Чи може людина змінити саму себе. Доля людини – від чого вона залежить і як її змінити? Ефективна практика на формування цілісної особистості

Бути собою, виглядати та одягатися так, як тобі подобається, встановлювати свої правила у житті – що може бути краще? Але іноді трапляється так, що людині просто необхідно терміново змінити себе та свої уподобання, причому кардинальним чином. Як змінитись до невпізнання? Чому виникає така потреба? Про це детально поговоримо нижче.

Причини виникнення бажання змінити себе

Підстав для змін може бути дуже багато, адже, як відомо, скільки людей – стільки й думок. Людей на експерименти над собою найчастіше штовхають такі причини:

1. Любов. Особливо перша, підліткова закоханість, або гостре почуття, потяг до протилежної статі. Людина вперше за всі роки свого життя може прокинутися з думкою: "Хочу змінитись до невпізнання, так, щоб мій коханий (моя кохана) зміг покохати мене".
2. Коли людина розуміє, що при сьогоднішньому стані речей, при тому, як вона виглядає і ставиться до людей, їй не досягти нічого в житті, вона вирішується на кардинальні зміни.
3. Бажання стати популярнішим, привернути до себе увагу. Егоцентричні натури дуже схильні до частих змін. Безперечно, вони люблять себе, але та оболонка, зовнішність, в якій вони знаходяться, їх постійно не влаштовує.
4. Саморозвиток. Здорове бажання поміняти щось у своєму житті, в собі виникає через звичайну людську цікавість. Всі ми любимо дізнаватися про щось нове і привносити це у свій побут.

Крім цього, існують і психологічні фактори, що спонукає людину на зміни. Різні стресові ситуації, конфлікти та невдачі можуть викликати бажання змінитись. Новий образпідсвідомістю сприйматиметься як захист від негативу, пов'язаного з минулим.

Зовнішні зміни для чоловіків

Представникам сильної половини людства помінятись зовні досить складно без допомоги фахівця. Нижче розглянемо кілька способів, до невпізнання, які підходять чоловікам:

• Активно зайнятися спортом. Це чудова можливістьзмінити як життєвий уклад, а й зовнішність. Мабуть, багато чоловіків мріють про гарне, рельєфне тіло. Але досягти таких результатів без фізичних навантаженьнеможливо.
• Зстригте відрослу бороду, вуса або ж, навпаки, відростіть. Це сильно змінює риси обличчя. Спробуйте за допомогою кольорових лінз, кардинально поміняйте свій гардероб.
• Навчитися правильно та грамотно спілкуватися з протилежною статтю. а значить, для того, щоб отримати в свої мережі об'єкт пристрасті, вам необхідно змінити манеру спілкування.
• Прийняти себе таким, яким ти є. Злагода з власним "Я" прискорює процес як внутрішнього, так і зовнішнього перетворення. Зважившись на зміни, обов'язково погодьте це питання із самим собою, детально розібравши, для чого і чому ви це робите.

Безумовно, у чоловіків менше варіантів змін. І кардинальним методом залишається пластична хірургія. Але чи варто вдаватися до таких заходів?

Способи зовнішніх змін для жінок

Жінці досить відвідати салон краси, як вона неймовірно змінюється. Як змінитися до невпізнання дівчині? Достатньо дотримуватися простих рекомендацій:

• Зміна гардеробу. Зміна в іміджі має проводитися з урахуванням особливостей фігури. Наприклад, якщо у вас короткі та повні ноги, то заміна спідниці максі на міні не є доцільною. Для початку визначтеся, який стиль вам підходить найбільше. Якщо раніше ви воліли строгий, класичний одяг, то для кардинальних змінможна спробувати спортивний чи міський стиль.
• Зміна зачіски. Зміна форми та кольору волосся дозволяє перетворитися буквально за 1,5-2 години. Ви були білявкою з довгим волоссям? Стати пекучою брюнеткою з короткою стрижкою! Однак варто пам'ятати, що часте фарбування волосся може призвести до їх випадання.
• Використання декоративної косметики. Як змінитись до невпізнання? Застосувати косметику. Правильно нанесені кошти можуть зробити особу зовсім іншою.
• Скидання ваги. Бажаєте кардинальних змін? Почніть зі своєї ваги. Цілком необов'язково сідати на жорстку дієту і виснажувати себе голодуванням. Достатньо визначити для себе кількість кілограмів, яких необхідно позбутися.

І це далеко не всі способи того, як змінитись до невпізнання. Жінки найбільш винахідливі у плані, можуть кардинально змінити себе протягом 1 день, тиждень чи місяць, причому без втручання фахівців.

Усі зміни починаються із внутрішніх змін. Обов'язково обговоріть кожен пункт, який бажаєте застосувати до себе. Представникам обох статей, перш ніж почати змінюватися, варто замислитись, а для чого все це потрібно? Якщо ви бажаєте зробити це заради когось або для когось, то запитайте, чи буде ця людина поряд з вами після всіх змін? Чи станете ви успішнішими, красивішими і популярнішими? Не варто різко змінювати все у своєму житті через швидкоплинне бажання - перетворення має бути поступовим і обдуманим.

Як змінитись до невпізнання внутрішньо? Почати з невеликих кроків, які поступово змінять ваш спосіб, темп життя та характер.

Розставте пріоритети

Визначтеся з тим, чого ви хочете найбільше. Створіть певний список бажань, виділіть найбажаніше. Не потрібно витрачати себе на реалізацію побутових, звичайних планів, наприклад, таких як покупка нової пральної машини або кухонної плити. Подумайте про те, коли ви в останній развідпочивали, розслаблялися, проводили час із сім'єю? Почніть з відпустки, зі спільних обідів та прогулянок з рідними. Самотнім людям підійде спілкування з друзями та батьками, нові знайомства.

Плануйте свій день правильно. Складіть список найбільш важливих справ на сьогодні та у міру виконання викреслюйте пункти - візуальне поданнядопомагає підсвідомості зрозуміти, що завдання виконано, отже, думки про неї більше не доречні.

Навчіться тому, про що завжди мріяли

Ми вчимося все життя, постійно впізнаючи щось нове. Але не завжди ми маємо можливість отримати ті знання, які необхідні для реалізації прихованого потенціалу. Вивчіть іноземна мова, Візьміть уроки гри на гітарі, роялі, спробуйте себе в ролі співака або дизайнера. Будь-яка нова рольдозволить вам відкритися і змінитись у короткий час.

Чи реально змінитись до невпізнання за місяць за рахунок нових навичок та знань? Все залежить від вашого прагнення змін, а також того виду діяльності, який зважилися освоїти. Чим він складніший, тим тривалішим буде процес навчання та зміни.

Нові емоції - нове "Я"

Подорожуйте якнайчастіше, і не обов'язково по зарубіжним країнам. Завітайте до кожного маленького куточка батьківщини - наплив нових емоцій вам забезпечений. Осідлайте велосипед, прокотіться вулицями рідного міста, зустрінете світанок на березі озера - все це привнесе у ваше життя море позитиву. Візьміть для себе за правило частіше посміхатися – з усмішкою змінюєтеся не тільки ви, а й світ довкола вас.

Як змінитись за тиждень до невпізнання? Почати випромінювати позитив. За один день, на жаль, цього добитися не вийде, якщо людина за своєю природою похмурий і не вміє радіти життю. Спеціальні тренування допоможуть опанувати це вміння.

Пам'ятайте, що ваше внутрішнє "Я" - храм, тому не пускайте у підсвідомість всяке сміття у вигляді побутових проблем, конфліктів, дрібних негараздів. Вони дестабілізують емоційний станлюдини, заважаючи радіти життю.

Повторення та завзятість

Будьте наполегливішими у своїх вчинках, не опускайте руки. Постійне повторення, пошук та викорінення допущених промахів дозволяє зрозуміти, як змінитись до невпізнання. Характер можна змінити тільки Визначте в собі ту рису, якої хочете позбутися якнайшвидше, і почніть роботу над собою.

Якщо ви вирішили помінятися кардинальним чином, то почніть з відмови від лінощів і ледарства. Постійний контроль своїх думок і вчинків, згода зі своїм "Я" - ось що допоможе подолати труднощі, пов'язані зі змінами.

Живіть справжнім

Те, що було з вами у минулому, має відійти на другий план. Навіть якщо події, що пішли, приносять вам позитивні емоціїі допомагають розслабитися, їх все одно варто відсунути убік на часи змін. Пам'ятайте! Та людина, ким ви були в минулому, та та особистість, якою є зараз – це абсолютно різні люди.

Концентруйте свою увагу на тому, що відбувається в Наразі, Не замислюючись про інші варіанти розвитку подій. Під час прогулянки одночасно фіксуйте погляд на кількох навколишніх предметах, людях. Ідіть з головою в ту ситуацію, в якій перебуваєте. При постійних вправах ви навчитеся медитувати та налагоджувати контакт із собою, а також приймете реальність такою, якою вона є.

Заняття дозволяє убезпечити себе від негативу, що походить від нас самих, і зайвого занепокоєння. Прийняття реальності сприяє покращенню життя людини, допомагає йому змінюватися внутрішньо, вчить любити і цінувати те, що має.

Часто чую, що зміна людини неможлива. А вже зміна людини на краще неможлива подвійно. Звучить якось безнадійно. Якщо думати так, ми всі приречені ставати лише гіршими. Але це неправда.

Людина настільки складна істота, в нас стільки всього намішано, така глибина, що така система просто не може не змінюватись. Наша психіка - неймовірно складний кубик-рубик. Варто змінити найменшу деталь, і змінюється вся картина. А так як дрібниці з нами відбуваються щомиті, ми і міняємося щомиті.

За своїм досвідом і досвідом інших людей знаю, що навіть маленьке зауваження, сказане вчасно і правильному питаннюможе змінити людину повністю. Зі зауваження може вирости ідея, а потім ця ідея починає трансформувати людину. Щоб таке зауваження спрацювало, воно має потрапити на ґрунт сумніву.

Якщо людина зараз сумнівається, ким йому бути, то навіть невелике зауваження може змінити напрямок всього життя людини. Можна сказати людині, що вона добре малює, і через це зауваження стане художником. А можна в такий уразливий для людини момент сказати, що він нікчема, і тоді він стане нікчемністю. У даному прикладілюдині пропонується у відповідь питання “Хто я?”.

Це просте питання змінює все. Хто ви? Геній чи дурень? Хороша людиначи лиходій? На жаль, люди люблять вживатись у ролі, які вибирають випадково.

Історія волоцюги.

Якось спілкувався з людиною, яка три роки була бездомною, але давно вже жила нормально. Він розповів мені свою історію.

Сталося це на початку дев'яностих. На той час у цієї людини не було нічого, крім його підвалу. Якось у підвал почали заходити підлітки, щоб пити там горілку. Невдовзі вони знайшли бродягу, і якось так сталося, що заради приколу почали з ним спілкуватися, розпитувати про його життя.

Він говорив, що ці підлітки були прикладом іншого життя в порівнянні з ним. Адже він уже кілька років тільки з такими ж, як він говорив. Це народило в ньому тугу за втраченим життям, про яку він уже майже забув. Повернулися емоції, коли він сам був таким підлітком. Важким, з поганої сім'ї, але все ж таки загалом нормальним, таким, як усі.

Згадав, що він мав родину в іншому місті. Він, звичайно, це й раніше пам'ятав, але тепер згадав почуття з минулого. І ним опанувала така туга, таке каяття за те, що він зробив зі своїм життям, що йому вже й померти захотілося. Аж раптом один із підлітків поставив йому запитання: “А що ти паспорт не відновиш?”.

Саме по собі зауваження банальне, але воно впало на його тугу, як палиця, простягнута потопаючому. Не в слові річ. Якби не було цієї туги, то питання б ударило повз. Але йому було так погано, що він ухопився за це питання, як за єдину нагоду продовжити жити. Спершу він відновив паспорт, потім знайшов якусь нехитру роботу. Купив простенький, але новий одяг, а потім поїхав у свій рідне село. Там йому хтось виділив покинутий будинок, дав роботу, і той піднісся. Звичайно, він не піднявся в небеса, але з бруду встав, і навіть щастя своє маленьке знайшов.

Такі історії звучать як чудеса. Вони чудесами і є.

Навіть закінчені наркомани, які втратили все, звідкись беруть сили змінитись і повернутися до життя. Так, таке буває нечасто. Один, два зі ста, а може, й рідше. Результатів такого перетворення досить складно досягти спеціально. У прикладі про бродягу підліток випадково тицьнув у те єдине місце, яке з'явилося на годину, коли в бродяги впав його захист. Коли він забув усі свої виправдання. І це спрацювало.

Як це відбувається? Вивчаючи це питання, я відчував, що то майже магія. Але у будь-якій магії є закономірність.

Ключ у емоціях. Але не просто у емоціях. Нам має прийти образ того, що ми хочемо, заснований не на розумі, а на почуттях.

Але навіть такі емоції не гарантують, що людина зміниться. Потрібна ще одна складова – надія.

Чи може людина змінитись внутрішньо? Питання, яке кожен ставив собі хоча б раз. Не хотіти змінювати стан справ у житті означає той факт, що індивід готовий змиритися зі своєю долею. Болісні проблеми, розбіжності, нерозуміння самого себе – ці та інші комплекси повністю забирають настрій діяти та відчувати смак особистої свободи. Чого хоче багато хто? Стати багатим, здобути визнання оточуючих, відкрити свій бізнес, бути незалежним. Як змінитись внутрішньо і чи допоможе це в досягненні власної мети? Найцінніше для себе ви знайдете у нашій статті.

Як змінитись внутрішньо і почати жити спочатку

Факт фактом, але часто на заваді нашому шляху до успіху є не люди, політика країни, а ми самі. Характер - ось, те, що будує кожного по поличках і дозволяє йому робити зміни на краще або гіршу сторону. Хтось запитає: «Мені необхідно повністю змінитися, але характер закладений генетично, вихованням». Не зовсім так! Якщо зміни – це справді те, що дозволить подарувати відчуття щастя, тоді вибір очевидний. "Думки і сприйняття навколишнього світу матеріальні", - з таким виразом важко не погодитися.

Кожна подія, думка, слово, рух формуються із внутрішньої філософії особистості. Вони є прямим відображенням власних переживань, досвіду, мрій. Рішення – головний ключ до особистісного успіху. і почати змінюватися тут і зараз – таке рішення має бути підкріплене мотивуючими діями.

Бути чесним із собою – головне правило!Кожне слово та думка слід підкріплювати діями, інакше особистість буде «законсервована». Багато психологів стверджують: «Хто як ви самі любите себе більше, ніж інші люди. Така любов має бути на благо. Вчитися на своїх помилках, перестати думати, що говорять оточуючі, радіти маленьким перемогам хвалити себе - такі симптоми гарантовано позбавлять уявних забобонів».

Створюється зустрічне питання- чи може людина змінитися внутрішньо, якщо явні симптоми хронічного неприйняття себе? Потрібно згадати, наскільки часто особистість хвалить себе за перемоги в певній сфері, схвалює у собі ризик змінити курс справ чи його повністю придушує. І, головне, наскільки сильно виходять переживання, коли особистість потрапляє до незручних/нестандартних ситуацій у суспільстві.

Люди частіше звикли журити себе по дрібницях про власної зовнішності, розумовим здібностямщо демонструє хронічну ворожість свого внутрішнього світу. Цю темуДобре підкреслює вислів: «Поки ви не зможете полюбити себе, спроби змінитися будуть безглузді».

Вміння цінувати свою індивідуальність - перепустка у світ внутрішньої свободи. Як змінитися внутрішньо дівчині, коли вона сумнівається у своїй жіночності? Як стати іншим хлопцеві, якщо він не сформував у собі твердого та впевненого характеру? Дуже важко! Завданням буде заглянути собі глибоко у душу і знайти те, з чим слід боротися.

Ефективна практика на формування цілісної особистості

Тут буде порушено тему - як змінитись внутрішньо за методикою психологів. Ці поради стануть відправною точкою для нового «Я»:

Скласти список всіх речей, які заважають жити на повні груди.

Знайти «корінь зла» у всьому, що відбувається - Головна задачаздатна перевернути сприйняття.

Написати мотивуючий лист собі, але у майбутньому.

Студент бачить себе фотографом-мандрівником? Жінка хоче знайти другу половину? Важливо вказати ті дії, які особа готова виконати за будь-яку ціну.

Оцінити масштаб бажаного майбутнього.

Які перетворення можливі від певного вчинку? Чи існують перепони, які можна виключити чи зменшити їхній вплив?

Зізнатися у своїх помилках.

Робота над помилками була актуальною не лише у школі, а й у будь-якому віці! Знайти шляхи їх вирішення, унеможливити ризик повтору фатальних ситуацій, що руйнують внутрішню цілісність.

Постійно записувати сумніви, які виникають по дорозі до нового «Я».

Характер, закладений роками, стиль життя та поведінка - каміння спотикання, здатне звести всі спроби нанівець. Кожен за своєю природою прагне до зони комфорту. Спокій притягує такі симптоми як лінощі, страхи, тривога, хвилювання. Боротьба із самим собою, оточуючими - необхідні заходи, що формують характер. Важливо знати - багато забобонів штучно створені розумом.

Говорити вголос бажане.

"Я можу", "у мене вийде", "мене ніщо не зупинить" - такі репліки втілюють всередині енергію до дій. Додатковим плюсом у карму буде подяка. Любов до світу, рідних, близьких, позитивний настрійне дають місце негативним слабкостям.

Змінити світосприйняття та сенс життя

Відомий тренер з особистісного зростанняРоберт Кійосакі якось говорив у своїй лекції: «Потрібно відмовитися від застарілих рамок, які пригнічують ваші мрії». Важко не погодитись, адже вони стоять на шляху до бажаної мети. Стереотипи батьків, друзів, всього суспільства здатні трансформувати погляд людини на світ і саму себе. Рідні не завжди можуть об'єктивно дати хороша порада, щоб досягти успіху в конкретній справі. Що можна зробити? Припинити спиратися на чужі принципи!

Мати власне хобі

Захоплення привносять у життя нові фарби та дозволяють відволіктися від морального навантаження. Зайнятість не забирає надто багато часу на шляху до успіху? Ідеально! Також чудово, коли вдається зробити розвагу додатковим джереломдоходу чи відпочинком.

Не судити та не оцінювати інших людей

Насамперед оптимально почати з самого себе - це дозволить зберегти внутрішній світта рівновагу. Нерви, переживання від відсутності порозуміння з другом, колегою не приведуть ні до чого доброго. Кращий спосіб- зрозуміти опонента та зрідка взаємодіяти з ним. Якщо людина дорога – знаходити компроміс. Хтось несе в життя сварки, негатив, є «обтяжливим каменем» – максимально уникайте його.

Чи не відкладати важливі дії на потім

Навіть якщо ідея є практично недосяжною - невдалою ідеєю докорінно відмовитиметься від неї. Якщо відчувається необхідність - саме час її реалізовувати. Не можна виправдовувати неробство, адже за цей час можна втілити деякі етапи стратегії в реальність.

Не впадати у відчай по дрібницях

«Перший млинець комом» та «спроби виправдовують весь шлях» - ці висловлювання взаємодоповнюють одне одного. По суті, невдачі це наші корисні помічники. Кожна спроба є своєрідним досвідом, моральною підготовкою, мотивацією не зупинятися на шляху власного розвитку. Потрібна чимала рішучість, сила волі, тим більше, якщо результат того вартий! Сильний не дозволить собі «зменшити газ» на дорозі до намічених цілей.

Чи може людина змінитись внутрішньо? Безумовно так! З кожним зусиллям бажане стає очевидним і в цьому не варто сумніватися! Звичайно, ви не приступите до них прямо зараз, але принаймні будете з собою чесні! Поділіться цією статтею з друзями/рідними/близькими, якщо вона стала для вас корисною.

Ми дивимося на стан світу, на панівні у світі тенденції і бачимо, що в ньому відбувається: класові упередження, конфлікти на національному ґрунті, війни, політична плутанина, сум'яття, поділ, вироблений націями, релігіями. Ми також бачимо протистояння, боротьбу, стурбованість, самотність, розпач, відсутність кохання та страх. Чому ми приймаємо суспільну мораль та соціальне оточення, якщо чудово бачимо їхню крайню аморальність; чому ми, знаючи це, – і не просто емоційно чи сентиментально, а зі спостереження світу, самих себе – чому ми живемо таким чином? Чому наша система освіти випускає замість живих людських істот істоти механічні, навчені миритися з певними роботами– і зрештою вмирати? Освіта, наука та релігія жодним чином не вирішили наших проблем. Чому кожен із нас, спостерігаючи весь цей хаос, мириться з ним і підлаштовується під нього, замість того, щоб повністю зруйнувати цей процес? Подібні питанняне можуть задати люди, які затишно влаштувалися у звичних ідеалах, у комфортабельних будинках, люди, які мають мало грошей, люди, які дуже респектабельні та буржуазні. Якщо такі люди й запитують, вони негайно інтерпретують їх відповідно до своїх особистих потреб.
Ми повинні подивитися на це спокійно, твердим поглядом, без будь-якого засудження та оцінки. Ми повинні запитати, як дорослі люди, чому ми живемо таким чином – живемо, боремося та вмираємо. Ми перетворили життя на поле бою, де кожна сім'я, кожна група, кожен народ протистоїть іншим.
Отже, є питання: як може розум, у своєму нинішньому станітак глибоко зумовлений, радикально змінитись? Без справжньої моралі, що не має нічого спільного з мораллю цього суспільства, без справжнього аскетизму, що не має нічого спільного з аскетизмом священика з його жорсткістю та насильством, без порядку глибоко всередині будь-який пошук істини не має жодного сенсу.
Людина не має енергії, спрямованості, напруження, щоб змінитися. Його енергії завжди достатньо для того, щоб сваритися та вбивати, ділити світ, достатньо енергії ненавидіти; якщо війні, людина піде боротися; коли йому треба втекти від реальності, він вистачає енергії для втечі за допомогою ідей, розваг, богів. Коли йому хочеться задоволення, сексуального чи іншого, він до нього прямує з неймовірною енергією. Людина має достатній розум, щоб підкорити навколишнє середовище, жити на морському дніжити на земній орбіті, – для цього життєва енергія в нього є. Але очевидно, що він не має життєвої енергіїдля зміни навіть нікчемної звички немає енергії для того, щоб радикально змінитися. Чому і як це відбувається?
Візьмемо як приклад насильство і жорстокість – вони є фактом, і реальністю. Люди жорстокі та схильні до насильства; вони побудували суспільство насильства, незважаючи на все, що було сказано релігіями про любов до ближнього та любов до Бога. Все це – лише ідеї, в яких немає справжньої цінності, адже людина залишається жорстокою, схильною до насильства та егоїстичною. Людина постійно намагається дійти ненасильства. Отже, існує конфлікт між тим, що є, тобто насильством, і тим, що має бути, тобто ненасильством. Між цими двома протилежностями існує конфлікт. Це сама суть втрати енергії. Поки зберігається двоїстість між «тим, що є» і тим, що «має бути», і людина намагається стати кимось іншим, докладає зусиль для досягнення того, що «має бути», цей конфлікт є втратою енергії. Поки існує конфлікт протилежностей, людина не вистачатиме енергії, щоб змінитися. Якщо людина, яка роздратована, прикидається спокійною, або намагається позбутися роздратування, то в цьому є конфлікт. Але якщо він каже: «Я спостерігатиму за цим роздратуванням, не намагаючись піти від нього чи дати йому раціональне пояснення», - У нього є енергія, щоб зрозуміти роздратування і покласти йому край. Якщо ми просто розвиваємо ідею, що розум має бути вільним від обумовленості, буде залишатися двоїстість між фактом і тим, що «має бути». Тож це – порожня втрата енергії.

Питання психологу

Добрий день. У мене є проблема коли вип'ю, то стаю агресивним, і в цей момент мені стає море покалено і не розумію, що зробив і наговорив. і в смітті вдарив кохану дружину, так само в мене буває іноді образи і накручую себе і стаю злим, хоча розумію що роздмухую з мухи слона, але продовжую себе накручувати. Зараз вона хоче зі мною розлучитись я проти і вмовляю залишитися. Я хочу закодуватися і прибрати свою агресію і довести дружині, що можу бути хорошим, не агресивним. Можливо, змінити себе в кращий бікі прибрати агресію та накручування самого себе. Я сам хочу кинути пити і зміниться, у мене є таке бажання, бо не хочу втратити коханих мені людей, дружину та сина. Але дружина не вірить. Порадьте, будь ласка, як це краще зробити і чи можливо людині зміниться, яка сама хоче цього.
Заздалегідь вдячний за вашу відповідь!

Здрастуйте, Олеже!

Своє кохання краще доводити не словами, а реальними діями.

Я хочу закодуватися і прибрати свою агресію і довести дружині, що можу бути хорошим, не агресивним.

Ви вже знаєте, як досягатимете своїх цілей?

Почніть робити конкретні кроки у своїх добрих намірах. Тоді дружина побачить, що ви дійсно хочете змінити ситуацію та готові для цього працювати над собою. Можливо, тоді довіра до вас з її боку почне відновлюватися.

Успіхів вам!

Скороход Надія Василівна, психолог у Донецьку

Здрастуйте, Олеже!

Так, людина може змінитися, але тоді й лише тоді, коли хоче цього сама. І вже точно не тоді, коли не розуміє, чому те, що він робить - погано. Ви хочете змінитись заради жінки. Самі Ви поки що не розумієте, як мені здається, своїх проблем.

Так, можна навчитися жити та реагувати інакше. Але Ваше ставлення до життя, якщо Ви його не зміните, вилізе з Вас у невідповідний момент.

Якщо є можливість, подумайте про роботу з психологом, хоча б про фокусну терапію. Почніть читати книги. Киньте читати будь-яку шваль типу соцмереж. Займіться самоосвітою. Подивіться та приміряйте на себе як живуть інші люди і що люди насправді хочуть від стосунків – це буває корисно, щоб побачити себе збоку.

Худякова Марія Сергіївна. Психолог, психоаналітик. Єкатеринбург