встречу, так как вам от этого будет спокойнее – это эгоизм, с которым нужно бороться.

Эгоизм – стиль поведения человека, базирующийся на извлечении из всего собственной выгоды и удовлетворении исключительно своих интересов, вопреки интересам и желаниям других людей. Существует понятие разумного эгоизма и неразумного.

• Разумный эгоизм необходим для выживания, построения собственной жизни и карьеры. Чаще встречается в группе людей, например, в семье. Кровные узы обладают огромной силой, особенно в свете стереотипов. Считается, что родственникам нужно обязательно помогать (морально и материально). Но нужно ли это делать в ущерб своему здоровью и состоянию, уровню жизни собственной семьи (супруг и дети) – вопрос на засыпку. Каждый ответит по-своему, но я считаю, что разумный эгоизм жизненно необходим человеку. Эгоизм помогает достигать цель собственной жизни.
• В случае, когда человек категоричен в любых мелочах, не способен идти на компромиссы и уступки, заставляет всех «плясать под свою дудку» наблюдается нездоровый эгоизм. Это отрицательная черта, разрушающая семейные, дружеские и профессиональные отношения. с таким человеком затруднено и сопровождается множеством .

Разумный эгоизм можно охарактеризовать как «я вас не трогаю, и вы меня не трогайте», то есть человек идет к своей цели, но и другим не мешает. Нездоровый эгоизм заставляет «идти по головам», разрушать планы людей, строить козни. Делает человека злым и циничным.

«Очевидно, что по природе, каждый себе дорог», – Цицерон.

Понятие эгоизма тесно связано с термином «индивидуализм». Рассмотрим эту концепцию в широком смысле. Современное общество построено на идее индивидуальности, саморазвития, самоактуализации, чего не скажешь о былых годах коммунизма. Тогда практически все цели были общими, потому и мало говорили об эгоизме. Более того, он категорически отвергался обществом. Сегодня думать прежде всего о себе приветствуется. Возможно, нарастающий в современных людях личностный эгоизм – это издержки смены социально-экономического положения страны. Есть подозрение, что эгоизм действительно необходим (в разумных количествах), чтобы выжить, обеспечить и защитить себя и свою семью (жену/мужа, детей).

Виды и формы нездорового эгоизма

1. Диктаторский эгоизм, или «все должны служить моим интересам».
2. Эгоизм собственной исключительности, или «все должны быть моралистами, кроме меня, если мне это не выгодно».
3. Анархический эгоизм, или «каждый вправе быть эгоистом, преследовать свои интересы, когда им это заблагорассудится».

По-моему, последнюю форму в современном мире мало кто принимает за эгоизм. Вторую называют «двойными стандартами» и тоже уже давно привыкли к ней. А вот первый вид эгоизма никогда не остается не замеченным и неприемлем даже для общества индивидуалистов.

Среди форм эгоизма можно выделить сверхэгоизм и эгоизм-самоуничтожение:

1. Девиз первого: «Я – все, остальные – ничто».
2. Девиз второго: «Посмотрите, какое я ничтожество».

Иногда эгоизм ошибочно отождествляют с эгоцентризмом или считают его формой эгоизма. Это не так. (неспособность понять положение других людей) – совсем другая тема.

Характеристика эгоистичного человека

Эгоизм связан с безответственностью, обманом и равнодушием. Если взглянуть на проблему масштабно, то что мы можем сказать об эгоисте (кроме того, что он достигает своих целей в ущерб и во вред интересам других людей)?

• Он криклив и конфликтен.
• У него слабо развита система ценностей и принципов, совесть, чувство долга и собственного достоинства.
• Он легкомысленный и нередко ленивый, небрежный, игнорирующий правила и обязанности человек.
• Он не вмешается в драку или конфликт, очевидцем которого станет (даже если дерутся дети, обижают животных).
• Его не смутит неопрятный вид собеседника, он даже может не заметить этого.
• Его не смутит беспорядок в комнате (он привык к беспорядку, ведь тот у него внутри).
• Он игнорирует любые советы, в том числе действительно полезные и доброжелательные.
• Он игнорирует требования.
• Ему сложно заниматься деятельностью, требующей добросовестности, ответственности, отточенных навыков и умений. Ему эта работа не нравится.
• Он не умеет сопереживать и не отличается эмпатией.
• Он и рационально .

Избавляемся от нездорового эгоизма

«Ведь я только всего и хочу, чтобы все всегда было по-моему», – Бернард Шоу.

Что делать, если эгоизм настолько засел в вас, что из-за него и защищать-то нечего, ибо ни работы, ни друзей, ни семьи, ни любви к себе? P. S. Да, не удивляйтесь эгоизм и любовь к себе – не тождественные понятия.

• Перестаньте корить себя за эгоизм и считать это вашим грехом или пороком. Не зацикливайтесь на идее избавления от него. Не мечитесь между «эгоизм нужен, это хорошо» и «эгоизм не нужен, это плохо». Эгоизм хорош в разумных количествах, его нужно контролировать, а не уничтожать. Точнее даже речь идет о развитии любви к себе и окружающим, самопринятии. Человеку свойственно переносить на других людей свои качества или отношение к самому себе. Кто любит себя, тот способен и других полюбить. Кто не любит других, вероятно, также ненавидит и самого себя, от того и поступает эгоистично (Э. Фромм).
• Что такое любовь к другому и к себе ()? Это уверенность в собственной жизни, принятие на себе ответственности, забота и уважение, знание себя и других. Нужно воспитывать в себе эти качества.
• Не позволяйте собой и сами не занимайтесь этим.
• Берегите свою жизнь, не позволяйте лишить вас индивидуальности. Научитесь ценить жизнь, свободу и личность каждого человека. Развивайте толерантность.
• Повышайте коммуникативные умения и навыки. Учитесь бесконфликтному общению.
• Изучите свои психологические особенности ( , ) и научитесь понимать других людей. Эгоист, как правило, не знает своих возможностей и не видит собственного потенциала. От чего остаются не сформированными и не развитыми высшие (самореализация, самоактуализация), внимание концентрируется на низших потребностях (материальные блага и безопасность). Высшие потребности позволяют личности самоутверждаться, саморазвиваться и одновременно помогать другим людям.
• Расширьте диапазон внимания. Учитесь мыслить масштабно. Эгоизм, то есть мелочные попытки самоутверждения за счет других – следствие непонимания недостающего звена для полноценной личностной самореализации и гармонии. Вы замечали, что благотворительность, щедрые чаевые – неотъемлемая часть жизни успешных людей. Нет, они не жаждут акцентирования на этом внимания общественности (не все). Это их новая потребность, пришедшая с гармонией и самоактуализацией. Речь не только о «звездах», эти люди живут среди нас, «простых смертных».
• Научитесь уважать и ценить себя, примите себя и полюбите, скорректируйте самооценку, культивируйте чувство собственного достоинства. Кстати, достойный человек не позволит себе обижать других, ущемлять их интересы и рушить жизни.
• Известные психологи прошлого и современности утверждают, что за эгоизмом часто прячется комплекс неполноценности. Притом он не всегда осознается самим человеком. Разберитесь в себе, посетите психолога.
• Вспомните портрет эгоиста, описанный в предыдущем пункте статьи, и действуйте по методу «от противного». То есть уничтожайте или корректируйте то, что применимо в отношении вас.

Разделяя позицию немецкого психолога Эриха Фромма, скажу, что средство избавления от эгоизма – продуктивная жизнь, полная творчества и действий. Стремясь жить и создавать, вы сами не заметите, как вместо врагов вас начнут окружать друзья, а вместо неудач и ограничений – успехи и возможности.

В любом изобретении, произведении искусства, песне, продукте производства есть доля эгоизма, притом немалая. Но это тот самый здоровый эгоизм, смешанный с альтруизмом, золотая середина. Вы получите признание, самоудовлетворение и доход, а общество – полезный продукт. Все счастливы, никто никого не считает эгоистом.

Заключение

Эгоизм – отголоски инстинкта самосохранения, потому присущ всем здоровым психически людям (это подтверждено многими исследованиями психологов, социологов и психоаналитиков). Исходя из этого положения, смею утверждать, что нездоровый эгоизм – следствие , отсутствующего чувства безопасности, низкой самооценки, непринятия себя. Чем чаще приходится себя защищать, тем больше развивается эгоизм как черта характера. От чего или кого защищаетесь вы?

• Эгоизм – это философия жизни, мировоззрение человека, выражающийся в словах и действиях.
• Как избавиться от эгоизма? Изменить мировоззрение, разобраться в своем внутреннем мире.
• Эгоистами не рождаются – ими становятся.
• Покопайтесь в себе и ответьте на вопрос: кто или что сделало вас таким?
• Дальше решать проблемы нужно по мере их «выкапывания», шаг за шагом.

Не забывайте про обратную сторону медали – и героизм. Это тоже ненормальное поведение, при котором не чужие интересы, а ваши и близких людей окажутся под угрозой. Создавать что-то для общества, самореализовываться в любви и профессии – оптимальный вариант. Нормальное поведение в контексте «эгоизм-альтруизм» – это делать что-то хорошо и с удовольствием во благо себе и обществу.

«Если мы хотим чем-то помочь какому-нибудь делу, оно должно сперва стать нашим собственным, эгоистическим делом», – Фридрих Энгельс.

КТО ТЫ?

Ты – это твое имя?

Ты – это твоя работа?

Ты – это твои чувства?

Ты – это твоя личная история?

Отбрось все это – и что останется?

Кто ты?

Можешь ли ты представить, что перестанешь испытывать негативные эмоции, злиться, обижаться? Всегда чувствовать внутреннюю радость, независимо от обстоятельств? Это очень просто. Думаешь, духовный рост занимает много времени? Ничего подобного! Он происходит мгновенно. В тебе уже есть все . Нужно только убрать лишнее. То, что закрывает тебя настоящего.

Ты счастлив? Будь честен с собой. Когда остаешься один, без телефона, компьютера, без телевизора и книг, ты чувствуешь что-то. Отгоняешь это снова и снова, но оно возвращается. Ты ощущаешь, что чего-то не хватает. Чего-то очень важного. Ты чувствуешь … пустоту. Отсутствие смысла.

Когда тебя снова накрывает проблемами, ты раздражаешься, злишься, грустишь, радуешься, обижаешься, жаждешь справедливости или испытываешь любое другое чувство. Ты уже не так счастлив, как хотелось бы. Однако, все драмы жизни отвлекают твое внимание. С ними та пустота в тебе заполняется чем-то: эмоциями, чувствами, мыслями. Все твое внимание теперь погружено в них. И уже не так больно. Любая проблема или болезнь решаются быстро, почти без усилий. Эта сила дарована нам вместе с жизнью. Просто нужно вспомнить.

Ты пришел сюда жить по-настоящему Великой жизнью.

Чтобы сделать что-то действительно большое.

То, что можешь сделать только ты и никто другой.

Для этого нужно лишь увидеть, кто ты настоящий,

кто ты в самой своей основе.

Состояние счастья, внутреннего покоя, радости и любви – твое естественное состояние. Ты будешь чувствовать себя хорошо, независимо от обстоятельств. Неважно где ты, с кем и чем занимаешься, неважно какие трудности тебя окружают – в Душе ты будешь чувствовать покой и радость. Постоянное счастье. Куча проблем даже не войдут в твою жизнь, а стремления станут воплощаться. Вот это и есть настоящий ты.

Для этого не нужно годами духовно развиваться, медитировать, изучать что-то. Не нужно много и упорно работать, добиваться своего. Все это лишь отвлекает от сути. Не нужно к этому стремиться. Ты уже этим являешься! Все знания Вселенной уже есть в тебе. Они всегда были там. Прямо здесь и сейчас ты собой являешь истину.

ВСТУПЛЕНИЕ

Все ответы очень просты. Они находятся прямо перед нами. Мы уже знаем их, и всегда знали. Но заслонили их от себя вымыслом и фантазией, придуманной нами же личностью. Наше имя, работа, мечты, цели, чувства и мысли – каждый из нас придумал себе целую жизнь и поверил, что это – я. Но это всего лишь наше богатое воображение.

Как найти настоящего себя? Нужно лишь один раз увидеть. Мы будем стараться делать это разными способами, используя различные образы. К некоторым вы останетесь безразличны, другие могут разозлить, а третьи будут понятны. Все они работают безотказно. Чтобы освободиться от Эго, начните со следующего:

1. Оставьте все, что знаете о мире – весь свой опыт, интеллект и мудрость. Все, что прочитали в книгах. Это гири на ваших ногах, они сильно тормозят и отнимают силы. В реальности все не так, как мы привыкли думать.

2. Примите все, что прочитаете ниже. Особенно то, с чем в корне не согласны. И просто начните делать так. Со временем получите результат. Чем меньше будете сопротивляться – тем быстрее найдете себя настоящего. Идеи книги – это магистраль к вашей свободной жизни, а ваше доверие и расслабление – ключ к началу движения.

3. Когда вы научитесь жить так, когда честь, нравственность и благородство станут для вас естественными, когда сами увидите и почувствуете логику другого уровня и ощутите счастье всегда и везде – отбросьте все это, отбросьте все знания, слова, идеи, образы – и просто живите! Опасность любой книги в том, что она закладывает определенные мысли и модели поведения в наш разум. Сознательно или нет, мы начинаем действовать и думать так, как там написано. Эти мысли не рождены нами самими, они не наши. И пока они заполняют пространство внутри, истинно наши мысли и чувства родиться не смогут. Место занято.

Много ли нужно времени, чтобы избавиться от Эго и найти настоящего себя? Одна минута. Точнее – даже секунда. Остальное время занимает осознание и привыкание. Это словно перешагнуть порог. Но чтобы выйти именно к той самой двери, нужно знать направление и идти по нему. Этот путь может занять какое-то время. Время нужно, чтобы подготовить себя к тому, что вы увидите там, за дверью. Разум взрослого, умного человека, привыкнув жить в иллюзиях Эго, может не выдержать встречи с реальностью. По этой же причине, не советую вам после прочтения книги учить кого-то и пытаться “избавлять” от Эго других. Эта история только про вас.

Эта книга написана не мной, она написана каждым из нас. И, конечно, вы также ее автор. Да-да, вы, читающий сейчас эти страницы, создали их. Вы – автор всего, что прочтете.

ТВОИ МЫСЛИ – НЕ ТВОИ МЫСЛИ

Абсолютно у всех проблем – в отношениях, с финансами или самооценкой, с родителями или детьми, со здоровьем, депрессиями и грустью, вредными привычками – у всех этих проблем только один корень. Привязанность к формам. Ты думаешь, что твое ЭГО – это ты. Думаешь, что у тебя есть чувства, эмоции, мысли и убеждения, целая жизненная история. А это совсем не так. Твоя личность – не ты. Твои чувства – не твои чувства. Твои мысли – не твои мысли.

Бывают моменты, когда ты чувствуешь огромную радость, не зависящую от внешнего. Внутреннюю легкость и свободу. Вот – Ты. Художники называют это вдохновением. Однако длится оно недолго, да и жизнь возвращает нас быстро обратно. То, что ты называешь своим эго, личностью – не ты. Это отдельное существо, которое живет вместо тебя. У него есть имя и цель. Оно говорит тебе что делать, во что верить и о чем думать. И неважно, сколько у тебя денег, власти или уважения. Ты в игре. И это его игра, не твоя. Чем больше у тебя денег и власти в его мире, тем меньше у тебя их в реальности.

Посмотри вокруг. Где ты сейчас? Что тебя окружает? Какие предметы, цвета, запахи, звуки? Нам дана удивительная жизнь, а мы все пропускаем. Стремимся куда-то… Карьера, деньги, отношения, здоровье, семья, духовное развитие. Все развиваемся, ищем смысл жизни или утопаем в развлечениях и вредных привычках.

Жизнь – проста и удивительна. Она происходит прямо здесь и сейчас, с тобой. Остановись. Почувствуй вкус своего чая или ветер в волосах. Почувствуй тишину и теплоту руки другого человека. Ты уже имеешь Все. Это и есть Настоящее – и есть сама Жизнь. Это огромный дар. 30 триллионов твоих клеток каждый день трудятся и живут ради тебя. Мудрость – тихая. Благодарность за то, что есть – приносит покой и радость. Любовь – это служение. Это и есть настоящие мы. Будь настоящим.

ТЫ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ПО-НАСТОЯЩЕМУ СЧАСТЛИВЫМ?

Ты можешь читать умные книжки по психологии, бизнесу, изучать сакральные знания и мудрые науки, практиковать йогу и «духовное развитие». И в одной из сфер может даже что-то получиться. Но ненадолго, как правило. К тому же вылезут проблемы в других сферах.

Я всегда задавался вопросом: “Должен же существовать простой и понятный каждому

способ быть свободным, счастливым и уверенным, быть собой? Действующий безотказно – независимо от веры, религии, убеждений. Чтобы перестать испытывать негативные эмоции, злиться, обижаться, обвинять? Без эзотерики и медитаций -просто, логично, понятно всем.”

Такой способ есть. Ты сам всегда его знал. Он прямо перед глазами.

Духовный рост не занимает много времени. Он происходит мгновенно и бесповоротно. Не нужно заниматься эзотерикой, духовными практиками, позитивным мышлением и расстановками, не нужно прощать или использовать секретные методики. Это волшебство. Перед тобой словно исчезают все препятствия. Проблемы с окружающими или отношениями решаются сами собой. Границы в бизнесе раздвигаются и ты просто идешь вперед, воплощая свое виденье. Тебя невозможно задеть, подставить или предать – люди просто не смогут этого сделать. Каждый, с кем ты общаешься запомнит тебя на всю жизнь – девушки, парни и все остальные. Тебе даже делать ничего не нужно для этого – просто быть собой. Человека, живущего в ладу с сердцем и разумом сложно забыть. Проблемы общения и лидерства вообще не будут стоять, потому что ты знаешь кто ты в самой своей основе. Ты свободен от страхов, обид, боли, претензий. Похоже на сказку? Возможно. Но это реальность. И ты можешь жить в ней уже сейчас!

У каждого из нас есть эгоизм и причём в огромном количестве. Наше ложное эго приносит так много проблем, что даже трудно представить это на первый взгляд. В этом посте мы разберёмся, как избавиться от эгоизма и, таким образом, улучшить свою жизнь.

По большому счёту ложное эго является источником всех наших проблем и мы, по собственной глупости и необразованности взращиваем его, делая всё более чувствительным. Чем больше эгоизма, тем больше проблем в жизни на всех уровнях. А духовный прогресс при большом эго вообще невозможен.

Что такое эгоизм и откуда он берётся?

Для начала нужно разобраться в том, какой бывает эгоизм. Эгоизм может быть истинным и ложным.

Истинный эгоизм — это понимание и осознание своей изначальной духовной природы — частички Бога.

В этом проявлении эгоизм приносит счастье. Человек осознаёт, что он духовное существо — вечная душа, главная задача которой служить Единому целому — Богу и всем живым существам. Это и есть жизнь на основе своей истинной природы. Это главное предназначение в жизни для любого человека.

Когда душа попадает в материальный мир, тогда она получает психическое (тонкое) тело — временную оболочку, которая особым образом покрывает душу. С этого момента и начинается отождествление себя с телом и материальным миром.

В одних философских и психологических школах эту временную оболочку и называют ложным эго, в других — ложное эго рассматривают как отдельный психический элемент, в третьих — эго считают частью ума. Но это не так важно, так как суть вопроса от этого не меняется.

Также во многих воплощениях душа получает и грубое физическое тело.

Ложный эгоизм — это отождествление себя с физическим телом, умом и материальным миром в целом.

Человек под влиянием ложного эгоизма отождествляет себя с биологическим видом (человек), социальной ролью (отец, муж и т.п.), страной (русский, француз и т.п.), профессией (водитель, психолог, строитель и т.д.) и прочими временными ролями. Это всё мы однажды обязательно потеряем, как только придёт конец физическому телу.

Ложное эго способствует развитию привязанности к материальному миру, возникновению материальных желаний и мыслей. В результате человек начинает жить под руководством беспокойного ума и бешенных чувств. В свою очередь это наделяет человека страхами, делает напряжённым и слабым.

В этой статье формулировка «эгоизм» подразумевает ложный эгоизм.

Признаки эгоизма

Как понять, что человек эгоист, живущий под влиянием ложного эго?

Во-первых, практически все, кто рождается в этом мире являются величайшими эгоистами. Это мир эгоистов. Просто у кого-то ложный эгоизм больше, у кого-то меньше.

Во-вторых, можно задать простой вопрос человеку о том, кем он себя считает. Если в ответ Вы услышите перечисление временных ролей, имеющих отношение к физическому телу и уму, то это явный признак жизни под полным влиянием ложного эго.

В-третьих, понаблюдайте за тем, как живёт человек. Если его в основном волнует то, что приносит наслаждения и комфорт телу, то это эгоистичная жизнь. Если он хочет потреблять больше, чем отдавать, у него есть желание власти, желание гордиться собой, желание неограниченных чувственных наслаждений, то перед Вами обыкновенный эгоист. И даже если он считает себя самым несчастным или полным ничтожеством — это тоже проявление эгоизма, только более тонкое и извращённое.

Кстати, вообще, где есть слова «Я самый…», там и эгоизм.

Запомните, что у нас есть только два способа жить и совершать любые поступки: от эго (ложный эгоизм) или от души (истинный эгоизм). Всё, что исходит от эго, является разрушительным по своей природе и приносит несчастья и страдания.

За счёт чего существует ложное эго?

Для существования эго нужны определённые условия:

В случае с ложным эго и умом — это прошлое и будущее время. В настоящем времени эго и ум не существуют.

Большинство людей не умеют жить в настоящем, так как это подразумевает смерть ложного эго. Обычно люди сожалеют о прошлом, боятся или мечтают о будущем. Это и есть восприятие мира с платформы ложного эго.

Эго стремится отделиться от Бога. Ему нужна независимость и отделённость от Целого. Эго хочет бессмертия, а также стабильности и постоянства в материальном мире, который, по сути, является иллюзией.

Эго движут страхи и желания. Главный страх для него — это страх смерти, ведь эго всё равно знает о том, что придётся рано или поздно умирать, но оно гонит эти мысли прочь. Также это более незначительные страхи, наподобие: «А что обо мне подумают?», «А что скажут люди?», «А вдруг случится вот это или это?» и т.д.

Для эгоистичного человека важно удовлетворять свои потребности (даже если это приносит страдания другим живым существам), быть кем-то значимым в этом мире, хотя бы в маленькой степени. У него много привязанностей к материальным вещам, концепциям и другому.

Гордыня — это неизменный спутник эгоистичного человека. Он может гордиться всем, чем угодно, особенно, если в чём-то превзошёл других. Из-за своей гордости он часто не может услышать слова истины и действительно полезные советы, поэтому многих гордецов учит сама жизнь через тяжёлые уроки.

Ещё в развитии эгоизма отлично помогают желания всё контролировать (чтобы всё было так, как нам хочется), неосознанная защита и оправдания от любых нападок в свой адрес (часто справедливых). Всё это привносит в жизнь человека большое напряжение, которое потом приводит к болезням и страданиям на физическом и психическом уровне.

Если Вы хотите настоящего счастья в жизни, а также здоровья и благополучия, то нужно сначала снизить влияние ложного эго, а потом и прекратить полностью (разрушить его). Ниже советы по избавлению от ложного эгоизма и возрождения истинного эго.

• Осознание необходимости избавления от ложного эго

Сначала нужно чётко понять, что эгоизм приносит много страданий в жизни. Разберитесь в этом глубоко и осознанно, а не просто прочитайте информацию. Тогда появится осознанное желание избавиться от ложного эго.

• Служите другим с любовью и без-корыстием

Без-корыстное служение — это естественная деятельность для души. Именно такая деятельность очищает человека от негативных качеств характера и уменьшает влияние ложного эго. Буквально ищите возможность что-то сделать для других: чем-то помочь, выслушать, отнестись с любовью и т.д.

Особенно важно научиться проявлять без-корыстие в мелочах и делать это спонтанно. Ведь реальный уровень развитости человека проверяется в мелких поступках и реакциях на незначительные, но раздражающие ситуации.

Место, где нет возможности кому-то служить, называется адом. От нас зависит, создадим ли мы себе ад уже в этой жизни или, наоборот, будем купаться в океане блаженства, который приносит без-корыстное служение и без-условная любовь.

Как избавиться от эгоизма с помощью без-корыстного служения (это лишь некоторые способы):

• Внимательно и с любовью выслушивать людей (особенно пожилых или одиноких);
• Навести порядок в подъезде, возле дома и других местах;
• Как-то помочь в больнице, детском доме и подобных учреждениях;
• Кормить людей вкусной и вегетарианской пищей, в идеале, освещенной на алтаре;
• Кормить птичек, бездомных собак, котов и других;
• Жертвовать деньги на распространение духовных и нравственных знаний;
• И просто спонтанно что-то делать для других, если есть такая возможность.

Также помните, что подлинное без-корыстие подразумевает, что мы никому не рассказываем об этом и ничего не ожидаем взамен за свои поступки: ни денег, ни похвалы, ни признания, ни милости Высших сил. Сразу это не будет получаться, но постепенно, по мере очищения сердца, Вы ощутите огромное счастье от возможности служить. Без-корыстное служение — это один из лучших способов по избавлению от эгоизма.

• Отслеживайте влияние ложного эго

Эгоизм проявляется везде и во всём. Он начинается там, где есть понятия «я» и «моё». Ложный эгоизм может распространяться как на отдельного человека, так и на семью, род, город, страну. Где есть разделение на своё и чужое, там также есть ложный эгоизм. Отслеживайте любые проявления эгоизма.

В действительности нам ничего не принадлежит — всем владеет Бог. Все живые существа — дети (частички) Бога и изначально равны друг перед другом. То есть мы все родственники, так как у нас один Отец. Осознание этого развивает истинный эгоизм — изначальное Я.

• Делайте физические поклоны

Поклоны очень эффективно разрушают ложное эго. Практику поклонов, в первую очередь, нужно сделать по отношению к родителям и к тем, кто Вас обидел или Вы обидели. Подробно эта техника и её важность описана в статье:

Также нужно приучить себя кланяться в уме перед общением с любым человеком. При этом нужно понимать, что он частичка Бога. Особенно полезно делать это женщинам перед общением с мужчинами (только матери не нужно кланяться сыну). Тогда уходит гордыня, надменность и другие эгоистичные проявления по отношению к человеку.

• Учитесь жить в настоящем моменте

Как было сказано выше, для существования ложного эго необходимо прошлое и будущее — в настоящем моменте его нет. Нужно учиться жить осознанно, понимать, что реальность есть только здесь и сейчас, всё остальное — иллюзия. Прошлое уже прошло и никогда не вернётся, а будущее ещё не наступило и ещё не известно, что там будет.

Старайтесь концентрироваться на том, что Вы делаете именно сейчас. Отдавайте себя полностью действиям в настоящем моменте. Только так можно быть наиболее эффективным и только в этом случае человек реально живёт. Если мы находимся вне настоящего, жизнь проходит мимо нас и мы сразу попадаем под тотальное влияние ложного эго.

• Осознайте временность всего материального

Всё, что возникло в материальном мире, обязательно будет разрушено и уничтожено. Все, кто был рождён здесь, обязательно умрут. В материальном мире всё преходяще, здесь нет стабильности, вечности, постоянного счастья. Чтобы мы не приобрели в материальном плане в процессе жизни — всё это смерть отнимет у нас. С собой можно забрать только уровень развития сознания (или духовного развития) и количество накопленной Божественной Любви в душе.

Осознайте временность и бренность всего в этом мире. Поймите, что всё это не имеет большой ценности. Даже мы сами меняемся в течение этой короткой человеческой жизни, а вместе с нами и наши ценности, убеждения, идеалы. Есть более важные вещи, на которых нужно концентрировать своё внимание в первую очередь.

• Занимайтесь молитвенными практиками

Молитвы (мантры) наряду с без-корыстной деятельностью являются очень эффективным средством по уничтожению ложного эго и очищению сознания. С помощью ежедневных молитвенных практик мы постепенно пробуждаем своё истинное Я, а также восстанавливаем забытые отношения с Богом. Эти практики должны войти в Вашу жизнь на постоянную основу, как ежедневная обязанность образованного и цивилизованного человека.

• Всегда ищите возможность отдавать

Если мы живём для себя (на платформе эгоизма), тогда мы уподобляемся раковой клетке, которая подлежит уничтожению. Наша истинная природа заключается в постоянной отдаче, без-корыстном служении. Только в таком состоянии душа следует своей естественной природе. Человек, который постоянно отдаёт, автоматически получает поддержку от всей вселенной. Он получает доступ к бездонному источнику энергии и счастья. Откровенно говоря, мы можем быть счастливы только тогда, когда живём без-корыстием и отдачей.

• Не оправдывайтесь

Оправдания и защита — это функция ума. Чем больше у нас эгоизма, тем больше мы оправдываемся, ищем уважительные причины для тех или иных поступков. Даже если нас оскорбляют или обвиняют необоснованно, то нужно сначала успокоиться, откинуть эмоции прочь и в умиротворённом и уважительном состоянии ответить обидчику. Но чаще нас критикуют абсолютно заслуженно, хотя мы сами и не понимаем этого.

Учитесь не зависеть от любых видов критики или восхвалений. Нам нужно одинаково спокойно воспринимать и упрёки, и клевету, и похвалу, и слова благодарности.

Как избавиться от эгоизма в отношениях с людьми?

В отношениях с другими людьми, мы должны во всех видеть часть Бога и с этой позиции относиться ко всем с равной степенью уважения. Если нужно, то внешне соблюдайте какую-то субординацию, а внутренне сохраняйте дружелюбное и уважительное отношение.

Запомните одно из важнейших правил отношений с другими людьми:

Самый важный для нас человек в текущий момент — это тот, кто прямо сейчас находится рядом.

Будьте внимательны к тем, кто с Вами рядом. Уделяйте им своё время, делайте что-то для них, слушайте их, проявляйте участие, будьте искренни и доброжелательны. Помните, что если Бог послал мне сейчас именно этого человека, значит я должен сделать всё для его счастья и спокойствия.

Иногда бывают ситуации, где нужно действовать быстро и решительно, но даже сила должна применяться с любовью внутри. Недаром в мудрейших школах единоборств говорят: «Чтобы победить врага, сначала нужно полюбить его».

Нужно не просто ждать случая помочь другому человеку, а целенаправленно искать возможность послужить. Найдя такую возможность нужно без-корыстно служить, благодарить за эту возможность, быть смиренным и не гордиться своим служением.

Избавление от эгоизма в близких отношениях

Что касается близких людей, то в любом случае мы должны исполнять свой долг перед ними, делать их счастливыми . Если они также хотят прогрессировать, избавляться от эгоизма в отношениях, то тогда отношения будут становится более глубокими, доверительными и искренними.

Между мужем и женой, конечно, есть привязанность. Это абсолютно нормально. Но это не должна быть сумасшедшая привязанность к телу, бешенное желание наслаждения друг другом и страсть. Нужна здоровая привязанность на уровне сердец — именно это ищут люди в отношениях.

Сначала мы сконцентрированы на себе, но вступая в отношения, наше эго расширяется на близкого человека, потом на детей и родственников. Это одна из задач семьи — перенести акцент с себя на других. И тут мы уже должны уделять время и силы другим, а не только себе.

Но нельзя ставить свою семью выше всех, а к остальным относится наплевательски или безучастно. Важно любить не только своих детей, но и чужих детей. Важно уважать не только своего мужа или жену, но и других мужчин и женщин. По отношению к своим близким мы должны быть верны и близки, с другими людьми такие же близкие отношения мы строить не можем (имеется ввиду, прежде всего, противоположный пол).

Сделать счастливыми отношения поможет вопрос, который Вы будете задавать себе каждый день: «А как я могу сделать счастливым близкого человека?». Отвечая на этот вопрос, большинство Ваших проблем и разногласий будут отпадать автоматически.

Необходимо научиться видеть в близком человеке частичку Бога, понимать, что он послан Вам Богом. Соответственно, нужно стремиться отдавать ему частичку своей души, без-корыстно служить и без-условно любить , не ожидая ничего взамен. А также следует благодарить его за всё и в первую очередь за то, что он рядом.

Книги, которые помогут избавиться от эгоизма

Есть несколько книг, которые я рекомендую прочитать каждому человеку. Эти книги не оставят Вас равнодушным. Плюс в них много мудрости и примеров поистине достойных личностей, которые жили или живут очень возвышенное жизнью, в которой ложного эгоизма практически нет или очень мало.

Это следующие книги:

• «Путешествия в поисках смысла жизни. Истории тех, кто его нашёл» и «Поиски настоящего смысла жизни. Беседы с теми, кто его нашёл», 2 уникальных и мудрых книги, автор Рами Блект;
• «Несвятые святые», автор архимандрит Тихон (Шевкунов);
• «Путешествие домой», автор Е.С Радханатх Свами.

Не поленитесь, найдите (купите) эти книги и прочитайте их, лучше по несколько раз. Они способны «перевернуть» Вашу жизнь (в хорошем смысле слова).

Заключение

Вот мы подошли к концу этой немалой статьи. Надеюсь, что у Вас теперь есть понимание, что такое ложный и истинный эгоизм, и что приносит каждый из них. У нас всегда есть выбор: жить в соответствии со своей истинной природой или жить под влиянием ложного эго. О результатах каждого варианта жизни мы уже говорили выше.

Ещё раз о том, как избавиться от эгоизма и гордыни :

• Осознать опасность ложного эгоизма;
• Без-корыстно служить;
• Отслеживать ложный эгоизм;
• Делать физические поклоны и поклоны в уме;
• Жить в настоящем моменте;
• Осознать бренность материального мира и всего, что с ним связано;
• Молиться или читать мантры;
• Искать возможность отдавать, быть жертвенным;
• Не оправдываться по любому поводу.

Теперь Вы знаете, как избавиться от эгоизма и у Вас есть ряд рекомендаций для этого. Самое сложное — это начать их реально делать в своей жизни. Ваше ложное эго будет сопротивляться этому, говорить всякие глупости. Но Вы уже знаете, что настоящее счастье приходит тогда, когда уменьшается, а затем и уничтожается ложное эго.