Как повысить скорость и качество мышления. Упражнения на скорость мышления

У каждого человека есть мышление, что конечно естественно, но мышление у всех разное, если касаться такой части как качество мышления, его эффективность, и конечная цель, что тоже вполне естественно. И как же можно дать определение мышлению человека, как части психического процесса, в виде реакции на окружающую среду, если брать в расчет такую важную его составляющую как эффективность? Эффективность мышления мы можем проверить только двумя способами: первый способ – это конечный результат, а второй – это время, за которое этот самый результат достигнут. Есть конечно еще один показатель – это смысл того результата, который был достигнут, но мы его касаться не будем, ибо я все-таки приверженец демократичности в стремлениях каждого человека. Потому, кому какую цель преследовать, выбирает каждый индивидуально, у каждого своя разумность в выборе, важно для нас сейчас другое, понять способ достижения этой цели, и тем самым определить эффективность мышления.

Вообще эта самая эффективность начинает проявляться еще на стадии определения цели, скажем можно поставить цель жить хорошо, а можно поставить более конкретную цель, то есть сделать определенные действия, для того, чтобы жить хорошо и даже еще лучше. Помимо целей, есть такая вещь как реакция человека на окружающую его действительность, любые внешние проявления, вызывают у нас реакцию, все наши органы чувств передают в наш мозг информацию, которую он обрабатывает. Скорость обработки у всех у нас разная, одни думают и принимают решения быстро, другие что называется тормозят. Но можно ли считать скорость мышления, показателем его качества, а также эффективности? Касательно качества безусловно да, ведь мышление сравни процессору компьютера, чем быстрее обрабатываются данные, тем больше данных можно обработать, быстрее придя к правильному результату и миновать ненужные ошибки.

Секундочку, а собственно как мы можем их миновать, когда просчитав все в считанные секунду, мы собственно не пришли к результату, ведь только наша деятельность может показать, насколько эффективным был наш расчет? Да, человеческий мозг может работать с разной скоростью, но вот приход к результату, намного более длинный путь, чем просто ряд химических процессов в голове. Получается скорость определяет качество мышления, а вот уже это качество, показывает, насколько оно эффективно, и результат является подтверждением этой эффективности. Скорость мышления не может являться показателем эффективности, по той простой причине, что обрабатывать быстро можно изначально неверную информацию, о достоверности которой, знать, мы в большинстве случаев не можем.

Если мы с вами только задумаемся над тем, сколько всего в нашей жизни мы не можем проверить лично, и вынуждены доверять в результате этого другим людям, вы просто ужаснетесь тому, насколько вы наивный человек. Я не утруждал себя в подсчете процента того, что строится в нашей жизни на постулатах и устоявшемся мнении общественности, но уверяю вас, он очень большой. Можете ли вы точно знать о том, что на Антарктиде холодно, а в Африке жарко, что в космосе нет кислорода, а Римская империя вообще имела место быть, если вы сами лично это не проверяли? Вы верите историкам, астрономам, ученым, географам и бог еще знает кому, ибо это считается нормальным. И может быть в большинстве случаев наша вера все-таки не является пустой, но тем не менее, думаю вы поняли о чем я пытаюсь вам сказать, все что мы не проверяли, точным на сто процентов не является.

Так вот из всей этой информации, и выстраивается наше с вами мышление, и неважно как проходит процесс такого мышления, куда важнее то, что мы получаем на выходе. Если результат отличен от задуманного, то по логике вещей, следует проверять всю цепочку процесса, и лучше делать это в обратном порядке, поскольку так вы гораздо быстрее пройдете все этапы своего планирования и остановитесь в итоге на исходных данных. Вот почему у людей бывает начисто отсутствует логика, да потому что логика, не стыкуется с теми данными, которые они заложили себе в голову, и на которых базируют все свои мысли. Начните копаться в деталях любого дела, и вы найдете массу нестыковок. О каком тогда результате, может идти речь? Как пример могу взять коммунизм, который рухнул по вполне объяснимым причинам, люди перестали просто верить, они начали проверять, так как не видели результата, того результата, который ожидали.

И любой утопист спасует перед вами, если вы начнете доставать его конкретикой и деталями, которые он не сможет объяснить логически, ибо логики в этом нет. Мышление человека базируется всегда на определенных исходных данных и собственно его желании, в результате которого он и планирует все свои действия. Хочет человек заработать денег и жить хорошо, а в базе данных у него только информация о том, что труд приводит к получению денег, чем больше работаешь, тем больше денег, причем еще работаешь не на себя, а на другого человека. Понятно, какими будут его действия, и как долго и упорно этот человек будет идти к результату, просчитывая массу различных ходов, основываясь на том, что он знает.

Скорость мышления здесь не имеет совершенно никакого значения, она не влияет на эффективность и на конечный результат, ведь эффективно будет только то, что человек обработает неверную информацию, и получит другой результат, который в своем так сказать роде, будет уникальным. А мы потом говорим об умных и глупых людях, и гениях и идиотах, об успешных людях и неудачниках. Надо понимать, что даже откровенный идиот, руководствовался определенными расчетами в своей голове, прежде чем сделать свой идиотский поступок, без этого понимания, нам будет сложно понять и свое собственное мышление, которое тоже небезупречно. Опыт, накопленный благодаря знаниям, подтвержденным собственным видением, слушанием, ощущением и прочим анализом, в значительной степени повышает качество мышления, если конечно наша память достаточно развита для того, чтобы помнить как о положительных, так и об отрицательных результатах.

Люди всегда будут ошибаться, по той простой причине, что наш мозг не накапливает информацию таким образом, чтобы мы в итоге могли знать абсолютно все. Мы рождены всю жизнь учиться и только благодаря тому, что мы это делаем в большей или меньшей степени, мы можем мыслить отлично друг от друга, отличаясь прежде всего эффективностью нашего результата, подтвержденной конечным результатом, ну и его объективностью и разумностью конечно. А скорость мышления натренировать можно, в человеке нет таких составных частей, которые бы не поддавались тренировке.

Мир не стоит на месте, и нам приходится осваивать все больше информации в каждый момент времени. Актуальным является вопрос, как развить скорость мышления в короткие сроки.

Это нужно для того, чтобы быстро ориентироваться в изменениях, усваивать новое, шагать в ногу с прогрессом, и, разумеется, использовать блага цивилизации на 100%. О том, как развитие скорости мышления скажется на вашей жизни, и пойдет речь.

2. Напряжение и расслабление

Речь идет о грамотном распределении спорта и отдыха. Регулярные занятия спортом улучшают нервную проводимость, насыщают клетки кислородом, повышают обмен веществ. Кроме того, физическая нагрузка способствует более продуктивному мышлению за счет смены вида деятельности.

Полноценный отдых необходим нашему мозгу для переработки и структурирования информации. Доказано, что после достаточного сна человек лучше воспроизводит выученный материал. Поэтому полезно учить что-то вечером и повторять утром.

3. Непрерывное обучение

Как мы регулярно тренируем тело, также регулярно должны тренировать свой ум. Нашему разуму необходима информационная подпитка. Прочтение хотя бы одной книги в месяц может значительно развить вашу базу знаний.

Подумайте, что вам когда-либо было интересно? Может быть, вы хотели разобраться в устройстве автомобиля? Вам интересна психология? А может быть, вы с детства хотели стать математиком, но не сложилось?

Сейчас самое время вернуться к своим познавательным мечтам. Определитесь, какую неизвестную, но безумно интересную тему вы хотели бы изучить. Возьмите за правило ежедневно читать одну статью или заметку по этой теме. Буквально через месяц вы сможете свободно ориентироваться в этой теме, а ваш мозг будет получать необходимое количество новой информации для своего развития.

• Двумя полушариями мыслить легче

Первая хитрость – развиваем параллельно оба полушария мозга. Нам необходимо нагрузить логическое мышление и развить творческие способности. В домашних условиях можно решать математические задачи (начните с простых арифметических упражнений или алгебры), а затем некоторое время слушать классическую музыку или рисовать.

Также можно записаться одновременно на курсы изучения работы с компьютером и игры на гитаре (актерского мастерства, вокала). Чередование логических и творческих занятий значительно расшевелит ваш мозг.

• Развиваем скорость реакции

Быстрота реакции отражает скорость мышления. Возьмите теннисный мяч и кидайте его в стену одной рукой, ловите другой. Несколько минут в день – и вашей реакции можно будет позавидовать! Также можно использовать различные тесты для проверки объема внимания, такие как корректурная проба.

• Используйте карту разума

В течение дня у человека появляется огромное количество идей, развитие которых могло бы дать значительные результаты. Но, как говорится, что не записано – то забыто.

Ведите так называемую карту разума, в которую вы будете включать все свои идеи. Это позволяет структурировать мышление, создать ассоциации и быстрее в них ориентироваться.

• Улучшаем кровоток

Чтобы развить скорость мышление, также важно уделить внимание коже головы, мышцам лица и глазам. Массаж кожи головы улучшает кровообращение, насыщает кровь кислородом и улучшает питание мозга.

Выполнение круговых движений глазами несколько раз в день расширяет фокус внимания – это позволит охватить больше информации. Гимнастика лица убирает застойные процессы, связанные с мышлением, поскольку мимические мышцы напрямую связаны с эмоциями.

• Используйте технологии

Существует множество приложений для смартфона, позволяющих развить скорость мышления. Находясь в пробке или очереди, используйте их для улучшения своих мыслительных способностей. Например, игра под названием «Балда» отлично тренирует внимание и скорость реакции.

Запаситесь терпением, и уже через месяц выполнения этих нехитрых рекомендаций вы заметите значительный прогресс. Вы станете легче воспринимать новое, с удовольствием заниматься обучением.

Вы будете быстрее принимать взвешенное решение, генерировать новые идеи. Возможно, вы самостоятельно придумаете способы, как развить скорость мышления, подходящие именно вам.

Всем удачи в развитии своего мышления!

Быстрота мышления как качество личности – способность быстро разобраться в сложной ситуации и найти правильные решения в условиях дефицита времени.

Василий Иванович и Петька договорились, что если Петька угадает, в какой руке у Василия Ивановича бутылка, они ее разопьют, а если нет — разобьют. Петька: — В левой? — Быстрей думай, Петька, быстрей!

Быстрота мышления предопределена уровнем знаний и степенью развития мыслительных навыков. Она связана с индивидуальным темпом психической деятельности, в основе которого лежит подвижность нервных процессов. Чингиз Айтматов в романе «Плаха» пишет: «По сравнению со скоростью мышления скорость света - ничто; мысль, что, уходя в прошлое, может двигаться в обратном направлении во времени и в пространстве, быстрее всего».

Быстрота мышления крайне необходима в экстремальных ситуациях, когда от человека требуется молниеносная реакция в принятии решений (например, во время боя, ликвидации аварии). Она востребована и дома, и на работе, и в школе. Школьники, сдавая экзамены, знают, как тормозящие эмоции замедляют мысли и мешают им достойно ответить на поставленные вопросы.

Быстрота мышления становится госпожой сознания, огромным достоянием личности, когда на карту поставлена реализация своего предназначения. Сможешь ты или не сможешь сделать то, зачем родился. Революционер – народник Николай Кибальчич думал, что его призвание террор. Организовав динамитную мастерскую, «главный техник» «Народной воли» разработал конструкцию бомб, которыми был смертельно ранен император Александр II (1.03.1881).

И только в заключении практически перед смертью он осознал истинное своё предназначение. Для его реализации ему понадобилась быстрота и скорость мышления. Раньше террор и охота за царём мешала любимой работе. Теперь, когда жить оставалось считанные дни, Кибальчич с головой ушел в работу.

«Когда я явился к Кибальчичу, - писал его адвокат, - меня, прежде всего, поразило, что он был занят совершенно иным делом, ничуть не касающимся настоящего процесса. Он был погружен в изыскание, ко­торое он делал о каком-то воздухоплавательном снаряде; он жаждал, чтобы ему дали возможность написать свои математические изыскания об этом изобретении. Он их написал и представил по начальству».

«Какой-то воздухоплавательный аппарат» был великим изобре­тением. Николай Кибальчич перед смертью разработал проект реактивно­го летательного аппарата. Но начальник Департамента полиции написал резолюцию: «Давать это на рассмотрение ученых теперь едва ли будет своевременно и мо­жет вызвать только неуместные толки».

Эдвард Радзинский пишет: «И проект Кибальчича, одна из самых смелых технических идей века, долго лежал безвестный для мира в архивной пыли. Знаменитый уче­ный Константин Циолковский, разработавший ту же идею, но после Кибальчича, был потрясен, когда ему показали найденный в архиве проект террориста… Накануне петли Кибальчич открыл путь в космическую эру.

Перед казнью, как вспоминал его адвокат, Кибальчич сказал ему: «Я все время ломаю голову, как бы мне найти философскую формулу, которая убедила бы меня, что жить не стоит. И как ни ломаю голову, никак не могу убедить себя! Жить так хочется! Жизнь так хороша! И все-таки надо умирать! А что мой воздушный корабль?! В сохранности?» Такие силы погубил террор».

Быстрота мышления у всех разная и с фаворитами этого качества личности трудно тягаться. Но повысить быстроту своего мышления вполне осуществимая задача. Неприятно, когда тебя называют тормозом, тугодумом или жирафом, до которого мысль доходит на третьи сутки, как в бородатом анекдоте. Попали как-то в безвылазную глубокую яму звери: лиса, заяц, осел, жираф и медведь. Сидят, день сидят, два, жрать охота — тут лиса и говорит: — Ну, что ребята сами видите положение у нас незавидное – предлагаю такую тему: Будем травить анекдоты, и если, например, кто-то рассказал анекдот — все над ним смеются, а один не смеется или наоборот никто не смеется, а он смеется один — его и сожрем! Звери договорились. – Давай, мол, заяц — трави свой анекдот! Заяц от страха придумал наисмешнейший анекдот — все смеются, кроме Жирафа! Приходит черед осла травить свой анекдот — Никто не смеется — один Жираф ржет! Лиса у него и спрашивает — Жирафчик, лапуля, а чой-то ты ржешь сейчас, радость моя?? Жираф ей и говорит: — Да покойный заяц смешной анекдот рассказывал.

Для развития быстроты мышления многим помогает эмоциональная гимнастика, подбор шаблонов, коллекция алгоритмов поведения, массаж головы. Альберт Эйнштейн жаловался, что боится принимать душ: он не успевал запоминать все мысли, которые в это время приходят в голову.

Существует методика, позволяющая определить быстроту мышления и подвижность нервных процессов.

Инструкция к тесту: Перед вами слова, в которых пропущены буквы. Ваша задача вставить недостающие буквы. Каждый прочерк означает одну пропущенную букву. Слова должны быть существительными, нарицательными, в единственном числе. Старайтесь работать как можно быстрее. Для выполнения задания дается 3 мин.

Тестовый материал:

1. П-л-а
2. О-р-ч
3. К-р-он
4. З-р-о
5. В-с-ок
6. С-г-об
7. У-т-в
8. П-д-ак
9. Б-л-он
10. З-о-ок
11. К-и-а
12. С-е-ло
13. К-ы-а
14. Т-а-а
15. С-а-ка
16. Т-у-а
17. С-а-а
18. П-е-а
19. С-я-о-ть
20. К-с-а-ник
21. У-и-ель
22. А-е-ь-ин
23. Ст-н-ия
24. Ч-рн-ла
25. Ка-у-та
26. Тр-с-сть
27. Сл-п-т-
28. К-нт-р-

Ключ к тексту:

Перо, гора, поле, коса, тело, пуля, вера, сажа, душа, река, полка, обруч, картон, зерно, восток, сугроб, устав, пиджак, бульон, звонок, книга, сверло, крыша, трава, сварка, труба, слава, пчела, святость, кустарник, учитель, апельсин, станция, чернила, капуста, трусость, слепота, контора.

Интерпретация результатов теста

Показателем быстроты мышления и одновременно показателем подвижности нервных процессов выступает количество составленных слов:

• менее 20 слов - низкая быстрота мышления и подвижность нервных процессов;
• 21–30 слов - средняя быстрота мышления и подвижность нервных процессов;
• 31 слово и более - высокая быстрота мышления и подвижность нервных процессов.
• Петр Ковалев 2014 год

Некоторые люди недовольны своей мозговой активностью, сетуя на генетическую предрасположенность. Быстрота мышления напрямую отображает образ жизни человека. Неправильное питание и отсутствие физических нагрузок, курение сигарет, злоупотребление алкоголем и – причин снижения памяти и скорости мысли много. В XXI веке широко востребована методика по увеличению потенциала сознания.

Гимнастика для ума – комплекс упражнений и ежедневных занятий, которые можно осуществлять по дороге на работу, во время приема пищи или перед сном. Подобные занятия не требуют определенного места и времени, ведь проводятся в сознании человека. Точной формулы «Успеха» не найдено, но известны пути достижения заветной цели.

Изменить генетическую предрасположенность, развить скорость мышления и увеличить мозговую активность – довольно просто. Главное придерживаться ряда незамысловатых рекомендаций:

Регулярные физические нагрузки повышают мозговую активность, увеличивая количество серых клеток.
Любознательность – полезное качество в «гонке» за быстрым мышлением. Находите ответы на появляющиеся вопросы, получая новую информацию.
Наслаждайтесь жизнью, улыбайтесь и смейтесь, ведь в состоянии радости в организме вырабатываются эндорфины.
Включите в рацион орехи, в которых содержатся омега-3 кислоты – подобные продукты помогут улучшить память, ускорив процесс усваивания новой информации.
Ученые доказали, что классическая музыка повышает способности человека к счету, развивая математический склад ума.
Регулярно подпитывайте в сознании , добавляя в комплекс привычных упражнений новые и интересные занятия на развитие быстроты мышления.
Не пренебрегайте отдыхом, ведь здоровый и крепкий сон улучшает биологические процессы жизнедеятельности.
Анализируйте информацию, произошедшую с вами в течение дня. Напрягая память, вы тренируете ее, развивая мышление.
Научитесь концентрироваться на определенном виде деятельности, абстрагируясь от отвлекающих факторов.
Перестаньте лениться и начните достигать поставленных ранее целей.
Ароматические масла помогают бороться со стрессом, успокаивают нервную систему, благоприятно влияют на сознание и повышают мозговую активность.

Для повышения скорости мышления рекомендуется принимать нестандартные решения, которые ранее вы бы сочили абсолютно абсурдными поступками. Рассматривая ситуацию под незнакомым и замысловатым ракурсом, вы развиваете области мозга, отвечающие за изучение новой информации и память.

Эффективные упражнения на развитие быстроты мышления

Развивать скорость мышления можно с помощью специальных упражнений, которые стимулируют работу определенных областей мозга. Рекомендуется выбирать занятия на логику и счет. К комплексу действенных способов повысить быстроту мысли относятся:

Совершив покупку в магазине, прикройте общую сумму на чеке пальцем. Сложите стоимость продуктов в уме, чтобы «размять» в будничной ситуации мышление.
Используя в очередной раз парфюм, попробуйте по аромату определить составляющие духов. Определяйте компоненты, применяя исключительно обоняние. После совершения подобной процедуры проверьте сделанные выводы.
Покинув пределы собственной квартиры, запомните 3 автомобильных номера машин, встретившихся на пути. Возвращаясь в дом, постарайтесь воспроизвести в памяти знаки.
Завяжите глаза непроницаемой тканью и на знакомой территории определяйте на ощупь предметы. Перед выполнением подобного упражнения рекомендуется убедиться в безопасности помещения, чтобы не получить травму, споткнувшись о кресло или другие составляющие интерьера.
Если вы привыкли выполнять ежедневные процедуры правой рукой, то смените ее на левую кисть (чистка зубов, прием пищи, работа за компьютером, расчесывание волос).
Заведите дома тетрадку, в которую записывайте понравившиеся фразы и афоризмы. Услышав в диалоге с собеседником интересную цитату или прочитав на рекламном баннере захватывающий слоган, запомните их, чтобы позже пополнить коллекцию.
Наслаждайтесь блюдом в процессе приема пищи, изучая ароматы и вкусовые качества еды.
Кроссворды, ребусы и мозаики способствуют развитию скорости мысли.

Комплекс упражнений должен быть увлекательным, чтобы ассоциироваться у вас с положительными эмоциями. Если занятия станут рутинными тренировками, то добиться поставленной цели невозможно. Получайте от решения логических загадок удовольствие.

Однозначный ответ на вопрос, как развить скорость мышления, отсутствует. Главное, чтобы у вас было сильно желание повысить мозговую активность. Способы и методики, упражнения и занятия на логику обязательно выбирайте с учетом индивидуальных предпочтений.

Начнём сразу с разграничения понятия "скорость мышления " и "высокий интеллект". Хотя обычно они крепко связаны друг с другом, но это далеко не одно и то же. Образованность, умение решать сложные биквадратные уравнения, писать качественные программы - всё это вопрос длительной работы над собой, обучения, приобретения навыков. А скорость мышления - это, скорее, состояние вашего мозга. Если вы сонный и уставший, то даже простая задачка покажется вам сложной и трудно решаемой. Если же свежи и полны энергии, то и более сложные задачи будете щёлкать, как орешки. А вот в интеллектуальных играх, как правило, нужны сразу оба этих параметра: образованность, чтобы знать ответы на вопросы, и скорость мышления, чтобы быстрее всех припоминать их и зарабатывать больше очков.

В данном материале мы будем рассматривать только способы , позволяющие увеличить скорость вашего . Это может понадобиться вам в случаях, если вы находитесь в стадии интенсивного обучения чему-либо, и вам нужны мощные, быстрые мозги, для того, чтобы как можно скорее понимать и усваивать новое. Или, например, вам скоро выступать с защитой диплома, и вы хотите быть на высоте, а не стоять перед комиссией, бормоча что-то невнятно, и копаясь в бумагах, в поисках ответов на вопросы, которые вам и так известны.

Что полезно для мозгов - развития скорости мышления и повышения IQ?

Витаминная пища . Давно пора уже свыкнуться с мыслью, что мы, человеки, существа, очень сильно зависимые от биохимии своих организмов. Стоит только случиться в теле дефициту обычного йода, как мы тут же теряем умственные способности. И, что самое важное, всё в нашем теле взаимосвязано, как в экономической системе развитого государства. Стоит только случиться перебою с одним важным ресурсом - как начинает рушиться и страдать всё производство - от тяжёлой промышленности, до сферы услуг.

Если мы хотим содержать наше клеточное государство в достатке, нужно есть больше свежих овощей и фруктов, не забывать о чистой негазированной воде, свежем воздухе. Тогда мозги будут работать значительно лучше.

Закаливание и контрастный душ . Вы замечали, что именно в душе приходят в голову всяческие жизненные откровения? Это часто становится предметом для шуток, но в каждой шутке есть доля истины. Горячая вода, заставляющая кровь быстрее бежать по трубам нашего тела, стимулирует умственную активность. Эйнштейн жаловался, что не успевает запоминать мысли, которые обрушиваются на него в душе, так их много и так они интересны.

Ещё более полезно в этом смысле принимать контрастный душ. Холодная вода сменяется горячей, сосуды то расширяются, то сужаются, кровь бежит быстрее, и мозг получает больше питательных веществ.

Гимнастика для ума каждое утро . Как давно вы учили наизусть стихотворения? Наверное, ещё в школе? Как насчёт выучивать по шесть-десять стихотворных строк каждое утро? Со временем, сможете пересказать наизусть всего "Евгения Онегина", но это не главное. Главное - мозг начнёт делать гимнастику по утрам так же, как вы делаете её для всего остального тела, а это крайне полезно.

Не любите стихи? Как насчёт умножения в уме :
- 46*18;
- 92*7;
- 305*14;
- 16*15.

Пара десятков таких примеров с утра окажут на ваш ум самое благотворное влияние.

Аффирмации . Многие успешные бизнесмены или высококвалифицированные работники начинают своё утро с самовнушений. "Я самый крутой! Мне нет замены, я порву всех конкурентов, как тряпку! Я акула, я гений! Я становлюсь сильнее и лучше с каждым днём". Начинать день с таким настроем куда лучше, чем корчить в зеркало кислые мины самому себе. Попробуйте!

Гимнастика для лица . Стимуляция кровообращения непосредственно головы положительным образом скажется на . Вообще, от мимических мышц наш мозг получает очень много информации, между ними есть крепкая обратная связь. Попробуйте улыбаться некоторое время, и настроение улучшится само по себе. Состройте скорбную маску, и скоро почувствуете себя именно так. Разминайте лицо руками, корчите себе рожи по утрам, это полезно для вашего интеллектуального здоровья.

Хороший сон, режим дня . Кто плохо выспался, от того быстрой реакции не жди, это известно всем. Чтобы хорошо высыпаться, лучше всего - приучить организм засыпать и просыпаться в одно и то же время. Доказано, что таким образом вы высыпаетесь гораздо лучше, а значит, становитесь более эффективным.

Поступайте нестандартно , где это возможно. Не ходите на работу одной и той же дорогой каждый день. Шаблоны усыпляют ваш мозг, они отключают его, переводя вас на "автопилот". Вместо этого, ищите новые пути выполнения привычных задач, это эффективное средство "разгонки" собственного ума.

Что вредно для мозгов и снижает IQ?

Алкоголь , табак, другие наркотики. Алкоголь вызывает в мозгу кислородное голодание, так что требовать от задавленного алкоголем мозга работы, это всё равно что душить человека до тех пор, пока он не покраснеет, а потом попросить пробежать стометровку. Понятное дело, что в лучшем случае, он поползёт в направлении финиша, судорожно пытаясь отдышаться. Именно так выглядит ваш мозг с похмелья. И ничуть не лучше на него воздействуют другие наркотические вещества.

Жирная, тяжёлая пища . Как только вы перегружаетесь едой, вас тянет ко сну. Вашему телу нужно не мало усилий, чтобы переварить всю ту жирную пищу, которую вы безжалостно в себя напихали. В результате, мозг начинает укладывать вас спать, и совершенно не желает решать поставленные перед ним сложные задачи.

Ток-шоу . Тут уж и объяснять ничего особенно не нужно. Смотреть на глупых людей, специально собранных в одном помещении для того, чтобы телезритель почувствовал себя умнее их - развлечение не для тех, кто хочет быть действительно умным, а не казаться таковым самому себе. Лучше всего вообще никогда не покупать телевизор, сегодня он уверенно становится атрибутом бедного и глупого человека.

Низкая самооценка . Одна из серьёзных проблем, с которой сталкиваются репетиторы, подтягивающие двоечников по определённым предметом, является неуверенность ученика в собственных силах. Его самооценка занижена, он боится выступить с предложением, с ответом. Часто от них можно услышать: "О, а я так и думал!" уже, когда учитель, отчаявшись, сам называет ответ. На недоумённый вопрос "Так чего же молчал?", они, как правило, отвечают: "Я никогда правильно не отвечаю". Низкая самооценка сильно мешает развиваться в любом деле, в том числе и в плане развития своего ума. Если вы страдаете от заниженной самооценки, в первую очередь вам стоит решить именно эту проблему.