Як правильно працювати з агресивно налаштованими людьми? Якщо людина виявляє агресію — як поводитись? Найкраще, що ви можете зробити, щоб впоратися із прихованою агресивністю, - це не дозволити їй зачепити вас

Конфліктні ситуації трапляються у житті кожної людини. Для того, щоб агресивний співрозмовник не завдав вам моральних страждань, вибирайте правильну тактику. Ваша невразливість залежить від вашої поведінки.

Агресія, з якою ваш співрозмовник може накинутися, бентежить і нерідко викликає у відповідь негативні емоції. Однак вам варто пам'ятати, що ваші емоції лише роздратують опонента, і він отримає ще один шанс вивести вас із себе остаточно. Ніколи не піддавайтеся на провокації та твердо дотримуйтесь обраної тактики.

1. Зберігайте внутрішня рівновага. Пам'ятайте, що чим сильніше на вас кричать, тим холоднокровнішими ви повинні бути. Будь-яка реакція у дусі крикливого співрозмовника стане для нього стимулом продовжити конфлікт. Залишайтеся спокійними, щоб він не мав шансу «живитися» вашими емоціями.

2. Не забувайте, що люди можуть помилятися. Поставте себе на місце вашого роздратованого співрозмовника і подумайте про те, як би ви повелися на його місці. Нерідко причиною агресії є неприємності вдома та на роботі, невирішені питанняі просто поганий настрій. Якщо у ваших силах дати співрозмовнику зрозуміти, що його розуміють, то ваша неприємна розмова може стати для нього порятунком.

3. Не забувайте про наполегливість. Говоріть рівним тоном, а не намагайтеся перекричати співрозмовника. Бачачи, що ви впевнені у собі та спокійні, він навряд чи захоче продовжувати розмову на підвищених тонах.

4. Не піддавайтеся на провокації і не дратуйте у відповідь. У конфлікті немає нічого простішого, ніж відповідати співрозмовнику в його ж тоні. Однак так ви тільки поділити масла у вогонь. Для того, щоб звести нанівець крики та лайку, погоджуйтеся з усім, що вам скажуть. Розгубленість крикливого опонента буде для вас найкращою нагородою.

5. Ніколи не дозволяйте собі опускатись на рівень скандаліста. Навіть якщо вас ображають, це не є приводом для агресії у відповідь. Запитайте у себе. Чи є образи у ваш бік правдою? Якщо ні, то чи варто піддаватися емоціям? Якщо ви дратуватиметеся, то ваш співрозмовник зрозуміє, що ви готові розпочати відкриту суперечку. Використовуйте себе як приклад, і на образлива образаспокійним тоном відповідайте, що ви не вважаєте.

6. Вашим порятунком можуть бути аргументи. Дайте співрозмовнику виговоритись, а потім чітко поясніть свою позицію. Якщо ви будете впевнені у своїх словах, то жодні крики не допоможуть скандалісту вивести вас із рівноваги.

7. Ефектним виходом із конфлікту стане гумор. Приголомшіть співрозмовника веселою фразою і постарайтеся направити його агресію у мирне русло. Якщо ви доб'єтеся від нього посмішки у відповідь, то вашу суперечку можна буде продовжити в іншому, більш схильному до розмови, тоні.

Вчіться володіти собою та ситуацією, щоб не стати заручником агресорів. Пам'ятайте, що ваш успіх, закріплений один раз, не буде викликати бажання сперечатися з вами. Уникайте конфліктів і налаштовуйтесь на позитивне мислення. Намагайтеся виключити зі свого кола спілкування людей, які не здатні вирішувати конфлікти мирним шляхом. Бажаємо вам щастя, і не забувайте натискати на кнопки та

Поради, наведені в цій статті, допоможуть вам спілкуватися зі складними людьми. Ви дізнаєтесь як захистити себе від негативної енергіїлюдей і навчитеся помічати важливі деталіпід час розмови.

Складних людей можна поділити на три групи:

• Грубіяни, хами, агресивно налаштовані люди. Вороже настроєні люди виявляють агресію не тільки відкрито, а й потай. Другий випадок є складнішим, виявити приховану агресіюзазвичай складніше.

• Нитки або негативні люди. Несуть негативний настрій. Спілкуючись з такими людьми, можна втратити інтерес до якоїсь справи, втратити свій ентузіазм під час руху до цілей.

• Людина-устриця.Люди, які висловлюють свої думки у незрозумілій формі, а на різні питання відповідають односкладно чи за допомогою звуків. Їх називають устрицями.

Самоперевірка: чи складна ви людина?

Для початку необхідно глянути на самого себе. Якщо навколо людини є багато складних людей, то можливо причина в самій людині. Раптом є причини, через які він не може перебувати в нормальному суспільстві? Можливо, інші теж вважають його складною людиноюі воліють із нею не спілкуватися. Тому варто поглянути на себе і щиро відповісти на запитання: «Чи складна я людина?».

• При зустрічі людини, поведінка якої здається дивною, шокуючою чи неадекватною, то найкраще ігноруватиме його. При відповіді на його нападки, образи можна відразу потрапити на місце жертви, що призведе до приниженого становища, з якого важко вибратися.

• Необхідно навчитися говорити «ні»твердо та тактовно. Складні людибільше поважатимуть того, хто менше бреше їм.

• Важливою деталлю буде розвиток внутрішнього почуттягумору. Він буде захистом від таких людей.

• Не треба набивати собі цінупід час розмови із такими людьми. Зазвичай таким способом людина хоче здаватися впевненіше і краще в очах оточуючих, але насправді він викликає у них лише роздратування.

Як спілкуватися з агресивною людиною

Такі люди прагнуть досягнення своїх цілей за допомогою своєї поведінки. Вони розраховують на те, що їхня поведінка викликає у співрозмовника певні реакції, які будуть вигідні для агресора.

Способи поведінки з агресивною людиною:

• Не піддаватися його дії, залишаючись спокійним.Не вступайте з ним у конфлікт. Він точно знає, що принесе йому реакція з його поведінка, тому розраховує на страх співрозмовника. Якщо залишатися спокійним і вести розмову звичайним тоном, його атака буде перервана.

• Потрібно дати йому заспокоїтисяі вивести на виправдання своєї поведінки.

• Якщо така людина наполягає на своїй позиції, то можна просто з ним погодитися. Такі дії здивують його, оскільки він любить перебувати на опозиційній стороні.

Як захистити себе від негативної людини

Таким людям подобається почуватися жертвами. Вони постійно ниють про несправедливість, про якісь проблеми. Якщо не про свої проблеми, то про проблеми навколишнього світу. Всі ці вигуки здатні забрати у співрозмовника багато енергії, можуть радість змінити на смуток, іноді просто нестерпні.

Хоч як дивно, але пропонувати вирішення проблеми – це не варіант. Якщо вони побачать вирішення їхньої проблеми, то це зруйнує їхній сенс існування – відчувати себе жертвою.

Спілкуючись з негативними людьми, часто починаєш відчувати поганий настрій, апатію, спустошеність. Тому важливо захистити себе від впливу негативної людини. Самий головна порада : постарайтеся змінити оточення та перестати спілкуватися з негативними людьми

Але що робити, якщо негативна людина є одним із членів сім'ї? Тоді необхідно мінімізувати спілкування, розвивати сильний характері моральний дух, щоби менше реагувати на негатив з боку оточуючих.

• Не можна виправдовувати його поведінку. У жодному разі не можна вимовляти фраз типу «Я повністю з тобою згоден».

• Можна, можливо показати свій погляд на речізапропонувати конкретні шляхи розвитку.

• Може допомогти певний струс, якщо дати усвідомити свою відповідальність. Це особливо добре працюватиме, якщо в його словах часто зустрічаються фрази типу «потрібно» і «я повинен». У такому разі людині треба показати її реальне місцеу світі показати те, що від його вчинків є результати і від нього щось залежить.

Як бути із устрицями?

Ці люди погано ставляться до когось тільки тому, що їм щось у них не сподобалося. Може, якась деталь у фізіономії, може, становище у суспільстві – вище чи нижче, ніж він сам. Устриці відразу перестають спілкуватися по подібних причин. У такій ситуації важливо залишатися спокійним і зберігати добрий настрій до цієї людини. Це може допомогти йому вивчити докладніше свого співрозмовника і зробити про нього інші висновки.

ФОТО Getty Images

Чи буває у вас таке, що при спілкуванні з деякими людьми вам починає здаватися, що ви божеволієте, ви відчуваєте, що з вас буквально висмоктують енергію, але при цьому не можете зрозуміти, в чому саме справа? Все відбувається настільки завуальовано, що ви починаєте сумніватися у власних діях та у власному душевному здоров'ї? Іноді вам здається, що ви потрапили в жахливий сон, де намагаєтеся втекти, але потрапляєте в глухий кут, звідки немає виходу.

Як навчитися взаємодіяти з пасивно-агресивними людьми і залишитися в здоровому глузді? Пояснює психолог, фахівець із роботи з парами Роберта Шейлера (Rhoberta Shaler).

Як вони поводяться

Пасивно-агресивні люди в змозі вибити ґрунт з-під ніг раціонально мислячих у звичайній ситуаціїлюдей. Їхня особливість у тому, що вони не в змозі оцінювати власні діїТому абсолютно впевнені, що до них усі несправедливі і неправильно їх розуміють. Але за будь-якої вашої спроби висловити свій погляд на те, що відбувається, вони починають активно чинити опір і вважають, що ваші (і чиїсь взагалі) очікування від них абсолютно необґрунтовані.

Як розпізнати пасивно-агресивних людей

Вони найчастіше негативно сприймають те, що відбувається.

Вони часто скаржаться на те, що їх недооцінюють чи неправильно розуміють.

Вони ніколи ні в чому не винні.

Вони звинувачують вас (і роблять це із задоволенням) у всьому, тому що (звичайно ж) ви у всьому винні.

Вони охоче починають сперечатися і відчувають постійну потребувиявитися правими.

Коли події йдуть не так, як вони хочуть, вони стають похмурими та замкнутими та вміло демонструють свою холодну байдужість.

Вони охоче критикують ситуації, події, ідеї, людей. Це нейтралізує їхній страх бути неадекватними.

Вони впевнені, що унікальні у своєму відчутті самотності у світі невдач, всі вони сприймають з позиції «хіба це не жахливо, що він/вона так огидно вчинив зі мною».

Вони постійно кидаються від відкритої ворожнечі на жаль. (Підказка: вам варто всерйоз приймати тільки стан ворожнечі.)

Така поведінка зазвичай дуже дратує. Але що насправді відбувається з цими людьми? Вони пасивно пручаються будь-яким очікуванням, проханням або вимогам взяти на себе відповідальність за те, що вони говорять або роблять, або, що частіше трапляється, не роблять. Звичайно, це негативно впливає на будь-які відносини.

Що ви відчуваєте

При спілкуванні із пасивно-агресивними людьми у вас постійно виникає почуття невпевненості. Здається, такі люди зовсім не в змозі зробити щось так, як треба. Вони постійно спізнюються, всі забувають, важкі у спілкуванні – тобто використовують усі приховані шляхи отримати контроль над вами чи ситуацією.

Пасивно-агресивні люди бояться конкуренції, залежності та близьких відносин. Цю ситуацію можна назвати «підійди ближче, але не надумайся наближатися до мене».

Пасивно-агресивні люди легко можуть влаштувати хаос на порожньому місці, і вони потай захоплюються власною здатністю це робити. Для них це втілює владу та контроль, якими вони так хочуть мати. Так як вони не в змозі безпосередньо впливати на ситуації, почуття та стосунки, вони намагаються робити це побічно. І це породжує хаос. Вони поводяться так і на роботі, і вдома, винаходять нескінченні і здаються розумними (що саме найбільше виводить із себе) причини, чому вони не можуть зробити або не зробили те, що від них очікували.

Ще їх можна назвати експертами у прокрастинації. Їм важко взаємодіяти з іншими людьми, тому в командних проектах вони постійно тягнуть і зволікають. То раптом хворіють, то заявляють, що не почуваються включеними до команди, то скаржаться, що їм не надали якусь інформацію, або що не знали, чого від них очікували. Пасивно-агресивні люди мають відмовки попри всі випадки життя. Причому самі вони в ці причини щиро вірять, тому з погордою ставляться до всіх, хто сумнівається. Ці люди люблять зображувати із себе жертву. Вони багато на що готові, аби не дати іншим побачити їхні слабкості, і зазвичай звинувачують інших у своїх невдачах. І це – головний відмінна ознакапасивно-агресивної особи.

Якщо ви залучені до відносин з пасивно-агресивною людиною, то це завжди справжнє випробування для вашої психіки. Така поведінка, як правило, заснована на глибокій і дуже давній образі та озлобленості. На жаль, найчастіше пасивно-агресивна людина не усвідомлює, що робить, і відмовляється визнавати свою поведінку та її наслідки причиною проблем, тим більше, коли їй починають протистояти.

Пасивно-агресивна поведінка (або пасивна агресія) – манера поведінки, коли він пригнічуються прояви гніву. Люди, які ведуть спілкування пасивно-агресивним чином, не відкрито виступатимуть проти того, що їм не до вподоби. Напруга, що накопичилася, що вимагає виходу, проявляється у них через відмову від виконання будь-якої дії. Така манера поведінки дозволяє проявити агресію з допомогою те, що «ні» виражається пасивним чином.

Сім правил взаємодії

Спілкування з пасивно-агресивною людиною потребує неабиякого самовладання. Зберегти спокій та самоповагу допоможуть такі правила:

1. Не намагайтеся шукати причини такої поведінки. Все, що здається очевидним, не має до нього жодного стосунку.

2. Не треба поводитися вороже стосовно такій людині, тому що це тільки підливає олії у вогонь.

3. Усвідомлюйте свої межі, заявіть про них, неважливо, який опір при цьому ви відчуваєте. Твердо дотримуйтесь їх.

4. Обміркуйте, чи є у тому, що відбувається, частка вашої провини. Якщо ви вирішите, що є, визнайте це, але не беріть на себе інше.

5. Уникайте звинувачень у відповідь. Це лише посилить ситуацію.

6. Пам'ятайте, що спрямована на вас пасивно-агресивна поведінка насправді не має до вас відношення і про вас нічого не говорить. Це допоможе вам пом'якшити свою негативну реакцію.

7. Зверніться за допомогою до фахівця. Ця проблема зачіпає щось більше, ніж тільки ваші стосунки, і поки ви залучені до ситуації, ви не зможете побачити її цілком. Вам потрібний професіонал, який допоможе вам обом.

Здрастуйте, дорогі читачі. У цій статті ми поговоримо про те, що робить людину агресивною. Ви дізнаєтесь, які цілі має така особистість. Вам стане відомо, як проявляється агресивність. Ви дізнаєтесь, як спілкуватися з подібними людьми.

Визначення поняття та види

Агресивність є таким поняттям, під яким мається на увазі бажання завдати певної шкоди об'єкту, на який спрямована агресія. Прояв агресивності може бути спрямований, як у оточуючих людей, предмети, і на самого агресор.

За формою агресивність буває таких типів:

• пряма;
• фізична, наприклад, побиття та згвалтування;
• вербальний, наприклад, загроза, наклеп;
• непряма, наприклад, злісні жарти;
• інструментальна - спосіб досягнення мети;
• емоційна - стан афекту.

Розгляньмо, які види агресії бувають.

1. Імпульсивна і контрольована, що залежать від того, в якому стані Наразіперебуває особистість.
2. Мимовільна, коли відсутня контроль над своїми вчинками та довільна, коли заподіяння болю є навмисною дією.
3. Також виділяють ситуативну агресію – виникає під впливом певних факторів. При їх усуненні злість зникає. Агресія як риса характеру — людина завжди зла.
4. Грунтуючись на тому, чи змогла особистість досягти своєї мети, застосувавши агресію, розрізняють деструктивний та конструктивний стан. У першому випадку така поведінка принесла лише шкоду, у другому успіх.

Переслідувані цілі

Агресивна поведінка може виникати, коли в особистості з'являються певні прагнення життя.

1. Бажання мати владу над іншими людьми, примушувати їх до будь-якої поведінки, дій, які завгодні агресивному індивідууму. Зокрема, тут мова йдео моральному насильствінад іншими людьми.
2. Спосіб справити особливе враження. Коли у колективі з'являється агресивна особистість, у когось вона може спричинити переляк, у когось бажання суперництва, хтось захоче помститися.
3. Спосіб психологічної розрядки. Коли в людини протягом дня накопичуються негативні емоції, під руку трапляється неугодна особа, на якій вдається розрядитися, виплеснувши стрес, що накопичився.
4. Прагнення влади. Як відомо, досягти цього мирним шляхом практично неможливо. Завжди доводиться йти головами і завдавати комусь хоч мінімальної, але шкоди. Люди, які бажають панувати, зазвичай, агресивність вища, ніж в інших. Найбільше схильні до цього особи чоловічої статі.
5. Бажання завдати комусь шкоди. Ситуації, коли є особи, які заслуговують на те, щоб з ними поводилися агресивно, наприклад, спровоковані бажанням помститися за завданий біль. Агресія такого характеру властива практично всім людям.
6. Спосіб самооборони. Деякі особи поводяться надто нахабно, настирливо, опускатися до їхнього рівня не варто, але в деяких ситуаціях краще показати свої зубки, щоб Вас не з'їли.

Вам стали відомі основні цілі для агресивного характеру. Потрібно розуміти, що в деяких випадках агресія просто потрібна. Суспільство нездатне вижити, якщо люди виявляють ворожий настрій стосовно друг до друга. Тому спроби позбавити всіх людей агресії, приречені на провал. Хоча окремим особам цього вдається уникнути.

Можливі причини агресії

Психологія виділяє низку факторів, що впливають на розвиток агресії.

1. інстинкт. Агресія впливає на можливість людини вижити у складних умовах довкілляВона допомагає боротися за власну територію, боротися за харчові ресурси, захищати потомство, збільшувати генофонд. Енергія агресії продукується в організмі людей, поступово накопичується, згодом виривається назовні. У кожної людини є певна грань, переступивши через яку виникає ворожість у поведінці. Агресивність може бути і спадковою ознакою, передані від мисливців, які були нашими предками. Природно, що така природа може стати стимулом до руйнування, насильства, війн. У даному випадку, йдеться про неминучий розвиток агресії та труднощі з її контролем.
2. Вплив прикладу дорослих. Коли дитина росте і бачить перед собою приклад батька або матері, вона починає наслідувати вдягання, способі вести бесіду. Також відбувається і наслідування агресивної поведінки. Якщо дитина регулярно бачить, як її батьки скандалять, кричать один на одного, то вважає, що така поведінка є нормальною.
3. Неправильна модель виховання. Коли дорослі дуже вимогливо ставляться до свого малюка, чіпляються до нього або прямо говорять про те, що дитина поводилася агресивно по відношенню до інших дітей, уміла дати здачі, покарати.
4. Результат, який виник через нездатність самореалізуватися. Коли людина стикається з будь-якою перешкодою на шляху до бажаного, у неї мимоволі виникає агресія, яка може бути спрямована на оточення і самого себе. І добре, якщо така поведінка трапляється рідко.
5. Ситуація у сім'ї. Наприклад, діти, які ростуть без батька чи матері, можуть починати поводитися агресивно по відношенню до інших людей. Інший варіант - багатодітні сім'ї, де виникає протистояння між братами та сестрами. Також велике значеннямає те, як батьки карають дітей за провини.

Відповідаючи на запитання, чому людина агресивна, варто враховувати фактори, які можуть впливати на виникнення такої поведінки, посилювати її та робити руйнівною:

• особливості виховання;
• обстановка у суспільстві;
• особливості культури - у деяких агресія заохочується;
• ЗМІ, які говорять про насильство, що призводить до думки про нормальність такого явища та підвищують ризик розвитку агресивного населення.

Характерні прояви

Агресивність проявляється такими ознаками:

• фізичне насильство;
• спроби заподіяти біль;
• недовіра та підозрілість;
• самобичування;
• опір;
• словесні негативні вирази;
• фізичне насильство.

Агресивність проявляється у поведінці людини. Він:

• ламає меблі;
• грюкає дверима;
• кусається;
• б'є посуд;
• виражається нецензурними словами.

Особливості спілкування з агресивною особистістю

Давайте розглянемо правила, як поводитися поруч із людиною, яка зазнає агресії.

1. Навчіться йти від конфліктних ситуацій. Таким чином, Ви зможете захистити себе від низки почуттів у відповідь. Не треба вестись на провокації, відповідати відкритим гнівом на агресію. У ситуації, якщо має бути зіткнення з небезпечною особистістю, краще зовсім врятуватися втечею.
2. Підстроювання. Іноді варто використовувати ефект "хамелеону". У такій ситуації шанси на заспокоєння зростають. Суть такого методу в тому, щоб налаштуватися на одну хвилю з агресивним опонентом, Ви також можете висловлюватися на підвищених тонах, але не виражати при цьому агресію, спрямовану на людину, поступово знижуючи тон розмови.
3. Самоконтроль. Потрібно бути здатним утриматися, не почати вихлюпувати агресію на кривдника. Говоріть про себе, що Ви стримані, спокійні, у безпеці.
4. Подумайте над мотивами події, чому агресор так поводиться по відношенню до Вас. Будьте об'єктивними у своїх роздумах, можливо, Ваші дії спровокували людину на це.
5. Слідкуйте за язиком свого тіла. У такій ситуації будьте максимально відкритими, тримайтеся прямо, виключіть схрещені руки чи ноги, дивіться опоненту у вічі.

1. Дозвольте йому виговоритись, нехай розповість про наболіле.
2. Після того, як людина заспокоїться, можна поставити їй кілька уточнюючих питань, щоб переконатися, що Ви правильно зрозуміли її претензії.
3. Важливо в цей момент контролювати свої емоції, голос, бути впевненим у собі та неналяканим.
4. Якщо це потрібно, висловіть співчуття.
5. Якщо у Ваших силах щось виправити, якось вплинути на ситуацію, допоможіть людині впоратися з її проблемою.

Тепер Ви знаєте, що робити, якщо людина поводиться агресивно. Як бачите факторів, що впливають на подібну поведінку, може бути багато. Знаючи про можливі причинирозвитку агресії, застерігайте себе від подібної поведінки. Якщо серед Ваших близьких чи друзів є агресивні особи, використовуйте правила спілкування з ними, запропоновані у цій статті.

Вітаю, дорогі друзі!

Кожен із нас стикається у житті часом не з самими приємними моментами. Прояв агресії людини іноді досягає свого апогею і просто застає зненацька.

Зустрічаючись віч-на-віч з кричущою особиною, яка намагається виплеснути вміст своєї голови у ваші свіженькі вуха, можна запитати себе: «Та що ж діється з вами?!». Як поводитися з агресивною людиною? Чого варто уникати, а на чому потрібно зробити акцент?

Рівень загального напруження пристрастей змушує людей позбавлятися негативної енергії або перенапруги досить егоїстичним чином. Усі масово стурбовані проблемами, не успішними справамина роботі, катастрофами в особистого життята цінами в магазинах.

Невдоволення, наче, огортає людей зсередини і вони несуть її із собою довго, впевнено й не розхлинаючи. Але чергова чи провокаційна ситуація, що знімає захисний бар'єр десь у глибинах мозку і особистість перетворюється на невиховану тварину.

Воно поливає все і вся тоннами грізних та далеко не привітних висловлювань, щоб відчути себе легше. Іноді це може бути пов'язано з запальним характером, відсутністю такту та почуттям доречності.

Буває й так, що надто довге перебування зі станом неврозу чи іншої хвороби, провокує двоногого вдаватися до низинних способів самоствердитися та полегшити свої «емоційні муки». Як правильно спілкуватися з людиною, яка перебуває у стані поневолення агресією?

Нехитрі хитрощі

Звичайно ж, вести діалог з особистістю, яка не контролює власні пориви гніву страшенно складно. Це вимагає колосального терпіння та мотивації.

І при цьому, існують деякі секрети, дізнавшись які, ви зможете більш ефективно справлятися із завданням і не приймати на свій рахунок порцію злобного сарказму чи іронії, приправленої «добрим» слівцем.

1. Ухилитися від бою

Уникнення , я дійсно можу назвати одним з самих ефективних способівупокорення і себе, і запального співрозмовника.

Використовуючи його на практиці та в повсякденному житті, Ви, по-перше, захистите себе від потоку «відчуттів», за які може бути соромно в майбутньому. А по-друге, заощадите собі пару трійку нервових клітин, які вже точно знадобляться незабаром.

Як то кажуть, не варто опускатися до рівня дурня, інакше він просто задавить вас своїм досвідом. Аналогічна ситуаціята с. Чим більше ви віддаєте своїх емоцій та енергії на бій, тим більше ви занурюєтеся у пропоновану атмосферу.

Ніколи не варто відповісти відкритим гнівом на гнів. Це розжарить загальну обстановкуще більше, і тоді ситуація може дійти до рукоприкладства.

Іноді не дурним рішенням стає втеча, якщо вам спромоглося потрапити на очі небезпечній людиніз ножем в руках на вулиці. Переконати його криком, доказами та красномовством у вас явно не вийде, а втратити контроль у подібній ситуації дуже легко. Тому постарайтеся піти з небезпечної зони.

2. Підстроювання

Також я хочу згадати про тактику приєднання. Якщо ви потрапили в життєву складність на роботі, в якій фігурує важлива особа, наприклад, начальник, то застосувавши « ефект хамелеону», шанси заспокоїться за допомогою такої дії – подвоюються. У чому суть тактики?

Людей, які попалися на прийом агресії в жодному разі не потрібно приводити до тями словами: « Давайте заспокоїмося!» і т. п. Це ще більше поділяє вас на два образи: «надмірно спокійний, правильний» і «божевільний, грубий, злий».

Постарайтеся налаштувати себе на одну хвилю з опонентом, що кричить. Продовжіть фразу в його стилі і розжаренні, після, поступово зводьте рівень «нанів».

Використовуючи слова, позбавлені , сарказму та оціночних судженьви нібито «підсідає» в човен до людини і разом випливаєте в гирло спокійної, розміреної річки.

3. Самоконтроль

Як тільки ви зловите себе на думці: « Та як він сміє так говорити зі мною! Мені треба довести свою правоту!», то вважайте, бій програний! Я пропоную вам спробувати тримати себе в тонусі за допомогою правильної та результативної установки.

Вона дозволить вам згасити внутрішнє обурення і не вийти з себе, щоб розійтися в сутичці двох его. Використовуйте афірмації « я спокійний, сильний і стриманий!», « я в безпеці!». Зберігайте спокій і запевніть себе в тому, що ви майстерно впораєтеся з ситуацією, що виникла, вийшовши з неї переможцем, а не «базарною бабою».

4. Усвідомте мотиви події

Поставте собі запитання: « Навіщо ця людина так поводиться зі мною?», « Навіщо мої вуха мають почути цей текст?». Виховайте в собі правильну реакціюна гнів, провівши аналіз: « У чому причина, що особистість, яка демонструє агресію, так поводиться? Що трапилося насправді?».

Намагайтеся мислити об'єктивно у своїх роздумах. Зрозумівши мотиви агресії, вам простіше справлятиметься з сигналами і трактуватиме почуте не в негативному ключі.

Цілком можливо, що подібна поведінка, викликана зовсім іншою причиною, яка не має відношення до вашої особистості. Не усвідомивши цього нюансу, ми часто трактуємо почуте на свій рахунок, що й породжує відповідну агресію.

5. Правильна мова тіла в подібних випадках

Які дії робити далі?

Коли ви повністю зосередилися на контролі, вибудували правильні захисні афірмації та врегулювали мову тіла, то наступні порадипсихолога, прийдуть дуже до речі:

Намагайтеся у всьому розібратися. Іноді – дати пораду, іноді – просто вислухати та дати людині можливість виговоритися у справі. Несіть світло та добро в маси! Тільки добром можна викорінити зло.

Друзі, на цій ноті я змушена поставити крапку.

До зустрічі на блозі, поки що!