Дети начинают бегать. Просмотр полной версии

Мы встречаем множество различных людей, которые отличаются друг от друга своим отношением к жизни и к окружающим людям. Каждый человек индивидуален, однако есть определенный набор черт характера, которые формируют социотип той или иной личности. В данной статье мы рассмотрим, какой он - человек "Есенин". Социотип этот имеет определенные качества характера.

"Есенин": описание социотипа

Если "Есенина" в двух словах, то это мечтатель и романтик.

Этот человек любит погружаться в свои мечты с головой, сюжеты фантазий уносят его далеко от реальной жизни. В этих вымыслах, носящих возвышенный, прекрасный и романтический характер, "Есенин" черпает положительные эмоции, которые наполняют его существование смыслом.

"Есенин" (социотип полностью будет охарактеризован в статье) относится к очень чувствительным натурам. Он способен на интуитивном уровне улавливать едва заметные изменения в настроении окружающего его социума. "Есенин" чётко предчувствует, когда наступает момент, в который необходимо действовать. Однако он предпочитает настраивать на действие более сильных и волевых особ, поскольку сам не относится к ведущим лидерам. Такой человек любит находиться рядом с перспективными людьми, которые будут помогать ему по жизни и решать по мере возможности его проблемы.

Если ситуация меняется, и лидер начинает двигаться в неправильном, по мнению "Есенина", направлении - он постарается как-то воздействовать на своего фаворита и мягко подсказать ему правильный путь. Если же попытка не увенчается успехом, "Есенин" уйдет к другому.

Мужчина данного социотипа

Чем еще характерен социотип "Есенин"? Мужчина с таким складом характера - неисправимый романтик. В своих грезах он способен долгие годы хранить образ женщины, которая однажды затронет его сердце. Такие мужчины могут пронести через всю жизнь чувство своей первой влюбленности.

"Есенины" любят слушать классическую музыку, посещать концерты. Часто они пишут стихи, наполненные любовным смыслом. Они очень эмоциональные особы, хотя не всегда проявляют это внешне. Мужчины данного психотипа больше тяготеют к творческой деятельности, поскольку им сложно действовать рационально, решительно, чётко следовать поставленным целям. Они редко занимают руководящие должности, поскольку не относятся к ведущим личностям. Им просто необходимо иметь рядом с собой волевого и решительного наставника, способного на действия и поступки.

Вообще, данные черты характера более свойственны женской натуре, в которой они раскрываются наиболее гармонично, однако мужчина "Есенин" также довольно часто встречается в социуме.

Женщина социотипа "Есенин"

Женщинам, как было уже замечено выше, данный образ подходит больше, чем мужчинам. Мечтательность, способность витать в облаках, сентиментальность - это исконно женские черты характера.

Найти для себя вторую половинку в виде сильного и решительного мужчины женщине "Есенину" гораздо проще, чем мужчине данного психотипа подобрать для себя пару, обладающую теми чертами, которых ему не хватает.

Чем отличается от других социотип "Есенин"? Женщина с таким складом характера - легкоранимая особа. Она вся погружена в свои мечты и фантазии. Женщине "Есенину" свойственно витать в облаках, что иногда мешает ей выполнять свои обязанности по дому. Просьбу "спуститься хоть немного на землю" воспринимает болезненно, часто становится капризной, обвиняет партнера в своих несбывшихся надеждах.

Духовное томление для женщин этого психотипа превыше физического. Они живут в своем собственном мире. Окружающая действительность для "Есенина" слишком груба. Так как такие дамы ориентируются в основном на свои эмоциональные переживания, крах в любви может стать для них крахом всей жизни.

Интуиция возможностей

При всей своей кажущейся мягкости и скромности "Есенин" умеет прекрасно приспосабливаться к жизненным обстоятельствам, просто у него несколько иные методы "работы локтями". Он умеет расположить к себе разных людей, выказывая свое неравнодушие к их судьбе, сопереживая, сочувствуя, восторгаясь талантами, произнося комплименты и лестные фразы. Он мягко и ненавязчиво заставит нужных людей вписать себя в свои планы, а затем постарается обратить на свои проблемы максимум внимания, занять собою всё свободное время, не оставляя шансов другим.

"Есенин" никогда не станет общаться с неудачниками, на которых у него потрясающий нюх.

Ценя своё драгоценное время, он будет тратить его только на тех, кто может быть ему полезен.

Работоспособность данного психотипа

Каков в работе социотип "Есенин"? Работа отвлекает его от грез, в которых он любит пребывать. Работоспособность такого человека зависит от его настроения. Поэтому деловая активность его непредсказуема. Иногда он способен проявлять чудеса трудолюбия, однако эти вспышки активности могут прерываться периодами длительного безделья. "Есенин" (социотип ярко проявляется в поведении личности) обладает, как правило, астеническим сложением, довольно быстро утомляется. Ему достаточно сложно заставить себя работать. Поэтому ему так необходим твердый наставник, иначе он может занять очень низкую социальную ступень, хотя его способности и достаточно велики. При этом "Есенин" твердо верит в свою исключительность, а непризнание его способностей списывает на то, что окружающие просто его не рассмотрели, не оценили по достоинству в силу какого-то недоразумения.

В каких областях наиболее полно раскрывается социотип "Есенин"? Профессии, которые ему подходят - это творческие, не имеющие строгого графика.

Манипуляция окружающими

Не боится показаться слабым "Есенин". Социотип этот характерен тем, что человек (как мужчина, так и женщина) может даже пустить слезу ради того, чтобы кого-то разжалобить и заручиться его поддержкой. Причём слезы такой мужчина не сочтет позором, напротив, он умело использует свою слабость себе во благо. И вообще, "Есенин" прекрасно может манипулировать людьми, потому как тонко чувствует их настроение. Он может вызывать провоцировать окружающих на те поступки, которые ему выгодны. "Есенин" вообще любит, чтобы его опекали. Поэтому он не гнушается никакими методами. Он просто уверен в своей неотразимости и обаянии, поэтому считает, что ему должны помогать только потому, что он осчастливил кого-то своим обществом.

Для того чтобы манипулировать людьми, "Есенину" также нужна информация. Он активно собирает её для себя по всем возможным каналам. Он очень наблюдателен, от него практически невозможно что-либо утаить. Причем он может повести себя абсолютно бестактно, спросить в лоб то, что другие спрашивать постесняются. Сам же он очень неохотно распространяется о себе, может с лёгкостью дезинформировать или утаить что-то от окружающих. Информацию о людях он использует в своих корытных целях.

"Есенин" (социотип): отрицательные стороны и положительные

У каждого человека есть свои отрицательные и К отрицательным сторонам "Есенина" можно отнести неумение ограничивать свои потребности, потакание своим желаниям. Он способен потратить на себя кругленькую сумму, не задумываясь о том, что потом нечего будет кушать. Если ему что-то очень понравится - он не может себе отказать. Еще "Есенин" склонен к самообману. Он не хочет трезво смотреть на жизнь - ему проще существовать в своих грезах. Будучи в состоянии влюбленности, он страдает очень низкой работоспособностью. Причем он не считает своё безделье грехом, а напротив, с высокомерием относится к тем, кто, по его мнению, просто не способен на такие возвышенные чувства, как он.

Однако у "Есенина" есть и положительные стороны. Он способен на сочувствие и сопереживание. Данный психотип с легкостью может создать благоприятный эмоциональный фон в семье или в рабочем коллективе. Он знает что, когда и кому нужно сказать, чтобы задеть нужные струны.

С кем "Есенин" способен создать крепкий союз

Дуалом "Есенина" является психотип "Жуков" - сильная, волевая, работоспособная, властная и несколько агрессивная личность.

С данным психотипом "Есенин" может создать прочный, продуктивный и длительный союз. Эти два типа личности дополняют друг друга. "Есенин" уважает своего решительного и уверенного в себе партнера, с которым чувствует себя защищенным. Для "Жукова" же "Есенин" часто также оказывается весьма полезным. Благодаря его интуиции, он способен прощупать ситуацию, донести расстановку сил своему партнеру. Также "Есенин" разряжает напряжение "Жукова", создает ему положительный эмоциональный фон, предостерегает от опасных людей.

Социотип "Есенин" схож с "Дюма". Давайте узнаем, чем они отличаются от других, в частности, внешне.

Внешний вид

"Есенина" и "Дюма" (социотипы объединяет многое) отличает изысканность и элегантность. В одежде, с одной стороны, они достаточно консервативны, а с другой - открыты для модных веяний. Могут носить то, к чему привыкли, либо то, что носят все, согласно последней моде, даже если им это не идет.

Роскошь и изящество во всем, начиная с одежды, заканчивая окружающими предметами и атмосферы в целом - это то, к чему стремится "Есенин". Утонченность его натуры не позволяет ему наплевательски относиться к своему внешнему виду. Он считает себя аристократом, и ведет себя соответствующе.

Рискнем предположить, что многие бегуны, у которых есть дети, хотели бы приобщить их к любимому виду спорта. Да и сами дети, видя, как мама или папа ходят на тренировки и участвуют в забегах, наверняка тоже мечтают попробовать. Мы выяснили, в каком возрасте лучше начинать заниматься легкой атлетикой и где это можно сделать, а тренер и спортивный психолог Валерия Давыдова рассказала нам о периодах развития скоростных качеств и выносливости бегуна и о том, как соревнования действуют на маленьких спортсменов.

Есть два основных пути, по которому может пойти родитель, выбирая, где будет заниматься спортом его ребенок: это государственные спортивные школы и частные тренеры и секции.

Детско-юношеские спортивные школы (ДЮСШ)

В секции легкой атлетики государственных спортивных школ, как правило, принимают детей с 8–9 лет. В Москве записать ребенка в спортивную школу можно через портал госуслуг , зачисление обещают произвести через 7 дней после предоставления всех документов, обучение бесплатное.
Если вы отдаете ребенка в легкую атлетику, то первые 1,5–2 года, пока тренеры не определят его специализацию, он будет заниматься всеми видами легкой атлетики: и бегом, и прыжками, и многоборьем.
В государственных спортшколах довольно высокий уровень требований, здесь не получится просто так бегать для удовольствия, воспитанники постоянно участвуют в соревнованиях.

Школы олимпийского резерва (СДЮСШОР)

Вариант для детей и родителей с самыми серьезными намерениями. Чтобы поступить в школу олимпийского резерва, нужно показать достойный уровень подготовки. Тренеры часто следят за учениками обычных местных школ (и, конечно, спортивных) и, заметив одаренных ребят, предлагают им продолжить углубленные занятия, но можно прийти и самостоятельно.
Как правило, у детей, которые занимаются в школах олимпийского резерва, спорт становится на первое место и времени на то, чтобы заниматься чем-то еще (в том числе учебой в обычной школе), у них практически нет.
О том, как проходит обучение в школе олимпийского резерва, нам одна из ее воспитанниц – Мария Опаловская.

Частные секции и тренеры

Найти частного тренера сейчас можно даже для ребенка от 3 лет (совсем другой вопрос – надо ли?). Конечно, это удобно, можно составить индивидуальное расписание и выбрать наиболее подходящее место для занятий, но стоить это будет недешево (около 2000–4000 рублей в час).
Групповые занятия в частной секции стоят от 1000 рублей в час.
Стоит иметь в виду, что если ребенок занимается с частным тренером и не прикреплен к спортшколе, то попасть в большой спорт ему будет очень сложно. Потому что отбор в сборные команды идет по результатам соревнований, а участвовать в них можно только от какой-либо школы, организации. Но в некоторых случаях это может быть плюсом, так как ребенок будет испытывать на себе меньше давления.

Валерия Давыдова

Тренер, спортивный психолог

Как правило, в секцию по легкой атлетике детей приводят родители примерно в возрасте 6–8 лет. Это период, когда ребенок уже пошел в первый класс, стал более самостоятельным, а следовательно, по мнению многих мам и пап, пора «в большой спорт». Но в данном случае торопиться не стоит. И на это есть несколько причин. Если мы говорим о занятии бегом с перспективой достижения высоких результатов, а не просто для удовольствия, то первым сензитивным периодом развития скоростных качеств будет возраст от 10 до 13 –14 лет, а выносливости – аж с 15 лет. Кроме того, в младшем школьном возрасте у ребенка еще сохраняется интерес к восприятию материала и обучению в игровой форме, а занятия легкой атлетикой предполагают другой формат. Именно поэтому, на мой взгляд, начинать занятия стоит не раньше 9–10 лет, чтобы ребенок не успел потерять интерес до получения первых результатов.

Начинать занятия стоит не раньше 9–10 лет, чтобы ребенок не успел потерять интерес до получения первых результатов.

Что касается верхних границ возраста, то официально их, конечно, нет. Но будем реалистами, если человек был всю жизнь далек от спорта, а в 30 лет ему захотелось поехать на чемпионат мира, то это вряд ли. Но в легкой атлетике бывает так, что спортсмен приходит из другого вида спорта с уже хорошей физической базой. В таком случае есть все шансы на успех. Каждый случай индивидуален.

Случается, что дети бросают занятия спортом, как правило, это происходит из-за потери интереса, ребенку становится скучно. И здесь, конечно, есть взаимосвязь с возрастом. Как я сказала выше, у каждой возрастной категории будет своя ведущая деятельность в развитии, свои акценты и ориентиры. Есть дети, которые начинают заниматься в 3–4 года! Однако в большинстве случаев такие занятия направлены на развитие общей физической культуры ребенка, крупной и мелкой моторики. В этом возрасте еще рано говорить о профессиональной специализации. И это скорее исключение из правил. Такие дети занимаются индивидуально с тренером. Как сложится дальнейшая спортивная жизнь ребенка, будет зависеть от многих факторов.

Противопоказанием для занятий спортом могут стать только медицинские причины. Тем не менее мы можем говорить о предрасположенности ребенка к занятию тем или иным видом спорта для достижения наибольшего результата. И здесь стоит обратить внимание на силу нервной системы и подвижность нервных процессов.

Чтобы соревнования не сыграли против ребенка, очень важно, как родитель и тренер отреагируют на результат.

Участие в соревнованиях – неотъемлемый элемент спорта. Собственно говоря, это то, ради чего и тренируется спортсмен. Соревнование предоставляет возможность выявить самого сильного, быстрого и выносливого и является мотивационным фактором. Соревновательная деятельность помогает ребенку развивать свой характер и важные личностные качества. Здесь он может проявить свой боевой дух и силу воли. Соревнования учат ребенка более ответственно относиться к тренировкам, справляться со страхом и неуверенностью в себе. Поэтому такой формат имеет множество плюсов. Чтобы соревнования не сыграли против ребенка, очень важно, как родитель и тренер отреагируют на результат. Если правильно взаимодействовать с маленьким спортсменом в сложные моменты, то вероятность отрицательного воздействия будет минимальной.

Если ребенок занимается спортом, то скорость движений имеет большое значение. Также любой ребенок хочет бегать быстрее, чтобы стать лучше других или достигнуть личной цели. Ваша идея научить детей бегать быстрее должна включать такие аспекты, как правильная техника и чувство радости на тренировках. Следите за успехами детей, чтобы они сохраняли мотивацию, а также не забывайте бегать вместе с ними!

Шаги

Технические аспекты

Детям свойственно вести достаточно активный образ жизни, при котором нет минуты свободного времени. По данной причине многие взрослые считают лишним участие в спортивной жизни ребенка, которая и без того насыщенна событиями. Однако иногда все-таки стоит задуматься о качестве в ущерб количеству, в особенности в случае со спортивным воспитанием. Речь о беге. Любой ребенок любит быстро бегать и игры в догонялки, но лишь единицы делают это правильно. А неверная техника бега, в свою очередь, способна отрицательным образом сказаться на здоровье. Вследствие этого, целесообразно научить ребенка правильно бегать, чтобы данный этап в его развитии стал не только интересным, но и полезным.

Основы бега

Когда ребенок учится бегать нужно обьяснить ему, что основой любого вида бега , в соответствии с которым определяются скоростные и временные показатели тренировок. Ритмичность движения обуславливается темпом самого бега:

1. Прогулочный бег. В данном случае на вдох и выдох должно приходиться по 4 шага.
2. Бег умеренной интенсивности. При ускорении темпа соотношение шагов снижается до 3.
3. Быстрый бег . Максимальный темп предполагает максимально быструю вентиляцию легких. В таком случае на вдох и выдох должно хватать по два шага.

Дети, не достигшие школьного возраста должны учиться бегать в быстром ритмичном темпе с хорошей координацией верхних и нижних конечностей. Важно менять техническую и типовую составляющие бега соответственно имеющимся условиям:

• по неровной поверхности темп должен быть замедленным;
• при поднятии в гору — бег должен осуществляться посредством мелких шагов, при спуске — широких.

Бег в игровой форме требуют способности резкой смены темпа и интенсивности. Верно выполняемый бег обуславливается небольшим наклоном корпуса вперед и прямым взглядом. Движения согнутых рук и плечей должны быть незажатыми, пальцы находятся в полусогнутом положении.

Виды бега для детей

Ребенка можно научить следующим техникам бега, которые станут полезными для его здоровья:

1. Бег с поднятием колен вверх

Такая разновидность бега всегда комбинируется с пешей ходьбой или простой пробежкой. Техническая сторона сводится к следующему:

• нога в согнутом положении поднимается соответственно прямому углу, после чего на пол ставится носок стопы;
• шаг должен быть коротким;
• голова должна быть в высоко поднятом положении, корпус — прямым, немного наклоненным назад;
• руки должны лежать на поясе.

Продолжительность такого занятия составляет 10-20 секунд.

2. Бег на носочках

Такая техника предполагает отсутствие касания пола пятками. Бег осуществляется посредством коротких шагов. Руки должны находиться в поднятом положении или располагаться на поясе. Длительность тренировки аналогична предыдущей — 10-20 секунд.

3. Бег с использованием широкого шага

Суть такого бега заключается в усилении толчка и увеличении продолжительности полета. Это выглядит, будто ребенок совершает прыжки. Данный тип бега делает возможным использование различных гимнастических снарядов в виде палок, мячей и . При этом должна соблюдаться дистанция в 10-20 метров.

4. Бег с отведением согнутой ноги

Такая техника бега также разбавляется классической пробежкой. После наклона вперед нога в согнутом положении по завершении толчка направляется назад. Одновременно с этим, необходимо доставить до ягодицы пяточной частью стопы. Местоположение рук — пояс. Длительность тренировочного процесса в среднем равна 15 секундам.

5. Перекрестный бег

Нижние конечности в практически прямом положении захлестываются перекресток. Когда производится , должна задействоваться стопа.

6. Бег с прыжками

Такой бег выполняется в энергичном темпе, сопровождаясь широкими движениями. Толчок выполняется в верхнем и переднем направлениях.

7. Быстрый бег

Тренировка характеризуется быстрым темпом с использованием широких и стремительных шагов. При этом корпус должен быть направлен вперед. Важно соблюдать прямое положение головы, а также развернутость и отсутствие напряжения в плечах. Нога,осуществляющая толчок, после отталкивания полностью выпрямляется, а нога, совершающая маховые движения, выносится в верхне-переднем направлении. Руки должны совершать активные движения, совпадающие с тактом ног.

Быстрый бег актуален х. Его продолжительность может составлять 8 секунд. Повторы можно совершать до 5 раз , чередуя их с отдыхом.

Польза бега

И в завершении хочется обратить , которую несёт бег для детского организма:

1. Развивается система дыхания.
2. Увеличивается объем легких,