Як позбутися відчуття беззахисності. Захищеність психологічна

Коли ви у відносинах, у вас напевно є бажання відчувати любов і турботу з боку партнера. І коли цього немає або присутній, але в недостатній мірі, у людини з'являється почуття нестабільності та невпевненості, адже він очікує, що партнер «додаватиме цінність» у його життя. Вимоги уваги надалі можуть перерости в проблему довіри – а потім усі протиріччя перетворюються на наростаючу снігову кулю.

1. Незахищеність у відносинах не завжди помітна здебільшого

Ви чи ваш партнер можете почуватися невпевнено, не озвучуючи чи навіть не усвідомлюючи цього. Це те, що потихеньку накопичується і отруює і відносини, і життя загалом. Таке почуття слід відстежувати насправді ранньому етапіщоб негайно задіяти «терапію».

2. Необхідність постійних доказів кохання не дозволяє відносинам вийти на наступний рівень

Якщо ви піднімаєте свою самооцінку та впевненість, лише вислуховуючи систематичні запевнення у коханні, будьте готові, що згодом це ускладнить стосунки. Шукайте інші сполучні моменти у вашій спільного життянаприклад, коли дії говорять голосніше за слова. Це є особливо актуальним для довготривалого союзу. Поведінка, викликана відчуттям незахищеності та нестабільності, призводить до хаосу. Якщо ви завжди потребуєте клятв і запевнень, то ви підривали довіру. Така поведінка може потужно відштовхнути партнера.

3. Більшість людей вирішують проблему своєї невпевненості у відносинах абсолютно неправильно.

Їхні дії та поведінкові моделі призводять до протилежного ефекту: а саме погіршення відносин.

● Вони відчайдушно хочуть отримати підтвердження своєї захищеності та безпеки

Захищеність і впевненість у відносинах не є чимось відчутним, але деякі люди все ж таки хочуть це «помацати». Вони постійно вимагають у партнера зробити або сказати щось для доказу своєї любові та відданості. Ця тактика схожа тиск з боку однолітків серед підлітків. Якщо ви постійно проситимете свого партнера говорити, що він вас любить, ситуація може вийти з-під контролю. Проблема відсутності захищеності таким чином не вирішується, проте вона викликає закономірне роздратування у вашої другої половини.

● Вони завуальовано демонструють незахищеність

Ці люди схильні вважати, що визнавати почуття невпевненості – типова ознакаслабкості, і таємно сподіваються, що їхній партнер сам зрозуміє і виявлятиме більше турботи. Однак, коли партнер цього не робить, виникають сварки та розбіжності. Якщо ви думаєте, що пара повинна добре розуміти один одного і без слів, то ви помиляєтесь. Коли невпевнена людинапосилає партнеру тонкі натяки та підказки, велика ймовірність того, що той їх просто не зрозуміє. Не сподівайтеся, що хтось вгадуватиме ваші думки та бажання.

● Вони поводяться так, ніби все гаразд

Деякі люди вважають за краще придушувати свої справжні почуттячерез страх або збентеження. У них цілком добрі наміри, оскільки вони не хочуть, щоб їхня незахищеність впливала на іншу людину та їхні стосунки, але цим вони лише погіршують ситуацію. Спочатку, можливо, така тактика і спрацює, але ретельне приховування своїх почуттів призводить до внутрішнього незадоволення негативним емоціям. Далі це веде до тривожним станамта депресії. У довгостроковій перспективітакі стосунки здоровими не будуть. Хоча ви намагаєтеся вдавати, що все відмінно, партнер зрештою відчує негативні вібрації.

4. Єдиний спосіб позбутися невпевненості та незахищеності – це бути уважним і сприйнятливим

Як тільки ви відчуєте себе у стосунках невпевнено, спробуйте визначити джерело цього почуття. Можливо, вам не вистачало уваги від батьків у дитинстві? Чи, навпаки, уваги було надто багато? Можливо, ви колись були в токсичних відносинах? Чи вам бракує впевненості у собі? Поділіться своїми роздумами із партнером. Розкажіть, що ви відчуваєте. Над цим потрібно працювати лише разом, вчитися чути один одного і спільно усувати проблему.

почуття безпорадності

Більшість людей прагне змін.

Ми живемо у передчутті любові, щастя, творчого натхнення, відпочинку, грошей, і багато чого ще…….

Але, зміни – не завжди радують!

Це ще - випробування, труднощі, складності, втрати.

Кружить Земля, як у дитинстві карусель,
А над Землею кружляють Вітра Втрат,
Вітру втрат, розлук, образ і зла,
Їм нема числа, їм нема числа.

Їм немає числа - прозирають із усіх щілин,

У серця людей, зриваючи двері з петель,
Круша надії і вселяючи страх,
Кружлять вітру, кружляють вітри.

Навряд чи хтось чекає таких змін!

У всякому разі:

Зміни – це найпостійніше, що є у цьому світі!

Подобається нам це чи ні. Вони приходять у наше життя, не питаючи ….

Вони дають нам необхідний досвід, дарують нові емоції та відчуття, роблять нас сильнішими.

І надають нашому життю неповторного присмаку. І солодощі....І гіркоти.... І безлічі інших смаків....

Ми всі дуже різні. Одні від життєвих випробувань стають лише сильнішими. В інших виникає почуття безпорадностіта розгубленості. Особливо, коли люди не можуть пристосуватися до змін у своєму житті, і не приймають їх .

Чим небезпечне почуття безпорадності?

У цьому стані людина легко опускає руки і впадає в стан депресії та покірності обставинам. Він не бачить шляхів виходу із проблеми. Сам заганяє себе в глухий кут, з якого не може вийти. Його життєвий тонус різко падає.

ВСЬОГО ВАМ ДОБРОГО!

ІЗ ВДЯЧНІСТЮ! Аріна

ФОТО Getty Images

Ставити матеріальні цінностіна чільне місце можуть і люди невеликого достатку, і мільйонери. Але всіма ними рухає незадоволена потреба у безпеці, стверджує фахівець із психології матеріалізму Тім Кассер (Tim Kasser) 1 . Термін «матеріалізм» він використовує над звичному нам сенсі «вчення про первинність матерії», а значенні «пріоритет матеріальних благ». Такий можна розглядати і як симптом внутрішньої невпевненості в собі, і як стратегію виживання (хоча і не завжди ефективну), яку використовують ті, хто намагається позбавитися болісного почуття тривоги.

Що формує почуття незахищеності?

Стиль виховання у сім'ї

Ряд психологічних досліджень, у тому числі й власні дослідження Тіма Кассера, підтверджують, що менш дбайливий і уважний стиль виховання змушує дитину відчувати невпевненість у собі, а в подальшого життяпереслідувати матеріалістичні цілі.

Батьки підлітків, надто орієнтованих на матеріальні цінності, мають три загальні характеристики:

• надмірно контролюють своїх дітей, а то й зовсім поводяться з ними як із власністю, перебуваючи в переконанні, що ті нездатні подбати про себе самостійно;

• якщо дитина погано поводиться, застосовують жорсткі заходи покарання;

• поводяться непослідовно: правила та покарання використовуються ними без будь-якої системи, зрозумілої дитині.

Загалом ці батьки не докладають максимум зусиль для того, щоб їхні діти почувалися захищеними та самодостатніми. А ті, у свою чергу, починають переслідувати матеріальні цілі, вважаючи, що саме їхнє досягнення допоможе їм отримати таке бажане схвалення.

Статус батьківської сім'ї

Зазвичай прийнято вважати, що чим багатші батьки, тим корисливіша дитина, тому що діти з багатих сімей мають все, що можна побажати, а при цьому хочуть ще більшого. Проте дослідження свідчать, що це негаразд. Коли дитина не впевнена, що її завтра нагодують обідом, що у неї буде дах над головою і що можна, нічого не побоюючись, спокійно вийти на вулицю, це нерідко призводить до хронічного відчуття незахищеності. Це почуття може зберегтися на все життя, і навіть якщо фінансове положеннястабілізується, як і раніше проявляється у чітких матеріалістичних тенденціях.

Розлучення батьків

Дослідження Аріка Ріндфляйша (Aric Rindfleisch) та його колег показали, що в результаті розлучення дитина зазвичай отримує менше кохання та турботи 2 . Намагаючись заповнити цю прогалину і відчути себе у безпеці, захищеними та пов'язаними з оточуючими тісними узамиДіти починають активно переслідувати матеріалістичні цілі, вважаючи, що багатство забезпечить їм це.

Жінки у пошуках багатих чоловіків

Чи справедливе твердження: «Жінці в житті потрібні чотири тварини: нірка в шафі, «ягуар» у гаражі, тигр у ліжку та осел, який за все це заплатить»? Це відоме кліше підтверджується десятками психологічних досліджень, проведених у різних країнах, пише Тім Касер. Коли респондентів запитують, які характеристики вони бажають бачити в партнері, жінки набагато частіше, ніж чоловіки, віддають перевагу багатству, амбітності та високому статусу.

Дослідження Тіма Кассера та Ядікі Шарми (Yadika Sharma) показують: там, де у жінок менше шансів здобути освіту, вони менш впевнені в тому, що зможуть забезпечити себе самі; почуваючись незахищеними, вони підходять до вибору партнера з більш матеріалістичних позицій 3 .

Незахищеність та низька самооцінка

Як було зазначено, матеріалісти часто виростають у сім'ях із жорстким стилем виховання. Таке середовище зазвичай негативно впливає самоповагу людини. Не дивно, що матеріалістичні цінності часто поєднуються із низькою самооцінкою. Якщо така людина досягає своєї мети - робить кар'єру, заробляє мільйон, вона відчуває до себе позитивні почуття. Але вони, на жаль, недовговічні, яке самоповагу нестійке. Незабаром перед ним постають нові виклики та погрози, які легко можуть «упустити» його самооцінку. Це так звана умовна самоповагу, яка залежить від зовнішніх факторів, таких як гроші, статус, захоплення оточуючих.

Максим прийшов до мене за порадою свого друга бізнесмена, з яким я протягом двох місяців займався, щоб той зміг знайти психологічну силуі впевненість у собі та вирішити численні проблеми з партнерами з бізнесу та з рекетом. Поступово його ситуація покращилася, багато проблем відпали, і бізнесмен вирішив направити до мене Максима - викладача вузу, людину, дуже далеку від бізнесу. У розмові з'ясувалося, що Максим із хворобливою чутливістю реагує буквально на все, починаючи з раптового шурхоту за спиною і закінчуючи випадковим поглядом колеги по роботі. Ми разом спробували з'ясувати, чому Максим такий сприйнятливий, і не змогли цього зробити. Сам Максим стверджував, що він народився "з почуттям "тонкої шкіри". Такими були і його мати, і його сестра, яку він привів до мене після того, як ми наростили навколо нього "невидиму броню захищеності".

Подібна вроджена, генетична незахищеність, яку можна спостерігати в деяких людей, на мій погляд, є побічний продукт карми людини, яка з тих чи інших причин не зуміла зібрати в чашу накопичень достатня кількістьдуховної сили. Чималу роль тут грає і спадковий фактор- що собою являють батьки та найближчі родичі людини? Як правило, у таких випадках можна говорити не тільки про незахищеність індивіда, а й про незахищеність усього роду. Психогенетичний напрямок у психології, розроблений американським вченим Куртом Чампіоном Тойнчем, підтверджує реальність таких феноменів. Та й кожна людина здатна згадати подібні невдалі сім'ї, представники яких надто болісно сприймали стосунки людей. життєві проблемита удари долі. Якщо проаналізувати долю таких пологів на прикладі колись відомих і знатних, але потім сімей, що деградували, то можна виявити якусь загальну помилкову життєву установку. Однак вирішальну роль, згідно езотеризму, за умови серйозного прийняття доктрини реінкарнацій, грає все ж таки індивідуальна кармічна програма людини, що має коріння в минулих життях. Якщо людина протягом тривалого часу надходила неправильно, а потім отримала удар, під яким прогнулась і так і не змогла оговтатися, травма може зберегтися і в тонкому світі, а потім проявитися і в наступного життя. Таким чином, багато людей, які не розуміють, звідки у них йде з ранніх роківвідчуття слабкості та травм, насправді "пробити" ще в колишніх існуваннях. Але це не позбавляє їх необхідності виправляти наслідки даного удару в поточному житті.

Інша причина незахищеності та травмованості знаходить своє пояснення у враженнях раннього дитинства. Сцени насильства і жорстокості, з якими дитина стикалася в сім'ї, залишають у її свідомості незабутній слід. Батьки, що пригнічують волю свого сина або дочки, допускають хамське поводження з дітьми, вчиняють найтяжчий злочин і нерідко пробивають ауру дитини, перетворюючи її на беззахисна істота. У моїй практиці було чимало випадків, коли, намагаючись докопатися до витоків психологічної або ауричної слабкості людини, ми стикалися з травмами, що коренилися в раннє дитинство, де людина стикалася з потужним психологічним насильствомта тиском. Далеко не завжди ця травма була отримана в сім'ї - школа, дворова компанія, знущання, глузування також нерідко породжували в дитині почуття вразливості, образи та безсилля. Сім'я нерідко бувала винна в іншому - тепличне виховання перетворювало дітей на ніжок, які, тільки їм доводилося вийти в відкрите життя, відчували найнеймовірніші психологічні стресиі навіть захворювали.

У більш пізній періоджиття в якості головних причин незахищеності виступали неправильні установки людини, і з них випливала помилкова самооцінка: або занадто знижена, що призводить до того, що людина слабко тримає удар, або завищена, що притягує надмірну кількість ударів до того, хто надто висувається. Психологічна слабкість зазвичай пов'язані з слабкістю психоенергетичної, чи ауричної, що у своє чергу породжена недостатньо глибоким контактом людини із духовним світом. Інакше кажучи, причини незахищеності породжені тим, що в людині порушено здорову та природну координацію між особистісним (енергетичним) і духовним рівнями.

Щоб стати сильною і захищеною, людина має знайти " ахіллесову п'ятуКраще зробити це самостійно. Але коли подібна мета недосяжна, слід вдатися до досвідченого фахівця, який допоможе усунути причину психотравми і не дарма боротиметься проти слідства.

Незахищені люди беруться з минулого. Якщо ви не хочете, щоб у майбутньому через ваше справжнє життя перетворило вас на хлопчика для биття, - навчайтеся силі та захищеності прямо зараз. Надалі ваше справжнє з усіма його проблемами та результативними ударами долі стане минулим.