Три правила впевненості жінки. Основні принципи поведінки людей суспільстві

Марк Твен

Немає такої людини, яка не хотіла б бути впевненою в собі, адже впевненість у нашому житті відіграє дуже важливу роль, від неї залежить, яким буде наше життя – успішним чи неуспішним. Ви це чудово знаєте, і я це знаю, тому, незважаючи на статті, присвячені цьому питанню, я знову до нього повертаюся і планую повертатися в майбутньому, поки всі мої матеріали не допоможуть вам, шановні читачі, здобути впевненість у собі. Разом ми досягнемо з вами успіху у цій справі! Ви обов'язково станете дуже впевненою в собі людиною, і тоді багато дверей перед вами відчиняться, ви почнете жити повним життям, зможете втілити в життя багато своїх мрій та бажань, ви себе повністю реалізуєте і станете щасливою людиною.

Існує багато способів стати впевненою у собі людиною, про які я писав раніше і не тільки я. Всі вони тією чи іншою мірою потребують уваги до себе, всі вони потребують опрацювання. Але є способи, які найбільше впливають на впевненість людини в собі, і в цій статті ми з вами поговоримо про один з таких способів. Ми поговоримо про самий, мабуть, важливий спосіб підвищення впевненості в собі – про наші перемоги та успіхи, яких кожному з нас потрібно прагнути. Успішна людина, переможець – завжди буде впевнена в собі, тому що вона відчуватиме свою силу завдяки своїм успіхам і перемогам. А успіх і перемоги, у свою чергу, залежатимуть від впевненості, завдяки якій людина може досягати своєї мети незважаючи на жодні труднощі. Загалом, друзі, нам з вами необхідно розібратися у всіх цих взаємозв'язках, щоб ви достеменно знали, що і для чого вам потрібно робити, щоб здобути впевненість.

Насамперед людині необхідно навчитися правильно ставитися до своїх невдач, поразок, помилок, промахів, їй потрібно навчитися їх розуміти. Від цього залежатиме його здатність досягати успіху в різних справах. Адже саме через невдачі, поразки та помилки лежить шлях до успіху. І щоб цей шлях подолати, треба вміти тримати удари долі та не здаватися. Тоді успіх неминучий. Але це складно, особливо для людей із слабким характером. Якщо людина постійно зазнає невдачі у різних справах – її впевненість у собі падатиме. Це природно, закономірно і цілком нормально, тому що будь-яка невдача показує людині її слабкість і непристосованість до життя, тому він себе покластися не може, не може вірити собі, в себе і в свої сили. Але він повинен розуміти, що якщо він не здасться і продовжуватиме боротися, то його наполегливість і завзятість рано чи пізно увінчаються успіхом, саме вони дозволять йому перемогти і прийти до успіху. Тому труднощі треба або долати, якщо на це є сили, або, якщо подолати їх не виходить, то потрібно їх обходити і обгинати, а для цього потрібно бути досить розумною, гнучкою, розважливою, хитрою людиною. Так що слабкість характеру цілком можна компенсувати масою інших якостей, але насамперед ці якості в собі потрібно розвинути. Вся ця справа наживна, з будь-якої людини можна зробити переможця, я в цьому абсолютно впевнений. Головне знайти до кожної людини підхід. Пам'ятайте, що переможцями не народжуються, ними стають. І впевненість у собі – це не дар божий, а наслідок правильного розвитку людини. Важливо розуміти, що ніколи і не за яких умов не слід пасувати перед труднощами, треба битися, потрібно шукати можливості, потрібно терпіти доти, доки не буде досягнуто хоча б несуттєвого позитивного результату, який вселяє в людину надію та віру в кінцевий успіх. Тому навчання вмінню долати труднощі і домагатися своїх цілей – необхідно починати з маленьких перемог, але при цьому, бажано досягти того, щоб вони були регулярними, тоді градус впевненості в людині повільно, але вірно зростатиме.

Якщо людина досягає успіху в житті, якщо вона перемагає – її впевненість у собі зростає, вона довіряє собі, вона бачить свою силу, бачить свої можливості, бачить свою пристосованість до життя, і навіть бачить і відчуває свою перевагу над іншими людьми. Для нас це теж важливо, такі ми. Так що для того, щоб стати впевненою в собі людиною, потрібно вчитися перемагати, потрібно почати досягати успіху в різних справах, перш за все, пов'язаних із задоволенням людиною своїх природних потреб. Це дуже важливий момент, який треба враховувати, — я маю на увазі важливість задоволення людиною своїх природних потреб. Справа в тому, що можна бути успішною людиною, переможцем, у якихось малозначимих для реального життя справах, але ці маленькі перемоги, цей сумнівний успіх, не зробить людину по-справжньому впевненою в собі. Звичайно, якась впевненість у собі з'явиться від незначних успіхів, особливо якщо він надаватиме їм великого значення, але чим далі ці успіхи будуть від реального життя, від реальних потреб людини, тим слабшою буде ця впевненість.

Наприклад, людина, нехай це буде чоловік, може бути дуже хорошим шахістом, який постійно всіх обіграє в шахи і його цілком можна вважати успішною людиною, переможцем, але тільки в грі в шахи. Безумовно, успіх у цій грі додасть цьому чоловікові впевненості в собі, але якщо при цьому у нього будуть серйозні проблеми з грошима, якщо у нього не буде коханої жінки, якщо з ним не спілкуватимуться інші чоловіки, яких він міг би вважати своїми друзями. – він почуватиметься вкрай невпевнено, а особливо важких випадках – повним невдахою. Вся справа в тому, що невдачі у більш важливих для життя справах і невміння людини задовольняти свої природні потреби, як правило, надають на його психіку значно сильніший вплив, ніж успіх, нехай навіть дуже великий, у справах менш важливих. Втім, бувають винятки, які лише підтверджують це правило. Тому друзі, перемоги вам потрібні як повітря, але в таких справах, які стосуються реального, а не віртуального, уявного життя. Починати, звичайно ж, слід з невеликих перемог, з маленьких успіхів у маленьких, але важливих для життя справах, поступово прагнучи все більших і більших вершин. І завжди потрібно пам'ятати про те, що життя не складається з одних лише перемог, у ньому є місце і поразкам, невдачам, помилкам, які часом трапляються дуже часто. І якщо не ставитися до них з розумінням, до успіху ви ніколи не прийдете, марно уникаючи поразок, що ведуть до нього, і невдач. А значить, і впевненість у собі вам не вдасться здобути.

Як же навчитися здобувати важливі для життя перемоги, щоб з їх допомогою підвищити впевненість у собі, і як не боятися невдач, помилок, промахів, поразок, що стоять на шляху успіху? Завдання це, насправді, непросте, тому що вимагає індивідуального підходу до кожної конкретної людини, яку потрібно навчити перемагати, щоб прищепити їй смак до перемог, успіху. Для її виконання необхідно враховувати особистісні особливості людини та історію її життя. Адже різним людям під силу різні завдання, комусь треба розпочати з маленьких перемог, комусь під силу справи складніші, а хтось може одразу замахнутися на великі досягнення. Усі мають свої можливості.

Коли я допомагаю людям здобути впевненість у собі – я дуже уважно вивчаю їхнє життя та їх самих, починаючи з самого дитинства. Це дозволяє мені розробити для кожної людини індивідуальний рецепт досягнення успіху, керуючись яким вони гарантовано отримуватимуть перемоги у справді значущих для їхнього життя справах, з урахуванням їхніх бажань та потреб. Якщо людина бідна – я допомагаю їй покращити своє матеріальне становище, якщо вона самотня, я допомагаю їй знайти собі друзів і другу половинку, і так далі. Загалом, я допомагаю людині перемагати там, де їй потрібно здобувати перемоги. При цьому ми з ним починаємо шлях до успіху з перших кроків, які він може зробити, з найменших, але дуже важливих перемог. Завдяки маленьким перемогам, які згодом переростають у великі перемоги, у людей поступово зростає впевненість у собі, і тому вони вже самі, без чиєїсь допомоги, досягають успіху в різних справах, тим самим підвищуючи свою впевненість.

Так що якщо говорити просто – то вам потрібні перемоги для підвищення впевненості в собі, і не в якихось малозначимих для життя справах, а в серйозних, у важливих справах, які мають пряме відношення до ваших основних потреб, а потім і до всіх ваших. бажанням. А ось дійти цих перемог, часом буває непросто, якщо немає чіткого плану дій, що враховує поточні можливості людини. Не так просто досягти успіху в тій справі, в якій потрібно вміти проявити свої найсильніші якості та обійти інших людей, які теж хочуть бути першими, хочуть бути найкращими, хочуть бути переможцями. Тому й потрібна індивідуальна програма досягнення успіху, причому в тих справах, у яких кожній конкретній людині простіше досягти успіху на першому етапі. Впевненість у собі повинна зростати поступово, за рахунок подолання людиною різних труднощів та перешкод, які вона здатна подолати. А ось великі і швидкі успіхи, яких деякі люди здатні досягти в основному тільки завдяки вдалому збігу обставин, найчастіше роблять їх надмірно самовпевненими і людьми, які неадекватно оцінюють себе і свої можливості, і те, на нетривалий час, оскільки зовнішні обставини постійно змінюються, а разом з ними змінюється і впевненість у собі тих, хто від цих обставин залежить і сподівається на них. Тому до успіху треба вчитися йти самому, а не чекати, коли він сам до тебе прийде.

Немаловажну роль у питанні впевненості у собі грає і ставлення людини до перемогам і успіхам, які вже були і були раніше в його житті, які необхідно вміти визнавати і виділяти на тлі всього іншого. Люди зазвичай пам'ятають погане краще, ніж добре, вони пам'ятають свої невдачі, пам'ятають образи, пам'ятають зло, яке було у їхньому житті. А ось хороше ними часто забувається, успіхи, особливо якщо їх було небагато, теж забуваються, але при цьому наша впевненість у собі базується саме на них – на наших успіхах та перемогах. Нехай ви зробите сто помилок, але в сто перший раз досягнете успіху - саме цей сто перший раз вам і слід заносити в свій актив, саме про нього вам потрібно пам'ятати все життя, саме його вам необхідно використовувати як моральну опору при вирішенні своїх поточних і майбутніх завдань і проблем і під час подолання різних труднощів. Якщо ви знаєте, що можете, що здатні, що вам під силу вирішити будь-які проблеми і досягти успіху в будь-яких справах, тому що раніше вам уже вдавалося це робити, то ви обов'язково вирішите свої проблеми, обов'язково досягнете успіху і ваша впевненість у собі неминуче зросте . Минули наші перемоги та досягнення – це наша сила. Нам не потрібно накачувати свою психіку будь-яким маренням, через яке людина вважає себе таким собі суперменом, який здатний на все, нам потрібно просто знати про свою силу і зосереджувати свою увагу на ній.

Ваша впевненість у собі друзі – це ваш щит від будь-яких труднощів та негараздів, а також це ваша енергія, необхідна для досягнення успіху в житті. Тому треба вибудовувати її за шматочками, а то й за піщинками, залежно від особливостей вашого життя. Перемоги призводять людину до впевненості в собі, а впевненість у собі призводить її до ще більших перемог, примножуючи таким чином саму себе. Навчіться перемагати, навчитеся обходити і долати всілякі перешкоди, залежно від ваших можливостей, навчитеся бачити в собі сильну людину, якій ви можете довіряти. І не надумайте підводити себе - якщо ви дали собі слово щось зробити - робіть, і завжди обов'язково доводьте всі свої справи до кінця. Інакше ви не зможете собі довіряти, а значить, не зможете і вірити в себе.

Інструкція

Пам'ятайте, що невпевненість у собі визначається страхами, що таяться у свідомості. При цьому основним є страх того, як оточення сприйме ваші слова, дії, зовнішність, що вони подумають про вас і т.д. і т.п. Знаючи причину невпевненості, із нею можна боротися.

Вам треба щось зробити, і ви невпевнені у собі. Уявіть, що найстрашніше, що може статися в цій ситуації, вже сталося. Внутрішньо упокоритеся з цим, прийміть як факт. Наприклад, хлопець хоче познайомитися з (або навпаки), але боїться зробити перший крок – підійти щось сказати. Страхи: над ним посміються, йому відмовлять у взаємності, він виглядатиме дуже безглуздо.

Опинившись у такій ситуації, оцініть свої страхи і погодьтеся, що це може статися. Більше того, прийміть негативний результат, що вже відбувся, відчуйте його. Все вже сталося, вам більше нема чого боятися. Тому вже ніщо не заважає підійти і сказати перші слова.

Використовуйте тактику дрібних звершень. Знаходьте для себе невеликі повсякденні виклики та долайте їх. Вони можуть бути зовні зовсім незначними – когось про щось спитати, щось зробити на очах у оточуючих. Подолаючи свою невпевненість у дрібницях, ви поступово почнете помічати, що вам все простіше спілкуватися з людьми.

Якщо перед вами стоїть якесь серйозне завдання, розбийте його на послідовність невеликих дій, після чого зосередьтеся на їх виконанні. Такий підхід дає хороші результати – ви перестаєте бачити велике складне завдання, замість неї з'являється велика кількість дрібних дій, кожна з яких окремо не виглядає такою, що лякає.

Завжди пам'ятайте про те, що переважна більшість людей не має до вас ніякої справи. Їх не хвилює, як ви виглядаєте, що кажете, як поводитесь і т.д. і т.п. Якщо ви йдете вулицею, опустивши погляд і червоніючи від однієї думки, що оточуючі на вас дивляться і можуть подумати щось негативне, розслабтеся – їх цікавлять власні проблеми та турботи, але не ви.

Навчіться посміхатися. Посмішка – чудовий засіб, що дозволяє зняти надмірну напругу. Усміхніться, навіть якщо у вас для цього зовсім невідповідний настрій, і ви відразу відчуєте, як йдуть страхи і скутість. Дієвість посмішки як засобу боротьби з невпевненістю, скутістю, стресом пояснюється суто фізіологічно: люди посміхаються, коли їм добре та комфортно. Усміхнувшись у ситуації, коли вам не до посмішки, ви запускаєте механізм зворотного зв'язку, що дозволяє вам розслабитись, відчути себе впевненіше.

Виберіть образ тотемної тварини, яка, у вашій виставі, асоціюється з силою, спритністю, впевненістю. Після чого спробуйте відчути себе. Наприклад, йдучи вулицею, уявіть себе левом. Лев - король джунглів, йому ніхто і ніщо не може протистояти. Відчуйте в собі його силу, спокійну граціозність, деяку лінощі, викликану відчуттям власної могутності. Увійдіть в образ, і ви побачите, що невпевненість йде, вам набагато простіше справлятися з тим, що викликає у вас страхи.

Впевненість у собі та своїх силах – це не лише активна життєва позиція, а й запорука успіху у будь-якій сфері життя. Впевнені в собі жінки досягають вершин кар'єрних сходів, підкоряють собі чоловіків і викликають захоплення у оточуючих. Розвинути у собі почуття впевненості можна кількома способами.

Інструкція

Перше, на що треба звернути увагу – ваші манери поведінки. Сильні натури пересуваються впевненими кроками, мають бездоганну поставу та "королівські" манери. Жінка всім своїм виглядом має викликати повагу та захоплення. Не варто плутати впевненість у собі. Гордість та байдужість до думки оточуючих – це не ознака впевненості. У даному випадкумається на увазі тверда життєва позиція та націленість на досягнення своїх цілей.

Другий момент – зовнішній вигляд. Багато хто може припустити, що впевнена в собі жінка обов'язково має носити ділові костюми та користуватися мінімальною кількістю макіяжу. З одного боку, такі риси можуть свідчити про впевненість, але головними її ознаками є. Пустотлива дівчина в джинсах і з простою зачіскою може виглядати набагато сильніше за сувору даму в брючному костюмі. Головне – подача образу оточуючим. Якщо ви вирішили зробити екзотичний макіяж – усім своїм виглядом покажіть, що це красиво.

Третій момент – ставлення до себе. Ніколи не займайтеся самобичуванням та самокритикою. Критикуючи свою зовнішність та поведінку, ви лише посилюєте ситуацію. Усміхайтеся собі у дзеркало, робіть собі компліменти, захоплюйтесь собою. Якщо ви полюбите себе, то й оточуючі змінять своє ставлення до вас.

У розмовах з оточуючими ніколи не соромтеся висловлювати свою думку, навіть якщо вона відрізняється від погляду більшості. Програйте ситуації перед дзеркалом та подумайте, які аргументи можна використовувати для переконання. Найчастіше виступайте перед публікою, не відмовляйтеся від можливості виступити оратором перед великою аудиторією.

Якомога рідше виправдовуйтеся перед оточуючими. Навіть якщо ви припустилися помилки, не варто перетворювати її на проблему всього життя. Цілком ймовірно, що успіх чекає на вас у новій справі або в зовсім іншій сфері діяльності.

Відео на тему

Часто невпевнені у собі люди намагаються сховати свій страх за маскою байдужості чи незворушного спокою. Ось кілька порад і заборон, дотримуючись яких, ви почуватиметеся комфортно в будь-якій обстановці.

Інструкція

На наше життя впливають найпростіші речі. До цих речей належить посмішка. Навіть якщо у вас поганий настрій, спробуйте посміхнутися, і настрій одразу підвищиться. Усміхнена і усміхнена людина виглядає щасливою, відкритою, привабливою для людей і, звичайно ж, впевненою в собі.

Метушність – перша ознака дискомфорту. Щоб підвищити впевненість у собі, заспокойтеся і знайдіть собі зручну розслаблену позу. Коли ви навчитеся виражати зовнішній спокій, то поступово станете спокійнішим і всередині.

Страх перед прямим зоровим контактом видає нерішучу і невпевнену в собі людину. Тому, щоб показати свою впевненість, дивіться при розмові людині у вічі не намагайтеся ховати погляд. Це дасть йому зрозуміти, що його чують та розуміють.

Багато людей, нервуючи, починають хихикати, що немає нічого спільного зі здоровим сміхом. Щоб цього не відбувалося, уникайте незручних ситуацій. Відкрита посмішка сміх скажуть про вас набагато більше, ніж недоречний нервовий сміх.

Щоб не почуватися ніяково, більше кажіть. Якщо нема чого сказати, тоді ставте інтелектуальні питання, які зможуть показати вашу уважність і професіоналізм. А це якості впевненої в собі людини.

У будь-якій розмові рано чи пізно настає момент, коли питання починають ставити вам. Для підвищення впевненості у собі необхідно стати повноцінним учасником розмови. А це має на увазі доброзичливість та відкритість для співрозмовників.

Відео на тему

Як часом складно підлітку самоствердитися в колективі! Лідерами стають одиниці, інші задовольняються роллю "середнячків", а деякі, на жаль, - ізгоїв. Щоб допомогти підлітку адаптуватися у соціальному середовищі, правильно позиціонувати себе у колективі, необхідно почуття упевненості у собі. Виробити його допоможуть кілька порад.

Не звертати уваги ні на які глузування! Адже приводів для них можна знайти дуже багато – наприклад, смішне прізвище, надто маленьке або, навпаки, занадто велике зростання, особливості фігури та комплекції, поганий зір, незвичайне хобі тощо. і т.п. Тут головне - не вступати в суперечку, як би не було прикро. Потрібно навчитися спокійно подивитися в очі кривдникам і байдуже знизати плечима. Всі! Після двох-трьох спроб у тих, хто дражниться, пропаде всяке полювання продовжувати – адже вони хотіли викликати негативні емоції, насолодитися приниженням слабкого. А якщо мета, то нема чого й намагатися.

Чи не боятися виділятися чимось на тлі однолітків. Незвичайна зачіска, одяг дозволять бути не таким, як усі – головне, не перестаратися! Нестандартна поведінка викликає спочатку інтерес, а потім і бажання наслідувати. Давно помічено: якщо, наприклад, якийсь учень у школі на перерві не бере участі у спільних іграх, а відходить убік і починає займатися своєю справою – малювати, грати в гру тощо. - то незабаром навколо нього збереться вест клас. Варто спробувати!

Стежити за собою! Бездоганна зовнішність – запорука хорошого відношення оточуючих. А от відштовхнути людей може, наприклад, неприємний запах з рота, шморгання носом, вид обгризених нігтів, аромат поту з пахв і т.д. Все це потрібно обов'язково контролювати! Можна навіть скласти спеціальну пам'ятку – що необхідно перевірити у своєму зовнішньому вигляді та переглядати її перед виходом з дому.

Тримати голову високо піднятою. Не сутулитися, гордо розправити плечі, підняти підборіддя – ось образ! Слід навчитися під час розмови дивитися у вічі співрозмовнику. А приваблива усмішка довершить «королівський» вигляд, знебрежить навіть негативно налаштованих опонентів.

У житті нічого не можна досягти без впевненості у собі. Саме віра в себе допомагає не відступати та знаходити сили, щоб рухатися далі. Впевненість у собі відноситься до набутих якостей характеру, а не до вроджених. Рідко комусь так щастить, що він не страждає від комплексів і згодом не розчаровується в собі. Віра в себе формується завдяки характеру, особистим якостям та наполегливій роботі над собою. Тому тільки від вас залежить, як швидко ви виробите впевненість у собі.

Вам знадобиться

• Сила волі та бажання.

Інструкція

Не забувайте про свої успіхи. Найчастіше люди концентрують увагу не так на власних досягненнях, але в тому, що зірвалася зробити. Звичайно, це непогано, якщо людина хоче виправити ситуацію і досягти бажаного, але коли це призводить до зниження самооцінки та віри в себе починаються справжні проблеми. Тому якнайчастіше згадуйте про ті успіхи, якими ви можете пишатися, а ще краще запишіть їх на аркуші паперу і читайте його вранці перед початком робочого дня і вночі перед сном.

Не дорікайте собі за невдачі. Зробивши помилку, проаналізуйте те, що сталося, виправте те, що у ваших силах і рухайтеся далі. Немає жодного сенсу постійно згадувати про те, що трапилося. Що було те загуло. Важливіше не повторювати своїх помилок і навчитися уникати неправильних рішень, але й бояться брати на себе відповідальність теж не варто. Немає у світі ідеальних людей.

Не живіть минулим. Не чекайте, що завтра все зміниться. Живіть сьогодні, тут і зараз. Майбутнє ще не настало, а минуле зникло за обрієм. Якщо постійно мріяти чи згадувати про те, як було добре раніше, ви не помітите, як минуло життя. Ніщо так не деморалізує, як відкладення задуманих справ завтра.

Цінуйте, що маєте. Найбільшим щастям людини завжди залишається вміння радіти тому, що має. Це не так легко, як здається на перший погляд, але необхідно для повноцінного життя. Крім того, це дозволить не помилитися у виборі того, що хотілося б ще отримати від цього життя. Адже іноді люди женуться за тим, що їм не потрібно.

Не дозволяйте нікому принижувати себе. Ні кохані, ні друзі, ні родичі не мають права критикувати ваші особисті риси. Критикувати можна лише дії інших, коли вони безпосередньо зачіпають чиїсь інтереси. Тому не варто плутати бажання допомогти вам порадою та грубе втручання у ваше життя. Хоча зазвичай поради мають даватися лише тим, хто про них просить.

Зверніть увагу

Під час спілкування з чиновниками оперуйте законами, пам'ятайте про власні права та їхні обов'язки. Як тільки вони спробують натиснути на вас, заявити про те, що краще знають, що робити, не губіться, а відразу ж нагадуйте їм про власні права, права громадянина та людини. Дуже важливо вчасно припинити їхні спроби придушити вас та змусити відступитися. А для цього читайте закони, адже для вмілої розмови із держслужбовцями це обов'язково.

Впевненість – це те, що визначає все наше життя. Залежно від ступеня впевненості людини формується коло її знайомих, друзів, сфери діяльності, де вона себе проявляє, та багато інших характеристик. Але багато хто з нас ще не до кінця впевнений у собі, тому поки що не змогли досягти всього, чого б дійсно хотів. Ця стаття спрямована на те, щоб допомогти людям, які страждають на синдром невпевненості, подолати свою недугу.

1. Завжди думайте про себе.

Це зовсім не означає, що ви маєте стати егоїстом. Це означає, що ви не повинні багато думати про інших людей, з якими вам доведеться розмовляти, знайомитися, зустрічатися. Усі розмови мають бути спонтанними. Тому не варто багато думати про сторонні явища. Просто робіть те, що ви хочете і маєте робити, а решта прибуде у ваше життя саме собою.

2. Ніколи не впадайте у відчай.

Помилки трапляються у кожного. Ніхто не може похвалитися ідеально чистою репутацією. Але факт того, що помилки вчать, справді вірний. Тому не бійтеся пробувати себе у різних ролях та сферах діяльності.

3. Цікавтеся тим, що відбувається довкола вас.

Не замикайтеся у собі. Відвідуйте заходи, зустрічі, які вам цікаві. І не думайте про те, що там станеться і як до вас сприймуть інші учасники. Насолоджуйтесь моментами і не має значення, що скажуть інші.

4. Підтримуйте спілкування з різними людьми.

Ніколи не намагайтеся уникнути реальності на тривалий час. Так, це факт, що іноді кожному з нас потрібен час, щоб побути наодинці з собою, але коли ця усамітнення затягується на тижні, місяці і навіть роки, то ви прирікаєте себе самотністю.

5. Тримайте позитивний настрій.

Посміхайтеся перехожим, говоріть компліменти і не морочтеся над тим, як ви при цьому виглядатимете, що ви говоритимете. Щирість завжди була в моді, тому зберігайте позитивну енергію та даруйте її оточуючим.

Багато людей запитують: «Що робити, щоб стати впевненим?». Впевненість у собі дозволяє почуватися щасливим і бути успішним у будь-якій сфері. Існує багато способів стати впевненим у собі.

1. Постійно посміхайтеся. Завжди знаходите привід радіти. Гарний настрій завжди дозволяє привернути до себе людей і виглядати впевнено.

2. Навчіться поважати і любити себе.Впевнена людина завжди поважає себе і пишається із собою. Не варто переживати через свої недоліки. Звертайте більше уваги на свої переваги.

3. Перестаньте порівнювати себе з іншими людьми. Зрозумійте, що кожна людина є унікальною і немає приводу порівнювати себе з іншими людьми. Людина, яка порівнює себе з іншими людьми, завжди відчуватиме заздрість і невпевненість у собі.

4. Не піддавайтеся чужій думці. Ніколи не варто серйозно ставитись до чужої думки. Впевнені люди завжди мають власну думку і не залежать від думки інших людей.

5. Не критикуйте себе, а хвалите. Позбудьтеся звички критикувати себе. Заведіть нову звичку – хвалити постійно себе. Якщо почнете частіше хвалити себе, то відчуєте впевненість у собі.

6. Будьте завжди спокійними.Люди дуже часто із маленької проблеми роблять трагедію. Не варто сильно переживати через якусь маленьку проблему. Зрозумійте, що будь-які проблеми можна вирішити. Дивіться на життя простіше і ви відчуєте впевненість у собі.

7. Вибирайте оточення.Потрібно мати справжніх друзів, які будуть надавати вам підтримку та допомогу. Зі справжніми друзями ви відчуєте справжню впевненість у собі.

8. Не бійтеся помилятися. Не треба боятись помилок, на них треба вчитися. Помилки нам дають цінні уроки. Тому постарайтеся отримати максимальну вигоду з помилок.

Самовдосконалення – шлях до внутрішньої гармонії та впевненості у собі. Давайте розбиратися, які саме дії дарують нам цю саму впевненість.

Зберіть інформацію про себе

Щоб працювати над собою, потрібно дуже точно розуміти, з чим маєш справу. Підхід у стилі найчарівнішої і найпривабливішої, звичайно, хороший, але все ж таки саме він заважає нам побачити в собі недоліки, виправивши які, ми станемо набагато кращими. Озброїться ручкою та аркушем паперу та розберіть свою особистість у важливих для вас сферах життя. Може, ви не вмієте слухати і тому у вас не складаються стосунки з людьми. Може ви дуже імпульсивні при покупках і тому ніяк не можете привести фінансові справи в порядок. А може, ви ніяк не можете наважитися взяти життя у свої руки і перестати жити з огляду на думку оточуючих, хто знає?

Було б бажання

Можливо все, варто лише захотіти, у тому числі й тотальна боротьба зі своїми вадами. Звичайно, процес це важкий і копіткий, що вимагає певної сили волі, але якщо ви щиро вирішили, що настав час щось міняти, ніхто не змусить вас звернути з обраного вами шляху вдосконалення себе. Моменти слабкості, звичайно, будуть, але вони не вплинуть на кінцевий результат. Якщо ви щиро хочете стати кращими, у вас все вийде.

Даруйте світові доброту

Негативні емоції щодо себе, оточуючих людей і світу здатні значно зіпсувати нам самооцінку, тоді як добре ставлення піднімає її до небес. Будьте добрішими до людей, робіть добрі вчинки, нехай навіть і маленькі. Наприклад, пожертвувати 100 рублів притулку для тварин або оплатити покупки бабусі в супермаркеті - не така вже й велика справа, але дуже й дуже важлива.

Складіть "список правил"

У кожної людини має бути своє власне склепіння принципів. Це допоможе вам приймати правильне рішенняу скрутній ситуації, тому що такий лист-мораліст служитиме як би дороговказом для всього вашого життя. Ставлячи особисті принципи і цілі вище людей і обставин, ви дуже скоро знайдете не тільки впевненість у собі, а й повагу з боку оточуючих.

Говоріть повільно

Так вийшло, що чим спокійніше ви говорите, тим краще співрозмовник сприймає передану йому інформацію. Дуже часто політики та громадські діячі використовують цю особливість нашого мозку, щоб донести до мас якусь ідею чи новину. Ви також можете навчитися говорити повільніше та спокійніше, і ваші комунікації з оточуючими стануть набагато успішнішими.

Слідкуйте за поставою

Насправді постава вирішує все. Варто вам розвернути плечі, випрямити спину і гордо підняти підборіддя, як весь ваш вигляд і настрій повністю перетворюються, і ви виглядаєте набагато впевненіше та привабливіше, ніж раніше. Впевненість у собі залежить насамперед від краси, як від внутрішніх відчуттів.

Постійно підвищуйте свою компетентність

Навчайтеся щодня, кожну хвилину, кожну секунду. Ви можете вибрати якусь одну сферу або «нахопитися верхи» з кожної цікавої області, не так важливо. Найголовніше – не зупинятися у своєму розвитку. Чим більше корисного ви робите для себе, чим більше дізнаєтесь і чим ви кращі, тим ви впевненіші.

Попрощайтеся з поганими звичками

Якщо миттєво перестати їсти солодощі або курити вам надто важко, почніть з маленьких кроків. Наприклад, позбавтеся звички відкладати миття посуду на потім. Перестаньте засиджуватися перед телевізором допізна. Вставайте щодня раніше на 5-10 хвилин, ніж попереднього. Такі маленькі кроки допоможуть вам натренувати силу волі і усвідомити, що насправді тільки ви є хазяїном свого життя. Таке розуміння дає величезне почуття впевненості.

Займайтеся спортом

Спорт виховує не лише силу, а й дух. Регулярні заняття допоможуть вам дізнатися про себе і своє тіло, зрозуміти, «з якого тесту ви зліплені». Також відвідування тренувань потребує сили волі та певного рівня дисциплінованості. До того ж вони покращують зовнішній вигляд в цілому, що теж підвищує впевненість.

Доглянутий зовнішній вигляд – це результат щоденної роботи з себе. І тут дівчата поділяються на дві категорії. Перша працює над собою і своїм зовнішнім виглядом, набуває корисних звичок. Друга категорія дівчат їм заздрить. Бути стильною не так складно, для цього достатньо знати кілька секретів.

Готуватись із вечора.Продумуйте ваш образ увечері. Це дозволить вам не втрачати ранковий годинник у спробах підібрати потрібний одяг. Головне тут – дізнатись погоду наступного дня.

Ретельно підбирати спідню білизну.Це те, що створює ваш образ. Правильно підібрана білизна допомагає підкреслити фігуру та покращити силует.

Вибирайте одяг відповідно до погоди.Стильні дівчата завжди одягаються за погодою, це дозволяє їм почуватися комфортно та впевнено.

Вибирайте стиль, який вам личить.Підбирайте одяг, що підходить під ваш спосіб життя та тип фігури.

Додати кілька яскравих деталей.Правильні аксесуари допоможуть перетворити звичайний одяг на святковий. Це може бути шарфик, дорога сумка, великі сережки чи ремінь. Однак, пам'ятайте, що аксесуарів не може бути багато, інакше ви ризикуєте перевантажити образ.

Переодягайтеся вдома.Як тільки ви прийшли додому, змінюйте одяг. Таким чином, ваші вбрання на вихід зможуть надовго зберегти презентабельний вигляд.

Підготуйтеся до неприємностей. Завжди носіть із собою нитки з голкою та лейкопластир. Вони вам знадобляться, якщо доведеться щось зашити або ви натрете мозоль.

Створіть свій стиль.Ніколи не носите речі, які вам не підходять, навіть якщо вони є ультромодними. Краще вибирайте те, що надає вам привабливості.

Взуття до випадку. Завжди підбирайте взуття відповідно до стилю та заходу. В одних випадках туфлі можуть виглядати недоречно, в інших балетки виглядатимуть дуже просто.

Читачі мого блогу часто запитую: « як стати впевненою в собі людиною». У цій статті я відповім на це питання.

Впевненість у собі визначається нашим суб'єктивним сприйняттям себе, своїх можливостей та навичок, нашим психоемоційним станом, нашими переконаннями та внутрішніми установками. Крім цього ця якість спирається на наші дійсні навички та вміння.

Коли ви щось добре вмієте, і, при цьому, реальність вже не раз демонструвала вам, що ви справді досягли успіху в цій навичці, їжі для сумнівів у своєму вмінні у вас залишається менше.

Якщо у вас ніколи не було проблем у спілкуванні, якщо ви завжди могли чітко формулювати думки, бути цікавим співрозмовником і ви завжди бачили, яке гарне враження справляєте на інших людей, то сумніватися в собі, як у співрозмовнику, вам буде важко.

Але не завжди так просто. Часто ми не маємо адекватної оцінки наших навичок, і безвідносно до того, що ми вміємо, а що не вміємо, ми все одно сумніваємося в собі.

Я наведу 25 порад про те, як стати впевненим у собі. Впевненість у собі стосується різних аспектів. По-перше, це впевненість у своїх силах, у своїх можливостях, своїх починаннях. По-друге, це впевненість у собі у процесі спілкування, яка виявляється у твердості, наполегливості та відсутності сором'язливості. По-третє, це сприйняття ваших реальних якостей. Розвиваючи ці якості, ви зможете бути впевненими в них.

У своїх порадах я торкнуся всіх цих складових. Я не ділитиму поради щодо критерію їхнього ставлення до цих кількох рівнів впевненості у собі. Адже впевненість у власних силах пов'язана, наприклад, із впевненістю у спілкуванні. Всі ці поради взаємопов'язані та підійдуть людині, яка боїться спілкуватися і людині, яка сумнівається у своїх можливостях або не може обстоювати власну точку зору.

Тим не менш, я постараюся витримати таку лінію: спочатку будуть поради, які стосуються роботи над усуненням сумнівів, потім будуть йти поради щодо впевненості у спілкуванні, а вже потім я говоритиму про набуття якихось особистісних навичок та умінь.

Порада 1 — Не намагайтеся позбутися сумнівів, живіть із ними!

Коли я починав писати статті для цього сайту, мене мучило безліч сумнівів: «а раптом у мене не вийде писати, а раптом мої поради нікому не знадобляться, раптом ніхто не читатиме мій сайт, раптом мої думки здадуться дурними і т.д. »

У той же час я читав книгу Г. Гессе – Гра в Бісер. І пробудити віру в себе мені допомогла одна фраза цієї книги. «…його сумніви зовсім не замовкали, він уже знав зі свого досвіду, що віра й сумнів нерозривні, що вони обумовлюють одне одного, як вдих і видих…»

Хтось із моїх читачів може подумати, що за цим буде моя фраза: «Я це прочитав, і, на цьому моменті, всі мої сумніви чудово вирішилися!»

Ні, мої сумніви нікуди не зникли. Просто цитата з книги допомогла мені остаточно переконатися, про що я тільки здогадувався. Сумніви, невпевненість закономірні та природні. Вони супроводжують будь-які починання. Від них не завжди можна кудись утекти. . Більше того, це нормально, адже я почав робити щось нове, незвичне для себе та амбітне. Тому моє перше завдання – це не вирішити сумніви, а просто робити свою справу, не слухаючи голосу невпевненості, коли він мені заважає.

Факт полягає в тому, що у великій кількості випадків сумніви є лише емоціями, які не мають нічого спільного з реальністю. Якщо ви думаєте, що у вас щось не вийде, то це не означає, що це у вас це дійсно не вийде, якщо ви докладете всіх зусиль.

Якщо вам здається, що вас не зрозуміють, що з вас сміятимуться, це не означає, що все буде саме так.

Сумніви та впевненість постійно змінюють одне одного. Це явища минущі. Якщо хочете перевірити цю тезу, то згадайте моменти, коли ви в чомусь сумнівалися, а наступного дня були в цьому певні, як ніколи. А якщо не згадаєте, то просто спостерігайте за собою кілька днів, зверніть увагу на те, як впевненість постійно змінює невпевненість. Зазвичай люди більше впевнені в собі з ранку, коли вони сповнені сили, ніж увечері, коли сили залишають їх.

Впевненість у собі залежить від вашого тонусу, від вашого настрою та навіть від вашого здоров'я. Це просто один із емоційних станів, який приходить і йде. Звичайно, це не означає, що ви повинні просто ігнорувати цей стан у кожному випадку. Іноді воно вам про щось може говорити, наприклад, про те, що ви переоцінюєте свої сили. Іноді його можна позбутися як перешкоди, внутрішнього обмеження, яке заважає вам домагатися своїх цілей.

Але в інших випадках слід просто перестати слухати цей голос і діяти. Сумніватися в собі – це нормально, і іноді це навіть допомагає позбавитися великої самовпевненості. Але сумніви не повинні вставати на шляху у всіх ваших починань.

Я хочу сказати, що стати впевненим у собі, це зовсім не означає ніколи не сумніватися у собі. Бути впевненим у собі означає переборювати свої сумніви та страхи!

Якщо ви хочете знати, я досі часто сумніваюся, але хіба я справляю враження невпевненої в собі людини? Якби я зупинявся щоразу, як стикався із сумнівами, ви б не побачили практично жодної статті на цьому сайті.

Порада 2 – Знайте той час, коли віра в себе покидає вас

Звертайте увагу на те, коли, в яких ситуаціях вас зазвичай мучать сумніви. Якщо ви виявляєте в цьому певну закономірність, то не надавайте цьому багато значення.

Наприклад, я помітив, що починаю сильно сумніватися в собі, у своїх починаннях, у своїх словах, у своїх думках перед самим сном, коли починаю засинати. Я вже звик до цього і, коли невпевненість у собі знову мене відвідує, зустрічаю її як старого знайомого: «ось вони, вечірні сумніви, як завжди».

Я не можу сказати, що я повністю ігнорую цей голос, але якщо я до нього і прислухаюся, я роблю поправку на те, що це звичний для цього часу дня емоційний стан. І якщо я в цей час сумніваюся в тому, що я сказав, це не означає, що я насправді не правий.

Навпаки, з ранку я звичайно впевнений у собі, буває навіть надто. А вечірні сумніви врівноважують ранкову впевненість, тому й вечірній голос, що сумнівається, я не обділяю увагою, просто роблю поправки.

Вчіться звертати увагу на тимчасову природу сумнівів, залежну від вашого поточного стану. Запам'ятайте, у які моменти невпевненість відвідує вас. І якщо це відбувається постійно, і ви бачите в цьому закономірність, знижуйте ці сумніви «ціною».

Також використовуйте моменти «впевненості у собі» у тому, щоб руйнувати свої сумніви. Подумайте про те, у чому ви сумніваєтеся, коли перебуваєте на підйомі бадьорості та сил. Це допоможе вам на щось наважитися.

Іноді, якщо я стомлений або чимось засмучений, якийсь один недоброзичливий коментар на сайті може за лічені секунди вбити на якийсь час впевненість у тому, що я роблю. (Правда останнім часом це відбувається дедалі рідше. Не коментарі, а невпевненість.)

І в цей момент для мене не важливо, що за кілька хвилин до цього ні в чому не сумнівався. Також не важливо для мене те, що реальність неодноразово демонструвала мені правильність того, що я роблю.

Люди схильні переоцінювати значення сьогодення і вони екстраполюють свій поточний стан на глобальну перспективу життя. Якщо їм зараз здається, що вони ні на що не здатні, вони починають думати, що так було завжди, незважаючи на всі минулі успіхи.

У такі моменти просто спробуйте поглянути на реальність, свої дійсні можливості і успіхи, не піддаючись поточному стану. Начебто «насправді, я можу це і це, я вмію те й те, я вже досяг того і цього».

Наприклад, коли я починаю сумніватися у своїх ідеях, я думаю: мій сайт допоміг багатьом людям, про що мені вони вже написали, його регулярно читають і залишають вдячні коментарі, хтось завдяки моїм порадам і навчився справлятися з панічними атаками тощо. буд.

У такі моменти я не намагаюся похвалити себе, а просто дивлюся на факти, щоби повернути собі адекватне уявлення про реальність.

Рекомендую і вам зупинитися на фактах і більше не сперечатися із самими собою. Якщо ваші сумніви викликані вашим поточним настроєм (втомою, роздратуванням), ви швидше за все не зможете їх позбутися, поки цей стан не пройде.

А якщо ви почнете багато думати про це, то ваш розум, скований станом стомленості, продовжуватиме сумніватися і призводитиме вас до невпевненості. Тому просто скажіть собі, що ці сумніви брехня. Спирайтеся на реальність, а чи не на емоції. Чи не сильно допомогло? Нічого буває. Тоді просто забудьте про це та не думайте про сумніви. Вони пройдуть разом із вашим поганим настроєм.

Порада 4 - Не слухайте людей, які кажуть «у вас не вийде»

Буває таке, що коли ви у чомусь сумніваєтеся, то ділитесь своїми планами зі своїми друзями, знайомими людьми. Ви очікуєте отримати від них підтримки у своєму новому починанні, але часто отримуєте лише стоп-сигнал.

Деякі люди просто не в змозі розвіяти ваші сумніви через те, що вони піклуються про власний психологічний комфорт, а не про ваше щастя.

Ви ж не думаєте, що ви єдина невпевнена в собі людина, а вас оточують лише впевнені у власних силах люди? На жаль, більшість людей так і не наважуються на щось сміливе та самостійне. Їм хочеться вірити у те, що якщо у них щось не вийшло, то й у вас не вийде.

Вони потай бажають вашого неуспіху і навіть чекають на нього. Тому що ваш успіх може стати живим докором для них, нагадуванням про втрачені можливості.

Уявіть, що ви вирішили відкрити власну справу і радитесь з людиною, яка більшу частину життя працює на найманій роботі. Якої поради ви від нього чекаєте? Швидше за все, він скаже, що у вас нічого не вийде (бо не вийшло у нього), що ви ризикуєте і вам не варто йти в цю сферу, а продовжувати жити звичайним життям і ходити на роботу щодня.

Тому радьтеся про свої починання з тими людьми, які вже досягли якихось успіхів у тій сфері, про яку ви хочете отримати пораду. Беріть приклад із них, а не з тих, у кого нічого не вийшло.

Порада 5 – коли сумніваєтеся у собі, думайте про «ідеальне я»

Буває наша невпевненість у собі намагається обманним способом видати себе за аргументи здорового глузду. Наприклад, ви боїтеся підійти до дівчини або молодої людини і запросити її на побачення.

Ви кажете собі, що не страх тримає вас, а якісь об'єктивні перешкоди. Ви думаєте, що ця людина вам відмовить, що в неї хтось уже є, що ви не на її смак, і тому немає сенсу кликати її на побачення і витрачати на це свій час.

Але, насправді, ви просто боїтеся і не хочете собі зізнатися у своєму страху, вигадуючи виправдання. Як зрозуміти, що вас тримає страх?

Сформуйте у своєму розумі образ «ідеального Я», яке нічого не боїться і яке завжди впевнене у собі. Воно є ідеальною копією вас самих. Подумайте, як би воно вчинило на вашому місці? Невже вона навіть не спробувала б досягти свого?

Але навіть якби це «ідеальне Я» наважилося запросити іншу людину на побачення, то це не означає, що це повинні зробити ви. Ви не ідеальні. Але, коли ви усвідомлюєте, що в ідеальному варіанті потрібно було б відкинути сумніви і діяти, ви усвідомлюєте, що все, що вас стримує, – це лише ваш страх та жодних інших обмежень. Проблема відразу втратить складність, яку ви їй привласнили. З таким розумінням вам буде набагато легше на щось зважитися.

Докладніше дізнайтеся про метод «ідеального Я» у моїй статті.

У той час, як вас мучать сумніви: «у мене нічого не вийде», «я ні на що не здатний», «я не зможу і т.д.» пам'ятайте, що все залежить тільки від вашої волі. Ви самі визначаєте, те, чи вийде у вас щось чи не вийде. Якщо захочете і виявите старанність, то все вийде. А навіть якщо ні, то спробуєте ще.

Ви вільні люди, і ніякі вроджені якості, властивості характеру не заважають вам домагатися свого і стати такою людиною, якою ви хочете стати, отримавши від життя те, що ви хочете отримати. Вашій волі підпорядковано набагато більше речей, ніж ви звикли думати.

Слід припинити бачити обмеження там, де їх немає. Не треба боятися труднощів, просто почніть діяти.

Наступні кілька порад торкнуться проблеми невпевненості у собі у спілкуванні.

Про те, що я хочу розповісти в цьому пункті, я вже писав у статті і тут повторю ще раз. Не думайте, що всі люди навколо постійно спостерігають за вами, помічаючи всі ваші недоліки та запам'ятовуючи усі ваші слова. Люди зациклені на своїх проблемах. Більшість часу вони думають про себе, навіть коли роблять вигляд, що слухають вас.

Тому розслабтеся та заспокойтеся. Немає жодного приводу боятися спілкування чи публічних виступів. Люди набагато менше звертають увагу на вас, аніж ви самі про це думаєте.

Цю пораду я даю у багатьох своїх статтях. Тут я даю його з наступної причини. Якщо ви навчитеся звертати увагу на когось іншого окрім самого себе, то ваш розум буде менш спантеличений тим, щоб боятися можливостей та мучитися від сумнівів. Ви перестанете нескінченно думати про себе, про те, як ви виглядаєте, кажете і що про вас думають.

Ви дивитиметеся на інших людей, вестимете з ними діалог. Ви відвернетеся від своїх страхів і побачите в інших людях багато того, що в них до цього не помічали. Ви зрозумієте, що між вами та іншими людьми більше спільного, аніж відмінностей. І тому не треба нікого боятися.

Ви не ідеальні. І ніхто не ідеальний. Прийміть це. Тому не варто болісно реагувати на свої помилки та невдачі, які підточують вашу впевненість у собі. Усі помиляються і це нормально.

Тому спокійно ставтеся до своїх помилок. Якщо ви відчуваєте, що зробили щось не так або сказали щось не те, просто зробіть висновки з цієї ситуації, зробіть урок. Постарайтеся не допускати цієї помилки в майбутньому, замість того, щоб переживати через те, як безглуздо ви повелися.

Помилятися властиво людям, у цьому немає нічого страшного.

Люди, які вас оточують, швидше за все, мають безліч недоліків і слабкостей, навіть якщо виглядають дуже впевненими в собі. Не треба думати, що, опиняючись у суспільстві, ви стаєте в положенні дрібної рибки, оточеної акулами. Насправді вас можуть оточувати такі ж лагідні й сумнівні в собі люди, яким ви вважаєте себе. Навіть якщо вони намагаються це приховати.

Не слід боятися людей, особливо якщо вони не можуть завдати вам жодної шкоди. Не бійтеся перед начальниками, жінками чи чоловіками, колегами. Вони такі самі люди як ви.

Не слід лізти зі шкіри геть, щоб переконати людей, що ви найрозумніший, найвитонченіший, найерудованіший, найправильніший. Такі спроби, як правило, говорять про невпевненість у якихось своїх якостях. Коли ви не надто впевнені у своєму розумі, ви намагаєтеся зробити так, щоб у нього повірили інші люди.

Тому, у деяких випадках, марнославство, хвастощі, зайва наполегливість у спілкуванні можуть говорити про внутрішні сумніви в собі.

Тому перестаньте хвалитися і прагнути справити враження на кожну людину. Насамперед, вам треба переконати себе, що ви чогось варті. Будьте тими, хто є, спілкуючись з іншими людьми.

Безперечно, поміркована скромність є чеснотою. Не треба здаватися краще, ніж ви є, але гірше, ніж ви є, також не варто здаватися. Все має мати межу. Не соромтеся говорити прямо про свої переваги, якщо вас про них запитують (наприклад, на співбесіді).

Якщо ви не боїтеся говорити про свої сильні якості, це говорить про вашу впевненість у цих якостях. А коли інші люди бачать, що ви впевнені в собі, вони стають впевненими у вас. Вони думають: «я бачу, що ця людина в собі не сумнівається, а якщо вона не сумнівається, то, швидше за все, їй немає в чому сумніватися, і мені теж можна бути в ній впевненою».

А якщо інші люди хвалять ваші якості, то не бентежачись, приймайте їх компліменти, так, ніби ви це заслужили. Дякуйте людям за добрі слова на вашу адресу.

Незважаючи на те, що трохи вище в статті я радив бути самим собою і не вдавати, таки рекомендую зображати впевненість у собі в тих ситуаціях, коли ви відчуваєте недолік в цій якості.

По-перше, здаватися впевненим у собі, просто вигідно, тому що люди стають самі впевненішими у вас. Фактом є те, що невпевнених у собі людей менше люблять та поважають.

По-друге, коли ви просто вдаєте, що ви впевнені в собі, ви насправді стаєте впевненим у собі. Адже дуже часто почуття невпевненості, сумнівів не мають відношення до ваших дійсних якостей. Це просто емоції, які можна перебороти. І коли ви замість того, щоб йти у них на поводі, намагаєтеся зробити щось інше, ви берете їх під контроль.

Більше посміхайтеся, цікавтеся проблемами інших людей, підбадьорюйте їх. Це розташує співрозмовників до вас. А коли люди розташовані до вас, то вам легше зберігати впевненість у собі.

Не замикайтеся в собі, відкрито говоріть про свої погляди та думки, якщо ситуація дозволяє і це не порушуватиме комфорту інших людей.

Раніше, коли я був невпевненою в собі людиною, я постійно щось тримав на думці, не випускаючи з себе. Але це не допомагало мені здобути віру в себе, а навпаки, тільки сприяло тому, що я її втрачав. Внаслідок саморозвитку я став дуже відкритим. Мені здається, що для своїх близьких людей завжди як на долоні.

З одного боку, я впевнений у своїх думках, тому прямо про них говорю. З іншого боку, я не боюся, що мене не зрозуміють чи критикуватимуть. Мені не страшно визнати власну неправоту, відмовитись від своїх поглядів, якщо хтось мене переконає.

Мені цікаво дискутувати з людьми на ті теми, які мене турбують, дізнаватися про чужу думку, розширюючи свій кругозір.

Коли я говорю про себе вголос, коли я представляю на загальний суд свої думки, то мені доводиться усувати всі сумніви, коли я це роблю. А така дія допомагає бути більш впевненою в собі, адже я піддаю себе випробуванню можливістю і зіткнутися з чужою думкою. Під дією цих факторів розквітає віра у себе!

Не чекайте, коли хтось виллє вам першу душу, щоб відкрити свою душу цій людині. Зробіть перший крок (правда обставини повинні бути придатними, не потрібно виливати душу без потреби. Починати щирий діалог слід якомога делікатніше, усуваючи всі бар'єри). Будьте відверті з співрозмовником, і тоді співрозмовник стане відвертим із вами. І коли хтось відкриється вам назустріч, тоді ваша віра в себе зросте!

Звісно, ​​зовнішність має якесь значення, але харизма, розум та чарівність — означають незрівнянно більше! 😉

Говоріть чітко. Дивіться у вічі співрозмовникам, не робіть зайвих жестів руками. Не думайте пальці, не колупайте губи, не «еееекайте». Просто слідкуйте за собою, за становищем свого тіла, відточуйте свої навички спілкування і тоді, рано чи пізно, це почне у вас виходити.

Майте тверду позицію та непохитні погляди щодо якихось речей. Не поспішайте з усіма погоджуватися. Тверда позиція не означає сліпу впертість у думці. Це також не означає, що завжди потрібно агресивно захищати свою думку, вести довгі безглузді суперечки (хоча, в деяких ситуаціях, доводитися захищатися).

Це означає мати міцну, обгрунтовану, обдуману позицію, сукупність власних принципів, яку зможе похитнути кожне випадкове мнение.

Я впевнений, що я роблю правильну справу, підтримуючи цей сайт і наповнюючи його статтями. Я впевнений, що медитація приносить користь, і люди позбавляються багатьох переваг, якщо відмовляються від цієї практики. Я впевнений, що люди самі відповідають за свої недоліки. Я впевнений, що кожна людина .

Я маю міцні принципи та погляди, на яких ґрунтуються мої слова та дії і тому я впевнений у цих словах та діях. Ця впевненість допомагає мені робити те, що я роблю. Іноді її починають затуляти хмари сумнівів, але за цими хмарами завжди можна розглянути Сонце, бо воно нікуди не зникає.

Сформуйте свою життєву позицію. Зрозумійте, чого ви бажаєте від життя. Обміркуйте свої принципи, дотримуйтесь їх, але уникайте впертості, сліпої захопленості та неприйняття чужої думки! Дотримуйтесь балансу між помірною здоровою впертістю і м'якотілістю, будьте гнучкими, але твердими, спирайтеся на думку інших людей, але не потрібно залежати від нього!

Сформулюйте свої принципи. Наведу приклад такого принципу: «якщо виявляти старанність, то все вийде». Усвідомте, наскільки ви у цьому принципі впевнені. Міркуйте так: «досвід багатьох людей підтверджує цей принцип. Той, хто справді чогось прагне, не здається, тільки той чогось досягає. Отже, я можу бути впевненим у цьому принципі. І не важливо, що кажуть інші! Говорити можуть будь-що!». Тримайтеся за цей принцип. Іноді його буде затуляти сумнів, тоді знову повертайтеся до вашої внутрішньої впевненості, знову і знову знаходите підтвердження істинності цієї ідеї в житті та досвіді.

Вам не обов'язково потрібно відвідувати якісь спеціальні курси щодо підвищення впевненості у собі. Навіщо це робити, навіщо платити гроші, коли реальність надає безліч приводів розвинути цю якість?

Навіщо вам тренуватися в якихось штучних ситуаціях, коли життя дає можливість відточувати ваші навички в реальних ситуаціях?

Впевненість у собі вам потрібна для життя, от і вчитеся в житті!

Знайомтеся з іншими людьми, ходіть на зустрічі, колективні заходи (краще утримуйтесь від алкоголю, чому – я написав у статті про). Застосовуйте ці мною рекомендації на практиці, стежте за собою, усвідомлюйте свої страх і невпевненість. Спробуйте зрозуміти, у яких речах ви не впевнені та чому. Що ви збираєтесь із цим зробити?

– це чудові безкоштовні уроки ділового спілкування та впевненості у собі. Тільки не забудьте поставити в резюме зарплату вище за ваш поточний рівень. Чим вище зарплату ви просите, тим складніше обґрунтувати те, що ви гідні цих грошей. Натомість у процесі такого спілкування зміцнюватиметься ваша впевненість у собі.

Побічним ефектом такого тренування може стати те, що ви знайдете для себе більш підходящу роботу за великі гроші. Хіба не привабливо не платити за уроки, а самому отримувати?

Звичайно, дуже складно бути впевненим у своїх рисах, якщо ці якості розвинені слабо. Впевненість у собі має спиратися на щось реальне, на ваші дійсні переваги.

Безумовно, сприйняття себе, емоційний настрій – дуже важливі складові впевненості у собі. Людям необхідно перестати применшувати свої переваги і вчитися долати сумніви, про що я писав вище.

Але, на жаль, одного цього мало. Я вважаю, не зовсім правильно, переконуючи їх, що вони кращі, ніж вони є насправді. Підвищення віри у себе обов'язково має супроводжуватися роботою над собою, саморозвитком, щоб у людині з'явилося те, в чому можна бути впевненим.

Тому розвивайте свої особисті якості. Тому, як це зробити, присвячено цей блог. Читайте мої статті, намагайтеся застосовувати поради. покращуйте самоконтроль.

Читайте більше книг будь-якої спрямованості: художню літературу, природничі книги, навчальні книги і т.д.

Підвищуйте свої професійні якості. Подумайте про те, чим ви хочете. Дотримуйтесь цієї мети.

Завжди прагнете дізнатися щось нове про цей світ, навчитися якихось навичок. Коли ви освоюєте якісь вміння, підвищується ваша впевненість у цих вміннях. Адже складно сумніватися в тому, чому ви присвятили стільки часу і що у вас виходить краще за інших.

Подумайте, що ви добре вмієте.

Якщо ви постійно будете чомусь вчитися, реалізовувати свої вміння на практиці, бачити віддачу своїм діям, то тоді для невпевненості в собі стане набагато менше місця!

Update 22.01.2014: Як я прочитав у книзі, виявляється люди, які думають, що всі їхні якості дано від природи і не піддаються зміні, менш впевнені в собі, ніж ті, які вірять у можливість саморозвитку та зростання! Чому так відбувається? Тому що люди з так званою установкою на даність (якості не можна розвинути) вважають, що якщо вони сором'язливі, позбавлені чарівності і недостатньо розумні, то так буде завжди. Тому вони бояться спілкування, оскільки воно зайвий раз нагадає їм про їхні «невикорінні» недоліки.

Але люди з установкою на зростання (якості можна розвинути) навпаки, не втрачають можливості розвинути свої комунікаційні навички та впевненість у собі. Для них сам факт того, що вони не є розумними та впевненими в собі, не говорить про те, що так буде завжди. Може їм складно спілкуватися і вірити в себе поки що, але все піддається розвитку. Саме тому невдачі не підривають віру цих людей у ​​себе. Вони не бояться випробувань і лише шукають привід для того, щоб розвинути себе, стати кращими!

Чужа критика не є для них вироком. Вона стає цінною інформацією, яку можуть використовувати з метою саморозвитку. Невдачі перестають бути невдачами, вони стають цінними уроками. Готовність до випробувань та невдач, здорові впертість і непоступливість формують у людях віру в себе! А якщо ви не будете прагнути розвитку своїх якостей і вважати себе нікчемною людиною, яка ніколи не буде ні на що здатна, ви так і нічого не досягнете і не зможете розвинути впевненість у собі.

Тому ще раз нагадало, будь-які якості можна розвинути! Кожна людина може змінитись! Ви страждаєте невпевненістю в собі не тому, що ви «така людина», а тому що ви не доклали жодних зусиль, щоб змінитись!

Я вже говорив про те, що слід знати свої сильні сторони. Але, крім цього, потрібно знати свої недоліки. Навіщо? Щоб спокійно ставитись до них і розуміти, над чим вам потрібно попрацювати.

Замість того, щоб думати: «я такий поганий, я нічого не вмію», треба міркувати так: «я вмію це, це й те, але я слабкий у цьому, цьому й тому. Якісь якості я можу покращити, якісь мені взагалі не потрібні, а з якимись із них я не зможу нічого зробити. Це нормально, адже не можна бути ідеальним».

Складіть список того, що ви вмієте, а що у вас погано виходить. І подумайте над тим, що ви можете покращити. Сприймайте ці недоліки не як даність, не як щось незмінне, бо як фронт для майбутньої роботи.

Так, ви зараз щось не вмієте, але в майбутньому ситуація може змінитися завдяки вашим зусиллям. Все у ваших руках. Це розуміння додасть вам зайвої впевненості у своїх силах, яка вам зовсім не завадить.

Якщо ви віритимете в те, що практичні будь-які якості можна розвинути (а це безперечно можна) і прагнутимете до цього, то ви перестанете уникати тих життєвих ситуацій, яких ви боялися через невпевненість у собі. Тому що, як я говорив раніше, багато цих життєвих ситуацій є тренуванням ваших особистісних якостей.

У вас погано справи з комунікаціями? Замість того, щоб уникати спілкування, навпаки, спілкуйтесь! Тільки так ви можете розвинути свої комунікаційні навички.

Ви боїтеся виступати на публіці, бо вважаєте, що це у вас погано виходить? Є тільки один спосіб цього навчитися і, я думаю, ви здогадуєтеся який.

Не уникайте того, чого боїтеся, працюйте над усуненням своїх недоліків, тих властивостей вашої особистості, в яких ви не впевнені. Навчайтеся нових навичок і використовуйте ці навички на практиці в різних життєвих ситуаціях. Замість пасувати перед труднощами, долайте їх, озброївшись бажанням розвиватися. І тоді ви відкриєте набагато більше життєвих можливостей, ніж, якби ви сиділи, просто склавши руки.

Якщо ви чогось не вмієте, сумніваєтеся в якійсь своїй якості, розвивайте її! Навіщо сумувати? Пробуйте, експериментуйте, проявляйте старанність. А якщо щось здійснити неможливо, то, тим більше, немає жодного сенсу про це засмучуватися! Навіщо перейматися тим, що ви не зможете змінити? Прийміть це!

Порада 25 – Не чекайте, поки з'явиться впевненість – дійте

Це остання та найважливіша порада. Не потрібно чекати, коли ви не відчуватимете жодних сумнівів і страхів, перш ніж на що-небудь зважитися. Ви можете безрезультатно чекати на появу цього стану все життя, так і не почавши щось робити.

Сумніви та страхи не підуть. Пам'ятайте, я казав, що сумніви супроводжують будь-яке сміливе починання. І ви не зможете стати впевненим у собі, поки не почнете переступати через свої страхи, діяти наперекір їм, не звертаючи уваги на свою тривогу та невпевненість.

Ваша мета – не позбутися страху, а навчитися його ігнорувати! І чим більший контроль ви над ним отримуєте, тим менше він ставатиме. Тому не чекайте, коли стане легко, дійте зараз через силу, через невпевненість. Тоді життя з усіма її колотнечами загартує ваш характер і він стане твердим як алмаз і незламним як тайфун!

У цій статті говоритимемо про лідерську якість, якість справжнього чоловіка — впевненість. Як розвивати цю якість, як стати впевненим у собі, що вам це дасть життя і т.д. НЕ пропустіть!

Впевненість— не дано нам при народженні (всупереч такій думці). Над цією якістю (як і над багатьма іншими) постійно потрібно ПРАЦЮВАТИ і ВИРОБЛЯТИ У СЕБЕ!

Чому потрібно ПРАЦЮВАТИ і ВИРОБЛЯТИ?

• По-перше, тому що без упевненості нікуди. Думаю, ви й самі це розумієте! Впевненість потрібна ДЛЯ УСПІХУ у будь-якій сфері діяльності. Відносини, бізнес, спорт, політика і т.д. список можна продовжувати до безкінечності.
• По-друге, тому що впевненість є однією з головних якостей, що визначає справжнього чоловіка. Не хлопчика, не хлопця, а ЧОЛОВІКА з ЯЙЦЬМИ.

Якщо ви невпевнені у собі = це ваше рішення, ваш вибір. Бути впевненим чи не бути, це лише ваш вибір. Розумієте? Втім, як і все у цьому житті. Все залежить від вас самих.

Якщо у вас реально Є БАЖАННЯ = ви хочете => діє. Якщо у вас НЕМАЄ БАЖАННЯ = ви не хочете = і нічого вам не допоможе = ви не дієте. Третього не дано!

Стаття для тих, у кого Є БАЖАННЯ і хто ХОЧЕ БУТИ ВПЕВНЕНИМ. Хто хоче ЗМІНЮВАТИСЯ! Працювати над собою. Орав. Прокачувати себе. У мене є бажання. А у вас?

Впевненість в собі- Починається, перш за все, з внутрішньої віри в самого себе!

Якщо ви самі не викликаєте це почуття в собі самому, якщо ви самі не вірите в самого себе (хоча хто, як не ви?), то як ви збираєтеся стати по-справжньому впевненою в собі людиною? З цього все починається.

ВИСНОВОК:впевненість починається з ВНУТРІШНЬОЇ ВІРИ У САМОГО СЕБЕ! Вірте самі у себе! У всьому, щоб ви не робили, щоб ви не говорили, як би ви не чинили, ви приречені на успіх. Ти мужик, так думай як мужик, приймай рішення як мужик, говори як мужик і роби як мужик.

Якщо ви самі програмуватимете себе на негативні думки, у вас нічого не вийде. Якщо ти думаєш, що ти невдаха і в тебе нічого не вийде, то саме так і станеться. Все починається з думок у нашій голові (всередині нас), тому слідкуйте за ними, не допускаючи такої херні, вірте в самого себе!

Життя біль, народився не в тій країні, уряд такий сякий, дівчина твоя кинула/змінила, зарплати ні про що, як взагалі жити, купі проблем, за що мені все це, я жирний, я дріщ, у мене немає грошей, нічого немає, немає машини, немає квартири/будинку, немає дівчини, я лох, невдаха і т.д. і т.п.

Це не ЧОЛОВІЧА поведінка! Скарги, скиглення та ін. це СЛАБІСТЬ, прояв невпевненої в собі людини. Все це потрібно викорінювати, відсівати, рубати, при чому — миттєво в зародку.

В іншому випадку, все це скиглення, скарги та інший негатив, негативні думки, будуть вас пригнічувати, вганяти в депресію, тим самим роблячи вас НЕ Впевненим у собі людиною!

ВИСНОВОК:впевнені в собі люди - ніколи не скаржаться і не ниють.

Так, повірте, я чудово розумію, які бувають реально складні життєві ситуації. Але ж це життя! Розумієте? Це життя! У всіх нас труднощі, проблеми, невдачі, обломи, стреси, косяки і т.д. і т.п., без цього - ніяк. Але потрібно завжди рухатися вперед. Як би важко не було, тільки вперед.

Ви повинні забути про скарги/Ниття і т.д., потрібно просто рухатися вперед, брати і робити, поки інші ниють/скаржаться. Оце позиція сильних, впевнених, успішних особистостей.

Як би там важко, важко, погано не було, не можна здаватися за жодних обставин. Потрібно шукати вихід, вирішувати проблему, спосіб, брати та робити, це позиція справжніх сильних та впевнених чоловіків.

Будете нити, плакати і скаржитися на все — будете в дупі. Якщо вже так сталося - вибирайтеся з цієї дупи! Адже якщо рухатиметеся вперед, не дивлячись на все — почнете дійсно цінувати себе, станете сильною успішною, і, звичайно ж, впевненою в собі особистістю.

Як я вже казав, у всіх нас труднощі, проблеми, невдачі, обломи, стреси, косяки і т.д. і т.п. Проте зациклюватися на цьому не потрібно. Тільки вперед та тільки. Пам'ятаєте?

Чим більше ви живете у минулому, тим більше можливостей ви втрачаєте у майбутньому.

Ніколи не докоряйте (критикуйте) себе ні в чому. Не зациклюйтесь. Зробіть відповідні висновки (вийміть урок(и)) і враховуйте їх у майбутньому. Це позиція сильних, упевнених, успішних особистостей.

Більше того, не бійтеся терпіти і зазнати невдачі (або невдачі) в будь-чому. Всі ці невдачі - це безцінний ДОСВІД, який вас розвиває і робить сильнішим і в цілому кращим.

Ніколи, за жодних обставин.

Це шкодить, т.к. знижує самооцінку. Справа в тому, що жодна людина не буде порівнювати себе з тим, хто гірший за нього! А в житті завжди знайдеться той, хто буде кращим за вас у тому чи іншому чи у всьому.

Звідси і починаються негативні думки та заздрість. Блін, а він кращий за мене, а в нього краща машина, крутіша квартира, красивіша дівчина, краще одягається, у нього все краще, бла бла бла…

Як результат, самооцінка падає, зі мною щось не так, я якийсь не такий, я не кращий, я гірший, млинець, аааа, як наслідок, виникає внутрішня невпевненість. Будь-які негативні думки рубайте у зародку.

Ну і що? Реально, та й що, що хтось краще? Та й хрін же з ними! Та вам взагалі має бути наср*ть на це. Ви особистість, у вас своє життя! Живіть своїм життям. Слідкуйте за собою і будьте собою.

ВИСНОВОК:стежте за собою, і ніколи не порівнюйте себе з іншими людьми, бо в цьому немає сенсу.

Це позиція слабких невпевнених у собі особистостей.

Критика себе сприяє формуванню негативного сприйняття себе! Коли ви щось кажете (погане про себе) = ви програмуєте себе на це. Цього робити не треба! Як я вже говорив раніше, зробили помилку, помилки, накосячили, зробили відповідні висновки (витягуємо урок(и)) та враховуємо їх у майбутньому, і точка. Потрібно рухатися вперед і тільки вперед, незважаючи ні на що.

Критика інших людей сприяє формуванню невпевненої та закомплексованої людини. Не витрачайте на це свої сили, свою енергію, свій час, у цьому немає сенсу абсолютно ніякого. Сконцентруйтеся на собі. На цілях. І рухайтеся лише вперед.

Все це позиція впевнених, сильних, успішних особистостей. І обов'язково вивчи ось ці статті: і

Почни робити те, що допомагає виробляти певний спосіб життя. Тобто. роби ті речі, які підвищуватимуть твою самооцінку і як наслідок впевненість у собі.

Почни ходити в тренажерний зал або займися якимось іншим видом спорту, добре харчуйся, одягайся, доглядай за собою, своїм зовнішнім виглядом, тілом, стеж за гігієною, загалом розвивайся, читай книги, статті, літературу, самовдосконалюйся, створи собі різнобічні захоплення - все це допоможе вам полюбити себе, почати цінувати, здобути повагу до самого себе, і звичайно ж - впевненість.

Про шмотки, до речі, якщо ви знаєте, що ви добре, красиво і дорого одягнені, то у вас підвищується самооцінка, ви почуваєтеся і поводитеся абсолютно інакше, ніж у дешевому барахлі.

Якщо ви добре харчуєтеся, стежите за собою, своїм зовнішнім виглядом, розвиваєтесь і т.д. і т.п. то ви любите себе і ставитеся до себе з повагою. Ви знаєте собі ціну, ви впевнена у собі особистість!

Про цілі, до речі, ставте собі мети!! Коли ви досягаєте того, чого хочете, ваша самооцінка стрімко почне рости, будьте впевнені. Впевненість ґрунтується на почутті перемоги. Коли ви перемагаєте (досягаєте свого, своїх цілей, бажань тощо) ви стаєте все впевненішим і впевненішим у собі. З кожною перемогою ви все більше і більше себе поважаєте, адже ви ставите собі цілі, і ви їх домагаєтеся, отже ви круті. Простіше кажучи 🙂 Вивчи:

Розумієте, якщо поряд з вами будуть алкаші, якщо ваше оточення — алкаші, то дуже ймовірно, що і ви дуже скоро і непомітно для самого себе)) перетворитеся на такого ж алкаша.

Інший приклад на нашу тему. Якщо поряд з вами будуть знаходитися (оточувати вас) одні скиглії та невдахи, то і ви перетворитеся на такого ж чудика. А воно вам надО?

Якщо ви себе цінуєте, ви ніколи не будете витрачати час на людей, негідних вас, які нічого не приносять у ваше життя, а тільки марно витрачають час на якусь херню, роблять вас слабшими, тягнуть вас на дно, мучать вас, дарують лише негатив і т.д. і т.п.

Те саме і з дівчатами. Не ведіться на будь-кого. Я розумію, що в сучасному світі повно ішли, і взагалі хочеться вдувати всім підряд, маючи якомога більше самочок, але моя вам порада: вмійте вибирати.

Якщо ви завоюєте красиву, розумну, якісно круту дівчину, яка знає собі ціну, ваша самооцінка стрімко зросте. Адже якщо вона така крута, а ви завоювали її і вона з вами, значить і ви теж крутий. Розумієте? Найлегше зняти бомж*ху з курського вокзалу, але з нею такого ефекту не буде.

Порада №8. Спілкуйтеся, заводьте нові знайомства, виступайте перед аудиторією.

Нові знайомства в реаліях (у житті, а не в соц.мережах по інтернету) — це нові враження, щось не звичне, новий досвід, знання, це спілкування загалом, це подолання страхів, невпевненості, сумнівів тощо. це розкріпачує, робить відкритим, допомагає ставати впевненішим у собі.

Виступи перед аудиторією (ями) це взагалі вищий пілотаж, який гарантовано з кожним разом робитиме вас ВСЕ ВПЕРЕДНІШЕ і ВПЕРЕДНІШЕ В СЕБЕ!

Не бійтеся! Не соромтеся і т.д. бо все це прояв слабкості та невпевненості у собі.

Чиєсь осуд, думка тощо. не повинно вас хвилювати. Ви особистість! У вас має бути своя думка, тож висловлюйте її. Будьте впевнені, завжди знайдеться людина, яка не погодиться з вами з того чи іншого питання. Ну і хрін з ним, будь собою, ти мужик, впевнена в собі особистість!

Впевнені в собі люди ніколи не звертають увагу на думки інших людей. Впевненим у собі людям все одно на думки інших людей. Те, що думають про них інші люди. Що говорять про них тощо. впевнені в собі люди — нікому нічого не доводять, їх це не хитає, їх це не хвилює! Впевнені у собі люди — цілеспрямовані. Вони рухаються вперед і лише вперед, досягаючи свого!

Порада №10. Будь самостійним і ні на кого не сподівайся.

Здатність вирішувати свої проблеми є ознакою сильного, реально успішного самця. Самця, з яйцями, які не боїться ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ! Не боїться брати він відповідальність за себе, своє життя, прийняття рішення тощо. Самця, який керує ситуацією, а не СИТУАЦІЯ ЇМ! Самця, який не пливе за течією, а сам вибирає зручний для нього напрям.

Порада №11. Через деякий час (я дописую) = ПОБІВАЙТЕСЯ ВІД СВОЇХ СТРАХІВ! ЛОМАЙТЕ СВОЇ СТРАХИ!

Ламайте свої страхи. Кидайте виклики. Це нереально сильно підвищує впевненість у собі!

Як ламати власний страх? Як позбутися його? => Кращий спосіб це «подивитися йому в обличчя». Так, страшно, але треба ДІЯТИ, з внутрішньою ВІРОЮ В САМОГО СЕБЕ! З вірою в УСПІХ!

На цьому все. ЧИТАТИ ВСЕ ЦЕ НЕ ДОСИТЬ — ЗАСТОСУВАЙТЕ ЗНАННЯ!!! ПРАЦЮЙТЕ НАД СОБОЮ. Постійно працюйте, працюйте та ще раз працюйте. Бездіяльність вам нічого не принесе. Має бути постійна робота над собою! Тільки так можна чогось досягти. Тільки так. Успіхів!

З повагою, адміністратор.

Впевненість формується протягом усього життя. Однак це почуття, що зароджує, можна як посилити, так і знищити самостійно або за допомогою оточуючих людей. Фундамент правильного розвитку впевненості закладається у дитинстві.

Дитячі роки – основа впевненості дорослої людини

Коли людина з'являється на світ, її життя і здоров'я залежить від оточуючих людей – батьків. І від того, як вони збудують процес виховання, залежить майбутнє їхнього малюка.

Коли дитина почала виявляти свої перші досягнення, наприклад, сама дістала іграшку, зробила перші кроки, батьки повинні підтримувати і хвалити її. Саме ця похвала надасть дитині впевненості у своїх силах і закладе фундамент для правильного розвитку особистісної якості – впевненості. Однак, щоб у майбутньому впевненість не переросла в самовпевненість, похвала повинна вимовлятися в міру і при дійсно важливих для дитини досягненнях.

Якщо його хвалити з приводу він перестане реально оцінювати свої сили і це призведе до розвитку самовпевненості і гордині.

Впевненість та самовпевненість відрізняються між собою наявністю реальної адекватної оцінки своїх сил та досягнень.

При позбавленні похвали в дитячі роки, у людини розвиваються комплекси та зароджується невпевненість у собі. Це можна виправити у дорослому віці, проте знадобиться багато сил та терпіння.

Адекватна самооцінка

Ступінь впевненості жінки в собі залежить від її самооцінки, яка може бути заниженою, нормальною чи завищеною. Адекватна самооцінка дозволяє впевнено триматися в суспільстві та жити у злагоді з собою та навколишнім світом.

Самооцінка виробляється з урахуванням поведінки людини. Вирізняють дві основні моделі поведінки:

При першій моделі поведінки у людини більше позитиву в житті, вона незалежна від думки оточуючих, більш відкрита і впевнена у своїх силах. Самооцінка формується нормальна.

У другому випадку людина повністю не розкривається, вона обережна, не ризикує і шукає постійне підтвердження своїм страхам. Самооцінка низька і якщо поведінка не зміниться, вона не підвищиться.

Щоб досягти чогось у житті, треба вміти самокритично ставитися до своїх досягнень і об'єктивно їх оцінювати, це можливо лише з нормальною самооцінкою.

Причини невпевненості у собі

Основні причини невпевненості у собі:

1. Незнання свого "Я".

За своє життя жінка проходить низку ролей: дівчина, дівчина, жінка, дружина, мама, співробітниця, бабуся. І на кожному життєвому етапі вона ототожнює себе з виконуваною роллю. Вона зливається з роллю настільки, що якщо її забрати жінка розгубиться і не зможе знайти свого Я.

Наприклад, при ототожненні себе з дітьми після того, як вони виросли і перестали потребувати цілодобової опіки, жінка втрачає сенс життя, що стає великим ударом по її внутрішнім механізмам. Якщо в житті були свої цілі, то з дорослішанням дітей життя не втратить сенсу, зміститься лише акцент зайнятості.

1. Відсутність сенсу життя.

Відсутність сенсу життя викликає тривожність та невпевненість. Жінка не знає, «куди вона йде» та «навіщо їй це треба». Усі дії супроводжує відсутність позитиву, бажання. У той час як жінка, яка знає вищу мету свого життя, наповнена позитивом, впевненістю в собі та своєму майбутньому.

1. Жити лише «головою».

Якщо жінка піддалася прогресу, найновішим технологіям і почала жити лише «головою» з її життя, зникає радість. Емоції не вириваються назовні, інтуїція завмирає, це може «вилитися» у невпевненість жінки. Коли якусь дію вона зможе пояснити з погляду науки, в неї похитнеться збудований внутрішній світ.

1. Незнання власних цінностей.

Відсутність індивідуальних цінностей призводить до внутрішнього конфлікту. Не маючи основи, людина не може будувати своє майбутнє. Він може губитися між вибором: і не розуміти, як можна поєднати їх разом та жити щасливо.

Невпевненій у собі людині важко відмовляти оточуючим людям, вона може просто сказати «ні», у результаті свої інтереси відходять другого план. Невміння відмовити призводить до необхідності виконувати різні завдання, які викликають дискомфорт. Постійне відчуття якого змушує відчувати невпевненість у можливостях досягнення своєї мети.

Невпевненій у собі жінці важко влаштувати своє особисте життя і проявляти себе у суспільстві: будувати кар'єру, мати здорові стосунки з оточуючими. Стан невпевненості призводить до того, що людина починає всім поступатися, обмежуючи свої особисті інтереси, відчуває невпевненість у завтрашньому дні, у майбутньому. Власних цілей не досягається, оскільки рішення не приймаються самостійно, а лише за порадами інших. Через війну відбувається озлоблення навколишніх людей, . Жінці з такими почуттями дуже важко влаштувати особисте життя, оскільки чоловікам хочеться бачити поряд із собою впевнену в собі особистість. Не завжди жінці вдається вчасно розпізнати ознаки невпевненості у собі.

Ознаки невпевненості у собі

Щоб не заробити собі комплексу неповноцінності, треба слухати себе і при зауваженні тривожних дзвіночків від підсвідомості відразу застосовувати заходи запобігання посиленню стану.

До таких «дзвіночків» належить:

• необґрунтований страх перед вирішенням поставлених завдань;
• відчуття внутрішнього дискомфорту;
• гостра реакція на думку оточуючих;
• самоствердження за рахунок слабших;
• емоційна невпевненість;
• страх висловити свою думку у колективі.

Якщо щось з перерахованого з'являється, треба починати боротися з проявом невпевненості.

Як подолати невпевненість у собі

Для подолання невпевненості у собі існує безліч психологічних тренінгів, проте якщо немає можливості їх відвідати, можна почати самому себе «переробляти». То як подолати невпевненість у собі?

Розглянемо поради психолога, які треба зрозуміти та подолати при порятунку себе від невпевненості.

1. Забути дитячі образи та жити справжнім.
2. Поводитися відповідно до свого внутрішнього світовідчуття. Не зважати на думку оточуючих, якщо вона заважає отримувати від життя позитив.
3. Не чекати на похвалу від інших. Можна почати хвалити себе.
4. Не порівнювати себе з іншими, особливо успішнішими людьми. Не варто їм заздрити, а треба навчитися у них цілеспрямованості досягти своїх цілей незалежно від очікувань оточуючих. Краще порівнювати свої досягнення сьогоднішнього та вчорашнього дня.
5. Навчиться радіти своїм невдачам та отримувати з них користь. Не засмучуватися і не зневірятися.
6. Чи не зациклюватися на поразках.

Налаштовуючи себе таким чином, згодом можна буде помітити, що невдач ставатиме менше, а задоволення від життя виходить більше!

Невпевнена у своїх силах жінка уникатиме ситуацій, де треба відстоювати свою думку або відкрито її висловлювати. Тому для тренування практичних навичок варто самим створити собі такі ситуації та спробувати їх пройти.

Наприклад:

• зайти в магазин стильного одягу і приміряти речі, що сподобалися, при цьому, якщо допомога продавця не потрібно ввічливо, але рішуче відмовитися. Після чого нічого не купивши спокійно залишити магазин;
• у переповненому громадському транспорті попросити будь-якого чоловіка поступитися Вам місцем;
• у кафе або будь-якому іншому громадському місці підійти до чоловіка, що сподобався, і першої з ним заговорити.

Виконання таких практичних ситуацій не завжди буде з потрібним результатом. Однак не варто засмучуватися, треба знаходити щось позитивне, «розбирати» свою поведінку і більше не повторювати допущених помилок. Наприклад, тон голосу при зверненні до когось із запитанням не повинен містити прохальних ноток.

• говорити голосно та чітко, але не переходити на крик;
• дивитися співрозмовнику у вічі, іноді погляд відводити, ніж це здалося агресією;
• не вибачатися постійно;
• тримати рівну поставу;
• не принижувати співрозмовника;
• з повагою ставитись до всіх людей.

Невпевнена у своїх силах жінка має навчитися діяти рішуче у всіх життєвих ситуаціях. Перші досягнення своїх цілей помітно піднімуть самооцінку, що додасть впевненості.

Кожна жінка хоче, щоби на неї звертали увагу, прислухалися до її думки і захоплювалися нею. Для цього треба стати сильною впевненою жінкою, тоді оточуючі просто не зможуть тебе не помітити.

Необхідно знати, що для зміни свого образу будуть потрібні витрати часу і не маленькі. Щоб стати більш впевненою жінкою, треба поміняти свій внутрішній стан, змінити ставлення до оточуючих і полюбити себе.

Перед початком змін вирішити, які саме якості притаманні впевненим та сильним жінкам, щоб розвивати їх у себе.

Після складання переліку якостей, відзначити ті, які вже є, і прагнути досягти тих, яких немає. При цьому треба бути готовою, що це вимагатиме витрат часу, сили волі, треба налаштувати себе на отримання результату. Досить грішити на гени чи виховання, ваше життя лише у ваших руках! Ви можете стати ким захочете і отримати все, що вам необхідно для комфортного існування.

Зовнішній образ впевненої жінки

Сильна жінка може бути різною, наприклад, владною та вимогливою або м'якою та неквапливою. При цьому оскаржити її думку чи вказівки ніхто не береться. Тож яка вона впевнена в собі жінка?

Щоб дівчина відчувала у собі впевненість у ній має бути все ідеально, як внутрішньо, а й зовні.

Сильна впевнена жінка повинна мати доглянуту шкіру обличчя і тіла, здорове волосся, також мати гарний манікюр, грамотно нанесений макіяж і доглянуті руки. Не повинно бути сутулої постави, нав'язливої ​​та безладної жестикуляції. Впевнена в собі жінка повинна триматися з гідністю, мати рівну поставу та стильний одяг.

Всі зовнішні складові разом із внутрішніми якостями становлять образ впевненої та сильно дівчини.

Відмінності впевненої жінки від невпевненої

Для наочності розглянемо основні якості впевненої та невпевненої у собі жінки, оформлені в таблицю:

Поведінка впевненої жінки складається з урахуванням присутніх зазначених якостей. Така жінка знає собі ціну, вона адекватно оцінює свої цілі та можливості їх досягнення.

Впевнена та самодостатня жінка має образ, який відповідає трьом основним правилам:

Впевненість у собі надасть ідеального зовнішнього вигляду. Доглянута шкіра рук, обличчя, професійний макіяж та манікюр разом із стильним одягом піднімуть самооцінку. Також рівна постава та гарна фігура додадуть впевненості та віри у свої сили.

При спілкуванні погляд має бути прямим, голова високо піднятою. Треба вміти стримувати появу емоцій на обличчі, особливо гніву та агресії, які відштовхнуть співрозмовника. При цьому дружелюбність можна висловити просто усмішкою.

Від уміння правильно висловлювати свої думки залежить, як швидко Вас зрозуміють. Тому тут також є свої правила, рекомендується:

• При розгляді якогось питання чи спірної ситуації починати будувати пропозицію з акценту, що Ви висловлюєте свою особисту думку. Тобто починати зі слів "я думаю", "я вважаю", "я буду рада",але не робити пропозицію з фрази « Ви» або « ти», оскільки це прозвучить як претензія до конкретної людини і викличе у неї протест прийняття Ваших поглядів.
• Якщо при спілкуванні людина губиться, плутається в думках можна їй підказати та спрямувати.
• Вимовляються у Вашому суспільстві неприємні Вам слова варто відразу припиняти.
• Висловлювати свою думку безпосередньо без словосполучень «я подумаю», «може бути», «я не знаю».
• Не втрачати самовладання, спілкуватися ввічливо та позитивно.

Дані правила допоможуть подолати страх, сором і невпевненість у собі, і стати більш рішучою, що викликає пошану жінкою.

Чоловіків приваблюють впевнені жінки

Жінці із низькою самооцінкою важко привернути увагу чоловіка. Оскільки вона губитиметься під його поглядом, відчуватиме невпевненість. При цьому якщо відносини складуться жінка буде мучитися сумнівами, а невпевненість у чоловіку, що з'явилася в результаті цього, призводитиме до частих спалахів необґрунтованої ревнощів. Така невпевненість у стосунках виснажуватиме жінку, чоловік відчуватиме її коливання і існує велика ймовірність того, що такі стосунки розпадуться.

Більшість чоловіків люблять впевнених у собі жінок з адекватною самооцінкою. Дівчина з позитивним настроєм, усмішкою, стильною зовнішністю, при цьому з упевненою життєвою позицією, почуттям такту та всебічним розвитком, завжди буде у центрі чоловічої уваги.

Однак дуже впевнена в собі жінка, яка переходить у самовпевненість, яка вважає себе вищою за інших, відштовхне чоловіка. Оскільки молодик поруч із такою дівчиною почне відчувати комплекс неповноцінності.

Чоловіки люблять впевнених у собі жінок, оскільки з ними приємно проводити час і вдвох, і у суспільстві. Вони викликають захоплення і приковують себе погляди оточуючих людей. Упевнений і знаючий собі ціну чоловік не стане необґрунтовано ревнувати, а лише отримуватиме задоволення, бачачи захоплені погляди звернені на його супутницю.

Таким чином, якщо виховання, отримане в дитинстві, не заклало основу для розвитку сильної та впевненої в собі особистості, це можна зробити самостійно у дорослому віці. Однак знадобиться сила волі, час і бажання змінюватися на краще. Впевнена в собі жінка викликає захоплення та захоплення, вона досягає поставлених цілей, залишаючись доброзичливою та ввічливою.

Наступне відео про те, чи реально взагалі стати впевненою у собі жінкою. Як це зробити?