Як навчиться мислити інакше. Як навчитися мислити як програміст - відповідають експерти

Модель мислення пояснює, як щось улаштовано. Це концепція, призма, якою ми дивимося світ. Наприклад, попит та пропозиція – модель, яка допомагає зрозуміти, як працює економіка. Теорія ігор - як влаштовані стосунки та довіра. - як діють безладдя та руйнація.

Моделі мислення впливають на наше сприйняття навколишнього світу та спрямовують нашу поведінку. Вони визначають те, як ми реагуємо на проблеми та приймаємо рішення. Якщо вивчити нову модель мислення, можна побачити світ.

Як моделі мислення впливають на нас

Всі ми маємо улюблені моделі мислення, до яких ми схиляємося, коли потрібно пояснити собі, як або чому щось сталося. А коли ми стаємо старшими і в нас накопичується досвід в одній сфері, ми все більше і більше віддаємо перевагу звичним моделям мислення.

Чим краще ви оволодієте однією моделлю мислення, тим більша ймовірність, що ви станете застосовувати її до будь-якої проблеми без розбору.

Тоді наша компетенція починає нас обмежувати. Біолог Роберт Сапольський наводить такий приклад. Якщо фахівців із трьох різних областейспитати, чому курка перейшла дорогу, кожен відповість по-різному.

• Еволюційний біолог скаже: «Бо вона побачила з іншого боку півня».
• Кінезіолог скаже: "Тому що м'язи ніг скорочувалися і рухали ноги курки вперед".
• Нейробіолог скаже: "Тому що нейрони передали м'язам імпульс рухатися".

Формально всі вони мають рацію. Але ніхто з них не бачить усю картину цілком. Кожна модель мислення - це лише одна точка зору на навколишню дійсність. Але проблеми, з якими ми стикаємося у житті, не можна пояснити лише за допомогою одного предмета чи однієї сфери знань. Щоб розкрити свій потенціал, потрібно мислити ширше.

Як знаходити нові моделі мислення

Моделі мислення створюють картину устрою світу, яку ми повинні постійно покращувати та розширювати. Для цього потрібно багато читати, вивчати фундаментальні засади областей знання, не пов'язаних із нашою роботою, вчитися у людей з іншим життєвим досвідомта інтересами. Тільки так можна отримати найповніше уявлення про світ.

Ми приймаємо погані рішеннятому що дивимося на проблему тільки з одного боку.

Ален де Боттон, британський письменник та філософ

Намагайтеся дивитись на світ не лише крізь призму своєї сфери діяльності. Уявіть, як перетинаються різні галузі. Інноваційні і таки виникають на таких перетинах. Навчившись помічати зв'язок між кількома моделями мислення, ви зможете знаходити рішення, які іншим людям навіть не спали б ви на думку.

Для цього необов'язково докладно вивчати всі предмети. Найкращі важливі моделімислення – це основні ідеї таких дисциплін, як біологія, хімія, фізика, економіка, математика, психологія, філософія. Зрозумівши ці основні принципи, ви дивитися на світ інакше.

Продовжую потихеньку відповідати на радіослухачів. Питання було приблизно таким:

Як позбутися впливу всієї цієї популярної психології? Я розумію, що віра в нісенітницю начебто заважає жити і досягати цілей, але не можу звільнитися від цього. Як почати думати самостійно? Як вибратись на свою дорогу?

Питання мене потішило. Тобто ситуація, звичайно, не найприємніша, але я тепер можу легко тицьнути цим питанням у ніс будь-яким адептам — помилуйтеся, до чого вона доводить.

Однак повернемось до питання. Питання, до речі, одночасно дуже просте і дуже складне.

Відповідь 1 (простий, якби я поспішав, потрібно було б якнайшвидше подряпати чогось для проформи, але так, щоб все ж щоб не було соромно):

Все просто. Потрібно, по-перше, ретельно розібратися зі своїми стереотипами: звідки вони «ростуть», чому так міцно пригнобились у свідомості? Може бути благодатним ґрунтомдля них стали комплекси чи інші малопомітні психологічні проблеми? Наприклад, для невпевненої в собі людини запевнення адептів – це бальзам на душу.

Озброївшись цим розумінням, ви можете почати шлях виправлення цих психологічних проблем(як - читати в інших статтях) - з ними поступово помруть і стереотипи. Крім того, сам процес прояснення закутків своєї душі, коли ви і своїх бажаннях - це ключовий етап. Це є основою основ. І, крім іншого, - тренування самостійного мислення.

Відповідь 2 (складніше, таку відповідь я написав би, якби знаходився в іронічному настрої і мені на очі попався б попередній варіант).

Ха-ха! Розберіться у собі! Можна подумати, комусь це марення «візьми папірець і ручку, напиши 100500 своїх рис, які тобі не подобаються, не забудь спалити її» комусь колись допомагав! Ні, звичайно, теоретично поглиблене самокопання може принести користь. Але щоб зробити цю операцію над самим собою, потрібно вже вміти думати, мати певну незалежність мислення. Тобто можна, але на практиці виникає багато перешкод.

Як тоді треба діяти? А так, наприклад.

Розправимося не з самими в мисленні, а з їх «їжею». Пояснюю. Найчастіше наші стереотипи такі стійкі тому, що ми щодня займаємося тим самим, зустрічаємося з тими самими людьми і т.д. А наш розум лінивий. Якщо немає необхідності пристосовуватися до нових умов, він стоятиме на місці.

Тому я б порадив «змінити обстановку». Поміняти на якийсь час оточення, рід занять та свою соціальну роль. Я вже десь наводив приклад, що чудовим варіантомбуде вирушити у нелегкий турпохід із групою нових для вас людей. Багато нового спілкування та нової діяльності- Відмінний грунт для ломки стереотипів. Зрозуміло, все відбудеться не за помахом чарівної палички.

Вам і самим доведеться постаратися, а саме — почати спостерігати за собою та оточуючими уважніше, намагатися аналізувати їх емоції, цілі, устремління.

Якщо повернутись наприклад з походом. Погляньте за новими знайомими: хто тут лідер? чому він лідер? які у кого ролі на самому початку? які відносини складаються далі? що я сам думаю про ту чи іншу людину? я розумію його? як він діятиме, якщо…

Так, це мало мало відношення до поп-психології. Але це стосується життя — причому найпряміше. Тому, певний досвід самоаналізу (і аналізу інших людей) поєднанні з новими враженнями та вже наявним розумінням безплідності популярних рецептів щастя— навіть можуть допомогти.

Курсивом виділено мої коментарі та пояснення.

1. Вигадуйте нові ідеї постійно. Ніколи не читайте пасивно. Робіть нотатки, моделі, думайте та аналізуйте, поки ви читаєте, навіть коли ви думаєте, що читаєте попередній/вступний матеріал. Таким чином, ви завжди будете прагнути до розуміння речей, на тому рівні деталей, який дозволить вам бути творчим/креативним.
2. Вчіться швидко вчитися. Один з найважливіших талантів у 21 столітті — це здатність вивчити майже все, що завгодно миттєво (дуже швидко), так що розвивайте/відточуйте цей талант. Будьте здатні до швидкого прототипу / створення реального втілення ідей. Вивчіть як ваш мозок працює. (Мені часто потрібний 20-хвилинний сон після завантаження великого об'єму інформації в мій мозок, з наступною підлогою чашкою кави. Розуміння того, як мій мозок працює, дозволяє мені використовувати його краще.)
3. Намагайтеся йти від вашої мети. Або інакше ви можете ніколи не досягти її. Якщо ви рухаєтеся до мети, ви можете винайти щось досконале, а може, ні. Якщо ви рухаєтеся відштовхуючись від мети, тоді ви, як мінімум, спрямуйте ваші зусилля на щось важливе для вас.
   Ідея в наступному: потрібно ясно уявляти кінцеву метуі будувати плани щодо її досягнення, відштовхуючись від цього. Приклад із коментарів до статті.
   Ціль: Дізнатися чи є життя на Марсі.
   Які тести можуть виявити життя на Марсі?
   Друга підціль: Яке обладнання потрібне, щоб виконати ці тести?
   Третя підціль: Як доставити це обладнання на Марс?
   і т.д.
4. Потрібно завжди мати довгостроковий план. Навіть якщо ви змінюєте його щодня. Процедура створення такого плану сама собою цінна. І навіть якщо ви переглядаєте цей план часто, ви гарантовано отримаєте/вивчіть щось для себе.
5. Створюйте карти залежностей. Намалюйте всі справи, які потрібно зробити, на великому аркуші паперу, і відобразіть/знайдіть, що від чого залежить. Потім знайдіть ті справи, які ні від чого не залежать, але від них залежать решту справ і виконайте їх першими.
6. Працюйте спільно – співпрацюйте з іншими.
7. Робіть ваші помилки швидко. Ви можете наплутати все з першого разу, але робіть це швидко, а потім рухайтеся далі. Запишіть, що призвело до помилки, щоб у майбутньому уникнути цього і рухайтеся далі. Забирайте помилки з вашого шляху. Як сказав Шекспір: "Наші сумніви - це наші зрадники. Вони змушують нас втрачати те, що ми могли б виграти, якби не боялися спробувати."
8. Набуваючи/розвиваючи навички/вміння – пишіть "best-practices" нотатки. Таким чином, коли ви повертаєтеся до чогось, що ви одного разу зробили - ви зможете зробити це як завжди, використовуючи "best-practices" нотатки.
9. Документуйте все. Якщо ви не записали щось, то це може ніколи не вплинути на світ. За великим рахунком, креативність — це вміння побачити речі правильно. Більшість найважливіших/дивовижних наукових відкриттівбули зроблені випадково. Але якщо ви не документуєте і не записуєте щодня кожне спостереження і не вірите вашим очам, тоді ви не дізнаєтесь, коли ви бачили щось важливе/дивовижне.
10. Будьте простіше. Якщо щось схоже на щось складне, то, можливо, це так і є. Якщо ви можете витратити 2 дні, обмірковуючи, як це можна спростити в 10 разів, зробіть це. Це буде працювати краще, буде надійнішим і матиме більший вплив на світ. І вивчіть, що було зроблено до вас. Як казали за старих часів: "Шість місяців у лабораторії заощадять пів дня в бібліотеці." В оригіналі фраза звучить так: "Шесть місяців в лабораторії може бути отримана після library" . Сенс насправді такий: "Провівши пів дня у бібліотеці, можна уникнути шести місяців у лабораторії".

Ця стаття пояснювала дивовижну різницю між тим, як ми думаємо, що працює наш мозок і тим, як він працює насправді. У ході подальшого прочитання ця стаття роз'яснювала різноманітні ідеї того, як людський мозок оперує завданнями, і як ми можемо оптимізувати роботу мозку завдяки знанню цих фактів.

Всі ці пункти можна використовувати у безлічі різних сфербудь-якого аспекту вашого життя. Ми ж вирішили пристосувати «10 речей» Купер і подивитися, як вони допомагатимуть нам тут. Так що сідайте, набирайте собі тарілку чорниці і готуйтеся оптимізувати свій мозок під покер.

1. Ваш мозок краще справляється з креативними завданнями, коли ви втомилися.

У ході свого дослідження, Купер просіяла купу інформації, що стосується біологічного годинникалюдину і того, як саме працює наш мозок у конкретні періоди дня. Вона виявила, що, незважаючи на те, що наш мозок краще справляється зі складною аналітичною роботоюу пильному стані, з креативними ж завданнями він краще справляється, коли ви втомилися.

На думку Купер: « Якщо ви втомилися, ваш мозок вже не здатний також добре відфільтровувати будь-які відволікаючі фактори, щоб фокусуватися на одному завданні. Також йому складніше запам'ятовувати зв'язки між ідеями та концепціями. Зате обидва ці пункти чудово допомагають при креативної роботи, оскільки такий вид роботи вимагає від нас створення нових зв'язків, відкритості для нових ідей та нестандартного мислення. Так що втомлений, трохи затуманений розум набагато ефективніший, коли йдеться про роботу над креативними проектами.».

І хоча перебудова графіка більша під креативні вечірні сесії може виявитися ідеальним рішеннямдля художника, або письменника, гравцю покеру подібний стан мозку буде тільки заважати. Покер все ж таки відноситься до розряду аналітичних ігор, де постійна оцінка суперників, пошук оптимального розміру ставки та витоків у шаблонах поведінки ваших суперників є просто життєво необхідними. Сильна змушує нас створювати зв'язки між різними лініямиповедінки наших суперників, а втомлений мозок, не здатний цього, може явно негативно позначитися нашому доході у довгостроковому періоді.

Щоб максимізувати ефективність роботи мозку, виграшному гравцю в покер краще розпочинати сесію в першій половині дня. Таким чином, гравець може збільшити свої шанси на те, що він гратиме у моменти найбільшої ефективності його мозку, що дозволить йому зберігати точність та швидкість аналітичних процесів у його голові.

2. Стрес може впливати на розмір вашого мозку (і зменшити його у розмірах)

Щодня в нашій повсякденному життіє стрес. Він може виникати по безлічі різних причин. Тим не менш, під час своїх досліджень, Купер дійшла висновку, що стрес може чинити несприятливий впливна наш мозок при тривалому впливі. У дослідженні, на яке посилається Купер, сказано, що у щурів, які піддавалися хронічного стресу, зрештою зменшувався розмір гіпокампуса.

Для тих, хто, як і я, погано розуміється на ділянках мозку, уточнюю: гіпокампус - це відділ мозку, який життєво необхідний для формування спогадів. Він також відповідає і за просторову пам'ять (подумайте про можливість швидко орієнтуватися у знайомому вам місті) та загалом за навик орієнтування.

Очевидно, що високий рівень стресу ніколи не був приємним досвідом. І хоча в наш час щоденний стрес є досить звичним явищем, ніхто з нас і не міг подумати, що тривалий стресможе так сильно вплинути на ваші результати у . Особливо це стосується вас, якщо ви постійно відчуваєте стрес під час гри. Коли ви сидите за столом, спробуйте максимально усунути весь можливий стрес зовнішнього світуз ваших думок, і натомість зосередитися повністю тільки на даній роздачі.

Це може бути складно, тому що розмір, або складність гри можуть бути якраз однією з причин стресу, але очевидно, що стрес може затуманити ваш розум, що в кінцевому підсумку виллється в негативні результати. Для покерних гравців важливо усвідомлювати той момент, коли у вашому житті з'являється занадто багато стресу, і це може сильно позначитися на вашій ефективності за столом. Часто краще взагалі не грати, якщо ви відчуваєте занадто багато стресу у вашій повсякденному життіоскільки гра в таких умовах буде лише негативно позначатися на ваших результатах.

3. Наш мозок не здатний виконувати кілька завдань одночасно.

Ви коли-небудь чули про якогось гравця, який грає у відкритий китайський покер на своєму айпаді, при цьому слухає музику, бере участь у розмові з гравцем праворуч від нього, поїдає суп з фрикадельками і паралельно намагається загриндити виграшну сесію в і так вже не легкої гри? Гаразд, це, звичайно, я перегнув ціпок, але мою думку ви зрозуміли. Як розповідає Купер у своїй статті, мультизадачність – це щось, що намагаються освоїти люди вже багато століть.

Вміння енергійно працювати над кількома проектами одночасно і при цьому отримувати пристойний результат за всіма ними – це те, що цінуватись на будь-якій роботі, і я бачив хлопців, які пишуть у своєму резюме, що вони чудово справляються з кількома завданнями одночасно. Тим не менш, хоч ви можете думати, що ви добре просуваєтеся по всіх напрямках, займаючись кількома справами одночасно, наука стверджує, що це фактично неможливо.

У своїй суті, мультизадачність - це концепція, яку можна назвати «перемиканням між контекстами», тобто замість того, щоб займатися кількома справами одночасно, ви насправді швидко перемикаєтесь між різними завданнями. Такий підхід веде до ймовірності помилки в 50 відсотках випадків, і до того ж явно займе у вас більше часу, ніж якщо ви сиділи над кожним завданням окремо.

Вступаючи подібним чином, замість того, щоб повністю сфокусуватися на одному завданні, ви менше часу приділяєте серії завдань, а значить, в цілому виконуєте їх менш ефективно. Так що в Наступного разу, коли ви сидітимете за столом і раптом помітите, що ви займаєтеся 5-ю різними речами(крім клацання по кнопках), спробуйте переглянути своє положення та оцінити, наскільки саме ви сфокусовані на грі. Можливо, ви помітите, що ваша здатність знаходити гарні місцядля отримання переваги над суперником і, відповідно, ваша здатність заробляти гроші серйозно впала через це.

4. Денний сон покращує продуктивність вашого мозку.

Це просто чудова новина, тому що, як я підозрюю, більшість із вас, як і я, люблять поспати. Дослідження показали, що короткий денний сон покращує як пам'ять, і наші навички навчання. Давайте спочатку поглянемо, що відбувається з пам'яттю: Спочатку спогади зберігаються в гіпокампусі мозку. І поки спогади там, вони все ще досить крихкі і легко забути, особливо якщо ваш мозок зайнятий запам'ятовуванням ще якоїсь інформації в цей період.

Коли ж ви лягаєте відпочивати, ці спогади переносяться до кори головного мозку, яка виконує функції довгострокового сховища спогадів. За довгу сесію ви можете помітити якісь конкретні теллси, або шаблони поведінки ваших суперників. Якщо сесія продовжує затягувати вас, то, можливо, ви почнете відволікатися від гри, і ці спогади легко будуть загублені десь у підкоренні гіпокампуса. Короткий денний сон може допомогти вам закріпити ці спогади як довгострокові, що спричинить поліпшення ваших результатів проти цього ж набору суперників.

Що ж до навичок навчання, сон просто очищає простір для нової інформаціїу вашій короткочасної пам'яті. У дослідженнях, на які посилається Купер, група піддослідних, які брали невелику перерву на сон у середині дня для того, щоб потім знову взятися за виконання завдання, справлялися з нею краще, ніж ті, хто займалися цим завданням цілий день без перерви. Відкриваючи додатковий простір для запам'ятовування для вашого мозку, ви тим самим покращуєте свою можливість запам'ятовувати додаткову інформацію, а значить, і приймати більше обґрунтовані рішенняпроти ваших суперників.

Зрештою, той факт, що ви будете працювати на більш високому рівніпродуктивність після короткого сну перед сесією, є хоча б просто приємним виправданням для того, щоб зайвий развідпочити.

5. Зір перевершує всі інші ваші почуття.

У плані розпізнавання, зір відрізняється найвищим показникомсеред усіх п'яти почуттів. Щоб пояснити, що я маю на увазі, візьмемо якийсь шматочок інформації, яку ви почули. Через три дні, ви згадаєте лише 10 відсотків того, що чули. Додайте картинку, яку ви спостерігали в той момент, і рівень відтворення виросте до 65%. У світі покеру ця ідея змушує мене згадати про гравців, які завжди носять дуже темні сонцезахисні окуляри за столом. У плані того, як ваш мозок обробляє інформацію, ці гравці просто позбавляють себе найважливішого свого почуття.

І хоча очевидно, що ви все ще можете бачити крізь ці окуляри, але та затемнена картинка, яку сприймає ваш мозок, відображатиметься на тому, скільки ви запам'ятаєте. Цей процес працює і в зворотний бік, якщо йдеться про оптимальну покерну стратегію, тобто можна дати собі можливість запам'ятати якнайбільше інформації, фокусуючись на зорових образах, щоб надалі приймати обґрунтовані рішення.

Ця думка також пов'язана з третім пунктом щодо мультизадачності. за столом може дуже сильно залежати від зору, і вам слід постійно дивитися на своїх суперників, сподіваючись, що ви зможете зібрати якомога більше інформації про них. Ви можете думати, що ви завжди зможете скинути свою руку, дивлячись на свій iPad і слухаючи, що відбувається за столом, але тим самим ви позбавляєте себе найціннішого вашого почуття: зору.

(далі буде)

Для того, щоб навчитися думати і стати власником гострого, неабиякого розумупотрібно багато і старанно практикуватися. Безумовно, на це може піти більше часу, ніж ви думаєте, але повірте результат вартий ваших зусиль. До того ж немає межі досконалості, кожна людина вміє мислити, а щоб почати розмірковувати краще та аналізувати ті чи інші події необхідно розвивати різноманітні способи мислення. Існує кілька типів розумового процесу. Ви ніколи не знайдете один правильний методякий допоможе вам розвинути системне мислення. Жоден із цих способів не є ефективнішим за інший.

Почніть із того, щоб мислити послідовно. Логічне мисленняпрерогатива, яку мають далеко не всі люди. Воно з'являється в процесі навчання або ж під час професійної діяльностіде дуже важливо мислити концептуально. Суть цього способу полягає в тому, щоб легко виявляти стереотипи і шаблони, а також навчиться знаходити зв'язок між абстрактними явищами. Саме за допомогою таких образів та ідей людина вибудовує у себе в голові загальну картинуподії чи явищ.

Подібний тип мислення не тільки навчить вас думати концептуально, але і стане в нагоді в будь-яких життєвих ситуаціях, де буде потрібний певний аналіз. Наприклад, вміння мислити логічно допоможе вам під час гри в шахи. До речі, у процесі сеансу гри людина розвиває свої здібності, оскільки йому доводиться обмірковувати як кожен наступний свій крок, а й передбачати тактику свого суперника. Припустимо, якщо ваш опонент задумав зробити контратаку, то шляхом стратегічних кроків та взаємозв'язку між ходами вам вдасться наперед дізнатися про його дії. Здавалося б, як усе просто, проте, для розвитку таких здібностей потрібно докласти чимало старань.

Ще один ефективний спосіб, за допомогою якого можна навчитися думати – інтуїтивний. Іноді, якщо не спиратися на власну інтуїцію, можна наробити купу помилок. Вона допомагає нам у найскладніших життєвих ситуаціях і якщо почати нехтувати нею, то можна залишитися без свого роду підтримки, яка підказує нам як чинити в тих чи інших ситуаціях. Тому так важливо хоча б зрідка прислухатися до неї. В одних людей інтуїція розвинена настільки сильно, що вони й кроку не можуть ступити без підказки внутрішнього голосу. Людський мозокобробляє неймовірна кількістьінформації. Цей обсяг більший, ніж ми можемо собі уявити. Взагалі, можна виділити п'ять різних стилівщо характеризують наш мисленевий процес. Якщо один із них підходить вашому образу думки, то ви зможете використовувати це знання, щоб більше дізнатися про свої можливості. Навчившись думати, ви зможете здійснювати різні розумові операції, діяти в умі та вибудовувати образні моделі. Що ж, перший стиль думки називається «синтетичне мислення».

Люди, які мислять синтетично, не можуть жити без сварок та конфліктів. Вони люблять ставити багато запитань і часто харчуються енергією інших людей. Їх приваблюють конфліктні ситуації, креативні ідеї, що заражаються у їхніх головах, з'являються лише завдяки таким ситуаціям. Однак вони відрізняються від інших однією особливістю: дивитися на ситуацію з боку. Такі люди аналізують абсолютно все. Думати навчитися можна і за допомогою ідеалістичного способу думки. Він властивий людям, які бачать ситуацію чи подію цілком. Вони не звикли звертати увагу на деталі і вважають за краще судити не про окремі компоненти однієї ситуації, а розглядати її як ціле. Їх не турбують факти і вже тим паче голі цифри. Вони більше ґрунтуються на чуттєвому аспекті, люблять замислюватися про свої майбутні досягнення та загадувати наперед. Будувати плани на майбутнє - уподобання хобі прихильників ідеалістичного типу мислення. Наступний типмислення називається прагматичним. Він найчастіше зустрічається у кар'єристів або просто у людей, які займають високу посаду.

Їхній спосіб думки відрізняється особливою швидкістю. Вони навчилися думати швидко та планувати свої дії. Достатньо творчі люди, Що мислять креативно, а іноді так взагалі здатні на імпровізацію. Їх не лякають експромт та зміни. Такий тип людей здатний адаптуватися до будь-яких умов. Одним із найскладніших видівДумка вважається аналітичною. Аналітики ділять на кілька частин всі ситуації, що відбуваються з ними, тим самим дроблячи свої проблеми. Вони не почуваються затишно у світі, де всім заправляють людські почуттята емоції. Не бажаючи працювати з усією ситуацією одразу, аналітики намагаються вибудувати у себе в голові уявну бібліотеку, де кожна інформація чи відомості подібно до книг акуратно лежать на полицях. Подібна повага до порядку змушує їх до аналізу та довгих роздумів.

Діана Лауфенберг: Кращий спосібвчитися? На помилках.(У налаштуваннях можна увімкнути субтитри)

Як навчити себе думати? Цим питанням ставлять і реалісти. Якщо аналітики віддають перевагу довгі спискиі непривабливі на перший погляд деталі, то реалісти люблять самостійно знаходити відповіді на всі свої запитання. Вони прагнуть контролювати всіх довкола. Від них нічого не приховати, під їх контролем перебуває не лише сама ситуація, а й способи її врегулювання.