Лікувальний сміх. Сміхотерапія - що це - психологія ефективного життя - онлайн-журнал

Пологи можуть початися вдома, зненацька, і протікати дуже швидко. Іноді буває, що швидка допомога просто не встигає приїхати до народження дитини, і допомогу породіллі надають близькі. Стрімкий перебіг пологів характеризується бурхливими, частими та тривалими сутичками, які супроводжуються швидким відкриттям шийки матки та початком вигнання плода. Особливо це притаманно передчасних пологів.

Нерідко починаються такі пологи з виливу навколоплідних вод і можуть протікати у першовагітних 2-3 години, а у повторно вагітних терміни ще коротші. Дуже часто домашні пологи закінчуються смертю дитини, часті ускладнення і навіть смертельні наслідки для матері.

Як прийняти пологи самостійно?

Лізти руками в піхву і перевіряти, як там справи. Ви все одно нічого не зрозумієте, а інфікувати родові шляхи дуже легко.

Намагатися зняти біль, залазячи у ванну. Це лише у відеороликах красиво, а в реальній ситуації може призвести до ускладнень.

Якщо вже стало зрозуміло, що пологи доведеться прийняти самостійно (у жінки потуги, і вона нічого не може з собою зробити, вже тужиться, при потугах промежину вибухає і в щілині можна побачити темну кучеряву потилицю дитини), необхідно приготувати те, без чого обійтися не вийде у жодному разі.

Потрібно:

Чиста тканина, можна використовувати рушники, простирадла, аби це було відносно чистим.

Дезинфікуючий засіб. В якості нього підходять будь-які рідини, що містять спирт, починаючи від горілки і закінчуючи одеколоном після гоління.

Нитки для перев'язування пуповини. Їх киньте в дезінфікуючий засіб.

Перерізання пуповини, як не дивно, процедура не обов'язкова, з цим потім можуть розібратися медики, після народження буде достатньо, якщо ви її перев'яжете, сантиметрах в 10-15 від пупка дитини.

Не забудьте чисто з милом вимити власні руки.

Як правило, діти народжуються в головному передлежанні, першою показується голівка дитини. Найправильніше надати перебіг подій природній течії і залишитися в ролі ловця дітей, упіймати новонародженого, коли він вислизне з родових шляхів матері. Головка прорізається потилицею, і спочатку вона здається складеною, йде гострим гребенем, як дах будиночка. Не лякайтеся, все нормально, так і має бути.

Після прорізання потилиці з'явиться обличчя дитини, і вона почне повертатися обличчям до стегна матері. Просто підтримуйте його, не треба нікуди тягнути. Потім з'явиться верхнє плічко, потім друге, і тут ви вже можете підхопити дитину, решта тіла народжується легко.

Малюка підхоплюють у рушник, обтирають, відсмоктування слизу з дихальних шляхівпроцедура потрібна, але не завжди доступна, проте дитина може роздихатися і без неї. Гучний крик та активні рухи дитини означають, що з нею все добре. Покладіть його поруч із матір'ю і перев'яжіть пуповину приблизно в 10-15 см від пупка.

Через деякий час, хвилин через 5-10 мати повинна відчути бажання тугіше, якщо цього немає - треба попросити її це зробити, народиться плацента. Покладіть її в пакет, перерізати пуповину, не маючи інструментів, точно не обов'язково. Приїдуть медики та зроблять це за всіма правилами.

Якщо плацента відійшла - отже, і для матері все закінчилося благополучно.У неї може бути сильне озноб. Закрийте її ковдрою і дайте їй її малюка.

Описано ідеальний перебіг подій. Так течуть лише нормальні пологи, на жаль, далеко не завжди все закінчується благополучно і цієї інструкції з виживання може не вистачити.

Народжувати потрібно в пологовому будинку, а не вдома.

Жінка, носячи під серцем малюка, з трепетом чекає на нього зустрічі. Однак ці очікування – не без остраху: багатьох жінок хвилює питання, як проходить родова діяльність?

Це питання актуальне для жінок, які народжуватимуть першого малюка. Начуті від подруг, друзів, вони дуже бояться родового процесу, готуючись до сутичок і тривалого народження малюка. Потрібно зауважити: у кожної жінки пологи проходять індивідуально. Тому не варто заздалегідь представляти «пекло» – краще відвідуйте допологові курси, де жінок вчать методиці правильно дихання в період пологів, підготують до майбутніх пологів, пояснять нюанси проходження чада родовими шляхами.

Також можна повністю віддатися в руки кваліфікованого спеціаліставже після настання сутичок. Але найкраще, якщо є можливість, заздалегідь підготується до зустрічі з малюком та попередньо дізнатися, як проходить пологовий процес. З такою інформацією жінка зможе підійти до пологів набагато більш підготовленою, а після народження чада – почувати себе впевненіше та спокійніше.

Все-таки, як відбувається родова діяльність? Фахівці умовно цей процес ділять на три етапи:

• розкриття шийки матки;
• та проходження малюка по родовому каналу;
• післяпологовий період та вигнання плаценти.

Як правило, перша родова діяльність триває приблизно 13-17 годин і близько 10 годин, якщо дитина друга. Якщо ж тривалість часу перевищує показане, фахівці говорять про затяжні пологи.

Пологи

Ця стаття допоможе вам в екстрених ситуаціях не розгубитися і правильно прийняти пологи в домашніх умовах.

За передчасних та стрімких пологів може виникнути ситуація, коли жінка вже почала народжувати, а машина швидкої допомоги ще не приїхала. Як приймати пологи та яку допомогу потрібно надати жінці, ми опишемо нижче.

По-перше, варто розглянути, хто підпадає під групу ризику, можливості розвитку передчасних та стрімких пологів:

• жінки молодші 20 років і ті яким вже за 30;
• повторнородячі жінки;
• якщо раніше в анамнезі було зазначено загрозу стрімких чи передчасних пологів;
• багатоплідна вагітність, часто відбувається раніше терміну.

Як прийняти пологи в домашніх умовах

Ознаки того, що пологи почалися:

• відходження навколоплідних вод, приблизно 1 -1,5 л. рідини. Але не плутайте відходження вод з підтіканням, оскільки воно може означати лише про загрозу передчасних пологів. У такій ситуації негайно дзвонити «у швидку допомогу». Навколоплодні води повинні бути прозоро-білуваті. Якщо рідина іншого кольору - це поганий знак і може означати нестачу кисню у дитини.
• сутички - наступна ознакапологів. При стрімких пологах сутички можуть бути невідчутні, або відчуватися як постійний біль унизу живота, оскільки вони дуже часті та тривалі, матка майже не розслаблятиметься. Якщо ви відчуваєте біль, схожу на менструальну, негайно вирушайте до пологового будинку.
• прояв потуг, коли жінка відчуває бажання тужитися - означає, що дитина народиться за кілька хвилин.

Якщо ви відчуваєте, що до пологового будинку вам не доїхати, то варто брати ситуацію в свої руки. Добре, щоб з жінкою виявився хтось, щоб заспокоїти її та допомогти їй.

У цій ситуації викликайте медичну допомогу- це перше, що ви повинні зробити. Телефоном вам зможуть підказати, що потрібно робити. Паніка не повинна заважати вам думати – тому заспокойтеся.

Список речей, без яких не обійтися при прийнятті пологів

• спирт чи горілка;
• бинти та вата;
• тепла вода;
• чисті простирадла, або пелюшки;
• груша;
• ножиці.

Помийте руки спиртом (горілкою).
При народженні дитини спочатку з'явиться головка. Іноді немовля народжується в плодовому міхурі, тому його треба обережно проткнути ножицями. Потім відсмоктуйте грушею слиз з носа та рота дитини. Поки малюк не народився, повністю підтримуйте його голівку. Якщо шия дитини обмотана пуповиною, спробуйте акуратно відмотати її.

Перед тим як перерізати пуповину, зв'яжіть її за два сантиметри від живота дитини. Пуповину дитини обробіть йодом і замотайте малюка в підігріту пелюшку або простирадло. Покладіть дитину на груди матері.
Потім жінка має народити послід, його потрібно акуратно покласти у поліетиленовий пакет та передати медикам, коли вони приїдуть. Чи не здумайте тягнути за пуповину!

Медики, після прибуття, повинні негайно госпіталізувати матір та дитину до пологового будинку, щоб уникнути ускладнень.

Наука про сміх – зародилася у 70-х роках минулого століття в Америці.

А засновник гелотології, Норман Казінс, увійшов в історію як "людина, якій вдалося розсмішити смерть".

Він страждав на рідкісну хворобу суглобів.

Коли в лікарів опустилися руки, Казінс закрився в кімнаті і годинами дивився комедії.

Результат був приголомшливий для медиків.

Через тиждень у хворого зникли болі, через місяць він почав рухатися, а за два вийшов на роботу.

З того часу в США та Європі почали вивчати вплив сміху на людину.

Гумор у нашому житті так само важливий, як повітря, їжа та вода.

Сміх – незамінний помічник у складних ситуаціях.

І якщо людина вміє сміятися з себе і може подивитися під іншим кутом на проблеми, вона ніколи не опустить руки, а долатиме труднощі з оптимізмом.

Сміхом лікують онкологічні хвороби

Сміх має величезний вплив на організм.

Він покращує настрій та самопочуття.

Причому не лише тоді, коли людина з чогось сміється.

Іноді заряду позитиву від вдалого жарту нам вистачає цілий день!

Це пов'язано з інтенсивним виробленням нашим організмом нейромедіаторів: дофаміну, серотоніну та "гормонів щастя" - ендорфінів.

Сміх- Корисна фізична вправа, що змушує одночасно працювати 80 груп м'язів! У людини рухаються плечі, вібрує діафрагма, розслабляються м'язи шиї, спини та обличчя.

Деякі вчені порівнюють хвилину сміху із 25 хвилинами занять фітнесом.

Під час сміху пульс частішає.

Схожий ефект дають фізичні вправи.

Сміх – панацея майже від усіх хвороб.

Не виняток – серцево-судинні та онкологічні хвороби.

Він знижує вироблення гормонів стресу та рівень холестерину, нормалізує тиск та зміцнює імунітет.

Іноді досить лише засміятися, щоб позбутися головного болю.

Новонароджена дитина починає сміятися не раніше ніж через місяць після появи на світ.

Він навчається цьому у мами.

Якщо вона весела, дивиться на речі з оптимізмом, часто сміється, це запозичує і малюк.

У віці від одного до п'яти років людина сміється найчастіше.

Малята як ніхто вміють отримувати насолоду від життя.

Діти сміються часто, щиро та багато, у них майже завжди чудовий настрій.

Вони готові до подвигів та нових відкриттів.

Перед ними відкрито цілий світ.

Можливо тому, що вони... сміються.

5 хвилин сміху замінюють 40 відпочинку

Зарубіжні медики застосовують сміхотерапію на лікування різних хвороб.

Адже бадьора, оптимістично налаштована людина швидше йде на виправлення.

Жаль, що до нас сміхотерапія "прийшла" нещодавно.

У США, де налічують понад 600 фахівців із сміхотерапії, працюють Центри сміху.

Люди йдуть туди, як у клуби фітнесу, оскільки покращити настрій під час групових сеансів сміху легше та результат триває довше.

Це чудове проведення часу: 5 хвилин сміху замінюють 40 хвилин відпочинку.

Сміх - "річ" заразна.

У хорошій компанії регіт виникає у 30 разів частіше, ніж на самоті.

Цікаво, що оповідач сміється у півтора рази частіше, ніж його слухачі.

З іншого боку, сміх добре впливає дихання.

Дуже корисно сміятися вагітним.

Сміхотерапію застосовують і під час пологів, на першому етапі сутичок, це знижує болючі відчуття.

Втім, сміхотерапія має певні протипоказання.

Довго сміятися не радять людям, які мають грижу, захворювання очей чи легеневі хвороби: хронічний бронхіт, пневмонію, туберкульоз.

Це небезпечно, коли є загроза зриву вагітності чи післяопераційні ускладнення.

У цьому випадку людям потрібний спокій, їм не можна напружувати м'язи обличчя та інші частини тіла.

Для інших сміх – ліки.

Сеанси гумору можна влаштовувати самостійно.

Наприклад, жити за правилами: "Я маю сміятися хоча б 10 хвилин вранці, 10 в обід і стільки ж увечері".

Дивитися комедії, гумористичні передачі, читати анекдоти, зробити архів карикатур або смішні фото.

Більше спілкуватися із життєрадісними людьми, екстравертами.

Бажано знайти якісь комічні моменти і самому себе смішити.

Варіантів достатньо - можна стати перед дзеркалом і "корчити різні кумедні пики".

Проте є люди, які стверджують, що сміятися... не вміють.

Можливо, причина – на серйозній посаді, яку вони обіймають?

У таких випадках лікарі радять протягом 5-10 хвилин сміятися штучно.

Цього достатньо, щоб м'язи обличчя працювали, а мозок наситився киснем.

У лікарнях працюють... клоуни

Якщо за кордоном посмішка стала однією зі складових здорового образужиття, як, скажімо, заняття спортом чи відмова від шкідливих звичок, то нашим співвітчизникам ще далеко.

Сміятися потрібно часто та багато.

Це покращує як фізичне, і психічне самопочуття.

Найважче психотерапевтам налаштувати людину на сміх.

Багато хто вважає таке лікування... несерйозним.

Люди сподіваються отримати чудо-таблетку, яка відразу ж поверне втрачене.

Але ж такого не буває!

Є прості методиз яких потрібно почати працювати над собою.

І один із них – сміхотерапія.

Якщо людина буде веселою, подивиться на речі з оптимізмом, навчиться цінувати життя, що вона народилася і живе, світ довкола неї зміниться.

Звичайно, сміхотерапію не можна застосовувати як самостійний методлікування, тільки як додатковий.

У закордонних клініках поруч із медиками можна часто побачити клоуна.

Він працює на штатної посадиЛікує сміхом і дорослих, і дітей.

Було б дуже корисним упровадити подібну практику і в нас.

Адже маленьким пацієнтам так бракує позитивних емоцій!

А звідки взяти їх у лікарні?

Все частіше, після чергової вистави для маленьких пацієнтів дитячих медустанов міста в рамках проекту «Лікарняний клоун», мені запитують: «Навіщо вам це треба?» Його можна зарахувати до розряду риторичних чи, як називав Достоєвський, «проклятих». Відповісти на нього з кожним разом стає все складніше...

Якось мені на очі потрапив відеоролик про компанію молодих людей, які, одягаючись у костюми клоунів, приходили до лікарні до дітей з тяжкими захворюваннями і намагалися відвернути їх від недуг жартами та фокусами. Виявилося, що хлопці репрезентують рух «Лікарняна клоунада», який працює по всьому світу вже 30 років, а в нашій країні виник лише шість років тому. Переглянувши ролик, я подумала: «Але ж у нашому місті такого немає...» Після цього ми з Мариною Миріною вирішили перенести світовий досвід на томську землю, і ось уже два роки працюємо в цьому напрямі.

Спочатку ми робили просто гарний соціальний проект, метою якого було підняти настрій хворим дітям у вигляді клоунади та анімації. Сьогодні ж це професійна та систематична робота, спрямована на соціально-культурну реабілітацію дітлахів та надання психологічної підтримкиїхнім батькам. А за всією цією яскравістю, бутафорією та «дурістю» стоять серйозні і відповідальні люди, які, крім своєї основної роботи та особистого життя, щотижня приходять до дітей, щоб підтримати найскладніші моменти життя. на особистому досвідізнаю, що є групи маленьких пацієнтів, які лежать у лікарні так довго і переживають такі болючі процедури, що навіть постійне перебування з ними батьків не захищає їх від затримок у соціальному розвитку, регресивної поведінки та емоційної відчуженості.

Щоб стало зрозуміліше, наведу приклад. Дитяча міська лікарня, відділення травматології, сірі та похмурі лікарняні стіни... І ось два диваки в білих халатах, розшитих різнокольоровими аплікаціями, у перуках та поролонових носах, пробираються крізь дитячі прикрості зі словами: «Здрасти! До вас Лікар Забава і Лікар Ліпочка Сосіскін, можна?» Підходимо до хлопчика, що лежить на ліжку. «Малюку, а що це в тебе за вушком?». — Дитина неохоче повертає голову, і посмішка ледве торкається куточків її губ. - « Повітряну кульку, круто!». Дениса тиждень тому привезли до карети швидкої допомоги. Його збив таксист, кинув на пішохідному переході, закрив машину та втік. Хлопчик переніс чотири операції, йому важко говорити і ворушиться, але лікарям-клоунам він радий - він же дитина ... Він ніби маленький геройчасів Великої Вітчизняної війни, що потрапив під колеса ворожого танка, переніс усі болючі маніпуляції. Денис розповів нам по секрету, що трохи плакав, але мамі сліз не показав, бо чоловік.

Клоуни-лікарі завжди працюють у парі, щоб не опинятися віч-на-віч з дитиною і не створювати ситуацію, коли малюк почувається змушеним вступати у взаємодію. Присутність партнера також допомагає нам помітити та подолати проблеми, пов'язані з порушенням психологічних кордонівпацієнта та іншими незручними ситуаціями. Головний принципвзаємодії з дитиною – пародія, щоб зруйнувати ореол таємничості та серйозності медичних процедур.

Перед початком роботи в лікарні ми завжди налаштовуємося, адже іноді бачиш таке, від чого твоє доросле та загартоване серце починає стискатися та скиглити. Важко дивитися на дітей, таких беззахисних та скалічених з вини недобросовісних водіїв, байдужих батьків чи з власної безладності. Так хочеться сказати їм: «Бережіть себе, не допускайте помилок, а ви, дорослі, будьте уважні до дітей!». Але виходить смішно і якось безглуздо: "Малюк, я тобі по секрету скажу, що ти скоро видужаєш - тільки лікаря слухайся і таблетки приймай". І малюк вірить тобі і, заплющуючи від страху побачивши шприців і крапельниць, простягає медсестрі руку.

Ще один приклад. Маленька Ірочка страждає на синдром Рабінова — це рідкісна генетична хвороба, яка передалася дівчинці від її мами. Розумно вона нічим не відрізняється від своїх однолітків, але зовні це особлива дитина. Нас Іра чекала з самого ранку, думала, що в 40-градусний мороз їй привезуть у подарунок іграшкового клоуна, а тут — новорічне диво: прийшли троє справжніх, з подарунками та фокусами, крім черепашки та кролика Пушистика. Мама Ірочки зворушилася, бачачи, що її дівчинка така щаслива. Перед нашим відходом вона зізналася, що за всі 37 років її інвалідного життя та вісім років життя доньки вперше, та ще й перед Новим роком, до неї приїхали такі смішні та добрі гості. Цього дня ми відвідали ще п'ять сімей, де виховуються діти з обмеженими можливостямиздоров'я. Вони так чекають на чудес, які мають з ними траплятися якнайчастіше.

А щоб такі дива траплялися, потрібні люди небайдужі, творчі та зацікавлені. Але перш ніж стати лікарняним клоуном, дуже важливо пройти серйозне навчаннята практику в лікарні. І ось тут проявляється вся людська натура та всі мотиви участі у проекті. Не можу сказати, що люди часто йдуть — багато хто встигає пройти повноцінне навчання. Але коли настає час систематичної роботи, людям стає ніколи, і з цим не можна боротися, це можна тільки приймати — як і коментарі, які пишуть про наш проект в Інтернеті. Хочу відповісти всім і одразу: проект некомерційний, діти у лікарнях клоунів не бояться, а навпаки чекають на них. Ми працюємо тільки в інтересах дітей і готові відстоювати їхнє право на гру навіть у самих важких моментахїх життя.

Милосердна робота не вимагає оцінки, адже турбота про близьких чи бажання допомогти іншій людині не в ім'я, а всупереч це гарний результат. І перш ніж засудити та посміятися, варто й самому спробувати зробити щось, щоб тобі посміхнулися у відповідь. Я вважаю свою роботу серйозною та важкою, і мені не соромно просити людей про допомогу, відчути у конкурсах та дискусіях, адже я знаю, заради чого це роблю — заради посмішки дитини, часом такої довгоочікуваної...

І в проміжках між написанням релізів для ЗМІ, листів із проханнями про фінансову допомогу на розвиток проекту, роботою піар-менеджера, директора та редактора я чекаю не дочекаюся моменту, коли знову одягну червоний ніс, смішні штанці та білий халат, щоб піти до лікарні. Це очікування коштує багато чого, адже коли ти супроводжуєш дитину на операцію або зустрічаєш її, розумієш, як багато ти для неї означатимеш у ці хвилини.