Как перестать заедать эмоции. Как прекратить заедать стресс

Объемное наращивание ресниц подразумевает увеличение не только длины, но и количества, а зачастую и толщины волосков. Таким образом можно добиться максимального эффекта, получив действительно густые, длинные, пушистые ресницы.

Технология объема

Традиционный способ увеличить объем ресниц предполагает крепление искусственных волосков в разном порядке. Например:

поресничный метод – к каждой натуральной ресничке закрепляется искусственная;
пучковый – к ресничному краю фиксируют пучок из 3–5 волосков;
ленточный – самый простой метод. К краю века приклеивают ленту с полным «набором» искусственных волосков.

По сути дела, любой из этих способов обеспечивает не только удлинение, но и увеличение числа ресничек. Однако по отношению к объему различают технологии, создающие тот или иной эффект.

Полный объем – означает, по сути, лишь увеличение длины и изменение изгиба. Это классический поресничный метод, где к каждой натуральной реснице приклеивается 1 искусственная. Такой способ используют дамы, предпочитающие естественный макияж.
Половина объема – искусственные волоски приклеивают только на ½ часть волосков. Применяется как поресничная, так и пучковая технология. Этот метод хорош для обладательниц густых, но коротких ресниц.

2D-наращивание – в этом случае на каждый естественный волосок закрепляют 2 искусственных. Причем направлены они под разным углом с тем, чтобы создать впечатление 2 ресничек, а не одной. 2D-технология позволяет получить эффект максимально близкий к естественному, но при этом заметно увеличивающий природный объем.
3D – закрепляются 3 искусственных волоска под разными углами. Таким образом общий объем ресничек увеличивается в 3 раза. Больше о 3D наращивании .
Голливудский объем – экстремальное решение, пригодное только для специальных случаев. На каждый волосок закрепляется 4–5 искусственных, что создает максимально возможный объем, но и выглядит неестественно. Для этого используются только тонкие шелковые волокна с минимальным диаметром, иначе столь большого груза не выдержать.

Какой объем ресниц лучше наращивать, зависит от цели преображения. Для максимально естественного вида более чем достаточно 2 D-наращивания или даже полного объема. Для торжественных случаев или особого времени – отпуск на курорте, например, прибегают к 3 D-технике. Ну а для съемок на красной дорожке потребуется голливудский объем, не меньше.

Диаметр волоска

Объем создает не только технология наращивания, но и используемый материал. Чем тоньше и нежнее волосок, тем менее густыми кажутся ресницы. Этот недочет можно исправить, используя более толстые волоски. Для этого выбирают изделия с разным диаметром.

Как правило, при выборе вариантов в салоне клиент имеет дело не с собственно диаметром, а уловным названием категории – изделия из шелка, норки, соболя. На деле речь идет именно о размерах, в то время как материалом выступает либо микрополиэстер, либо силикон – полностью безопасные гипоаллергенные волокна.

Какие бывают объемы, и как на это влияет диаметр волоска?

Шелковые – самые тонкие и нежные волокна с диаметром от 0,05 до 0,1 мм. Их используют при 2D- и 3D-наращивании, они создают вид очень густых и пушистых ресниц любой желаемой длины. Минус решения – тонкость делает их излишне уязвимыми и непрочными, изделия легко повредить, заснув лицом в подушку. Кроме того, крутой изгиб волосок тоже не сохраняет.
Колонковые – более толстые и прочные – от 0,1 до 0,15 мм. Волокна с таким диаметром крепятся лучше и повреждаются реже, при этом вид у них вполне естественный.
Норковые – с диаметром от 0,15 до 0,20 мм. Самый распространенный вид, так как за счет толщины создает впечатление более густых ресниц. Кроме того, норковым волокнам можно придать любой изгиб.
Соболиные – самые толстые и прочные, диаметр – от 0,20 до 0,25 мм. Этот вариант очень популярен при создании такого декоративного эффекта, как узорчатые ресницы: волоски, приклеенные в полном объеме, создают собой орнамент за счет сложной конфигурации. Удерживаются они очень долго, однако вес представляют собой немалый. Для 3 D-наращивания, а тем более голливудского материал не используется.

Длина волоска

Первой целью процедуры было именно увеличение длины. Сегодня объемное наращивание эту задачу решает автоматически. Как делают выбор в этом случае?

Минимальная длина – от 5 до 8 мм. Такой вариант предпочитают поклонники естественного внешнего вида.
Средняя – от 9 до 11 мм. Для дневного макияжа такое решение уже несколько избыточное. Однако для целого ряда профессий – телеведущая, модель, манекенщица, такая длина является оптимальной.
Максимальная – 12–14 мм. Натуральными такие модели не назовешь, ресницы в буквальном смысле слова больше напоминают опахала, однако для особых случаев это очень эффектное решение. На фото – голливудские ресницы.

Довольно часто волоски при закреплении комбинируют, используя разную длину. Таким образом даже при очень большой длине можно добиться максимально естественного эффекта.

В следующем видео Вы сможете узнать секреты объемного наращивания ресниц:

Изгиб изделия

Визуальные объемы наращивания ресниц зависят также от формы волоска. Прямые волоски при той же длине и густоте кажутся не столь красивыми, а вот изящно отогнутые кончики даже на коротких делают взгляд куда выразительнее, а глаза – больше.

Косметологи перед наращиванием могут предложить несколько вариантов:

B – небольшой, близкий к естественному изгиб;
C – самый популярный вариант, так как создает эффект подкрученных ресниц, но при этом близко к естественному виду;
CC – более крутой изгиб, подходит для особых случаев;
D – сильный изгиб, ресницы буквально изгибаются до бровей. При большой длине такую модель лучше не использовать. Также не рекомендуется выбирать такой вариант дамам в возрасте: чрезмерно изогнутые ресницы привлекают слишком много внимания к коже вокруг глаз;
L – необычное решение, круто изогнут не весь волосок, а только кончик. Прекрасный способ откорректировать форму глаза с опущенным веком или слишком тяжелыми веками.

При выборе нужно оценивать форму собственных ресниц: при большой разнице в изгибе вид получается неестественный и даже неряшливый.

Технология метода

Техника объемного наращивания, по сути, является разновидностью поресничного метода. Конечно, больший интерес представляют собой более объемные решения – 2D, 3D, но сама технология от этого не меняется.

Для начала естественные ресницы очищают от косметики специальными средствами и обезжиривают. Естественная смазка делает волоски блестящими, но сильно уменьшает адгезию. Если пренебречь процедурой обезжиривания клей попросту растворится в жировой смазке и вся «красота» пропадает через несколько дней.
Специальный клей – он должен быть гипоаллергенным, в виде капельки помещают на стекло или картон. В салонах применяют клеевой состав быстрой фиксации, а новичкам рекомендуется выбирать менее «реактивный» вариант, чтобы успеть подкорректировать положение волоска.
Нижнее веко закрывают коллагеновой маской или специальной прокладкой.
Специальным пинцетом удерживают изделие и касаются тупым кончиком капельки клея.
Вторым пинцетом отодвигают в стороны волоски от выбранной и приклеивают искусственный на расстоянии 1,5–2 мм от края века. Если речь идет о 2D-, 3D- наращивании или голливудском, на эту же ресницу крепят вторую, третью и четвертую следя за тем, чтобы кончики волосков находились под разными углами.
Нижние ресницы также можно нарастить. Для этого используют специальный состав, так как эту процедуру проводят при открытых глазах.
Искусственные волоски обрабатывают закрепителем.

Хотя клей схватывается практически мгновенно, окончательная полимеризация занимает некоторое время. Первые несколько часов желательно не прикасаться к ресницам.

Процедура объемного наращивания длительная. В самом простом случае – половина объема, она занимает от 40 до 60 минут. Для 3D варианта потребуется не менее 2 часов, а уж голливудский объем займет до 3,5 часов.

Объемное – 2D-, 3D- или голливудское, наращивание ресниц – процедура, позволяющая максимально изменить и форму, и длину, и густоту природных ресниц. Все параметры, включая также цвет и украшения, легко отрегулировать, подобрав идеальный вариант для каждого случая.

Объемное наращивание ресниц — это отличный вариант для девушек, которые не могут похвастаться от природы шикарными ресничками. Наращенные в салоне реснички не только придают взгляду невероятную выразительность, но и позволяют сэкономить значительную часть времени, которая затрачивается на манипуляции тушью. Но ни в коем случае нельзя доверять свою красоту дилетантам, так как из-за этого результат может быть непредсказуемым.

Каковы особенности и нюансы?

Объемы наращивания могут быть различными:

Полный объем: в этом случае на каждую ресничку наращивается 1 искусственная.
Половина объема: во время данной процедуры искусственные волоски наращиваются через одну. Чаще всего половину объема выбирают дамы, у которых родные реснички достаточно густые, но короткие. В этом случае результат получается очень натуральным.
2D и 3D: данная техника объемного крепления ресничек сильно отличается от классической процедуры.

Ее суть заключается в том, что на каждую родную ресничку крепятся 2-3 искусственные, которые формируют так называемые 2Д- и 3Д-пучки. Многим дамам такая процедура больше известна под названием «2Д- или 3Д-наращивание». Ее результат полностью зависит от пожеланий клиентки. Некоторым барышням больше нравится более естественный объем без излишней густоты. Им больше подойдет ультралегкое объемное наращивание. Другие девушки мечтают быть гордыми обладательницами «кукольного взгляда». Такого эффекта также можно легко добиться с помощью 3Д-процедуры.

Для 2Д и 3Д специалисты используют экземпляры толщиной 0,07 или 0,10 мм, изготовленные из специальных материалов, которые могут похвастаться высочайшим качеством. Несмотря на то что данный искусственный материал является достаточно объемным, он отличается ультратонкостью и легкостью. Поэтому переживать о том, что на веко обрушится слишком большая нагрузка, не стоит.

Процедура начинается с того, что мастер берет нужное количество искусственных волосинок (в этом случае речь идет о двух или трех экземплярах), обмакивает их на 1/3 в клей, изготовленный из специальных смол, которые не могут принести вреда здоровью человека, после чего они осторожно наклеиваются на родные ресницы. Очень важно соблюдать изгиб ресниц. Для данной процедуры, как правило, используются изгиб D. Все дело в том, что при другом изгибе, объемное наращивание смотрится недостаточно эффектно. Все манипуляции, как правило, не длятся более 2-3 часов.

В настоящее время в салонах предлагают 4Д- 5Д- и даже 6Д-наращивание. В этом случае на 1 родную ресничку наращивается от 4 до 6 искусственных. В результате получается мегавыразительный эффект практически подиумных ресниц. Такие виды наращиваний отлично смотрятся на фэшн-съемках и праздничных вечеринках.

Есть еще и разреженный эффект. Такой вид крепления искусственных волосков выбирают дамы, которые желают увеличить объем ресниц, но при этом хотят сохранить естественность взгляда. В этом случае мастер попеременно наклеивает то короткие, то длинные волоски.

Прежде чем выбрать вид объемного наращивания, следует проконсультироваться со специалистом в этой сфере и попросить дать описание каждой процедуре. Не стоит забывать о коррекции, ведь ни для кого не секрет, что жизнь родных ресничек недолговечна, поэтому, как правило, 1 раз в 3-4 недели надо будет ходить на повторную процедуру. Если нет желания очень часто приходить на коррекцию, то специалисты советуют выбирать 3Д.

Как показывает практика, искусственные волоски могут прослужить до 1,5 месяца.

К тому же следует отметить, что они абсолютно не утяжеляют веко и не приносят никакого дискомфорта их обладательнице.

Евгения Смирновская | 30.10.2015 | 6187

Евгения Смирновская 30.10.2015 6187

Длинные и пушистые ресницы украшают женщину и делают взгляд более открытым и выразительным. Узнайте самые эффективные способы домашнего ухода за ними.

Чтобы обзавестись красивыми ресницами, вовсе не обязательно ежедневно посещать салоны красоты. Существуют множество эффективных средств, которые позволяют сделать их густыми и длинными в домашних условиях.

Используйте касторовое масло

Обыкновенная касторка, которая продается в каждой аптеке, – действенное и бюджетное средство для ухода за ресницами. Наносите масло каждый вечер – и уже через 10-14 дней вы заметите, что ресницы приобрели более темный цвет, стали гуще и длиннее.

Не забывайте про сыворотки

Сыворотки и другие косметические средства для роста ресниц можно наносить под тушь, тогда они будут действовать в течение всего дня. Эффект просто потрясающий: ресницы станут пушистыми, длинными и здоровыми.

Кстати, не стоит покупать самые дорогие продукты. В арсенале бюджетных косметических марок тоже есть достойные средства.

Приобретите двухфазную тушь

Если вам срочно необходимо придать ресницам объем и дополнительную длину, воспользуйтесь двухфазной тушью. Сначала нанесите на ресницы белую базу: она их разделит, сделает более толстыми и длинными. Затем покройте волоски черной или цветной тушью.

Принимайте витамины

Витамины А и Е необходимы для здоровья и красоты ресниц. Они продаются в аптеке в виде капсул, которые нужно принимать ежедневно в течение 2 месяцев. Еще через 2 месяца курс можно повторить.

Кстати, витамины благотворно влияют не только на ресницы, но и на состояние кожи, волос и ногтей.

Правильно используйте щипцы для завивки ресниц

Если вы завиваете ресницы щипцами, делайте это перед тем, как нанести тушь. В противном случае хрупкие волоски можно повредить или сломать. Для создания более выраженного изгиба слегка разогрейте подушечки щипцов феном.

Припудривайте ресницы

Если вы хотите создать эффект накладных ресниц, нанесите на волоски немного рассыпчатой пудры. Излишки смахните кистью для макияжа, а затем нанесите тушь.

Следите за тем, чтобы слой пудры не был слишком толстым, иначе ваши ресницы станут похожи на паучьи лапки.

Делайте чайные компрессы

Чай – это не только вкусный бодрящий напиток, но и прекрасное косметическое средство. Он отлично справляется с темными кругами под глазами, а также укрепляет ресницы. Смочите ватный диск в крепкой холодной заварке, положите на веки и оставьте на 15 минут. Повторяйте эту процедуру 1-2 раза в неделю.

Расчесывайте ресницы

Приобретите специальную расческу для ресниц. Как правило, они выпускаются вместе со щеточкой для бровей. После того как накрашенные ресницы полностью высохли, аккуратно их расчешите, чтобы удалить излишки туши и разделить слипшиеся реснички.

Регулярно меняйте тушь

Срок службы открытого тюбика туши – не более 3 месяцев. За это время средство загустевает и теряет свои основные качества. Не стоит пытаться разводить тушь водой или маслом, хорошего эффекта этими способами вы не добьетесь. К тому же можете вызвать аллергию или занести инфекцию. Без сожаления выбрасывайте тушь с истекшим сроком годности.

Делайте массаж

Каждый день утром и вечером делайте легкий массаж век. Закройте глаза и легонько надавите на глазные яблоки пальцами, пройдитесь по зоне роста ресниц. Процедуры продолжительностью 1-2 минуты будет достаточно, чтобы улучшить кровообращение. Ни в коем случае не трите глаза во время массажа: так вы можете повредить нежную кожу век и волосяные луковицы.

Как видите, в уходе за ресницами нет ничего сложного. Следуйте этим рекомендациям – и вам никогда не понадобятся накладные или наращенные ресницы.

У каждого человека в жизни бывают стрессовые ситуации, которые оставляют эмоциональный отпечаток на психике. Кто-то справляется с расстройством путём погружения в любимую работу, кто-то расслабляется, а кто-то начинает бесконтрольно «заедать» проблему. С психологической точки зрения такая зависимость от еды помогает получить удовлетворение и быстро снизить уровень стрессовой ситуации.

Эмоциональное переедание имеет негативные последствия по причине того, что человек, не чувствуя голода, утоляет не физиологическую потребность, а психологическую. В результате такое заедание стресса приводит к нарушению обмена веществ, что в дальнейшем может закончиться ожирением.

Почему стресс возбуждает аппетит

Механизм возникновения стрессовой ситуации во многом зависит от концентрации определённых гормонов в крови человека. В период эмоциональных переживаний в организме усиливается выработка кортизона, задачей которого является ликвидация негативного настроения. У многих людей борьба со стрессом связана именно с бесконтрольным поеданием различной пищи.

Психологи утверждают, что такая привычка закладывается в подсознании с детства. Плачущий младенец всегда получает от матери молоко и мгновенно успокаивается. Со временем у человека формируется привычка спасаться от стресса с помощью сладостей и другой любимой еды. Вкусные вещи могут сгладить тревожное чувство одиночества, компенсировать недостаток любви и внимания. Ощущение сытости отодвигает проблемы на задний план. Покой и умиротворение, возникающие по мере насыщения, на некоторое время побеждают стресс.

Переедание в период стрессовой ситуации может быть обусловлено нехваткой некоторых микроэлементов. Когда человек нервничает он расходует большое количество витамина С, также стресс снижает уровень магния. Чтобы восстановить недостаток минералов, многие подсознательно начинают активно употреблять высококалорийную пищу (мучные изделия, шоколад, орехи). Такая еда со временем вызывает привыкание, а её отсутствие может вовлечь человека в депрессивное состояние.

Переедание не всегда является психическим нарушением. Довольно часто такая привычка становится следствием сложного режима дня. Отсутствие возможности своевременно поесть в течение рабочего дня или перекусы «на бегу» вынуждают человека плотно нагружать желудок к вечеру. В результате процесс переваривания пищи отключает мозг от дневных проблем и приносит желаемое успокоение.

Как определить эмоциональное переедание

Люди, которые привыкли гасить стресс едой, не всегда осознают глубину проблемы. Однако статистические данные свидетельствуют о том, что 70% случаев ожирения напрямую связаны с эмоциональным перееданием. Устранить проблему на начальной стадии намного проще, поэтому в случае со стрессовым заеданием очень важно своевременно диагностировать недуг.

Характерными признаками эмоционального расстройства могут служить следующие явления:

При малейшем расстройстве и чувстве раздражения возникает сильное желание что-нибудь съесть;
В моменты одиночества трудно удержаться от перекуса;
Во время приёма пищи отсутствует чувство меры;
Ежедневный рацион составлен из вредных продуктов (жирное, жареное, сладкое);
При наличии лишних килограммов человек не считает себя полным;
После обильного перекуса возникает сильное желание поесть сладкого;
Поедание пищи воспринимается как лучшая награда.

При наличии вышеперечисленных признаков следует серьёзно задуматься о возможных последствиях. Голод, вызванный эмоциональными переживаниями, не имеет ничего общего с физиологической потребностью в пище. Особенно опасно такое явление для тех, кто имеет наследственную предрасположенность к нервным расстройствам.

Чем опасно заедание стресса

Бесконтрольное заполнение желудка может привести не только к набору веса, но и нарушить работу многих внутренних органов. Люди, страдающие перееданием, часто жалуются на работу почек, печени и сердечно-сосудистой системы. Негативное влияние эмоционального насыщения может быть вызвано следующими причинами:

При заедании стресса человек пытается найти наиболее яркие вкусовые ощущения. При выборе блюд предпочтение отдаётся жирной и солёной пище, не требующей готовки, красивым тортам и газированным напиткам. Большое содержание в таких продуктах холестерина негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Чрезмерное количество сахара увеличивает вероятность появления сахарного диабета. Кроме того, такая еда часто содержит в своём составе усилители вкуса, которые провоцируют употребление этих продуктов снова и снова.
Систематическая борьба со стрессом при помощи вкусной пищи со временем приводит к ожирению. В результате малоподвижный образ жизни ограничивает человека в общении и делает заложником собственного жилища.

С психологической точки зрения борьба со стрессом при помощи еды является патологическим нарушением, которое требует обязательного лечения. Общее состояние человека, имеющего такую зависимость, имеет негативный оттенок. По причине того, что к тревожной ситуации прибавляются проблемы со здоровьем и лишним весом, человек постепенно погружается в более глубокое депрессивное состояние.

Заедание стресса всегда сопровождается подсознательным чувством вины. При утолении естественного голода такой проблемы не возникает. Поэтому при решении вопроса, как перестать задать стресс, в первую очередь нужно прислушаться к своим ощущениям. Надеяться на то, что расстройство пройдёт само собой не стоит.

Решение психологической проблемы

О том, как не заедать стресс, существует множество советов, однако далеко не все они универсальны. Специалисты утверждают, что борьба со стрессом при помощи еды имеет довольно глубокие причины. Такое заболевание требует обязательной консультации психолога и диетолога. Комплекс мер, направленных на коррекцию патологического расстройства, может включать следующие процедуры и мероприятия:

Ежедневный контроль над количеством съедаемой пищи. Своеобразный «дневник питания» должен фиксировать не только объем потребляемой пищи, но эмоциональное состояние, ощущаемое в момент трапезы. Необходимо постоянно анализировать причины перекуса и качество продуктов. Такой метод поможет исключить «мусорную еду», которая оказывает наибольший вред организму.
Внимательное отношение к церемонии приёма пищи. При отсутствии свободного времени многие люди стараются как можно быстрее проглотить еду. Нередко такие перекусы случаются на бегу. Для того чтобы еда приносила максимальную пользу и хорошо усваивалась, необходимо как можно тщательнее пережёвывать пищу. Процесс поглощения должен длиться не менее 20 минут. Только при соблюдении такого режима наступление сытости будет правильным, а количество еды умеренным.
Не стоит во время лечения увлекаться диетами, так как похудеть с таким психическим расстройством практически не удастся. Различные ограничительные меры, касающиеся приёма пищи, приведут к более серьёзной стрессовой ситуации.
Увеличение физической нагрузки поможет отвлечься от негатива и сбросить лишний вес. Занятие фитнесом, частые прогулки на свежем воздухе, путешествия помогут изменить стиль жизни. Активная ежедневная деятельность отодвинет проблемы на второй план. У человека просто не возникнет желания после стресса что-нибудь съесть. Необходимость заесть проблему отпадёт сама собой.

С вопросом о том, как избавиться от вредной привычки, и что делать, если патологическое расстройство приобрело хронический характер, нужно обращаться к психологу. Самостоятельно избавиться от такого недуга бывает довольно сложно. В некоторых случаях при тяжёлой форме заболевания врачи назначают медикаментозное лечение.

Коррекция режима питания и рациона

Для того чтобы перестать наносить вред своему организму, совсем необязательно изнурять себя строгими диетами. Некоторая корректировка рациона поможет без травмирования психики сделать приём пищи полезным, а именно:

Режим питания должен быть дробным. Для поддержания уровня глюкозы на должном уровне следует принимать пищу каждые 3-4часа. При таком режиме чувство голода практически не появляется.
Если при стрессовой ситуации появляется внезапное желание что-нибудь съесть, то в таком случае перекус можно заменить жидкостью. Вода наполнит желудок и создаст ощущение сытости.
Очень важно поддерживать нужный уровень витамина Д, который помогает усваивать такие микроэлементы, как калий, кальций. Также этот витамин служит для поддержания иммунитета. Поставщиками витамина Д служат морепродукты, творог, сливочное масло, кефир, овсяная каша.
Высококалорийные продукты следует заменить на фрукты. Также не рекомендуется делать запасы еды в карманах.

Для избавления от заедания стресса не стоит заставлять себя голодать насильно. При постоянном недоедании в подсознании может сформироваться ещё более сложное психическое расстройство.