Как провести выходные. Как провести выходные с парнем

Никто не рождается с умением выступать перед огромной аудиторией. Но почти каждый может научиться этому. Навык публичных выступлений пригодится каждому, кто стремится добиться успеха — ведь презентовать что-либо приходится и офисному сотруднику, и предпринимателю, и основателю стартапа.

Заставить присутствующих в зале людей услышать и тем более запомнить вас невозможно. Но можно сделать презентацию такой, которую захотят услышать и не смогут забыть.

1. Будьте энергичны

Если для маленькой аудитории может подойти "разговорная" манера ведения презентации и камерная "домашняя" обстановка, где спикер втягивает слушателей в обсуждение и дискуссию, то с презентацией перед большой аудиторией такой подход не сработает. Выступая со сцены перед значительным количеством людей, помните: вы в большей степени актер, которому необходимо удержать внимание зала. При этом у слушателей полно возможностей отвлечься и заняться чем-то посторонним, уткнувшись в экран смартфона или ноутбука. Не дайте зрителям потерять интерес.

Будьте активным и энергичным. Работайте с интонациями, высотой голоса и темпом речи. Монотонный пересказ фактов моментально "усыпит" слушателей и убьет вашу презентацию.

2. Рассказывайте историю

Каждая хорошая презентация — это цельная история. А у хорошей истории есть начало, развитие сюжета и финал. Проблемы, о которых вы рассказываете, в истории становятся более "человечными" — доступными для понимания слушателей. Хорошая история наполнена эмоциями.

Даже если вы не считаете себя творческим человеком, вы вполне можете придумать историю для презентации. Классический подход "для людей, которые думают цифрами" — описать один день из жизни человека, который использует продукт, который вы презентуете. Расскажите, как он жил раньше — без вашего продукта — и как боролся с неудобствами. Как изменилась его жизнь сейчас?

Говорите об опыте и эмоциях, которые понятны слушателям. Технические характеристики оставьте для менеджеров и экспертов из вашей компании.

3. Научитесь структурировать

Свободное повествование и эмоциональная история — это замечательно. Но убедитесь, что ваша история логична, последовательна и обладает четкой структурой. Ваша речь должна быть разделена на "блоки", каждый из которых описывает тезис или отвечает на вопрос, который вы хотите поднять во время презентации. А последовательность блоков должна быть выстроена таким образом, чтобы развивать и раскрывать одну определенную тему — тему вашей презентации.

4. Знайте свою аудиторию

Сколько человек в зале? Кто и с какими темами выступает до и после вас? Какова общая тематика мероприятия? Насколько хорошо люди в зале знакомы с той темой, о которой собираетесь говорить вы?

Все эти вопросы стоит задать организаторам до выступления. Презентация — это в любом случае беседа с аудиторией. Если вы не знаете, кто все эти люди, чем они занимаются и как их заинтересовать — то как вы собираетесь подготовить для них запоминающуюся презентацию?

5. Будьте уникальны

На большинстве мероприятий вы — далеко не единственный спикер. И большая часть ваших "коллег" станут читать текст со слайдов ровным и монотонным голосом. В итоге к концу дня слушатели с трудом могут вспомнить, как выглядел тот или другой оратор, кто и что говорил на тему, которая перед мероприятием казалась очень интересной — все спикеры "сливаются" в один невнятный образ.

Хотите, чтобы ваша презентация запомнилась? Постарайтесь сделать так, чтобы запомнили вас — спикера. Но не стоит делать того, к чему вы совершенно не склонны. Если тема невеселая, а вас сложно назвать ироничным человеком — шутить со сцены не обязательно. Но найти интересные и оригинальные моменты, которые позволят вам выделиться из толпы и остаться в памяти слушателей необходимо.

6. KISS (keep it simple, stupid)

Цель презентации — донести до слушателей основную мысль, объяснить, кто вы и чем занимаетесь. Так что откажитесь от лишний деталей вроде рассказа о всех тонкостях работы вашей компании. Все, что нужно знать присутствующим на первом этапе: о какой проблеме вы говорите, почему она важна, как вы предлагаете ее решить, и все это — в контексте, актуальном не для вашей организации, а для слушателей.

Максимально упростите ваше сообщение. Считается, что человек может вспомнить только 3 ключевых мысли из десятиминутной презентации, так что постарайтесь уложиться в эти рамки. Ваша задача — запомниться, а не научить аудиторию всему и сразу.

7. Подводите итоги и делайте выводы

Один из подходов к проведению презентации — принцип повторения. "Скажите нам, о чем вы хотите нам рассказать, расскажите, а потом расскажите, о чем вы нам только что рассказали". Это может показаться очень скучным, но презентации именно так и работают. Если вы хотите, чтобы слушатели запомнили ключевую мысль, вам нужно повторить ее несколько раз, сформулировав максимально кратко и внятно.

8. Поработайте над оформлением

Маркированные списки — худшее, что можно придумать для оформления , если вы собираетесь делать презентацию для большой аудитории. Никто не хочет (и не будет) читать текст, набранный на слайдах мелким шрифтом. Лучше поставьте на слайд фото, которое привлечет внимание, пока вы будете озвучивать то, что собирались "набрать мелким шрифтом".

А значит, вам придется запомнить, какое изображение соответсвтует каждой из частей вашей презентации. Слова на слайдах — не "табу", вы можете добавить их в качестве пояснений. Но их должно быть мало, и они должны хорошо читаться.

Если вы волнуетесь и боитесь сбиться — подготовьте для себя карточки с напоминаниями и описанием каждого слайда. Не нужно писать на них весь текст — достаточно ключевых слов, которые помогут вам сориентироваться и вспомнить, о чем вы хотели рассказать в этом блоке. Чтение текста презентации "по бумажке" — не самый лучший способ запомниться аудитории и завоевать ее доверие.

9. Практикуйтесь

Отрепетируйте презентацию перед друзьями, коллегами или родными. Единственный реальный способ узнать, "сработает" ли ваша речь — проверить ее "на живых людях". Попросите вашу "тестовую группу" быть жесткими и беспощадно вас критиковать — лучше, если вы узнаете о недостатках презентации заранее, пока еще есть возможность что-то исправить и доработать.

10. Постарайтесь уложиться в отведенное время

Если на выступление вам отводится 6 минут — подготовьте презентацию, которая занимает 5 минут. На практике всегда случается что-нибудь, что украдет несколько десятков секунд, так что пятиминутная презентация может занять вдвое дольше. Если вам удалось уложиться в отведенное время — отлично!

Во время репетиции выступления пользуйтесь секундомером и убедитесь, что все лишние блоки, занимающие время, вы убрали самостоятельно. Иначе есть шансы на то, что вас прервут из-за нехватки времени, не дав закончить речь.

Над таймингом и манерой выступления вам придется поработать самостоятельно — никто не сможет прочитать речь за вас. А вот за помощью в оформлении и структурировании презентации, если в собственных талантах вы не уверены, можно обратиться к профессионалам — они помогут выстроить логичную структуру, а дизайн вашей презентации точно будет "на уровне".

Предложить кому-то провести вместе время - большой шаг в развитии новой дружбы. Это может быть ваша одноклассница, коллега или новая знакомая с вечеринки. Несмотря на то, что поначалу сделать это немного страшно, необязательно слишком переживать о том, как предложить кому-то вместе провести время. Можно просто дать понять, что вы не прочь провести время вместе когда-нибудь в ближайшем будущем, а можно пригласить человека на конкретное мероприятие. Будьте смелее и пригласите человека просто прогуляться вместе.

Шаги

Предложите провести время когда-нибудь в будущем

1. Задайте свой вопрос как бы между прочим. Если вы уже какое-то время планируете пригласить девушку провести вместе время, не стоит быть слишком напористым. Сохраняйте спокойствие, чтобы не произвести впечатления, будто от ее ответа зависит вся ваша жизнь. Сделайте глубокий вдох и задайте вопрос обычным тоном.

   • Вы покажетесь слишком нетерпеливым, если скажете: “Ты такая клевая, и мне очень хочется проводить с тобой больше времени”.
   • В разговоре с одноклассницей ведите себя как обычно. Скажите что-то вроде: “Вечно, когда мы с тобой разговариваем, этот парень бубнит неподалеку. Надо как-нибудь прогуляться вместе после школы".
   • Если вы с кем-то хорошо провели время на вечеринке, скажите: “Рад был познакомиться с тобой, не хочешь как-нибудь встретиться после?”

2. Используйте общий интерес в качестве причины встретиться. Если вы хотите обратиться к тому, с кем у вас уже есть общие интересы, используйте это в качестве своего преимущества. Скажите, что было бы интересно заняться этим хобби в свободное время вместе.

   • Если вы постоянно обсуждаете с коллегой сцены из сериала "Теория большого взрыва", пригласите ее посмотреть очередную серию вместе. Вы уверены, что оба в это время свободны, и сериал ограничен по времени, так что у коллеги есть возможность уйти, не испытывая неловкости.
   • Возможно, вы встретили кого-то, кто, как и вы, посещает тренажерный зал. Поскольку вы ходите на занятия примерно в одно и то же время, предложите как-нибудь сходить в тренажерный зал вместе. Скажите: "Было бы неплохо вдохновить друг друга выложиться на тренировке".
   • Скажите ей: “Я обратил внимание, что мы посещаем эту художественную студию примерно в одно и то же время. Не хочешь как-нибудь прийти туда и порисовать вместе?”

3. Настройтесь на положительный ответ. Нет ничего хорошего в том, чтобы предлагать кому-то провести время вместе и при этом твердить себе, что человеку это совсем не интересно. Настройте себя на то, что вы из тех людей, с которыми здорово проводить время, и обязательно получите положительный ответ. Будьте уверены в себе и задайте вопрос напрямую, и девушка наверняка ответит положительно. В этой ситуации робость не сыграет вам на руку.

   • Не говорите: “Наверное, ты всегда занята и у тебя уже и так много друзей, но, может быть, мы сходим куда-нибудь вместе, если, конечно, ты этого захочешь. Если не хочешь, ничего страшного”.
   • Например, подумайте о коллеге, с которой вы хотели бы провести время вместе. Скажите ей при встрече в комнате отдыха: “Нужно придумать интересный вариант, куда можно было бы как-нибудь сходить вместе после работы". Это очень простая фраза, которая демонстрирует ваш интерес и оставляет пространство для развития отношений.
   • Если вы встречаетесь с девушкой на еженедельных занятиях в клубе, скажите: “Слушай, мы встречаемся здесь каждую неделю. Давай как-нибудь сходим после занятий вместе поужинать?” Опять же, это прямое предложение, которое демонстрирует ваш интерес.

   Как назначить конкретное время для встречи

   1. Предложите девушке несколько вариантов удобного для вас времени. Когда вы собираетесь пригласить девушку встретиться, заранее продумайте несколько вариантов, когда у вас будет свободное время. Предложите три даты в ближайшие пару недель, когда вы могли бы посвятить время общению. Назовите эти даты и спросите у девушки, свободна ли она в это время.

      • Если вы предложите встретиться в будущем, не называя конкретного времени, шансов на встречу у вас будет гораздо меньше. Если же вы предложите три конкретные даты, велика вероятность того, что получите согласие на одну из них.
      • Можно раз в неделю выделять свободный вечер для того, чтобы всегда иметь возможность назначить встречу на этот день. Скажите, что вы, к примеру, всегда свободны по вторникам, и спросите, сможет ли она встретиться с вами в следующий вторник.
      • Например, “Я еще не придумал, чем заняться в ближайшую субботу, не хочешь прогуляться по магазинам, а потом где-нибудь пообедать?”

   2. Пригласите девушку на предстоящее мероприятие. Если у вас уже планируется вечеринка или вы приглашены к кому-то, предложите девушке пойти на мероприятие вместе с вами. Поскольку мероприятие привязано к определенному времени, если девушка не сможет пойти, это будет отказ из-за времени, а не в ваш адрес. Кроме того, мероприятие позволяет провести время в более непринужденной обстановке, чем встреча один на один.

      • Если вы ходите куда-нибудь смотреть чемпионат по футболу, пригласите девушку с собой. Это стандартное мероприятие, и вокруг будет много людей, с которыми можно общаться.
      • Возможно, у вас нет ближайших планов. Запланируйте что-нибудь с друзьями специально ради того, чтобы у вас была возможность пригласить на это мероприятие девушку, с которой вы хотите познакомиться поближе.
      • Необязательно, чтобы это было частное мероприятие. Предложите сходить вместе на городской фестиваль или просто прогуляться по городу. Возможно, она сама собиралась туда пойти, и это непринужденное мероприятие, рассчитанное на большое количество людей.

   3. Запланируйте встречу на ближайшие выходные. На неделе у людей, как правило, загруженное расписание, а в выходные они более открыты к предложениям. Если вы чаще общаетесь с людьми по выходным, предложите куда-нибудь сходить в ближайшие выходные. В этом случае в вашем распоряжении будут утро, день и вечер.

      • Выходные - хорошая идея, потому что многие любят проводить время вне дома по вечерам в пятницу и в субботу и более свободны днем в субботу и воскресенье.
      • Кроме того, в выходные, как правило, больше городских мероприятий - театральных спектаклей, разных выставок и фестивалей, концертов и вечеринок.
      • Скажите: "После такой насыщенной неделе мне нужно немного расслабиться. Не хочешь сходить в пятницу вечером в кино после работы?"

The Village продолжает серию материалов, в которых специалисты в разных областях дают полезные советы о том, в чем они очень хорошо разбираются. В новом выпуске мы поговорили с клинером о том, как провести весеннюю генеральную уборку, не испортив мебель и затратив минимум усилий.

С чего начать

Самое главное - сориентироваться на местности и определить порядок. Если семья большая и дома, кроме вас, еще кто-то есть, начните уборку с гостиной. Закончите в ней - все домашние переместятся туда и не будут вам мешать.

Начать уборку лучше всего с очистки доступных поверхностей: убрать мелкие предметы со столов, комодов, шкафов. Это не только облегчит уборку в дальнейшем, но и поможет избавиться от ненужного: смело выкидывайте все то, чем не пользовались долгое время.

Важно проводить уборку сверху вниз. Только после уборки антресолей и шкафов можно приступать к столам и мягкой мебели, а уже затем - к мытью полов. К ванной и туалетной комнате подходите в последнюю очередь. Вы не раз в процессе работы будете менять воду, промывать тряпки и губки, и, если делать это в чистой раковине, ее придется мыть второй раз в самом конце.

Как облегчить процесс

Для того чтобы уборка прошла быстрее, вот несколько советов, которые я рекомендую соблюдать:

Убирайте ненужные вещи с бортиков (например, на раковине в ванной комнате или у плиты), так как их перестановка во время оттирания грязи будет вас отвлекать и нервировать.

Споласкивайте тряпочки и меняйте воду во время уборки как можно чаще - так и процесс будет эффективнее, и закончите быстрее.

Как только вы почистили стол на кухне, вытрите его насухо, чтобы нигде не осталось воды: когда она высохнет, следы будут особенно заметны.

В повседневной жизни старайтесь мыть посуду сразу после еды, очищайте плиту или духовку после приготовления пищи: свежие загрязнения удаляются гораздо легче.

И не стоит ждать, что уборка обновит ваши вещи: если вы не ухаживаете за ними должным образом постоянно, к сожалению, ничто не сможет вернуть им новизну.

Какие средства использовать

В моем арсенале совсем немного тряпок и небольшой запас бытовой химии. Все, что действительно нужно для качественной и быстрой уборки, - это четыре тряпочки (две для стекол и для протирания поверхностей насухо; одна из микрофибры для кухни; из искусственной замши - для всех других поверхностей) и два чистящих средства (желательно биомарок).

Для кухни я выбираю средство с приятным легким запахом или вовсе без него, а для сантехники (от налета и ржавчины) лучше всего подходят средства с пульверизатором (они экономичнее и меньше пенятся). Еще одно средство можно использовать для мытья полов, добавляя его в воду, или шампунь для моющего пылесоса.

Я не рекомендую проводить чистку мягкой мебели от сложных загрязнений самостоятельно. Даже если вы уверены, что купили подходящее средство, внимательно прочитали инструкцию и сделали все, что нужно. Есть вероятность, что вы можете ухудшить ситуацию. Лучше вызвать профессионалов, которые занимаются чисткой ковров и мебели.

Как сделать уборку приятнее

Вообще, уборка - это не тяжелая работа, к которой нужно готовиться и настраиваться морально. Наш дом - наша крепость, и заботиться о ней - наша задача. Кроме того, в процесс уборки можно вовлечь всю семью, не взваливая все на свои плечи.

Превратите рутину в игру, в которой будут участвовать все домашние: соревнуйтесь на скорость, придумайте балльную систему - только фантазия может вас ограничить.

саша савина

За три летних месяца хочется успеть всё и сразу, но всегда есть риск потеряться в обилии планов и не успеть вообще ничего. Предлагаем десять идей, которые помогут сделать тёплые месяцы более насыщенными и интересными, - так что в конце августа не придётся с сожалением вздыхать о том, что лето прошло мимо вас.

Прочитать книги, на которые
не было времени

Многим с наступлением тёплой погоды легче приниматься за серьёзные книги - так что если у вас никак не доходили руки до «Улисса», хочется освежить в памяти «Братьев Карамазовых» или наконец приняться за «Purity» Джонатана Франзена, то сейчас самое время. Можно задаться целью прочитать определённое количество книг к первому сентября или устроить с друзьями книжный клуб и обмениваться мыслями о прочитанном. Самые сознательные могут, как в школе, составить себе список литературы на лето - целенаправленно заниматься по нему во взрослом возрасте будет гораздо приятнее. В конце концов, многие из нас именно так и представляют себе идеальное лето - солнечная погода, гамак и хорошая книга в руках.

Потренироваться на свежем воздухе

Лето - идеальный сезон, чтобы променять спортзал на бег вдоль набережных, занятия йогой в парке и на турниках во дворе. Заниматься спортом в одиночку не обязательно - можно совместить приятное с полезным и поиграть с друзьями в волейбол, бадминтон, теннис или покататься вместе на арендованном велосипеде по городу. Наука в этом случае на нашей стороне: данные исследований , что загрязнённый городской воздух не помеха тренировкам и заниматься спортом на улице полезно, даже если вы живёте в мегаполисе, где экологическая ситуация оставляет желать лучшего. Главное не забывайте пить достаточно воды.

Наладить режим

Летом как никогда приятно просыпаться рано - это ли не повод наконец-то режим сна? Стоит попробовать вставать в одно и то же время, отказаться от алкоголя и бодрящих напитков незадолго до сна, сделать выбор в пользу лёгкого ужина и отложить в сторону гаджеты перед тем, как лечь в постель. Можно позаботиться и о подходящем постельном белье: многие отдают в жару предпочтение шёлковому, которое нагревается не так быстро, как хлопковое или льняное. Во время отпуска тоже не стоит забываться: чтобы вернуться в рабочий режим максимально безболезненно, лучше заранее принять меры (например, перестать ложиться спать в пять утра и вставать в три часа дня).

Отдохнуть за городом

С годами поездку на дачу мы всё меньше воспринимаем как тяжёлую повинность и всё больше - как хороший способ отдохнуть. Если возможности поехать на дачу нет, отчаиваться не стоит: можно вместе с друзьями или родителями отправиться за город хотя бы на несколько часов. Необязательно готовить традиционные шашлыки (хотя и это хорошая ) - вместо этого можно устроить пикник, прогуляться по лесу, искупаться в реке или озере. И, в отличие от традиционной поездки на дачу, вам не придётся проводить часть выходных, пропалывая грядки и подстригая кусты, - вместо этого можно будет вдоволь наговориться друг с другом.

Разбить дома мини-огород

Ещё один совет для тех, у кого нет возможности наслаждаться плюсами дачной жизни. Лето прочно ассоциируется у нас со свежими овощами и фруктами: если возможности есть хрустящие огурцы, сорванные прямиком с дачной грядки, нет, можно разбить мини-огород на подоконнике или балконе. Проще всего в домашних условиях выращивать различные виды зелени, хотя в интернете полно советов о том, как вырастить на подоконнике практически любые овощи и ягоды - правда, в этом случае придётся приложить чуть больше усилий и быть готовым к тому, что с первого раза ничего не получится.

Научиться чему-то новому

За три летних месяца можно вполне успеть научиться чему-то новому - например, записавшись на интересные курсы, как , так и традиционные. То, на что зимой не хватает ни сил, ни времени, во время отпуска получится усвоить в два раза быстрее: так что у вас есть шанс не только подтянуть английский, но и, например, экспертом по криминалистике или разобраться в творчестве Шекспира. Лето, кажется, и само даёт поводы учиться новому: например, обилие сезонных фруктов и ягод - отличный повод отточить кулинарные навыки и научиться готовить разные виды варенья и компоты по бабушкиным рецептам. Главное - заниматься тем, что вам действительно интересно, рассчитывать свои силы и себя, если на какие-то занятия не получается выкроить время.

Заняться внутренним туризмом

Один из самых распространённых советов о том, как провести лето в городе, - посмотреть на город, где вы живёте, глазами туриста: сходить в музей или галерею и изучить местные достопримечательности. Вариант, требующий чуть больше усилий, - съездить на выходные в соседний город или посетить пригородную усадьбу. Такой способ провести уик-энд подойдёт тем, кто в силу причин не может поехать в отпуск в другие страны. Этот вариант обойдётся дешевле, чем выходные в одном из европейских городов, а впечатлений при правильном настрое будет не меньше: если подготовиться к поездке заранее, можно найти поблизости по-настоящему интересные места.

Обзавестись новым хобби

Если вы не хотите тратить летние вечера на то, чтобы запоем смотреть вышедшие недавно , стоит задуматься о новом хобби. Вариантов масса, и большинство из них не требует серьёзных вложений: можно, например, наблюдать за птицами, как в школе, собирать гербарий, фотографировать (хотя бы и на смартфон), рисовать, вязать, заниматься скрапбукингом, изучать созвездия или шить. Каждое из этих действий обладает медитативным эффектом и поможет расслабиться после долгого трудового дня. Хорошая погода в этом случае не помеха: ничто не мешает посидеть с мольбертом в парке.

Смотреть кино и слушать музыку
на свежем воздухе

Летом хочется проводить как можно больше времени вне дома - так что культурную программу тоже стоит перенести на улицу. Чтобы совместить приятное с полезным, можно сходить на один из многочисленных музыкальных фестивалей и уличных концертов, на кинопоказы, которые устраивают в больших парках, или на театральную постановку на свежем воздухе. Главное не забывайте одеваться по погоде, берите с собой дождевик на случай ливня, кофту для прохладной погоды и пользуйтесь санскрином в жару.

Не делать ничего и по-настоящему отдохнуть

Пожалуй, единственный совет, который не требует дополнительных пояснений. Для того чтобы хорошо провести каникулы, необязательно планировать каждую свободную минуту - иногда полезно просто расслабиться и позволить себе ненадолго забыть о делах. Всем нам время от времени нужны передышки, чтобы перезагрузиться, да и, в конце концов, когда ещё, если не летом, предаваться ничегонеделанию?

Умение вести переговоры пригодится не только тем, кто занимает руководящие посты. Правильно построенная беседа может помочь в различных областях. Но главное в этом искусстве — не те слова, которые вы будете говорить, а то, как вы будете себя вести. В этой статье 12 советов о том, как провести разговор, чтобы сразу расположить к себе собеседника.

Шаг 1. Расслабьтесь

Напряженность порождает раздражительность, а раздражительность - главный враг продуктивной беседы. Исследования доказывают, что всего одна минута расслабления увеличивает активность головного мозга, что очень важно для ведения беседы и быстрого принятия решений.

Прежде чем начать разговор, сделайте следующее:

2. В течение 1,5 минут медленно дышите: вдох на 5 счётов, выдох на 5 счётов.

3. Теперь зевните пару раз и обратите внимание, расслабились ли вы? Оцените степень вашей расслабленности по 10-ти бальной шкале. Результат запишите.

4. Теперь нужно размять мышцы тела. Начните с лица: сморщите и напрягите все мышцы лица, а затем расправьте и расслабьте их. Аккуратно понаклоняйте голову из стороны в сторону и назад-вперед. Повращайте плечами. Напрягите руки и ноги, досчитайте до 10, расслабьтесь и встряхните их.

5. Несколько раз глубоко вздохните. Ваше состояние улучшилось?

Шаг 2. Сосредоточьте внимание на настоящем моменте

Когда вы расслабляетесь, вы сосредоточены на текущем моменте, не обращаете внимание на то, что творится вокруг. То же самое надо сделать во время беседы. Включите интуицию и вам удастся услышать все оттенки речи говорящего, которые передадут эмоциональное значение его слов, и вы сможете понять, в какой момент беседа свернёт с нужного вам пути.

Шаг 3. Чаще молчите

Умение молчать поможет вам уделить больше внимания тому, что говорят другие люди. Чтобы развить это мастерство, попробуйте упражнение «Колокол». На сайте по ссылке кликните «Ударить в колокол » и внимательно вслушивайтесь в звук, пока он не затихнет. Проделайте так несколько раз. Это поможет вам научиться сосредотачивать внимание и молчать, когда вы кого-то слушаете.

Шаг 4. Будьте позитивны

Прислушайтесь к своему настроению. Вы устали или бодро себя чувствуете, спокойны или встревожены? Спросите себя: оптимистично ли я настроен в преддверии этого разговора? Если у вас есть сомнения или тревоги - лучше отложить разговор. Если это сделать невозможно, то мысленно начните его, порепетируйте, это поможет вам подобрать слова и аргументы, которые помогут достичь цели.

Шаг 5. Подумайте о намерениях собеседника

Чтобы разговор был честным и сбалансированным, каждый должен быть открыт для него и ясно заявлять о своих ценностях, намерениях и целях. Если ваши намерения не совпадают с намерениями человека, с которым вы пытаетесь делать бизнес, - проблемы неизбежны. Попробуйте заранее выяснить, что хотел бы получить от сделки ваш собеседник. Но будьте аккуратны, ваш собеседник может тщательно скрывать свои цели и говорить то, что хотите услышать вы.

Шаг 6. До разговора подумайте о чём-то приятном

Вести беседу нужно с выражением доброты, понимания и интереса на лице. Но если на самом деле вы таких чувств не испытываете, поддельные эмоции будут выглядеть ужасно. Есть небольшой секрет: перед разговором подумайте о чём-то приятном, вспомните людей, которых вы любите и уважаете. Эти мысли придадут вашему взгляду мягкость, вызовут лёгкую полуулыбку, а такое выражение лица подсознательно вызовет чувство доверия к вам у вашего собеседника.

Шаг 7. Следите за невербальными сигналами

Всё время смотрите на человека, с которым разговариваете. Оставайтесь сосредоточенным и старайтесь не отвлекаться на посторонние мысли. Если собеседник что-то не договаривает или хочет вас обмануть, он, конечно, будет это тщательно скрывать, но на какую-то долю секунды он может забыться и выдать себя выражением лица или жестом. Конечно, вы сможете только узнать, что он вас обманывает, но, к сожалению, не сможете узнать о причине обмана.

Шаг 8. Будьте любезным собеседником

Начните беседу с комплимента, который задаст ей доброжелательный тон, и закончите комплиментом, выражающим вашу признательность собеседнику за разговор. Конечно, комплименты не должны звучать, как неприкрытая лесть. Поэтому задайте себе вопрос: что я действительно ценю в этом человеке?

Шаг 9. Добавьте голосу теплоты

Старайтесь говорить более низким голосом. На такой голос собеседник будет реагировать с большим доверием. Когда мы злимся, когда мы возбуждены или испуганы, наш голос непроизвольно звучит выше и резче, постоянно меняется его громкость и темп речи. Поэтому низкий голос будет сигнализировать собеседнику о вашем спокойствии и уверенности лидера.

Шаг 10. Говорите медленнее

Немного замедленная речь помогает людям лучше понимать вас, не напрягаясь, чтобы уловить каждое слово, это вызывает у них уважение к вам. Не так просто научиться говорить медленно, потому что с самого детства многие из нас тараторят. Но придётся постараться, потому что медленная речь успокаивает собеседника, в то время как быстрая вызывает раздражение.

Шаг 11. Краткость - сестра таланта

Разбейте свою речь на отрывки по 30 секунд или даже меньше. Не нужно строить невероятных предложений. Наш мозг способен хорошо усваивать информацию только микро-порциями. Произнесите одно-два предложения, а потом сделайте паузу, убедитесь, что человек вас понял. Если он молчит и не задаёт вопросов, можно продолжать, ещё одно-два предложения и пауза.

Шаг 12. Слушайте внимательно

Сосредоточьте свое внимание на собеседнике, для вас важно всё: его слова, их эмоциональная окраска, его жесты и выражение лица. Когда он делает паузу - отреагируйте на то, что он сказал. Не забывайте во время разговора прислушиваться и к своей интуиции.

И последний совет: , которая укрепляет нервную систему и помогает расслабиться, эта практика пригодится вам во время скучных бесед.