Что я делаю со своей жизнью. Что делать со своей жизнью, когда ты понятия не имеешь, что с ней делать

Кризис жизни – это так сказать «блюдо дня».

A. Aвосика (Ayodeji Awosika)

С необыкновенным подъемом развития личности и приходом нового поколения людей, которые хотят от жизни больше смысла, такие темы как страсть (главное дело жизни) и цель – красной нитью проходят в нашем мышлении.Вопрос жжетвас изнутри – вы хотите знать, что делать со своей жизнью.

У вас уйма вариантов – возможно, даже слишком много .

Вы хотите принять решение, но не хотите принять не то , потому что, если вы ошибетесь – вы почувствуете, что потратили кучу лишнего времени впустую.Парадоксально, но продолжая думать о том, что же делать со своей жизнью, но при этом ничего реально не делать – тоже бесполезная трата времени.

Эта загадка ставит нас, как говорится, «между молотом и наковальней». Неудивительно, что мы все время под таким стрессом.

Прежде всего скажите спасибо, что у вас вообще есть выбор

Когда вы пытаетесь выяснить, что же делать со своей жизнью, приходится принять тот факт, что у людей не всегда есть выбор обстоятельств.

Если вы выросли на ферме в XVIII веке, то могли стать только фермером . Если ваш отец был кузнецом, вы становились сначала его учеником, а затем – тоже кузнецом.

Даже если перенестись в более близкий нам период, у вас было не так много возможностей выбора, как сейчас. Несколько поколений назад, если вы были мужчиной – вам было суждено работать на каком-нибудь промышленном предприятии, а если женщиной – то сидеть дома.

Перейдя в эру корпоратива, вы получили одну работу, отпахали там 40 лет, заработали золотые часы и пенсию.

Сейчас все кардинально изменилось. Люди меняют работы как перчатки.

Навал Равикант (основатель AngelList , веб-сайта США для стартапов, ангелов-инвесторов и ищущих работу лиц, которые хотят работать в стартапах ) лучше всего выразился об этом:

«Интернет значительно расширил пространство для возможной карьеры. Но большинство людей пока этого не поняли».

Прежде чем окунуться с головой и начать решать, что же все-таки делать со своей жизнью, сделайте паузу и осознайте с восторгом, какие возможности перед вами.

В наше время нечего особо бояться, хотя страх все же есть. Почему?

Кажется, я могу объяснить.

Перестаньте себя мучить

Какова ваша цель в жизни? В чем ваша страсть?

Эти вопросы сотрясают ваш иммунитет во всем теле, когда вы думаете о них слишком долго. Это хорошо, что люди стремятся к бóльшему смыслу в своей жизни, но мы подвергаем себя слишком большому давлению в поисках единственно-правильного средства, который сделает нашу жизнь настоящей сказкой.

К тому же, кажется, что сам «поиск» своей страсти или цели уже является прогрессом. Но нет. Чем больше времени вы тратите на то, чтобы обдумывать и взвешивать, вместо того, чтобы делать – тем дальше вы от своей страсти .

Люди склонны воспринимать это как «перестать думать о будущем вообще», но на самом деле это означает: просто перестать думать об этом слишком много.

Это «обоюдоострый меч» помощи самому себе. Полезно подумать о таких вещах, как страсть и цель, чтобы задать себе необходимое «ускорение» по направлению к ним. Но постоянное думанье вскоре превращается в «мозговую мастурбацию». Вы больше зациклены на своих фантазиях, чем на конкретных делах, потому что… делать – гораздо труднее.

Легко думать о новых путях в своей жизни. Трудно вступить на этот путь одной ногой, затем другой, а потом повторять это неизвестно сколь долго. А пока вы не можете даже решить, что делать со своей жизнью, прежде чем начать действовать. Сначала сделайте грамотную прикидку. Действие выкристаллизовывает видение.

Формула для понимания, что делать со своей жизнью

Следовать вашему врожденному интеллектуальному любопытству – лучшая основа для карьеры, чем следовать тому, на чем сейчас делают деньги.

Не увлекайтесь обдумыванием процесса. Начальные шаги к пониманию того, что делать в жизни – просты. Следуйте своему любопытству и выясните, к чему вы способны.

О детальном пошаговом процессе понимания своих сильных сторон можно почитать

Никто не преуспевает во всем и сразу. У каждого свои трудности. Даже у знакомой со сногсшибательной карьерой, послушными детьми и обеспеченным мужем есть проблемы. Даже у подруги, которая недавно вышла замуж и переехала на юг, не все гладко.

Не стоит завидовать чужой жизни, даже если она кажется счастливой. Не стоит и расслабляться, думая, что мы наконец-то преодолели все трудности: чаще всего в таких случаях на пути возникают препятствия. Резкие повороты - неотъемлемая часть жизни, мы не можем их избежать. Если ловите себя на мысли «у всех все хорошо, кроме меня», это впечатление обманчиво.

Дедлайны - это иллюзия

Не нужно пошагово планировать профессиональную деятельность, прежде чем начать работать. Не нужно точно знать, чего вы хотите от жизни, чтобы найти походящего партнера. Жизнь - процесс исследований и открытий. Позволяйте себе развиваться и становиться лучше, пробуя и изучая новое. Иногда новые увлечения остаются с нами надолго, иногда - нет. Это неважно.

Жизнь - это путешествие, а не выполнение плана

Многие из нас воспринимают жизнь слишком серьезно, и в этом наша проблема. Если что-то происходит не так, как мы надеялись, мы впадаем в отчаяние. Мы говорим себе, что никуда не годимся, признаем поражение и прекращаем пробовать новое.

Все приходит с практикой. Часто мы строим планы, которые не срабатывают, а действия заканчиваются неудачей - и что с того? Это не конец света, более того, это необходимый опыт. Только это помогает разработать новый действенный план. Жизнь - это путешествие, а не выполнение плана.

Главное - наслаждаться настоящим

Когда мы пытаемся разобраться в себе, отвлекаемся от жизни в настоящем моменте. И когда происходит что-то хорошее, возникают новые возможности, мы этого не замечаем. Перестаньте заставлять себя «навести порядок» в жизни. Позвольте себе наслаждаться жизнью здесь и сейчас. Разрешите себе просто быть, радуйте себя приятными мелочами: чашкой кофе и хорошей книгой, вечерней прогулкой, ужином с близким другом.

Спросите себя: как мне избавиться от потребности быть идеальным?

Когда мы останавливаемся, расслабляемся и позволяем себе наслаждаться тем, что у нас есть, мы вливаемся в естественный жизненный поток. Это позволяет лучше понимать, какие решения принять.

Остановитесь на мгновение и загляните внутрь себя. Вы расстраиваетесь из-за того, что в жизни не все идеально? Поймите, в чем причина расстройства, и спросите себя: как избавиться от потребности быть идеальным? Что я могу делать каждый день, чтобы избавиться от напряжения, которое сам создаю? Вот увидите, это сработает.

01.02.2006 20:25

Решить, что делать с собственной жизнью, не так-то просто. Большинство людей вообще никогда не принимают этого решения. Но так как в конечном итоге мы все равно что-то делаем, и если мы не примем это решение сознательно, то оно все равно будет принято, но на бессознательном уровне.

Если вы сами не решите как собираетесь жить, то кто-то или что-то примет это решение за вас. Скорее всего, ваша жизнь будет определяться чередой непреднамеренных влияний, таких как наследственность, воспитание, социальные условия, образование, окружающие вас люди, а, возможно, и просто случай.

Это хорошо подходит для домашних животных, но не для разумного человека. Мы можем распорядиться своей жизнью лучше.

Позволяя своей судьбе зависеть от внешних воздействий, вы, откровенно говоря, получаете очень жалкий результат, в сравнении с тем, чего могли бы достичь, просто приняв осознанное решение, что вы собираетесь делать со своей жизнью и почему. Возможно, вам повезет, если вы доверите судьбе разбираться с деталями, но куда более вероятно, что вы потратите свое драгоценное время, служению другим силам, с планами которых вы не всегда согласны.

По мере роста вашей информированности и осознанности, рано или поздно вы придете к вопросу «Что же, черт возьми, мне делать с моей жизнью?»

Очевидно, что существует множество вариантов ответа. Вопрос не ограничивается только вашей жизнью, а также касается всех людей, на которых вы оказываете влияние во время жизни. Вы можете выбрать незначительность, а можете сыграть существенную роль в судьбе нашей планеты. Осознанный выбор дает вам эту возможность. И если вы перекладываете выбор на других, то в любом случае не освобождаете себя от ответственности.

Когда ваше сознание достигает определенного уровня, становится совершенно ясно, что лучше самому дать осознанный ответ на поставленный вопрос, чем позволить сделать это кому-то за вас.

Однако приступив к решению этого вопроса, есть вероятность, что он покажется вам настолько запутанным и сложным, что появится соблазн вернуться к бессознательной жизни. Пожалуйста, не поддавайтесь. Несмотря на то, что вопрос действительно один из самых сложных, с которым сталкивается человек, вы способны найти на него решение, и оно стоит затраченных усилий.

Старайтесь как можно точнее понять реальность

Ключевым компонентом для принятия решения как жить, является понимание как устроен мир, в котором мы живем. Вы должны знать правила игры, прежде чем начнете разрабатывать базовую стратегию. Так что поиск цели начинается с поиска истины.

В идеале, однажды поняв, как работает вселенная, в достаточной интеллектуальной, эмоциональной и интуитивной мере, вы можете полностью переключиться на выяснение, какую роль будете играть в этой вселенной вы.

Если у вас нет достаточно точной модели реальности, вы не сможете принять взвешенное решение, как в ней жить. Вы, конечно, можете принять такое решение, но скорее всего, оно будет плохим. Представьте, что вы играете в шашки и разрабатываете план игры. Но что произойдет, если в действительности окажется, что вы играете в шахматы? Ваша стратегия просто не будет работать. То же самое касается и жизни. Если ваша модель реальности слишком неточна, то все ваши решения будут ошибочны и с большой долей вероятности приведут к краху. На практике это означает, что вы будете очень медленно и мучительно продвигаться к своим целям. Посредственный результат станет для вас нормой.

Я уже писал о своем восприятии реальности и обязательно напишу об этом еще, через пару лет. Экспериментируя с различными системами убеждений на протяжении последних 15 лет, я видел радикальные изменения в получаемых результатах. Прошлый год был одним из лучших за все это время, и я связываю этот успех с разработкой модели реальности, находящейся в синхронизации с тем, как на самом деле работает окружающая действительность. Моя модель, конечно не идеальна, но достаточно точна, что позволяет мне достигать своих целей все более и более легко. Я работаю с правилами игры, а не борюсь с ними и не сопротивляюсь им.

Я упоминал в предыдущей статье три основных качества, которые необходимо развивать человеку, стремящемуся к личному росту - самоуверенность, осознанность и бесстрашие. Вместе эти три компонента составляют мое определение разумности.

Есть много способов понять реальность, мой близок к позиции Джнана-йоги (Jnana Yoga). Это означает, что я пытаюсь осмысливать реальность своим разумом. Я пытаюсь использовать свой рассудок, чтобы разобраться в этом. В конечном счете, это сводится к проведению множества экспериментов и наблюдением за результатами. Но существует и много других способов познания реальности. Если у вас больше развито чувственное восприятие, как у моей жены , то интуиция может быть более мощным инструментом для вас, чем разум.

Если при определении жизненной цели вы испытываете трудности, проблема может оказаться гораздо глубже. Погрузитесь в ваше понимание реальности. Проанализируйте ваши убеждения, особенно те, в которых вас приучили не сомневаться. Что делать, если вы ошибаетесь? Мои текущие представления о реальности имеют мало общего с тем, чему меня учили в детстве. В ходе взаимодействия с реальным миром я нашел много несоответствий в своих первоначальных убеждениях. Это привело к более чем десяти годам поисков истины, которые продолжаются и по сей день. Хотя и стало намного легче.

Когда вы достаточно точно поймете окружающую реальность, ваша цель буквально выскочит вам навстречу. В конце концов, когда вы поймете реальность, вы поймете себя. Вам станет более понятна ваша роль в окружающем мире.

Я, например, на основе своего понимания реальности четко понимаю, что я должен делать со своей жизнью. Я здесь для собственного совершенствования и для помощи совершенствоваться другим.

Имеет ли ваша цель смысл в краткосрочной перспективе?

Скажите, вы счастливы прямо сейчас? Я не имею в виду простое спокойствие. Цветок в горшке тоже спокоен. Я имею в виду… влюблены ли вы в свою жизнь? Радует ли вас мысль об отпуске больше, чем увлекает текущая работа? Нравится ли вам ваше текущее положение? Доставляет ли удовольствие нахождение на земле в данный конкретный момент?

10 дней назад я вернулся из отпуска, и, откровенно говоря, я был рад снова приступить к работе не меньше, чем до этого был рад началу отдыха. Моя работа настолько мне нравится, что я испытываю огромное удовольствие сидеть сейчас за своим столом и превращать мысли в слова, которые уже сегодня вечером увидят тысячи людей по всему миру. Мои слова похожи на жалобу?

Если вы относитесь к типу людей, которые говорят окружающим, что состояние азарта не для них, вы жертвуете слишком многим. Если у вас есть цель, сильное внутреннее возбуждение будет вашим нормальным состоянием. Не бойтесь, эта страсть не превратит вас внезапно в эмоционального придурка, бегающего с выпученными глазами, подобно накурившемуся подростку. Страсть – топливо для эмоций. Она делает вашу жизнь полноценной. Без нее вы раз за разом будете останавливаться и упускать появляющиеся возможности из-за недостатка желания. Опираясь лишь на интеллект, вы не сможете продвинуться дальше текущего уровня. Решение достичь цель и ее реальное достижение – не одно и то же. Ваш разум может справиться с первым, но для достижения необходима страсть. Гораздо приятнее достигать свои цели, чем ставить их одну за одной. На бумаге список задач выглядит не плохо, но разве результаты не приятнее? Страсть поможет вам попасть туда, причем иногда с такой скоростью, что у окружающих закружатся головы.

Для достижения наилучшего результата вы должны научиться использовать силу страсти. Если бы вы были роботом, азарт не пригодился бы вам. Используя разум, признайте что вы всегда используете эмоции, хотите вы того или нет, и согласитесь, что чрезмерно вспыльчивый стиль поведения не оптимален для разумного человека. По мере развития эмоционального разума вы сможете научиться использовать силу страсти, не конфликтуя с вашим интеллектом. Стремитесь стать страстными и умными, а не азартными и бестолковыми. Страсть + разум, очень мощная комбинация.

Если ваше решение о том что делать со своей жизнью, не вызывает у вас постоянной выработки топлива страсти, вы приняли неверное решение. Вернитесь назад и попробуйте еще раз.

То, что вы испытываете страсть, означает, что, по крайней мере, в данный момент вы приняли осмысленное решение о том, как использовать свою жизнь. Оно согласовано с реальностью. Ваше тело начинает сжигать топливо страсти, т.к. считает, что вы движетесь в правильном направлении. Стоит приложить определенные усилия, чтобы зажечь этот фитиль и поддерживать его горение, вместо того, чтобы отказаться от использования этой энергии и провести жизнь на диване перед телевизором. Но если ваше решение будет выглядеть слишком глупым, ваше тело будет препятствовать его осуществлению. Оно не станет расходовать свою энергию, а скажет: «Нет, это не стоит затрат…»

Если вы заметите, что страсть ушла из вашей жизни, постарайтесь отнестись к этому, как к знаку. Услышьте сигнал «Нет, это не стоит затрат…», адресованный вам. Возможно, речь идет о бесперспективной работе, взаимоотношениях или упражнениях, которые пора прекратить. Что бы это ни было, если ваше тело не переключилось на высокую передачу и не начало использовать топливо страсти, вы сделали неправильный выбор. Настало время пересмотреть свое решение.

Страсть умножает силу. В состоянии азарта вы значительно мощнее, чем в его отсутствии. Просто удивительно, чего может достичь один страстно увлеченный человек, имеющий четкую цель. Если изъять из истории вклад 100 наиболее увлеченных людей (из миллиардов остальных), мы, скорее всего, до сих пор жили бы в пещерах. А я высекал бы каменным зубилом на скале текст своей статьи об организации коллекции камней.

Имеет ли ваша цель смысл в долгосрочной перспективе?

Многие решения кажутся вполне разумными на данный момент, но когда мы представим, к чему они приведут через 10, 20 или 50 лет, их слабость станет очевидной. При выборе жизненной цели, надо учесть, чтобы она не только питала вашу страсть в настоящий момент, но и не теряла своей привлекательности в будущем.

Посмотрите, к примеру, на свою работу. Куда приведет она вас в долгосрочной перспективе? Подумайте о своем продвижении в этой области на отрезке с текущего момента до конца жизни. Представьте, что в последний день своей жизни вы оглядываетесь и анализируете свою карьеру. Какие чувства вызывает у вас увиденное?

Если вы приняли правильное решение, касательно вашей жизненной цели, то сейчас вы должны почувствовать, что это был лучший вариант из всех, который вы могли выбрать тогда. Конечно, вы увидите какие-то ошибки, совершенные вами на этом пути, но вы также поймете, что учитывая имеющиеся у вас в тот момент знания, избежать их было невозможно. Когда вы будете смотреть на свою жизнь, вашей основной мыслью будет: «Я сделал все возможное. Вероятно, моя жизнь и не была идеальной, но я сделал все что мог. И поэтому у меня нет сожалений. Если моя жизнь должна закончиться сейчас, то так тому и быть».

С другой стороны, если этот сценарий сильно пугает вас, то вам следует проделать некоторую работу. Это означает, что ваше текущее направление не верно. Оно не пройдет испытание временем, и рано или поздно вам придется понять это. Лучше сделать это сейчас, чем ждать, т.к. чем дольше вы будете откладывать, тем более катастрофическими будут последствия.

Вчера я смотрел документальный фильм «Самые умные парни в комнате» (The Smartest Guys in the Room ), рассказывающий историю компании Enron. Enron была седьмой по величине корпорацией в США, на которую работали десятки тысяч человек. Вместо того чтобы сосредоточиться на создании ценностей, ее руководители поставили в качестве главной цели собственное обогащение. Год за годом компания теряла деньги, но продолжала отчитываться о стабильных прибылях. Цена акций поднималась выше и выше, не имея никакого материального обеспечения. Очевидно, это был обычный карточный домик, который был обречен рухнуть, что в конечном итоге и произошло. 24 дней хватило, чтобы компания по спирали скатилась к банкротству. Судебный процесс над директором Enron Кеном Лей (Ken Lay) уже скоро начнется.

Ваша жизнь похожа на судьбу Enron? Что вы видите, когда проецируете ваше текущее положение на десятки лет вперед? Строите ли вы карточный домик, обреченный рухнуть? Прячетесь ли вы от истины?

Вероятно, очень тяжело признать правду сегодня, когда последствия еще так далеки. Но, в конце концов, вам ведь все равно придется встретиться с ней лицом к лицу. На самом деле она рядом с вами прямо сейчас. Когда вы засоряете собственное сознание багажом ложных утверждений, вы снижаете свою способность объективно оценивать ситуацию. Отказываясь замечать то, чего вы боитесь, вы начинаете вести ложную жизнь, подобно компании Enron. И тогда, в отличие от честной жизни, ваша энергия в огромных количествах тратится на сохранение и поддержание этой лжи.

Возможно, ваши грехи не так велики, как у руководителей Enron. Но это не важно. Если вы пока не чувствуете себя готовым быть честным со всеми окружающими людьми, то станьте честным, по крайней мере, с самим собой. Вам не обязательно переживать крах, если вы сможете научиться повышать собственную осознанность. Это самый легкий путь от обмана к правде.

Если ваши отношения мертвы, признайтесь в этом, по крайней мере, самому себе, даже если не можете признаться в этом кому-то еще. Запишите это в свой личный дневник и прислушайтесь к своим истинным чувствам. Если ваша карьера зашла в тупик и вашего дохода хватает лишь на оплату счетов, признайте это, а также признайте, что желаете чего-то лучшего. Быть слабым и беспомощным – нормально. Ненормально лгать самому себе. Собственная слабость не снижает уровня осознанности, в то время как ложь себе – снижает.

Ваше решение о том, как жить, должно иметь смысл на ВСЕХ временных отрезках, включая: прямо сейчас, вчера, сегодня, завтра, в следующем году, через 10 лет и даже в день вашей смерти. Оно также должно иметь смысл при всех возможных сценариях, включая: вы умираете завтра, вы умираете через год, вы умираете через 50 лет, вы живете вечно, вы становитесь инвалидом, вы женитесь, вы остаетесь холостым, у вас рождаются дети, вы оказываетесь бездетным, в вашей стране меняется власть, вы теряете все ваше имущество (например, в результате пожара), и т.д.

Хотя детали реализации и будут зависеть от вашей конкретной ситуации, ваше решение в своей основе, не должно основываться на вещах не подвластных вашему контролю. Оно должно быть достаточно гибким, позволяющим вам приспосабливаться к изменяющимся обстоятельствам, даже если они будут глобальными и жесткими.

Мой выбор развиваться и помогать развиваться другим, великолепно смотрится на любом временном отрезке и при любых сценариях развития ситуации. Помешать мне следовать моему выбору может лишь достижение всеми нами совершенства, либо повреждение моего сознания, мешающее мне развиваться дальше. Но поскольку при этих обстоятельствах любое другое решение будет таким же плохим, я искренне считаю, что мой выбор лучший из всего возможного.

Я осознанно принял это решение только в 2004 году. И когда я оглядываюсь на время, прошедшее с момента принятия решения, я не испытываю больших сожалений. Следуя выбранному пути, я совершал множество ошибок, но продолжаю чувствовать, что делал все что было в моих силах.

Это чувство также умиротворяющее действует при мысли, что я могу неожиданно умереть в любой момент. Я не могу знать, когда закончится время моего пребывания на земле, но меня это не беспокоит, поскольку мое решение относительно цели жизни не привязано ко времени. Оно работает на меня сейчас и в то же время помогает составлять планы на следующие 50 лет, если я столько проживу.

Я часто задаю себе вопрос, «Как бы я оценил свою жизнь, если бы она закончилась в эту минуту?» Если меня не устраивает полученный ответ, я понимаю, что пришло время что-то менять. Но в последнее время мне нравятся получаемые ответы. Я надеюсь, что если это произойдет в данную минуту, моя жена сможет закончить эту статью за меня и опубликовать ее, поскольку я потратил на нее много времени и огорчился бы, если бы мой труд пропал зря.

Имеет ли ваша цель смысл на различных уровнях сознания?

По мере того как я исследовал различные системы убеждений, у меня возникали серьезные проблемы из-за противоречий, возникающих в долгосрочной перспективе. Всякий раз, как изменялись мои убеждения, отдельные части моей жизни рушились, поскольку были привязаны к старой системе ценностей. Это в некоторой степени парализовывало меня. Для завершения определенных проектов мне приходилось выбирать между следованием идее собственного развития (испытывая большие потрясения в моих действиях и их результатах) и следованием своим убеждениям (жертвуя развитием). В конце концов, я решил выбрать развитие и просто справляться с возникающими потрясениями, предполагая в конечном итоге стабилизироваться на более высоком уровне. Этот подход отлично сработал, хотя адаптироваться к большому количеству изменений было, конечно, не просто.

Представьте, что вы работаете на компанию, производящую программное обеспечение. Когда вы начинаете работать, вы сосредоточены на мыслях о том, чтобы получить хорошую должность, интересную работу и начать строить карьеру, имеющую потенциал в долгосрочной перспективе. Или, возможно, вы просто чудак, влюбленный в процесс кодирования. Вначале вы можете быть счастливы, реализуя свои желания. Но по мере взросления и изменения ценностей, вы можете начать искать иной смысл в жизни, и это может привести вас к пересмотру предпочтений в работе, которую вы готовы выполнять. Старые проекты уже не кажутся такими привлекательными как раньше, и вы начинаете искать более сложные и интересные задания. Идя дальше по этому пути вы можете начать более критически оценивать свой вклад в дело компании и человечества в целом. Предположим, вы знаете, что реальная цель вашей компании лишь получение прибыли и разрабатываемые программы на самом деле не нужны обществу. Возможно, доходы вашей компании обусловлены неэффективностью рынка и невежеством покупателей, а вовсе не уникальной ценностью продукта. Вам предстоит принять трудное решение. Остаться в компании, пытаясь оправдать свое решение (тем самым снижая свою осознанность), покинуть компанию (сохраняя свою осознанность на высоком уровне) или попытаться изменить компанию (используя свою осознанность для повышения осознанности других).

Это нелегкое решение, однако ключевое понятие в определении смысла жизни в терминах долгосрочной перспективы – не позволить себе застрять на одном уровне осознанности. Если вы преследуете цели развития и расширения вашего сознания, то на протяжении жизни вы неоднократно испытаете некоторые потрясения. Но это совершенно не означает, что ваши цели плохо выбраны, это лишь означает, что вам нужно пройти через процесс отсева вещей несовместимых с вашей целью. И если вы похожи на большинство людей, то отказаться придется от многого. Вероятно, на это потребуются годы. Но после завершения этого процесса вы станете гораздо сильнее и счастливее. Идти через туннель преобразований тяжело, но следует помнить, что он не бесконечен и ведет в прекрасное место, побывав в котором однажды, вы уже не захотите возвращаться.

Правда в том, что следуя по пути развития осознанности, мы проходим через большое количество туннелей. Эти туннели известны под названием «сумерки души». Они появляются, когда ваша осознанность поднимается до точки, в которой нарушается синхронизация с текущей жизненной ситуацией, а альтернативы вы пока еще не видите. Альтернативы, в конечном счете, появятся, если вы будете продолжать концентрироваться на повышении уровня своего сознания, позволяя себе существовать некоторое время в отсутствии синхронизации.

Хорошо сформированная жизненная цель в состоянии пережить проход сквозь такие туннели сознания. Каждый туннель лишь уточнит и усилит вашу цель, а не заставит отказаться от нее. Если вы считаете, что ваша цель не переживет роста вашей осознанности, вы вероятно правы.

Жизненная цель, привязанная к определенному уровню сознания, вообще не является целью. Она лишь будет удерживать вас привязанными к этому уровню понимания. Например, если ваша цель связана с зарабатыванием денег, что произойдет с ней, когда ваше сознание достигнет уровня, на котором деньги будут иметь для вас совершенно другое значение? Вероятно, она потеряет смысл. Попробуйте представить, как вы могли бы продолжать развиваться, и выберите соответствующую, достаточно гибкую цель, способную расти вместе с вами. К примеру, если ваша цель в создании изобилия для себя и окружающих, то она с большей вероятностью переживет рост вашей осознанности, чем цель, основанная исключительно на заработке денег.

Что мне нравится в моей цели, так это то, что она великолепно приспосабливается к изменению основных моих убеждений, включая духовные верования. Мне трудно представить систему убеждений, в рамках которой невозможно было бы расти самому и помогать развитию других. Если я могу что-то испытать, я могу развиваться на основе этого опыта, и, общаясь с другими людьми, я могу передать им часть этого опыта, тем самым влияя на их развитие.

Что станет с вашей целью после смерти?

В идеале ваша цель должна быть настолько глубокой, чтобы иметь возможность выжить даже после вашей смерти. Давайте рассмотрим, что происходит с вами после смерти и что происходит с остальной частью мира, после того как вы его покинули.

Прежде всего, рассмотрим, что случится с вами. Существуют теории загробного мира, согласно которым решения, принимаемые вами сегодня, не имеют никакого значения, и теории, утверждающие, что имеют. Первый вариант не интересен, поскольку если после смерти вы попадаете в небытие или входите в некоторое неподвижное состояние сознания, независимое от вашей земной жизни, тогда любые решения, которые вы принимаете здесь и сейчас, не будут иметь никакого значения после вашей смерти. Поэтому, если вы не уверены на 100% в истинности первого сценария, то, решая как жить, вам, по крайней мере, следует ознакомиться со второй теорией. Когда вы строите предположения на что может быть похоже ваше существование после смерти вашего физического тела, как вам кажется, будет ли ваша цель по- прежнему иметь смысл? Сможете ли вы способствовать продвижению своей цели, даже после того как умрете?

Если эта тема интересует вас, вы можете иметь удовольствие прочитать статью «Жизнь после смерти », в которой вышеописанные сценарии рассматриваются более подробно.

Поскольку моя цель заключается в том, чтобы развиваться самому и помогать развиваться другим, то, имея некоторую форму сознания и сознательных существ вокруг, я всегда смогу в некотором роде следовать своей цели. Мой сайт «Личностное развитие для умных людей» станет называться «Личностное развитие для мертвых людей». И, вместо того чтобы заниматься превращением медведей в орлов, я стану разрабатывать теории превращения демонов в ангелов. Звучит достаточно забавно. Так что если в тот момент, когда вы станете читать эту статью, я буду уже мертв, поищите меня, когда попадете сюда, и я буду мучить вас своими идеями вечно.

Далее. Что произойдет с миром после вашей смерти? Может ли ваша цель продолжать жить после вашей смерти? Вы, например, можете посадить достаточное количество семян, и они продолжат расти даже после того, как вы покинете этот мир. Причина, объясняющая, почему многие практикующие психологи основывают собственные корпорации, в том, что они стремятся создать некие институты, которые будут продолжать их дело даже после смерти своего основателя. Их цель становится практически бессмертной. Я помню, как Тони Роббинс (Tony Robbins) говорил насколько создание такого института важно для него. По-моему он говорил это на одном из бонусных дисков, прилагавшихся к его программе «Личная сила 2» (Personal Power II). Основная его мысль в том, чтобы оставить наследие.

Я бы хотел оставить достаточное наследие, чтобы даже после моей смерти работа над моими идеями продолжалась. Одна из причин, по которой я люблю писать, в том, что мои статьи способны пережить меня. Это тщеславие, но это так здорово! (Да, это цитата из фильма «Star Trek: TNG» и 1000 очков любому, кто знает из какого эпизода) (Плюс еще 1000 очков любому, кто знает источник первых 1000 очков)

С каждым прошедшим годом наследие, которое я хочу оставить после себя, становится все значительней. Это придает смысл моей жизни. Чем дольше я живу, тем объемнее наследие могу оставить после себя. Я следую по этому пути всего лишь 16 месяцев, но мне уже определенно нравится то, что я вижу. Я уже создал небольшие волны, и мне интересно, во что все это выльется. Я также помог моей жене встать на этот путь, так что если она переживет меня, то уже есть один человек, способный некоторое время позаботиться о моей работе. Но в идеале я тоже хотел бы создать сообщество, чтобы моя работа приобрела собственную жизнь, вне зависимости от меня. Я, конечно, далеко не единственный, занимающийся подобными вещами, но из тех, кого я знаю, я один из самых молодых.

А какое наследие хотели бы оставить после себя вы? Если вы умрете прямо сегодня, какой ваш вклад запомнят люди? Будут ли вас помнить вообще, или просто заменят, подобно перегоревшей лампочке, и тут же забудут? Создаете ли вы сейчас волны, которые будут продолжать колебаться и после вашей смерти?

Ваша смерть это то, на чем должно базироваться ваше решение как жить. Вы не сможете решить как жить, не приняв решения как умереть. Я не говорю про то, собираетесь ли вы умереть от рака или быть распотрошенными серийным убийцей. Я имею в виду, что вам стоит жить так, чтобы даже смерть не отняла у вас смысл жизни. Ваша цель должна быть настолько мощной, чтобы даже смерть не смогла разрушить ее.

Не сдавайтесь!

Я знаю, как непросто найти смысл своей жизни. На его поиски могут понадобиться годы. Но ни один из тех, кто открыл его для себя, не скажет, что это время было потрачено зря. Это длинное путешествие, иногда по пересеченной местности, но полученные результаты не сравнятся ни с чем.

Если вы еще не знаете цели своей жизни, значит в данный момент ваша цель – найти её.

В какой-то момент вы столкнетесь с серьезным препятствием и захотите сдаться и вернуться обратно, к жизни с низким уровнем осознанности. Вы поймаете себя на мысли, что, скорее всего, вам стоит моделировать свою жизнь по образу вымышленных персонажей из телевизора, или просто жить «нормальной» жизнью, как все остальные вокруг. Но такая жизнь не для вас, и вы сами знаете это. Если вы дочитали статью до этого места и не бросили, то ваше сознание уже слишком высоко, чтобы быть счастливым, прожигая жизнь как окружающая спящая масса. Пришло время пробуждаться. Яркий свет, который вы увидите, будет болезненным для непривыкших глаз и, вероятно, вызовет слезы, но вскоре вы привыкните к нему. А затем вы увидите мощный маяк вашего сознания. И я должен признаться, это очень весело – зажигать такой свет в глазах людей, когда они меньше всего этого ожидают… весело и даже забавно. И, конечно же, это очень помогает людям поднять уровень своей осознанности. ;)

Текст: Яна Шагова

Выражение «жить не своей жизнью» к профессиональной психологии не относится, но оно понятно интуитивно. Обычно под ним подразумевают, что человек не следует собственным желаниям и целям, а пытается выполнить некий усреднённый жизненный сценарий, «написанный» для него другими людьми. Чаще всего речь идёт о родительской семье, хотя бывает и так, что мы пользуемся образцами, которые предлагают глянцевые журналы, фильмы и массовая культура. Разбираемся, как понять, что вы следуете чужим установкам - и что с этим делать.

Вам нестерпимо хочется критиковать жизнь других людей

Вас дико раздражает бывшая одноклассница, которая в двадцать с небольшим выскочила замуж и одного за другим рожает детей: «Ну и зачем ей нужно было высшее образование? Похоронила себя в памперсах!» Или подруга-карьеристка, «помешанная» на своих проектах: «Вообще жизни не видит, сидит в своём офисе с утра до ночи». Или друг-фрилансер, третий месяц «бездельничающий» в Таиланде. Но раздражение часто скрывает зависть, а зависть - чувство собственной нереализованности и запутанности. Это не обязательно значит, что вам нравится конкретный сценарий жизни этих людей - может быть, и нет. Но бесит общее ощущение, что они, кажется, знают, что делать со своей жизнью (ну, или очень хорошо притворяются): строят какие-то планы, выполняют их и, похоже, довольны. А вы почему-то нет.

Вам постоянно скучно

Вам скучно на работе. Неинтересны разговоры в кругу друзей. Вам тоскливо ездить в отпуск, неинтересны экскурсии или клубы, скучно обсуждать домашних животных, детей, строительство дачи или путешествия или чьё-то третье высшее образование. Здесь очень важно отметить, что если такое состояние длится дольше трёх-четырёх недель, оно может скрывать под собой депрессию или соматические проблемы. Поэтому если вы чувствуете, что потеряли интерес ко всему окружающему, обязательно дойдите до врача.

Если специалисты не обнаружили у вас ни депрессии, ни соматических заболеваний, это значит, что, похоже, вы просто не «нащупали» свои интересы и свой жизненный путь. Интересы других людей вам не подходят, и разделить их вы не можете - отсюда и скука.

Чужой энтузиазм приводит вас в бешенство или нагоняет тоску

Логичное следствие предыдущего пункта. Говорят, что скука - это подавленная агрессия. Действительно, на скучной работе начинают бесить коллеги, начальник и ежедневные обязанности, не хочется ни повышать квалификацию, ни работать в команде. В компании друзей, с которыми скучно, могут постепенно начать раздражать разговоры и чужой смех, обсуждение того, что лично вам совершенно не кажется увлекательным: «Рисование красками на воде - это так здорово!», «Мы всей семьёй выехали на джипах в лес, давай в следующий раз с нами!», «Затеяли ремонт в квартире и, представляешь, не можем найти нужную плитку во всём городе! Придётся ехать в…». В этот момент вам хочется закричать: «Да вы что, издеваетесь?!» или «Как можно всерьёз интересоваться такой фигнёй?»

Вы строите неочевидные планы-многоходовки

К примеру, если вы хотите устроиться на работу по смежной специальности, вы не ищете вакансии и не записываетесь на курсы - а вместо этого конструируете запутанный многосоставный план, в который входит ещё одно высшее образование, неоплачиваемая стажировка и другие неочевидные компоненты. Когда знакомые, округляя глаза, говорят: «Подожди, но это можно же сделать быстрее и проще - просто зайди на сайт с вакансиями!» - вы очень сердитесь.

Секрет прост: у людей, живущих не своей жизнью, обычно есть табу на реализацию собственных целей. Поэтому путь к желаемым достижениям должен быть максимально долгим и трудновыполнимым, чтобы запутаться по дороге и уж точно не дойти.

Формальные достижения для вас главный критерий успеха

Статус, деньги, чья-то похвала для вас - главный двигатель прогресса. Спору нет, деньги для жизни необходимы, похвала и поддержка «подкармливают» нашу самооценку, а высокий статус и уважение окружающих - это приятно. Но для людей, которые нашли свой вектор движения в жизни, это становится необходимым, но не достаточным условием успеха: на первый план выходит желание реализовать свои способности и цели.

Те, кто действует по чужому жизненному сценарию и не нашли своего, могут быть склонны к соревнованиям. Часто это невероятно конкурентоспособные люди - правда, радость от выигрыша у них нередко недолговечная, и настоящего удовлетворения он не приносит. И правда, как ещё измерить достижения, если ты на самом деле к этому не стремишься? Тогда на помощь приходят усреднённые мерки успеха, навеянные культурой и обществом: статусные вещи, страны, отпуск в которых ты можешь себе позволить, количество нулей в зарплате, зависть в глазах окружающих, фото в инстаграме.

Кажется, что жизнь проходит мимо, пока вы тут сидите

Когда вы выходите с работы, то чувствуете себя так, словно вырвались из плена. С облегчением вздыхаете, выходя из гостей. И даже развлечения вроде походов в кино и на концерты оставляют странное чувство, что «настоящая» жизнь происходила где-то в другом месте, пока вы плясали на танцполе или сидели у экрана. Это чувство сигнализирует, что вы не находите смысла в том, чем заняты. Многие начинают рационализировать это ощущение и строить теории - например, как коммерциализировано современное искусство, как бессмысленно трудиться на благо капитализма и тому подобное. Важно прислушаться к этому чувству дискомфорта и бессмыслицы и сделать выводы. Оно означает, что поход в кино был бессмысленным не для всех, а лично для вас.

Что делать

Найти свои цели в жизни - это непростая и масштабная задача. К психологам часто обращаются клиенты с запросом «Чего-то не хватает, хотя вроде бы всё хорошо» или «У меня всё есть, но ничего не радует». Под этими жалобами нередко скрывается именно отсутствие собственных ориентиров в жизни. Обычно поиски смысла советуют начать с того, чтобы вспомнить, что раньше доставляло удовольствие, казалось осмысленным и важным. Но, к сожалению, это получается не всегда. Порой жизнь настолько забита ненужными и отнимающими силы активностями и общением, что не остаётся ни пространства, ни сил на что-то приятное.

В таком случае имеет смысл пойти от обратного и попробовать постепенно исключить из своей жизни самые неприятные и отнимающие силы вещи. Например, отказаться от общения, если собеседник много вас критикует, обесценивает то, что для вас важно, и общается с позиции «сверху». Бросить низкооплачиваемую работу, которую вы выполняете только потому, что от неё стыдно отказаться, или из соображения «надо же чем-то заниматься» (конечно, речь не идёт об экстремальной ситуации, когда это единственный доступный способ прокормить себя). Если есть такая возможность, оставить коллектив, где унижают и дискриминируют других. Переосмыслить слишком плотные отношения с родителями, которые хотят контролировать вашу жизнь и при помощи вас выстраивать собственные планы. Оставить партнёрские отношения, в которых есть насилие и нет радости.

Приучитесь спрашивать себя о своих желаниях - от предпочтений в еде до планов на жизнь. Иногда проще начать с маленьких интересов, вроде любимой музыки или того, действительно ли вы хотите пойти на вечеринку, куда сегодня приглашены. А иногда в голове всплывают целые проекты по преобразованию собственной жизни - и вы понимаете, что они всегда существовали, просто были «заблокированы».

Если ваши желания и планы не причиняют вреда другим и не подвергают их опасности, вы можете спокойно воплощать их в жизнь - и в этом нет ничего эгоистичного

Люди часто говорят, что боятся превратиться в «эгоистов», делая то, что они хотят. Но если ваши желания и планы не причиняют вреда другим людям и не подвергают их опасности, значит, вы можете спокойно воплощать их в жизнь, и в этом нет ничего эгоистичного. Возможно, вас на самом деле пугает чувство ответственности за все успехи и неудачи. Но только вы автор собственной жизни - выберете ли вы писать её по «оригинальному» сценарию или скопируете с «растиражированного», как у всех.

Наконец, ещё один полезный совет - разобраться с семейными установками. Регулярно задавайте себе вопрос: «Для кого это?» Если вы выбрали специальность и карьеру не для себя, то для кого? Для мамы, которая не смогла реализоваться на том же поприще? Для папы, который видел в этом «верный кусок хлеба» и «достойное занятие»? Если вам не нравится нынешний круг общения, то для чего и для кого вы его создали и поддерживаете?

Ответы могут быть неожиданными. Например, вы вдруг вспомните, что любимой бабушке всю жизнь не нравилось, что вы дружите с «сомнительной» компанией. А через некоторое время после её смерти вы вдруг обнаружили, что поменяли круг общения и теперь стремитесь дружить только с «хорошими мальчиками и девочками». Хотя на самом деле вам не хочется говорить с ними о карьере и достижениях и нравятся вам богема, отвязные музыканты и бедные путешественники.

По тому же принципу можно выбрать партнёршу или партнёра, занятия вне работы или способ отдыха - чтобы вызвать одобрение и заслужить любовь кого-то из членов семьи. Важно понять, что любить родных и следовать их сценариям, приготовленным для вас, - это не тождественные вещи. Демонстрировать любовь можно действиями: к тем, кто ещё жив, - заботой, вниманием, телефонными звонками и визитами. Тех, кто умер, можно вспоминать, навещать их могилу на кладбище, разговаривать о них с теми родными, кто их помнит, или рассказывать о них детям и племянникам, которые не успели их застать. Но если вы делаете себя несчастной или несчастным, потому что живёте не своей жизнью, это не имеет ничего общего с выражением любви. А если кто-то требует от вас такого - к сожалению, этот человек не очень о вас заботится. А значит, не стоит отдавать решения по поводу своей жизни в его руки.