Відпрацювання страхів. Як проводиться робота зі страхами — поради та рекомендації психологів

У світі все підпорядковане універсальним законам буття і тому взаємопов'язане. Звичайно, спадковість та емоційне поле близького оточеннямають значення. Однак працювати зі своїми страхами ми можемо лише тоді, коли приймаємо за них особисту відповідальність.

На певному етапі нашого розвитку страх – це необхідна ланка нашої еволюції; це умовно негативний полюс наших почуттів, тоді як протилежним, позитивним полюсом виступає любов. Мінус завжди прагне врівноважити плюс, оскільки без взаємодії протилежностей прогрес неможливий. І тому "боротися" зі своїм страхом (так само, як і прагнути його "забути", "витіснити", "відрізати", "знищити", "не думати про нього") - непродуктивно. Усе це зовсім вдалі висловлювання з погляду опису бажаного результату взаємодії з цією емоцією.

Відповідно до одного з універсальних законів буття - закону Полярності, не можна впоратися зі своїми страхами, не усвідомивши потреби Любити. Але багато людей можуть усвідомити значення Любові, лише натерпівшись страху. Все у цьому житті для чогось нам дано. І тому не слід застрягати на стадії боротьби із самим собою, навіть якщо окремі частини нашого цілого нам неприємні; варто прагнути до розуміння, цілісності та внутрішньої гармоніївсіх своїх частин.

Тому я волію описувати бажану взаємодію зі страхом такими словами: «усвідомити» та «пропрацювати». Пропрацювати свій страх означає об'єднати полярності, тобто розчинити страх у світлі радості та любові до життя, внутрішньо прийняти його та змиритися з тим, чого ти так довго чинив опір, що намагався контролювати і чого уникав. Цей процес повністю описаний у прикладах з практики, наведених у моїх книгах «Сходи свідомості» та «Чудеса можливі».

Коротко кажучи, коли ви упокорюєтеся з можливістю того, що «страшне» може статися з вами або з вашими близькими, і при цьому розумієте, що життя не закінчиться і що ви, в тій чи іншій формі, житимете далі, - страх стає вам не цікавий. Ви перестаєте про нього думати і, відповідно, перестаєте притягувати його своїми думками у ваше життя. У такому разі нічого страшного, як правило, не відбувається.

Говорячи про смиренність, я маю на увазі внутрішнє, глибинне ставлення до «страшних» речей («Так, і таке можливо; так, і від цього я не застрахований – все в руках Божих»). Не слід ототожнювати смиренність з пасивністю і бездіяльністю - на рівні поведінки ми можемо і повинні захищатися від своїх страхів (принаймні, доки це видається нам розумним і правильним). Таким чином, найкращий рецепт для опрацювання страху звучатиме так: «Смиренність – для душі, Дія – для тіла, розуму та почуттів».

Теоретично описати опрацювання страху просто, а пройти на практиці досить складно. Дуже часто для роботи з тим чи іншим видом страху потрібна присутність людини, яка пропрацювала її раніше. Тому будь-яка розмова до душі з людиною, яка подолала свій страх - другом або родичем, психологом, священиком - буде корисною. Пам'ятайте: навіть просто промовляючи те, чого ми боїмося, при людині, здатній допомогти, ми свій страх зменшуємо.

Фрагмент із інтерв'ю
зі Станіславом Хохелем у журналі "Колесо Життя"

1. На 2-му тижні медитацій опрацювати не вдасться. І навіть на 2-му місяці. Потрібна серйозна навичка, яку можна розвинути десь за пару років. Тут складність у тому, що щось "проробляти" - це дія, яка в принципі з медитацією не дуже сумісна, і має місце такий парадокс: медитація - це коли людина нічого у своїй свідомості не робить, а якщо вона щось робить це вже не медитація. Щоб цей парадокс дозволити доводиться з медитації "пірнати" в специфічний "напівмедитативний" стан і повертатися назад. При цьому вийти з медитації досить легко, а от т.с. "вийти наполовину" і потім швидко повертатися - досить складно. Для цього і потрібна навичка.

2. Крім навички медитації потрібен навичка ... не знаю як він правильно називається, Сенс в тому, що свідомість як би розпаралелюється, і в той час коли людина переживає якісь емоції, все одно залишається беземоційна частина, яка розуміє "ось зараз я боюся" і будь-якої миті може цю емоцію відсікти. Страхи - адже вони змінюють і оцінки людини, і прийняті ним рішення, а ось цей "поділ" дозволяє прибрати спотворення.
(Зрозуміло, це зовсім не те що роздвоєння особистості).
У процесі медитації цей досвід розвивається, і він розвивається у процесі самоспостереження у звичайних ситуаціях. Чесно кажучи, я не знаю, чи буде достатнім практика медитації кілька років без інших вправ, але може й буде.

3. Власне робота зі страхами. Медитуєш. Виходиш у напівмедитативний стан, і починаєш шукати коріння цього страху. Знаходиш, раціонально переосмислюєш, ну або ірраціонально переосмислюєш (це вже як кому подобається), у разі найменших натяків на переляк або будь-яку емоцію (в т.ч. і позитивну) моментально виходиш у медитацію і заспокоюєшся до повної байдужості, і так кілька разів поспіль .
Правда буваю абсолютно ірраціональні страхи (наприклад, страх болю ніяк раціонально не переробиш), їх не можна повністю прибрати, але можна послабити до прийнятного рівня.
Тут сенс у тому, щоб "перепрограмувати" свою звичну реакцію на ту чи іншу ситуацію, як би пояснити собі що на ту чи іншу ситуацію можна і потрібно реагувати не страхом а якось інакше.

4. Одних лише медитацій недостатньо. Медитація – це потужний інструмент, але зі страхами людина зустрічається над медитації а реальному житті.
Тому після теоретичного опрацюванняслід опрацювати страх практично.
Дочекатися коли складеться лякаюча ситуація, потім вийти в цей "напівмедитативний" стан, і відреагувати не страхом а по новому. Саме для цього потрібен навичка медитації з п.1., для того щоб у стресовій ситуації не зірватися а діяти більш-менш усвідомлено, саме для цього потрібен навичка з п.2., без нього шанси встигнути відпрацювати ситуацію у своїй свідомості дуже і дуже невеликі.

5. Якщо ситуація ну зовсім лякає, тобто т.с. "аварійний вихід".
А саме, вийти в медитацію, заспокоїтися, і з неї "спуститися" у "напівмедитативний" стан. У такому стані можна думати, говорити і діяти (і з боку може здатися що людина майже така ж як і завжди), але при цьому триматися ніби нед страхом, як би відключити ту частину психіки яка лякається. Якщо навичка медитації досить розвинена, то це цілком реально, і допоможе в ситуації не наробити помилок, які схильний робити перелякана людина, наприклад не вдаритися в паніку і вчасно викликати швидку/пожежну, втекти чи зробити щось інше (те що диктує здоровий глузда не паніка).

До роботи зі страхами відносять техніки та вправи, що дають можливість запобігти страху, позбутися її або витягти позитивні моменти. Найчастіше при цьому застосовуються психотерапевтичні чи гіпнотичні методики. Процедура актуальна, якщо людина самостійно вольовими та розумними діями не може вирішити проблему.

Варто зазначити, що опрацювання страхів не завжди доречне. Це пов'язано з тим, що деякі індивіди довгий часносять страхи в собі, не підозрюючи, що зняти їх можна за пару сеансів. Інші люди наполегливо відвідують психолога, хоча особливої ​​потреби в цьому немає. Це стосується особистостей, які не звикли долати труднощі, їм простіше визнати, що вони чогось бояться і зупинитися на цьому етапі.

Боязні є у всіх, однак, сильні особистостіними зазвичай не займаються. Вони ставлять собі інші завдання: вирішення життєвих проблем, розвиток впевненості у собі, подолання страху. Тривога значно ускладнює ефективність та якість життя. Тому робота зі страхами часто доречна, проводиться за допомогою різних методикчерез вплив на канали розуму, душі, тіла людини.

Внутрішні страхи багато в чому провокуються страхом фізичним. Особливо це стосується невпевнених та нерішучих особистостей. Серед основних методик усунення страхів:

• аутотренінг;
• десенсибілізація;
• психолінгвістичне кодування;

Усі техніки передбачають роботу зі страхами шляхом пошуку першопричини проблеми. Досягається це з допомогою спеціальних фраз і пропозицій, зануренням клієнта в транс чи з допомогою парадоксальної інтенції.

Як працювати зі страхами у дорослих?

Формування дорослого людини йдепоступово, проте, який завжди у раціональному і позитивному напрямі. У випадку з фобіями організм реагує на страх чотирма психологічними механізмами. Перший - «підключення свідомості». І тут передбачається усвідомлення особистістю остраху з урахуванням її характерних проявів. Переважати має розуміння того, що страх та його симптоматика – стандартна реакція на реальну, але не уявну небезпеку.

Для цього чітко характеризують тривожність за:

• дійсності чи необгрунтованості;
• можливим проявам та наслідкам;
• типу реакції на небезпеку, з урахуванням наявного життєвого досвідута знань;
• необхідності сторонньої допомогичи підключення резервів психіки.

Попереднє настроювання

Психологія роботи зі страхом на цьому етапі полягає в випередженні свідомості з відповідним настроєм на небезпечну ситуаціюабо об'єкт страху. Через війну формується фундамент правильного реагування організму. Допомога в цьому надає емоційне навантаження, зміна понять (наприклад страху на хвилювання), пошук позитивних моментівза стресових обставин тощо.

Дія

Третій механізм роботи зі страхами передбачає проведення маніпуляцій та дій, спрямованих на пізнання внутрішнього світуз визначенням у ньому місця страху, що проявляється. У практичній площині забезпечується відповідний настрій на ситуацію. Його порівнюють з телефонним дзвінком, який можна слухати довго, не впізнавши того, хто дзвонив без скоєння елементарної дії- Підняття трубки.

Передбачення

Тут основними чинниками виступає прогноз результатів та наслідків. По суті, передбачення випереджає як свідомість, а й дію з настроєм. Прочитуючи стресову ситуацію, індивід заздалегідь розглядає можливий позитивний результат. Попереднє планування перебігу критичних обставин дозволяє запобігти негативному фіналу або отримати корисний урокіз ситуації.

Як опрацювати страхи у дітей?

Дитина до шести років психоемоційно розвивається відповідно до внутрішніх сімейними відносинами, без раціонального підходудо боязнь і тривог. Вирішальну роль цьому етапі у подоланні дитячих страхів грають батьки. Важливі механізми, що використовуються:

• бесіда з поясненнями про те, чому не варто побоюватися чогось;
• спільне подолання страхів дією, використовуючи авторитет та особистий приклад батька;
• переключення уваги шляхом внесення у процес гри чи позитивних емоцій.

У дошкільнят та учнів молодших класівпобоювання характеризуються підвищеною глибиною, оскільки тривожність пов'язується часто з новим і незвіданим. Специфіка цього віку:

• остаточно формується свідомість;
• проявляється пізнання себе та супутніх небезпек;
• страхи трансформуються в голові, впливають на поведінку дитини та загальний емоційний фон;
• з'являються інстинктивні тривоги, (запізнення, погані оцінки, Конфлікти з однолітками);

Як працювати зі страхами у дітей? Використовувані техніки припускають акцентувати увагу на формування позитивного сприйняття подій з усвідомленням та розумінням того, що відбувається. Особливо фобії активно виявляються у підлітків. Сюди додається боязнь безглуздо виглядати в очах оточуючих, страх публічних виступів, невдачі на іспитах Також продукують тривожності втрати близьких. Усунути прояви переляку можна за допомогою традиційних методик, що використовуються для дорослих.

Раціональне опрацювання

Для закріплення трансформації ірраціональної остраху в адекватну форму, оцінюють математичну ймовірністьреальної реалізації фобій Також представляють прояв існуючого страху в його найважчій та небезпечної форми. Крім того, враховують можливість прояву всіх власних страхів одночасно. У результаті виходить мізерний відсоток (не вище 5–10%), якщо людина не перебуває у зоні підвищеного ризику. Додатковим доказом того, що реальність прояву тривожності мізерно мала, є успішна діяльність страхових компаній, оскільки контрактні випадки дуже рідкісні.

Потрібно розуміти, що людина сама накручує своє психологічний стан, провокуючи неприємні відчуття, пов'язані з острахом. Необхідно сприймати страх як важливий імпульс від підсвідомості. Сама природа дає вам своєрідного союзника, який продукує певну вигоду при виникненні неприємної ситуації. Наприклад, собака відчуває страх людини, тому ймовірність атаки з її боку зростає. Якщо сприймає його як лідера чи переважаючого суперника, напад малоймовірний. Проте носити спеціальні засобизахисту при собі – буде незайвим.

Головне усвідомити, що опрацювання остраху, включаючи уявлення про можливий розвитокподій, дозволяє правильно налаштуватися та відреагувати на ситуацію, до якої підготовлений морально.

Робота з конкретними страхами

У цьому розділі представлені кілька страхів, які часто зустрічаються у людей. Перша з них – страх перед невідомим. Він просто пояснюється. Людська підсвідомість підказує про те, що подальше просування безпечніше, якщо знаєш, чого чекати і в змозі контролювати ситуацію. Незвідане неможливо спочатку підкорити, що й лякає людей найбільше.

Також виділяють такі побоювання:

1. Страхи побутові. Сюди входить переляк перед іспитами, надходженням на роботу, складною сімейною розмовою, розставанням з близькою людиною і таке інше. Більшість подібних фобій знімається за кілька хвилин. Потрібно просто виписати всі страхи цього напряму на листочок. Потім долати тривожність один за одним. Якщо проблема не вирішується, зверніться до фахівця.
2. Цю страх необхідно долати в дитинстві. Ефективний спосіб- Гра в сали на неглибокому місці водойми. Захопившись, дитина забуде про свій страх, сама не помітить, як почне плавати.
3. Боязнь самотності. Часто вона виникає паралельно коїться з іншими фобіями. Людина не має певних життєвих цілей, потребує підтримки або переслідує певні вигоди із приверненням уваги до своєї персони будь-якими способами.
4. Страх стосунків. Вказану тривожність простіше прибрати за допомогою поступових кроків, починаючи з елементарних речей. Наприклад, варто розвивати себе, вчитися грі на інструментах, приділити увагу фізичного розвитку, вибрати захоплююче хобіі тому подібне. Незабаром у вас з'явиться друг чи подруга за інтересами, поступово з дружніх, стосунки можуть трансформуватися у ближчий контакт. Подібний підхідсприяє напрацюванню позитивного досвідуспілкування.
5. Страх тварин. Фобія виникає по відношенню до різних представників живої природи, але медитації та аутотренінг вирішення проблеми приблизно однакові. На прикладі павука розглянемо спосіб самостійного позбавлення тривоги. Необхідно наближатися до об'єкта дистанцію видимості його неозброєним оком. Потім підійти на відстань витягнутої руки, далі максимально близько. На фінішному етапі торкаються тварини, доводячи час від секунди до кількох хвилин.

Робота зі страхами у дорослих починається з усвідомлення причин страху. Величезну роль подоланні тривожностей грає ставлення й у вирішенні проблеми безпосередньо індивіда. Психотерапевт чи гіпнолог надають лише допомогу у коригуванні процесу. Якщо страх супроводжується панічними атаками, переходить у хронічну стадію - без допомоги фахівця не обійтись. Рекомендуємо вам психолога-гіпнолога

Що відбувається на психотерапії під час «лікування» фобічних станів.

Отже, першим кроком є ​​прояснення ваших стосунків до свого страху, можливості його відчувати, і навіть внутрішніх установок, які впливають прояв страхів. В результаті ви переходите від висловлювань типу «у мене є цей безглуздий страх, якого я ніяк не можу позбутися» до «я боюся, але не розумію, чого я боюся і чому і хотів би це з'ясувати» і можна переходити до наступного етапу роботи .

Цей крок у тому, щоб визначити зміст страхів. Розберемо це з прикладу найпоширенішого страху — «социофобии». Клієнти зазвичай говорять про те, що вони бояться виступати на людях або взагалі бояться спілкуватися з людьми, особливо незнайомими. При цьому вони розуміють, що в цьому немає нічого страшного, але не можуть з собою нічого вдіяти.

Прийняття клієнтом те, що у цьому страху може бути раціональне зерно, дозволяє з'ясувати, що страх пов'язаний, з уявленням про оточуючих, як про критичних і засуджують. А його страх виступу чи спілкування насправді є страхом, засудження чи відкидання. Подальше прояснення може призвести до того, що виявиться, що у клієнта фігура засуджуючого об'єднана з фігурою, що підтримує і схвалює. Тобто. клієнт насправді відчуває два страхи: «бути засудженим або відкинутим» і «не отримати підтримки та схвалення», що відповідають двом потребам «уникнути відкидання» та «отримати підтримку». Чим більше страхів вдасться виявити, краще, т.к. це дозволяє розділити потреби, що стоять за ними. Суб'єктивно це зазвичай супроводжується зменшенням інтенсивності відчуття страху клієнта.

Психолог для жінок - безкоштовно

Тут так само задіяна така психічний захистяк проекція. Проекція також лежить в основі ступеня відчуття небезпеки, яка лякає фігури. Тобто. проектуються неприйнятні або лякаючі якості самого клієнта або небезпечному об'єктуприписуються ті дії, які клієнт хотів би сам вчинити чи несвідомо вчиняє. Типовим прикладомПершим варіантом можуть бути страхи різних тварин.

Наприклад, страх собак, чи павуків. У цьому випадку, коли ми розпитуємо про те, які якості має лякаюча істота, «яке воно» ми отримуємо чіткий опис (собака — зла, агресивна, може вкусити, накинутися, непередбачувана і т.д.), яке при «примірюванні» на себе, викликає у клієнта пожвавлення, або у вигляді радості, або страху, збентеження, сорому (наприклад, якщо проектування пов'язане з установкою, що забороняє щось). Треба мати на увазі, що такі проекції можуть бути досить добре замаскованими, і витрачати багато зусиль, щоб їх виділити. Так страх захворіти може бути пов'язаний зі страхом бути хворим, слабким, нужденним в комусь.

Або психотерапевт йде за іншим сценарієм:

Психотерапевт просить вас меншою мірою акцентуватися на якостях фігури «того, чого бояться» і в більшій — на її діях.

Наприклад, при страху висоти клієнт може боятися того, що йому захочеться зістрибнути вниз. Пропонуючи клієнту уявити такого себе, якому може схотітися зістрибнути вниз, і уточнюючи, навіщо йому це може знадобитися, можна отримати у відповідь, що цій людині просто хочеться злетіти, відчути себе абсолютно вільною, здатною на все, нічим не обмеженою і це якраз то , Чого клієнт не дозволяє собі в житті.

Як потрапити на прийом до психолога – безкоштовно

Наступний важливий етапдослідження в психотерапії страхів і фобій - це взаємини з лякаючою фігурою. Часто можна зіткнутися з тим, що навіть після присвоєння проекції (опис дивіться вище) ви все одно відчуваєте страх, тому що небезпека залишається і у вас немає коштів, щоб з нею впоратися або ці блоковані.

Наприклад, прояснення страху агресивних людей(П'яних, хуліганів і т.п.), часто призводить до того, що клієнт або не знає, як можна захиститись від нападу, або боїться це робити, т.к. невпевнено почувається зі своєю, придбаною агресією і боїться пошкодити іншому сильніше, ніж хотілося б, і навіть убити. Тут подальша роботаможе бути пов'язана з пошуком різних варіантівзахисту від небезпек та їх освоєнням.

І наостанок, останній етаппсихотерапії настає тоді, коли з'ясовується, що небезпека перестає бути вашою проекцією, а засоби захисту від неї не дають абсолютного результату. Це стосується страху смерті, втрати та інших неминучих складових нашого життя, можливості захищатися від яких обмежені. Тут робота може зводитися до прийняття власного безсилля і обмежень, або наявності вибору ризикувати і наражатись на небезпеку чи ні.

Цим може завершуватися, наприклад, робота над страхом польоту на літаках, коли ви усвідомлюєте, що його страх загинути може мати реальні підстави і він дійсно ризикує, сідаючи в літак, як, втім, і не сідаючи в нього, або коли ви розумієте, що будь-які стосунки, крім радості та задоволення тягнуть за собою і можливість втрати і можна лише вибирати «мати чи не мати».

Кабінет психолога – безкоштовно

Таким чином проходить і психотерапія при страху та фобіях. Сьогодні ми трохи прочинили двері в те, як відбувається психотерапія. Сподіваємося, що ми хоча б трохи сформували у вас усвідомлення важливості звернення саме за консультацією чи психотерапією, якщо у вас є страхи та фобії. Досить чекати і жити у власній в'язниці, де охоронці – ваші страхи та фобії. Помилування можете винести лише ви, маючи досвідченого «адвоката»-психотерапевта.

Добридень!

Вітаю вас, що прагнуть Світла!

То що таке страх? З одного боку це почуття виснажує, позбавляє енергії, якщо довго в ньому перебувати, а з іншого це почуття рятувало життя нашим предкам, включало інстинкти. і змусив ворушитися, прагнути, повернутися до Миру, до Всесвіту, до Творця, а насамперед до Себе.

Все розпочалося на початку грудня 2015 року. Якось увечері, повернулася моя дружина з чергового заняття з астрології, а на ній особи немає. Ну, почав я розпитувати що трапилося, а вона в сльози. Після недовгих розрад повідала вона мені страшну звістку.

На занятті їх група вирішила розглянути як приклад натальну карту, не пов'язану з астрологією людини (погано розумію що це, але схоже, щось важливе), і жереб упав на мене.

Зіставивши всі планети та зірки з'ясували вони, що жити мені щасливо, залишилося до середини січня 2016 року, а прийде біда від мого вірного залізного коня. І ось із цією новиною прийшла дружина додому. Посміявшись над забобонами, я все ж таки задумався і вирішив звернутися до «дідусів» може що прояснять.

Через пару днів працюючи в Томській групі, я запросив «дідусів» і запитав їх про стан моїх справ. Те, що вони мені показали, привело мене в жах! Я побачив у подробицях ту аварію, про яку мене попереджали. Важко описати той стан, у якому я був. Але те, що з цим треба щось робити, було ясно. Скажу вам точно, коли є запит, то Всесвіт сам прагне підказати відповідь і потрібно лише почути, не пропустити її.

Прийшла ідея звернутися за допомогою до Віктора Михайловича. Зайшов на матрьошку і ...! Як на замовлення організується семінар у Старій Рузі! Не довго думаючи, купую квитки, і ось я на семінарі. За першої ж нагоди підходжу до Віктора Михайловича та Ірини (низький їм уклін), ділюся своїм горем.

Подивившись на мене, Віктор Михайлович сказав: ти перебуваєш у жаху, чого ти боїшся? І тут з'ясовується, що страх мій не тільки про моє майбутнє, але є ще сильний зачіп на моєму батькові (він сильно хворіє) і я не усвідомлено качаю йому свою енергію, побоюючись його життя.

«Тобі показали, куди ти прийдеш, якщо не зміниш себе і свій стан, ти стоїш на роздоріжжі доріг і тільки тобі вирішувати куди йти» - сказав Віктор Михайлович і відправив мене в групу до Звєрєва Михайла (велике йому дякую за роботу зі мною) для опрацювання почуття страху. Працюючи в групі мені прийшло, що я не повинен жити життям свого батька, у нього своя дорога у мене своя і те, що він зараз хворіє це його розплата за скоєні ним помилки і я не можу за нього їх виправити, я можу тільки допомогти йому їх усвідомити . Так само мені прийшло й те, що в мене немає любові до себе (як до частинки Творця) і саме в цьому і є моя проблема. Страх потихеньку пішов бо стало ясно, що робити: відкрити серце і вчитися любити. Із цим я і приїхав додому.

Почавши роботу вдома, я зіткнувся з новою проблемою: як навчитися любити і що це таке? Дякую «дідусям», вони показали мені те почуття і ті вібрації, які випромінює любов! Сталося це при черговій роботі з родом: я перебував у повній темряві, темрява засмоктувала мене, а мимо йшов мій рід і ніхто не дивіться на мене, а я як неприкаяний благав їх про допомогу, і в якийсь момент вони відгукнулися на мої благання витягли з темряви, взяли в коло та обійняли! Не можна описати те почуття щастя і благодаті, яке мене пронизувало наскрізь!

Ось повна гармоніяі справжня любов! Без умовностей! Ось до чого треба стриматися!

Продовжуючи працювати з родом, я дізнався, що мені можуть допомогти навчитися любити і відкритися світові – святі, а також індійські духовні вчителі.

Надалі, я працював із потоком САІ БАБИ, він мені дуже допоміг у усвідомленні, що таке кохання та гармонія. Мені вдалося гармонізувати себе і провести аналіз того, що сталося. Я прийняв свій страх, полюбив і відправив його в еволюцію у світлі.

І ось аптечка яку я розробив:

1.Необходимо виявити і опрацювати причини, що викликають підсвідому програму-страх.

2. Працюючи над своїм страхом набути свого нового стану гармонії.

3. Підготувати механізм розпізнання причин включення програми - страх та шляхи обходу цієї програми.

Страхи остаточно пішли, я повністю змінив ставлення до хвороби батька та себе як частинки Творця. Спокій і гармонія – ось мій сьогоднішній стан.

Дякую всім хто мені допомагав у роботі: Віктор Михайлович, Михайло Звєрєв, Томська група (в якій я працюю) та Тетяна Семенковська (м.Волгоград) з якою ми працювали у двійці, а також моїй коханій дружині, завдяки якій я отримав цей страх і зміг його опрацювати.