Якщо почуття беззахисності заважає жити. Жіноча та загальнолюдська незахищеність

Зайва вага, як часто в житті, ми стикаємося з цим словосполученням, як правило, у негативному забарвленні. Сама етимологія слова «зайвий» підштовхує нас позбутися його. А хто є той, який відміряє, що в нас зайве, а що ні?

Давайте подивимося на цей процес з іншого боку, а що провокує нас займатися накопиченням цієї «найзайвої» ваги і чи так це погано? Дивна закономірність: накопичує вагу наше тіло, а засуджує його наш розум, по суті це боротьба метаболізму і стереотипу, що суспільно нав'язується, щодо ідеальних пропорцій тіла.

Наше тіло постійно рухається, енергія циркулює в ньому безперебійно, і ми не можемо без їжі, ця наша базова потреба. Тіло захищається від небезпек (чи стресу) у вигляді накопичення енергетичного запасу як жирових тканин. Іншими словами, при стресової ситуаціїнам буде потрібна підвищена витрата енергії, і тіло створює додатковий запас палива для вироблення цієї енергії.

Але це лише наслідки, часто причина полягає у нашому переконанні, що у житті обов'язково виникатимуть небезпеки, перед якими ми будемо беззахисні. Почуття незахищеності – це сигнал про переконання, що ти беззахисний перед чимось. Як правило, ці переконання стосуються відносин з людьми, власного здоров'я, матеріального благополуччя.

Як тільки наш організм виходить із стану спокою, він починає діяти! Разом із усвідомленням нестабільності чи небезпеки до нас приходять і зайві кілограми.

Тіло реагує на небезпеку практично миттєво, на відміну від голови, яка часом не відразу усвідомлює, що відбуваються якісь зміни. По суті, ми просто запізнюємося з діями, чим раніше приходить усвідомлення ситуації, тим простіше на неї вплинути, але ми не завжди готові прийняти ситуацію такою, яка вона є і зняти рожеві окуляри часом важче, ніж здається на перший погляд.

Переконання, згодом, перетворюються на життєві установкиі, стаючи неусвідомленими, впливають рішення і вибір людини. Джерело переконання вже забуто, а почуття занепокоєння, незахищеності, безпорадності залишилося.

Наша невпевненість у собі – це причина рефлекторного пошуку захисту у всьому та у будь-який спосіб. І ми починаємо захищати себе мішкуватим одягом, стінами квартири, обмеженням спілкування з друзями і таке інше. Суцільні обмеження ще більше заганяють нас у куток.

Але такі дії щодо забезпечення себе захистом за рахунок зовнішнього світу – це лікування симптомів, які притуплюють біль, відволікають, але не позбавляють причини занепокоєння – переконання у своїй беззахисності. Причина не усувається, стрес, що з'їдає сили, не йде, накопичення запасів у вигляді жирової маси для забезпечення тіла енергією триває. Постійна напруга через неусвідомлене відчуття незахищеності перед потенційними небезпеками змушує тіло реагувати.

Причина стресу – підсвідоме переконання у неминучості небезпек, неприємностей та власної беззахисності перед ними. Ці переконання записуються в підсвідомість ще раніше, ніж ми починаємо говорити (образами поведінки, емоційними реакціями, які без слів зчитує з оточуючих дитина). Виходить замкнуте коло, За межі якого без усвідомлених дій вийти практично неможливо: наші неусвідомлені переконання створюють відповідну реальність, яка підтверджує ці переконання.

Змінити ситуацію може допомогти усвідомлення своїх переконань та наслідків, які виявляються, зокрема, у зайвій вазі.

Щоб розібратися з цим питанням, потрібно простежити хронологію набору та скидання ваги, зіставивши їх із подіями, які у ці періоди відбувалися у житті. Вловивши ключову зв'язку між станом самодостатності, самостійності, незалежності та прийнятною, комфортною формою тіла, 50% завдання можна вважати вирішеним.

Остаточно вирішити завдання дозволить усвідомлення причини - розуміння, які ситуації викликають почуття незахищеності, підсвідоме очікування якої небезпеки вводить в стресове напруження.

Зайва вага – це лише один із проявів переконання у своїй незахищеності перед світом. Але це прояв видно неозброєним оком, і він є однією з перших ознак більш серйозних проблемзі здоров'ям. Через те, що ми ясно бачимо проблему, пов'язану із зайвою вагою, ми досить ефективно може з нею працювати.

І так підбивши підсумок можна визначити кілька способів взяти ситуацію із «зайвою» вагою під контроль.

Починаємо з усвідомлення та прийняття себе такими, які ми є на Наразі. А то може й міняти щось нічого не потрібно, іноді достатньо змінити оточення.
Якщо проблему таки пізнали — шукаємо союзника чи навіть групи однодумців. З будь-якою неприємністю простіше боротися, коли ти не самотній. Дві голови, як не крути краще, і якщо у вас опускаються руки, є ще пара рук, які не дадуть пасти духом. Разом ми сила!
Вводимо нові традиції у усталений спосіб життя. Процес схуднення має бути приємним, а не виснажливим. Шукаємо плюси у дрібницях.
Хвалимо себе за успіхи, не рахуємо невдачі.

І щодня, дивлячись у дзеркало, не забуваємо посміхатися самому собі. Адже тільки впевнена в собі людина, яка ставить позитивні цілі, здатна змінюватися на краще!

Алтай Гірська аптека бажає Вам здоров'я та активного довголіття!

- Я бажаю одружитися з тобою. Відразу, як ми зустрінемося.
— Це навіщо так одразу?
— Щоб ти почувала себе захищеною.

Молода людина двадцяти шести років відразу, не замислюючись, дає точну і психологічно вірну відповідь, вірну з погляду жіночого несвідомого психічного. Я задумалась. Мало того, що він сам ініціює розмову на цю тему, так ще, не маючи жодних психологічних знань, своєю відповіддю проникає прямо в суть жіночої психіки, обіцяючи словом саме те, чого так потребуємо ми, жінки.

Можливо, ви вважаєте себе сильною жінкою, який не потрібний чоловічий захист? Ви у цьому впевнені? Я ось впевнена в тому, що ви просто так себе позиціонуєте, але ніяк не відчуваєте. В своїх внутрішніх відчуттяхви інша, можливо, що просто розчарувалася в чоловіках.

Чому я в цьому певна? Тому що мені відомий один цікавий аспект, що стосується безпосередньо жіночої природи. Наприклад, те, що жінка - істота, яка отримує все від природи через чоловіка. У сучасному світіце не дуже помітно, адже зараз багато жінок досить самостійні для того, щоб забезпечити себе і своїх дітей матеріально, не вдаючись до допомоги чоловіка.

Але тим не менш, жіноча природаповністю протилежна чоловічий і у ній закладено принцип отримання від природи через чоловіка. Цей механізм влаштований так, що чоловік забезпечений спочатку бажанням жінки, сексуальним потягомдо неї, як до джерела сексуальної насолоди. Але щоб таку насолоду отримати, доводилося постаратися, тобто забезпечити жінку і можливе майбутнє потомство матеріально. На інших умовах, без матеріального забезпечення, жінка, в природі якої задано виносити, народити та виростити потомство (а це процес досить тривалий та багаторічний), на фізичний контактне йшла. Тому чоловік і створений психологічно як істота, що віддає, починаючи з еякуляту і закінчуючи «мамонтятиною з бананами».

Жіноча ж психічна природа спочатку створена інакше - як людина, що отримує через чоловіка. Саме тому так часто можна почути від жінок здавалося б абсолютно дурну заяву щодо чоловіків: «Будь-який, аби був поруч». Природа подібних відчуттів проста – поруч навіть із «аби яким» чоловіком жіноче психічне відчуває захищеність і заспокоєння.

«Я хочу, щоб ти почувала себе захищеною».

Саме з цієї фрази цей молодий іспанець (подумки я відразу назвала його Ідальго) і викликав мій особливий до себе інтерес. Тому що я розуміла, що у ній він несвідомо висловив основні правила існування жіночого світуі всього цього світу загалом. Тільки ось чи можливо, щоб така молода людина без спеціального психологічного системної освітитак чітко розумів те, що розумію, володіючи спеціальними знаннямия? Ні звичайно. Тоді в чому справа?

Думаю, варто врахувати той факт, що люди завжди говорять про себе, висловлюючи словом свої нестачі. Виходить, що хлопець цією нехитрою фразою говорить саме про себе.

"Я хочу, щоб ти почувала себе захищеною - я сам хочу бути захищеним".

Тому що все, що ми дійсно хочемо від цього життя – це відчувати впевненість у завтрашньому дні. Впевненість та захищеність.

У дитинстві, поки ми ще не виросли, нам це мали забезпечити батьки. У дорослому віці – держава, громадський устрій, в якому кожен кожному не вовк, а товариш і брат, а це означає допомога та підтримка.

Доросла захищеність – відчуття майже ілюзорне, зараз практично повсюдно відсутнє. Але якщо ви, читачу, як і я, з минулого століття, якщо вам вдалося застати хоча б край тієї епохи, що минає, до якої в нас прийнято ставитися по-різному, неоднозначно, від вихваляння до небес до лайки на її адресу на чому світ стоїть (а маю я на увазі радянську епоху), то вам має бути знайоме те почуття захищеності та впевненості у завтрашньому дні, про яке я зараз говорю. Почуття захищеності й упевненості в завтрашньому дні, якого тепер немає і в пам'яті, яке закінчилося разом із минулою радянською епохою.

Я добре пам'ятаю ці часи. Пам'ятаю, як слухаючи світові новини, душа від страху перед цим величезним чужим заходилася. зовнішнім світом, зануреному в суцільну злочинність і захопленого жагою наживи та насильством. Але саме страшне відчуття було від того, що там кожен один одному – вовк. Ви скажете пропаганда? Так, безумовно, це так, адже на той час наша велика країнабула забезпечена міцно закритими від зовнішніх ворогів кордонами та відмінною від інших ідеологією та пропагандою. Але, крім цього, такий пристрій і відповідна ідеологія забезпечували те, що в суспільстві прийнято називати взаємодопомогою.

У той час не можна було уявити, що ти можеш залишитися голодним, не будеш в змозі прогодувати своїх дітей, що будеш покинутим і нікому не потрібним на старості років або у разі хвороби. Все суспільство було пронизане духом взаємодопомоги, і цей факт не можна заперечувати. Ось саме цей загальний об'єднуючий всіх дух (наш один на всіх уретральний менталітет, комплементарний анальної фазі розвитку суспільства, що мала місце в ту пору), саме це пережите в ту епоху почуття захищеності і викликає нашу сьогоднішню ностальгію за минулими часами.

Не всім, звісно, у такій країні жилося комфортно. Шкірні люди з їхньою відокремленістю та окремістю від інших людей, з їхнім вродженим бажанням отримувати власну вигоду шляхом підприємництва не були в змозі повністю адаптуватися та реалізуватися у цій загальному середовищі, спрямованої на загальну віддачу Тяжко доводилося і звуку зі своїм власним окремим баченням світу, який не переносить ніякого зовнішнього тиску. Та й суспільний устрій такого роду, скажімо прямо, не був природним. Воно було передчасним, штучно підтримуваним, проте це була випробувана природою одна з моделей майбутнього уретрального світоустрою.

Те, що ми відчуваємо зараз, кинуті природними суспільними процесамиз анальної фази розвитку суспільства на шкірну фазу – це протилежне минулій епосівідчуття абсолютної особистої незахищеності та невпевненості у завтрашньому дні. Його відчуває, до речі, не тільки наше, у минулому радянське, суспільство, а й решта, у тому числі західний, світ. Просто у нас усі ці відчуття протікають найгостріше через нашу природну контрарність нової шкірної фази розвитку суспільства.

Незахищеність та невпевненість відчувається всіма. Навіть великі гроші не здатні принести людині настільки необхідне їй для щастя почуття захищеності середовищем у психологічно агресивному і неврівноваженому навколишньому світі.

Саме про це частково і говорить фраза, сказана дуже багатим молодим іспанцем. Про те, що людина хоче захисту та шукає іншу людину, пару, якій можна довіряти і поряд з якою можна не боятися дня завтрашнього. Тільки це все одно ілюзія. Поодинці чи вдвох неможливо захиститися від загроз цього агресивного світу. Як і неможливо бути щасливим наодинці в нещасливому світі.

Як подолати почуття безпорадності?

Почуття безпорадності- Дуже неприємне почуття. Для емоційних людей, які можуть плакати годинами, пережити момент власної безпорадності може виявитися вкрай серйозним потрясінням.

Почуття безпорадностіможе бути сильнішим за нас, тому що в ранньому дитинстві, ми дійсно були безпорадними. У ті моменти, коли страх опановує нас, важко зрозуміти, що ми вже дорослі і більше не є такими безпорадними, якими були в дитинстві.

Почуття безпорадності– це почуття, якого ми намагаємося уникати. У кожній з нас з дитинства закладений страх, виявитися безсилою перед зовнішніми обставинами. Цей страх може викликати бажання контролювати небажані вчинки іншої людини, щоб ці вчинки не зачепили наше самолюбство.

Як ви реагуєте, коли почуваєтеся безпорадною перед вибором інших людей?

Дратуєтесь і дратуєте інших людей?
Випробовуєте та засуджуєте інших людей?
Чи опускаєтесь до того, що берете на себе роль жертви і ногоєте?
Пояснюєте та відстоюєте свою позицію? Читаєте людям лекції та навчаєте жити?
Закриваєтеся від людей і відмовляєтесь від своїх позитивних почуттівдо них?
Визнаєте, що заради бажань інших людей?
Ідіть у опір, чинячи навпаки, ніж хочуть від вас інші?

Чому? На що ви сподіваєтеся, коли дотримуєтеся цих захисних та контролюючих моделей поведінки?

Ви сподіваєтеся переконати іншу людину змінитись?
Ви сподіваєтеся уникнути болю, який може завдати вам ваша власна безпорадність? Ви сподіваєтеся уникнути почуттів самотності та розчарування, до яких вас може призвести «неприпустимий» вибір іншої людини?
Ви сподіваєтеся, що будете, «заглушивши» емоції тривоги та паніки?

Коли вчинок іншої людини викликає у нас почуття безпорадності, самотності або розчарування, ми відчуваємо потребу у почутті безпеки. Цю потребу ми задовольняємо, контролюючи те, як інша людина до нас ставиться, і, намагаючись не засмучуватися з приводу того, що сталося.

Інший варіант

Інший варіант є дуже важким для більшості з нас. Цей варіант повністю підтверджує те, що ми, зрештою, абсолютно не можемо контролювати поведінку інших людей.

Що ви зробили б інакше, якби ви прийняли цей факт? Як би ви тоді чинили?

Я навмисно переймаюся глибоким співчуттям до самої себе, і це допомагає мені впоратися з почуттям безпорадності. Я ненавиджу почуття безпорадності, як і будь-яка інша людина, і я не можу сказати, що мені завжди успішно вдається. Часом, коли поведінка інших людей вкрай болюча для мене, я все ж таки піддаюся дитячому почуттю паніки і намагаюся контролювати поведінку іншої людини, щоб вона не зачіпала моїх почуттів. Я вважаю, що важко не реагувати, коли хтось переступає межу дозволеного, чи загрожує це зробити чи зрадив мою довіру. Але я також знаю, як важливо зберігати свою працездатність у будь-якому випадку.

Як тільки я розумію, що я реагую на неприйнятну поведінку іншої людини, я навмисно поринаю в співчуття до самої себе і з любов'ю допомагаю своєму внутрішній дитиніпережити біль самотності та розчарування. Я оточую себе теплом і силою моїх духовних наставників і таким чином не залишаюся наодинці з руйнівними почуттями.

У цей момент я з любов'ю відпускаю ситуацію. Зазвичай я відчуваю такий розпач, що мені треба залишитись однією і поплакати. Сльози допомагають виплеснути негативну енергію природним чиномтому я не зупиняюся на неприємних моментах свого життя. Іноді я відчуваю злість та працюю над цим. В результаті я повністю приймаю те, що не можу контролювати поведінку інших людей.

Постійні конфлікти, боротьба з несправедливістю, роз'єднаність з іншими людьми є результатом того, що ви не можете прийняти вашу власну безпорадність перед іншими людьми. Скористайтеся моментом, щоб подумати про важливість взаємин у вашому житті. Чи має місце вашого життя постійний конфлікт та/або роз'єднаність з іншими людьми? Чи це результат вашого неприйняття власної безпорадності і неготовність пройти через неприємні моменти? Ви можете навчитися керувати своїми почуттями замість того, щоб продовжувати спроби уникати їх такими способами, які тільки створюють проблеми у відносинах.