- Andrei Parabellum, Nikolai Mrochkovsky. dagbok

transkript

1 Inledning Vi träffar ofta människor som har kroniskt ont om tid. Dessa är självständiga målmedvetna individer med seriösa mål i livet. Men på grund av okunnighet om vissa lagar för mänskligt beteende, är de tyvärr dömda att misslyckas i ett försök att hitta ytterligare timmar för att genomföra alla sina idéer och planer. Det är för sådana människor som den här boken är skriven. I den avslöjar vi de nuvarande lagarna för tidshantering (tidshantering) och visar de strategier som måste följas för att bli högproduktiv. Förr eller senare står vilken aktiv person som helst inför problemet med tidsbrist. Som regel kommer han till slut till slutsatsen: om det inte finns tillräckligt med tid, så har jag verkligen inte det. Han håller med om detta eftersom han inte ser några alternativ. Men detta är ett misstag! Det finns ett alternativ, och ett mycket enkelt. Det består i det faktum att en person har mycket tid, men han märker det inte och ibland spenderar det inte på affärer. Eller de dagliga handlingar som utförs är extremt ineffektiva. Det är som ett omedvetet tillstånd, när du gör något av vana, oförmögen att vakna upp och förstå vad som är fel. Vi styrs av vanor. Prestationer bestäms också till stor del av dem, mer exakt, av deras helhet (inte särskilt goda nyheter för dem som har många negativa livserfarenheter!). Men när du inser detta blir det tydligt vad som behöver göras för att nå dina mål. Det är självklart att ändra negativa vanor mot bra. Och du kommer att bli förvånad över att se hur dina problem försvinner, och istället för dem uppstår sådana önskade och ibland till synes ouppnåeliga resultat. Boken presenterar olika strategier för att hantera brist på tid, skapade utifrån verklig praktik. För att

2 8 DAGLIGT. HUR MAN GÖR ALLT! för att få det du vill måste du omsätta dem i praktiken. Välj det mest akuta problemet med en enkel lösningsstrategi och vidta åtgärder! Sedan, efter att ha fått några resultat, fortsätt till nästa teknik. Och så vidare tills bristen på tid upphör att existera för dig. Detta är oundvikligt om du strikt följer vår algoritm. Så sätt igång! Jag önskar er framgång! Andrey Parabellum, ultrasales.ru Nikolai Mrochkovsky, 4winners.ru

3 Tidshanteringsproblem Om du har många saker att göra och frågan "Hur gör du allt i tid?", har du troligen redan försökt organisera dig själv. Men utan framgång. Kanske har du läst några böcker om tidshantering och försökt implementera dem i ditt liv. Förmodligen löste sig något först, och sedan återgick allt till det normala. Att lära sig tidshanteringstekniker från sådana böcker kan jämföras med att behandla en svårt sjuk person med plåster. Det kommer förmodligen att hjälpa en kort tid, men det kommer inte att gå längre. Faktum är att det finns viktiga punkter som en person helt enkelt inte märker när han försöker ta reda på orsakerna till ineffektivitet. Och om du inte förstår och eliminerar dem, kommer alla andra, även de mest magnifika teknikerna, inte att ge någon fördel. Ett av de största problemen är att de flesta tidshanteringsböcker och utbildningar bara fungerar bra om du är motiverad. Om du vaknade på morgonen med en laddad drivfjäder, finns det mod och allt går bra, men tekniken fungerar och den är bra. Du har en plan som du följer. I slutändan går allt som det är tänkt. Men det finns dagar (särskilt måndagar!) när du vaknar och inser att en annan söndag inte skulle skada och att det är bortom din förmåga att gå till jobbet, möten, skolan eller någon annanstans. Om du är en normal person har du förmodligen stött på ett sådant fenomen och vet att planering inte fungerar nuförtiden. Du kommer länge att titta på din plan på 80 sidor, som du sammanställde medan du laddades, och förstå att du idag inte behärskar ens de två första raderna.

4 10 DAGLIGT. HUR MAN GÖR ALLT! Detta är inte ett problem som behöver lösas med viljestyrka, som säger till dig själv: "Jag anstränger mig förmodligen inte tillräckligt. Allt du behöver göra är att försöka så kommer du att bli bra." Inte! Så fel! Den genomsnittliga personen med en anständig energiviljestyrka räcker till exakt två dagar. Så det är ingen idé att stressa. Det finns trots allt en hake här: ju längre du lyckas hålla dig på vågtoppen tack vare viljestyrkan, desto större blir tillbakarullningen. Logiken är extremt enkel: antalet dagar som levts med frivillig motivation, plus samma antal veckor, och i slutändan kommer vi att veta när stupor sätter in. Det vill säga, om du hade tillräckligt med viljestyrka i två dagar, så inträffar exakt två veckor senare, av någon anledning, ett stort misslyckande. Detta är inte en olycka, utan ett mönster, som vi kommer att prata om lite senare. Till exempel börjar du implementera ett planeringssystem med hjälp av en dagbok, gör en plan för dagen, veckan, året. Det är dina önskningar, mål och drömmar som är ganska frestande. Men i verkligheten, för att följa planen, måste du tvinga dig själv, aktivt inklusive viljestyrka. Naturligtvis ger detta vissa resultat. Snart märker man att livet blir mer strukturerat och ordningsamt. Men sedan följer ett misslyckande, och allt fryser. Varför är uppgången så kort? Det finns en huvudorsak till detta. Faktum är att vi gör de flesta av våra dagliga handlingar omedvetet. Psykologer har länge märkt att människor utför nästan 95% av sina handlingar "på maskinen" och endast 5% av handlingar är kontrollerade. Att borsta tänderna på morgonen sker till exempel utan direkt hjärninblandning. Vi gör det bara utan att tänka på mekaniken i processen. Har du frågat dig själv i morse:

5 TIDSHANTERING FRÅGOR 11 “Vilka tänder ska jag börja rengöra molarerna eller framtänderna med? På höger eller vänster sida?" Samma sak med bilkörning. Hur går det till? Vanligtvis sätter man sig bara bakom ratten, startar motorn och går. Du tänker aldrig på hur du börjar, eller hur? Följ bara algoritmerna som du skrev tidigare: "Först måste jag vrida på nyckeln, sedan trycka på kopplingen och sedan växla." Varje gång du sätter dig bakom ratten tänker du inte på det! Här ligger en viktig kraft som kan vändas till din fördel, vanans makt.

6 Bildning av miljön Så, de flesta av de handlingar vi utför omedvetet. Full kontroll utövas över en mycket liten andel av verksamheten. Därför är det logiskt att när vi introducerar någon tidshanteringsteknik möter vi hinder. Tills något har blivit en vana är allt svårt. Vad ska man göra? Att bygga miljön på ett sådant sätt att de flesta handlingar, dessa samma 95%, som utförs som av sig själva, fungerar för oss. Det vill säga att det är nödvändigt att införa rätt vanor och bygga upp den yttre miljön. Låt oss ta ett exempel. En person som försöker sluta röka för att bli av med en dålig vana kommer sannolikt inte att lyckas om ett öppet paket cigaretter ständigt står framför ögonen. I det här fallet är det nästan omöjligt att övervinna missbruk. När allt kommer omkring är frestelsen så nära och stark! Slutsats: vår primära uppgift är att bygga om miljön så att den åtminstone inte stör oss, men ännu bättre fungerar för oss. Så att människor, evenemang och miljö hjälper oss att göra så mycket som möjligt, och inte stjäl vår tid och andra resurser. Medan de arbetade med sig själva bekantade sig många med det klassiska "det nya årets problem". Det är när en person försöker förändra allt i sitt liv sedan det nya året och tänker ungefär så här: "Jag kommer att gå till gymmet, äta mindre och röra på mig mer, och även sjunga på morgonen i duschen och hälla kallt vatten på mig! Och samtidigt planera dagen och strikt följa planen. Men som regel händer ingenting. Varför tar inte en bra impuls oss till nästa nivå? Vad är problemet? Som praktiken visar är det omöjligt att medvetet bygga in dig själv mer än en vana per månad med hjälp av viljestyrka. Visst kan man prova, men

7 FORMNING AV MILJÖN 13 sannolikheten för ett nollresultat, eftersom det inte räcker att bara känna till processen med korrekta handlingar för ett framgångsrikt införande av en vana. Därför rekommenderar vi inte att jaga "efter flera harar" samtidigt. Även om det är enkla vanor som inte kräver en stor återbetalning av energi. Låt oss nu prata om hur man ändrar spelets regler. Tyvärr lever de flesta av oss efter regler som a priori leder oss till nederlag, eftersom de påtvingas utifrån. Olika människor och externa händelser avgör till stor del var och på vad vi lägger vår tid och energi. Det är upp till någon annan att bestämma, inte vi. Därför är det viktigt att förändra situationen.

8 Tillfällig försvarsstrategi Den första globala principen att följa är att utveckla en strategi för att skydda din tid. Vi kallade det "tillfällig försvarsstrategi". Om du inte skyddar din tid kommer andra människor att börja använda den väldigt snabbt. Du kanske har märkt mer än en gång att din tid till stor del går åt till andras mål och på saker som du inte vill göra. Till exempel en situation där alla dina bekanta i slutet av arbetsdagen börjar ringa och fylla på med några frågor som kräver omedelbar ingripande. Och till ditt eget: "Jag försöker jobba hemma," får du: "Hur?! Du gör ingenting hemma! För skydd rekommenderar vi starkt att du implementerar en "tillfällig försvarsstrategi" i ditt liv. Bryt dig från de flestas illusion att telefonen är ett verktyg som ger frihet. Att vi alltid kan nå vem som helst, var som helst, är inte bara frihet. Vanligtvis fungerar telefonen som ett rep som vilken person som helst kan dra när som helst, och distraherar dig därigenom från dina angelägenheter och går över till att lösa främmande problem. I våra andra böcker 1 pratade vi mycket om knepiga ögonblick av uppmärksamhetsbyte. Låt oss säga att du arbetar med en specifik uppgift (skriver en rapport) och plötsligt ringer telefonen. Du tänker: "Det är okej, jag svarar om två minuter." Men din hjärna tycker inte det! För honom är detta en handbroms, som du tar tag i, knappt accelererar. 1 Se till exempel Extreme Time Management.

9 TIDSFÖRSVARSSTRATEGI 15 Om vi ​​överväger situationen mer i detalj, behöver vårt psyke ungefär en halvtimme för att nå toppen av effektiviteten i något arbete. Och om du efter 15 minuter är distraherad av någon anledning även för en minut eller två, tar det igen en halvtimme att accelerera. Därav den tydliga rekommendationen. När du gör något seriöst, be omgivningen att inte störa dig, stäng av din mobiltelefon, alla fönster som dyker upp på din dator (ICQ, Skype, Mail-agent, VKontakte) och yttre irritationer. Det finns ingen anledning att sätta en andra bildskärm bredvid den, där alla meddelanden kommer att visas separat. Varför självbedrägeri? Det är som att sätta en andra motor på en bil och fortsätta dra i handbromsen så fort vi gasade.

Test för att bedöma säljsystemets tillstånd i ditt företag Detta enkla test kommer att bedöma säljsystemets tillstånd i ditt företag. Frågor och svarsalternativ är upplagda på ett sätt som gör det så enkelt som möjligt för dig att göra det

Ett viktigt beslut Innehåll INTRODUKTION 2 TRE BESLUTSFATTANDE DIMENSIONER 3 EMOTIONELL ASPEKT 3 ENERGI ASPEKT 5 LOGISK ASPEKT 6 KAN JAG? 8 PRINCIP FÖR DEN NYA MENYN 9 SAMMANFATTNING 9 Inledning Hej!

Styopa, Vovas klasskamrat Vova, volontär, Styopas klasskamrat Möt Vova, min klasskamrat. Jag vill berätta om honom, för Vova är en ungdomsklubbsvolontär. Alla våra klasskamrater lyssnar

Genom att följa dessa regler blir det lättare för dig att förstå hur du får tillbaka din flickvän verni-devushku.ru Page 1 Var ska du börja? Du har två vägar du kan ta: 1. Lämna allt som det är – och hoppas

1. Dagens första timme är den gyllene timmen. Robin Sharma konstaterar att den första timmen på dygnet är den viktigaste tiden. Den första timmen är bättre att ägna åt självutveckling och arbeta med dig själv. Slå inte på några datorer eller TV-apparater.

Fysikens lagar i kommunikation Om du förstår att det kortaste och snabbaste sättet att lösa ett problem är konflikt, men du behöver ett mjukare och mer strömlinjeformat alternativ, kan du prova följande. Fysikens lagar

Behöver jag sluta röka? Har du ställt dig själv frågor: Varför röker jag? Är det för att lugna ner sig? Koppla av? 1 / 17 Lindra stress? Att vila? Fokus? Starta en svår konversation? Analyserar orsakerna till

1 januari 1 nyår Vad förväntar du dig av det kommande året? Vilka mål sätter du upp för dig själv, vilka planer och önskningar har du? Vad förväntar du dig av den magiska dagboken? 8 Mitt mål är att hjälpa dig att förvärva det viktigaste magiska

12 Ta ödet i dina egna händer! Om du idag är missnöjd med livet, din väg eller resultatet av ditt arbete behöver du helt enkelt studera alla lärdomar i den här boken. På denna väg kommer du att kunna: förstå dig själv och dina mål,

Låt oss börja från början. För att hålla koll på utgifterna eller förenklat räkna ut hur mycket vi spenderar per månad måste vi ta till en enkel och effektiv metod. Här är det: Behov

ALLEN CARR SÅ BLIR MAN EN GLAD ICKE-rökare Inspiration för varje dag Moskva 2008 FÖRORD De flesta rökare är övertygade om att det är mycket svårt att bli av med nikotinberoende. Det krävs en enorm

Alexander Ivanov Tre maktspakar eller hur man inte ska vara slav under pengar Något nonsens, kan man tycka. Hur kan du bli en slav under pengar? När allt kommer omkring kan du bli en slav utan pengar snarare än med dem? Ha inte bråttom att dra slutsatser, men

Hur man bryter en svår uppgiftsinstruktion Nikolai Vorobyov 2015 Syfte Denna instruktion låter dig slutföra en uppgift som vid första anblicken verkar överväldigande, komplex och svår. Du kanske har skjutit upp

1 Är det möjligt att gå ner i vikt? Eller varför dieter inte fungerar? Är det verkligen möjligt att gå ner i vikt? Intressant fråga, eller hur? Å ena sidan verkar det vara verkligt. Trots allt lyckas andra människor gå ner i vikt. Förmodligen i ditt område

Relationer mellan en man och en kvinna: - Bygga harmoniska relationer - Hantera relationer - Lösa relationsproblem - Utveckla och upprätthålla relationer - Återställa relationer - Hur man återvänder

HUR MAN VÄLJER EN SPECIALITET om du inte har en aning om vart du ska vända dig Hej! Om du bestämmer dig för att använda denna algoritm är du en av dem som förstår vikten av ett medvetet val av yrke, specialitet, område

DITT SYFTE ÄR ATT VISA TILLVÄXTMÖJLIGHETER OCH INDIKERA NÖDVÄNDA VERKTYG (Different Paths of Ascension into the Light) 03/21/2019 1 / 8 Jag: Kan vi på något sätt påverka den politiska situationen i världen? Lucifer: Du kan medvetet

God morgon händer inte under detta uttalande, många av dem som i tjänst behöver gå upp dagligen med de första solstrålarna kommer förmodligen villigt att prenumerera. Det finns dock några enkla knep som

Del 4. Marknadsföring. Arbeta med lojala kunder Tips 20: Sälj mer till nuvarande kunder Detta är det enklaste sättet att öka försäljningen. En person som går igenom en butik eller väljer en produkt på sajten,

Kapitel 1 Erfarenhet av vad förmedlar vi till barn? Del ett. Spegel med röntgen Volymer av pedagogisk litteratur ägnas åt vad som behöver göras med barn så att de växer upp till anständiga och glada människor! Min Gud,

Gazprom-ackrediteringskrav för översyn skickade av D.E.I. - 27.09.2013 13:18 God dag. Vi planerar att få ett certifikat för utförandet av större reparationer på huvudledningen

STATENS BUDGET UTBILDNINGSINSTITUTION "Skola 1631" När ska man säga NEJ! Lärare-psykolog Smirnova E.A. Chef för den sociopsykologiska tjänsten Magomedova R.O. MOSKVA 2017 ”Jag kan

Andrey Malakhov: Hej vänner. Jag har kontakt, Andrey Malakhov. Nu vill jag intervjua Maxim Temchenko, och han kommer att berätta mer i detalj vad en rik hjärna är, vad en fattig hjärna är och i allmänhet

Utveckla mig, annars blir jag historia! Utveckla mig, annars blir jag historia! 1 Utveckla mig, annars blir jag historia! Jag tillbringar 40 till 80 timmar i veckan på jobbet. Jag skulle vilja ha något syfte.

PLANERA DAGLIGT FÖR EN GLAD MAMMA Hur kan en mamma göra allt samtidigt som hon förblir en lycklig kvinna!? Bookvika.ru Moskva 0 KALENDER 0 ÅR 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 /0 0 0

UTBILDNINGSADELN NÅGON, NÅGON ELLER INGEN V.S. Ermachenkova, universitetslektor, Centrum för det ryska språket och kulturen, St. Petersburg State University, St. Petersburg, Ryssland Negativa och obestämda pronomen, som regel,

Målsättningshemligheter av Jack Makani En praktisk guide till handling! Ett av de viktigaste stegen för att uppnå mål och göra positiva livsförändringar är den korrekta formuleringen

Principer för datasynkronisering Innehållsförteckning Allmänna principer Utbytesplaner Universellt datautbyte baserat på CA Exchange-planer + CA + Mellanbas Centralbankens arkitektur (8.x) MP (självskriven utbyte) Hybrid Vad

SAMRÅD FÖR FÖRÄLDRAR "BEHÖVS DET STRAFF?" Förberedd av lärare i mellangruppen 6 Yanova Galina Igorevna Savkina Svetlana Vasilievna Straffet är ett tveeggat svärd. Det skadar föräldrarna också.

Hur man kommer ihåg människor: 3 magiska tekniker enkelt! Intressant! Effektiv! Namnets betydelse Vi lever i ett socialt samhälle, så det är viktigt att kunna komma bra överens med människor. Och att komma ihåg namn hjälper till att göra detta.

Sluta röka på egen hand Du har ställt dig själv frågan "Varför röker jag?". Är det verkligen att lugna ner sig, slappna av, lindra stress, slappna av, fokusera, starta ett svårt samtal? Om du tänker efter så gör det det

Affärsplan Onlinebutik Radhika.ru Vem hjälper människor, och hans önskningar går i uppfyllelse. Engelskt ordspråk Varje dag köper vi något eller använder någon form av tjänst. Det händer ofta så

UDC 37.013.77 AKTIVITETSSCHEMA FÖR EN LYCKAD PERSON: HISTORIA OM DESS UTSTRÄFFANDE UNDER INTENSIVA OCH STEG I TRANSFORMATION AV DESS INNEHÅLL Ermolaev A., Kallen I., Vyrvinskaya Yu.

PROJEKT "ATT STÄMMA LIVET TILL LYCKANS VÅG" Hur avslöjar du ditt syfte och utvecklar talanger? www.galinaluchik.ru 1 Innehåll 1. Inledning 3 2. Om du ännu inte har hittat din orsak 4 3. Om du har

Ãëàâà 3 Âîñåìüäåñÿò âîñåìü êëàâèø, òðè ïåäàëè, äåñÿòü ïàëüöåâ è äâå íîãè В этой главе... åðíîå äåðåâî è ñëîíîâàÿ êîñòü Íîòû è êëàâèøè Çà åì íóæíû ïåäàëè К огда пытаешься разобраться со всеми клавишами

LIKNELSER OM UTBILDNING När man ska börja utbildning En gång fördes ett litet barn till en gammal man som bodde som eremit i den egyptiska öknen för att få en välsignelse för utbildning i faderns tro. Och

Sergey Dorichenko En Mercedes bakom tre dörrar Och allt började. Föreställ dig, jag snurrar på det här förbannade hjulet och plötsligt faller "prissektorn" ut! Bill, med gnistrande ögon, berättade för sin gamle vän John hur

Kommunal budgetutbildningsinstitution Shevyryalovskaya grundläggande grundskola uppkallad efter D.V. Rusinova Låt oss studera tillsammans med barn! Föräldramöte Klasslärare:

Pavlovich Igor oberoende konsult inom området för psykologi av pengar medvetande 3 sätt att ändra pengar tänkande och bli rik 2016 Hej vänner! Du har säkert redan lagt märke till den kunskapen om pengar

1 ALEXANDER ANDREEV GRUNDEN FÖR DIN FRAMGÅNG ELLER Hur du använder dina känslor för att uppnå otrolig framgång i livet. "Den som kontrollerar sina känslor styr sitt liv" SPECIALUTGÅNG

1 Hej, omtänksamma och aktiva föräldrar! Ditt barn går in i en fantastisk period av sitt liv när vänskapen bara har börjat. Igår föredrog din bebis att bara leka med leksaker, och det redan

Hur man sponsrar 5 av 10 personer som använder försäljningsskript Nätverksmarknadsföring går inte igenom en lätt fas just nu. Uppdraget för denna unika verksamhet är att fortlöpande ta in nya människor i branschen.

Innehållsförteckning Förord................................................... 7 Vadim Zeland om projektet ”Jag kan göra vad som helst! Steg till framgång........... 10 Meddelande till läsare................................ .. .. 12 Steg 1. Bestäm

Kommunal budgetinstitution för ytterligare utbildning "Palace of barns kreativitet" Diagnostiskt material för studier av moralisk utbildning

KAPITEL 1 Bilden av personligt ansvar En dag stannade jag till Rock Bottom för en snabb matbit. Överbefolka inte anläggningen. Tiden rann ut, men jag lyckades ta

TOGBOU SPO "Instrument Engineering College" Hur slutar man röka? (psykologens råd) Utarbetad av: Lärare-psykolog O.N Nasekina De flesta försök att sluta röka av någon anledning kröns inte med framgång? Psykologer

Klassrumstimme. Vi är alla olika, men vi har mer gemensamt. Författare: Alekseeva Irina Viktorovna, lärare i historia och samhällskunskap Denna klasstimme är uppbyggd i form av en dialog. I början av lektionen sätter sig barnen ner

KAPITEL A 9 Om ofullkomlighet Saker och ting blir bättre. Det kommer inget slut på detta. Saker och ting blir bättre och bättre, och det finns skönhet i det. Livet är evigt och vet ingenting om döden. När något är perfekt är det färdigt.

Dag 2 Perpetual motion-maskin DAG 2. PERMANENT MOBIL Många börjar jämföra sig med de som redan är flera nivåer högre. Till exempel, om du är i affärer, börja sedan jämföra

Hej kära läsare av www. raduga - schastie. ru. De flesta av oss (utan att räkna var: "Jag vill ha en miljon") ställer sig frågan: "Vad vill jag ha av livet?". Detta är vanligtvis fallet för personer som

Relationspsykologi. Relationer är nog det svåraste i livet. Och samtidigt är detta det kortaste sättet att lära känna sig själv och världen, dess struktur och mönster. Ofta upprättas ett äktenskap eller förhållande,

Formeln är faktiskt väldigt enkel och du kan alltid använda den för att få det tillstånd som krävs: Aktiv rörelse + Leende i ansiktet + Något trevligt minne = Positivt humör!!!

Metodik "Pedagogiska situationer" Denna teknik gör det möjligt att bedöma en persons pedagogiska förmågor på grundval av hur han finner ut av ett antal pedagogiska situationer som beskrivs i den. Innan början

Hej kära vänner och läsare av www.raduga-schastie.ru! Idag ska vi prata om överflöd igen. Jag tror att du vet att ämnet inte är nytt för dig och du är mycket väl insatt i detta.

Kapitel 3. Allt börjar med en dröm, eller ett väluppställt mål är halva framgången 32 Snälla säg mig vart ska jag ta vägen härifrån? frågade Alice. Vart vill du gå? svarade katten. Hon berättade det i alla fall

Exempel på catchy chockmeddelanden "Jag hatar dig så mycket, och det här är efter det som hände." "JAG ÄLSKAR DIG!" - En timme senare: "Åh, förlåt, det var inte för dig, utan för min mamma / pappa / bror / flickvän" "Jag ville verkligen ha en vän

En gång... När jag var liten lovade jag mig själv att om jag plötsligt startade en dagbok så skulle det börja så. Jag älskar verkligen att läsa, och alla mina favorithistorier börjar med det här ordet "en gång"...

"5 PRINCIPER OF KAIZEN" GRUNDEN FÖR KAIZEN-METODEN BESTÅR AV 5 NYCKELELEMENT, "5 S": Seiri prydlighet Seiton order Seiso renlighet Seiketsu standardisering Shitsuke disciplin KAIZEN I WORK If

1 Olga Sumina METOD för självförberedelse för OGE (GIA) på ryska Hur man väljer "din" uppsats (del 3) 2014-2015 2 Kära niondeklassare! Boken kommer att hjälpa dig att förstå vad essä-resonemang

F Istället för ett förord, hur skiljer sig modern utbildning från den som bygger på gamla principer? Modern utbildning bygger på antagandet att ett barn är ett tomt ark, och vi är kapabla till det.

FORMAT FÖR ICKE-STANDARD ONLINE-EVENT OCH FÖRSÄLJNING FRÅN DEM Författare: Elena Achkasova Innan jag berättar om icke-standardiserade evenemang vill jag ge dig några resultat: Natalia. Lanserades

Forex Trading Training School GRATIS KURS ETT RÄCKVIDD FÖR EN LYCKAD STARTÅTERSTÄLLNING LEKTION 1 TRO PÅ DIG SJÄLV OCH FÖRÄNDRA DITT LIV Du har säkert hört mer än en gång att alla de fantastiska

Hur kan man göra allt och ändå njuta av livet? Detta är en dagbok och samtidigt en samling strategier för effektiv tidshantering och måluppfyllelse. Materialet utvecklades på grundval av författarens metoder från en av de mest framgångsrika affärscoacherna i Ryssland, Andrei Parabellum och Nikolai Mrochkovsky. Enkla exempel gör det möjligt att identifiera problem med självorganisering, och speciella tekniker hjälper till att utveckla en specifik sekvens av steg för att lösa dem. Unika tips gör att du kan undvika onödiga stressiga situationer och leva ett fylligare liv. Dagboken kommer att bli ett praktiskt verktyg för att tillämpa författarråd i vardagen. Den vänder sig till dem som vill hushålla med sin tid så effektivt som möjligt, som sätter upp mål och följer vägen till deras genomförande.

Introduktion

Vi träffar ofta människor som har kroniskt ont om tid. Dessa är självständiga målmedvetna individer med seriösa mål i livet.

Men på grund av okunnighet om vissa lagar för mänskligt beteende, är de tyvärr dömda att misslyckas i ett försök att hitta ytterligare timmar för att genomföra alla sina idéer och planer.

Det är för sådana människor som den här boken är skriven. I den avslöjar vi de nuvarande lagarna för tidshantering (tidshantering) och visar de strategier som måste följas för att bli högproduktiv.

Förr eller senare står vilken aktiv person som helst inför problemet med tidsbrist. Som regel kommer han till slut till slutsatsen: eftersom det inte finns tillräckligt med tid betyder det att jag verkligen inte har det. Han håller med om detta eftersom han inte ser några alternativ. Men detta är ett misstag!

Det finns ett alternativ, och ett mycket enkelt. Det består i det faktum att en person har mycket tid, men han märker det inte och ibland spenderar det inte på affärer. Eller de dagliga handlingar som utförs är extremt ineffektiva. Det är som ett omedvetet tillstånd, när du gör något av vana, oförmögen att vakna upp och förstå vad som är fel.

Vi styrs av vanor. Prestationer bestäms också till stor del av dem, mer exakt, av deras helhet (inte särskilt goda nyheter för dem som har många negativa livserfarenheter!). Men när du inser detta blir det tydligt vad som behöver göras för att nå dina mål. Uppenbarligen - att ändra negativa vanor för goda.

Och du kommer att bli förvånad över att se hur dina problem försvinner, och istället för dem uppstår sådana önskade och ibland till synes ouppnåeliga resultat.

Boken presenterar olika strategier för att hantera brist på tid, skapade utifrån verklig praktik. För att få det du vill måste du omsätta dem i praktiken. Välj det mest akuta problemet med en enkel lösningsstrategi och vidta åtgärder!

Sedan, efter att ha fått några resultat, gå vidare till nästa trick. Och så vidare tills bristen på tid upphör att existera för dig. Detta är oundvikligt om du strikt följer vår algoritm.

Kom därför igång! Jag önskar er framgång!

Tidshanteringsfrågor

Om du har mycket att göra och frågan "Hur man gör allt i tid?" ständigt uppstår, har du troligen redan försökt organisera dig själv. Men utan framgång.

Kanske har du läst några böcker om tidshantering och försökt implementera dem i ditt liv. Förmodligen löste sig något först, och sedan återgick allt till det normala.

Att lära sig tidshanteringstekniker från sådana böcker kan jämföras med att behandla en svårt sjuk person med plåster. Det kommer förmodligen att hjälpa en kort tid, men det kommer inte att gå längre.

Faktum är att det finns viktiga punkter som en person helt enkelt inte märker när han försöker ta reda på orsakerna till ineffektivitet. Och om du inte förstår och eliminerar dem, kommer alla andra, även de mest magnifika, tekniker inte att ge någon fördel.

Ett av de största problemen är att de flesta böcker och utbildningar om tidshantering fungerar bra bara om du har motivation. Om du vaknade på morgonen med en laddad drivfjäder, det finns mod och allt går bra, ja - tekniken fungerar, och den är bra. Du har en plan som du följer. I slutändan går allt som det är tänkt.

Men det finns dagar (särskilt måndagar!) när du vaknar och inser att en annan söndag inte skulle skada och att det är bortom din förmåga att gå till jobbet, möten, skolan eller någon annanstans.

Om du är en normal person har du förmodligen upplevt ett sådant fenomen och vet att planering inte fungerar nu för tiden. Du kommer länge att titta på din plan på 80 sidor, som du sammanställde medan du laddades, och förstå att du idag inte behärskar ens de två första raderna.

Detta är inte ett problem som behöver lösas med viljestyrka, som säger till dig själv: "Jag anstränger mig förmodligen inte tillräckligt. Allt du behöver göra är att försöka så kommer du att bli bra." Inte! Så fel!

Den genomsnittliga personen med en anständig energiviljestyrka räcker till exakt två dagar.

Så det är ingen idé att stressa. Det finns trots allt en hake här: ju längre du klarar av att hålla dig på vågtoppen tack vare viljestyrka, desto mer följer återgången.

Logiken är extremt enkel: antalet dagar som levts med frivillig motivation, plus samma antal veckor, och i slutändan kommer vi att veta när stupor sätter in.

Det vill säga, om du hade tillräckligt med viljestyrka i två dagar, så inträffar exakt två veckor senare, av någon anledning, ett stort misslyckande.

Detta är inte en olycka, utan ett mönster, som vi kommer att prata om lite senare.

Till exempel börjar du implementera ett planeringssystem för dagboken - gör en plan för dagen, veckan, året. Det är dina önskningar, mål och drömmar som är ganska frestande. Men i verkligheten, för att följa planen, måste du tvinga dig själv, aktivt inklusive viljestyrka.

Naturligtvis ger detta vissa resultat. Snart märker man att livet blir mer strukturerat och ordningsamt. Men sedan följer ett misslyckande, och allt fryser. Varför är uppgången så kort?

Det finns en huvudorsak till detta. Faktum är att vi gör de flesta av våra dagliga handlingar omedvetet. Psykologer har länge märkt att nästan Människor utför 95% av sina handlingar "automatiskt" och endast 5% av handlingar kontrolleras.

Att borsta tänderna på morgonen sker till exempel utan direkt hjärninblandning. Vi gör det bara utan att tänka på mekaniken i processen. Du ställde dig själv på morgonen frågan: "Vilka tänder ska jag börja rengöra med - molarer eller framtänder? På höger sida eller till vänster?"

Detsamma är med bilkörning. Hur går det till? Vanligtvis sätter man sig bara bakom ratten, startar motorn och går. Du tänker aldrig på hur du börjar, eller hur?

Följ bara algoritmerna som du skrev tidigare: "Först måste jag vrida på nyckeln, sedan trycka på kopplingen och sedan växla." Varje gång du sätter dig bakom ratten tänker du inte på det!

Här finns en viktig kraft som kan vändas till din fördel - vanans makt.

Hur kan man göra allt och ändå njuta av livet? Detta är en dagbok och samtidigt en samling strategier för effektiv tidshantering och måluppfyllelse. Materialet utvecklades på grundval av författarens metoder från en av de mest framgångsrika affärscoacherna i Ryssland, Andrei Parabellum och Nikolai Mrochkovsky. Enkla exempel gör det möjligt att identifiera problem med självorganisering, och speciella tekniker hjälper till att utveckla en specifik sekvens av steg för att lösa dem. Unika tips gör att du kan undvika onödiga stressiga situationer och leva ett fylligare liv. Dagboken kommer att bli ett praktiskt verktyg för att tillämpa författarråd i vardagen. Den vänder sig till dem som vill hushålla med sin tid så effektivt som möjligt, som sätter upp mål och följer vägen till deras genomförande. Upplaga funktioner: dagboksbok.

På vår sida kan du ladda ner boken "Dagbok. Hur man gör allt!" Andrey Parabellum, Mrochkovsky Nikolay Sergeevich gratis och utan registrering i fb2, rtf, epub, pdf, txt-format, läs en bok online eller köp en bok i en onlinebutik.

Hur kan man göra allt och ändå njuta av livet? Detta är en dagbok och samtidigt en samling strategier för effektiv tidshantering och måluppfyllelse. Materialet utvecklades på grundval av författarens metoder från en av de mest framgångsrika affärscoacherna i Ryssland, Andrei Parabellum och Nikolai Mrochkovsky. Enkla exempel låter dig identifiera problem med självorganisering, och speciell teknik hjälper dig att utveckla specifika