Як стати ефектною? Довіра у відносинах

Відповідей це питання – тисячі, а то й мільйони! Книги, фільми, модні журнали та сайти, а також знаменитості, блогери, дизайнери, стилісти – всі можуть щось підказати та порадити! І як розібратися в такому морі думок?

Декілька правил ефектного образу

Виглядати ефектно та дорого – як це? Спробуємо розібратися!

• Ефектну жінку вихоплюють поглядом серед інших, вона залишається в пам'яті! На неї хочеться дивитись!
• Ефектна жінка сприймається красивою. Необов'язково це «глянцева» краса! Але це та краса, яка цікава – хочеться подивитись довше і розгадати секрет: чому ж саме ця жінка так вражає?
• Ефектна жінка виглядає (і вдягається) на свій вік. Вона не сприймається «молодшою» або скоріше «подорослішати».
• Її образ несе конкретну ідею, має певний характер. Про неї можна безпомилково сказати, яка вона сьогодні, якою хоче показати себе глядачам – активною, творчою, сексуальною, емоційною, жіночною?
• Ефектний образ - цілісний, гармонійний та завершений. У ньому немає явно зайвих деталей, але немає й враження, що чогось не вистачає.
  Але ви можете сказати – це все гарні слова, а що саме робити зі своєю зовнішністю, щоб виглядати ефектно?

Наш сайт підготував для вас конкретні рекомендації:

• Чиста доглянута шкіра, нігті та волосся – основа, без якої ефектність недосяжна. Під доглянутістю необов'язково мають на увазі супер-омолодження або якісь незвичайні нарощування, фарбування тощо! Достатньо того, щоб на обличчі не було почервоніння, чорних крапок та інших неприємностей, а на волоссі - посічених кінчиків, стрижка не зросталася в незрозумілі лахміття, на нігтях не було б облізлого лаку, і всі нігті були однією придатною вам форми.
• Оцінюйте об'єктивно свої зовнішні дані. Якщо волосся тонке і негусте, то краще носити цікаву стрижку, ніж мучитися з укладаннями, що імітують об'єм, на тонкому довгому волоссі. Якщо ваша проблема – повнота, краще відкривайте зону декольте, але уникайте міні. І так далі. Є безліч правил, як приховувати недоліки і максимально ефектно подавати переваги - користуйтеся ними!
• Ефектна жінка не має неякісні речі! Проста лляна річ виглядає набагато ефектніше, ніж ширвжиток із синтетичного китайського «атласу»! Особливо важливими є якісні аксесуари!
• Макіяж потрібний. Хоча б мінімальний. Вивчіть своє обличчя, поекспериментуйте, сходіть хоч раз до професійного візажиста! Ви повинні знати, які акценти в макіяжі роблять ваше обличчя свіжішим, а погляд розкритим і сяючим! Макіяж-мінімум, що підходить більшості жінок – чорна туш, блиск для губ природного відтінку без перламутру. Оптимально – навчитися робити відповідний вам макіяж «на автопілоті», і ходити ненафарбованою лише тоді, коли це об'єктивно недоречно.
• Яка б у вас не була довжина волосся, робіть хоча б мінімальне укладання. Довге волоссяможна вирівняти або завив, волоссю до плечей можна надати об'єм за допомогою фена і круглої щітки, коротке волосся(якщо вони не тримають стрижку самі) треба укладати за допомогою фіксуючих засобів.

Який одяг допоможе виглядати ефектно?

• Зрозуміло, однієї статті не вистачить, щоб дати рекомендації, у що одягатися. різних типахфігури, кольоротипи зовнішності і т.д.
• Крім того, ефектно виглядати – означає мати власний гарний смакта стиль в одязі! Але деякими порадами ми вам допоможемо:
• Не знаєте, що вдягнути? Максі-сукня – практично безпрограшний варіант, вона завжди приверне увагу до вашого образу!
• Каблуки «витягують» більшість образів, вони виглядають ефектно на будь-яких ногах! Головна умова – щоб ви могли на них нормально пересуватися та зберігати гарну ходу.
• Якщо відкриваєте верх (руки, плечі чи зону декольте) – низ має бути закритим (не коротким). І навпаки.
  Золоте правило - в одному образі не варто поєднувати більше трьох різних кольорів.
• Є речі, які вимагають ідеальної фігури. Якщо це не зовсім так у вашому випадку – відмовтеся від них! Це: спідниці коротші 20 см над коліном, топи, що відкривають нижню частину живота, капрі та укорочені штани, топи та сарафани на тонких бретельках, що облягають трикотажні сукні.
• Якщо в образі є метал (прикраси, аксесуари, фурнітура сумочки та/або взуття) – простежте, щоб метал був скрізь одного відтінку. Золото та срібло міксувати не можна (навіть якщо це очевидна фальшивка-імітація). Те саме стосується блискучих елементів декору - паєток, вишивки срібною або золотою ниткою, стразів і т.д.
• Білий колір в образі завжди освіжає, а заразом підкреслює інші кольори (яскраві та темні).

Але основне правило, як виглядати ефектно – ви маєте подобатися собі! Ваше відображення у дзеркалі має викликати у вас думку «Чорт забирай, а я ж гарна!» (а не «Ой та гаразд, так зійде…»)!

Сподобайтеся собі - і обов'язково зробите ефект на інших!

Моя подруга розповіла, що нещодавно мала надзвичайно продуктивний день. Їй вдалося прочитати багато чого з того, що вона не встигала. Вона встигла зробити кілька тестів. Подруга пишалася тим, що за один день виконала значну частинусвоїх планів. Я уважно її слухав, але так і не зрозумів, що вона зробила. Де результат? Вона так і не дійшла до практичної діяльностіі планувала прочитати ще багато книг та статей, перш ніж почати працювати.

Як і більшість людей, моя подруга відкладає реалізацію проектів на потім, на той час, коли вона буде готова. А коли всі книги нарешті прочитані, а тести пройдено, люди скаржаться, що вони не мають сил, часу чи мотивації.

На мій погляд, продуктивність – оптимальне співвідношення якості та кількості роботи, виконаної за мінімальний часз мінімальними зусиллями. Іншими словами: робіть якнайбільше, якнайкраще і максимально ефективно. Ось кілька порад, як досягти такої ефективності.

1. Носіть годинник.Плануйте час з урахуванням біоритмів. Через якийсь період часу ви втомлюєтеся, починаєте відволікатися, хочете їсти. Скільки часу загалом у вас займає виконання певного типу завдань? Робіть перерви, змінюйте види діяльності щогодини. Вони краще смартфона, тому що не відволікають на соцмережі та ігри і завжди знаходяться на тому самому місці.

2. Ставте цілі на початок роботи.Поміркуйте, з якою метою виконуватимете роботу. Якщо немає мети та плану, ви можете швидко втратити фокус та ефективність. Якщо знаєте, навіщо це робите і вчасно виконуєте пункт за пунктом, ви мотивуєте себе продовжувати.

3. Позбавтеся перешкод.Зрозумійте, що заважає вам бути продуктивним. Не можете почати працювати? Ставте будильник на певний час. Витрачаєте надто багато часу на деталі? Конкретизуйте цілі та встановіть часові рамки для їх виконання. Занадто сильно хвилюєтеся? Освойте дихальні вправита інші розслаблюючі практики.

Якщо ви ставитесь до роботи негативно, ви не зможете бути ефективним

4. Вимкніть смартфон.Гаджети особливий виглядперешкод шляху до ефективності. Якщо хочете бути продуктивним, не обманюйте себе маленькими перервами у роботі для перевірки соцмереж та електронної пошти. Якщо гаджет вимкнено, вас не будуть відволікати сигнали і доведеться витратити час, щоб дістати і включити його, а значить, рідше ним користуватиметеся.

5. Попрацюйте над думками.Якщо ви ставитеся до роботи негативно, не зможете бути ефективним. Спробуйте думати інакше. Якщо ви кажете: «Ця робота така нудна», спробуйте знайти, що вам подобається. Або почніть її робити по-іншому. Наприклад, можна «умовити» себе робити складну роботупід приємну музику

6. Заплануйте годину продуктивності.У цей час кожен день ви робитимете щось, що ви вже давно відкладаєте або робите повільно і в поганий настрій. У цей час ви повинні максимально зосередитися і спробувати встигнути якнайбільше. Інтенсивна робота над складними завданнямипротягом години дозволить вам гнучко планувати решту часу.

7. Атакуйте складні проекти на початку дня.Вранці ви сповнені сил і можете максимально сфокусуватися на роботі.

Якщо відчуваєте, що втомилися, зробіть коротку перерву, інакше помилок у роботі не уникнути

8. Робіть хвилинні перерви.Якщо відчуваєте, що втомилися, зробіть коротку перерву. Це набагато ефективніше, ніж перемагати втому на шкоду роботі. Якщо втомлені, ви повільно працюєте, робите більше помилокі частіше відволікаєтесь. Встаньте, пройдіться по кімнаті, змахніть руками, ногами, зробіть нахили, глибоко вдихніть і видихніть.

9. Зробіть продуктивність частиною свого життя.Бути ефективною людиноюнабагато приємніше, ніж відсиджувати робочий день від дзвінка до дзвінка, намагаючись не напружуватися.

Про експерта

Клінічний психолог, директор Центру когнітивної та поведінкової терапіїв Чико, Каліфорнія.

Справді, яскраві людизалучають кожного. З такими хочеться спілкуватися, робити нові скоєння. А якщо ви, з дитинства не намагалися виділитися з натовпу і там самим завоювали звання «чорної ворони»? Будьте ласкаві дізнатися про те, як стати яскравою. Вас просто не помічають оточуючі, і ви хочете якнайшвидше піти в себе і назавжди забутися. Не думайте, що ви така. Вихід із такого дивовижного становища є. Читаємо далі!

Кроки перші...

1. Зробіть спочатку перший крок назустріч страху, ! Припиніть, нарешті, залучати до себе лише саму себе. Вийдіть із темного кута. Ви можете стати яскравою дівчиною, можете бути дуже красивою і чарівною, то чому ж чогось боїтеся. Дурниця. Щодня ви зустрічаєте багато людей, з якими ви б із задоволенням поговорили. Так розмовляєте ви з ним, самі навіть не помітите, як легко та приємно мине час.

Час воно швидкоплинне, і особливо його не помічаєш, коли чимось дико насолоджуєшся. П'єш смачний чай, займаєшся будь-якою справою. Тоді твоїми друзями стають щастя, посмішки. Приємно, цей момент настає часто, і ти навіть сам не помічаєш, як уже минуло пару годин.

2. Будьте природні в цей час, від душі бажайте людині всього найсвітлішого. Слухайте вашого співрозмовника, якщо ви його чимось зацікавите, це буде величезним плюсом. Він захоче знову побачити ваші очі та обличчя. Такою є психологія людини. Якщо отримуєш в іншому місці щось, то, як зазвичай буває, це стає звичайним місцем. Звідси і йдуть розлучення.

Якщо за першого разу не вдалося поспілкуватися, то не варто засмучуватися. Ваша яскравість та індивідуальність привабить ще дуже багато добрих людей. Шукайте і все у вас вийде. Так, розібралися, це було першим та основним кроком.

3. Що ще найважливіше слід пам'ятати? Не витрачайте свою дорогу енергію на людей порожніх. І якщо вже хтось по-справжньому подобається, то все одно в будь-якому випадку намагайтеся залишатися в гармонії з собою. Не залишайте на волю нагоди, контролюйте навіть найдрібніші життєві деталі.

4. Перегляньте своє коло спілкування. Побачивши все це, ви можете усвідомити, що ці люди здатні вас цінувати і поважати? Чи зможете ви, володіючи вашою нинішньою харизмою і палкістю чимось привабити, зачарувати? Постарайтеся виявити в собі ті якості, якими ви можете похвалитися і в потрібний моментзастосувати на свою користь до того, що побачите що питання, як стати яскравою не складний.

Ви повинні бути якимось магнітом, підійшовши до якого можна відчути від вас залежність. Будьте унікальні в якомусь підприємстві. Якщо чудово, виходить, розповідати захоплюючі історії, - дійте. Велика ймовірність того, що за такою яскравою рисою йдуть і слухатимуться.

Чи виявили, що вас ваша компанія не влаштовує? Ідіть від цього. Знайдете тих, які розумніші.

5. Підберіть собі яскравий одяг. Встаньте раніше, поки всі сплять. Що б подивившись у дзеркало, ви почервоніли і зайнялися незвичайним палким бажанням зробити ще краще свій зовнішній вигляд. Мотивація найсильніша та найпотужніша. Не треба тільки жахатися, тому якщо ви відчуєте дискомфорт всередині. Це тимчасово, і лише говорить про те, що ви рухаєтеся в правильному напрямку.

6. Залишіть все своє минуле. Що там можна знайти? Нічого, окрім розчарувань. Але ж ви все це пережили, отримали досвід і тепер можете жити новою, чарівне життяяка не буде схожа на ваше минуле. Чи є ще сірі тони, похмурі настрої у вашій пам'яті? Займіться цим, замініть це все новою, приємною зустріччю з людиною. Киньте все та йдіть до нового. У будь-якій складці тіла, думки шукайте гідність. Так мало хто робить, будьте першими.

7. Подавайте іншим приклад. Відкривайте щось нове у звичайних речах. Ось День Народження у вашої подруги. Найпростіший день, але він може перетворитися на яскраве і казкове явище. Приємно самому починати. Стати яскравоювам допоможуть різноманітні конкурси, спілкування з один одним зв'яжуть вашу дружбу вічними узами любові та благодаті.

Чудовий голос. Нехай будь-кому з ким зустрічаєтеся, буде, хочеться, щоб ви висловили свою думку, і могли б допомогти порадою як вчинити в будь-якій ситуації. Яскраві – це розумні дівчата, які можуть представляти себе гідно і в жодному разі не дати певним особам занизити вашу самооцінку. Те, що про себе думаєте, це ваші думки. Ніхто не вирішує за вас, як вам поводитися в критичній і гострої ситуації. Такі незалежні особистості розбурхують уми людські. Їм присвячено багато віршів, пісні. Але таємниця одна: незалежність і непохитність їхньої думки, .

Добре, коли знаєш, що твоє місцепід так званим сонцем не займе ніхто. Ви можете з усією впевненістю переміщатися і робити правильні висновки. Хто зможе розважити компанію? Тільки ви пропонуйте ті способи, які не можуть запропонувати інші. Ви всій цій масі віддаєте частинку свого безцінного часу, вони ж вам поважають і шанують. Як би це безглуздо не звучало, але цей фактор постає перед нами як «запорука успіху», дає нам надію, і не прогоріти на звичайному місці.

8. На одній тільки блискучій зовнішності не поїдеш. Так уже влаштовано, що «геній» живе в кожному, але в усіх він по-різному блищить. Коли дуже зазнаєш, він згасає, і навіть надії немає на відновлення. Вам, напевно, вдавалося у своєму житті спостерігати «вільних птахів». Вони тільки одним поглядом можуть викликати у тих, хто слухає захоплення! І виглядати ой, як добре. Завдяки своїй красі можна легко просунутися по кар'єрних сходах. У людини древній інстинкт спрацьовує безвідмовно. Що блищить, до того тягнешся. Як високо себе цінуєш, і ще робиш аби не відстати, не звертаючи уваги на недоліки, досягаєш моментального і полум'яного успіху!

Насамкінець можна сказати, що потрібно почати, перш за все, з себе. Не звинувачувати інших. Щось трапилося, хай винні навіть не ви, подумки перекладайте провину на себе. Вдасться поглянути в корінь, швидше пізнаєте сам процес, який керує вашим життям. Емоції! Не забувайте про них! Будьте завжди на позитиві, загадковій, смішній!

Бажаю нескінченної удачі! Чи потрібно випробувати на собі те, як стати яскравим? Потрібно в наш час це зробити! Нехай свідомість того, що про вас говорити щохвилини всі люди, надасть вам рішучості. Будьте незабутнім особистістю!

Щоправда, корисна для вас стаття? Це добре! Підпишіться на оновлення блогу і будьте в курсі всіх статей!

Будь-яка жінка, у будь-якому віці хоче виглядати стильно, привабливо та ефектно. Ефектна жінка завжди приковує до себе увагу незалежно від зростання, статури та інших зовнішніх даних. Але слід пам'ятати, що зробити ефект не означає шокувати або, що ще гірше, викликати глузування. Жінка має захоплювати і залишатися в пам'яті, тоді її можна назвати ефектною. Дуже часто жінки задаються питанням, як виглядати ефектно і справляти враження на оточуючих. Насправді все досить просто, головне пам'ятати та дотримуватися певних правил.

Яких жінок можна назвати ефектними

Не дивлячись на досить поширену точку зору, ефектна жінка не обов'язково повинна бути дуже красивою від природи і точно не дуже яскравою. Тобто в одному образі мати занадто яскравий макіяж, дуже яскравий одяг, коротку спідницю і глибоке декольте, складну зачіску і неодмінно високу шпильку не означає бути ефектною. Це все, звичайно, приверне увагу, але викличе швидше негативну реакціюоточуючих.

Ефектною дівчину робить:

1. Доглянута шкіра та волосся
2. Манікюр та педікюр
3. Правильно та зі смаком підібраний одяг
4. Правильно підібрані аксесуари
5. Зачіска та макіяж

І все це має дотримуватися одночасно і без винятків. Для більшого розуміння того, що криється за перерахованими поняттямиварто розглянути кожен пункт більш детально.

Шкіра та волосся

Рівна, пружна та сяюча шкіра дуже важливий елементобраз приваблива жінка. Доглядати шкіру обличчя та тіла потрібно щодня, використовуючи поради косметологів та косметику, що відповідає віку. При необхідності слід користуватися послугами косметологічних кабінетів, особливо це стає актуальним для жінок у 35 років і старше. Все це допоможе зберегти молодість та пружність шкіри довше. Також не слід забувати і про правильному харчуванніта вітаміни.

Догляд за волоссям не закінчується на їх миття в міру забруднення. Волосся також потрібно зволожувати і живити, причому не тільки зовні, але і зсередини, щоб воно завжди виглядало живим і сяючим. Для створення ефектного образу їх необхідно укладати і не йдеться про складні зачіски, наприклад укладання, наведені на фото нижче, будуть прекрасним вибором. Довге волосся достатньо витягнути або створити локони, короткі укласти феном і гребінцем, при необхідності закріпивши засобами для укладки. Якщо волосся пофарбоване, потрібно стежити за тим, щоб колір завжди був свіжий і не було відрослих коренів.

Манікюр та педікюр

Наявність того й іншого обов'язково, незалежно від пори року. Доглянуті ніжки, навіть приховані взуттям, надають упевненості в собі, що є важливим складником образу ефектної жінки.

Макіяж

Він повинен бути обов'язково, щодня і завжди відповідати часу доби та заходу, для якого було зроблено. Це означає, що вдень або в офіс макіяжу потрібно робити легкий і практично непомітний. Для вечора, побачення чи вечірки можна зробити яскравіший варіант, при цьому не слід одночасно виділяти губи та очі. Також макіяж повинен відповідати кольоротипу та обраній колірній гамі одягу.

Одяг і взуття

Насамперед слід звернути увагу на матеріал. Він має бути дорогим та якісним. Навіть бавовняні речі виглядають набагато краще та розкішніше, ніж будь-яка синтетична імітація дорогих тканин.

Фасон одягу дуже важливий. Він повинен підходити своїй володарці не лише за фігурою, а й за віком. Ефектна жінка завжди відповідає своєму віку, вона вибирає правильні за стилем та фасоном предмети гардеробу, вміє комбінувати речі між собою, підкреслюючи свої переваги та приховуючи недоліки. Жінки, які намагаються виглядати молодше за свій вік за рахунок молодіжних моделей одягу, виглядають непривабливо і безглуздо, так само як і молоді дівчата, які додають собі вік одягом для старшого покоління.

Що стосується вибору одягу по фігурі, то тут, щоб виглядати дуже привабливо, потрібно слідувати як мінімум загальним правиламвибору одягу:

1. Повній дівчині не слід носити речі, що занадто обтягують, і короткі спідниці, краще підкреслити зону декольте;

1. Власниці занадто худих або не дуже рівних ніг теж слід ховати їх під спідницею довжини або під брюками;

1. Правильно вибирати потрібно і штани та джинси. Повні стегна приховувати у широких моделях, повний живіт у штанах із завищеною талією;

1. У 40 років слід повністю забути про глибокі декольти та міні спідниці, а також з обережністю одягати речі з лагідними рукавами;

1. Нікому не варто забувати про підбори. Цей атрибут жіночого взуття здатний творити дива – витягувати фігуру, подовжувати ноги, додавати ріст і навіть виправляти поставу;

1. Не слід поєднувати в одному ансамблі більше трьох кольорів;

1. Не можна відкривати велику частинутіла. Якщо одягнена коротка спідниця, то верх має бути максимально закритий. Якщо відкритий верх тіла, то низ повинен як мінімум до коліна закривати ноги.

1. Дівчатам з маленькими грудьми слід вибирати речі або об'єм грудей, що надають, або відволікають увагу від цієї зони.

Загалом одяг повинен підкреслювати потрібне, а непотрібне приховувати. Тоді образ буде гармонійним та привабливим.

Аксесуари

Аксесуарів має бути в міру, і вони повинні бути дуже хорошої якості. Як жінці у віці, так і молодій дівчині не слід поєднувати в одному образі сріблястий і золотистий металік, якщо мова йдепро прикраси та металевий декор, у тому числі і декор у вигляді паєток, вишивки та страз.

Впевненість в собі, внутрішнє відчуттящастя та гармонії надають образу ефектності не менше доглянутих рук, макіяжу чи стильного одягу. Жінка, що випромінює позитивну енергію та впевненість у своїй чарівності, притягує та заворожує. Тому себе обов'язково треба любити і балувати, і тоді можна сказати, що досягнуто половини успіху.

Відео на тему статті: