Схудла і стала краще почуватися. Що зміниться після того, як я схудну? Необхідність практикувати найкращу поставу

Схуднення та характер людини. Як змінюється характер після схуднення?

Напевно, багато хто помічав: люди з надмірною вагою завжди більш чуйні, менш конфліктні, легко йдуть на поступки, покірні, сентиментальні, дуже емоційні.

Навіть існує прислів'я, що хорошої людинимає бути багато.

І це насправді так, адже люди, які мають проблеми із зайвою вагою ніби соромляться своєї зовнішності і тому завжди намагаються уникати конфліктних ситуацій, не прагнуть домінувати у тій чи іншій ситуації, висловлювати власну думку.

Їм простіше залишатися у своєму крихітному світі, не висловлюючи всім власних думок, хоч вони і можливо правильні. Але все кардинально змінюється, коли людина вирішила привести себе в належний вигляд, позбавитися надокучливих кілограмів.

І змінюється не лише його зовнішні дані,але й характер, свідомість, психологічний стан . Як же змінюється характер схудлої людини?

Коли ми надаємо себе виснажливим фізичним навантаженнямз метою схуднення, то доводиться відмовлятися багато від чого. Улюблені тортики та пирожки, різна випічка, пізні та ситні вечері, фаст-фуд, часті перекушування бутербродами та напівфабрикатами, жирна та гостра їжа – все це залишається в минулому.

Не дивно що спочатку така людина стає дратівливою, нервовий, запальний. Він дуже легко «запалюється», якщо зачіпають його інтереси, вказують на недоліки або дорікають з будь-яких причин. Коротше кажучи, спалахує через будь-яку дрібницю.

Отже, перша зміна в характері – дратівливість та нервозність. Але до їхнього прояву наводить так само той факт, що обмежуючи себе в улюблених речах ( мова йдепро їжу), організм страждає від нестачі позитивного заряду, таких собі гормонів радості.

А їх цілком достатньо в солодкому та шоколаді, які зараз перебувають під забороною. Але це не проблема, все можна відшкодувати за допомогою овочів, ягід, фруктів яскравого забарвлення.

Також тут допоможуть прогулянки на свіжому повітріта підживлення сонячним промінням. Щодо обмежень у їжі, цей фактор призводить також до того, що людина стає заздрісною.

Все тому, що спостерігаючи, як інші можуть дозволити собі практично всі ласощі, він усвідомлює, що себе в подібному доводиться обмежувати. І тут відразу розкривається інша риса характеру – злість, хитрість, безсердечність по відношенню до інших людей.

Відбуваються й інші зміни у характері. Помічено, що худі людибільш злі та «отруйні» у спілкуванні. Позбавляючись від зайвої ваги, людина стає сміливішим і впевненим, що з легкістю допомагає йому відповісти на будь-які образи.

Якщо, будучи повним, він у таких випадках опускав голову і відмовчувався, то тепер може сказати своє слово і постояти за себе.

Поруч із цією рисою характеру часом може виявляється ще одна – жорстокість.

Люди, над якими в дитинстві знущалися, ображали, насміхалися з їхньої повноти, коли стають стрункими, нерідко можуть відіграватися на людях, які страждають надмірною вагою.

Це відбувається тому, що тоді, в дитинстві, вони не зуміли за себе постояти, а тепер, коли під руку потрапляє будь-яка підходяща можливість, вони й виливають усю жорстокість на інших, почуваючи себе тріумфатором.

Крім новопридбаних особливостей характеру, проявляється ще одна риса – нахабство. Людина, яка скинула зайві кілограми, вміє не тільки постояти за себе та відповісти на різного видузакиди на свою адресу, він також може і нахамити, доводити свою правоту, хоча при цьому все навпаки.

У людських відносинах він почувається ніби зверху і може нахабно йти головами, домагаючись своїх цілей. Навіть якщо при цьому доводиться багатьом переходити дорогу. І як наслідок - все це закінчується сварками з колегами, близькими, рідними.

Можна сказати, що людина настільки стає впевненою у собі, що не бачить нічого навколо. Начебто він засліплений манією очолити весь світ і підтвердити, що він здатний багато на що.

І тут може висловитися ще одна риса – хвастощіі упередженість до інших. Людина вихваляється перед іншими, що який він сміливець-молодець, зумів взяти силу волі в руки і скинути певну кількістькілограм.

З вищепереліченого можна дійти невтішного висновку, що нічого добре (щодо характеру) схудла людина не набуває. Але це не так.

Якщо вміти контролювати себе і бути поблажливим до оточуючих, а також досить вимогливим до себе, то все це легко проконтролювати. Зміни характеру можуть позначитися лише у позитивних рисах і лише позитивний результат.

Так, перша риса характеру схудлої людини – впевненість. Скидаючи зайві кілограми, абсолютно в такій же зворотній кількості людина набуває почуття абсолютної впевненостів собі.

Тепер він знає, що красивий, стрункий, привертає увагу оточуючих, тому легко може висловлювати власну думку, стверджувати будь-які факти, заявляти світові про своє існування.

Це він соромився робити, коли страждав від надмірної вагитому що боявся здатися смішним і в результаті бути відкинутим.

Ще одна позитивна рисахарактеру – лідерство. Разом з упевненістю схудла людина набуває бажання показати і довести всім і кожному, чого вона варта і що вона може досягти багато чого, головне старанно працювати над цим.

З цим показником характеру пов'язані й інші – напористість, старанність, наполегливість.

Бачачи перед собою конкретну метудосягаючи запланованих вершин, людина докладає максимальних зусиль, щоб зробити це. У такому разі він стає ніби одержимим і інтенсивно працює для свого ж блага.

Як не дивно, але комунікабельністьтеж можна віднести до позитивних придбань характеру схудлої людини.

Можна відзначити, що людина, яка позбулася зайвої ваги, може набути як позитивних, так і негативних особливостей характеру. І межа між ними дуже тонка, вся річ у психологічних установках.

Якщо людина вміє взяти себе в руки, контролювати емоції, що виникають, і правильно поводитися з навколишнім світом, то це піде їй на користь не тільки зовні, а й внутрішньо, світогляд зміниться в кращий бікбез злісних і нікому непотрібних наслідків.

Схудлі люди питання до вас! Чи змінилося ваше життя після схуднення, чи стали ви щасливішими?

25. Ні, жодних змін, тільки одягатися стала краще та із задоволенням. Але в мене і до схуднення був щасливий багаторічний шлюб, діти та гарна робота.

а який зв'язок між кг та якістю життя?

• #83706286
• 07.01.14 17:03
• Anonymous

Звичайно! З 80 до 55 (зріст маленький, розмір був 54) 10 років тому схудла. Навіть відчувала, що люди збоку ставляться інакше. Старі знайомі і ті стали більш уважні. Раніше я була просто тінь, а стала центром компаній. При цьому моя поведінка не змінилася, просто раніше починала говорити (я весела, навіть дотепна буваю)) — ніхто не слухав. А зараз відкрию рота — і вся увага до мене.
Чесно — було незвично і навіть неприємно десь, бо Я сама всередині не змінилася, а виходить моя зовнішність для людей так багато значить…
Ну за 10 років уже звикла до нової зовнішності, звичайно, чоловік, діти, навіть якщо товстішаю (пологи і т.п.) — комплексів немає, завжди відчуваю себе красунею, чого при 80кг тоді не було)))
Звичайно, зараз набігають дівчата з вагою 100кг і скажуть, що вага не заважає їм. Я вірю)) у мене подруга - теж вага не заважає, як я тінню ніколи не була. Мабуть, внутрішня якась харизма та відсутність комплексів. У мене ж комплексів було багато, так що про схуднення не шкодую)))

• #83706317
• 07.01.14 17:05

Схудла на 22 кг. Єдина зміна — тіло стало легко відчуватися.
У особистого життяніяких змін. Мій чоловік мене любив і кохає всякої.
А вродливою я була і тоді, і зараз.

1 товстих не люблять у суспільстві, я багато разів помічала гидливе ставлення.

Ти станеш популярнішим у чоловіків.

Але й цьому настав кінець... Ви думаєте, я сіла на дієту? Ні, на дієту я не сіла, я просто відмовилася їсти ввечері. Вранці та в обід я їла все як завжди. Спочатку було дуже важко, увечері мене трясло, мені було погано, їжа, можливо, на мене діяла як наркотик. Я боровся з собою, лягав спати, щоб не бачити їжу. Щоправда, давала собі послаблення у вихідні. У суботу та неділю я їла й увечері. Потім відмовилася від вечері і у вихідні, хоча на святах я, як і раніше, їла стільки, скільки хотіла.

Моя мета - підтримання ваги протягом усього життя, коригування фігури, гарне самопочуттяі в майбутньому здорова сім'я та діти. Звичайно, я маю бажання самореалізуватися і допомогти іншим, бо на мені лежить якась відповідальність — я стала прикладом для багатьох і не повинна їх підвести. Я прагну мотивувати людей, нести позитив, підтримувати. Я маю те, чого немає у багатьох інших фахівців у цій галузі, — це мій досвід, моя історія, мої помилки.

Уляна Гросс

Скільки ви важили до схуднення, і яка у вас зараз вага?

Найбільша моя вага становила 80кг. Це і був цей поштовх до перетворення. Побачивши цю цифру на терезах, я перебувала в шоці і довго не могла зрозуміти, що я настільки від'їлася. на Наразімоя вага складає 60 кг.

Скільки часу зайняло схуднення?

Саме схуднення зайняло близько року. За цей проміжок я скинула близько 20 кг, а потім у моє життя увійшов тренажерний зал.

Як давно ви схудли, і чи стабільна вага зараз? Скільки ви його утримуєте?

Схудла приблизно 4 роки тому. Моя вага відносно стабільна. Чому «щодо» – після появи спорту у моєму житті, мені захотілося спробувати себе у змаганнях фітнес-бікіні. Для підготовки до них мені доводилося посилювати харчування та збільшувати інтенсивність тренувань, так там потрібен рельєф та сухість м'язів. Отже, моя вага моя в період змагань значно менша, ніж у решту часу.

Я завжди була стрункою і не схильною до повноти, але після народження дитини все почало змінюватися, в результаті я набрала 22 зайві кілограми, причому не можна сказати, що непомітно. Просто з якихось причин я вибирала не вдосконалення, а вічні докори самій собі за те, що я товста і такою залишусь. Коли я вже втомилася від постійних депресій, почався судомний пошук способів, стимулів, але нічого не допомагало. На жодній з існуючих дієт я не протрималася більше двох днів, як наслідок – вічні депресії. Мені здавалося, що я не зможу подолати мою зайву вагу, і я майже здалася.

Але на щастя, я дізналася про цю історію, прочитала про систему і зрозуміла: «Мені не потрібно боротися з собою, а, навпаки, необхідно любити себе і піклуватися про себе, на мою думку, на цьому й ґрунтується даний метод. За 5 днів пішло 0,6 кг, і я впевнена, що це лише початок.

Я хочу сказати, що нехай поки це лише початок шляху і всього лише крихта. Але повірте мені, що за 4 місяці, які я провела на сайті, просто читаючи про систему, результати досягнень тих чудових людей, які вирішили змінити своє життя і успішно роблять це, я повністю змінила уявлення про життя та ставлення до себе. Я вважаю, що вже перемогла, адже сама головна перемогане в боротьбі за кілограми, а в боротьбі за саму себе!

«У мене така історія. Я завжди була, як то кажуть, «кров з молоком». Була маленька, жила у бабусь, і мене привчили з'їдати все, нічого не лишати на тарілці. Перший раз я серйозно задумалася про те, що треба трохи схуднути, років у 16. Тоді в мені було близько 70 кг. Зустрілася із загальновідомою фірмою, яка продає препарати для зниження ваги. Спочатку наче схудла, не знаю наскільки, а потім за дуже короткий час, А точніше, за зиму, набрала 15. Підсумок: у 18 років я «доросла» до 85 кг.

Перед весіллям я таки схудла на 10 кг. Але потім була вагітність, яка додала ще 25. Після пологів кілограми всі додавалися. Були спроби сісти на дієту, але зрештою вони виявлялися безрезультатними. Я перепробувала все: золоту голку, кодування, але нічого не допомагало.

До 27 років моя вага становила 126 кг. Чоловік мовчав або мої спроби сісти на дієту просто висміював. Увечері, уклавши дітей спати, любили вдвох, сівши перед телевізором, поклацати насіння, поласувати морозивом або просто бутербродиком. Але в грудні 2006 року я прокинулася з думкою, що треба зайнятися собою і щось змінити. Що саме – я ще не знала. Я зайшла в Інтернет і почала пошуки чогось, що мені підійшло б. Завантажила безліч різних дієт, сайтів з правильним харчуванням, зокрема й цю історію. Інформацію я читала та аналізувала близько двох місяців. Наприкінці січня я знову зайшла на сторінку системи, вивчила її більш уважно і зрозуміла, що це найкраще рішення в зміні способу життя і харчування.

І я почала зміни. Спочатку було справді важко, на першому тижні мучили головний біль. Чоловік, як завжди, поставився з усмішкою. Але я вирішила протриматися хоча б місяць і дала собі установку, що якщо схудну хоча б на один кілограм, то так поводитимуся і далі, а якщо не втрачу ні грама, то кину.

Коли худнеш за обраною фахівцем саме для твого організму дієті, то, природно, гарний настрій. Ти ж знаєш, що самостійно сидіти на дієтах не можна, оскільки перед цим потрібно здавати необхідні аналізи, які допоможуть зрозуміти, що тобі можна, а що не можна і чи твоя гаразд. нервова система. А наші дівки як роблять? Майже нічого не їдять та вважають, що це охренено. А як при цьому організму? Потрібно все враховувати. Найкраща дієта – це спорт, спокій та здоровий сон.

мій приблизний раціон у гілці вище. Схудла за рік.
На фітнес не ходжу, не встигаю, робота-дитина. Басейн, куди ходили разом, по дек. причин довелося кинути, але влітку плаваю в морях,
швидко і багато ходжу пішки.

Я сама змінилася, тому життя довкола змінилося. Я стала більш впевнена у собі, у навколишніхставлення до мене змінилося, з'явилося багато нових друзів, оскільки інтереси змінилися. Я стала дуже активною. Ось чесно втомилася від нг прапздників, аж надто ми інтенсивно їх провоювали, будинки біля телевізора не лежали, і гуляли і їздили, уф.
Що казати, я таки згадала, що я жінка. Доглядаю за собою активно, манікюр педикюр, піічесон навожу, маски креми, абонемент у фітнесі. Тепер хоч можу фотографуватися і свої фотографії показати, хоча розумію, що працювати ще й працювати.

Ось приблизно меню одного мого дня в процесі скидання ваги)))

Час продукт порція грами ккал Б Ж У
08:27 мед натуральний 1*ч.л.
09:27 яйце 2*шт. З 1
цукерки молочні (Корівка?) 1 * цукерка
13:27 Супчик овочевий із сирком 250г
15:27 рис розсипчастий 90г
печінковий паштет низькокалорійний 200г

кальве вершково-часниковий 3*ст.л.

19:27 салат качаний 300г
томати 250г
соняшникова олія 2г

20:58 квасоля зелена мороз.
Фарш яловичий з цибулею 70г
Соус для салату з гірчицею та медом 11г
цукерки молочні (Корівка?) 1*цукерка
банан
Разом протягом дня: 1675г 1386,8к

На питання про те, як змінилося моє життя після схуднення, мені доводиться відповідати

досить часто. Думки оточуючих із цього приводу різняться. Хтось думає, що мені полегшало, бо я можу купувати той одяг, який мені подобається. Насправді шопінг - тепер справжнє катування, адже так складно прийти в магазин і утриматися від покупки двадцятого плаття, яке так чудово виглядає на мені.

Багато хто вважає, що мій чоловік тепер має носити мене на руках. Поспішаю засмутити – він ніколи цього не робив. Але мене цей факт анітрохи не засмучує, бо я боюся висоти. А якщо серйозно, звичайно, йому подобається, як я виглядаю зараз, але він ніколи особливо не загострював увагу на моїй вазі, тому що вважає, що головне – яка людина знаходиться поруч із нею. Насправді немає жодної гарантії, що зі мною завтра не станеться неприємність. Я знаю людей, які прикуті до ліжка багато років, але це робить їх не гірше, а краще, незалежно від того, як вони виглядають. Якщо ваш партнер чи чоловік постійно говорить вам про те, що ви погано виглядаєте, може він комплексує через свою зовнішність?

Хтось заперечить, що зайва вага та хвороби, аварії – не одне й те саме. Жінки здатні і повинні контролювати, як вони виглядають? Можливо, проте часто ми так сильно втомлюємося, нервуємося, змушені робити тисячу справ одночасно і навіть не помічаємо того, що розмір одягу неухильно зростає. Я дуже добре пам'ятаю, як щоразу вставала на ваги, бачила невеликі «прирости ваги» і думала, що один кілограм – це зовсім не страшно, а збільшення обсягів – не кінець світу. Є набагато більше важливі проблеми. Наприклад, необхідність заробляти гроші, вирощувати дитину, вчитися. Така політика потурання привела мене до плачевних результатів, проте найголовніше – я зупинилася, взяла себе до рук. І тепер я ніколи не засуджую жінок великих обсягів, адже ніхто не прокидається, одужавши на 20-50 кілограмів за одну ніч.

Мої подруги поставилися до змін у мені філософськи. Ні, їм подобається набагато більше, як я зараз виглядаю, але за великим рахунком для них моє схуднення нічого не змінює. Якщо ви зменшитеся в розмірах, ви не навчитеся дружити краще. Звичайно, траплялися дівчата і жінки, які говорили, що мені час зупинитися, коли я важила ще близько 80 кілограмів, проте це швидше знайомі. Близькі люди розуміли, що для того, щоб знову почуватися комфортно, мені необхідно повернутися до «ваги мрії».

Моя мама завжди вважала, що я маю важити навіть не 60, а 50 кг, але, послухай я її, я б, напевно, закінчила своє схуднення в кабінеті у психіатра з діагнозом анорексія. Все-таки у «грі з кілограмами» важливо під час зупинитися. Ну а щодо доньки, вона була надто мала (близько двох років), коли я перестала скидати вагу, і не встигла усвідомити «глобальність метаморфоз», що зі мною відбулися. Її часто «перевіряють» телевізійники та журналісти щодо знання «жінки на фотографії». Варто тільки дістати мені фотоальбом, усі починають її питати: "А хто це?" Спочатку вона відповідала цілком логічно: «Тітка», але, почувши роз'яснення, що це мама до схуднення, вона вирішила не особливо вникати і тепер просто сором'язливо опускає очі, як тільки розуміє, про що зараз піде мова. Адже вона асоціює поняття «мама» з моїм теперішнім чином. Для мене сьогодні набагато важливіша впевненістьв тому, що вона пишатиметься тим, як я виглядаю через 15-20 років, коли ми підемо з нею кудись разом і ніхто не повірить, що ми не сестри.

Я сама іноді не вірю в те, що вся ця історія відбувалася зі мною. Буває, що я підходжу до дзеркала, і намагаюся згадати, як я почувала себе, будучи на 60 кг більше… і не можу. Так дивно, адже я більшу частинужиття боролася із зайвою вагою зі змінним успіхом, а потім за короткий строкв мені все ніби змінилося: пішов страх погладшати, самобичування, критика, а разом з ними і зайві кілограми. І сприймаю я себе нову цілком спокійно, ніби так і має бути. Звісно, ​​я не завжди буваю об'єктивною. З боку оцінювати себе взагалі дуже складно. Я часом питаю у чоловіка: «Наскільки я товстіша, ніж та дівчина?», і отримую у відповідь здивований погляд і фразу: «Ти вдвічі худший!», хоча мені здається, що це не так. У такі хвилини я намагаюся, прийшовши ввечері додому, дістати свої речі з шафи і нагадати собі, що мій розмір тепер виглядає ось так.

Нещодавно я проводила зустріч форуму дівчат, які худнуть за системою «Мінус 60», і попросила їх розповісти про те, що змінилося в їхньому житті після схуднення, незважаючи на те, що вони скинули 10-20 кг, а не 60, як я. Усі відповіли приблизно однаково. Навіть при незначних втратах «заміжніх дам» радує підвищення уваги з боку оточуючих чоловіків. Іноді воно дуже допомагає. Наприклад, одна дівчина розповідала про приємне поводження з боку співробітників ДІБДР після аварії, які за старих часів з нею лише грубо огризалися.

Всі були єдині на думці про те, що до дзеркала стали підходити частіше і з задоволенням, а не з жахом пробігати його, як і раніше. Ставлення до себе в цілому покращало, захотілося робити щось для себе.

Але найголовніше, - і це почуття особисто мене не залишає вже ніколи - з'явилася віра в те, що неможливе в цьому житті трапляється, і набагато частіше, ніж ми думаємо. Коли я бачу, як змінюється жінка, схуднувши на 10-20 кілограмів, я щоразу відчуваю трепет, бо знаю, що вона перепробувала, здавалося б, усе, надія її майже покинула, як раптом щось відбувається, вона знаходить свій шлях і стає стрункішою, красивішою і щасливішою. Адже кожна досягнута метаробить нас трохи мудрішим і успішнішим.